Selepas artikel ini, anda sekali lagi berfikir sebelum anda makan coklat lain. Tetapi pada masa yang sama anda akan mengetahui produk kecantikan yang akan membantu gula-gula untuk mengelakkan keriput, yang tidak dapat dielakkan dengan penggunaan gula yang tinggi. Dengan cara ini, bukan sahaja gula-gula memberi kesan kepada keadaan kulit.

• Top 3 produk paling berbahaya untuk kulit
• Apa yang boleh menggantikan "buah terlarang"
• Kosmetik terhadap glycation
• Kosmetik antioksidan

Top 3 produk paling berbahaya untuk kulit

Kulit adalah penggemar sebenar PP, iaitu nutrisi yang betul. Ia perlu menjalani diet kelaparan yang keras, kerana ia kehilangan sinar, kesegaran dan naungan yang indah. Dan jika anda terbawa dengan makanan yang tidak sihat, maka ia tidak jauh dari tanda-tanda penuaan pramatang. Apa produk yang tidak seperti kulit?

Makanan dengan indeks glisemik yang tinggi secara tidak langsung merosakkan serat kolagen dan elastin. © iStock

1. Gula

Gula memimpin seluruh kumpulan makanan yang mengurai ke dalam molekul glukosa dalam badan. Kumpulan ini juga termasuk semua makanan dengan indeks glisemik tinggi, termasuk roti, nasi, buah-buahan kering. Glukosa adalah salah satu peserta utama dalam proses glycation - kerosakan dan ikatan benang kolagen dan elastin dalam dermis.

"Akibatnya, protein yang menyokong" tilam "nampaknya sempit dan berkumpul, tidak dapat memberikan keanjalan," kata pakar perubatan Vichy Elena Eliseeva

Apa yang perlu dilakukan? Usaha untuk menghapuskan rasa manis dari diet dan hadkan penggunaan karbohidrat mudah.

Bagi kosmetik, memperkenalkan produk penjagaan dengan antioksidan yang menghalang radikal bebas, dan krim khas yang menghalang glycation - ikatan serat kolagen.

2. Kelebihan lemak haiwan

Tidak, kami tidak memanggil sesiapa sahaja untuk vegetarianisme. Sebaliknya, kami mengingatkan bahawa lemak haiwan diperlukan. "Mereka adalah substrat untuk sintesis hormon seks," kata Elena Eliseeva. Penolakan penuh daging merah menghadapi anemia kekurangan zat besi dan pucat menyakitkan.

Kebab - hidangan yang anda mampu hanya sekali-sekala. © iStock

Ini semua tentang keseimbangan dan kualiti produk. Adalah lebih baik menggunakan 2-3 hidangan daging merah setiap minggu, sementara itu adalah perlu untuk mengehadkan jumlah sosej dan protein lain yang diproses.

Bahaya paling besar diwakili oleh daging berlemak yang dimasak di atas api terbuka: kerak yang menjalar kerak akibat pembakaran lemak adalah sumber radikal bebas dan karsinogen.

Adakah anda memerlukannya? Sudah tentu tidak. Jadi kebab adalah hidangan yang boleh anda biarkan hanya sekali-sekala. Dan lebih baik menyenaraikannya.

3. Garam

Dengan bengkak mengatasi:

sejuk, sebagai contoh, memampatkan sejuk;

masa - badan itu sendiri akan mengeluarkan cecair yang berlebihan.

Tetapi ini semua penyelesaian jangka pendek. Jika anda terdedah kepada bengkak makanan masin perlu ditinggalkan.

Apa yang boleh menggantikan "buah terlarang"

1. Buah

Persoalan manfaat alternatif seperti gula, seperti stevia, tetap terbuka. Di samping itu, pelepasan glukosa tidak hanya disebabkan oleh gula, tetapi juga oleh keseluruhan kumpulan karbohidrat.

Gantikan kek dengan buah - mereka akan menyediakan badan dengan dos yang optimum karbohidrat, vitamin dan serat. © iStock

Sudah tentu, tidak mudah menyerah karbohidrat, tetapi pilihan makanan berubah dengan cepat. Gula halus, produk tepung putih, beras olahan, dan sebagainya. boleh digantikan dengan buah. Dan bukan pisang dan anggur, di mana terdapat banyak fruktosa, dan epal - jadi anda akan menyediakan tubuh dengan vitamin dan serat.

2. Ikan dan sayur-sayuran

Tidak seperti daging merah, produk ini kaya dengan lemak sihat - Omega-3, -6 dan -9 asid lemak. Kekurangan diet mereka menjejaskan kesihatan mereka, dan oleh itu, keindahan mereka, yang membawa kepada akibat seperti:

kulit kering dan kusam;

kehilangan dan pecah rambut.

Jangan lupa makan ikan secara tetap, lebih baik jenis lemak, dan isi salad dengan minyak sayuran. Hanya tidak halus, dan pertama ditekan sejuk.

Kosmetik terhadap glycation

Sekiranya anda tidak dapat menyampaikan pencuci mulut yang mencetuskan "sugaring" serat kolagen, sekurang-kurangnya menyokong kulit dengan kosmetik antiglisasi.

A.G.E Interrupter, krim antiglycation untuk kulit yang matang, SkinCeuticals, khususnya membanteras pembentukan produk akhir glisasi, merangsang sintesis kolagen, untuk memulihkan keanjalan kulit dan mencegah pembentukan kerutan. Dalam komposisi - ekstrak myrtholberry bilberry, molekul proksilane anti-penuaan dan phytosphingosine, memulihkan halangan pelindung.

Kosmetik antioksidan

Pekatan antioksidan remaja LiftActiv, Vichy, berjanji untuk membunuh kulit yang membosankan selama 10 hari. Jaminan adalah set antioksidan yang diselaraskan dengan teliti: vitamin E dan C (15%), negesperidin dan polifenol pain tepi laut. Semua ini - dengan sokongan asid hyaluronik.

Konsentrat Dual-Action of Youth Advanced Génifique Sensitive, Lancôme - versi baru produk legenda diperkayakan dengan kompleks antioksidan dengan asid ferulik dan vitamin E, yang meningkatkan daya tahan kulit terhadap pengaruh luaran negatif.

Perlindungan antioksidan terhadap faktor persekitaran yang agresif Kulit Krim Hari Terbaik Kulit, SPF 15, Biotherm, mengandungi antioksidan dari asal laut, yang menghalang kesan negatif radikal bebas dan membantu kulit selamat bertahan dengan tekanan yang disebabkan oleh radiasi UV. Ia berfungsi sebagai pencegahan penuaan kulit.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Produk yang paling berbahaya untuk kulit

Ekologi, irama kehidupan dan penggunaan produk makanan menjejaskan keadaan kulit manusia. Jika sukar untuk mempengaruhi dua mata pertama, tetapi untuk menyesuaikan makanan adalah nyata. Perkara utama ialah mengetahui apa yang boleh dimakan, dan apa yang lebih baik untuk menolak.

Produk Berbahaya Kulit

Menurut pakar, produk yang paling berbahaya untuk kulit adalah:

• Garam Ia memegang bendalir, mengakibatkan bengkak muka, kulit menjulur, hernia terbentuk di bawah mata, yang hanya dapat dikeluarkan melalui pembedahan. Ini terpakai kepada semua makanan masin.
• Gula-gula Bertanggung jawab untuk belia dan kecerdasan kulit, elastin dan kolagen dihancurkan di bawah pengaruh gula. Akibatnya, kulit kehilangan keanjalannya, kedutan halus kelihatan. Gula juga menyumbang kepada terjadinya jerawat, bintik-bintik umur. Ini terpakai kepada glukosa dan fruktosa.
• Lemak. Negatif memberi kesan kepada keadaan integumen. Penggunaan biasa menyebabkan jerawat.
• Tepung. Roti putih, kek, pastri, pasta, tidak dibuat daripada gandum durum, memburukkan keadaan epidermis. Kulit menjadi kering, kehilangan warna dan keanjalannya yang sihat.
• Kopi dan teh. Kafein yang terkandung dalamnya menghilangkan epidermis aliran darah. Kulit menjadi pucat dan tidak bermaya.
• Alkohol Mengurangkan kelembapan badan. Akibatnya, kulit menjadi kering dan lembab. Keanjalan hilang. Terdapat apa yang dipanggil "kutu": kulit sag. Untuk menghapuskan kelemahan tanpa campur tangan pakar bedah plastik adalah mustahil.
• Soda. Mengandungi bahan pengawet, kafein, pemanis dan bahan-bahan berbahaya yang lain, yang membawa kepada keletihan kulit dan rupa warna kelabu.

• Daging Daging sapi, babi, paha ayam, goreng dengan kulit, yang mengandungi sejumlah besar kolesterol, umur dan mengeringkan kulit.
• Susu dan beberapa produk tenusu. Susu lembu semulajadi, krim, krim masam buatan sendiri dan makanan tinggi lemak lain mengandungi sejumlah besar kolesterol, yang menyumbat saluran darah, merosakkan kulit bekalan darah yang normal. Ia mendapat warna kelabu, kering dan tua.
• Asap. Produk sedemikian menjejaskan kerja hati. Ini, pada gilirannya, dapat dilihat pada kulit muka dan badan. Terdapat jerawat.
• Makanan dalam tin. Ia menimbulkan kemunculan kedutan dan jerawat.
• Marinades dan perasa. Worsen kulit. Buat kulit lembek dan berkedut.
• Makanan segera. Ia mempunyai kesan negatif terhadap fungsi organ-organ dalaman, yang menyebabkan kemerosotan kulit dan kendur kulit.
• Produk yang mengandungi suplemen E. Berbahaya kepada seluruh badan. Di bawah pengaruh mereka, kulit menjadi naungan kuning yang tidak sihat, kehilangan kelembapan, ruam dan keriput yang muncul di atasnya.

Selain itu, makanan yang paling berbahaya untuk kulit termasuk buah-buahan kering, semasa pengeringan yang digunakan khas alat-alat, buatan menarik air keluar dari produk.

Apa yang perlu diganti

Sekiranya anda tidak dapat menyerahkan daging, ia disediakan tanpa menambah mentega. Cara memasak terbaik adalah memanggang dalam ketuhar, mendidih, mengukus.

Tepung dan muffin digantikan dengan produk yang dibuat daripada tepung gandum. Daripada teh, kopi dan soda adalah lebih baik untuk minum air bersih, jus semulajadi dan susu. Perasa menggantikan herba segar. Dan kek dan pastri - buah-buahan dan buah beri. Keadaan kulit yang baik dipelihara dengan baik oleh topeng muka telur puyuh.

Dengan penggunaan yang terhad, walaupun produk yang paling berbahaya kepada kulit muka tidak akan menyebabkan kerosakan yang serius terhadapnya. Mereka boleh dimakan setiap satu hingga dua minggu. Kek dan muffin, adalah wajar untuk dimakan hanya selepas makan utama.

http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Diet untuk kulit yang cantik

Kandungan artikel:

Apabila ia datang kepada pemakanan yang betul, paling sering frasa ini bermaksud makanan sihat yang berguna untuk organ-organ dalaman seseorang.

Sementara itu, banyak produk yang sangat mempengaruhi keadaan dan warna kulit kita, terutamanya di muka - beberapa hidangan dapat memperbaiki nadanya, sementara yang lain, sebaliknya, merosakkan kulit dan memburukkan keadaan epidermis. Itulah sebabnya para pelakon Hollywood mematuhi peraturan pemakanan yang ketat yang ditetapkan oleh ahli pemakanan peribadi yang bekerja untuk bayaran yang layak - dengan cara itu, rang undang-undang itu beribu-ribu ringgit!

Apa produk dan vitamin yang baik untuk wajah - makanan yang sesuai untuk kulit yang cantik

Tetapi untuk mempunyai kulit yang cantik dan sempurna adalah keinginan setiap wanita, tanpa mengira sama ada dia seorang pelakon yang hebat, seorang wanita perniagaan yang berjaya, atau hanya seorang ibu penyayang tiga anak yang cantik. Dan krim mahal dan tidur yang sihat tidak cukup untuk wajah yang menyenangkan.

Kali ini, pakar dari SpecialFood.ru mendapati produk dan vitamin mana yang baik untuk kulit wajah, dan hidangan mana setiap wanita harus termasuk dalam diet hariannya.

Semua maklumat berharga dikumpul untuk anda dalam tablet ini.

Makanan laut dan ikan

• Asid lemak omega-3, yang terdapat dalam kuantiti yang besar dalam ikan, mengekalkan tahap kelembapan optimum dalam kulit, mencegah kekeringan dan penuaan.
• Zink, yang kaya dengan ikan berlemak, dan terutama tiram, adalah salah satu elemen kulit yang paling penting. Sintesis kolagen dan pembaharuan kulit, memperlambat proses penuaan, peredaran darah yang baik dan kulit kemerah-merahan semua disebabkan oleh zink. Di samping itu, zink boleh menghalang keradangan dan menghalang aktiviti kelenjar sebum, yang paling sering menyebabkan jerawat.
• Rumpai laut - sebuah gudang banyak vitamin dan nutrien, termasuk retinol dan iodin, yang diperlukan untuk pemeliharaan kulit yang muda.

• Untuk keupayaannya untuk merangsang pengeluaran kolagen - protein penting, di mana kulit menjadi elastik dan kelihatan licin. Jumlah vitamin C yang cukup dalam diet - kunci kepada pembentukan kedutan dan penuaan kulit yang perlahan.
• Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, meneutralkan tindakan alam sekitar.
• Dan jus sitrus membantu menghilangkan bintik-bintik umur, memutihkan kulit wajah dan juga warna.

• Wortel, bayam, dan sayur-sayuran hijau yang lain adalah pembantu yang boleh dipercayai dalam perjuangan untuk remaja dan nada kulit yang indah. Vitamin A adalah antioksidan yang berkesan yang boleh menghalang keradangan.
• Kekurangan vitamin A boleh diiktiraf oleh kulit kering dan berkeringat, kedut halus dan kulit yang tidak rata. Kulit bersinar dan tekstur halus - sesuatu yang perlu anda termasuk produk yang kaya dengan beta-karoten dalam diet anda.
• Fakta menarik lain - vitamin A bertindak sebagai penggerak penyamakan, merangsang pengeluaran melanin.

Ingatlah bahawa vitamin A hanya boleh diserap dengan lemak - makan salad wortel dengan krim masam atau minyak sayuran, dan jus sayur cair dengan krim.

• Salah satu yang paling berharga untuk kulit dianggap sebagai vitamin E, yang terdapat dalam jumlah besar dalam hazelnut dan badam - ia melindungi kulit daripada radiasi ultraviolet, mengekalkan tahap kelembapan yang betul dan memberikan kulit kesegaran yang istimewa.
• Kacang kaya zink - ia adalah unsur yang mengawal kulit berminyak dan mempengaruhi proses pembaharuannya.
• Kacang mengandungi selenium, kesan yang baik terhadap keadaan kulit dan warna.

Permukaan yang bersih dan berseri adalah kesan yang mudah dicapai. Hanya masukkan pelbagai jenis kacang dalam diet harian anda.

Wholegrain

• Kandungan serat yang tinggi, yang terlibat dalam normalisasi usus mikroflora, akan menjejaskan penampilan anda - keindahan kulit muka sangat bergantung kepada kesihatan perut kita.
• Vitamin B menghalang kerengsaan kulit dan ruam.
• Bahan berguna yang terkandung secara komprehensif dalam produk bijirin mengekalkan tahap kelembapan kulit yang optimum dan memastikan wajah yang bersih.

• Live yoghurt dan produk susu lain tanpa tambahan, baik secara luaran dan dengan pengingesan, boleh meringankan nada muka dan memperbaharui sel-sel kulit.
• Topeng dari keju cottage melembutkan, melembapkan dan menyegarkan kulit.

• Daging, delima, telur, bayam dan sayur-sayuran berdaun hijau yang lain akan memperkaya badan dengan besi, yang diperlukan untuk pemerah pipi yang sihat. Lingkaran gelap di bawah mata dan kulit pucat muka akan memberitahu tentang kekurangan elemen ini.
• Gosok delima akan berfungsi sebagai sumber tenaga untuk kulit dan memperkuat sifat pelindungnya.

• Daging adalah sumber protein dan besi.
• Membolehkan kulit kekal lembut dan sentiasa kelihatan sihat. Jika tiada makanan dalam diet anda, kulit wajah anda menjadi membosankan dan penuaan dengan cepat.
• Hati kaya dengan vitamin A.

• Cemerlang menentang proses oksidatif yang berlaku di dalam badan, dengan itu mencegah penuaan pramatang kulit.
• Menyegarkan kulit.

• Vitamin C adalah 100 kali lebih banyak dalam lentil bercambah daripada bijirin biasa.
• Gandum bercambah mengandungi vitamin E 50 kali lebih banyak, dan vitamin B₆ - 10 kali lebih banyak daripada butiran biasa.
• Biji-bijian yang dibumbui meremajakan kulit, memberi manfaat kepada strukturnya.

• Minyak zaitun kaya dengan asid lemak penting Omega-3 dan Omega-6, yang menyumbang kepada kelembapan kulit semula jadi dan sederhana kulit.
• Aprikot dan buckthorn laut akan membantu mengelakkan ruam kulit.
• Biji rami, gandum dan minyak kelapa meremajakan, menyembuhkan, mengandungi banyak bahan berguna.

• Mentega kakao, atau sebaliknya flavonoid yang terkandung di dalamnya, membantu meningkatkan bekalan darah, mengukur tekstur dan nada wajah, mengawal tahap kelembapan kulit, mencegah kekeringan dan mengelupas.
• Di samping itu, pencinta coklat semulajadi boleh berbangga dengan kulit yang tahan terhadap cahaya UV berbahaya.

Dalam membuat diet harian, penting untuk diingat bahawa sesetengah penyakit mungkin menjadi kontraindikasi terhadap penggunaan produk tertentu. Oleh itu, sebelum memulakan diet yang sihat, lebih baik untuk berunding dengan pakar yang berkebolehan - doktor akan dapat memeriksa badan sepenuhnya, dan ahli pemakanan akan membuat menu yang optimum berdasarkan hasil tinjauan.

10 produk paling berbahaya yang merosakkan rupa dan warna kulit

Komersial tentang serum baru dan produk kecantikan lain mencipta tanggapan yang menipu bagi wanita dalam seks yang adil untuk semua kesempatan. Tetapi pengeluar tidak pernah mengatakan bahawa semua ampul sihir memberikan kesan jangka pendek, dan bahkan hanya visual.

Dana sedemikian tidak memberi kesihatan kepada kulit anda, tetapi hanya menyembunyikan kekurangan untuk beberapa waktu. Tetapi matlamat kami bukan untuk menutup masalah, tetapi untuk memberi kulit dengan nutrisi yang sihat dan cukup vitamin supaya wajah berseri, bersih dari luar, dan sihat dari dalam!

1. Sweet: keghairahan yang tidak sihat untuk pelbagai produk gula-gula awal atau lambat membawa kepada proses keradangan dan pelbagai jerawat, kulit secara beransur-ansur memudar dan menjadi berminyak. Madu boleh dianggap sebagai yang paling menguntungkan gula-gula yang paling berbahaya, tetapi ia juga perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.
2. Makanan mentah dan marinades - sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan ikan, dalam erti kata lain, semuanya mempunyai jangka hayat yang panjang: setiap periuk tersebut mengandungi cuka, garam dan gula yang banyak, semua jenis makanan tambahan E-shki (pengawet, pewarna dan lain-lain). Hasil penggunaan makanan kalengan akan menjadi reaksi alergi, mengelupas kulit dan kecacatan dalam semua warna merah.
3. Produk separuh siap: seperti makanan dalam tin, mengandungi banyak bahan tambahan yang berbahaya, oleh itu, dengan penggunaan biasa, mereka merosakkan kesihatan kita dan merosakkan rupa kulit.
4. Daging dan sosis yang dihisap: jumlah garam dan rempah yang banyak, banyak bahan pengawet dan penstabil, pewarna, pemekat, perisa buatan, berkhidmat di bawah nama "nitrat", "benzoat" dan lain-lain - pengeluar sosej, rebus, serta pelbagai produk lain seperti ham, bacon, bacon, gulungan daging, dan sebagainya. Makan yang berterusan dari semua kotoran yang lazat ini menjamin anda masalah yang serius bukan sahaja dengan kulit (penuaan awal, keletihan, kedutan), tetapi juga dengan kesihatan - dari gastritis, gangguan buah pinggang dan hati kepada keracunan dan juga tumor malignan.
5. Makanan segera: terkenal bukan sahaja untuk keupayaan untuk menyediakan kilat-cepat dan kandungan kalori tertinggi, tetapi juga untuk kandungan semua E-nis yang disenaraikan di atas, yang jauh dari bermanfaat untuk tubuh kita. Tidak hanya hamburger kepunyaan makanan segera - sushi, pizza, hot dog dan jenis makanan segera dari McDonald's, pizzeria dan bar sushi juga tergolong dalam kategori yang paling berbahaya. Mereka menjadikan usia kulit lebih awal dan kelihatan letih.
6. Makanan ringan dan semua jenis makanan ringan: keropok, kerepek dan makanan ringan lain dari kedai bukan sahaja mengandungi sejumlah besar garam, tetapi biasanya disediakan dalam minyak atau lemak yang sudah tamat tempoh. Makan makanan seperti ini menyebabkan keradangan kulit yang kerap dan perubahan dalam nada.
7. Bawang dan bawang putih: lebihan makanan ini dalam diet anda boleh menyebabkan kemerahan kulit dan pembasmian vaskular.
8. Roti putih: tanpa bahan tambahan, ia berguna kerana ia kaya dengan vitamin, tetapi roti putih kedai paling sering mengandungi jenis gula lain, aditif makanan yang berbahaya, serbuk baking buatan - semua ini menyebabkan alahan berupa ruam pada kulit.
9. Teh hitam dan kopi: dalam dos sederhana mereka mempunyai faedah tertentu, tetapi jika ia dimakan secara berlebihan, warna kulit menjadi tidak sihat, ia menjadi kekuningan, dan muka menjadi berkerut lebih cepat.
10. Alkohol dan pelbagai tenaga: tidak dapat dinafikan berbahaya untuk minuman seluruh badan. Mereka membahayakan bukan sahaja organ-organ dalaman, tetapi juga menjejaskan kulit kita - ia menjadi lusuh, memperoleh warna yang tidak sihat, cepat tumbuh lama.

Sekarang anda tahu betul-betul produk yang perlu dibiarkan selama-lamanya agar tidak hanya sihat di dalam, tetapi juga di luar yang indah.

Apa yang dimakan selebriti untuk nada wajah yang sihat?

Kulit cantik, seperti selebriti - itulah impian wanita. Sudah tentu, model dengan lipatan majalah berkilat tidak menjimatkan prosedur mahal untuk memulihkan dan meremajakan kulit wajah, tetapi mereka tidak mengabaikan pemakanan. Tidak cukup hanya untuk mengelupas, memanjakan diri dengan topeng dan membeli sumber daya yang mahal - jika anda menggunakan produk yang berbahaya, ahli kosmetik tidak akan menyelamatkan wajah anda.

• Sayuran, buah-buahan dan makanan laut sentiasa ada dalam menu Madonna, Jennifer Aniston dan Halle Berry. Corak pemakanan harian yang biasa di kalangan bintang adalah 70% buah-buahan segar dan sayur-sayuran, ditambah 30% makanan kukus atau direbus.
• Tiada karbohidrat mudah berkata Angelina Jolie. Daripada membuat roti dan semua jenis produk roti, Jolie memenuhi keperluan karbohidrat dengan daging, kacang, kacang-kacangan dan bijirin. Ramai peminat ingat bagaimana salah seorang wanita paling cantik di dunia mematuhi vegetarian ketat, tetapi hari ini semuanya telah berubah: Jolie mengakui bahawa penolakan produk haiwan menyebabkan pengurangan tubuh yang kuat. Kini selalu kelihatan hebat Angelina membantu daging merah (protein) dan nutrisi pecahan. Di samping itu, tahap kelembapan dan kelembutan yang diperlukan oleh kulit wajah Jolie - adalah kelebihan air mineral bukan berkarbonat, yang mesti diminum setiap hari.
• Alpukat adalah kegemaran Victoria Beckham. Dan bintang suka menggunakannya bukan hanya sebagai ramuan dalam hidangan yang lazat, tetapi juga dalam bentuk topeng muka.
• Susu kering - Penolong Cameron Diaz, mengalami jerawat. Dengan bantuan produk ini, kecantikan menyelesaikan masalah keradangan di muka, dan perlu menggunakan susu kering secara luaran: melembapkan kulit dengan air, urut susu dengan wajah anda dalam gerakan bulat, bilas dengan air hangat. Hasilnya adalah kulit yang bersih dan kelihatan segar.
• Susu juga sentiasa hadir dalam diet model Cindy Crawford yang berjaya. Salah satu wanita paling terkenal di dunia mengesyorkan bukan sahaja minum susu, tetapi juga menggunakannya untuk mencuci: campuran susu dan air mineral bukan berkarbonat dalam perkadaran yang sama, basuh dengan lotion ini setiap hari. Hasilnya adalah kulit licin, seperti bayi, dan selalu kulit.
• Teh limau gedang, penolakan hidangan salai asap, asin dan pedas - rahsia kecantikan Ko Hyun Jong. Pelakon Korea yang terkenal, yang mengambil tempat kedua dalam pertandingan kecantikan "Miss Korea", dalam pengalamannya menunjukkan bahawa kulit bersih bergantung kepada makanan yang kami makan. Air garam hangat adalah pembantu lain dalam memerangi ruam di muka. Dengan cara ini, ia adalah gadis Korea dan lelaki muda yang dianggap sebagai pemilik kulit wajah yang paling bersih dan paling cantik, jadi cadangan mereka harus diberi perhatian terlebih dahulu.
• Sekurang-kurangnya satu epal dan segelas yogurt sehari akan menjadikan kulit anda bersinar dan sentiasa kelihatan segar dan bersemangat. Pelakon Korea, Song Joong Ki, yang terkenal di tanah airnya, yakin dengan ini.
• Jus dari pisang, blueberry, badam (atau kacang lain) dan susu disyorkan untuk minum secara kerap kecantikan Korea yang lain, Gu Ha Ra. Keindahan anak patung aktres dan penyanyi itu adalah hasil daripada beberapa produk ajaib yang mempunyai kesan positif pada kulit sekaligus. Kacang badam dan kacang-kacangan lain kaya dengan minyak mesra kulit, dan buah dan susu membantu meningkatkan fungsi usus dan menormalkan metabolisme, sehingga menyumbang kepada pemberian nutrien yang tepat pada masanya kepada kulit kita.

Seperti yang anda lihat, setiap selebriti memiliki rahsia kecantikannya sendiri, tetapi dalam satu resipi semua sama - anda hanya perlu makan makanan semulajadi, tidak dibebani dengan tambahan sintetik.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Top 5 Produk Berbahaya Kulit

Kulit adalah "cermin" kesihatan kita. Mengikut keadaannya, adalah mungkin untuk menilai sama ada segala-galanya sesuai dengan tubuh, atau, sebaliknya, apa yang orang sakit.

Tetapi diet kita juga boleh menjejaskan kulit kita. Penampilan kulit akan bergantung pada produk mana yang termasuk di dalamnya. Mari kita bercakap mengenai produk tersebut, penggunaannya boleh menjejaskannya secara negatif.

Jika anda ingin kulit anda elastik dan elastik, mempunyai naungan yang sihat dan berminyak, jangan mengupas dan retak, jangan terikat dengan ruam alah dan sebagainya - lebih baik menyerah pada produk ini. Atau mengurangkan penggunaannya sekurang-kurangnya.

TOP 5 produk yang paling berbahaya kepada kulit:

1. Kopi

Ini adalah salah satu minuman yang paling popular di negara kita. Mereka meminumnya pada waktu pagi, sepanjang hari dan bahkan pada waktu petang. Kadang-kadang anda tidak dapat menguruskan tanpa kopi. Tetapi untuk kulit, minuman ini bukan sahabat terbaik. Ini semua tentang kesan dehidrasi yang diberikan oleh kopi. Kerana itu, kedutan halus mungkin muncul, dan kulit itu sendiri lambat laun akan mula mengupas.

Jika anda minum secawan kopi, segera selepas menggunakan jumlah air yang sama.

2. Alkohol

Bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa alkohol tidak mempunyai kesan terbaik pada tubuh. Ini tercermin dalam keadaan kulit. Oleh itu, beg di bawah mata dan pembengkakan wajah - tanda pertama penggunaan minuman beralkohol pada malam itu. Tetapi ada yang lain: couperosis, alahan, ekzema, dermatosis, dan sebagainya.

Adalah lebih baik untuk meninggalkan penggunaan minuman beralkohol sepenuhnya. Maksimum yang kadang-kadang anda boleh membiarkan diri anda: 50-150 gram wain semulajadi semasa makan tengahari atau makan malam.

3. Gula

Produk ini, seperti yang ditunjukkan oleh kajian saintifik terkini, mempunyai kesan negatif pada epidermis, memusnahkan sebatian kolagen. Keputusan: keletihan kulit, kehilangan nada kulit semula jadi yang sihat, kedutan pramatang.

Tambah gula ke makanan selalunya mungkin dan sedikit sebanyak mungkin. Ambil tabiat minum teh tanpa gula. Pengganti gula terbaik adalah buah (bukan pencuci mulut manis), madu asli, fruktosa.

4. Garam

Beg di bawah mata boleh menjadi hasil langsung daripada pengambilan garam yang berlebihan. Dalam kes ini, tidak perlu makan garam, seperti yang mereka katakan, dengan sudu. Cukup untuk menjadi peminat hidangan asin. Tidak begitu pentingnya.

Kebiasaan masakan garam semasa persiapan mereka atau selepas itu boleh ditinggalkan sama sekali. Tetapi jika anda tidak dapat melakukan ini, tambahkan sedikit garam. Banyaknya terdapat dalam sosej, makanan segera, makanan ringan. Ambil perhatian sendiri.

5. Susu

Banyak kajian saintifik menunjukkan bahawa jerawat sering disebabkan oleh minum susu lembu. Tidak syak lagi, produk ini boleh mendatangkan banyak faedah kepada tubuh. Tetapi untuk kulit ia bukan yang paling sempurna. Jika anda mengalami ruam di muka dan badan, dan kecurigaan anda jatuh pada susu, pakar pemakanan menyarankan: menghapuskannya selama 2-3 minggu dari diet anda. Sekiranya gejala-gejala negatif hilang, maka kemungkinan besar terdapat dalam susu.

Jika anda tidak mahu melepaskan susu, jangan memilih seekor lembu, tetapi seekor kambing. Juga dalam beberapa kes, pasteurisasi produk ini membantu menyelesaikan masalah dengan jerawat.

Jika produk yang disenaraikan di atas digabungkan, kesan negatif pada kulit akan menjadi lebih besar. Contohnya: makanan ringan asin dengan bir (garam / alkohol), kopi manis (gula / kopi) dan sebagainya.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

Produk yang paling berbahaya untuk kulit

Masalah kulit juga boleh berlaku apabila pH neutral berubah menjadi masam. Dan ini, bergantung kepada apa yang kita makan. Khususnya, pengambilan protein yang berlebihan diasamkan oleh badan kita. Tambah protein kepada diet - tip klasik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau membina otot. Dengan pecahan protein, asid amino terbentuk, yang mengalihkan keasidan. Akibatnya, metabolisme, sintesis enzim dan hormon melambatkan. Oleh kerana itu, kadar regenerasi kulit berkurang - ini mempengaruhi kulit, semakin parahnya saluran pernafasan - bengkak muncul. Di samping itu, bakteria propionik yang hidup di dalam kelenjar sebaceus mula membiak dalam persekitaran berasid. Ini penuh dengan jerawat dan comedones pada kulit.

Merangsang pembiakan bakteria ini dan makanan kaya dengan gula mudah (laktosa, glukosa). Bahan-bahan ini meningkatkan proses penapaian dalam tubuh, secara automatik meningkatkan pembentukan produk toksik, beberapa di antaranya dihapuskan, termasuk melalui pori-pori kulit. Ini membawa kepada peningkatan tindak balas kulit keradangan. Apabila merawat manifestasi tersebut, makanan dengan gula mudah dikecualikan daripada diet dan jumlah protein dalam menu dikawal.

Kopi dan teh juga boleh menjejaskan kulit, tetapi hanya jika anda minum sedikit air. Dan ini, dengan cara yang sering berlaku. Kopi dan teh mempunyai kesan diuretik, mereka mempercepatkan perkumuhan cecair. Sekiranya anda minum sedikit air dan banyak teh dan kopi, peredaran mikro terganggu di dalam kulit, warnanya merosot, dan mengelupas mungkin berlaku.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

20 produk berbahaya kepada kulit

Adalah diketahui bahawa masalah kulit sering merupakan tanda gangguan sistem pencernaan. Sudah tentu ia berlaku lebih dari satu kali bahawa tiba-tiba anda mengalami jerawat? Ternyata semuanya adalah apa yang anda makan. PEOPLETALK memutuskan untuk membuat senarai produk yang kulit anda boleh terjejas dengan serius. Berhati-hati untuk tidak menyalahgunakannya.

Ramai pencinta kopi tidak mengesyaki bahawa ia berasal dari keriput yang muncul. Apabila minum kopi, badan menghasilkan kortisol, hormon stres. Kehadiran yang berterusan di dalam badan membawa kepada penuaan pramatang kulit dan penipisannya.

Banyak jenis minuman berkarbonat juga mengandungi kafein. Pengecualian adalah cola diet.

Apabila ia dimakan dalam badan, apa yang disebut radikal bebas terbentuk, yang memberi kesan negatif kepada DNA. Saintis membandingkan proses ini dengan "berkarat" badan, yang menyebabkan penuaan pramatang.

Terdapat pendapat bahawa lemak melembapkan kulit, dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Tetapi sesetengah spesies, sebaliknya, keringkan. Sumber utama lemak "buruk" adalah marjerin.

Protein yang terkandung dalam gandum dan semua produk tepung boleh menyebabkan masalah penghadaman: ia mengurangkan dinding usus dan pengurangan komponen bermanfaat dikurangkan, yang juga memberi kesan kepada kulit.

Krustasea dan moluska kaya dengan iodin, yang menyebabkan liang tersumbat. Lebih baik makan ikan yang mengandungi asid lemak omega-3 yang baik untuk kulit.

Ini adalah satu tamparan ganda pada kulit. Ia diperbuat daripada daging merah dan mengandungi sejumlah besar makanan tambahan yang berbahaya.

Makanan kegemaran supermodel sebenarnya membawa kepada penuaan kulit. Para saintis telah menunjukkan bahawa dalam pecahan karbohidrat "cepat" yang terdapat dalam keropok padi, menjejaskan keseimbangan gula dalam darah, yang menyebabkan pembentukan kerutan.

Sharp, mungkin, meningkatkan metabolisme, tetapi ia menjejaskan kulit lebih daripada merana. Makanan pedas mengembang kapilari dan menjadikannya lebih kelihatan, jadi wanita sering mempunyai "jejaring" di hidung dan kelopak mata.

Baru-baru ini, jus dan smoothie memenangi jawatan semula dari buah-buahan dan sayur-sayuran semulajadi. Ini salah! Buah-buahan dan sayur-sayuran keseluruhan mengandungi serat, yang membantu penghasilan kolagen, dan dalam makanan yang diproses adalah jauh lebih sedikit.

Mereka mengandungi sejumlah besar sulfat, dan saintis telah membuktikan bahawa mereka menyebabkan pembentukan beg di bawah mata dan jerawat.

Pernahkah anda berfikir bahawa bulatan gelap di bawah mata anda boleh kelihatan tidak sama sekali daripada kurang tidur? Ternyata garam merosakkan peredaran darah, terutamanya dalam kapilari pada kulit kelopak mata, darah stagnasi di sana, dan lebam muncul.

Ia bukan sahaja menyebabkan kerosakan gigi, tetapi juga penuaan awal, kerana ia sangat mengurangkan sistem imun, dengan itu mengurangkan keupayaan kulit untuk menjana semula dan menghasilkan kolagen.

Ya, sayangnya, jika anda ingin mencapai kulit yang sempurna, anda perlu memanjakan diri dengan lebih kerap. Fruktosa menjejaskan pengeluaran kolagen lebih buruk daripada gula.

Pada suhu tinggi, minyak dioksidakan dan mengeluarkan bahan toksik yang meracuni tubuh kita. Oleh itu, perlu menghadkan pengambilan makanan yang dimasak dalam mentega.

Mana-mana jenis alkohol menyebabkan dehidrasi kulit, menyebabkan kerengsaan dan kedutan.

Pengawet, pengemulsi dan antioksidan melanggar keseimbangan asid dalam badan, dan ini terutama memberi kesan kepada keadaan kulit.

Jika anda melihat ruam, tetapi penampilan mereka tidak berkaitan dengan kitaran haid, ingat, adakah anda minum susu? Fakta adalah bahawa ia mengandungi sejumlah besar hormon wanita, dan dengan kerap menggunakannya, anda mungkin mengalami lonjakan hormon yang tidak dirancang, hasilnya akan menjadi jerawat.

Adakah anda tahu bahawa vitamin A dan zink, apabila diambil setiap hari, keringkan kulit? Sekiranya anda mempunyai kulit kering, maka anda tidak sepatutnya makan ikan, hati, labu dan biji bunga matahari dan telur. Tetapi jika anda mengalami kulit berminyak, maka ini boleh membantu anda.

Ini adalah salah satu punca masalah kulit yang paling biasa. Sejak 20 tahun yang lalu, bilangan alahan di dunia hampir dua kali ganda, tetapi ramai yang tidak mengesyaki bahawa mereka mengalami penyakit ini. Oleh itu, jika anda mempunyai keraguan, lebih baik anda berjumpa doktor.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Produk yang paling berbahaya untuk kulit

Kebanyakan wanita sanggup membelanjakan wang yang besar untuk mengekalkan keindahan luaran, keinginan untuk kelihatan menarik di dalamnya diletakkan di bawah tahap bawah sedar. Terdapat banyak cara dan cara untuk mencapai daya tarikan visual dan wanita tahu hampir semua tentang mereka. Tetapi, walaupun terdapat semua helah, selama ini, penampilan mengalami perubahan tertentu, dan bukan untuk yang lebih baik - kita sedang penuaan. Sudah tentu, kosmetik, urut, pelbagai kaedah pemulihan dan cara lain untuk menjaga tubuh anda dalam keadaan baik sangat penting, tetapi mereka tidak akan mencukupi jika anda tidak mengambil langkah tertentu untuk mengawal proses ini dari dalam. Terutama penting ialah hakikat bahawa sesetengah produk makanan memasuki badan kita cukup mampu menyebabkan kerosakan yang serius terhadap kecantikan fizikal. Oleh kerana salah satu kriteria yang paling penting untuk keindahan luaran seseorang adalah keadaan kulit yang baik, mari kita perhatikan apa makanan yang paling baik untuk menjauhkan diri dari diet harian kita, kita akan cuba mengetahui apa produk kulit yang paling berbahaya di atas meja kita.

Pengambilan seseorang itu kaya dan bervariasi, setiap produk yang termasuk dalamnya mempunyai sifat tertentu yang melekat padanya. Yang menghairankan, ini atau kombinasi produk ini cukup berupaya mempunyai kesan yang ketara terhadap aktiviti penting seseorang, penampilannya, dan pelbagai nutrien, mineral, vitamin yang terkandung dalam makanan, memberi kesan besar kepada kesihatan manusia. Ini adalah kasihan, tetapi tidak semua produk mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan penampilan. Ramai sudah tahu apa produk paling berbahaya dari diet kita boleh merosakkan serius angka atau memburukkan keadaan kesihatan, tetapi khusus untuk kulit, yang boleh menjadi yang paling tidak diingini? Mari cuba untuk menyerlahkan dalam senarai berasingan produk yang paling berbahaya yang berbahaya bagi daya tarikan kulit manusia.

1. Alkohol. Semua orang tahu tentang kemudaratan penggunaan alkohol yang berlebihan, tetapi apa yang membahayakan alkohol khusus untuk kulit seseorang? Apabila minum banyak minuman beralkohol, dehidrasi berlaku, terutamanya, kulit mengalami, yang menjadi kering, berkedut. Toksin alkohol mempunyai kesan negatif terhadap keadaan kulit. Pada waktu petang, alkohol mabuk pada waktu pagi dapat dilihat pada wajah dalam bentuk lingkaran hitam, kantung di bawah mata. Dengan penggunaan alkohol yang kerap, walaupun pada orang muda, keanjalan dan penurunan warna kulit, kedutan terbentuk. Ini disebabkan kekurangan nutrien, yang membawa kepada pengeluaran kolagen yang mencukupi. Pada mulanya, proses ini mungkin bersifat sementara, tetapi dari masa ke masa ia menjadi lebih kuat dan menyebabkan penuaan awal kulit.

2. Teh dan kopi. Teh hitam dan kopi adalah minuman yang kebanyakannya digunakan setiap hari. Pernyataan bahawa teh hitam berbahaya kepada kesihatan boleh dianggap tidak berasas, jika bukan untuk satu "tetapi". Kemudaratan teh hitam dapat nyata apabila ia dikonsumsi secara berlebihan, kerana dengan banyak teh yang dimakan, insomnia dan keletihan mungkin berlaku, yang jauh dari kesan yang paling menguntungkan pada penampilan seseorang. Di samping itu, menurut beberapa data, sejumlah besar teh hitam yang kerap digunakan secara teratur boleh menyebabkan varises. Bagi kopi, saintis menganggarkan impak negatifnya terhadap keadaan kulit hampir tidak jelas (terutamanya mengenai minuman seperti espresso). Kopi panas menyumbang kepada pembesaran saluran darah, supaya kulit sensitif dan nipis boleh mengalami banyak masalah. Sebilangan besar kafein menjadikan kulit itu kusam, membosankan, tidak sihat. Akhir sekali, saya ingin ambil perhatian bahawa teh hitam dan kopi, dengan semua kesan negatifnya pada kulit, adalah alat kosmetik yang sangat diperlukan untuk mengekalkan keanjalan kulit dan keanjalan, jika digunakan secara luaran, dalam kombinasi dengan komponen lain.

3. Garam dan gula. Ini adalah aditif yang paling biasa digunakan dalam penyediaan makanan, dan jika gula masih boleh digantikan dengan sesuatu, maka analogi garam secara semulajadi tidak wujud. Seseorang menggunakan garam meja dengan kerap dan munasabah, ia bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi perlu untuk tubuh kita. Apabila garam dimakan lebih daripada 25 gram sehari, mayatnya mula berkumpul di dalam badan, menyebabkan ketidakseimbangan antara natrium dan kalium, yang membawa kepada edema. Tisu subkutan dan kulit menerima lebih banyak natrium klorida, tetapi kandungan garam mineral lain (kalium, kalsium, magnesium, besi, fosforus) berkurangan. Bagi gula, terima kasih kepadanya, usia kulit kita lebih cepat, dan dalam kesannya ia meletakkannya setanding dengan alkohol dan nikotin. Glycation adalah proses yang dicirikan oleh sugaring serat tisu, yang membawa kepada kehilangan keanjalan, pengerasan serat kulit dan pembentukan keriput cepat. Penggunaan gula yang besar memberi kesan kepada keadaan kulit, yang ditunjukkan oleh pembentukan jerawat dan pencemaran.

4. Makanan goreng. Ramai orang memandang rendah kesan negatif makanan goreng ke atas kesihatan dan sia-sia, kerana pakar-pakar telah membuktikan bahawa lemak dan minyak teroksidasi semasa rawatan haba intensif, dan sejumlah besar radikal bebas terbentuk yang memicu pelbagai tindak balas patologi dalam badan. Makanan goreng mempunyai kesan negatif terhadap organ dalaman, mencetuskan proses metabolik yang melanggar, menyumbang kepada penyakit kulit, kanser, aterosklerosis. Walau bagaimanapun, proses memasak yang begitu popular seperti menggoreng boleh dibuat sebagai selamat untuk kulit yang mungkin, jika anda mengurangkannya dengan minimum, gunakan hanya minyak halus, jangan gunakan minyak goreng lagi.

http://www.vashaibolit.ru/11405-samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Apa yang baik untuk kulit: 15 produk terbaik

Setiap wanita yang menghormati diri berusaha untuk menjadi cantik. Dan kecantikan bermula dengan produk dan kosmetik yang betul, yang mempunyai kesan yang baik pada kulit muka dan badan.

Pada masa kini, pelbagai pilihan pelbagai vitamin kompleks dan produk penjagaan badan siap sedia disediakan. Tetapi tidak ada yang lebih baik daripada produk yang anda pilih dan gunakan sendiri, menggabungkannya antara satu sama lain atau menggunakannya secara berasingan. Anda harus tahu dan rakan-rakan, dan musuh-musuh di muka dan dapat membuangnya dengan betul.

Produk makanan

Untuk mencapai kulit yang sempurna, kaya dengan vitamin dan unsur surih, topeng dan balutan pendedahan tunggal tidak mencukupi. Ia harus bermula dengan perkara yang paling penting - diet. Sering kali, masalah timbul akibat pemakanan yang tidak betul. Usus menjadi tersumbat, menyebabkan jerawat dan keadaan kulit yang lemah.

Ikan dan makanan laut

Pertama sekali, ini termasuk ikan berlemak (salmon, sardin, tuna), tiram, kerang.

Makanan laut mengandungi sejumlah besar asid lemak polimeratur omega-3, yang menembus kulit dengan kelembapan dan jumlah antioksidan yang diperlukan. Mereka menghalang proses penuaan, dapat menyelamatkan kulit dari kekeringan dan mengupas, dari proses keradangan. Omega-3 membantu meningkatkan peredaran darah, dan darah yang segar dan sihat hanya diperlukan untuk pembaharuan dan ketepuan secara berterusan sel-sel dengan oksigen.

Kandungan seng membantu melawan jerawat. Hakikatnya adalah bahawa elemen ini menggalakkan metabolisme yang baik. Disebabkan ini, sel-sel keratinized lebih baik mengelupas dan memberi ruang kepada yang baru.

Pakar pemakanan dan pakar kosmetik menasihati menggunakan ikan 1-2 kali seminggu. Sekiranya tidak mungkin untuk memasak makanan dengan kerap, maka anda boleh mencari keselamatan dalam minyak ikan. Apabila makanan laut dimakan, hasilnya akan memukau anda, kulit akan menjadi halus dan berseri, seperti wanita Korea

Citrus

Vitamin C, yang kebanyakannya ditemui dalam produk sitrus, adalah bantuan yang sangat diperlukan dalam pembentukan kolagen dan protein, jadi perlu untuk kulit. Dengan usia, proses metabolik mula melambatkan, menyebabkan terjatuh, penuaan kulit. Bukan tanpa sebab, vitamin C sentiasa digunakan dalam topeng anti-penuaan dan krim.

Tetapi vitamin ini boleh didapati bukan sahaja dalam jeruk, grapefruit dan lemon. Ia perlu menambah makanan dengan tomato segar, ceri, lada manis, kubis.

Sayuran hijau dan merah

Jika diet anda tidak cukup sayur-sayuran warna-warna ini, maka perlu segera dibetulkan.

Wortel, paprika, bayam dan sayur-sayuran lain, tomato, kentang mempunyai sejumlah besar vitamin A, yang berfungsi sebagai antioksidan. Ia tidak membenarkan sel-sel kulit memecah, iaitu apa yang berlaku dalam proses penuaan.

Jumlah produk yang mencukupi menyumbang kepada fakta bahawa kulit akan menerima vitamin yang diperlukan untuk memulihkan sel-sel. Komponen ini membantu melawan kekeringan, menjadikan kulit muda dan sihat.

Farmasi menjual kapsul dengan vitamin A, tetapi para pakar mencadangkan untuk menggunakan produk yang mengandungnya dan bukannya cara itu, kerana jika digunakan secara tidak wajar, lebih banyak vitamin mungkin terjadi.

Minyak zaitun

Minyak ini dianggap komponen panjang umur dan belia. Ia telah dihargai sejak zaman purba. Pemakanan telah mendapati bahawa ia adalah sangat diperlukan untuk badan. Ia adalah gudang vitamin E, yang mempunyai kesan meremajakan pada kulit. Dan terima kasih kepada asid lemak jenuh hadir dalam produk ini, tubuh lebih baik menyerap vitamin dan mineral lain, menyuburkan kulit dengan kelembapan.

Ia perlu mengambil minyak setiap hari, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Ia boleh digunakan sebagai salad dressing atau hanya roti dunk.

Kacang

Kacang, seperti produk terdahulu, adalah bernilai tinggi dengan kandungan vitamin E. Dengan menggunakan kacang secara teratur untuk makanan, atau menjadi lebih tepat, badam, kulit menjadi lebih muda, lebih kuat, dan lebih segar.

Vitamin E membantu epidermis mengekalkan kelembapan yang diperlukan, dengan itu mengelakkan kemunculan kekeringan dan kesan sampingan seperti kerengsaan, mengelupas. Elaun harian melibatkan makan hanya beberapa kacang. Tetapi manfaatnya tidak dapat diukur.

Beetroot

Buah ini sering diabaikan. Tetapi ini datang dari kejahilan harta yang bermanfaat yang dibawa ke tubuh kita.

Beet membantu meningkatkan metabolisme, menghilangkan toksin, membersihkan pencernaan. Malah ia hanya memberi kesan kepada peningkatan keadaan kulit.

Beetroot membantu pembentukan sel-sel baru dan mempunyai kesan meremajakan. Di samping itu, produk ini mudah disediakan. Anda hanya boleh mendidih dan menggunakannya sebagai hidangan sampingan. Ia mempunyai rasa dan sifat yang menyenangkan.

Pengambilan air yang mencukupi setiap hari adalah jaminan kulit segar dan lancar, serta keupayaan untuk mencegah fenomena seperti selulit. Jika keseimbangan air dikekalkan setiap hari, maka anda masih tidak dapat menghadapi masalah kedutan umur. Apabila terdapat kelembapan yang cukup dalam badan, kulit kelihatan kencang dan sihat.

Penggunaan teh hijau sangat berguna. Minuman ini selalu dianggap sebagai sumber antioksidan, yang meremajakan seluruh tubuh.

Produk luar

Untuk mengekalkan kesegaran dan kecantikan kulit, wanita mempunyai pelbagai pilihan produk. Ini adalah minyak, buah-buahan, dan produk tenusu. Kesemuanya mempunyai sifat tertentu, tetapi jika anda menggunakannya secara harmoni, anda boleh mencapai kesan yang luar biasa.

Minyak kelapa

Produk ini sangat bernilai dalam kosmetologi untuk kandungan asid, vitamin dan unsur-unsur surih yang tinggi. Asid hyaluronik, yang digunakan untuk mengangkat muka, hadir dalam bentuk aslinya.

Minyak kelapa menembusi lapisan epidermis dengan cepat, menembusi kulit dengan kelembapan. Minyak sempurna menyuburkan dan melembapkan kulit, mengatasi dengan mengupas, kekeringan teruk. Ia mampu menenangkan kawasan kering walaupun sukar, seperti siku dan lutut.

Oleh kerana penembusan minyak yang mendalam menyampaikan kelembapan ke lapisan bawah epidermis. Akibatnya, kulit dilicinkan, memperoleh penampilan yang lebih muda, seperti selepas prosedur salon kecantikan.

Minyak ini boleh digunakan sebagai remover solek. Maskara yang paling tahan tidak dapat menahan tindakan minyak. Lebih-lebih lagi, ia pada masa yang sama memberi perhatian kepada bulu mata, terutamanya kulit berlamina, dan kulit kelopak mata yang halus, yang sukar untuk dijumpai dengan lembut.

Ramai menggunakan minyak kelapa untuk selaran matahari atau merawat selaran matahari, yang cukup penting pada musim panas.

Minyak wijen

Jenis minyak ini tepu dengan banyak asid amino dan vitamin. Ia sering digunakan untuk tujuan kosmetik dan mendapat pengiktirafan daripada wanita.

Pertama sekali, ia adalah alat yang sangat baik dalam memerangi kulit kering, kendor, longgar. Ia membantu mengisi kekurangan nutrien dan kelembapan. Minyak wijen dapat menghapuskan kerengsaan, mengelupas, gatal-gatal, perkelahian kedutan.

Ia sangat berguna untuk memohon minyak bijan pada kulit halus di sekeliling mata setiap hari. Ia membantu untuk melindunginya dari penampilan kedutan dan kedutan umur.

Minyak itu boleh digunakan untuk kulit kanak-kanak, kerana ia adalah hypoallergenic dan berhati-hati menjaga kulit yang terjejas.

Minyak wijen mengatasi dengan baik dengan kemerahan kulit, jadi ia digunakan untuk menyingkirkan tanda merah selepas jerawat.

Minyak Amaranth

Minyak ini mempunyai aroma yang menyenangkan dan boleh digunakan untuk kegunaan luaran dan dalaman.

Ia adalah unik kerana ia mempunyai kandungan squalene yang tinggi berbanding minyak lain. Bahan ini menghalang perkembangan sel-sel kanser, menggalakkan pertumbuhan semula sel-sel badan, memperkaya sel-sel dengan oksigen. Ia mengandungi vitamin E. Aktif Ini bermakna bahawa dalam bentuk ini ia lebih baik menjejaskan kulit, menghilangkan kekeringan dan sesak kulit.

Minyak Amaranth mengupas zarah-zarah mati dan sempurna menghilangkan kulit. Minyak ini sangat diperlukan untuk menjaga keputihan, penuaan kulit yang telah hilang nada.

Mentega kakao

Minyak ini baik untuk kulit kering yang telah kehilangan banyak kelembapan, serta pudar dan penat.

Ia menembusi jauh ke dalam epidermis, membantu memulihkan sel-sel yang rosak, menjadikan kulit lembut dan elastik. Mentega kakao berjuang dengan peregangan, menyembuhkan luka-luka kecil, melindungi dari sinar ultraviolet dan dari sejuk yang melampau. Ia boleh digunakan untuk bibir retak, seperti krim mata, untuk kulit kering kaki, tangan, dan bahagian lain badan.

Ia meninggalkan bau yang menyenangkan pada badan, yang tidak dapat dilihat sebagai tolak. Nada minyak sehingga kulit letih, mengencangkannya, mengurangkan kedut muka.

Sabun cuci

Alat ini akan berada di rak setiap bilik mandi. Lagipun, penggunaannya sangat luas. Dan untuk mencuci, dan untuk mencuci, dan untuk mencuci.

Untuk kulit badan, ia berguna kerana ia adalah antibakteria, penyahjangkit, yang terdiri daripada bahan-bahan semula jadi.

Sabun cuci tangan sering digunakan jika terdapat masalah dengan jerawat, dengan kerja kelenjar sebaceous yang berlimpah. Tetapi anda perlu menggunakannya dengan teliti, memohon tidak lebih daripada tiga kali seminggu, kerana ia mencuci lapisan perlindungan, dan kulit perlu memulihkannya. Ia tidak digalakkan untuk memohon produk ini kepada pemilik kulit kering.

Sab sabun

Sabun ini diperoleh daripada kulit birch, selepas pemprosesannya. Untuk masa yang lama, orang tahu tentang sifat-sifat yang bermanfaat dari bahagian pokok ini dan menggunakannya. Pada masa ini, sabun berasaskan komponen ini sangat mudah dicari, dan ia juga murah, tetapi faedahnya sangat bagus.

Sab sabun tidak diperlukan, jika ruam kulit, jerawat, penyakit kulit lain. Ia lebih lembut daripada ekonomi, tetapi masih kering jerawat di muka dan belakang dengan baik. Pemilik kulit berminyak boleh menggunakannya setiap hari untuk mengurangkan pengeluaran sebum. Ia mengatasi kulat pada kaki, membasmi kulit. Di samping itu, sabun ini sesuai untuk kebersihan intim, yang mengatakan banyak.

Jus tumbuhan ini diiktiraf sebagai kosmetik yang berkesan. Bagi kebanyakan orang, bunga ini hidup dalam periuk, tetapi tidak semua orang mengetahui tentang sifat-sifatnya yang bermanfaat untuk kulit muka dan badan.

Jus lidah dengan sempurna melembapkan kulit, menjadikannya lembut dan licin. Menyembuhkan luka dan luka kecil, membasmi permukaan, dan sering digunakan untuk melembutkan kulit selepas terbakar matahari dan kebakaran rumah. Aloe membantu mengurangkan tanda regangan, menyembuhkan kulit, memberi rupa yang rapi.

Gula tanaman adalah baik dalam memerangi perubahan berkaitan dengan usia, kerana ia adalah sumber antioksidan.

Hidrogen peroksida

Alat ini mesra alam dan semulajadi, kerana ia terdiri daripada air dan oksigen, yang memasuki reaksi tertentu.

Selalunya, cecair ini digunakan untuk membasmi luka, kerana ia secara berkesan membunuh kuman. Tetapi ia juga digunakan untuk tujuan kosmetik: melawan jerawat, bintik hitam, mencerahkan kulit, jerawat, membersihkan kulit berminyak.

Tetapi dengan apa-apa alat anda perlu berhati-hati dan jangan keterlaluan dengan jumlahnya.

Produk dan bahan yang berbahaya kepada kulit

Mungkin kita harus bermula dengan makanan yang mempunyai kesan negatif. Ini termasuk:

• Karbohidrat mudah - gula-gula, soda, jus, roti;
• Garam dalam kuantiti yang banyak;
• Sejumlah besar alkohol. Minuman beralkohol, sering digunakan, menyebabkan dehidrasi dan kendur kulit;
• Banyak makanan berlemak goreng;
• Makanan segera;
• Kopi dan teh hitam dalam jumlah besar.

Produk ini menyumbang kepada kemunculan kulit longgar, pudar. Tubuh mula menarik nutrien dan kelembapan, cuba mengisi kekurangannya.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk membeli kosmetik yang sudah siap, ia adalah sikap yang bertanggungjawab terhadap pilihan anda. Baca komposisi dan elakkan komponen berikut:

• Natrium lauril sulfat;
• Pelbagai paraben;
• Minyak mineral;
• Gliserin;
• Propylene glycol.

Komponen ini mempunyai kesan negatif pada integumen kulit, banyak maklumat dapat dijumpai mengenai masing-masing. Tetapi yang paling penting untuk diketahui adalah bahawa mereka tidak akan memberi kulit apa-apa yang baik, tetapi, sebaliknya, mereka akan membawanya.

http://infoklan.ru/polezno-dlya-kozhi.html