Air dengan gula: faedah dan bahaya kepada badan

Utama Sayuran

Air dengan gula: faedah dan bahaya kepada badan

Sesetengah pakar mengatakan bahawa minuman sukan dan air dengan gula mempunyai kualiti yang sama. Faedah dan bahaya air gula adalah isu yang perlu diberi pertimbangan yang serius jika anda memutuskan untuk mengambilnya.

Air gula - racun putih?

Sudah dari nama jelas bahawa air gula terdiri daripada dua komponen. Dan untuk menentukan betapa berguna dan berbahaya, anda perlu memikirkan bagaimana gula menjejaskan tubuh kita. Mari kita mulakan dengan kualiti yang berguna.

Perhatian! Hasil daripada kajian jangka panjang, doktor-doktor Poland telah mendapati bahawa tubuh kita, jika tidak ada gula di dalamnya, tidak akan bertahan lama, sebagaimana yang mereka katakan. Ia mengaktifkan proses peredaran darah di otak (dan saraf tunjang, dan otak), dan jika gula ditinggalkan sama sekali, perubahan sclerosis akan berlaku.

Kualiti berguna gula pasir dan air manis:

Mengurangkan kemungkinan plak di dalam saluran darah, iaitu, adalah agen trombosis.
Gigi manis kurang berkemungkinan mengalami arthritis daripada mereka yang tidak suka gula-gula.
Gula granit meningkatkan aktiviti limpa, serta hati. Sesiapa yang telah didiagnosis dengan penyakit organ-organ ini ditetapkan diet yang tinggi dalam gula-gula.
Sekiranya organisma mengalami kekurangan sakar, ia akan mula "terputus" dalam kerjanya: aktiviti sistem saraf pusat terganggu, dan darah akan beredar dengan lebih perlahan. Jika anda menggunakan air gula, anda akan mendapat kekuatan dan tenaga.
Minuman manis merangsang ingatan. Secara umum, semua orang yang terlibat dalam kerja mental memerlukan glukosa.
Gula mempunyai kesan positif pada organ penglihatan. Duduk lama di komputer? Minum air gula atau makan lebih banyak gula-gula.
Malah "dos" kecil gula pasir akan mencukupi untuk seseorang ditarik balik, untuk insomnia untuk "pergi". Ia tidak sia-sia bahawa di bawah tekanan, dinasihatkan untuk makan lebih banyak gula-gula.
Sekiranya badan kehilangan glukosa, mungkin terdapat gangguan dalam aktiviti hempedu, serta buah pinggang dan hati. Bagi penyakit organ-organ ini, tembakan glukosa intravena sering diresepkan. Gula Vodichka menyelamatkan kamu dari penyakit ini.
Gula menyumbang kepada pembebasan ke dalam darah hormon kegembiraan - serotonin. Segelas air manis akan memberi anda suasana yang hebat.

Petua! Jika anda mengalami kerosakan saraf atau kemurungan, pilihlah gula perang.

Sekarang mari kita bercakap mengenai bahagian belakang gula. Tidak hairanlah ia dipanggil "kematian putih". Sudah tentu, kesan kesihatan negatif berlaku apabila seseorang memakan gula-gula atau meminum air gula secara tidak terkawal dan dalam dos yang besar.

Kemudaratan yang mungkin:

Sekiranya anda minum air manis tanpa terkawal, ia akan mempunyai kesan merosakkan pada tisu tulang. Gula akan memproses badan, memberikan kalsium. Akibatnya - tulang akan menjadi rapuh, gigi akan runtuh.
Glukosa berlebihan mempunyai kesan berbahaya. Pertama sekali, gigi dan rongga mulut dipukul. Glukosa memusnahkan enamel gigi, dan mulut menjadi terdedah kepada pelbagai bakteria.
Gula - musuh pinggang nipis. Jika anda menggunakan glukosa dalam jumlah yang berlebihan, deposit lemak akan muncul secara harfiah di mana-mana - pada paha, perut, sisi.
Satu lagi glukosa yang banyak membawa kepada lompat dalam insulin, ia dapat membangkitkan neuron yang bertanggungjawab untuk rasa kenyang. Iaitu, akan datang masa apabila seseorang akan sentiasa merasa lapar.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa gula pasir membawa kepada penuaan pramatang. Glukosa "membunuh" kolagen yang diperlukan oleh kulit kita. Ia menjadi kedutan, kedutan yang mendalam.
Gula boleh meneutralkan kompleks vitamin dalam badan. Tubuh memerlukan banyak vitamin B-kumpulan untuk menyerap glukosa. Jika, ketika minum air manis, anda tidak mematuhi diet yang betul, kekurangan vitamin akan segera muncul.

Perhatian! Air garam dilarang untuk pesakit kencing manis!

Adakah mungkin memberi air manis kepada kanak-kanak?

Tubuh yang semakin meningkat, tentu saja, memerlukan tenaga, dan ia boleh diperolehi daripada glukosa. Tetapi sebelum anda memberi air gula kepada anak-anak, lebih baik untuk berunding dengan pakar.

Walau apa pun, air gula, seperti gula-gula lain, harus diberikan kepada kanak-kanak dalam dos yang kecil. Jika badan kanak-kanak menerima glukosa dalam jumlah yang berlebihan, sakit kepala akan muncul, kanak-kanak akan mengalami perubahan mood yang kerap, dan juga tidak akan tidur dengan baik.

Walau bagaimanapun, dengan kekurangan glukosa pada kanak-kanak, imuniti berkurangan, mereka lebih terdedah kepada penyakit katarrna bermusim, serta avitaminosis musim bunga.

Resipi sirap gula

Adalah mudah untuk menyediakan air manis, walaupun seorang kanak-kanak dapat dengan mudah mengatasi ini. Kami menawarkan beberapa pilihan mudah.

Nombor resepi 1

Sirap ini boleh diberikan kepada kanak-kanak, bagaimanapun, dalam jumlah yang munasabah.

Bahan-bahan:

gula pasir - 0.1 kg;
air ditapis - setengah gelas.

Memasak:

Rebus air.
Isikan gula dengan cecair panas.
Rebus jisim pada tahap minimum selama dua puluh minit.
Kemudian ketatkan sirap dengan kasa (lipat dalam tiga hingga empat lapisan).
Bawa jumlah cecair ke asal dan lagi mendidih.
Tuangkan sirap ke dalam bekas steril. Selesai!

Sirap berkhasiat

Anda boleh membuat gula vodichku dengan tambahan jus lemon dan komponen perisa. Ia akan berguna dan lazat. Sirap ini boleh digunakan sebagai asas koktel.

Bahan-bahan:

gula - tiga gelas;
air ditapis - 1 ½ cawan;
jus lemon - satu meja. sudu;
air merah jambu atau oren - satu teh. sudu.

Memasak:

Gula dimasukkan ke dalam periuk.
Kami memperkenalkan air yang ditapis.
Kami menunggu sehingga bisul massa, kacau sepanjang masa.
Tambah jus lemon yang baru.
Rebus sirup selama lima belas minit, kacau.
Kemudian kami memperkenalkan air merah jambu atau oren.
Selepas seminit, matikan pembakar.
Biarkan sejuk sirap dan tuangkan ke dalam bekas yang mudah.
Ia perlu disimpan dalam peti sejuk selama sebulan.

Lihat juga:

Setiap organisma adalah individu, jadi apabila membuat keputusan untuk minum air gula, berunding dengan pakar. Selamatkan awak!

http://polza-ne-vred.ru/napitki/voda-s-saharom-polza-i-vred-dlya-organizma

Minuman yang berguna dan berbahaya untuk kesihatan jantung dan saluran darah - fakta saintifik

Setiap hari, setiap orang minum sebilangan besar minuman yang berbeza. Bersama-sama dengan mereka memasuki tubuh bahan yang dapat memperbaiki atau memperburuk keadaan kesihatan. Beban utama pengambilan cairan jatuh tidak hanya pada buah pinggang dan hati, tetapi juga pada jantung dan saluran darah.

Terdapat sebilangan besar resipi minuman yang dapat meningkatkan prestasi kardiovaskular dan meningkatkan imuniti. Masak di rumah ciuman ubat atau ubi teh ubat di bawah kuasa masing-masing.

Kami akan membincangkan tentang minuman mana yang paling berguna dalam artikel ini, secara aktif menggunakan pautan ke penyelidikan saintifik.

8 minuman untuk kesihatan kardiovaskular

Pada masa ini, kematian daripada penyakit kardiovaskular tegas menduduki 1 tempat. Penuaan penyakit bergantung bukan sahaja pada kualiti minuman yang diminum oleh seseorang, tetapi juga mengenai jumlah alkohol yang digunakan.

1. Air

Mengendalikan penyelidikan mengenai kesan air pada sistem kardiovaskular, saintis Inggeris telah membuat kesimpulan yang menarik. Keputusan mereka menunjukkan bahawa air minuman keras mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 4%.

Kesan yang berkesan ke atas air keras manusia, berbanding dengan yang lembut, adalah disebabkan oleh kandungan magnesium, kalsium dan kaliumnya yang lebih tinggi.

Potassium dan magnesium meningkatkan keanjalan dinding pembuluh darah. Penambahan jumlah natrium dalam komposisi air lembut meningkatkan beban jantung dan meningkatkan tekanan darah. Jangan mengelirukan air dan minuman. Produk tulen memperkayakan sel-sel badan dengan oksigen. Sebagai sebahagian daripada minuman lain, air kehilangan sifatnya.

Agar jantung menjadi sihat anda perlu minum air:

2 gelas di pagi hari;
1 cawan 30 minit sebelum makan;
1 cawan 2.5 jam selepas makan.

Ia tidak disyorkan untuk minum air semasa makan dan 4 jam sebelum waktu tidur. Pada siang hari, air mabuk antara makanan untuk 2-3 gelas. Jumlah air yang digunakan sehari bergantung kepada berat badannya dan 1.5-2 liter. Ia amat penting untuk minum air bersih untuk pesakit hipertensi. Pengambilan air tulen yang disyorkan adalah:

dengan tekanan darah tinggi - 1.5 l;
dengan kegagalan jantung - 1-1.5 l.

Air mentah yang disucikan memberikan manfaat terbesar kepada badan.

2. Teh hijau

Teh hijau bertindak dalam dua arah. Pada peringkat pertama, kafein dalam minuman merangsang aktiviti jantung. Selepas ini, badan itu tepu dengan kalium. Bahan ini adalah antara elemen yang paling penting untuk otot jantung.

Kesan positif teh pada sistem kardiovaskular disahkan oleh kajian berskala besar.

Penggunaan teh hijau menggantikan pelbagai jenis ubat untuk merawat jantung.

Kajian yang dijalankan oleh saintis Jepun mengenai kesan teh hijau pada tekanan darah menunjukkan bahawa penggunaan harian mengurangkan tekanan darah sebanyak 20%. Untuk mencapai kesan yang diingini, disarankan untuk minum teh hijau dalam kombinasi dengan vitamin C. Sejumlah besar bahan ini terdapat dalam lemon dan rosehip.

Untuk mengurangkan dan menormalkan tekanan darah, minum teh hijau 1-2 jam selepas makan sekurang-kurangnya 3 hari berturut-turut.

Komposisi teh hijau mengandungi sejumlah besar antioksidan. Mereka membersihkan darah manusia dari plak kolesterol. Penggunaan teh hijau secara teratur dapat mengurangkan kemungkinan pembekuan darah. Minuman adalah propilaksik yang baik terhadap strok dan penyakit jantung koronari.

3. Kopi

Minuman yang dikasihi oleh ramai, minuman itu mempunyai sistem kardiovaskular yang bertentangan dengan arahan mereka. Kesan minum kopi bergantung kepada keadaan tubuh manusia. Mekanisme pengaruhnya terhadap minuman itu boleh dibahagikan kepada dua bidang tindakan:

Tengah. Bahan kopi mempengaruhi otak.
Periferal. Kafein yang terkandung di dalam minuman itu melegakan dan mengembang dinding-dinding pembuluh darah.

Manfaat hanya boleh diperolehi daripada minuman semula jadi. Ia meningkatkan aliran darah di organ, menyumbang kepada bekalan darah dengan oksigen.

4. Jus semulajadi

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular menggunakan beberapa jenis jus. Setiap daripada mereka mempunyai sifat masing-masing. Faedah hanya boleh didapati dari produk yang baru diperah. Antara yang paling berguna:

Buah delima. Ia menghalang pertumbuhan tekanan darah, memelihara jantung dan membekalkannya dengan oksigen, mencairkan darah, membersihkan tubuh plak kolesterol. Doktor mengesyorkan mengambil jus buah delima untuk mencegah strok. Untuk menstabilkan tekanan darah, disarankan untuk minum sekurang-kurangnya 50 ml minuman setiap hari.
Anggur. Kesan jus anggur serupa dengan wain, tetapi dengan kesan negatif yang kurang untuk tubuh. Terima kasih kepada jus anggur, seseorang menghilangkan sesak nafas dan bengkak yang meningkat. Jus mengurangkan tekanan darah dan menstabilkan irama jantung.
Labu. Membersihkan badan di peringkat sel. Untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, adalah disyorkan untuk minum 0.5 liter setiap hari. jus. Adalah lebih baik untuk melakukan ini 30 minit sebelum makan.
Tomato. Minuman itu digunakan untuk merawat hipertensi. Penggunaannya yang kerap meningkatkan fungsi otot jantung, mengurangkan risiko pembekuan darah, aterosklerosis dan anemia. Doktor mengesyorkan minum jus tomato untuk mencegah serangan jantung dan strok.
Cranberry. Komposisi minuman mengandungi sejumlah besar polifenol. Mereka secara aktif mempengaruhi keadaan sistem kardiovaskular. Untuk mengurangkan tahap "buruk" kolesterol pada lelaki, anda perlu minum jus 12 minggu pada 0.5-0.75 ml setiap hari. Pada badan jus wanita tidak mempunyai kesan sedemikian. Apabila makan saluran jus cranberry sempit. Ini mengurangkan kelajuan aliran darah.

5. Bulu pinggang

Rosehip - salah satu yang paling berguna untuk jantung buahnya. Kardiologi mengesyorkan minum sup dogrose sepanjang tahun. Pinggul kering boleh dibeli di mana-mana farmasi. Bru meningkatkan imuniti, menguatkan dinding saluran darah dan mencegah perkembangan aterosklerosis. Pengambilan minuman secara teratur meningkatkan proses pembuatan sel darah merah, dan menurunkan tekanan darah.

Sup mengandungi komposisinya sejumlah besar vitamin dari pelbagai kumpulan. Brew pinggang kaldu, seperti teh. Minum 100-150 ml 3 kali sehari. Dia mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita penyakit:

6. Wain merah

Kajian terkini telah mengesahkan bahawa penggunaan sederhana wain dan brendi mempunyai sifat kardioprotektif. Untuk rawatan sistem vaskular menggunakan varieti kering wain merah yang berkualiti tinggi. Pengambilan minuman secara teratur, 1 gelas sehari, 2 kali mengurangkan risiko serangan jantung dan 20% pukulan. Wain mempunyai keupayaan untuk mencegah pembentukan bekuan darah.

Flavonoid dan quercetin yang terkandung dalam wain mengganggu pembentukan plak atherosclerosis. Minuman bertindak sebagai antikoagulan. Ia meningkatkan kadar pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah.

7. Cognac

Cognac hanya berguna dalam kuantiti yang sedikit. Pengambilan hariannya tidak boleh melebihi 30-50 gram. Jumlah alkohol ini cukup untuk mengurangkan risiko aterosklerosis, dan membersihkan kolesterol.

Terima kasih kepada brendi, keanjalan dinding kapal diperbaiki. Mereka boleh dibersihkan secara berkesan dengan bantuan koktel cognac, yang disediakan berdasarkan alkohol dan jus oren ini.

8. Memasak dari buah-buahan kering

Pada pendapat saintis, buah-buahan kering mempunyai kesan positif ke atas hati, aprikot kering dan kismis amat berguna. Anda boleh menyediakan minuman sepanjang tahun. Masak dari pelbagai buah kering.

Susunan pear dan epal merendahkan tekanan darah dan membantu mengatasi kemurungan.
Kismis menguatkan saluran darah dan mengurangkan bengkak.
Terutama berguna dengan aprikot kering, buah ara dan prun.

Daripada menguatkan, anda boleh menyediakan campuran perubatan buah-buahan kering, seperti pasta Amosov.

Baki minuman melihat maklumat grafik:

Sekarang mari kita bincangkan tentang apa yang anda perlukan untuk menyerah.

Apakah yang perlu dielakkan?

Bukan semua minuman manusia yang dimakan adalah sihat. Kebanyakan mereka mempunyai kesan negatif ke jantung dan saluran darah.

Jurutera kuasa

Satu dos minuman tenaga melebihi 0.5 liter sehari boleh membawa kepada serangan jantung atau angin ahmar. Pada orang yang lebih tua, mereka menurunkan tekanan darah, dan pada orang muda mereka meningkat secara dramatik.

Jumlah besar kafein dalam sektor tenaga adalah ketagihan.

Air manis

Air manis menyebabkan aterosklerosis. Ia mempercepat proses penuaan yang membawa kepada plak kolesterol yang aktif. Mereka cepat tumbuh dan sempit salur darah. Akibat yang paling berbahaya bagi kesihatan manusia adalah serangan jantung, strok, dan pembekuan darah.

Penyalahgunaan alkohol

Alkohol mempunyai kesan negatif ke atas semua organ dalaman. Mana-mana minuman beralkohol melanggar proses metabolik dan ketagihan. Etanol yang terkandung di dalamnya menghalang pertumbuhan hormon pertumbuhan. Ini membawa kepada kemusnahan otot jantung. Orang yang menyalahgunakan alkohol telah melompat dalam tekanan darah.

Pengambilan bir tetap mempengaruhi perubahan hormon. Terutama amat komited terhadap pengaruh negatif lelaki ini. Beban alkohol yang kerap mungkin akan menyebabkan serangan jantung dan strok.

Apa lagi yang perlu dimakan dalam diet anda?

Pemakanan yang dipilih dengan betul mempunyai kesan yang serius terhadap kesihatan manusia. Makanan boleh bertindak sebagai ubat dan racun. Antara produk yang diperlukan untuk kesihatan sistem kardiovaskular:

Kacang Yang paling berguna ialah walnut, kacang tanah, pistachio, badam, hazelnut.
Madu Pilihan terbaik ialah madu soba semulajadi.
Buah-Buahan. Di dalam diet termasuk pisang, delima, limau, persimmon.
Sayuran. Gunakan semua jenis lada, tomato, labu, alpukat, bawang, bawang putih.
Berries. Kebanyakan semua nutrien dalam blueberries, cranberry, viburnum, anggur.
Produk tenusu. Keju kambing, mentega, susu lembu.
Ikan Herring, makarel, salmon dan halibut harus dimasukkan dalam diet.
Minyak zaitun dan biji rami.
Salo salting segar.
Coklat pahit.

Video berkaitan

Kami menawarkan anda untuk mengenali video:

Oleh itu, memilih makanan dan minuman untuk kegunaan harian, anda perlu memahami apa kesannya terhadap tubuh, sesuatu yang mesti ditinggalkan, dan sesuatu untuk mengalihkan sebahagian besar diet.

http://wikifood.online/organi/serdce/napitki-dlya-ser-i-sosudov.html

9 Minuman Berguna Untuk Jantung

Jantung adalah motor sebenar yang berfungsi secara berterusan sepanjang hayat, memastikan aktiviti penting seluruh organisma. Ia tidak menghairankan bahawa prestasi tersebut dengan cepat memakai sistem kardiovaskular, yang membawa kepada pelbagai penyakit dan keadaan kritikal yang boleh membawa maut. Ini disahkan oleh statistik bahawa penyakit jantung dan saluran darah memimpin dalam senarai penyebab kematian di kalangan semua penyakit yang diketahui. Dan mereka yang memendekkan kehidupan seseorang dengan 10, dan kadang-kadang selama 20 tahun!

Langkah-langkah kesihatan jantung telah lama diketahui. Adalah perlu untuk mengekalkan aktiviti fizikal, mengelakkan situasi yang teruk, melepaskan tabiat buruk dan menyimpan makanan secara sederhana. Lebih-lebih lagi, diketahui bahawa pemakanan adalah faktor yang paling penting dalam perkembangan penyakit-penyakit ini. Dalam hal ini, pakar pemakanan menawarkan untuk mengambil minuman sihat yang menyokong kerja jantung dan boleh menjadi bantuan yang baik dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Dan perbincangan di sini bukan mengenai minuman "pemakanan" yang kini popular, di mana pengganti gula ditambah gula, dan ini hanya membelokkan kemudaratan kepada badan. Kami akan bercakap tentang minuman semulajadi yang benar-benar memberi manfaat kepada hati dan menguatkan saluran darah.

9 minuman sihat untuk jantung

1. Air

Air tulen hanya perlu untuk badan, dan, pertama sekali, sistem kardiovaskular. Tanpa kelembapan penyembuhan ini, darah mulai menebal, yang bermakna jantung mengalami peningkatan tekanan, mendorong darah melalui kapal dan kapilari. Ia adalah kekurangan air yang merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung koronari dan penyakit kardiovaskular yang lain.

Untuk mengekalkan fungsi jantung yang normal, seseorang perlu minum 2-2.5 liter cecair sehari, termasuk air. Perkara utama ialah menjaga air tulen atau air bersih dengan penapis.

2. Wain merah

Anggur anggur kering telah terbukti mengandungi bahan kardioprotekt yang kuat yang mempunyai kesan yang baik pada otot jantung dan menguatkan dinding vaskular. Sebatian ini dipanggil polyphenols (yang paling terkenal ialah resveratrol). Mereka mengurangkan tahap "berbahaya" kolesterol dalam darah, dan dengan itu mencegah bekuan darah dan mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Di samping itu, wain kering kaya dengan antioksidan yang menghalang penyebaran radikal bebas dan melindungi tubuh daripada penyakit radang dan onkologi.

Para saintis telah mendapati bahawa kepekatan tertinggi dalam sebatian yang bermanfaat terkandung dalam wain merah kering. Walau bagaimanapun, memandangkan ia adalah minuman beralkohol, sangat berbahaya untuk tubuh menyalahgunakannya. Dari segi mengekalkan kerja jantung, para doktor membenarkan 50 gram wain kering untuk dibawa setiap hari, dengan syarat bahawa ia mestilah wain semulajadi yang berkualiti.

3. Jus anggur

Jus anggur, kaya dengan antioksidan, mempunyai manfaat yang tidak boleh dinafikan untuk keseluruhan sistem kardiovaskular. Para saintis mengesahkan bahawa jus ini, dari mana wain merah sebenarnya dihasilkan, tidak lebih buruk daripada yang kedua, melindungi jantung dan saluran darah daripada kerosakan dan melekat plak kolesterol. Nilai kedua-dua minuman terletak pada peningkatan kandungan polifenol, yang mengekalkan tekanan darah normal dan menyekat aktiviti sebatian protein, yang membawa kepada perkembangan penyakit vaskular.

Menariknya, jumlah polifenol yang paling banyak terdapat dalam kulit anggur Pinot Noir. Anggur biru lain juga mengandungi sebatian polifenol ini, walaupun dalam kuantiti yang lebih kecil, yang bermaksud segelas jus anggur segar yang dicincang, dicairkan 1: 1 dengan air, akan memberi manfaat kepada anda.

4. Teh hijau

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang diketahui, dan oleh itu salah satu minuman yang disyorkan untuk memerangi penyakit radang, dan juga patologi jantung dan saluran darah. Antioksidan hadir dalam teh hijau, dengan sempurna mengembangkan saluran darah, membuat dindingnya elastik, dan oleh itu kurang terdedah kepada penyumbatan. Ini disahkan oleh kajian-kajian yang menurutnya minum 4 cawan teh hijau setiap hari dikaitkan dengan penurunan sebanyak 43% kemungkinan timbulnya penyakit jantung koronari.

Teh hitam juga mengandungi antioksidan, tetapi ia lebih rendah daripada teh hijau atau semi-fermentasi (uluns). Itulah sebabnya pakar perubatan mengesyorkan minum 3-4 cawan teh hijau harum sehari untuk menipis darah dan menormalkan tekanan darah.

5. Jus delima

Menyiasat jus buah delima untuk kehadiran antioksidan, saintis mengalami kegembiraan sebenar! Ternyata jus unik ini mengandungi 3 kali lebih banyak antioksidan daripada wain merah! Selain itu, jus delima mengandungi kalium dan magnesium, penting untuk kesihatan jantung dan saluran darah. Dalam hal ini, jus delima boleh dipanggil biostimulan semula jadi yang paling berharga, yang meningkatkan nada badan, mencegah hipertensi, aterosklerosis dan banyak lagi penyakit jantung dan saluran darah.

Lima kajian yang berbeza telah mengesahkan bahawa setiap hari minum segelas jus delima yang diencerkan dengan air meningkatkan aliran darah ke jantung, meningkatkan kadar oksigen dalam darah, menurunkan tekanan darah dan menghalang plak kolesterol daripada menetap di dinding saluran darah. Ia hanya penting untuk diingat bahawa jus buah delima yang baru dimakan akan bermanfaat, tetapi jus dibungkus dari pasar raya hanya akan memburukkan lagi keadaan sistem kardiovaskular.

Jus tomato

Jus tomato adalah salah satu cecair yang paling berguna untuk membersihkan darah dan menguatkan otot jantung. Ciri-ciri minuman sayuran ini disediakan dengan kehadiran potassium, asid nikotinik (vitamin B3), asid folik (vitamin B9) dan pyridoxine (vitamin B6). Tetapi manfaat utama jus tomato untuk jantung dan saluran darah adalah keupayaan untuk mengawal selia tahap homocysteine. Tahap tinggi "kimia" ini yang terdapat di dalam darah kita dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk perkembangan trombosis, tekanan darah tinggi dan strok.

Anda boleh minum jus tomat hampir setiap hari, tetapi tidak lebih daripada setengah gelas, kerana minuman ini kaya dengan natrium, lebih banyak yang boleh membahayakan tubuh.

7. Soymilk

Makan jus soya adalah cara terbaik untuk menambah protein dalam badan. Tetapi apa yang lebih berharga, protein sayuran ini membantu mengurangkan kandungan kolesterol "berbahaya" dalam darah. Penyelidik Amerika dari Mayo Clinic mengesahkan teori ini, membuktikan bahawa pengambilan susu soya secara berkala mengurangkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular sebanyak 25%. Di samping itu, minuman ini meningkatkan daya tahan semasa melakukan senaman fizikal, mengurangkan keparahan gejala menopaus dan membantu mengawal berat badan. Untuk melakukan ini, hanya minum 3-4 cawan susu soya seminggu.

8. Kopi

Walaupun kenyataan doktor bahawa kafein tidak baik untuk jantung dan dikaitkan dengan risiko hipertensi, para penyelidik moden telah menunjukkan bahawa kopi boleh menjadi produk lama. Para saintis dari Universiti Brooklyn menjalankan kajian yang berlangsung hampir 5 tahun, di mana 7000 orang telah mengambil bahagian. Kajian itu membuktikan bahawa minum 2-3 cawan kopi sehari untuk orang yang berusia 65 tahun yang tidak mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular mengurangkan risiko stroke dan serangan jantung sebanyak 30-40 peratus. Dalam keadilan, harus diingatkan bahawa pada orang yang berusia di bawah 65 tahun, serta pada orang yang menderita hipertensi atau penyakit jantung koroner, efek perlindungan ini tidak diperhatikan.

9. Cranberry Juice

Jus cranberry sering dipanggil "pantri kesihatan" dan pembantu sebenar kepada badan dalam berfungsi dengan betul sistem kardiovaskular. Memiliki sejumlah besar antioksidan (anthocyanin), minuman ini mengurangkan tahap lipoprotein berkepadatan rendah, dan dengan demikian mencegah perkembangan aterosklerosis. Selain itu, jus cranberry melembutkan saluran koronari, mengekalkan tekanan darah biasa, mengatasi kekejangan vaskular dan membantu jantung memperkaya otak dengan oksigen. Minum jus cranberry adalah dalam bentuk minuman buah, serta mencairkan jus dengan air dalam nisbah 1: 1 dan mengambil 1-2 sudu sehari.
Kesihatan ke hati anda!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/9-poleznyx-napitkov-dlya-serdca/

Pengaruh air pada kesihatan jantung dan saluran darah - kajian semula saintifik

Nilai sistem kardiovaskular untuk fungsi badan tidak boleh terlalu ditekankan. Masalah yang timbul dengannya menjejaskan semua proses penting.

Fungsi utama sistem vaskular ialah pemindahan darah dan pemakanan organ dan tisu. Peranan jantung adalah setanding dengan fungsi pam, memastikan prestasi proses pembekalan darah. Pada masa yang sama, pemulihan jantung dan saluran darah adalah satu proses yang sangat kompleks, panjang dan tidak selalu berjaya. Oleh itu, penting untuk menjaga fungsi normalnya, mengekalkannya dan menyuburkannya.

Adalah disyorkan untuk melakukan ini bukan sahaja dengan mengambil ubat-ubatan, tetapi terutamanya dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat, termasuk pemakanan yang betul dan penggunaan jumlah cecair yang mencukupi setiap hari.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, minum air yang cukup penting untuk kesihatan jantung.

Mengapa penting untuk minum cecair yang mencukupi?

Pakar mengesyorkan bermula pagi dengan segelas air. Ini akan membolehkan tubuh memulakan proses metabolik pada malam hari baru.

Menurut satu kajian oleh American Journal of Epidemiology, orang yang minum sekurang-kurangnya 5 gelas air setiap hari mempunyai peluang 46% lebih rendah untuk mengalami serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lain, berbanding dengan mereka yang minum 2 gelas air dan kurang.

Air bersih tidak dapat menggantikan teh, atau jus, kopi yang kurang, kerana minuman ini (walaupun mereka disediakan dalam air mata air) lebih sukar untuk ditembusi oleh badan dan tidak diakui oleh mereka sebagai air. Walau bagaimanapun, teh hijau juga sangat baik untuk hati, tetapi kita bercakap mengenai perkara ini dalam satu artikel berasingan.

Tubuh ini terdiri daripada lebih daripada 78% air. Ia mengandungi nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan.

Ia adalah sangat penting untuk minum air bersih, kerana badan menyerap bukan sahaja bahan berguna dari cecair, tetapi juga, jika ada, kekotoran berbahaya.

Air yang lebih baik untuk digunakan: keras atau lembut?

Menurut penyelidik, air keras lebih sihat untuk sistem kardiovaskular.

Kesimpulan paradoks ini dikuatkuasakan oleh hakikat bahawa air keras tepu dengan garam magnesium dan kalsium, yang diperlukan untuk memastikan penghantaran impuls jantung dan meningkatkan pematuhan dinding kapal, sementara air lembut dikurangkan dengan natrium, lebih banyak yang meningkatkan tekanan dan tekanan pada otot jantung.

Potassium dan magnesium adalah sangat penting bahawa terdapat juga diet khas untuk kesihatan jantung, aspek utama yang meningkatkan penggunaan unsur-unsur ini.

Air mineral dalam kuantiti yang banyak harus diminum dengan berhati-hati. Lebih baik memilih air meja untuk kegunaan harian. Anda boleh menggunakan kedua-dua air sejuk dan hangat.

Pilihan terbaik adalah air keras sederhana.

Hati saya sakit apabila saya minum air: mengapa dan apa yang perlu dilakukan?

Kesakitan jantung dengan penggunaan air dapat mendiagnosis kegagalan jantung, akibat bengkak, sesak nafas, dan keparahan di kawasan hati dapat terjadi.

Kemunculan gejala ini menunjukkan bahawa ia adalah perlu untuk mengurangkan tahap penggunaan air, dan juga mengambil kira jumlah cecair yang digunakan dalam makanan cair (sup). Ini akan memastikan peredaran cecair normal dalam badan.

Kadar penggunaan untuk orang yang sihat

Jumlah penggunaan air harian yang disyorkan bergantung kepada beberapa faktor:

keturunan, kecenderungan genetik;
bermusim;
sifat aktiviti profesional;
cara hidup.

Secara umumnya, cadangan penggunaan air adalah seperti berikut: 1.5 - 2 liter sehari. Bagaimanapun, jika, dengan sifat aktivitinya, seseorang tetap "di kakinya" dalam kasut yang tidak selesa untuk jangka masa panjang (misalnya, untuk anggota tentera), maka memakan jumlah air ini dapat menyebabkan pembengkakan kaki yang lebih rendah.

Terlalu banyak berpeluh atau mendesak pundi kencing juga boleh bercakap tentang ini. Jumlah pengambilan cairan adalah nilai subjektif yang perlu diselaraskan mengikut faktor yang bersamaan.

Dengan kegagalan jantung

Dengan simptom-simptom ini, serta dalam ketiadaan mereka, tetapi dengan adanya tanda-tanda kegagalan jantung yang lain, adalah penting untuk mengekalkan jumlah pengambilan cecair dalam lingkungan 0.75-1.25 liter sehari. Cadangan yang lebih terperinci boleh diberikan oleh seorang doktor, yang sepatutnya ditangani dengan gejala yang menunjukkan kemungkinan kegagalan jantung.

Dengan tekanan darah tinggi

Dengan tekanan darah tinggi, pakar biasanya menetapkan jumlah air bersih pada tahap orang yang sihat, iaitu kira-kira 2 liter setiap hari. Walau bagaimanapun, dengan penyakit progresif yang dicirikan oleh pengeringan buah pinggang, jumlah ini mungkin berlebihan. Dalam kes ini, penggunaan air hendaklah dari 1 hingga 1.5 liter setiap hari.

Apa lagi yang harus dimasukkan dalam diet?

Buah untuk kesihatan jantung. Kesan positif pisang di jantung adalah disebabkan oleh kandungan kalium dan beta-karoten yang tinggi. Lemon adalah penting untuk memerangi keradangan, penyembuhan dan peremajaan. Delima adalah buah yang amat diperlukan dengan kesan tonik untuk semua proses dalam badan. Persimmon adalah satu lagi buah bermusim yang sihat, kaya dengan beta-karoten dan besi.
Sayuran. Kepentingan makan bawang putih dan bawang adalah disebabkan kandungan asid lemak tinggi, asid amino penting dan unsur surih yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular. Labu adalah sayuran yang kaya dengan beta-karotena, bahan yang sangat diperlukan untuk "teras". Lada Bulgaria mempunyai ciri-ciri yang berbeza bergantung pada musim, pada musim sejuk yang paling berguna adalah hijau.
Berry Cranberry mampu menyerap organ dengan oksigen, yang kekurangan tisu dalam penyakit kardiovaskular. Penggunaan viburnum menormalkan tekanan. Makan buah anggur memberikan pelebaran saluran darah dan menghalang pembekuan darah.
Kacang - gudang sebenar vitamin dan nutrien untuk semua sistem badan, termasuk sistem kardiovaskular.
Buah-buahan kering mengekalkan hampir semua vitamin dan bahan-bahan yang terdapat dalam buah segar, yang membolehkan mereka mendapat manfaat daripada organisma bukan sahaja pada musim, tetapi sepanjang tahun.
Produk tenusu lebih penting untuk organisma muda kerana pencernaan laktosa - gula susu yang lebih baik.
Ikan Kepentingan makanan laut disebabkan oleh kehadiran asid lemak tak tepu (Omega), mereka boleh dibeli di farmasi dalam bentuk kapsul, tetapi tubuh lebih baik menyerap bahan-bahan yang diperlukan dalam bentuk semula jadi.
Coklat pahit membantu menurunkan tekanan darah. Juga mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
Kunyit menghalang perkembangan semua keradangan yang tidak diingini.
Minyak zaitun dan rami semulajadi mengandungi unsur-unsur yang serupa dengan minyak ikan dan juga diserap oleh badan.
Beberapa minuman. Teh hijau membantu memperbaiki proses metabolisme tubuh. Kopi juga mempunyai kesan positif ke atas kapal, tetapi pakar mengesyorkan minum tidak lebih daripada 3 cawan espresso setiap hari. Ia juga sangat berguna jus semulajadi dari delima, anggur dan sayuran: wortel, labu, bit dan tomato.

Video yang menarik mengenai topik ini

Kami mencadangkan anda untuk berkenalan dengan video, yang menceritakan tentang manfaat air untuk badan kita:

Oleh itu, jumlah air bersih yang digunakan setiap hari dalam kombinasi dengan ketepuan pemakanan dengan makanan tertentu dapat membantu tidak hanya mengekalkan sistem kardiovaskular dalam keadaan yang sihat, tetapi juga masalah yang betul yang disebabkan oleh keadaan kegagalan jantung atau tekanan darah tinggi.

http://wikifood.online/organi/serdce/voda-dlya-ser-i-sosudov.html

Kami menguatkan hati dan membersihkan kapal di rumah - produk dan minuman yang tidak diperlukan

Jantung kita bekerja setiap saat, dengan demikian memastikan fungsi penuh seluruh organisma. Ia tidak menghairankan bahawa ia adalah organ yang memakai lebih cepat dan lebih kuat daripada yang lain, terutamanya jika anda tidak memberi perhatian yang cukup kepadanya. Hasil dari sikap cuai ke hati menjadi patologi jantung yang paling serius, perkembangannya yang penuh dengan kematian.

Ingat bahawa ia adalah penyakit kardiovaskular, menurut statistik dunia, kedudukan pertama dalam tahap kematian di kalangan semua penyakit lain.

Pada masa yang sama salah satu faktor utama dalam perkembangan kumpulan penyakit jantung adalah diet tidak sihat. Pertimbangkan berguna dan berbahaya kepada produk jantung.

Produk mesra alam

Produk berikut akan membantu mengekalkan kesihatan sistem peredaran darah:

Sayuran berdaun: saderi, bayam, limau dan pasli.
Tomato
Buah dan buah beri segar: epal, delima, alpukat.
Buah jeruk: jeruk, limau gedang.
Buah kering: aprikot kering, kismis, prun.
Kunyit
Bawang putih
Kubis mana-mana varieti.
Labu
Kacang dan biji-bijian.
Biji rami.
Protein soya (tauhu).
Jenis-jenis lemak ikan laut.
Kacang
Minyak sayuran.
Coklat gelap dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 70%.

Berbahaya kepada produk jantung

Yang paling berbahaya bagi produk jantung yang mengandungi sejumlah besar lemak tidak sihat, iaitu: marjerin, lemak diubahsuai, sosej, produk dalam tin, makanan salai, pastri.

Kita tidak boleh melupakan segala macam minuman alkohol berkarbonat dan rendah, yang bukan sahaja mengganggu kerja jantung, tetapi juga menghancurkan hati.

Anda perlu mengurangkan pengambilan makanan yang merangsang sistem saraf (kami bercakap mengenai kopi, teh kuat, rempah).

Penolakan garam adalah satu lagi langkah ke arah jantung yang sihat, kerana produk ini mengekalkan air dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan tekanan dan peningkatan beban jantung.

Adalah penting untuk memerhatikan kesederhanaan dalam makanan, kerana makan berlebihan menyumbang kepada penebalan darah, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Di samping itu, disyorkan untuk memasukkan dalam minuman sihat diet dari bahan semula jadi yang menyokong kerja jantung dan menguatkan saluran darah. Resipi langkah demi langkah untuk penyediaan minuman tersebut akan dipertimbangkan lebih lanjut.

Minum untuk jantung dan saluran darah

Brokoli - 0.5 sudu besar.
Daun bayam - 0.5 sudu besar.
Tomato - 2 buah.
Celery - ¼ Art.
Wortel - 1 pc.

Penyediaan dan penggunaan minuman:

Basuh semua bahan minuman tersebut.
Pisahkan dan potong bunga broccoli.
Potong tomato, bayam, saderi dan wortel.
Letakkan semua bahan dalam pemerah jus untuk mendapatkan jus (jika tiada alat dapur ini, anda boleh menggunakan pengisar untuk mengisar komponen minuman tersebut, selepas itu anda perlu memerah jisim yang terhasil menggunakan kipas atau kain kasa).
Dalam minuman yang dihasilkan untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah sedikit air atau teh hijau, yang sangat baik untuk jantung.
Minum harus diminum sebaik sahaja penyediaan.

Dengan meminum minuman kalori rendah ini tiga kali seminggu, anda menguatkan otot jantung dan saluran darah.

Halia untuk jantung

Halia bukan sahaja menguatkan otot jantung, tetapi juga menormalkan irama jantung, melegakan spasme vaskular.

Resipi yang paling mudah untuk membuat minuman halia adalah seperti berikut:

Akar halia segar (3 cm) dikupas.
Ia dipotong ke dalam kepingan nipis, diletakkan dalam termos (atau pinggan dengan tudung yang ketat) dan dituangkan dengan satu liter air mendidih.
Minum jahe disuntung selama kira-kira sejam.
Untuk memberikan rasa manis, anda boleh menggunakan madu.
Minum minuman disyorkan setiap hari untuk 2 - 3 gelas.

Untuk membersihkan saluran dari kolesterol "buruk" dan meningkatkan peredaran darah akan membantu minum, yang disediakan dari bahan berikut:

akar halia segar - 5 pcs,
bawang putih - 0.5 st.,
lemon - 2 pcs,
cuka epal - 0.5 sudu besar,
madu - 200 ml.

Penyediaan dan penggunaan minuman:

1. Kupas halia itu, potong-potong, gosok dalam pengisar dan ayakan jus dengan menggunakan ayak.

2. Bersihkan bawang putih, mengisar dalam pengisar dan ayakan jus dengan menggunakan ayak.

3. Potong lemon menjadi dua bahagian dan peras jus.

4. Campurkan jus halia, bawang putih dan lemon dengan cuka sari apel.

5. Campuran yang dihasilkan dicampurkan pada api yang rendah selama setengah jam.

6. Berikan minuman untuk menyejukkan suhu bilik, kemudian tambah madu.

7. Tuangkan minuman tersebut ke dalam bekas dan masukkan ke dalam peti sejuk.

8. Minuman diambil dalam satu sudu pagi pada perut kosong dan sebelum waktu tidur.

9. Disimpan adalah ubat rumah untuk jantung dan saluran darah dalam peti sejuk selama 1 hingga 2 bulan.

Turmeric Jantung

Kunyit mengurangkan simpanan kolesterol dalam arteri, mencairkan darah, memperbaiki keadaan saluran darah, menghalang perkembangan hipertensi.

Oleh itu, untuk menstabilkan kadar denyutan jantung akan membantu setengah sudu teh kunyit, ditambah kepada secawan kopi buatan semula jadi.

Di samping itu, anda boleh menyediakan minuman penguat jantung dari kunyit, susu dan madu.

Kunyit - 1 sdt.
Susu - 250 ml.
Madu - 1 sudu kecil.

Penyediaan dan penggunaan minuman:

Panaskan susu ke suhu bilik.
Tambah kunyit dan madu untuk susu.
Campurkan semua bahan dengan teliti.
Minuman disyorkan untuk menggunakan 1 - 2 kali sehari.

Beets dan wortel untuk jantung

Jus bitroot-lobak akan membantu menormalkan tekanan dan mengurangkan sakit jantung, untuk penyediaan yang anda perlukan satu bit, tiga wortel dan 50 ml air yang telah disucikan.

Sayur-sayuran peel.
Menggunakan pengekstrak jus, pasangkan jus dari bit (anda boleh memotong bit melalui pengisar dan ketegangan jus melalui penapis).
Kami membenarkan jus bit untuk brew selama dua jam, selepas itu kami mencampurkannya dengan jus lobak merah dan air yang baru dimasak (hanya jika keadaan ini dipenuhi, minuman sayuran akan berguna seperti yang mungkin).
Adalah disyorkan untuk meminum jus lobak merah dua kali sehari, 200 ml: pada waktu pagi 30 minit sebelum makan atau dua jam selepas makan, dan juga pada waktu makan tengah hari.
Kursus terapi sayuran di rumah itu tidak boleh melebihi tiga bulan, dan selepas itu berehat satu bulan ditunjukkan.

Minuman sihat lain akan membantu mencegah perkembangan penyakit jantung.

Air yang disucikan, yang perlu diminum sekurang-kurangnya dua liter sehari untuk mengelakkan penebalan darah dan deposit lemak tidak sihat di dinding vaskular.

Teh hijau, meneutralkan tindakan radikal bebas dan menenangkan sistem saraf, yang mempunyai kesan positif pada jantung.

Kopi semulajadi secara sederhana, iaitu, tidak lebih daripada 300 ml sehari, yang sepadan dengan tiga cawan kopi.

Jus delima, menormalkan tekanan darah, meningkatkan komposisi darah dan menenangkan sistem saraf.

Dan, tentu saja, kita tidak sepatutnya melupakan langkah-langkah pencegahan mudah yang membantu mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Pencegahan penyakit kardiovaskular

Kawalan berat badan: ia adalah pound tambahan yang mengganggu fungsi normal jantung.
Latihan: Latihan harian selama 20 minit membantu menguatkan sistem kardiovaskular.
Mengurangkan faktor tekanan.
Menguatkan tulang belakang: pengurangan impuls saraf dapat menyebabkan masalah peredaran darah.
Keengganan untuk merokok dan minum: tabiat buruk ini sering menjadi penyebab aritmia dan penyakit koronari.

Ingatlah bahawa hati yang sihat adalah kunci kepada panjang umur!

http://www.infoniac.ru/news/Ukreplyaem-serdce-i-chistim-sosudy-doma-nezamenimye-produkty-i-napitki.html

Apa air yang paling berguna untuk jantung dan saluran darah

Kalsifikasi jantung
Sumber:

Hello kawan! Saya telah lama berminat dalam soalan: Air yang paling berguna untuk jantung dan saluran darah - lembut atau keras? Harap anda berminat juga. Saya menjalankan penyelidikan mengenai isu ini dan berkongsi dengan anda, kawan-kawan sayang.

Apabila jantung dan saluran darah berubah dengan usia.

Semua orang tahu bahawa kualiti saluran darah biasanya berkurangan dengan usia. Kapal menjadi rapuh disebabkan oleh kalsifikasi, dan juga tersumbat dengan plak kolesterol. Kalsium kalsium juga muncul di dalam hati.

Pada mulanya mereka tidak menimbulkan kesulitan. Tetapi perkaranya ialah pembiakan vaskular sedang berjalan. Oleh itu, jika anda meninggalkan segala-galanya seperti itu, anda boleh memusnahkan kesihatan dan serius dengan serius. Kalsifikasi saluran darah dan jantung sangat sukar untuk dirawat, lebih penting untuk mengambil langkah-langkah pada tahap awal penyakit jantung dan saluran darah.

Pengklorinan saluran darah
Sumber:

Malangnya, kita sering mengabaikan langkah pencegahan yang perlu. Oleh itu, penyakit ini berkembang sehingga arrhythmia dan bahkan serangan jantung atau strok berlaku.

Kita tahu bahawa penyakit jantung adalah yang paling biasa. Kami mengaitkan mereka, dan dengan betul, dengan diet tidak sihat, tekanan, gaya hidup yang tidak aktif.

Selalunya mereka berkata - hati tidak dapat berdukacita, keseronokan, hypodynamia.

Tetapi ini bukan perkara utama!

Ternyata untuk mencegah penyakit jantung dan saluran darah, anda perlu memilih air yang berkualiti tinggi. Anda perlu tahu apa air paling berguna untuk jantung dan saluran darah.

Dan ini disahkan oleh statistik. Statistik diperiksa oleh doktor. Sekarang kita dapat mengenali dia.

Apakah air yang paling berguna - lembut atau keras? Statistik

Mengenai topik utiliti air yang berbeza dijalankan penyelidikan serius dan statistik yang dikumpulkan. Kami akan mempertimbangkan negara-negara di mana rekod penyakit yang tepat disimpan, ujian air untuk kekerasan dijalankan, siapa dan berapa umur dan dari apa yang mati.

Di England, di kawasan dengan air lembut (berhampiran bandar Glasgow), kematian akibat penyakit kardiovaskular adalah 50% lebih tinggi daripada dengan air keras (berhampiran London).

Di Amerika Syarikat, statistik berskala besar dikumpulkan. 7.5 juta orang ditinjau di 140 daerah.

Statistik telah menunjukkan bahawa di kawasan dengan air lembut di sepanjang tebing sungai Ohio dan Columbia, kematian dari penyakit SS lebih tinggi sebanyak 41% di kalangan wanita dan 25% di lelaki berbanding di kawasan dengan air keras di sepanjang tebing sungai Missouri dan Colorado.

Dan kini lebih banyak mengenai England:

Mengendalikan penyelidikan yang luas di 58 kawasan di England dan 50 kawasan di Wales.

Statistik menunjukkan bahawa di kawasan dengan air yang lembut, kematian adalah 43% pada wanita dan 37% di lelaki lebih daripada di kawasan dengan air keras.

Bagaimana air berbeza dengan kekerasan.

Air suling - sebagai satu kes melampau air lembut.

Adalah diketahui bahawa ia sangat - sangat tidak enak, dan tidak ada orang mahupun haiwan yang ingin minum air sulingan.

Ini adalah kerana air lembut, bebas daripada unsur surih kalsium, magnesium dan lain-lain. Penting untuk kesihatan unsur surih, menyebabkan gangguan metabolisme garam dan saluran gastrousus. Oleh itu, tubuh menolaknya.

Hasil negatif dari minum air sulingan ditunjukkan pada kesihatan selepas 6 bulan.

Air lembut

Air lembut biasanya mempunyai ph rendah (kurang daripada 6.5), iaitu. ia berasid dan menghakis. Oleh itu, ion logam, seperti besi, mangan, tembaga, timbal dan zink dari akuifer, dan saluran paip dapat menembus air lembut. Air lembut dengan pH rendah boleh: mengandungi tahap logam toksik yang tinggi.

Apakah air yang paling berguna? Air keras: apa perbezaannya dengan lembut.

Air keras lebih enak dari lembut, lebih baik untuk diminum, ia menghilangkan dahaga yang lebih baik.
Di dalam air keras terdapat kalsium, magnesium, lithium, zink, kobalt dan unsur surih lain yang penting kepada tubuh.
Dan dalam air yang lembut, natrium mengatasi, dan di dalamnya terdapat sedikit mikroelemen yang bermanfaat lain.
Dalam air yang lembut, benda dibasuh dengan baik, di rambutnya, selepas mencuci, menjadi halus.
Air keras sukar untuk mencuci sesuatu, sabun di dalamnya boleh membentuk serpihan.
,Kekerasan air diukur dengan alat khas. Jadual 1. menunjukkan norma untuk klasifikasi air dengan kekerasan. Klasifikasi kekakuan
Sumber

Apakah penggunaan air keras untuk jantung, saluran darah dan kesihatan manusia umum?

Adalah diketahui bahawa jantung memerlukan gabungan kalsium dan magnesium. Nisbah terbaik kalsium dan magnesium adalah 1: 0.6. Hanya dalam kes ini, kelebihan kalsium dikeluarkan dari tubuh, dan tidak disimpan di dalam jantung dan saluran darah.
Dan jika tidak terdapat kalsium yang cukup dalam tubuh, seperti dalam kes ketika kita minum air lembut, maka metabolisme terganggu. Di samping itu, tulang menjadi rapuh, gigi jatuh. Terdapat masalah lain yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Terutama berbahaya adalah kekurangan kalsium, magnesium dan unsur surih lain untuk kesihatan jantung dan saluran darah, yang disahkan oleh statistik yang diberikan di atas.
Mikroelemen dari air dan kanak-kanak diperlukan. Jika kanak-kanak tidak mempunyai cukup magnesium, maka mereka mungkin menjadi terlalu gugup, dan kekejangan bayi mungkin berlaku. Doktor mengatakan bahawa kekurangan magnesium boleh menyebabkan kematian bayi secara tiba-tiba.
Penjelasan komprehensif tentang mekanisme tindakan kalsium dan magnesium pada metabolisme belum dilakukan. Hipotesis ditambah. Penjelasan menarik diberikan oleh Dawson. Dr. Dawson dari Universiti Perubatan Galveston (Texas) menghabiskan 10 tahun mengkaji sifat-sifat air dan kesannya kepada kesihatan manusia. Dia sampai pada kesimpulan bahawa kalsium dan magnesium dari air keras digabungkan ke dalam usus dengan lemak tepu yang padat dari makanan yang dimakan. Hasilnya adalah sabun. Ia tidak diserap oleh badan, tetapi dikeluarkan. Oleh itu, seseorang yang menggunakan air keras bukan sahaja meningkatkan metabolisme tetapi juga menghilangkan lemak yang tidak sihat dan tidak perlu menjadi lebih langsing. Oleh itu, kolesterol berlebihan tidak terkumpul di dalam kapal, dan ancaman terhadap jantung dan kapal diminimumkan. Orang di kawasan dengan air keras kurang cenderung mengalami serangan jantung, penyakit vaskular, tekanan darah tinggi, dan obesiti.
Air yang terlalu keras dan tinggi dalam kalsium boleh membahayakan. Dengan lebihan kalsium dalam badan (jika tidak ada magnesium yang mencukupi), kalsifikasi jantung dan saluran darah berlaku. Magnesium di dalam air tidak banyak berlaku. Oleh itu, kita mesti memantau kekerasan air yang kita minum.

Kekerasan air di sesetengah bandar raya di dunia dan nisbah Ca - Mg / Table:

Maklumat dari Mosvodkanal mengenai kekerasan air:

Kekerasan air di beberapa bandar di dunia

Kekerasan, ° F Kalsium, mg / l Magnesium, mg / l
Moscow 2.0-5.5 46 11
Paris 5.0-6.0 90 6
Berlin 5.0-8.8 121 12
New York 0.3-0.4 6 1
Sydney 0.2-1.3 15 4

Keperluan dan cadangan pengawalseliaan untuk kandungan kalsium dan magnesium:

Cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk air minuman:
kalsium - 20-80 mg / l; magnesium - 10-30 mg / l. Untuk ketegaran apa-apa nilai disyorkan tidak ditawarkan. Air minuman Moscow mengikut petunjuk-petunjuk ini sepadan dengan cadangan WHO.

Dokumen pengawalseliaan Rusia (SanPiN 2.1.4.1074-01 dan GN 2.1.5.1315-03) untuk air minuman dikawal oleh:
kalsium - piawaian tidak dipasang; magnesium - tidak lebih daripada 50 mg / l; ketegaran - tidak lebih daripada 7 °.

Standard kegunaan fisiologi air botol (SanPiN 2.1.4.1116-02):
kalsium - 25-130 mg / l; magnesium 5-65 mg / l; ketegaran - 1.5-7 ° W.

Menurut kandungan kalsium dan magnesium, air botol kategori tertinggi tidak lebih baik daripada air paip!

Bagaimanakah kekerasan air diukur?

Kedua-dua air yang lembut dan keras, bergantung kepada jumlah mikroelemen di dalamnya, diklasifikasikan sebagai lembut, sederhana keras, kuat keras dan sangat kuat keras, tidak sesuai untuk diminum.

Kekerasan air ditentukan oleh jumlah garam mineral kalsium (Ca + kation) dan magnesium (Mg + kation) dibubarkan di dalamnya. Sekiranya banyaknya dibubarkan, maka air itu sukar, jika air kecil, lembut.

Terdapat alat untuk mengukur kekerasan air. Ia dipanggil TDS-meter. Ia mestilah dalam setiap keluarga. Ia tidak mahal. Anda boleh menempah di sini. Ia datang dengan satu alat pengukur yang lebih penting untuk meter p hidup, yang mengukur keasidan cecair.

Keputusan

Kami mengetahui air yang paling bermanfaat untuk jantung, saluran darah, dan kesihatan keseluruhan.

Air dikelaskan mengikut bilangan unsur surih yang dikandungnya, terutamanya kalsium dan magnesium, dengan darjah kekerasan.
Air keras baik untuk jantung, saluran darah, tetapi tidak semua, tetapi kekerasan sederhana, dengan kandungan kalsium dan magnesium yang seimbang dalam nisbah 1: 0.6
Air lembut menyebabkan penyakit jantung dan saluran darah, menurut statistik, satu setengah kali lebih banyak daripada air keras.
Terdapat instrumen untuk mengukur kekerasan air. Mereka dipanggil TDS-meter. Mereka mampu untuk setiap keluarga. Anda boleh membelinya di pautan ini. Dengan cara ini, ini adalah pilihan yang paling murah: anda hanya akan membayar 880 rubel untuk satu set dua peranti (meterai meter dan TDS-meter). Ph-meter sangat diperlukan bagi kita untuk menentukan keasidan cecair.
Di Internet hanya untuk salah satu daripada peranti ini harga melebihi 1500 rubel.
Bagaimana untuk mengimbangi kekurangan atau kelebihan kekerasan dan bagaimana untuk mengimbangi kekurangan magnesium di dalam air, saya akan memberitahu dalam penerbitan seterusnya

Akan diteruskan...

Kawan, saya menyiarkan lagu baru pada halaman SONG. Saya menjemput: A. Gorodnitsky. Atlanta