Utama Gula-gula

Apakah buah-buahan yang paling manis di dunia?

Terdapat banyak buah-buahan di dunia bahawa semua nama hanya mustahil untuk diingat. Terdapat buah masam dan manis-masam, serta buah-buahan dengan kepahitan. Salah satu jenis yang paling dicari di pasaran adalah, tentu saja, tepatnya buah manis. Kemudian kita belajar apa yang mereka ada, dan juga mana yang paling manis di dunia. Mari kita berkenalan dengan penilaian "manis" dalam negeri.

Faedah buah

Semua orang tahu bahawa tanaman buah sangat berfaedah kepada tubuh manusia, menyerapnya dengan vitamin, asid amino dan mineral yang berguna. Selain itu, banyak buah-buahan mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular dan menguatkan imuniti manusia.

Faedah buah dalam penggunaan rasional mereka adalah jelas. Ia perlu makan buah-buahan yang segar dan masak, serta membelinya di kedai-kedai yang menjual barang-barang berkualiti tinggi.

Senarai teratas

Adalah dipercayai bahawa semua jenis buah-buahan, orang lebih suka pilihan manis. Seterusnya, pertimbangkan buah-buahan eksotik dan bermusim yang paling manis yang tumbuh di planet kita.

Gula Thai gula. Ia agak sukar untuk memasukkan buah ini dalam senarai umum, oleh itu kami akan memberitahu tentang buah ini secara berasingan. Selama bertahun-tahun, fakta bahawa epal Thai mengandungi banyak fruktosa dan gula tetap menjadi fakta yang terkenal. Menurut data luaran, epal Thailand tidak boleh berbeza dari domestik, tetapi kulitnya sedikit lebih padat dengan warna hijau paya. Rasa buah Thailand, walaupun sedikit cloying, dan daging itu sendiri cukup berair.

Budaya Thailand memutuskan bukan sahaja untuk menggigit, tetapi juga untuk memakan pulpa dengan sudu. Buah gula ini sangat manis sehingga rasa tepu darinya datang dengan serta-merta.

Di taman-taman Rusia ada banyak buah-buahan manis.

  • Di tempat pertama kegemarannya. Di negara kita, buah-buahan yang ada di peringkat pertama adalah dari segi "rasa manis", walaupun di negara-negara lain ia adalah epal Thai yang disebutkan di atas, yang disebutkan di atas. Adalah dipercayai bahawa tarikh yang lebih kering, lebih manis rasa. Dalam tarikh terdapat banyak perkara yang berguna untuk badan, tetapi bagi wanita yang kehilangan berat badan, mereka benar-benar kontraindikasi.
  • Di tempat kedua ialah buah ara. Satu buah buah ara segar mengandungi kira-kira dua sudu sukrosa. Kami dengan selamat boleh mengatakan bahawa ini adalah juara kedua dalam kandungan selepas tarikh. Figs juga terkenal dengan komposisi yang bermanfaat, yang mengandungi banyak vitamin, asid amino dan mineral. Buah ini tidak diingini untuk orang yang mempunyai gula darah tinggi dan mereka yang akan menurunkan berat badan.
http://eda-land.ru/frukty/kakie-samye-sladkie/

diet popular

maklumat berguna

Resipi diet Kremlin
Mengikuti resipi ini, anda tidak boleh hanya makan dengan baik, tetapi juga mengekalkan angka langsing anda.

Klasifikasi produk

Buah masam

Jeruk, jeruk nipis, grapefruits, nanas, delima, lemon, currants, blackberry, cranberry; juga epal masam, pir, plum, aprikot, anggur dan lain-lain

Buah-buahan asam disatukan dengan satu sama lain, dengan buah separuh masam, dengan produk tenusu, krim, krim masam, keju kotej lemak. Kombinasi yang dibenarkan dengan kacang, keju, herba.

Tidak serasi dengan produk protein haiwan, dengan kekacang, dengan kanji dan sayur-sayuran kurang serasi.

Buah separuh asid

Tembikai, mangga, blueberries, blueberries, strawberi, raspberi, juga epal manis, pear, ceri, plum, anggur, aprikot, pic dan lain-lain

Buah-buahan setengah asid sempurna digabungkan dengan satu sama lain, dengan buah-buahan manis (pir dan rajah), dengan buah-buahan masam (epal dengan oren) dan dengan produk susu yang ditapai (buah anggur dengan kefir). Sesuai dengan krim, krim masam, sayur-sayuran, serta makanan protein yang mengandungi banyak lemak - dengan keju, kacang, keju kotej lemak.

Anda tidak boleh mencampurkannya dengan makanan protein lain (daging, telur, ikan, cendawan, kekacang) kerana perbezaan kadar penghadaman, serta pati.

Melon, persik, blueberries, blueberry, anggur dicerna dengan sempurna, dimakan sendiri, tetapi tidak serasi dengan produk lain (kecuali beberapa buah-buahan separuh masam). Oleh itu, lebih baik makan secara berasingan. Tomato juga tergolong dalam kumpulan buah-buahan semi-asid kerana kandungan asid tinggi mereka. Tetapi, seperti semua sayur-sayuran, tomato tidak begitu baik digabungkan dengan buah-buahan, tetapi mereka tidak serasi dengan protein dan sayuran.

Buah manis

Pisang, tarikh, persimmon, buah ara, semua buah-buahan kering, kismis, cantaloupe.

Buah - makanan yang cepat dicerna. Buah-buahan manis berlanjutan sedikit lebih lama di dalam perut, lebih berasid - kurang. Semua buah-buahan yang terbaik dimakan secara berasingan daripada makanan lain. Ia amat berbahaya untuk memakannya selepas makan kerana ia menyebabkan penapaian (dan lebih manis lagi buahnya). Begitu juga dengan jus buah.

Dan buah-buahan, dan jus yang terbaik dimakan 3 jam selepas makan dan sejam sebelum makan berikutnya. Buah-buahan manis digabungkan dengan satu sama lain (kismis dengan prun) dan buah-buahan separuh masam (persimmon dengan epal). Buah-buahan manis boleh digabungkan dengan krim, krim masam, sayur-sayuran, produk tenusu. Buah-buahan yang kering dalam kuantiti yang kecil boleh ditambah kepada beberapa bijirin (contohnya, pilaf dengan kismis atau aprikot kering, dll.).

Sayuran yang sesuai

Timun, kubis (kecuali warna), radishes, lada manis, kacang hijau, radishes, bawang, bawang putih, bit, lobak, rutabaga, wortel, labu muda, zucchini muda, salad.

Sempurna digabungkan dengan hampir semua makanan, mempromosikan pencernaan: dengan protein (daging dengan timun, wortel dengan curd), lemak (kubis dengan mentega), dengan semua sayuran, kanji (roti dengan bit), sayur-sayuran. Semua sayur tidak sesuai dengan susu. Sebatian buah juga tidak diingini, walaupun pengecualian mungkin.

Kurang sayuran yang serasi

Kembang kol, kubis putih rebus, kacang hijau, labu lewat, skuasy lewat, terung.

Ia berjaya digabungkan dengan pati (zucchini dengan roti) dan dengan semua sayur-sayuran, dengan lemak (terung dengan krim masam), dengan sayur-sayuran. Ia dibenarkan untuk menggabungkan dengan keju. Gabungan dengan protein haiwan (kembang kol dengan daging, kacang hijau dengan telur) kurang diminati. Tidak serasi dengan buah dan susu.

Produk protein

Daging, ikan, telur; keju kotej, keju, keju, susu, susu masam, kefir dan lain-lain; kacang kering, kacang, kacang dan kacang; kacang, biji; cendawan

Sesuai dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang sesuai. Pengecualian di sini adalah susu, yang terbaik untuk diminum secara berasingan. Pengambilan protein dengan lemak boleh diterima, dan protein haiwan lebih baik digabungkan dengan lemak haiwan, dan protein sayuran - dengan lemak haiwan, dan dengan lemak sayuran. Walau bagaimanapun, lemak melambatkan penghadaman, jadi disarankan untuk menambah sayur-sayuran dan sayur-sayuran untuk gabungan protein dan lemak.

Protein tidak serasi dengan makanan berkanji, dengan buah-buahan dan gula. Pengecualian - keju, keju, produk tenusu, kacang, biji, yang kadang-kadang dapat diterima menggunakan buah.

Makanan berkanji

Gandum, rai, gandum dan produk dari mereka (roti, pasta, dan sebagainya); bijirin: soba, beras, bijirin dan lain-lain; kentang, buah berangan, jagung masak.

Sesuai dengan sayur-sayuran, lemak dan semua sayur-sayuran. Ia juga dibenarkan untuk menggabungkan pelbagai jenis kanji di kalangan mereka sendiri, tetapi ia tidak disyorkan untuk orang yang terdedah kepada kepenuhan. Apabila memakan makanan berkanji dengan lemak, ia juga disyorkan untuk memakan sesuatu daripada sayur-sayuran atau sayur-sayuran.

Gabungan berbahaya kanji dengan protein, terutamanya haiwan (roti dengan daging, kentang dengan ikan), dengan susu dan produk susu yang difermentasi (bijirin dengan susu, kefir dengan roti), dengan gula (gulung dengan jem, bijirin dengan gula), dengan buah dan buah apa pun jus.

Greenery

Salad, bawang hijau, kemeja, pasli, dill dan lain-lain.

Hijau digabungkan dengan makanan kecuali susu. Untuk kesejahteraan biasa, adalah disyorkan untuk makan setiap hari di sekeliling kehijauan. Terutamanya berguna ialah penggunaannya dengan kanji dan protein, yang mana ia menyumbang kepada pencernaan makanan, meneutralkan toksin, mengimbangi kekurangan vitamin, meningkatkan motilitas usus.

Gula

Gula, fruktosa, jem, syrup, madu, molase.

Sempena dengan protein dan kanji, gula menyebabkan penapaian, jadi lebih baik untuk makan gula-gula secara berasingan (jika anda menggunakannya sama sekali). Sebagai contoh, sediakan teh pada teh petang dengan jem atau gula-gula. Pada dasarnya, gula-gula ke-2, jika anda benar-benar mahukan, anda boleh makan sejam sebelum makan, tetapi tidak dalam keadaan selepas makan! Pengecualian kepada peraturan umum adalah madu. Ia mengandungi bahan-bahan yang menghalang kerosakan, dan dalam kuantiti yang kecil serasi dengan banyak produk (kecuali makanan haiwan).

Apabila makan berasingan disyorkan kira-kira diet berikut:

Sarapan pagi - buah, salad buah, keju, krim masam, sandwic roti bran dengan mentega atau keju, keju cottage.

Makan tengah hari disiapkan daripada makanan yang kaya dengan protein. Selain itu, hidangan daging atau ikan tradisional boleh ditambah dengan sebahagian besar salad, sayur-sayuran. Elakkan hiasan kentang atau pasta biasa. Sebagai kursus pertama - sup sayuran atau sup, untuk pencuci mulut - buah yang enak.

Makan malam adalah lebih baik untuk memasak daripada makanan kaya karbohidrat, kerana ia cepat diserap oleh badan. Ini mungkin kentang kaserol, makaroni dan keju, buah manis dan lain-lain.

Krim dan minyak, krim, krim masam; minyak sayuran; lemak babi dan lemak haiwan lain. Kadang-kadang mereka juga termasuk daging berlemak, ikan berlemak, kacang.

Lemak ideal digabungkan dengan sayur-sayuran, dengan sayur-sayuran (salad dengan krim masam), dengan produk berkanun (bubur dengan mentega). Kadang-kadang ia dibenarkan untuk menggabungkan lemak dengan buah-buahan, terutama dengan beri (strawberi dengan krim masam).

Adalah tidak diingini untuk menggabungkan lemak dengan gula (krim dengan gula, kuih).

http://dietalite.ru/razdel_pitanie_klas.html

Apa buah yang paling manis: pendapat ahli

Pemakanan dan diet - Buah-buahan yang paling manis: pendapat ahli

Buah apa yang paling manis: pendapat pakar - Pemakanan dan diet

Buah-bijian layak dianggap sebagai makanan yang paling enak dan berguna. Selain rasa, mereka kaya dengan vitamin dan bahan berfaedah yang lain, yang sangat penting untuk berfungsi normal tubuh.

Bagaimana tahap kepantasan ditentukan

Dengan rasa, buah-buahan mempunyai pelbagai perisa yang bervariasi, iaitu:

Gula kalori dan fruktosa

Oleh kerana kebanyakan orang lebih suka buah-buahan manis, kami akan membincangkannya dalam artikel ini.

Buah apa yang boleh saya makan dengan diabetes

Penarafan buah oleh rasa manis

Tahap kemanisan buah diukur oleh kandungan bahan seperti fruktosa. Di dunia terdapat banyak jenis buah, berbeza dengan rasa, penampilan dan tempat pertumbuhan. Habitat mempunyai kesan khas terhadap rasa produk dewasa, jadi di negara-negara yang berbeza mereka boleh berbeza dengan ketara:

  1. Juara sebenar dalam kandungan fruktosa dianggap sebagai epal Thai, yang juga dikenali sebagai gula. Dalam rupa, ia tidak begitu berbeza daripada buah epal biasa. Perbezaannya terletak pada kehadiran kulit yang cukup tebal, yang menyembunyikan di bawah manis dengan aroma daging yang luar biasa. Buah ini sangat manis sehingga tidak selalu mungkin untuk memakannya sepenuhnya kerana permulaan pesatnya kenyang.
  2. Buah lain hampir separuh daripada gula dan dipanggilnya - tarikh. Dia tidak hanya dapat memuaskan dengan manisnya, tetapi juga menyemai tubuh dengan bahan berguna, iaitu kalium. Oleh itu, produk ini sangat disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet anda untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Tetapi jangan lupa bahawa ia mengandungi banyak kalori, jadi jika anda berjuang dengan pound tambahan, mereka tidak boleh disalahgunakan.
  3. Tempat ketiga yang dihormati dalam ranking kami ialah - mangga. Buahnya mempunyai rasa yang tiada tandingan dan rasa yang hebat. Walaupun kandungan gula dalam buah mangga sangat tinggi, disyorkan untuk menggunakannya untuk orang yang mempunyai paras gula tinggi. Juga, buah eksotik ini sangat kaya dengan unsur surih yang bermanfaat dan vitamin yang diperlukan untuk manusia.
  4. Wakil yang paling sesuai untuk buah sayuran adalah nanas. Dengan peratusan fruktosa yang agak tinggi, sangat disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet untuk penurunan berat badan, terutamanya bagi pesakit diabetes.
  5. Buah-buahan yang berguna seperti persimmon mempunyai ciri-ciri yang sangat berguna. Tahap peningkatan fruktosa dan glukosa mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular badan. Bahan-bahan ini menormalkan dan memberi makan secara langsung kepada jantung itu sendiri. Walaupun semua kelebihan di atas, adalah tidak diinginkan untuk menggunakan persimmon untuk orang yang mempunyai diagnosis seperti diabetes.
  6. Salah satu buah yang paling manis dianggap sebagai buah anggur. Buahnya juga kaya dengan glukosa dan fruktosa, yang mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kerja jantung dan saluran darah. Buah-buahan anggur adalah sumber yang berguna untuk memperbaiki pencernaan, iaitu malic, sitrat dan asid lain. Anggur berkumpul dalam jumlah maksimum unsur-unsur surih dan mineral yang menguntungkan.
  7. Jika kita bercakap tentang buah apa yang paling manis, anda tidak boleh mengabaikan pisang yang dikasihi. Manfaatnya kepada tubuh tidak dapat dinafikan. Buah-buahan buah ini bukan sahaja kaya dengan gula, tetapi juga mengandungi enzim seperti yang menyumbang kepada penyerapan karbohidrat yang cepat, yang sangat diperlukan untuk pemakanan. Pulpa pisang mengandungi pektin dan serat.
  8. Menyiapkan senarai buah-buahan yang paling manis - buah ara. Senarai bahan berguna buah ini benar-benar hebat. Ini bukan sahaja meningkatkan kandungan fruktosa, tetapi juga kehadiran asid-asid penting seperti folik, malik, pantotenik dan sitrik. Senarai ini diteruskan oleh vitamin B, serta potassium, kalsium fosforus dan bahan lain yang diperlukan untuk aktiviti kehidupan yang betul. Produk ini juga mempunyai kesan anti-inflamasi dan ekspektoran. Ia kaya dengan Omega-3 dan Omega-6, jadi perlu untuk sistem kardiovaskular dan saraf.

Ia bermanfaat atau berbahaya bagi pesakit kencing manis untuk fruktosa.

Akhirnya, dapat diketahui bahawa walaupun buah-buahan yang manis mempunyai banyak kelebihan, penyalahgunaan mereka boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan orang dengan berat badan berlebihan, kerana mereka mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Salah satu yang dibenarkan dalam kes ini dianggap sebagai nanas, yang, sebaliknya, disarankan untuk digunakan semasa perjuangan dengan obesiti.

http://diabetes.propto.ru/article/kakie-frukty-otnosyatsya-k-samym-sladkim-mnenie-specialistov

Top 10 Buah-buahan Manis

Segala-galanya di dunia menipu. Terutama dengan jelas memahami wanita yang melangsingkan badan. Sekeping kek yang seolah-olah kecil... Dan, dengan cara ini, kebanyakan wanita yang menurunkan berat badan, dan terutama mereka yang menurunkan berat badan selama bertahun-tahun, sudah sedar tentang licik kek. Tetapi jika anda dari kem orang-orang yang, pada waktu malam, berhati-hati menggesa bahagian atas untuk menggigit laras, maka anda perlu tahu satu lagi kebenaran. Terdapat buah-buahan, makan yang akan memberi anda gula tidak kurang (walaupun lebih sedikit kalori) daripada mana-mana pastri rata-rata. Sekarang kita akan mendedahkan penjahat ini.

1 Tarikh - 65 g / 100 g.

Tarikh - ia adalah hampir gula pepejal, jadi dengan semua ciri-ciri mereka yang bermanfaat, buah-buahan kurma tarikh - pantang untuk plumpies. Sesetengah jenis lebih manis daripada yang lain, dan semakin kering tarikhnya, semakin manisnya, tetapi masih, dalam keadaan segar dan kering, juara glukosa.

2 buah - 16.3 g / 100 g.

Dalam satu buah berry besar - oh, seram - dua sudu keseluruhan sukrosa. Kita bercakap tentang buah segar, buah ara masak, tidak kering, yang merapikan rahang bersama-sama. Dalam seratus gram - sudah 4 sudu gula, dan sebagainya semakin meningkat. Sudah tentu, buah ara berguna, tetapi jika anda perlu menurunkan berat badan sebagai semangat, anda tidak lebih baik.

3 Anggur - 16.3 g./100 g.

Tidak kurang berbahaya dan anggur, yang terutama jenis manis "memberi makan" anda dengan sudu gula. Dalam satu cawan anggur - sebanyak 4 sudu sukrosa, tetapi anda boleh menemui jenis yang kurang manis. Dengan cara ini, saintis mengatakan bahawa anggur gelap lebih sihat daripada putih, dan dia, seperti nasib akan memilikinya, rata-rata, lebih manis.

4 Lychee - 15.2 gr./100 g.

Apa kebahagiaan, bahawa lychee kekal untuk kita buah yang eksotik. Sesiapa yang telah mencuba buah masak, dapat menyaksikan aroma cerah, hampir wangi dan rasa manis yang istimewa. Benar, ia tidak boleh dimakan dengan banyak lagi - rasa pedas beri yang istimewa.

5 Delima - 13.7 g / 100 g.

Tanpa diduga, delima, yang biasanya dikaitkan dengan masam, dan jika anda berasal dari USSR, kemudian dengan masam. Tetapi tidak, dalam seratus gram bijirin delima - sebanyak 3 dan setengah sudu gula, dan jika anda cuba meminum jus buah delima - maka anda akan merasakan sirap pukulan delima dalam semua kekuatannya.

6 Mango - 13.7 g / 100 g.

Mangga yang paling masak akan memukau anda bukan sahaja dengan rasa yang luar biasa mereka, tetapi juga dengan rasa manis mereka. Di samping itu, mangga boleh dimakan tanpa letih - buahnya sangat cepat dan hampir sepenuhnya diserap oleh manusia. Dengan cara ini, dalam banyak resipi masakan mangga timur datang dalam bentuk masam yang tidak matang, saya tertanya-tanya mengapa?

7 ceri - 12.8 g / 100 g.

Ceri dalam keterlambatan mereka adalah buah yang sangat sihat dan manis. Dalam cawan beri - bersamaan dengan sehingga 5 sudu teh, dan walaupun dalam satu buah berry - kira-kira 1 gram gula, jangan lupa!

8 Persimmon - 12.8 g / 100 g.

Persimmon (jika anda membiarkannya sampai ke tahap kemalasan yang banyak orang tidak suka) adalah buah yang manis. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa kita lebih suka memakannya dalam bentuk yang lebih padat biasanya tidak membenarkan kita meneka tentang potensi gula tinggi satu buah - kira-kira 5 sudu.

9 pisang - 12.2 gram. / 100 gr.

Dan di sini mereka, pisang manis yang lama ditunggu-tunggu. Bagaimanapun, tidak sepatutnya para pemimpin TOP kita. Oleh sebab itu, dalam satu buah pisang - "hanya sesuatu" 3.6 sudu gula. Jika jumlah yang sederhana ini juga menakutkan anda, sila makan pisang hijau. Sudah tentu, mereka perlu membiasakan diri, walaupun mendidih atau masak, tetapi mereka pastinya akan mempunyai kurang gula.

10 epal - 11.7 gram. / 100 gr.

Dan kini, akhirnya, ia masak dan cair. Epal adalah satu set keseluruhan mikroelemen, pewarna, pengawet semulajadi, ini sebagai tambahan kepada hakikat bahawa terdapat gula. Pilih lebih banyak jenis berasid jika anda tidak mahu memakan hingga 6 sudu gula dengan hanya satu epal kecil!

http://dekatop.com/archives/10581

Buah untuk pemakanan yang sihat

Buah untuk pemakanan yang sihat

Buah adalah sumber vitamin, mineral dan serat yang berharga. Di samping itu, buah-buahan mampu memenuhi sepenuhnya keperluan badan kita untuk air, kerana hampir setiap daripada mereka terdiri daripada 80% air. Buah-buahan mempunyai sifat antioksida dan melindungi sel daripada penuaan pramatang. Buah-buahan menguatkan sistem imun dan membantu tubuh untuk lebih menentang penyakit dan selesema virus, memulihkan paras gula darah, menyerap dan membersihkan badan.

Buahnya dipusatkan tenaga matahari. Buah-buahan meningkatkan mood dan membantu kita untuk berada dalam keadaan baik sepanjang hari. Makan buah yang kita didakwa dengan tenaga solar.

Buah - makanan yang mudah dihadam dan mudah dicerna. Buah-buahan manis berlanjutan sedikit lebih lama di dalam perut, lebih berasid - kurang.

Semua buah-buahan perlu dimakan secara berasingan daripada produk lain. Ia amat berbahaya untuk menggunakan buah sebagai pencuci mulut selepas makan. Dalam kes ini, ia menyebabkan penapaian dalam perut, terutama buah manis. Begitu juga dengan jus buah.

Adalah lebih baik menggunakan kedua-dua buah-buahan dan jus sebagai hidangan berasingan atau setengah jam sebelum makan, tetapi supaya 1.5 - 2 jam selepas makan sebelumnya. Mereka menulis di Internet untuk makan buah tidak kurang dari 3 jam selepas makan. Tetapi makanan vegetarian dicerna lebih cepat - dalam masa 1.5 - 2 jam.

Cuba makan buah-buahan pada musim masak mereka.

Penggunaan buah yang betul

Gabungan buah di antara mereka

Buah biasanya digabungkan dalam salad buah dan smoothies. Salad buah dan smoothie sangat enak, sihat dan ringan. Salad buah-buahan dan smoothie adalah baik untuk makan semasa sarapan atau sebagai makanan ringan antara makanan utama. Selain buah-buahan dan salad buah-buahan yang sesuai sebagai hidangan utama pada hari puasa.

Apabila membuat salad buah-buahan dan smoothies, perlu mengambil kira keunikan kombinasi buah di antara mereka.

Semua buah-buahan secara konvensional dibahagikan kepada tiga kumpulan: buah-buahan manis, separuh berasid dan masam.

Buah manis

Buah-buahan manis, gabungan buah-buahan

Buah-buahan manis digabungkan dengan satu sama lain (pisang dengan buah ara, kismis dengan prun, tarikh dengan aprikot kering) dan buah-buahan separuh masam (persimmon dengan epal, pisang dengan epal, dan sebagainya).

Buah-buahan kering digabungkan sepenuhnya dalam yogurt buatan sendiri. Untuk rasa, anda boleh menambah madu dan rempah-rempah untuk yogurt: kayu manis, buah pala atau vanila. Buah-buahan kering menjadi baik dengan beberapa bijirin. Masukkan mereka ke bubur pagi yang dimasak dalam susu atau air - oat dengan kismis, beras dengan kismis atau dengan aprikot kering, bijirin dengan aprikot kering, soba dengan prun.

Buah kering bukan gula

Sesetengah buah-buahan dan buah-buahan kering boleh digabungkan dengan sayur-sayuran - epal berjalan baik dengan wortel, labu atau bit, kismis digabungkan dengan lobak merah, prun - dengan bit.

Buah setengah asid atau separa manis

Buah separuh asid atau separa manis, gabungan buah-buahan

Berries: anggur, ceri, raspberi, cranberry, blueberries, strawberi, blueberries.

Semua buah-buahan dan buah-buahan separuh masam digabungkan dengan satu sama lain (epal dengan plum, epal dengan pir), dengan buah-buahan manis (pir dengan buah ara, epal dengan pisang, pir dengan tarikh) dan buah-buahan masam (epal dengan tangerine). Buah-buahan dan beri separuh berasid yang tidak diingini digabungkan dengan kanji, i.e. tambah mereka kepada bijirin.

Tembikai dan tembikai tidak serasi dengan produk lain. Mereka sangat dicerna, dimakan sendiri. Dan yang terbaik adalah makan mereka tidak sebelum atau selepas makan, tetapi sebagai makanan, misalnya, pada hari puasa.

Buah masam

Buah masam, gabungan buah

Eau-tasting epal, pear, plum, aprikot, anggur, dll.

Berries: cranberry, blackberries, currants.

Buah-buahan masam menggabungkan dengan baik antara satu sama lain dalam kuantiti yang kecil. Terbaik dari semua buah masam digabungkan dengan buah-buahan setengah asam (kiwi dengan epal, aprikot dengan oren, pir dengan tangerine). Cranberry dan jus lemon digabungkan dalam salad sayur-sayuran, terutamanya dengan kubis.

Buah-buahan manis dan masam tidak bercampur-campur. Gabungan buah ini membawa kepada penapaian dalam perut, makanan mula mencerna dengan buruk. Dan jika anda sering makan, ia boleh menyebabkan gastrik dan ulser perut.

Gabungan buah dan sayur-sayuran

Buah-buahan serasi dengan krim, krim masam dan produk tenusu lain, serta produk protein - biji, kacang, keju dan keju kotej.

http: //xn--80aegccaes4apfcakpli6e.xn--p1ai/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%%

Buah-buahan manis adalah apa

Saya membuat keputusan untuk membuat 15 buah buah-buahan yang paling manis, dalam urutan menurun. Inilah yang berlaku:

1. Thai Sugar Apple (di Filipina tidak begitu manis).

5. Kish-mish anggur anggur biru tua.

6. Mezarepaya Uzbek sweet cherry (hampir hitam, sangat besar).

Buah-buahan pertama 7 mempunyai kemanisan yang sangat kuat. Tetapi epal gula tidak bersaing. Ia berlaku bahawa makan separuh buah dan tidak dapat melakukannya lagi, kerana kedekatannya. Tetapi buah-buahan manis seperti biasanya dimakan lebih kecil, bukan perut penuh, seperti semangka. Secara umum, buah-buahan yang lebih matang dan manis, kurang diperlukan untuk tepu. Walaupun buah-buahan yang tidak matang boleh menjadi oh-oh berapa banyak dan tidak mendapat cukup, masih mahu makan.

http://fruitarian.ru/top-15-samyx-sladkix-fruktov

Buah-buahan manis adalah apa

VEGETABLES. Pelbagai sayur-sayuran membolehkan anda membuat pelbagai jenis kombinasi produk. Salad sayuran segar adalah pilihan yang sangat baik, mereka pergi dengan baik dengan semua bijirin, kacang, biji, kekacang dan protein haiwan.

Pada akaun yang baik, sayur-sayuran dan sayuran segar yang telah menjalani rawatan haba bukan gabungan terbaik, terutama jika kita bercakap tentang sayur-sayuran berkanji (lihat rajah).

Banyak kombinasi sayuran segar boleh menjadi sangat baik, semuanya bergantung pada citarasa anda. Makanan yang kaya dengan protein berjalan lancar dengan sayur-sayuran.

Sayur-sayuran juga baik dengan produk tenusu. Jangan lupa bahawa anda tidak boleh makan produk tenusu, terutamanya lembu. Produk kambing atau kambing (yoghurt, keju, kecuali SUSU) boleh diambil dari semasa ke semasa jika diterima dengan baik. Sebaik-baiknya, sayur-sayuran boleh dicampur dengan bijirin, kacang-kacangan, dan makanan kaya protein.

Secara umum, salad baik dengan protein dan kanji. Sebarang sayur-sayuran bukan berkanji (lihat carta) digabungkan dengan protein atau kanji, kecuali tomato, yang terutama tidak boleh digunakan bersama dengan kanji. Sayur-sayuran daun hijau sangat baik dengan apa-apa makanan dan harus digunakan dalam diet.

Salad dan sayur-sayuran bukan berdaun hijau yang lain diproses dengan cepat, tidak dapat berlarutan dalam perut, dan boleh dihentikan kerana filem minyak atau produk lain yang memerlukan pencernaan jangka panjang.

Sekiranya sayur-sayuran ini lama di perut, contohnya, dalam kombinasi dengan kacang, tidak akan ada penapaian.

Kebanyakan sayur-sayuran berkanji perlu dimasak supaya mereka dicerna dengan lebih baik. Apabila dimasak, sayuran berkanji ditukar kepada kanji yang kurang kompleks, untuk penghadaman yang mana, enzim ptyalin, yang dihasilkan oleh mengunyah kelenjar air liur, diperlukan.

Sayur-sayuran berkarut atau cincang segar boleh menghias apa-apa hidangan.

Sebaiknya, sayur-sayuran berkanji tidak boleh dicampur dengan kacang-kacangan, biji-bijian, bijirin, kacang-kacangan dan protein haiwan.

Sayuran berlemak baik dengan satu sama lain dan agak baik dengan sayur-sayuran yang dimasak lain, serta dengan produk tenusu seperti keju, yogurt. Jika anda secara serentak mengambil dua kanji yang berlainan dalam kuantiti yang kecil, ini tidak boleh menyebabkan masalah.

Sayuran berkanji sedikit boleh digabungkan dengan lebih banyak sayur-sayuran berkanji (contohnya, wortel dengan kentang).

Masak makanan sederhana dan pencernaan akan lebih mudah.

BUAH. Adalah lebih baik untuk tidak mencampurkan buah-buahan dengan sayur-sayuran (terutamanya dengan sayur-sayuran yang dimasak), protein atau kanji, kerana dalam hal ini penguraian buah akan tertunda, proses fermentasi akan dimulai. Salad dan saderi, bagaimanapun, dapat digabungkan dengan buah apa pun kecuali melon, dan tidak akan ada masalah.

Dr. Vetrano berkata: "Menerima sayur-sayuran hijau yang tidak dimasak dengan buah-buahan adalah penyelesaian yang hebat. Dan walaupun gambar rajah menunjukkan bahawa buah-buahan yang lemah dan berasid lemah tidak berfungsi dengan baik dengan sayur-sayuran hijau yang belum menjalani rawatan panas, amalan Institut Kesihatan mengesahkan bahawa ini adalah kombinasi yang baik, yang juga meningkatkan pencernaan di bawah keadaan tertentu. "

Buah-buahan asam, buah-buahan subacid, buah-buahan manis (lihat gambarajah)

1. Buah-buahan asam dapat diambil dengan buah subacid.

Ini adalah gabungan yang boleh diterima, walaupun terdapat lebih banyak gula dalam buah-buahan yang lemah dan berasid, dan buah-buahan berasid dapat memperlambat proses melewati gula melalui perut. Walau bagaimanapun, tidak ada sempadan yang jelas memisahkan buah-buahan berasid dan lemah. Lebih baik menggunakan gabungan buah subacid.

Buah-buahan asam adalah buah-buahan dengan rasa tart. Sebagai contoh, buah sitrus, nanas, strawberi, jenis apel dan buah-buahan lain. Tomato juga dianggap buah-buahan masam (tidak mengandungi gula). Tomato tidak boleh digabungkan dengan buah subacid atau dengan buah-buahan lain.

Tomato terbaik disajikan dengan salad di dalam piring di mana tidak ada produk kanji.

Buah-buahan masam yang terbaik diambil secara berasingan dari segala-galanya. Walau bagaimanapun, kombinasi pelbagai buah masam dianggap dibenarkan.

2. Buah-buahan asid rendah boleh diambil dengan buah-buahan yang manis. Tiada batasan yang jelas memisahkan buah subacid dan manis. Dalam gabungan buah-buahan manis dan lemah berasid, lebih baik menggunakan buah-buahan berasid yang lemah. Buah asid rendah mempunyai sedikit rasa masam dan aroma (tetapi tidak tart). Ini termasuk pic, beberapa epal, anggur, dll. Anggur, sebagai contoh, boleh menjadi masam, atau sedikit berasid, atau manis. Buah-buahan manis kaya dengan gula dan mempunyai rasa manis. Ini termasuk pisang, persimmon, anggur manis, buah-buahan kering, dan sebagainya.

Sesetengah orang lebih suka memakan pisang secara berasingan daripada buah-buahan lain, tetapi kebanyakan orang suka campuran pisang dengan subacid dan buah-buahan manis lainnya.

Dr. Shelton berkata: "Apabila saya mendapati bahawa pisang bercampur dengan baik dengan tarikh, kismis, anggur dan buah-buahan lain yang manis, serta sayur-sayuran berdaun hijau seperti salad dan saderi, saya menyedari bahawa ia lebih berfaedah untuk mengambilnya secara berasingan daripada segala-galanya. Saya juga ingat kata-kata Tilden, yang mengkaji soalan ini dan membuat kesimpulan yang sama bahawa lebih baik untuk makan pisang secara berasingan daripada segala-galanya. "

Buah kering. Gunakan satu jenis buah kering sekaligus dalam kuantiti yang kecil dengan kombinasi buah-buahan sedikit sahaja dan / atau buah manis segar dan / atau salad dan / atau saderi. Berlebihan buah-buahan kering sering membawa kepada gejala yang serupa dengan "gejala sejuk". Secara semula jadi, buah-buahan kering mengandungi kepekatan gula yang tinggi. Sesetengah buah-buahan kering, terutamanya aprikot kering, mesti direndam dalam air semalaman untuk mengimbangi kekurangan cecair. Tarikh tidak diambil untuk direndam. Kismis - pilihan. Jika sukar, selepas merendam kismis akan menjadi lebih lembut dan lebih enak.

Terbaik dari semua buah adalah dengan buah-buahan. Oleh kerana buah-buahan kaya dengan asid atau gula, mereka kurang digabungkan dengan produk lain.

Jangan campurkan buah-buahan manis dengan makanan yang mengambil masa yang panjang untuk dicerna (seperti protein, kanji). Gula dalam buah-buahan harus dengan mudah dan cepat dicerna, proses pencernaan gula mengambil masa 15-20 minit. Dalam campuran dengan produk lain akan ada kelewatan dalam pencernaan gula, dan proses penapaian akan berlaku.

Gabungan buah dengan kanji membawa kepada masalah tambahan. Apabila gula memasuki mulut dengan cepat mula mengisi dengan air liur, di mana tidak ada ptyalin. Petalin diperlukan untuk pencernaan kanji. Jika kanji diambil bersama dengan gula, madu, sirap atau buah manis, isyarat yang salah datang ke perut dan pencernaan terganggu.

Fermentasi tidak dapat dielakkan jika gula berpisah di dalam perut, menunggu kanji, protein, atau buah masam untuk dicerna. Gula menghalang pengeluaran jus gastrik. Tiada tekanan perut seperti gula.

Jangan makan buah masam dengan protein.

Makan melon secara berasingan daripada makanan lain. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, peraturan ini telah dipersoalkan. Sekiranya anda tidak mempunyai masalah dengan pencernaan, peraturan ini boleh diabaikan. Melon adalah lebih daripada 90% air, dan cecair mudah diserap jika ia tidak disimpan dalam perut oleh produk lain. Tidak seperti buah-buahan lain, tembikai mempunyai komposisi yang sangat sederhana: tiada protein dan lemak, sekurang-kurangnya karbohidrat, walaupun pemprosesan dalam perut tidak diperlukan, ia serta-merta diserap. Melon tidak boleh dimakan pada akhir makan tengah hari yang hangat. Ia dimakan dengan baik untuk sarapan pagi tanpa produk lain. Kadang-kadang anda boleh mengambil sedikit tembikai dalam salad buah. Jika tembikai diambil dengan makanan lain, ia akan menua, dan menyebabkan gas usus dan sakit.

Dr Vetrano berkata: "Lebih baik makan melon secara berasingan daripada segala-galanya, kerana gula dan bahan-bahan lain kurang stabil daripada bahan-bahan lain yang serupa. Jus oren boleh disimpan di dalam peti sejuk selama kira-kira satu jam, dan ini tidak akan kehilangan sifatnya. Jika tembikai atau tembikai disimpan dalam peti sejuk selama sepuluh minit, warna, rasa dan rupa mereka akan berubah. Melon merosakkan lebih cepat daripada buah-buahan lain. Sekiranya melon bersarang dalam perut untuk masa yang lama, sementara produk lain dicerna, ia akan mula merosot (berkeliaran). Mengambil melon dengan kacang boleh membawa kepada masalah yang serius. "

Buah masam asas

Blueberries, oren, buah semangat, strawberi, strawberi, tomato, limau gedang, ceri, nanas.

Asid asas buah

Apple, betik, pic, pear, raspberry, aprikot, blueberry, blueberry, anggur, ceri, mangga, nektar, jambu.

Buah-buahan yang manis

Pisang, persimmon, ara, epal manis, sapot buah, cherimoya, sapodilla, dll.

Ini termasuk semua bijirin, keseluruhan atau dikupas, dimasak mentah atau panas. Sebagai contoh, gandum, rai, barli, beras, bijirin, soba dan gandum.

Ini termasuk kacang tanah, lentil, kacang dan kacang.

Makanan mentah meningkatkan persekitaran dalaman keseluruhan badan. Usus lambat mula bergerak, membuang buangan yang dapat berkumpul selama tempoh bulan. Lapisan lendir yang terbentuk di dalam usus sebagai akibat daripada kekuasaan makanan masak panas dikeluarkan, sangat meningkatkan kecekapan penyerapan nutrien. Sisa tidak tinggal lama di dalam usus. Seluruh perjalanan makanan mentah dalam tubuh yang sihat mengambil masa antara 20 hingga 24 jam, sementara itu diperlukan tiga hari atau lebih untuk menjalani produk yang telah menjalani rawatan panas.

http://www.msvita.info/a14.html

7 yang paling manis dan 5 buah yang paling sihat: apa yang harus dipilih?

Yang paling manis

1. Mango

Buah yang hebat! Kaya dengan serat dan nutrien penting. Tetapi ia mengandungi lebih banyak gula semulajadi: lebih banyak daripada buah-buahan lain. Sebagai contoh, dalam satu mangga keseluruhan 45 gr. gula - dan ini bukan pilihan terbaik, jika anda menonton berat badan anda. Pilih hanya beberapa keping, dan simpan selebihnya untuk kemudian.

2. Anggur

Sejumlah besar anggur mengandungi kira-kira 20-25 gram. gula Anda boleh makan secara perlahan-lahan, menikmati jika anda memotongnya separuh atau membekukan mereka. Kemudian anggur akan menjadi hidangan musim panas yang menyegarkan, dan bukan hanya makanan.

3. ceri manis

Ia manis: secawan ceri mengandungi 18-20 gram. Memandangkan ceri manis adalah buah beri yang sangat lazat, maka dengan meletakkan plat besar di hadapan anda, anda boleh kehilangan bil makanan yang dimakan. Mengetepikan bilangan buah terancang terlebih dahulu, maka anda akan tahu berapa banyak gula masuk ke dalam badan anda.

4. Pear

Satu periuk sederhana mengandungi 17 gram. gula Sekiranya anda cuba mengehadkan jumlah gula dalam diet anda, letakkan beberapa keping dalam yogurt atau salad rendah lemak.

5. Tembikai

Sekeping rata-rata makanan istimewa musim panas ini mengandungi 17 gram. gula Semangka penuh dengan cecair, yang mengandungi mineral khusus - elektrolit: badan terutama memerlukan mereka selepas tinggal lama di bawah sinar matahari.

6. buah

Dua buah sederhana mengandungi 16 gram. gula Agar tidak keterlaluan dengan manis, potong ara ke dalam kepingan dan makan dengan keju kambing, kaya dengan protein.

7. Pisang

Satu pisang sederhana mengandungi 14 gram gula. Jika lebih daripada apa yang anda harapkan, tambah separuh pisang untuk bubur pagi atau mentega kacang yang tersebar pada sepotong roti gandum.

Paling sedap

1. Alpukat

Tidak semua buah-buahan kaya dengan gula. Seluruh alpukat mengandungi hanya kira-kira gram gula! Tambahnya kepada salad, sebarkannya pada roti bakar atau percubaan dengan guacamole. Tetapi jangan gunakan tabiat harian alpukat: walaupun kandungan gula rendah, mereka tinggi kalori kerana lemak.

2. Guayava

Setiap buah mengandungi kira-kira 5 gram. gula dan kira-kira 3 gram. serat, dan itu lebih daripada yang anda dapat dari penyediaan beras coklat atau sebilangan roti gandum. Anda akan mendapat lebih banyak serat jika anda menambah jambu dengan kulit menjadi smoothie.

3. raspberry

Raspberi - bank serat yang serius: sebanyak 8 gram per cawan, dengan hanya 5 gram. gula Serat mempunyai kesan yang menarik pada proses pencernaan: anda merasa lebih penuh dengan sedikit kalori yang dimakan. Di samping itu, raspberry adalah sempurna untuk menikmati krim ini.

4. Papaya

Berikut adalah satu lagi produk yang baik yang meminta senarai membeli-belah: setengah betik kecil mengandungi 6 gram. gula Malah buah kecil agak besar, jadi separuh daripadanya banyak dimakan pada satu masa. Anda boleh menambah jus limau yang baru dicincang kepada betik atau taburkannya dengan garam laut.

5. Strawberi

Dalam cawan stroberi hanya 7 gram. gula Tambah beri kepada salad atau makan secara keseluruhan dan nikmati warna cerah dan sentuhan musim panas.

http://www.tabletka.kz/articles/article-text.html?url=7-samikh-sladkikh-i-5-samikh-nesladkikh-frukta-kakiye-vibrat

Buah-buahan manis adalah apa

Daging, Ayam, Ikan
Daging, ayam, ikan mestilah bersandar. Semasa pemprosesan produk ini adalah perlu untuk membuang semua lemak luaran. Untuk pelbagai jenis daging, gabungan dengan sayur-sayuran hijau dan bukan berkanun adalah baik, kerana gabungan ini meneutralkan sifat-sifat berbahaya protein haiwan, membantu pencernaan dan penghapusan kolesterol berlebihan dari darah. Gabungan protein haiwan dengan alkohol, membawa bahaya besar, kerana alkohol mendahului pepsin, yang diperlukan untuk pencernaan protein haiwan.

Kekacang
Ini adalah kacang, kacang, kacang soya, kacang, kacang, dll. Kepastian keserasian legum dengan produk lain dijelaskan oleh sifat keduanya. Sebagai kanji, mereka digabungkan dengan lemak, terutamanya cahaya untuk asimilasi - minyak sayuran dan krim masam, dan sebagai sumber protein sayuran yang baik dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran berkanji.

Minyak sayuran
Minyak sayuran adalah produk yang sangat berguna jika ia digunakan mentah dan tidak diperbaiki.

Gula, pastri
Ini gula, jem, syrup. Gula dan pastri perlu dielakkan. Semua gula menghalang rembesan jus gastrik. Tiada air liur atau jus gastrik yang diperlukan untuk pencernaan mereka: mereka diserap terus ke dalam usus. Sekiranya gula-gula dimakan dengan makanan lain, maka berlarutan panjang di dalam perut, mereka segera menyebabkan penapaian di dalamnya dan, lebih-lebih lagi, mengurangkan pergerakan perut. Penyakit sendawa, pedih ulu hati - hasil daripada proses ini. Madu dikecualikan daripada kategori gula, kerana madu adalah produk yang telah diproses oleh sistem pencernaan lebah, diserap ke dalam darah 20 minit selepas pengambilan dan tidak membebankan hati dan semua sistem tubuh yang lain.

Roti, bijirin, kentang
Makanan berkanji: gandum, rai, gandum dan produk mereka (roti, mi, pasta, dan lain-lain). Groats: soba, beras, millet, dan lain-lain. Semua makanan yang kaya dengan kanji harus selalu dirawat dengan perhatian yang besar, kerana kanji dengan sendirinya, dalam bentuk murni, adalah produk yang sangat sukar untuk dicerna. Larangan gabungan protein haiwan dengan makanan berkanji adalah yang pertama dan, mungkin, undang-undang yang paling penting dalam pemakanan berasingan. Roti dianggap hidangan berasingan (contohnya, dengan mentega), dan bukan tambahan mandatori untuk setiap makanan. Walau bagaimanapun, roti yang dibuat dari bijirin tanpa bijirin boleh dimakan dengan pelbagai jenis salad, tanpa mengira komposisinya.

Buah-buahan asam, tomato
Buah-buahan seperti: jeruk, jeruk nipis, grapefruits, nanas, delima, lemon, cranberry, rasa masam: epal, pear, plum, aprikot, anggur. Tomat dibezakan dari semua sayuran dengan kandungan asid yang tinggi - sitrik, malik, oxalic.

Buah separuh buah:
Blueberries, buah ara segar, mangga, strawberi, raspberi, strawberi, manis dalam rasa: epal, ceri, plum, anggur, aprikot, pic, pear.,

Sayur-sayuran hijau dan tanpa pati
Ini termasuk puncak semua tumbuhan yang boleh dimakan (pasli, dill, saderi, puncak lobak, bit), selada, herba "meja" liar, serta kubis putih, bawang hijau, bawang putih, timun, terung, lada manis, hijau kacang polong. Lobak, rutabaga, lobak dan lobak adalah sayur-sayuran "semi-berkanil", yang, dalam kombinasi dengan pelbagai produk, kemungkinan besar bersebelahan dengan sayur-sayuran hijau dan bukan berkanun.

Sayuran berkanji
Kategori ini termasuk: bit, wortel, lobak, pasir dan akar saderi, labu, labu dan labu, kembang kol. Gabungan sayur-sayuran dengan gula menyebabkan penapaian yang kuat, kombinasi lain sama ada baik atau boleh diterima.

Susu
Susu adalah makanan yang berasingan, bukan minuman. Masuk ke dalam perut, susu perlu dikerat di bawah pengaruh jus masam. Sekiranya dalam perut ada makanan lain, maka zarah-zarah susu menyelubunginya, mengasingkannya dari jus gastrik. Dan sehingga susu dicerna dicerna, makanan tetap tidak dirawat, rots, proses pencernaan ditangguhkan.

Keju kotej, produk tenusu
Keju kotej adalah protein berprestasi tinggi yang sukar dicerna. Produk homogen dengan susu masam (krim masam, keju, keju) adalah serasi.

Keju, Keju Putih
Keju yang paling dapat diterima adalah keju muda seperti buatan sendiri, iaitu. sesuatu di antara dadih dan keju. Keju cair - produk yang tidak asli, diproses dengan ketara. Keju adalah produk protein yang berguna, yang bagaimanapun, memerlukan perendaman dalam air sejuk garam berlebihan.

Telur
Telur tidak begitu buruk: kombinasi mereka dengan sayur-sayuran hijau dan bukan beralkali menetralkan bahaya dari kolesterol tinggi pada kuning telur.

http://www.cook-look.com/rzdelnoe-pitanie/tablica

Teori Pemakanan berasingan: Jadual Kesesuaian Makanan

Menurut teori nutrisi berasingan terdapat kesesuaian produk yang baik dan tidak baik.

Menurut komposisi kimia mereka, semua makanan dibahagikan secara kondisional ke dalam lemak, protein, karbohidrat dan kanji. Alkali dicipta untuk kanji dalam perut, dan berasid untuk protein. Dan bagi setiap jenis enzim makanan yang berbeza diperuntukkan.

Apabila kita menggabungkan kanji dengan protein, asid dan alkali mula dihasilkan secara serentak. Ini membawa kepada penentangan mereka terhadap satu sama lain. Hasilnya adalah peningkatan beban pada organ; membusuk makanan di dalam perut dan usus kerana asimilasi tidak lengkap; perkembangan mikroflora patogen; pembentukan racun dan keracunan seluruh organisma; kekebalan dan kerentanan terhadap penyakit.

Sekiranya kita menggabungkan produk yang betul, kita akan mengurangkan kemudaratan daripada penggunaan makanan kepada minimum dan meningkatkan kesihatan kita.

Keserasian produk.

Daging, ayam, ikan, makanan laut.

Mereka digabungkan dengan buah-buahan masam, sayur-sayuran bukan berkanji, tomato, dan sayur-sayuran. Hijau membantu mengasimilasikan daging dengan lebih baik, menghilangkan kolesterol dan hampir menghapuskan kesan berbahaya penggunaannya.

Tidak serasi dengan satu sama lain, dengan lemak, kanji, karbohidrat, alkohol. Alkohol harus dibicarakan secara berasingan daripada daging, kerana ia mengganggu penyerapan normalnya.

Leguminous (kacang, kacang soya, kacang, kacang, kacang merah).

Digabungkan dengan sayur-sayuran, herba, tomato tanpa pati.

Tidak serasi dengan protein, karbohidrat, pati, lemak.

Gula-gula, gula (kek, gula-gula, kek, jem, gula).

Mereka sesuai bersama.

Makan secara berasingan dari semua makanan.

Cuba makan sedikit sebanyak mungkin. Mereka memuat organ-organ dalaman dan sistem badan, menghalang rembesan jus gastrik, menyebabkan pedih ulu hati dan belching. Apabila dimakan dengan makanan lain, mereka menjerat makanan di dalam perut dan mencetuskan proses penapaian di dalamnya.

Dihidupkan terus di dalam usus, tidak memerlukan air liur dan jus pencernaan.

Bijirin, produk roti, kentang (bijirin, biskut, produk roti, pasta, kentang).

Digabungkan dengan biji-bijian lain, sayur-sayuran bukan lemak, lemak dan sayur-sayuran.

Tidak serasi antara satu sama lain, dengan buah-buahan masam, karbohidrat, protein.

Pati dengan karbohidrat menyebabkan penapaian dalam perut, meracuni badan.

Penggunaan dua kanji membawa kepada proses penapaian, peningkatan keasidan dalam perut dan penyerapan hanya satu kanji (contohnya, roti dengan bubur atau roti dengan kentang).

Roti bijirin yang paling berguna dibuat dari biji-bijian yang tidak sempurna.

Dengan sendirinya, kanji sangat sukar dicerna oleh badan. Oleh itu, jangan menyalahgunakannya.

Buah-Buahan

Lebih baik makan secara berasingan, tanpa apa-apa, tanpa pencampuran (3 jam selepas makan dan 30-60 minit sebelum makan).

Buah tidak boleh digunakan sebagai pencuci mulut selepas makan. Ia menyebabkan penapaian dalam perut.

Buah-buahan asam (jeruk, jeruk nipis, limau, jenis masam epal, anggur, cranberry) dan tomato.

Mereka sesuai bersama.

Makan secara berasingan daripada semua makanan.

Tomato

Mereka digabungkan dengan sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran, protein dan lemak, dan memudahkan penghadaman mereka.

Buah-buahan yang manis - buah-buahan (strawberi, raspberi, aprikot, pic, jenis masam manis: epal, pir, plum, anggur, oren, nanas, tangerine).

Mereka sesuai bersama.

Makan secara berasingan daripada semua makanan.

Buah-buahan manis dan buah-buahan kering (pisang, kurma, buah ara, persimmon, kismis).

Mereka sesuai bersama; dengan kacang dan susu (dalam kuantiti yang kecil).

Makan secara berasingan daripada semua makanan. Dihidupkan di usus.

Madu

Dalam jumlah kecil yang digabungkan dengan protein.

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran bukan pati (pasli, dill, saderi, salad, bawang (bulu), coklat, kubis, bawang, bawang putih, timun, terung, lada beling, radishes).

Mereka digabungkan dengan satu sama lain, dengan protein, kanji, lemak, karbohidrat.

Jangan gabungkan dengan susu, tembikai.

Sayuran berkanji (bit, lobak, kentang, labu, kembang kol, labu, zucchini).

Mereka digabungkan dengan sayur-sayuran, di antara mereka sendiri.

Tidak digabungkan dengan gula, karbohidrat (ini menyebabkan penapaian dalam perut).

Susu

Tidak sesuai dengan apa-apa.

Lebih baik menggunakannya, menjadikannya produk susu yang ditapai. Dalam perut, proses pembekuan susu. Sekiranya terdapat makanan lain di sana, maka susu itu akan menyelubungi zarah-zarahnya, menghalangnya daripada dicerna. Akibatnya, proses pembusukan bermula.

Melon.

Tidak sesuai dengan apa-apa.

Pisang.

Tidak sesuai dengan apa-apa.

Minuman gula-gula (kefir, ryazhenka, yogurt), keju cottage, keju buatan sendiri.

Mereka sesuai bersama; dengan tomato, buah-buahan masam, sayur-sayuran, sayur-sayuran bukan berkanji.

Tidak sesuai dengan karbohidrat.

Keju keras, keju, telur.

Mereka digabungkan dengan sayuran dan sayur-sayuran bukan tomato, tomato.

Tidak serasi dengan satu sama lain, dengan kanji, karbohidrat, lemak.

Kacang (walnut, hazelnuts, badam, kacang, biji bunga matahari, biji labu).

Mereka digabungkan dengan satu sama lain, dengan sayur-sayuran.

Tidak sesuai dengan protein lain, lemak, karbohidrat, kanji.

Lemak haiwan dan sayuran (mentega, keju, krim masam, krim, kacang, biji bunga matahari, alpukat, minyak sayuran).

Digabungkan dengan kanji.

Tidak digabungkan dengan protein, kerana lemak menghalang kerja pankreas.

Jadi, jangan gabungkan:

karbohidrat dengan makanan berasid, kanji dengan kanji, kanji dengan gula, protein dengan buah-buahan berasid, protein dengan karbohidrat, protein dengan kanji, protein dengan protein, lemak dengan protein.

Digabungkan dengan sayuran hijau:

Protein dan lemak sayur: kacang, biji bunga matahari, avokado, minyak sayuran;

Pulsa: kacang, kacang, kacang tanah, kacang;

Protein dan lemak haiwan: kefir, keju kotej, keju, keju, mentega;

Tupai haiwan: daging, ayam, telur, ikan, makanan laut;

Pati: roti, bijirin, pasta, mi, sayuran, kentang;

Bijirin: gandum, soba, beras, rai, barli, gandum, bijirin.

Makan secara berasingan:

Buah-buahan, tembikai, semangka, pisang, susu.

Kesimpulan:

Lebih mudah makanan akan menjadi komposisi, lebih cepat dan lebih mudah untuk mencerna.

Mengetahui kombinasi produk yang lebih baik dan yang lebih teruk, anda boleh menggabungkannya lebih berjaya, yang bermakna anda boleh meningkatkan kesihatan dan kesihatan anda.

http://prodmagazin.ru/2014/03/19/teoriya-razdelnogo-pitaniya-tablitsa-sochetaemosti-produktov/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna