Trend global sedemikian rupa sehingga orang semakin berfikir tentang keadaan tubuh mereka dan mengenai kesihatan secara umum. Melaksanakan penyelidikan dan membuktikan teori pengaruh sebatian kimia tertentu pada organ dan sistem. Selenium tidak terkecuali, kerana penggunaan unsur kimia ini untuk organisma hidup tidak ternilai.

Apakah selenium?

Selenium adalah salah satu unsur kimia yang diwakili dalam sistem berkala DI Mendeleev. Merujuk kepada bukan logam. Nombor atomnya ialah 34. Mineral selenium boleh menjadi hitam, merah atau kelabu.

Selenium semula jadi terdapat dalam kerak bumi. Ia menerima namanya dari perkataan Yunani "Selene" (bulan). Ia didapati dalam perairan mineral dan air laut. Sifatnya mirip dengan belerang, tetapi aktiviti kimianya kurang.

Peranan biologi dalam hidupan liar

Selenium adalah salah satu unsur penting untuk kehidupan, kerana ia adalah sebahagian daripada protein. Protein diwakili oleh asid amino selenocysteine. Kekurangan selenium (terutamanya dalam badan kanak-kanak) adalah maut.

Dalam tubuh manusia, elemen ini melakukan beberapa fungsi:

• imunomodulator;
• anti-kanser;
• menggalakkan pembentukan hormon tertentu;
• adalah antioksidan.

Selenium juga terdapat dalam inti sel hidup. Ia menggalakkan metabolisme asid nukleik. Dan asid nukleat (DNA dan RNA) terkandung dalam semua organisma hidup dan bertanggungjawab untuk penghantaran maklumat keturunan.

Manfaat selenium

Bagi tubuh manusia, elemen ini memainkan peranan yang tidak ternilai. Tetapi anda harus berhati-hati dengannya, kerana kekurangannya (serta kelebihan) boleh mengakibatkan kematian organisma hidup. Dos harian yang disyorkan untuk kehidupan manusia normal ialah 70-100 mcg.

Kenapa unsur surih ini sangat diperlukan untuk mana-mana organisma?

1. Ia mempunyai kesan anti-radiasi dan anti-toksik.
2. Mengurangkan risiko mutasi.
3. Menguatkan gentian otot miokardium dan menghalang perkembangan penyakit sistem kardiovaskular.
4. Menormalkan proses metabolik.
5. Menggalakkan pembentukan hormon tiroid (triyodtiranina) dan penyerapan iodin.
6. Mengeluarkan garam logam berat dari tisu (plumbum, raksa, kadmium).
7. Menggalakkan sintesis hormon pancreas. Meningkatkan pengeluaran insulin. Terapi dengan ubat mengandung selenium digunakan dalam jenis diabetes mellitus II. Rawatan ini memberikan hasil yang baik dengan pankreatitis.
8. Menormalkan saluran pencernaan (meningkatkan rembesan mukus, pengeluaran enzim).
9. Merangsang pengeluaran interferon, yang membolehkan sistem imun berjaya melawan virus influenza.
10. Mempercepat sintesis vitamin E, meningkatkan tindakannya sebagai antioksidan.
11. Mengurangkan keparahan penyakit biasa tertentu (psoriasis, asma bronkial, dermatosis). Untuk ini, selenium digunakan bersamaan dengan vitamin E dan C.
12. Meningkatkan mobiliti bersama. Ia digunakan untuk arthritis, arthritis, rematik. Dalam traumatology ia digunakan untuk patah tulang, kerana ia menggalakkan pertumbuhan tisu tulang.
13. Sistem saraf bertindak balas terhadap penerimaan selenium dengan baik: meningkatkan memori dan aktiviti neuron. Kadang-kadang unsur surih digunakan dalam memerangi sklerosis berganda.
14. Selenium meningkatkan metabolisme mineral, menggalakkan kerja-kerja ginjal dan sistem kencing yang harmoni. Ia digunakan dalam rawatan pyelonephritis.
15. Kesan perlindungan non-logam membolehkan anda memulihkan sel-sel hati. Digunakan dalam persiapan-hepatoprotectors dengan sirosis.
16. Ia melindungi seseorang daripada kesan toksik daripada kulat acuan.

Selenium juga sangat penting untuk kesihatan lelaki: unsur jejak meningkatkan fungsi pembiakan, meningkatkan aktiviti sel-sel kuman lelaki.

Unsur ini meningkatkan aktiviti sistem imun, yang sangat penting pada zaman kanak-kanak. Kekurangan selenium boleh membawa kepada cretinism endemik dan ketahanan mental. Dan dalam kombinasi dengan virus Coxsackie, yang baru-baru ini telah merebak di seluruh dunia, kekurangan unsur surih dapat menimbulkan penyakit Keshan. Patologi ini membawa kepada kemudaratan tisu miokardium dengan penyingkiran selanjutnya. Tanpa bantuan yang berkelayakan menyebabkan kematian.

Ciri-ciri anti-kanser elemen

Malangnya, neoplasma ganas semakin menjejaskan organisma manusia di semua bahagian dunia. Rawatan kanser adalah mahal dan tidak selalu membawa hasil yang positif. Bahan tertentu boleh membantu mengurangkan risiko kanser. Salah satu bahan adalah selenium.

Elemen surih ini mengurangkan risiko perkembangan tumor sebanyak hampir 40%. Ia kelihatan luar biasa, tetapi jumlah makanan yang cukup kaya dengan selenium dalam diet anda akan membantu mengelakkan onkologi. Selenoterapi semasa onkologi hampir boleh mengurangkan kematian pesakit.

Di kebanyakan negara maju, program "pemeliharaan" telah lama digunakan. Objektif utama program sedemikian adalah bertujuan untuk mencegah patologi di kalangan penduduk. Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan selenium dalam proses program sedemikian adalah jelas: risiko membina onkologi berkurang dengan ketara, seperti juga patologi sistem kardiovaskular dan sistem imun.

Berbahaya kepada tubuh manusia

Walaupun sifat positif selenium, elemen surih ini mampu menyebabkan kemudaratan besar kepada tubuh. Doktor sangat menyarankan menggunakannya dalam dos supaya tidak menyebabkan kelebihan.

Kesan negatif kimia pada kulit adalah seperti berikut.

• Pada hit epidermis garam bukan logam terdapat tindak balas yang kuat. Rasa mati rasa dan dermatitis adalah sebahagian kecil daripada akibatnya. Elemen boleh menyebabkan luka bakar kimia yang teruk.
• Jika bahan memasuki membran mukus (mata, mulut), kerengsaan, sakit, dan hiperemia berlaku. Menyebabkan konjunktivitis.

Semua sebatian selenium adalah toksik. Terutamanya berbahaya dalam hal ini ialah hidrogen sulfida. Kelabu, atau logam, selenium adalah paling kurang berbahaya, tetapi juga 1 gram bahan yang dimakan di dalamnya boleh menyebabkan keracunan. Gejala: sakit perut, mual, muntah, cirit-birit. Selepas beberapa ketika, gejala hilang.

Tubuh wanita dan selenium

Bagi wanita, cukup banyak unsur surih dalam diet memainkan peranan penting. Ia menyediakan banyak proses penting:

1. menormalkan metabolisme, yang membolehkan wanita kelihatan langsing;
2. menunda ketibaan menopaus;
3. menyesuaikan fungsi pembiakan, yang membolehkan anda dengan mudah hamil;
4. memperbaiki kulit, rambut dan kuku;
5. menghalang perkembangan proses keradangan organ kelamin wanita.

Oleh sebab jumlah unsur surih yang mencukupi, risiko kanser rahim dan kelenjar susu dikurangkan. Sekiranya onkologi telah bermula, maka unsur kimia berjaya menyembuhkan tumor. Menerima selenium mengurangkan risiko keperluan untuk membuang rahim, yang membolehkan anda menjimatkan fungsi pembiakan.

Pada kehamilan, unsur jejak juga sangat penting. Ia membantu mengatasi banyak kesukaran untuk membawa kanak-kanak:

1. menghalang kesan toksik pada janin;
2. mengurangkan risiko mutasi janin;
3. memperbaiki keadaan sekiranya berlaku toksikosis;
4. membolehkan badan wanita pulih dengan cepat dalam tempoh selepas bersalin.

Adalah sangat penting untuk menggunakan jumlah selenium yang mencukupi semasa menyusu. Ia memastikan kesejahteraan ibu dan kesihatan anak yang baik. Tetapi anda tidak boleh memilih kompleks vitamin dengan kandungan selenium yang tinggi - memberi keutamaan kepada sumber semulajadi bahan ini.

Gejala kekurangan dan lebihan selenium

Bagaimana manifes defisit? Orang dapat memahami kekurangannya dengan gejala berikut:

• kelemahan dan kesakitan di seluruh badan;
• mengantuk berterusan;
• kemerosotan kulit dan rambut;
• masalah dengan penglihatan (miopia sementara);
• terdapat rasa sakit yang berterusan dalam otot;
• Ruam mungkin muncul di kawasan kulit yang berlainan.
• ingatan merosot;
• boleh meningkatkan berat badan;
• Kekurangan imuniti, penyakit catarrhal sering berlaku.

Tetapi simptom berikut menyatakan lebihan bahan:

• sakit perut, loya, muntah;
• kerusi boleh menjadi kerap;
• alopecia berkembang (keguguran rambut);
• bawang putih berasal dari mulut (kadang-kadang lebihan selenium boleh dikelirukan dengan keracunan arsenik);
• pening kepala dan sakit kepala;
• mata terluka dan berubah menjadi merah.

Kandungan sebenar selenium dalam darah hanya boleh ditentukan oleh pakar selepas ujian makmal. Sekiranya semua gejala di atas diperhatikan, anda perlu berjumpa doktor. Mungkin ini tidak ada kaitan dengan tahap unsur jejak di dalam badan, tetapi tidak menyakitkan untuk memeriksa kesihatan anda.

Sumber selenium yang ada

Untuk memahami berapa banyak bahan terkandung dalam produk tertentu, sudah cukup untuk melihat jadual perbandingan. Ia menyajikan produk tumbuhan - juara dalam kandungan selenium.

http://polzateevo.ru/preparaty/selen.html

Kajian: Garam "Russol" Iletskaya - Mengandungi selenium

Nampaknya kepada saya bahawa sebanyak yang saya boleh ingat, saya masih ingat banyak masa dan garam dalam kotak kadbod itu.

Garam ini adalah batu kasar. 1. Dihasilkan oleh syarikat Russol, yang terletak di rantau Orenburg

Tetapi saya tidak ingat bahawa selenium digunakan dalam garam sebelum ini, dan dalam garam ini terdapat sebuah inskripsi "mengandungi selenium" pada bungkusannya. Dan selenium adalah unsur penting, yang jarang ditemui di alam, yang bermaksud bahawa hampir semua kita mengalami kekurangannya. Saya fikir ia tidak perlu disenaraikan di sini semua sifat selenium - sesiapa saja boleh membuka Internet dan mencari maklumat sendiri. Saya mahu kembali ke garam.

Pada dasarnya, kami menggunakan garam ini untuk memasak hidangan pertama dan kedua semasa persediaan mereka. Anda boleh goreng ayam dalam ketuhar atau membakar ikan untuk garam - ia akan menjadi sangat lazat. Dan sudah tentu kita menggunakan garam ini untuk sauerkraut dan sayur-sayuran jeruk.

Garam Iletskaya tidak bersih, tetapi secara besar-besaran, saya tidak mempunyai sebarang aduan mengenainya. Pengisaran adalah kasar, garam agak cakar dalam proses mencari rumah, jadi saya boleh mengandaikan bahawa tiada agen anti-caking.

Untuk rasa - garam sebagai garam, asin) Kubis dengan ternyata lazat, itu diperlukan. Malah kualiti miskin Kamis Bay Leaf - Harga tidak sepadan dengan kualiti tidak dapat menghalangnya)

http://otzovik.com/review_4163800.html

Selenium: faedah dan bahaya kepada badan, norma, sumber, kesan sampingan

Dalam bahan ini, kita akan mempertimbangkan dengan terperinci maklumat yang disahkan saintifik tentang selenium apa, faedah dan bahaya kepada tubuh lelaki dan wanita. Apa jumlah selenium yang disarankan untuk digunakan - kadar harian. Makanan apa yang mengandungi selenium paling. Kesan sampingan yang berlaku apabila berlebihan mineral ini, dan dengan ubat-ubatan yang ia berinteraksi. Dan banyak lagi.

Apakah selenium?

Selenium adalah mineral surih yang secara semula jadi dijumpai di dalam tanah, makanan, dan dalam jumlah kecil dalam air. Selenium adalah mineral dan antioksidan yang sangat penting untuk tubuh manusia, kerana ia meningkatkan imuniti, melindungi daripada kerosakan radikal bebas dan keradangan, dan memainkan peranan utama dalam mengekalkan metabolisme yang sihat.

Menurut penyelidikan, pengambilan selenium yang banyak berlaku secara semulajadi mempunyai kesan positif antiviral, meningkatkan keupayaan untuk menghasilkan keturunan pada lelaki dan wanita, mengurangkan risiko mengembangkan penyakit onkologi dan autoimun, serta penyakit kelenjar tiroid. Dan ini bukan semua kesan baik selenium (1).

Bagaimana selenium memberi manfaat kepada tubuh anda

Selenium dapat memainkan peranan perlindungan seperti ini di dalam tubuh kerana ia meningkatkan kebolehan antioksidan dan peredaran darah, sehingga dapat meningkatkan daya tahan terhadap penyakit dan tekanan. Selenium sering dinilai untuk peranannya dalam aktiviti antioksidan, dengan itu mengurangkan bilangan radikal bebas dan keradangan. Ini dipercayai dikaitkan dengan pelbagai jenis selenoprotein yang terdapat dalam selenium.

Ini bermakna selenium memberi manfaat kepada tubuh anda, yang berpotensi membantu mencegah kanser biasa, melawan virus, melindungi penyakit kardiovaskular, dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan penyakit serius lain, seperti asma.

Kacang Brazil, telur, hati, ikan tuna, cod, dan biji bunga matahari, serta ayam dan sesetengah daging, adalah sumber makanan selenium tinggi semulajadi.

Produk makanan keseluruhan semulajadi adalah sumber selenium yang terbaik, terutamanya apabila mereka praktikalnya tidak mengalami rawatan haba, kerana selenium boleh dimusnahkan apabila terdedah kepada suhu yang sangat tinggi semasa memasak.

Antara orang yang sihat di negara maju, kekurangan selenium dalam badan dianggap luar biasa. Walau bagaimanapun, orang dengan penyakit tertentu, seperti penyakit Crohn dan gangguan lain yang menjejaskan penyerapan nutrien, dikaitkan dengan tahap rendah selenium, dan boleh menyebabkan kekurangannya.

Manfaat selenium

Berikut adalah beberapa cara yang memanfaatkan selenium tubuh anda:

1. Bertindak sebagai antioksidan dan melindungi terhadap tekanan oksidatif.
2. Boleh membantu melindungi daripada kanser.
3. Meningkatkan imuniti.
4. Ia meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.
5. Mengatur fungsi kelenjar tiroid.
6. Meningkatkan umur panjang.
7. Membantu mengurangkan gejala asma.
8. Meningkatkan kesuburan.

1. Bertindak sebagai antioksidan dan melindungi terhadap tekanan oksidatif.

Manfaat selenium termasuk keupayaan untuk melawan penuaan dan membantu sistem kekebalan tubuh dengan mengurangkan bilangan radikal bebas. Apabila bekerja dengan selenium bersama-sama dengan antioksidan lain, kesannya terhadap badan meningkat. Sebagai contoh, apabila selenium berfungsi dengan vitamin E, ia menjadi lebih mudah bagi tubuh untuk menangani tekanan oksidatif dan melindungi daripada kanser, seperti kanser prostat dan kanser kolon.

Selenium adalah komponen utama glutathione peroksidase, yang merupakan enzim penting untuk proses yang melindungi lipid (lemak) dalam membran sel. Selenium diperlukan untuk memerangi degradasi oksidatif sel dan melindungi terhadap mutasi dan kerosakan DNA yang boleh menyebabkan penyakit (2).

2. Boleh membantu melindungi daripada kanser

Selenium amat berguna jika anda mempunyai sistem imun yang lemah atau, kerana keturunan, anda lebih cenderung untuk mengembangkan kanser. Kaedah rawatan yang menggunakan selenium dalam dos yang tinggi telah menunjukkan bahawa ia telah menyatakan sifat-sifat anti kanser.

Menurut kajian, selenium berkesan dalam mengurangkan risiko kanser, kematian kanser, dan keparahan kanser - terutama pada hati, prostat, paru-paru, dan kanser kolorektal.

Selenium bertindak seperti mekanik kecil di dalam badan. Ia memasuki nukleus sel, di mana DNA dan genom disimpan, dan mendapati kerosakan. Ia mengikat antioksidan pelindung, seperti glutation, dan kemudian berfungsi untuk mengurangkan dan memperbaiki kerosakan DNA, yang, jika dibiarkan, boleh menyebabkan mutasi sel kanser dan pertumbuhan tumor.

Ini kerana selenium melakukan tugas khas untuk mengaktifkan selenoprotein, bertindak sebagai enzim yang membantu antioksidan melakukan tugas mereka dengan lebih baik. Terdapat bukti bahawa manfaat selenium termasuk bukan sahaja keupayaan untuk mengurangkan risiko kanser, tetapi juga membantu memperlambat perkembangan kanser dan pertumbuhan tumor (3).

Kajian telah menunjukkan bahawa dos tinggi 200 miligram selenium sehari boleh berkesan dalam melindungi DNA, yang mengurangkan risiko mutasi sel dan perkembangan kanser.

Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa di kawasan di mana hampir tiada selenium di dalam tanah, risiko kanser meningkat berbanding dengan kawasan yang mempunyai selenium yang lebih tinggi di dalam tanah. Oleh itu, dalam beberapa kes, selenium menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.

3. Meningkatkan imuniti

Menurut kajian, selenium diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun, dan juga boleh menjadi nutrien utama dalam menentang perkembangan jangkitan virus.

4. Ia meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kepekatan selenium yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Suplemen selenium atau peningkatan dalam pengambilan makanan kaya selenium dapat membantu mencegah perkembangan penyakit jantung koroner.

Adalah dipercayai bahawa selenium dapat memberi manfaat kepada kesihatan jantung kerana keupayaannya untuk memerangi peradangan, meningkatkan aliran darah, mengurangkan tekanan oksidatif radikal bebas dan membantu aktiviti antioksidan.

Kajian-kajian pemeliharaan telah dikaitkan dengan kepekatan selenium yang tinggi dengan risiko menurunkan penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, kajian ini kadang-kadang boleh membawa kepada bukti yang mengelirukan, dan oleh itu keputusan masih tidak dapat disimpulkan sama ada selenium akan diberikan kepada pesakit yang mengalami penyakit kardiovaskular pada masa akan datang (4).

5. Mengawal fungsi kelenjar tiroid.

Hasil kajian banyak sekarang menunjukkan terdapat hubungan antara metabolisme tiroid dan kekurangan selenium. Selenium bertindak sebagai pemangkin bagi pengeluaran hormon tiroid aktif.

Jika anda membentangkan badan anda sebagai kemudahan pengeluaran, kelenjar tiroid anda akan menjadi bos utama yang bertanggungjawab untuk mengawal selia sistem pengeluaran keseluruhan, jadi apabila kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik, terdapat banyak kesan serius dan ketara.

Kelenjar tiroid mengendalikan banyak fungsi tubuh yang penting, termasuk selera makan, tidur, suhu badan, berat badan, tenaga, dan banyak lagi.

Masalah dengan fungsi tiroid yang betul boleh membawa kepada gejala-gejala seperti kerengsaan, kelemahan otot, keletihan, berat badan atau penurunan berat badan, masalah tidur dan banyak reaksi lain, jadi mendapatkan selenium yang mencukupi untuk kelenjar tiroid dan badan dengan banyak cara yang penting.

Kekurangan selenium berkorelasi dengan masalah di dalam kelenjar tiroid dan bagaimana ia mensintesis hormon yang diperlukan, jadi semakin banyak kita dapat melihat nilai menggunakan suplemen selenium untuk merawat penyakit autoimun dan tiroid.

Selenium bertindak sebagai pelindung kelenjar tiroid yang kuat, mengawal pengeluaran oksigen reaktif di dalam kelenjar dan melindungi dari antibodi yang boleh menyebabkan penyakit tiroid (5).

Dalam hal ini, saintis secara aktif meneroka sifat-sifat selenium yang bermanfaat untuk mengetahui sama ada mereka boleh membantu pesakit dengan tiroiditis autoimun (penyakit Hashimoto), goiter toksik yang meresap (penyakit Graves atau penyakit Kubur) dan wanita hamil dengan antibodi tioksida tiroid (TPO). Selenium mungkin dapat meningkatkan imuniti, mengurangkan reaksi autoimun dan keradangan pada orang-orang ini.

6. Meningkatkan umur panjang

Kajian telah menunjukkan betapa pentingnya mineral penting ini untuk kesihatan manusia dan panjang umur. Sekiranya anda ingin menjalani kehidupan yang panjang, bersemangat, selenium pastinya merupakan mineral yang perlu anda sertakan dalam diet anda.

Tindakan selenium juga telah dikaji berhubung dengan rawatan berpuluh-puluh penyakit, dari asma kepada arthritis; bermula dengan penyakit tiroid dan berakhir dengan penyakit jantung. Risiko penyakit ini meningkat dengan usia, jadi cukup makan selenium dapat membantu melindungi tubuh dan menyumbang kepada umur panjang.

Selenium adalah mineral surih, yang bermaksud kita hanya memerlukan sedikit jumlahnya. Walau bagaimanapun, badan kita dapat dengan cepat mengeluarkan selenium, kerana ia memainkan peranan penting dalam banyak fungsi penting badan. Itulah sebabnya penting untuk mengambilnya secara teratur, terutamanya apabila anda penuaan. Ini akan mengambil kesempatan daripada semua sifat berfaedah selenium.

7. Membantu mengurangkan gejala asma

Kajian pematuhan telah menunjukkan bahawa pesakit dengan asma kronik mungkin mempunyai tahap selenium (6) yang lebih rendah. Menurut kajian, apabila orang yang asma mengambil makanan tambahan selenium, mereka mengalami gejala yang lebih sedikit yang berkaitan dengan asma berbanding mereka yang mengambil plasebo.

Pakar percaya bahawa penambahan selenium mungkin merupakan rawatan tambahan yang berguna untuk pesakit yang menghidap asma kronik. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum ia menjadi amalan biasa, kerana mereka belum sepenuhnya menentukan mekanisme tindakan selenium pada fungsi paru-paru.

8. Boleh membantu meningkatkan kesuburan.

Selenium diperlukan untuk motilitas sperma, dan ia juga meningkatkan peredaran darah - ini adalah dua perkara penting yang menyumbang kepada konsep dan rawatan ketidaksuburan. Selenium dimasukkan ke dalam membran mitokondria sperma dan boleh menjejaskan tingkah laku dan fungsi sperma semasa bergerak sepanjang saluran vagina.

Dilaporkan bahawa nampaknya kedua-dua kepekatan selenium rendah dan tinggi dalam air mani mempunyai kesan negatif terhadap jumlah sperma, jadi tetap dengan dos yang disyorkan untuk mengambil makanan tambahan selenium. Ini sangat penting untuk meningkatkan kesuburan.

Sesetengah kajian juga menunjukkan bahawa selenium juga boleh mengurangkan risiko keguguran, tetapi pada masa ini lebih banyak penyelidikan telah dikhaskan untuk ketidaksuburan pada lelaki daripada pada wanita ketika mengambil suplemen selenium (7).

Dos selenium yang disyorkan untuk kanak-kanak dan orang dewasa

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa jika anda sudah mengambil jumlah selenium yang cukup dengan makanan, pengambilan tambahan selenium tambahan mungkin tidak praktikal, dan dos yang tinggi, mencapai 400 mikrogram, mungkin membahayakan.

Pakar-pakar memberi amaran bahawa penting bagi orang ramai untuk memahami bahawa kesan-kesan yang bermanfaat bagi mineral ini lebih baik apabila kekurangannya diisi dengan memakan makanan kaya selenium. Tiada siapa yang boleh melebihi cadangan, mengambil makanan tambahan dalam dos yang sangat tinggi tanpa berunding dengan doktor.

Menurut penyelidikan, penggunaan tambahan selenium dapat memberi manfaat kepada orang-orang dengan kekurangan mineral ini. Tetapi pada masa yang sama, orang yang tidak kekurangan selenium dalam badan yang mengambil makanan tambahan mineral ini mungkin mengalami keracunan (8).

Kadar pengambilan harian yang disyorkan (RSNP) selenium bergantung kepada umur anda dan adalah seperti berikut, menurut USDA (9):

• Kanak-kanak 1-3 tahun: 20 mcg / hari.
• Kanak-kanak 4-8 ​​tahun: 30 mcg / hari.
• Kanak-kanak 9-13 tahun: 40 mcg / hari.
• Dewasa dan kanak-kanak lebih 14 tahun: 55 mcg / hari.
• Wanita hamil: 60 mcg / hari.
• Wanita semasa penyusuan: 70 mcg / hari.

Sumber selenium terbaik

Berikut adalah 11 produk pertama yang mempunyai tahap selenium yang tinggi (peratusan RSNP adalah 55 μg / hari untuk orang dewasa):

1. Kacang Brazil. 1 cawan (133 g) mengandungi 607 mcg (1103% RSNP).
2. Telur 1 telur purata mengandungi 146 mkg (265% RSNP).
3. Biji bunga matahari. 1 cawan (64 g) mengandungi 105 μg (190% RSNP).
4. Hati (daging kambing atau daging lembu). 85 g mengandungi 99 mkg (180% RSNP).
5. Bass laut. 85 g mengandungi 64 mcg (116% RSNP).
6. Ikan tuna 85 g mengandungi 64 mcg (116% RSNP).
7. Herring 85 g mengandungi 39 mkg (71% RSNP).
8. Ayam Ayam 85 g mengandungi 33.2 mkg (58% RSNP).
9. Salmon 85 g mengandungi 31 mcg (56% RSNP).
10. Turki 85 g mengandungi 25 mkg (45% RSNP).
11. Benih Chia 30 g mengandungi 16 mkg (28% RSNP).
12. Cendawan 75 g mengandungi 15 mkg (27% RSNP).

Nut kacang Brazil adalah sumber selenium terkaya

Anda juga boleh mula mengambil suplemen selenium sebagai selenomethionine. Orang dewasa perlu mengambil 55 mikrogram selenomethionine setiap hari, manakala wanita mengandung boleh mengambil sehingga 60 mikrogram dan wanita yang menyusukan boleh mengambil sehingga 70 mikrogram.

Punca Kekurangan Selenium

Selenium boleh didapati di dalam tanah dan di sumber makanan. Malah, terdapat 4 jenis semulajadi selenium mineral. 4 keadaan semulajadi selenium adalah:

Dua jenis, selenate dan selenite didapati terutamanya dalam air, manakala dua jenis lain adalah spesies yang terdapat di dalam tanah dan, oleh itu, dalam makanan. Bagi orang, cara utama untuk mengambil selenium ialah makanan, kemudian air, dan kemudian udara (10).

Kandungan selenium di dalam tanah sangat bergantung kepada lokasi; Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa di beberapa bahagian di Eropah dan Afrika tanahnya miskin dalam selenium dan, oleh sebab itu, penduduk yang tinggal di kawasan ini mungkin mengalami penurunan fungsi imun.

Dalam kajian lain, lebih banyak bukti diperolehi menunjukkan penurunan kepekatan selenium dalam darah populasi di beberapa bahagian di UK dan negara-negara lain di Kesatuan Eropah, yang menjadi perhatian pakar kesihatan. Pihak berkuasa kesihatan mengambil berat tentang beberapa potensi kesan kesihatan yang mungkin timbul daripada kekurangan selenium.

Salah satu masalah utama adalah bahawa populasi ini akan mula menunjukkan peningkatan kadar perkembangan penyakit kronik yang lebih tinggi di Amerika Syarikat, seperti kanser dan penyakit kardiovaskular.

Malah dalam sumber makanan, jumlah selenium sebahagian besarnya bergantung kepada tanah di mana makanan bertumbuh, jadi walaupun di dalam selenium produk makanan yang sama dapat bervariasi.

Penderitaan daripada kekurangan selenium dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian, fungsi imun yang lemah dan kemerosotan kognitif, dan kekurangan berlaku apabila satu atau lebih selenoprotein tertentu hilang (11).

Kekurangan selenium dan kekurangan iodin juga dianggap biasa di kawasan-kawasan yang terjejas oleh penyakit Kashin-Beck, penyakit kronik sistem muskuloskeletal (12).

Bagaimana mengenal pasti kekurangan selenium dalam badan

Sekiranya anda mempunyai penyakit yang menimbulkan risiko kekurangan selenium, sebaiknya anda memeriksa tahap mineral ini di dalam badan anda. Ini akan membantu anda mengetahui sama ada anda perlu mengambil suplemen selenium atau tidak. Untuk mengetahui tahap selenium semasa, anda boleh melakukan ujian darah atau rambut.

Walau bagaimanapun, ujian darah hanya akan menunjukkan jumlah selenium yang anda baru terima dari makanan. Dan analisis rambut juga tidak begitu bermaklumat, kerana mineral disimpan secara berbeza dalam organ dan sistem yang berbeza.

Sebagai contoh, kelenjar tiroid anda menyimpan lebih banyak selenium daripada disimpan dalam organ dan tisu lain, kerana selenium memainkan peranan yang besar dalam proses metabolik.

Oleh kerana pakar-pakar sering mengesan kekurangan selenium dalam populasi yang mengalami kekurangan makanan atau kekebalan yang dikurangkan, mereka percaya bahawa selagi anda selalu termasuk selenium sumber diet semula jadi dalam diet anda, hanya ada peluang kecil kekurangannya, yang boleh menyebabkan risiko yang serius.

Selenium membahayakan: interaksi dan kesan sampingan

Menerima selenium dalam dos biasa biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan.

Suatu selenium berlebihan boleh menyebabkan tindak balas berikut:

• nafas berbau
• demam
• mual
• masalah dengan hati, ginjal dan jantung (walaupun ia berlaku dengan selenium berlebihan yang berlebihan, mengakibatkan "keracunan").

Sekali lagi, toksisitas kebanyakan bentuk selenium jarang berlaku dan biasanya diperhatikan hanya pada orang yang mengambil suplemen dos tinggi. Terlalu tinggi tahap boleh menyebabkan keracunan selenium atau ketoksikan, dan ini berpotensi maut atau membawa kepada serangan jantung dan kemurungan pernafasan.

Program Toksikologi Kebangsaan juga mengaitkan beberapa jenis selenium untuk karsinogen haiwan, tetapi tidak ada bukti bahawa semua jenis boleh membahayakan haiwan dan ini memberikan risiko yang serius dalam situasi sehari-hari (13).

Selenium juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan dan suplemen lain. Ini termasuk:

• antacids
• ubat kemoterapi
• kortikosteroid
• niacin
• ubat penurun kolesterol
• pil kawalan kelahiran

Jika anda mengambil apa-apa ubat-ubatan ini, lebih baik anda berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil vitamin dan mineral, termasuk selenium.

Pemikiran terakhir tentang sifat-sifat bermanfaat selenium

• Selenium adalah unsur surih yang secara semula jadi berlaku di dalam tanah dan makanan tertentu. Mineral ini juga terdapat dalam kuantiti kecil dalam air.
• Selenium memberi manfaat kepada tubuh dalam pelbagai cara. Antara sifat selenium yang paling jelas adalah perlindungan terhadap tekanan oksidatif, penyakit jantung dan kanser; meningkatkan imuniti; peraturan fungsi tiroid; peningkatan dalam jangka hayat; mengurangkan gejala asma; meningkatkan kesuburan.
• Selenium membantu badan, sebahagian besarnya disebabkan peranannya, bertindak sebagai antioksidan.

Sumber makanan selenium terbaik adalah kacang Brazil, telur, biji bunga matahari, hati, bass laut, tuna, herring, dada ayam, salmon, kalkun, biji chia, dan cendawan.

http://foodismedicine.ru/selen-polza-i-vred-dlya-organizma/

Garam makanan yang ditunggu-tunggu dengan selenium! Selenium divalen unik untuk memanjangkan hayat!

Beberapa perkataan mengenai selenium

Selenium adalah unsur penglihatan yang sangat penting, tetapi kandungannya dalam tanah di kebanyakan rantau di Rusia sangat kecil, yang membawa kepada penyakit manusia, haiwan dan tumbuh-tumbuhan. Kekurangan selenium menimbulkan kardiopati pada manusia, gangguan sistem imun, gangguan embriogenesis, menyebabkan gangguan ke integriti membran sel, pengurangan ketara dalam aktiviti enzim yang dikumpulkan pada mereka, pengumpulan kalsium di dalam sel, metabolisme asid amino dan asid lemak, mengurangkan pengeluaran tenaga, dan sebagainya.

Selenium dikaitkan dengan fungsi lebih daripada 100 enzim. Enzim yang mengandungi selenium terlibat dalam proses detoksifikasi pelbagai produk metabolik dalam badan, mengawal pengoksidaan asid lemak, mengawal aktiviti kekebalan humoral dan selular, mempengaruhi fungsi pembiakan. Kekurangan selenium membawa kepada penurunan daya hidup.

Hari ini dibuktikan bahawa orang-orang yang mempunyai ketiadaan selenium dalam tubuh adalah terdedah kepada pelbagai penyakit. Oleh itu, masalah penciptaan selenium yang selamat dan sangat berkesan adalah amat relevan.

Garam, makanan, diperkaya dengan garam sihir organik Selenium 500 g

http://www.zdorovie-i-profilaktika.ru/news/190416

Garam + Potassium, Yodium, Selenium

Garam makanan dengan kandungan natrium yang rendah, dengan kalium, yodium dan selenium. Dibuat berasaskan garam gred pertama makanan batu, pengisaran №1.

Bahan-bahan: 100 g: natrium klorida - 70 g, kalium klorida - 30 g, iodin (dalam bentuk "Jodis-pekat") - 0.2 mg, selenium (dalam bentuk sitrat) - 0.1 mg.

Iodin dan selenium diperlukan untuk pembentukan, pengaktifan dan metabolisme hormon tiroid. Unsur-unsur surih meningkatkan daya tahan tubuh, menormalkan proses metabolik, dan menyumbang kepada peningkatan jangka hayat.

Kalium dalam garam dengan kandungan natrium yang rendah meningkatkan fungsi jantung, sistem saraf dan otot, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, membantu mengurangkan edema, menormalkan keadaan fizikal secara keseluruhan, merangsang metabolisme, meningkatkan daya hidup dan prestasi.

Tujuan: untuk diet seimbang yang sihat, dan untuk orang yang mempunyai hipertensi arteri - juga mengikuti saranan doktor untuk mengurangkan penggunaan garam natrium.

Garam dengan natrium rendah

Disyorkan bukan garam biasa:
• untuk pencegahan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan iodin dan kekurangan selenium, untuk menormalkan pengambilan kalium, garam garam;
• kepada orang dengan hipertensi arteri, untuk menormalkan tekanan darah dan berat badan, untuk memperbaiki kerja jantung, buah pinggang.

Mencari pasangan

Iodin bersama dengan selenium adalah antara elemen jejak yang paling penting yang perlu untuk mengekalkan aktiviti badan normal. Dalam badan, iodin dan selenium menguatkan tindakan antara satu sama lain, menormalkan proses metabolik yang melindungi tubuh dari bahan berbahaya yang terbentuk semasa pecahan toksin.
Iodin dan selenium adalah unsur-unsur yang melakukan banyak fungsi perlindungan: mereka menguatkan pertahanan daya tahan tubuh dan membantu meningkatkan umur panjang. Iodin dan selenium mesti diambil serentak. Peranan mereka dalam pencegahan dan rawatan tumor ganas juga dikenali.
Kelenjar tiroid mempunyai keperluan tinggi untuk yodium dan selenium. Unsur-unsur surih ini diperlukan untuk pembentukan, pengaktifan dan metabolisme hormon tiroid.
Pada dasarnya penting ialah bentuk selenium, yang digunakan dalam produk yang dicadangkan. Kami menggunakan selenium - sitenium sitrat yang paling selamat dan bio. Ini adalah sebatian organik yang berasaskan kepada asid sitrik, yang apabila ia memasuki sel badan, secara langsung mengambil bahagian dalam satu kitaran tenaga utama - kitaran Krebs.

Jodis menumpukan perhatian

"Jodis-pekat" adalah satu-satunya produk akuatik tulen, yang bukan ubat, tetapi produk pemakanan pencegahan sehari-hari seseorang, baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa. "Jodis-concentrate" adalah produk yang paling maju untuk pencegahan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan iodin. Produk ini telah menerima banyak paten dan sijil, yang diwakili dalam pasaran dan dalam diet hampir separuh penduduk dunia. Penggunaan "Jodis-pekat" membantu seseorang mengekalkan keseimbangan iodin yang sihat dalam tubuh, menguatkan sistem imun, mengembalikan metabolisme dan berkesan menghilangkan radiasi dari badan.

Selenium

Selenium adalah antioksidan, dan oleh itu peranannya dalam menjaga kesihatan setiap kita adalah tidak ternilai. Kekurangan selenium dikaitkan dengan 75 penyakit yang berbeza, termasuk 14 kardiovaskular dan 8 kanser. Selenium melambatkan proses penuaan.
Selenium tegas ditubuhkan untuk mencegah kanser di tempat pertama, paru-paru, prostat dan rektum atau kolon. Orang dengan tahap selenium yang rendah dalam darah meningkatkan risiko penyakit jantung koronari sebanyak 70%. Ia mempunyai kesan yang baik dalam penyakit radang (rheumatoid arthritis, kolitis, psoriasis). Penting untuk fungsi tiroid. Ia mempunyai aktiviti antiviral. Apabila kekurangan selenium menurunkan prestasi, kejelasan pemikiran hilang, kekurangan imuniti; seseorang sering mengalami selsema dan penyakit kulit; luka dan kecederaan yang tidak sembuh; penglihatan semakin merosot; lelaki membangunkan mati pucuk.

http://solena.ua/product/salt-k-i-se/

Kepentingan selenium untuk tubuh manusia

Selama beberapa dekad, selenium dianggap sebagai bahan toksik, pengambilan makanan yang tidak diingini bahkan untuk haiwan. Kemudian, saintis datang ke kesimpulan yang bertentangan: selenium diperlukan untuk badan, dan kekurangannya adalah penuh dengan pecahan, kelemahan imuniti, masalah kosmetik dan penyakit yang serius. Pendapat tentang kelayakan penggunaan bahan mineral yang tidak terbatas untuk kesihatan juga terbukti salah. Apakah selenium - racun toksik atau alat yang ideal untuk menghilangkan berpuluh-puluh penyakit?

Kenapa selenium begitu penting untuk tubuh manusia?

Selenium - bahan yang sangat penting yang seseorang boleh mendapatkan dalam kuantiti yang betul semata-mata dari makanan, adalah komponen protein dan enzim yang perlu. Pada pematuhan norma-norma pengambilan microcell, selenium sangat berguna untuk organisma.

1. Oleh kerana kemampuan untuk mengikat radikal bebas, bahan tersebut berkesan dalam merawat pesakit kanser. Selenium bukan sahaja mempunyai sifat antioksida, tetapi juga meningkatkan kesan bahan-bahan lain dengan keupayaan serupa: tocopherol dan asid askorbik.
2. Dalam keadaan kekurangan mikronutrien, fungsi penuh tiroid dan pankreas adalah mustahil: kekurangan selenium dalam badan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan melemahkan sistem imun.
3. Jumlah bahan yang mencukupi untuk memudahkan pemindahan bahan toksik dari badan, alergen, garam logam berat. Oleh kerana tindakan selenium, kesan merosakkan sinaran ultraviolet dikurangkan, penentangan terhadap jangkitan virus dan bakteria diperolehi.
4. Bahan diperlukan untuk sintesis testosteron. Ia adalah kekurangan selenium yang boleh menjadi salah satu punca kemandulan lelaki. Lelaki yang aktif dalam kehidupan seksual, selenium diperlukan dalam dos yang tinggi, kerana bahan ini dikeluarkan dalam komposisi sperma.
5. Kekurangan selenium menyebabkan gangguan pada badan wanita: ketidakupayaan untuk menanggung anak, risiko kelahiran janin dengan patologi dan peningkatan peluang untuk menghadapi kanser rahim - ini dan banyak masalah lain yang mungkin disebabkan oleh kekurangan unsur surih.
6. Terima kasih kepada keupayaan untuk menggantung pengeluaran semula virus patogen dan kulat, untuk memudahkan pemindahan bahan-bahan toksik, mikroelement mengurangkan beban pada hati.
7. Kekurangan nutrisi dalam makanan yang mengandungi selenium adalah salah satu prasyarat untuk keabnormalan jantung. Khususnya, risiko penyakit jantung koronari dan kelainan lain dalam kerja otot jantung bertambah.
8. Bahan ini juga mempengaruhi keadaan sistem muskuloskeletal. Sebahagian daripada tulang rawan, selenium diperlukan untuk berfungsi normal sendi. Untuk tujuan terapeutik, elemen surih harus diambil dengan osteochondrosis, arthritis dan arthrosis.
9. Unsur jejak yang mencukupi menjadikannya lebih mudah untuk menangani penyakit kulit (termasuk psoriasis), serta jangkitan bronkus-paru-paru.
10. Selenium juga sangat penting bagi pesakit diabetes mellitus jenis kedua: terima kasih kepada mikroelement, adalah mungkin untuk mengawal kandungan glukosa dan mengaktifkan proses regenerasi dalam pankreas.
11. Dibuktikan bahawa mikroelement itu mempengaruhi mood seseorang dan fungsi otak. Kecekapan aktiviti intelektual dan ingatan seseorang bergantung kepada penggunaannya yang mencukupi.

Kuantiti yang disyorkan

Pengambilan unsur surih harian adalah dos:

• untuk kanak-kanak - 10 hingga 50 mg / hari;
• untuk wanita - dari 55 mcg / hari (semasa kehamilan dan penyusuan - sehingga 200 mcg / hari);
• untuk lelaki - dari 70 hingga 200 mcg / hari.

Jika orang dewasa menggunakan kurang daripada 16-21 mikrogram mikroelen setiap hari, ini adalah tahap kekurangan selenium yang kritikal, yang boleh dipenuhi dengan masalah kesihatan yang serius.

Walau bagaimanapun, kedua-dua kekurangan selenium dalam badan dan penggunaan yang berlebihan adalah berbahaya.

Bagaimanakah kekurangan dan kelebihan microelement?

Tubuh bertindak balas terhadap kekurangan bahan dengan gejala berikut:

• kelemahan umum;
• kesakitan otot;
• jangkitan virus yang kerap;
• kecacatan sendi;
• penyakit jantung (paling sering - penyakit Keshana);
• penurunan paras hemoglobin;
• gangguan hormon;
• masalah buah pinggang dan pankreas;
• kemandulan pada lelaki.

Sindrom kematian mendadak bayi sehingga satu tahun, keterlambatan dalam perkembangan kanak-kanak, akil baligh dan bahkan menopaus awal - salah satu punca kemungkinan semua fenomena ini adalah kekurangan selenium. Gejala-gejala seperti asupan berlebihan bahan adalah sama ada hasil daripada aktiviti profesional, atau hasil semangat untuk kegunaan suplemen makanan dan ubat-ubatan yang mengandung selenium. Dengan mengubah diet untuk mencapai kesan ini tidak realistik.

Kandungan unsur jejak yang berlebihan menyatakan dirinya sebagai:

• kesunyian kulit, pelanggaran strukturnya;
• gangguan saraf;
• kehilangan rambut dan kemusnahan piring kuku;
• menurun selera makan;
• arthritis

Sesetengah doktor menganggap selenium yang berlebihan menjadi salah satu faktor yang mungkin untuk perkembangan onkologi.

Cara mengisi defisit atau mencari selenium dalam piring anda sendiri

Manfaat maksimum kepada tubuh akan diberikan jika sumber pengambilan selenium akan menjadi produk semulajadi, dan bukannya dadah sintetik. Khususnya, pembekal unsur jejak yang sangat baik boleh berkhidmat:

• bijirin (soba dan oat, dedak, roti rai, kuman gandum, jagung);
• ikan dan makanan laut (herring, tuna, makarel, udang, sotong, salmon dan juga rumpai laut);
• hati (pertama sekali - buah pinggang, hati, hati);
• kacang (terutamanya kacang mete);
• cendawan (cendawan, putih);
• garam (kedua-dua laut dan memasak biasa);
• telur dan keju keras;
• yis bir;
• minyak zaitun.

Sumber kos efektif bagi unsur jejak adalah bawang putih dan bawang, dan jumlah maksimum bahan terkandung dalam kacang Brasil (100 g produk mengandungi 1530 μg dari mineral tak ternilai).

Untuk merangkumi selenium dalam jumlah yang mencukupi dalam makanan, adalah penting bagi tubuh untuk menyediakan makanan yang sihat dan seimbang.

Hakikatnya ialah apabila penapisan, membuat produk separuh siap dan makanan dalam tin, microelement sepenuhnya dimusnahkan, dan walaupun dengan memasak ringkas, kira-kira 50% bahan hilang, dan selebihnya masuk ke sup.

Kekurangan selenium sering dialami oleh vegetarian yang tidak makan telur, ikan dan makanan laut. Untuk mengelakkan masalah jika berlaku penolakan dari makanan haiwan, minyak, kacang, bawang, bawang putih, dan bijirin mesti ada dalam diet.

Selenium: rahsia interaksi

Berapa banyak badan boleh menyerap makanan kaya selenium bergantung kepada ciri-ciri diet orang tertentu. Khususnya, dalam kombinasi dengan mana-mana gula-gula untuk menggunakan unsur jejak adalah tidak bererti. Kek, coklat, pastri tidak hanya menghalang asimilasi selenium, tetapi secara umum, produk tersebut sangat berbahaya kepada tubuh kerana kemampuan untuk menghalang kerja sistem saraf dan menggalakkan pembentukan lemak badan. Ia menghalang penyerapan selenium dan paracetamol ubat.

Asid askorbik, yodium, vitamin E - bahan yang meningkatkan kesan unsur surih. Oleh kerana kehadiran asid askorbik, penyerapan selenium meningkat, dan interaksi dengan tocopherol dengan ketara dapat memperluaskan senarai oksidator, dalam perjuangan yang mana microelement akan berkesan.

Manfaat dan kemudaratan, kebolehan penyembuhan yang hebat dan sifat-sifat toksik - semua ini menggabungkan gabungan selenium. Walau bagaimanapun, ubat itu menjadi racun hanya dalam dos yang besar, yang sebahagian besar senegara kita pasti tidak akan menyentuh. Mengikut statistik, lebih daripada 80% penduduk dewasa Persekutuan Rusia mengambil tidak lebih daripada 30 mcg selenium sehari dengan kadar tidak kurang dari 55 mcg. Untuk menghapuskan kekurangan ini, adalah dinasihatkan untuk menambah makanan dengan ikan, ikan laut dan telur. Bagi pengambilan makanan tambahan farmaseutikal tambahan, hanya boleh dilakukan pada preskripsi doktor.

http://eshpravilno.ru/selen-dlya-organizma.html

Garam makanan diperkaya dengan garam sihir organik "Selenium"

"Garam sihir" mengandungi sebatian bivalen unik selenium, yang membantu meningkatkan imuniti, menormalkan proses metabolik, melindungi tubuh dari pencemaran alam sekitar.

Hanya 5-6 g garam selenium setiap hari menyediakan perlindungan antioksidan untuk sel-sel badan, pencegahan penyakit kardiovaskular dan onkologi.

Selenium yang terkandung dalam garam tidak takut dengan suhu tinggi, jadi "Magic Salt" boleh digunakan untuk membuat sup dan hidangan panas yang lain.

Berat: 1 pakej - 500 gr.

Anda boleh meminta apa-apa soalan yang anda berminat mengenai produk atau kerja kedai.

Pakar yang berkelayakan kami akan membantu anda.

http://mageric.org/catalog/produkty_dlya_ezhednevnogo_ratsiona/volshebnaya_sol/

Garam Kalori Iletskaya dengan selenium. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia "Garam Iletskaya dengan selenium".

Nilai tenaga Garam Iletskaya dengan selenium adalah 0 kkal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Maklumat lanjut.

** Jadual ini menunjukkan kadar purata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Sekiranya anda ingin mengetahui peraturan yang mengambil kira jantina, umur dan faktor-faktor lain, gunakanlah aplikasi "Makanan sihat saya."

Kalkulator Produk

Analisis kalori produk

Nisbah protein, lemak dan karbohidrat:

SIFAT-SIFAT YANG MENGGUNAKAN ITSI SALT DENGAN SELENIUM

Apa yang berguna garam Iletskaya dengan selenium

• Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, terlibat dalam penguncupan otot. Kekurangan kalsium membawa kepada demineralisasi tulang belakang, tulang pelvis dan kaki yang lebih rendah, meningkatkan risiko osteoporosis.
• Klorin diperlukan untuk pembentukan dan rembesan asid hidroklorik dalam badan.
• Besi adalah sebahagian daripada protein, pelbagai dalam fungsi, termasuk enzim. Mengambil bahagian dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan berlakunya tindak balas redoks dan pengaktifan peroksidasi. Penggunaan yang tidak mencukupi membawa kepada anemia hipokromik, otot rangka myoglobin kekurangan atony, peningkatan keletihan, myocardiopathy, gastritis atropik.
• Kobalt adalah sebahagian daripada vitamin B12. Mengaktifkan enzim metabolisme asid lemak dan metabolisme asid folik.
• Mangan terlibat dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; perlu untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan kelemahan pertumbuhan, gangguan dalam sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tulang, karbohidrat dan gangguan metabolisme lipid.
• Tembaga adalah sebahagian daripada enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses penyediaan tisu-tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangan ini ditunjukkan oleh pembentukan sistem kardiovaskular yang merosakkan dan rangka, perkembangan displasia tisu penghubung.
• Molybdenum adalah cofactor dari banyak enzim yang memastikan metabolisme asam amino yang mengandungi sulfur, purin dan pirimidin.

masih bersembunyi

Panduan lengkap untuk produk yang paling berguna yang boleh anda lihat dalam aplikasi "Makanan sihat saya."

http://health-diet.ru/table_calorie_users/225399/

Ensiklopedia Besar Minyak dan Gas

Garam - Selenium

Garam selenium yang bersentuhan dengan kulit menyebabkan luka bakar dan dermatitis. [1]

Garam selenium yang bersentuhan dengan kulit menyebabkan luka bakar dan dermatitis. [2]

Dalam hubungan langsung dengan garam selenium, perlahan-lahan penyembuhan luka bakar dan dermatitis berkembang. [3]

Apabila p-aminoanthraquinone dipanaskan dengan antimoni pentachloride dalam nitrobenzene dengan kehadiran selenium dan garam tembaga 212, indranons terhalogen dibentuk bukannya flavanthrone. [4]

Dakota, serta di tempat lain di mana garam selenium hadir dalam kuantiti yang banyak di dalam tanah. Oleh itu, hasil eksperimen di mana ia mendapati bahawa selenium, walaupun dalam kuantiti yang lebih kecil, mestilah terkandung dalam makanan tikus dan ayam, ternyata benar-benar tidak dijangka. Kajian yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menunjukkan bahawa selenium dalam kombinasi dengan mana-mana asid amino adalah sebahagian daripada kumpulan-kumpulan prostetik beberapa enzim, khususnya glutathione peroxidase, yang bersama-sama dengan glutation peptida (Rajah 10-27) melindungi sel-sel dari tindakan peroksida yang merosakkan hidrogen. [6]

Kementerian Industri Metalurgi mengembangkan teknologi untuk mendapatkan garam selenium tulen dan selenium tulen, dan pengeluaran selenium dan garam selenium tulen telah dianjurkan. [7]

Tidak ada maklumat yang berkaitan dengan selenium kristal atau amorf yang menyebabkan penyakit kulit, sedangkan garam selenium menyebabkan dermatitis. [8]

Antara garam logam dialkyldithiocarbamic acid, garam tembaga mempunyai kesan vulcanizing yang kuat dan garam selenium, zink, dan plumbum lebih lemah (dalam penurunan pesanan). [9]

Bergantung pada tujuan, perak digunakan dengan lapisan dari 5 hingga 50 mikron tebal. Menambah garam selenium pada elektrolit memberikan salutan berkilat yang tidak memerlukan polishing. [10]

Dua kumpulan garam selenium dan tellurium boleh dibezakan, di mana ia membentuk sebahagian daripada kation. Di satu pihak, ini adalah garam asas, atau oxysol, derivatif SeO2 dan TeO2, yang (terutamanya TeO2) sedikit sebanyak amphetik. Mereka diperolehi oleh tindakan asid mineral pekat pada dioksida. Yang paling penting daripada mereka - nitrat utama Te2O3 (OH) NO3 - membentuk kristal prisma berkilat tanpa warna. [11]

Selenium dan sebatiannya beracun dan, oleh sifatnya, agak menyerupai sebatian arsenik. Asid selenus dan garamnya lebih kuat daripada asid selenik dan derivatifnya. Garam selenium yang bersentuhan dengan kulit menyebabkan luka bakar penyembuhan yang perlahan, serta dermatitis, dan selenous anhydride - rasa sakit tajam, kebas. Sebatian selenium organik adalah racun saraf yang kuat. [12]

Mekanisme untuk meningkatkan keupayaan perlindungan lapisan kromium dengan mikrokomputer dengan kehadiran nikel adalah bahawa permukaan anodik meningkat disebabkan oleh grid mikrokompres, akibatnya arus kakisan sistem dikurangkan. Pelapik krom dua lapisan dengan peningkatan tekanan dalaman secara bertahap dari pangkal boleh dibentuk dalam kitaran teknologi berikut. Sebagai sublayer, secara langsung bersebelahan dengan pangkalan besi, lapisan kromium elektrolit piawai atau lapisan nikel yang mengandungi zarah bukan konduktif kecil digunakan. Kesan ini paling sering dicapai dengan pengenalan garam selenium. [13]

http://www.ngpedia.ru/id454104p1.html