Tarikh - makanan istimewa oriental, biasa kepada ramai sejak zaman kanak-kanak. Memiliki sifat penyembuhan, kemanisan adalah permintaan sebagai komponen terapeutik untuk memerangi banyak penyakit. Tetapi ia masih perlu digunakan dengan teliti. Kenapa Mari cuba jawab soalan ini.

Penggunaan tarikh

Ciri-ciri berguna tarikh boleh diadili oleh komposisi unik mereka.

1. Buah ini mempunyai sejumlah besar serat makanan, yang aktiviti utamanya adalah untuk menormalkan fungsi terusan gastrousus dan untuk mengawal najis. Serat diet tidak dicerna oleh badan, yang mana usus dibersihkan dari slag.
2. Oleh kerana kehadiran pantothenic acid, tarikh dapat "mengikut" proses metabolik dalam tubuh manusia, secara positif mempengaruhi penguatan sistem kekebalan tubuh. Di samping itu, komponen yang sama mengawal aktiviti sistem saraf.
3. Vitamin A (retinol) bertanggungjawab untuk mengekalkan rambut dan kuku yang sihat.
4. Potassium - komponen yang sangat penting dan penting untuk manusia - juga terdapat dalam komposisi tarikh. Peranannya adalah untuk mengekalkan otot rangka manusia dalam keadaan normal. Malah sedikit kelezatan (120-200 g.) Dapat mengimbangi jumlah harian kalium yang diperlukan oleh orang dewasa. Kanak-kanak hanya perlu mengambil 2-3 buah.
5. Kalsium pada tarikh juga mengandungi banyak, 100 gr. produk sekitar 64 mg. Elemen jejak ini sangat penting apabila ia berkaitan dengan kekuatan tulang, rangka dan gigi. Itulah sebabnya wanita dalam kedudukan dan ibu-ibu menyusukan digalakkan untuk memasukkan produk ini ke dalam menu, kerana mereka memerlukan makanan khas, seimbang, kaya dengan banyak unsur surih, dan kalsium juga.
6. Tarikh - produk yang sangat kuat. Thiamine, Pyridoxine, Riboflavin, Asid Ascorbic, Flovocin, Vitamin K, D - senarai ini mengagumkan. Produk ini sangat berharga, jadi buah-buahan sawit tarikh boleh digunakan dengan selamat sebagai makanan ringan lengkap semasa hari kerja. Kalori makanan lazat, karbohidrat cepat dapat dengan cepat mendapat cukup, seseorang merasakan peningkatan kekuatan dan tenaga.
7. Kehadiran dalam buah-buahan mineral dan beberapa bahan berguna, seperti besi, magnesium, sodium, zink, mangan, adalah tidak ternilai bagi mereka yang mengetahui secara langsung mengenai penyakit kardiovaskular. Produk unik menyumbang kepada pemulihan pesat kekuatan selepas perjalanan panjang, perjalanan. Oleh itu, makanan istimewa disyorkan untuk mengambil jalan untuk snek.

Di sekeliling buah-buahan yang mengagumkan yang memberi pokok kepada kami, terdapat banyak khabar angin dan tafsiran, tetapi satu perkara yang pasti - produk berkhasiat dan kaya dengan komposisi ini tidak sama dengan faedah yang boleh dibawa ke tubuh manusia.

Kepada siapa tarikh dikontraindikasikan

Terdapat banyak ciri-ciri berguna yang dimiliki oleh tarikh. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan oleh semua orang.

Pertama sekali, penjagaan harus diambil oleh orang yang alergi terhadap produk ini. Kali pertama anda perlu cuba untuk makan hanya beberapa buah beri. Sekiranya tidak ada ketidakselesaan (tercekik, batuk, ruam kulit, dll), maka anda boleh memasuki buah dengan selamat ke dalam diet anda.

Sebelum tidur, ada tarikh yang tidak disyorkan, kerana ia memerlukan banyak masa untuk mencerna mereka. Ia tidak perlu memuat perut pada waktu malam, jika tidak, ia perlu bekerja sepanjang malam, dan ini berbahaya bagi tubuh.

Pesakit insulin bergantung kepada memasuki buah ini dalam menu harus berhati-hati. Jurang antara insulin dan makanan istimewa perlu 2 jam atau lebih.

Kelebihan tarikh dalam menu boleh menyebabkan sakit kepala. Anda boleh makan 10 buah beri sehari, tidak lebih.

Tarikh, dimakan dalam jumlah yang besar, boleh menghalang sistem saraf, akibatnya rasa mengantuk dan keletihan mungkin berlaku.

Manfaat makanan istimewa akan ditolak jika anda terus menyalahgunakan buah. Oleh itu, anda perlu serius mengenai dos yang dianjurkan dan makan tidak lebih daripada 3-7 buah beri sehari.

Boleh buat tarikh untuk kanak-kanak

Tarikh - manis, yang anak-anak makan dengan keseronokan. Walau bagaimanapun, apabila datang kepada kanak-kanak, perlu mematuhi peraturan tertentu untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, pakar pediatrik dinasihatkan untuk mula memakan buah ini dalam makanan dari usia 1.5 tahun.

Pertama sekali, anda perlu melakukan ujian kecil untuk alergi. Untuk melakukan ini, anda mesti memberi satu buah untuk mencuba, dari mana tulang itu dikeluarkan terlebih dahulu. Sekiranya tindak balas tidak, maka kanak-kanak dengan selamat boleh memberi tarikh, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Pengambilan produk semacam itu kepada badan kanak-kanak hanya akan memberi manfaat.

Ia boleh diberikan kepada kanak-kanak sama ada dalam bentuk kering atau dengan menambah hidangan buatan sendiri atau sebagai sebahagian daripada pengambilan.

Penggunaan tarikh meningkatkan imuniti, meningkatkan aktiviti otak, menguatkan sistem rangka, dan kanak-kanak yang sakit sembuh lebih cepat. Juga, buah-buahan pokok tarikh dapat melegakan ketegangan, menyembuhkan anemia, menambah sumber tenaga tubuh.

Tarikh untuk penurunan berat badan

Persoalan sama ada buah ini dapat merangsang pelupusan pound tambahan telah berlangsung lama. Dalam satu tangan, kelezatan itu agak kalori, di sisi lain - kenyang akan segera, walaupun jika anda makan sejumlah kecil produk.

Tarikh untuk penurunan berat badan digunakan dalam beberapa diet, berdasarkan pada mereka, hari puasa diatur. Mereka mengurangkan cravings untuk gula-gula, adalah alternatif kepada gula, mereka mudah digunakan untuk snek. Sucrose yang hadir dalam buah tidak ditangguhkan, tetapi diubah menjadi rizab tenaga.

Jika anda menggunakan diet tarikh, anda akan dapat mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, menormalkan proses metabolik. Bersama dengan serat tumbuhan, toksin dikeluarkan dari tubuh.

Cara memilih tarikh

Tarikh perlu dapat memilih yang betul. Kedai ini menawarkan kelezatan dalam bentuk kering. Apabila memilih, anda perlu memberi perhatian kepada hakikat bahawa buah dalam pakej tidak melekit, dan terletak berasingan dari satu sama lain. Adalah wajar bahawa permukaan tidak ditutup dengan kristal gula.

Sekiranya tarikh bersinar dan berkilau, ia bermakna ia lebih lancar untuk kelihatan lebih menarik. Lebih baik tidak membeli produk tersebut.

Buah-buahan masak yang gelap, kering dan berkedut. Tetapi pada masa yang sama, tarikh tidak boleh berkedut. Fakta ini menandakan kekeringan mereka yang kuat.

Anda perlu memeriksa dengan teliti kulit, permukaan yang harus bebas dari acuan. Memperolehi rawatan yang tidak mempunyai kerosakan visual, dengan kulit holistik. Tarikh dengan tulang di dalamnya lebih berguna.

Tarikh dalam diet harian - cara makan

Biasanya persoalan tentang kaedah-kaedah untuk penggunaan tarikh perlu diketahui, sedikit orang yang berminat. Produk ini biasanya dimakan kering, secara keseluruhan, hanya tulang yang perlu dikeluarkan.

Ia penting! Peel tidak boleh dikeluarkan, kerana ia mengandungi kebanyakan komponen berguna dan unsur surih.

Untuk kegunaan, ambil buah-buahan berair yang pasti manis.

Dengan makanan istimewa anda boleh minum teh, kerana ia adalah alternatif yang sangat baik untuk gula-gula dan gula-gula tepung.

Tarikh sering digunakan sebagai ramuan untuk baking home. Mereka boleh menjadi alternatif kepada kismis.

Tarikh boleh menjadi tambahan yang baik kepada hidangan yang sudah biasa. Sebagai contoh, panggang dengan itik, gunakan untuk menghias aiskrim, masak nasi kutia dengan irisan tarikh. Setelah menunjukkan sedikit fantasi, anda boleh menggembirakan diri anda dan keluarga anda dengan hidangan yang biasa dalam versi baru - dengan penambahan tarikh.

Tarikh - selera, buah-buahan yang sihat dan lazat, digunakan dalam bentuk segar dan kering - bukan sahaja cara yang baik untuk memuaskan kelaparan, tetapi juga peluang yang baik untuk melawan beberapa penyakit.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-finikov-dlya-zdorovya-organizma/

Apakah tarikh yang berguna?

"Roti gurun" - ini adalah nama tarikh di negara-negara Arab. Dan bukan secara kebetulan bahawa ini adalah makanan utama majoriti penduduk wilayah ini. Terdapat lebih daripada 100 hidangan yang dibuat dari tarikh. Dan masih berkisar - ini adalah buah-buahan yang luar biasa dengan sifat mereka, yang selama lebih dari satu milenium memanjangkan hayat dan menguatkan kesihatan manusia.

Komposisi tarikh

Komposisi buah-buahan yang berharga ini telah dipelajari begitu banyak sehingga tidak ada keraguan tentang kegunaan buah ini. Ciri khas dari tarikh adalah bahawa ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang sihat, sehingga 65%, yang jauh lebih banyak daripada buah-buahan lain. Setengah meja Mendeleev dimasukkan dalam komposisi tarikh sebagai makro dan mikroelemen. Juga tarikh buah mengandungi sejumlah besar vitamin dan 23 asid amino penting yang buah-buahan lain tidak boleh bermegah.

http://chem-polezno.com/frukty/finiki

Tarikh: manfaat kesihatan

Tarikh yang berguna: komposisi kimia

Dengan kalori yang agak rendah (227 kcal setiap 100 gram) tarikh memberikan tenaga yang kuat. Ini adalah kerana kombinasi karbohidrat mudah dan kompleks. Yang terakhir diwakili oleh serat atau serat yang tidak larut, yang diperlukan untuk penghadaman normal. Terdapat banyak protein dalam buah-buahan pokok sawit tarikh (23 jenis asid amino), seperti tiada jenis buah lain. Vitamin B-kumpulan dibentangkan sepenuhnya dan ditambah dengan beta-karoten dan asid folik. Kandungan natrium dan kalium elektrolit yang tinggi membantu menormalkan keseimbangan air. Jumlah tepat mikronutrien dalam 100 gram tarikh ditunjukkan dalam jadual.

Komposisi kimia yang kaya akan menerangkan pelbagai sifat bermanfaat pada tarikh, terutamanya keupayaan untuk menguatkan sistem imun pada musim bunga, ketika tubuh tidak mempunyai vitamin.

Kesan tarikh pada tubuh manusia

Buah-buahan pada kelapa sawit mempunyai kesan yang sangat baik terhadap tubuh, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan. Bahagian harian yang disyorkan ialah 10-15 keping, kerana jumlah ini memastikan tepu nutrien tanpa membahayakan kesihatan.

Normalisasi perut

Kandungan serat tinggi (kira-kira 7 gram setiap 100 g produk) merangsang peristalsis dan menggalakkan penghapusan toksin. Penggunaan tetap tarikh menghalang perkembangan proses radang dalam saluran pencernaan, menindas mikroflora patogen dan pencegahan buasir dan tumor malignan yang sangat baik.

Menguatkan gigi dan tulang

Mengesan elemen dalam komposisi tarikh menguatkan tisu tulang dan enamel gigi, serta menghalang perkembangan osteoporosis pada orang tua. Selenium, tembaga dan magnesium terlibat dalam pembentukan dan perakaran tulang, dan zink dan fluorin amat berguna untuk gigi.

Kesihatan Kardiovaskular

Magnesium dan kalium adalah dua elemen utama yang mengoptimumkan kerja-kerja otot jantung dan saluran darah. Kemasukan tarikh dalam diet akan membantu mengurangkan dan menstabilkan tekanan darah, memberikan pencegahan yang boleh dipercayai dari sebatan. Di samping itu, magnesium menghalang perkembangan proses keradangan di dinding vaskular, mengurangkan risiko banyak penyakit (termasuk penyakit Alzheimer).

Kecantikan dan belia

Ciri-ciri tarikh antioksidan membolehkan melambatkan proses penuaan seluruh organisma. Dosis tinggi vitamin B-kumpulan, zink dan besi menjadikan kulit licin dan berseri, meningkatkan nada dan keanjalannya.

Pencegahan anemia

Kekurangan zat besi adalah salah satu masalah perubatan yang paling biasa hari ini. Tahap rendah hemoglobin memburukkan metabolisme oksigen dan pemakanan tisu, dan melambatkan metabolisme. 100 gram kurma mengandungi lebih daripada 10 peratus pengambilan harian besi yang disyorkan, yang diserap sepenuhnya oleh tubuh. Untuk mencegah atau menyembuhkan anemia, anda harus memasukkan tarikh dalam diet secara berterusan.

Pengoptimuman otak

Vitamin B-kumpulan mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem saraf pusat. Dengan mengurangkan tahap homocysteine, gangguan seperti penyakit Alzheimer dicegah. Penambahbaikan fungsi mental (ingatan, perhatian) adalah disebabkan oleh glukosa, yang lebih daripada cukup dalam tarikh.

Memudahkan kelahiran dan mempercepatkan pemulihan selepas bersalin

Ada tarikh semasa kehamilan tidak boleh, kerana anda boleh mencetuskan pengguguran spontan atau bersalin sebelum waktu. Walau bagaimanapun, sifat-sifat buah yang sama memberikan aktiviti generik yang lebih sengit dan mudah, serta penguncupan rahim yang cepat selepas kelahiran anak. Tindakan ini adalah disebabkan oleh kandungan oxytocin yang tinggi, jadi para saintis mencadangkan agar wanita menggunakan penggunaan tenaga kerja sebelum dan selepas melahirkan anak.

Bantu dengan alahan

Ketidakhadiran individu sebatian kimia tertentu adalah masalah biasa pada masa kita. Sulfur organik dalam buah-buahan pokok tarikh dapat mengurangkan kerentanan kepada alergen. Properti buah-buahan telah terbukti secara klinikal, jadi sekarang bukannya membeli ubat-ubatan untuk alahan pada musim berbunga, sudah cukup untuk memasukkan sejumlah kecil tarikh dalam menu harian.

Meningkatkan libido dan potensi

Sebagai afrodisiak yang berkesan, tarikh telah digunakan di negara-negara Arab sejak zaman dahulu lagi. Penyerapan yang disediakan dengan susu dan madu dianggap sebagai salah satu ubat terbaik untuk rawatan impotensi dan ketidaksuburan lelaki, serta meningkatkan keinginan seks di kalangan kedua jantina. Harta ini dijelaskan oleh kehadiran flavonoid dan estradiol pada tarikh.

Penghapusan mabuk

Komposisi vitamin dan mineral buah akan membantu mengatasi mabuk selepas cuti ribut, serta mengelakkan mabuk yang berlebihan dalam proses pesta. Untuk menyediakan ubat sihir, anda perlu merendam beberapa hari dalam air selama beberapa jam (dalam sekejap), dan memakannya pada waktu pagi untuk mengurangkan keadaan.

Bagaimana untuk memilih tarikh? (video)

Contraindications

Walaupun manfaat yang jelas kepada tubuh, tarikh tidak boleh dimakan oleh semua orang. Kontraindikasi yang ketat untuk tarikh hanya dua. Kerana jumlah besar gula, mereka tidak boleh digunakan oleh orang yang menghidap diabetes, dan oxytocin berbahaya bagi wanita hamil.

Bahan ini (oxytocin) merangsang kontraksi otot-otot rahim dan boleh menyebabkan keguguran atau buruh pramatang.

Anda juga harus berhati-hati dengan adanya masalah dengan perut (gastritis dan ulser peptik). Mengetahui kegunaan tarikh kering untuk tubuh manusia, anda boleh meningkatkan diet anda dengan produk yang berharga dan lazat.

http://www.eshape.ru/pitanie/finiki-poleznye-svojstva-dlya-zdorovya/

Mengapa kita perlu makan tarikh dan mengapa mereka begitu baik untuk kesihatan kita?

Hello, pembaca sayang saya!

Baru-baru ini, pakar diet biasa yang berkongsi dengan saya satu maklumat mengenai sifat-sifat yang bermanfaat pada tarikh. Dia berkata bahawa dirinya sendiri hanya gembira dengan apa yang dia pelajari.

Anda tahu, kawan-kawan, maklumat itu benar-benar menakjubkan!

Di dalam saya, dia membuat resonans seperti itu sehingga selepas membaca, saya segera pergi ke kedai dan membeli beberapa kotak tarikh kualiti terbaik sekali gus!

Sekarang, tanpa hati nurani, saya duduk, memecahkannya, dan menikmati kehidupan ☺

Jadi saya ingin memberitahu anda apa yang menarik, saya belajar tentang buah-buahan yang menakjubkan ini.

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Tarikh dan harta benda mereka

Beberapa fakta menarik mengenai ciri-ciri tarikh yang berguna

Kajian terkini oleh para saintis telah membuktikan bahawa tarikh sangat bermanfaat kepada tubuh manusia yang (saya sebutkan):

"Walaupun satu tarikh yang anda makan menyebabkan proses pemulihan yang tidak dapat dipulihkan dalam badan!"
Bagaimana sejuk, huh? Saya makan hanya satu tarikh, dan segala-galanya - proses tidak dapat dipulihkan bermula di dalam badan, dan anda sudah tidak mempunyai peluang lain daripada hanya sihat! Bagaimana anda suka itu? ☺

• Mereka mengatakan bahawa di China terdapat orang-orang lama yang hanya berpakaian pada diet mereka!
• Ramai pakar pemakanan menawarkannya sebagai alternatif yang berguna dan sihat kepada gula-gula biasa dan berbahaya - bukan gula-gula, kue, gula-gula.
• Para saintis perubatan mendapati bahawa seseorang mempunyai rasa lapar yang kuat apabila terdapat kandungan gula yang rendah dalam darah. Dan, jika anda makan hanya dua tarikh, tahap gula darah naik ke keadaan biasa, rasa lapar hilang. Dan mengekalkan paras gula darah "normal" untuk masa yang lama!

Teknik ini disyorkan untuk menggunakan pakar pemakanan untuk pesakit mereka untuk mengelakkan gangguan dan makan berlebihan, terutamanya semasa program diet, berpuasa, dan sebagainya.

Adalah disyorkan untuk sentiasa menyimpan beberapa tarikh. Kemudian anda dapat dengan mudah berpuas hati dengan sedikit makanan, dan bukannya menyerangnya dan menyerap dalam kuantiti yang terlalu tinggi!

• Satu kajian saintifik yang sangat "segar": satu eksperimen baru-baru ini berakhir, di mana sekumpulan orang selama beberapa tahun hanya makan kurma segar dan minum sejumlah air tulen yang adil. Tiada lagi!
  Pada akhir eksperimen ini, data dari ujian makmal darah, air kencing, dsb. dan kajian lain tentang organisma mereka hanya kagum dengan doktor!
  Segala-galanya mengatakan bahawa orang-orang ini benar-benar dalam keadaan yang hebat, mereka berasa hebat dan penuh tenaga!
• Satu lagi kajian baru-baru ini membuktikan bahawa tarikh adalah lebih berguna daripada kaviar merah dan hitam, yang mana telah banyak bercakap mengenai utiliti ajaib akhir-akhir ini!
  Wow! Dan saya akan menambah: dan lebih murah! ☺

Komposisi kimia tarikh

Buah-buahan yang indah ini mengandungi 23 jenis asid amino, yang tidak terdapat pada buah-buahan lain.

Antara asid amino ini adalah sejumlah besar asid amino tryptophan. Kami memerlukannya untuk kerja yang baik dari otak, kerana menjaga jiwa dalam keadaan baik. Ini amat penting bagi mereka yang mempunyai tekanan yang kerap, untuk orang tua, bagi mereka yang kerja mereka berkaitan dengan penuaan mental yang baik.

Juga tryptophan adalah asid amino pemuda! Ia menghalang penuaan sel-sel badan.

Dan terima kasih kepada tryptophan, menggunakan tarikh, seseorang menjadi lebih tenang, lebih aman, lebih puas.
Tryptophan yang besar, bukan? ☺

• Malah dalam komposisi tarikh terdapat asid glutamat, yang menghalang kemunculan masalah seperti biasa, seperti pedih ulu hati, kerana ia meneutralkan asid yang berlebihan dalam perut.

• Dan selenium didapati dalam kurungan dalam jumlah yang sangat besar sehingga ia dapat menyekat pertumbuhan sel-sel kanser!

• Ia juga menguatkan sistem imun dengan cara yang luar biasa dan mengurangkan risiko serangan jantung!

• Sebilangan besar gula dalam buah-buahan ini tidak dapat merosakkan kesihatan manusia, kerana mereka secara positif "bersebelahan" dalam komposisi dengan vitamin B5, yang membantu mereka diserap oleh badan dengan cepat! Akibatnya, seseorang mendapat keuntungan sahaja - pelepasan lapar yang cepat, pemulihan kekuatan fizikal, tenaga, kesegaran dan kelajuan pemikiran, dan saraf yang tenang.
  Pada pendapat saya, hebat! Apa yang anda fikir, kawan? ☺
• Kandungan mineral penting seperti magnesium, sulfur, tembaga, kalsium, dan besi sangat luar biasa dalam kuantiti dalam komposisi buah-buahan ini. Untuk menampung keperluan harian untuk elemen ini, anda perlu makan 10 tarikh sehari.
• Dengan kemanisannya, tarikh membingungkan semua orang yang mengikut angka itu dan cuba menurunkan berat badan. Kerana gula yang banyak, tarikh-larangan mengelakkan makan, lebih suka karbohidrat lain. Ia ternyata sia-sia!

Tarikh kalori

Walaupun kandungan gula yang tinggi, pulih dari tarikh tidak begitu mudah.

Mereka mengandungi kalori yang lebih sedikit daripada yang lazim biasa dan biasa kepada kita semua bubur - oat, soba, beras!

Oleh itu, dia dapat dengan selamat makan segala-galanya, dan jangan takut merosakkan sosoknya!

Dan di sini saya adalah apa yang saya ingat dalam subjek kelangsingan angka. Sekali lama saya membaca bahawa ia telah lama percaya bahawa tarikh membantu mengurangkan berat badan bagi mereka yang mempunyai banyak, dan merekrut mereka yang tidak mencukupi. Berikut adalah nota untuk anda, kawan! ☺

Kedua-dua buah segar dan kering dengan batu sesuai untuk digunakan.

Apakah penggunaan tarikh?

• Tarikh adalah perkara yang sangat penting untuk memberi makan kepada kanak-kanak.
• Buah-buahan ini sendiri bukan pemancar bakteria, virus berbahaya, mikrob, pelbagai parasit. Kenapa Kerana mikroorganisma ini tidak hidup pada mereka.
• Tarikh - ini adalah agen antiparasit yang kuat, ternyata! Ia berjaya memusnahkan walaupun amuba dan Giardia dalam darah manusia. Apa yang boleh kita katakan mengenai virus, bakteria, mikrob! Dengan mereka, buah-buah ini menghadapi "satu dua dua"!
• Mereka mengandungi bahan yang menyumbang kepada pengurangan rahim yang cepat dan tidak menyakitkan semasa buruh dan penghantaran seorang wanita. Oleh itu, disyorkan untuk memakannya sebelum dan selepas bersalin, sebagai produk yang mengurangkan pendarahan selepas bersalin dan membantu memulihkan tubuh.
• Dan semasa hamil ia digunakan untuk meminimumkan risiko keguguran!
• Selepas makan beberapa tarikh, prestasi otak meningkat sebanyak 30%, dan selepas setengah jam, orang yang paling letih itu pulih kekuatan dan tenaga.
• Mereka sangat disyorkan untuk kegagalan jantung, anemia, dengan kehilangan kekuatan dari penyakit yang lama, untuk mencegah timbulnya kanser perut, usus.
• Mereka meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma lelaki. Di negara-negara Timur, masih terdapat tradisi ketika wanita secara intensif memberi makan kepada mereka pada masa-masa ketika pasangan itu berusaha untuk mengandung anak. Kanak-kanak dilahirkan lebih sihat dan lebih fizikal!
• Mereka sangat baik untuk pencernaan yang baik dan mempunyai kesan pembersihan kuat di atasnya. Ini dikatakan oleh saintis terkenal II Mechnikov. dan disyorkan untuk menggunakannya untuk semua orang yang mengalami pencernaan yang kurang baik.
• Buah-buahan ini meningkatkan peredaran darah dalam tubuh, mengurangkan tekanan darah tinggi, memperbaiki penglihatan, melegakan keletihan mata.
• Keberkesanannya telah terbukti dapat mengurangkan kesan-kesan pada tubuh banyak kesan sampingan apabila menggunakan antibiotik! Kegunaan mereka selepas kursus antibiotik membantu badan untuk memulihkan sumber yang hilang dengan lebih cepat.
• Mengganggu pembentukan karsinogen di dalam badan, walaupun dengan diet yang tidak betul dan hidup di kawasan-kawasan yang kurang selesa.
• Mereka meningkatkan metabolisme umum dalam badan dan mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Itu ternyata tarikh apa! Indah, lazat dan super-mega-sihat! ☺

Resipi video yang lazat dengan tarikh

Cuba buah-buahan kering organik sebenar ini, termasuk tarikh dan kacang.

Bagaimana anda, kawan, seperti maklumat mengenai buah-buahan yang indah ini?

Tulis di komen jika anda suka tarikh.

Beritahu saya, mungkin anda mempunyai resipi yang menarik dengan tarikh dalam komposisi?

Saya akan sangat berterima kasih kepada anda dan dengan keseronokan saya juga akan menyediakan sesuatu yang luar biasa, berguna dan lazat-tarikh untuk diri saya dan saudara-mara saya! ☺

Awak semua! Lihat awak tidak lama lagi! Terima kasih kerana menyertai saya!

JOIN GROUPS saya dalam rangkaian sosial

http://zdorovyda.ru/polza-finikov/

Tarikh: manfaat badan, komposisi, kandungan kalori dalam 1 keping, dalam 100 g Daripada tarikh yang berguna untuk wanita

Tarikh adalah buah telapak dengan nama yang sama yang boleh dimakan. Selain itu, di negara kita, mereka sering dimakan kering atau sedikit kering. Adalah dipercayai bahawa hanya memakan buah dan air ini, seseorang boleh hidup selama beberapa tahun, kandungan elemen berguna sangat besar di dalamnya.

Buat pertama kalinya, palma tarikh muncul di Mesir, di lembah Efrat dan Sungai Nil. Hari ini, buah ini dibawa ke negara kita dari Sepanyol, Afrika dan Itali. Perlu diingat bahawa tarikh di negara-negara Afrika bukan hanya buah manis, tetapi produk makanan lengkap, yang kadang-kadang menggantikan roti.

Adakah tarikh berguna?

Tarikh mempunyai ciri berguna yang sukar untuk dicabar. Ia telah diketahui sejak lama bahawa buah ini dapat memberikan kekuatan maskulin, daya tahan, dan meningkatkan jangka masa dan kualiti hidup.

Tarikh mempunyai keupayaan untuk menguatkan hati, buah pinggang, jantung

Mereka mendiami usus dengan bakteria berfaedah, tanpa ia tidak dapat berfungsi dengan baik.

Tarikh mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus

Lebih-lebih lagi, ia adalah tarikh yang memberi makan darah dan memainkan peranan penting dalam mengukuhkan badan.

Perlu diingat bahawa sifat-sifat yang bermanfaat pada tarikh membawa faedah kepada tubuh:

• tepu dengan bahan berfaedah;
• pemulihan umum;
• membantu dalam penyembuhan beberapa penyakit;
• memenuhi keperluan untuk vitamin dan mineral.

Sejak itu, tarikh digunakan oleh penghuni negara-negara Arab sebagai elemen konstituen untuk penyediaan jeli, pengambilan, tepung, serta minuman lain.

Tarikh, komposisi kimia mereka: jadual

Tarikh mengandungi 23 asid amino, kebanyakannya tidak hadir dalam buah-buahan lain. Itulah sebabnya tarikh sangat berharga dalam mempromosikan kesihatan manusia.

Komposisi tarikh termasuk bahan-bahan berikut:

• Tryptophan: diperlukan untuk aktiviti otak yang harmoni, dan juga membantu mencegah penuaan sel-sel badan.
• Asid glutamat: mempunyai keupayaan untuk menormalkan keasidan saluran gastrousus.
• Selenium: terlibat dalam menindas aktiviti sel-sel onkologi, dan juga menguatkan sistem imun dan otot jantung.

Komposisi vitamin

Komposisi tarikh termasuk vitamin yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap kerja tubuh manusia:

• vitamin A (89 mcg), mempunyai kesan yang baik terhadap organ penglihatan;
• vitamin B1 (0.09 mg), membantu metabolisme karbohidrat dan lemak dalam tubuh manusia, mengeluarkan tenaga yang diperlukan untuk aktiviti fizikal;
• vitamin B2 (0.1 mg), membantu dalam mengangkut oksigen ke sel-sel badan, terlibat dalam penyembuhan luka;
• vitamin B5 (0,78 mg), membantu penyerapan gula, yang mengandungi dalam tarikh komposisinya, yang mana seseorang itu menerima tenaga, ketahanan dan kekuatan fizikal;

Vitamin B didapati dalam tarikh

• niacin (2.2 mg), membantu mengembalikan sistem saraf yang tenang;
• Vitamin B6 (0.19 mg) membantu berfungsi dengan baik otot, serta kelonggaran yang berkesan;
• Vitamin B9 (13 mcg), menggalakkan pembaharuan sel-sel darah dan peningkatan kualitatif komposisinya;
• vitamin E (0.1 mg), melindungi sel-sel badan dari penuaan;
• vitamin K (2.7 mcg), menguatkan tisu tulang, serta tisu jantung dan paru-paru.

Komposisi unsur surih

Tarikh berbeza tidak hanya dalam pelbagai vitamin.

Microelements yang terkandung di dalamnya juga sangat berharga untuk tubuh manusia:

• kalium (652 mg): mempunyai kesan sokongan pada jantung dan saluran darah;
• Kalsium (64mg): perlu untuk mengukuhkan tulang;
• magnesium (35mg): menormalkan tekanan darah;
• Natrium (3 mg): mengekalkan keseimbangan air garam dalam badan;
• fosforus (40mg): menguatkan tisu gigi, membantu dalam penyembuhan.

Beri perhatian! Tarikh dibezakan oleh sebilangan besar vitamin dan mineral yang sukar didapati dalam jumlah yang sama dalam buah-buahan lain. Lebih-lebih lagi, kandungan karbohidrat, yang memberi manfaat kepada tubuh, adalah pada tarikh lebih daripada dua kali kandungan dalam buah-buahan lain.

Nilai pemakanan

Kajian moden yang dijalankan oleh para saintis terkemuka telah menunjukkan bahawa penggunaan hari harian menyumbang kepada pengukuhan yang signifikan dalam tubuh.

Tarikh - makanan berkhasiat yang sempurna.

Di samping itu, buah ini diiktiraf sebagai makanan yang hampir sempurna, yang mempunyai keupayaan untuk mengimbangi kekurangan vitamin yang diperlukan untuk badan, tetapi juga untuk membawa faedah kesihatan yang tidak diragukan. Tarikh matang mengandungi 80% gula dan 20% serat tumbuhan, protein dan unsur surih.

Kalori dalam 1 keping

Tarikh, walaupun pelbagai jenis, mempunyai kandungan kalori yang sama. Purata bilangan kalori setiap buah sawit tarikh ialah 23 kcal. Walau bagaimanapun, variasi Algerian Deglet Nur mengandungi kalori sebanyak dua kali lebih banyak, kira-kira 45. Dan kepelbagaian Medjul melebihi angka ini, mempunyai dalam komposisinya 66 kcal.

100g kalori

Nilai kalori 100 g tarikh adalah sama dengan 275 kkal, jika buah mempunyai tulang, kandungan kalori akan meningkat sekitar 8-10 unit.

Tarikh kelahiran - lebih tinggi kalori

Sekiranya tarikh dikeringkan, maka kandungan kalori 100 g ialah 292 kcal. Secara semulajadi, buah segar akan mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah, ia akan menjadi kira-kira 240 kcal.

Tarikh kalori dengan lubang kering

Tarikh kalori, yang mempunyai tulang, tidak terlalu berbeza dari tarikh, tanpa batu, ia sedikit meningkat dan kira-kira 283 kcal.

Tarikh, sifat berfaedah dan kontraindikasi

Royal adalah pelbagai tarikh yang paling terkenal kepada pengguna. Ia adalah buah-buahan yang mempunyai palatability tertinggi, pulpa yang sangat lembut, dan rasa yang tiada tandingannya. Pelbagai ini mempunyai harga yang tinggi, tetapi ia patut dicuba sekali, kerana anda tidak mahu mencuba jenis lain.

Perlu diingat bahawa kandungan kalori tarikh kerabat diraja hampir tidak berbeza dengan prestasi varieti lain. Ia sama dengan 274 kcal per 100 g, oleh itu, satu buah mempunyai kandungan kalori sebanyak 23 unit.

Apakah tarikh yang berguna untuk tubuh manusia

Kita boleh membezakan sifat-sifat yang mempunyai buah-buahan ini:

• tarikh mempunyai keupayaan untuk memenuhi keperluan usus harian untuk serat, dengan demikian memastikan berfungsi dengan sempurna. Penggunaan buah-buahan yang berharga ini secara berkala dapat mengurangkan risiko kolitis, buasir, dan kanser usus;
• kandungan magnesium yang kaya membuat tarikh antibiotik semulajadi yang melawan pelbagai jenis penyakit keradangan;
• selenium, fosforus dan kalsium yang terkandung dalam tarikh mempunyai kesan yang produktif terhadap tisu tulang dan gigi gigi, memperkuat dan menyembuhkannya;

Tarikh berguna untuk enamel gigi

• Pengambilan tarikh berkala membantu menstabilkan dan mengurangkan penunjuk tekanan darah;
• Vitamin B Kumpulan, yang merupakan sebahagian daripada tarikh, membolehkan anda mengekalkan belia dan keindahan kulit;
• mineral yang terkandung dalam tarikh, menyumbang kepada pencegahan anemia, dan penggunaan janin ini secara teratur semasa trimester kehamilan yang terakhir membolehkan anda menyediakan badan untuk beban kelahiran;
• tarikh mempunyai sulfur dalam komposisi mereka, yang mengurangkan manifestasi tindak balas alergi pelbagai genesis, termasuk bermusim.

Satu fakta yang menarik! Walaupun terdapat senarai kelebihan yang kaya, yang menggunakan tarikh yang diberikan, orang masih menganggap mereka pencuci mulut yang luar biasa, dan tidak lebih. Walaupun saintis sebulat suara menegaskan bahawa untuk mengekalkan kesihatan badan secara keseluruhan memerlukan penggunaan tarikh secara kekal. Walau bagaimanapun, tidak semua perkara sangat rosak.

Terdapat senarai petunjuk yang jelas, kehadirannya yang menjadikan penggunaan tarikh yang tidak diingini:

• alahan yang sedia ada kepada bahan yang berada dalam tarikh;
• kencing manis, ulser perut, penyakit pankreas dan hati;
• kehadiran kelebihan berat badan atau obesiti yang disebabkan oleh gangguan metabolik.

Manfaat tarikh untuk tubuh wanita

Seperti yang anda dapat lihat, tarikh mempunyai manfaat yang pasti untuk badan, apakah sebenarnya ia ditunjukkan dalam?

Pertama sekali, tarikh, disebabkan kehadiran mereka dalam jumlah besar mineral dan vitamin, adalah makanan yang ideal untuk kanak-kanak. Lebih-lebih lagi, buah-buahan ini tidak boleh mengandungi pelbagai bakteria dan mikroba, yang menjadikannya selamat.

Tarikh - makanan yang sesuai untuk kanak-kanak

Kedua, penggunaan biasa tarikh, menyumbang kepada peningkatan aktiviti otak sebanyak 30%, yang membolehkan bukan sahaja untuk segera memulihkan kekuatan yang hilang, tetapi juga untuk meningkatkan prestasi keseluruhan badan dalam tempoh tekanan yang serius.

Ketiga, tarikh mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kesan negatif antibiotik pada organ dan sistem tertentu tubuh manusia. Itulah sebabnya doktor sering menyarankan untuk menggunakan buah-buahan semasa rawatan.

Keempat, tarikh mempunyai keunikan yang penting, mereka dapat mengeluarkan bahan-bahan berbahaya dari tubuh, yang terdapat di dalam air dan udara, di wilayah-wilayah yang tidak menguntungkan. Selain itu, unsur-unsur bermanfaat yang ada dalam tarikh komposisinya dapat mengurangkan kepekatan karsinogen dalam tubuh manusia.

Tarikh akan membantu menghilangkan parasit

Beri perhatian! Kesan antiparasitik tarikh telah didokumentasikan untuk jangka masa yang panjang. Buah-buahan ini mempunyai keupayaan untuk memusnahkan bukan sahaja parasit yang paling mudah, tetapi lamblia yang mendiami darah manusia.

Manfaat tarikh untuk tubuh wanita

Tubuh seorang wanita adalah struktur yang sangat halus, yang semestinya memerlukan penyelenggaraan keseimbangan vitamin dan mikro. Sebab itulah sangat penting untuk makan tarikh.

Ibu mengandung bermanfaat untuk tarikh

Mereka mampu membawa wanita banyak manfaat, iaitu:

• memperbaiki keadaan kulit dengan meningkatkan keanjalannya;
• mengisi badan dengan kekuatan untuk latihan sukan yang membosankan;
• memuaskan kelaparan tanpa membebankan badan;
• semasa tempoh menyusu, tarikh meningkatkan laktasi dan meningkatkan kualiti susu yang berfaedah;
• tarikh meningkatkan kecergasan dan mood keseluruhan.

Bagaimana tarikh untuk wanita selepas 50 berguna?

Tarikh - produk yang boleh menyembuhkan sebarang organisma.

Bagi wanita yang melangkah ke perbatasan berusia 50 tahun, mereka mempunyai banyak faedah:

• melambatkan proses penuaan;
• menyokong keseimbangan hormon pada tahap yang sepatutnya;
• melindungi daripada penyakit onkologi;
• memperbaiki saluran pencernaan, mengurangkan kemungkinan sembelit;
• mengurangkan risiko anemia;
• meningkatkan fungsi otak.

Apa tarikh yang berguna untuk lelaki?

Tarikh badan lelaki dapat membawa banyak perkara yang berguna, termasuk:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh, supaya lelaki dapat melakukan tanpa banyak usaha tenaga fizikal yang serius dan menahan beban berat.
2. Meningkatkan libido dan kekuatan lelaki. Kesan semacam itu pada terbukti dengan kajian klinikal, lebih-lebih lagi, ia adalah tarikh yang dapat meningkatkan kualiti sperma dan keupayaan untuk hamil.

Untuk tarikh lelaki tidak kurang berguna.

Beri perhatian! Tarikh dimasukkan dengan susu kambing mempunyai kesan ajaib pada badan lelaki, menghapuskan sistem kencing dari pelbagai penyakit dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

Tarikh mengurangkan kesan negatif minuman beralkohol, sebab itu mereka disarankan untuk dimakan sebelum perayaan besar.

Apakah tarikh yang berguna untuk wanita hamil?

Manfaat buah kering ini diperluaskan kepada wanita yang berada dalam kedudukan yang halus. Ia adalah komposisi mineral yang terkandung dalam tarikh, membolehkan untuk mengimbangi hormon wanita hamil.

Juga, mereka boleh membawa manfaat tambahan:

• untuk meningkatkan sintesis hemoglobin, yang diperlukan bukan sahaja untuk perkembangan intrauterin bayi, tetapi juga untuk ibunya semasa tempoh makan;
• meningkatkan pengeluaran susu semasa laktasi;
• menyingkirkan masalah usus, termasuk sembelit, dan juga mencegah terjadinya buasir, yang tidak biasa pada wanita hamil;

Semasa mengandung anda boleh makan tarikh setiap hari.

• sembuh selepas melahirkan anak;
• tarikh menyumbang kepada pengukuhan janin dalam rahim, yang mana ia adalah sejenis pencegahan pengguguran;
• membengkak kesakitan kelahiran.

Tarikh apa yang paling berguna

Buah kelapa sawit yang paling berguna adalah yang mempunyai permukaan halus, naungan matte, tanpa gloss terlalu banyak. Anda tidak sepatutnya membeli tarikh, ditutup dengan kristal gula, serta spesimen yang mempunyai retak pada kulit.

Beri perhatian kepada kehadiran tarikh ekor

Sekiranya ia hadir, ia adalah satu petanda yang baik, menandakan bahawa janin telah dihancurkan dengan tangannya, yang bermaksud bahawa dia tidak jatuh ke tanah, tidak mendapat kotor dan tidak cedera.

Tarikh pada cawangan

Ia patut melihat tarikh-tarikh, yang dijual tergantung di cawangan, di mana mereka berkembang. Ini menunjukkan bahawa kepelbagaian ini mempunyai petunjuk dan manfaat yang berkualiti tinggi dan sangat baik.

Perhatian berasingan adalah layak untuk tarikh pelbagai Unabi, asalnya dari China, mereka terkenal bukan sahaja untuk rasa halus mereka, tetapi juga untuk kekuatan sebenar penyembuhan. Lebih-lebih lagi, dipercayai bahawa keupayaan untuk menyembuhkan pelbagai penyakit, bukan hanya buah dari tarikh, tetapi juga batangnya. Pelbagai ini mempunyai keupayaan untuk menguatkan dinding salur darah.

Lubang dadu, sama ada mereka mempunyai sifat yang berguna

Jangan buang batu-batu yang tinggal dari tarikh yang dimakan. Mereka boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu dan untuk kesihatan umum badan.

Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan perkara berikut:

• merebus benih mempunyai kebolehan yang sangat baik untuk menyembuhkan penyakit sistem kencing;
• serbuk benih tarikh boleh membantu senak;
• menyusun batu tarikh dan minum cecair yang dihasilkan bukannya teh, anda tidak boleh hanya membuang bengkak, tetapi juga menyokong fungsi visual;
• Rawatan dengan merebus tarikh luka atau mata, membolehkan anda membuang keradangan dan mencegah jangkitan ulser terbuka.

Tarikh, apakah faedah dan bahaya kepada badan

Tarikh adalah buah yang mempunyai nilai unik untuk tubuh, sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi hampir seluruh julat mineral dan vitamin yang berguna.

Tarikh mungkin tidak berguna untuk semua orang.

Komposisi ini membolehkan anda menubuhkan operasi lancar hampir semua sistem dan organ-organ tubuh manusia.

Tarikh, faedah dan kecederaan bagi wanita

Tarikh, yang sering digunakan oleh wanita dalam bentuk yang kering dan segar, boleh meningkatkan kesihatan secara signifikan.

Iaitu:

• menggantung perkembangan proses penuaan;
• mengurangkan tekanan psikologi dan fizikal;
• tingkat aliran menopause;
• melegakan kesakitan semasa haid;

Tarikh boleh mengurangkan ketidakselesaan pada hari-hari kritikal.

• meningkatkan libido;
• Dapatkan berat badan dengan anoreksia.

Awas Sesetengah orang mungkin berasa mual dan bahkan kembung apabila menggunakan tarikh, itulah sebabnya anda perlu menggunakannya dengan berhati-hati buat kali pertama.

Tarikh, faedah dan bahaya untuk kehilangan berat badan

Tarikh sering digunakan oleh orang untuk penurunan berat badan, ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka sangat kaya dengan mineral yang berguna, serta karbohidrat, yang sangat berpecah cepat.

Secara berasingan, adalah mungkin untuk mengambil perhatian penggunaan tarikh berikut untuk penurunan berat badan:

• ketiadaan apa-apa beban di saluran penghadaman;
• penyerapan cepat, supaya karbohidrat tidak mempunyai masa untuk berubah menjadi lemak;

Tarikh menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi anda mesti mematuhi sistem yang ketat.

• pecutan proses penurunan berat badan;
• Pembebasan tenaga yang cepat membantu meningkatkan aktiviti fizikal.

Walau bagaimanapun, diet berdasarkan penggunaan tarikh mempunyai beberapa kekurangan:

• Buah kering mempunyai keupayaan untuk mengekalkan kelembapan dalam tisu;
• Tisu otot dibina perlahan-lahan dengan penggunaan tarikh;
• Sangat sukar untuk makan kurma yang cantik selama beberapa hari berturut-turut.

Penting untuk diingat! Pakar tidak mencadangkan diet dengan penggunaan tarikh untuk orang yang menderita diabetes, ulser, mempunyai batu ginjal atau beriberi.

Tarikh, faedah dan bahaya kesihatan

Pada umumnya, adalah mungkin untuk membuang manfaat yang tidak diragukan seperti tarikh untuk tubuh manusia:

• Memperkukuhkan enamel gigi dan tisu tulang
• Penguatan umum badan, termasuk jantung dan veselnya, imuniti, sendi, hati dan buah pinggang, meningkatkan kualiti darah dan menjaga mikroflora usus yang sihat.

Tubuh akan baik-baik dengan penggunaan tarikh

• Peningkatan yang luar biasa dalam prestasi manusia, khususnya aktiviti otak.
• Kehadiran melatonin dalam tarikh menyumbang kepada penubuhan tidur dan rehat, menghapuskan insomnia.
• Peningkatan umum dalam mood dan kecergasan badan.

Jangan makan lebih daripada sepuluh tarikh sehari

Jika tidak, perkembangan akibat negatif seperti itu mungkin berlaku:

• berlakunya alahan;
• penggunaan tarikh sebelum waktu tidur boleh mencetuskan berlakunya genangan dalam usus;
• tarikh kalori yang tinggi boleh meningkatkan berat badan;
• orang yang menghidap kencing manis harus makan buah-buahan dengan sangat hati-hati;
• kemurungan proses saraf, kejadian mengantuk dan kelesuan;
• Tarikh makan berlebihan boleh menjejaskan enamel gigi.

Adalah lebih baik untuk menggabungkan tarikh dengan sitrus

Beri perhatian! Ia adalah tarikh terbaik yang diserap, yang digunakan secara bersamaan dengan buah-buahan sitrus, atau buah-buahan berasid lain.

Tarikh dan diabetes - faedah atau bahaya

Terdapat banyak kontroversi mengenai sama ada tarikh dimakan pada orang yang menghidap diabetes. Sebagai contoh, diperhatikan bahawa tarikh-tarikh varieti Madzhkhol yang tumbuh di Israel tidak sama sekali kontraindikasi untuk orang yang mempunyai paras gula darah tinggi. Sudah tentu, dengan syarat bahawa tidak lebih daripada 100 g produk ini dimakan setiap hari.

Walau bagaimanapun, kandungan gula yang tinggi pada tarikh (lebih daripada 70%) menjadikannya sama sekali tidak sesuai untuk dimakan oleh orang yang mempunyai bentuk kencing manis yang kompleks. Tetapi ringan dari penyakit ini memungkinkan untuk menggunakan satu atau dua buah buah manis sehari.

Tarikh yang kering, apakah faedah dan bahaya

Tarikh makan lazim di negara kita setanding dengan yang kering, mereka membawa faedah yang tidak diragukan badan manusia:

• melawan mikrob dan bakteria;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan;
• digunakan untuk merawat jantung, saluran darah dan organ pernafasan;
• membantu untuk membuktikan kerja betul saluran gastrousus;
• menyelesaikan masalah kesihatan lelaki dan wanita;
• membantu meningkatkan kualiti dan pengeluaran susu semasa penyusuan susu;
• mengurangkan risiko gumpalan darah;
• mencegah perkembangan arthritis.

Orang yang mengidap penyakit kencing manis tidak boleh makan kurma

Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa tarikh kering boleh menyebabkan kerosakan kepada badan, iaitu:

• meningkatkan gula darah;
• boleh menyebabkan sakit kepala;
• dapat menyebabkan rasa berat di perut, terutamanya apabila digunakan sebelum waktu tidur.

Apa penyakit dan syarat lain yang "dirawat" oleh tarikh?

Produk seperti itu, seperti tarikh, dapat menyelesaikan banyak masalah kesihatan.

Harus diingat bahawa tarikh boleh membantu seseorang walaupun dalam kes seperti:

• memulihkan kekuatan setelah menderita penyakit;
• menyelesaikan masalah mati pucuk;
• meningkatkan aktiviti generik;
• membantu dengan gerakan bergerak dalam pengangkutan;
• melegakan keletihan dari mata;
• sembuh gusi berdarah;

Tarikh akan membantu menguatkan gusi

• melegakan vertigo yang berlaku apabila ada penyakit telinga tengah;
• mengeluarkan ion logam berat dari tubuh manusia;
• seperti aspirin, mengurangkan kesakitan;
• sebagai poultice melegakan kesakitan otot.

Faedah dan bahaya tarikh - apakah kadar harian

Selepas meneliti manfaat dan bahaya yang membawa makan tarikh, ia perlu diperhatikan bahawa ia sudah cukup untuk makan dari 3 hingga 5 buah buah sehari. Jumlah ini diiktiraf sebagai optimum dan mencukupi untuk menambah keperluan harian tubuh untuk vitamin dan unsur surih.

Jangan lupa bahawa lebih daripada 300 g tarikh sehari tidak perlu dimakan dalam apa jua keadaan, jika tidak, anda boleh mendapat masalah dengan perut, kerana hakikat bahawa produk ini dicerna untuk masa yang lama dan dapat menggantung perut.

Tambah tarikh ke hidangan yang berbeza - nikmatilah dan manfaatkan

Penggunaan tarikh yang betul, tiada apa yang baik untuk tubuh manusia, tidak akan membawa. Sebaliknya, ia akan mengimbangi kekurangan vitamin, menguatkan semua sistem dan organ seseorang, lebih-lebih lagi, dengan kebarangkalian yang tinggi, akan meningkatkan mood dan kecergasan.

Ketahui cara memilih tarikh yang betul dari semakan video berguna:

Tarikh: ubat atau makanan istimewa? Butiran dalam video berikut:

Tarikh: faedah dan bahaya kepada tubuh. Apa yang anda perlu ketahui? Tonton video yang menarik:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Tarikh ciri (manfaat) dan bahaya yang berguna

Tarikh adalah buah palma tarikh, pokok tinggi keluarga pokok palma, dengan panjang (sehingga 6 meter) daun besar. Tarikh - beri berair, warna merah amber-merah besar, bujur atau bulat.

Tarikh adalah buah yang menakjubkan, yang di banyak negara dikreditkan dengan sifat mempromosikan kesihatan dan memanjangkan hayat. Mereka mengatakan bahawa di China terdapat orang-orang lama, yang asasnya adalah makanan semata-mata. Walau apa pun, ini adalah produk yang sangat berguna, dan ramai ahli pemakanan mengesyorkan makan bukannya gula-gula. Di samping itu, tarikh dari zaman purba diketahui dengan sifat penyembuhannya.

Doktor mendapati bahawa gula darah rendah sering menyebabkan seseorang mengalami perasaan lapar yang terlalu tinggi, dan selepas makan hanya beberapa tarikh, rasa lapar hilang. Oleh itu, jika orang yang berpuasa terlebih dahulu makan, maka dia akan berpuas hati dengan sedikit makanan, tidak akan makan terlalu banyak, dan tidak akan membahayakan sama ada kesihatan rohani atau fizikalnya.

Komposisi:

Karbohidrat - 60-65% - peratusan tertinggi berbanding dengan semua buah-buahan lain.

15 garam dan mineral. Jumlah sebatian mineral dalam tarikh kering berbeza dari 0.1 hingga 91%.

Oleh itu, bahan mineral diwakili oleh fosforus (30-350 mg / 100 g), kalsium (34-60 mg / 100 g), besi (0.7-6.0 mg / 100 g), potassium (sehingga 700 mg / 100 g ), natrium (sehingga 1 mg / 100 g), tembaga, magnesium, zink, mangan, aluminium, kadmium, kobalt, belerang, boron, dll.

23 jenis asid amino yang berbeza yang tidak terdapat di kebanyakan buah-buahan lain.
Tarikh adalah kaya dan penting asma amino tryptophan, yang juga penting untuk fungsi otak yang optimum dan pemeliharaan keadaan mental biasa, terutamanya pada usia tua. Tryptophan menghalang penuaan: jumlah yang mencukupi dalam makanan membolehkan anda menangguhkan penuaan sel. Di samping itu, terima kasih kepada tarikh tryptophan mempunyai kesan sedatif dan hipnotik ringan.

Sebagai tambahan kepada triptofan, tarikh juga mengandungi asid amino lain, asid glutamat, yang menghalang terjadinya pedih ulu hati, meneutralkan asid lambung yang berlebihan.

Vitamin B (0.07-0.09 mg / 100 g), B2 (0.05-0.1 mg / 100 g), B5 (0.1-2.2 mg / 100 g), vitamin C (sehingga 30 mg / 100 g), serta asid pantothenik (B5), niacin, vitamin A, A₁.

Serat pemakanan (6.4-11.5%).

Beta-karoten (30-145 mg / kg).

Fluorine, yang melindungi gigi daripada karies.

Selenium, yang mengurangkan risiko kanser, menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko penyakit jantung.

Kerana gabungan sejumlah besar gula (glukosa dan fruktosa (26-55%), yang cepat diserap oleh badan) dengan vitamin B₅, Buah kelapa sawit mempunyai harta yang berharga bukan sahaja untuk cepat memenuhi kelaparan, tetapi juga untuk memulihkan kekuatan fizikal, tenaga dan kesegaran otak dan saraf.

Seperti kebanyakan makanan tumbuhan, tarikh tidak mengandungi kolesterol.

Nilai tenaga 100 g bahagian yang boleh dimakan buah - 142-274 kalori, dikeringkan atau dikeringkan - 340 kalori. Buah mengandungi 40.0 hingga 77.5% bahan kering. Phenicia adalah kalori yang rendah, jadi jangan makannya daripada gula-gula, dan berat badan anda akan selaras dengan norma.

Membeli di pasaran sekurang-kurangnya 200 gram tarikh, anda membeli sejumlah besar mineral, garam dan vitamin.

Para saintis percaya bahawa 10 kurma sehari cukup untuk memenuhi kebutuhan manusia sehari-hari untuk magnesium, tembaga, sulfur, separuh keperluan besi, seperempat keperluan kalsium.

Jadi, hanya makan tarikh dan air, anda boleh hidup selama beberapa tahun.

Perubatan moden juga telah memberi tumpuan perhatian kepada tarikh sebagai subjek bertahun-tahun kajian, penyelidikan akademik, di mana banyak ciri berguna produk ini ditemui.

• tarikh bukan pemancar bakteria, mikrob dan parasit yang berbahaya kepada kesihatan manusia;

• tarikh adalah alat yang sangat baik dalam memerangi amuba jahat;

• tarikh mengandungi bahan yang membunuh bakteria di dalam tubuh manusia;

• tarikh - makanan dan ubat yang amat diperlukan untuk angkasawan, dan juga mereka lebih berguna daripada kaviar;

• tarikh mengandungi bahan yang menyumbang kepada peningkatan pengecutan otot-otot rahim, yang sangat memudahkan proses bersalin dalam wanita, menjadikannya cepat dan tidak begitu menyakitkan;

• tarikh mengandung vitamin A yang menyokong dan meningkatkan penglihatan pada waktu malam;

• disebabkan adanya vitamin B, tarikh sangat berguna untuk fungsi dan perkembangan normal sistem otot;

• tarikh meningkatkan selera makan;

• penggunaan tarikh pada perut kosong membunuh parasit;

• tarikh adalah buah, makanan, ubat, minuman dan manis.

Sudah tentu, adalah jelas bahawa seseorang boleh hidup dengan aman tanpa tarikh, tetapi mereka sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Penggunaan tarikh disyorkan dalam kes berikut:

• dengan tekanan mental
Adalah dipercayai bahawa tarikh kering mempunyai kesan positif pada otak, meningkatkan produktiviti sebanyak 20% atau lebih;

• dengan keletihan dan keletihan fizikal
Hanya setengah jam selepas penggunaan tarikh, malah orang yang sangat letih pulih dengan kekuatan dan tenaga dipulihkan;

• untuk penyakit pernafasan;

• untuk penyakit kardiovaskular
Kerana kandungan kalium yang tinggi. Sekiranya berlaku kegagalan jantung, tarikh merangsang aktiviti jantung, berfungsi sebagai ubat tonik dan pengukuhan, memulihkan kekuatan selepas penyakit yang lama;

• dengan anemia, anemia;

• untuk mencegah perkembangan ulser dan kanser perut, usus
Pektin dan serat pemakanan meningkatkan motilitas usus, dengan itu mencegah perkembangan kanser;

• untuk meningkatkan bilangan air mani lelaki;

• dengan gangguan sistem saraf;

• untuk aktiviti buruh yang berjaya
Ia sangat berguna untuk menggunakan tarikh untuk wanita untuk memulihkan badan selepas bersalin. Eksperimen saintifik telah menunjukkan bahawa tarikh mengandung bahan merangsang khas yang menguatkan otot-otot uterus pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Dan ini, bukan sahaja memudahkan proses bersalin, tetapi juga mengurangkan tempoh pendarahan selepas bersalin;

• pada penyakit laut dan penyakit bergerak;

• dengan selesema;

• untuk mencegah keguguran;

• untuk menguatkan dinding kapilari;

• untuk memperbaiki penghadaman, menghapuskan gangguan gastrousus
Tarikh adalah sangat berguna untuk penghadaman, mereka menghasilkan kesan pembersihan pada sistem pencernaan. Seorang ahli sains Rusia I. I. Mechnikov mencadangkan tarikh pemakanan untuk gangguan usus;

• untuk meningkatkan penglihatan, mengurangkan keletihan mata;

• untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan darah tinggi;

• untuk mengurangkan kesan sampingan antibiotik banyak;

• untuk mengelakkan penuaan, tarikh memanjangkan hayat;

• untuk memperkayakan susu ibu dengan vitamin
Penggunaan tarikh oleh ibu yang menyusukan menyumbang kepada pengayaan susu ibu dengan banyak vitamin penting untuk perkembangan penuh kanak-kanak, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap banyak penyakit. Oleh itu, buah-buahan ini disyorkan oleh pakar pemakanan moden untuk wanita hamil dan menyusui;

• untuk penyembuhan gusi berdarah
Mineral yang terkandung dalam tarikh sangat penting untuk gigi. Mereka adalah antara bangunan dan penguatkan tisu gigi. Ini adalah sebab penggunaan tarikh untuk gigi;

• untuk menguatkan sistem imun;

• untuk mencegah pembentukan karsinogen;

• untuk mengurangkan kemungkinan pembekuan darah, menyumbang kepada peningkatan ketahanan terhadap jangkitan;

• untuk kanak-kanak yang tidak seimbang dan mengalami gangguan saraf;

• untuk mencegah penyakit jantung dan penyakit berkaitan tekanan;

• untuk rawatan edema dan pening yang disebabkan oleh penyakit telinga dalam;

• dengan sindrom pranaid pada wanita;

• untuk mengawal paras gula darah;

• untuk dikeluarkan dari badan ion logam berat;

• untuk menghapuskan keadaan depresi pada wanita hamil;

• untuk mengelakkan arthritis;

• untuk menahan sakit (mengandungi zat yang serupa dalam struktur kepada aspirin);

• untuk mengurangkan risiko kanser pankreas
Kadang-kadang pesakit tidak mempunyai wang yang cukup untuk ubat mahal. Tetapi ini bukan masalah yang tidak boleh diperbaiki. Faedah tarikh dalam rawatan kanser adalah sangat tinggi. Pesakit mungkin mempunyai tarikh, dan ini semestinya mempunyai kesan positif. Sepanjang tahun, tarikh boleh didapati di kebanyakan kedai pada harga yang agak rendah;

• untuk meningkatkan metabolisme badan dan mengurangkan tahap kolesterol darah;

• dalam rawatan pencerobohan helminthic hati dan penyakit kuning, kerana kehadiran vitamin B, tarikh adalah tambahan yang luar biasa;

• sebagai poultice dari tarikh gula. Mereka berkesan untuk sakit otot.

Memandangkan tarikh kering dan kering mempunyai permukaan yang melekit dan mereka boleh mendapat bahan cemar dan bakteria, mereka tidak boleh disimpan di luar rumah untuk masa yang lama, dan perlu dibasuh sebelum digunakan.

RAWATAN RAWATAN DENGAN TARIKH

Kembung perut gastrousus

Terdapat tarikh ditekan dengan jintan hitam tanah.

Bermakna untuk pertumbuhan dan memanjangkan bulu mata

Bakar dan gulungkan beberapa tarikh yang ditekan. Sebelum tidur, membawa mata serbuk yang dihasilkan.

Gangguan dan Penyakit Colon

Ambil perut kosong 1 sudu besar. sudu madu dan kemudian makan 7 kali ditekan. Pada waktu petang sebelum tidur, ambil 1 sudu teh minyak jerami unta dan minum 100 ml sup jeruk hitam.

Dystrophy

Sering minum merebus tarikh dengan nasi.

Anemia, mati pucuk dan keletihan kronik

10 tarikh segar dimasukkan ke dalam balang quart, tambahkan 1 sudu teh halia, 1/8 sudu teh kapul buah dan secarik kunyit. Tutup balang dan biarkan di tempat yang hangat untuk sekurang-kurangnya 2 minggu. Selepas itu, setiap pagi makan pada tarikh tersebut.

Migrain

Apabila merawat migrain, sebaiknya bermula dengan urut dan leher urut. Seterusnya, doktor akan menetapkan ubat homeopati. Di samping itu, anda perlu minum teh hijau Cina setiap hari, kerana ia mengurangkan tekanan intrakranial. Pada minggu pertama selepas permulaan rawatan, masuk akal untuk minum penyerapan rumput dari ekor kuda (1/5 cawan 3 kali sehari) dan makan 50-100 g tarikh setiap hari.

Penyakit saraf

Makan tarikh dengan segelas susu.

Keletihan dan penipisan

Selalunya makan kurma dengan kacang, seperti kacang tanah.

Resipi untuk meningkatkan keseimbangan dan kesakitan sendi yang menenangkan.

Buat madu tarikh dan minum 3 kali sehari.

Kanser

Campur tarikh, madu, jintan hitam dan daun Alexandria (casia), diambil dalam nisbah 1: 1. Gunakan dalam bahagian kecil.

Memperkukuhkan (tonik) remedi

Tuangkan jumlah yang sama pada masa yang ditekan, rami unta, mirobalan hitam, halia, kayu manis dan campurkan segala-galanya dengan madu, memanaskan panas yang rendah. Kemudian tuangkan campuran santan dan makan seperti jem.

Untuk meningkatkan potensi

Tuangkan segelas jus dengan 2 cawan susu segar, tuangkan 1 sendok teh serbuk kayu manis ke dalamnya. Kacau dengan baik, tegaskan hari di tempat yang sejuk. Makan pada siang hari dengan susu. Penggunaan harian campuran tarikh, susu dan kayu manis akan meningkatkan keinginan seksual dan membuat benih yang banyak. Ia amat berguna dalam tempoh musim luruh musim sejuk.

Resipi untuk sembelit

5 keping tarikh tuangkan 0.5 liter air dan rebus seperti compote. Rebus rebus tuangkan ke dalam gelas dan minum pada perut kosong. Dan dengan "kompot" yang selebihnya lakukan ini: membuang segelintir oat, campurkan dan biarkan selama 30 minit. Di sini anda mempunyai sarapan pagi, enak dan sihat.

Rawatan strok dan lumpuh saraf muka

Tarikh-tarikh masak yang lembut hendaklah diikat, dicincang dan dimakan 2-3 sudu teh pes ini 3 kali sehari selepas makan. Sekiranya ia sukar ditelan, ia boleh dicairkan sedikit dengan susu atau ghee. Kursus rawatan adalah sebulan dan lebih.

Ubat untuk gangguan perut (resipi kuno)

Merebus kurma dengan beras adalah ubat yang sangat baik untuk pencernaan: 5 buah-buahan yang dicuci tuangkan segelas air dan rebus selama 15 minit, kemudian sejuk, keluarkan tulang, sapu pulpa dan tambahkan sup. Campurkan segelas nasi rebus dengan campuran dan gunakan untuk pencuci mulut. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, kerana penyalahgunaan tarikh boleh menyebabkan sakit kepala.

Untuk prestasi usus yang baik

Campurkan 5 tarikh segar yang dicincang, 1 sudu teh mentega cair, dan 2 keping lada hitam. Campuran ini harus dimakan pada waktu pagi dari 5.30 hingga 6.00 pagi, dan selepas itu anda tidak boleh makan atau minum selama 2 jam. Campuran ini menyumbang kepada pengukuhan fungsi menyerap dan asimilasi usus, dan juga meningkatkan pemakanan tisu tulang, pembentukan najis, nada otot.

Walaupun ghee adalah mentega tepu, ia berbeza dalam struktur molekulnya dari lemak haiwan lain. Ia terdiri daripada asid lemak dengan rantai kimia pendek (mudah diserap oleh badan), tidak seperti asid lemak dengan rantai kimia yang panjang (yang sukar dicerna dan menyebabkan kanser dan gumpalan darah). Mentega cair lebih berkhasiat dan, seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, jika ia digunakan secara sederhana, ia tidak meningkatkan tahap kolesterol dalam darah.

Dengan anemia, kelemahan seksual dan sindrom keletihan kronik

Letakkan 10 kurma segar dalam balang ghee (kira-kira 1 l), tambahkan 1 sudu teh halia, 1/8 sudu teh kapul buah dan secarik kunyit. Tutup penutup dan biarkan di tempat yang hangat selama seminggu. Selepas seminggu, makan 1 finini pada waktu pagi. Ia adalah ubat yang baik untuk anemia, kelemahan seksual, sindrom keletihan kronik dan kehamilan semasa hamil.

Dengan berdebar-debar dan sakit dada

Dua tarikh, dihancurkan dan dicampur dengan 2 sudu teh madu, adalah ubat yang baik untuk berdebar-debar jantung dan sakit dada.

Dengan hipertensi

Jika pesakit tidak mempunyai gula darah tinggi, anda boleh makan 50-100 gram kurma setiap pagi setengah jam sebelum makan. Kursus rawatan adalah 3 minggu, rehat 10 hari, selepas itu kursus boleh diulang.

Dengan ketiak dan batuk kering

Masak 10 kurma selama setengah jam dalam 0.5 liter air. Minum sup panas. Anda juga boleh memasak 6-7 tarikh kering dalam 1 cawan susu.

Untuk meningkatkan daya hidup

Tarikh Minum: Rendam 5 tarikh segar dalam segelas air semalaman. Keesokan harinya, tarikh "mengisar" (jangan lupa untuk mengeluarkan tulang) dalam air yang sama dalam pengisar dan minuman. Minum akan menambah tenaga dan tenaga anda.

Resipi kanak-kanak

1. Tanggal kurus adalah baik untuk memberi anak-anak untuk mengunyah ketika tumbuh gigi.

2. Dengan cirit-birit yang disebabkan oleh gigi, berikan anak separuh satu sendok gula tarikh dengan 1 sudu teh madu 2-3 kali sehari. Tarikh gula adalah pengganti yang sangat baik untuk gula putih dan merupakan sumber besi yang kaya.

Kontra dan kesan sampingan.

Jika anda tidak menggunakan tarikh dalam kuantiti yang banyak, kesan sampingan tidak boleh takut.

1) Orang dengan gangguan penghadaman dinasihatkan supaya memakannya dengan berhati-hati, kerana ia dicerna untuk masa yang lama. Ia perlu dimakan tanpa kulit.

Orang yang menderita gastritis akut, enteritis, kolitis, mereka harus digunakan dalam kuantiti yang kecil.

2) Oleh kerana kandungan gula yang tinggi, mereka tidak disyorkan untuk kegunaan diabetis mellitus, dan juga bagi orang-orang yang terdedah kepada obesiti dan berat badan berlebihan.

3) Penyalahgunaan buah-buahan ini boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk.

4) Tarikh dicerna untuk masa yang lama, jadi mereka tidak disyorkan untuk digunakan selama 1.5-2 jam sebelum waktu tidur.

Tarikh kalori melebihi semua buah-buahan lain. Dan sekarang bagi orang-orang Arab, untuk roti Rusia. Mereka makan mereka rebus dan goreng, membuat jem, jeli, minuman yang berbeza.

Dalam bentuk yang kering atau kering, tarikhnya dipelihara dengan baik. Sejak zaman purba, mereka dibawa bersama mereka dengan kenaikan panjang (mereka tidak mengambil banyak ruang dan sangat tinggi kalori). Mereka, bersama dengan buah ara dan gula-gula lain disajikan dengan teh.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html