10 Herba dan Rempah Untuk Perut Abdominal dan Untuk Keadaan Baik

Untuk melepaskan diri dari musim panas, kami biasa minum minuman ringan dan koktel. Setiap daripada mereka mempunyai rasa yang unik dan cepat mengisi badan dengan tenaga memberikan tenaga. Walau bagaimanapun, faedah kepada badan koktel tersebut adalah kecil. Untuk memperbaiki keadaan, ahli nutrisi dari seluruh dunia mengesyorkan menambah herba dan rempah yang sihat untuk minuman ringan. Aditif berikut bukan sahaja sempurna nada badan, tetapi juga melegakan masalah pencernaan.

10 herba dan rempah untuk kembung dan mood yang baik

1. Rosemary
Rempah oriental yang popular ini kaya dengan bahan anti-radang dan banyak bahan berfaedah yang lain. Dengan menambahkan secebis rosemary ke minuman anda, anda dijamin mengangkat semangat anda, melindungi tubuh anda daripada pelbagai penyakit (dari penyakit selesema biasa hingga penyakit onkologi).

2. Cayenne lada
Tidak rahsia lagi bahawa lada cayenne sangat panas membantu dengan gangguan pencernaan, melegakan batuk dan merawat sakit tekak dengan sempurna. Jika anda kerap menambah 1 / 3-1 / 4 sudu teh. lada dalam koktail anda, anda boleh meningkatkan jumlah enzim pencernaan (menyumbang kepada pecutan metabolisme), serta memulakan proses detoksifikasi badan (membersihkannya daripada toksin dan gelincir).

3. Kunyit
Kekuatan imuniti, kesihatan sistem kardiovaskular dan pencernaan dapat disokong oleh rempah yang berguna seperti kunyit. Rempah ini dengan sempurna membersihkan hati, i.e. sebuah organ yang merupakan penapis untuk seluruh tubuh. Prosiding dari ini, setiap orang akan membantu sekurang-kurangnya kadang-kadang untuk menambah 1/3 sudu teh kunyit kepada minumannya.

4. Mint
Mint, yang diketahui oleh semua pencinta koktail untuk rasa yang menyegarkan. Tetapi beberapa orang tahu bahawa tumbuhan ini boleh membanggakan kesan yang baik pada perut. Kesan pudina membantu sistem pencernaan untuk mengatasi kesesakan dengan cepat, menghilangkan kembung dan kembung, dan oleh itu, menggunakan koktel pudina, anda membantu perut anda sendiri.

5. Cilantro
Tanaman aromatik aromatik yang dipanggil cilantro dikenali untuk semua sifat detoksifikasi, yang membolehkan untuk mengeluarkan dari garam badan logam berat. Tetapi yang lebih penting lagi, penggunaan biasa cilantro mempunyai kesan positif terhadap sifat darah, mencegah kerapuhan vaskular dan menormalkan kadar gula dalam darah. Rempah ini sangat baik digabungkan dengan rasa pisang atau mangga, yang bermaksud bahawa pada akhirnya anda akan dapat menikmati koktail yang lazat dan sihat.

6. Kayu manis
Ramai di antara kita, tanpa sebarang peringatan tambahan, senantiasa menambah kayu manis kepada minuman kami, dan semua terima kasih kepada aroma yang tiada tandingan yang diberikan oleh rempah timur ini. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, potensi kayu manis adalah lebih besar dari yang kita bayangkan. Rempah ini mengawal tahap glukosa, melegakan kesakitan bersama pesakit artritis, dan juga membunuh sel kanser, mencegah kanser. Dengan menambahkan hanya 1/3 sudu kayu manis kepada koktel anda, anda memulakan proses penyembuhan tubuh anda sendiri.

7. Halia
"Raja Rempah-rempah", sebagai halia dipanggil di Timur, terkenal bukan sahaja untuk rasa pedasnya. Rempah ini luar biasa dapat merangsang peredaran darah dan mewujudkan proses metabolik dalam badan. Di samping itu, halia sedang bergelut dengan selsema dan selesema, dan dengan itu penyelesaian terbaik untuk mengekalkan fungsi badan anda adalah dengan senantiasa menambah sekeping halia pada minuman anda.

8. Carnation
Cengkih kaya dengan vitamin dan serat mineral. Walau bagaimanapun, ini bukan semua. Bakat tersembunyi dari bumbu ini adalah untuk mengurangkan tekanan, serta untuk mencegah masalah perut. Menambah cengkeh untuk makanan atau minuman boleh mengelakkan pembentukan gas dan kembung, serta membantu perut dengan pencernaan makanan, membersihkan tubuh parasit. Lebih-lebih lagi, ciri-ciri anti-radang kuat rempah itu memungkinkan untuk melawan penyakit Alzheimer dan Parkinson, lebih-lebih lagi, menambah ½ tsp untuk koktel anda. perasa yang hebat ini.

9. Vanilla
Dikenali dan disayangi oleh banyak rempah yang dipanggil vanila mempunyai dua kelebihan utama. Pertama, ia membantu untuk melawan loya yang berlaku dengan penyakit bergerak, dan kedua, vanila sempurna melegakan tubuh, menghalang stres. Ini bermakna dengan menambahkan vanila ke dalam diet anda secara teratur, anda boleh berasa tenang walaupun dalam keadaan yang tertekan. Bau vanila mengurangkan rasa lapar, yang tidak boleh makan terlalu banyak. (Tidak boleh dikelirukan dengan gula vanila).

10. Nutmeg
Dari zaman dahulu lagi, pala telah digunakan untuk menghapuskan masalah penghadaman, untuk memerangi penyakit kulit, dan juga untuk menghilangkan stomatitis dan gingivitis. Selain itu, myristicin kompaun semulajadi, yang pala buahnya kaya, mencegah penyakit otak degeneratif seperti penyakit Alzheimer. Dalam hal ini, adalah berfaedah untuk berfikir tentang menambah pala kepada makanan anda kepada sesiapa yang ingin mengelakkan penyakit dan menemui usia tua dengan minda yang jelas.
Kesihatan yang baik untuk anda!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-trav-i-specij-ot-vzdutiya-zhivota-i-dlya-xoroshego-nastroeniya/

Herba dari kembung dan gas

Susunan abdomen dan pembentukan gas adalah salah satu masalah yang paling biasa dalam saluran gastrousus pada manusia. Menurut statistik, kembung adalah masalah yang memberi kesan kepada kira-kira 10-30% orang dewasa. Dalam kebanyakan kes, ia dikaitkan dengan tabiat makan yang buruk, tetapi kadang-kadang - hasil daripada pelbagai penyakit. Pertimbangkan sebab-sebab yang menyebabkan fenomena ini.

Punca pembentukan kembung dan gas

Gas dalam saluran pencernaan biasanya muncul untuk tiga sebab:

dari mendapatkan udara ke dalam usus semasa makan,
peningkatan pembentukan gas dalam usus dan
penyebaran gas ke dalam usus dari darah.

Masalahnya berlaku ketika proses mencerna makanan terlalu lambat. Kemudian memulakan proses penapaian, di mana gas tambahan dikeluarkan. Mereka tidak mempunyai cara yang semulajadi, jadi mereka mengisi perut dan usus. Selalunya penyebabnya adalah diet yang tidak normal berdasarkan makanan yang sihat. Kubis putih, kembang kol dan kacang terutamanya menjalani penapaian dalam usus.

Penjanaan gas juga menyebabkan lebih banyak udara menelan. Ini berlaku apabila menelan makanan dan permen karet. Senarai penyebab utama juga boleh termasuk minuman berkarbonat kafein. Gas juga berlaku apabila enzim pencernaan tidak mencukupi. Ia memburukkan dan melambatkan penghadaman.
Perut kembung juga berlaku akibat daripada penyakit hati, pankreas, usus dan saluran empedu.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung

Jika meteorisme tidak disebabkan oleh penyakit, pencegahan akan menjadi kaedah terbaik - iaitu. pemakanan yang betul.

Yang paling penting adalah diet terhadap kembung, yang harus terdiri daripada makanan yang mudah dicerna. Faktor kedua adalah jumlah paling sedikit kanji dalam makanan, kerana penggunaannya menyebabkan pengeluaran insulin, yang menyebabkan kembung.

Di samping itu, lemak, goreng dan, sedikit sebanyak, juga hidangan yang dibakar tidak digalakkan. Jumlah garam yang digunakan, yang bertanggungjawab untuk pemeliharaan air di dalam badan, dan mempunyai kesan langsung ke atas pengeluaran lebih banyak gas, juga harus dibatasi.

Kami mengesyorkan untuk membaca lebih lanjut:

Rempah hendaklah terhad. Terutamanya perisa yang terkondensasi dan tiruan yang boleh kita beli di pasar raya. Sebaliknya, lebih baik bergantung kepada diet semula jadi dan herba. Cumin, thyme, dill, chamomile dan banyak bahan semulajadi yang lain adalah alat anti kembung praktikal.

Makanan yang betul

Proses makan juga penting. Kesilapan yang paling biasa adalah untuk menghirup minuman sambil makan. Ini menyebabkan pengambilan udara tambahan, yang meningkatkan kembung. Gula-gula getah mempunyai kesan yang sama. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat membayangkan makanan tanpa minuman semasa itu, ada cara. Anda mesti minum... melalui jerami dan, tentu saja, minuman tanpa gas. Sebaiknya, anda perlu minum air yang menyokong pencernaan.

Ia juga penting untuk mengunyah setiap sekeping untuk masa yang lama. Jika makanan dihancurkan, asid perut akan dapat mengatasi dengan lebih cepat. Oleh itu, di perut akan kurang ruang bebas. Atas sebab yang sama, adalah bernilai makan kurang makanan, yang juga mempunyai kesan positif pada angka tersebut. Sekiranya anda menambah ini, bukan senaman fizikal yang sangat sengit, dan bukannya makan selepas makan, kembung tidak akan kembali.

Herba dari kembung dan gas

Sebagai kaedah tambahan untuk menyingkirkan kembung, kami boleh mengesyorkan herba. Mereka tidak ketagihan, boleh didapati dan boleh disediakan di rumah.

Basil

Dalam satu sudu minyak zaitun tulen, tambah jus rumput (dua atau tiga tetes cukup). Urut perut dengan minyak di kawasan sekitar pusar selama sekurang-kurangnya beberapa minit. Pergerakan urut ini harus mengikut arah jam.

Sekiranya perut sangat bengkak dan sentiasa gas, anda perlu mengulangi prosedur ini beberapa kali. Untuk campuran minyak yang akan anda gunakan untuk urutan, anda perlu menambah minyak chamomile, yang dikenali sebagai carminative dan memberikan kesan menenangkan.

Basil adalah salah satu ubat semulajadi yang berkuasa.

Teh dengan basil melegakan perut jengkel. Tuangkan satu sudu teh herba kemangi ke dalam 200 ml air mendidih. Tunggu sekurang-kurangnya sepuluh minit sebelum mengeluarkan. Ambil satu dos selepas setiap hidangan.

Chamomile

Rumput Chamomile adalah satu lagi ubat semula jadi yang disyorkan untuk penyakit kembung, gas, kolik dan perut. Sifat penyembuhan tumbuhan ini dikaitkan dengan komposisi kimia yang kaya dengan tanin dan minyak pati.

Minum selepas setiap hidangan teh dari sudu bunga chamomile hingga secawan air mendidih. Minyak chamomile aromatik, seperti minyak kemangi, melegakan ketidakselesaan perut hanya dalam sepuluh minit. Sakit dan gas hilang dan pesakit berasa lebih baik.

Anda boleh memohon kaedah urut. Hanya tambah sedikit titis minyak chamomile kepada satu sendok makan minyak zaitun dan urut kawasan sekitar pusar.

Kombinasi terbaik untuk minyak urut ialah campuran chamomile, basil dan minyak pelumas + minyak zaitun. Minyak pati dalam jumlah dua atau tiga tetes.

Adas, anise, cumin dan dagil

Tumbuhan yang paling kerap digunakan jika perut menyumbat dan segera menyingkirkan kembung dan gas, colic - anise (Pimpinella anisum), cumin (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) dan dill (Anethum Graveolens).

Kesemuanya mempunyai keupayaan untuk melepaskan usus lebih cepat dari gas dan mempercepatkan proses penapaian dalam usus. Penapaian perlahan adalah prasyarat untuk pengekalan gas di dalam usus. Alasan untuk ini adalah tempoh yang panjang di mana makanan kekal dalam saluran usus.

Penapaian berterusan serpihan makanan terus menghalang aktiviti saluran gastrousus. Akibatnya, seseorang mengadu bahawa perutnya bengkak, merasakan kembung, gas dan kolik.

Untuk resepsi, anda perlu mencampurkan ramuan ini setiap sepuluh gram. Sudu diambil dari campuran komponen tumbuhan yang disediakan untuk membuat teh (200 ml air).

Persediaan perlu dibiarkan sepuluh minit di dalam air. Pesakit perlu mengambil satu cawan secara teratur selepas setiap hidangan.

Pilihan lain ialah membuat teh dengan satu sudu dill dan angelica. Dos dan kaedah penyediaan dan penggunaan bertepatan dengan resipi di atas.

Tarragon

Dikenali sebagai rumput naga dari wormwood (Dracunculus wormwood), ia bertarung melawan gas yang menyebabkan kembung. Mencampurkannya dengan minyak, anda boleh mengurut perut (beberapa titis, dicairkan dengan satu sendok makan minyak zaitun) atau secangkir teh berperisa selepas makan.

Yarrow Juice

Ia bukan secara kebetulan bahawa ramuan yarrow (Achilea Millefolium) dianggap sebagai sahabat wanita terbaik. Seiring dengan semua faedahnya kepada kesihatan wanita, ia membantu dengan baik jika perut mula sembuh.

Anda boleh membuat jus dari herba segar menggunakan juicer. Terdapat juga jus segar yang dijual di kebanyakan kedai organik.

Orang harus menahannya hanya semasa mengandung dan menyusu. Tidak sesuai untuk penerimaan tetamu di bawah umur 12 tahun.

Dandelion

Minum teh dari sekurang-kurangnya empat hari seminggu untuk menikmati kemudahan perut.

Gunakan herba rumpai (3 sudu besar). Potong kepingan kecil rimpang dan isi dengan air mendidih. Biarkan untuk berdiri selama empat jam dalam bekas dengan tudung tertutup rapat.

Dos - cawan separa sebelum setiap hidangan. Ambil lima belas minit sebelum makan.

Anda akan terkejut dengan kesan cepat dan kemudahan yang mana dandelion akan menyelamatkan anda dari kembung yang tidak menyenangkan. Rahsianya ialah ia berfungsi sebagai diuretik dan menyumbang kepada proses pelupusan cecair yang berlebihan.

Cilantro Kuning dan Merah

Herba mengesyorkan ketumbar kuning dan merah jika usus membesar dengan kuat.

Setengah jam sebelum makan, anda perlu mengambil sudu campuran berikut:

Wort St. John (ramuan wort St. John) - 4 sudu besar.
madu - setengah kilo
minyak zaitun - 300 gr

Sepuluh minit selepas makan, secawan minuman herba diambil dari herba berikut:

Centaury
Hypericum
Yarrow (Achilea Millefolium)
Dill Wild (Fennel Biasa)
Mint (Mentha)
Chamomile (Matricaria)
horsetail
Dubrovnik (Teucrium)
Mallow (Malva vulgaris)
rumput gentian (gentian cruciate) - 50 g setiap rumput
Anise (Pimpinella anisum) - satu sudu teh

Semua herba tanpa campuran anise dengan baik dan gunakan dua sendok makan campuran herba yang dihasilkan. Ia mendidih selama beberapa minit dalam setengah liter air mendidih. Selepas itu, anis ditambah kepada penyerapan dan direbus selama sepuluh minit lagi di atas dapur.

Valerian

Herba Valerian adalah salah satu alternatif untuk rawatan penggantian abdomen.

Valerian Root (Valeriana officinalis) - 25 gram
pudina 50 gram
benih dill (Anethum Graveolens) 50 gram
Chamomile - 50 gram

Valerian (akar) boleh digabungkan dengan pudina dan dill. Dua herba pertama harus 50 gram, dan yang terakhir - 25 gram.

Dari campuran yang disediakan, ambil 2 sudu besar, top dengan secawan air dan rendam selama 20 minit. Infusi diambil tiga kali sehari.

Satu alternatif adalah dengan mencampurkan akar valerian (20 g) dengan:

Mint - 40 gram
Jelatang - 60 gram
Calamus root (calamus) - 20 gram
Buckthorn bark (buckthorn) - 60 gram

Sediakan sebatian campuran sudu herba dan dua gelas air. Rebus selama sepuluh minit, kemudian ketatkan dan ambil hanya apabila perlu.

Halia

Sejak zaman purba, halia telah digunakan sebagai cara untuk melegakan kejang perut, mengawal pembentukan gas dan kembung.

Dalam teh yang anda makan, tambahkan satu sudu akar parut.

Halia untuk tujuan ini boleh diambil dalam ekstrak alkohol. Cecair 20 titis dalam sedikit air atau jus.

Kayu manis

Setengah sendok teh kayu manis dibubarkan dalam segelas air suam + sudu madu - ia membantu dengan segera jika perut bertiup. Ambil setiap pagi pada perut kosong.

Kardamom

Kadbod penyembuhan adalah cara lain untuk tidak sedutan. Ia meningkatkan kerja perut dan rembesan hempedu, melegakan kolik dan mengurangkan bengkak.

Ambil secawan teh aromatik dari herba ini tiga kali sehari. Anda boleh menggabungkannya dengan dill dan / atau anise.

Minyak dari rempah ini adalah baik untuk mengurut di sekeliling pusar.

Rempah-rempah merangsang pengosongan lebih cepat dari kolon, jadi ia merupakan ubat yang sangat berkesan untuk sembelit.

Horsetail

Apabila kembung dengan keasaman yang meningkat, gabungan ekor kuda (20 g) dan disyorkan:

minuman keras 30 gr
chamomile 30 gr
limau balsem - 20 gr

Tuangkan bahan kering dengan setengah liter air dan masak selama sepuluh minit. Resep yang dihasilkan dibahagikan kepada tiga bahagian, yang diambil selepas makan.

Mint

Rempah-rempah peppermint digunakan dalam beberapa variasi apabila perut bertiup. Anda boleh mengambilnya dalam bentuk titisan (tincture) tiga kali sehari, 15-20 titis ekstrak alkohol, dibubarkan dalam sedikit air.

Anda boleh mencuba kombinasi herba berikut:

Mint (mungkin rempah) - 40 gr
Jelatang - 40 g
calamus - 20 gr
kulit buckthorn - 6o g
akar dandelion - 20 gr
Valerian root - 20 gram

Untuk mendapatkan dos tersebut, ambil dua sudu campuran dan rebus selama sepuluh minit dalam dua gelas air. Sekiranya keadaannya sangat serius, ambil sehingga lima cawan sehari.

Minum meningkatkan aktiviti pencernaan, menyebabkan sembelit hilang.

Ini disebabkan oleh rumput buckthorn, yang mempunyai kesan pencahar yang kuat. Pada masa yang sama, herba pudina melegakan kram perut dan berhenti kolik.

Melissa

Teh Melissa (Melissa officinalis) adalah ubat yang sangat baik untuk ketidakselesaan perut. Herba berjalan lancar dengan chamomile, pudina, adas, dill dan halia. Selepas makan minum secawan teh dari herba ini.

Minyak Oregano

Oregano minyak urut mengurangkan kekejangan perut dan kembung. Lakukan pagi dan petang, dan tidak lama lagi merasakan kesannya.

Cuka Cider Apple

Larutkan sesudu cuka sari apel dalam segelas air suam dan ambil agar tidak membengkak. Tambah satu madu madu. Lakukan ini sebelum setiap hidangan. Asid asetik mengaktifkan proses pencernaan.

Mengenai pengarang: Leonid Katz

Pendidikan tinggi, khusus - bioteknologi dan farmaseutikal. Saya tinggal di Israel.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

10 cara melegakan gas dan kembung dalam beberapa minit

Perasaan kembung ketika perut membengkak, sebagai belon dapat menimbulkan kegembiraan.

Sekiranya anda takut untuk melepaskan gas pada saat yang paling tidak menyenangkan, sudah tiba masanya untuk mengawal masalah bengkak.

Kembung merujuk kepada sensasi jumlah yang disebabkan oleh pengumpulan gas usus di bahagian perut, yang badannya tidak dapat disingkirkan.

Dalam kes-kes yang teruk, gas boleh menyebabkan peregangan kawasan abdomen, yang boleh menyakitkan.

Punca pembentukan kembung dan gas

Kembung biasanya berlaku apabila pengeluaran gas usus yang berlebihan disebabkan penghadaman yang kurang baik. Enzim yang tidak dicerap dalam usus menghasilkan karbon dioksida.

Selalunya, pengambilan udara berlebihan menyebabkan kembung. Tabiat seperti permen karet, menghisap gula-gula, minuman berkarbonat, menggunakan tiub minuman, dan udara menelan saraf juga menyumbang kepada ini.

Memakan banyak makanan berlemak, berat dan tidak sihat yang sukar dihadam.

Selalunya, kembung adalah gejala gangguan lain, seperti sindrom usus yang tidak sihat, tidak bertoleransi laktosa, sembelit, refluks gastro-esophageal, penyakit seliak.

Pada wanita, penyebabnya sering perubahan hormon dan sering berlaku semasa sindrom pramenstruasi dan semasa kehamilan.

Cara cepat menyingkirkan gas dan kembung

Untuk mengelakkan gas dan kembung, penting untuk membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup anda.

Elakkan produk yang menyebabkan gas, seperti kacang, kubis dan kembang kol.

Elakkan produk tenusu jika anda mempunyai intoleransi laktosa dan gluten.

Produk bebas gula juga sering mengandungi bahan-bahan yang kembung.

Terlibat dalam aktiviti fizikal dan berhenti merokok.

Jika anda sering diseksa oleh gas, maka anda memerlukan penyelesaian yang lebih cepat untuk masalah ini. Nasib baik, anda akan datang untuk membantu ubat-ubatan rakyat yang membantu anda cepat menyingkirkan gas.

Cari sudut untuk mengucapkan selamat tinggal kepada masalah ini.

Remedi untuk kembung pada orang dewasa

Satu sudu teh sawi dengan berkesan tidak hanya berurusan dengan pedih ulu hati, tetapi juga dengan masalah gas dan kembung.

Mustard meningkatkan rembesan saliva, yang menyumbang kepada pencernaan yang baik. Di samping itu, mustard mempunyai sifat antispasmodik dan antibakteria, yang membantu menghilangkan gas usus.

Sekiranya anda mengalami pembengkakan yang berterusan, mula makan mustard secara berkala untuk mengurangkan gejala.

Makan 1 sudu teh sawi atau larut dalam segelas air hangat untuk melegakan gejala. Jika rasa terlalu tajam untuk anda, anda boleh campurkan dengan madu atau minum teh.

Baking soda adalah ubat yang sangat baik untuk kembung. Ia bertindak balas dengan asid lambung, menghasilkan karbon dioksida dan menyebabkan belching, dengan itu menghilangkan gas usus.

Walaupun ini boleh menjadi penyelesaian yang berkesan dan cepat terhadap masalah ini, terlalu kerap dan penggunaan soda yang berlebihan harus dielakkan, kerana ini menyebabkan pengeluaran asid lambung dan, dari masa ke masa, masalah gastrointestinal.

Sekiranya anda sedang menjalani diet sodium rendah, ingat bahawa 1 teh bot soda mengandungi hampir satu pertiga daripada pengambilan natrium.

Anda perlu: air, soda, lemon

Sapu jus separuh lemon ke dalam segelas air.

Tambah 1 sudu teh baking soda dan tambah air.

Kacau semua bahan.

Minum minuman ini untuk memulakan burp dan keluarkan gas dalam beberapa minit.

Menurut saksi mata, teh pudina adalah ubat yang berkesan untuk gas dan bengkak. Minyak mentah dalam teh pudina mempunyai banyak kelebihan. Ia mengurangkan kekejangan otot dan membantu menyingkirkan gas, mengurangkan kembung.

Bahan-bahan dalam pudina membolehkan gas melewati, bukannya terkumpul, yang menyebabkan rasa sakit dan distensi perut.

Masukkan teh pudina dan biarkan selama 5-10 minit.

Minum segelas teh mint sebelum tidur untuk memperbaiki penghadaman dan mencegah kembung.

4. Cuka Cider Apple

Cuka sari epal generik akan membantu anda menyingkirkan semua gas yang berlebihan di dalam usus. Gas usus seringkali disebabkan oleh makanan yang tidak dapat ditangkap yang menimbulkan fermentasi dalam perut. Cuka cider epal mengandungi probiotik yang mencetuskan penghadaman, mengurangkan kembung dan mencegah pengumpulan gas berikutnya.

Tambah 2 sudu cuka sari apel hingga 1 gelas air.

Dengan meminum minuman ini sekali sehari, anda akan berasa lega dengan gejala.

Pemulihan rakyat untuk kembung

5. Benih Fennel

Mengunyah benih adas adalah kaedah lain untuk menyingkirkan gas dan kembung yang telah datang kepada kami dari India.

Adas bukan sahaja menyegarkan nafas, tetapi juga membantu penghadaman. Benih adas mengandungi minyak pati dan komponen lain yang merangsang pengeluaran hempedu dan membantu makanan yang tidak dapat dicerna untuk bergerak melalui saluran gastrointestinal, mencegah pengumpulan gas seterusnya.

Brew 2 sudu besar benih adas dalam 1 cawan air panas.

Tutup cawan dan biarkan biji-bijian berendam selama 5 minit.

Teh adas dengan serta-merta melegakan bengkak, tetapi anda juga boleh minum sekali sehari untuk melegakan gejala.

Anda juga boleh mengambil biji adas dengan anda dan mengunyahnya selepas makan.

6. Karbon diaktifkan

Karbon diaktifkan mungkin salah satu ubat yang paling berkesan dan paling cepat untuk gas, bengkak dan bau tidak menyenangkan. Terima kasih kepada keliangan yang baik, karbon diaktifkan dapat menyerap toksin dan gas usus.

Karbon diaktifkan boleh dimakan dalam kapsul atau tablet. Dos untuk orang dewasa adalah antara 500 hingga 1000 mg (2-4 kapsul)

Ia boleh diambil untuk rawatan dan dalam langkah pencegahan. Untuk pencegahan, adalah lebih baik untuk mengambil arang aktif sebelum makan supaya ia tidak menyerap nutrien daripada makanan.

Sekiranya anda mengambil apa-apa ubat, selang antara mengambil ubat dan karbon diaktifkan mestilah kira-kira 2 jam.

Halia adalah penyelesaian yang boleh dipercayai untuk masalah kembung perut dan kembung. Teh halia biasa mengatasi masalah ini dengan sangat berkesan.

Halia meningkatkan pengeluaran air liur dan hempedu, yang meningkatkan penghadaman. Dan gingerol dan shogaol yang terdapat dalam halia mengurangkan gas dan kram yang berkaitan dengannya.

Cuba menggantikan soda dan kopi dengan teh halia.

Rebus 1 cawan air dan tambah sedikit hirisan akar halia.

Rebus selama 3-5 minit.

Tekan teh dan minum dua kali sehari.

Walaupun bawang putih mempunyai bau yang kuat, ia berkesan menangani banyak masalah, termasuk gas dan kembung. Sudah tentu, bawang putih mentah adalah yang terbaik untuk tujuan ini.

Ia boleh ditambah kepada sup atau untuk melegakan cepat untuk membuat rebusan bawang putih.

3-4 ulas bawang putih

6-7 lada hitam

Biji cumin setengah sendok teh

Letakkan air terbakar.

Masukkan 3-4 ulas bawang putih, kacang hitam dan biji jintan dalam air.

Bawa air ke mendidih dan reneh selama 3-5 minit.

Rebus bawang putih terikan.

Biarkan sup pada suhu bilik dan minum beberapa kali sehari.

Latihan untuk pelepasan gas

Jika anda mengalami ketidakselesaan yang teruk, anda akan dibantu oleh beberapa pose dari yoga, yang menghilangkan gas dan memberikan kelegaan yang hebat dari kembung.

9. Pose "angin bebas" (Pavanmuktasan a)

Kedudukan ini membantu menghilangkan gas berlebihan di bahagian perut.

Berbaring di belakang anda, tarik nafas panjang dan bengkokkan kaki kiri anda di lutut, tekan ke dada anda, dan nafas.

Tekan lutut dengan tangan semasa paha anda ketat terhadap perut anda.

Ambillah lagi dan semasa anda menghembus nafas, angkat kepala anda dan sentuh lutut anda dengan dagunya.

Pegang pose selama yang anda suka, mengambil nafas dan nafas.

Melepaskan kaki dan ulangi langkah-langkah di kaki kanan, dan kemudian lakukan senaman dengan kedua-dua kaki.

10. Menimbulkan "gunung" (Parvatasana)

Parvatasana adalah salah satu elemen dari Salutasi Matahari dalam Yoga. Dengan melakukan senaman ini, anda boleh menyingkirkan banyak masalah perut dan perut dalam beberapa minit.

Dapatkan semua empat.

Menarik telapak tangan anda ke lantai, angkat lutut dan angkat punggung, luruskan kaki anda dan tekan tumit anda ke lantai.

Dada terbentang ke paha.

Pegang sebentar sekali.

Elakkan minum teh peppermint jika anda mengalami asid atau refluks asid, jika tidak, ia boleh memburukkan gejala.

Masukkan daun pudina kepada limun atau teh untuk mengurangkan bengkak.

Daripada teh pudina, anda boleh minum teh chamomile.

Jika anda mengambil diuretik atau persediaan insulin, berjumpa doktor anda sebelum meminum cuka sari ape, kerana ia boleh mengganggu tindakan ubat-ubatan ini.

Benih adas boleh diganti dengan biji jintan.

Untuk meningkatkan rasa, tambahkan madu atau stevia ke teh.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

Rempah-rempah apa yang membantu dengan kembung dan kembung?

Jika anda diseksa oleh kembung, berat di perut, jangan tergesa-gesa mengambil ubat. Anda boleh membantu perasa biasa. Apa rempah-rempah untuk kembung adalah berkesan, baca terus.

Pelbagai jenis rempah akan membantu dengan cepat dan berkesan menghapuskan pembentukan gas yang meningkat dan menormalkan proses pencernaan tanpa membahayakan kesihatan.

Bagaimanapun, agar mereka mendapat manfaat, anda perlu tahu bagaimana untuk membawa mereka dengan betul.

Spice bloating

Penggantungan abdomen dan pembentukan gas yang berlebihan menyerupai ramai orang. Perut kembung boleh dicetuskan oleh pelbagai sebab.

Rawatan yang berkualiti tinggi, tepat pada masanya, termasuk penggunaan ubat tradisional, akan membantu mengatasi manifestasi yang menyakitkan.

Penyebab utama dan gejala kembung

Perut kembung terutamanya merujuk kepada fenomena jangka pendek.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, masalah ini mungkin menunjukkan penyakit yang serius.

Ia terutamanya diperhatikan pada orang yang berumur 30 tahun. Dalam banyak cara, semuanya bergantung kepada gaya hidup seseorang.

Faktor-faktor seperti:

gangguan makan;
penggunaan alkohol;
kekurangan latihan.

Dengan penggunaan air berkarbonat, gas juga boleh terkumpul di dalam usus.

Makanan ringan yang cepat disertai oleh udara memasuki esofagus, yang menimbulkan perasaan kembung.

Kembung perut boleh menyebabkan gejala seperti:

kesakitan teruk;
belching;
rasa sakit di perut;
kolik;
mual;
bergema di perut.

Semua tanda-tanda ini sering mengiringi kembung. Adalah penting untuk mengenali kehadiran masalah dan untuk melaksanakan rawatan tepat pada masanya untuk mengelakkan kemerosotan kesihatan

Rempah-rempah dan perasa digunakan dari perut kembung

Jika perut bengkak, maka pelbagai rempah dan perasa dianggap sebagai ubat yang baik untuk masalah ini, yang akan membantu menghilangkan rasa sakit.

Bantuan yang baik untuk menangani masalah yang ada seperti rempah seperti:

Rosemary kepunyaan rempah yang diminta dengan tindakan anti-radang. Untuk menghilangkan kembung, untuk meningkatkan suasana hati, dan juga untuk melindungi tubuh dari pelbagai penyakit, anda perlu menambah secebis rosemary ke minuman yang diseduh.
Kunyit membantu menormalkan proses penghadaman, meningkatkan imuniti, dan juga menguatkan sistem kardiovaskular. Rempah ini membantu membersihkan hati, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seluruh organisma.
Lada Cayenne membantu menghilangkan gangguan pencernaan, membantu mengubati sakit tekak dan menghilangkan batuk. Jika anda secara beransur-ansur menambah sedikit lada untuk minuman, anda secara signifikan dapat meningkatkan jumlah enzim, mempercepat metabolisme.
Baik mengatasi masalah biji dill kembung, iaitu rebusan atau penyerapan, disediakan atas dasarnya. Untuk rawatan pembentukan gas yang berlebihan pada kanak-kanak dan orang dewasa, gunakan air dill. Untuk menyediakan air dill, tuangkan dill benih dengan air sejuk dan biarkan mendidih. Masak dengan api kecil selama beberapa minit. Kemudian saliran sejuk dan ambil sehingga normalkan kesihatan. Merebus benih Dill membantu untuk melegakan otot licin usus.
Mint dibezakan oleh aftertaste menyegarkan, namun, sedikit orang tahu bahawa tumbuhan tersebut mempunyai kesan positif pada usus dan perut. Ia menyumbang kepada normalisasi organ-organ pencernaan, oleh itu, perlu secara beransur-ansur ditambah kepada minuman.
Cilantro adalah tumbuhan rempah dan dibezakan dengan kualiti detoksifikasinya, yang membolehkan penyingkiran bahan-bahan berbahaya dari badan. Penggunaan tetap perasa ini dapat menormalkan komposisi darah. Ia berjalan dengan baik dengan pelbagai buah-buahan, jadi anda boleh membuat koktel yang menyenangkan dan sangat berguna.
Halia sangat dikenali bukan sahaja untuk rasa terbakarnya, tetapi juga membantu menormalkan peredaran darah, serta proses metabolik yang terjadi di dalam tubuh. Di samping itu, ia membantu mengatasi selsema dengan lebih cepat, oleh itu, untuk mengekalkan keadaan normal badan, anda perlu mencubit secubit halia ke dalam minuman yang disediakan.
Ramai memilih untuk menambah sedikit kayu manis dalam minuman yang disediakan, kerana rempah ini mempunyai rasa yang unik. Di samping itu, dengan bantuannya, adalah mungkin untuk mengawal jumlah glukosa, menghapuskan sakit otot dan sendi, menghilangkan sel-sel malignan, mencegah perkembangan kanser.
Vanilla juga mempunyai banyak kelebihan, kerana ia membantu untuk mengatasi loya yang berlaku semasa goyang, dan juga membantu untuk melonggarkan badan, menghalang keadaan yang tertekan. Aroma vanila membantu mengurangkan rasa lapar, yang akan menghalangi makan berlebihan. Vanilla membantu mencegah kembung dan menormalkan pencernaan.

Ia penting! Pastikan anda mematuhi sepenuhnya perkadaran tersebut dan jangan keterlaluan dengan jumlah perasa dan rempah yang berlebihan, supaya tidak mencetuskan kesan sampingan.

Bawang putih mempunyai kesan antispasmodik pada organ-organ pencernaan, mencegah terjadinya kembung perut. Adalah disyorkan untuk menambah kepada hidangan yang dipasak anak panah segar bawang putih. Di samping itu, bawang putih segar atau kering mempunyai kesan yang sama. Adalah dinasihatkan untuk mengambil secubit rempah ini semasa memakan makanan.
Cengkeh bukan sahaja kaya dengan pelbagai mineral dan vitamin, tetapi juga menghalang masalah perut. Dengan menambah cengkeh sedikit untuk minuman atau makanan, anda boleh menghalang kembung, gas dan pelepasan yang berlebihan, membersihkan usus dari parasit dan membantu proses pencernaan makanan.
Nutmeg untuk masa yang lama digunakan untuk menghapuskan masalah pencernaan. Di samping itu, rempah ini membantu menangani masalah kulit, gingivitis dan stomatitis.

Dengan menambahkan sedikit rempah kepada makanan atau minuman daripada kembung, anda boleh menormalkan fungsi sistem pencernaan.

http://vseprynosti.ru/spetsii-ot-vzdutiya-zhivota/

Sendi adalah normal

Pencegahan dan rawatan penyakit sendi

Ayurveda Tips untuk Perut

Gas usus dan kolik yang menyakitkan menunjukkan pencernaan yang buruk dan pembentukan Ama. Gangguan ini adalah ciri Vata yang tinggi, tetapi boleh berlaku dengan mana-mana perlembagaan. Selalunya, kembung perut disertai dengan kembung, kesakitan perut abdomen atau perut, yang disebabkan terutamanya oleh gas dan senak.

Perut kembung adalah akibat dari penyalahgunaan makanan yang sukar dihadam. Kacang, kubis dan bawang mentah terlalu kering dan menyumbang kepada pembentukan gas. Gula-gula, aiskrim dan makanan berlemak terlalu berat untuk penghadaman.

Penyebab kembung boleh menjadi kombinasi produk yang salah (misalnya, gula-gula atau jus - dengan makanan berkarbonat, asin atau protein, produk tenusu dengan buah-buahan masam, roti, daging atau ikan), serta makan berlebihan.

Kebiasaan makan makanan pencuci mulut manis pada akhir makan menyumbang kepada penapaian dan pembentukan gas. Walaupun kekurangan zat makanan adalah penyebab utama kembung, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh faktor saraf atau emosi - kebimbangan yang berlebihan, ketegangan, dan tekanan.

Gas dan kembung sering disertai atau mendahului sembelit dan cirit-birit. Pergerakan udara menurun (Apana) pada masa yang sama adalah sukar. Gangguan ini biasanya merupakan tanda api pencernaan yang lemah.

Prinsip umum untuk rawatan kembung perut

Makanan harus sederhana dan sederhana; seseorang tidak boleh makan banyak atau sering, dan juga makan pelbagai makanan dalam satu hidangan. Rasa manis harus dielakkan atau batasi penggunaannya dan tidak dicampur dengan rasa lain. Herba pedas dengan kesan carminative berguna - buah kapur, adas, halia, pudina, kulit jeruk, daun bay dan kebanyakan rempah yang lazim digunakan dalam masakan.

Ajvan (benih sayuran India liar) adalah berkesan dengan penambahan garam batu. Dalam kebanyakan kes, ubat yang sangat baik untuk masalah pencernaan, sakit perut dan perut ialah infusi yang diambil dalam bahagian yang sama dengan kapulaga dan adas (1/2 sudu teh bubuk setiap cawan air sebelum makan).

Sakit di usus lemah dengan asafoetida, valerian, pala dan chamomile. Sebagai agen luar, minyak kastor boleh digunakan, dengan penambahan lada merah atau asafoetida. Ia juga merupakan ubat yang baik yang meningkatkan penghadaman.

Diwujudkan oleh peninggalan perut, gas, variabilitas selera makan, sembelit, insomnia, berdebar-debar, gugup. Mungkin sakit perut perut atau teruk. Sebabnya selalunya lebihan makanan ringan atau kering (kacang, kubis, bawang mentah, keripik kentang atau jagung, kacang), dan juga salad. Faktor emosi yang berkaitan dengan Vata tinggi mungkin terjejas: kebimbangan yang kuat, ketakutan, kebimbangan, dsb.

Rawatan terdiri daripada mengikuti diet yang mengurangkan Vata dan Amu, dengan kombinasi produk yang betul, dengan sekatan gula-gula, biskut, kuih-muih, kek, ais krim. Mentega, biskut dan buah-buahan kering menyumbang kepada peningkatan Vata. Rujukan herba carminative pedas - asafoetida, Ajvan, halia, adas, cumin, buah pelaga, bendera manis.

Rempah-rempah ini juga boleh diambil selepas makan dengan makan berlebihan.

Dari cara perubatan Cina, herba carminative digunakan - halia, daun perilla, kulit magnolia, kulit jeruk.

Rempah digunakan secara meluas dalam masakan barat, serta chamomile, oregano, thyme, dll.

Perut kembung jenis ini disertai dengan gejala Pitta yang tinggi, seperti peningkatan keasidan, pedih ulu hati, cirit-birit dan kerengsaan. Rawatan bermula dengan diet mengurangkan Pitta.

Rempah-rempah Carminative dan komposisi siap sedia digabungkan dengan kepahitan. Dari karminatif, yang sejuk disarankan - adas, ketumbar, jintan, pudina, kunyit, dan dari yang pahit - gentian, barberry, meterai emas, katuka. Kardamom, adas dan barberry memberikan gabungan yang baik.

Satu lagi ubat yang baik ialah campuran ketumbar, adas dan jintan dalam bahagian yang sama.

Gejala-gejala tinggi Kapha adalah utama - pembentukan mukus meningkat, kesesakan, loya dan muntah. Untuk rawatan, anda boleh menggunakan herba dan formulasi yang disarankan untuk rawatan meteorisme jenis Vata, dengan penekanan pada herba panas - lada merah, halia kering, ajvan, calamus, ulas. Ia juga disyorkan komposisi Trikatu dengan air suam (tetapi, dalam kes ini, bukan dengan madu).

http://www.structum.ru/sovety-ayurvedy-pri-meteorizme/

15 petua terhadap perut kembung

Kebimbangan kembung walaupun ramai orang sementara itu dalam penampilannya untuk masa yang lama tidak ada lagi supernatural. Pencetus utama untuk kembung adalah diet yang tidak disasarkan, sehingga sudah mengikuti peraturan diet tertentu, penggunaan rempah-rempah khas dan penggunaan mineral bumi berkualiti tinggi, dalam kebanyakan kes menyebabkan kehilangan permanen.

1. Diet

Elakkan makanan siap sedia dengan pelbagai suplemen pemakanan dan bahan-bahan yang tidak bermutu. Juga makanan goreng sistem pencernaan yang sudah sensitif. Lihat, sebagai contoh, jika badan bertindak balas dengan kembung kepada beberapa bijirin dan / atau produk tenusu atau buah-buahan, ini bermakna intoleransi makanan. Adalah lebih baik untuk memilih diet alkali yang umumnya kaya dengan nutrien.

2. Kombinasi makanan yang betul

Titik di sini bukan yang kononnya menghasilkan gas, tetapi kebanyakannya makanan sihat, contohnya, kekacang, kubis, bawang, bawang, epal, plum, ceri, dan sebagainya, harus dielakkan. Lebih penting lagi - sekurang-kurangnya dalam keadaan kembung sistem pencernaan - untuk menentukan peraturan gabungan. Kemudian makanan ini boleh dimakan tanpa menyebabkan kembung. Bukan makanan yang bermasalah, tetapi bagaimana ia dimakan dan disediakan.

3. Memasak yang betul

Gunakan dalam penyediaan "kritikal" yang tidak menguntungkan bagi produk perut dan rempah. Untuk ini, caraway sesuai, dan dalam adunan roti memberi anda roti khas, rempah (adas, anise, ketumbar, dll)

4. Adas, anise dan Dill

Minum teh adas. Anda boleh mengunyah jika anda suka - walaupun benih dill. Bahan-bahan benih adas (serta benih anise dan benih dill) melegakan otot-otot saluran penghadaman anda dan gas yang terkumpul tersembunyi secara tidak sengaja. Sebagai bonus, anda akan mempunyai nafas segar dengan cara ini.

5. Halia

Dua peluang terbaik untuk mencegah kembung, minum teh halia dan makan akar halia segar. Masukkan sedikit halia (segar atau kering) ke hidangan anda jika dikehendaki. Anda juga boleh mengambil satu sudu teh halia baru parut sebelum anda makan.

6. Cumin dan Cumin

Cumin menghalang kembung, gangguan pencernaan dan kekejangan. Di samping itu, anda mendapat pencernaan yang sihat. Benih boleh dikunyah, seperti dalam kes dill - seperti itu, tambah kopi atau dalam bentuk teh yang mereka minum.

7. Parsley

Juga pasli adalah ubat yang baik untuk pembentukan gas. Tambah pasli - sama ada dicincang segar atau dikeringkan - untuk salad, sup, sayur dan kentang, dan hidangan lain pilihan anda. Parsley juga boleh menjadi indah dalam smoothie hijau akan digabungkan.

8. Tanah mineral

Bumi mineral menyerap dalam saluran pencernaan dan menyerap racun yang boleh menggalakkan pembentukan gas. Ia diambil dari 30 hingga 60 minit sebelum makan satu atau dua sendok teh mineral bumi untuk mencegah pembentukan gas dan kembung.

9. Pembersihan usus

Pembersihan usus secara teratur memberi manfaat kepada kesihatan umum usus, menghilangkan residu makanan yang mengharmonikan mikroflora usus dan dengan itu memberikan kembung.

10. Probiotik

Probiotik adalah persiapan daripada mikroorganisme hidup, contohnya, lactobacilli (Laktobakterien) dan / atau bifidobakteria, mempunyai kesan penyembuhan pada tubuh manusia. Persediaan probiotik berkualiti tinggi boleh memulihkan mikroflora usus yang sihat dan mikrob patogenik (patogenik) yang menggantikan. Perut kembung menunjukkan ketidakseimbangan dalam mikroflora usus. Probiotik boleh bertindak dengan cara ini, secara langsung di tempat kejadian, menyebabkan kembung menyemburkan bakteria putrefactive dan dengan itu menghalang kembung.

11. Bawang putih

Bawang putih adalah satu lagi ubat yang baik dan semulajadi untuk gas dan kembung. Bawang putih merangsang pencernaan dan tahan kepada bakteria dan parasit. Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk menggunakan bawang putih segar. Petua biasa untuk mengurangkan bau bawang putih (contohnya, makan peterseli, gula-gula getah, dan lain-lain) tidak banyak membantu, dan sekurang-kurangnya dalam jangka pendek.

12. Dandelion Tea

Rumpai dandelion yang meluas ini mempunyai banyak manfaat kesihatan yang termasuk melegakan. Minum teh dandelion, campurkan dandelion segar dalam salad atau masukkan tumbuhan kering sebagai perasa dalam masakan yang dimasak.

13. Air Panas

Minum air sekejap mungkin! Sesetengah orang mempunyai setengah cawan cukup untuk mencapai kesan anti-kembung.

14. Minyak Peppermint

Campurkan dua titis minyak pati dalam setengah cawan air sejuk dan minum dua kali sehari.

Kelemahan pankreas menyebabkan kembung

Kelemahan pankreas telah tersebar lebih jauh daripada orang berfikir. Sekiranya anda mengalami perut kembung selepas makan terakhir, sebab mungkin dari kelemahan pankreas.

http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/

Herba dari kembung dan gas

Punca pembentukan kembung dan gas

Gas dalam saluran pencernaan biasanya muncul untuk tiga sebab:

dari mendapatkan udara ke dalam usus semasa makan,
peningkatan pembentukan gas dalam usus dan
penyebaran gas ke dalam usus dari darah.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung

Jika meteorisme tidak disebabkan oleh penyakit, pencegahan akan menjadi kaedah terbaik - iaitu. pemakanan yang betul.

Kami mengesyorkan untuk membaca lebih lanjut:

Makanan yang betul

Herba dari kembung dan gas

Sebagai kaedah tambahan untuk menyingkirkan kembung, kami boleh mengesyorkan herba. Mereka tidak ketagihan, boleh didapati dan boleh disediakan di rumah.

Basil

Basil adalah salah satu ubat semulajadi yang berkuasa.

Chamomile

Anda boleh memohon kaedah urut. Hanya tambah sedikit titis minyak chamomile kepada satu sendok makan minyak zaitun dan urut kawasan sekitar pusar.

Kombinasi terbaik untuk minyak urut ialah campuran chamomile, basil dan minyak pelumas + minyak zaitun. Minyak pati dalam jumlah dua atau tiga tetes.

Adas, anise, cumin dan dagil

Penapaian berterusan serpihan makanan terus menghalang aktiviti saluran gastrousus. Akibatnya, seseorang mengadu bahawa perutnya bengkak, merasakan kembung, gas dan kolik.

Untuk resepsi, anda perlu mencampurkan ramuan ini setiap sepuluh gram. Sudu diambil dari campuran komponen tumbuhan yang disediakan untuk membuat teh (200 ml air).

Persediaan perlu dibiarkan sepuluh minit di dalam air. Pesakit perlu mengambil satu cawan secara teratur selepas setiap hidangan.

Pilihan lain ialah membuat teh dengan satu sudu dill dan angelica. Dos dan kaedah penyediaan dan penggunaan bertepatan dengan resipi di atas.

Tarragon

Yarrow Juice

Anda boleh membuat jus dari herba segar menggunakan juicer. Terdapat juga jus segar yang dijual di kebanyakan kedai organik.

Orang harus menahannya hanya semasa mengandung dan menyusu. Tidak sesuai untuk penerimaan tetamu di bawah umur 12 tahun.

Dandelion

Minum teh dari sekurang-kurangnya empat hari seminggu untuk menikmati kemudahan perut.

Gunakan herba rumpai (3 sudu besar). Potong kepingan kecil rimpang dan isi dengan air mendidih. Biarkan untuk berdiri selama empat jam dalam bekas dengan tudung tertutup rapat.

Dos - cawan separa sebelum setiap hidangan. Ambil lima belas minit sebelum makan.

Cilantro Kuning dan Merah

Herba mengesyorkan ketumbar kuning dan merah jika usus membesar dengan kuat.

Setengah jam sebelum makan, anda perlu mengambil sudu campuran berikut:

Wort St. John (ramuan wort St. John) - 4 sudu besar.
madu - setengah kilo
minyak zaitun - 300 gr

Sepuluh minit selepas makan, secawan minuman herba diambil dari herba berikut:

Centaury
Hypericum
Yarrow (Achilea Millefolium)
Dill Wild (Fennel Biasa)
Mint (Mentha)
Chamomile (Matricaria)
horsetail
Dubrovnik (Teucrium)
Mallow (Malva vulgaris)
rumput gentian (gentian cruciate) - 50 g setiap rumput
Anise (Pimpinella anisum) - satu sudu teh

Valerian

Herba Valerian adalah salah satu alternatif untuk rawatan penggantian abdomen.

Valerian Root (Valeriana officinalis) - 25 gram
pudina 50 gram
benih dill (Anethum Graveolens) 50 gram
Chamomile - 50 gram

Valerian (akar) boleh digabungkan dengan pudina dan dill. Dua herba pertama harus 50 gram, dan yang terakhir - 25 gram.

Dari campuran yang disediakan, ambil 2 sudu besar, top dengan secawan air dan rendam selama 20 minit. Infusi diambil tiga kali sehari.

Satu alternatif adalah dengan mencampurkan akar valerian (20 g) dengan:

Mint - 40 gram
Jelatang - 60 gram
Calamus root (calamus) - 20 gram
Buckthorn bark (buckthorn) - 60 gram

Sediakan sebatian campuran sudu herba dan dua gelas air. Rebus selama sepuluh minit, kemudian ketatkan dan ambil hanya apabila perlu.

Halia

Sejak zaman purba, halia telah digunakan sebagai cara untuk melegakan kejang perut, mengawal pembentukan gas dan kembung.

Dalam teh yang anda makan, tambahkan satu sudu akar parut.

Halia untuk tujuan ini boleh diambil dalam ekstrak alkohol. Cecair 20 titis dalam sedikit air atau jus.

Kayu manis

Setengah sendok teh kayu manis dibubarkan dalam segelas air suam + sudu madu - ia membantu dengan segera jika perut bertiup. Ambil setiap pagi pada perut kosong.

Kardamom

Kadbod penyembuhan adalah cara lain untuk tidak sedutan. Ia meningkatkan kerja perut dan rembesan hempedu, melegakan kolik dan mengurangkan bengkak.

Ambil secawan teh aromatik dari herba ini tiga kali sehari. Anda boleh menggabungkannya dengan dill dan / atau anise.

Minyak dari rempah ini adalah baik untuk mengurut di sekeliling pusar.

Rempah-rempah merangsang pengosongan lebih cepat dari kolon, jadi ia merupakan ubat yang sangat berkesan untuk sembelit.

Horsetail

Apabila kembung dengan keasaman yang meningkat, gabungan ekor kuda (20 g) dan disyorkan:

minuman keras 30 gr
chamomile 30 gr
limau balsem - 20 gr

Tuangkan bahan kering dengan setengah liter air dan masak selama sepuluh minit. Resep yang dihasilkan dibahagikan kepada tiga bahagian, yang diambil selepas makan.

Mint

Anda boleh mencuba kombinasi herba berikut:

Mint (mungkin rempah) - 40 gr
Jelatang - 40 g
calamus - 20 gr
kulit buckthorn - 6o g
akar dandelion - 20 gr
Valerian root - 20 gram

Untuk mendapatkan dos tersebut, ambil dua sudu campuran dan rebus selama sepuluh minit dalam dua gelas air. Sekiranya keadaannya sangat serius, ambil sehingga lima cawan sehari.

Minum meningkatkan aktiviti pencernaan, menyebabkan sembelit hilang.

Ini disebabkan oleh rumput buckthorn, yang mempunyai kesan pencahar yang kuat. Pada masa yang sama, herba pudina melegakan kram perut dan berhenti kolik.

Melissa

Minyak Oregano

Oregano minyak urut mengurangkan kekejangan perut dan kembung. Lakukan pagi dan petang, dan tidak lama lagi merasakan kesannya.

Cuka Cider Apple

Larutkan sesudu cuka sari apel dalam segelas air suam dan ambil agar tidak membengkak. Tambah satu madu madu. Lakukan ini sebelum setiap hidangan. Asid asetik mengaktifkan proses pencernaan.

Mengenai pengarang: Leonid Katz

Pendidikan tinggi, khusus - bioteknologi dan farmaseutikal. Saya tinggal di Israel.