Utama Teh

Apakah keperluan harian untuk orang dewasa dalam iodin? Kadar penggunaan sehari untuk badan dewasa dan kanak-kanak

Iodin berasal dari makanan, diperlukan untuk sintesis hormon.

Berapa banyak iodin memasuki badan, bergantung kepada kualiti tiroid, kesejahteraan umum.

Kekurangan yodium hampir tidak dapat dilihat. Dan pada peringkat awal hampir tidak nyata.

Oleh itu, setiap orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka harus mengetahui tahap iodine mereka, keperluan harian tubuh.

Faedah iodin dan mengapa ia diperlukan

Iodin diperlukan oleh badan untuk mensintesis hormon tiroid, yang mempengaruhi pertumbuhan, metabolisme, dan pembiakan. Kelenjar tiroid menjejaskan seberapa sering jantung berdegup, berapa banyak lemak atau glikogen yang didepositkan ke dalam badan.

Untuk menyokong (sekiranya kekurangan) kelenjar tiroid menghasilkan hormon: tetraiodothyronine (T4) dan triiodothyronine (T3). Hormon adalah serupa dengan kesannya.

PERHATIAN! Tanpa kekurangan iodin nisbah hormon mestilah: 1 bahagian T3 hingga 4 bahagian T4 (1 hingga 4).

Kehidupan kawalan hormon. Mereka adalah berdasarkan kepada iodin, yang melaksanakan fungsi penting yang penting. Ia bertanggungjawab untuk metabolisme, pengurusan BZHU, mempengaruhi kerja otak, seks. kelenjar susu, mengawal sistem saraf. Tanpa hormon ini, pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak adalah mustahil.

PENTING. Kekurangan yodium - kelaparan tersembunyi. Kanak-kanak menderita paling banyak: terdapat kesukaran dalam pembelajaran, dalam mempelajari pengetahuan dan kemahiran baru. Fungsi tiroid berkurangan, hipotiroidisme berlaku.

Iodine mempunyai nilai kesihatan khas. Fungsinya adalah pelbagai:

  • peraturan tahap penggunaan oksigen oleh sel;
  • pertumbuhan badan;
  • keadaan perkembangan fizikal dan mental;
  • peraturan jantung, saluran darah, saluran gastrousus, tulang, otot, sistem saraf, saraf;
  • peningkatan kesejahteraan mental dan fizikal;
  • membakar lemak berlebihan;
  • pengaktifan aktiviti mental;
  • memperbaiki keadaan kulit.

Keperluan harian badan

Kekurangan yodium boleh didapati jika anda melakukan ujian air kencing dan darah. Urine, darah mesti diambil beberapa kali (sebaiknya dengan selang waktu 3-4 hari). Data akan membolehkan untuk mengira tahap purata dan mendapatkan maklumat yang lebih tepat.

Apakah keperluan harian untuk orang dewasa dalam iodin, menentukan ciri-ciri individu badan. Banyak bergantung kepada proses yang berlaku di dalam badan (semasa kehamilan dan penyusuan, wanita memerlukannya lebih daripada pada masa-masa lain).

Kadar harian iodin bergantung kepada umur dan jantina seseorang. Seorang dewasa perlu menerima 150 mcg sehari.

Bagi wanita, angka ini berbeza-beza: kriteria untuk menentukan norma harian untuk seks yang adil adalah keadaan kesihatan dan kehadiran kehamilan (penyusuan). Pada siang hari seorang wanita cantik menunjukkan penggunaan 150-250 mg. Tetapi bayi memerlukan kurang yodium setiap hari: dari 50 μg hingga 120 μg.

Menurut WHO, pengambilan iodin harian untuk seseorang adalah:

  • Bayi (sehingga 1 tahun) - 50 μg;
  • Kanak-kanak prasekolah (di bawah umur 7 tahun) - 90 mcg;
  • Kanak-kanak dari 7 hingga 12 tahun - 120 mcg;
  • Dari umur 12 tahun - 150 mcg;
  • Semasa menyusu, kehamilan - 200-250 mcg;
  • Wanita (menopaus) - 150 mcg;
  • Dewasa - 150 mcg;
  • Lansia - 100 mcg.

Perhatian anda diberikan dengan artikel mengenai cara membuat analisis iodin dalam tubuh dalam keadaan klinikal dan rumah.

Kekurangan yodium: tanda dan ciri proses

Apabila yodium adalah rendah, nisbah T3 dan T4 berubah. Otak memerlukan T4, dan dengan kekurangan iodin, ia tidak sedikit. Sekiranya seseorang tinggal di mana terdapat kekurangan, maka mustahil untuk mendapatkan bahan ini daripada produk makanan (sama ada ia tidak mencukupi atau ia dimusnahkan dengan cepat).

Apabila kekurangan iodina berlaku goiter. Dari permulaan kekurangan unsur ini sebelum kemunculan masa goiter. Apabila defisit adalah minima, tanda-tanda kekurangan adalah: kegagalan ingatan, kecerdasan dikurangkan, peningkatan saiz kelenjar tiroid. Pada wanita, kebolehan pembiakan menderita. Kemungkinan keguguran, kematian perinatal dan bayi yang masih melahirkan meningkat.

Goiter - peningkatan tiroid (fungsinya tidak terjejas). Jika anda tidak menyembuhkan kelenjar tiroid, maka ia meningkat sebanyak 5% atau lebih. Apabila penyakit itu berlanjutan, ia tidak lagi mematuhi fungsi pengawal selia, hormon disembur dalam irama mereka sendiri. Dalam kes sedemikian, pembedahan ditunjukkan.

1.5 bilion orang berisiko untuk penyakit yang berkaitan dengan kekurangan iodin. Daripada jumlah ini, 0.5 bilion Terdapat tanda-tanda penyakit yang muncul dengan kekurangan.

Hasil kekurangannya

  • Kemalangan, kelesuan, mengantuk, rindu tanpa hujah, memori yang berkurangan, tahap IQ dan tumpuan.
  • Arrhythmia, ubat tidak membantu, peningkatan tekanan akibat edema dinding pembuluh darah. Atherosclerosis berkembang, yang dicirikan oleh ketahanan terhadap ubat dan diet.
  • Tahap hemoglobin berkurang, persiapan besi tidak banyak membantu.
  • Imuniti menderita. Fungsi pelindung badan yang lemah berlaku walaupun fungsi tiroid dikurangkan minima. Tubuh mempunyai sedikit tentangan terhadap jangkitan, keradangan yang kerap, dan penyakit kronik semakin memburuk.
  • Kitaran haid rosak, ketidaksuburan berlaku, mastopati, puting yang mengganggu dan retak.
  • Bengkak muncul di sekeliling mata, mengambil diuretik tidak membantu, tetapi memburukkan keadaan. Terdapat pergantungan pada ubat diuretik.
  • Pertumbuhan tulang melambatkan, proses pertumbuhan badan terganggu.

Juga, terdapat penyimpangan individu dari norma pada orang yang berumur berbeza:

  • Dewasa. Pada wanita, kitaran haid terganggu, ketidaksuburan berlaku, mastopati, puting mengganggu dan retak.
  • Kanak-kanak dan remaja. Kesulitan dan kelewatan perkembangan. Mengalami memori, kecerdasan, mental, fizikal dan mental.
  • Orang tua. Terdapat gangguan metabolik, imuniti yang berkurang, sakit kepala dan kerengsaan, obesiti, aterosklerosis, keradangan saluran pernafasan.

Kelebihan bekalan iodium: ciri dan gejala

Selain kekurangan iodin, terdapat lebihan. Dalam hipertiroidisme, tahap iodin meningkat.

Tiroid tidak diperbesar, tetapi penyakit geriatrik dengan tachycardia, exophthalmos dan goiter berlaku. Terdapat peningkatan berkeringat, kelemahan otot. Hyperthemia, distrofi kulit, kelabu, depigmentasi kulit, atrofi otot muncul. Juga tanda-tanda lebihan yodium adalah:

  • ulser kulit;
  • mual, muntah;
  • sakit kepala;
  • konjungtivitis;
  • demam;
  • kesakitan sendi;
  • sakit perut;
  • gangguan tidur;
  • tahap keceriaan yang tinggi;
  • kehilangan berat badan yang teruk;
  • batuk, hidung berair.

Apa makanan mengandungi iodin


Dosis iodin harian untuk manusia boleh didapati melalui penggunaan produk tersebut (untuk setiap 100 g):

  • feijoa - 80-300 mcg;
  • hati ikan kod - 400-800 mcg;
  • laut kale - 200-300 mcg;
  • cumi - 150-200 mcg;
  • hake, pollock, haddock - 140-150 mcg;
  • cod - 120-135 mcg;
  • udang - 88-95 mcg;
  • bertengger - 50-60 mcg;
  • Capelin, ikan keli, gumpalan, ikan tuna, ikan keli - 40-50 mcg;
  • lihat senarai penuh

Makan garam beroda. Tetapi jangan biarkan ia panas. Dalam kes ini, yodium menguap, jadi makanan harus diasinkan pada akhir memasak.

Penting: anda tidak boleh menggunakan yodium dengan susu. Dalam setetes yodium - 6000 mcg, yang 30-40 kali lebih banyak daripada norma harian. Keputusan: kelenjar tiroid disekat.

Untuk menghilangkan kekurangan iodin, perlu menggunakan persediaan khas. Suplemen makanan adalah berkesan jika iodine disatukan ke dalam molekul protein susu, maka tubuh manusia akan melihatnya dengan betul.

Apabila tahap iodin dalam tubuh manusia diketahui dan kekurangan iodin dikesan, adalah perlu untuk berunding dengan ahli endokrinologi. Pakar akan menetapkan ubat untuk menormalkan tahap kandungan unsur ini. Dan jika terdapat lebihan bahan ini, anda perlu membuat semakan mengenai diet dan perundingan dengan doktor. Tidak semua orang berpeluang untuk hidup berhampiran dengan laut atau di kawasan yang terdapat cukup yodium. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa memantau keadaan badan anda dan meningkatkan kesejahteraan anda.

http://foodra.org/mikroelementy/jod/sutochnaya-potrebnost.html

Pengambilan harian iodin

Secara semula jadi, yodium dalam kuantiti yang kecil didapati hampir di mana-mana. Kepekatan iodida dalam air laut adalah kira-kira 50-60 μg / l, di udara - kira-kira 0.7 μg / m 3, di dalam tanah - dari 50 hingga 9000 μg / kg. Kawasan pergunungan yang miskin-iodin. Dengan makanan dan air, seseorang tidak mendapat cukup unsur surih ini.

Dalam kepekatan tinggi, yodium didapati dalam alga, ikan laut, makanan laut, minyak ikan. Jumlah yodium dalam makanan lain (susu, telur, daging, bijirin, sayur-sayuran) bervariasi bergantung kepada kawasan, musim, kaedah memasak.

Keperluan harian manusia untuk iodin

Keperluan untuk iodin (μg / hari)

Remaja dan orang dewasa

dari umur 12 tahun ke atas

Ibu mengandung dan menyusu

Orang tua

Ia nampak cara paling mudah untuk mengisi kekurangan iodin dengan mengubah set makanan. Walau bagaimanapun, untuk memastikan makanan yang seimbang untuk iodin, orang Rusia harus mengucapkan selamat tinggal kepada makanan biasa mereka dan mengambil udang segar, rumpai laut dan minyak ikan setiap hari, kerana yodium didapati dalam makanan laut pada kepekatan tertinggi (kira-kira 800-1000 mcg / kg). Inovasi sedemikian dalam diet tidak mampu untuk semua orang, dan perubahan penting dalam pilihan makanan bukan untuk semua orang!

Di samping itu, yodium mesti dimakan dalam kuantiti fisiologi yang ketat. Tetapi dengan diet yang sederhana, hampir mustahil untuk menahan dos yang disyorkan.

Kandungan yodium (μg / 100 g bahagian yang boleh dimakan)

Salah satu cara untuk profilaksis jisim penyakit kekurangan iodin adalah penggunaan oleh populasi garam beriodod yang telah dihasilkan dan digunakan secara meluas. Namun, walaupun lebih daripada 80% penduduk Rusia diberitahu mengenai masalah penyakit kekurangan iodine, hanya 27% penduduk di bandar dan 10% di kawasan luar bandar menggunakan garam beroda. Pada masa yang sama, untuk fungsi normal kelenjar tiroid, elemen lain juga diperlukan, yang seseorang tidak selalu menerima dalam kuantiti yang mencukupi. Antaranya, selenium, zink dan besi.

Iodin bukanlah perkara yang paling penting dalam kelenjar tiroid.

Selenium ditemui pada tahun 1817 oleh ahli kimia Sweden Berzelius. Ia ditubuhkan bahawa unsur ini sangat penting untuk penghasilan hormon tiroid. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, saintis telah memperoleh banyak bukti tentang peranan penting selenium dalam mengekalkan fungsi tiroid yang mencukupi. Oleh itu, kekurangan selenium adalah penuh dengan metabolisme hormon tiroid dan yodium yang tidak lengkap. Khususnya, pergantungan terhadap kesan kekurangan iodin terhadap kandungan selenium di dalam badan telah diturunkan. Lebih-lebih lagi, selenium menjejaskan tindak balas imun dalam tiroiditis autoimun, penyakit tiroid yang teruk.

Penyebab kekurangan selenium termasuk protein rendah dan kandungan lemak dalam diet, penyakit hati, kesan pada badan logam berat dan radiasi, dysbiosis, alkoholisme, tumor, kandungan selenium yang rendah dalam tanah, air dan makanan.

Besi - akibat kekurangannya seseorang dapat membentuk goiter. Besi terlibat dalam pembentukan hormon tiroid, dan dengan kekurangan fungsi tiroid lemah. Selain itu, pada kanak-kanak dengan anemia kekurangan zat besi daripada kawasan kekurangan iodin, bahkan profilaksis iodin mungkin tidak berkesan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk besi.

Zink adalah mineral yang sangat penting untuk fungsi tiroid. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa peningkatan dalam kandungan zink diet membawa kepada peningkatan fungsi tiroid di lebih daripada separuh pesakit dengan hypothyroidism dengan kekurangan zink, dan kekurangan zink memperburuk manifestasi kekurangan iodin.

Kelenjar tiroid perlu menerima iodin dan selenium dalam jumlah yang diperlukan, besi dan zink, serta beberapa bahan lain yang diperlukan untuk fungsi normalnya. Dos yang tepat, keselamatan dan ketersediaan komponen ini juga diperlukan. Pasukan penyelidikan ED Perubatan menyelesaikan masalah ini dengan mencipta Sokongan Tireo fitoformula koloid yang berprestasi tinggi yang inovatif!

Tireo Sapport memberikan sokongan komprehensif kepada kelenjar tiroid dalam keadaan kekurangan zat mineral dan nutrien berguna, dan juga membantu mengembalikan keseimbangan hormon yang terganggu. Sokongan Tireo adalah sumber yodium organik untuk kelenjar tiroid, iaitu bentuk yang paling berkesan dan selamat.

Formula phytoformula telah dibangunkan oleh para saintis ED Medical dengan menggunakan banyak kajian klinikal. Semua komponen Saphire Tireo sangat seimbang dan saling melengkapi sifat penyembuhan antara satu sama lain.

http://colloidal.ru/sutochnaja-norma-potreblenija-joda.html

Kekurangan yodium: gejala

Semua tentang pentingnya yodium untuk metabolisme yang betul. Kenapa kekurangan nutrisi menyebabkan penurunan berat badan? Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda berisiko?

Kekurangan iodin dalam diet

Kandungan yodium yang mencukupi dalam diet harian seseorang adalah salah satu syarat yang paling penting untuk metabolisme yang betul dalam tubuh. Kedua-dua kekurangan dan kelebihan unsur jejak ini dengan mudah boleh membawa kepada kemerosotan kesihatan, menimbulkan beberapa penyakit dan masalah dengan metabolisme (termasuk pengurangan testosteron pada lelaki).

Dianggarkan bahawa kira-kira dua bilion orang di planet ini mengalami kekurangan iodin kronik dalam diet (terutamanya penduduk Perancis, Itali, Jerman, Rusia dan beberapa negara di Eropah Timur), manakala satu bilion lagi berisiko lebih banyak mineral dalam diet - contohnya penduduk Brazil, USA, Mexico dan negara-negara lain (1).

Apakah kekurangan iodin berbahaya?

Tubuh manusia menggunakan iodin untuk sintesis beberapa hormon tiroid - pertama sekali, T3 (triiodothyronine) dan T4 (tiroksin), bertanggungjawab untuk metabolisme secara umum dan proses pembakaran lemak khususnya. Dengan kekurangan berterusan yodium dalam diet, tahap hormon ini dalam darah menurun dengan ketara.

Sebaliknya, walaupun kekurangan sederhana mineral ini dinyatakan dalam sakit kepala, keletihan kronik dan mudah marah. Kajian saintifik juga mencadangkan kekurangan iodin boleh mengakibatkan kelemahan ingatan, penurunan kepekatan dan penurunan dalam indeks kebolehan intelektual (IQ) sebanyak 10-15 mata (2).

Kekurangan yodium dan obesiti

Kekurangan iodin yang paling teruk menjejaskan keupayaan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga utama, sambil meningkatkan peratusan penggunaannya dalam lemak badan. Terhadap latar belakang ini, tahap hormon yang rendah T3 dan t4 membuat orang perlahan, dengan itu menyumbang kepada proses pemendapan lemak yang tidak diingini.

Antara lain, kekurangan iodin menjejaskan sekresi hormon pertumbuhan IGF-1. Hormon ini bertanggungjawab untuk pertumbuhan badan semasa remaja, dan untuk pengambilan otot dan pembakaran lemak pada orang dewasa. Itulah sebabnya para remaja, atlet dan orang yang kehilangan berat badan harus berhati-hati untuk memantau jumlah yodium dalam diet harian mereka.

Kandungan yodium dalam makanan

Di kawasan pesisiran pantai, sebilangan yodium terdapat di atmosfera, termasuk udara dan air. Kepekatan tertinggi mineral mempunyai garam laut, alga, pelbagai ikan dan haiwan yang memakan alga ini, serta makanan. Walau bagaimanapun, di kawasan yang jauh dari laut atau lautan, kandungan iodin di udara dan air adalah minimum.

Sekiranya anda tinggal di wilayah rata yang mendalam di benua (misalnya, di Rusia Tengah atau di Siberia), anda tidak boleh makan makanan laut dan tidak mengambil iodin sebagai makanan tambahan, ia boleh dikatakan dengan pasti bahawa anda mempunyai kekurangannya. Secara berasingan, kita perhatikan bahawa terdapat hampir tidak ada yodium dalam buah-buahan biasa, sayur-sayuran, bijirin dan daging.

Makanan yang kaya dengan iodin (3):

  • Tiram - 120-160 μg setiap 100 g.
  • Salmon Atlantik - 50-70 μg setiap 100 g.
  • Garam berodisasi - 50-80 μg setiap 1 g.
  • Susu - 20-30 μg setiap cawan.
  • Telur - 10-20 μg setiap telur.

Iodin: pengambilan harian yang disyorkan

Bagi lelaki dan wanita berumur 14 tahun, pengambilan iodin harian yang disyorkan ialah 0.15 mg (bersamaan dengan 150 μg); untuk wanita hamil dan ibu yang menyusukan - 0.2-0.3 mg (200-300 μg) (2). Dos maksimum untuk kesihatan pengambilan iodin tunggal ialah 1 g (1000 μg). Dos mematikan - dari 3 g (3000 μg).

Pengambilan iodin dalam jumlah harian kurang daripada 0.05 mg (50 μg) dengan cepat membawa kepada kekurangannya. Walau bagaimanapun, penggunaan berterusan dos yodium melebihi 500 μg sehari juga boleh menjejaskan kesihatan anda dengan melambatkan kadar metabolisme - inilah sebabnya mengapa anda perlu mempunyai kekurangan sebelum mengambil tablet iodin.

Anda tidak berfikir bagaimana untuk mengepam kiub, tetapi bagaimana untuk menghilangkan perut? Cara mudah untuk cepat membuang lemak dari abdomen.

Sekiranya saya mengambil tambahan yodium?

Malangnya, adalah mustahil untuk mengiktiraf kekurangan iodin, berdasarkan hanya gejala menengah (misalnya, sakit kepala yang berterusan atau kenaikan berat badan). Memandangkan penggunaan iodine berlebihan boleh berbahaya, anda mesti pergi ke klinik untuk ujian darah makmal atau menjalankan ujian rumah mudah.

Salah satu ujian rumah yang paling intuitif untuk mengenalpasti keperluan untuk iodin adalah untuk memohon 5% penyelesaian iodin kepada kulit dalam bentuk grid khas garis halus dengan kekerapan kira-kira 1 cm.Jika garisan yang digunakan untuk kulit hilang lebih cepat daripada dalam 6-8 jam, Ini bermakna tubuh tidak mempunyai iodin, dan jika garisan itu bertahan lebih lama, maka semuanya baik-baik saja.

Apakah yang berlebihan berbahaya yodium dalam diet?

Gejala-gejala yodium yang berlebihan dalam diet (dan dalam badan) adalah lebih kurang ketara daripada gejala kekurangannya. Pertama sekali, sistem saraf pusat menderita daripada yodium yang berlebihan - seseorang meningkatkan tahap kerengsaan, mengembangkan hiperreaktiviti, mengembangkan pelbagai paranoid, dan juga serangan panik boleh berlaku.

Tahap tinggi yodium pada lelaki menimbulkan penindasan hormon seks, yang membawa kepada kedua-dua pelanggaran potensi dan ginekomastia (pembesaran payudara jenis wanita). Walau bagaimanapun, yang penting ialah kelebihan bekalan yodium berlaku hanya dengan pengambilan makanan tambahan yang tidak terkawal dan hampir mustahil dengan penggunaan makanan tetap, walaupun ia kaya dengan iodin.

Kekurangan iodin dalam diet adalah salah satu sebab yang paling penting untuk melambatkan metabolisme, mempercepatkan penambahan berat badan dan fungsi kognitif yang merosot. Malangnya, penduduk di kawasan tengah Rusia berada dalam kumpulan berisiko tinggi, kerana perkadaran iodin yang mereka terima dengan makanan tetap tidak meliputi pengambilan harian yang diperlukan.

http://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/iodine

Keperluan harian untuk iodin dewasa adalah

Iodin adalah bukan logam aktif kimia yang dimiliki oleh kumpulan halogen. Elemen ini terletak pada nombor atom lima puluh tiga dalam jadual berkala. Iodine adalah warna hitam dan kelabu berwarna kristal dengan kilauan metalik berwarna ungu.

Buat kali pertama, iodin ditemui dalam abu rumpai oleh ahli kimia Perancis Bernard Courtois pada tahun 1811. Empat tahun kemudian, Joseph Louis Gay-Lussac mula mempertimbangkan bahan ini sebagai unsur kimia yang berasingan.

Kesan iodin pada tubuh manusia

Kesan iodin pada tubuh manusia adalah sangat besar, walaupun microelement ini digunakan dalam kuantiti yang sangat kecil. Dalam rizab badan boleh mengumpul kira-kira lima belas miligram yodium. Iodin terutamanya terkandung dalam kelenjar tiroid. Penyerapan bahan itu berlaku di dinding usus kecil. Selepas beberapa jam, mikroelement dalam kuantiti yang mencukupi menembusi darah. Juga, kepekatan kecil bahan yang dijelaskan di dalam perut, kelenjar susu, ginjal dan hati. Iodin dikeluarkan dari badan bersama-sama dengan air kencing, serta peluh dan air liur.

Apakah iodin dalam badan? Pakar memanggil fungsi microelement berikut:

  1. Menghilangkan kerengsaan, dan juga membantu meningkatkan keupayaan untuk bekerja.
  2. Mengendalikan keadaan biasa keriting, plat kuku dan integument kulit.
  3. Menormalkan hormon-hormon sistem pembiakan.
  4. Mengawal suhu badan pada tahap yang betul.
  5. Kesan positif pada kematangan sepenuhnya organ semasa embrio meletakkan.
  6. Membantu memperbaiki keadaan saluran darah, menghalang risiko gangguan peredaran darah.
  7. Membantu mempercepatkan proses kehilangan lemak. Sekiranya jumlah yodium yang mencukupi memasuki badan, maka dengan pemakanan pemakanan diet hasil akhirnya tidak akan membuat anda menunggu lama.
  8. Beliau terlibat secara langsung dalam sintesis sel darah merah, mempengaruhi proses metabolik yang terjadi di sumsum tulang.
  9. Mengambil bahagian dalam sintesis hormon tiroid - thyroxin, yang terlibat dalam sintesis RNA dan meningkatkan metabolisme, dan juga bertanggungjawab untuk memastikan sel-sel itu tepu dengan jumlah oksigen yang diperlukan.
  10. Menguatkan sistem imun, mengekalkan tahap yang seimbang keseimbangan bahan yang melindungi tubuh daripada pelbagai jangkitan.
  11. Meningkatkan aktiviti mental.

Iodine sangat penting untuk tubuh manusia. Oleh itu, diet anda harus selalu mengandungi sumber makanan yang mengandungi bahan yang digambarkan.

Keperluan harian

Keperluan harian badan dalam iodin akan berbeza-beza bergantung kepada umur dan keadaan umum orang itu. Oleh itu, kadar iodin dalam tubuh manusia sepadan dengan petunjuk tersebut (jumlah bahan ditunjukkan dalam μg)

  • kanak kecil sehingga dua tahun - 50;
  • kanak-kanak berusia tiga hingga lima tahun - 60-90;
  • kanak-kanak berumur enam hingga lapan tahun - 90-120;
  • kanak-kanak dari sembilan hingga tiga belas - 120;
  • remaja - 150;
  • lelaki - 180;
  • wanita - 150;
  • wanita dalam kedudukan dan ibu menyusu - tidak lebih daripada 300;
  • semasa rawatan dan semasa bersenam - sehingga 400.

Seperti yang anda dapat lihat, kadar harian iodin dalam badan mesti sepadan dengan kepekatan di atas, supaya seseorang dapat merasa normal.

Punca dan simptom kekurangan iodin

Kekurangan iodin dalam badan, cukup aneh, meluas. Kakitangan perubatan mendakwa bahawa lebih satu bilion orang di dunia mengalami kekurangan bahan ini, terutamanya di kawasan jauh dari lautan dan lautan.

Kekurangan iodium dalam tubuh wanita dan lelaki boleh berlaku jika terdapat sumber makanan yang mengandungi kurang daripada 10 μg yodium.

Sebab-sebab kekurangan iodin dalam tubuh boleh menjadi faktor berikut:

  • penyakit tiroid;
  • tahap radioaktif yang tinggi di rantau ini;
  • kecenderungan alergi;
  • pemakanan yang kurang baik (kekurangannya menampakkan dirinya dengan ketiadaan ikan dan makanan laut dalam diet);
  • makan makanan yang mengandungi logam berat seperti kalsium, bromin, klorin, plumbum, menyekat penembusan iodin ke dalam tubuh manusia;
  • hanya makan sumber tumbuhan makanan (jika seseorang tergolong dalam kumpulan vegan).

Gejala kekurangan iodin dalam badan:

  • kolesterol darah tinggi;
  • ketidakseimbangan, yang ditunjukkan pada tahap hormon;
  • berat berlebihan;
  • bengkak kaki dan muka;
  • penurunan konsentrasi perhatian;
  • kemunculan sikap tidak peduli, keletihan, pengurangan aktiviti fizikal dan mental;
  • kemunculan goiter, kadang-kadang penyakit bazedovoy;
  • masalah dengan sistem pencernaan;
  • orang dewasa mempunyai myxedema;
  • Pada zaman kanak-kanak, jumlah hormon tiroid mungkin berkurangan.

Seorang wanita mungkin mengalami kitaran haid yang terganggu kerana kekurangan iodin dalam badan atau kemandulan didiagnosis (kes seperti ini sangat jarang), dan seorang lelaki mempunyai risiko untuk mengalami mati pucuk.

Kanak-kanak yang mengalami kekurangan iodin dalam tubuh sering sakit, makan kurang, kerana tidak ada selera makan, mereka cepat letih selepas melakukan aktiviti fizikal.

Apabila simptom pertama kekurangan iodin ditunjukkan, perlu segera pergi ke temujanji doktor untuk rawatan.

Bagaimana cara memeriksa iodin dalam badan? Sekiranya anda meragui sama ada anda mengalami kekurangan zat ini, anda boleh menyemak tahap iodin dalam badan di rumah. Untuk melakukan ini, ia akan mencukupi untuk menyerap penyelesaian alkohol yodium katun kapas dan menarik tiga jalur pada lengan bawah anda, salah satunya akan menjadi nipis, yang lain akan menjadi lebih tebal, dan yang ketiga akan menjadi tebal. Keesokan harinya, jika anda mendapati bahawa hanya jalur iodin yang tipis telah hilang, itu bermakna bahawa tubuh anda mempunyai cukup mikroelement yang dijelaskan. Jika hanya garisan paling tebal yang ada pada lengan bawah, maka masukkan makanan yang mengandungi iodin dalam diet. Sekiranya ketiga-tiga jalur telah hilang, segera pergi ke doktor, supaya pakar boleh memberi anda beberapa komposisi perubatan.

Ia adalah mungkin untuk memeriksa tahap kepekatan mikroelement di dalam badan dengan cara yang sama sekali berbeza. Untuk melakukan ini, anda perlu lulus analisis mengenai kandungan iodin dalam tubuh, yang akan menunjukkan jumlah elemen.

Bagaimana untuk mengisi badan dengan iodin? Kakitangan perubatan menasihati bahawa jika terdapat kekurangan mikronutrien, makan lebih banyak makanan yang meningkatkan tahap iodin dalam tubuh (senarai sumber makanan ditunjukkan di bawah).

Juga garam beroda akan membantu mengisi badan dengan iodin. Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira beberapa nuansa, iaitu:

  1. Garam ini perlu dituangkan terus ke dalam hidangan siap, dan bukan semasa memasak, kerana apabila yodium mendidih sepenuhnya menguap.
  2. Garam, yang mengandungi yodium, tidak boleh digunakan untuk produk penjerukan dan jeruk, kerana garam ini memberikan kepahitan makanan istimewa.

Tetapi jangan terlalu keterlaluan dengan penggunaan makanan yang kaya dengan iodine, jika tidak terdapat lebihan unsur surih dalam badan.

Lebih banyak unsur jejak di dalam badan

Lebihan iodin dalam badan, walaupun sangat jarang didiagnosis, penuh dengan akibat yang serius. Dengan menggunakan dos harian iodin yang sangat tinggi (lebih daripada 400-500 μg), kematian mungkin.

Sebab-sebab kelebihan iodin dalam badan boleh menjadi berikut:

  • berenang lama di laut, menelan air laut;
  • kegagalan proses metabolik;
  • penggunaan dadah yang mengandungi ubat yang berlebihan;
  • Penggunaan produk yang berlebihan yang mengandungi iodin, terutamanya makanan laut (tetapi fenomena semacam ini sangat jarang berlaku).

Kakitangan perubatan memanggil gejala-gejala yodium yang berlebihan dalam badan, yang menunjukkan diri mereka dalam:

  • berlakunya iododerma dan iodisme (peradangan sinus hidung, kelenjar air liur, membran mukus sistem pernafasan atas);
  • kemurungan, keletihan biasa;
  • penampilan jerawat dan luka-luka lain pada badan;
  • kegagalan kelenjar tiroid;
  • kesakitan teruk, perkembangan takikardia.

Dengan overdosis iodin yang sangat kuat, muntah muncul, lidah menjadi ditutup dengan patina coklat, denyutan nadi, suhu badan meningkat. Sekiranya anda tidak memberi bantuan pertama pesakit selama dua hari, maka terdapat risiko mengalami kegagalan buah pinggang, masalah jantung, atau hasil yang membawa maut.

Bagaimana untuk membuang yodium dari badan, jika mikroelen yang berlebihan telah menembusi makanan, air atau ubat-ubatan? Doktor mengesyorkan mengeluarkan garam dan makanan laut beriodisasi daripada diet. Minum hanya memerlukan air yang disucikan. Di samping itu, setiap hari anda perlu memakan telur, kubis, brokoli, kacang polong (kacang, kacang, kacang, lentil), minum susu, teh dari daun strawberi dengan penambahan soda atau jeli, mousses yang dibuat pada oatmeal atau tepung gandum. Anda juga memerlukan ubat.

Makanan apa yang mengandungi?

Makanan apa yang mengandungi yodium? Pakar menelefon beberapa sumber makanan dari sumber haiwan dan sayur-sayuran, yang telah kami tabulasikan. Pertama kita pertimbangkan apa sumber tumbuhan mengandungi iodin.

http://ydoo.info/micro/yod.html

Berapa banyak iodin diperlukan untuk seseorang: tanda-tanda, kesan dan pencegahan kekurangan iodin

Doktor dan saintis di seluruh dunia bercakap tentang manfaat iodin untuk manusia. Telah terbukti secara saintifik bahawa kekurangan unsur ini boleh membawa kepada gangguan yang serius dalam pengoperasian beberapa sistem tubuh manusia. Bahaya kekurangan iodin terletak pada fakta bahawa, tidak seperti, misalnya, dari anemia kekurangan zat besi, patologi ini pada peringkat awal praktikal tidak nyata. Walau bagaimanapun, kesan negatif kekurangan iodine sangat ketara, terutamanya apabila anak-anak prasekolah dan usia sekolah, serta wanita hamil. Berapakah jumlah yodium yang diperlukan seseorang sehari, apakah tanda-tanda kekurangan iodin yang pertama harus memaklumkan kepada anda dan apakah produk yang mengandungi unsur ke-53 jadual berkala yang penting bagi kami? Mari cuba fikirkan.

Peranan biologi iodin

Sebagai elemen surih iodin terdapat dalam semua organisma hidup, dalam haiwan dan manusia, unsur ini adalah sebahagian daripada hormon tiroid yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid (thyroxin T4 dan triiodothyronine T3). Biasanya, badan dewasa mengandungi kira-kira 12 hingga 20 mg iodin (bergantung kepada berat badan). Sila ambil perhatian: Keperluan harian untuk iodin bergantung kepada umur, berat badan dan keadaan fisiologi tubuh manusia. Di samping itu, adalah penting untuk mempertimbangkan rantau kediaman. Dibuktikan bahawa orang yang tinggal di pantai laut dan lautan, kekurangan iodin jarang didiagnosis. Molekul tiroksin mengandungi 4 atom yodium - hormon ini dihasilkan dalam kelenjar tiroid dan merupakan jenis depot hormonnya. Dalam tisu periferi, tiroksin ditukar kepada triiodothyronine (1 molekul T3 mengandungi 3 atom yodium). Ia adalah triiodothyronine yang menjejaskan hampir semua organ dan sistem manusia. Hormon ini, seperti T4, juga boleh dihasilkan dalam kelenjar tiroid, bagaimanapun, untuk pengeluaran normal kedua-dua T3 dan T4, badan mesti menerima jumlah iodin yang mencukupi dengan cara makanan (dengan makanan). Pada siang hari, kelenjar tiroid manusia dengan jumlah iodin yang mencukupi yang datang dari luar boleh menghasilkan kira-kira 90-110 mcg T4 dan hanya 5-10 mcg T3. Dengan pengambilan yodium yang tidak mencukupi, tubuh dipaksa untuk mengimbangi defisit, membina semula sistem "hipotalamus-pituitari-kelenjar tiroid." Akibatnya, sintesis thyroliberin dan hormon thyrotropic (TSH) meningkat, dan kelenjar tiroid mula aktif menghasilkan hormon tiroid. Malangnya, proses ini disertai oleh akibat yang sangat negatif: rangsangan yang berlebihan TSH menimbulkan pertumbuhan sel-sel tiroid - seseorang mengembangkan goiter endemik.

Akibat kekurangan iodin

Istilah "gangguan kekurangan iodin" telah diperkenalkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia pada tahun 1983, dan pada tahun 1990 sebuah Majlis Antarabangsa yang khusus untuk Kawalan Kekurangan Kekurangan Iodin telah ditubuhkan dengan WHO. Menurut pakar WHO untuk tahun 2007, kira-kira sepertiga populasi dunia (kira-kira 2 bilion penduduk) mengkonsumsi iodin dalam kuantiti yang tidak mencukupi, 1/3 dari mereka - anak-anak usia sekolah. Dengan risiko kekurangan iodin setiap tahun 38 juta kanak-kanak dilahirkan. Sebagai tambahan kepada goiter endemik (peningkatan seragam dalam jumlah keseluruhan kelenjar tiroid, atau nodul individu), kekurangan iodin dalam badan juga menyumbang kepada:

  • Fungsi tiroid yang menurun (hipotiroidisme) [i];
  • perkembangan kecacatan mental (cretinism) pada kanak-kanak;
  • melambatkan perkembangan mental, fizikal dan seksual kanak-kanak dan remaja;
  • meningkatkan risiko kemandulan wanita, keguguran dan kelahiran mati [ii];
  • pembentukan keabnormalan kongenital pada kanak-kanak ibu yang mengalami kekurangan iodin [iii];
  • meningkatkan kematian bayi.

Tanda pertama kekurangan iodin

Malangnya, seperti yang dinyatakan sebelum ini, simptom kekurangan iodin pertama sangat kabur. Sebagai peraturan, orang mengadu tentang:

  • Sakit kepala yang kerap;
  • kegelisahan dan kerengsaan;
  • keletihan, keletihan;
  • mood yang tertekan;
  • kerosakan memori;
  • kelemahan akal;
  • mengelupas kulit;
  • tidak teratur haid pada wanita;
  • apathy.

Tanda-tanda sekunder kekurangan iodin dalam tubuh lebih ketara: seseorang meningkatkan tekanan darah dan menurunkan kadar hemoglobin (ini terbukti dari ujian darah umum).

Keperluan untuk iodin semasa kehamilan dan pada kanak-kanak

Para saintis telah menunjukkan bahawa janin sepanjang tempoh perkembangan intrauterin memerlukan tahap hormon tiroid yang mencukupi. Walau bagaimanapun, kunci adalah tempoh dari 1 hingga 12 minggu perkembangan embrio: pada masa ini, plasenta hanya terbentuk, oleh itu, janin bergantung sepenuhnya pada ibu. Sekiranya seorang wanita hamil tidak menggunakan persediaan iodin, makanan laut, dan garam beriodium, kekurangan iodin dalam tubuhnya boleh menjejaskan perkembangan sistem saraf janin. Kajian yang dilakukan oleh para saintis Cina telah menunjukkan bahawa perkembangan mental penduduk di daerah dengan kekurangan iodine rata-rata 10-15% lebih rendah daripada tanpa [iv]. Untuk memahami nilai iodin untuk kanak-kanak, mari kita sebut dari Konvensyen Antarabangsa mengenai Hak Kanak-kanak: "Setiap wanita mengandung berhak mendapat pengambilan iodin yang mencukupi untuk memastikan perkembangan mental anaknya yang normal. Setiap kanak-kanak berhak mendapat bekalan iodin yang mencukupi bagi memastikan pembangunan yang normal. "

Garis panduan pengambilan yodium yang disyorkan oleh WHO

Menurut WHO, pengambilan iodin fisiologi minimum setiap hari adalah 150 hingga 200 mikrogram, manakala majoriti penduduk planet bumi menerima hanya 40 hingga 80 mikrogram iodin setiap hari. Menurut pakar WHO, dos 1000 mcg yodium adalah selamat. Dos yang berlebihan dan berpotensi membahayakan 2000 mikrogram diiktiraf (untuk orang berumur 19 tahun ke atas). Pada akhir tahun 2007, cadangan dari kumpulan pakar WHO dan UNICEF mengenai pencegahan kekurangan iodin pada wanita hamil dan menyusui dan kanak-kanak di bawah umur 2 tahun telah diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Kesihatan Pemakanan [v]. Kumpulan pakar menyemak semula tahap iodin yang disyorkan ke arah peningkatan mereka. Sekiranya wanita mengandung terdahulu disyorkan untuk menggunakan 200 mcg iodin, kini mereka telah menaikkan kadar kepada 250 mcg. Pada masa yang sama, norma pengambilan yodium untuk kanak-kanak di bawah satu tahun masih tidak berubah: 90 mcg. Kejururawatan memerlukan 300 mikrogram iodin setiap hari. Di samping itu, konsep seperti "lebih daripada tahap pengambilan iodin yang mencukupi" telah diperkenalkan - ini adalah ambang, di mana dos tambahan yodium tidak memberi kesan positif. Bagi wanita hamil, "lebih daripada tahap pengambilan iodin yang mencukupi" adalah 500 mcg, untuk kanak-kanak tahun pertama hidup - 180 mcg. Keperluan harian untuk yodium mengikut WHO:

http://okeydoc.ru/skolko-joda-neobxodimo-cheloveku-priznaki-posledstviya-i-profilaktika-jododeficita/

Nilai iodin untuk kesihatan manusia

Keperluan harian untuk yodium kecil dan dikira (μg), jadi kita atribut iodine untuk mengesan unsur-unsur. Bagaimanapun, nilainya adalah BESAR!

Peranan utama yodium dalam tubuh manusia ialah pembentukan hormon tiroid, objek tindakan yang mana semua sel.

Fungsi hormon tiroid

  • Mereka mengawal pertumbuhan, perkembangan, mengaktifkan transkripsi dan pembezaan sel, pertumbuhan semula semua tisu badan, yang penting semasa pemasukan dan perkembangan otak janin, pembentukan kecerdasan, perkembangan rangka, dan sistem pembiakan.
  • Menyediakan pengeluaran tenaga, menyediakan pengeluaran haba, meningkatkan kadar metabolik basal sebanyak 30-50%.
  • Mengatur kerja lebih daripada 100 enzim.
  • Merangsang biosintesis protein, memberikan kesan anabolik.
  • Merangsang metabolisme karbohidrat dan kerosakan lemak, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.
  • Meningkatkan pembentukan vitamin A dalam hati daripada karotenoid.
  • Memperkuat tindakan insulin, adrenalin glucocorticoid, hormon pertumbuhan, mempercepat pertumbuhan anak, merangsang pertumbuhan tulang tubular dengan panjang, mempengaruhi pertukaran kalsium dan magnesium, meningkatkan mineralisasi tulang.
  • Menguatkan proses penyesuaian di bawah tekanan.
  • Merangsang fungsi sistem imun, meningkatkan imuniti antibakteria dan antiviral.
  • Meningkatkan aktiviti sistem saraf pusat.

Apa itu yodium

Iodin adalah yang paling sukar bagi halogen, mempunyai volatiliti yang tinggi. Pengoksidaan kuat. Toksik.

Penyerapan dari makanan - 100%. Menggalakkan penyerapan iodin - besi, kalsium, tembaga, zink, strontium, vitamin A dan E.

Pengedaran: dalam tubuh manusia mengandungi 20-35 mg / 15-20 mg iodin. Iodine secara aktif berkumpul (10-15 mg) dalam kelenjar tiroid - kerja "pam iodin", yang mengekstrak sehingga 40% / 17% daripada iodin daripada makanan. Kelenjar tiroid harus memerangkap 60 mcg yodium setiap hari. Sepanjang badan 400 mcg iodin.

Kandungan dalam darah. Tahap iodin dalam darah adalah tetap, biasanya - 10-15 μg / l (dalam jumlah 250 μg). Pada siang hari, 100-300 mcg yodium dalam komposisi hormon memasuki darah dari kelenjar tiroid.

Pemilihan. Iodine sangat cepat dikeluarkan dari badan: separuh hayat adalah beberapa jam. 90% yodium tidak ditangkap oleh kelenjar tiroid, diekskresikan dalam air kencing.

Interaksi yodium. Antagonis yodium adalah halogen: fluorin, klorin, bromin, kobalt, mangan, plumbum - mereka mengurangkan kandungan iodin dalam badan (fluorin - 8 kali, menyebabkan bromin neurasthenia).

Pengeluaran yodium

  • Laminaria (kelp, filofora) - 5 mg / kg.
  • Tasik garam - 20 mg / l.
  • Air penggerudian - 40-100 mg / l.

Baik mengikat yodium ("umpan") - kanji, garam tembaga, perak, minyak tanah.

Metabolisme yodium dalam kelenjar tiroid

Biosintesis hormon:

  • Iodin diserap oleh kelenjar tiroid.
  • Ia teroksidakan kepada iodin molekul.
  • Mengikat terosin asid amino dalam lumen folikel dengan penyertaan enzim peroksidase
  • Ia terkumpul dalam komposisi koloid protein, komponen utama yang adalah thyroglobulin (ini adalah rizab iodin dalam kelenjar tiroid - 90%).
  • Memasuki darah seperti yang diperlukan.

Hormon tiroid berada dalam darah dalam keadaan bebas (bentuk aktif) dan boleh dikaitkan dengan protein (bentuk tidak aktif).

Meningkatkan tahap darah T3 (triiodothyronine)

  • Apabila hypothyroidism adalah pampasan kekurangan iodin.
  • Apabila hyperthyroidism menyebabkan thyrotoxicosis.

Peraturan pengeluaran hormon melepaskan tiroid (hypothalamus)

Pengaktifan - sebelum tidur, pada suhu rendah, norepinephrine, estrogen.

Inhibisi - stres tidak spesifik, glucocorticoids, hormon pertumbuhan.

Berapa banyak iodin diperlukan?

Cadangan untuk pengambilan iodin, mcg / hari

Keadaan patologi kelenjar tiroid sering memerlukan sejumlah besar yodium yang digunakan - 400-500 mcg.

Kawalan iodin manusia

Kandungan iodin dalam makanan

Secara purata, seseorang menerima 70-75 μg sehari dengan makanan tumbuhan, 35-40 μg setiap haiwan, dan 5 μg iodin dengan air.

Apakah kekurangan iodine?

Istilah "penyakit kekurangan iodin" WHO diperkenalkan pada tahun 1983, menggantikan diagnosis "goiter".

Penyakit yang berkaitan dengan kekurangan iodin

  • Penyebaran, bukan toksik (euthyroid) goiter.
  • Goiter eodyroid nodular.
  • Otonomi berfungsi kelenjar tiroid.
  • Kekurangan iodium hipotiroidisme - dengan kekurangan iodin yang besar.

Menurut WHO, lebih daripada 2 bilion orang hidup dalam kekurangan iodin, di antaranya 740 juta mempunyai goiter endemik, 43 juta mengalami gangguan mental, dan 6 juta menderita cretinism (bentuk keterlambatan mental).

Di Persekutuan Rusia, 100 juta orang hidup di kawasan dengan kekurangan iodin, dan penggunaan iodin adalah 40-80 mcg / hari.

Kriteria untuk keterukan kekurangan iodin

Gangguan kekurangan ais

Tempoh kehidupan intrauterin:

  • Keguguran dan kematian mati, risiko kematian janin.
  • Kesalahan kongenital.
  • Cretinism neurologi: demensia, strabismus, pekak-mutism.
  • Myxedema cretinism: hypothyroidism, dwarfism, demensia.

Bayi baru lahir:

  • Goiter yang baru lahir.
  • Hipotiroidisme kongenital.

Kanak-kanak dan remaja:

  • Goiter Juvenile (tersebar dan / atau nodular).
  • Hipo-atau hipertiroidisme remaja.
  • Pembangunan mental atau fizikal terjejas.
  • Akil baligh.

Dewasa:

  • Goiter dan komplikasinya.
  • Hypothyroidism.
  • Kurangkan ingatan, kecerdasan, potensi kreatif.
  • Pelanggaran kitaran haid, ketidaksuburan wanita.
  • Risiko mempunyai bayi dengan cretinisme.
  • Risiko mastopati fibrocystic.
  • Mengurangkan potensi dan ketidaksuburan pada lelaki.
  • Risiko adenoma thyrotoxic (autonomi).
  • Risiko goiter toksik nodular.
  • Risiko membina kanser tiroid hanya dengan kehadiran goiter nodular.
  • Pecutan aterosklerosis, risiko penuaan awal.

Semua umur:

  • Peningkatan penyerapan iodin radioaktif.
  • Kecerdasan dan kreativiti yang dikurangkan.

Apakah hipotiroidisme?

Hypothyroidism adalah kekurangan hormon tiroid di dalam badan (jangka panjang) yang berterusan.

Penyebab hipotiroidisme

Hypothyroidism utama - 99% lesi atau gangguan kelenjar tiroid.

  • Gangguan perkembangan intrauterin kelenjar tiroid - kongenital.
  • Kecederaan dan tindak balas, rawatan isotop yodium, penyinaran tiroid
  • Thyroiditis autoimun - bentuk atropik.
  • Kerosakan virus kelenjar tiroid.
  • Goiter endemik disebabkan oleh kekurangan iodin (kurang daripada 20-25 μg / hari) - 90-95%.

Gejala klinikal: peningkatan dalam jumlah leher, perasaan benjolan di kerongkong, kesukaran menelan, serak, batuk kerap, dan gangguan irama jantung.

Selalunya meresap atau perubahan nod dalam kelenjar tiroid tidak membawa kepada peningkatan fungsinya.

Hipotiroidisme menengah adalah kegagalan fungsi kelenjar pituitari.

  • Kurangkan pengeluaran hormon tiroid-stimulasi (TSH) dalam pituitari atau pengeluaran TSH yang tidak aktif, serta pelanggaran reseptor TSH dalam kelenjar tiroid.

Hipotiroidisme tersier adalah kerosakan hipotalamus.

  • Mengurangkan atau merosakkan pengeluaran thyroliberin (TRH) dalam hipotalamus.

Akibat hipotiroidisme

  • Rasa kerap kesejukan (kekurangan tenaga).
  • Peningkatan berat badan dengan pemakanan berterusan (penurunan dalam metabolisme basal).
  • Sakit kepala, sering sakit otot, sendi, kebas tangan.
  • Bengkak anggota badan, bengkak di muka - muka menyerupai topeng beku.
  • Kulit: kering, sejuk, kuning pucat.
  • Suara menjadi kasar, rendah, ucapannya menjadi lambat, tergelincir, sering berdengkur dalam mimpi.
  • Kesukaran pernafasan hidung dan kehilangan pendengaran.
  • Rambut rontok dan rapuh, kuku rapuh.
  • Separuh daripada pesakit mempunyai nadi perlahan.
  • Berjalan kesakitan - claudication sekejap (kekurangan oksigen).
  • Pengambilan yang perlahan, sembelit kerap, hipotensi pundi hempedu.
  • Menurun keinginan seksual dan potensi, gangguan kitaran.
  • Keterlambatan pergerakan, keterbelakangan mental, kehilangan ingatan, perhatian, mengantuk, kemurungan.
  • Kecenderungan kepada jangkitan yang kerap (kekurangan imuniti).

Apakah thyrotoxicosis?

Thyrotoxicosis - peningkatan dalam pengeluaran hormon tiroid T3 dan T4.

Punca-punca hipertiroidisme

  • Penyebaran toksis atau nodular goiter (penyakit Graves, penyakit Graves) adalah penyakit autoimun (80%).
  • Thyroiditis autoimun Hashimoto adalah bentuk hipertropik.
  • Otonomi fungsional kelenjar tiroid - goiter toksik nodular, adenoma kelenjar tiroid.
  • Tumor hipofisis - peningkatan dalam pengeluaran TSH.
  • Thyrotoxicosis kongenital adalah reseptor mutan TSH.
  • Thyrotoxicosis trophoblastik - pengeluaran TSH oleh trophoblast semasa mengandung.
  • Pembangunan hormon tiroid di luar kelenjar tiroid - metastase, ovum struma.
  • Pemusnahan kelenjar tiroid - dengan peningkatan dalam pembebasan hormon tiroid dalam darah.
  • Hormon masukan yang berlebihan dari tiroid luar - L-thyroxin.
  • Pengambilan yodium yang berlebihan dalam badan.

Penyakit Bazedovoy tidak pernah dilihat pada orang yang tinggal di kawasan yang disediakan dengan iodin.

Kelenjar tiroid biasa mengatasi kelebihan yodium yang sederhana menggunakan mekanisme autologous, tetapi apabila kelenjar tiroid diperbesar, mekanisme ini berhenti bekerja.

Mekanisme pembangunan thyrotoxicosis dengan kekurangan iodin

Kekurangan iodin dalam pemakanan:

  • Pengeluaran TSH, yang merangsang kelenjar tiroid, semakin meningkat.
  • Ia mengaktifkan perangsang proliferasi (pembahagian sel) dan faktor pertumbuhan: interleukin, faktor pertumbuhan insulin seperti 1 - IGF-1, faktor pertumbuhan epidermis (EGF), inositol triphosphate (faktor proliferasi yang kuat).
  • Semakin kandungan iodin dalam makanan berkurang, semakin banyak faktor pertumbuhan faktor pertumbuhan, yang membawa kepada peningkatan bilangan sel dan saiz kelenjar tiroid. Pembentukan goiter berlaku akibat pengaktifan faktor pertumbuhan dalam kelenjar tiroid.
  • Dengan kekurangan iodine jangka panjang, mekanisme pengawalseliaan yang menyokong fungsi kelenjar tiroid habis, yang membawa kepada pembentukan nodul dan pembentukan goiter toksik nodular.
  • Kekurangan iodin yang berpanjangan dalam makanan meningkatkan risiko mutasi yang ditujukan kepada pembentukan sel-sel dengan aktiviti yang lebih tinggi - mereka meningkatkan pembentukan hormon tiroid - T3 dan T4, yang membawa kepada pembentukan gondok yang meresap atau nodular dengan peningkatan fungsi fungsi kelenjar tiroid dan pengeluaran yang tidak terkawal hormon tiroid.

Dengan kepekatan biasa yodium dalam diet TSH tidak merangsang pembesaran kelenjar tiroid.

Iodin yang berlebihan dalam diet:

  • Ia menyekat sintesis hormon tiroid dan merangsang pembentukan penyekat pertumbuhan untuk sel tiroid dan, mungkin, faktor pertumbuhan lain - mengurangkan risiko kanser.

Tanda dan kesan hipertiroidisme

  • Pembesaran kelenjar tiroid - goiter (10% daripada pembesaran kelenjar tiroid tidak).
  • Rasa panas berterusan, dahaga, berpeluh berat (demam).
  • Pesakit kehilangan berat badan sambil mengekalkan pemakanan dan selera makan yang baik.
  • Kulit hangat, lembab.
  • Rambut nipis, rapuh, bertukar kelabu awal, mudah gugur.
  • Kuku rapuh meningkat.
  • Wajahnya pucat, tetapi dengan cepat menjadi merah, ekspresi ketakutan di muka, sambil memperbaiki pandangannya - sebuah "pandangan marah".
  • Eyelineness mata, kilau mata, jarang berkedip, bengkak tisu di sekitar mata - "kaca mata", rasa pasir di mata, photophobia, mengoyak, bengkak kelopak mata.
  • Kemarahan, konflik, permusuhan, agresif, kegelisahan, air mata, perubahan mood cepat, ketakutan yang tidak berasas.
  • Kegelisahan, kehilangan konsentrasi, kelemahan, insomnia, pening, dan sakit kepala sering berlaku.
  • Jari gemetar tangan terulur, tulisan tangan menjadi tidak sekata dan tidak dapat dibaca.
  • Kerusi yang tidak stabil. Fungsi hati terjejas dengan perkembangan penyakit kuning (peningkatan bilirubin).
  • Kegagalan jantung - kegoncangan jantung dan gangguan dalam kerja - aritmia (dalam 15-40%) menyebabkan kegagalan jantung.
  • Peningkatan tekanan darah, peningkatan kelikatan darah, risiko trombosis.
  • Kelemahan otot meningkat.
  • Mengurangkan potensi dan peningkatan kelenjar susu pada lelaki.

Apakah mabuk iodin?

Keracunan yodium - iodisme. Berlaku apabila menggunakan dadah yang mengandungi iodin atau bersentuhan dengan yodium. Keracunan juga boleh disebabkan oleh pengambilan iodin yang berlebihan dengan makanan.

Selamat mempertimbangkan dos harian iodin - 500 mg.

Lebihan yodium boleh, dalam satu tangan, meningkatkan pengeluaran hormon tiroid, dan pada yang lain, menghalang fungsi kelenjar tiroid. Kenapa ini berlaku tidak diketahui.

Ramai orang secara teratur mengambil dos besar yodium - dari 10 hingga 200 mg sehari tanpa sebarang kesan sampingan (ubat antiarrhythmic "Cardaron" mengandungi 75 mg iodin). Tetapi jangan menyalahgunakan dosis tinggi yodium!

Tanda-tanda mabuk iodin

  • Batuk, hidung berair, mengoyak, mengering (bengkak kelenjar air liur).
  • Kelembutan, kesakitan dan pembakaran di kerongkong, dahaga.
  • Sakit kepala, pening, letih.
  • Iododerma - lesi kulit (di muka, leher, anggota badan), belut belut, urtikaria, rubella, erysipelas sering muncul, dan apabila mereka bersentuhan dengan yodium kristal - luka bakar dan borok.
  • Kerosakan mata: blepharitis dan konjunktivitis, kehilangan bulu mata, mengurangkan ketajaman penglihatan, katarak.
  • Rasa logam di dalam mulut.
  • Bau dari mulut semasa bernafas.
  • Mual periodik, muntah.
  • Sakit di hipokondrium yang betul, kesunyian kulit (kerosakan hati).
  • Saluran pernafasan: selsema yang kerap, sakit tekak, radang paru-paru dan jangkitan lain.

Penggunaan iodin dalam diet

Di mana saya boleh mencari yodium

Dalam pengeluaran garam beriodisasi, 4 mg kalium iodate ditambah kepada setiap kilogram (KJO3) - stabil (berlangsung selama 9-12 bulan), kalium iodida KJ - tidak stabil (berlangsung selama 3 bulan).

1 g garam mengandungi 40 mcg iodin. Adalah dipercayai bahawa orang biasa menggunakan kira-kira 1 sudu teh garam. Jika kira-kira separuh daripada yodium hilang semasa memasak, kita akan mendapat kira-kira 150 mikrogram iodin.

Di kawasan yang mempunyai tahap iodin yang rendah, garam iodisasi 7.5 mg / kg garam hendaklah digunakan, dengan 5 g garam yang digunakan setiap hari.

Dalam satu tinja, tincture mengandungi 5000 mcg iodin - 25 kali lebih daripada yang diperlukan oleh seseorang setiap hari. Anda boleh mencairkan 1 titis yodium dalam segelas air (200 ml), ambil 5 ml - 1 sudu teh (125 μg yodium).

http://happyfamily-nsp.com/nsp/zdorovje/znachnie-joda-v-pitanii/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna