Untuk semua bit yang biasa, dan boleh dikatakan, produk biasa. Sayuran digunakan untuk memasak hidangan biasa - borscht, vinaigrette, herring di bawah kot bulu dan lain-lain. Pada masa yang sama, orang hampir tidak memberi perhatian kepada sifat-sifat berharga sayuran ini. Sekiranya anda meminta pakar pemakanan yang berkelayakan tentang apa yang berguna kepada bit, anda boleh belajar banyak! Sayuran akar merah disarankan kepada semua tanpa pengecualian. Sayuran mengandungi banyak komponen nutrisi asal semula jadi, yang sangat penting untuk tubuh manusia.

Kompos dan bit kalori

Memulakan kenalan dengan ciri-ciri berguna dari nilai komposisi dan tenaga. 100 gram bit mengandungi:

• air - 86 g;
• protein - 1.51 g;
• lemak - 0.11 g;
• karbohidrat - 11.68 g (termasuk 9 gram monosakarida dan disakarida);
• selulosa (serat pemakanan) - 1.04 g;
• pektin - 0.96 g;
• asid organik - 0.055 g;
• abu - 0.085 g

Di samping itu, bit mengandungi:

• vitamin - A, B1, B2, B3, B9, C, E;
• makronutrien - kalsium, kalium, magnesium, fosforus, natrium;
• unsur surih - besi, kobalt, tembaga, fluorin, yodium, mangan, zink, asid folik.

Bagi nilai tenaga, penunjuk ini bergantung kepada kaedah penyediaan:

• bit - 43 kcal;
• bit rebus - 49 kcal;
• bitet puri - 70 kcal;
• rebus - 106 kkal.
• dibakar - 39 kcal.

Sifat ubatan

Dalam perubatan rakyat, sayuran akar merah digunakan secara meluas untuk rawatan dan pencegahan penyakit. Produk tumbuhan semulajadi ini serba boleh, sesuai untuk luaran dan terpesona. Senarai resipi buatan rumah begitu luas sehingga banyak masa diperlukan untuk mempelajari dengan teliti semua kaedah menggunakan bit. Ketahui cara membuat ubat-ubatan yang sihat dan penyembuhan daripada sayur-sayuran.

Untuk kegunaan luaran

Obat-obatan dari bit luar dibuat sesederhana mungkin. Pulpa itu menghangatkan, dan pulpa berair digunakan pada bahagian-bahagian tubuh di mana ia diperlukan. Prosedur yang dijelaskan sesuai untuk masalah seperti:

• retak dalam kulit - jus bit melegakan kesakitan, mempromosikan penyembuhan;
• Ketuat - microelements dan vitamin yang terkandung dalam tanaman akar merah, menghentikan perkembangan pertumbuhan pada kulit;
• terbakar - jus sayuran ini menghalang keradangan, melegakan kesakitan, membantu mengembalikan struktur kulit;
• Sakit gigi - komponen semula jadi yang terkandung dalam bit mempunyai kesan yang baik terhadap gusi dan saraf gigi, melegakan kesakitan dan menghilangkan keradangan.

Untuk kegunaan dalaman

Siapa yang kerap menggunakan bit, dia menderita kurang daripada penyakit vaskular dan jarang berubah menjadi doktor dengan aduan pembuluh darah. Sayur-sayuran ini membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan yang orang-orang yang berlebihan berat badan akan menghargai. Di samping itu, tanaman akar merah meningkatkan nada badan, memberikan kesan menguatkan umum dan melindungi tubuh daripada kesan berbahaya logam berat / radioaktif. Seseorang yang mempunyai kecenderungan untuk masalah seperti ini semestinya tahu bagaimana bit, rebus dan jus ayam berguna untuk tubuh.

Bit yang dimasak

Jika anda memasak bit dengan betul, satu set vitamin yang kaya akan kekal di dalamnya. Stereotip yang memanaskan rawatan menghilangkan segala nilai yang tidak berkaitan dengan sayuran ini. Di samping itu, sayuran akar merah rebus mengandungi sejumlah besar fosforus, iodin, natrium, besi, dan banyak mineral penting. Kita tidak sepatutnya melupakan serat, yang secara berkesan membersihkan seluruh badan racun dan toksik.

Raw

Ia dianggap salah satu cara terbaik untuk mengeluarkan dari badan garam dan zarah logam berat, bit mentah. Dalam bentuk mentahnya, produk ini mengandungi betaine, komponen paling berharga yang melawan perkembangan sel kanser, mengembalikan fungsi hati dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Di samping itu, bit menormalkan pencernaan, mengimbangi kekurangan iodin dalam badan dan tekanan darah yang lebih rendah.

Jus Beet

Pemakanan boleh bercakap tentang manfaat jus bit untuk badan untuk jangka masa yang panjang. Bagi seseorang yang hanya mahu mendapatkan idea umum, terdapat senarai umum sifat berharga. Ini termasuk:

• kiraan sel darah merah meningkat;
• penyingkiran bahan toksik dan toksin dari badan;
• kelegaan kesakitan yang berkesan semasa haid;
• pembersihan hati;
• menormalkan proses metabolik di seluruh badan;
• rangsangan limfa;
• pengurangan tekanan;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus;
• mengurangkan kolesterol.

Manfaat bit

Keperluan penggunaan bit tetap boleh dijelaskan oleh banyak sebab. Orang yang menggunakan produk ini untuk rawatan, profilaksis atau pemulihan sering mengalami masalah kesihatan tertentu. Bagi setiap organ individu, untuk keseluruhan sistem tubuh manusia, tanaman akar merah akan bermanfaat. Ketahui cara menggunakan sayuran sebagai ubat.

Untuk menguatkan sistem imun

Apabila sistem imun berfungsi seperti yang diharapkan, tubuh mempunyai rintangan yang serius terhadap patogen pelbagai penyakit. Bahan semulajadi berguna yang terdapat dalam buah bit, menguatkan fungsi limfosit - komponen utama mekanisme pertahanan semula jadi. Disebabkan ini, ketahanan badan terhadap penyebaran patogen, perkembangan sel tumor, penembusan virus dan penghasilan semula parasit diperbaiki. Makan salad bit, masak borscht lebih kerap, dan imuniti akan baik-baik saja.

Pelangsingan

Tanaman akar dan puncak (daun hijau) dari budaya ini digunakan untuk memerangi obesiti. Ciri-ciri berguna bit untuk penurunan berat badan adalah bahawa ia membantu mengekalkan tahap pH dalam julat normal. Di samping itu, betaine, yang disebut tadi, membantu dalam memerangi obesiti. Ia adalah bahan biologi aktif yang menggalakkan penyerapan penuh protein. Satu lagi kelebihan penting, kerana mana bit untuk penurunan berat badan berguna - ia menormalkan hati. Akibatnya, badan lebih baik dibersihkan. Diet yang betul pada bit akan cepat menurunkan berat badan.

Ketahui lebih terperinci, daripada bit untuk penurunan berat badan berguna.

Dengan sejuk, rinitis, sakit tekak

Jus bit akan membantu mengatasi sejuk. Untuk menyediakan titisan buatan sendiri, anda perlu mengisar sayuran akar parut, dan kemudian mengalirkan cecair melalui penyaring. Jika anda menambah madu, anda mendapat agen bakteria yang kuat. Beet tidak akan berguna dan dengan angina. Agar sakit tekak merosot, ia perlu melakukan berkumur dengan jus bit dicampur dengan cuka beberapa kali sehari dalam nisbah 20: 1. Kesan penyembuhan akan muncul pada hari kedua. Tanaman akar merah tidak mengandungi bahan berbahaya, oleh sebab itu, ubat-ubatan tradisional yang berdasarkannya boleh digunakan dengan selamat semasa kehamilan.

http://sovets.net/5704-chem-polezna-svekla.html

Apakah bit yang berguna?

Semua orang kebudayaan dan berpendidikan tahu bahawa tekanan dalam bit perkataan jatuh pada suku kata pertama, tetapi tidak semua orang tahu bahawa sayur-sayuran seperti biasa di garis lintang sederhana dihargai pada zaman purba untuk sifat penyembuhan yang sangat penting.

Beetroot adalah tumbuhan rumput keluarga Amranta. Terdapat 9 jenis bit, yang paling dikenali adalah bit biasa, yang mempunyai subspesies seperti bit gula dan bit fodder. Semua jenis bit yang digunakan oleh manusia adalah keturunan dari nenek moyang tunggal liar yang tumbuh di India dan Timur Jauh.

Nilai khusus bit yang dikaitkan dengan set elemen dan bahan yang unik, yang tidak dijumpai di mana-mana sahaja dan praktikalnya tidak dimusnahkan oleh rawatan haba, oleh itu sayur-sayuran berguna bukan sahaja dalam bentuk mentahnya, tetapi juga direbus dan dibakar. Tetapi sifat yang paling penyembuhan dalam sayuran akar segar atau jus bit.

Komposisi bit

Beet mengandungi komposisi unik vitamin dan mineral penting - hampir keseluruhan meja D.I. Mendeleev. Ini dan asid amino tidak boleh diganti: histidine, betaine, lysine. Asid organik diwakili secara meluas - malik, laktik, sitrik, tartaric, oxalic. Keuntungan bit dan komposisi vitamin yang kaya - vitamin C, kumpulan B, termasuk B9 atau asid folik. Dan semua ini hanya 43 kcal setiap 100 gram. Ini adalah salah satu sayuran yang paling rendah kalori.

100 g bit mengandungi bahan berikut:

Nama

Bilangan

Keperluan harian

Jumlah lemak

12 sifat berfaedah bit

Hati jantung dan saluran darah

Serat dalam sayur-sayuran membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida, nilai-nilai tinggi yang membawa kepada perkembangan penyakit jantung yang serius. Betaine asam amino menurunkan tahap homocysteine ​​yang berbahaya kepada saluran darah dalam tubuh, yang berlebihan menyebabkan perkembangan penyakit jantung koronari. Flavonoid dan vitamin C dalam bit membantu membina struktur kapilari. Potassium mempunyai sifat vasodilating, dengan itu menenangkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Oleh itu, penggunaan bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis, hipertensi, serangan jantung, strok, angina. Di samping itu, penggunaan bit akan membantu menghilangkan edema, mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Kehamilan yang sihat dan bersalin

Semasa tempoh menjalankan kanak-kanak, pastikan untuk memasukkan dalam bit diet, kerana ia merupakan sumber asid folik. Vitamin ini mencegah kecacatan kelahiran tertentu pada tiub neural pada kanak-kanak.

Pencegahan Kanser

Kajian telah menunjukkan bahawa bit adalah baik untuk menghalang kanser kulit, paru-paru, dan usus besar, kerana ia mengandungi pigmen sianin beta, yang meneutralkan kesan garam asid nitrik dan seterusnya menangkis pertumbuhan sel-sel kanser. Bukan sahaja sayuran itu sendiri, tetapi juga jus bit menindas mutasi sel yang disebabkan oleh sebatian berbahaya, dan juga boleh melambatkan perkembangan tumor.

Hati yang sihat

Beet mengandungi salah satu bahan organik berharga - betaine, yang mempromosikan pecahan dan asimilasi protein, terlibat dalam pembentukan kolin, sambil meningkatkan aktiviti penting sel hati. Dan penyembuh rakyat mengesyorkan minum sup bit untuk membubarkan batu karang.

Peningkatan imuniti

Vitamin C yang terkandung dalam bit adalah antioksidan yang kuat yang menguatkan sistem imun dalam beberapa cara. Pertama, ia melindungi tubuh daripada radikal bebas berbahaya, dan, kedua, ia merangsang aktiviti sel darah putih, yang merupakan pejuang utama terhadap virus, bakteria, kulat dan toksin, yang sekali dalam badan, boleh mencetuskan banyak jangkitan dan penyakit. Beetroot juga mengandungi banyak zat besi, jadi jus bit segar menggalakkan pembentukan sel darah putih dan meningkatkan komposisi darah secara keseluruhan.

Mata yang sihat

Kehadiran beta-karoten dalam komposisi bit membantu menghalang perkembangan patologi yang berkaitan dengan usia seperti katarak dan distrofi makula.

Aphrodisiac semulajadi

Beetroot dianggap sebagai afrodisiak sejak zaman purba. Kehadiran harta untuk menghasut daya tarikan seksual oleh kepekatan boron yang signifikan dalam komposisinya, yang meningkatkan pengeluaran hormon seks, meningkatkan motilitas sperma, meningkatkan libido dan mengurangkan kekenyalan, dijelaskan.

Memberi tenaga dan kekuatan

Beet mengandungi sejumlah besar karbohidrat pada kandungan kalori yang rendah, yang memberikan aktivitas tubuh dan tenaga, meningkatkan ketahanannya, terutama ketika olahraga.

Membersihkan badan

Beet mengandungi sejumlah besar serat dan asid organik, yang menjadikannya produk yang sangat diperlukan untuk meningkatkan motilitas usus. Dan ini pula berfungsi sebagai pencegahan sembelit dan menyumbang kepada penyingkiran semua toksik dari badan. Untuk tujuan ini, bit yang paling sesuai direbus dan bit kvass.

Pengukuhan tulang

Bahagian atas bit mengandungi vitamin K, yang memainkan peranan penting dalam pembentukan dan pengukuhan tulang. Properti bit ini menjadikannya sumber pemakanan yang ideal untuk vitamin ini untuk orang yang menderita arthritis rheumatoid dan osteoporosis.

Memperbaiki sistem pencernaan

Top bit adalah sumber serat kasar yang baik, yang membantu proses mencerna makanan dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan secara keseluruhan. Juga, bit berguna untuk penurunan berat badan, walaupun terdapat jumlah gula yang mencukupi, tetapi 200 g bit rebus hanya 60 kalori dan juga mengandungi serat kasar.

Kulit yang sihat

Kesan kosmetik jus bit diketahui dalam masa yang lama. Kesan menyegarkan memberikan kesegaran kulit, bersinar, keanjalan dan kesucian.

Contraindications

Walaupun semua kelebihan bit, anda perlu tahu sisi negatifnya.

• serat pemakanan bit, apabila dimakan mentah, menyebabkan kecacatan usus;
• bit boleh mengumpul nitrat, jadi anda perlu memotong bahagian atas dan bawah akar, di mana mereka terkumpul;
• Tidak perlu terlibat dalam penggunaan sayur-sayuran untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah, kerana bahan-bahan yang terkandung di dalamnya akan mengurangkan lebih banyak lagi;
• asid oksalat yang terkandung dalam bit, menjadikannya mustahil untuk menggunakan jus bit yang menderita urolithiasis;
• anda tidak boleh minum jus bit segar, ia menyebabkan kekejangan pembuluh darah. Ia perlu untuk mempertahankan jus selama 2-3 jam;
• Jangan makan bit merah dengan diabetes, cirit-birit dan keasidan perut yang meningkat.

Ini menarik!

Di zaman purba Yunani, bit dianggap lambang pertengkaran dan masalah. Pada masa yang sama, yang ingin ketawa pada seseorang, mereka menghantar bit seperti hadiah, dan semasa pergaduhan perkahwinan, satu daun bit daun diletakkan di depan rumah mereka.

Di Rusia, bit sangat dihormati, dibakar di dalam ketuhar, ia adalah makanan istimewa yang dihidangkan dengan teh. Tidak kurang popular masakan Rusia bit juga adalah botvinia. Hanya tuan rumah yang tidak berkesudahan tidak tahu bagaimana untuk mempersiapkannya, bahkan ada yang mengatakan "Apa itu Ustinia, begitu juga dengan Botvinya".

Legenda mengatakan bahawa sayuran ini memberikan kekuatan dalam memerangi pelbagai penyakit, jadi ia sangat dihargai oleh pahlawan. Gadis-gadis juga menggunakan bit untuk tujuan kosmetik - pipinya cerah.

Pada tahun 2001, bit yang paling berat ditanam di UK, seberat 23.4 kg.

Dalam banyak budaya, ada kepercayaan bahawa jika seorang lelaki dan seorang wanita makan bit yang sama, mereka akan saling mencintai.

http://chem-polezno.com/ovoshchi/svekla

"Penggunaan bit untuk badan, kegunaan terapeutik dan lain-lain"

3 komen

Setiap daripada kita sudah biasa dengan rasa bit sejak zaman kanak-kanak. Sayuran berair merah ini, baik mentah dan rebus, termasuk dalam resipi pelbagai masakan dari masakan dunia. Sayur-sayuran akar menyediakan makanan pembuka selera (kaviar, salad, produk jeruk), hidangan panas (sup, borscht, sayur-sayuran kukus), minuman (kvass, jus) dan juga pencuci mulut yang lazat (buah pala, pastri, ais krim).

Sukar untuk membayangkan sup kaya atau bit sejuk tanpa menambahkan bit. Dan di bahagian atas yang paling popular di kalangan rakyat kita salad adalah hidangan Tahun Baru tradisional - herring di bawah kot bulu dan vinaigrette kegemaran semua orang.

Sayur-sayuran ini boleh dengan mudah disenaraikan sebagai makanan yang meningkatkan kesihatan. Kerana komposisi biokimia yang unik dari semua bahagian tumbuhan - puncak dan akar muda, secara aktif digunakan dalam perubatan tradisional dan tradisional. Pada masa Hippocrates, bit digunakan dalam rawatan penyakit berjangkit dan patologi kulit, dan Paracelsus menggunakan jus tumbuhan segar untuk menghilangkan anemia kekurangan zat besi.

Walau bagaimanapun, dengan penyakit tertentu dan kerosakan di dalam badan kita, bahan biologi aktif bit, yang biasanya bermanfaat untuk badan, boleh berubah menjadi bahaya yang tidak dijangka. Untuk mengelakkan ini, anda harus tahu dengan tepat bagaimana dan dalam kuantiti apa yang menggunakan bit untuk tujuan perubatan dan masakan.

Ciri-ciri berguna bit untuk manusia

Nilai tenaga (kandungan kalori) bit mentah adalah kira-kira 40 kcal, dan rebus - 49 kcal. Produk ini adalah makanan dan disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet mereka yang menonton berat badan mereka dan mengikuti diet rendah kalori.

Akar bit mengandungi phytonutrients berikut yang berguna untuk tubuh manusia:

• vitamin (karotenoid, kumpulan B, E, PP, C);
• bahan-bahan mineral (makro dan microelements, antara yang asas, kalium, besi, kalsium, sebatian sulfur, magnesium, klorin, zink, tembaga, mangan, boron, vanadium, rubidium, iodin, fluorin, dan lain-lain);
• gula semulajadi yang mengambil masa 25% daripada volum (glukosa, sukrosa, fruktosa);
• pengaktifan proses sintesis membran sel fosfolipid - betaine (ia adalah sebatian ini yang memberikan warna merah tepu pulpa buah);
• abu;
• bioflavonoid;
• asid oksalat;
• antioksidan;
• asid amino boleh diganti dan diganti;
• serat pektin;
• serat sayuran yang tidak dicerna (serat).

Bahagian atas tanah tumbuhan di samping bahan-bahan yang disenaraikan mengandungi kepekatan tinggi vitamin A. Itulah sebabnya tunas bit muda disyorkan untuk dimakan mentah, direbus dan dibakar, sebagai contoh, sebagai pengisian untuk pai Georgia.

Sebatian biologikal aktif yang terdapat di dalam produk, yang kebanyakannya berada dalam bentuk yang mudah dicerna, berikan sifat-sifat perubatan berikut dari bit:

• diuretik dan dekongestan;
• membersihkan saluran pencernaan, khususnya hati, dan mengaktifkan pemindahan metabolit;
• anti-kolesterol dan hematopoetik;
• antimikrob dan antibakteria;
• imunomodulator dan tonik;
• antitumor dan anti-kanser;
• toning dan meremajakan.

Manfaat bit beula

Walaupun kebanyakan sayur-sayuran lebih sihat dalam bentuk yang tidak diproses, kerana ia mengandungi semua vitamin, dalam hal bit, keadaan tidak begitu jelas. Hakikatnya ialah sayuran akar mentah mengandungi sejumlah besar asid buah-buahan, yang merengsakan dinding perut dan usus.

Itulah sebabnya salad dari sayuran muda mentah disyorkan untuk digunakan hanya oleh orang-orang yang sistem pencernaannya benar-benar sihat. Beet mentah adalah paling enak ketika mereka masih muda. Akar muda yang dikumpulkan pada musim panas mempunyai kulit nipis dan daging lembut.

Manfaat bit rebus

Harta bit yang paling menakjubkan - pemeliharaan kebanyakan nutrien selepas rawatan haba. Itulah sebabnya ia berguna dalam bentuk rebus dan dibakar, serta dalam komposisi hidangan yang sama sekali. Para saintis telah menentukan bahawa bit yang dimasak lebih baik diserap oleh badan daripada mentah.

Kemasukan dalam diet harian bit berguna untuk penyakit berikut:

• sembelit, gangguan sistem pencernaan, dysbacteriosis;
• aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung iskemik;
• hepatitis, hati berlemak;
• keracunan organisme, slagging;
• anemia kekurangan zat besi;
• obesiti;
• mati pucuk dan pengampunan;
• kemurungan;
• hipovitaminosis;
• gangguan klimaks

Berapa lama perlu merebus bit sehingga siap?

Menjawab soalan - berapa banyak memasak bit? - Perlu ditekankan bahawa ini bergantung kepada saiz janin dan tahap kematangannya. Jika bagi akar-akar kecil yang dikumpulkan pada bulan Jun-Ogos, satu perempat jam adalah mencukupi, maka buah-buahan yang besar yang disimpan di dalam ruang bawah tanah memerlukan memasak yang panjang - dari 1 hingga satu setengah jam.

Agar tidak menjadi keliru, bit harus ditikam dengan pisau. Jika bilah memasuki, seolah-olah dalam mentega lembut, maka produk itu telah dimasak. Walau bagaimanapun, jangan mencerna tanaman akar untuk mengelakkan kehilangan sebatian bermanfaat.

Jus bit: faedah dan resipi

Jus yang diperah keluar dari tanaman akar adalah elixir pekat yang tepu dengan vitamin. Perubatan tradisional mengesyorkan penggunaan jus bit untuk rawatan pelbagai penyakit. Ahli herba menasihati untuk meminumnya pada tanda pertama sejuk, anemia, sindrom keletihan kronik, sembelit, kekurangan vitamin.

Sebelum digunakan, minuman perlu disimpan dalam peti sejuk di dalam bekas terbuka sekurang-kurangnya 2 jam. Pada masa ini, bahan-bahan lendir yang menjengkelkan menguap dari tumpuan. Jus segar boleh menyebabkan luka bakar ke epitelium yang melapisi perut dan menyebabkan muntah.

Untuk meningkatkan rasa, disarankan untuk menambah sedikit madu semulajadi, yang bukan hanya meningkatkan rasa manis, tetapi juga meningkatkan kesan terapeutik elixir yang disebabkan oleh enzim dan asid amino yang ada dalam produk pembiakan lebah.

Berikut adalah beberapa resipi penyembuhan yang diuji masa:

1. Menurunkan tekanan darah. Dalam kes hipertensi arteri, jus akar dicairkan dengan madu bercampur dengan madu. Alat ini disimpan dalam peti sejuk dan dimakan 15 ml tiga kali sehari sebelum makan.
2. Hemoglobin meningkat. Untuk anemia, para pakar mencadangkan minum epal baru dan jus bit (1: 1) di setengah gelas campuran dua kali sehari sebelum makan.
3. Mengurangkan manifestasi menopaus (berkelip panas, berdebar-debar, turun naik dalam latar belakang emosi). Jus bit segar harus berdiri di dalam peti sejuk selama beberapa jam. Minum satu sudu tiga kali sehari.
4. Rawatan selsema. Campurkan dalam bekas kaca 50 g vodka, madu, bit dan jus cranberi, biarkan ia selama 72 jam. Ambil satu sudu 3-4 kali sehari dengan makan.
5. Terapi rhinitis. Pada jus bit yang sejuk dan bersih ditanamkan 1-2 titik di setiap laluan hidung. Anda juga boleh memasukkan ke dalam hidung turunda yang direndam dalam jus segar akar.
6. Meningkatkan potensi, pencegahan dan rawatan prostatitis. Campurkan dalam perkadaran yang sama jus yang baru disediakan buah-buahan berikut: timun, lada manis sayuran, lobak merah dan bit. Ambil campuran ½ cawan dua kali sehari sebelum sarapan pagi dan makan malam.

Penggunaan bit slimming

Beet untuk kehilangan berat badan - mencari sebenar. Nilai tenaga kecil produk tidak membawa kepada satu set tambahan pound, sehingga sebahagian besar salad bit yang diisi dengan minyak sayuran yang tidak dimurnikan tidak akan merosakkan angka anda, tetapi ia akan melegakan kelaparan dan memperbaiki fungsi semua organ dan sistem, menepati setiap sel tubuh dengan sebatian penyembuhan.

Selain memasukkan bit dalam diet untuk penurunan berat badan, menurut orang yang telah mencuba berbagai kaedah penurunan berat badan, produk harus digunakan untuk tujuan terapeutik untuk mengaktifkan motilitas usus, menghilangkan cecair yang berlebihan dari tisu dan merangsang semua jenis metabolisme, termasuk peningkatan pembakaran lemak subkutan.

Adalah lebih baik untuk menggabungkan bit rebus untuk penurunan berat badan dengan minyak sayur-sayuran yang belum dimurnikan yang pertama ditekan sejuk, contohnya, jagung, biji rami, biji labu, zaitun atau bunga matahari. Menambah salad sayur-sayuran berdaun segar: pasli, dill, arugula, ketumbar, tunas muda bawang putih dan bawang bulu meningkatkan nilai pemakanan hidangan dan menyumbang kepada peningkatan tambahan dalam metabolisme.

Kombinasi hebat dengan sifat penyembuhan yang kuat - kefir dengan bit. Tanaman akar yang kaya dengan gentian meningkatkan prestasi usus dan membersihkan tubuh racun, dan kefir melengkapi fungsi-fungsi ini, memperkaya mikroflora dengan bakteria bermanfaat. Untuk membuat goncang masam untuk penurunan berat badan, anda perlu mencampurkan 150 ml kefir dengan probiotik atau yogurt semulajadi dengan dua sudu besar bit yang direbus halus. Minuman ini adalah sarapan pagi atau makan malam yang sempurna untuk semua yang berusaha bersatu.

Kontraindikasi dan kemudaratan kepada bit

Seperti semua sayuran, bit mempunyai beberapa sekatan ke atas penggunaan, termasuk:

• alahan, idiosyncrasy;
• hipotensi stabil;
• osteoporosis (produk merosakkan penyerapan kalsium dan penyerapan);
• kecenderungan untuk cirit-birit;
• oxaluria (urolithiasis);
• peningkatan keasidan jus gastrik;
• diabetes.

Adalah tidak diingini untuk makan lebih daripada 200 gram bit setiap hari, kerana ini boleh menjejaskan keadaan sistem perkumuhan. Bit bit untuk tubuh adalah minimum, jika ia digunakan secara sederhana. Oleh kerana keupayaan tanaman akar untuk mengumpul nitrat, yang tumbuhan itu keluar dari tanah selepas membuat sebahagian besar baja sintetik nitrogen, adalah disyorkan untuk memotong bahagian atas bit oleh ¼.

Bagaimana untuk membuat kvass dari bit di rumah, dan bagaimana ia berguna?

Di rumah, tidak sukar untuk menyediakan minuman penyembuhan yang unik - bit kvass. Eliseis ini akan berguna untuk orang yang mengalami sembelit dan edema, serta semua pesakit dengan masalah jantung dan saluran darah.

Penggunaan kvass bit biasa akan membantu menormalkan tekanan dan membersihkan kapal aterosklerotik, serta meningkatkan komposisi darah. Manfaat kvass dari bit adalah keupayaan minuman untuk membersihkan tubuh racun, radionuklida, bahan toksik dan metabolit. Pengambilan elixir secara kerap mencegah degenerasi sel-sel malignan, menghilangkan sembelit, menggalakkan penurunan berat badan.

Untuk membuat kvass, anda perlu mengupas sayur-sayuran akar nipis, parutnya, letakkan bit ke dalam balang tiga liter, isikannya dalam 1/3, tambahkan 0.2 kg gula pasir dan kerak roti coklat kering (50 g). Semua bahan dicurahkan dengan air mendidih, ditutup dengan kasa dan diletakkan di tempat yang gelap untuk penapaian. Selepas 2-3 hari, cecair disaring dan diminum sebagai minuman ringan, tetapi tidak lebih daripada 1-2 cawan setiap hari.

http://zdorova-krasiva.com/polza-i-vred-svekly/