Produk ini dikaitkan dengan ketidakpastian sifat-sifat ajaib, dan semua kerana ia mengandungi sejumlah besar nutrien. Telur puyuh dapat menyembuhkan bukan sahaja penyakit virus, tetapi juga meningkatkan potensi, serta komposisi darah. Seperti banyak eksperimen yang menunjukkan, mereka membawa manfaat terbesar jika mereka mabuk mentah pada perut kosong. Sering kali, ahli pediatrik menasihati menggantikan telur ayam dengan telur puyuh. Dalam artikel ini, anda akan mendapati banyak jawapan mengenai sama ada ia benar-benar selamat menggunakan produk ini dalam bentuk mentahnya, dan sama ada ia berguna.

Bagaimanakah produk ini berguna?

Bertentangan dengan fakta bahawa telur ini kurang ayam, kandungan asid amino di dalamnya sangat mengejutkan, sementara ia diserap oleh badan sebanyak 100%.

Terima kasih kepada bahan yang merupakan sebahagian daripada (kalsium, kalium, magnesium, vitamin B6, selenium, zink), produk ini menguatkan sistem imun badan, meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah. Serta telur puyuh mengandungi antidepresan semulajadi seperti B5, yang membantu dengan keadaan depresi dan kebimbangan.

Jika seorang ibu kejururawatan secara berkala akan mengambil produk ini, ini akan menyebabkan peningkatan jumlah susu.

Kanak-kanak kecil dibenarkan menyuntik telur dari usia dua tahun Produk ini tidak menyebabkan alahan. Di samping itu, kerana penggunaannya secara teratur, imuniti anak anda akan menjadi lebih kuat, dan risiko penangkapan dijangkiti berkurang sebanyak 5 kali, dan jika dia mengambil penyakit, penyakit itu akan menjadi lebih mudah.

Contraindications

Produk ini boleh menyebabkan kemudaratan besar kepada badan jika anda atau anak anda mengambil telur rosak atau habis tempoh. Oleh itu, sebelum anda membelinya, anda mesti memastikan bahawa ia segar. Di samping itu, adalah disyorkan untuk membuka pakej dan memeriksa mereka. Tidak sepatutnya ada kecacatan atau keretakan pada produk. Sekiranya pakej tidak menentukan tarikh tamat tempoh, ia boleh ditakrifkan dengan berlainan: untuk ini, anda harus mengambil telur di tangan anda atau jika ia terlalu ringan, maka ini bermakna ia tidak segar.

Bolehkah saya memakannya mentah?

Tiada siapa yang memberikan jawapan yang tepat kepada soalan ini lagi. Sesungguhnya, produk ini mengekalkan lebih banyak nutrien jika ia tidak dirawat oleh haba. Penyokong penggunaan mentah telur puyuh percaya bahawa mereka harus diminum hanya pada perut kosong 10 - 20 minit sebelum hidangan yang dimaksudkan.

Mengapa produk mentah ini dianggap selamat? Banyak sumber perubatan menunjukkan bahawa suhu badan puyuh adalah 42 darjah. Ini bermakna, pada dasarnya, bakteria salmonellosis tidak dapat bertahan dalam telur burung ini, sejak mati pada suhu yang sudah 40 darjah. Tetapi dalam ayam suhu jauh lebih rendah, sehingga mereka sering terdedah kepada jangkitan ini.

Sekiranya anda masih menggunakan produk ini mentah, sebelum ini anda perlu memastikan dengan teliti bahawa produk itu tidak dimanjakan atau ia tidak luput.

Di samping itu, jangan makan produk mentah:

• Orang yang berlebihan berat badan;
• Orang yang mempunyai kecenderungan untuk alergi;
• Pesakit yang menderita patologi hati kronik.

Telur puyuh mentah - ini benar-benar gudang vitamin. Ia penting! Sebelum anda menggunakan telur mentah, anda perlu membasuh dengan teliti, lebih baik dengan sabun.

Makanan Rasa Puasa: Resipi

Dewasa apabila tiada patologi organ yang serius disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 6 telur setiap hari. Mereka dimakan mentah selama 10 hingga 20 minit sebelum hidangan yang dimaksudkan, dan anda boleh meminum jus, buah rebus atau air.

Jika sukar untuk seseorang atau anak makan produk mentah, anda boleh membuat minuman. Di bawah ini anda akan dapati beberapa resipi koktel seperti itu, yang akan merangkumi produk ini dalam bentuk mentahnya.

Minuman strawberi. Pertama anda perlu mengambil pengisar dan tambahkan 3 telur, 3 sudu teh. madu, sedikit strawberi dan 100 ml air. Semua pukul dan anda boleh minum.

Goncang susu. Ambil 2 sudu teh. gula, tuangkannya dengan segelas susu dan tambahkan sedikit telur mentah. Betulkan dengan pengadun untuk membentuk busa dan gunakan.

Untuk memperkuat pertahanan tubuh, terdapat rejimen rawatan yang pasti: mereka meminum telur mentah selama 40 hari, 2 kali sehari, 3 telur untuk setiap dos. Juga, kursus seperti ini sesuai untuk orang tua sebagai pengurangan kesakitan sendi, menguatkan kuku dan gigi, dan memburukkan pendengaran dan penglihatan.

Untuk muntah atau cirit-birit, minuman berikut akan membantu:

• Cognac - 40 gram;
• Gula - 1 sudu kecil;
• Telur puyuh mentah - 3 keping.

Semua komponen telah dicampur dengan sempurna. Minuman ini harus dimakan dalam perut perut pada perut kosong beberapa minit sebelum makan. Anda boleh mengulang minuman sebelum makan tengahari.

Minuman vitamin. Pilih mana-mana jus buah, kita perlukan kira-kira satu gelas, perlu ditambah sedikit jus lemon, 1 sudu teh. madu dan 2 telur mentah. Minuman ini disyorkan untuk digunakan sekali sehari, tanpa mengira makanan.

Bagi kanak-kanak kecil, cukup untuk mengambil 2 telur sehari, dan untuk seorang budak sekolah tidak lebih daripada 3 orang.

Dengan cara ini, dalam kulit produk ini mengandungi kalsium karbonat, jadi jangan tergesa-gesa untuk membuangnya, lebih mudah diserap oleh badan.

Shell

Cangkang produk ini juga mengandungi bahan unik yang diperlukan untuk badan kita. Ini adalah kalsium, fluorin, tembaga, fosforus dan lain-lain. Jika secara berkala ada cangkang, maka anda boleh mendapatkan hasil positif dalam rawatan penyakit tertentu.

Sebagai contoh, jika kuku anda berstrata, maka anda boleh menggunakan shell telur rebus atau mentah. Untuk melakukan ini, ia mesti dihancurkan dan dicampur dengan 1 sudu jus lemon. Minum alat ini disyorkan setiap hari untuk 1 sudu teh.

Serta kalsium karbonat, yang terdapat di dalam cangkang, boleh digunakan untuk pencegahan penyakit tertentu, seperti riket, kerapuhan gigi, dan lain-lain. Oleh itu, disyorkan untuk memberi ubat keajaiban ini kepada anak-anak, dan juga jangan lupa menggunakan produk ini sendiri. dan cangkangnya.

Bagaimana memasak telur puyuh?

Untuk memelihara semua sifat berfaedah telur puyuh, mereka perlu dapat memasak, iaitu. masak selama 5 minit selepas air mendidih atau goreng di bawah tudung selama tidak lebih dari 3 minit. Dalam kes ini, sebelum anda mula mempersiapkannya, anda mesti mencuci dengan sabun dan air dengan teliti. Dan juga untuk penyediaan produk ini harus memilih bekas yang kecil, maka tidak perlu menuangkan banyak air dan menunggu waktu yang lama hingga mendidih.

Jangan lupa bahawa telur puyuh, seperti ayam, perlu diletakkan di dalam air sejuk dengan segera apabila dimasak, dan masa perlu diperhatikan hanya selepas ia mendidih. Pada masa yang sama air adalah lebih baik untuk menambah garam.

Penggunaan produk ini dalam kosmetologi

Produk ini digunakan secara meluas bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga dalam kosmetologi. Sebagai contoh, untuk wanita yang mempunyai jenis kulit kering, gunakan kuning yang dicampur dengan minyak zaitun. Sekiranya kulit berminyak, topeng diperbuat daripada protein, disebat atau tidak disebat. Topeng itu digunakan di muka, dan selepas pengeringan, basuh dengan air suam.

Untuk rambut yang tidak bernafas atau rosak selepas pencelupan atau kimia, anda juga boleh menyediakan peluru sihir berdasarkan produk ini. Ambil 5 - 6 telur puyuh, dicampur dengan 2 sudu gula dan madu. Sapukan komposisi ke kepala rambut, diinkubasi selama 30 - 45 minit, dan kemudian basuh dengan air suam.

Pinggan Telur Puyuh

Terdapat hidangan yang agak menarik yang akan merayu kepada bukan sahaja orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak. Telur perlu mendidih dengan mendidih, sejuk. Kemudian kami membersihkan produk shell dan filem. Kami mengambil lebih banyak telur dan mengalahkannya dalam buih. Telur rebus kita perlu dibasahkan dalam busa, dan kemudian di dalam serbuk roti. Selepas kami menghantarnya ke kuali dengan minyak sayur yang dipanaskan.

Telur ayam telur puyuh. Kami akan memerlukan 150 ml susu, yang harus disebat dengan 13 telur puyuh, maka, garam dan lada secukup rasa, tambah sedikit bawang cincang. Kami mengambil kuali kecil, letakkan sekeping kecil mentega di sana, dan tunggu untuk mencairkan. Isi campuran kami di kuali, tutup dengan tudung dan tunggu telur dadar dimasak.

Salad telur puyuh asal. Untuk menyediakan hidangan yang anda perlukan:

• Air - 1 liter;
• Telur - 10 keping;
• Garam - 1 sudu besar. l.;
• Cuka - 1 sudu besar. l.;
• Serbuk dada rebus - 1 keping;
• Timun jeruk - 2 keping;
• Epal dikupas - bahagian ½;
• Kentang rebus - 2 keping.

Untuk salad seperti itu, anda perlu membuat telur rebus. Kita perlu mengambil periuk sederhana dan isi dengan air. Bawa ke mendidih, kemudian tambah garam dan cuka. Paparkan api terkecil dan perlahan-lahan tuangkan telur kami. Pada masa yang sama adalah perlu untuk memutar air sehingga mereka adalah rumpun padat. Masak selama 2 minit.

Kemudian kami memotong semua bahan-bahan lain dan mengisi salad dengan krim masam atau mayonis. Telur siap sedia siap. Anda boleh menambah beberapa jus lemon.

Semasa menonton video, anda akan belajar tentang telur puyuh.

Kami mendapati bahawa produk ini mempunyai ciri-ciri yang benar-benar unik dan anda harus memasukkannya dalam diet anda. Gunakannya mentah boleh dengan selamat, tetapi anda perlu menjejaki kehidupan rak.

http://improvehealth.ru/item/mozhno-li-est-perepelinye-yaitsa-syrymi-i-kakaya-ot-nikh-polza-3150.html

Adakah mungkin untuk minum telur puyuh mentah

Telur puyuh dalam bentuk mentah

Telur puyuh dianggap paling berguna. Puyuh tidak sakit dengan salmonella, dan oleh itu telur tidak boleh dijangkiti. Oleh itu, telur puyuh dapat dimakan mentah. Tetapi adakah mereka selamat untuk badan atau boleh membawa manfaat bukan sahaja?

Manfaat dan kemudaratan telur puyuh mentah

Lebih baik atau membahayakan?

Manfaat telur puyuh mentah tidak boleh dipandang rendah. Lagipun, mereka tidak menjalani rawatan haba. Oleh itu, ia mengandungi semua vitamin dan unsur surih. Tetapi bagi sesetengah orang, mereka boleh berbahaya.

Pertama sekali, minum telur puyuh mentah tidak disyorkan untuk orang dengan penyakit hati dan aterosklerosis. Mereka mengandungi sejumlah besar kolesterol, yang menyebabkan pembentukan gumpalan darah.

Kanak-kanak dalam diet untuk memasuki telur puyuh harus berhati-hati. Sehingga tahun ini mereka tidak perlu tawarkan.

Di samping itu, terdapat telur puyuh yang mutlak mustahil untuk orang yang tidak bertoleransi. Dalam kes lain, mereka dalam apa jua bentuk akan membawa faedah yang besar kepada badan.

Mereka sangat berguna kepada orang-orang yang terlibat dalam kerja keras dan sukan yang keras. Mereka sangat berkhasiat kerana kandungan kalori yang tinggi dan komposisi seimbang asid amino. Mereka disyorkan untuk memasukkan dalam diet orang dengan imuniti yang lemah dan tinggal di kawasan dengan persekitaran yang tercemar.

Disebabkan set besar vitamin dan mineral, telur puyuh boleh mempunyai kesan terapeutik dalam beberapa penyakit:

• penyakit mata;
• pneumonia;
• migrain;
• tekanan darah tinggi;
• kencing manis;
• gangguan pencernaan dan dysbiosis;
• gangguan sistem saraf.

Faedah untuk wanita dan lelaki

Telur puyuh akan membantu wanita hamil menghadapi toksikosis, mengurangkan risiko perkembangan patologi dan kelahiran pramatang.

Di samping itu, sistem imun diperkuat. Apa yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan bayi masa hadapan.

Wanita boleh minum telur puyuh mentah pada perut kosong, kerana ia akan menghasilkan kesan meremajakan dan membantu menurunkan berat badan. Mereka boleh digunakan untuk penyediaan pelbagai topeng untuk kulit dan rambut.

Minum telur puyuh mentah pada perut kosong mempunyai kesan yang baik pada badan lelaki. Terutamanya pada fungsi seksual.

Selain meningkatkan potensi, mereka meningkatkan ejakulasi. Tetapi untuk kesan yang nyata, mereka perlu dimakan secara teratur, 2-3 telur setiap hari. Rawatan haba adalah tidak diingini kerana ia merosakkan kebanyakan vitamin.

Telur puyuh mentah pada perut kosong

Perut yang kosong juga berguna, jangan takut menggunakan produk yang hebat ini.

Ramai orang takut menggunakan produk tanpa rawatan haba. Terutamanya telur kerana risiko jangkitan salmonella. Tetapi telur puyuh tidak tertakluk kepada nasib malang ini. Tanpa rasa takut, mereka dapat diberikan mentah, bahkan kepada anak-anak.

Sekiranya anda makan 2 telur setiap hari, anda boleh melihat peningkatan dalam badan:

• rambut dan kuku menguatkan;
• Wanita menyusukan menaikkan jumlah susu ibu dan meningkatkan kualitinya;
• mengurangkan sakit sendi;
• membubarkan batu di hati, buah pinggang dan pundi hempedu, yang menyumbang kepada penyingkiran lembut mereka.

Cara menggunakannya

Tetapi perkara utama bukanlah untuk melupakannya.

Telur puyuh mentah adalah baik untuk kesihatan. Tetapi masih, dan dalam penggunaannya, anda perlu tahu bila hendak berhenti. Dalam kuantiti yang besar, kesan sebaliknya mungkin berlaku. Perhatikan dos yang disyorkan:

• untuk kanak-kanak berusia 3-10 tahun tidak lebih daripada 3 telur setiap hari;
• dari 10 hingga 18 tahun cukup 4 telur setiap hari;
• dewasa 6 telur;
• Orang lebih daripada 50 memerlukan 5 telur sehari.

Telur puyuh boleh dimakan mentah, tetapi hanya jika mereka yakin sepenuhnya dalam kualiti dan keadaan penyimpanan yang betul. Pada pematuhan dos yang disyorkan mereka akan memberi manfaat yang besar kepada tubuh.

http://egg-guru.ru/polza-yaits/mozhno-li-pit-perepelinye-yajtsa-syrymi/

Bolehkah saya makan telur puyuh mentah?

Telur disenaraikan sebagai yang paling berharga dari segi senarai bahan kimia produk. Mereka tegas dalam pemakanan manusia moden. Ia dimakan secara berasingan, serta dalam komposisi pelbagai hidangan dan makanan ringan. Sebagai persembahan amalan, sebahagian besar senegara kita masak atau masak telur. Walau bagaimanapun, terdapat orang-orang yang lebih suka menggunakannya dalam bentuk mentah. Berapa banyak manipulasi seperti itu selamat, kami akan menganalisa hari ini. Anda akan membuat pendapat anda sendiri.

Nilai produk

1. Sesungguhnya semua orang tahu bahawa produk yang dibentangkan itu lebih berguna untuk mengkonsumsinya. Dalam bentuk ini, ia menumpukan semua bahan yang bermanfaat yang kemudiannya masuk ke dalam badan. Asid amino yang dimasukkan ke dalam komposisi sepenuhnya dicerna.
2. Asas produk termasuk magnesium dengan kalsium, vitamin B-kumpulan, selenium dengan zink, tembaga, mangan, dan lain-lain. Semuanya menguatkan tindakan masing-masing, meningkatkan pertahanan, meningkatkan aktiviti otot jantung, dan membuat saluran darah ketat dan elastik.
3. Memandangkan kemasukan vitamin B5, aktiviti sistem saraf adalah dinormalisasi. Orang itu kurang terdedah kepada keadaan yang tertekan, tidur bertambah baik. Ia amat berguna untuk mengambil telur untuk ibu-ibu yang menyusu, kerana produk itu meningkatkan pembebasan susu.
4. Malah kanak-kanak yang telah mencapai usia dua tahun dibenarkan memberikan telur puyuh. Mereka tidak menyebabkan reaksi alergi, menguatkan sistem imun, membentuk sistem muskuloskeletal, menyekat pelbagai proses menular. Kemungkinan bayi mendapat sakit dikurangkan kepada hampir sifar.

Adakah ia dibenarkan untuk makan telur dalam bentuk mentah

Walaupun produk tersebut berakar umbi dalam menu orang moden, tiada jawapan yang tepat ditemui pada soalan ini. Mereka hanya membuktikan bahawa tanpa rawatan haba semua bahan berharga dalam bentuk asalnya dipelihara dalam produk.

Penyokong makanan yang sihat mendapati bahawa mengambil produk sepertiga satu jam sebelum makan, akan dapat menguatkan sistem imun. Produk ini agak selamat, jadi risiko mendapat sakit adalah minima. Ini semua tentang suhu puyuh, angka-angka adalah 42 darjah. Bakteria tidak semestinya hidup dalam telur.

Jika anda berani menggunakan produk dalam bentuk mentahnya, maka ingatlah beberapa cadangan. Khususnya, kita bercakap tentang kehidupan rak, anda perlu mengambil hanya telur segar.

Tetapi mereka dilarang menerima dengan obesiti, kecenderungan untuk reaksi alergi dan mereka yang mempunyai masalah dengan hati. Sebelum digunakan, perlu membersihkan cangkang dengan soda atau saline.

Resipi dan cadangan

1. Sekiranya anda tidak mempunyai sebarang penyakit serius dan penyakit kronik, orang dewasa yang sihat adalah disyorkan untuk tidak menggunakan lebih daripada 6 telur puyuh setiap hari. Sekiranya anda minum produk mentah, lakukan prosedur untuk sepertiga dari jam sebelum makan.
2. Dalam kes ini, penerimaan telur mentah adalah sangat mungkin untuk dibasuh oleh kompot, air atau jus. Sekiranya sukar untuk anak atau orang dewasa untuk mengambil produk dalam bentuk mentahnya, anda boleh membuat minuman yang lebih sedap.
3. Resipi minuman tersebut juga termasuk telur mentah. Dalam kes ini, penggunaan komposisi tidak akan hilang. Sebaliknya, lebih mudah untuk menggunakan ubat ini secara teratur. Pertimbangkan semuanya dengan lebih terperinci.
4. Anda boleh membuat minuman yang lazat dengan penambahan stroberi. Untuk kemudahan, disyorkan untuk menggunakan pengisar. Dengan itu, pukul 100 ml dalam cawan. air yang disucikan, 30 g. madu, 40 gr. buah segar dan 3 telur puyuh.

Anda tidak boleh berfikir bahawa bahan mentah tersebut sangat bermanfaat. Sebenarnya, produk yang dimaksudkan boleh menjejaskan seseorang. Untuk mengelakkan ini berlaku, berhati-hati memantau hayat rak telur. Jangan berfikir tentang memakan produk yang sudah tamat tempoh. Setiap kali sebelum memakan telur, anda mesti yakin bahawa mereka segar. Periksa mereka dengan berhati-hati. Cangkang itu tidak boleh rosak. Telur segar di tangan anda akan kelihatan terlalu ringan. Ini adalah cara lain untuk menentukan kesegaran bahan mentah.

http://howtogetrid.ru/mozhno-li-est-perepelinye-yajca-syrymi/

Telur puyuh: 26 sifat berfaedah dan 4 berbahaya

Telur puyuh berasal dari puyuh. Telur ini lebih kecil dan lebih ringan daripada ayam, dan kulit telur mempunyai warna tertentu. Nilai pemakanan telur puyuh jauh lebih tinggi daripada ayam.

Telur puyuh mempunyai banyak kelebihan. Ini adalah produk unik yang sesuai dengan hampir semua orang, dengan pengecualian beberapa kontraindikasi, mari bercakap mengenainya lebih jauh.

Faedah umum

1. Meningkatkan fungsi otak.
Telur puyuh mengandungi asid amino, mereka mempunyai protein yang tinggi. Mereka merangsang otak dan menyuburkan sistem saraf. Nutrien ini juga melindungi sel-sel otak dari kerosakan dan memulihkannya jika mereka rosak.

2. Mencegah perkembangan anemia.
Kajian menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai telur puyuh di dalam diet mereka mempunyai risiko yang lebih rendah untuk membangunkan anemia. Produk ini mengandungi besi, yang membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Asid amino juga menyumbang kepada peningkatan paras hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin sendiri adalah protein yang memainkan peranan penting dalam mengikat oksigen dan nutrien, serta pengangkutan mereka ke semua tisu badan.

3. Bersihkan darah dan badan.
Detoksifikasi badan sangat penting. Dunia moden penuh dengan toksin, bahan cemar dan logam berat. Dibuktikan bahawa telur puyuh membantu mengeluarkan beberapa logam berat dan toksin dari badan. Asid amino dan komponen lain dari telur puyuh boleh mengikat toksin dan menyingkirkannya dari badan. Menambahkan telur-telur ini ke dalam diet juga membantu toksin menyiram dari aliran darah.

4. Merangsang pertumbuhan.
Serta telur ayam, puyuh mengandungi protein, yang diperlukan untuk pelbagai proses dalam tubuh kita. Protein menyumbang kepada penciptaan sel baru, tisu, otot, tulang dan saluran darah. Pengambilan telur yang mencukupi dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sihat, yang sangat penting untuk kanak-kanak.

5. Meningkatkan imuniti.
Telur puyuh mengandungi banyak asid amino, termasuk lisin. Adalah diketahui bahawa lysine mempromosikan pengeluaran antibodi dan menyokong fungsi imun. Oleh itu, telur puyuh dapat meningkatkan imunitas. Dan juga membantu untuk pulih dengan cepat dari selsema.

6. Mencegah diabetes.
Kajian telah menunjukkan bahawa telur puyuh mengandungi asid amino leucine, yang membantu mengawal paras gula darah dan mengekalkan tahap insulin yang stabil. Jadi, telur puyuh adalah produk yang sangat baik untuk pencegahan dan rawatan diabetes.

7. Mengekalkan metabolisme yang sihat.
Komposisi telur puyuh mengandungi kompleks vitamin B, yang memainkan peranan penting dalam metabolisme sel tubuh dan mengambil bahagian dalam hampir semua proses pentingnya. Vitamin B6 (pyridoxine) dan B12 (cobalamin), yang terdapat dalam telur puyuh, terlibat secara aktif dalam proses metabolik. Tanpa vitamin ini, metabolisme yang betul adalah mustahil.

8. Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sekiranya anda mempunyai jumlah potassium yang tidak mencukupi, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, arthritis, strok dan penyakit lain mungkin. Meningkatkan jumlah kalium kerana penggunaan telur puyuh, dan anda melindungi diri anda. Menurut penyelidikan yang dijalankan pada tahun 2010, penggunaan telur puyuh dapat mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 24%. Hasilnya membantu mencapai dan vitamin E, yang bertanggungjawab untuk menormalkan pembekuan darah, meningkatkan peredarannya, dan mengurangkan tekanan darah.

9. Meningkatkan penglihatan.
Telur puyuh mengandung sejumlah besar vitamin A, yang merupakan bagian penting dari organ penglihatan. Aktiviti antioksidan vitamin A membantu mengurangkan degenerasi makula, mencegah perkembangan katarak dan membantu memperbaiki penglihatan. Untuk mengekalkan mata yang sihat, makanlah telur puyuh dengan kerap.

10. Kurangkan tekanan darah.
Telur puyuh kaya tidak hanya dalam protein, tetapi juga dalam asid lemak (asid docosahexaenoic). DHA adalah sejenis asid lemak yang boleh membantu menormalkan tekanan darah di dalam badan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Potassium dalam telur puyuh juga merendahkan tekanan darah. Mineral ini bertindak sebagai vasodilator yang membantu melegakan ketegangan dan tekanan dari arteri dan saluran darah.

11. Menurunkan kolesterol.
Menurut kajian 2012 yang diterbitkan di Panduan Diet Amerika, telur puyuh mengandungi jumlah lemak trans yang rendah. Ini bermakna telur puyuh bermanfaat. Kandungan asid lemak dalam telur puyuh mengurangkan tahap LDL lipoprotein berkepadatan rendah (dikenali sebagai kolesterol jahat) dan meningkatkan jumlah HDL lipoprotein berketumpatan tinggi (dikenali sebagai kolesterol baik). HDL dalam telur puyuh adalah lebih daripada 60%.

Walau bagaimanapun, orang yang sebelum ini mempunyai masalah dengan kolesterol tidak harus diberikan sejumlah besar telur ini dalam diet. Setiap telur mengandungi kira-kira 1.6 gram asid lemak tepu.

12. Rawat alahan.
Telur puyuh telah terbukti dapat menyembuhkan alergi. Produk ini mengandungi protein ovomucoid, yang biasanya didapati dalam persediaan anti-gergasi. Sekiranya anda mengalami alahan, telur puyuh akan membantu kesihatan anda kembali normal.

Di samping itu, telur puyuh boleh menjadi pengganti yang sesuai untuk orang yang alah kepada telur ayam. Telur ayam boleh menyebabkan gejala seperti muntah, sakit perut dan mual. Telur puyuh tidak menyebabkan alahan dan anti-asidergenik.

13. Rawat asma.
Telur puyuh dipercayai mengandung nutrisi yang berguna dalam merawat asma. Dalam rawatan kebangsaan asma menggunakan resipi mudah: campurkan satu telur dengan satu sudu madu dan makan tiga jam sebelum makan, pada waktu pagi dan petang. Kursus berlangsung selama 40 hari. Selepas kursus, mereka berehat selama 2 minggu dan kemudian terus mengambil telur dengan madu dengan cara yang sama.

14. Mereka mempunyai sifat anti-radang.
Telur puyuh adalah agen anti-radang yang kuat, yang menjadikannya makanan yang ideal bagi sesiapa yang mengidap kesakitan sendi, batuk kronik dan bronkitis.

15. Rawat gastrik dan ulser perut.
Seperti yang disebutkan di atas, telur puyuh mempunyai sifat anti-radang, yang boleh membantu dalam merawat ulser perut atau gastritis. Kandungan asid amino dalam telur puyuh juga membantu dalam pemulihan mukosa gastrik.

16. Rawat penyakit kronik.
Antioksidan adalah komponen penting badan yang sihat. Telur puyuh mengandungi sejumlah besar vitamin C dan vitamin A, yang membantu meneutralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari mikroorganisma berbahaya.

17. Meningkatkan tahap tenaga.
Unsur mineral dan surih dalam telur puyuh, serta kandungan protein tinggi menyumbang kepada tenaga dan mood yang baik. Makan sarapan disyorkan untuk mereka yang merasa kecanduan kafein atau perangsang lain yang meningkatkan tahap tenaga.

18. Mencegah pembentukan batu dalam pundi kencing.
Telur puyuh baik untuk kesihatan buah pinggang, hati dan pundi hempedu. Terima kasih kepada lesitin, telur puyuh juga menghalang pembentukan batu di pundi kencing dan membantu memecahkannya jika ia terbentuk.

Faedah untuk wanita

19. Kemudahan menopaus.
Telur puyuh mengandung tidak hanya vitamin, mineral, karbohidrat dan protein, tetapi juga beberapa hormon seks. Ciri-ciri antidepresan telur telah didapati yang melegakan kemurungan, terutama pada wanita yang telah mencapai menopause.

20. Melegakan simptom semasa kehamilan.
Membawa kanak-kanak bukan proses yang mudah. Seorang wanita sepatutnya sihat mungkin dan tidak kekurangan vitamin dan mineral untuk membangunkan bayi yang sihat. Telur puyuh menyumbang kepada pembentukan organisme baru, menghapuskan manifestasi toksikosis. Jika anda makan telur mentah, anda boleh menyingkirkan sembelit, yang sering dijumpai semasa kehamilan.

21. Membantu pulih dari melahirkan anak.
Telur puyuh - produk pemakanan yang akan membantu ibu cepat kembali ke bentuk bekasnya. Telur puyuh boleh digunakan sebagai alternatif kepada telur ayam, yang dilarang ketika menyusu. Nutrisi yang terkandung dalam telur puyuh, membantu menyelaraskan hormon wanita.

Faedah kulit

22. Mencegah pembentukan kedutan dan jerawat.
Telur puyuh adalah sumber protein yang sangat baik, ia mengandungi lisin, asid amino yang mempromosikan pengeluaran kolagen. Kolagen adalah protein yang diperlukan untuk mengekalkan keanjalan kulit dan menghalang pembentukan kerutan. Telur puyuh juga mengandungi lysokin, yang menghalang pembiakan organisma berbahaya. Antiseptik ini membunuh bakteria berbahaya yang boleh menyebabkan jerawat.

Faedah rambut

23. Meningkatkan penampilan rambut.
Telur puyuh mengandungi nutrien yang menyuburkan akar rambut dan mempromosikan pertumbuhan sihat mereka. Jika anda bermimpi panjang, rambut berkilat dan kuat, fikirkan tentang termasuk telur puyuh dalam diet anda.

Faedah untuk lelaki

24. Menyumbang kepada normalisasi fungsi seksual.
Telur puyuh mengandungi beberapa hormon yang dapat meningkatkan fungsi alat kelamin. Hormon ini boleh memberi kesan positif pada kelenjar prostat lelaki.

25. Meningkatkan libido.
Telur puyuh kaya dengan fosforus, protein dan banyak vitamin. Ini nutrien penting meningkatkan libido lelaki, membantu merangsang keinginan seksual, dan meningkatkan potensi.

26. Merangsang pengeluaran testosteron.
Telur puyuh boleh dipanggil afrodisiak, kerana mereka memancarkan testosteron seks hormon ke dalam badan lelaki. Beberapa telur puyuh mentah akan menyebabkan lonjakan tenaga lelaki dan kekuatan.

Harm dan kontraindikasi

Telur puyuh adalah makanan yang sihat. Dengan penggunaan telur ini, hampir mustahil untuk mendapat kemudaratan, tetapi terdapat kontraindikasi bagi orang yang mempunyai penyakit tertentu. Ini mesti diambil kira agar tidak menyebabkan kerosakan pada badan anda.

1. Berlebihan vitamin A.
Pengambilan telur puyuh yang berlebihan boleh mengakibatkan berlebihan vitamin A. Ini sangat biasa apabila anda makan bersama dengan makanan lain yang mengandungi vitamin A (wortel, ikan). Berlebihan vitamin A adalah berbahaya kerana kepekatan berlebihan di hati menyebabkan proses yang merosakkan dalam tubuh yang boleh menyebabkan penyakit kulit, gangguan saraf, peningkatan pembekuan darah, tekanan intrakranial yang meningkat. Lebih dos vitamin A boleh menyebabkan gangguan sistem penghadaman, penglihatan, disfungsi sistem urogenital dan pembiakan seseorang.

2. Patologi hati atau ginjal.
Sejak telur ayam mengandungi sejumlah besar protein, ini meningkatkan beban pada hati dan buah pinggang. Ia tidak digalakkan untuk makan telur puyuh jika anda mempunyai penyakit hati atau buah pinggang yang serius. Dan juga dalam kes-kes kesulitan pencernaan protein.

3. Diabetes dan aterosklerosis.
Jika anda telah didiagnosis dengan diabetes atau aterosklerosis, maka batasi penggunaan telur puyuh. Adalah lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya produk ini daripada diet, tetapi jika anda benar-benar suka telur, anda boleh menggunakan tidak lebih dari 3 buah dalam seminggu.

4. Keracunan.
Telur puyuh boleh diracun. Untuk mengelakkan ini, jangan makan terlalu banyak, nonton kualiti telur dan jangka hayat mereka. Sebelum makan telur, pastikan untuk mencuci.

Komposisi kimia produk

Nilai pemakanan telur puyuh (100 g).

• Nilai pemakanan
• Vitamin
• Macronutrients
• Elakkan unsur-unsur

• kandungan kalori ialah 168 kcal;
• protein - 12 g;
• lemak - 13 g;
• karbohidrat - 0.6 g;
• air - 73 g

• A - 0.47 mg;
• PP - 0.3 mg;
• B1 - 0.11 mg;
• B2 - 0.65 mg;
• B6 - 0.12 mg;
• B9 - 5.6 mcg;
• E - 0.9 mg;
• Choline - 507 mg;
• beta carotene - 0.08 mg.

• kalsium - 54 mg;
• magnesium - 32 mg;
• natrium - 115 mg;
• kalium - 144 mg;
• fosforus - 218 mg;
• klorin - 147 mg;
• sulfur - 124 mg.

• besi 3.2 mg;
• tembaga - 112 mcg;
• mangan - 0.03 mg;
• kromium - 14 μg;
• molibdenum - 2 mcg;
• kobalt - 14 mcg.

Walaupun kandungan kalori telur puyuh adalah 168 kkal, mereka masih merupakan produk diet dan selamat dimasukkan ke dalam diet atlet dan mereka yang melihat angka mereka.

Kesimpulan

• meningkatkan fungsi otak;
• mencegah perkembangan anemia;
• membersihkan darah dan tubuh;
• meningkatkan imuniti;
• mengelakkan kencing manis;
• menormalkan metabolisme;
• mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular;
• meningkatkan penglihatan;
• mengurangkan tekanan darah dan kolesterol;
• mereka merawat alahan, asma, gastrik dan ulser perut;
• meningkatkan tahap tenaga;
• mengelakkan pembentukan batu dalam pundi kencing.

Makan telur dalam kuantiti yang banyak, anda boleh mendapatkan:

• overdosis vitamin A;
• keracunan.

Telur puyuh adalah kontraindikasi bagi orang dengan:

• patologi hati atau ginjal;
• diabetes dan aterosklerosis.

Ikuti garis panduan di atas untuk menggunakan dan menyimpan telur puyuh untuk mendapatkan yang terbaik daripada mereka.

Sumber penyelidikan

Kajian utama mengenai faedah dan bahaya telur puyuh dilakukan oleh doktor asing. Di bawah ini anda boleh membiasakan diri dengan sumber penyelidikan utama, berdasarkan yang mana artikel ini ditulis:

Maklumat berguna tambahan tentang telur puyuh

Cara menggunakannya

Telur puyuh adalah produk yang unik yang boleh ditambah kepada hampir semua hidangan. Selain itu, ia boleh dimakan secara keseluruhan, bersama-sama dengan cangkerang, yang digunakan dalam topeng muka dan kulit.

1. Gunakan mentah.
Telur puyuh boleh dan harus dimakan mentah. Produk sedemikian akan menjadi lebih berguna daripada yang telah menjalani rawatan haba. Walau bagaimanapun, dalam versi mentah terdapat satu kelemahan - risiko jangkitan yang tinggi dengan salmonellosis. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, rendam telur selama beberapa jam dalam soda.

2. Kaedah tradisional penggunaan.
Kaedah tradisional termasuk memasak, menggoreng, menggunakan dalam penaik, menambah sup, daging, hingga salad. Untuk merebus telur puyuh lembut, anda perlu 1-2 minit, rebus - 3-4 minit. Satu hari sudah cukup untuk menggunakan 5-6 telur.

3. Untuk menghiasi hidangan.
Tunjukkan imaginasi anda dan gunakan telur puyuh untuk menghias hidangan. Anda boleh menambah mereka untuk memasak atau menghias mereka dengan roti bakar untuk sarapan pagi. Tambah beberapa telur puyuh untuk salad tomato dan timun klasik, dan anda akan meningkatkan kandungan kalori hidangan tersebut.

4. Sebagai produk terapeutik.
Jika telur puyuh dimakan pada perut kosong dalam bentuk mentah, maka jumlah maksimum nutrien diserap dalam tubuh. Sekiranya tidak menyenangkan untuk makan telur mentah, campurkan dengan jus, tambah gula, kacampur dengan bubur atau kentang lecek. Orang dewasa di bawah 50 tahun dinasihatkan untuk makan 5-6 telur sehari; berusia lebih 50 tahun - tidak lebih daripada 5 keping.

5. Makan cengkerang.
Telur telur puyuh adalah produk yang tidak bernilai dan bermanfaat daripada telurnya sendiri. Ia disyorkan untuk menggunakannya untuk penyakit sendi dan tulang, terutamanya untuk masalah dengan tulang belakang. Untuk memanfaatkan semua manfaatnya, cuci dengan teliti cangkang, keluarkan filem dalam, kering dan hancur menjadi serbuk. Anda akan mendapat suplemen vitamin yang hebat.

Dan untuk manfaat maksimum, larutkan serbuk yang dihasilkan dalam kapsul minyak ikan. Walau bagaimanapun, di sini anda perlu mengetahui ukuran: kanak-kanak berumur 1 hingga 7 tahun ditunjukkan kulit telur setiap hari, dari 8 hingga 18 - dua, dewasa - tiga.

6. Masker untuk kulit.
Telur puyuh sering ditambah ke muka dan topeng rambut. Ia adalah produk sejagat, sesuai untuk semua jenis kulit. Untuk menghilangkan bengkak, melembapkan kulit yang kering dan berkilat dan menyembunyikan topeng kuning puyuh akan membantu anda.

7. Topeng rambut.
Telur puyuh - alat pemulihan yang sangat baik untuk semua jenis rambut. Ia menguatkan rambut, menjadikannya lebih tebal, mempercepat pertumbuhan, menghilangkan kelemumur, menyerlah dan mengembalikan keindahan semula jadi helai yang rosak dan lemah. Telur puyuh - produk kosmetik yang menakjubkan yang menjadikan rambut sihat dan cantik.

Untuk memotong cincin ada gunting khas, tetapi anda boleh menggunakan pisau dapur biasa. Untuk memecahkan telur puyuh, anda perlu menembusi dengan teliti dengan pisau di atas (di hujung tajam), memotong bahagian atas shell dan mencurahkan kandungannya.

Bagaimana untuk memilih

Pilihan telur puyuh harus ditangani dengan serius, kerana jika anda membuat pilihan yang salah, anda boleh mendapat keracunan atau mendapatkan jangkitan. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, ikut peraturan ini:

• Telur mestilah keseluruhan, tanpa retakan dan pecahan.
• Telur mestilah berat. Sekiranya ia ringan, ia bermakna ia telah kering di dalamnya.
• Kadang-kadang dalam pakej yang sama boleh menjadi telur dengan kualiti yang berbeza. Bawa setiap telur ke telinga anda, goncang dan dengarkan jika kandungannya bergerak. Sekiranya terdapat retak dalam telur, maka anda akan mendengar retak kecil.
• Ia juga bernilai memberi perhatian kepada tepu warna kulit. Jika cangkangnya pucat, ia bermakna telur tidak terbentuk sepenuhnya.
• Beri perhatian pada tarikh tamat tempoh yang dicetak pada pakej.
• Jika anda membeli telur di pasaran, terletak di bawah sinar matahari langsung, maka anda harus memikirkan kualiti telur.
• Telur harus disimpan di dalam peti sejuk.

Terdapat pendapat bahawa puyuh mempunyai suhu badan yang tinggi sehingga salmonella tidak bertahan di dalamnya. Malah, ini tidak berlaku, suhu mematikan untuk salmonella adalah 56 ° C, dan suhu badan puyuh hanya mencapai 42 ° C. Tetapi! Ladang puyuh jauh lebih bersih daripada ladang ayam ternak, jadi risiko jangkitan dengan salmonellosis adalah minima.

Bagaimana untuk menyimpan

Ia adalah sangat penting untuk mengawal kehidupan rak telur puyuh. Sekiranya ia disimpan pada suhu tidak lebih tinggi daripada 10 darjah, maka ciri-ciri bergunanya akan disimpan sehingga 2 bulan. Tetapi sebaik sahaja peraturan penyimpanan dilanggar, tempoh dikurangkan kepada 7 hari.

• Kehidupan rak telur puyuh mentah pada suhu bilik adalah 30 hari. Pada suhu 0 hingga 8 ° C - 60 hari. Ini adalah kerana kandungan zat lysozyme, yang menghalang pertumbuhan bakteria.
• Kehidupan rak telur puyuh masak di dalam peti sejuk adalah 7 hari (dengan syarat telur rebus dan kulit tidak rosak).
• Sekiranya shell rosak, simpan tidak lebih dari 3 hari.
• Hayat rak telur puyuh pada suhu bilik ialah 10-12 jam.
• Untuk penyimpanan, gunakan papan khas.
• Atau simpan telur dalam pakej di mana mereka dijual.
• Simpan telur dengan menunjuk ke bawah.
• Di dalam peti sejuk, telur puyuh harus diletakkan di atas rak untuk makanan dan bukan di pintu.
• Jangan simpan telur berhampiran daging segar, ikan, dan produk dengan bau yang jelas.
• Telur puyuh perlu dibasuh sebelum dimakan.
• Tetapi jangan basuh telur sebelum penyimpanan, kerana lapisan pelindung semulajadi dicuci dari kulit dan oleh itu, jangka hayatnya akan berkurangan.

Sejarah asal

Rujukan pertama kepada puyuh dapat dijumpai di manuskrip purba Mesir. Daging burung ini diberi makan oleh pekerja semasa pembinaan piramid. Di atas meja, firaun melayani kedua-dua telur dan bangkai burung bakar.

Maharaja China percaya daging puyuh sangat berharga, jadi ia sering dimakan. Di samping itu, orang biasa di China telah cuba membiakkan burung puyuh di rumah, dan mereka melakukannya dengan baik.

Orang Cina adalah orang pertama yang mempelajari tentang sifat-sifat penyembuhan telur ini, dan dari sana ada puyuh hidup dibawa ke Jepun. Orang Jepun mendapati bahawa telur puyuh mengusir radionuklida dari badan, yang sangat berharga selepas tragedi di Hiroshima dan Nagasaki. Telur puyuh juga termasuk dalam diet mangsa kemalangan di loji kuasa nuklear Chernobyl.

Burung puyuh liar sendiri berhijrah dari Afrika ke England dan kembali, sehingga pengangkatan mereka berlaku di mana mungkin. Nama burung itu disebabkan oleh warna dan keupayaannya untuk merayap ke tanah dalam bahaya.

Bagaimana dan di mana dapat

Puyuh adalah sejenis burung yang ditemui di Eropah, Afrika Utara, bahagian selatan Amerika Syarikat dan sebahagian Asia. Telur puyuh jauh lebih kecil daripada itik atau telur ayam. Mereka dimakan di seluruh dunia. Mereka biasanya dijual dalam kotak bento Jepun. Anda boleh makan 3-5 telur pada satu masa.

Walaupun berlakunya puyuh di Amerika Syarikat, penggunaan telur puyuh menguasai pasaran Asia. Di Asia, mereka biasanya digunakan sebagai makanan jalanan yang murah. Walau bagaimanapun, kaya dengan vitamin dan kuning berperisa meningkatkan permintaan telur ini di banyak negara.

Di Rusia, telur-telur ini tidak begitu biasa, tetapi mereka semakin ditemui di rak-rak kedai-kedai kecil.

http://foodinformer.ru/products/yajca/polza-i-vred-perepelinih-yaits

Telur puyuh - apa yang baik untuk kesihatan dan cara memakannya dengan betul?

Halo kawan-kawan saya!

Telur puyuh, ciptaan alam semulajadi kecil ini.

Saya memandang mereka untuk seketika.

Walaupun saya selalu secara intuitif merasakan bahawa ini bukan telur yang mudah, tetapi beberapa yang istimewa, seolah-olah Angkatan berbeza di dalamnya, tidak sama seperti dalam telur ayam. )))

Setelah mempelajari dengan teliti maklumat itu, saya menyedari bahawa ia adalah: terdapat lebih banyak penggunaan di dalamnya daripada telur ayam.

Dari segi kandungan nutrien, mereka lebih unggul daripada mereka.

Tetapi kelebihan yang paling penting ialah mereka tidak menyebabkan reaksi alergi terhadap orang-orang yang alah kepada telur ayam.

Tetapi itu bukan semua.

Mari kita perhatikan perintah itu dengan anda, apakah nilai testikel ini dan bagaimana ia berguna untuk tubuh kita.

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Telur puyuh - sifat berguna dan kaedah penggunaan

Telur puyuh bukan sekadar produk protein lengkap seperti telur ayam.

Ternyata telur puyuh jauh lebih unggul dari ayam dalam kandungan protein mereka!

Secara umum, komposisi mereka sangat mengagumkan.

Apa yang termasuk dalam telur puyuh?

Sebagai tambahan kepada kandungan protein yang tinggi, mereka mempunyai vitamin B1, B2, B5, B6, B12 dan vitamin larut lemak E, A dan D, serta lemak dan karbohidrat yang perlu dan bermanfaat kepada tubuh.

Jumlah besi, fosforus dan kalium yang terdapat di dalamnya adalah beberapa kali lebih tinggi berbanding dengan telur ayam.

Selain mineral ini, telur puyuh mengandungi banyak kalsium, magnesium, zink, kobalt, mangan dan tembaga.

Terdapat juga asid amino penting seperti methionine, lisin, glisin, tirosin, tryptophan dan lain-lain.

Telur puyuh kalori - 168 kcal setiap 100 gram produk.

Ciri-ciri berguna telur puyuh

Bagaimana telur ayam berguna?

• Keperluan untuk menggunakan telur puyuh dalam diet mereka, di tempat pertama, adalah pada orang dewasa dan kanak-kanak yang ditunjukkan nutrisi pemakanan untuk pelbagai petunjuk: untuk penyakit pankreas, untuk penyakit perut, hati dan usus. Dengan penyakit-penyakit seperti itu, tidaklah mudah untuk makan telur puyuh, ia adalah KUAT untuk memakannya, sama sekali menggantikannya dengan telur ayam dalam diet anda.

Dalam ahli pemakanan, terdapat program nutrisi yang disediakan khusus - diet pada telur puyuh, yang menunjukkan keputusan yang agak baik dengan penggunaannya.

• Telur ini adalah bantuan yang sangat baik dalam tempoh pemulihan selepas penyakit, dalam tempoh selepas operasi, apabila badannya cukup lemah untuk pulih dengan cepat dan pulih sepenuhnya.
• Telur puyuh mengandungi lysozyme asid amino, yang dianggap sebagai antiseptik semula jadi, dan itulah sebabnya mereka disyorkan untuk orang-orang yang mempunyai penyakit organ-organ, kulit, tulang, sendi, dan membran mukus radang.
• Orang yang menderita penyakit kardiovaskular, hipertensi, telur ini hanya perlu dalam diet, kerana ia mengandungi protein yang sangat mudah dicerna, yang sangat penting, dan juga mineral dan vitamin yang dapat meningkatkan kerja dengan ketara dalam jumlah yang mencukupi jantung dan menguatkan saluran darah.
• Sebagai doktor memberi jaminan kepada kami, makan telur puyuh bukan telur ayam adalah pencegahan yang sangat baik untuk masalah masa depan dengan jantung dan saluran darah.
• Telur puyuh sangat berguna untuk orang tua, kerana mereka cukup berkhasiat dan mengandungi banyak kalsium, dan ini sangat penting dalam pencegahan penyakit seperti osteoporosis, untuk mengelakkan patah tulang.
• Terdapat sejumlah besar orang yang alah kepada telur ayam. Pada masa yang sama, menggunakan telur puyuh, orang-orang ini bukan sahaja dapat mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk tindak balas alergi, tetapi juga mengukuhkan kesihatan mereka secara umum dan membuat badan mereka kurang terdedah kepada pelbagai jenis alergi. Intoleransi individu untuk telur puyuh wujud, tetapi jarang cukup, betul SATU kes.

• Pastikan anda menggunakan telur puyuh jika anda sering mengalami tekanan emosi, jika anda mempunyai tahap penumpukan fizikal yang cukup tinggi, jika anda sering berasa terharu, lemah, habis, apabila tiada kekuatan moral dan fizikal untuk apa-apa. Dalam kes-kes ini, berasa bebas untuk memasukkan "kapsul kesihatan" yang kecil ini dalam diet anda, anda akan berasa lebih baik dalam beberapa minggu!
• Dibuktikan bahawa telur puyuh meningkatkan keadaan dalam kes asma bronkial, diabetes mellitus dan juga dalam tuberkulosis.
• Ciri-ciri yang menyegarkan telur ini tidak dapat diabaikan oleh saintis perubatan, dan banyak kajian bercakap untuk diri mereka sendiri: tyrosine yang terkandung dalam telur puyuh mempunyai kesan positif terhadap proses pembaharuan sel-sel kulit, dan anda (dan harus) menggunakan telur puyuh untuk tujuan ini dalam hati, tetapi juga secara luaran.
• Walaupun kandungan kalori telur puyuh sedikit lebih tinggi daripada telur ayam, mereka ditunjukkan kepada sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, dan pakar nutrisi yang berkemampuan sentiasa memberi nasihat untuk menggunakan telur puyuh, bukan ayam, dalam sistem diet soya mereka untuk penurunan berat badan.

Dan di sini saya sekali lagi yakin bahawa perkara itu, bagaimanapun, tidak hanya sekadar kalori. Dengan cara ini, untuk bercakap, mengambil kesempatan ini, saya ingin memberi nasihat kepada anda mengenai perkara ini untuk membaca buku Jonathan Baylor "Ia bukan Kalori," Banyak yang menarik dan praktikal berguna untuk diri mereka sendiri, ramai yang dapat menemuinya.

• Telur puyuh sangat penting dalam pemakanan kanak-kanak! Bagi kanak-kanak tumbuh dengan baik dan berkembang harmoni, tubuhnya memerlukan banyak tenaga dan pelbagai nutrien. Nutrisi yang terkandung dalam telur puyuh melakukan kerja yang sangat baik dengan fungsi ini, dan membantu organisme kanak-kanak yang semakin menguatkan tulang, otot, meningkatkan keupayaan belajar, mengurangkan keletihan dan memberi kesan positif kepada sistem saraf.
• Sejak telur puyuh tidak menyebabkan alahan, mereka disyorkan untuk digunakan sebagai produk protein lengkap dalam diet kanak-kanak yang mengalami pelbagai dermatitis dan dermatosis, dan juga mempunyai kulit yang sangat sensitif.

Telur puyuh dan salmonellosis - di manakah kebenarannya?

Jangan takut salmonellosis apabila makan telur puyuh - ini hampir mustahil 99.9%!

Semua orang tahu bahawa bahaya jangkitan dengan salmonellosis sentiasa wujud ketika makan telur ayam dalam diet mereka.

Ini tidak berlaku dengan telur puyuh.

Selain itu, telur ini boleh (dan harus!) Digunakan tanpa rasa takut dalam diet mereka dalam bentuk mentah, dan kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Telur puyuh secara murni organik!

Sudah tentu, agar telur puyuh menjadi 100% organik, sekurang-kurangnya beberapa kriteria mesti diambil kira.

Tetapi masih, fakta bahawa puyuh sangat jarang diberi vaksin, dan mereka hampir tidak menambah ubat untuk makanan mereka, kerana rintangan yang tinggi terhadap pelbagai penyakit, dan juga jarang menggunakan hormon untuk mempercepat pertumbuhan mereka, mengatakan bahawa telur-telur ini burung lebih "bersih" daripada telur ayam.

Itulah sebabnya para pakar pemakanan dan pakar pemakanan sangat mengesyorkan supaya tidak makan telur ayam demi puyuh.

Dengan cara ini, pelbagai jenis alahan di dalam badan hanya boleh menjadi manifestasi penggunaan makanan haiwan, yang mengandungi ubat-ubatan yang memberi makan haiwan dan burung dalam proses membesar mereka!

Mengapa telur puyuh disyorkan untuk lelaki?

Telur puyuh untuk lelaki:

• Kelebihan telur puyuh untuk lelaki adalah kerana kandungan seimbang protein yang cukup banyak dalam bentuk yang mudah dicerna, serta banyak bahan aktif biologi, vitamin, mineral, mikro dan makroelemen dan asid amino.
• Adalah diketahui bahawa lelaki lebih mungkin daripada wanita yang mengalami aterosklerosis. Walaupun fakta bahawa telur puyuh mengandungi kolesterol kurang daripada kuantiti daripada telur ayam, mereka tidak meningkatkan risiko aterosklerosis, dan ini adalah fakta terbukti.
• Oleh itu, lelaki pasti termasuk dalam telur puyuh diet mereka secara tetap, ini akan memberi kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, mengawal metabolisme badan, memperbaiki fungsi sistem saraf lelaki dan memberi kesan positif kepada proses pembentukan darah yang sihat.
• Dalam telur puyuh, bersama-sama dengan kandungan protein tinggi yang tinggi, terdapat satu set yang optimum dari semua asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri, dan kandungan fosforus dan zink yang cukup tinggi, jadi menggantikan telur ayam dalam diet anda untuk telur puyuh adalah penyelesaian yang sangat baik dan munasabah. untuk setiap lelaki tanpa mengira usia! Banyak kajian bercakap memihak kepada apa-apa perubahan, dan disahkan oleh pengalaman ribuan lelaki yang telah meningkatkan kesihatan mereka melalui penggunaan telur puyuh secara tetap.
• Di samping itu, ada bukti bahawa telur puyuh adalah aphrodisiac yang cukup kuat, jadi penggunaannya membantu mengekalkan keinginan seksual lelaki pada tahap yang tinggi pada usia apa pun.

Apakah faedah telur puyuh untuk wanita?

Telur puyuh untuk wanita:

• Tubuh wanita adalah unik dan bahan biologi tertentu yang diperlukan untuk berfungsi dengan sihat. Komposisi telur puyuh adalah vitamin A dan E dalam kuantiti yang cukup besar, yang betul disebut vitamin "wanita". Sebagai antioksidan yang paling kuat, mereka mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk membantu proses regenerasi sel, dan dapat berdiri teguh terhadap kemungkinan penyakit ini dengan onkologi organ kelamin dan kelenjar susu wanita.
• Komposisi telur puyuh memberi kesan positif kepada sistem saraf, mencegah tekanan, kerosakan saraf dan kemurungan. Manfaat dalam hal ini akan relevan bagi lelaki dan wanita, tetapi akan lebih berguna bagi wanita, kerana sifat emosinya.
• Asid folik dalam komposisi telur puyuh membantu mengekalkan keseimbangan hormon yang sihat pada wanita semua peringkat umur, dan ia amat penting semasa mengandung dan menyusu.
• Pastikan menggunakan telur puyuh semasa mengandung, wanita dan semasa menyusu. Kandungan protein yang berkualiti tinggi, vitamin, mineral (terutamanya kalsium) akan memberi kesan yang paling menguntungkan kepada kesihatan wanita hamil dan penyusuan, serta kesihatan masa depan atau bayi yang sudah lahir.
• Ia terbukti apabila telur puyuh dimakan, kehamilan itu sendiri lebih mudah, manifestasi toksikosis menjadi lebih lemah, risiko kerosakan gigi dan kemerosotan kualiti rambut, kulit dan kuku semasa kehamilan dikurangkan. Semasa menyusu, penggunaan telur puyuh dalam diet akan meningkatkan aliran susu ibu dan menjadikannya lebih kualitatif dalam komposisi.

Topeng Telur Puyuh untuk Wajah

Perempuan boleh menggunakan telur puyuh bukan sahaja untuk makanan.

Kami mempunyai peluang yang baik untuk menjaga kulit wajah dan rambut dengan bantuan "Kapsul Kecantikan" ini, sambil menambah mereka kepada komposisi topeng buatan sendiri untuk kulit dan rambut.

http://zdorovyda.ru/perepelinye-yajca/