Utama Bijirin

Pemakanan oleh kumpulan darah - menu jadual dan makanan

Perubatan tidak diam, dan penemuan harian membentuk asas amalan dan kaedah baru kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, keputusan akhir tidak selalu muncul dengan segera - sering kali percubaan dan kesilapan sering berlaku untuk mencari sistem yang ideal yang akan memastikan kesihatan manusia dan panjang umur.

Pembahagian darah ke dalam kumpulan tertentu adalah penemuan hanya satu abad yang lalu. Ramai saintis telah menjalankan penyelidikan di kawasan ini, dan terdapat beberapa kombinasi kumpulan darah yang berlainan. Walau bagaimanapun, amalan membahagikan kepada 4 kumpulan adalah yang paling biasa. Ia juga menjadi asas bagi sistem bekalan kuasa yang sepadan.

Jenis darah dan pemakanan manusia

Di tengah-tengah sistem ini adalah penegasan bahawa pemakanan telah memainkan peranan penting dalam berlakunya 4 kumpulan darah utama pada manusia. Sangat mudah untuk melihat bahawa mereka muncul satu demi satu, dan tidak pada masa yang sama, dan asas untuk ini adalah evolusi nenek moyang kita:

Muncul pada orang pertama yang makan dengan perbelanjaan memburu dan berkumpul, dan keutamaan kewujudannya adalah bertahan. Dan sekarang orang-orang dengan darah itu dicirikan sebagai degil, sengaja.

Sepertiga penduduk dunia (kira-kira 33%) mempunyai kumpulan O (I).

Bermula semasa peralihan manusia ke pertanian. Orang yang mempunyai kumpulan kedua dicirikan sebagai tenang, tenang, kekal.

Kumpulan yang paling biasa di planet ini: ia mempunyai kira-kira 40% penduduk.

Asalnya dipromosikan oleh penghijrahan pada awal era manusia dan pembangunan peternakan. Pengangkut darah B (III) dicirikan oleh pelupusan yang seimbang dan fleksibel.

Kelima penduduk dunia (sekitar 22%) mempunyai darah kumpulan ketiga.

  • Kumpulan keempat. Ia dilambangkan oleh AB (IV).

Yang termuda semua muncul dalam proses evolusi pada penggabungan kumpulan A (II) dan B (III). Pembawa adalah orang yang paling biasa, orang berkarisma.

Paling jarang - kurang daripada sepersepuluh penduduk dunia mempunyai kumpulan ini (kira-kira 8%).

Dalam penyelidikan, didapati bahawa makanan yang dimakan berbeza diserap oleh tubuh bergantung pada jenis darah yang seseorang itu, yang mempengaruhi tahap hemoglobin dalam darah.

Sistem kuasa untuk kumpulan darah tidak diterima secara umum. Antara doktor dan pakar pemakanan terdapat perdebatan mengenai kesahihan penggunaannya.

Kebanyakan ahli pemakanan bergantung kepada fakta bahawa seseorang mesti membahagikan semua produk kepada tiga kumpulan:

Pemisahan ini berdasarkan sifat-sifat darah dan tindak balasnya terhadap produk tertentu. Makanan oleh kumpulan darah tidak wajib, tetapi apabila memilih sistem ini, anda harus mematuhi peraturan yang ditetapkan dengan tegas.

Diet

Sistem pemakanan untuk kumpulan darah dicipta sebagai kaedah penurunan berat badan yang berkesan dan mengekalkan gaya hidup sihat, apabila jumlah kalori yang dimakan tidak membawa sebarang akibat negatif. Ringkasnya, jika anda menggunakan makanan yang betul, tanpa mengira kuantiti, masalah dengan obesitas tidaklah mengerikan. Walau bagaimanapun, hasil seperti itu boleh dicapai hanya dengan penyeliaan perubatan: pakar diet menganalisis keadaan badan pesakit dan menetapkan diet yang diperlukan.

Setiap kumpulan darah mempunyai kekuatan dan kelemahan tersendiri, yang diambil kira oleh seorang spesialis ketika memilih diet.

  • Kekuatan: imuniti yang kuat, sistem pencernaan yang kuat, peningkatan aktiviti fizikal dan metabolisme yang berkesan.
  • Kelemahan: penyesuaian yang tidak baik terhadap perubahan dalam pemakanan, tindak balas alergi dan keradangan akibat imuniti terlalu aktif.
  • Kekuatan: mudah menyesuaikan diri dengan perubahan alam sekitar dan keadaan pemakanan.
  • Kelemahan: saluran pencernaan, sistem imun dan saraf mudah menjalani serangan mikrobiologi, risiko penyakit hati, hati dan pundi hempedu.
  • Kekuatan: sistem saraf yang stabil, sistem imun yang kuat, penyesuaian pesat kepada alam sekitar.
  • Kelemahan: dalam kes ketidakseimbangan, penyakit kardiovaskular dan onkologi, perkembangan penyakit virus adalah mungkin.
  • Ia mempunyai tanda-tanda kumulatif kekuatan dan kelemahan kumpulan darah II dan III, tetapi lebih mudah terdedah kepada ciri-ciri penyakit kedua-dua kumpulan.

Makanan

Diet dipilih atas dasar cadangan am untuk meningkatkan kesihatan. Jika pesakit ditetapkan diet, maka pertama-tama produk dipilih untuk membantu menurunkan berat badan.

Bagi kumpulan pertama, penekanan diberikan kepada makanan protein tinggi dan penggunaan bijirin adalah terhad.

Kumpulan kedua dicirikan oleh peratusan tinggi makanan tumbuhan dalam diet dan peningkatan pengambilan lemak haiwan yang tidak diingini.

Orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga adalah disyorkan untuk mempunyai diet yang seimbang daging, sayur-sayuran, buah-buahan, tidak termasuk makanan laut dan daging babi.

Bagi kumpulan keempat, diet yang bercampur-campur dan sederhana akan menjadi lebih baik. Penekanan pada produk bersandar dan kurus.

Berikut adalah jadual makanan untuk setiap kumpulan darah.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi

Diet jenis darah: bagaimana menurunkan berat badan melalui genotip peribadi

Antara diet adalah penjual terbaik, yang popularitinya tidak menurun selama beberapa dekad. Contohnya adalah diet pakar naturopath Amerika Peter D'Adamo, yang membangunkan idea pemakanan sihat dalam kumpulan darah. Konsepnya "4 jenis darah - 4 cara untuk kesihatan" dibentangkan dalam beberapa buku, yang pertama diterbitkan pada tahun 1997.

Selepas edisi pertama diikuti oleh orang lain. Makan Hak 4 Jenis Anda telah menjadi panduan untuk tindakan untuk beratus-ratus ribu rakyat Amerika. Melalui nasihat naturopath yang membantu orang mendengar sendiri, melihat selok-belok tubuh mereka sendiri, membentangkan orang yang berat badan berlebihan.

Kejayaan projek itu memekakkan telinga. Dalam beberapa tahun sahaja, Peter D'Adamo memperoleh status ahli pemakanan terkemuka Amerika, membuka kliniknya sendiri di bandar Portsmouth, mendapat keyakinan "bintang" filem dan televisyen. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr tidak menyembunyikan bahawa mereka mematuhi kuasa konsep Dr D'Adamo.

Ciri-ciri diet untuk jenis darah

Untuk permulaan, adalah penting untuk diperhatikan bahawa naturopath doktor bukanlah doktor seperti itu. Naturopathy adalah kajian tentang penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup seseorang yang tidak normal, pemakanannya. Naturopath adalah bapa kepada Peter D'Adamo, yang merupakan orang pertama yang memulakan penyelidikan ke arah pengaruh kumpulan darah terhadap kesihatan manusia. Anak itu meneruskan dan berjaya menyelesaikan kerja, menyesuaikannya dengan salah satu masalah utama kemanusiaan secara keseluruhan dan masyarakat Amerika khususnya - obesiti.

Pengarang konsep menyatakan bahawa ia adalah kumpulan darah yang merupakan faktor yang paling penting dalam persamaan dan perbezaan antara orang. Ia menentukan ciri-ciri emosi, ketahanan terhadap penyakit, dan kecenderungan untuk penyakit tertentu.

Kumpulan darah yang berbeza berinteraksi dengan cara yang berbeza dengan unsur-unsur yang memasuki tubuh daripada makanan. D'Adamo memanggil lecithins utama "bertentangan" elemen. Bahan-bahan ini adalah "sel-sel bangunan" yang mana semua organisma di planet kita dibuat. Mereka hadir di dalam tubuh manusia dan di dalam produk yang digunakannya. Jika struktur bahan-bahan ini bermusuhan satu sama lain, makanan itu kurang dicerna dan menyebabkan gangguan dalam badan. Oleh itu, ia adalah sangat penting untuk memilih produk yang sesuai untuk diet harian anda, yang tidak akan asing dengan lecithin anda.

Prinsip

Diet jenis darah adalah berdasarkan kepada prinsip berikut.

  • Pembahagian orang mengikut jenis. Terdapat 4 jenis orang dengan jumlah kumpulan darah. Di Rusia, pengijazahan dalam nombor telah diterima pakai - 1, 2, 3, 4 kumpulan. Di Amerika, terdapat skala ABO, di mana O menandakan kumpulan pertama, A kedua, B ketiga, dan AB keempat.
  • Makanan mengikut jenisnya. Setiap jenis orang harus menggunakan hanya produk yang diluluskan yang secara genetik dekat dengan tubuhnya. Makanan yang dilarang menyebabkan perkembangan penyakit dan menyebabkan obesiti, kerana mereka tidak dapat mencerna dengan betul. Sistem ini juga menyerlahkan produk neutral, yang boleh digunakan dengan selamat dalam kuantiti yang kecil.
  • Aktiviti fizikal yang sesuai. Bagi setiap jenis orang, penulis memilih jenis aktiviti fizikal yang dikehendaki. Mereka didasarkan pada ciri individu pembawa kumpulan darah yang berlainan. Sebagai contoh, untuk yang pertama, latihan yang aktif dan tetap diperlukan, termasuk kekuatan dan joging, dan untuk latihan yang kedua, sederhana, khususnya, yoga.
  • Penerimaan aditif makanan. Makanan mengehadkan pengambilan beberapa bahan. Penulis menyatakan bahawa vitamin dan mikro boleh diambil tambahan untuk mengekalkan atau memperbaiki kesihatan.

Punca kehilangan berat badan

Berapa banyak yang dapat dikurangkan hanya bergantung pada ciri individu anda. Tetapi penurunan berat badan berlaku untuk beberapa sebab.

  • Menu ini dilarang berbahaya. Gula, gula-gula, pastri, soda, makanan segera tidak disyorkan untuk semua jenis orang. Produk-produk ini tidak ada kaitan dengan sumber-sumber semulajadi makanan manusia yang dikatakan D'Adamo sebagai asas. Menghapuskan "serpihan makanan", seseorang kehilangan berat badan secara semulajadi, dengan mengurangkan pengambilan kalori.
  • Membentuk perhatian kepada makanan. Kelebihan yang paling penting dalam diet ini ialah pembentukan tabiat makan yang betul. Belajar melihat plat anda, menilai kualiti produk, berfikir tentang apa yang anda makan adalah pencapaian yang hebat untuk seseorang yang komited untuk mengekalkan diet yang sihat. Segala yang berlebihan hilang dari menu, hanya produk yang tepat disediakan dengan cara yang benar. Dan ini pula menyebabkan penurunan berat badan.
  • Perhatian kepada aktiviti fizikal. Beban fizikal dianggap oleh pengarang konsep sebagai unsur yang paling penting dalam penurunan berat badan. Keteraturan senaman yang berlainan intensiti memupuk organisasi, menghapuskan gangguan, membantu badan untuk mengawal rasa lapar. Aktiviti fizikal menjadi faktor tambahan dalam penurunan berat badan.

Menu pada hari-hari diet ini tidak mengandungi cadangan mengenai jumlah hidangan. Tidak perlu kelaparan atau makan pada waktu tertentu. Keistimewaan diet adalah dalam pengisian yang tepat, sedangkan seseorang boleh makan dengan nafsu makan dan ketika ia merasa nyaman. Malah, diet menjadi cara hidup dan asas pemakanan baru.

Diet untuk kumpulan darah 1

Pembawa kumpulan ini adalah keturunan orang yang paling kuno. Setakat ini, jumlah mereka adalah lebih daripada tiga puluh tiga peratus daripada jumlah orang di Bumi.

Penulis konsep ini menyebutnya "pemburu" dan menunjuk kepada ciri-ciri berikut badan:

  • sistem pencernaan yang kuat;
  • imuniti yang berkuasa;
  • penyesuaian yang lemah kepada keadaan baru, termasuk perubahan dalam diet;
  • ketidaksempurnaan sistem imun, kecenderungan untuk pembangunan proses autoimun, reaksi alahan;
  • kecenderungan untuk merosakkan pembekuan darah;
  • kecenderungan untuk perkembangan proses keradangan;
  • berisiko tinggi meningkatkan keasidan perut.

Tabiat makan

Penulis mengesyorkan berpegang teguh pada strategi asas dalam memilih tingkah laku makan.

  • Makan daging dengan kerap. Makan daging berkualiti dalam bahagian kecil atau sederhana beberapa kali seminggu. Produk ini diperlukan untuk badan untuk metabolisme yang betul. Daging berair yang berguna, dengan pemanggang yang tidak lengkap, misalnya, stik dengan darah. Tetapi jika hidangan sedemikian menyebabkan anda tidak suka, makan daging panggang atau dibakar, dipetik terlebih dahulu dalam jus buah masam, seperti limau, delima, atau rempah, perasa.
  • Makan ikan laut. Lemak yang terdapat dalam dagingnya mempunyai kesan anti-radang. Ia akan membantu melawan sifat keradangan sifat badan anda, dan menyokong kerja kelenjar tiroid.
  • Buang produk tenusu. Haiwan pemberian susu diperumahkan oleh manusia dalam era pertanian. Pemburu purba tidak tahu produk tenusu, jadi tubuhnya tidak tahu bagaimana untuk "mengendalikan" mereka. Selalunya mereka kurang dicerna, yang menyebabkan kemerosotan kesihatan.
  • Tidak termasuk dari diet tepung, semua jenis bijirin dan produk yang mengandunginya. Antara makanan, diet untuk kumpulan darah pertama adalah gandum yang paling tidak diingini. Ia mengganggu pencernaan dan menyebabkan masalah kesihatan. Dengan kehadiran berat badan berlebihan, "pemburu" juga dilarang oat dan derivatifnya (bran, oatmeal), semua jenis produk tepung.
  • Kurangkan penggunaan kekacang atau buang sepenuhnya. Walaupun fakta bahawa kekacang adalah sumber protein, mereka adalah produk asing untuk "pemburu kuno". Dapatkan badan itu harus menjadi protein dari daging dan ikan.
  • Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Pilih buah-buahan yang berfaedah yang khusus untuk kawasan kediaman anda.
  • Gunakan buah-buahan kering dan kacang untuk snek. Produk-produk ini baik untuk anda dan berkhidmat sebagai pembekal vitamin berharga, asid lemak.
  • Gantikan teh hitam dan kopi dengan teh hijau. Ia mempunyai kesan penyembuhan yang sama, tetapi tidak meningkatkan keasidan jus gastrik.

Menu ini harus termasuk suplemen pemakanan yang menyokong badan dan meningkatkan nilai pemakanan diet.

  • Licorice tanpa glycyrrhizin. Ini adalah bentuk akar licorice DGL. Ia mengurangkan keamatan pelepasan asid hidroklorik dalam perut, dengan itu mengurangkan keasidannya, yang berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap perkembangan ulser peptik.
  • Halia Antioksidan yang berguna, kesan anti-radang, merangsang aktiviti usus.
  • Carnation Rempah wangi mempunyai kesan anti-radang dan membantu melawan jangkitan kulat.
  • Kunyit Rempah dengan kandungan minyak pati yang tinggi, mempunyai aktiviti anti-kanser, merangsang penghasilan bahan untuk melindungi membran mukus perut, meningkatkan fungsi hati.
  • Lada Cayenne. Ia adalah perlu bagi pencegahan ulser peptik, melindungi sistem pencernaan dari toksin.

Di antara hidangan, disyorkan untuk minum sedikit air yang tidak berkarbonasi, yang mengurangkan keasidan jus gastrik, mengurangkan selera makan. Di bawah larangan ini, minuman beralkohol yang kuat dan wain putih, penggunaan wain merah berkala.

Pemilihan produk

Lektin berbahaya untuk kumpulan darah pertama terkandung dalam:

  • buah masam, termasuk sitrus, strawberi;
  • gandum dan derivatifnya;
  • jagung;
  • kacang merah laut dan bordean;
  • lentil;
  • kentang;
  • kacang tanah
http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Makanan mengikut jenis darah

Salam, kawan-kawan! Salah satu pembaca saya yang dikasihi hari ini bertanya tentang pemakanan jenis darah, dia berminat dengan diet mingguan untuk kumpulan darah ke-2. Saya, dengan cara itu, juga mempunyai 2 jenis darah, dan yang negatif, lebih-lebih lagi, tetapi saya memutuskan untuk menulis tentang pemakanan untuk semua 4 kumpulan, supaya setiap orang mempunyai sesuatu untuk belajar dari artikel ini.

Pemakanan oleh kumpulan darah menjadi sangat popular 20 tahun yang lalu selepas pembebasan Peter D'Adamo yang paling laris "4 kumpulan darah - 4 cara untuk kesihatan". Menurut pengarang (dia, dengan cara itu, seorang doktor naturopati), jika anda makan makanan yang berguna untuk jenis darah anda, anda boleh mencapai berat badan ideal, menguatkan sistem imun anda dan hidup lebih lama - seperti yang saya anggap, nilai biasa, dalam bidang pemakanan.

Penulis buku mengisytiharkan bahawa jika seseorang tidak mengikuti kaedah pemakanan untuk kumpulan darah yang melekat padanya, ia menimbulkan gangguan proses metabolik, yang secara beransur-ansur membawa kepada satu set berat berlebihan. Walaupun anda tidak boleh mempertimbangkan kaedah d'Adamo sebagai diet yang membantu menurunkan berat badan, dan lebih-lebih lagi, gunakannya dalam keadaan itu jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Jika anda mula makan, mengambil kumpulan darah anda sebagai panduan, badan akan mula dibersihkan dari toksin dan slag, sendi akan berfungsi dengan lebih baik, anda akan mula kelihatan dan berasa lebih baik, badan akan sepenuhnya dibina semula. Walau bagaimanapun, ini bukan proses yang cepat, jadi anda tidak sepatutnya mempunyai harapan untuk keputusan segera.

Kaedah pemisahan makanan mengikut kumpulan darah menyebabkan banyak kontroversi, yang tidak menghairankan: terdapat banyak penyederhanaan, ketidaktepatan dan keterbatasan, di samping itu, diet itu kelihatan seperti manipulasi biasa dan keinginan untuk mendapatkan wang.

Sekiranya anda ingin mengenal semua nuansa (pada masa apa, dalam kuantiti apa dan apa produk khusus yang boleh anda gunakan, iaitu mendapatkan "menu siap sedia"), anda perlu membeli buku atau membayar sekurang-kurangnya untuk menu "siap sedia" yang sama pada bayaran laman web. Hanya senarai produk berbahaya dan berguna yang tersedia. Sesuatu seperti itu...

Dan percanggahan pertama ialah, kerana ternyata, kumpulan darah jauh dari 4, tetapi beberapa lusin lagi...

Nah, boleh jadi, mari turun ke perniagaan dan pertimbangkan tabiat pemakanan mengikut jenis darah yang berlainan.

Kumpulan darah pertama

Ini adalah darah keturunan "pemburu". Hampir sepertiga dari manusia adalah kumpulan darah ini. "Pemburu", seperti yang dikatakan Peter D'Adamo, mempunyai keasidan jus gastrik yang meningkat, sehingga mereka dapat mencerna protein haiwan secara luar biasa. Di samping itu, "pemburu" mempunyai imuniti yang baik dan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik.

Sekarang bandingkan, sama ada maklumat ini mengenai anda: "pemburu" - keperibadian yang kuat, yakin diri, adalah seorang pemimpin. Walau bagaimanapun, sukar untuk dia menyesuaikan diri dengan apa-apa perubahan, aktiviti berlebihan imuniti boleh menyebabkan alahan, mempunyai kecenderungan untuk pelbagai proses keradangan, terutamanya dalam sendi - arthritis, penyakit ulseratif (kerana keasidan yang tinggi) dan pembekuan darah yang lemah. Adakah ia mengenai awak?

Saya menawarkan kepada anda jadual yang mana anda dapat mengetahui produk mana yang sangat berguna untuk kumpulan ini (mereka akan ditandakan dengan "+"), yang secara terang-terangan berbahaya menurut D'Adamo (mereka akan dilabelkan dengan tolak "-") dan neutral (angka sifar " 0 "):

Anda juga boleh memuat turun jadual pemakanan ini untuk kumpulan darah 1, jika jenis pemakanan ini dekat dengan anda.

Kumpulan darah ke-2

Inilah darah keturunan "petani". 37.8% orang adalah milik kumpulan ini. "Petani", seperti yang dikatakan D'Adamo, keasidan jus gastrik paling kerap dikurangkan, kerana ia ditunjukkan vegetarian ketat, kerana sistem pencernaannya tidak mencerna makanan yang cukup mengandung protein.

Ciri ciri "petani" D'Adamo adalah penyesuaiannya yang tinggi untuk berubah. Jenis ini dianjurkan, kekal, fleksibel dengan apa-apa perubahan dalam diet, sempurna menyesuaikan diri dengan kerja kolektif. Walau bagaimanapun, sistem imuninya (dengan syarat diet vegetarian tidak dipatuhi) sangat lemah, yang membuat petani mudah terdedah kepada pelbagai jangkitan, dan individu yang mempunyai jenis darah 2 mempunyai sistem saraf yang terlalu sensitif.

Nah, sebagai orang yang mempunyai jenis darah yang tepat 2, saya dapat mengakui bahawa ada sesuatu dalam pernyataan ini mengenai ciri ciri jenis darah kedua. Walau bagaimanapun, mereka sangat biasa bahawa mereka tidak boleh bercakap tentang 100% kebenaran nutrisi dalam kumpulan darah.

Saya mengakui dengan jujur, tanpa makanan protein, hidup saya tidak manis. Hakim untuk diri sendiri, makanan yang ditawarkan oleh d'Adamo untuk populasi penduduk yang paling banyak di dunia tidak mengandung protein yang paling lengkap, sumber asam amino yang penting adalah hewan.

Adapun vegetarianisme, umumnya tidak diingini untuk kanak-kanak, kerana protein haiwan adalah keperluan mutlak untuk pembentukan anak normal.

Walau bagaimanapun, jika anda berminat dan akan menjadi jadual pemakanan yang berguna untuk kumpulan darah kedua, maka di sini adalah. Sila ambil perhatian bahawa "+" adalah produk yang sangat berguna, "-" adalah, sebaliknya, sangat berbahaya dan "0" adalah produk yang dipanggil D'Adamo neutral:

Kumpulan darah ke-3

Ini adalah darah keturunan "nomad". Ini termasuk lebih dari 20% orang di planet ini. Ciri-ciri "nomad": tulang yang luas, mengikut tanda-tanda luar, "nomad" paling sering berkaki panjang, berotot, mempunyai rambut merah atau mata hijau. Dikenali dengan ketenangan, kecerdasan, ketidakpercayaan dan, sementara itu, keyakinan. Ia mempunyai imuniti yang kuat, sistem saraf yang stabil. Nah, keterangan ini mengenai awak?

"Nomad" disesuaikan dengan pencernaan mana-mana produk, oleh itu ia dianggap sebagai omnivorous. Menu makanan pemakanan untuk kumpulan darah 3 (jika anda tidak membaca penjelasan notasi di atas, saya akan mengatakan: "+" adalah produk yang sangat berguna, "-" adalah produk yang sangat tidak sihat untuk kumpulan anda, "0" adalah produk yang neutral kepada jenis anda):

Kumpulan darah ke-4

Inilah darah "orang baru". 7-8% orang adalah "orang baru", iaitu jenis bercampur. Kesukaran adalah bahawa "lelaki baru" telah menyerap semua ciri 1 dan 2 kumpulan. Selain itu, "orang baru" memberi tumpuan kepada daging, makanan protein (seperti 1 jenis darah), jika ia mempunyai keasidan yang rendah (yang biasanya ciri kumpulan 2) akan mempunyai masalah dengan asimilasi makanan tersebut.

"Manusia Baru" mempunyai saluran pencernaan yang terdedah, dengan mudah mengambil jangkitan mikroba. Ia menggabungkan semua kelebihan kumpulan darah ke-1 dan ke-2, serta semua kelemahan mereka (bertuah di sini.).

Menu pemakanan untuk kumpulan darah jenis keempat sangat sukar apabila anda menganggap semua ciri-ciri jenis ini:

Apa yang saya katakan pada kesimpulan tentang pemakanan mengikut jenis darah: jika anda memutuskan untuk menggunakan sistem ini, jangan tergesa-gesa, tukar diet secara beransur-ansur supaya tubuh tidak mengalami tekanan ketika produk baru muncul. Fikirkan kaedah ini sebagai cadangan, pendekatan secara kreatif. Jika anda ingin makan sejenis buah yang dilarang untuk kumpulan anda, makanlah jika anda dilarang dari meja (seperti saya, sebagai contoh), tetapi benar-benar mahu makan juga. Hanya makan bahagian yang lebih kecil.

Dengan cara ini, ramai orang, selepas membaca cadangan-cadangan ini mengenai pemakanan yang mematuhi jenis darah mereka, menyatakan bahawa mereka secara intuitif ingin makan dengan tepat makanan yang disyorkan kepada mereka. Badan itu sendiri tahu apa yang diperlukan, lebih bijak daripada kita, dengar dan

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Makanan jenis darah: jadual makanan dan contoh menu untuk kumpulan 1, 2, 3 dan 4

Berat tidak bergantung pada bagaimana seseorang makan. Adalah penting apa produk muncul di atas meja. Anda boleh menghadkan bahagian, membakar kalori tanpa henti dan tidak makan malam selepas jam 18:00, tetapi pound akan tetap berada di tempat. Dan anda boleh mencari sendiri, "sempurna", makanan - makan dan menurunkan berat badan. Diet jenis darah adalah berdasarkan kepada teori bahawa orang yang mempunyai struktur sel tubuh yang berbeza memerlukan makanan yang berlainan. Pembawa kumpulan pertama boleh bersandar pada daging, tetapi dalam kumpulan kedua, makanan ini menyumbang kepada peningkatan berat badan dan merosakkan kesihatan. Itulah sebabnya makanan yang sama boleh menjadi berkesan untuk satu, dan tidak berguna untuk yang lain.

Kaedah pembetulan berat badan ini adalah berdasarkan kajian Peter D'Adamo, seorang Amerika. Ini adalah doktor naturopati berusia 60 tahun yang meneruskan kerja ayahnya yang terkenal, James D'Adamo.

Naturopati dianggap ubat alternatif. Dia menafikan tanggapan penyembuhan umum. Idea utama: proses organik dalam tubuh manusia tidak dapat dijelaskan secara saintifik. Di kepala sudut adalah tenaga, daya hidup yang tidak boleh diukur.

Bagaimanakah jenis darah dan berat seseorang

Dr. D'Adamo merujuk kepada pemaju konsep bahawa kesihatan manusia secara langsung berkaitan dengan genetik. Secara khususnya, banyak bergantung pada jenis keturunan dan darah.

Teori ini berdasarkan pemerhatian dan statistik mengenai kejadian populasi. Contohnya, orang yang mempunyai genotip tertentu lebih cenderung untuk dijangkiti, dan pemilik kromosom yang berbeza menderita lebih banyak daripada penyakit jantung, dsb.

Dengan prinsip yang sama, berat badan dan jenis darah seseorang dibandingkan. Doktor naturopath percaya bahawa jalan menuju keharmonian terletak melalui pencarian untuk "catuan" individu oleh jenis darah. Untuk tujuan ini, satu jadual khas produk kumpulan darah telah dibangunkan.

Produk mengikut kumpulan

Terdapat lebih daripada sepuluh jenis produk, yang dibahagikan kepada tiga kategori - disyorkan, dilarang dan neutral untuk kumpulan darah yang berlainan. Ia juga penting untuk memperkenalkan aditif makanan aktif secara biologi tertentu. Mereka perlu mengimbangi kekurangan nutrien yang mungkin. Dan ia boleh berlaku apabila enggan makan.

  1. Disyorkan. Produk yang sesuai untuk kumpulan darah anda.
  2. Dilarang. Ia menimbulkan kenaikan berat badan dan membuat anda berasa lebih teruk.
  3. Neutral. Makanan sedemikian mungkin termasuk dalam diet, tetapi jarang sekali, terutamanya pada peringkat aktif pembetulan berat badan.

Jadual makanan seragam untuk semua jenis

Berikut adalah jadual di mana kumpulan produk utama diedarkan mengikut keperluan orang-orang jenis darah yang berlainan.

Memahami dengan mudah. Pilih kumpulan anda dalam lajur mendatar dan produk yang diingini dalam lajur menegak. Padankan dua baris dan anggaran nilai yang ditunjukkan.

Jadual - Kesan makanan pada berat badan dan kesihatan manusia, bergantung kepada jenis darah

Jadual individu dan contoh menu bagi setiap kumpulan

Menu untuk setiap minggu diet itu kehilangan berat badannya sendiri, memfokuskan pada senarai produk "buruk" dan "baik".

Apabila merancang menu untuk minggu, ingat bahawa diet tidak mengehadkan kalori harian. Juga, tidak perlu menyesuaikan saiz bahagian dengan ketat, tetapi penting untuk tidak makan terlalu banyak. Tidak pada asasnya, bilangan makanan. Tiada syarat tambahan. Tambahan - penerangan terperinci tentang ciri-ciri diet untuk setiap kumpulan darah.

1 kumpulan (0) - Hunter, pemakan daging

Kumpulan ini termasuk lebih daripada 33% penduduk dunia. "Pemburu" mempunyai sistem pencernaan yang kuat dan imuniti. Diet menyediakan banyak makanan dan makanan ikan untuk kumpulan darah pertama.

Orang-orang dari kumpulan pertama sering mendapat lemak kerana metabolisme yang dihalang. Untuk mempercepatkannya, diet untuk kumpulan darah 1 tidak termasuk gandum, jagung, kubis dan gandum dari menu. Ia juga disyorkan untuk meninggalkan kompleks aspirin dan vitamin, di mana terdapat retinol dan tokoferol.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan berat badan 1 kumpulan darah

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah 1.

  • Sarapan pagi Telur rebus. Cutlet ayam. Teh hijau tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Bayam lebat. Jus Carrot
  • Makan tengah hari Nasi ayam dengan sayur-sayuran. Hati, direbus dengan wortel dan bawang. Timun segar dan salad radish. Teh dengan linden dan pudina tanpa gula.
  • Perjamuan Bubur buckwheat dengan ikan bakar. Sea Kale Teh hijau tanpa gula.

Kumpulan 2 (A) - Petani, Vegan

Jenis ini diubah dari "pemakan daging", ketika, selain memburu, praktik pertanian muncul. Hampir 38% orang adalah pembawa kumpulan darah kedua. Diet untuk kumpulan darah 2 adalah berdasarkan penggunaan makanan tumbuhan.

Orang yang mempunyai kumpulan darah kedua mempunyai keistimewaan dalam kerja saluran gastrousus. Khususnya, keasidan rendah. Kerana apa yang sukar bagi tubuh untuk mencerna produk daging, makanan pedas, asin. Dalam kes ini, potong, sayur hering dan jeruk menghalang proses metabolik, yang membawa kepada pengumpulan rizab lemak yang tidak perlu. Anda juga harus mengelakkan makanan dan suplemen yang kaya dengan retinol.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan kumpulan darah 2 berat badan

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah 2.

  • Sarapan pagi Oatmeal Cube coklat hitam. Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Keju kotej rendah dan epal bakar. Cherry Juice
  • Makan tengah hari Sup sayur-sayuran, tetapi tanpa kentang. Terung rebus dengan bawang putih dan beras. Jus Nanas
  • Perjamuan Bubur buckwheat dengan cendawan. Grapefruit segar.

Kumpulan 3 (B) - Omnivore Nomad

Pembawa jenis ini - hampir 21% penduduk dunia. Kumpulan darah ketiga terbentuk dalam proses pencampuran antara kaum. Jika orang tersebut makan dengan baik, maka anda boleh mengelakkan masalah kesihatan tertentu, kerana mereka tidak mempunyai kaki Achilles yang semula jadi.

Plus, dan badan mereka bertindak balas dengan fleksibel terhadap perubahan dalam diet. Dan diet untuk kumpulan darah ke-3 adalah yang paling pelbagai. Walau bagaimanapun, berlebihan berlebihan terhadap veganisme atau makan daging adalah cara untuk membahayakan.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan kumpulan darah 3

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah ke-3.

  • Sarapan pagi Omelette Goulash daging lembu Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Cottage keju kaserol dengan epal. Jus Cranberry.
  • Makan tengah hari Sup daging lembu Gulung kubis malas. Timun segar dan salad kubis. Teh hijau tanpa gula.
  • Perjamuan Beras dengan ikan yang dibakar. Jus anggur

Kumpulan 4 (AV) - Mengendalikan Gourmet

Kumpulan darah termuda dan jarang berlaku. Pengangkutnya tidak lebih dari 8% daripada penduduk planet ini. Inilah hasil simbiosis jenis kedua dan ketiga.

Diet untuk kumpulan darah ke-4 menyediakan diet gabungan yang sederhana.

Simbiosis tanda-tanda utama jenis A dan B adalah punca masalah tambahan dalam memerangi berat badan berlebihan. Oleh itu, keasidan rendah jus gastrik boleh digabungkan, seperti jenis A. Dan keperluan untuk daging, seperti jenis B. Itu, produk diperlukan, tetapi ia tidak mencukupi untuk mencerna sumbernya. Akibatnya, lapisan lemak terkumpul.

Satu set makanan diet untuk kumpulan darah keempat meninggalkan ruang untuk eksperimen. Sebagai contoh, kita tidak menolak daging, tetapi jumlahnya dikurangkan. Ia kelihatan di atas meja hanya dalam syarikat sayuran. Dan kita mengimbangi kekurangan protein dengan menambah soya ke dalam menu.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk mengurangkan berat badan 4 kumpulan darah

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk 4 kumpulan darah.

  • Sarapan pagi Oat dengan aprikot. Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Keju kotej dengan kacang. Teh Chamomile tanpa gula.
  • Makan tengah hari Okroshka sayuran. Courgettes disumbat dengan beras dan ayam. Teh Rosehip tanpa gula.
  • Perjamuan Arnab dibakar dengan bawang dan tomato. Teh hijau tanpa gula.

Baik "cerun" dan ulasan yang tidak baik terhadap doktor

Ulasan tentang diet dalam kumpulan darah adalah kontroversi. Seseorang senang dan sombong mengenai hasilnya: selama setengah tahun, ia benar-benar selamat sampai 30 kg. Lain-lain yang kehilangan berat badan mengatakan bahawa sukar untuk menghilangkan makanan yang biasa dan kegemaran dari diet.

Pakar pemakanan biasanya memanggil kaedah pembetulan berat badan ini pseudodiet. Dan mereka berkata: kaedah ini tidak mempunyai asas saintifik. Sekiranya berat badan hilang, ini tidak sama sekali kerana hubungan antara "genetik makanan" dan kumpulan darah tidak penting di sini.

Doktor menasihatkan untuk memberi perhatian kepada menu: ia adalah makanan untuk setiap kumpulan itu sendiri. Terdapat sejenis sistem protein dan sayur-sayuran penurunan berat badan. Hanya di sini terdapat banyak tanda-tanda perubatan yang mungkin dan kontraindikasi untuk diet sedemikian tidak diambil kira. Semua orang secara konvensional dibahagikan kepada empat bahagian, dan sebenarnya terdapat banyak faktor yang menyertainya.

Perlu diingat bahawa diet kumpulan darah mungkin tidak semestinya selamat dan bermanfaat kerana kedudukan penulisannya. Apabila mengeluarkan apa-apa makanan dari meja biasa, pastikan anda berunding dengan penyelia perubatan.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/

Diet jenis darah: makanan dan menu

Asas penyediaan diet untuk kumpulan darah adalah teori kepekaan genetik seseorang terhadap produk tertentu. Ia terbentuk dalam proses evolusi. Pendekatan pemakanan ini membantu untuk menyediakan tubuh dengan bahan-bahan yang diperlukan mengikut keperluan dan ciri-cirinya.

Kumpulan pelangsingan darah

Diet jenis darah adalah berdasarkan pemerhatian doktor naturopath James d'Adamo. Menurut penyelidikannya, diet seseorang dan jenis darahnya saling berkaitan. Dalam proses evolusi, komposisi plasma berubah bergantung kepada jenis makanan. Di samping itu, antigen sel darah merah yang menentukan kumpulan darah, menentukan sifat pencernaan yang tersendiri badan, dengan hasil bahawa sesetengah produk lebih baik diserap.

Kenyataan ini berdasarkan kepada pemakanan jenis darah. Intinya adalah keperluan untuk menggunakan hanya makanan tertentu. Secara umum, diet sedemikian adalah pelan jangka panjang. Ia harus diikuti sekurang-kurangnya 6-7 bulan. Terdapat beberapa prinsip untuk merangka diet jenis darah:

  • Pembahagian semua orang menjadi 4 jenis mengikut kumpulan darah.
  • Menyediakan diet hanya dari makanan tertentu yang sesuai untuk kumpulan darah.
  • Melakukan latihan fizikal khas, juga dipilih berdasarkan kumpulan darah.
  • Pengambilan harian makanan tambahan untuk mengimbangi kekurangan vitamin atau mineral.

Diet untuk kumpulan darah pertama

Orang dengan kumpulan pertama disyorkan untuk memasukkan sejumlah besar produk yang mengandungi protein haiwan. Ini adalah daging merah, daging arnab, hati (hati, paru-paru, ginjal), ikan laut dan air tawar, telur, dll.

http://sovets.net/3575-dieta-po-gruppe-krovi.html

Pemakanan oleh kumpulan darah: produk dan cadangan

Pada 90-an abad yang lalu di Amerika Syarikat, buku "4 kumpulan darah - 4 cara untuk kesihatan" telah diterbitkan, yang ditulis oleh doktor naturopati Peter d'Adamo. Beliau segera menjadi buku terlaris, diterjemahkan ke dalam hampir semua bahasa dunia dan menjadi panduan pemakanan praktikal untuk ramai orang di planet ini. Di Rusia, buku itu menyaksikan cahaya pada tahun 2002. Menurut pengarang buku itu, untuk setiap jenis darah terdapat konsep nutrisi yang betul secara historis, dan ini bergantung pada kesehatan manusia dan umur panjang.

Idea asas teori ini adalah berdasarkan fakta bahawa orang harus makan makanan yang sama seperti nenek moyang mereka. Ia dicerna dan diserap dengan baik, manakala produk yang "salah" menyerang badan. Konsep pemakanan ini bukan diet untuk penurunan berat badan, ia melibatkan diet sihat yang sihat bagi sesetengah orang, yang akan membantu membersihkan dan menyembuhkan tubuh.

Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza lebih kurang terdedah kepada pelbagai penyakit. Untuk masa yang lama, Dr d'Adamo, bersama-sama dengan bapanya, mendedahkan kesan pada tubuh pelbagai makanan, akibatnya mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan: bermanfaat, berbahaya dan neutral. Berikut ialah senarai produk "baik" dan "buruk" untuk pemilik setiap jenis darah. Produk yang tidak disenaraikan adalah neutral dan disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti terhad.

Makanan untuk orang dengan I (0) kumpulan darah

Mengikut pelbagai sumber, sehingga 40% populasi dunia memiliki darah kumpulan ini, Dr. d'Adamo mengenal pasti mereka sebagai keturunan "pemburu", oleh itu, mereka harus sesuai dengan jatah daging.

Produk berguna

  • Daging sapi, kambing, daging rusa, daging lembu, daging ayam, daging;
  • hampir mana-mana ikan (terutamanya ikan kod, pokok, ikan, halibut, sturgeon, trout, sardin), kaviar, rumpai laut;
  • telur;
  • keju kotej dan keju biri-biri dalam jumlah kecil, keju kotej;
  • mentega;
  • beberapa minyak sayuran (zaitun, flaxseed, wijen, badam);
  • walnut, badam, hazelnut, biji labu dan cedar;
  • kekacang jarang berlaku (kecuali kacang soya dan lentil);
  • soba, barli, bijirin barli, beras;
  • roti rai;
  • sayuran (bit dan daunnya, kale, lobak, artichoke, artichoke Yerusalem, brokoli, kohlrabi, parsnip, ubi keledek, labu, lobak, lada dan bulu panas);
  • hampir semua buah-buahan dan buah beri;
  • pasli, halia, ulas, minuman keras, kunyit, kari, lada panas;
  • teh herba dan hijau, wain merah, air mineral (boleh berkarbonat).

Produk berbahaya

  • Babi;
  • pollock, kerang, cumi;
  • hampir semua produk tenusu, kecuali yang tersenarai dalam senarai yang dibenarkan;
  • bunga matahari, jagung, cottonseed, kacang, kelapa, minyak sawit;
  • biji popi, pistachios, kacang, kacang, brazil kacang;
  • gandum, oat, barli, jagung, dan apa-apa produk yang dibuat daripada mereka;
  • sayur-sayuran (kembang kol, timun, bawang, rumpun, kentang, cendawan shiitake, buah zaitun);
  • alpukat, oren dan tangerin, tembikai, strawberi, kelapa;
  • minuman beralkohol yang kuat, limun, bir, teh hitam, kopi.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah II (A)

Hampir 35% daripada penduduk dunia yang diwarisi daripada ibu bapa kumpulan II, dengan cara ini, ini adalah kumpulan darah yang paling biasa di kalangan orang Eropah. Orang-orang seperti pemaju diet ini disenaraikan di antara keturunan petani dan pengumpul. Makanan mereka sangat mirip dengan vegetarianisme lacto-ovo.

Produk berguna

Produk berbahaya

  • Mana-mana daging merah dan dadah;
  • kerang, cumi-cumi, belut, ikan keli, menggelepar, dan sebagainya;
  • susu lembu dan produk berasaskannya;
  • mentega;
  • jagung, cottonseed, kacang tanah, minyak kelapa;
  • pistachios, kacang brazil;
  • gandum, tepung gandum dan produknya;
  • kentang, kubis putih, kubis merah dan kubis Cina, lada cabai, terung, zaitun, rujarb, tomato;
  • beberapa buah (pisang, tembikai, oren, mangga, betik, jeruk, kelapa);
  • gelatin, cuka, lada (hitam, putih, merah), capers;
  • gula-gula, gula;
  • minuman beralkohol dan berkarbonat yang kuat, bir, limau, teh hitam.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah III (B)

Adalah dipercayai bahawa jenis darah ini muncul sebagai hasil daripada campuran kaum. Dr. d'Adamo menyumbangkan orang-orang yang dikurniakannya kepada para nomad. Bagi mereka, diet terluas dan paling bervariasi sepatutnya, sekatan pemakanan bagi pemilik kumpulan darah III kurang daripada orang lain. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa nomad tinggal di benua yang berlainan dan adalah omnivorous.

Produk berguna

Produk berbahaya

  • Ayam, daging babi, ayam;
  • kerang, ketam, beluga, belut, pollock, trout, char;
  • telur puyuh;
  • keju biru dan diproses;
  • jenis lain kacang, produk soya;
  • minyak sayuran: kelapa, jagung, kacang tanah, kacang soya, bijan, bunga matahari, rapeseed;
  • kacang tanah, kacang tanah, kacang pain, biji poppy, labu dan biji bunga matahari;
  • gandum, soba, jagung, bijirin rai;
  • buah zaitun, radishes, radishes, rhubarb, tomato, sauerkraut;
  • alpukat, delima, persimmon, tembikai, kelapa;
  • lada, kayu manis, kicap, gelatin, saus tomat;
  • minuman beralkohol berkarbonat dan kuat, limau, air berkarbonat.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah IV (AB)

Jenis darah ini adalah yang paling jarang ditemui, hanya terdapat 7% orang yang mendiami planet kita. Kumpulan orang ini ditakrifkan oleh doktor naturopati D'Adamo sebagai jenis bercampur atau "orang baru". Sama seperti pemilik kumpulan darah ketiga, "orang baru" lebih beruntung dengan diet daripada penduduk dengan kumpulan pertama dan kedua.

Produk berguna

  • Domba, kelinci, ayam belanda;
  • telur ayam;
  • makarel, salmon, ikan sardin, ikan tuna, ikan kod, ikan, ikan, sturgeon;
  • produk tenusu, tetapi keju terhad;
  • minyak walnut dan minyak zaitun;
  • kacang, walnut;
  • lentil, kacang soya, kacang pinto;
  • bijirin, gandum, beras, tepung rai dan produk dari mereka;
  • bit, brokoli, kembang kol dan kale, timun, bawang putih, ubi jalar, wortel, terung, parsnips, daun sawi, tomato;
  • ceri, ara, anggur, limau gedang, kiwi, nanas, plum, semangka, lemon, gooseberry, cranberry;
  • kari, kunyit, halia, pasli;
  • teh hijau, air berkilauan, wain putih dan merah.

Produk berbahaya

  • Babi, daging lembu, ayam, angsa, telur puyuh;
  • gumpalan, perch, beluga, halibut, haddock, hake, belut, ikan trout, arthropod dan kerang;
  • mentega, marjerin;
  • krim keju, keju biru, susu keseluruhan, krim;
  • kacang, lima, hitam, adzuki, kacang chick;
  • hazelnut, poppy, wijen, labu dan biji bunga matahari;
  • soba, jagung, gandum dan produk dari bijirin ini;
  • artichoke, artichoke Yerusalem, zaitun, lada Bulgaria dan panas, radishes, lobak, rumpun;
  • bunga matahari, jagung, bijan, kelapa, minyak biji kapas;
  • alpukat, pisang, tembikai, jambu biji, persimmon, delima, quinces, kelapa, mangga, oren;
  • lada, cuka;
  • minuman beralkohol yang kuat dan manis, teh hitam dan kopi.

Kritikan diet Amerika dalam kumpulan darah

Pendapat doktor perubatan tradisional tentang diet ini dibahagikan, tetapi kebanyakan masih cenderung kepada fakta bahawa ia tidak berasas saintifik dan tidak mempunyai asas bukti. Mungkin satu-satunya kelebihannya ialah, dari senarai produk untuk orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza, anda boleh bekerja keras untuk membuat diet seimbang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, penolakan lengkap terhadap produk tertentu mungkin masih membawa kepada kemusnahan badan dengan bahan-bahan tertentu. Sebagai contoh, orang dengan kumpulan I hampir sepenuhnya diharamkan daripada penggunaan produk tenusu, dan ini boleh mengakibatkan kekurangan kalsium dan fosforus.

Banyak doktor bersetuju bahawa diet untuk kumpulan darah terlalu umum dan tidak mengambil kira ciri-ciri individu organisma, gaya hidup dan faktor-faktor lain yang tidak bergantung kepada kumpulan darah seseorang. Di samping itu, seperti yang diketahui, terdapat lebih banyak kumpulan darah daripada 4, Dr. d'Adamo mengambil salah satu daripada sistem paling mudah (AB0) sebagai asas untuk membangunkan dietnya.

Pada mulanya, istilah "asid amino" digunakan dalam buku doktor apabila ia datang kepada produk protein. Protein dalam bentuk aslinya tidak memasuki darah, ia dipecahkan kepada asid amino. Tetapi tubuh sebenarnya tidak peduli dengan protein, tumbuhan atau haiwan, asid amino ini diperoleh, dan karenanya tidak praktikal untuk menghadkan produk tenusu dan daging untuk kategori tertentu orang. Selepas pengarang diet itu menunjuk fakta ini, istilah "asid amino" digantikan oleh "lectins", yang tidak jelas walaupun banyak doktor, tidak seperti seorang lelaki yang mudah di jalanan. Pada umumnya, banyak doktor perubatan tradisional cenderung untuk berfikir bahawa buku yang mewakili diet ini "terlalu banyak" dengan istilah saintifik, banyak yang tidak sesuai dan tidak dapat dimengerti oleh pembaca.

Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa sistem pemakanan untuk kumpulan darah tidak mendapat sambutan dalam komuniti perubatan dan malah dikritik serius, dan sejumlah besar tinjauan positif tentang diet ini adalah penjelasan yang logik. Pertama sekali, ia berkaitan dengan peningkatan diet secara amnya, kerana alkohol yang kuat, minuman berkarbonat berkarbonat, daging lemak, banyak sayur-sayuran "berat", makanan yang kaya dengan lemak tepu dan produk berbahaya yang lain dikeluarkan sepenuhnya daripada diet, tanpa mengira jenis darah. Di samping itu, salah satu faktor penting untuk kesan positif dari mana-mana diet popular adalah kesan plasebo, dan perkembangan doktor Amerika d'Adamo tidak terkecuali.

Saluran TV "STB", ahli pemakanan Svetlana Fus bercakap mengenai prinsip pemakanan dalam kumpulan darah (Rus-Ukr. Bahasa):

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna