Vitamin E dipanggil vitamin kecantikan kerana kesannya yang serba boleh pada kulit, rambut dan kuku. Ia dijumpai dalam makanan, sebagai contoh, dalam minyak sayuran dan beberapa sayuran. Dalam bentuk siap, alat ini boleh dibeli di farmasi dalam pelbagai bentuk, bergantung kepada cara anda merancang untuk menggunakannya.

Apakah vitamin E berguna?

Vitamin ini menjejaskan badan pada pelbagai peringkat. Yang paling mudah ialah selular. Bahan ini terlibat dalam proses pernafasan selular, mengaktifkannya. Pada masa yang sama, proses peroksidasi patologis perlahan. Pengoksidaan radikal bebas (peroksida) struktur sel adalah mekanisme yang merosakkan yang merosakkan sebatian kimia penting dan mendasari proses penuaan. Dengan mencegahnya, vitamin E melambatkan proses penuaan semula jadi badan.

Tahap lebih tinggi - kain. Di sini kesan vitamin adalah lebih luas. Perkara pertama Vitamin E adalah baik untuk regenerasi pelbagai lesi kulit. Luka, lecet, luka bakar, calar di bawah tindakan bahan ini sembuh lebih cepat daripada keadaan kekurangannya, kebarangkalian parut hodoh jauh lebih rendah. Ini disebabkan oleh pengaktifan proses pernafasan tisu - bekalan oksigen yang lebih baik mencipta keadaan untuk penjanaan semula kecederaan.

Vitamin mempunyai kesan positif ke atas sistem darah. Pengeluaran faktor pembekuan yang berlebihan berkurang, oleh itu kebiasaannya bertambah baik, risiko penggumpalan darah berkurang. Faktor ini penting untuk pencegahan urat varikos, trombosis, trombophlebitis, lesi aterosklerotik, serta mengurangkan keadaan penyakit ini. Di samping itu, vitamin tersebut mempunyai kesan positif ke atas dinding vaskular.

Tocopherol (nama lain untuk vitamin E) berguna bukan sahaja untuk kulit dan saluran darah, tetapi juga untuk sistem pembiakan, terutama wanita. Beliau terlibat dalam sintesis hormon fasa kedua kitaran, serta dalam pengawalan pembentukan plasenta. Meningkatkan bekalan darah ke ovari dan rahim, tocopherol berguna untuk haid yang menyakitkan dan penyelewengan haid.

Di samping itu, kesan immunomodulatorynya diperhatikan, penentangan terhadap pelbagai penyakit meningkat. Pembekalan darah kepada pelbagai organ bertambah baik, dengan itu meningkatkan keadaan kulit, rambut, kuku, meningkatkan penglihatan, meningkatkan perhatian, ingatan, dan suasana hati.

Vitamin dalam kapsul

Kapsul - bentuk jualan vitamin yang paling mudah. Kapsul vitamin E boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi dan diambil seperti yang diarahkan oleh doktor. Ia tidak dianggap ubat, jadi anda boleh minum dengan kesihatan yang baik, dan bukan hanya dengan tanda-tanda beriberi. Vitamin ini sering diresepkan kepada wanita semasa mengandung dan melanggar kitaran haid.

Terdapat kontraindikasi yang mana tocopherol tidak boleh diambil. Ini termasuk hipersensitiviti terhadap vitamin (keadaan yang agak jarang), gejala hipervitaminosis, tempoh pemulihan selepas infark miokard (hanya diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor). Di samping itu, vitamin E mengurangkan keberkesanan antikoagulan dan ubat yang mengandungi besi, jadi ia tidak boleh digabungkan dengan satu sama lain.

Antara reaksi buruk dadah adalah sakit perut, najis yang tidak normal, tindak balas alahan boleh berlaku, sebagai contoh, ruam pada kulit. Penampilan mereka harus memberi amaran kepada pesakit, menimbulkan persoalan tentang kebolehterimaan rawatan seterusnya dengan vitamin E. Jika ruam terhadap latar belakang penerimaannya berlaku, maka mereka mungkin kontraindikasi untuk mengambil dadah pada masa akan datang.

Arahan untuk digunakan

Kapsul Vitamin E mengandungi 200mg bahan aktif. Ia mempunyai rupa bentuk gelatin, dipenuhi dengan kandungan berminyak berwarna kuning atau oren yang cerah. Kapsul diletakkan di dalam botol kaca gelap. Mereka perlu disimpan pada suhu bilik, tidak mendedahkan untuk mengarahkan cahaya matahari dan melindungi daripada kanak-kanak.

Untuk tujuan prophylactic, orang dewasa ditetapkan satu kapsul setiap hari selama sebulan. Untuk tujuan terapeutik, dos mungkin berbeza-beza bergantung kepada diagnosis. Dos harian maksimum ialah 1000 mg (5 kapsul). Melebihi dos ini tidak disyorkan - ini membawa kepada gejala hipervitaminosis.

Ia perlu mengambil kapsul dengan ketat selepas makanan, mencuci dengan sejumlah besar cecair. Masa penerimaan (pagi, petang atau petang) tidak penting. Tempoh rawatan bergantung kepada diagnosis. Walaupun dadah dilepaskan tanpa preskripsi, sebelum anda mengambilnya, anda perlu berunding dengan doktor anda.

Hypervitaminosis E ditunjukkan oleh kemerosotan penglihatan, perasaan keletihan dan tidak peduli, perhatian yang kurang, sakit perut, gangguan pencernaan, kulit mengelupas. Perlu diingat bahawa tocopherol adalah vitamin larut lemak, ia cenderung untuk mengumpul di dalam tisu badan manusia.

Sebelum anda mengira dos harian vitamin, doktor akan meminta pesakit tentang ciri-ciri dietnya. Kadang-kadang ia adalah dengan tepat mengambil kira produk yang mengandungi tocopherol, membolehkan anda membuat diet yang tepat dan menetapkan dos vitamin yang sesuai.

Harga purata di farmasi

Vitamin E adalah ubat yang agak murah. Botol yang mengandungi 30 kapsul, anda boleh membeli di farmasi untuk 50-80r. Ia boleh dijual di bawah pelbagai nama jenama, sebagai sebahagian daripada kombinasi ubat-ubatan vitamin. Harga ubat ini jauh lebih tinggi daripada kapsul vitamin E.

Bentuk pelepasan lain

Kapsul dianggap sebagai bentuk dos yang paling mudah untuk vitamin E. Tetapi ubat ini boleh didapati dalam bentuk lain. Vitamin E dalam bentuk minyak juga diambil secara lisan, dos dengan satu sudu teh. Ia mengandungi asas cecair yang sama seperti kapsul, hanya dalam bentuk bebas. Mereka juga mengambil minyak selepas makan, mencuci dengan banyak cecair.

Dos mesti dipersetujui dengan doktor. Kelebihan menggunakan minyak adalah bahawa ia membolehkan anda mengira dos dengan lebih tepat. Ia juga boleh digunakan untuk kanak-kanak di mana kapsul boleh menyebabkan hypervitaminosis. Satu lagi kelebihan bentuk dos minyak ialah ia boleh digunakan bukan sahaja untuk pengingesan, tetapi juga untuk tujuan kosmetik.

Juga, vitamin E boleh didapati di ampul. Di sana ia terkandung bukan dalam bentuk ekstrak minyak, tetapi dalam bentuk penggantungan yang sesuai untuk pentadbiran intramuskular. Adalah penting untuk diingat bahawa ubat tidak boleh disuntik ke dalam urat, ia boleh menyebabkan perkembangan flekbitis. Bentuk dos ini hanya digunakan di hospital, lebih sukar untuk dicari di farmasi daripada minyak atau kapsul.

Topeng muka

Masker muka digunakan untuk meremajakan, mengekalkan kesihatan kulit dan kecantikan. Mereka mengandungi pelbagai bahan, termasuk vitamin E dalam bentuk tulen dan sebagai sebahagian daripada pelbagai produk.

Ulasan mengesyorkan menggunakan susu, krim, beberapa jenis sayuran, buckthorn laut, kuning telur, minyak zaitun, rami dan beberapa kacang sebagai sebahagian daripada topeng. Minyak digunakan asas (tidak penting). Adalah penting bahawa topeng mengandungi komponen lemak, kerana vitamin E adalah larut lemak.

Sebagai salah satu resipi mudah dicadangkan untuk menggunakan topeng berdasarkan tanah liat merah. Topeng termasuk tanah liat merah, tokoferol dalam bentuk minyak, minyak esensial anise dan teh hijau. Semua komponen dicampurkan bersama-sama, dicampur sehingga jisim homogen, digunakan pada muka selama 20 minit. Topeng adalah berkesan terhadap jerawat.

Masker muka dengan gliserin digunakan untuk keluar dari kulit, untuk memudahkan pengelupasan kulit yang horny. Topeng termasuk tocopherol, gliserin, kuning telur dan keju kotej. Topeng diterapkan pada muka selama 40 minit, kemudian dikeluarkan dengan tuala kertas. Selepas topeng anda harus mencuci muka anda dengan air suam tanpa sabun.

Resipi yang agak mudah untuk topeng keriput - tocopherol cecair, kentang parut, pasli cincang digunakan. Semua komponen bercampur-campur sehingga jisim homogen, terpakai pada kulit bersih. Selepas prosedur, kulit perlu dibasahkan lagi.

Kesan untuk kulit, rambut

Masker Vitamin E digunakan bukan sahaja untuk kulit muka, tetapi juga untuk bahagian-bahagian badan yang lain, terutamanya bagi mereka yang mengalami kecederaan. Kadangkala topeng dengan vitamin E digunakan untuk menghisap atau mengurangkan saiz parut. Vitamin yang sama ditambah kepada kosmetik - pembersih wajah, scrub, krim, syampu dan produk rambut dan penjagaan kulit yang lain.

Vitamin mempunyai kesan positif serba boleh pada kulit: merangsang kulit, mengurangkan kecerahan freckles, menghilangkan pigmentasi. Juga mempunyai kesan perlindungan - mengurangkan kesan merosakkan sinaran ultraviolet, logam berat, radikal bebas. Terima kasih kepada vitamin ini, penghapusan produk sisa buruk difasilitasi.

Dengan jerawat, komedo, jerawat dan kecacatan kulit yang lain, penggunaan vitamin E dalam dos yang tinggi adalah disyorkan - ini membolehkan anda menghapuskan perubahan kulit yang buruk. Parut dan parut di bawah pengaruh vitamin ini menjadi kurang ketara, dicairkan.

Vitamin memberi kesan positif pada rambut - mengembalikan struktur, termasuk selepas pencelupan, meningkatkan bekalan darah ke akar rambut. Rambut menjadi sihat dalam penampilan, kuat, warna kelihatan lebih tepu.

Arahan penggunaan menunjukkan beberapa mata apabila penggunaan vitamin E tidak berkesan. Sebagai contoh, vitamin ini tidak boleh membuat rambut tebal, keluarkan rambut kelabu atau sepenuhnya membubarkan kedutan yang mendalam, parut lama, kecacatan kulit yang berterusan.

Apakah makanan yang mengandungi vitamin E?

Vitamin E tidak perlu dibeli di farmasi, ia boleh didapati di dalam produk. Vitamin ini larut lemak, jadi ia boleh didapati dalam kuantiti yang besar dalam minyak sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri. Pemimpin dalam kandungannya adalah minyak kuman gandum. 100 g produk mengandungi 200 mg vitamin (seperti dalam satu kapsul). Ini adalah 10 kali keperluan harian orang dewasa jika dia tidak mendapat rawatan untuk kekurangan vitamin E.

Keperluan harian untuk vitamin E boleh meliputi 100g hazelnuts, badam, walnut atau biji bunga matahari. Walaupun makanan sedemikian dianggap berbahaya kepada angka itu, ia adalah salah satu produk utama yang mengandungi vitamin E. Lebih banyak produk yang lebih kaya - pelbagai minyak sayuran atau jarum segar dimakan - tidak mungkin berada di atas meja dalam kuantiti yang mencukupi.

Lebih kurang kandungannya dalam pelbagai kekacang. Sebagai contoh, untuk menyediakan dos harian vitamin E, anda perlu memakan 200 g kacang atau 400 g soba. Kandungan vitamin E dalam produk haiwan menghilangkan sedikit - kurang dari 2g dalam telur ayam kategori pilihan, kira-kira sama - dalam minyak, kurang daripada gram - dalam 100g daging.

Oleh itu, untuk menyediakan diri dengan cukup vitamin E, anda perlu menambah sedikit kacang dan minyak sayuran yang kaya dengan vitamin ini untuk diet anda. Ini akan mengelakkan keadaan yang kurang, mengekalkan kesihatan badan. Semasa mengandung lebih baik untuk menambah bukan sahaja produk, tetapi juga untuk mula mengambil vitamin dalam kapsul.

Vitamin E adalah ubat yang murah dan sangat bermanfaat untuk badan. Tetapi ia juga mempunyai kesan negatifnya - ia boleh mengumpul dan menyebabkan hypervitaminosis. Walaupun ia dijual di farmasi tanpa preskripsi doktor, perlu mengambil tocopherol hanya selepas berunding dengan doktor untuk mengelakkan manifestasi vitamin berlebihan dalam badan. Vitamin ini digunakan secara meluas untuk tujuan kosmetik, terutamanya kerana dalam kes ini ia tidak diserap dan tidak menjejaskan kesihatan pesakit.

Artikel yang berguna? Menilai dan menambah penanda buku anda!

http://zojclub.ru/food/vitamin-e.html

Borang Vitamin E - Cecair dan Penggunaan

Vitamin E, juga dikenali sebagai tocopherol, adalah salah satu vitamin yang paling bermanfaat bagi tubuh manusia. Ia meningkatkan peredaran darah, menghalang kerosakan pada saluran darah, mengaktifkan otot dan organ dalaman. Dan nama berprofil tinggi "Vitamin Belia", tocopherol menerima keupayaan unik untuk melawan penuaan pramatang. Biasanya, seseorang menerima pengcopherol dengan makanan, tetapi hari ini vitamin ini juga terdapat dalam bentuk cecair, dan lebih khusus, dalam kapsul dan dalam bentuk penyelesaian. Apa yang berguna vitamin C cecair dan dalam kes yang digunakan, kami terangkan di bawah.

Kapsul vitamin E

Untuk tujuan perubatan, tocopherol paling sering digunakan dalam bentuk kapsul bujur merah. Setiap daripada mereka mengandungi 100, 200 atau 400 mg bahan aktif. Mengambil ubat ini harus berdasarkan purata harian dos yang sama dengan 400 mg. Menurut doktor, alat dalam bentuk ini diserap oleh 20-40%, dan, dalam banyak aspek, ia bergantung kepada keadaan pankreas.

Kapsul vitamin E

Ubat ini ditunjukkan untuk digunakan dalam keadaan berikut:

• ketiadaan lengkap atau kekurangan sebahagian daripada tokoferol dalam badan;
• distrofi otot, serta perubahan sendi;
• pelanggaran kitaran haid;
• buruh fizikal yang kuat;
• penyakit yang teruk;
• rawatan sklerosis (digabungkan dengan ubat lain).

Di samping itu, vitamin E dalam kapsul ditetapkan dalam tempoh persediaan untuk mengandung anak, semasa mengandung, dan juga sekiranya berlaku keguguran yang terancam. Tocopherol yang lemah adalah ditetapkan untuk menopaus, dan bagi lelaki sekiranya berlaku kelumpuhan kelenjar seks. Vitamin E bermanfaat untuk badan untuk menyokong orang tua.

Vitamin E dalam bentuk cecair

Tidak seperti kapsul vitamin, tocopherol asetat cair digunakan untuk merawat dan memulihkan kulit. Ia sesuai untuk kes-kes yang diperlukan untuk melembapkan dan memetik vitamin, menghilangkan kekeringan dan mengelakkan penuaan.

Penggunaan vitamin E dalam bentuk cecair

Pakar menyarankan agar menggunakan vitamin ini dalam kes berikut:

• pecutan penyembuhan kulit;
• penghapusan parut pada kulit akibat rangsangan pembaharuan sel;
• menyingkirkan bintik-bintik umur dan bintik-bintik;
• perlindungan terhadap pengeringan dan mengelupas kulit, serta dari pendedahan kepada sinaran ultraviolet;
• menghentikan proses transformasi tisu;
• melawan jerawat.

Dengan cara ini, pengeluar kosmetik yang terkemuka secara meluas menggunakan vitamin E dalam pembuatan krim untuk memerangi kulit pudar dan masalah. Walau bagaimanapun, penyelesaian minyak tocopherol boleh digunakan untuk kesihatan kulit dan secara bebas, hanya penting untuk mengetahui resipi untuk penyediaan topeng.

Vitamin E Masks

Topeng anti-penuaan
Setelah cair satu sudu mentega koko dalam mandi air, tambah satu sudu minyak buckthorn laut dan jumlah tocopherol yang sama dalam bentuk cecair. Bahan-bahan yang dicampur dengan sempurna, mereka boleh digunakan pada kulit kelopak mata, secara literal selama 15 minit, selepas itu topeng boleh dibasuh. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur 3 kali seminggu.

Topeng curd
Ubat ini sesuai untuk mengeringkan kulit. Untuk menyediakannya 2 sudu besar. dadih dicampur dengan 2 sudu teh. minyak buckthorn laut. Untuk campuran ini ditambah 5 titis tocopherol cecair, selepas itu komponen bercampur. Memohon topeng pada muka, selepas 15 minit, basuh dengan air suam. Anda perlu menggunakan topeng ini dua kali seminggu.

Topeng berkhasiat
Untuk satu sudu teh krim, diambil mengikut jenis kulit, anda perlu menambah 10 titis vitamin A, 5 titisan vitamin E dan 5 titis jus aloe. Ia cukup untuk memakai topeng komponen ini di muka dua kali seminggu selama 10 minit supaya kulit mempunyai rupa yang kaya dan sihat.

Vitamin E cecair akan menjadi alat yang sangat baik dalam memerangi penyakit, dalam mengekalkan kesihatan dan penampilan mereka sendiri. Perkara utama untuk manfaat diri mereka untuk menggunakan keupayaan vitamin yang indah ini. Kesihatan kepada awak!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/zhidkij-vitamin-e-formy-vypuska-i-primenenie/

Apakah vitamin E yang bermanfaat untuk wanita dan lelaki?

Vitamin E (nama kedua - tokoferol) diperlukan untuk seseorang dari saat lahir hingga ke usia tua. Peranannya sukar untuk diperluaskan.

Maklumat am

Nama "tocopherol" (dari bahasa Yunani kuno. "Bearing") disarankan oleh George Calhoun, prof. Universiti California. Kemudian ternyata nama itu sangat penting - bahan menyokong kesuburan pada kedua jantina, dan kanak-kanak memerlukannya untuk pembangunan dan pertumbuhan. Pada mulanya, dalam haiwan makmal, terbukti bahawa kekurangan bahan menyebabkan kematian janin pada wanita, kerana plasenta telah dibentuk secara tidak betul.

Tocopherol ditemui pada tahun 1922 oleh Amerika G. G. Evans dan Katherine Bishop. Mereka menyiasat kesan minyak gandum dan salad pada pembiakan. Kemudian ia terbukti dan sifat antioksidan vitamin ini. Disintesis pada tahun 1938

Vitamin E adalah kumpulan keseluruhan sebatian. Terdapat 4 jenis tocopherol dan sebanyak tocotrienols. Yang paling biasa ialah tocopherol. Namanya dan membentuk asasnya. Merujuk kepada larut lemak, tidak takut mendidih, walaupun pemanasan hingga 170 darjah "bertoleransi"; tetapi terurai dalam penyimpanan cahaya dan jangka panjang. Bentuk pelepasan: persediaan farmaseutikal dibuat dalam kapsul, sejenis cecair dalam botol dan ampul. Kedua-dua bentuk diserap dengan baik. Vitamin boleh digunakan dan dirawat dalam rawatan patologi tertentu.

Kesan pada tubuh manusia

Vitamin E untuk manusia - manfaat dan kecederaan:

• ia dengan ketara meningkatkan pemulihan tisu yang rosak;
• mengekalkan aliran darah yang normal dan mengurangkan tekanan darah tinggi;
• menghalang perkembangan CLS, kemunculan gumpalan darah;
• mempunyai sifat anti-kanser;
• mengurangkan peluang terjadinya katarak, anemia;
• meningkatkan imuniti;
• menghalang dan memudahkan perkembangan penyakit Alzheimer.

Kesan vitamin E (manfaat vitamin E) pada badan wanita:

• Ia dianggap sebagai elixir pemuda, kerana ia memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku;
• mengawal selia MC;
• menormalkan perjalanan kehamilan, pembentukan plasenta;
• melindungi daripada keguguran;
• spermatogenesis biasa bergantung kepadanya.

Semua fungsi vitamin E dalam badan:

1. Fungsi antioksidan - perlindungan membran sel daripada radikal bebas yang menjejaskan pemusnahan fungsi mereka - pengangkutan dan halangan. Metabolisme sel dari radikal terganggu dan sel mati. Molekul protein, lipid dan vitamin lain juga dilindungi daripada pengoksidaan, terutamanya vitamin A. Perlindungan sel adalah penting kerana, akibat kematian pesat mereka, patologi kronik, tumor muncul, dan penuaan dipercepat. Di dalam kapal, ini membawa kepada pendarahan, kadar kesuburan lelaki berkurangan. Sel terlindung mana-mana organ.
2. Mengatur banyak proses enzim dalam tisu, sebagai contoh, otot.
3. Mengambil bahagian dalam penciptaan antibodi dan reseptor sel-sel imuniti, kerana sifat-sifat immunomodulating itu diwujudkan.
4. Merangsang kolesterol mengikat oleh makrofaj dan mencegah kolesterol dan plak berbahaya di dalam kapal dari meningkat; menghalang sintesis kolesterol dengan mengurangkan aktiviti enzim yang berminat; tidak membenarkan aterosklerosis berkembang.
5. Menyokong pertumbuhan semula tisu. Oleh itu, vit.E dimasukkan dalam rawatan kompleks luka, ulser dan patah tulang untuk penyembuhan pesat jahitan pasca operasi.
6. . Laraskan fungsi visual.
7. Mempengaruhi kerja sel saraf.
8. Mengambil bahagian dalam sintesis faktor pembekuan darah.
9. Menstabilkan tekanan darah.
10. Mengambil bahagian dalam sintesis sel darah merah.
11. Menyuburkan folikel rambut, muka kulit; jika terdapat kekurangan gatal kulit, kelemumur dan seborrhea muncul. Rambut menjadi kering, kuku pecah.
12. Memudahkan perjalanan diabetes.
13. Menghentikan penuaan kulit dan kemunculan bintik umur di kalangan orang tua.

Terima kasih kepada vitamin E, badan lebih banyak dalam keadaan bekerja.

Faedah Vitamin E untuk Wanita

Vitamin E: apa yang baik untuk wanita? Pertama sekali, adalah berguna kerana ia mengambil bahagian dalam sintesis hormon seks dan mengawal semua fungsi seksual. Disebabkan ini, vitamin E untuk wanita:

• mengawal sepenuhnya MC, perkembangan telur yang sihat;
• meningkatkan bekalan darah ke rahim dan ovari; menormalkan keadaan ICP;
• vitamin ini mengurangkan penampilan menopaus;
• mengawal laktasi;
• digunakan dalam rawatan fibrosis payudara.

Oleh kerana pada wanita, tocopherol menyumbang kepada implantasi embrio yang berkualiti tinggi, disyorkan untuk menghitung kitaran mengikut hari dan mengambil E semasa ovulasi - fasa kedua MC.

Cara Penggunaan Vitamin E

Mengapa saya perlu menggunakan tocopherol secara luaran? Untuk meningkatkan penampilan dan keadaan kulit wajah dan rambut. Luar: memohon setitik minyak dari kapsul dan gosokkan ke kuku dengan gerakan urut; Vitamin disapu ke kulit kepala dan boleh diserap untuk menguatkan akar rambut, meningkatkan pertumbuhan, berbanding kehilangan mereka. Untuk membuat rambut bersinar memohon ubat sepanjang keseluruhan rambut. Ia mungkin dan berguna untuk menuangkan kandungan kapsul ke dalam syampu.

Pada muka vitamin diterapkan dalam komposisi topeng pemakanan. Dan walaupun tocopherol lebih baik diserap apabila diambil secara lisan, dalam kes seperti itu juga membantu tubuh untuk menghadapi keradangan, mempunyai kesan menenangkan, membantu kedutan halus.

Penggunaan dalaman: baik untuk memasukkan makanan yang kaya dengan unsur ini dalam diet. Di farmasi, adalah penting untuk memilih ubat herba, tanpa mengira tujuan anda.

Untuk lelaki

Jadi, untuk lelaki:

• ubat itu membantu mengembalikan potensi;
• meningkatkan kelenjar gonadotropik;
• mengambil bahagian dalam sintesis testosteron;
• meningkatkan pengeluaran dan kualiti sperma.

Ini disebabkan pembaharuan epitel spermatogenik di dalam buah zakar. Dengan kekurangan penggunaan tokoferol, epitelium diturunkan, sperma berkurangan dan terdapat sedikit spermatozoa di dalamnya.

Dalam kes-kes lanjut, kemandulan berlaku. E menyokong potensi normal pada usia yang lebih tua.

Di kalangan orang tua

Apakah vitamin E untuk kumpulan orang ini? Sehingga 60 tahun, vitamin menyumbang kepada peraturan hormon normal. Ia bertindak secara prophylactically untuk katarak, dalam dos terapeutik untuk penyakit Alzheimer, dan kotoran pada kulit.

Kadar harian

Ia bergantung kepada umur, jantina, berat badan. Penggunaan gabungan dengan vit.S meningkatkan kesan tocopherol pada badan. Adalah lebih baik untuk menggabungkannya dengan vit.A, C, selenium unsur jejak. Tidak serasi dengan besi.

Wanita setiap hari memerlukan 12 hingga 70 tahun - 8 mg, ibu hamil dan menyusu - 10 mg. Kanak-kanak sehingga setahun memerlukan 3 mg sehari. Keperluan harian untuk lelaki vitamin E: anda memerlukan 10 mg.

Dalam unit lain, norma untuk orang dewasa adalah 5-18 μg / ml atau 400-600Me sehari.

Bilakah dos yang lebih tinggi diperlukan?

Vitamin E berguna untuk senaman fizikal harian, latihan sukan, tekanan kronik, dengan persekitaran yang lemah dengan peningkatan radiasi, semasa remaja dan semasa menopaus. Dalam kes sedemikian, E harus diambil dalam dos yang tinggi secara berterusan, rehat kecil.

Punca kekurangan

Sememangnya jarang berlaku. Selalunya dikaitkan dengan penyerapan terjejas (patologi kongenital); diisikan oleh insolasi panjang. Ia juga berlaku dengan pengurangan protein dalam diet; dengan pankreatitis, onkologi, kerosakan hati dan kekurangan asid hempedu, penyakit usus kecil.

Gejala hipovitaminosis

Tanda-tanda mungkin tidak muncul untuk jangka masa yang lama. Terdapat penurunan nada otot kepada distrofi otot, terutamanya diafragma yang menderita; Fungsi motor terganggu, kelemahan kronik dan keletihan muncul, apathy, keguguran pada wanita dan potensi berkurangan pada lelaki, masalah dengan penglihatan warna, hati dan ginjal terganggu, bintik-bintik muncul pada kulit (tisu adipose terganggu dan pengumpulan teroksidasi muncul di tempat-tempat ini).

Pigmentasi seperti ini boleh muncul di organ dalaman. Mungkin ada kekejangan dan kesakitan pada kaki, darah mengalir dengan buruk, anemia muncul, kerja jantung bertambah buruk; mood sering berubah, kulit dan rambut dalam keadaan yang lemah, penuaan awal.

Lebihan tocopherol

Sebabnya mungkin dos berlebihan vitamin. Ia berlaku sangat jarang. Ini berlaku dalam buatan atau penyakit gastrousus, di atlet yang mempunyai beban tinggi. Tanda-tanda: pelanggaran saluran penghadaman, loya, gangguan najis, kembung perut, kelemahan dan sakit kepala.

Dengan pengurangan dos, semua gejala hilang. Dengan kelebihan tocopherol sedikit, biasanya tidak ada fenomena negatif, kerana Vit sendiri tidak beracun. Ramuan vitamin E boleh berlaku dalam tempoh 12 minggu pertama kehamilan, kerana ia meningkatkan risiko penyakit jantung pada janin; bahaya apabila digabungkan dengan antikoagulan, persiapan besi, steroid.

Sumber Vitamin

Oleh itu, vitamin E terdapat dalam:

• minyak sayur-sayuran, terutamanya dalam yang belum diubah;
• kacang;
• makanan laut;
• telur;
• susu;
• hati;
• kekacang;
• Lada Bulgaria;
• alpukat;
• bijirin (soba, gandum, barli), buah-buahan (epal, pear, sitrus, aprikot kering);
• anjing meningkat;
• kehijauan.

Berapa banyak produk yang diperlukan setiap hari untuk memenuhi keperluan harian - anda boleh melihat jadual. Ia berguna untuk makan salad sehari-hari dan mengisi dengan minyak, sebaiknya tidak dimurnikan.

Bagaimana badan menyerap vitamin E

Vitamin E dari usus memasuki hati, di sini dengan bantuan protein pengangkutan masuk ke organ dan diserap dalam tisu badan. Ia mempunyai harta merangkap dalam otot, tisu adiposa dan saraf. Dikeluarkan sedikit oleh usus.

Untuk penyerapan vitamin E yang lebih baik, kehadiran lemak diperlukan. Melalui buah pinggang tidak dikeluarkan. Tocopherol tidak boleh memulihkan badan yang sudah ada kerosakan; Ia hanya boleh digunakan secara prophylactically.

Untuk membuat kapsul vitamin lebih baik diserap, mereka mesti dimakan sama ada semasa makan dengan sayur-sayuran atau diambil dalam kapsul 30 minit selepas makan. Ideal apabila sejam sebelum makan dimakan kacang atau buah, vitamin mabuk. Satu jam kemudian - hidangan utama.

Apabila menopaus, tocopherol diambil selama 14 hari. Secara optik mengambil dadah pada waktu pagi. Kursus-kursus semacam itu memerlukan 4-5 setahun.

Apabila sifat antioksidannya menyala, ramai orang di negara maju mula meminum vitamin E dalam dos yang tinggi.

Kajian telah menunjukkan bahawa di kalangan pencinta itu meningkat kematian. Jepun pada tahun 2012 membuktikan bahawa kelebihan tocopherol menyebabkan osteoporosis.

Oleh itu, anda tidak harus fanatik mengawasi tubuh anda. Minum ubat hanya apabila ia kekurangan, walaupun ia dianggap selamat.

Kekurangan vitamin yang tidak wujud tidak perlu dirawat. Berapa banyak yang perlu saya minum vitamin E? Kursus penerimaan bulan - kemudian rehat yang sama.

Bila boleh membahayakan berlaku?

Untuk menyatakan overdosis, kadar E mesti melebihi ribuan kali. Lebihan itu kemudiannya tidak boleh dibubarkan dalam hempedu atau pengenalan dosis besar dalam suntikan. Dan dalam kapsul overdosis jarang berlaku. Hipperdiase jangka panjang dan berterusan kurang difahami.

http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-e-dlya-chego-polezen

Vitamin E - peranan biologi, gejala kekurangan, kandungan makanan. Arahan penggunaan vitamin E

Ciri-ciri umum, bentuk dan nama vitamin E

Vitamin E adalah sebatian lemak larut dengan sifat antioksidan yang kuat. Untuk penentuan vitamin E juga digunakan nama tradisional - tocopherol. Di samping itu, kerana keupayaan untuk mengekalkan belia untuk masa yang lama dan kesan yang menggalakkan ke atas konsepsi dan pembawa, tokoferol juga dikenali sebagai "vitamin pemuda dan kecantikan" dan "vitamin kesuburan."

Vitamin E adalah gabungan lapan struktur bio-organik yang mempunyai sifat yang sama dan jenisnya. Jenis vitamin E ini dipanggil vitamers dan dibahagikan kepada dua kelas besar - tocopherols dan tocotrienols. Untuk vitoferol dan tocotrienol adalah empat vitamin E. Secara prinsip, semua lapan vitamin mempunyai aktiviti yang hampir sama, jadi mereka tidak dipisahkan dalam arahan penggunaan dan pelbagai deskripsi. Oleh itu, apabila orang bercakap tentang vitamin E, mereka menggunakan nama biasa untuk semua vitamin - tokoferol.

Tetapi yang pertama dari vitamin E diperoleh dan dikenalpasti alpha-tokoferol, yang paling sering dijumpai di alam semula jadi dan paling aktif. Pada masa ini, aktiviti alpha-tokoferol diambil sebagai piawai, dan dengan itu, aktiviti-aktiviti semua vitamin E yang lain dibandingkan. Oleh itu, dalam beberapa penerangan terperinci tentang ubat dengan vitamin E, anda dapat melihat bahawa kandungannya sepadan dengan unit N bersamaan dengan aktiviti 1 mg alpha -tocopherol. Tetapi pada masa ini, jumlah vitamin E biasanya dinyatakan dalam unit antarabangsa (IU) atau miligram, dengan 1 IU = 1 mg.

Alpha-, beta- dan gamma-tocopherols mempunyai aktiviti vitamin yang paling ketara. A delta-tokoferol mempunyai sifat antioksidan terkuat. Pengilang pelbagai ubat, bergantung kepada tujuan mereka, dimasukkan ke dalam komposisi pelbagai vitamin E yang diperlukan, untuk memberikan kesan biologi yang paling jelas.

Oleh kerana tocopherol larut dalam lemak, ia dapat mengumpul di dalam tubuh manusia di hampir semua organ dan tisu. Ini berlaku apabila sejumlah besar vitamin E memasuki tubuh, ia tidak mempunyai masa untuk dihilangkan, menembusi semua organ dan tisu, di mana ia larut dalam lemak membran, membentuk depot. Jumlah vitamin E yang paling banyak dapat dikumpulkan di hati, testis, hipofisis, tisu adipose, sel darah merah dan otot.

Kerana keupayaan ini untuk berkumpul, vitamin E boleh berada di dalam tubuh dalam kepekatan tinggi, jauh di atas paras normal, yang menyebabkan gangguan dalam kerja pelbagai organ dan sistem. Jumlah vitamin E yang berlebihan di dalam tubuh dipanggil hypervitaminosis dan, seperti hipovitaminosis disertai dengan manifestasi klinikal, yang timbul daripada gangguan organ dan sistem.

Pengambilan vitamin E dalam badan tidak mencukupi menyebabkan kekurangan atau hypovitaminosis, yang disertai oleh gangguan organ yang mempunyai gejala klinikal ciri.

Iaitu, berkaitan dengan vitamin E dalam tubuh manusia, kedua-dua kelebihannya dan kekurangannya boleh diwujudkan, dan kedua-dua negeri menyebabkan gangguan dalam fungsi normal pelbagai organ. Ini bermakna vitamin E perlu dimakan hanya dalam jumlah yang diperlukan, menghalang pengambilannya yang berlebihan atau tidak mencukupi.

Penyerapan dan ekskresi Vitamin E

Vitamin E memasuki tubuh manusia dengan makanan dan diserap dari usus dengan kehadiran lemak dan hempedu. Ini bermakna bahawa untuk penyerapan vitamin yang normal dari saluran pencernaan, ia mesti digabungkan dengan sedikit lemak sayur-sayuran atau haiwan.

Kira-kira 50% daripada jumlah vitamin E yang terkandung dalam benjolan makanan diserap dari usus, dengan syarat terdapat jumlah lemak dan hempedu yang normal. Sekiranya terdapat sedikit lemak atau hempedu dalam usus, kurang daripada 50% vitamin E tertelan diserap.

Dalam proses penyerapan dari usus, vitamin E membentuk kompleks dengan asid lemak (chylomicrons), di mana ia masuk pertama ke dalam getah bening dan kemudian ke dalam darah. Dalam darah, vitamin E dilepaskan dari kompleks dengan chylomicrons dan mengikat protein. Ia berada di protein + vitamin E yang kompleks yang dibawa oleh aliran darah ke semua organ dan tisu.

Dalam tisu, vitamin E melepaskan dari ikatan dengan protein, dan, dalam kombinasi dengan vitamin A, mengambil bahagian dalam sintesis ubiquinone Q, bahan yang membawa oksigen dari sel darah merah langsung ke dalam sel.

Vitamin E diekskresikan tidak berubah dan dalam bentuk metabolit. Lebih-lebih lagi, kebanyakan vitamin E - 90% diekskresikan dalam tinja melalui usus, dan hanya 10% diekskresikan dalam air kencing melalui ginjal.

Peranan biologi vitamin E

Vitamin E adalah zat unik yang mempunyai kemampuan untuk meremajakan tubuh, memperlahankan proses penuaan. Itulah sebabnya ia dipanggil vitamin pemuda dan kecantikan. Kesan melambatkan penuaan dicapai kerana pengaktifan proses pernafasan yang kuat, di mana sel-sel dibekalkan dengan baik dengan oksigen dan produk pembusukan dikeluarkan daripada mereka.

Juga, vitamin E mengurangkan pembekuan darah, mencegah pembentukan bekuan darah berlebihan, dan oleh itu, meningkatkan peredaran mikro dan mencegah stasis darah dalam pelbagai organ dan tisu. Pengurangan aktiviti pembekuan darah membawa kepada fakta bahawa ia mengalir lebih baik melalui kapal tanpa menyumbatnya. Di samping itu, vitamin E menjadikan dinding pembuluh darah licin, akibat daripada plak kolesterol yang tidak didepositkan kepada mereka, dengan itu mencegah aterosklerosis. Meningkatkan sifat-sifat darah dan keadaan vaskular, serta pencegahan aterosklerosis, bersama-sama menyediakan pencegahan kekurangan kardiovaskular dengan penggunaan vitamin E.

Vitamin E meningkatkan fungsi sistem imun, dengan itu mencegah penyakit berjangkit dan radang mana-mana organ. Dalam kombinasi dengan vitamin A, ia melindungi paru-paru daripada kesan negatif udara tercemar. Juga, vitamin E meningkatkan nada dan prestasi otot, melegakan kekejangan dan mempercepatkan penyembuhan pelbagai luka dan luka bakar. Dengan penggunaan luka-luka vitamin E sembuh dengan parut yang lebih sedikit atau tidak sama sekali.

Secara berasingan, ia mesti dikatakan bahawa vitamin E memperbaiki fungsi seksual pada lelaki dan wanita, bertindak dengan baik pada pengeluaran hormon dan keadaan organ pembiakan. Sebagai contoh, pada wanita, tocopherol meningkatkan bekalan darah ke rahim dan ovari, dan juga menyumbang kepada pembangunan jumlah progesteron yang diperlukan dan pembentukan plasenta semasa kehamilan. Pada wanita, vitamin E memudahkan perjalanan premenstrual dan menopausal sindrom, dan juga menyumbang kepada penawar lengkap lesi fibrosis kelenjar susu. Pada lelaki, vitamin E meningkatkan kualiti sperma dengan menormalkan fungsi kelenjar seks. Di samping itu, tocopherol secara signifikan meningkatkan potensi.

Bagi semua orang, tanpa mengira jantina, vitamin E mengurangkan tekanan, mengembang dan menguatkan dinding saluran darah, menghalang katarak dan anemia, dan juga menyokong fungsi normal sistem saraf.

Sebagai antioksidan, vitamin E mempunyai kesan biologi berikut pada tubuh manusia:

• Secara aktif mengikat radikal bebas, menyahaktifkan mereka;
• Melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas;
• Melambatkan proses yang sedang berjalan pengoksidaan radikal bebas lipid dan DNA sel;
• Mengurangkan kadar pembentukan radikal bebas baru;
• Melindungi vitamin lain daripada kesan negatif radikal bebas;
• Memperbaiki penyerapan vitamin A;
• Menghalang penampilan pigmentasi pada kulit dalam bentuk bintik coklat;
• Menghancurkan dan menghalang penampilan sel-sel kanser, dengan itu mengurangkan risiko neoplasma malignan pelbagai organ;
• Dengan melindungi sel-sel daripada kerosakan oleh radikal bebas, ia mengurangkan kadar penuaan;
• Meningkatkan pembentukan kolagen dan elastin, yang diperlukan untuk mengekalkan sifat tisu penghubung;
• Memudahkan perjalanan kencing manis dan penyakit Alzheimer.

Kadar pengambilan vitamin E

Biasanya, jumlah vitamin E ditunjukkan dalam unit antarabangsa (IU) atau miligram (mg). Walau bagaimanapun, pengeluar kadangkala menunjukkan unit ketinggalan zaman untuk mengukur jumlah vitamin E, yang dipanggil tocopherol equivalents (ET). Tambahan pula, 1 mg = 1 IU, dan 1 ET adalah lebih kurang sama dengan 1 IU, jadi ketiga-tiga unit vitamin E boleh dianggap setara.

Keperluan harian orang dewasa dan kanak-kanak yang berusia lebih dari dua tahun untuk vitamin E ialah 8 hingga 12 IU, dan untuk lelaki, semua perkara lain menjadi sama, lebih tinggi daripada wanita. Pada kanak-kanak tahun pertama hidup, keperluan untuk vitamin E adalah 3-5 mg.

Keperluan tocopherol meningkat dalam situasi berikut:
1. Kerja otot yang aktif, misalnya, dalam sukan, kerja fizikal, dan sebagainya.
2. Makan sejumlah besar minyak sayuran.
3. Kehamilan dan menyusukan meningkatkan keperluan vitamin E sekurang-kurangnya 2 hingga 5 IU.
4. Tempoh pemulihan selepas penyakit berjangkit dan radang.
5. Tempoh penyembuhan pelbagai luka.

Menurut norma pemakanan diet, 15 mg vitamin E sehari dianggap optimal oleh orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari tiga tahun. Selamat dari segi hipervitaminosis adalah penggunaan maksimum 100 mg vitamin E setiap hari. Ini bermakna sehingga 100 IU ofcopherol boleh dimakan setiap hari tanpa rasa takut akan perkembangan hypervitaminosis.

Walau bagaimanapun, kajian klinikal yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa 100-400 IU untuk orang dewasa dan 50-100 IU untuk kanak-kanak lebih tepat dan pada masa yang sama dos selamat selamat vitamin E. Ia adalah dos vitamin E yang memberikan bukan sahaja keperluan fisiologi badan, tetapi juga berkesan menentang proses penuaan. Dalam beberapa penyakit dalam terapi kompleks, vitamin E boleh diambil dalam dos 1200-3000 IU.

Dalam serum, kepekatan normal vitamin E ialah 21-22 μmol / ml.

Gejala kekurangan dan kekurangan vitamin E dalam badan

Dengan pengambilan vitamin E yang tidak mencukupi dalam tubuh manusia, ia membangkitkan kekurangannya, yang dipanggil hypovitaminosis. Hypovitaminosis membawa kepada gangguan fungsi pelbagai organ dan sistem, yang ditunjukkan oleh gejala berikut:

• Pelanggaran pernafasan tisu;
• Kelemahan otot;
• Hipotensi otot;
• Kemerosotan potensi lelaki;
• Risiko keguguran, pudar kehamilan atau pengguguran spontan pada wanita;
• Toksikosis awal kehamilan;
• Anemia akibat hemolisis (kemusnahan) sel darah merah;
• Pengurangan tahap refleks (hyporeflexia);
• Ataxia (gangguan koordinasi pergerakan);
• Dysarthria (pelanggaran ucapan ucapan dengan kemustahilan sebutan normal kata-kata dan bunyi);
• Mengurangkan kepekaan;
• Dystrophy retina;
• Hepatonecrosis (kematian sel hati);
• Sindrom Nefrotik;
• Kemandulan;
• Peningkatan aktiviti creatine phosphokinase dan alanine aminotransferase dalam darah.

Hipovitaminosis yang kuat E diperhatikan agak jarang disebabkan oleh keupayaan vitamin yang terkumpul dan secara beransur-ansur mengeluarkannya di bawah keadaan defisit dari luar. Walau bagaimanapun, walaupun kekurangan vitamin E sedikit boleh menimbulkan ketidaksuburan pada orang dewasa dan anemia hemolitik pada kanak-kanak.

Hypervitaminosis boleh berkembang dalam dua kes - pertama, dengan penggunaan yang berpanjangan tinggi dos vitamin A, dan kedua, dengan pengambilan tunggal sejumlah besar tocopherol. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, hypervitaminosis E sangat jarang berlaku, kerana vitamin ini tidak beracun, dan kelebihannya digunakan oleh tubuh sebagai antioksidan. Oleh itu, hampir keseluruhan jumlah vitamin E yang memasuki badan dapat digunakan dengan berkesan tanpa membiarkan bebas dan tanpa merosakkan berbagai organ dan tisu.

Kajian klinikal menunjukkan bahawa penggunaan vitamin E setiap hari dari 200 hingga 3000 IU setiap hari selama 10 tahun tidak membawa kepada hipervitaminosis. Pengambilan vitamin E dalam satu dos yang tinggi boleh menyebabkan loya, kembung perut, cirit-birit, atau peningkatan tekanan darah, yang melepasi secara bebas dan tidak memerlukan rawatan khas atau pemberhentian ubat.

Pada dasarnya, hypervitaminosis E dapat memprovokasi perkembangan gejala berikut:

• Penurunan jumlah platelet dalam darah (trombositopenia), yang membawa kepada pendarahan;
• Pengurangan pembekuan darah (hypocoagulation), memprovokasi pendarahan;
• Kebutaan malam;
• Gejala-gejala tak senonoh (pedih ulu hati, belching, loya, kembung perut, berat di perut selepas makan, dan sebagainya);
• Mengurangkan kepekatan glukosa (hypoglycemia);
• Kelemahan umum;
• Sakit kepala;
• Kekejangan otot;
• Kemerosotan potensi lelaki;
• Tekanan darah tinggi;
• Enterocolitis;
• Hati yang diperbesarkan (hepatomegali);
• Meningkatkan kepekatan bilirubin darah (hyperbilirubinemia);
• Retra atau pendarahan serebrum;
• Ascites;
• Meningkatkan kepekatan trigliserida (TG) dalam darah.

Mengambil vitamin E dalam dos yang sangat tinggi (lebih daripada 10,000 IU sehari) semasa mengandung boleh menyebabkan kecacatan pada bayi.

Untuk pentadbiran intravena vitamin E, bengkak, kemerahan dan kalsifikasi tisu lembut mungkin muncul di tapak suntikan.

Vitamin E - kandungan dalam makanan

Jumlah maksimum vitamin E yang terdapat dalam makanan berikut:

• Kacang soya, kapas, jagung, bunga matahari dan minyak zaitun;
• Biji gandum dan gandum yang dibumbui;
• Kacang soya;
• Kacang;
• Jagung dalam bijirin;
• Kacang;
• Barley mutiara, oatmeal dan jagung;
• Buckwheat;
• Udang;
• Cecair;
• Telur;
• Sudak;
• Mackerel.

Di dalam produk di atas mengandungi paling vitamin E. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada produk-produk ini, ada yang lain, kurang kaya dengan vitamin E, tetapi mengandung juga dalam kuantitas yang relatif besar.

Produk yang mengandungi jumlah vitamin E yang cukup besar, tetapi tidak maksimum, adalah seperti berikut:

• Apel;
• Pear;
• Buah jeruk (oren, tangerin, clementines, minoles, pomelo, grapefruits, lemon, limau, dan lain-lain);
• Hati haiwan dan ikan;
• Eel;
• Biji bunga matahari;
• Almond;
• Kacang tanah;
• Hazelnut;
• Cashews;
• Aprikot kering;
• Laut buckthorn;
• Kalina.

Untuk menyediakan tubuh dengan cukup vitamin E, perlu mengambil setiap makanan yang tersenarai setiap hari.

Faedah vitamin E dan makanan disyorkan untuk kekurangannya - video

Dadah Vitamin E

Pada masa ini, terdapat dua jenis utama persiapan yang mengandungi vitamin E di pasaran farmaseutikal domestik. Jenis pertama ialah persediaan farmaseutikal yang mengandungi analog sintetik vitamin, mempunyai struktur yang sama dengan molekul tocopherol semulajadi. Jenis kedua adalah aditif aktif secara biologi (BAA) yang mengandung vitamin E semula jadi, diperoleh dari ekstrak, ekstrak atau tinctures bahan mentah tumbuhan atau hewan. Iaitu, terdapat persediaan vitamin sintetik farmaseutikal dan suplemen makanan semulajadi.

Selain itu, terdapat persediaan monokomponen dan pelbagai komponen yang mengandungi vitamin E. Monocomponent mengandungi hanya vitamin E dalam pelbagai dos, dan pelbagai bahan mengandungi beberapa vitamin, mineral, mikroelemen, atau bahan-bahan lain yang berfaedah.

Dosis vitamin E mungkin berbeza, bagaimanapun, dalam makanan tambahan dan dalam persediaan farmakologi, ia diseragamkan dan ditunjukkan dalam IU atau mg. Oleh kerana dos yang agak rendah, suplemen makanan hanya boleh digunakan untuk penggunaan prophylactic sebagai sumber tambahan vitamin E. Dan persiapan farmakologi digunakan untuk pencegahan dan rawatan.

Vitamin sintetik E

Makanan tambahan yang mengandungi vitamin E

Kapsul vitamin E

Pada masa ini, persediaan farmasi berikut vitamin E dalam kapsul boleh didapati di pasaran farmaseutikal tempatan:

• Aevit;
• Mengaktifkan Tenaga;
• Alpha-tocopherol asetat;
• Atsevit;
• Biovital-Vitamin E;
• Vitamin E 100;
• Vitamin E 200;
• Vitamin E 400;
• Vitamin E Zentiva;
• Vitrum Vitamin E;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• E-Roy;
• Lesmin;
• Panax-A;
• Perillil;
• Prostabiol;
• Kapsul Ravsin;
• Fitofaner;
• Elcvertin;
• Enerlit-Klima.

Vitamin E dalam minyak

Vitamin E dalam minyak adalah penyelesaian tocopherol dalam lemak sayuran pelbagai kepekatan - dari 50 hingga 98%. Penyelesaian vitamin E berminyak boleh digunakan untuk pentadbiran lisan, untuk pentadbiran intravena atau intramuskular dan luaran. Pada masa ini, penyelesaian minyak paling sering digunakan untuk suntikan atau luaran, kerana pengingesannya dikaitkan dengan kesulitan tertentu yang tidak hadir dalam vitamin E dalam bentuk kapsul. Oleh itu, untuk pentadbiran lisan, orang paling sering memilih kapsul, dan untuk suntikan atau penggunaan luar mereka lebih suka penyelesaian.

Penyelesaian minyak vitamin E paling banyak digunakan dalam kosmetologi untuk penjagaan kulit, rambut dan kuku, kerana tocopherol mempunyai keupayaan untuk menjadikannya muda, sihat, kuat, tahan lasak dan cantik. Dalam kes ini, penyelesaian minyak digunakan sebagai produk bebas yang digunakan untuk rambut, kulit dan kuku, dan untuk memperkayakan kosmetik, yang kemudiannya digunakan dalam mod biasa.

Vitamin E dalam bentuk penyelesaian minyak boleh didapati di bawah nama komersial berikut:

• Alpha-tocopherol asetat;
• Vitamin E asetat;
• Borang minyak 98% Sanvit E;
• Tocopherol acetate.

Petunjuk untuk penggunaan vitamin E

Penggunaan vitamin E dalam pelbagai keadaan

Vitamin E semasa merancang kehamilan

Vitamin E semasa merancang kehamilan membolehkan cara terbaik untuk mempersiapkan badan wanita untuk konsepsi dan masa depan kanak-kanak, kerana ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem pembiakan. Vitamin E disyorkan untuk semua wanita pada peringkat perancangan kehamilan, dan ini mesti dilakukan oleh mereka yang pada masa lalu mengalami kehilangan kehamilan, contohnya, keguguran, pudar, dll. Selepas mengandung, vitamin E mesti terus diambil sehingga melahirkan anak, kerana tocopherol mengurangkan risiko pelbagai komplikasi, kematian, kemunduran atau kecacatan pada janin.

Vitamin E pada peringkat perancangan kehamilan mempunyai kesan positif berikut pada tubuh wanita:

• Menormalkan dan mengoptimumkan pengeluaran progesteron - hormon, perlu untuk pematangan telur dan menyokong perkembangan janin pada minggu pertama kehamilan, plasenta belum terbentuk;
• Melindungi seorang wanita daripada penyakit berjangkit dan radang;
• Menurunkan tekanan darah;
• Mengoptimumkan pertumbuhan rahim;
• Menghilangkan disfungsi ovari;
• Memperluaskan saluran darah, meningkatkan peredaran mikro;
• Mengambil bahagian dalam proses pembentukan plasenta;
• Meningkatkan daya tahan ibu;
• Meningkatkan keanjalan kulit, melindungi terhadap penampilan stretch mark (stretch mark) pada perut.

Pada peringkat perancangan kehamilan, pakar ginekologi mengesyorkan mengambil vitamin E 100 hingga 400 IU setiap hari, bergantung kepada keadaan badan. Lebih ramai wanita mempunyai penyakit ginekologi, lebih tinggi haruslah dos vitamin E. Jumlah dos harian disyorkan untuk dibahagikan kepada 2 dos - pada waktu pagi dan petang. Dan yang paling mudah untuk ulasan wanita mengandung adalah ubat Vitamin E dalam kapsul, mempunyai dos 100, 200, 300 dan 400 IU.

Cara mengambil vitamin E semasa kehamilan

Pertama, perlu memahami dengan tepat apa dos vitamin E dibenarkan semasa mengandung, kerana soalan ini sering muncul sebelum wanita berada di "posisi". Oleh itu, menurut pandangan lama dan konservatif, anda boleh mengambil 100 IU setiap hari semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, dalam amalan, pakar ginekologi menetapkan vitamin E dalam dos yang lebih tinggi, yang dibenarkan dan selamat.

Hakikat bahawa dos 100 IU sehari menyokong dan menghapuskan hipovitaminosis, serta menyediakan keperluan tubuh untuk tokoferol hanya sebagai vitamin E. Tetapi tocopherol juga mempunyai aktiviti antioksidan yang kuat, yang juga perlu untuk memastikan semua kesan positif vitamin E pada badan wanita hamil. Dan untuk mendapatkan kesan antioksidan sepenuhnya, anda perlu mengambil vitamin E dalam dos yang lebih besar - dari 100 hingga 3000 IU setiap hari. Ini adalah untuk memastikan wanita hamil mendapat semua kesan positif (dan vitamin dan antioksidan) vitamin E pada perkembangan badan dan anak anda, doktor menetapkan tocopherol dalam dos purata 200 - 400 IU sehari. Walau bagaimanapun, dos sehingga 3000 IU vitamin E sehari adalah selamat untuk wanita hamil. Oleh itu, wanita hamil boleh mengambil vitamin E dalam dos yang ditetapkan oleh pakar sakit puan dan tidak bimbang tentang kesihatan anak.

Vitamin E disyorkan untuk diambil sepanjang kehamilan. Walau bagaimanapun, jika ini tidak mungkin, kami boleh mengehadkan diri untuk mengambil tocopherol pada pertama (dari kehamilan 1 hingga 12 minggu) dan ketiga (dari 26 hingga 40 minggu) trimester kehamilan. Perkara yang paling penting adalah mengambil vitamin E pada trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh mencegah keguguran dan meningkatkan kualiti plasenta yang muncul. Dalam trimester ketiga, vitamin E menghalang pengumpulan cecair di dalam badan, dan, oleh itu, tidak membenarkan pembentukan edema dan meningkatkan tekanan darah, yang sangat penting untuk kesejahteraan wanita dan perkembangan janin yang normal.

Vitamin E semasa hamil perlu diambil 2 kali sehari semasa atau selepas makan, membahagikan dos harian ke dalam dua dos.

Vitamin E untuk muka dan rambut (topeng, krim, gliserin + vitamin E, dan lain-lain)

Vitamin E untuk muka dan rambut (topeng, krim, gliserin + vitamin E, dan lain-lain) digunakan secara meluas sebagai kosmetik dengan kesan yang sangat baik. Vitamin E dipanggil "vitamin kecantikan dan pemuda" kerana kesan positifnya pada kulit, rambut dan kuku. Oleh itu, dia dapat membuat rambut licin, sutera, lembut, berkilat dan tanpa perpecahan. Dalam erti kata lain, vitamin E secara harfiah menjadikan rambut layak komersil dari kusam, kusam dan kusut kusut. Selain itu, menurut wanita yang menggunakan tocopherol, perubahan rambut berlaku dengan cepat. Begitu juga, tocopherol bertindak pada kuku dan kulit, menjadikannya cantik dan sihat. Kuku menjadi kuat, berkilat, licin, tidak lagi mengupas dan pecah. Dan kulit menjadi kusam, kelancaran, keanjalan, cahaya dalaman dan pemuda. Ia adalah sifat vitamin E yang menjadikannya kosmetik yang popular untuk rambut, kuku dan penjagaan kulit.

Pada masa ini, sama ada penyelesaian berminyak vitamin E atau kapsul digunakan untuk tujuan kosmetik. Walau bagaimanapun, vitamin E cecair siap sedia lebih mudah digunakan, kerana kapsul perlu ditembusi dan larutan minyak yang sama dituangkan dari mereka. Vitamin E untuk muka, rambut dan kuku digunakan dalam cara utama berikut:
1. Penyelesaian bersih vitamin E digunakan untuk membersihkan kulit, rambut atau kuku dan dibiarkan selama beberapa jam, selepas itu ia dibersihkan dengan cara biasa;
2. Penyelesaian vitamin E ditambah kepada sebarang produk kosmetik (shampoos, gel basuh, topeng, krim, balm, perapi, dll) yang selalu digunakan oleh orang ramai. Kosmetik diperkaya pada kadar 5 hingga 10 tetes larutan minyak vitamin E setiap 100 ml produk. Ini bermakna anda perlu menambah 25 hingga 50 tetes larutan minyak vitamin E untuk botol syampu 500 ml, campurkan produk dengan baik, dan kemudian gunakannya dengan cara biasa dan biasa;
3. Penyelesaian vitamin E dicampur dengan minyak lain atau bahan-bahan semula jadi lain untuk mendapatkan pelbagai kosmetik, seperti topeng, krim, scrub dan lain-lain.

Di atas adalah cara utama untuk menggunakan penyelesaian minyak vitamin E sebagai kosmetik, berdasarkan yang anda boleh membuat jumlah variasi yang luar biasa. Adalah disyorkan untuk mencuba pilihan yang berbeza, dan memilih cara yang optimum untuk anda menggunakan vitamin E. Krim biasa, diperkaya dengan penyelesaian minyak vitamin E, memperoleh sifat-sifat baru yang dapat meningkatkan produk kosmetik dengan ketara.

Pada masa kini, pek muka dengan gliserin dan vitamin E sangat popular, kerana komponen ini melembapkan dan meremajakan kulit pada masa yang sama, menjadikan wajah cantik dan menarik. Untuk mendapatkan topeng, anda mesti campurkan 25 g gliserin dan 5 ml larutan minyak vitamin E, tuangkan komposisi yang disediakan ke dalam hidangan kaca legap dan simpan di tempat yang gelap. Sapukan campuran ke wajah anda dengan pergerakan urut dan biarkan selama 40 - 60 minit. Selepas masa ini, anda hanya perlu menghapuskan muka anda dengan kain lembap, tidak membasuh sisa-sisa topeng, dan tidur. Untuk mencuci di pagi hari, seperti biasa. Penggunaan harian topeng sedemikian selama seminggu menjadikan kulit licin dan kencang.

Di samping itu, anda boleh menambah penyelesaian minyak vitamin E dalam sebarang topeng buatan sendiri yang baru saja dicipta atau digunakan untuk masa yang lama.

Topeng berkhasiat dengan vitamin E - video

Petunjuk Vitamin E untuk kegunaan dan dos

Pengarang: Nasedkina AK Pakar dalam menjalankan penyelidikan mengenai masalah bioperubatan.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminE-ab1.html