Bab 11 Rawatan dengan Herba Mengandungi Silikon

Rawatan dengan herba yang mengandungi silikon

Silikon adalah mineral surih yang menakjubkan dalam sifat penyembuhannya. Menurut saintis, tiada organisma boleh wujud tanpa silikon. Dengan ketiadaan silikon di dalam badan boleh menyebabkan masalah yang serius. Risiko serangan jantung dan strok, aritmia dan kardiosklerosis meningkat. Pembentukan batu di buah pinggang, hempedu dan pundi kencing mungkin. Terdapat masalah dengan kulit, psoriasis, ekzema, lupus erythematosus atau scleroderma. Kanak-kanak kecil mengalami anemia, tulang menjadi lembut, dan keguguran rambut bermula. Terdapat risiko membasmi tuberkulosis, goiter atau diabetes. Wanita hamil sangat sensitif terhadap ketiadaan silikon di dalam badan, kerana janin memerlukan lebih banyak mikroelem daripada orang dewasa.

Apakah sifat silikon yang luar biasa? Ternyata ia berpartisipasi dalam semua proses metabolik, terutamanya dalam pertukaran kalsium, klorin, fluorin, natrium, aluminium, molibdenum, mangan, kobalt dan unsur surih lain yang diperlukan untuk aktiviti penting tubuh yang normal. Terdapat bukti bahawa silikon boleh membantu dalam rawatan aterosklerosis. Adalah dipercayai bahawa silikon mengambil kolesterol berlebihan yang berbahaya, dan kemudian menghilangkannya dari badan, sehingga menyelamatkan kapal-kapal kami. Di samping itu, sebatian silikon menguatkan dinding vaskular, sekali gus mengurangkan risiko strok serebrum. Sebatian silikon boleh menghentikan pendarahan dalaman di buah pinggang, pundi kencing, usus, paru-paru, rahim, tanpa mengubah tekanan darah. Silikon juga membantu dalam rawatan hepatitis A. Ia mempunyai keupayaan unik untuk mengikat dan mengeluarkan virus patogen dan mikrob. Silikon kerana ia "melekat" kepada dirinya sendiri semua zarah berbahaya. Di samping itu, silikon mempunyai kesan anti-radang. Silicon juga menyumbang kepada pemulihan pesat sel-sel hati, struktur dan kehidupannya yang normal. Kini anda memahami pentingnya kehadiran silikon di dalam badan. Adalah lebih baik untuk menambah rizabnya dengan bantuan tumbuhan ubatan. Saya ingin memberitahu anda mana tumbuhan mengandungi silikon yang paling.

Banyak silikon dalam rumput seperti heather biasa. Di samping itu, kilang itu mempunyai kesan anti-radang, diuretik, diaforetik, astringen, dan sedatif, yang membantu dalam rawatan hepatitis A.

Dari heather anda boleh membuat teh, infusi, sirup, minuman. Untuk membuat teh, ambil 1-2 sudu teh. rumput atau bunga kering dan tuangkan 1/4 liter air mendidih, rendam selama 20 minit dan ketegangan. Minum teh sihat setiap hari, 1 sudu teh. Dan inilah resipi untuk ini: 1 sudu besar. l herba tuangkan segelas air mendidih. Sekat selama 2-3 jam dan kemudian ketegangan. Ambil 1/2 cawan daripada infusi 2-3 kali sehari. Untuk menyediakan sirap, ambil 1 sudu besar. l bunga heather segar, tuang 1 liter air mendidih dan biarkan selama sehari di tempat yang hangat. Strain, tambah 500 g gula dan masak sehingga mendidih. Minuman Heather disediakan seperti berikut: 1 sudu teh. bunga heather kering tuang 1 liter air mendidih, rebus selama 2-3 minit. Untuk minuman, anda boleh menambah 100 g madu.

Pendaki silikon kaya dengan silikon, yang telah dijelaskan dalam buku ini. Pendaki gunung mempunyai keupayaan untuk membuang toksin dan mengecut dari badan. Semasa tempoh sakit, hati memerlukan sokongan sedemikian lebih daripada sebelumnya.

Dari burung dataran tinggi menyiapkan infus dan teh. Untuk daun teh mengambil 2 sudu besar. l dengan bahagian atas rumput, tuang 1/4 l air sejuk dan biarkan mendidih. Jangan lupa ketegangan. Minum 2-3 cawan setiap hari. Untuk penyediaan infusi rumput gunung burung mengambil 3 sudu besar. l herba, tuang 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Kemudian tambah 1 cawan air masak panas ke bubur. Ambil 1/2 cawan 2-3 kali sehari selama 10-15 minit sebelum makan dalam bentuk haba. Penyerapan yang disiapkan hendaklah disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih daripada 2 hari.

Anda boleh mengambil dan menurunkan ginseng (15-20 jatuh 2 kali sehari). Ginseng bukan sahaja akan memperkayakan badan anda dengan silikon, tetapi juga memberikan kekuatan dan tenaga.

Terdapat seperti rumput yang indah - Zelenchuk kuning. Anda boleh membuat penyerapan berdasarkan asasnya. Ambil 1 sudu kecil. rumput kering dan tuangkan 1 cawan air masak panas. Biarkan selama 1-2 jam, tertutup rapat dengan tudung. Kemudian ketatkan penyerapan yang terhasil. Ambil 2-3 gelas sehari selepas makan selama 25 hari.

Ada kemungkinan untuk memohon juga rumput perubatan - St John's Wort. Ia mempunyai kesan choleretic, dengan itu mengurangkan kesan penyakit kuning, membantu memulihkan sel-sel hati yang rosak, menormalkan pencernaan, dan mengurangkan rasa mual dan muntah.

Dari ramuan herba St. John, anda boleh menyediakan pelbagai bentuk dos. Teh hypericum: ambil 2 sudu teh. dengan bahagian atas rumput, tuang 1/4 l air dan panas hingga mendidih. Selepas beberapa minit, terikan. Minum 2-3 cawan teh sehari. Rawatan dengan teh ini perlu dijalankan secara sistematik selama beberapa minggu. Dari Hypericum boleh dibuat dan minyak sihat. Ambil bunga yang segar dan segar. Berhati-hati menolaknya di dalam mortar. Kemudian tambah 500 g minyak zaitun, campurkan dan tuangkan campuran yang disediakan ke dalam botol kaca. Letakkannya di tempat yang hangat untuk penapaian, kadang-kadang kacau. Jangan tutup botol. Apabila penapaian berakhir dalam 3-5 hari, botol ditutup dan diletakkan di bawah matahari sehingga kandungan menjadi merah cerah, iaitu di suatu tempat selama 5-6 minggu. Minyak kemudian dipisahkan dari lapisan berair dan disimpan dalam botol yang tertutup dengan baik. Minuman minyak siap 1 sudu teh. 2 kali sehari. Penyebaran ramuan wort St. John: 2 sdt. rumput berkeras dalam segelas air mendidih selama setengah jam, dan kemudian, selepas ia sejuk, terikan. Ambil 1 sudu besar. l 3-4 kali sehari sebelum makan. Kacau dari herba Hypericum. 2 sudu besar. l herba cincang tuangkan segelas air mendidih dan masak selama 10 minit. Strain. Minum 1/4 kali sehari selama 30 minit sebelum makan.

Silikon juga terdapat dalam jelatang yang menyengat. Selain itu, jelatang akan menormalkan hati dan pundi hempedu, meningkatkan metabolisme, dan juga berfungsi sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, yang membantu tubuh mengatasi penyakit ini. Dari jelatang anda boleh memasak sup, dan anda boleh membuat teh infusi atau ubat. Untuk menyediakan penyerapan, ambil 1 sudu besar. l daun kering, tuangkan 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Kemudian tambah 1 cawan air masak panas ke bubur. Ambil 2 sudu besar. l 2-3 kali sehari. Penyerapan yang disiapkan hendaklah disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih daripada 2 hari. Cuba buat teh nettle. Untuk ini, 1 sudu besar. l isi dengan 2 cawan air panas dan rebus selama 10 minit. Strain dan minum segelas sebelum tidur. Sutera jagung juga kaya dengan silikon. Jagung mempunyai kesan choleretic dan anti-radang. Anda boleh membuat stigmas jagung. Ambil 1 sudu besar. l stigmas kering dan tutup dengan segelas air sejuk, rebus selama 1 jam. Percuma dan ketegangan. Ambil 1-2 sudu besar. l 3-4 kali sehari. Daripada tincture, anda boleh minum minyak jagung. Bawanya untuk 1 sudu besar. l setiap hari 3 kali seminggu.

Terdapat satu lagi tumbuhan yang luar biasa - Kalanchoe pinnate, yang kaya dengan vitamin, bahan aktif biologi dan unsur mineral, termasuk silikon. Kalanchoe boleh diambil dalam bentuk jus atau jus semulajadi bercampur dengan vodka dalam nisbah 2: 1. Ambil 1 sudu besar. l 3 kali sehari dengan makan. Sebelum digunakan, pastikan panas di dalam air mandi pada suhu 37 ° C atau rendam jus selama 30 minit pada suhu bilik.

Terdapat satu lagi tumbuhan yang hebat - medunitsa perubatan. Selain silikon, ia mengandungi unsur-unsur surih seperti besi, mangan dan tembaga, yang diperlukan bagi tubuh untuk mengekalkan komposisi darah yang normal. Tetapi tanpa pemulihan lengkap penuh darah yang sihat adalah mustahil. Anda boleh membuat infusi atau rebusan dari rumput Lungwort. Untuk pembuatan infusi 1 sudu besar. l herba kering tuangkan 2 cawan air mendidih. Sekat selama 1 jam dan kemudian ketegangan. Ambil 1/2 cawan 15 minit sebelum makan 3 kali sehari. Untuk menyediakan merebus rumput Lungwort, ambil 1 sudu besar. l tumbuhan perubatan, tuang 1 liter air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 30 minit. Kemudian sejuk selama 10 minit dan ketatkan melalui cheesecloth. Kemudian ke bubur yang dihasilkan, tambahkan 1 liter air masak panas. Ambil 1/2 cawan 30 minit sebelum makan dalam bentuk haba.

Anda boleh membuat kemasukan herba atau bunga borage. Penyerapan dilakukan seperti berikut: ambil 1 sudu besar. l tumbuhan atau bunga kering, tuangkan 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Kemudian tambah 1 cawan air masak panas ke bubur. Ambil 1/2 cawan 2-3 kali sehari selama 10-15 minit sebelum makan dalam bentuk haba. Manis dengan gula sebelum digunakan. Penyerapan yang disiapkan hendaklah disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih daripada 2 hari.

Kaya dengan silikon dan infusi tunas aspen, yang dituai pada musim bunga awal. Infusi disediakan pada kadar 2 sudu teh. pada 2 gelas air.

Sediakan rebusan pikulnik biasa. Ambil 2 sudu besar. l daun, tuangkan 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 30 minit. Kemudian sejuk selama 10 minit dan ketatkan melalui kasa atau kertas penapis. Jumlah kuar yang dihasilkan membawa kepada 200 ml. Ambil 1/2 cawan 2-3 kali sehari selama 10 minit sebelum makan dalam bentuk haba selama 2 minggu. Kacau boleh disimpan di tempat yang sejuk selama tidak melebihi 2 hari.

Silikon ditemui di rumput kapaswood berdaun lebar. Untuk menyediakan penyerapan rumput kapas, ambil 2 sudu teh. ginjal, tuang 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Kemudian tambah 1 cawan air masak panas ke bubur. Ambil 1 sudu besar. l 4 kali sehari selama 10-15 minit sebelum makan dalam bentuk haba. Penyerapan yang disiapkan perlu disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 2 hari. Pyrey, menjalar, selain memperkaya badan anda dengan silikon, juga membantu membersihkan darah toksin dan gelincir. Untuk membuat penyerapan wheatgrass merayap, ambil 4 sudu besar. l rimpang kering, tuang 1 l air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Bawa air rebus panas kepada jumlah asal. Ambil dalam bentuk haba untuk 1 sudu besar. l 3-4 kali sehari selama 15 minit sebelum makan. Infusi boleh disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 2 hari. Untuk membuat teh dari rizom wheatgrass, tuangkan 2 sudu teh. dengan segelas air mendidih di atas, biarkan ia diseduh selama 10 minit dan kemudian ketegangan. Minum 1 cawan teh 3 kali sehari. Saya cadangkan anda juga jus dari rimpang segar wheatgrass, yang anda perlukan untuk mengambil 1 sudu besar. l 3 kali sehari.

Jangan lupa tentang rumpai yang indah itu, sebagai raspberry biasa, kerana ia sangat sesuai untuk rawatan hepatitis. Turnip mempunyai tindakan anti-keradangan, kolera, dan juga merangsang selera makan. Di samping itu, isyarat menormalkan semua fungsi utama sel hati.

Anda boleh membuat merebus ubat dari herba. Untuk 2 sudu besar ini. l rumput kering tuang 2 cawan air, rebus sehingga masa air tidak dikurangkan separuh, dan kemudian terikan. Ambil 1 sudu besar. l 3 kali sehari sebelum makan. Untuk menyediakan penyerapan, ambil 1 sudu besar. l rumput kering dan tuang 1 cawan air panas. Biarkan selama 2 jam dan kemudian ketegangan. Minum 1/4 cawan 4 kali sehari. Teh dari agrimony: 2 sudu teh. herba tuangkan segelas air mendidih. Biarkan duduk selama 5 minit dan terikan. Minum 1 cawan 2-3 kali sehari.

Banyak silikon dalam pusingan bertelai. Penyerapan disediakan seperti berikut: ambil 1-2 sudu teh. herba kering, tuang 2 cawan air panas. Sekat selama 1 jam, sejuk, dan kemudian ketegangan. Ambil 1 sudu besar. l 3-4 kali sehari. Untuk menyediakan cuka alkohol, tuang 2 sudu besar. l sundews dengan segelas vodka. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 hari. Ambil 15 titis, dicairkan dalam 1 gelas air, 3 kali sehari dengan makanan.

Komposisi horsetail juga termasuk silikon. Sediakan rebusan kuda rumput. Untuk melakukan ini, ambil 4 sudu besar. l tumbuhan perubatan, tutup dengan 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 30 minit. Kemudian sejuk selama 10 minit dan ketatkan melalui kasa atau kertas penapis. Kemudian tambah 1 cawan air masak panas ke bubur. Ambil dalam bentuk haba 1/2 cawan 2-3 kali sehari 1 jam selepas makan.

Eucalyptus mempunyai kesan anti-radang yang sangat penting, yang penting dalam rawatan hepatitis A. Anda boleh menyediakan rebusan atau tincture dari daun kering kayu putih kering. Kuih disediakan pada kadar 2 sudu besar. l pada 1 gelas air. Ambil kuah sedikit hangat 1/4 cawan 3 kali sehari 30 minit selepas makan. Anda boleh membeli minyak kayu putih. Larutkan 5 g dalam 2 sudu besar. l air, ambil 3 kali sehari selama 40 minit sebelum makan.

Karkas ini juga kaya dengan silikon yang bermanfaat. Sediakan dari infusi tumbuhan herba kering. Untuk membuat penyerapan itu, ambil 2 sudu besar. l bahan tumbuhan, tuang 1 cawan air panas dan rebus dalam mangkuk enamel tertutup dalam mandi air selama 15 minit. Kemudian sejuk selama 45 minit dan terikan melalui cheesecloth. Bawa air rebus panas kepada jumlah asal. Ambil setengah cawan hangat 4 kali sehari 20 minit sebelum makan. Infusi boleh disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 2 hari.

http://med.wikireading.ru/114159

Silikon dalam makanan

Pembaca yang dihormati, tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks, dan pelbagai bahan mineral penting untuk operasi normalnya. Mereka berinteraksi antara satu sama lain di dalam badan kita dan bertanggungjawab untuk beberapa proses. Kekurangan atau kelebihan mereka boleh menjejaskan kesihatan dengan ketara.

Kami telah pun berucap di blog tentang pentingnya badan besi, kalsium, magnesium, selenium. Hari ini, pembaca yang tersayang, objek perhatian kita akan menjadi silikon. Mari kita lihat apa produk yang mengandungi silikon, apa faedah yang dibawa ke tubuh, apa yang berbahaya mengenai kekurangan dan silikon yang berlebihan.

Apa yang kita tahu mengenai silikon

Silikon adalah mineral hitam atau kelabu yang diketahui oleh orang ramai untuk masa yang lama. Serbuk silikon menipiskan luka untuk mengelakkan gangren. Perhatikan bahawa air yang bersentuhan dengan batu ini menjadi lebih bersih dan lebih enak. Dalam bentuk tulen, silikon diperoleh pada abad kesembilan belas. Pada tahun 1972 ia termasuk dalam senarai penting mikro untuk manusia.

Silikon (Si) pada kelaziman di bumi adalah kedua hanya untuk oksigen. Sebilangan besar kerak bumi diwakili oleh sebatian anorganik unsur ini. Dalam bentuk silika, ia terdapat di hampir setiap tumbuhan. Dalam bentuk yang sama silikon terdapat dalam ikan air tawar, ayam, mamalia.

Silika dalam tubuh manusia adalah kira-kira 0.001%. Ia hadir dalam kelenjar tiroid, kelenjar, kelenjar adrenal, di dalam perut dan paru-paru, dalam plasma darah dan kulit, jumlah terbesar dalam kuku dan rambut. Kolagen - protein tisu penghubung - termasuk silikon. Mineral ini memberikan keanjalan kulit, saluran darah, tendon, dan juga penting untuk kekuatan tulang.

Manfaat silikon untuk badan

Sains mengatakan bahawa dengan kekurangan silikon di dalam badan, kira-kira 70 elemen lain seperti kalsium, fluorin, zink, mangan, aluminium dan mineral penting lain, akan kurang diserap atau tidak diserap.

Selain itu, silikon diperlukan untuk mengekalkan fungsi badan penting berikut:

pembentukan tulang, tulang rawan, tisu penghubung;
mengekalkan kekuatan dan keanjalan saluran darah untuk fungsi normal sistem kardiovaskular;
meningkatkan keberkesanan vitamin tertentu;
pengukuhan imuniti;
untuk fungsi normal sistem saraf;
bersama-sama dengan kalsium dan magnesium - untuk metabolisme biasa;
pembersihan badan senyawa toksik, logam berat, radionuklida;
pelebaran saluran darah, menurunkan tekanan darah;
penindasan bakteria putrefactive;
untuk kulit yang sihat, kuku, rambut;
menghalang proses penuaan, kerana ia penting untuk tulang, tisu penghubung, kulit;
tidak membenarkan lipid memasuki plasma darah;
bersama-sama dengan sebatian protein menggalakkan sintesis enzim dan hormon dalam badan;
membolehkan anda memulihkan struktur tulang secara berasingan daripada vitamin D;
dalam badan ia mewujudkan sistem koloid khas yang meneutralkan virus dan mikroorganisma berbahaya.

Keseimbangan semulajadi silikon dengan kalsium tidak membenarkan penuaan awal. Elemen ini diperlukan dan kanak-kanak, dan orang dewasa, dan orang tua.

Kadar harian silikon

Pemakanan yang betul dengan kehadiran produk yang mengandungi silikon, harus memenuhi keperluan untuk elemen ini. Terdapat pelbagai saranan pakar mengenai kadar harian silikon untuk manusia. Selalunya ia adalah dari 10 hingga 50 mg sehari, dengan maksimum 100 mg.

Diet yang salah dan tidak seimbang membawa kepada kehilangan silikon. Rata-rata, dengan makanan dan air sehari, kita mendapat 3.5 mg, dan badan kehilangan hampir 9 mg silikon.

Punca Kekurangan Silikon

Kekurangan silikon di dalam badan boleh menyebabkan beberapa sebab. Antaranya ialah:

kekurangan air serat dan mineral dalam diet;
kelebihan aluminium dalam badan (paling kerap disebabkan oleh penggunaan peralatan aluminium);
air berklorin;
penuaan fizikal yang hebat;
pertumbuhan aktif kanak-kanak.

Tanda kekurangan silikon di dalam badan

Mengenai kekurangan silikon di dalam badan mengatakan beberapa tanda. Ini adalah kelemahan sistem imun, penyakit paru-paru, jangkitan pernafasan akut. Ini semua yang memberi kesaksian kepada gangguan tisu penghubung - penyakit ligamen, tulang, arthrosis, osteoporosis, penyakit periodontal. Ini adalah penyakit vaskular - peningkatan kolesterol, aterosklerosis. Kekurangan silikon ditunjukkan dalam kulit kering, jerawat, kelembutan dan pertumbuhan kuku yang kurang baik, rambut kusam. Kerana kekurangannya, luka tidak sembuh dengan baik, nafsu makan dikurangkan, dan kepekaan cuaca meningkat.

Kekurangan silikon membawa kepada gangguan metabolik. Pada masa yang sama, beberapa unsur mineral lain tidak diserap oleh badan. Sekiranya kita kekurangan silikon, bahaya penyakit jantung dan vaskular meningkat. Kandungan silikon rendah diperhatikan dalam hepatitis, kencing manis, katarak. Untuk mengelakkan kekurangan ini, kita perlu mendapatkan silikon dalam makanan, yang akan dibincangkan di bawah.

Silikon berlebihan dalam badan

Sebatian silikon tidak toksik. Keterlaluan unsur ini mungkin berlaku jika anda menghirupnya dengan udara, contohnya, dalam persekitaran yang berbahaya. Sekiranya terdapat terlalu banyak silikon di dalam badan, penyakit bronkus dan paru-paru boleh berkembang, urolithiasis, dalam kes yang paling teruk, kanser. Jumlah silikon dan aluminium yang berlebihan juga dikenal pasti dalam penyakit Alzheimer.

Produk yang mengandungi silikon

Jadi produk mana yang mengandungi silikon? Pakar mengatakan bahawa ia diperlukan untuk pertumbuhan yang baik dan hasil beras, bunga matahari, kentang, tomato, wortel, bit dan tumbuhan lain. Oleh kerana terdapat begitu banyak silikon di bumi, produk tumbuhan memimpin dalam kandungannya.

Ia diketahui di mana produknya terdapat banyak silikon - ini adalah bijirin yang tidak dimurnikan dengan kandungan serat yang tinggi, seperti tanaman bijirin seperti beras coklat, soba, barli, gandum, bijirin bercambah bijirin, bijirin. Juga, ini adalah sayur-sayuran akar - Artichoke Yerusalem, bit, lobak, lobak, wortel. Silikon cukup dalam dedak, timun, kubis, sayur-sayuran, alga, terdapat dalam buah liar. Banyak silikon mengandungi buah-buahan - strawberi, strawberi, ceri, aprikot. Dalam kulit sayur-sayuran dan buah-buahan unsur ini lebih banyak daripada buah-buahan itu sendiri. Di samping itu, silikon terdapat dalam tumbuh-tumbuhan seperti pakis, ekor kuda, dandelion, jelatang.

Dari kacang-kacangan silikon kaya pistachios. Silicon juga terdapat dalam produk haiwan - ayam, daging sapi, telur. Adalah dipercayai bahawa lemak haiwan tidak sepenuhnya menyerap silikon. Tetapi ia boleh didapati dari produk lazat dan sihat seperti lada, lobak, pasli, saderi, epal, plum, pisang Bulgaria.

http://irinazaytseva.ru/kremnij.html

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

Memasak (816)
Pencuci mulut (273)
Patties (160)
Casseroles (79)
Hidangan Daging (59)
Produk tenusu (56)
Roti (55)
pemeliharaan (54)
Minuman (41)
Ikan (31)
Sos (31)
Produk tenusu (24)
Salad (18)
tezto (10)
Kursus pertama (1)
Kesihatan (662)
Resipi ubat tradisional (153)
GI (129)
Common Cold (101)
Salji Keajaiban (47)
Mastopati, fibromyoma (44)
Gigi yang sihat (37)
Sendi (35)
Tekanan (31)
Parasit (31)
Lymph, Blood (29)
Kaki, vena varikos (28)
Cuka DIY (13)
tulang belakang, belakang (11)
Kesihatan Lelaki (10)
Makanan mentah (9)
Katarak (9)
Rawatan Herba (6)
Sosioterapi (6)
Rawatan Bawang Putih (5)
Rawatan Soda (5)
Tinctures (5)
Rawatan Garam (3)
Telinga (2)
parasit (2)
akupunktur (1)
silikon (1)
Staphylococcus, herpes (1)
Halia (1)
Kecantikan (525)
Wajah (211)
Rambut (150)
Badan (71)
Minyak perubatan penting (58)
Mengendalikan, kaki (34)
Kosmetologi (23)
minyak wangi (8)
Jahitan (184)
Hook (43)
Kuadrat Nenek (19)
selimut (9)
Napkin (4)
Bersih tanpa bahan kimia (136)
Pelangsingan (132)
Memuatkan Fizikal (13)
Pembuatan sabun (94)
Taman taman dan sayuran (93)
Menarik (80)
Mistik (26)
O shalat Tuhan (72)
COMP (33)
Kanak-kanak (24)
Semua Mengenai Air (21)
Torsunov O.G. (19)
Horoskop, Astrologi (17)
Produk dari akhbar (15)
Kucing (12)
Wayang (12)
Muzik (7)
Meditasi (7)
Peribadi (3)
Psikologi (2)
Surat awal (1)
Genus (1)
Pembaikan (1)
Pembaikan (1)
Lazarev S.N. (1)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Tumbuh-tumbuhan yang mengandungi silikon

Kandungan mineral dalam tumbuhan lebih tinggi daripada pada haiwan. Unsur jejak dalam tumbuh-tumbuhan adalah dalam bentuk yang paling mudah dicapai dan dicerna, serta dalam ciri-ciri hidupan liar secara umum.
Vegetarian mendapatkan lebih banyak silikon dengan makanan tumbuhan, dan dengan itu, kolesterol darah mereka berkurang.
Tanaman beberapa keluarga (horsetail, borage dan bijirin) mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan silikon dari larutan tanah dalam bentuk asid silicic atau silika, meletakkannya dalam membran sel. Silikon membebaskan dinding epidermis dan saluran darah, menguatkan tisu tumbuhan, mengurangkan kehilangan air dan memperlahankan pembangunan jangkitan kulat. Jumlah silikon yang diserap biasanya berkadar langsung dengan kepekatannya dalam penyelesaian dan kadar pemindahan.

Silikon adalah komponen biasa tumbuhan, tetapi kepekatannya mungkin berbeza-beza. Sesetengah tumbuhan boleh mengumpul sejumlah besar silikon, seperti sedge, alga, jelatang, ekor kuda. Banyak silikon dalam sekam padi (sehingga 10% berat kering). Terdapat bukti bahawa sesetengah tumbuhan mungkin menghadkan penggunaan silikon, sebagai contoh, semanggi. Dianggap bahawa silikon menyumbang kepada peningkatan pengambilan tenaga untuk proses metabolik, yang dinyatakan dalam pertumbuhan intensif. Silikon terlarut merangsang pertumbuhan tumbuhan. Kekurangan silikon menjejaskan perkembangan reproduktif mereka apabila ditanam pada penyelesaian nutrien. Peranan silikon biokimia belum diketahui.
Asid silicic adalah bahagian penting dari tubuh manusia: tisu, kulit, jalur dan kuku. Dengan bantuan herba yang mengandungi asid silicic, anda boleh memperbaiki keadaan organ-organ ini. Herba diambil secara lisan dalam bentuk teh, secara luaran dalam bentuk gargles (untuk mulut dan tekak), serta mandi dan memampatkan.
Merekodkan kandungan silikon adalah tumbuhan tertua: horsetail, lumut, paku. Hidung heliks Alpine mengandungi 96% asid silicic, pelbagai besarnya mengandungi kira-kira 40% silika, dan kecil, sering terdapat di sawah kentang, hanya 16%. Dalam bahan kering hidung mengandungi 9% silika, terutamanya banyak dari pertengahan Julai hingga akhir Ogos: 49-76%, walaupun hanya 1-1.5% dalam bentuk yang dibubarkan. Abu Horsetail mengandungi sehingga 84% silika. Di samping itu, terdapat banyak mangan dalam kapas.
Kandungan silikon dalam beberapa bentuk tumbuhan (mg per 30 g rumput):
Silikon mengandungi: alga, beberapa pokok (merapikan, larch, sawit); herba (buluh, sedge, horsetail,
daun sayu, jelatang, burdock, comfrey, lungwort, semanggi merah, licorice, mallow, verbena, heather, knotweed, aloe, primrose, jerami, bunga matahari, yarrow, wheatgrass, dandelion, alfalfa, starlet); bijirin (oat, barli, bijirin).
Silikon adalah dalam banyak tumbuhan lain, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil. Di antara tumbuhan yang kaya dengan silikon, kecuali ekor kuda, perkara berikut mempunyai minat khusus:

Burdock (burdock). Akarnya kaya dengan vitamin B, E, P, magnesium, fosforus, zink silikon, natrium, kalium, mengandung inulin - zat yang mengawal jumlah gula dalam darah. Pada pesakit diabetes yang menggunakan akar burdock, perlunya insulin berkurangan secara beransur-ansur. Ekstrak akar tumbuhan mempunyai kesan anti-tumor. Para saintis Jepun mendapati bahawa salah satu unsur akar burdock memperlambat mutasi sel.
Teh akar Burdock: 2 sudu teh halus bahan mentah yang dicincang tuang 0.5 liter air sejuk, selepas 5 jam, cepat panas hingga mendidih, rebus satu minit dan terikan. Minum 3 kali sehari untuk secawan. Terutamanya berguna teh ini dalam penyakit hati dan pundi hempedu.

Anak kudung kuda Benihnya mengandungi vitamin A, B, C, D, E, K, P, serta kalsium, besi, magnesium, silikon, sodium, dan lain-lain. Daun dan batang - karoten dan klorofil, yang serupa dengan hemoglobin - oksigen badan tumbuhan. Anak kudung kuda menggalakkan penyerapan tumor, melegakan radang pankreas, membersihkan dinding pembuluh darah, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan bahan karsinogenik dan menguatkan sistem imun. Para saintis Jepun telah menentukan bahawa ia menghalang pemusnahan sel.

Jelatang. Banyak silikon dalam duri tumbuh-tumbuhan ini, oleh itu, ubat tradisional menasihatkan untuk menyemai pesakit-pesakit yang sakit dengan lumpuh, jika anda "dinaikkan" di leher atau di bahagian bawah belakang, dan tangan tidak naik dari sciatica. Semasa prosedur ini, sensasi terbakar dirasai hanya pada hari pertama atau dua. Untuk rawatan penyakit berjangkit (demam campak, demam merah), daun tumbuhan mestilah digosok dengan berhati-hati dan membakar ini untuk memampatkan mana-mana tempat, lebih baik pada perut atau tekak.

Lungwort. Kilang ini mengandungi iodin, silikon, mangan, rutin, karotena, hormon tiroid; menormalkan fungsi kelenjar endokrin, meningkatkan imuniti, jantung dan paru-paru. Perubatan Medunitsya dilakukan seperti berikut: 2 sudu besar bahan mentah kering tuangkan segelas air mendidih, rebus selama 10 minit, ambil setengah gelas 3-4 kali sehari sebelum makan.

Dompet gembala. Sangat tepu dengan mineral, soda, besi, fosforus, silika, kalium, zink, adalah cara terbaik untuk membakar sklerosis, batu ginjal, dan pelbagai pendarahan.

Sage Satu sudu teh bahan mentah tuangkan 0.5 liter air mendidih. Selepas 3 minit, minyak penting, yang juga bijak, terurai, dan pada masa ini unsur-unsur penting yang diperlukan untuk saraf tunjang dan tulang rawan intervertebral menjadi larutan. Oleh itu, adalah wajar untuk minum bijak sepanjang hidup saya. Lumpuh ia adalah berguna untuk minum merebus sage tebal beberapa kali sehari.

Knotweed Satu tumbuhan yang sangat diperlukan dalam rawatan pelbagai keradangan organ dalaman (perut, hati, ginjal, pundi kencing) dan penyakit (cirit-birit, batu di pundi hempedu, buah pinggang, pundi kencing). Perhatikan bahawa semasa rawatan dengan knifes hampir tidak dapat dilihat untuk pesakit dengan setiap buang air kecil keluar beberapa biji pasir. Merebus rumput mabuk seperti teh dengan keletihan saraf, kelemahan umum, yang berguna untuk orang tua.
Silikon yang mengandungi banyak tanaman yang ditanam, dan dalam tumbuhan yang kaya serat, lebih silikon.

http://www.liveinternet.ru/users/4681892/post285404484

Makanan kaya silikon

Silikon adalah mineral penting, komponen struktur tulang dan tisu penghubung.

Unsur jejak memainkan peranan utama dalam mengekalkan kelonggaran sistem muskuloskeletal, meningkatkan keanjalan saluran darah, meningkatkan keadaan fungsi kulit, rambut, kuku, menormalkan metabolisme lipid, dan mempercepatkan pengaliran impuls saraf.

Mengikut kandungan kompaun di dalam tubuh manusia, silikon menduduki kedudukan kedua selepas oksigen, menyumbang 0.01% berat badan.

Mineral ini berkumpul terutamanya dalam kelenjar tiroid (310 miligram), kelenjar adrenal (250 miligram), pituitari (81.4 miligram), paru-paru (40 - 80 miligram), otot (2-8 miligram), darah dan limfa (0.1 - 0, 9 miligram).

Peranan biologi

Fungsi utama silikon adalah untuk mengekalkan fleksibiliti tisu penghubung dan epitel pada sendi, saluran, tendon, tulang rawan dan membran mukus.

Sifat-sifat berguna mineral:

meningkatkan mineralisasi tulang;
mengambil bahagian dalam asimilasi nutrien penting, khususnya, kalsium, fosforus, belerang, magnesium, kalium, sodium, besi;
merangsang fagositosis, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria dan virus;
menghalang penembusan lipid ke dalam plasma darah, mengurangkan risiko aterosklerosis;
mencegah degenerasi cakera intervertebral;
mengambil bahagian dalam proses repolarization sel dengan mempercepatkan penghantaran impuls saraf ke otak;
merangsang sensitiviti beta reseptor yang terletak di permukaan sel lipid, yang potentiates penghapusan lemak dari mereka;
berinteraksi dengan logam berat, membentuk dengan senyawa stabil yang mudah dikeluarkan dari tubuh;
membina pembinaan gentian matriks ekstraselular, akibatnya keadaan fungsional kulit, kuku dan rambut diperbaiki;
meningkatkan sifat antioksidan vitamin C, E, A, meningkatkan aktiviti antitumor badan;
merangsang pertumbuhan dan pengukuhan tisu tulang;
mempunyai kesan vasodilating, mengurangkan tekanan darah;
menormalkan proses metabolik;
mengambil bahagian dalam pembentukan elastin, kolagen, mucopolysaccharides;
mempergiatkan sintesis hormon, asid amino dan enzim (bersama-sama dengan struktur protein).

Di samping itu, silikon mengekalkan keseimbangan kalsium dan fosforus dalam badan, mencegah perkembangan osteoporosis.

Kadar harian

Keperluan fisiologi untuk silikon adalah 20 hingga 30 miligram setiap hari.

Dos yang selamat maksimum mineral, menurut penyelidikan oleh Jawatankuasa Saintifik pada Makanan Kesatuan Eropah (Komite Saintifik pada Makanan), untuk orang dewasa adalah 100 miligram per hari.

Pengambilan tambahan makanan "batu api" ditunjukkan untuk:

kehamilan dan penyusuan susu ibu;
osteoporosis;
fraktur, dislokasi;
gangguan neurologi;
penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi garam aluminium;
penyakit berjangkit akut;
neoplasma malignan;
tuberkulosis;
diabetes;
patologi kardiovaskular;
penyalahgunaan gula, kuih-muih;
keadaan kulit, rambut, kuku yang tidak sihat.

Menariknya, seseorang menerima 15 hingga 20 miligram silikon setiap hari melalui udara yang dihirup dan hanya 3 hingga 5 miligram bersama-sama dengan makanan. Selain itu, di kawasan dengan ekologi "miskin", kepekatan bahan di atmosfera berkurangan sebanyak 2-3 kali.

Kekurangan dan Berlebihan

Memandangkan kelaziman sifat silikon, kekurangannya dalam tubuh adalah fenomena yang jarang berlaku yang berkembang jika jumlah elemen yang dikonsumsi adalah kurang daripada 5 miligram setiap hari.

Punca kegagalan:

pelanggaran peraturan silikon;
bekalan aluminium yang berlebihan dari makanan, khususnya, disebabkan penyimpanan makanan yang berpanjangan dalam hidangan aluminium;
tekanan kronik, beban saraf;
penggunaan serat dan air bersih yang tidak mencukupi;
Pertumbuhan intensif badan (umur kanak-kanak);
diet tidak seimbang;
beban fizikal.

Di samping itu, kekurangan silikon berlaku disebabkan oleh kehadiran dalam flora patogen, kulat atau parasit.

Tanda kegagalan batu api:

kerapuhan tulang meningkat;
kemerosotan gigi (kehilangan tampalan, kemunculan kepekaan kepada makanan sejuk atau panas);
Kemerosotan kulit dan rambut (pengurangan turgor dermis, kekeringan muka dan badan yang berlebihan, kehilangan atau penipisan helai individu);
regenerasi tisu rendah selepas potongan atau kecederaan;
kerapuhan saluran darah, dan akibatnya, penampilan "bintang", lebam atau lebam di bawah kulit pada kecederaan yang sedikit;
gangguan gastrousus (cirit-birit atau sembelit);
menurun selera makan;
kuku rapuh;
ruam kulit pada latar belakang disysbacteriosis;
pergantungan cuaca;
kemerosotan keadaan mental (kerengsaan, sikap tidak peduli, kemurungan, neurosis).

Kekurangan silikon yang berpanjangan membawa kepada kekurangan imuniti dan perkembangan penyakit purulen yang berlarutan (sinusitis, abses, tonsillitis, otitis media), sementara fistula dan luka tidak sembuh untuk jangka masa yang lama. Sekiranya anda tidak menormalkan tahap mineral di dalam badan, terdapat penurunan lebih lanjut dalam penumpuan elemen, iaitu pendahuluan penampilan patologi yang teruk: diabetes, hipertensi, aterosklerosis, goiter nodular, disbolbiosis, osteoporosis, hepatitis, tuberkulosis, batu ginjal dan pundi kencing.

Untuk menghapuskan kekurangan silikon, disarankan untuk menenun menu hari dengan produk yang kaya dengan sebatian berguna, jika perlu, ambil kompleks vitamin mineral, yang termasuk unsur yang hilang, dalam masa sebulan.

Semasa menyusun menu harian, ingat bahawa secara sistematik mengambil lebih daripada 500 miligram bahan per hari selama 3 hingga 6 bulan mengancam perkembangan gejala overdosis. Masalah ini, dalam 90% kes, berlaku di kawasan dengan kepekatan mineral yang berlebihan di udara. Kumpulan risiko termasuk orang yang melanggar peraturan pertukaran silikon di dalam badan, dan pekerja dalam industri perlombongan yang bersentuhan dengan kaca, aerosol, simen, asbestos, dan kuarza. Penyedutan debu sistematik dengan kandungan silikon dioksida yang sangat tertumpu, membawa kepada penyakit sistem pernafasan, yang paling kerap menjadi silicosis.

Gejala kelebihan silicium dalam badan:

menurun prestasi;
sesak nafas;
batuk kerap;
kesengsaraan.

Jika silikon berlebihan pada peringkat awal tidak berhenti, terdapat kecenderungan untuk penyakit tuberkulosis, bronkitis, fibrosis atau emfisema batang bronkial.

Kesan lain daripada dos berlebihan dalam badan:

pembentukan batu di buah pinggang dan pundi kencing;
pelanggaran fosforus - metabolisme kalsium;
neoplasma malignan di rongga pleura atau perut.

Jika anda mendapati gejala-gejala overdosis, tidak termasuk semua produk, suplemen pemakanan dan persediaan perubatan, yang termasuk elemen surih, dari ransum manusia, kemudian menghasilkan rawatan gejala.

Sumber semulajadi

Silikon dibekalkan kepada tubuh manusia bersama-sama dengan makanan, udara dan air. Memandangkan hanya 3 hingga 5 miligram elemen yang masuk dengan makanan, dan 9 hingga 10 miligram (dengan air kencing) dikeluarkan, adalah penting untuk mengimbangi dengan betul ketidakseimbangan ini untuk mengelakkan kekurangan.

Silikon didapati dalam makanan tumbuhan dan haiwan. Walau bagaimanapun, sumber terbaik dari sebatian ini adalah makanan yang mengandung serat.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kremniem/

7 produk yang mengandungi silikon

Silikon adalah salah satu unsur yang paling biasa dan penting selepas oksigen. Elemen jejak adalah sebahagian daripada tulang dan tisu penghubung, bertindak sebagai pemangkin bagi banyak proses penting dalam tubuh. Silikon merangsang penyerapan kalsium, jadi keperluan hariannya meningkat secara mendadak dengan patah tulang dan osteoporosis. Ia membentuk perlindungan terhadap aterosklerosis, mengambil bahagian dalam proses peredaran darah, menormalkan jantung, otak dan aktiviti saraf.

Silikon bertindak sebagai immunostimulant yang kuat, membentuk sebatian protein yang paling penting dalam badan, menyediakan sintesis enzim dan asid amino penting. Dengan kekurangan silikon, keadaan rambut merosot secara mendadak, sehingga alopecia meresap, kerapuhan tulang dicatatkan, yang membawa kepada osteoporosis. Kekurangan silikon disertai dengan proses keradangan saluran gastrousus, serta aterosklerosis awal.

Keperluan harian untuk setiap orang dalam silikon ialah 20-30 mg. Elemen itu tidak toksik, jadi gejala-gejala kelebihan kekal dan overdosisnya dalam tubuh sangat jarang, dan tidak dipelajari dengan teliti. Elemen surih memasuki tubuh terutama dengan makanan, jadi setiap orang perlu mengetahui produk yang mengandungi silikon.

Produk-produk ini mempunyai kepekatan silikon yang rendah, tetapi penggunaan secara tetap beberapa di antaranya menyumbang untuk menambah rizabnya di dalam badan. Antara makanan sayuran segar, buah liar - strawberi dan lingonberi terutamanya diperkaya dengan silikon.

Unsur jejak ditemui dalam kekacang (terutamanya kacang pea segar), lobak, lobak, sayuran berdaun hijau, saderi, pisang, aprikot, kubis dan jagung. Sesetengah buah-buahan kering juga diperkaya dengan silikon. Kedudukan utama di antara mereka adalah kismis. Bahan itu terdapat dalam buah ara, segar dan kering.

Terima kasih kepada komposisi buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar, sebatian silikon berguna dibentuk dengan mineral dan vitamin lain. Ini memastikan peningkatan tindakan mereka dan penambahbaikan umum fungsi badan, yang microcell menormalkan.

Kekacang

Sebilangan besar silikon didapati dalam kekacang, kebanyakannya segar. Antaranya kacang hijau, kacang dan kacang lentil. Kepekatan bahan dalam produk ini cukup tinggi, tetapi untuk merasakan kesan sebenar, anda mesti menggunakannya sekurang-kurangnya dua kali seminggu, dalam bentuk hidangan sampingan yang penuh atau hidangan berasingan.

Kekacang mengandungi sejumlah besar serat, yang memastikan normalisasi pencernaan. Apabila berinteraksi dengan silikon, serat tidak hanya membersihkan saluran pencernaan, tetapi juga melindungi organ-organnya daripada proses radang akut dan kronik. Kekacang juga menghasilkan pencegahan kanser yang berkesan. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya terlibat dengannya - produk mengandungi protein sayuran yang kompleks, yang sukar diserap oleh badan, dan kelebihannya boleh menyebabkan urolithiasis dan peningkatan pembentukan gas.

Grain Seluruh

Sumber silikon yang paling berharga adalah barli. Sedikit lebih rendah daripadanya dalam kandungan unsur soba. Silicon juga terdapat dalam oat. Penggunaan bijirin bermanfaat bagi tubuh secara umum, komposisi mereka diperkaya dengan kumpulan vitamin B yang paling penting, yang rizabnya memerlukan penambahan berterusan.

Silikon yang terkandung dalam bijirin dari bijirin, yang disebutkan di atas, memasuki tindak balas aktif interaksi dengan vitamin dan menyediakan penyerapan besi yang kuat. Oleh itu, bijirin menyumbang kepada pembentukan darah normal, kesan positif pada tubuh sebagai perlindungan terhadap produk penguraian dan bahan pengoksidaan, dan juga menormalkan keadaan kulit, rambut dan kuku.

Kacang

Kepekatan silikon tertinggi didapati di pistachios. Jumlah elemen per 100 g produk mentah mentah adalah 50 mg. Pistachios diperkaya dengan asid amino dan sebatian fenolik, yang, memasuki tubuh manusia dan berinteraksi dengan silikon, meningkatkan sintesis asid amino dan enzim penting. Silika juga terdapat dalam biji bunga matahari, kacang tanah dan hazelnut.

Produk haiwan

Yang kaya dengan telur silikon (ayam dan puyuh), serta kaviar ikan laut dan lautan. Produk ini juga mengandungi mineral yang membantu memulihkan dan mengembalikan semula tulang dan tisu penghubung. Silika meningkatkan tindakan mereka pada tubuh. Sebab itulah sangat penting untuk menggunakan sumber makanan protein haiwan dalam tempoh selepas traumatik untuk penyembuhan luka dan penyatuan patah yang menggalakkan. Kombinasi yang paling berkesan untuk menambah rizab silikon ialah memakan telur, kaviar, atau ikan dengan kacang polong dan salad. Silikon juga tertumpu pada susu masam.

Minuman

Elemen surih terdapat dalam beberapa wain dan jus anggur. Untuk menambah silikon di dalam badan, hanya jus segar dari anggur gelap atau putih, dimasak secara berasingan, akan dilakukan. Produk gastronomi selesai mengandungi jumlah pewarna, pengawet dan penambah rasa yang tinggi. Ini bukan sahaja mengurangkan faedah penggunaannya, tetapi juga boleh menyebabkan masalah kesihatan tertentu. Silika juga diperhatikan dalam komposisi beberapa air mineral, di antaranya adalah minuman Borjomi.

Herba

Perubatan herba digunakan untuk patah tulang dan mempunyai kesan penyembuhan luka kerana kandungan silikon yang tinggi di dalam tumbuhan. Dia terutamanya diperkaya ekor kuda, coltsfoot, mountaineer dan pikulnik. Herba perlu diseduh dan diselitkan mengikut resipi perubatan untuk meningkatkan dinamik positif pemulihan.

Fakta yang menarik: dalam korteks rambut brunettes kandungan silika adalah dua kali lebih tinggi daripada kepekatannya dalam blondes.

Unsur jejak yang memasuki tubuh dapat lapan kali dalam proses penting, bertindak sebagai pemangkin semula jadi. Selepas itu, ia dikumuhkan terutamanya dalam air kencing. Elemen itu tidak toksik, jadi gejala-gejala kelebihan kekal dan overdosisnya dalam tubuh sangat jarang, dan tidak dipelajari dengan teliti.

http://www.37sekretov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij

Silikon dalam makanan

Silikon didapati dalam makanan yang lengkap dan tidak diproses. Walaupun tidak ada kajian rasmi mengenai akaun silikon dos harian yang disyorkan, adalah penting untuk mengambil silikon ke dalam badan setiap hari dalam jumlah dari 25 hingga 50 mg.

Silikon adalah elemen bukan logam dengan berat atom 28. Jumlah terbesar silikon didapati dalam tumbuhan, terutamanya bijirin, seperti gandum, jelai, dan beras; silikon rendah dalam produk haiwan. Bir adalah sumber silika yang tinggi yang mengandungi 33 hingga 60 mg. Air juga mengandungi silikon, tetapi sebagai asid ortosilikat. Minum 2 liter air setiap hari akan membolehkan tubuh menyerah sehingga 10 mg silikon.

Bagaimana silikon berguna untuk badan?

Silikon adalah unsur yang paling mudah diakses kedua di Bumi, ia adalah salah satu elemen terpenting yang digunakan untuk membuat peranti berteknologi tinggi dan semikonduktor. Ia biasanya terdapat dalam tubuh manusia dalam bentuk asid silicic. Di samping itu, silikon diperlukan untuk penggunaan manusia, kerana ia meningkatkan faedah keseluruhan vitamin D, glukosa amino dan kalsium.

Silikon mempunyai kemunculan mineral yang meremajakan dan membawa banyak manfaat kesihatan. Ia bukan sahaja menguatkan tisu penghubung, tulang rawan dan tulang, tetapi juga mempunyai sifat bermanfaat untuk rambut, kuku dan penjagaan kulit. Silicon juga memainkan peranan besar dalam pencegahan penyakit tuberkulosis, insomnia, aterosklerosis dan penyakit kulit.

Silikon adalah penting untuk tulang dan gigi yang sihat. Ia juga menyediakan penyerapan kalsium yang diperlukan untuk tulang di peringkat awal pembentukan mereka. Silikon membantu dalam mencegah penyakit Alzheimer. Ia juga sering digunakan sebagai rawatan untuk osteoporosis. Orang tua memerlukan elemen ini dalam kuantiti yang banyak disebabkan oleh penipisan semula jadi silikon dalam tubuh, yang datang dengan usia.

Apakah produk yang mengandungi silikon yang paling?

Sayur-sayuran dan buah-buahan. Banyak sayur-sayuran mengandungi silikon, kerana mereka menanam makanan. Tahap silikon berbeza dalam setiap sayuran. Jumlah terbesar elemen ini terdapat dalam asparagus, kubis, timun, dandelions, salad, mustard, zaitun, parsnips, radishes, bawang putih, jagung, bit gula, lada manis, dan batang sayur-sayuran berdaun. Antara buah-buahan dan beri kandungan tinggi silikon adalah strawberi, lingonberry, pisang dan aprikot. Antara buah-buahan kering adalah kismis dan buah ara yang kaya dengan silikon. Diet berdasarkan makanan tumbuhan menyediakan badan dengan silikon yang paling.
Bijirin. Silikon yang sangat besar juga terdapat dalam produk bijirin seperti beras dan gandum, serta bijirin dan biji rami. Sereal kaya bijirin seperti soba, oatmeal, barli. Makan mereka bukan sahaja memperkayakan badan dengan silikon, tetapi juga membantu untuk mengasimilasikan bahan-bahan lain yang bermanfaat yang terdapat dalam bijirin.
Minuman. Bir, kopi dan air adalah sumber makanan utama silikon dioksida untuk orang biasa, yang menyediakan kira-kira 55 peratus penggunaan harian. Sebilangan besar silikon juga boleh didapati dalam wain semulajadi dan jus dari pelbagai jenis anggur.
Kekacang Kacang polong, kacang dan lentil hijau yang belum diproses mengandungi dos silikon yang tinggi, dan penggunaan biasa mereka memberikan hasil nyata bagi kesihatan tubuh. Selain itu, kacang-kacangan menormalkan pencernaan dan melawan sel-sel kanser. Tetapi penggunaan jenis produk ini adalah kontraindikasi bagi orang yang mengalami urolithiasis.
Kacang Pistachios adalah produk silikon tinggi yang lain. Setiap 100 g kacang tulen 50 mg unsur ini. Mereka juga mengandungi sebatian fenolik dan asid amino, yang, bersama-sama dengan silikon, apabila ditelan, meningkatkan sintesis enzim dan unsur yang bermanfaat. Biji bunga matahari, hazelnut dan kacang Brazil, kacang juga dikenali sebagai sumber semulajadi silika.
Ubat. Silicon juga digunakan sebagai bahan tambahan makanan, termasuk silika amorf. Ia juga digunakan untuk membuat minuman. Silikon boleh digunakan dalam penyediaan farmaseutikal dan vitamin sebagai agen yang mencegah melekat, dan sebagai bahan pembantu (bahan aktif untuk mencairkan ubat atau vitamin).
Horsetail dan alga. Rumput hatchetail adalah sumber semulajadi yang kaya dengan silikon dioksida, dan para pakar herba menyarankan penggunaannya untuk kulit, kuku dan rambut yang sihat. Beberapa jenis alga juga mengandungi kadar silika yang boleh diserap dan digunakan dalam penyediaan aditif silikon.
Herba dan bumbu. Silicon juga terdapat dalam tumbuhan seperti: alfalfa, lingonberry, birch, cohosh hitam, walnut hitam, burdock, jintan, saderi, chaparral, cornflower, rumput gandum, pyrethrum, gentian, ginseng, hawthorn, jojoba, kelp, marjoram, pudina, rosehips, bijaksana, thyme.
Produk asal haiwan. Walaupun silikon lebih biasa dalam makanan tumbuhan, terdapat juga produk haiwan yang dapat menjadi punca unsur bermanfaat ini. Di antaranya ialah ayam dan telur puyuh, kaviar, ikan laut dan lautan. Kandungan silikon tinggi juga terdapat dalam susu masam.

Silikon dalam makanan yang mencukupi mempunyai kesan positif terhadap banyak sistem dan organ, membantu meningkatkan penampilan, menguatkan tulang. Silikon adalah unsur sokongan untuk banyak mineral lain, membantu mereka untuk menyerap lebih baik ke dalam badan dan meningkatkan sifat bermanfaat. Penggunaan silikon tidak terhad kepada kesan sampingan, kerana mudah diserap dan tidak toksik kepada manusia. Diet yang seimbang boleh menjadi sumber silikon yang cukup untuk mengekalkan kesihatan tubuh secara menyeluruh.

Kami juga menawarkan untuk menonton video "Silicon dalam badan dan peranannya":

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Fakta Silikon Anda Tidak Tahu

Untuk berfungsi secara normal mana-mana organisma, kecuali protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral, pengambilan secara tetap dosis kecil mikroelemen juga diperlukan. Ini termasuk magnesium, bromin, yodium, tembaga, aluminium, zink, molibdenum, kobalt, mangan, fluorin. Salah satu unsur surih yang paling sukar untuk mendapatkan makanan ialah silikon (nama kedua adalah silikon).

Walaupun bahan ini terkandung di dalam tubuh manusia dengan jumlah yang sedikit (hanya kira-kira 7 gram), kekurangannya membawa kepada hakikat bahawa asimilasi unsur-unsur struktur yang tersisa terganggu, yang boleh menjejaskan kesihatan kita. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandungi silikon untuk merumuskan diet dengan betul dan, dengan itu, dapat mencegah perkembangan penyakit yang banyak.

Peranan silikon dalam badan

Silicon memainkan peranan struktur penting dalam tubuh manusia. Ia membantu menguatkan sistem muskuloskeletal, menggalakkan kulit yang sihat, rambut dan kuku, meningkatkan keanjalan saluran darah dan mengurangkan risiko pelbagai penyakit jantung, strok dan serangan jantung, menyumbang kepada penjanaan dan penghantaran impuls elektrik melalui gentian sistem saraf, dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

Tanpa itu, sintesis asid amino penting dan penyerapan garam dan vitamin mineral tidak mungkin. Juga salah satu fungsi silikon adalah keupayaan untuk struktur molekul air, kedua-dua minum dan yang mengisi sel-sel badan kita. Air, di mana batu silikon telah ditempatkan untuk beberapa waktu, sepenuhnya dibasmi kuman dan selamat untuk diminum.

Di dalam tubuh, molekul cecair tersebut mampu "melekat" sejumlah besar bakteria, patogen, dan virus berbahaya kepada diri mereka, yang merupakan penyebab banyak penyakit.

Ini termasuk, sebagai contoh, virus hepatitis, reumatik, influenza, polyarthritis, serta kulat yang tidak sesuai dengan fungsi normal organ. Menggabungkan dengan silikon dalam satu makromolekul, kompleks kompleks seperti kompleks mudah dikeluarkan dari badan.

Kadar penggunaan dan simptom kekurangan silikon

Untuk orang dewasa yang sihat, pengambilan silikon harian adalah 25-35 miligram. Kira-kira 15-20 mg kita melalui udara yang kita nafas. Dan hanya 3 hingga 5 mg yang diserap paling baik dengan makanan. Tetapi jika kita menganggap bahawa lebih daripada 10 mg silikon sehari dikumuhkan dari badan kita dengan air kencing, menjadi jelas mengapa walaupun 5 mg ini sangat penting bagi kita.

Bagaimana silikon berguna?

Sekiranya dalam masa yang lama tubuh kita tidak menerima silikon dalam kuantiti yang diperlukan, gejala kekurangannya mula muncul.

Yang utama ialah:

kuku rapuh dan keguguran rambut yang teruk;
tinggi emosi, keletihan dan mudah marah;
kepekaan terhadap perubahan cuaca;
pruritus;
sebilangan besar lebam dan lebam diperhatikan, kulit menjadi kelabu;
kerapuhan tulang;
penyakit sistem pencernaan

Perlu diingat fakta penting bahawa magnesium juga sangat dipengaruhi oleh keadaan sistem saraf manusia. Oleh itu, jika tiada gejala lain dari senarai itu, anda tidak sepatutnya menetapkan diagnosis kekurangan silikon.

Penduduk di kawasan tersebut di mana kandungan silikon di dalam tanah dan udara berada dalam jarak normal, dengan diet yang kurang seimbang, hampir tidak pernah mengalami kekurangannya. Tetapi jika ekologi tempat kediaman anda meninggalkan banyak yang diinginkan, adalah perlu untuk memberi perhatian lebih kepada diet anda. Mari lihat apa produk mengandungi silikon.

Produk yang mengandungi silikon

Oleh kerana silikon mempunyai keupayaan untuk berkumpul dalam kuantiti yang besar di dalam tanah, hakikat bahawa ia adalah makanan dari tumbuhan yang paling kaya dalam kandungan unsur jejak ini kelihatan logik.

Kebanyakannya terdapat dalam beras, oat, gandum, bran, bit, kubis, jagung, wortel dan timun, dalam kekacang, dalam biji bunga matahari dan kacang, buah-buahan dan buah-buahan kering.

Jadual di bawah ini memaparkan maklumat kuantitatif mengenai kandungan silikon dalam produk.

Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan bahawa ia sudah cukup untuk dimakan, sebagai contoh, 100 gram ceri untuk menyediakan sepenuhnya kadar silikon harian. Tetapi, malangnya, tidak. Seperti semua unsur jejak, ia sangat mudah dimusnahkan dalam proses memasak.

Juga, kepekatan terbesarnya diperhatikan dalam kulit sayur-sayuran, dan bukan dalam pulpa. Dan pembersihan, contohnya, kentang sebelum memasak, kita kehilangan hampir 90% silikon, yang produk ini kaya.

Sebab kedua mengapa ia sangat sukar untuk mendapatkan silikon yang cukup dari makanan adalah ia hanya diserap dalam usus. Oleh itu, pelbagai penyakit saluran gastrousus, serangan usus najis dengan batu tahi, kehadiran parasit di dalamnya mengurangkan penyerapan unsur jejak ini sepuluh kali ganda.

Satu lagi percanggahan ialah produk seperti daging, susu dan makanan laut, yang berpotensi mengandungi banyak silikon, pada masa yang sama melanggar kemasukannya ke dalam badan kita (inilah sebabnya mengapa mereka tidak disebutkan dalam senarai di atas).

Dan walaupun anda makan banyak sayur-sayuran yang sihat, makan daging, jumlah silikon yang diserap semasa makanan sedemikian cenderung kepada sifar. Perlu diingatkan bahawa pada masa yang sama, serat tumbuhan, dimakan dalam jumlah besar, sebaliknya, menyumbang kepada tindak balas kimia yang betul, akibatnya penyerapan elemen jejak ini sangat baik.

Kesan negatif silikon berlebihan dalam badan

Seperti yang anda tahu, sentiasa baik dalam kesederhanaan. Ini adalah benar dalam kes penggunaan silikon. Berada dalam dos sederhana adalah unsur jejak yang sangat penting, menyumbang kepada berfungsi dengan baik badan, masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang tinggi, ia boleh menyebabkan penyakit yang sangat berbahaya.

Contohnya, jika udara di dalam megalopolis atau pengeluaran adalah supersaturated dengan pelbagai sebatiannya, terdapat kebarangkalian yang tinggi untuk membangunkan penyakit paru-paru yang teruk. Jika seseorang memakan produk yang mengandungi silikon dalam jumlah yang tidak wajar, dan ia diserap dengan baik, maka urolithiasis boleh berkembang tidak lama lagi, dan metabolisme kalsium fosforus akan terganggu.

Oleh itu, cuba makan makanan seimbang, jangan pergi ke ekstrem dan jangan gunakan makanan yang sangat sihat dalam dos yang besar. Dan anda akan sihat dan bahagia!

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/v-kakih-soderzhitsya-kremnij-v-bolshom-kolichestve.html

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In