Utama Sayuran

Persediaan tablet vitamin B2 (riboflavin) dan beberapa ciri penggunaannya

Menurut statistik, setiap lapan orang Rusia sama ada secara kekal atau sementara, tetapi dengan sedikit keteraturan, kurang vitamin B2 (riboflavin). Sering kali ini disebabkan oleh kekurangan riboflavin dalam makanan, walaupun kadang-kadang hypovitaminosis berlaku kerana kekhususan diet: Masakan Slavia, terutama dengan amalan moden pemprosesan dan pembungkusan, tidak menyumbang kepada bekalan penuh badan dengan bahan ini. Dan seperti yang akan kita lihat kemudian, ia adalah vitamin B2 dalam tablet yang merupakan cara yang paling mudah dan berkesan untuk mengisi kekurangan ini (hipovitaminosis), terutamanya memandangkan harga tablet sedemikian rendah dan ubat-ubatan boleh didapati untuk hampir semua orang yang memerlukan.

Katakanlah: kekurangan vitamin B2 dapat nyata dengan cara yang berbeza. Ia berlaku, ia menjadikan dirinya dirasakan oleh kemerahan tekak dan sakit di dalamnya, ia berlaku, apabila ia menunjukkan anemia, konjungtivitis dan kelemahan otot. Tetapi terutama kekurangan riboflavin sering menyebabkan seborrhea di telinga, di hidung dan di kepala. Di samping itu, keadaan rambut bertambah buruk, gatal-gatal dan kelemumur kekal muncul.

Juga, apabila penyakit itu muncul, retak di bibir dan sawan di sudut mulut, kulit di bibir terkelupas, dan percubaan untuk menghilangkan kerak menyebabkan penularan luka.

Dalam erti kata lain, untuk menyelesaikan banyak masalah kosmetik, selalunya boleh cukup untuk membeli dan minum vitamin B2 dalam pil. Dan dalam beberapa kes, rawatan sedemikian akan menghalang perkembangan sindrom yang lebih teruk, yang dipenuhi dengan riboflavin.

Sudah tentu, dalam setiap kes tertentu, kekurangan vitamin B2 harus didiagnosis dan ubat-ubatan yang sesuai harus ditetapkan dalam tablet atau, lebih-lebih lagi, suntikan harus menjadi doktor. Dia akan menetapkan jadual dan prosedur untuk menerima cara yang sesuai, dengan mengambil kira arahan untuk digunakan dan keadaan pesakit.

Dan sekarang kita akan mengetahui peruntukan umum: apabila perlu mengambil riboflavin, sama ada terdapat kontraindikasi terhadap penerimaannya dan sama ada ia boleh menyebabkan kesan sampingan. Tetapi perkara utama adalah untuk mencari ubat-ubatan yang paling berkesan untuk mengurangkan kekurangan nutrien ini.

Petunjuk untuk menggunakan tablet vitamin B2

Selalunya, tablet vitamin B2 ditetapkan untuk cepat mengisi kekurangannya di dalam badan. Ini biasanya diperlukan untuk rawatan atau pencegahan hipovitaminosis B2 (hiporiblavinosis yang dipanggil), serta untuk memerangi bentuk kekurangan vitamin ini - kekurangan vitamin B2 (atau ariboflavinosis). Tanda-tanda, dengan kehadiran kekurangan tersebut mungkin disyaki, adalah:

  • Dermatitis teruk pada muka dan kepala. Apabila mereka muncul kerak yang ketara dan tompok kulit mengelupas pada alis, di sepanjang tepi kulit kepala, pada lipatan nasolabial, di belakang telinga dan di dalam telinga;
  • Mengupas kulit pada alat kelamin dalam kedua-dua lelaki dan wanita;
  • Seborrhea dan gatal-gatal di kepala, kelemumur;
  • Kemerahan dan rasa sakit lidah, dengan gejala yang semakin teruk - glossitis;
  • Stomatitis, kadang-kadang dengan kemerahan tekak dan sakit di dalamnya;
  • Kekeringan dan retak bibir, detasmen epitelium dengan pembentukan luka, retak di sudut mulut (apa yang dipanggil "lengket");
  • Potong mata, air mata, kepekaan mereka meningkat kepada cahaya terang, kemerahan, dalam kes-kes yang lebih maju - konjungtivitis dengan komplikasi yang mungkin;
  • Serangan mual yang kerap, gangguan pencernaan, terutamanya kerap diwujudkan di kalangan wanita hamil;
  • Gangguan saraf - kemurungan, kejang dan kerapuhan otot sukarela, kerentanan mental, masalah tidur.

Satu perkara penting: kompleks gejala dari gangguan pencernaan, dermatitis teruk dan gangguan saraf juga sangat ciri untuk pellagra, yang berkembang akibat kekurangan vitamin PP (asid nikotinik). Walau bagaimanapun, pellagra adalah lebih berbahaya daripada kekurangan riboflavin, dan oleh itu sangat penting untuk mendiagnosis penyakit dengan tepat.

Kekurangan riboflavin sering dipanggil "pellagra tanpa pellagra", kerana banyak gejala penyakit ini dengan kekurangan vitamin B2 hadir, tetapi penyakit itu sendiri tidak berkembang.

Dalam kes hipovitaminosis B2, riboflavin diperlukan untuk diambil dalam dos yang lebih tinggi daripada keperluan harian oleh badan. Tablet sesuai untuk tujuan ini, bagaimanapun, mereka boleh ditetapkan hanya dengan asimilasi biasa komponen makanan dalam saluran gastrointestinal.

Jika, dalam hal hipovitaminosis, dan lebih-lebih lagi dalam hal kekurangan vitamin, vitamin tidak diambil, kemungkinan perkembangan akibat yang sangat serius terhadap kenaikan riboflavin. Antaranya ialah:

  1. Anemia Kekurangan vitamin B2 membawa kepada bentuk ciri - anemia normokromik normocytic, di mana saiz eritrosit dan jumlah hemoglobin di dalamnya tetap normal, tetapi disebabkan penyerapan zat besi yang tidak mencukupi (ia menjejaskan riboflavin), jumlah bilangan eritrosit berkurangan;
  2. Katarak, akibat daripada konjungtivitis yang berpanjangan;
  3. Gangguan dalam perkembangan janin dengan kekurangan vitamin B2 dalam tubuh wanita hamil. Dalam kes ini, hypovitaminosis boleh mengakibatkan kecacatan jantung dan kecacatan dalam perkembangan tengkorak dalam kanak-kanak.

Kesan seperti ini jarang berkembang, walaupun pada peringkat awal perkembangan, hypovitaminosis vitamin B2 menunjukkan dirinya sebagai tanda yang jelas dan biasanya cepat dihilangkan dengan ubat yang tepat.

Juga, tablet dengan vitamin B2 ditetapkan dalam rawatan penyakit berikut:

  1. Penyakit mata pelbagai etiologi. Selain konjungtivitis, ia boleh menjadi keratitis, iritis, katarak, penglihatan yang kurang jelas tentang etiologi yang tidak diketahui;
  2. Hepatitis A dan hepatitis kronik pelbagai sifat;
  3. Thyrotoxicosis;
  4. Rheumatisme;
  5. Asthenia;
  6. Penyakit Addison;
  7. Luka dan ulser yang tidak sembuh;
  8. Penyakit Sinaran

Juga, vitamin B2 diresepkan dalam rawatan penyakit usus dan enterocolitis, tetapi dalam kes ini, pentadbiran suntikan penyelesaian berair riboflavin biasanya digunakan kerana kemungkinan penyerapan penyerapan dalam usus.

Sebagai ejen profilaktik, persediaan vitamin B2 dalam bentuk tablet boleh ditetapkan kepada orang yang terlibat dalam industri berbahaya dan bekerja dengan bahan toksik. Juga, keperluan riboflavin meningkat dengan senaman fizikal, penggunaan kontraseptif oral dan penggunaan alkohol secara teratur.

Baru-baru ini, beberapa saluran media menyebarkan secara aktif maklumat bahawa vitamin B2 boleh digunakan sebagai ubat untuk kanser. Diduga, saintis Russia dengan bantuan Riboflavin mampu menyembuhkan kanser pada tikus makmal. Walau bagaimanapun, mesej sedemikian tidak boleh dianggap sebagai alasan untuk merawat kanser dengan vitamin B2, terutamanya dengan penolakan terapi konvensional, kerana tidak ada pengesahan keabsahan percubaan, teknik itu sendiri diragukan, dan ubat itu belum diuji dalam merawat orang.

Persediaan dengan vitamin B2 dalam bentuk pil

Mungkin ciri utama ubat yang mengandungi hanya vitamin B2 (yang dipanggil monovitaminnye bermakna) - identiti mereka yang hampir lengkap antara satu sama lain.

Malah, kebanyakan tablet mengandungi riboflavin, serta kompleks eksipien yang menyediakan sifat-sifat penting tablet dan cangkerangnya. Bermaksud berbeza terutamanya dalam dos riboflavin.

Misalnya, hari ini anda boleh membeli:

    Pengeluaran vitamin B2 Teva, Poland. Setiap tablet mengandungi 3 mg riboflavin (kira-kira satu setengah hari elaun untuk dewasa) dan sebagai laktosa, silikon dioksida, selulosa, magnesium stearat, titanium dioksida, gliserin dan pewarna quinoline kuning (didaftarkan sebagai makanan tambahan E104). Dalam pakej adalah satu atau dua lepuh 30 tablet;

Riboflavin Natures Life pengeluaran AS. Satu tablet mengandungi 250 mg vitamin (125 kali keperluan harian). Dijual dalam botol 100 tablet, harga - 1270 rubel setiap botol. Dadah boleh dibeli di kedai dalam talian, di farmasi, praktikalnya tidak diwakili;

Tablet Solgar dibuat di Amerika Syarikat - 100 tablet dalam botol 50 mg riboflavin dalam setiap tablet (25 elaun harian). Harga botol adalah 950 rubel. Sama seperti alat sebelumnya, Solgar praktikalnya tidak dijual di farmasi offline dan boleh dibeli sama ada di tapak Internet atau di beberapa kedai sukan di Moscow atau St Petersburg;

Riboflavin dari Carlson Labs, Amerika Syarikat. Botol mengandungi 250 tablet 100 mg (kira-kira 50 elaun harian untuk orang dewasa). Harga - 1530 rubel;

Coenzymated-B2 dari Source Natural, USA. 60 pil 18 mg riboflavin setiap kos 1030 rubel;

Vitamin B2 dari Nature's Plus dibuat di Amerika Syarikat. Botol mengandungi 90 tablet setiap 100 mg. Botol itu kos 1160 rubel;

Vitamin B2 dari Faktor Semulajadi, Amerika Syarikat. Dalam botol bernilai 1275 rubel adalah 90 pil, masing-masing mengandungi 100 mg riboflavin;

Terapi Enzimatik Riboflavin - sebotol 30 tablet 400 mg riboflavin (200 kali keperluan harian) bernilai 920 rubel;

Natures Bounty - setiap tablet ubat mengandungi 100 mg riboflavin, dalam botol terdapat 100 tablet. Harga botol adalah 995 rubel.

Semua tablet dengan vitamin B2 mengandungi bahan yang sama - pil riboflavin untuk 100 rubel tidak berbeza daripada tablet riboflavin untuk 1000 Rubel. Adalah berfaedah untuk memilih antara ubat-ubatan dengan ciri-ciri penguasaan agen tertentu dan dengan keselamatan komposisinya. Dari dua cara yang sama efektifnya, seseorang boleh memilih dan membeli seseorang yang harganya akan lebih rendah, atau mana yang boleh dibeli di farmasi, dan bukan di kedai online dengan penghantaran bulanan.

Seperti yang anda dapat lihat, dalam semua persediaan AS, jumlah vitamin B2 dalam satu tablet ketara melebihi keperluan harian badan. Dalam sesetengah tablet, riboflavin adalah beratus kali lebih banyak daripada keperluan badan. Anda tidak perlu takut dengan ini: kita akan melihat kemudian bahawa overdosis vitamin B2 tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, tablet sedemikian perlu diambil mengikut arahan yang disediakan untuk setiap ubat tertentu.

Arahan penggunaan tablet dengan riboflavin

Arahan penggunaan tablet vitamin B2 adalah individu untuk setiap ubat. Dana-dana di mana kandungan vitamin secara kasar sepadan dengan keperluan harian badan, anda perlu mengambil lebih banyak daripada tablet dengan jumlah riboflavin yang sangat besar.

Di samping itu, aplikasi khusus bergantung kepada keperluan untuk vitamin dalam pesakit tertentu. Oleh itu, perintah mengambil tablet dengan vitamin B2 untuk rawatan hipovitaminosis akan berbeza daripada penggunaan tablet yang sama dalam rawatan hepatitis dan, lebih-lebih lagi, tidak akan sama seperti menggunakan ubat untuk mengelakkan kekurangan riboflavin.

Sebagai contoh, mari kita perhatikan arahan penggunaan vitamin B2 dalam tablet Teva.

Untuk pencegahan kekurangan vitamin B2 di dalam badan, 3 tablet diambil setiap hari, satu pagi, pada waktu tengah hari dan petang. Dalam kuantiti yang sama, agen itu ditetapkan untuk orang tua berusia lebih 60 tahun dalam keadaan yang meningkatkan keperluan untuk riboflavin.

Tablet diambil tanpa mengira makanan, walaupun secara teorinya mengambil dua jam sebelum makan atau satu jam selepas ia lebih baik makan dengan makanan, kerana dalam hal ini riboflavin lebih baik diserap. Tablet boleh dihancurkan, tetapi tidak disyorkan untuk larut dalam air. Selepas menelan pil itu boleh diambil dengan air.

Kekerapan dan urutan penggunaan tablet yang diimport dengan kandungan Riboflavin yang sangat tinggi ditetapkan oleh doktor, memberi tumpuan kepada keadaan pesakit, keperluan tubuhnya untuk vitamin, arahan penggunaan dadah tertentu dan taktik rawatan yang dirancang.

Ciri pengambilan vitamin B2 untuk pelbagai penyakit

Penggunaan vitamin B2 untuk rawatan pelbagai patologi mungkin berbeza dengan ketara dari urutan penggunaannya untuk tujuan prophylactic.

Kekurangan vitamin yang teruk di kalangan orang dewasa dirawat dengan penggunaan vitamin dalam jumlah 20 mg sehari. Pengeluaran Riboflavin yang sama Teva untuk ini memerlukan 7 tablet sehari.

Untuk rawatan penyakit mata, vitamin B2 ditetapkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih 4 tahun, 2-3 tablet tiga kali sehari. Kursus rawatan terapeutik biasanya 1-1.5 bulan.

Kanak-kanak di bawah 4 tahun memberikan 1-3 tablet sehari selama 1 bulan. Dos harian maksimum untuk kanak-kanak adalah 3 tablet, kursus - dari 30 hingga 90 tablet, bergantung kepada umur.

Juga untuk tujuan perubatan dalam penyakit mata, vitamin B2 boleh digunakan bersamaan dengan niasin. Kadar dan dos yang ditetapkan oleh doktor, tetapi sebagai peraturan, jumlah niasin dengan pelantikan ini jauh melebihi jumlah riboflavin.

Kajian menunjukkan bahawa riboflavin dos tinggi boleh digunakan untuk merawat migrain. Penggunaan 400 mg vitamin B2 setiap hari mengurangkan keterukan dan kekuatan sakit kepala, serta kekerapan serangan migrain dengan kejadian berterusan mereka. Walau bagaimanapun, setakat ini, arahan yang diterima secara umum untuk kegunaan riboflavin untuk sakit kepala belum dikembangkan.

Dos yang tinggi vitamin B2 juga digunakan dalam rawatan dermatitis atopik. Sebagai peraturan, pesakit ditetapkan bilangan tablet pada kadar 50 mg setiap dos dua kali sehari.

Walau apa pun, mengambil tablet vitamin B2 untuk rawatan apa-apa penyakit adalah mungkin hanya seperti yang diarahkan dan di bawah pengawasan seorang doktor. Walaupun dengan penyakit yang sama, dos vitamin dalam pesakit yang berlainan boleh bervariasi dengan ketara, dan percubaan untuk melakukan tanpa perundingan pakar boleh membuat rawatan tidak berkesan dan penyakit itu menjadi lebih teruk atau bertambah buruk.

Vitamin B2 kapsul

Sama seperti tablet, kapsul vitamin B2 boleh didapati. Sebagai peraturan, mereka mengandungi serbuk kering, komposisi yang sama dengan komposisi tablet.

Secara luaran, kapsul-kapsul ini berbeza dari kapsul gelatin biasa, yang menghasilkan vitamin larut lemak - A, D, E. Fakta adalah bahawa vitamin B2 tidak larut dalam minyak dan oleh itu boleh terkandung dalam larutan berair untuk suntikan atau dalam campuran kering. Oleh itu, kapsul dengan vitamin B2, sebagai peraturan, sama ada mengandungi granul atau serbuk kering.

Di farmasi Rusia, kapsul tersebut dijual di bawah jenama Blagomin B2. Dalam satu botol ia mengandungi 90 kapsul dengan jisim (bersih) 250 mg setiap satu, kandungan riboflavin dalam kapsul adalah 2 mg (kadar harian untuk orang dewasa). Harga botol itu adalah 165 rubel.

Terdapat juga banyak persediaan yang diimport vitamin B2 dalam kapsul, yang, sebagai peraturan, tidak dijual di farmasi fizikal, tetapi dijual melalui kedai dalam talian. Kadang-kadang mereka boleh dibeli di kedai sukan atau pusat kecergasan. Antaranya ialah:

  1. Sekarang Kapsul Makanan. Botol mengandungi 100 kapsul yang mengandungi 100 mg riboflavin. Harga botol ialah 480 rubel;
  2. Solgar - 100 kapsul mengandungi 100 mg Riboflavin setiap kos 855 rubel;
  3. Cara semulajadi dadah yang sama kos 525 rubel;
  4. Bluebonnet Nutrition - jumlah kapsul yang sama dengan kandungan riboflavin yang sama dengan kos 1600 rubel;
  5. Dadah yang sama dari Vitacost. Harganya ialah 485 rubel.

Tidak ada perbezaan yang ketara dalam keberkesanan penggunaan tablet dan kapsul: vitamin B2 ubat-ubatan dalam kedua-dua bentuk diserap sama. Sebagai peraturan, pelantikan ubat - hanya masalah keutamaan doktor atau pesakit.

Kebanyakan persediaan vitamin B2 dalam kapsul buatan Amerika hanya boleh dibeli secara dalam talian. Di dalam farmasi luar talian, mereka tidak dijual, tetapi kadang-kadang terdapat di rak-rak di kedai-kedai sukan.

Riboflavin multivitamin

Juga, vitamin B2 dimasukkan ke dalam pelbagai kompleks tablet multivitamin. Sebagai peraturan, ia digunakan untuk mencegah hipovitaminosis dan sokongan kompleks badan, tetapi beberapa kompleks khusus yang ditetapkan untuk memerangi penyakit-penyakit ini atau lain-lain.

Terutama sering kompleks vitamin digunakan untuk merawat masalah dengan kulit, rambut dan kuku. Tugas riboflavin dalam komposisi mereka adalah untuk mengekalkan khasiat kulit dan rambut, memastikan bekalan oksigen ke semua tisu dan mencegah perkembangan dermatitis, kelemumur dan seborrhea.

Walau bagaimanapun, tugas multivitamin mungkin berbeza.

Sebagai contoh, vitamin B2 terkandung dalam persediaan seperti itu, yang dihasilkan dalam bentuk tablet:

    Doppelgerts Aktif Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6 - kompleks yang direka untuk meningkatkan daya ingatan, menormalkan peredaran otak, mencegah penyakit sclerosis, mencegah gangguan saraf. Pakej mengandungi 30 tablet, kandungan riboflavin dalam masing-masing adalah 1.6 mg, vitamin B1 - 1.4 mg, vitamin B6 - 2 mg;

  • Megadin adalah kompleks yang mengandungi vitamin A, hampir semua vitamin B (termasuk B2), C, D3, E, dan juga satu set mineral - kalsium, fosforus, besi, tembaga, zink, mangan dan molibdenum. Tablet ini digunakan terutamanya untuk mencegah dan menghapuskan kekurangan nutrien yang paling penting dalam badan, serta dalam rawatan penyakit (termasuk dalam tempoh selepas operasi);
  • Multi-Tabs Classic - pil kuning yang mengandungi vitamin A, B1, B2 (1.6 mg dalam setiap tablet), B5, B6, B9, B12, C, D3, E, PP, magnesium, besi, tembaga, zink, mangan, yodium, selenium, kromium. Ia juga digunakan untuk mengelakkan hypovitaminosis bermusim dan membekalkan tubuh dengan nutrien dalam rawatan pelbagai penyakit;

    Multi-Tabs Kid adalah kompleks multivitamin khas untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 4 tahun. Komposisi ini sama dengan Multi-Tabs Classic, tetapi semua komponen terkandung dalam kuantiti yang lebih kecil yang sesuai untuk kanak-kanak. Khususnya, riboflavin dalam setiap tablet mengandungi 0.8 mg - kadar harian untuk usia ini;

    Kesihatan Ibu Alphabet - kompleks untuk wanita hamil, yang direka untuk melindungi ibu masa depan dan janin yang berkembang dari kekurangan vitamin dan mineral. Dadah dibahagikan kepada tiga tablet warna berbeza dengan komposisi yang berbeza, mereka mesti diambil secara berasingan. Vitamin B2 terkandung dalam pil biru dalam jumlah 1 mg. Untuk wanita hamil, ini adalah kira-kira separuh daripada norma harian, dan jumlah ini mencukupi untuk mencegah kekurangan riboflavin jika tiada penyakit tertentu dan diet biasa.

    "Saya telah memilih vitamin untuk diri saya sendiri untuk masa yang lama, kerana saya pergi untuk sukan dan umumnya memantau kesihatan. Dia bercakap dengan seorang ahli farmasi di farmasi, dia menasihatkan saya membeli Multi-Tabs Classic atau Multi-Tabs Active. Kedua-duanya tidak buruk, tetapi Klasik lebih sesuai untuk saya. Saya perhatikan bahawa terdapat banyak vitamin B2 di dalamnya, saya amat memerlukannya untuk kulit yang sihat (ia sentiasa menjadi panas pada musim panas dan musim sejuk). Saya telah minum untuk bulan ketiga sudah dan saya sangat gembira. Terutamanya ketara memberi kesan kepada rambut - jelas kelihatan bahawa mereka telah menjadi lebih sihat, lebih megah, atau sesuatu. "

    Gambar menunjukkan apa yang vitamin B2 mudah pil syarikat Teva kelihatan seperti:

    Berikut adalah lepuh dengan pil Alphabet:

    Dan dalam foto ini - Tablet Multi-Tabs Classic:

    Segera kita perhatikan: multivitamin, yang termasuk vitamin B2, jauh lebih besar daripada persediaan monovitamin, terutamanya dalam bentuk tablet. Walau bagaimanapun, kompleks tersebut lebih kerap digunakan untuk tujuan prophylactic atau untuk rawatan hipovitaminosis ringan. Rawatan yang disasarkan terhadap penyakit serius, termasuk ariboflavinosis, memerlukan penggunaan tablet yang mengandungi hanya vitamin B2 dalam dos yang cukup besar. Dos besar riboflavin, dengan cara ini, hampir sepenuhnya selamat.

    Sedikit mengenai keselamatan mengambil tablet riboflavin

    Riboflavin adalah vitamin larut air, manakala kelarutannya dalam air adalah lebih rendah daripada vitamin B yang lain. Ini sebahagiannya menjelaskan ketiadaan kesan sampingan daripada dosanya yang berlebihan, walaupun sangat kuat: dalam jumlah biasa jus gastrik, walaupun orang yang sangat lapar melarutkan sedikit vitamin dan oleh itu, dos sedemikian biasanya diserap ke dalam darah, yang tidak boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.

    Atas sebab yang sama, peningkatan yang ketara dalam jumlah vitamin yang digunakan secara praktikal tidak dapat membawa kepada kenaikan dos yang dapat dicerna - apa-apa yang lebih tinggi daripada "throughput" epitel sedutan saluran pencernaan yang melaluinya tanpa asimilasi.

    Walaupun terdapat banyak vitamin B2 dalam darah (pesakit minum pil dengan dos yang tinggi, atau menelannya sepanjang hari), kelebihannya dapat dikumuhkan secara berkesan dalam air kencing. Dalam kes ini, air kencing itu sendiri berwarna dalam warna kuning kaya yang kaya.

    Kajian yang mengkaji keberkesanan riboflavin dalam rawatan migrain mencadangkan pengambilan harian 400 mg vitamin B2 selama tiga bulan. Tidak sabar, dos sedemikian menyebabkan sebarang kesan sampingan.

    Diyakini, pada dos toksik, riboflavin boleh disuntik terus ke dalam darah melalui suntikan. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, kes-kes mabuk itu tidak diketahui, kerana walaupun dengan terapi sedemikian, doktor mencukupi dos dosanya.

    Akibatnya, riboflavin adalah satu-satunya vitamin yang mana dos maksimum yang dibenarkan tidak ditubuhkan. Ia masih tidak diketahui mengenai kes-kes yang berlebihan dan keracunan mereka, jadi doktor tidak takut untuk menetapkan lebih daripada keperluan badan dan apa yang ditunjukkan dalam arahan untuk digunakan (dalam had yang munasabah, sudah tentu).

    Adalah diketahui bahawa mengambil riboflavin menyebabkan pemulihan yang lebih perlahan daripada malaria, walaupun riboflavin itu sendiri menghambat pertumbuhan dan perkembangan plasmodia malaria. Percanggahan ini dikaitkan dengan spesifik kursus dan rawatan malaria: gejala-gejala penyakit yang terdapat pada pesakit walaupun selepas patogen telah musnah dalam tubuh.

    Walau bagaimanapun, pesakit mungkin mengalami alergi terhadap tablet dengan vitamin B2. Hipersensitiviti hampir selalu ditunjukkan dalam riboflavin, tetapi dalam komponen tambahan ubat, tetapi terdapat kes-kes tidak bertoleransi dan vitamin itu sendiri, atau hipersensitiviti kepadanya. Ini adalah patologi yang jarang berlaku, di mana pengambilan vitamin boleh menyebabkan ruam seluruh badan dan loya, dan pesakit perlu melihat doktor untuk melaraskan pelantikan.

    Bahaya menggunakan tablet vitamin B2 mungkin tidak berkaitan dengan vitamin itu sendiri. Jika seseorang memutuskan untuk mengambil ubat-ubatan tersebut, dia jelas mempunyai alasan untuk ini - masalah kosmetik, tanda-tanda hipovitaminosis atau penyakit yang menyebabkan kekurangan vitamin B2 dengan manifestasi ciri-cirinya. Dan tidak semestinya masalah ini diselesaikan hanya dengan penggunaan riboflavin, dan rawatan yang berkesan boleh menjadi lebih rumit dan kompleks. Dalam kes sedemikian, percubaan untuk minum secara sendiri di tablet rumah dengan vitamin B2 tidak berguna, dan masa di mana penyakit itu boleh cepat dan mudah sembuh pada peringkat awal hilang.

    Kami membuat kesimpulan: minum tablet vitamin B2 sebaik selepas berunding dan menyelaraskan rawatan sedemikian dengan doktor anda. Ini akan menjadi jaminan yang mencukupi bahawa masalah itu didiagnosis dengan tepat dan rawatan akan berkesan.

    Apabila tablet vitamin B2 digantikan dengan penyediaan cecair dalam ampul

    Memandangkan adanya tablet dengan dos yang tinggi vitamin B2, walaupun dalam beberapa farmasi fizikal, ia dikehendaki menggunakannya dalam ampul hanya dalam kes apabila penyerapan nutrien dari saluran penghadaman terjejas. Semasa operasi normal perut dan usus dengan tablet, anda boleh masuk ke dalam badan seperti jumlah riboflavin, yang diperlukan oleh pesakit.

    Sebagai peraturan, keperluan untuk mengambil vitamin B2 dalam ampul berlaku apabila:

    1. Gastrik;
    2. Cholecystitis;
    3. Enterocolitis;
    4. Operasi pada perut atau usus;
    5. Mengambil ubat yang membawa kepada gangguan saluran gastrousus;
    6. Disbacteriosis usus;
    7. Kemoterapi.

    Dalam ampul, vitamin B2 dihasilkan di bawah nama riboflavin mononucleotide. Ia dihasilkan oleh ICN (Rusia) dan Borisov Medical Preparations Plant (Belarus). Dalam satu pakej terdapat 10 ampul 1 ml, dalam setiap ampul kandungan riboflavin adalah 10 mg. Ubat ini diberikan oleh suntikan intramuskular.

    "Rakaman Vitamin B2 sangat menyakitkan, ia mustahil untuk mentolerir mereka. Antibiotik tidak mencederakannya. Tetapi kesannya kelihatan sangat cepat, itu pasti. Apabila saya dicucuk selepas operasi, saya dapati bahawa rambut saya telah berhenti mengalir, walaupun saya telah menderita dengan mereka selama hampir setahun sebelum ini. Sekarang saya minum suplemen vitamin B2 untuk menjaga rambut saya, tetapi saya takut tembakan. "

    Kadang-kadang terdapat dalam ampul bahawa vitamin B2 lebih disukai oleh ramai wanita untuk merawat rambut atau kulit. Pada masa yang sama, mereka menggunakan penyelesaian suntikan secara tempatan, sama ada dengan hanya menggosoknya ke dalam kulit (termasuk di kepala), atau mereka menambahnya kepada syampu atau losyen. Keberkesanan penggunaan vitamin A ini tidak diketahui, kerana tidak diketahui berapa banyaknya yang diserap dari permukaan kulit. Tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa penggunaan dadah dengan cara ini tidak berkesan, tetapi dengan pasti menggunakan tablet dengan vitamin B2 lebih dipercayai untuk menyokong dan menyembuhkan rambut, kulit dan kuku.

    Interaksi riboflavin dengan pelbagai ubat

    Seperti yang telah kita ketahui, penggunaan pil kontraseptif memberi kesan kepada penyerapan dan pembekalan badan dengan riboflavin. Apabila mereka diambil, keperluan untuk peningkatan riboflavin, yang, bagaimanapun, tidak bermakna bahawa ia perlu untuk mula meminumnya, atau semasa rawatan, untuk meningkatkan dos. Keadaan ini, sekali lagi, harus dinilai oleh doktor.

    Kategori ubat lain yang meningkatkan keperluan badan untuk vitamin B2 adalah:

    • Penghidratan yang kuat - aminazine, merazine, teralen, propazine, teasercin, fluorophenazine. Mereka melambatkan penukaran riboflavin ke bentuk koenzim, yang mengakibatkan pengurangan aktiviti bahan ini secara umum;
    • Ubat Vasodilator - mereka mempunyai kesan yang sama seperti alat kumpulan terdahulu.

    Pada masa yang sama, beberapa ubat, sebaliknya, meningkatkan aktiviti vitamin B2. Antaranya adalah pemblokir enzim penukar angiotensin (digunakan sebagai alat untuk mengurangkan tekanan), thyrodin (pengatur kelenjar tiroid), yang mempercepatkan metabolisme riboflavin.

    Vitamin B2 sendiri meningkatkan penyerapan dan metabolisme besi dan vitamin B6 dari saluran pencernaan. Semua nuansa ini perlu mengambil kira doktor, menetapkan pil dengan riboflavin dalam keadaan tertentu.

    "Beberapa tahun yang lalu, pakar neurologi saya memberi saya tablet B2 untuk rawatan migrain. Saya tidak ingat dengan tepat nama ubat yang dia nyatakan, di farmasi kami, anda hanya boleh membeli pil kecil yang tidak sesuai. Saya mengarahkan Kapsul Now Food online. Alat ini sangat membantu! Setiap pagi saya minum tiga kapsul, kemudian dua lagi selepas makan tengah hari, ternyata 500 mg sehari. Saya rasa baik, tetapi sebaik sahaja saya berhenti mengambilnya selama sekurang-kurangnya dua hari, sakit kepala segera muncul. Umumnya, saya cadangkan ubat ini dan vitamin B2 pada umumnya. "

    http://www.vitaminius.ru/vitamin-b2/vitamin-b2-v-tabletkah.php

    VitaMint.ru

    Semua yang anda ingin tahu tentang vitamin

    Menu Navigasi Utama

    Vitamin B2 (riboflavin) yang mengandungi - produk yang mengandungi riboflavin

    Laman Utama »Sumber Vitamin» Vitamin B2 (riboflavin) yang mengandungi makanan yang mengandungi riboflavin

    Vitamin B2 (riboflavin) yang mengandungi - produk yang mengandungi riboflavin

    Vitamin B2 sangat penting untuk tubuh kita. Ia mengambil bahagian dalam banyak proses dan reaksi, dan kekurangannya boleh diancam dengan organ dan sistem yang tidak berfungsi. Nutrien penting boleh didapati dari kompleks makanan dan vitamin. Sudah tentu pilihan pertama adalah lebih baik. Riboflavin agak biasa dalam makanan dan tidak sukar dicari. Sejak hari ini kita bercakap mengenai riboflavin, adalah vitamin B2 (riboflavin) yang terkandung dalam makanan?

    Jadi apa riboflavin? Produk yang manakah? Apakah kepekatan riboflavin (Vitamin B2) dalam makanan (meja)? Semua ini boleh didapati di bawah dalam artikel ini.

    Riboflavin yang mengandungi

    Riboflavin terutamanya hadir dalam produk haiwan, termasuk produk tenusu. Banyak juga dalam kacang dan cendawan. Sesetengah ikan mempunyai vitamin yang cukup, tetapi tidak banyak. Tetapi buah-buahan dan sayuran membanggakan sebilangan besar B2 malangnya tidak boleh. Serta legum, dan bijirin.

    Makanan apa yang mengandungi riboflavin?

    Produk utama di mana riboflavin hadir ialah: hati, ginjal, ragi, telur, keju, badam, cendawan, chanterelles, kubis, keju kotej, susu, makarel. Dalam banyak sayuran, selain kubis, terdapat B2, tetapi jumlahnya tidak terlalu besar. Buah-buahan adalah miskin dalam vitamin ini dan anda boleh memilih hanya buah-buahan kering - buah ara dan tarikh.

    Dari produk siap: roti dan pasta adalah kurang baik dalam kandungan vitamin B2 (sedikit lagi jika dedak ditambahkan kepada produk siap atau tepung kasar digunakan). Secara umum, bijirin sebagai sumber riboflavin tidak baik, dan di antara bijirin anda hanya boleh memilih soba dan oat, dan selebihnya juga tidak setaraf dalam hal ini. Coklat susu juga boleh dianggap sebagai sumber B2 (kemungkinan besar disebabkan oleh susu kering dan koko yang terkandung di dalamnya), tetapi jangan lupa bahawa terdapat banyak gula dalam coklat dan makan berlebihan dengan alergi, diatesis, ruam kulit, gatal-gatal dan banyak lagi.

    Sumber vitamin B2 - riboflavin

    Kandungan vitamin B2 (riboflavin) dalam produk:

    http://vitamint.ru/istochniki-vitaminov/vitamin-v2-riboflavin-gde-soderzhitsya-produkty-soderzhashhie-riboflavin.html

    Vitamin dan badan. Sumber vitamin

    Vitamin B2 (riboflavin)

    Vitamin B2 - vitamin bukan sahaja kesihatan, tetapi juga kecantikan. Kekurangan vitamin B2 dalam badan sangat berbahaya dan mengurangkan jangka hayat. Ini adalah vitamin "kulit". Sekiranya kita ingin mempunyai kulit elastik, muda, licin, dan sihat, kita harus berhati-hati bahawa diet kita mengandungi makanan yang kaya dengan vitamin B2. Adalah diketahui bahawa keadaan kesihatan dan umum tubuh manusia bergantung kepada kulitnya.

    Apa yang mengancam kekurangan vitamin B2 di dalam badan? Ia membawa kepada penglihatan yang lemah, gangguan sistem saraf, pencernaan, kolitis kronik, gastritis, kelemahan umum, pelbagai penyakit kulit, kerosakan saraf, depresi, dan rintangan yang berkurang kepada penyakit. Jika kulit anda tidak lancar dan tidak sihat, jika anda sering mempunyai barli, herpes, furuncle - anda harus mengambil makanan yang kaya dengan riboflavin dan segera mengubah diet anda dengan memperkenalkan makanan kaya vitamin ini ke dalamnya.

    Vitamin B2 Properties

    Seperti vitamin B1, riboflavin membantu membakar gula, meningkatkan kesan mekanisme tenaga. Sempena dengan protein dan asid fosforik dalam kehadiran unsur surih, seperti magnesium, ia menghasilkan enzim yang diperlukan untuk metabolisme sakarida atau untuk pengangkutan oksigen, dan oleh itu, untuk menghidu setiap sel dalam badan kita. Sekiranya anda mempunyai kedutan, sinar yang memancar dari bibir, terutamanya di atas bibir atas, jika terdapat retakan di sudut mulut, bibir retak, mata dibakar, kulit di hidung, telinga atau dahi mengupas, jika anda mempunyai lidah ungu, rambut berminyak, kelopak mata yang reddened - Semua ini mungkin simptom kekurangan riboflavin. Fenomena yang sama berlaku dengan kekurangan zat besi.

    Tetapi bukan sahaja kecantikan bergantung kepada kekurangan vitamin B2 dalam diet. Lebih penting lagi ialah keadaan penglihatan dan otak, dan oleh itu kerja seluruh sistem saraf, serta kelenjar endokrin.

    Luka pada kulit atau membran mukosa rongga mulut diketatkan akibat pertumbuhan sel epitelium. Proses ini dapat dipercepat jika anda masuk ke dalam diet vitamin B2 (riboflavin). Selepas keputusan menggalakkan penggunaan vitamin B2 dalam haiwan untuk rawatan katarak, eksperimen manusia bermula. Walau bagaimanapun, ternyata bahawa riboflavin tidak menghalang katarak, walaupun ia mungkin melambatkan perkembangannya. Bahan-bahan lain diperlukan.

    Berapa banyak yang memerlukan vitamin B2?

    Vitamin B2 diperlukan sedikit, tetapi untuk badan ia sangat penting. Riboflavin memanjangkan hayat sel darah merah dan bersama-sama dengan asid folik (vitamin B9), mengambil bahagian dalam proses mencipta sel darah baru dalam sumsum tulang. Di samping itu, vitamin B2 membantu menyerap zat besi dan, bersama-sama dengan vitamin B1, membantu mengekalkan tahap unsur surih ini dalam darah. Itulah sebabnya pesakit dengan anemia disyorkan untuk mengambil besi bersama dengan vitamin B2 dan asid folik. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil: doktor mendapati bahawa mereka sering mengalami kekurangan zat besi dan asid folik. Dalam kes ini, pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin B2, bersama dengan besi boleh menjadi penyelamat bagi ibu dan anak.

    Bagaimana untuk memenuhi keperluan harian badan untuk vitamin B2

    Sekiranya anda memasukkan susu masam dan 50-100 g keju atau keju kotej dalam diet anda, anda boleh praktikal memenuhi keperluan harian vitamin B2. Tetapi ia memerlukan sekurang-kurangnya 3 gelas yoghurt atau kefir setiap hari, terutamanya semasa kerja fizikal atau sukan keras, apabila keperluan untuk bahan ini meningkat. Sebagai tambahan kepada yogurt, keju dan keju cottage, sejumlah besar riboflavin mengandungi sayur-sayuran hijau berdaun, bijirin atau roti yang tidak dimurnikan, dari hati, buah pinggang dan daging.

    Apa faktor yang mengurangkan tahap vitamin B2 dalam badan kita?

    Pertama sekali, ubat-ubatan, serta fungsi tiroid yang tidak mencukupi atau peningkatan dan penyakit lain. Riboflavin dimusnahkan oleh tindakan ubat-ubatan yang digunakan dalam psikiatri, asid borik, yang merupakan sebahagian daripada lebih daripada 400 barangan isi rumah (contohnya, serbuk pembasuhan), dan pil kontraseptif.

    Riboflavin mentolerir suhu tinggi, tetapi tidak menyukai cahaya dan larut dalam air. Sekiranya makanan dimasak dalam hidangan terbuka, dan airnya sudah kering, kerugiannya akan menjadi lebih besar. Vitamin B2 dimusnahkan dengan melupuskan sayur-sayuran dan daging lembu selama 14-15 jam dalam cahaya, tetapi tetap di dalam peti sejuk. Kerugian vitamin boleh dielakkan jika anda tidak menggunakan ubat, terutama yang mengandungi asid borik, jika anda meletakkan makanan beku secara langsung ke dalam air mendidih atau mencairkannya dalam oven, membungkusnya dalam kerajang aluminium.

    Doktor mendapati bahawa wanita yang mempunyai cukup vitamin B2 dalam badan mereka menghasilkan anak yang sihat dan berkembang dengan baik. Sudah tentu, kerana badan ibu mengandung vitamin B yang cukup dan terutamanya vitamin B2, kanak-kanak itu tidak akan menjadi Einstein, kata doktor, tetapi vitamin ini sangat diperlukan untuk perkembangan otak yang betul.

    Berapa banyak yang kita perlukan riboflavin (vitamin B2) sehari?

    Bagi lelaki - 1.6 mg, untuk wanita - 1.2 mg. Mereka yang mengambil banyak daging dan makanan protein lain, serta wanita hamil, memerlukan jumlah yang lebih besar - kira-kira 3 mg (dos maksimum yang dibenarkan). Walaupun tiada siapa yang telah dirugikan oleh sejumlah besar vitamin ini. Namun ia lebih baik memperkenalkannya dengan makanan, dan bukan dengan farmaseutikal mahal.

    Rawak
    artikel

    Litium Litium dalam produk. Litium untuk badan. Laman web wanita www.InMoment.ru.

    Fesyen: imej seorang wanita moden. Seluar fesyen, skirt, beg, kasut. Pakaian fesyen wanita, blaus, h.

    Minyak wangi wanita John Galliano. Laman web wanita www.InMoment.ru

    Hubungan tidak berkembang: mengapa dan apa yang harus dilakukan. Laman web wanita www.InMoment.ru.

    Hari Armada Udara Rusia - 18 Ogos 2019

    Seorang lelaki menghina wanita kenapa dan bagaimana bertindak

    Cara memasak dan masak anak panah bawang putih - resipi terbaik.

    Tradisi Krismas yang luar biasa dari seluruh dunia. Laman web wanita www.InMoment.ru.

    Bagaimana untuk melakukan urutan leher di rumah

    Belon intragastrik: keberkesanan kaedah. Petunjuk dan kontraindikasi terhadap penggunaan intragaster.

    http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-b2.html

    Vitamin B2 (Riboflavin)

    Peranan besar dalam tubuh manusia dimainkan oleh vitamin kumpulan B. Mereka boleh larut dalam air, mengatur metabolisme. Vitamin B2 dianggap paling berguna di kalangan kumpulan unsur surih ini. Ia bergantung padanya berapa lama orang akan kelihatan muda dan cantik. Mereka yang kerap dan banyak mengonsumsi produk dengan vitamin B2, dicirikan oleh imuniti yang kuat, kulit segar, lembut dan kenyal.

    Satu lagi nama untuk vitamin b2 ialah riboflavin.

    Riboflavin dengan cepat boleh runtuh dalam persekitaran alkali. Agar ia dapat dicerna dengan baik, anda mesti mempunyai reaksi asid di dalam badan. Microelement ini tahan suhu tinggi, jadi selepas memasak ia tetap dalam komposisi makanan. Walau bagaimanapun, vitamin B2 mudah dimusnahkan apabila terdedah kepada cahaya matahari langsung (disebabkan oleh sinaran ultraviolet). Kerana makanan yang kaya dengan riboflavin harus disimpan dalam wadah gelap dengan tudung tertutup.

    Vitamin B2

    Apakah badannya?

    Riboflavin tergolong dalam flavin - bahan aktif biologi yang tergolong dalam pigmen kuning. Mereka adalah salah satu komponen dari semua sel hidup. Tubuh manusia boleh menghasilkan sejumlah vitamin ini sendiri (hanya jika orang itu mempunyai mikroflora usus yang sihat). Tetapi jumlah ini tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan harian untuk bahan, kerana ia juga bernilai makan produk dengan kandungannya setiap hari. Apakah yang diperlukan oleh badan untuk riboflavin? Ia melaksanakan sejumlah besar fungsi penting:

    • memastikan kesihatan kuku, rambut, membran mukus dan kulit;
    • membuat penglihatan lebih tajam, meningkatkan penglihatan dalam cahaya gelap atau terang;
    • membantu mengembalikan kelenjar tiroid, hati;
    • menyumbang kepada operasi sistem saraf yang stabil;
    • adalah salah satu daripada enzim konstituen yang menghasilkan kelenjar endokrin;
    • membantu dengan cepat memecahkan protein, karbohidrat dan lemak dalam badan;
    • memastikan metabolisme normal dalam setiap tisu dan organ khususnya dan dalam organisma secara keseluruhan;
    • membantu hemoglobin;
    • membantu membentuk hormon (termasuk hormon ATP).

    Asid folik, digabungkan dengan vitamin B2, membentuk dan mengeluarkan sel darah merah dari sum-sum tulang - sel darah merah. Apabila digabungkan dengan tiamin (vitamin B1), ia meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh manusia, dan mengekalkan kepekatan darah normalnya. Oleh itu, selalunya orang dengan paras hemoglobin yang rendah sering menetapkan suplemen zat besi yang digabungkan dengan vitamin B. Kumpulan ini sangat penting untuk mengambil makanan yang mencukupi dengan asid folik dan riboflavin semasa kehamilan, kerana anemia paling sering didiagnosis pada wanita dalam kedudukannya. Kerana wanita perlu setiap hari untuk makan makanan yang cukup dengan riboflavin.

    Penggunaan vitamin B2 dengan vitamin lain

    Selalunya dalam persediaan multivitamin mengandungi banyak unsur surih. Tetapi jangan lupa bahawa tidak semua mereka digabungkan dengan satu sama lain: beberapa unsur dalam interaksi menghalang tindakan antara satu sama lain, sementara yang lain, sebaliknya, boleh melakukan fungsi berguna baru dalam tubuh.

    Anda tidak boleh mengambil riboflavin serentak dengan beberapa vitamin kumpulan B. Mereka perlu diambil berasingan dari satu sama lain dengan selang beberapa jam.

    Tidak perlu menggabungkan vitamin B2 dengan asid askorbik.

    Tetapi zink lebih baik diambil dengan riboflavin, kerana ini meningkatkan kecerobohan dalam badan dengan meningkatkan kadar pemisahan. Vitamin B2 dan B6 dapat menguatkan tindakan antara satu sama lain.

    Apakah makanan yang mengandungi vitamin B2?

    Sumber vitamin B2 boleh sangat berbeza. Tetapi dalam kebanyakan produk ia terkandung dalam kuantiti yang kecil. Oleh itu, nampaknya agak sukar untuk mendapatkan kadar harian unsur surih hanya dari makanan. Atas sebab ini, perlu memasukkan beberapa produk dengan kandungan vitamin B2 yang tinggi dalam diet harian. Kebanyakan riboflavin mengandungi produk haiwan berikut:

    • ragi;
    • daging;
    • hati dan buah pinggang;
    • burung;
    • ikan;
    • telur putih;
    • produk tenusu.

    Produk herba juga mengandungi riboflavin:

    • bijirin;
    • roti wholemeal;
    • kekacang;
    • sayur-sayuran;
    • cendawan;
    • hijau

    Yang mengandungi kebanyakan vitamin B2:

    • Ragi Baker (4 mg setiap 100 gram produk);
    • yis bir (2.1 mg);
    • hati lembu (2.3 mg);
    • hati babi (2.1 mg);
    • ginjal daging lembu (1.8 mg);
    • buah pinggang babi (1.7 mg);
    • badam (0.7 mg);
    • telur ayam, keju keras (0.5 mg).

    Riboflavin didapati dalam kuantiti yang besar walaupun dalam komposisi tumbuhan ubatan. Jika terdapat kekurangan vitamin B2, doktor sering menasihatkan mengambil buckthorn, oregano, alfalfa, blackberry, rosehip, chicory, jelatang, chokeberry hitam, semanggi merah, teh herba dandelion.

    Pengambilan harian vitamin B2

    Disebabkan fakta bahawa riboflavin sangat larut dalam air, ia cepat dikeluarkan dari tubuh melalui air kencing. Oleh itu, setiap hari perlu mengisi keperluan tubuh untuk elemen ini. Kebanyakan elemen diperlukan semasa kanak-kanak, semasa hamil dan menyusu. Lelaki dikehendaki menggantung dos bahan jika kerja mereka dikaitkan dengan tenaga fizikal yang tinggi.

    Norm untuk kanak-kanak:

    • dari lahir hingga enam bulan - 0.4 mg;
    • setengah tahun setahun - 0.5 mg;
    • dari satu hingga tiga tahun - 0.8 mg;
    • dari 3 hingga 6 tahun - 1.1 mg sehari;
    • sehingga sepuluh tahun - 1.2 mg.

    Pada masa remaja, norma untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki berbeza-beza:

    • kanak perempuan dari umur 12 hingga 18 tahun memerlukan 1.3 mg sehari;
    • kanak lelaki sehingga umur 14 tahun memerlukan 1.5 mg, dari 14 hingga 18 tahun - 1.8 mg sehari.

    Norma untuk lelaki:

    • dari 18 hingga 24 tahun - 1.7 mg (atau 2.8 mg dalam kes-kes khas);
    • dari 25 hingga 50 tahun - 1.7 mg (atau 3.8 dalam kes khas);
    • selepas 50 tahun - 1.4 mg.

    Norma untuk wanita:

    • dari 18 hingga 24 tahun - 1.3 mg (atau 2.2 mg dalam kes-kes khas);
    • dari 25 hingga 50 tahun - 1.3 mg (atau 2.6 dalam kes-kes khas);
    • selepas 50 tahun - 1.2 mg;
    • semasa mengandung - 1.6 mg;
    • semasa menyusu - 1.8 mg sehari.

    Kekurangan vitamin B2: punca

    Semakin ramai orang didiagnosis dengan kekurangan vitamin B2. Kekurangan akut diperhatikan dalam lapan puluh peratus daripada penduduk negara-negara CIS dan Rusia. Penyebab kekurangan yang paling biasa adalah pemakanan yang tidak betul. Ini adalah perkara biasa pada orang-orang umur persaraan. Banyak yang tidak tahu apa produk mengandungi bahan ini.

    Penyebab kekurangan riboflavin yang paling biasa:

    • diet yang tidak wajar, kekurangan daging, ikan, sayur-sayuran, produk tenusu dalam menu, makan banyak produk yang ditapis dan karbohidrat;
    • kehadiran dalam diet sejumlah besar produk olahan kimia yang mengandung bahan pengawet buatan, pewarna dan aditif;
    • pemusnahan produk vitamin b2 kerana rawatan dan penyimpanan haba yang tidak wajar;
    • penyakit saluran gastrousus, hati, kelenjar tiroid;
    • jangkitan di dalam badan;
    • tekanan mental dan fizikal yang hebat;
    • tekanan, perasaan sengit;
    • kehamilan, penyusuan susu ibu;
    • penuaan

    Gejala kekurangan riboflavin

    Kekurangan vitamin B2 adalah berbahaya bagi tubuh. Ia boleh menimbulkan patologi serius dalam badan. Gejala utama kekurangan vitamin b2:

    • stomatitis (keretakan pada bibir dan sudut mulut);
    • keradangan lidah (menjadi merah);
    • mengurangkan selera makan;
    • berat badan;
    • keletihan yang teruk, keletihan, kelemahan yang berterusan;
    • insomnia;
    • perubahan mood yang cepat;
    • sakit kepala sistematik;
    • pening, pengsan, gegaran lengan dan kaki;
    • tekanan, kemurungan, sikap apatis;
    • kelemumur;
    • kehilangan rambut teruk;
    • luka mula sembuh lagi, kulit menjadi kurang sensitif;
    • mengelupas kulit pada seluruh tubuh, terutama kulit bibir, berhampiran hidung, alat kelamin;
    • keradangan membran mukus;
    • meningkat air mata;
    • konjungtivitis;
    • penampilan gatal-gatal, kekeringan dan kerengsaan di mata, kebutaan malam, fotophobia, kemerahan putih mata;
    • imuniti yang lemah, selsema yang kerap dan jangkitan pernafasan akut.

    Akibat kekurangan vitamin B2

    Dengan kekurangan riboflavin, imuniti manusia adalah yang pertama yang menderita. Lebih kerap dia mengalami kerosakan saraf, tekanan, histeria dan kemurungan. Sistem saraf berhenti berfungsi dengan normal, oleh itu gangguan mental berkembang. Kulit akan mengalami jerawat, bisul, wen, herpes. Secara beransur-ansur, penglihatan menjadi lebih teruk, mata mulai memerah kerana kapilari pecah di dalamnya. Sekiranya keadaan sedang berjalan, katarak boleh muncul. Kebanyakannya, kekurangan unsur tercermin dalam penampilan: akar rambut mula cepat berminyak, rambutnya jatuh, keretakan dan kedutan muncul pada kulit, ia mengupas, kelopak mata menjadi bengkak dan redden. Pembentukan epitel dikurangkan, kerana membran mukus dengan cepat tergendala, pecah pada sebarang kesan yang sedikit. Luka sembuh untuk masa yang lama, mula membasmi.

    Satu bahaya yang lebih besar kepada tubuh akan menyebabkan kemerosotan badan secara keseluruhan:

    • metabolisme merosot;
    • terdapat pecahan;
    • terdapat masalah dengan saluran penghadaman;
    • otak terganggu;
    • kelenjar endokrin berhenti berfungsi dengan betul;
    • anemia bermula.

    Untuk mengelakkan berlakunya masalah kesihatan seperti itu, anda perlu mengambil makanan yang cukup dalam riboflavin setiap hari.

    Berlebihan vitamin B2

    Sebilangan riboflavin dalam badan hampir mustahil. Bahan ini sangat larut dalam air, dan oleh itu cepat dikeluarkan dari badan bersama-sama dengan air kencing.

    Overdosis boleh berlaku dalam dua kes:

    1. pesakit menggunakan terlalu banyak vitamin B2 sekaligus;
    2. seseorang mempunyai masalah buah pinggang, dan kerana itu, pemprosesan bahan yang memasuki tubuh tidak mungkin sepenuhnya.

    Tetapi ada sedikit sebab untuk menjadi perhatian - overdosis tidak berbahaya dengan akibat yang serius untuk badan. Selalunya ia boleh ditentukan oleh warna air kencing yang sangat terang. Kadang-kadang, rasa kebas dan sedikit gatal boleh dirasakan.

    Persediaan mengandungi vitamin b2

    Arahan

    Farmasi mempunyai sebilangan besar ubat yang mengandungi riboflavin. Sebagai langkah pencegahan, anda boleh mengambil pil ini dalam pil, dalam bentuk pil atau syrup (untuk kanak-kanak). Untuk rawatan, doktor menetapkan vitamin B2 dalam ampul, kerana suntikan vitamin lebih berkesan. Riboflavin boleh didapati dalam bentuk tulen atau sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin. Dalam hampir semua persediaan multivitamin, ia hadir.

    Persediaan paling popular dengan vitamin B2:

    1. kompleks multivitamin "Jungle" (pengeluaran - Amerika Syarikat);
    2. kompleks multivitamin "Alvitil" (pengeluaran - Perancis);
    3. kompleks multivitamin "Adivit" (pengeluaran - Turki);
    4. multivitamin kompleks Pikovit (pengeluaran - Slovenia);
    5. satu persediaan yang mengandungi vitamin B - Neurobex (Indonesia);
    6. kompleks vitamin dan mineral "Duovit" (Slovenia);
    7. kompleks multivitamin "Megadin" (Turki);
    8. kompleks multivitamin "Vectrum" (Rusia);
    9. BAA "Gerimaks Tenaga" (Korea).

    Dadah dengan tablet vitamin B2:

    1. Vitamin B2 (Teva, Poland);
    2. Riboflavin mononucleotide 1% 1 ml N10 (Rusia);
    3. Riboflavin Natures Life (USA);
    4. Solgar (Amerika Syarikat);
    5. Riboflavin dari Carlson Labs (Amerika Syarikat).

    Perlu diingat bahawa produk yang mengandung vitamin B2, tidak kira sama ada harganya seratus rubel atau beberapa ribu, mengandungi ramuan aktif yang sama, oleh itu tidak ada sebab khusus untuk membayar lebih. Walau bagaimanapun, dalam ubat-ubatan Amerika dalam satu tablet mengandungi kepekatan vitamin yang lebih tinggi daripada dadah dalam negeri. Dalam kes ini, arahan untuk mengambil vitamin B2 adalah khusus untuk setiap ubat, tidak ada arahan universal, kerana dos dalam tablet berbeza.

    Vitamin B2 dalam kapsul dari Rusia dijual dengan nama "Blagomin B2". Analog asing di farmasi sukar dicari. Lebih daripada mereka ditemui di farmasi dalam talian.

    Riboflavin dalam tablet dan kapsul diserap sama.

    Dalam kapsul, vitamin B2 dihasilkan di bawah jenama "Riboflavin-mononucleotide" (Rusia atau Belarus).

    Keperluan untuk suntikan riboflavin atau pengambilan ubat-ubatan, serta dos dan tempoh pentadbiran, perlu ditentukan oleh doktor.

    Faedah riboflavin untuk rambut

    Vitamin B2 dalam ampul boleh meningkatkan keadaan dan penampilan rambut dengan ketara. Sekiranya mereka tidak berdaya tahan, mereka telah membosankan dan teruk, mereka memerlukan makanan tambahan.

    Masker rambut dengan vitamin B2 dapat membetulkan keadaan dengan cepat. Adalah lebih baik memohon vitamin di luar dan di dalamnya. Adalah cukup untuk menambah beberapa titis dalam syampu selesai, kondisioner dan topeng rambut.

    Juga, vitamin boleh digunakan dalam bentuk tulen, menggosok cecair dari satu ampul riboflavin ke dalam kulit kepala serta-merta selepas mencuci dengan gerakan urut.

    http://pro-vitamin.ru/vitamin-b2/

    Apa makanan mengandungi vitamin B2

    Sesiapa yang mengambil berat tentang kesihatan mereka pastinya tahu mengapa vitamin B2 diperlukan, dan di mana produknya dapat ditemui.

    Pigmen semula jadi ini terlibat dalam semua proses fizikal dan biokimia badan. Tanpa mengambil vitamin ini, anda tidak akan mempunyai kesihatan atau kecantikan yang baik. Itulah sebabnya timbul persoalan di mana bahan bermanfaat ini wujud? Mari kita fikirkan makanan apa yang ada vitamin B2.

    Ciri-ciri vitamin B2

    Vitamin ini mempunyai beberapa nama: B2, laktoflavin, hepatoflavin, verdeflavin, riboflavin (diterjemahkan sebagai "gula kuning"). Seperti banyak nama yang kaya kerana riboflavin sebelumnya diperolehi daripada whey, telur, hati dan produk herba.

    B2 terlibat dalam pembentukan badan darah (erythrocytes) dan adenosine triphosphate, dalam pembentukan janin yang sihat semasa kehamilan, dan juga penting untuk meningkatkan fungsi pembiakan.

    Pada penggunaan riboflavin dalam kombinasi dengan vitamin A yang disediakan menghancurkan perlu sel-sel epitelium kulit dan mukosa, dengan itu mengekalkan perut sihat, usus dan organ-organ pencernaan yang lain, organ urogenital, bronkus, paru-paru, jantung dan sistem saraf.

    Dan ia menyumbang kepada operasi yang betul kelenjar tiroid, melindunginya daripada pengaruh luar, menyokong ciri-ciri mata untuk melihat pada waktu senja, untuk membezakan warna, membantu dalam saluran makan dan saraf retina, mengurangkan risiko penyakit berjangkit mata.

    B2 menggalakkan sintesis dan membantu badan untuk mengasimilasikan kumpulan lain vitamin dan mineral besi, asid folik (B9), pyridoxine (B6), vitamin K terlibat dalam metabolisme makanan dan ekstrak tenaga yang diperlukan untuk organisma. Riboflavin membantu menjaga rambut dan kuku yang sihat.

    Ia penting! Dalam beberapa produk, vitamin B ditakrifkan sebagai pewarna makanan kuning E101.

    Ia memasuki badan bukan sahaja dengan makanan, tetapi juga disintesis oleh mikroflora usus badan. Oleh itu, adalah perlu untuk memantau kesihatan sistem pencernaan, dan segera merawat gangguan usus.

    Kandungan dalam produk

    Pemakanan yang betul - syarat utama untuk mendapatkan riboflavin. tahap maksimum vitamin boleh didapati di yis (termasuk bir, kerana ia mengandungi vitamin E dan PP, serta zink, besi, kromium, magnesium, yang membantu riboflavin diserap dalam badan), hati, buah pinggang dan organ lain, badam, kacang tanah dan telur puyuh. Semua produk ini - rekod untuk kandungan riboflavin.

    Sedikit kurang daripada itu anda akan mendapati dalam susu, gandum hitam dan oatmeal, roti gandum, kekacang, sayur-sayuran hijau, ikan, daging lembu dan ayam. Lebih kurang kentang, tomato, epal, semolina dan madu. Terdapat tiga kumpulan produk, dipisahkan oleh kandungan bahan ini.

    1. Makanan dengan tahap tertinggi vitamin B2. Tahap tinggi dianggap berpuas hati dalam 100 gram produk daripada 0.43 hingga 5 mg vitamin. Ini termasuk produk seperti: yis, hati, buah pinggang, germa gandum, biji bunga matahari, bijan, badam, kacang tanah, telur (puyuh dan ayam), kulat (cendawan dan chanterelles).
    2. Produk riboflavin sederhana. Produk sedemikian mengandungi 0.2 hingga 0.43 mg. Cari riboflavin boleh bersatu atau keju pepejal, ikan laut, jagung, beras perang, brokoli, kubis (putih dan berwarna), asparagus, bayam, Dill, pasli, bawang hijau dan soba. Lebih B2 disimpan di dalam kacang dan oatmeal, roti mil penuh, keju lembut, whey dan kefir, susu, anjing meningkat, kranberi, cedar dan walnut, hazelnuts, kacang, kacang, buah tin, kurma, daging lembu, kambing, ayam, arnab, daging babi dan gelap coklat
    3. Produk dengan tahap rendah vitamin B2. Tahap riboflavin dari 0.03 hingga 0.08 mg dianggap rendah. Produk-produk ini termasuk: beras putih, lobak, lobak merah, epal, millet, semolina, tomato, kentang, mayonis.

    Untuk mengekalkan tahap vitamin yang diperlukan dalam tubuh, ia tidak perlu digunakan secara berterusan, contohnya hati atau badam. Cukup ikuti diet yang pelbagai dan seimbang, pastikan makan bijirin (soba dan oat), sayur-sayuran, herba dan buah beri.

    Minuman

    Jika anda tidak mempunyai masa atau peluang untuk makan sepenuhnya, maka bahagian riboflavin yang diperlukan boleh diperoleh dengan meminum dua gelas kefir atau produk susu lain yang ditapai.

    Buah yang sihat dari buckthorn laut, cranberry, currant atau dogrose akan memberi manfaat kepada tubuh. Teh bijak dan pudina tidak hanya akan mengisi semula tubuh anda dengan vitamin penting, tetapi juga membantu dalam merawat penyakit berjangkit.

    Kanak-kanak secara sistematik menggunakan koko untuk mendapatkan jumlah riboflavin yang diperlukan.

    Kami merumuskan data mengenai kandungan vitamin B2 dalam produk di dalam jadual.

    http://vitaminki.guru/produktyi/v-kakih-produktah-soderzhitsya-vitamin-b2

    Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna