Utama Bijirin

Kekurangan Vitamin E

Hypovitaminosis E berkembang sama ada dengan pengambilan vitamin ini dalam badan yang tidak mencukupi, atau yang melanggar penyerapannya.

Tanda-tanda

Gejala pertama kekurangan vitamin E ialah hipotonia dan kelemahan otot. Kanak-kanak yang menderita hypovitaminosis E, yang terberat dalam ketinggian dan berat badan. Di samping itu, pada bayi yang baru lahir, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan riket dan dermatitis seborrheic. Bayi pramatang dengan hipovitaminosis E boleh membina retinopati pada peringkat awal.

Dengan kekurangan tocopherol, hemolisis (pemusnahan, perpecahan) berlaku eritrosit dan anemia hemolitik berkembang.

Kekurangan vitamin E menyumbang kepada pemusnahan gentian saraf. Dan ini membawa kepada kekurangan koordinasi dan pengurangan kepekaan kulit.

Pada wanita, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan gangguan haid dan keguguran. Pada lelaki dengan hipovitaminosis E, potensi lemah.

Vitamin E menyumbang kepada penyerapan vitamin A, dan apabila ia kekurangan, hipovitaminosis A berkembang, yang ditunjukkan oleh kulit kering, kemerosotan penglihatan senja, keguguran rambut dan jangkitan kerap.

Penerangan

Tocopherol (vitamin E) telah diasingkan pada 20-an abad yang lalu. Kemudian ahli-ahli sains mendapati bahawa tanpa kandungan ini kehamilan normal adalah mustahil. Oleh itu, bahan ini dipanggil tocopherol (keturunan tokos, phero - untuk dibawa). Pada tahun 1936, Bishop dan Evans menerima penyediaan tokofer pertama dari kuman gandum. Dan pada tahun 1938, kedaifer sintetik pertama muncul.

Seterusnya, para saintis mendapati bahawa tocopherol berguna bukan sahaja semasa kehamilan. Ternyata bahan ini meningkatkan peredaran darah, memastikan pembekuan normal, mengambil bahagian dalam pertumbuhan semula tisu, mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen dan serat anjal, memperbaiki keadaan kulit, menguatkan sistem imun, dan memastikan fungsi otot normal. Pada tahun 1997, mereka mendapati bahawa vitamin ini memudahkan perjalanan penyakit Alzheimer dan diabetes.

Sekarang dipanggil "vitamin E" bermaksud sekumpulan 8 tokoferol. Ini adalah minyak lenturan kuning lutsinar yang terang, runtuh di bawah tindakan radiasi ultraviolet. Dengan mengambil tocopherols makanan diserap dalam usus, masuk ke dalam getah bening dan darah. Dengan aliran darah, mereka memasuki hati, di mana mereka mengikat protein dan memasuki semula darah sebagai sebahagian daripada lipoprotein kepadatan yang sangat rendah (VLDL), di mana pertukaran tocopherol berlaku di antara VLDL dan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL). Sebagai sebahagian daripada LDL, tokoferol memasuki tisu adiposa, otot dan saraf, di mana ia melaksanakan fungsinya - melindungi membran sel daripada kerosakan oksidatif, mengawal sintesis asid nukleik dan heme (sebatian mengandungi besi yang merupakan sebahagian daripada hemoglobin), mengoptimumkan penggunaan oksigen oleh sel. Tidak diserap oleh tocopherols yang dikeluarkan dalam tinja.

Jumlah vitamin E diukur dalam unit antarabangsa (IU). Kanak-kanak tahun pertama kehidupan sehari memerlukan kira-kira 3-5 IU dari tokoferol, kanak-kanak 1-3 tahun - kira-kira 6 IU, 4-10 tahun - 7 IU. Lelaki dewasa perlu mengambil sekurang-kurangnya 10 IU vitamin E setiap hari, wanita - 8 IU. Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, kadar meningkat kepada 10 IU, dan semasa penyusuan, hingga 12. Dipercayai bahawa sehingga 100 IU vitamin E dapat dimakan tanpa akibat yang tidak menyenangkan.

Hypovitaminosis E boleh berkembang sama ada jika terlalu sedikit vitamin ini dibekalkan dengan makanan (kekurangan primer), atau jika atas sebab tertentu ia tidak diserap dalam usus (kegagalan menengah). Kekurangan primer boleh berkembang dengan pemakanan yang tidak betul dan kurang baik. Ini sering berlaku dengan makanan buatan.

Kegagalan sekunder berkembang di mana-mana patologi saluran gastrousus. Ini mungkin fibrosis kistik, sindrom malabsorpsi, pankreatitis kronik, sindrom usus pendek (apabila tocopherol tidak mempunyai masa untuk diserap disebabkan oleh usus usus dipendekkan semasa operasi), abetolipoproteinemia (penyakit genetik di mana pengangkutan dan penyerapan lemak dilanggar). Hypovitaminosis E mungkin berkembang akibat serangan pencerobohan, penyakit berjangkit, hypoparathyroidism, sindrom carcinoid (keadaan yang disebabkan oleh pembebasan hormon oleh sel-sel tumor).

Diagnostik

Sekiranya anda mengesyaki hipovitaminosis E, anda perlu menghubungi ahli terapi atau ahli pemakanan. Diagnosis memerlukan pemeriksaan pesakit, analisis tahap tokoferol dalam plasma darah.

Rawatan

Rawatan kekurangan vitamin E merangkumi persediaan tocopherol dan membetulkan diet. Penderitaan daripada hipovitaminosis E harus makan lebih banyak kacang, jagung, oatmeal, soba gandum, udang, cumi-cumi. Tocopherol juga terdapat dalam makarel, pikeperch, telur. Banyak vitamin E dalam minyak - kacang soya, jagung, bunga matahari, kapas dan krim. Vitamin ini kaya dengan kacang, kuman gandum, kubis dan salad.

Kekurangan vitamin E sekunder harus, jika boleh, menghapuskan penyakit utama.

Pencegahan

Untuk pencegahan hipovitaminosis E, orang yang sihat mempunyai pemakanan yang mencukupi.

Kanak-kanak yang dilahirkan pada masa yang sama tidak perlu menetapkan vitamin E, namun, bayi pramatang memerlukan vitamin ini dalam kebanyakan kes.

http://doctorpiter.ru/diseases/637/

Apakah penyakit yang berlaku dengan kekurangan vitamin E?

Kekurangan vitamin E (tokoferol) berlaku apabila ia dikurangkan dalam badan atau asimilasi tidak mencukupi. Vitamin E adalah penting untuk setiap orang, jadi kekurangannya membawa kepada pelbagai patologi dan penurunan pertahanan imun. Penyakit yang paling biasa dengan kekurangan vitamin E dikurangkan keinginan seksual, disfungsi hati dan ketidaksuburan. Oleh itu, pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan sejumlah produk yang mengandungi tocopherol.

Kekurangan vitamin E kecacatan

Tanda-tanda kekurangan vitamin E dalam diet kelihatan sama, tidak kira jantina atau usia pesakit.

Selalunya, dengan kekurangan vitamin E penyakit yang berkaitan dengan:

  • kelemahan otot;
  • ketidakseimbangan hormon seks;
  • gangguan busana;
  • pembangunan sawan;
  • mengurangkan ketajaman visual;
  • gangguan fungsi sistem saraf pusat (sistem saraf pusat);
  • penuaan pesat kulit.

Kelemahan otot

Ketakutan pada kaki, kesemutan, penyimpangan adalah gejala ciri kekurangan vitamin E pada anak atau orang dewasa. Atlet profesional dan orang yang tanggungjawab pekerjaan dikaitkan dengan kerja fizikal berat mengalami kekurangan tokoferol.

Gangguan gangguan ginekologi dan urologi

Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan masalah seksualiti di kalangan wanita dan lelaki. Dalam seks yang lebih kuat, terdapat penurunan tahap testosteron dalam darah, dan pada wanita - disfungsi sistem pembiakan. Apabila membawa bayi, kekurangan vitamin E boleh mencetuskan pengguguran spontan pada peringkat awal. Oleh itu, wanita hamil disyorkan mengambil kompleks multivitamin khas.

Gangguan gangguan, kepincangan

Claudication sekejap dan gangguan gaya hidup yang berkaitan dengan kekurangan vitamin E yang paling kerap didiagnosis pada lelaki berusia lebih dari 60 tahun. Pesakit sedemikian mengadu kesakitan yang terdapat pada otot betis semasa berjalan. Sindrom nyeri meningkat dengan masa, dan pesakit mula lemas dan tersandung. Kemajuan kekurangan tocopherol boleh menyebabkan perkembangan sklerosis saluran darah periferi.

Kram anggota badan yang lebih rendah

Kesakitan malam dan kekejangan di kaki - penyakit dengan kekurangan vitamin E, yang terutamanya memberi kesan kepada wanita semasa menopaus. Kesakitan dan kekejangan yang teruk menyebabkan pesakit bangun pada waktu malam, menggosok otot mereka, mengambil ubat penahan sakit. Pengesanan kekurangan vitamin E tepat pada masanya membolehkan anda dengan cepat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Mengurangkan visi dan penuaan kulit

Kekurangan tocopherol menyebabkan keletihan mata, penurunan ketajaman visual. Pada wanita lebih daripada 50, kekurangan vitamin E adalah sebab yang mungkin untuk melambatkan proses penjanaan semula sel-sel kulit, yang membawa kepada kemunculan kedutan. Tocopherol adalah antioksidan yang diperlukan untuk pembaharuan sel-sel tisu lembut.

Penyakit sistem saraf

Hipovitaminosis Tocopherol adalah penyebab keletihan kronik, peningkatan kerengsaan, dan penampilan penyakit neurologi. Penerimaan kompleks vitamin membolehkan anda menghadapi patologi.

Diagnosis dan rawatan

Untuk mendiagnosis penyakit daripada kekurangan vitamin E boleh terapi dan pemakanan. Untuk mengenal pasti kekurangan vitamin ini membolehkan doktor bercakap dengan pesakit, mengumpul sejarah, hasil kajian mengenai kandungan tocopherol dalam plasma.

Rawatan beriberi adalah dalam menyesuaikan diet dan mengambil vitamin kompleks. Menu harian disarankan untuk memasukkan makanan laut (cumi-cumi, kerang), bijirin (soba, oatmeal), ikan, telur, kacang, kuman gandum, daun salad. Sumber utama vitamin E adalah sayuran, zaitun dan mentega.

Pemakanan yang betul dan pengambilan vitamin kompleks kompleks akan membantu mencegah perkembangan kekurangan tocopherol.

Sumber:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8ft=

Menemui pepijat? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter

http://pillsman.org/27722-bolezni-pri-nedostatke-vitamina-e.html

Gejala kekurangan vitamin E dan cara untuk memerangi kekurangan vitamin

Oleh kerana kekurangan tocopherol, patologi dapat menampakkan diri ke seluruh tubuh. Ia adalah jarang untuk mendiagnosis kekurangan elemen ini. Ini biasanya berlaku selepas penyakit berpanjangan, keracunan akut, kesan radiasi dan lain-lain keadaan yang jarang berlaku. Ketersediaan sebatian ini menentukan bagaimana biasanya satu atau sistem tubuh akan berfungsi. Ia boleh dikatakan bahawa bahan diperlukan untuk setiap sel tubuh manusia. Biasanya kekurangan vitamin E adalah standard, tetapi terdapat ciri yang membezakannya. Tanda-tanda menjadi terlalu terlambat, apabila gangguan besar berlaku dalam kerja organ-organ.

Apa yang berlaku di dalam badan dengan kekurangan vitamin

Kekurangan tocopherol menyebabkan gangguan pada tisu yang memakan oksigen yang paling banyak. Mereka sangat sensitif terhadap tindakan radikal bebas, yang mencetuskan peroxidation lipid. Salah satu tugas utama adalah untuk menghalang proses ini. Molekul vitamin dalam interaksi dengan radikal bebas dengan ketara mengurangkan aktivitinya, menghentikan proses pengoksidaan.

Komponen yang terdedah kepada radikal bebas hadir di seluruh badan. Oleh itu, kerana kekurangan vitamin E, yang merupakan antioksidan yang kuat, kerja hampir semua sistem terganggu. Perubahan dari sisi darah sangat cepat berlaku - dalam permeabilitas membran eritrosit cepat meningkat. Mereka sentiasa bersentuhan dengan oksigen. Tugas utama mereka ialah pengangkutan dari paru-paru ke seluruh tubuh. Apabila kekurangan oksigen membangkitkan anemia.

Satu lagi contoh kekurangan vitamin adalah pencabulan kefungsian retina. Ia mengandungi photoreceptors yang mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh. Retina itu sendiri menggunakan oksigen 10-15 kali lebih banyak daripada tisu lain. Sekiranya tidak ada perlindungan antioksida, asid cepat merosakkan dalam reseptor retina. Ini boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan.

Pada masa ini, terdapat bukti bahawa kemandulan, melembutkan tisu otak, distrofi otot, nekrosis organ tertentu, dan penyakit kardiovaskular boleh berkembang akibat kekurangan tocopherol.

Patologi apa yang mencadangkan kekurangan tokoferol?

Tiada penyakit tertentu yang mencadangkan kekurangan vitamin. Terdapat patologi yang menunjukkan ini, tetapi sebab yang tepat hanya boleh ditentukan selepas peperiksaan.

  • Dystrophy otot, yang berlaku walaupun dengan pemakanan normal dan tahap tekanan yang mencukupi.
  • Ataxia spinocerebellar adalah penyakit yang menunjukkan dirinya sebagai pelanggaran penyelarasan pergerakan. Kadang-kadang ada kehilangan kawalan tubuh yang lengkap.
  • Neuropati (beberapa jenisnya).
  • Anemia hemolitik. Terutamanya ciri untuk bayi pramatang.
  • Melemahkan sistem imun. Kadang kala kekurangan imuniti mungkin berlaku.

Symptomatology

Amalan menunjukkan bahawa gejala kekurangan vitamin E adalah seperti berikut:

  • Kelemahan otot, keletihan yang berterusan, gangguan berjalan kaki, kehilangan berat badan yang ketara.
  • Percanggahan dalam pergerakan, merosakkan kemahiran motor halus, kesukaran berbicara, lemahnya penglihatan.
  • Jaundice
  • Terdapat simptom kekebalan yang dikurangkan. Sebagai contoh - herpes.

Avitaminosis di tangan juga ditunjukkan - kulit serpihan kulit, retak. Tanda-tanda seperti itu boleh berlaku pada individu mana-mana jantina. Mereka adalah tipikal untuk orang dewasa. Kanak-kanak kurang biasa. Pada masa yang sama, gejala berkembang lebih cepat pada bayi.

Diagnostik

Pertama, doktor memberi tumpuan kepada gejala di atas. Kemudian, data yang diperolehi disahkan dengan mengkaji sejarah dan mengenal pasti punca-punca yang boleh mencetuskan hipovitaminosis.

Untuk menjelaskan diagnosis, doktor boleh menggunakan kaedah berikut:

  • Jumlah darah lengkap atau diperluas. Ini diperlukan untuk mendapatkan maklumat mengenai sel darah merah.
  • Ujian hepatik. Mereka membantu mendiagnosis hepatitis, distrofi hati berlemak.
  • Pemeriksaan diafragma oleh MRI atau X-ray.

Cara untuk mengimbangi defisit

Untuk menangani kekurangan tokoferol, perlu bertindak dalam dua arah:

  • Pengesanan dan penghapusan penyebab yang menyebabkan hipovitaminosis.
  • Pengenalan pesat kepada badan.

Dalam kes pelanggaran penyerapan dalam saluran pencernaan, ubat disuntik secara intramuskular. Sekiranya saluran pencernaan dapat diserap, maka pesakit akan diberi ubat-ubatan dalam dos yang ditetapkan. Antara ubat yang paling popular adalah alpha-tocopherol asetat, Sanvit E 98% dan Vitamin E-asetat.

Sangat jarang, bahan yang berlebihan boleh menjadi berbahaya. Ia dikeluarkan dengan hempedu. Vitamin berlebihan tidak masuk ke dalam lipoprotein dan tidak mempunyai kesan ke atas badan.

Apabila keadaan normal, persediaan khas ditetapkan bahawa mengandungi jumlah kaferherol dan diet tertentu. Apakah makanan yang mengandungi vitamin E? Sumber terkaya adalah minyak sayuran, kacang segar, hati lembu, lemak babi, kacang.

Pencegahan

Pengambilan harian vitamin E yang disyorkan oleh pakar adalah 15 mg. Ini terpakai kepada orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan. Dalam kes lain, doktor mesti menentukan berapa banyak bahan yang diperlukan untuk pesakit tertentu.

Menurut saintis, kini hampir tiada kekurangan tokoferol. Hampir setiap hidangan disediakan menggunakan minyak sayuran. Tetapi ia masih perlu untuk dimasukkan ke dalam makanan diet yang mengandungi sebatian ini. Ia amat penting semasa musim avitaminosis, apabila terdapat kekurangan kehijauan di atas meja.

Dalam hal ini, jika tidak membantu pemulihan diet, dan gejala masih ada, anda perlu menggunakan kapsul. Mereka boleh dibeli di farmasi, tetapi penerimaan hanya dilakukan selepas berunding dengan doktor.

Peranan untuk kesihatan wanita

Tocopherol bertanggungjawab terhadap proses berikut:

  • Melindungi sel-sel daripada degradasi oksidatif.
  • Sintesis protein, pembentukan sel-sel baru.
  • Pengeluaran hormon.
  • Mencegah kerosakan sel oleh bakteria dan virus.

Penuaan pada wanita dikaitkan dengan kemerosotan kulit, kuku, rambut dan kepupusan aktiviti pembiakan. Vitamin E bermanfaat untuk wanita kerana ia membantu melambatkan proses ini.

Keperluan untuk vitamin ini berbeza-beza dengan usia. Terutamanya peningkatan penggunaan semasa kehamilan. Ia adalah perlu untuk perkembangan organ janin dan pertumbuhan normal. Ia juga penting untuk mengambil tocopherol semasa menyusu, kerana hanya susu ini datang kepada bayi melalui susu.

Bolehkah saya menambah vitamin dalam losyen, syampu dan topeng?

Penyelesaian berminyak apabila digunakan secara luaran adalah kurang berkesan daripada apabila ditelan. Tidak mustahil untuk mengimbangi kekurangan itu dengan memohon kepada rambut atau kulit. Tetapi beberapa kesan terapeutik dan kosmetik masih boleh dicapai.

Sebagai contoh, adalah mungkin untuk menghilangkan komedo dan titik hitam di muka. Persiapan minyak melembapkan dan melembutkan kulit, dan ini adalah pencegahan keriput yang baik. Anda juga boleh bertarung dengan bintik-bintik pigmen. Dengan menambah penyelesaian kepada syampu, anda boleh dengan berkesan melawan kelemumur.

Sekarang di pasaran terdapat banyak alat yang termasuk vitamin E. Jika anda perlu menambah bahan ini ke kosmetik yang ada, lebih baik menggunakan kapsul dan ampul. Mereka murah dan berkesan.

http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-e

Punca dan gejala kekurangan vitamin E

Terdapat kerutan, penglihatan yang merosot, bimbang tentang perubahan mood yang tiba-tiba? Ini mungkin tanda-tanda pertama avitaminosis, kekurangan vitamin E. Tocopherol mempengaruhi kerja banyak organ dan sistem, sehingga kekurangannya dirasakan cukup akut di kalangan lelaki dan wanita. Apa yang menyebabkan kekurangan vitamin E dan bagaimanakah ia nyata?

Peranan vitamin E

Tocopherol mempunyai kesan antioksidan, melindungi sel-sel daripada toksin dan radikal bebas. Ia menghalang pemusnahan membran sel, meningkatkan metabolisme sel-ke-sel.

Vitamin E terlibat dalam pengeluaran hormon, mengekalkan nada vaskular, mempercepat pertumbuhan semula sel. Bahan biologi yang aktif mengekalkan belia, keanjalan dan keindahan kulit, menghalang penampilan awal kedut, dan pigmentasi.

Tocopherol yang sesuai memberi kesan kepada mata. Ia mengurangkan risiko mengembangkan penyakit mata dan mengekalkan ketajaman penglihatan.

Vitamin E menstabilkan keadaan psiko-emosi. Kepekatan yang mencukupi dalam badan menghalang perkembangan kemurungan, nervosa, kerosakan saraf.

Tocopherol yang tidak diperlukan pada peringkat perancangan kehamilan dan melahirkan anak. Ia merangsang sintesis hormon seks yang menyokong pemeliharaan dan perkembangan normal janin.

Punca kekurangan

Kekurangan Vitamin E adalah disebabkan oleh pelbagai faktor.

  • Malnutrisi dengan kekuasaan dalam diet makanan mudah, makanan segera, bahan pengawet, buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam buatan.
  • Kesan toksik pada badan nikotin, dadah, alkohol, ubat-ubatan.
  • Hidup dalam keadaan yang tidak mesra alam (asap, digosok). Oleh itu, setiap penduduk kedua metropolis tidak mempunyai tokoferol.
  • Pelanggaran proses metabolik dalam badan.
  • Penyakit saluran gastrousus, hati, pankreas dan beberapa keabnormalan kongenital.

Dalam kes yang jarang berlaku, avitaminosis disebabkan oleh ciri-ciri individu badan apabila ia tidak dapat menyerap dan mengumpul vitamin.

Gejala kekurangan

Kekurangan tokoferol ditunjukkan dalam gangguan banyak organ dan sistem. Gejala mungkin muncul secara beransur-ansur dan meningkat apabila defisit meningkat.

Gejala pertama yang membimbangkan ialah kemerosotan kulit. Kulit kehilangan keanjalan, kilauan yang sihat, kekeringan yang berlebihan, mengelupas dan bintik-bintik pigmen. Kedutan pramatang muncul disebabkan oleh kebolehan terjejas sel untuk pulih.

Kekurangan Vitamin E membawa penurunan dalam penglihatan, keletihan mata semasa bekerja di komputer, dengan butiran kecil atau semasa membaca. Sering terdapat rasa pasir atau debu di mata, yang disertai dengan memotong, membakar, merobek.

Dengan kekurangan tokoferol, kelemahan otot, kebas kelamin, kesemutan dalam tangan dan kaki muncul. Sekiranya anda tidak menghilangkan kekurangan vitamin E dalam masa, terdapat kepincangan, sakit pada otot betis, gangguan keuskupan. Gejala semacam itu adalah ciri khas orang yang suka melakukan fizikal.

Negara psychoemotional mengalami kekurangan tocopherol. Terdapat ketidakstabilan mood, peningkatan kerengsaan saraf, kerengsaan, air mata. Ini membawa kepada prestasi yang berkurangan, gangguan tidur, selera makan yang kurang memuaskan.

Lelaki sering menghadapi masalah dalam bidang intim, mengurangkan keinginan. Ini disebabkan oleh sintesis hormon seks yang tidak mencukupi. Kekurangan vitamin yang berpanjangan menyebabkan impotensi.

Pada wanita, kekurangan tocopherol menyebabkan masalah dengan konsepsi dan kehamilan. Kemandulan menengah boleh membuahkan atau risiko kehilangan anak (keguguran, janin yang tidak dijawab) dapat direalisasikan.

Rawatan

Pembetulan pemakanan dan penerimaan istimewa poli atau monopreparasi akan membantu menghapuskan kekurangan tokoferol. Untuk memastikan bekalan vitamin E, makan dalam jumlah yang mencukupi sayur-sayuran segar, herba, buah-buahan, buah-buahan kering, kacang, biji, produk tenusu, daging, bijirin, minyak. Bijirin berguna (soba, beras, oat), ikan dan daging. Sekiranya kekurangan tocopherol akut, tambahkan bijirin, hati, kuning telur untuk menu.

Vitamin E adalah larut lipid, jadi untuk penyerapan yang lebih baik, mengambil lemak yang mencukupi dari haiwan dan sayur-sayuran.

Persediaan farmaseutikal ditetapkan untuk menghapuskan kekurangan tocopherol. Vitamin E dalam bentuk kapsul, yang mudah diterima dan dihasilkan dalam dos optimum (100 IU), adalah popular. Untuk mengelakkan hipovitaminosis, ambil 1 kapsul 2-4 kali sehari, untuk rawatan kadar harian adalah 600-1000 IU sehari. Tempoh terapi tidak boleh melebihi 1-2 bulan.

Dadah dengan tocopherol dikontraindikasikan dalam kencing manis, patologi sistem kardiovaskular, gangguan metabolisme lipid, intoleransi individu terhadap komponen. Jangan menggabungkan vitamin E dengan ubat-ubatan yang mengandungi besi dan antikoagulan: ubat-ubatan tersebut mengganggu penyerapannya.

Keperluan tocopherol berlaku semasa baligh, semasa hamil dan penyusuan, pada wanita semasa menopaus. Mereka yang mengalami tekanan, hidup dalam keadaan yang tidak ramah lingkungan, dan secara profesional terlibat dalam sukan memerlukan bekalan bahan yang meningkat.

Kekurangan vitamin E menjejaskan mood, penampilan, kesejahteraan umum. Jaga pengambilan bahan yang mencukupi di dalam badan untuk mengelakkan akibat negatif.

http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.html

Apakah penyakit yang berlaku jika tiada vitamin E
Apakah penyakit yang berlaku jika tiada vitamin H? Sila jawab secara berasingan untuk setiap

Jimat masa dan tidak melihat iklan dengan Knowledge Plus

Jimat masa dan tidak melihat iklan dengan Knowledge Plus

Jawapannya

Jawapannya diberikan

patya4147

Gejala pertama kekurangan vitamin E ialah hipotonia dan kelemahan otot. Kanak-kanak yang menderita hypovitaminosis E, yang terberat dalam ketinggian dan berat badan. Di samping itu, pada bayi yang baru lahir, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan riket dan dermatitis seborrheic. Bayi pramatang dengan hipovitaminosis E boleh membina retinopati pada peringkat awal.

Dengan kekurangan tocopherol, hemolisis (pemusnahan, perpecahan) berlaku eritrosit dan anemia hemolitik berkembang.

Kekurangan vitamin E menyumbang kepada pemusnahan gentian saraf. Dan ini membawa kepada kekurangan koordinasi dan pengurangan kepekaan kulit.

Pada wanita, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan gangguan haid dan keguguran.

Kekurangan vitamin H sangat baik. Dengan perkembangannya, keletihan, kelemahan otot dan rasa mengantuk muncul, kemurungan berkembang. Pada masa yang sama, kulit kering menjadi ketara, di mana retakan, bisul dan pelbagai kerengsaan boleh muncul. Kehilangan bahasa kepekaan. Secara kebetulan, ia kelihatan putih dan benar-benar lancar - ini adalah hasil kerosakan pada selera. Kadang-kadang rasa mual, kehilangan selera makan dan hipotensi mungkin muncul, gula mula melompat di dalam darah, paras kolesterol meningkat.

Dengan kekurangan vitamin A kronik yang berlanjutan, anemia dapat berkembang, rambut mulai gugur, pertumbuhan pada anak-anak melambatkan.

http://znanija.com/task/22788307

Kekurangan vitamin E

Kekurangan vitamin E mempengaruhi semua sistem badan. Untuk membentuk kekurangan vitamin E, terdapat beberapa sebab:

  • kekurangan pelbagai dalam diet;
  • gangguan dalam proses metabolik;
  • penyakit sistem pencernaan.

Sering kali, orang mula mengambil vitamin kompleks, mengesyaki kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin tertentu. Tetapi amalan klinikal menunjukkan bahawa penyebab kesihatan tidak mungkin dikaitkan dengan kekurangan vitamin. Dengan kekurangan vitamin E berkembang tidak kurang berbahaya daripada dengan kelebihannya. Untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi ahli terapi, yang akan memberikan arahan kepada semua ujian dan penyelidikan yang diperlukan.

Di manakah vitamin E mengandungi?

Untuk kesejahteraan, seorang dewasa dewasa harus mengambil kira 130-210 mg vitamin E setiap hari. Dalam sesetengah kes, keperluan ini bertambah:

  • pada remaja semasa baligh;
  • pada lelaki dan wanita pada permulaan menopaus;
  • pada wanita hamil;
  • bagi mereka yang, disebabkan oleh aktiviti profesional atau atas sebab-sebab keluarga, mengalami tekanan yang teruk kronik;
  • apabila tinggal di kawasan yang tinggi di atas paras laut, tinggi di pergunungan;
  • dalam atlet profesional dengan latihan fizikal yang sengit;
  • apabila tinggal di kawasan dengan membuang sisa industri, dengan pencemaran yang kuat di atmosfera dan air.


Dengan pemakanan biasa biasa, hampir mustahil untuk mengelakkan vitamin E sepenuhnya, kerana ia terdapat dalam banyak makanan yang sangat biasa. Di mana kandungan vitamin E mengandungi:

  • dalam bijirin: soba, barli, semolina, oatmeal dan lain-lain;
  • dalam minyak: berkrim, bunga matahari, sawit, rapeseed, zaitun, jagung, biji rami, kapas, kacang soya, kelapa;
  • dalam tepung: gandum, soba, beras, serta dalam semua pastri yang dibuat dari tepung ini;
  • secara praktikal dalam semua jenis ikan, terutama dalam keluarga salmon, serta dalam makanan laut: dalam kerang, udang, belut;
  • dalam pelbagai jenis daging: daging lembu, daging babi;
  • dalam kacang: hazelnuts, badam, kacang tanah, kacang, pistachios, walnut, dan lain-lain;
  • sayur-sayuran: wortel, bayam, kembang kol dan pucuk Brussels, coklat kemiri, bawang dan bawang hijau, pasli dan dill, dan sayur-sayuran lain di mana-mana;
  • dalam semua buah-buahan kering, terutamanya dalam aprikot dan prun kering;
  • dalam buah-buahan buckthorn laut, mawar liar, viburnum, abu gunung;
  • dalam produk tenusu.

Sukar untuk mencari makanan di mana vitamin E tidak akan sepenuhnya, jadi kekurangannya biasanya disebabkan oleh metabolisma terjejas pada orang tertentu, dan bukan dengan pengecualian langsung dari diet.

Vitamin E merujuk kepada beberapa sebatian tocol yang berbeza, yang paling penting ialah pengcopherol dan tocotrienol.

Mereka larut dalam lemak dan memasuki saluran gastrointestinal sebagai sebahagian daripada sayur-sayuran dan minyak haiwan. Kemudian pemisahan berlaku menggunakan lipase dan esterase dan penyerapan.

Oleh itu, vitamin E memasuki badan, di mana ia mengambil bahagian dalam proses metabolik selanjutnya. Beberapa tokoferol dihasilkan oleh hati dengan penyertaan asid hempedu. Apabila ketidaksempurnaan mikroflora sistem penghadaman terganggu, kesukaran penyerapan vitamin E berlaku. Semua lebihan biasanya dikeluarkan bersama-sama dengan najis, jadi tubuh dilindungi daripada lebihan vitamin. Produk kerosakan sekunder vitamin E keluar dengan air kencing. Dari segi jumlah vitamin E, minyak bunga matahari, kuman gandum, serta minyak kapas dan kacang soya jarang ditemui dalam masakan Rusia. Tidak kira sama ada seseorang itu makan atau makanan lain yang mengandungi vitamin E.

Jika metabolisme berlaku dengan cekap, tidak akan ada kekurangan atau lebihan vitamin E.

Peranan vitamin E

Sebatian Tocopherol mengambil bahagian dalam struktur membran sel, meneutralkan radikal bebas. Harta ini membolehkan anda memanggil antioksidan vitamin E, kerana secara tidak langsung melindungi tubuh daripada perkembangan tumor kanser. Semua proses sintesis dan penguraian bahan dalam badan adalah saling berkaitan, dan apa-apa penghitungan fungsi berguna vitamin selalu bermakna bahawa beberapa bahan terlibat pada masa yang sama, dan bukannya satu. Bersama bahan kimia lain, vitamin E membantu:

  • memberikan potensi yang sangat baik pada lelaki;
  • melindungi wanita daripada penamatan kehamilan awal;
  • meningkatkan keanjalan dan kebolehtelapan semua kapal;
  • menstabilkan kerja otot jantung;
  • untuk memastikan fungsi sistem endokrin, tiroid, kelenjar seks, cerebellum;
  • melindungi sistem pernafasan dari kesan buruk alam sekitar;
  • meningkatkan imuniti dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk meregenerasi semua tisu;
  • mempercepat pembekuan darah, memperbaiki sel darah merah.

Apabila mengambil suplemen besi, pelanggaran dalam asimilasi vitamin E adalah mungkin, jadi jika anda diberikan pengambilan serentak kedua-dua besi dan vitamin E, anda harus mendapatkan nasihat pakar tentang cara mengimbangi kesan ini. Ia mungkin bernilai mengambil rehat atau alternatif mengambil dana ini.

Tanda-tanda kekurangan vitamin E

Oleh kerana sebatian tocopherol terlibat dalam banyak proses, penghitungan semua pelanggaran akan selagi buku panduan lengkap penyakit. Hipovitaminosis Vitamin E boleh menjejaskan mana-mana sistem badan.

Apa pelanggaran yang berlaku paling kerap:

  • kesukaran mengandung sebelum tarikh penghantaran terancang, penuaan awal plasenta, hypoxia janin;
  • mati pucuk;
  • penyakit endokrin;
  • distrofi otot;
  • penyakit sistem kardiovaskular;
  • gangguan neuralgia;
  • pembekuan darah yang lemah;
  • penyakit hati, penyakit pundi hempedu;
  • kelainan pada kelenjar sebum, kemerosotan kulit, bintik-bintik pigmen;
  • anemia hemolitik dan dystropi otot kongenital pada bayi baru lahir;
  • keabnormalan janin.

Kekurangan vitamin Vitamin E dirawat sama ada oleh suntikan intramuskular penyelesaian dengan kandungan tocopherols yang tinggi, atau dengan membetulkan proses metabolik dalam badan dengan mengambil enzim. Dalam kes ringan, tetapkan tablet vitamin E atau kapsul, kadang-kadang sebagai sebahagian daripada multivitamin.

Tanda-tanda Vitamin E Lebihan

Dalam metabolisme normal, hypervitaminosis vitamin E mungkin tidak berlaku, tetapi jika terdapat usus dysbiosis atau patologi dalam pundi kencing hati dan hempedu, keadaan ini menjadi mungkin. Apa yang menyebabkan sebatian tocopherol berlebihan:

  • loya, najis yang mengganggu, kembung perut dalam usus;
  • gusi berdarah, pembekuan darah yang lemah;
  • gangguan hati;
  • kelemahan otot, termasuk jantung;
  • penipisan dinding pembuluh darah;
  • lonjakan tekanan darah.

Kenapa simptom ini sama dengan tanda avitaminosis E? Kerana apabila lebihan vitamin E melambatkan pecahan produk yang mengandung vitamin K. Selalunya proses yang sama diperhatikan semasa mengambil ubat terhadap pembekuan darah pada anak-anak pada tahun pertama kehidupan, terutama pada bayi baru lahir. Untuk menentukan tahap semua bahan yang diperlukan untuk kehidupan, ujian darah diambil, selepas itu punca masalah ditentukan. Sekiranya terdapat kecurigaan tentang jumlah vitamin E yang berlebihan atau tidak mencukupi, anda mesti terlebih dahulu mengesahkan penemuan anda dengan data makmal.

Agar tidak memburukkan keadaan, sebelum anda mula mengambil apa-apa vitamin dalam dos yang besar, anda perlu diperiksa untuk penyakit utama sistem endokrin dan organ pencernaan. Otot jantung adalah salah satu yang pertama bertindak balas terhadap campur tangan dalam proses metabolik, jadi orang yang cacat jantung dan orang tua perlu membuat perubahan radikal dalam diet mereka selepas berunding dengan ahli diet atau ahli terapi. Kekurangan vitamin E dapat dihapuskan secepat mungkin dengan bantuan kompleks vitamin seimbang moden.

http://1povitaminam.ru/e/nedostatok-vitamina-e.html

Kekurangan Vitamin E

Apakah Vitamin E Ketidaksuburan -

Di bawah nama vitamin E, lapan sebatian yang semulajadi diketahui. Empat daripada mereka dipanggil tocopherols, dan empat adalah tocotrienols, dan semuanya dibezakan oleh awalan a-, b-, g-, dan d. Alpha-tocopherol - yang paling biasa dan aktif secara biologi semua bentuk semula jadi vitamin E.

Nama tocopherol berasal dari perkataan Yunani "tokos", yang bermaksud melahirkan anak, dan perkataan "ferein", yang bermakna melahirkan. Nama ini dipilih sedemikian rupa untuk menekankan peranannya penting dalam pembiakan pelbagai spesies haiwan. "Ol" yang bermaksud bahawa bahan itu adalah alkohol.

Sumber semulajadi utama

minyak sayuran (kacang tanah, kacang soya, kelapa, jagung, safflower, bunga matahari dan sebagainya. D.), Dan germa gandum adalah sumber yang paling berharga vitamin E. sumber lain vitamin E termasuk kacang, biji, biji-bijian dan sayur-sayuran berdaun hijau. Beberapa makanan asas seperti susu dan telur mengandungi sejumlah kecil tocopherol.

Di samping itu, vitamin E ditambah kepada marjerin dan makanan lain.

Kedai Badan

Vitamin E adalah bahan larut lemak dan disimpan terutamanya dalam tisu adiposa, hati dan otot. Testis, ovari, eritrosit, platelet, pituitari dan kelenjar adrenal juga mengandungi sejumlah besar vitamin E. Purata diserap daripada 20 kepada 40% daripada vitamin E, dari makanan, bakinya dikumuhkan dalam najis.

Apa yang mencetuskan / Kekurangan Vitamin E:

Kekurangan Vitamin E Utama

Membangun pada bayi dengan makanan buatan, terutama dengan lebihan asid lemak tak tepu, serta pada kanak-kanak yang kurang protein dalam diet.

Kekurangan vitamin E sekunder

  • Gangguan penghadaman
  • Kekurangan pankreas (pankreatitis kronik, karsinoma, fibrosis kistik).
  • Kekurangan asid hempedu (terikat) (penyakit hati kolesterol atau obstruktif).
  • Deconjugation asid hempedu garam disebabkan oleh pertumbuhan berlebihan bakteria dalam gangguan motilitas (scleroderma, enteroobodochnye fistula, selepas gastrectomy Billroth-II, diverticulum jejunal).
  • Penyakit usus kecil: penyakit celiac, penyakit Whipple, seriawan collagenous, ileoeyunit nongranulomatous kolitis, gastroenteritis eosinophilic, amyloidosis, penyakit Crohn.
  • Sindrom usus pendek.
  • Obstruksi limfatik pada lymphangiectasia usus (kongenital atau menengah [dalam batuk kering usus, penyakit Whipple, trauma dan neoplasma], lymphoma usus).
  • Abetalipoproteinemia.
  • Hypogammaglobulinemia.
  • tokoferolsvyazyvayuschego protein rosak (600.415, 8ql3.1-ql3.3, TTRA gen [TTR1, AVED], p) membawa kepada kekurangan vitamin E dengan ataxia seiring.
  • Sebab-sebab lain: kesan gastrectomy, radiasi enteritis, kencing manis; jangkitan virus, bakteria, parasit; helminthiases (Strongyloides stercoralis, Capillaria philippinensis; cacing pita), giardiasis (giardiasis), iskemia usus, stalemate vaskular, sindrom carcinoid, hypoparathyroidism, A C (neomycin, kanamycin, bacitracin, polymyxin B).

Patogenesis (apa yang berlaku?) Semasa kekurangan Vitamin E:

Fungsi utama vitamin E adalah untuk melindungi tisu-tisu badan daripada reaksi merosakkan (peroksidasi) yang berlaku semasa beberapa proses metabolik biasa, dan dari faktor-faktor toksik eksogen. Khususnya, vitamin E

  • melindungi membran biologi yang terdapat dalam saraf, otot dan sistem kardiovaskular;
  • membantu memanjangkan hayat sel darah merah dan membantu badan memastikan penggunaan vitamin A secara optimum.

Vitamin E berjaya digunakan dalam rawatan:

  • penyakit neuromuskular progresif pada kanak-kanak dengan fungsi hati atau pundi hempedu yang merosakkan dan pelbagai penyakit yang mempengaruhi bayi pramatang, termasuk;
  • anemia hemolitik;
  • pendarahan intraventricular dan
  • fibroplasia retrolental, yang boleh menyebabkan kebutaan.

Terdapat bukti tentang peranan penting vitamin E dalam:

  • merawat klaudikasi sekejap;
  • rawatan penyakit trombotik;
  • fungsi imun;
  • pencegahan kanser;
  • pencegahan penyakit kardiovaskular;
  • melindungi lipoprotein daripada pengoksidaan.

Kajian haiwan menunjukkan bahawa vitamin E membantu melindungi daripada kerosakan yang disebabkan oleh pencemaran alam sekitar dan asap rokok.

Gejala Vitamin E Ketidaksempurnaan:

Kekurangan Vitamin E yang melampau

Oleh kerana kekurangan vitamin E dalam tisu berlaku dalam jangka masa yang panjang, tiada tanda-tanda kekurangan klinikal diperhatikan pada orang tua yang agak sihat. Walau bagaimanapun, kajian makmal telah menunjukkan kehadiran perubahan biokimia, termasuk pengurangan sel darah merah seumur hidup, kehilangan jisim otot dan peningkatan pengeluaran pigmen penuaan pada tisu tertentu.

Sesetengah jenis penyakit darah genetik, termasuk anemia sel sabit, talasemia, dan kekurangan G6PD (enzim yang terlibat dalam pecahan gula) dikaitkan dengan tahap rendah vitamin E dalam plasma darah.

Kekurangan vitamin E yang jelas

Kekurangan makanan Vitamin E jarang berlaku. Gejala-gejala kegagalan menampakkan diri pada pesakit dengan sindrom malabsorpsi lemak dan pada bayi baru lahir, kebanyakannya pramatang.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kekurangan vitamin E yang disebabkan oleh pelbagai sindrom kekurangan penyerapan lemak membawa kepada perkembangan jenis penyakit neuromuskular yang jarang berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Gejala-gejalanya adalah kehilangan koordinasi dan keseimbangan, dan dalam kes-kes yang teruk - keupayaan terjejas untuk berjalan.

Anemia hemolitik, pendarahan intraventricular, dan fibroplasia retrolental mungkin dikaitkan dengan kekurangan vitamin E pada bayi pramatang.

Rawatan Vitamin E yang tidak mencukupi:

Rawatan kekurangan Vitamin E

  • Diet Kemasukan dalam diet makanan yang kaya dengan vitamin E (minyak sayur-sayuran yang tidak dimurnikan, hati, telur, bijirin dan kekacang).
  • Apabila neuropati, abetalipoproteinemii, distrofi miokardium - vitamin E hingga 100 mg / hari di dalam bahagian dalam.
  • Apabila malabsorpsi - tocopherol asetat 30-100 mg / hari di dalam atau dalam / m.

Pencegahan ketidakcekapan Vitamin E:

Dos profilaksis yang disyorkan

Dos profilaksis yang disyorkan vitamin E berbeza bergantung pada umur dan jantina, serta norma yang ditubuhkan di negara masing-masing. Di AS, dos sedemikian untuk lelaki dewasa kini 10 mg TE (15 IU) seperti yang disyorkan oleh Majlis Penyelidikan Kebangsaan (1989); Walau bagaimanapun, pelbagai cadangan ini, misalnya, dari 7.5 IU di Brazil hingga 18 IU di Jerman Barat. Di sesetengah negara, wanita hamil dinasihatkan mengambil 30 IU.

Tambahan

Vitamin E boleh didapati dalam kapsul gelatin lembut, dalam bentuk tablet yang boleh dikunyah dan larut, atau dalam ampul; ia juga boleh dimasukkan ke dalam kebanyakan suplemen multivitamin.

Penggunaan terapeutik dan profilaksis

Terdapat bukti bahawa vitamin E berkesan dalam rawatan klaudikasi dan gejala sekejap-sekejap yang disebabkan oleh sindrom penyerapan lemak yang tidak mencukupi.

Para penyelidik sedang mengkaji peranan propilaksis vitamin E dalam mencegah penyakit kardiovaskular, melindungi terhadap bahan pencemar alam sekitar, serta meningkatkan imuniti pada masa dewasa dan mengurangkan risiko kanser dan katarak.

Doktor mana yang patut dirujuk jika anda mempunyai kekurangan Vitamin E:

Adakah sesuatu yang mengganggumu? Adakah anda ingin tahu lebih banyak maklumat mengenai kekurangan Vitamin E, sebab, gejala, kaedah rawatan dan pencegahan, perjalanan penyakit dan diet selepas itu? Atau adakah anda memerlukan pemeriksaan? Anda boleh membuat temu janji dengan doktor - klinik Eurolab sentiasa di perkhidmatan anda! Doktor yang terbaik akan memeriksa anda, memeriksa tanda-tanda luar dan membantu anda mengenal pasti penyakit berdasarkan gejala-gejala, merujuk anda dan memberi anda bantuan dan diagnosis yang diperlukan. Anda juga boleh menghubungi doktor di rumah. Klinik Eurolab dibuka untuk anda sepanjang masa.

Cara menghubungi klinik:
Nombor telefon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (berbilang saluran). Setiausaha klinik akan memilih hari yang sesuai dan masa lawatan ke doktor. Koordinat dan arahan kami ditunjukkan di sini. Lihatlah lebih terperinci mengenai semua perkhidmatan klinik di halaman peribadi.

Sekiranya anda telah melakukan sebarang kajian sebelum ini, pastikan anda mengambil keputusan untuk berunding dengan doktor. Jika kajian tidak dilakukan, kami akan melakukan segala yang diperlukan di klinik kami atau dengan rakan-rakan kami di klinik lain.

Adakah awak? Anda mesti berhati-hati dengan kesihatan anda secara menyeluruh. Orang tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala penyakit dan tidak menyedari bahawa penyakit ini boleh mengancam nyawa. Terdapat banyak penyakit yang pada mulanya tidak menampakkan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, malangnya, mereka sudah terlambat untuk menyembuhkan. Setiap penyakit mempunyai tanda-tanda khususnya, manifestasi luaran ciri - gejala penyakit yang disebut. Pengenalpastian gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu diperiksa oleh doktor beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya untuk mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk mengekalkan minda yang sihat dalam badan dan badan secara keseluruhan.

Sekiranya anda ingin bertanya kepada doktor - gunakan bahagian perundingan dalam talian, mungkin anda akan mendapat jawapan untuk pertanyaan anda di sana dan membaca petua tentang menjaga diri anda. Jika anda berminat untuk ulasan tentang klinik dan doktor - cuba dapatkan maklumat yang anda perlukan di bahagian Semua ubat. Juga mendaftar di portal perubatan Eurolab untuk terus dikemas kini dengan berita terkini dan kemas kini di laman web ini, yang akan dihantar secara automatik kepada anda melalui pos.

http://www.eurolab.ua/diseases/934

Vitamin dan badan. Sumber vitamin

Kekurangan vitamin E kecacatan

Claudication sekejap. Dalam kes yang biasa, claudication sekejap adalah perkara biasa pada lelaki yang lebih tua: terdapat sakit dan kekejangan di betis ketika berjalan. Kesakitan semakin bertambah, dan orang itu mula tersandung dan lemas. Kesakitan sedemikian adalah akibat dari pengumpulan produk metabolik dalam darah, sementara otot-otot itu kehilangan jumlah oksigen yang diperlukan. Ini bukanlah satu penyakit, tetapi isyarat yang serius bahawa ada sesuatu yang salah dalam arteri kaki. Adalah dipercayai bahawa dalam 99 kes daripada 100 ini adalah sklerosis perifal pramatang.

Doktor Sweden Heger di kliniknya di Malmo cuba mengubati claudication sekejap dengan sama ada vitamin E sahaja, atau hanya ubat lain yang diketahui, atau vitamin E dalam kombinasi dengan ubat-ubatan ini. Pada akhirnya, dia sampai pada kesimpulan: kesan satu vitamin E adalah jauh lebih berkesan (kecuali, tentu saja, anda perlu merawat penyakit lain), tetapi dalam satu keadaan: dos harus 400-500 IU sehari. Selepas beberapa bulan rawatan tersebut, pesakit boleh berjalan 1 km, walaupun peredaran darah normal dipulihkan hanya selepas 12 atau 18 bulan. Pada masa yang sama, makan makanan kaya vitamin E, hasil yang sama dapat dicapai dalam 2-2.5 bulan.

Dr. H├Ąger juga, selain mengambil vitamin E, menasihati pesakitnya untuk masuk untuk gimnastik dan dengan tegas melarang merokok.

Sengatan kaki yang menyakitkan

Kekejangan yang teruk di kaki - fenomena yang agak kerap. Kerana kesakitan tiba-tiba, orang melompat dari tidur pada waktu malam, cuba melangkah kaki, menggosok otot mereka, menukar kedudukan mereka, bertahan dan menunggu kesakitan lulus. Kadang-kadang tahun berlalu dan konvulsi berulang setiap malam. Selalunya fenomena ini berlaku dengan wanita selepas 50 tahun. Ini disebabkan aktiviti gonad genital, yang kekurangan vitamin E untuk menghasilkan hormon. Dan kemudian kram di kaki mula dirawat dengan vitamin E. Pesakit yang menerima 300-400 IU setiap hari berasa lebih baik selepas seminggu, sementara jenis kejang otot lain hilang. Kekejangan yang menyakitkan mungkin bukan sahaja dengan kekurangan vitamin E, tetapi juga dengan kekurangan magnesium dalam badan, vitamin B12, dengan overstrains saraf, serta dalam kekurangan oksigen.

Oleh itu, jika anda mempunyai kekejangan, perhatikan mod anda: adakah anda cukup tidur? Pernahkah anda mempunyai penyakit berjangkit yang "makan" semua vitamin? Apa makanan awak? Adakah terdapat vitamin yang mencukupi (A, C, kumpulan B, dan yang paling penting - E) dan unsur surih (kalium, kalsium, fosforus, besi, tembaga, zink dan terutama magnesium).

Penyakit lain

Vitamin E telah terbukti berkesan dalam merawat pelbagai komplikasi yang berkaitan dengan menopaus. Dengan dos individu yang tepat, tocopherol benar-benar menyelamatkan pesakit dari pelbagai komplikasi (sakit, kilauan panas, bahkan histeria). Biasanya ia sudah cukup dari 300 hingga 600 ME setiap hari; terdapat kes apabila lebih daripada 1000 ME ditetapkan, dan kadang-kadang walaupun 10 kali kurang daripada dos yang cukup.

Tetapi ada orang yang hipersensitiviti terhadap vitamin E. Jadi, Yu Alexandrovich mengesyorkan pesakit kencing manis yang menghidap penyakit jantung dan tekanan darah tinggi untuk memulakan rawatan dengan dos kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya seperti yang diperlukan mengikut preskripsi pakar.

Untuk mencapai kesan dalam rawatan panas kilat panas yang berterusan ke kepala, kadang-kadang perlu, selain 400-600 ME vitamin E, untuk menguruskan dos besar (2-3 g sehari) vitamin C dan kira-kira 1 g kalsium. Pembaikan datang dalam seminggu.

Bagaimana untuk mengambil vitamin E?

Vitamin E adalah terbaik diserap jika ia tidak diminum pada perut kosong selama satu jam atau setengah jam sebelum makan. Pada masa yang sama, sekurang-kurangnya sedikit lemak dalam perut di mana tocopherol (vitamin E) dibubarkan, jika tidak, ia tidak akan diserap. Ia sangat baik untuk makan buah-buahan dengan kacang-kacangan, biji bunga matahari atau biji labu yang kaya dengan lemak sayuran terlebih dahulu, dan selepas 30 minit mengambil pil vitamin E. Dosis optimum diperlukan untuk sel-sel supaya mereka tidak mengalami ubah bentuk dan kemusnahan adalah 400-600 IU setiap hari. Tetapi dalam kes-kes khas, walaupun jumlah ini mungkin tidak mencukupi.

Rawak
artikel

Sekiranya saya mengaku cinta. Adakah ia layak untuk menjadi yang pertama mengakui cinta kepada seorang lelaki? Laman web www.InMome wanita.

Susu ayam pemakanan: resipi dan bagaimana memasak di dalam ketuhar dan periuk perlahan. Www.InMo laman web wanita.

Mengangkat muka Facelift Pembedahan plastik muka

Hari Setiausaha Antarabangsa - 24 April, 2019 percutian.

Max Mara - pakaian wanita bergaya 2010: baldu dan cokelat, dari putih hingga kelabu, aksen cerah Max Mara.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-e2.html

Kekurangan vitamin E

Apa yang paling sering wanita bermimpi tentang: kecantikan, belia dan peluang untuk mempunyai anak yang sihat? Tetapi untuk merealisasikan semua ini, anda tidak hanya perlu menjalani gaya hidup yang sihat, tetapi juga untuk tidak melupakan vitamin dan mineral. Kekurangan vitamin E bukan sahaja melambatkan atau mengganggu pembaharuan sel semula jadi badan, tetapi juga boleh menyebabkan masalah dengan konsepsi atau bahkan menimbulkan ketidaksuburan sekunder, baik pada wanita dan lelaki.

Vitamin E dan nilainya untuk badan

Vitamin E atau tokoferol adalah salah satu daripada sebatian semula jadi yang paling misterius. Setiap molekul bahan adalah unik dalam komposisinya, walaupun ia terdiri daripada hanya 3 unsur: hidrogen, oksigen dan karbon, tetapi gabungannya selalu berbeza. Kepentingan vitamin E diketahui oleh orang Yunani purba - "tocopherol" yang diterjemahkan dari bahasa Greek bermakna "membawa keturunan", kerana tanpa ia, sebagaimana dibuktikan, kewujudan dan pembiakan mamalia hampir mustahil.

Fungsi utama vitamin E dalam badan adalah melindungi membran sel daripada radikal bebas. Hari ini, zat-zat antioksidan berada di puncak populariti, tetapi tidak lebih bermanfaat daripada vitamin E belum dicipta. Bahan ini menstabilkan membran sel, menghalang pemusnahannya, jumlah vitamin E yang mencukupi dapat meningkatkan metabolisme di antara sel, melindungi mereka dari pemusnahan pramatang dan meningkatkan fungsi. Jadi, sebagai contoh, tocopherols rapat mengelilingi sel darah merah - sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke tisu. Sekiranya tidak terdapat vitamin E dalam tubuh, radikal bebas memusnahkan membran sel darah merah dan kebuluran oksigen yang berkembang di dalam badan.

Vitamin E diperlukan untuk sintesis hormon, termasuk hormon seks, mengekalkan nada vaskular dan regenerasi sel dan tisu. Kekurangan vitamin E menyebabkan penuaan awal epitelium kulit, gangguan metabolik, penurunan rembesan hormon seks, memori dan penglihatan yang merosot. Di samping itu, tocopherol diperlukan untuk penyerapan penuh vitamin A.

Terutama penting ialah kandungan vitamin E yang mencukupi semasa kehamilan, penurunan tahap tocopherol boleh menyebabkan kekurangan hormon yang bertanggungjawab untuk mengekalkan kehamilan atau menyebabkan janin menjadi ketinggalan dalam perkembangan fizikal atau neuro-psikologi.

Vitamin larut lemak ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar, kacang, biji, minyak sayuran, bijirin dan herba segar, kurang dalam hati, susu dan telur. Pada abad yang lalu, hipovitaminosis vitamin E amat jarang berlaku dan hampir selalu dikaitkan dengan beberapa penyakit organ-organ dalaman. Lagipun, orang-orang termiskin pada abad ke-19 dan ke-20 sanggup membeli bijirin bijirin, wortel, lobak atau nettle, quinoa, dan herba lain yang boleh dimakan. Tetapi hari ini, sejumlah besar penduduk megalopolisis mengalami kekurangan vitamin, lebih memilih minyak halus, makanan beku dan produk separuh siap, di mana kandungan tocopherol diabaikan. Ya, dan dalam sayuran dan buah buatan yang ditanam, tahapnya juga lebih rendah.

Selain kekurangan zat makanan, ekologi yang lemah boleh menyebabkan kekurangan pencemaran vitamin E - gas, asap, menyumbat racun badan kita, menyebabkan pengambilan tocopherol meningkat, oleh itu kekurangan zat ini secara beransur-ansur meningkat.

Kekurangan vitamin yang teruk boleh menyebabkan gangguan metabolik, penyakit saluran gastrousus atau organ dalaman lain.

Gejala kekurangan vitamin E

Seseorang boleh mengesyaki hypovitaminosis dalam diri atau keluarga seseorang berdasarkan alasan berikut:

  • kelemahan dan kebas otot - salah satu gejala pertama hipovitaminosis boleh menjadi kelemahan otot, kebas dan "kesemutan" dalam anggota badan. Dengan kekurangan tocopherol jangka panjang, claudication sekejap mungkin berkembang, pesakit mengalami kesakitan di betis apabila berjalan, tersandung dan jatuh;
  • kedutan pramatang, kekeringan dan kemerahan kulit - kekurangan tocopherol yang paling ketara mempengaruhi penampilan. Kulit kehilangan keanjalannya, bersinar, menjadi kering, kekeringan, bintik-bintik pigmen atau kedutan mungkin muncul;
  • penglihatan kabur - mata dengan cepat bosan membaca, bekerja di komputer, ada rasa sakit yang tajam di mata, perasaan "seolah-olah pasir dituangkan"
  • perubahan karakter - disebabkan oleh kemerosotan umum kesihatan dan perubahan dalam sistem saraf, dengan kekurangan vitamin E, seseorang menjadi marah, menguap, menurunkan kestabilan emosi dan prestasi, mengalami tidur dan selera makan;
  • Penurunan keinginan seksual - sama ada di kalangan lelaki dan wanita kerana kekurangan vitamin E, pengeluaran hormon seks dikurangkan. Ini membawa kepada penurunan hasrat seksual, keresahan atau mati pucuk;
  • keguguran yang sering berlaku atau ketidaksuburan - dalam kes-kes yang paling teruk dan tidak diabaikan, disebabkan penurunan kepekatan tokoferol dalam darah, wanita mungkin mengalami keguguran kebiasaan atau mengurangkan keupayaan untuk hamil.

Apa yang perlu dilakukan dengan kekurangan vitamin E

Untuk mengisi kekurangan vitamin E dalam badan dengan makanan agak sukar. Hanya sekitar 50% tocopherol yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan yang diserap dalam usus manusia. Oleh itu, untuk menambah kadar harian 12 mg, perlu makan setiap hari:

  • daging dan produk tenusu yang mengandungi lemak haiwan;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • kacang dan buah-buahan kering;
  • sayur-sayuran segar;
  • minyak sayuran mentah;
  • bubur dari bijirin yang tidak ditapis.

Jika badan sudah mempunyai kekurangan vitamin E, disyorkan untuk menambah kepada diet bijirin bercambah, minyak kuman gandum, hati dan telur kuning. Juga, hempedu diperlukan untuk penyerapan vitamin E yang normal, jadi penting bukan sahaja untuk mengubah menu anda, tetapi juga untuk mengikuti proses pencernaan.

Jika terdapat kekurangan vitamin E, penyakit saluran gastrousus atau gangguan metabolik atau penyakit lain organ-organ dalaman, tocopherol ditetapkan dalam bentuk persediaan farmaseutikal.

Vitamin E dalam kapsul dianggap sebagai yang paling popular, biasanya 1 kapsul mengandungi 100 IU atau 0.767 mg tocopherol. Untuk mengelakkan hipovitaminosis, disyorkan untuk mengambil 200-400 IU sehari, iaitu, 1 kapsul 2-4 kali, dan untuk tujuan terapeutik - 600-1000 IU. Dos maksimum yang dibenarkan - 1100 IU sehari. Kursus rawatan adalah 4-8 minggu, maka, semestinya berehat selama 1-2 bulan, dan selepas kursus boleh diulang.

Ambil vitamin E dalam kapsul tidak boleh:

  • dengan intoleransi individu terhadap komponen dadah;
  • diabetes;
  • dalam penyakit yang teruk sistem kardiovaskular;
  • yang melanggar metabolisme lemak;
  • semasa mengambil antikoagulan atau suplemen besi.
http://onwomen.ru/nedostatok-vitamina-e.html

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna