Utama Bijirin

Vitamin PP: asid nikotinik

Vitamin PP, seperti banyak vitamin lain, bukan satu, tetapi dua bahan yang berlainan. Walau bagaimanapun, tidak seperti semua vitamin lain, kedua-dua bahan ini berbeza dengan satu sama lain. Tambahan pula, perbezaan-perbezaan ini tidak hanya ditunjukkan dalam struktur mereka, tetapi juga dalam fungsi dan kerja dalam organisma itu sendiri.

Nampaknya: mengapa dalam kes ini tidak membuat kedua-dua komponen vitamin yang berbeza? Fakta adalah bahawa kedua-dua jenis vitamin PP berinteraksi antara satu sama lain, dalam banyak kes menggantikan satu sama lain dan umumnya dalam hubungan yang cukup rapat. Tetapi mengenai ini - lebih lagi...

Vitamin PP: asid nikotinik

Vitamin PP, semua nama dan sifatnya

Nama kedua-dua bahan yang dilambangkan dengan istilah "vitamin PP" adalah asid nikotinik dan nikotinamida. Kedua-duanya sering disebut vitamin B3, dan kadang-kadang (keliru) vitamin B5. Asid nicotinik yang sama sering dipanggil niacin.

Segera anda harus meyakinkan semua orang yang dilihat dalam nama-nama ini sebagai ancaman kepada kesihatan: asid nikotinik tidak mempunyai ciri-ciri sifat berbahaya nikotin. Lebih-lebih lagi, transformasi bahan-bahan ini dari satu ke yang lain tidak boleh berlaku di dalam tubuh manusia, walaupun terdapat pertalian kimia mereka. Oleh itu, jangan takut bahawa pengambilan asid nikotinik boleh menyebabkan ciri-ciri kesan asap tembakau. Sebaliknya, seseorang tidak boleh berharap bahawa merokok yang kerap dan berat akan menghilangkan kekurangan vitamin PP dalam badan: kes-kes di mana perokok mengalami kekurangan asid nikotinik adalah perkara biasa.

Menariknya, asid nikotinik biasa kepada sains lebih lama daripada kebanyakan vitamin lain. Sudah pada tahun 1873, ahli kimia Austria Hugo Weidel dapat mensintesis bahan ini di bawah keadaan buatan, dan ia diketahui sains lebih awal. Itu hanya mengenai sifat-sifat yang bermanfaat bagi orang yang ditebak olehnya.

Bagi ahli fizik antara asid nikotinik dan nikotinamida, perbezaannya tidak begitu ketara. Kedua-dua bahan ini serbuk kristal tidak berwarna, tidak larut dalam air sejuk, tetapi larut dalam air panas. Dalam kebanyakan pelarut lain, mereka tidak praktikal. Vitamin PP tidak takut dengan suhu tinggi, tetapi ia mudah diuraikan dalam cahaya, jadi persediaannya disimpan di tempat-tempat yang dilindungi dari matahari.

Tetapi bagi doktor dan ahli fisiologi, sifat asid nikotinik dan nikotinamida sangat berbeza sehingga mereka harus digambarkan secara berasingan.

Kerja vitamin PP dalam badan

Paling penting ialah hakikat bahawa kebanyakan asid nikotinik yang masuk ke dalam badan menjadi nicotinamide di sini, dan sebaliknya merupakan sebahagian daripada bahan khas yang dipanggil NAD (nikotinamide adenine dinucleotide), dan selanjutnya dalam bentuk ini terlibat dalam sejumlah besar oksidatif tindak balas reduktif. Tanpa itu, apa-apa proses sintesis protein, pengeluaran, penggunaan dan penyimpanan tenaga, metabolisme tidak dapat difikirkan. Kompaun ini terlibat dalam reaksi dalam setiap sel badan kita. Bagaimanapun, hari ini tidak ada organisma hidup yang hidup secara berasingan, di dalam sel-sel yang mana tidak ada NAD.

Ia adalah interconversion yang berfungsi sebagai asas untuk menamakan kedua-dua bahan, asid nicotinic dan nikotinamide, sebagai satu nama.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan, asid nikotinik dan nikotinamida juga terlibat dalam proses lain dalam tubuh sebagai bahan bebas. Dan di sini jalan mereka boleh dikatakan berbeza.

Oleh itu, asid nikotinik melakukan fungsi berikut dalam tubuh:

Peraturan kolesterol darah

Fungsi niacin ini diketahui oleh doktor sejak sekian lama, tetapi hanya beberapa dekad yang lalu, kajian terperinci tentang kesan asid nikotinik pada keadaan pesakit dengan aterosklerosis menunjukkan kekuatan penuh pengaruhnya.

Asid nikotinik dapat mengawal jumlah kolesterol dalam darah dengan berkesan, yang merupakan gabungan bahan-bahan lemak-lemak - lipoprotein. Terdapat tiga jenisnya, berbeza dengan ketumpatan molekulnya - kepadatan tinggi, sederhana dan rendah. Daripada jumlah ini, lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), kolesterol "baik" yang dipanggil, bukan sahaja selamat, tetapi juga bermanfaat dan amat diperlukan: mereka, membran sel dan dinding saluran darah dibina di dalam badan.

Lipoprotein yang sederhana dan ketumpatan yang rendah (LSP dan LDL) - ini adalah "berbahaya" kolesterol, yang merupakan penyebab utama penyumbatan saluran darah dan perkembangan aterosklerosis. Kerana fakta bahawa semua lipoprotein secara kimia sangat serupa, sangat sukar bagi doktor untuk menangani satu jenis mereka, tetapi pada masa yang sama tidak mempengaruhi yang lain. Niacin boleh melakukannya.

Mengikut keputusan penyelidikan dan pemerhatian pesakit, saintis mendapati pengambilan asid nikotinik secara berkala:

  • memperbaiki keadaan saluran darah dan mengurangkan risiko penyakit vaskular;
  • memperbaiki keadaan mangsa yang selamat dari serangan jantung dan mengurangkan kemungkinan serangan berulang.

Walau bagaimanapun, menarik perhatian bahawa kesan sokongan vaskular berterusan selama bertahun-tahun selepas pesakit berhenti menggunakan vitamin PP. Ini disebabkan oleh pemotongan plak kolesterol di dinding saluran darah adalah proses yang agak panjang, dan jika kapal dibersihkan dengan betul, masalah dengannya, jika ada, maka hanya selepas masa yang panjang.

Perlu diberi perhatian ialah keupayaan vitamin PP untuk mengawal selia aktiviti dan jumlah kolesterol "buruk" khas - lipoprotein A, bahan yang sangat berat, likat dan melekit. Ini mungkin merupakan hama yang paling penting dalam arteri, kerana ia adalah yang terkumpul dalam jumlah yang paling besar di dinding dan mengganggu aliran darah biasa. Hari ini dalam bidang perubatan tidak ada ubat yang berkesan dapat menangani pemendapan lipoprotein A di dinding saluran darah. Satu-satunya ubat yang boleh menghalang proses ini adalah asid nikotinik.

Mengekalkan proses tenaga di seluruh badan

Pada masa yang sama, bukan sahaja semangat dan tenaga keseluruhan badan, tetapi juga semua proses tenaga dalam sel bergantung kepada kehadiran asid nikotinik. Oleh itu, proses pengeluaran tisu dan sel baru, sintesis protein, lemak dan karbohidrat, tindak balas pertukaran disokong.

Penyertaan dalam pernafasan sel dan tisu

Pernafasan sel itu sendiri adalah proses metabolik yang sama seperti yang lain. Oleh itu, keadaan kulit dan kuku yang baik bergantung kepada kandungan vitamin PP dalam tubuh.

Pelebaran dinding saluran darah

Ini adalah satu lagi cara untuk menyokong sistem peredaran darah, tidak kurang penting daripada peraturan kolesterol dalam darah. Di samping itu, dengan penyertaan vitamin PP, fibrinogen rosak dalam darah, yang mengurangkan kelikatannya dan mencairkannya.

Menunjukkan sifat detoksifikasi

Terima kasih kepada vitamin PP dalam darah, serta dalam sel sendiri, banyak toksin dan bahan berbahaya yang dinetralkan. Niacin ini meneruskan kerja hati untuk melindungi tubuh daripada pelbagai racun.

Mengurangkan trigliserida darah

Ini amat penting bagi pesakit diabetes. Disebabkan kehadiran trigliserida dalam darah, gejala diabetes jenis 2 semakin membesar dan peningkatan hipertensi. Vitamin PP boleh mengurangkan kandungan trigliserida dalam darah dan mengurangkan dengan ketara manifestasi diabetes.

Nicotinamide dan fungsinya

Nicotinamide mempunyai beberapa sifat lain. Tidak seperti asid nikotinik, ia tidak dapat mengembangkan saluran darah, tetapi pada masa yang sama, setakat yang sama dengan asid nikotinik, ia mengambil bahagian dalam pelbagai tindak balas metabolik dan tenaga dalam badan.

Di samping itu, nikotinamida tidak menunjukkan sifat yang sama untuk mengawal kuantiti dan kualiti kolesterol dalam darah. Tetapi pada masa yang sama, beliau juga lebih berkesan dalam menyokong pesakit diabetes. Apabila ia dimakan, kedua-dua jumlah insulin yang diperlukan oleh badan dikurangkan, dan risiko pankreas sendiri dikurangkan. Para saintis dan doktor telah mengesahkan bahawa dengan pengambilan nikotinamida secara berkala, kemungkinan diabetes jenis 1 dapat dibahagi dua kali.

Selain itu, nikotinamide membantu mengekalkan metabolisme normal di sendi dan tulang dan oleh itu sering digunakan sebagai agen propilaksis untuk memerangi penyakit sendi.

Menariknya, nikotinamida mempamerkan keupayaan untuk meneutralkan beberapa virus berbahaya. Dan dia melakukannya sendiri, tanpa bantuan sistem imun. Walau bagaimanapun, nikotinamide sering mempamerkan sifat antioksidan dan menyokong sistem pertahanan tubuh.

Ciri lazim kedua-duanya adalah keupayaan mereka untuk memberi kesan sedatif ringan dan sedatif. Itulah sebabnya vitamin PP sering diresepkan kepada semua pesakit dari sakit kepala dan gangguan saraf, kadang-kadang juga yang serius seperti skizofrenia, kemurungan dan alkoholisme.

Kekurangan vitamin PP dalam badan

Gejala utama kekurangan vitamin PP dalam badan adalah pellagra - penyakit kompleks yang menyebabkan kerosakan kepada banyak organ dan tisu badan, dan dalam beberapa tahun tanpa rawatan - mati. Ia boleh nyata dengan cara yang berbeza - dalam bentuk ulser, psoriasis, demensia, cirit-birit yang berterusan dan dermatitis. Dalam perubatan, pellagra dipanggil "penyakit tiga D": cirit-birit, dermatitis dan demensia. Manifestasi luar penyakit ini ialah:

  • kerosakan kulit, terutamanya di kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari: dermatitis, ulser;
  • kehilangan selera makan;
  • botak sebelumnya;
  • keradangan lidah;
  • cirit birit dan senak;
  • gangguan saraf: kerengsaan, kemurungan, insomnia;
  • perkembangan demensia. Pada masa yang sama, demensia sendiri bukanlah satu gejala kekurangan vitamin PP, tetapi sebenarnya kemajuannya dalam orang yang sihat untuk ini adalah tanda yang boleh dipercayai;
  • sakit pada anggota badan, neuritis, lumpuh.

Pada masa yang sama, hypovitaminosis PP tidak begitu jarang berlaku: hanya di Rusia setiap tahun beberapa ribu pesakit didaftarkan menderita kerana kekurangan vitamin PP.

Sebagai peraturan, kekurangan vitamin PP paling sering dikaitkan dengan diet tidak wajar. Khususnya, jika tiada asid amino khas tryptophan dalam diet, risiko kekurangan vitamin PP meningkat dengan ketara. Kes-kes massa yang paling terkenal dari pellagra adalah wabak di negara-negara dan wilayah dunia di mana jagung adalah asas pemakanan - hampir tidak ada metionin di dalamnya.

Satu faktor penting yang meningkatkan risiko menghasilkan hipovitaminosis PP dan pellagra adalah alkoholisme kronik. Apabila ia mengurangkan penyerapan vitamin PP dalam usus dan mungkin terdapat kekurangan akut.

Cara terbaik untuk mengelakkan perkembangan hipovitaminosis PP adalah diet yang seimbang. Untuk pembentukannya adalah perlu untuk mengetahui sumber utama vitamin PP untuk badan.

Sumber Vitamin PP

Vitamin PP terdapat dalam banyak makanan. Mereka sangat kaya dengan bijirin, terutamanya dari biji-bijian. Buckwheat, barli, gandum, gandum, rai adalah sumber niacin yang sangat baik.

Juga kaya dengan kekacang asid nicotinic - kacang, kacang, kacang soya, kacang, kacang. Sedikit kurang, tetapi masih banyak, niacin dalam kacang-kacangan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Tepung dan tarikh adalah sumber niacin yang baik, banyak ditemui dalam tomato, kubis, kentang dan wortel.

Sumber vitamin PP yang baik adalah produk daging dan tenusu, ikan dan telur.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa rawatan haba mempunyai sedikit kesan terhadap keselamatan vitamin PP, jadi kuantitasnya adalah hampir sama dalam makanan mentah dan dalam hidangan yang disediakan dari mereka.

Kaya dengan vitamin PP, banyak herba. Alfalfa, lada cayenne, adas, burdock, chamomile, ginseng, puding, pasli, jelatang, semanggi, hop, horsetail, limau, sage, oat, daun raspberry dan banyak lagi yang menyediakan vitamin yang banyak.

Vitamin PP dihasilkan dalam kuantiti tertentu, walaupun dalam jumlah yang sangat kecil, oleh sel hati dari tryptophan dan dalam dos yang sangat kecil oleh mikroflora usus. Walau bagaimanapun, kuantiti ini tidak mencukupi untuk menyediakan semua keperluan badan untuk vitamin PP. Di samping itu, kedua-dua tryptophan dan asid nikotinik terdapat dalam banyak produk bersama-sama, tetapi diperlukan 60 molekul tryptophan untuk mensintesis satu molekul miacin di hati. Oleh itu, mendapatkan vitamin PP dengan makanan tetap menjadi sumber utamanya untuk tubuh.

Dalam industri makanan moden, vitamin PP didaftarkan sebagai bahan tambahan makanan bebas E375. Walau bagaimanapun, disebabkan adanya kontraindikasi tertentu dalam vitamin di banyak negara, termasuk Rusia, suplemen E375 dimasukkan dalam senarai yang dilarang untuk digunakan dalam makanan.

Keperluan badan untuk vitamin PP

Pengambilan harian vitamin PP untuk orang dewasa adalah 15-20 mg, dengan peningkatan aktiviti fizikal - 25 mg.

Kanak-kanak pada usia satu tahun harus mengambil kira 6 mg vitamin PP setiap hari, pada usia 10 tahun - 10-15 mg, semasa pubertas - kira-kira 21 mg untuk kanak-kanak lelaki dan 18 mg untuk kanak-kanak perempuan.

Ini adalah jumlah vitamin PP biasa yang harus diterima oleh tubuh yang sihat untuk menyediakan semua fungsinya dan mencegah pellagra dan beberapa penyakit lain. Tetapi ciri utama vitamin PP adalah sifat perubatannya.

Vitamin PP sebagai ubat

Dari semua vitamin, hanya vitamin PP dalam perubatan moden dianggap sebagai ubat yang sebenar. Disebabkan fakta bahawa hypovitaminosis vitamin A adalah penyakit mematikan yang biasa, vitamin itu sendiri adalah ubat untuknya dan sering diresepkan sendiri, tanpa ubat tambahan.

Selain pellagra, penyakit lain juga dirawat dengan vitamin PP. Antaranya ialah:

  • Penyakit hati: sirosis, hepatitis kronik dan akut;
  • kekejangan pada kaki badan dan otak;
  • pelbagai neuritis;
  • aterosklerosis dan kolesterol darah tinggi;
  • luka dan luka penyembuhan yang panjang, luaran dan dalaman;
  • pelbagai penyakit berjangkit;
  • malabsorpsi, penyakit Kharntup;
  • hipertiroidisme;
  • demam;
  • diabetes;
  • osteoarthritis;
  • pelbagai tumor.

Di samping itu, peningkatan jumlah vitamin PP ditetapkan semasa hamil untuk wanita dalam nikotin dan pergantungan dadah, serta dalam kes kehamilan berganda. Jumlah vitamin PP tambahan diperlukan untuk ibu-ibu yang menyusui.

Dos ubat vitamin PP

Oleh kerana keupayaan untuk larut dalam air, persiapan vitamin PP boleh digunakan secara lisan atau parenteral. Dalam kes ini, dos terapeutik untuk orang dewasa yang mengalami pellagra adalah 50-100 mg 3-4 kali sehari, untuk kanak-kanak - 10-50 mg 2-3 kali sehari.

Di samping itu, suntikan vitamin PP subcutaneously atau intramuscularly sering digunakan. Pada masa yang sama, 1-2 ml penyelesaian 1% atau 2.5% vitamin diberikan sekali atau dua kali sehari untuk satu suntikan.

Pada masa yang sama, vitamin PP mempunyai pelbagai kontraindikasi dan pelbagai kesan sampingan.

Jadi, tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk pendarahan, pelbagai gangguan saluran kencing, untuk gout, glaukoma dan hipotensi arteri. Melarang penggunaan vitamin PP sebagai ubat untuk ulser gastrik dan ulser duodenal.

Dengan penggunaan vitamin PP yang berpanjangan, tanda-tanda hipervitaminosis yang jelas dapat berkembang:

  • pembilasan badan yang kuat, terutamanya pada muka dan kepala;
  • cirit birit, muntah, ulser peptik;
  • kulit kering, kulit gatal;
  • pengeringan membran mukus mata;
  • degenerasi lemak hati;
  • asthenia.

Di samping itu, apabila menyuntik dosis besar vitamin PP, tindak balas alahan sering ditunjukkan dalam bentuk pelbagai ruam dan kemerahan kulit. Pada kanak-kanak kecil, rawatan dengan vitamin PP boleh menyebabkan sepsis, jadi anda harus berunding dengan doktor sebelum menggunakan ubat ini.

Interaksi vitamin PP dengan bahan lain dalam tubuh

Vitamin PP tidak disyorkan untuk digunakan bersama-sama dengan ubat-ubatan antihipertensi dan antikoagulan, kerana dalam kes ini terdapat penurunan tekanan darah yang tajam.

Juga, vitamin PP adalah sejenis musuh dan antagonis aspirin, dan penggunaan gabungan mereka membawa kepada kekurangan kesan kedua-dua ubat.

Secara umum, vitamin PP, seperti mana-mana ubat, diperlukan untuk tubuh kita dalam kuantiti yang kecil dan boleh berbahaya sekiranya berlebihan. Oleh itu, setiap kita mesti menyusun diet yang akan mengandungi jumlah vitamin yang cukup, tetapi tidak menyalahgunakannya dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

Vitamin B3 (niacin, nikotinamide, asid nikotinik)

Vitamin B3 (niacin, nikotinamide, asid nikotinik, vitamin PP *) adalah vitamin larut air dari kumpulan B.

Fungsi utama dan norma penggunaan niacin (vitamin B3)

Menurut Cadangan Metodologi MP 2.3.1.2432-08 "Norma keperluan fisiologi untuk tenaga dan nutrien untuk kumpulan yang berlainan penduduk Persekutuan Rusia", yang diluluskan oleh Rospotrebnadzor pada 12/18/2008, vitamin B3 (niacin) sebagai koenzim terlibat dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan normal kulit, saluran gastrointestinal dan sistem saraf. Penggunaan purata di negara yang berbeza ialah 12-40 mg / hari, di Persekutuan Rusia - 13-15 mg / hari. Niacin boleh disintesis dari tryptophan (daripada 60 mg tryptophan, 1 mg niacin dibentuk). Tahap keperluan yang ditetapkan di negara yang berbeza ialah 11-25 mg / hari. Tahap pengambilan niasin yang dibenarkan di atas adalah 60 mg / hari.

Keperluan fisiologi untuk orang dewasa ialah 20 mg / hari.
Keperluan fisiologi untuk kanak-kanak adalah dari 5 hingga 20 mg / hari.

Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk Orang Amerika (penerbitan rasmi Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat) mengesyorkan pengambilan harian berikut untuk niacin (vitamin B3):

  • kanak-kanak di bawah umur 3 tahun - 6 mg
  • kanak-kanak berusia 4 hingga 8 tahun - 8 mg
  • kanak-kanak berumur 9 hingga 13 tahun - 12 mg
  • kanak-kanak perempuan dan wanita berumur 14 tahun ke atas - 14 mg
  • lelaki dan lelaki dari 14 tahun ke atas - 16 mg
Dengan pengambilan vitamin B tidak mencukupi3 terdapat kelesuan, apathy, keletihan, pening, insomnia, berdebar-debar, pucat dan kekeringan kulit, mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan. Dengan kekurangan vitamin B dalam3 Pellagra berkembang - penyakit serius dengan kerosakan pada saluran gastrousus, kulit, sistem saraf pusat dan periferal.

Nicotinamide - nama bukan berasaskan dadah antarabangsa

Di ATC, nikotinamide dimasukkan ke dalam kumpulan A11 Vitamin, subkelompok A11HA Vitamin lain dalam bentuk tulen. Kod nicotinamide adalah A11HA01. Kumpulan farmakologi "Vitamin dan agen seperti vitamin."

Nicotinamide berada dalam kumpulan vitamin B (vitamin B3, atau PP). Ia adalah sumber niasin, serta nikotinamide adenine dinucleotide (NAD) dan nikotinamide adenine dinucleotide fosfat (NADP), yang merupakan koenzim untuk banyak enzim yang memangkinkan tindak balas redoks. Nicotinamide terlibat dalam metabolisme karbohidrat, menormalkan motilitas usus, diperlukan untuk berfungsi normal mikroflora usus. Nicotinamide tidak menyebabkan reaksi buruk yang wujud dalam asid nikotinik: tidak menyebabkan kemerahan kulit, kesemutan atau sensasi terbakar, hipotensi, pening, gangguan irama jantung, fenomena yang tidak dapat dipisahkan. Tiada persatuan telah diperhatikan antara penggunaan nikotinamida dan pembengkakan ulser gastrik dan ulser duodenal, pengurangan toleransi glukosa (Serebrova S.Yu).

Asid nikotinik - nama bukan antarabangsa bagi ubat ini

Di ATC, asid nikotinik dan derivatifnya dimasukkan ke dalam bahagian "C. Persediaan untuk rawatan penyakit sistem kardiovaskular ":

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/8906

Vitamin B3 (PP, niacin, asid nikotinik)

Vitamin B3 (niacin, nikotinamide) - satu-satunya yang telah diberi status secara rasmi sebagai produk perubatan, adalah antioksidan yang kuat dan mengambil bahagian dalam semua proses metabolik tubuh manusia.

Penerangan

Formula struktur asid nikotinik

Ia mempunyai dua bentuk aktif, berkait rapat dan kadang-kadang menggantikan satu sama lain, dan beberapa nama. In3 - kerana ia terbuka untuk yang ketiga dalam keluarga B-kompleks. PP - "terhadap pellagra" - nama penyakit yang berkembang akibat kekurangannya. Niacin - atas nama provitamin. Nicotinamide - dengan nama amideanya. Sekarang di3 dan PP dianggap nama usang.

Bahan organik adalah serbuk larut putih. Kestabilannya tinggi dalam persekitaran berasid, alkali, autoklaf (stim panas di bawah tekanan), dan sinaran ultraviolet. Ia mentolerir penyimpanan dalam bentuk beku, dalam tin, kering. Penggunaan gula-gula berlebihan, gula memusnahkannya.

Flora usus tubuh manusia dapat mensintesis niasin dari tryptophan.

Dari semua vitamin, hanya ubat-ubatannya dinilai oleh komuniti perubatan, dan ubat itu secara rasmi diiktiraf sebagai ubat.

Perbezaan antara asid nikotinik dan nikotinamida

Kedua-dua bentuk bahan dapat memenuhi keperluan tubuh untuk bahan biologi aktif ini, tetapi mereka mempunyai kesan terapeutik yang berbeza.

Asid nikotinik (niacin) meleburkan saluran darah, digunakan untuk penyakit sistem kardiovaskular. Resit ke dalam darah disertai dengan gelombang gelombang panas, perasaan sensasi membakar sedikit, kemerahan kepala dan leher. Mengandungi produk herba beliau.

Nicotinamide telah membuktikan dirinya dalam rawatan dan pencegahan diabetes jenis I dan osteoarthritis. Tidak disertai dengan peristiwa buruk. Nicotinamide mengandungi produk haiwan.

Niacin dan nikotinamide apa perbezaannya?

Niacin sebenarnya asid nikotinik, bentuk utama bahan.

Nicotinamide adalah amida, bentuk kedua bahan yang sama.

Mereka mempunyai aktiviti vitamin yang sama. Walau bagaimanapun, nikotinamida tidak mempunyai kemampuan untuk niacin untuk mengubah suai lipid, menurunkan kolesterol dan mengembangkan saluran darah. Pertimbangkan mereka secara berasingan dalam kes apabila ia digunakan sebagai dua ubat yang berbeza untuk menggunakan sifat farmakologi yang berbeza.

Mengapa badan memerlukan vitamin PP?

Vitamin B3 diperlukan oleh badan untuk sebab-sebab berikut:

  • Terlibat secara langsung dalam proses redoks, peserta dalam pernafasan sel. Ia dicirikan oleh kesan antioksida yang jelas.
  • Terlibat dalam semua proses metabolik, menyumbang kepada pengeluaran tenaga intrasel.
  • Memastikan kesihatan kulit, membran mukus, menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut.
  • Ia meleburkan saluran darah yang besar, menurunkan tekanan darah. Meningkatkan lumen kapilari, memberikan pemakanan yang baik kepada semua sel badan. Ia menghalang pembentukan "buruk" dan meningkatkan kadar kolesterol "baik", mengurangkan jumlah lipoprotein, trigliserida. Mengganggu pembentukan penggumpalan darah, mengurangkan kelikatan darah. Secara umum, niacin menentang perubahan vaskular atherosklerosis.
  • Meningkatkan aliran darah serebrum, mengasah perhatian, ingatan. Ia mempunyai kesan sedatif ringan.
  • Ketara meningkatkan pengeluaran jus gastrik.
  • Parenteral (intravena) pentadbiran vitamin meningkatkan kelenjar adrenal. Hasilnya, pengeluaran glucocorticoids, yang mempunyai keupayaan untuk menyekat tindak balas keradangan dan alergi tempatan, meningkat.

Apabila merancang kehamilan

Semasa perancangan kehamilan, anda boleh mengambil vitamin PP melalui persediaan vitamin kompleks: Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit. Tidak ada dos khusus yang lebih tinggi dalam tempoh ini: badan tidak menyimpan vitamin untuk masa depan, dan lebihan vitamin tidak kurang berbahaya daripada kekurangannya.

Kadar harian

Keperluan harian untuk vitamin bergantung kepada umur (lihat jadual).

Jadual kandungan harian dalam badan.

http://lifegong.com/vitamins/vit-b3

Makanan yang kaya dengan vitamin PP

Ingin membawa perhatian kepada anda yang berguna dan tidak dapat difahami oleh orang biasa Vitamin PP - mengetahui kandungan vitamin ini boleh dipanggil niacin, niacinamide, nikotinamide, dan, nama yang lebih biasa ialah asid nikotinik.

Pada mulanya, saya ingin memberikan contoh produk yang mengandungi jumlah paling banyak asid nikotinik atau Vitamin PP. Pertama sekali, kita bercakap tentang kacang dalam seratus gram yang mengandungi kira-kira 18.9 mg., Kacang pinus di mana anda akan dapati sekurang-kurangnya 8.30 mg., Dalam seratus gram dan daging ayam belanda, yang mengandungi kira-kira 13.3 mg. Harus dikatakan bahawa kebanyakan kacang mengandungi sejumlah besar vitamin PP, iaitu, mentega mempunyai kira-kira 6.9 mg., Pistachios mengandungi 13.32 mg., Asid nikotinik, sekali lagi dalam seratus gram standard produk. Produk seperti cumi-cumi, daging lembu, ayam dan ikan seperti chum mengandungi sekurang-kurangnya 7.6 mg., 8.2 mg., Dan tambahan 12.5 mg., Dan 8.5 mg, dalam satu ratus gram produk masing-masing. Orang tidak boleh melupakan makanan seperti arnab dengan 11.6 mg., Dalam seratus gram, seperti salmon dengan 9.4 mg., Dan kuman gandum dengan 7.5 mg, Produk. Sangat sihat dan kaya dengan vitamin PP adalah ikan, dan jika kita membongkarnya dengan jenis, kita perhatikan bahawa terdapat kira-kira 7.2 mg dalam sardin, kira-kira 11.6 mg dalam makarel, kira-kira 10.7 mg dalam makarel kuda, dan kira-kira 15.5 mg di dalam tuna, secara semulajadi dalam 100 gram produk. Ingat bahawa dalam pike ia akan mungkin untuk mencari kira-kira 6.6 mg., Vitamin yang disebutkan. Makanan seperti daging angsa dengan 8.6 mg, sebagai kacang segar dengan 6.5 mg, dalam seratus gram produk, dan, tentu saja, hati dengan 17.2 mg, dalam seratus gram, kaya dengan vitamin PP atau asid nikotinik.

Parameter umum yang mewakili vitamin PP

Anda harus tahu bahawa terdapat nama lain untuk vitamin PP - ini, tentu saja, kurang akrab dengan banyak iacin, niacinamide, serta nikotinamide, atau asid nicotinic, lebih biasa. Adalah penting untuk menjadi sangat prihatin! Dalam kesusasteraan asing moden, kadangkala untuk menunjuk bahan ini digunakan sebutan seperti B3. Tetapi di Ukraine dan Rusia, simbol yang sama digunakan dengan betul untuk menentukan suatu zat yang sama sekali berbeza, iaitu asid pantothenik.

Antara wakil utama vitamin PP, tentu saja, asid nicotinic yang paling biasa atau nikotinamida. Sebagai peraturan, dalam produk haiwan, niacin boleh terkandung dalam bentuk nikotinamida, dan kini dalam produk asal tumbuhan, tentu saja, dalam bentuk asid nicotinic biasa.

Perlu difahami bahawa kedua-dua asid nicotinic dan nikotinamide sangat dekat dengan pengaruh aktif mereka pada tubuh manusia. Walau bagaimanapun, asid nikotinik, sudah tentu dicirikan oleh kesan vasodilator yang lebih ketara pada badan.

Niacin, antara lain, dengan mudah boleh dibentuk dalam tubuh manusia sendiri dari asid amino yang hampir tidak boleh digantikan yang disebut tryptophan. Dalam komuniti perubatan, dipercayai bahawa, dari perintah 60 mg tryptophan, kira-kira satu mg niasin yang paling berguna dapat disintesis dengan cepat. Sebenarnya dalam hubungan ini, keperluan harian orang dewasa diterima sebagai norma dinyatakan dalam apa yang dinamakan Niacin setara (atau NE). Sebenarnya, satu ekuiti niacin akan sesuai dengan satu miligram niasin atau kira-kira 60 mg tryptophan.

Keperluan harian biasa untuk asid nicotinic atau vitamin PP

Oleh itu, keperluan harian organisma dewasa untuk asid nikotinik atau vitamin PP adalah standard: pada lelaki dewasa - kira-kira 16-28 mg, dan pada wanita usia melahirkan - kira-kira 14-20 mg.

Keperluan harian yang diterangkan untuk vitamin PP boleh meningkat dengan ketara dalam keadaan tertentu:

  • Setelah menerima tenaga fizikal berat.
  • Dengan aktiviti profesional neuropsikologi yang berlebihan yang berpanjangan (ini biasa dengan juruterbang, penghantar, pengendali telefon).
  • Sekiranya perlu, mata pencarian dalam keadaan yang paling sukar di Far North.
  • Kadang-kadang apabila bekerja terlalu panas dalam iklim atau semasa bekerja di kedai-kedai panas berbahaya.
  • Tidak syak lagi apabila kehamilan berlaku, dan juga perlu menyusukan bayi.
  • Dengan pemakanan protein rendah yang berterusan, serta dominasi dalam pemakanan protein tumbuhan berbanding protein haiwan (vegetarianisme berterusan, puasa terlalu lama, dan sebagainya).

Ciri-ciri bermanfaat yang paling penting dalam asid nikotinik, serta kesan yang mungkin ke atas tubuh manusia Vitamin PP

Asid nikotin atau Vitamin PP adalah penting bagi tubuh untuk melepaskan tenaga yang diperlukan daripada karbohidrat atau lemak, dan juga untuk pelaksanaan metabolisme protein lengkap. Asid nikotin, antara lain, adalah sebahagian daripada enzim-enzim yang mampu memberikan respirasi sel lengkap. Asid nikotinik (Niacin) dapat menormalkan kerja perut, serta pankreas manusia.

Ia adalah asid nikotinik yang sangat mampu mempengaruhi sistem saraf dan kardiovaskular kita. Ia adalah asid nikotinik yang memelihara kulit kita, membran mukus kita di usus dan rongga mulut dalam keadaan yang sihat secara fisiologi normal. Ia adalah asid nikotinik yang terlibat dalam menyediakan seseorang dengan penglihatan biasa, itu adalah vitamin ini yang meningkatkan bekalan darah fisiologi yang betul dan mengurangkan tekanan darah berkali-kali. Ahli sains moden percaya bahawa ia adalah asid nicotinic yang boleh mengganggu transformasi atau degenerasi sel-sel fisiologi normal ke dalam sel kanser berbahaya.

Tanda-tanda yang paling umum dalam perkembangan kekurangan Vitamin PP akut

  • Permulaan keletihan, tidak peduli, dan keletihan yang tidak logik di luar kehadiran usaha fizikal.
  • Pening hampir berterusan, disertai dengan sakit kepala.
  • Kerengsaan yang berterusan, kegelisahan, menyebabkan insomnia yang berterusan kepada penurunan selera makan yang ketara, dan sebagai akibat penurunan berat badan.
  • Pallor berlebihan dan kekeringan yang tidak menyenangkan atau penarikan balik kulit.
  • Denyutan jantung yang berlebihan.
  • Sembelit kekal.
  • Penurunan mendadak dalam rintangan seluruh organisma kepada jangkitan sekitarnya.

Perlu diingatkan bahawa dengan terlalu lama defisit asid nikotinik (vitamin PP), penyakit seperti pellagra dapat berkembang dengan baik. Perhatikan bahawa gejala awal pellagra dianggap sebagai gejala sedemikian:

  • Cirit-birit yang terlalu kerap (apabila najis adalah 3, atau 5 kali, kadang-kadang lebih dalam satu hari, sementara najis berair tanpa darah atau beberapa mukus).
  • Kehilangan nafsu makan yang tajam, kesakitan yang tidak menyenangkan, dirasakan terus di dalam perut.
  • Hampir perasaan yang berterusan di pedih ulu hati, belching, pembakaran yang menyakitkan di dalam mulut, dan juga meleleh.
  • Pembalut tidak logik semua membran mukus yang kelihatan.
  • Bengkak bibir yang menyakitkan dan juga rupa retak yang menyakitkan.
  • Dengan perkembangan penyakit ini, papillae lidah dapat muncul sebagai titik merah kecil, dan selepas beberapa saat mereka sepenuhnya lancar.
  • Secara langsung dalam bahasa penyakit ini, retakan yang sangat menyakitkan adalah mungkin.
  • Dalam sesetengah kes, bintik merah mungkin muncul di tangan, di muka, kadang-kadang di leher, atau di siku.
  • Kulit bengkak yang menyakitkan (apabila sakit kulit, gatal-gatal, dan lepuh muncul pada penampilan tertentu).
  • Kejadian kelemahan yang teruk, yang disertai tinnitus, sakit kepala yang teruk dan kerap dan pening.
  • Sensasi rasa mati rasa yang tidak menyenangkan dan juga beberapa merangkak lebam angsa.
  • Tidak stabil juga berjalan lancar.
  • Gangguan dan kelainan tertentu dalam tekanan darah.

Tanda-tanda pengumpulan berlebihan dalam tubuh manusia Vitamin PP

Keadaan yang sama berlaku:

  • ruam kulit
  • Gatal-gatal tajam kulit.
  • Pengsan kerap.

Faktor alam sekitar yang paling aktif mempengaruhi kandungan dan keselamatan dalam makanan tertentu Vitamin PP

Asid nikotinik atau Niacin adalah bahan yang cukup stabil dalam persekitaran luaran - bahan ini dapat menahan penyimpanan dan pembekuan yang agak panjang, serta pengeringan, cahaya matahari langsung, pendedahan kepada larutan alkali atau berasid. Walau bagaimanapun, malangnya, dengan rawatan haba yang paling biasa, yang mana semua suri rumah kami terbiasa (memasak standard atau menggoreng), tentu saja kandungan niacin dalam produk tersebut akan menurun dengan ketara, dan 5-40%.

Apakah sebab-sebab kekurangan asid nikotinik atau Vitamin PP?

Perlu difahami bahawa dalam diet seimbang biasa, keperluan fisiologi yang dinormalisasi untuk vitamin PP atau asid nikotinik harus dipenuhi sepenuhnya.

Tetapi dalam asid nicotinic makanan atau vitamin PP yang sama mungkin terdapat dalam yang paling mudah didapati, dan sebenarnya, dalam bentuk ketat terikat. Sebagai contoh, dalam banyak bijirin, asid nikotinik adalah dalam bentuk yang sukar untuk diakses, oleh itu mengapa vitamin PP sangat tidak diserap oleh badan dari bijirin. Satu kes yang unik dalam kes ini adalah jagung, di mana vitamin ini adalah dalam bentuk dan gabungan yang paling malang.

Harus dikatakan bahawa orang tua mungkin kurang asid nicotinic atau vitamin PP, dan bahkan dengan pengambilan harian yang cukup untuk bahan ini dengan makanan, kerana orang tersebut mengalami penyerapan semua vitamin.

http://nebolet.com/vitaminy/pp.html

Vitamin B3 / PP

Vitamin B3 / PP, yang disebabkan oleh banyak bentuk yang dipanggil niacin, nikotinamide digunakan dalam industri perubatan dan kosmetik. Sifat-sifat bermanfaat vitamin adalah sangat unik sehingga mereka menyamakannya dengan ubat. Nama antarabangsa bahan adalah asid nikotinik (dalam bahasa Latin "Acidum nicotinicum").

Kisah penemuan niacin. Kemanusiaan terpaksa bertahan dalam perkembangan penyakit-penyakit baru. Formula vitamin ditemui pada abad kesembilan belas untuk memerangi penyakit pellagra yang teruk. Penyakit yang dahsyat ini dikembangkan pada manusia disebabkan oleh taraf hidup yang tidak mencukupi, disertai dengan halusinasi, kemurungan, mual, muntah dan cirit-birit. Tidak lama kemudian pellagra ditemui pada orang yang menyalahgunakan alkohol. Terjemahan literal dari vitamin B3 / PP adalah pellagra amaran.

Apakah badan memerlukan niacin? Fungsi utama vitamin PP adalah untuk mengambil bahagian dalam proses redoks. Oleh sebab kesan bahan tersebut, pertumbuhan tisu badan dinormalisasi, pertukaran sel lemak bertambah baik, jumlah kolesterol menurun, gula dan lemak diproses menjadi tenaga positif.

Apakah niasin yang ditetapkan? Vitamin PP melindungi tubuh daripada penyakit yang paling rumit: platelet, kencing manis, tekanan darah tinggi, dll. Asid nikotinik digunakan untuk merawat gangguan sistem saraf, untuk memerangi migrain.

Dengan jumlah vitamin PP yang mencukupi dalam tubuh manusia, saluran gastrousus berfungsi tanpa kegagalan dan keabnormalan patologi. Apabila keradangan berlaku, tubuh melawan prosesnya, mencernakan makanan lebih mudah, menghasilkan jus gastrik yang lebih baik. B3 / PP mempunyai kesan positif terhadap kerja pankreas dan hati. Vitamin tempat utama mengambil sintesis hemoglobin, pengeluaran sel darah merah, dalam nisbah hormon. Bahan yang lebih baik yang mengawal tahap kolesterol dalam darah, tidak dijumpai.

Vitamin PP membantu badan menghasilkan jumlah tenaga yang betul, meningkatkan gula dalam darah semasa kejatuhan bencana di peringkatnya, yang menyumbang kepada perjuangan menentang diabetes, tekanan darah tinggi. Bahan ini ditetapkan untuk meningkatkan metabolisme asid amino, dan mengurangkan jumlah trigliserida. Di samping itu, niacin menjejaskan sifat perlindungan pankreas, jadi masalah dengan insulin tidak mengancam sesiapa yang menggunakan asid nikotinik.

Minum vitamin PP harus bermasalah dengan sistem saraf, dalam kes kehilangan tumpuan, manifestasi kemurungan. Kerana penggunaan prophylactic ubat boleh mengelakkan perkembangan skizofrenia dan gangguan mental yang lain.

Tanda-tanda kelebihan dan kekurangan niacin di dalam badan

Orang dewasa untuk mengekalkan tahap vitamin B3 secara normal, adalah disyorkan untuk menggunakan 20 mg bahan per hari. Bagi kanak-kanak, kadarnya ditetapkan kepada 6 mg, bergantung kepada umur. Doktor mengatakan bahawa, tidak seperti kanak-kanak perempuan, lelaki usia peralihan memerlukan peningkatan jumlah asid nikotinik.

Wanita semasa mengandung dan menyusu, menonjol atlet mengambil vitamin PP dalam jumlah 25 mg sehari.

Bergantung pada diet, penggunaan suplemen pemakanan, terdapat kekurangan dan berlebihan dalam badan. Reaksi terhadap ubat ini jauh mengingatkan alahan, jadi faedah dan bahaya "nikotin" sering dibincangkan di forum dan bilik sembang.

Gejala vitamin B3 / PP yang berlebihan:

  • gangguan saluran penghadaman;
  • kekurangan selera makan;
  • mual;
  • kelemahan;
  • cirit-birit;
  • sakit otot;
  • gangguan tidur;
  • halusinasi.

Kekurangan vitamin B3 / PP dalam tubuh ditunjukkan oleh kemerosotan badan:

  • Masalah kulit (kemerahan, ruam, desquamation, dermatitis, dll);
  • takikardia;
  • tahap gula darah rendah;
  • sensasi yang menyakitkan dari anggota atas dan bawah;
  • kelemahan

Untuk menambah bekalan asid nikotinik, tambahkan makanan diet biasa dengan kandungan bahan yang tinggi. Walaupun memasak (menggoreng, pengeringan, pengetinan), 90% vitamin tetap utuh. Maklumat lanjut mengenai kumpulan produk dengan tahap niasin yang tinggi akan diterangkan di bawah.

Berlebihan vitamin PP tidak menimbulkan risiko kepada kesihatan manusia. Ujian telah menunjukkan bahawa gejala-gejala negatif dalam bentuk pening, kemerahan kulit di bahagian kepala, rasa kebas nadi muncul hanya selepas minum vitamin pada perut kosong.

Untuk tujuan terapeutik, asid nikotinik ditadbir secara intravena, di mana tekanan darah menurun dengan ketara. Jangan takut dengan gejala ini, kerana selepas proses normal, kesan sampingan akan hilang.

Anda tidak boleh menggunakan asid nikotinik sendiri, kerana ini adalah ubat yang tujuannya dikendalikan oleh doktor khusus.

Dengan menggunakan ubat yang berpanjangan, gejala berikut mungkin berlaku:

  • kehilangan selera makan;
  • sentiasa sakit kepala;
  • perubahan warna air kencing;
  • kulit menjadi kekuningan;
  • distrofi hati berkembang.

Untuk mengelakkan akibat negatif seperti itu, anda harus mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap penggunaan dadah. Doktor mengesyorkan mengambil ubat methionine dan lipotropic bersama dengan nicotinomide. Peningkatan jumlah metionin terkandung dalam produk berikut:

Asid nikotinik adalah vitamin yang tidak berbahaya, tetapi tidak semua orang boleh menggunakannya. Kontraindikasi mengenai pengambilan vitamin PP jelas dinyatakan dalam arahan untuk digunakan: penyakit hati, ulser gastrik dan ulser duodenal, gout, bentuk hipertensi kronik dan aterosklerosis.

Ini bukan semua vitamin B3 bermanfaat.

Kandungan vitamin B3 / PP dalam makanan

Kebanyakan orang tidak tahu apa produk mengandungi asid nikotinik. Keuntungan dalam jumlah vitamin PP dalam produk haiwan:

  • babi tanpa lemak;
  • hati;
  • dada ayam;
  • ikan rendah lemak;
  • buah pinggang;
  • telur ayam;
  • produk tenusu.

Pengeluaran vitamin adalah mungkin dari kumpulan produk tumbuhan:

Tumbuhan ubat kaya dengan vitamin PP, yang paling utama:

  • alfalfa;
  • bijaksana;
  • konyol;
  • anjing meningkat;
  • burdock root;
  • eyebright;
  • dandelion, dsb.

Niacin hadir dalam semua kumpulan produk, tetapi tahap pencernaannya berbeza. Apakah perbezaannya? Vitamin tanaman kacang polong mudah diasimilasikan oleh badan, dan bijirinnya sukar. Sintesis asid nikotinik berlaku secara eksklusif di hadapan asma amino tryptophan, yang diisi semula dalam tubuh dengan mengkonsumsi protein haiwan.

Kajian telah menunjukkan bahawa penentuan kuantitatif vitamin PP dalam makanan ditentukan oleh kaedah kimia, spektrofotometrik dan mikrobiologi.

Asid nikotinik dalam ubat

Sifat-sifat vitamin B3 telah menyebabkan popularitinya dalam industri farmaseutikal. Bentuk pelepasan asid nikotinik mempunyai tiga variasi:

  1. Ampoules Penyelesaian ini dibangunkan untuk memasukkan ubat intramuskular. Suntikan dikaitkan dengan pesakit dengan penyakit gastrousus. Kelebihan bentuk ini ialah aliran langsung bahan melalui aliran darah ke sel-sel di mana tindak balas biokimia berlaku.
  2. Kapsul Dilantik dengan kekurangan vitamin, kerana tidak selalu mungkin untuk menambah bekalan vitamin yang diperlukan dengan makanan. Perubatan membetulkan kekurangan ini seminggu selepas permulaan rawatan.
  3. Pil Mereka mempunyai tujuan yang sama seperti kapsul, ditugaskan untuk menghapuskan kekurangan niacin.

Penyimpanan vitamin PP: Penyediaan dimeterai disimpan di tempat yang kering di mana sinaran matahari tidak jatuh. Kehidupan rak ampul adalah empat tahun, dan tablet adalah tiga. Sebelum menggunakan bahan tersebut, periksa tarikh pembuatannya dan integriti pakejnya. Ketulenan ubat disahkan oleh kajian makmal berbilang peringkat.

Penggunaan niasin dalam perubatan

Disebabkan sifat struktur kimia, niacin (formula kimia C6H5NO2) digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional. Vitamin PP menembusi jauh ke dalam sel badan, jadi pelbagai aplikasi vitamin sangat luas.

Petunjuk bagi pelantikan asid nikotinik digunakan:

  • dengan pelanggaran saluran penghadaman;
  • dengan hernia tulang belakang;
  • yang melanggar otak (kerosakan memori, tidak masuk akal, kekeliruan);
  • dalam keadaan tertekan;
  • dengan angina;
  • dengan diabetes mellitus memperoleh jenis;
  • dengan alopecia;
  • dengan osteoarthritis;
  • dalam penyakit kardiovaskular;
  • semasa haid;
  • dengan pelbagai sklerosis;
  • kekurangan vitamin (kekurangan vitamin B3 / PP membawa kepada kekurangan imuniti);
  • dengan osteochondrosis, khususnya dengan osteochondrosis serviks;
  • dengan pellagra. Penyakit ini berlaku kerana kekurangan vitamin PP dalam tubuh manusia akibat kekurangan zat makanan. Pellagra ditunjukkan pada orang yang menderita alkohol, penyakit kronik saluran gastrousus, tetapi sering dijumpai di kalangan wanita hamil;
  • yang melanggar fungsi usus kecil;
  • dengan keabnormalan patologi dalam hati, pundi hempedu, kelenjar tiroid;
  • dengan gastritis;
  • dengan dysbacteriosis;
  • dengan anoreksia;
  • dengan patologi keturunan;
  • dengan tekanan darah tinggi;
  • dengan tumor malignan;
  • semasa mengandung dan penyusuan;
  • dengan sakit kepala.

Asid nikotin tidak akan berlebihan untuk orang yang menggunakan alkohol, pil perancang, untuk perokok ia tidak boleh digantikan. Bagi kanak-kanak, vitamin B3 / PP ditetapkan secara eksklusif oleh pakar pediatrik apabila terdapat keperluan mendesak.

Niacin membantu melawan gejala penyakit sekunder. Ubat ini digunakan untuk mati rasa jari. Untuk melakukan ini, anda perlu beralih kepada suntikan intramuskular, mereka akan menyelamatkan dari chondrosis apabila digunakan bersamaan dengan vitamin B dan prozerin.

Untuk pencegahan vitamin PP perlu diambil dalam pil, dalam rawatan penyakit, lebih baik menggunakan bentuk cecair dadah. Rejimen rawatan dan dos ubat yang ditetapkan selepas kajian klinikal dan sejarah pesakit.

Asid nikotinik dalam industri kecantikan

Vitamin b3 / PP sentiasa digunakan dalam kosmetologi. Dengan bantuan ubat, anda boleh meningkatkan kesihatan anda, memperbaiki kulit anda, keadaan rambut. Kami mencadangkan untuk mempertimbangkan penggunaan niacin yang popular.

Untuk muka

Asid nikotin adalah unsur utama dalam proses pemakanan dan regeneratif sel. Sebagai tambahan kepada kesan menguntungkan fungsi fungsinya, niacin menjadi pembantu yang boleh dipercayai dalam perjuangan untuk kecantikan dan kesihatan kulit, oleh itu, ia sering digunakan untuk peremajaan.

Dengan jumlah bahan yang tidak mencukupi dalam tubuh, tanda pertama muncul pada kulit: bintik merah, gatal-gatal, menurunkan keanjalan. Sekiranya anda hanya menyedari masalah tersebut, makan sebanyak mungkin produk yang mengandungi asid nikotinik, dan gunakan vitamin secara luaran. Dengan pendekatan bersepadu dari jerawat tidak akan menjadi jejak.

Syarikat-syarikat terkemuka di dunia dalam kosmetik penjagaan kulit menggunakan 4% asid nikotinik. Vitamin boleh didapati secara percuma di setiap farmasi, jadi anda boleh menambahkannya ke krim kegemaran anda sendiri.

Kesan asid nikotinik untuk kecantikan kulit muka:

  • meleburkan saluran darah;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • menghilangkan cecair yang berlebihan daripada tisu;
  • mempunyai kesan anti-radang;
  • mengekalkan kelembapan yang diperlukan untuk tisu;
  • menggalakkan pertumbuhan semula;
  • membersihkan kulit dan memperbaiki warna.

Dalam keadaan klinikal, saintis menemui satu lagi ciri berguna - asid nikotinik mengurangkan pembentukan kanser kulit.

Kanser kulit kurang biasa di kalangan orang yang menggunakan sifat niasin. Ulasan tentang cara menggunakan vitamin B3 untuk memperbaiki keadaan wajah boleh dibaca di forum wanita.

Resipi Mask Wajah

Dalam losyen biasa, krim ini ditambah ampul nicotinic acid (1 ampoule setiap 50 g. Dana untuk muka). Sapukan ubat vitamin sebagai krim standard, jika perlu, bilas dengan air suam. Adalah dinasihatkan untuk mencampurkan dadah dalam bekas yang berasingan daripada jumlah kecil, kerana penggunaan jangka panjang vitamin membawa kepada overdosis.

Untuk pertumbuhan rambut

Asid nikotinik dianggap sebagai cara yang boleh dipercayai untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Kami memberi amaran bahawa walaupun sentuhan minimum bahan dengan kulit menimbulkan tindak balas alergi. Alahan dalam bentuk kemerah-merahan, kekeruhan yang sedikit akan lulus dalam masa 20 minit, tidak meninggalkan kesan sendiri. Gunakan ubat ini dengan berhati-hati.

Kadang-kadang orang ragu-ragu mengenai sifat-sifat asid nicotinic kerana nama yang menjijikkan. Bahan ini tidak berkaitan dengan perokok, melupakan prasangka. Asid nikotin dan nikotinik tidak sama.

Niacin, disebabkan ketersediaannya, telah menjadi meluas untuk kegunaan rumah. Wanita menyediakan topeng penyembuhan, syampu dan scrub berdasarkan asasnya. Beberapa titisan asid nikotinik ditambah ke syampu kegemaran anda dan semasa setiap rambut mencuci rambut anda memberi makan pada vitamin.

Dadah itu menjejaskan kulit kepala, kerana menguatkan saluran darah. Nicotinamide mendapat pada kulit kepala dan dengan serta-merta menembusi lapisan dalaman epidermis. Dengan aliran darah yang lebih baik, vitamin PP pergi ke mentol setiap rambut. Perubahan dalam keadaan rambut dapat dilihat setelah lima prosedur. Ubat-ubatan rakyat, walaupun tindakan itu, mengeringkan rambut pada awalnya atau memperkayakannya dengan bau yang tidak menyenangkan. Apabila seseorang jatuh dari rambutnya bersedia untuk menanggung semua akibatnya, dengan "nikotin" anda tidak boleh takut untuk faktor-faktor yang menyertainya.

Vitamin PP terlibat dalam proses oksidatif badan, jadi rambut adalah kesan yang kompleks. Folikel rambut memakan vitamin A dan tepu dengan oksigen. Kelebihan utama asid nikotinik penjagaan rambut adalah melembapkan sepanjang panjangnya. Ketombe hilang di bawah pengaruh vitamin nutrien.

Jika anda berhati-hati terhadap bahan tambahan yang tidak disediakan oleh pengilang, minum tablet asid nikotinik. Oleh itu, anda mempengaruhi pertumbuhan rambut, menguatkan keadaan badan.

Untuk mendapatkan hasil yang diingini, disarankan untuk menjalani proses pendedahan yang komprehensif kepada rambut: tambah niacin ke syampu dalam bentuk cecair dan ambil vitamin di dalam kapsul.

Asid nikotinic dianggap ubat yang popular untuk keguguran rambut dan botak. Kehilangan rambut yang cepat adalah isyarat utama kerosakan pada badan, jadi perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk diperiksa oleh seorang doktor, dan tidak dalam keadaan tidak memulakan rawatan tanpa janji temu.

Untuk menghentikan keguguran rambut, asid nikotinik disapu ke kulit kepala pada rambut kering. Bahan-bahan tambahan boleh meningkatkan kesan ubat, di mana formula vitamin digabungkan:

  • merebus herba;
  • propolis berwarna;
  • halia;
  • vitamin E.

Keserasian ubat menyumbang kepada pencapaian hasil yang cepat dalam masa yang singkat. Kursus rawatan berlangsung selama satu bulan, hanya selepas berunding dengan ahli trikologi. Komposisi cara untuk menggosok digunakan hanya satu ampul asam asid nikotinik. Vitamin digunakan dari sebelah rantau temporal, dengan gerakan urut pergi ke mahkota. Sebelum prosedur, tuangkan cecair ke dalam picagari atau pipet, sehingga lebih nyaman untuk menerapkan vitamin dalam beberapa bagian ke kulit kepala.

Ia perlu menggunakan asid dalam ampul segera selepas pembukaan, jika tidak di bawah pengaruh udara, ia kehilangan sifat-sifatnya yang bermanfaat dan menjadi tidak sesuai untuk kegunaan selanjutnya.

Berhati-hati memantau tindak balas badan terhadap vitamin PP dalam bentuk tulen, jika selepas prosedur kulit menjadi merah, gatal, minum ubat anti-alergen pada masa akan datang, cairkan asid dengan air yang disucikan.

Resipi untuk topeng rambut berdasarkan asid nikotinik (analog kosmetik mahal produk):

Untuk pembuatannya perlu:

  • 1 ampoule niacin;
  • 1 kapsul vitamin E;
  • minyak biji rami - 40 g;
  • berwarna Eleutherococcus - 20 g.

Bagaimana untuk menggunakan: Campurkan bahan-bahan dan memohon untuk membasuh rambut kering. Sejam kemudian, basuh topeng dan basuh rambut anda di bawah air yang mengalir.

Mask dengan aloe dan propolis untuk menguatkan rambut:

  • 40 g asid nikotinik;
  • jus aloe;
  • propolis berwarna.

Sapukan campuran ke rambut anda dan basuhnya selepas 40 minit.

Selepas menggunakan topeng "berasaskan nikotin", akan ada perasaan bahawa kulit kepala "terbakar". Ini menunjukkan peningkatan dalam aliran darah ke folikel rambut. Apabila kepala gatal, ini juga merupakan tanda pengaktifan proses. Selepas kursus 30 hari, rehat sekurang-kurangnya 4 bulan diperlukan.

Mekanisme tindakan niacin membolehkan penggunaan vitamin untuk kening dan bulu mata. Anda hanya dapat membubarkan asid nikotinik dalam ampul dengan sedikit air dan cecair ini untuk mengelap alis anda pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur. Cara semasa untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata dan kening adalah topeng khas. Untuk pembuatannya perlu:

  • minyak kastor (1 ml);
  • minyak burdock (1 ml);
  • vitamin aevit (2 kapsul);
  • asid nikotinik (pasangan jatuh).

Campurkan semua ramuan dan sapukan pada kening dan bulu mata. Keputusan tidak akan mengambil masa yang lama, berhati-hati dengan tindak balas badan terhadap komponen individu.

B3 akan berguna untuk lelaki. Ia digunakan untuk pertumbuhan janggut dan botak. Baru-baru ini, janggut dan misai menjadi trend dalam fesyen lelaki, jadi lelaki harus menjaga kebanggaan mereka. Adalah lebih baik memohon pek muka lembut ke muka agar tidak merosakkan kulit sensitif. Dari kebotakan, cecair vitamin digosok ke dalam kawasan masalah dengan gerakan urut.

Asid nikotinik dalam melawan berat badan berlebihan

Vitamin B3 / PP adalah unsur utama metabolisme, kerana asid nikotinik dapat mengawal metabolisme lemak dan karbohidrat yang memasuki tubuh melalui makanan. Metabolisme dan berat badan seseorang bergantung kepada metabolisme.

Wakil wanita sudah tahu mengenai sifat niasin dan menggunakannya untuk penurunan berat badan.

Nicotinamide ditemui terutamanya dalam produk protein. Satu lagi jenis vitamin - koenzim, mempercepat metabolisme, mengurangkan tindakan kolesterol berbahaya di dalam badan. Terdapat pemurnian diri semula jadi tubuh dari toksin dan keretakan.

Di samping kelebihan ini, asid nikotinik memainkan peranan penting dalam pembentukan tahap hormon. Asid mempunyai sifat detoksifikasi, jadi ia disyorkan untuk menggunakannya selepas keracunan atau minum berlebihan. Berguna akan menjadi vitamin untuk saluran darah dan fungsinya.

Ia secara saintifik mengesahkan bahawa asid nikotinik membantu mengurangkan berat badan. Vitamin PP mencetuskan badan untuk menghasilkan serotonin bahan khas. Apa itu? Hormon ini bertanggungjawab untuk mood yang baik. Wanita mengakui bahawa semasa dekaden mereka, mereka mengambil makanan yang berlebihan, khususnya gula-gula.

Anda harus mengambil vitamin dalam dos kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan dos sebanyak 0.1 g sekali sehari: ambil asid nikotinik untuk lima hari pertama 0.1 g tiga kali sehari, dari keenam hingga 0.2 g, dan sebagainya. Kadar harian pada akhirnya tidak melebihi 6 gram asid nikotinik setiap hari. Anda perlu mengambil vitamin selepas makan dan tidak minum minuman panas (teh, kopi).

Asid nikotinik menggantikan vitamin C dari badan, oleh itu, asid askorbik perlu diambil dalam bentuk vitamin farmakologi. Berapa banyak yang diperlukan untuk mengambil vitamin kompleks bergantung kepada keadaan badan dan gejala yang jelas.

Niacin adalah ubat anti selulit yang lebih baik. Terdapat banyak maklumat di Internet tentang mengambil vitamin. Pada tahap tertentu, cadangan ini mempunyai asas untuk kewujudan, kerana bahan itu meningkatkan peredaran darah. Kerana contraindications dalam arahan vitamin B3, lebih baik untuk menolak menggunakannya tanpa keperluan. Kaedah lain akan membantu menghilangkan selulit di rumah: urutan kalis, balut, mandi kontras.

Berhati-hati mengikuti dos vitamin PP untuk mengelakkan berlebihan. Sebelum anda minum asid nikotinik, rujuk doktor dan baca dengan teliti arahan untuk digunakan, perhatikan kontraindikasi.

Vitamin B3 / PP semasa mengandung

Dalam ginekologi, asid nikotinik digunakan untuk menghilangkan sindrom pramenstruasi, untuk memerangi kekejangan dan pendarahan yang teruk. Vitamin B3 / PP mempunyai kesan positif ke atas badan, tetapi masih belum jelas sama ada wanita boleh mengambil asid nikotinik semasa mengandung.

Arahan untuk kegunaan dadah dengan jelas menyatakan bahawa semasa mengandung dan vitamin laktasi tidak dimakan. Kehamilan tidak selalu berjalan dengan lancar, jadi tiada keperluan tambahan niasin diperlukan.

Asid nikotinik diresepkan kepada wanita hamil dan ibu menyusu dalam kes berikut: kehamilan berganda;

  • proses patologi di hati, yang dicetuskan oleh kehamilan;
  • pergantungan ibu terhadap nikotin dan ubat tertentu;
  • fungsi yang tidak normal dari plasenta.

Secara mandiri mengambil vitamin PP semasa kehamilan tanpa preskripsi doktor dilarang sama sekali. Overdosis boleh menjejaskan perkembangan janin. Apabila menyusu mengambil vitamin hanya boleh jika tidak dikontraindikasikan untuk bayi.

Dengan penggunaan asid nikotinik yang terkawal, ibu hamil mengurangkan kekejangan, meningkatkan peredaran darah. Dengan kelaparan oksigen janin, niacin menetapkan proses metabolik dan menghilangkan kekurangan plasenta. Dalam kes yang teruk, vitamin PP untuk wanita hamil akan membantu menjaga kehamilan dan melahirkan bayi yang sihat. Antihypoxant dalam dos kecil akan memberikan janin dengan jumlah oksigen yang sesuai.

Semasa kehamilan, asid nikotinik ditetapkan untuk mengetatkan darah untuk mengelakkan pembentukan pembekuan darah. Dalam kes ini, vitamin B3 adalah pencegahan buruh preterm dan kemungkinan komplikasi.

Kekurangan asid nikotinik dalam tubuh ibu masa depan tidak hanya ditunjukkan oleh keguguran rambut, kulit kering, tetapi juga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan psiko-emosi wanita. Data saintifik mengenai perubahan mood wanita hamil dari ketawa yang menyeronokkan kepada seorang gadis depresi mengesahkan bahawa kekurangan vitamin PP adalah untuk dipersalahkan.

Niacin dalam sukan profesional

Dalam dos yang kecil, asid nikotinik bertindak sebagai bahan penyelenggaraan, dan dalam jumlah yang berlebihan ia mempunyai kesan farmakologi yang serius. Apakah atlet "nikotin"? Secara intravena diberikan 10 mg niasin meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam darah sebanyak dua kali. Hormon pertumbuhan mencetuskan pertumbuhan otot dan mengaktifkan proses pembakaran lemak. Dalam bina badan, atlet profesional meningkatkan dos vitamin PP hingga 250 mg. Dosis akhir bergantung pada ketinggian, berat badan dan umur atlet. Jadual dengan nombor tersedia secara percuma.

Di antara atlet profesional mengembangkan peraturan yang tidak terperinci tentang cara mengambil vitamin B3 / PP:

  • sebelum latihan kardio atau kekuatan yang sengit;
  • sebelum latihan pembakaran lemak yang intensif.

Dalam kes lain, tidak ada gunanya mengambil asid nikotinik. Semasa tempoh pengeringan, niacin hanya diperlukan, tetapi jangan keterlaluan. Cara menggunakan asid nikotinik dalam sukan perlu dibincangkan dengan doktor dan jurulatih. Reaksi alergi daripada dos berlebihan menyebabkan kesan tidak diingini sebelum hari persembahan. Bagi atlet, bukan sahaja rejimen, pemakanan yang betul, senaman, tetapi juga kompleks vitamin yang terpilih adalah penting.

Asid nikotinik adalah ubat yang mampu membantu mencegah penyakit serius. Ulasan positif mengesahkan kesan positif vitamin pada keadaan kulit, rambut dan tubuh secara keseluruhan.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b3-pp/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna