Salam kepada anda, para pembaca dan tetamu blog! Pernahkah anda berfikir tentang bagaimana untuk menjaga kulit anda secara serentak dan mencegah penuaannya? Saya amat tertarik dengan topik ini. Ternyata vitamin C untuk wajah adalah ubat yang mudah, murah dan universal. Ia digunakan secara aktif dalam penjagaan rumah dan kosmetik profesional. Ciri-ciri berguna komponen ini membuat produk berdasarkannya sangat unik.

Apa yang berguna vitamin C

Asid askorbik adalah salah satu antioksidan semulajadi yang menakjubkan yang melindungi kulit dari kerosakan oleh radikal bebas. Walaupun tumbuhan boleh mensintesis vitamin C dalam bentuk yang mudah, badan kita tidak boleh. Kerana kita tidak mempunyai enzim L-glucono-gamma-lactone oxidase, yang diperlukan untuk sintesis elemen ini.

Itulah sebabnya kita perlu mendapatkan askorbik dari buah sitrus, strawberi, raspberi dan sayur-sayuran. Penggunaan asid askorbik dalam bentuk produk pastinya penting untuk kesihatan. Tetapi pembelajarannya adalah terhad. Oleh itu, adalah mungkin dan perlu untuk menerapkannya secara luaran.

Asid askorbik mempunyai beberapa kelebihan untuk kulit:

1. Mengelakkan perubahan umur. Ia adalah antioksidan yang kuat, melindungi kulit daripada membuat gambar. Semasa kajian selama 3 bulan mengenai sukarelawan, kesan asid askorbik telah dipelajari. Menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kulit - sebanyak 68-74%. Dengan penggunaan biasa, garis halus dikurangkan, tekstur dan nada kulit bertambah baik (1).
2. Melawan pigmentasi. Titik gelap di muka dan tangan membuat tidak ada yang lebih cantik. Ascorbic membantu mengurangkan kulit, mencegah perkembangan melanin yang berlebihan (2).
3. Mengambil bahagian dalam tindak balas kimia. Vitamin ini terlibat dalam sintesis hormon dan kolagen tertentu. Asid askorbik membantu memberi sokongan kepada tisu penghubung, penyembuhan luka dan keradangan kulit.
4. Melaksanakan fungsi perlindungan. Menyembuhkan dan membaiki sel-sel dermis yang rosak. Melindungi membran mukus dan kulit dari ulser. Meneutralkan radikal bebas dan menguatkan sistem imun.

Kekurangan bahan ini boleh membawa kepada akibat yang serius. Di bawah pukulan itu bukan sahaja kecantikan anda, tetapi juga kesihatan secara umum. Mesh vaskular, kulit kusam, lebam di bawah mata - gejala mengecewakan. Oleh itu, penggunaannya amat penting. Dan di mana kandungan vitamin C paling banyak, baca artikel ini.

Penggunaan vitamin C di rumah

Setiap wanita mahu memanjangkan kesegaran dan pemuda kulitnya. Rawatan muka rumah akan membantu mengekalkan kecantikan dan keanjalan dermis. Adalah penting untuk mengurus diri sendiri dengan betul dan tepat pada masanya dan hasilnya akan kelihatan tidak lama lagi.

Ingatlah, apa-apa persediaan vitamin mandiri digunakan untuk membersihkan kulit. Anda boleh menggunakan produk kegemaran anda mengikut jenis kulit: gel, susu, busa, tonik. Gosok pengelupasan ringan juga sesuai untuk tujuan ini.

Apabila wajah disediakan, anda boleh memulakan prosedur. Ingatlah bahawa topeng buatan sendiri harus digunakan dengan segera selepas persediaan mereka. Ini juga terpakai kepada produk dengan asid askorbik. Sekiranya anda meninggalkan campuran itu untuk masa yang lama, ia kehilangan sifatnya yang berguna dan menjadi sia-sia.

Buat prosedur kosmetik dengan komponen ini tidak boleh melebihi 2 kali seminggu. Bahan itu harus secara beransuran terkumpul untuk kesan maksimum. Di samping itu, adalah penting untuk memilih bahan-bahan yang sesuai untuk topeng. Gunakan bahan-bahan yang berkualiti sahaja dan jangan lupa untuk menguji produk sebelum digunakan.

http://takioki.life/vitamin-s-dlya-litsa/

Vitamin C - arahan rasmi untuk digunakan

Nombor pendaftaran:

Nama dagang dadah:

Nama Nonproprietary Antarabangsa:

Borang Dos:

Komposisi:

1 tablet effervescent 250 mg mengandungi:
bahan aktif: asid askorbik 250.00 mg;
bahan tambahan: natrium bikarbonat - 721.00 mg, natrium karbonat - 152.00 mg, asid sitrik - 1300.00 mg, sukrosa - 962.00 mg, perisa oren - 90.00 mg, riboflavin natrium fosfat - 1.00 mg, natrium saccharinate - Sodium benzoate - 20.00 mg, Povidone-K30 - 8.00 mg.
1 tablet 1000 mg tablet mengandungi:
bahan aktif: asid askorbik 1000.00 mg;
pengambilan: natrium bikarbonat - 821.00 mg, natrium karbonat - 152.00 mg, asid sitrik - 1030.00 mg, sorbitol - 808.00 mg, rasa lemon - 75.00 mg, riboflavin natrium fosfat - 1.00 mg, natrium sacarinarinate - 5.00 mg, Sodium benzoate - 40.00 mg, Povidone-K30 - 8.00 mg.

Penerangan:

Tablet bulat bentuk silinder rata dengan sekam di kedua-dua sisi, dengan permukaan yang kasar, dari kuning pucat hingga warna kuning, dengan kehadiran lampu titik oren yang terang.

Kumpulan farmakoterapi:

Kod ATH:

Sifat farmakologi

Farmakodinamik
Asid askorbik adalah vitamin, mempunyai kesan metabolik, tidak terbentuk dalam tubuh manusia, dan hanya datang dengan makanan. Dengan ketidakseimbangan dan kekurangan zat makanan, seseorang kekurangan asid askorbik.
Mengambil bahagian dalam peraturan proses redoks, metabolisme karbohidrat, pembekuan darah, regenerasi tisu; meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan, mengurangkan kebolehtelapan vaskular, mengurangkan keperluan untuk vitamin B1, B2, A, E, asid folik, asid pantotenik.
Ia mengambil bahagian dalam metabolisme fenilalanin, tirosin, asid folik, norepinephrine, histamin, Fe, penggunaan karbohidrat, sintesis lipid, protein, karnitin, tindak balas imun, serotonin hidroksilasi, meningkatkan penyerapan Fe bukan heme. Ia mempunyai antiplatelet dan sifat antioksidan yang diucapkan.
Ia mengawal pengangkutan H + dalam banyak tindak balas biokimia, meningkatkan penggunaan glukosa dalam kitaran asid tricarboxylic, mengambil bahagian dalam pembentukan asid tetrahidrofolic dan regenerasi tisu, sintesis hormon steroid, kolagen, procollagen.
Ia menyokong negeri koloid bahan intercellular dan kebolehtelapan kapilari normal (menghalang hyaluronidase).
Ia mengaktifkan enzim proteolitik yang terlibat dalam metabolisme asid amino aromatik, pigmen dan kolesterol menggalakkan pengumpulan glikogen di dalam hati. Oleh kerana pengaktifan enzim pernafasan di hati, ia meningkatkan fungsi detoksifikasi dan fungsi protein, meningkatkan sintesis prothrombin.
Ia meningkatkan rembesan hempedu, mengembalikan fungsi perkumuhan pankreas dan fungsi endoran tiroid.
Mengawal reaksi imunologi (mengaktifkan sintesis antibodi, melengkapkan komponen C3, interferon), menggalakkan fagositosis, meningkatkan ketahanan terhadap jangkitan. Melambatkan pembebasan dan mempercepat kerontokan histamin, menghalang pembentukan Pg dan mediator lain keradangan dan tindak balas alergi.
Dalam dos yang rendah (150-250 mg / hari di dalam) meningkatkan fungsi kompleks deferoxamine dalam keadaan mabuk kronik dengan persiapan Fe, yang menyebabkan peningkatan perkumuhan yang lebih tinggi.

Farmakokinetik
Tidak diserap dalam saluran gastrousus (GIT) (terutamanya di jejunum). Dengan peningkatan dos sehingga 200 mg diserap sehingga 140 mg (70%); dengan peningkatan dos tambahan, penurunan penyerapan (50-20%). Komunikasi dengan protein plasma - 25%. Penyakit saluran gastrousus (ulser peptik dan 12 ulser duodenal, sembelit atau cirit-birit, serangan cacing, giardiasis), penggunaan jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar, minuman alkali mengurangkan penyerapan askorbat dalam usus.
Kepekatan asid askorbat plasma biasanya sekitar 10-20 μg / ml, rizab badan adalah sekitar 1.5 g apabila diambil dos harian yang disyorkan dan 2.5 g apabila diambil 200 mg / hari, masa untuk mencapai kepekatan maksimum selepas pengambilan adalah 4 jam.
Ia menembusi mudah ke leukosit, platelet, dan kemudian ke semua tisu; kepekatan terbesar dicapai dalam organ kelenjar, leukosit, hati dan kanta mata; disimpan dalam lobus posterior pituitari, korteks adrenal, epitelium okular, sel-sel interstisial kelenjar mani, ovari, hati, limpa, pankreas, paru-paru, buah pinggang, dinding usus, jantung, otot, kelenjar tiroid; menembusi plasenta. Kepekatan asid askorbik dalam leukosit dan platelet adalah lebih tinggi daripada eritrosit dan plasma. Di negara yang kekurangan, kepekatan dalam leukosit berkurangan kemudian dan lebih perlahan dan dianggap sebagai kriteria yang lebih baik untuk menilai defisit daripada kepekatan plasma.
Metabolisasi didominasi dalam hati untuk deoxyaskorbic dan kemudian menjadi oksaloacetik dan asid diketogulonic.
Dieksperimen oleh buah pinggang, melalui usus, dengan peluh, susu dalam bentuk ascorbate dan metabolit yang tidak berubah.
Apabila menetapkan dos yang tinggi, kadar penghapusan meningkat secara dramatik. Merokok dan penggunaan etanol mempercepat pemusnahan asid askorbik (penukaran kepada metabolit tidak aktif), secara mendadak mengurangkan rizab dalam badan.
Dipamerkan semasa hemodialisis.

Petunjuk untuk digunakan

Untuk tablet yang mengandungi 1000 mg asid askorbik:
Rawatan kekurangan vitamin C.
Untuk tablet yang mengandungi 250 mg asid askorbik:
Rawatan dan pencegahan hipo-dan avitaminosis C., termasuk yang disebabkan oleh keadaan peningkatan keperluan asid askorbik dengan:

• peningkatan tekanan fizikal dan mental;
• dalam rawatan selesema, ARVI;
• dengan keadaan asthenic;
• dalam tempoh pemulihan selepas penyakit.
• kehamilan (terutamanya berbilang, di tengah nikotin atau ketagihan dadah).

Contraindications

Hypersensitivity kepada ubat.
Kanak-kanak berumur sehingga 18 tahun (untuk bentuk dos ini).
Dengan penggunaan yang berpanjangan dalam dos yang besar (lebih daripada 500 mg): - kencing manis, hyperoxaluria, nephrolithiasis, hemochromatosis, talasemia.

Dengan berhati-hati
Diabetes mellitus, kekurangan dehidrogenase glukosa-6-fosfat; hemochromatosis, anemia sideroblastik, talasemia, hyperoxaluria, oxalosis, penyakit buah pinggang.

Gunakan semasa mengandung dan semasa menyusu

Keperluan harian minimum untuk asid askorbik dalam trimester kehamilan II-III ialah kira-kira 60 mg. Perlu diingatkan bahawa janin boleh menyesuaikan diri dengan dos tinggi asid askorbik, yang diambil oleh seorang wanita hamil, dan kemudian perkembangan sindrom "penarikan" mungkin dilakukan pada bayi yang baru lahir. Keperluan harian minimum semasa tempoh laktasi adalah 80 mg. Diet ibu yang mengandungi jumlah asid askorbik yang mencukupi adalah mencukupi untuk mencegah kekurangan bayi. Secara teorinya, terdapat bahaya kepada anak apabila ibu menggunakan asid askorbik dosis tinggi (disyorkan agar tidak melebihi keperluan harian untuk asid askorbik oleh ibu asuhan).

Dos dan pentadbiran

Dadah diambil secara lisan selepas makan. 1 tablet dibubarkan dalam segelas air (200 ml). Tablet tidak boleh ditelan, dikunyah atau diserap dalam mulut.
Rawatan kekurangan vitamin C: 1000 mg sehari.
Rawatan dan pencegahan hipo dan avitaminosis C: 250 mg 1-2 kali sehari.
Semasa kehamilan, ubat ini ditetapkan dalam dos harian maksimum 250 mg selama 10-15 hari.

Kesan sampingan

Dari sistem saraf pusat (CNS): dengan penggunaan berpanjangan dosis besar (lebih daripada 1000 mg) - sakit kepala, peningkatan sistem saraf pusat kegembiraan, insomnia.
Dari sistem pencernaan: kerengsaan membran mukus saluran gastrousus (GIT), penggunaan jangka panjang dos besar - loya, muntah-muntah, cirit-birit, gastrik hyperacid, ulser membran mukus saluran gastrousus.
Di bahagian sistem endokrin: perencatan fungsi alat insula pankreas (hyperglycemia, glycosuria).
Dari sistem kencing: pollakiuria sederhana (apabila menerima dos 600mg / hari) untuk penggunaan yang berpanjangan dos besar - hyperoxaluria, nephrolithiasis (kalsium oxalate), kerosakan buah pinggang glomerular kepada mesin.
Di bahagian sistem kardiovaskular: dengan penggunaan yang berpanjangan dosis besar - penurunan kebolehtelapan kapilari (mungkin memburukkan tisu tropis, peningkatan tekanan darah, hiperakaagulasi, perkembangan mikroangiopati).
Reaksi alergi: ruam kulit, pembilasan kulit.
Petunjuk makmal: trombositosis, hyperprothrombinemia, eritropenia, leukositosis neutrophil, hipokalemia.
Lain-lain: hipervitaminosis, gangguan metabolik, sensasi haba, dengan penggunaan yang berpanjangan dosis besar - pengekalan natrium (Na +) dan cecair, zink metabolik, tembaga.

Berlebihan

Gejala: penggunaan jangka panjang dosis besar (lebih daripada 1000 mg sehari) boleh menyebabkan mual, pedih ulu hati, cirit-birit, kerengsaan selaput lendir saluran gastrousus, kembung perut, sakit perut bersifat spastik, kerap membuang air kecil, nefrolithiasis, insomnia, kerengsaan, hipoglikemia.
Rawatan: simptomatik, diuresis dipaksa. Sekiranya ada kesan sampingan, anda harus berhenti mengambil ubat dan dapatkan nasihat doktor.

Interaksi dengan ubat lain

Meningkatkan kepekatan darah benzylpenicillin dan tetracyclines; pada dos 1 g / hari meningkatkan bioavailabiliti etinil estradiol (termasuk sebahagian daripada pil kontraseptif). Ia meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus (menukarkan ferrik besi kepada bivalent), boleh meningkatkan perkumuhan besi semasa digunakan dengan deferoxamine.
Mengurangkan keberkesanan heparin dan antikoagulan tidak langsung.
Asetilsalicylic acid (ASA), pil perancang, jus segar dan minuman alkali mengurangkan penyerapan dan penyerapan asid askorbik.
Dengan penggunaan secara serentak dengan ASA meningkatkan perkumuhan asid askorbik air kencing dan mengurangkan perkumuhan ASA. ASA mengurangkan penyerapan asid askorbik sebanyak kira-kira 30%. Meningkatkan risiko crystalluria dalam rawatan salicylates bertindak pendek dan sulfonamides, memperlahankan perkumuhan ginjal asid, meningkatkan perkumuhan ubat yang mempunyai tindak balas alkali (termasuk alkaloid), mengurangkan kepekatan kontraseptif oral dalam darah.
Meningkatkan pelepasan keseluruhan etanol, yang seterusnya, mengurangkan kepekatan asid askorbik dalam badan.
Suntikan dadah quinoline, kalsium klorida, salisilat, glucocorticosteroids dengan penggunaan berpanjangan rizab asid askorbik.
Dengan penggunaan serentak mengurangkan kesan kronotropik isoprenalin.
Dengan penggunaan yang berpanjangan atau penggunaan dalam dos yang tinggi boleh mengganggu interaksi disulfiram-ethanol.
Dalam dos yang tinggi, meningkatkan perkumuhan buah pinggang meksiletina.
Barbiturates dan primidone meningkatkan perkumuhan asid askorbik dalam air kencing.
Mengurangkan kesan terapeutik ubat antipsikotik (neuroleptics) - derivatif phenothiazine, reabsorpsi tiub amphetamine dan antidepresan trisiklik.

Arahan khas

Makanan yang kaya dengan asid askorbik: buah sitrus, sayur-sayuran, sayur-sayuran (lada, brokoli, kubis, tomato, kentang). Apabila menyimpan produk (termasuk pembekuan panjang, pengeringan, pengasinan, penjerukan), penyediaan makanan (terutamanya dalam piring tembaga), menghancurkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam salad, sos memasak, kemerosotan separa asid askorbik (pada suhu pemprosesan - sehingga 30-50%).
Sehubungan dengan kesan merangsang asid askorbik pada sintesis hormon kortikosteroid, adalah perlu untuk memantau fungsi kelenjar adrenal dan tekanan darah.
Dengan penggunaan jangka panjang dosis besar, fungsi alat pernafasan pankreas dapat dihalang, oleh itu semasa rawatan ia mesti dipantau secara teratur. Pada pesakit dengan kandungan zat besi yang tinggi dalam badan, asid askorbik perlu digunakan dalam dos minima.
Pada masa ini, ia dianggap keberkesanan asid askorbik untuk pencegahan penyakit sistem kardiovaskular (CAS) dan beberapa jenis tumor malignan.
Asid askorbik tidak disyorkan untuk digunakan dalam pyorrhea, penyakit gusi berjangkit, fenomena hemorrhagic, hematuria, pendarahan retina, gangguan sistem imun, kemurungan yang tidak dikaitkan dengan kekurangan vitamin C.
Pentadbiran asid askorbik kepada pesakit dengan tumor yang berkembang pesat dan ketara metastatik boleh memburukkan proses.
Asid askorbik sebagai ejen pengurangan boleh memesongkan keputusan pelbagai ujian makmal (glukosa darah, bilirubin, aktiviti transaminase "hati" dan LDH).

Borang pelepasan

Tablet berprotein 250 mg, 1000 mg.
Pada 20 tablet dalam plastik tuba, ditutup dengan penutup plastik dengan gel silika dan mengawal pembukaan pertama.
1 tiub bersama dengan arahan permohonan dalam kadbod pek.

Syarat penyimpanan

Simpan di tempat yang kering dan gelap pada suhu 15 hingga 25 ° C.
Jauhkan daripada kanak-kanak!

Hidup rak

2 tahun.
Jangan gunakan selepas tarikh tamat tempoh dicetak pada pakej.

Syarat percutian

Pengeluar

Hemofarm A.D., Serbia
26300, Vrsac, Beogradsky Way bb, Serbia

Pemilik RU:
Soko Stark DO, Serbia
11000, Belgrade, Kumodrashka 249, Serbia

Perwakilan di Persekutuan Rusia / organisasi yang menerima tuntutan daripada pengguna:
Pejabat perwakilan "Atlantic Group" dari syarikat saham bersama dalam bidang perdagangan dalam dan luar negeri
115114, Rusia, Moscow, 1st Derbenevsky Lane, 5

http://medi.ru/instrukciya/vitamin-c_13328/

Vitamin C (asid askorbik) - peranan dalam tubuh manusia, terutamanya penggunaan pada wanita hamil, kanak-kanak, untuk pelbagai tujuan (untuk kesihatan rambut dan kulit, untuk mata), ulasan, harga; apa makanan kaya dengan vitamin C

Ciri-ciri umum Vitamin C

Asid askorbik dalam bentuk tulen telah diasingkan pada tahun 1923 - 1927 oleh ahli sains S.S. Zilva dari jus lemon. Produk makanan mengandungi vitamin C dalam bentuk larut dan, selalunya, berkaitan dengan sebatian lain. Maksudnya, vitamin itu dibubarkan di dalam air, yang merupakan bahagian penting tumbuhan dan haiwan yang digunakan sebagai makanan.

Pada manusia, asid askorbik boleh wujud dalam tiga bentuk, seperti:

• Asid L askorbik - bentuk dikurangkan;
• Asid dehidroaskorbik - bentuk teroksida;
• Ascorbigen adalah sejenis tumbuhan.

Dalam bentuk asid L-askorbik, bahan tersebut mempunyai aktiviti vitamin yang paling jelas. Dalam bentuk ascorbigen, vitamin ini didapati berkaitan dengan protein, asid nukleat DNA dan flavonoid. Dan asid dehidroaskorbik adalah sejenis rizab, kerana dari bentuk ini ia boleh dipulihkan kepada asid L-askorbik atau ascorbigen, dan digunakan untuk keperluan sel-sel organ dan sistem.

Vitamin ini tidak tahan suhu, hasilnya proses memasak (rawatan haba, contohnya, memasak, stewing, menggoreng, dan lain-lain) membawa kepada pemusnahan separa atau lengkapnya, bergantung pada tempoh dan agresif rawatan panas yang digunakan untuk produk tersebut. Oleh itu, produk yang tertakluk kepada rawatan haba, mengandungi lebih kurang vitamin C daripada segar.

Vitamin C adalah bahan yang sangat diperlukan untuk manusia, monyet, babi guinea dan kelawar, kerana spesies makhluk hidup ini tidak dapat mensintesiskannya sendiri, akibatnya mereka mesti menerimanya dengan makanan dalam kuantiti yang mencukupi. Haiwan lain mampu mensintesis asid askorbik dari glukosa, dan oleh itu bahan ini tidak diperlukan untuknya.

Vitamin C tidak dapat berkumpul di dalam badan, dan semua jumlah yang berlebihan yang datang dari makanan atau makanan tambahan vitamin dikeluarkan dalam urin dan najis untuk jangka masa yang singkat. Itulah sebabnya tubuh manusia tidak mencipta sekurang-kurangnya depot ("stok") vitamin C, hasilnya pengambilan harian dengan makanan diperlukan.

Asid askorbik meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit berjangkit, menormalkan tahap kebolehtelapan dinding vaskular pembuluh darah dan arteri, dan juga mempunyai kesan detoksifikasi. Kesan asid askorbik paling jelas apabila digabungkan dengan vitamin lain.

Dengan kekurangan (hipovitaminosis) asid askorbik, seseorang boleh membina gejala berikut:

• Gusi pendarahan;
• Bengkak muka;
• Hemorrhages dalam struktur mata;
• Penyembuhan luka berpanjangan;
• Rintangan rendah terhadap penyakit berjangkit;
• Kehilangan rambut;
• Pendarahan dari hidung.

Dengan ketiadaan asid askorbik yang hampir lengkap di dalam badan, seseorang mengalami skurvi (scurvy), yang ditunjukkan oleh pendarahan yang teruk dari gusi, kehilangan gigi, kemurungan, anoreksia dan anemia.

Peranan biologi vitamin C

Vitamin C adalah cofactor dari banyak enzim yang memastikan aliran beberapa tindak balas biokimia, di mana sintesis dan pengaktifan pelbagai bahan biologi aktif berlaku. Untuk memahami peranan vitamin C, anda perlu tahu apa enzim dan apakah fungsi mereka dalam tubuh manusia.

Oleh itu, enzim adalah sejenis sifat protein, yang memiliki sifat untuk memastikan aliran pelbagai tindak balas biokimia dalam tubuh. Selain itu, setiap enzim menyediakan satu siri tindak balas yang jelas. Iaitu untuk litar reaksi biokimia, beberapa enzim diperlukan, masing-masing memastikan aliran reaksi mana-mana satu. Dan kerana mana-mana proses dalam badan (sebagai contoh, pencernaan makanan, sintesis protein, DNA, sel darah, serta pembentukan asid amino penting, penyerapan zat besi, adrenalin, dan sebagainya) disediakan oleh reaksi biokimia, peranan enzim tidak boleh dipandang remeh. Dalam erti kata lain, tanpa kehadiran enzim aktif gred tinggi, tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan normal.

Setiap enzim terdiri daripada dua bahagian struktur - cofactor dan protein. Protein adalah bahagian aktif dari enzim yang diperlukan untuk disertai oleh cofactor dan bahan-bahan yang terlibat dalam tindak balas biokimia. Cofactor (coenzyme) adalah, sebaliknya, bahagian aktif enzim, yang sebenarnya memberikan reaksi. Cofactors dari pelbagai enzim adalah vitamin dan unsur surih. Oleh itu, vitamin C juga merupakan cofactor enzim tertentu yang membolehkan satu siri reaksi biokimia berlaku. Dan ia adalah untuk memastikan kerja enzim dan merupakan peranan biologi asid askorbik.

Faedah Asid Ascorbic

Juga, vitamin C meningkatkan penyerapan kalsium dan besi dari saluran pencernaan dan menghilangkan tembaga, plumbum dan merkuri dari badan.

Oleh kerana kesan antioksidannya, vitamin C menghalang pengoksidaan kolesterol dan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL), yang seterusnya menghalang perkembangan atau perkembangan aterosklerosis.

Oleh kerana asid askorbik terlibat dalam pengoksidaan asid amino fenilalanin dan tyrosin, serta dalam sintesis serotonin dari tryptamine, diperlukan untuk berfungsi normal otak dan korteks adrenal. Lagipun, organ-organ ini untuk kerja mereka memerlukan serotonin, fenilalanin dan tirosin.

Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam proses sintesis kolagen, yang bukan sahaja memberikan keanjalan, kelancaran dan keanjalan kulit, tetapi juga kebolehtelapan normal dinding vaskular. Dengan kekurangan vitamin C, kolagen menjadi cacat, yang seterusnya membawa kepada kerosakan pada dinding saluran darah dan menunjukkan sindrom hemorrhagic (pendarahan dari membran mukus gusi, hidung, dll.).

Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit berjangkit disediakan oleh peningkatan aktiviti T-limfosit.

Di samping itu, perlu dicatat secara berasingan bahawa asid askorbik memastikan penembusan glukosa ke dalam sel-sel hati dan, dengan itu, pemendapannya. Berkat vitamin C, rizab glukosa dicipta di hati, yang boleh dimakan jika perlu, sebagai contoh, di bawah tekanan, kelaparan, dan sebagainya.

Juga, vitamin C tidak mengaktifkan nitrosamine yang terkandung dalam makanan, dengan itu mengurangkan risiko kanser perut dan usus. Secara umumnya, terdapat sejumlah besar kertas saintifik yang membuktikan kemungkinan menggunakan asid askorbik untuk mencegah kanser.

Vitamin C: manfaat, peranan dalam badan; perbandingan jumlah vitamin C dalam makanan yang berlainan - video

Berapa banyak asid askorbik diperlukan setiap hari

Pada masa ini, tidak mustahil untuk menjawab persoalan berapa banyak asid askorbik yang diperlukan seseorang setiap hari, kerana saintis dan pengamal tidak mencapai persetujuan mengenai masalah ini. Sesetengah pakar berpendapat bahawa seseorang memerlukan sedikit vitamin C setiap hari, sementara yang lain, sebaliknya, percaya bahawa ia memerlukan banyak.

Oleh itu, kumpulan pakar pertama mengesyorkan penggunaan vitamin C dalam dos yang kecil, yang pada masa ini dianggap umum diterima dan tahap tertentu adalah standard. Kumpulan pakar kedua, sebaliknya, percaya bahawa seseorang harus mengambil beberapa kali lebih banyak asid askorbik daripada yang disyorkan oleh norma-norma piawai. Berhubung dengan perselisihan pendapat di kalangan para saintis dan pakar, kami akan membentangkan cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengenai keperluan harian vitamin C, yang kami anggap paling rasional, selamat dan betul.

Oleh itu, menurut cadangan rasmi Pertubuhan Kesihatan Sedunia, keperluan untuk vitamin C pada orang dewasa kedua-dua jantina (lelaki dan wanita) adalah 60 - 100 mg sehari. Walau bagaimanapun, tahap penggunaan asid askorbik yang maksimum maksimum ialah 700 mg sehari. Iaitu, WHO mencadangkan penggunaan harian 70-100 mg asid askorbik. Tetapi jika seseorang menggunakan lebih daripada 100 mg vitamin sehari, maka dia mesti memastikan bahawa dosnya tidak melebihi 700 mg maksimum.

Kanak-kanak yang berumur berbeza, mengikut cadangan WHO, harus mengambil jumlah vitamin C setiap hari berikut:

• Kanak-kanak dari lahir hingga enam bulan - 30 - 40 mg sehari;
• Kanak-kanak 6 - 12 bulan - 40 - 50 mg sehari;
• Kanak-kanak 1 - 15 tahun - 50 - 60 mg sehari;
• Remaja berumur lebih dari 15 tahun dan orang dewasa kedua-dua jantina - 60 - 70 mg sehari.

Wanita hamil dan menyusu dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 70 mg asid askorbik setiap hari.

Cadangan WHO di atas mengenai jumlah vitamin C yang diperlukan oleh seseorang setiap hari dianggap salah oleh ramai ahli vitamin. Pakar dalam bidang vitaminologi percaya bahawa untuk memastikan kesihatan yang optimum, seseorang perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali lebih banyak vitamin C sehari berbanding jumlah yang disyorkan oleh WHO. Oleh itu, kumpulan pakar ini mengesyorkan bahawa orang dewasa menggunakan 100 hingga 200 mg sehari, dengan anggapan bahawa dalam kes ini semua tisu badan akan sepenuhnya tepu dengan vitamin C, dan kelebihannya akan dihapuskan dengan air kencing.

Hadiah Nobel Linus Polling disyorkan menggunakan vitamin C untuk orang dewasa dalam jumlah 3000 - 4000 mg setiap hari. Dia menerima dos ini berdasarkan data mengenai kandungan vitamin C dalam tisu haiwan, yang mensintesiskannya secara bebas. Untuk melakukan ini, Polling pertama mengira kepekatan vitamin C dalam tisu haiwan. Kemudian dia mengira jumlah vitamin C seseorang harus makan setiap hari untuk mendapatkan kepekatan yang sama dalam tisu sendiri. Berdasarkan pengiraan ini, Polling mengesyorkan 3000 hingga 4000 mg vitamin C sehari untuk orang dewasa dengan berat badan normal, dan untuk berat badan berlebihan untuk membawa jumlah asid askorbik kepada 18,000 hingga 20,000 mg sehari.

Walaupun terdapat perbezaan dalam jumlah asid askorbik yang diperlukan oleh seseorang sehari, semua pakar dan saintis bersetuju bahawa keperluan untuk vitamin ini meningkat 1.5 hingga 4 kali norma untuk sebarang penyakit, tekanan, demam atau pendedahan kepada bahan toksik contohnya, asap rokok, dsb. Fakta ini mesti selalu diambil kira, dan dengan perkembangan sebarang penyakit atau tekanan, ambil vitamin C lebih tinggi daripada dos biasa.

Gejala kekurangan vitamin C dalam badan

Pada masa ini, terdapat dua varian kekurangan vitamin C dalam badan - ia adalah hipovitaminosis dan kekurangan vitamin. Malah, hipovitaminosis dan avitaminosis boleh menjadi tahap yang berbeza dalam proses yang sama, iaitu, pengambilan vitamin C dalam tubuh tidak mencukupi. Dan dalam kes ini, hipovitaminosis pertama kali berkembang, dan kemudian, jika diet tidak berubah, selepas 4 - 6 bulan sudah beriberi terbentuk.

Apabila hypovitaminosis dalam tubuh manusia setiap hari menerima sejumlah vitamin C, namun, tidak cukup untuk memenuhi semua keperluannya. Iaitu, seseorang tidak menerima jumlah vitamin C yang dia perlukan, dan akibatnya dia kurang berkemampuan. Dalam keadaan ini, seseorang mempunyai beberapa gejala tidak spesifik, yang, sebagai peraturan, diambil untuk tanda-tanda yang sejuk, kelelahan di tempat kerja, kesan tekanan, kekurangan zat makanan, dan sebagainya. Dalam keadaan hipovitaminosis asid askorbik, seseorang boleh bertahun-tahun. Hypovitaminosis sangat meluas di kalangan penduduk negara-negara CIS, yang disebabkan terutamanya oleh kekurangan makanan dalam diet sayur-sayuran, buah-buahan dan beri segar sepanjang tahun, serta rawatan panas produk semasa penyediaan pelbagai hidangan, di mana kebanyakan Vitamin C dimusnahkan.

Dengan asupan vitamin asid askorbik asid dalam tubuh hampir tidak sepenuhnya, iaitu, seseorang menerima sama ada jumlah vitamin yang enak atau tidak menerimanya sama sekali. Dan tepatnya ini kekurangan vitamin berbeza daripada hypovitaminosis. Gejala beriberi berkembang dan kelihatan secara beransur-ansur, tidak lama lagi, kerana tubuh menggunakan asid askorbik dalam tisu sendiri untuk keperluannya. Apabila kandungan vitamin C dalam tisu pelbagai organ berkurangan menjadi hampir sifar, fasa berlakunya beriberi berlaku, yang merupakan penyakit yang disebut scurvy (scurvy). Dari masa permulaan beriberi kepada perkembangan skurvi, ia biasanya mengambil masa 4 hingga 6 bulan. Ini bermakna bahawa jumlah vitamin C yang terdapat dalam tisu badan manusia hanya berlangsung selama 4-6 bulan.

Hypovitaminosis dan avitaminosis asid askorbik ditunjukkan oleh gejala berikut:

• Gusi pendarahan;
• Bengkak papillae daripada gusi yang terletak di antara gigi bersebelahan;
• Reel dan kehilangan gigi;
• Pembentukan lebam, walaupun dengan kecederaan kecil (contohnya, tamparan yang tidak sengaja dengan tangan atau kakinya pada perabot, membawa beg beratnya lebih dari 2 kg pada lengan atau bahu anda, dan sebagainya);
• Ruam hemoragik pada kulit (bintik-bintik merah kecil, yang menunjukkan pendarahan);
• Hyperkeratosis dengan papules dengan halo darah (skala kering dan kasar yang meliputi pelbagai kawasan kulit, digabungkan dengan kecil, padat, nodul menonjol yang mempunyai tepi merah di sekitar perimeter);
• Pendarahan berulang dari hidung atau saluran kemaluan yang berbeza-beza dan kekerapan;
• Hemorrhage pada kulit, otot, sendi dan organ dalaman;
• Penyembuhan luka berpanjangan;
• Selsema kerap;
• Anemia;
• Suhu badan rendah (hipotermia);
• Pucat, bibir kering, berwarna biru;
• Kehilangan rambut;
• Kulit kering;
• Lethargy;
• Mengantuk;
• Kerosakan;
• Prestasi rendah;
• Rasa tidak selesa;
• Kesakitan bersama (arthralgia);
• Rasa tidak selesa di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan;
• Kemurungan

Sekiranya kanak-kanak mengalami hipovitaminosis C selama beberapa waktu, maka tulang-tulang kaki akan terbengkalai dan dada akan cacat.

Kesemua simptom ini adalah ciri kedua-dua hipovitaminosis dan avitaminosis asid askorbik. Walau bagaimanapun, dengan kekurangan vitamin pada manusia, semua gejala ini hadir, dan dengan hipovitaminosis, hanya sedikit. Lebih-lebih lagi, sekiranya hipovitaminosis, beberapa gejala muncul dahulu, maka sebagai vitamin C hadir dalam tisu-tisu yang dimakan, yang lain bergabung dengan mereka. Semasa tempoh peningkatan pengambilan vitamin C dalam badan, beberapa gejala hipovitaminosis hilang, maka apabila kualiti diet semakin merosot, mereka kembali lagi. Di samping itu, apabila hipovitaminosis, berlawanan dengan beriberi, keparahan gejala klinikal boleh berbeza-beza, contohnya, gusi hanya berdarah dengan tekanan yang kuat dengan berus gigi sengit atau dengan sentuhan ringan produk padat (epal, pear, dan lain-lain), dan sebagainya. Secara semulajadi, keparahan gejala hipovitaminosis lebih kuat, semakin besar kekurangan vitamin adalah pada manusia.

Berlebihan asid askorbik (jika terdapat banyak vitamin C)

Biasanya, apabila mengambil sejumlah besar asid askorbik secara berkala, dos berlebihan tidak berkembang, kerana vitamin berlebihan yang diterima tidak diserap, tetapi hanya dikeluarkan dari tubuh melalui air kencing. Ini bermakna jika seseorang mengambil sejumlah besar asid askorbik dari semasa ke semasa, maka dia tidak akan mengembangkan dos berlebihan vitamin.

Walaupun toleransi yang baik untuk asid askorbik, walaupun dengan penggunaan periodik (tidak teratur) dos vitamin yang tinggi, kesan negatif berikut mungkin timbul:

• Kerengsaan mukosa gastrik (ketika mengambil asid askorbat tinggi serentak dengan Aspirin);
• Apabila mengambil asid askorbik serentak dengan ubat-ubatan yang mengandungi sebatian aluminium (misalnya, Almagel, Maalox, dan lain-lain), perkembangan keracunan adalah mungkin, kerana vitamin C meningkatkan penyerapan toksik aluminium ke badan ke dalam aliran darah;
• Kekurangan vitamin B₁₂. Apabila mengambil dos tinggi asid askorbik, tahap penyerapan cyanocobalamin menurun, akibatnya kekurangan vitamin B dapat terbentuk₁₂;
• Penggunaan asid askorbik dalam bentuk gula-gula permen boleh mencetuskan kerosakan pada gigi gigi (untuk mengurangkan risiko gigi gigi, segera setelah menelan gula-gula gula-gula dengan vitamin C, bilas rongga mulut dengan air);
• Penghambatan pengeluaran insulin oleh pankreas.

Sekiranya dalam tempoh masa tertentu mengambil sejumlah besar vitamin C, orang itu, sebagai tambahan kepada kesan negatif di atas, mungkin mengalami overdosis, yang ditunjukkan oleh gejala-gejala berikut:

• Kencing manis yang kerap;
• Mual;
• Sakit kepala;
• Muntah;
• Cirit-birit yang ringan atau ringan;
• Colik di dalam perut;
• Kemerahan kulit;
• Erythrocyte hemolisis (pemusnahan) pada orang yang mengalami kekurangan enzim glukosa-6-fosfat dehidrogenase.

Untuk menghapuskan dos berlebihan, anda mesti berhenti mengambil vitamin C dalam dos yang tinggi sehingga keadaan normal.

Di samping itu, dengan menggunakan asid askorbik yang berpanjangan dalam dos yang tinggi, risiko pembentukan batu ginjal meningkat dengan ketara. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lebihan asid askorbik dari darah diekskresikan oleh buah pinggang hanya selepas ia ditukar kepada asid oksalik. Oleh itu, dengan bekalan vitamin C yang berlebihan, sejumlah besar asid oksalat melewati buah pinggang, kehadirannya yang menggalakkan pembentukan batu.

Bagaimana untuk mengenal pasti hipovitaminosis, kekurangan vitamin atau asid askorbik yang berlebihan dalam badan

Pada masa ini, kaedah makmal untuk menentukan kepekatan asid askorbik dalam darah digunakan untuk mengesan kekurangan atau lebihan vitamin C dalam badan. Semasa analisis, doktor menentukan kepekatan asid askorbik dalam darah periferal, air kencing atau susu ibu. Jika kepekatan vitamin berada di atas norma, maka terdapat pengambilan yang berlebihan. Jika kepekatan vitamin berada di bawah normal, maka kita bercakap tentang hipovitaminosis atau avitaminosis.

Hari ini, kepekatan 23 hingga 85 μmol / L dianggap kandungan normal asid askorbik dalam darah. Jika kandungan vitamin C dalam darah berada dalam had yang ditentukan, maka orang itu tidak mempunyai hipovitaminosis atau hypervitaminosis. Hypovitaminosis didiagnosis apabila kepekatan asid askorbik dalam darah berada di bawah 11 μmol / L, dan hypervitaminosis melebihi 100 μmol / L.

Penggunaan vitamin C untuk pelbagai tujuan

Vitamin C untuk rambut

Apabila digunakan secara luaran dalam masa yang singkat, asid askorbik menjadikan rambut berkilat, sutera, elastik dan jinak. Vitamin C dalam bentuk penyelesaian tulen untuk suntikan, yang dijual di farmasi di ampul, boleh digunakan pada kulit kepala dan rambut, atau ditambahkan ke produk penjagaan rambut kosmetik yang lain (misalnya, topeng, shampoos, dan lain-lain).

Penyelesaian tulen untuk suntikan digunakan untuk rambut 2 hingga 3 kali seminggu dan dibiarkan selama 20 hingga 30 minit, kemudian dibasuh dengan syampu biasa. Untuk aplikasi yang paling mudah, disyorkan untuk melukiskan larutan dari ampoule itu menjadi jarum suntikan dan dengan teliti tuangkannya ke bahagian dengan titisan kecil. Apabila satu perpisahan dibasahi sepenuhnya dengan larutan asid askorbik, perlu membuat satu lagi, berlepas dari yang pertama sebanyak 1.5 - 2 cm Oleh itu, seluruh permukaan kulit kepala dirawat, dan kemudian rambut disikat dengan sikat kecil atau sederhana untuk mengedarkan penyelesaian sepanjang keseluruhannya. Rambut dibalut dengan kain hangat dan dibiarkan selama 20 - 30 minit, kemudian dibasuh dengan syampu. Oleh itu, asid askorbik boleh digunakan tidak melebihi 2 - 3 kali seminggu.

Di samping itu, penyelesaian asid askorbik boleh ditambah kepada syampu, topeng, krim dan kosmetik siap pakai yang lain untuk rambut. Dalam kes ini, asid askorbik memperkayakan kosmetik dan menjadikannya lebih berkesan. Adalah disyorkan untuk menambah 3 - 4 titis penyelesaian 5% asid askorbik kepada 5 ml kosmetik. Sekiranya tidak mustahil untuk mengukur 5 ml produk secara tepat, maka optimumnya dapat menambah 3 hingga 4 tetes larutan 5% vitamin C kepada satu kumpulan produk kosmetik yang digunakan pada satu masa. Asid askorbik boleh digunakan secara berterusan untuk memperkayakan kosmetik.

Vitamin C untuk muka

Asid askorbik digunakan secara meluas dalam kosmetik (krim, topeng, losyen, dan lain-lain), kerana ia melambatkan penuaan, memecahkan kulit, menghilangkan bintik-bintik umur, dan mempercepat penyembuhan dan pemulihan struktur normal kulit. Di samping itu, vitamin C mengembalikan keanjalan kulit dan mengekalkan jumlah kelembapan yang normal apabila terdedah kepada cahaya matahari yang sengit. Disebabkan oleh sifat-sifat ini, asid askorbik berkesan meremajakan kulit dan menghidupkan kulit, menjadikannya bersinar dan menghilangkan kebodohan.

Asid askorbik adalah sebahagian daripada banyak produk kosmetik dari pelbagai pengeluar. Walau bagaimanapun, vitamin C boleh digunakan sebagai produk kosmetik sendiri, dengan membeli ampul dengan penyelesaian 5% atau 10% di farmasi. Pilihan pemakaian asid askorbik untuk wajah - dalam bentuk krim siap pakai dari pengeluar yang berbeza atau dalam bentuk larutan suntikan dalam ampul - bergantung sepenuhnya pada keutamaan peribadi setiap wanita atau lelaki. Jika lebih mudah bagi seseorang untuk membeli produk kosmetik yang sudah siap, maka bagi dia ia adalah optimum untuk memilih satu siri produk yang mengandungi asid askorbik. Sekiranya seseorang lebih suka menyediakan kosmetik secara bebas, maka lebih baik untuk membeli asid askorbik sebagai penyelesaian suntikan dan menyuntikkannya ke krim, losyen, kulit, dan sebagainya.

Penyelesaian untuk suntikan asid askorbik boleh didapati dalam kepekatan 5% dan 10%. Untuk wajah lebih baik menggunakan penyelesaian 5%. Dengan penyelesaian, anda boleh menghapuskan kulit wajah bukan losyen, dan juga menambahkannya ke krim atau tonik. Untuk mendapatkan kesan maksimum dari penggunaan asid askorbik, perlu memohon pada kulit selepas membersihkan dan mengupas skala horny.

Cara paling mudah untuk mengelap dengan penyelesaian kulit vitamin C semalaman selama 1 hingga 2 minggu setiap hari. Selepas melengkapkan penggunaan asid askorbik, kulit akan menjadi lebih elastik, licin, dilembapkan dan dikelantang, dan cahaya dan rupa yang cantik dan sihat akan muncul. Kursus pengulangan asid askorbik boleh dilakukan hanya selepas 4-6 minggu.

Juga, penyelesaian asid askorbik boleh digunakan pada muka 1 kali seminggu selepas topeng atau mengelupas. Dalam mod ini, vitamin C boleh digunakan untuk masa yang lama.

Di samping itu, asid askorbik boleh ditambah ke krim hari atau malam biasa dan digunakan pada muka. Ia biasanya disyorkan untuk menambah 2 - 3 tetes penyelesaian vitamin C kepada sebahagian daripada krim yang digunakan untuk aplikasi tunggal di muka.

Vitamin C untuk mata

Asid askorbik melindungi tisu mata daripada kerosakan oleh radikal bebas, dengan itu mengekalkan dan mengekalkan struktur dan fungsi mereka yang normal, serta mencegah perkembangan katarak, glaukoma, dan peningkatan tekanan intraokular. Di samping itu, vitamin C meningkatkan regenerasi kornea mata, mencegah kemerosotan penglihatan yang berkaitan dengan usia.

Dengan menguatkan dinding saluran darah, vitamin C mengurangkan risiko pendarahan dalam tisu mata. Di samping itu, dengan penggunaan vitamin C secara tetap, mata kurang letih dan tidak memerah walaupun dengan kerja keras dan berpanjangan.

Dengan kekurangan vitamin C, mata manusia mula menjadi sangat letih dan berubah menjadi merah dari apa-apa kerja, dan nada otot mata juga berkurangan, yang membawa kepada penglihatan kabur.

Vitamin C untuk mata perlu diambil secara oral pada dos biasa yang disyorkan oleh WHO, iaitu 60-100 mg sehari.

Vitamin C untuk kanak-kanak

Peranan biologi dan manfaat vitamin C pada kanak-kanak adalah sama seperti pada orang dewasa. Walau bagaimanapun, ibu bapa perlu berhati-hati membuat diet anak itu, dengan ketat memastikan bahawa dia menerima semua vitamin dalam kuantiti yang mencukupi. Sesungguhnya, kekurangan vitamin dalam zaman kanak-kanak membawa kepada kemerosotan perkembangan mental dan fizikal, yang tidak boleh diperbetulkan pada masa akan datang.

Vitamin C apabila digunakan pada kanak-kanak mempunyai kesan berikut:

• Menguatkan imuniti dan mempercepat pemulihan daripada pelbagai jangkitan pernafasan yang sejuk dan akut;
• Mempercepat penyembuhan luka;
• Menyumbang kepada kemusnahan virus;
• Memperbaiki sifat darah;
• Mempercepat pemulihan selepas pembedahan.

Oleh itu, vitamin C dalam dos umur boleh diberikan kepada kanak-kanak kedua-dua prophylactically, terhadap latar belakang kesihatan yang lengkap, dan sebagai sebahagian daripada rawatan komprehensif.

Asid askorbik semasa kehamilan

Dengan kehamilan yang biasa, vitamin C disarankan untuk diambil secara berterusan, dalam dos harian yang disyorkan oleh WHO (80-100 mg sehari), kerana asid askorbik mengurangkan risiko selsema dan jangkitan lain, membantu menghilangkan bahan toksik, dan juga mencegah pembuluh varikos dan stretch mark (" tanda regangan ") pada kulit. Asid askorbik tidak disyorkan dalam dos yang lebih tinggi dengan kehamilan yang normal, kerana ketagihan boleh membentuk janin.

Ia disyorkan untuk meminum asid askorbik pada dos 80-90 mg bagi wanita hamil yang mengambil makanan tambahan besi, kerana vitamin C meningkatkan kecerahan mereka.

Juga, asid askorbik dimasukkan dalam terapi kompleks ancaman keguguran, toksikosis, muntah, ketidakseimbangan feto-plasenta dan beberapa komplikasi kehamilan lain.

Adakah asid askorbik menyebabkan bulanan

Pada masa ini, ia dipercayai secara meluas bahawa asid askorbik boleh menyebabkan haid dengan kelewatan. Walau bagaimanapun, pendapat ini adalah salah, kerana vitamin C tidak terlibat dan tidak menjejaskan proses penguncupan rahim dan penolakan endometrium.

Idea bahawa haid boleh dicetuskan dengan mengambil dos besar asid askorbik adalah berdasarkan keupayaan vitamin ini untuk meningkatkan pendarahan yang sudah ada. Iaitu, jika dalam tempoh haid mengambil dos vitamin C yang besar, maka pendarahan akan meningkat dengan ketara, yang bermaksud bahawa haid akan menjadi berlimpah. Walau bagaimanapun, jika haid tidak hadir, maka asid askorbik tidak akan menyebabkan pendarahan bulanan, iaitu, ia akan menjadi tidak berguna lagi.

Oleh itu, untuk mengambil asid askorbik untuk mencetuskan haid adalah sekurang-kurangnya tidak berkesan, dan sebagai berbahaya yang mungkin, sebagai tambahan kepada kekurangan kesan yang diharapkan, dos besar vitamin C boleh menyebabkan gangguan gastritis, hakisan membran mukus atau bahkan ulser perut.

Vitamin C: keperluan harian, petunjuk dan arahan penggunaan, dos, interaksi dengan ubat-ubatan lain, kontraindikasi, gejala overdosis, kesan sampingan - video

Bentuk pelepasan dan jenis penyediaan vitamin C

Ciri umum. Pada masa ini, industri farmaseutikal menghasilkan dua jenis vitamin C:
1. Makanan tambahan (suplemen makanan) yang mengandungi vitamin C;
2. Persediaan ubat asid askorbik.

Makanan tambahan dimaksudkan secara eksklusif untuk pengambilan profilaksis oleh orang yang sihat. Dan ubat-ubatan digunakan untuk tujuan rawatan seperti yang ditetapkan oleh doktor, dan untuk pencegahan (seperti suplemen makanan). Maksudnya, skop penggunaan dadah asid askorbik jauh lebih luas daripada makanan tambahan.

Tambahan dan ubat asid askorbik boleh didapati dalam bentuk farmaseutikal berikut:

• Penyelesaian untuk suntikan;
• Turun untuk pentadbiran lisan;
• Tablet boleh dimakan;
• Tablet yang kuat;
• Serbuk untuk penyediaan penyelesaian lisan.

Vitamin C dalam ampul (penyelesaian untuk suntikan) boleh didapati di bawah nama-nama berikut:

• Asid askorbik;
• Asid askorbik Bufus;
• Asid askorbik vial;
• Vitamin C-suntikan.

Pil dan tablet vitamin C untuk pentadbiran lisan boleh didapati di bawah nama berikut:

• Asid askorbik;
• Asid askorbik UBF;
• Seteb 500;
• Zevikap (titisan untuk pentadbiran lisan).

Tablet boleh dimakan Asid Ascorbic terdapat di bawah nama-nama berikut:

• Asvitol;
• Vitamin C 500;
• Asid askorbik;
• Rosvit.

Vitamin C berkhasiat terdapat di bawah nama-nama berikut:

• Vitamin C tambahan;
• Askovit;
• Vitamin C;
• Celascon Vitamin C;
• Citravit.

Serbuk asid askorbik boleh didapati di dalam beg di bawah nama "Ascorbic Acid" atau "Vitamin C." Serbuk ini direka untuk menyediakan penyelesaian untuk pentadbiran lisan.

Vitamin C Terbaik

Kandungan vitamin C dalam makanan

Sayuran dalam Vitamin C

Jumlah vitamin C paling banyak didapati dalam sayur-sayuran segar berikut:

• Kubis putih;
• Lada Bulgaria;
• Brokoli;
• Pucuk Brussels;
• Kacang;
• Kentang;
• Sauerkraut;
• Kubis merah;
• Watercress;
• Kale;
• Bawang hijau;
• Wortel;
• Ketumbar;
• Pepper pahit;
• Peterseli;
• Radishes;
• Lobak;
• Beet;
• Tomato;
• Dill;
• Horseradish;
• Kembang kol;
• Ramson;
• Bayam;
• Sorrel

Kebanyakan semua vitamin C mengandungi lada Bulgaria dan panas, pasli, dill, bawang putih liar, serta warna, pucuk Brussels, kubis putih dan kubis merah.

Perlu diingat bahawa dalam hidangan siap sayur-sayuran ini akan mengandungi kurang vitamin C, kerana rawatan haba menyebabkan kehilangan 20 - 80% asid askorbat, kerana ia terurai di bawah tindakan suhu tinggi. Jumlah terbesar asid askorbik hilang semasa pelindapkejutan dan mendidih sayur-sayuran yang dikupas. Untuk mengurangkan kehilangan vitamin C, disyorkan untuk meletakkan sayur dalam air mendidih, tidak sejuk, dan meminimumkan masa memasak.

Buah dengan Vitamin C

Produk haiwan

Tanda dan simptom kekurangan vitamin C dan skurvi; produk disyorkan untuk kekurangan vitamin C, kandungan vitamin di dalamnya - video

Vitamin C - ulasan

Majoriti ulasan vitamin C adalah positif, disebabkan oleh kesan yang jelas yang berlaku selepas penggunaannya. Asid askorbat paling sering digunakan untuk pencegahan atau rawatan selesema atau jangkitan pernafasan akut. Apabila diambil terhadap latar belakang penyakit ini, vitamin C mempercepat pemulihan dan dengan ketara memudahkan perjalanan mereka.

Di samping itu, ada kategori ulasan positif tentang vitamin C, yang digunakan untuk kulit muka sebagai kosmetik. Asid askorbik, apabila digunakan dalam kosmetik, meningkatkan kulit, memberi cahaya kulit dan menghilangkan kebodohan, yang, tentu saja, seperti wanita, masing-masing, meninggalkan maklum balas positif mengenai ubat itu.

Tinjauan negatif vitamin C secara literal terpencil dan biasanya disebabkan oleh tindak balas alergi terhadap ubat yang digunakan atau suplemen makanan.

Harga ubat

Pengarang: Nasedkina AK Pakar dalam menjalankan penyelidikan mengenai masalah bioperubatan.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminc-ab1.html