Artikel ini menerangkan 17 kaedah terbaik untuk meningkatkan libido pada lelaki, meningkatkan dan meningkatkan keinginan seksual untuk wanita. Mari kita mulakan dengan definisi.

Definisi

Libido adalah keinginan seksual dan keinginan untuk melakukan hubungan seks dengan orang lain.

Konsep ini merujuk kepada aspek psikologi seseorang dan dibentuk di bawah pengaruh pelbagai faktor: keturunan genetik, tahap testosteron, syarat untuk pembentukan seseorang sebagai seseorang.

Istilah ini berbeza dari potensi. Ini begitu, memandangkan potensi menunjukkan kemungkinan hubungan fizikal, kecekapan organ seksual khususnya.

Punca keinginan dan keinginan seksual yang dikurangkan

Daya tarikan seksual dapat dikurangkan kerana sebab-sebab berikut:

1. Menurunkan tahap testosteron akibat perubahan tahap hormon. Menurut purata - ia bermula dengan 25 tahun.
2. Sejumlah besar gula yang digunakan setiap hari, kerana karbohidrat membantu mengurangkan testosteron.
3. Keadaan tertekan yang kuat atau ketidakpuasan berterusan dengan keadaan hidup. Ini membawa kepada pengeluaran adrenalin, yang secara langsung mengurangkan jumlah testosteron. Keletihan emosi memerlukan kelemahan dan apati umum.
4. Mengambil ubat, termasuk: morphine, codeine, dimedrol. Di samping itu, anti-influenza, ubat antihistamin, antidepresan juga menyebabkan kesan negatif.
5. Keletihan yang kerap disebabkan oleh usaha fizikal yang sengit atau aktiviti intelektual. Satu lagi sebab yang mungkin adalah tidur yang tidak mencukupi. Seseorang tidak boleh berehat, sentiasa dalam keadaan tegang, dan kemudian adrenalin dihasilkan lagi, yang menghalang pengeluaran testosteron.
6. Hubungan seks terlalu kerap (2-3 kali sehari) juga boleh menyebabkan libido menurun pada lelaki, dan rawatan di sini akan dipertimbangkan - istirahat kecil atau tidur di tempat tidur yang berbeza.
7. Pengambilan harian bir secara kerap, yang menyumbang kepada pengeluaran phytoestrogens (bahan yang mempunyai kesan dekat dengan tindakan hormon wanita dalam badan). Mereka mengurangkan tahap pengeluaran testosteron.
8. Patologi kelenjar tiroid.
9. Penyakit organ kemaluan, yang membawa kepada kemerosotan potensi.
10. Tahap besi rendah darah.
11. Kedinginan seks di pihak pasangan seksual apabila dia cuba kelihatan seolah-olah tidak boleh diakses dan mudah-merta, yang sangat ditolak. Atau, sebaliknya, obsesi dan keperluan yang berlebihan di pihaknya.
12. Kecenderungan genetik.
13. Faktor psikologi: masalah dalam hubungan dengan pasangan, penampilan wanita yang tidak menarik, bercinta yang membosankan, kekurangan keyakinan diri, ketagihan ke objek keinginan, pendidikan yang teruk mengenai pembebasan seks, kegagalan dalam hubungan seks sebelumnya.
14. Ketidakmampuan untuk mengekalkan kecergasan fizikal, duduk setiap hari di komputer, yang mengakibatkan stagnasi darah di pelvis dan merupakan punca biasa disfungsi erektil.

17 cara untuk membangkitkan libido dan naluri seksual

Pendekatan untuk mendarabkan keinginan untuk semangat anda adalah pelbagai dan termasuk beberapa komponen.

Pertimbangkan yang terbaik.

1. Gunakan rahsia tarikan yang lelaki tidak tahu

Inilah formula rahsia yang kelihatan seperti cara untuk meningkatkan libido pada lelaki, yang tidak lebih buruk daripada ubat tradisional atau pil.

Kenapa kadang-kadang tidak ada tarikan kepada gadis itu?

Penipu yang tidak faham mengapa mereka tidak tertarik kepada seorang gadis yang terlepas 3 faktor penting.

1. Kerana tiada hubungan amanah awalnya.
2. Kerana gadis itu tidak menimbulkan simpati.
3. Tiada keselesaan.

Pertimbangkan cara untuk mempengaruhi mereka dan analisisnya dengan lebih terperinci.

Adakah mungkin untuk membuat lebih banyak keyakinan terhadap gadis itu?

• Jawapannya tidak. Percaya pada gadis itu dicipta secara automatik apabila anda baru saja melihat seorang wanita dan anda mempunyai imejnya. Dia tidak boleh dicipta oleh dirinya sendiri atau dengan cara apapun mempengaruhinya. Kepercayaan berasal dari persepsi subjektif (individu) terhadap gadis itu.
• Apa yang menimbulkan kepercayaan adalah simpati bagi seorang wanita dan kepentingannya! Ini adalah faktor utama. Kita juga tidak boleh membuat simpati diri kita sendiri atau entah bagaimana kita sendiri. Sekiranya ia tidak wujud pada mulanya, maka ia tidak akan berlaku.

Bagaimana untuk mewujudkan keselesaan yang lebih besar, dan kemudian daya tarik kepadanya?

1. Keselesaan dalaman petani sangat penting.

Kami telah menulis bahawa keselesaan adalah penting untuk mencipta tarikan.

Perkara yang paling penting untuk mewujudkan keselesaan di antara anda adalah anda berada dalam keselesaan dengan diri anda dan berasa hebat ketika anda dekat dengan seorang wanita.

Undang-undang tarikan adalah seperti keadaan anda sentiasa dipindahkan kepada seorang wanita.

2. Gunakan faktor luaran untuk mewujudkan keselesaan.

Berikut adalah tambahan yang lebih penting untuk topik bagaimana meningkatkan libido dalam lelaki dengan cepat dan menutup isu-isu lelaki.

1. Lebih baik apabila pencahayaan yang redup di dalam bilik, nada gelap (pastikan bahawa tidak menyinari cahaya terang).
2. Tidak sepatutnya terdapat sebilangan besar orang yang berdekatan (idealnya, anda berdua).
3. Bilik hendaklah hangat (begitu hangat yang mengeluarkan semua pakaian, tidak sedikit ia menjadi sejuk).
4. Jangan biarkan muzik menjerit kuat di dalam bilik.
5. Harus menjadi keselesaan badan pada tahap kenyang, mengantuk.
6. Katil selesa atau sofa di mana anda berada.

Gunakan faktor ini untuk kelebihan anda dan bermain dengannya sebagai mudah. Kami juga menyebut kepentingan mereka di sini.

2. Persediaan perubatan

Mana antara mereka yang menonjol:

1. "Burning Mukuna" adalah serbuk berasaskan tumbuhan yang menyumbang kepada: meningkatkan potensi dan mengekalkan keadaan pertempuran panjang organ seksual, mengaktifkan keinginan seksual dan keinginan untuk keintiman dengan seorang gadis, merangsang rembesan testosteron, menormalkan nada vaskular, meningkatkan kualiti benih. Juga memberi kesan kepada pemulihan tidur yang sihat dan kesejahteraan, mengembalikan keyakinan diri. Mengandungi bahan aktif biologi yang berguna.
2. Cialis - mempengaruhi nada otot licin dan menggalakkan peredaran darah yang lebih baik dalam alat untuk keseronokan. Ini mempunyai kesan positif ke atas normalisasi potensi dan ketahanan organ. Tidak menjejaskan peningkatan pengeluaran testosteron. Selamat untuk sistem kardiovaskular. "Cialis" sebagai cara meningkatkan keinginan, hanya sah apabila terdapat patogen luaran. Secara amnya, ia adalah ubat yang baik untuk lelaki untuk meningkatkan libido dan meningkatkan keinginan, tetapi masih lebih rendah daripada "Membakar Mukun."
   
3. Impaza meningkatkan fungsi ereksi organ seksual. Menyumbang kepada pembesaran saluran darah dan pengisian darah yang lebih baik dari ruang kausal. Mengganggu keinginan seksual dan tahap keseronokan dari hubungan seksual. Sesuai untuk lelaki yang mempunyai keinginan berkurangan untuk melakukan hubungan seks dengan pelbagai sebab. Menghapuskan manifestasi klimaks vegetatif pada orang yang melebihi 40, yang mempunyai kesan positif terhadap kehidupan intim.
4. "Vuk Vuk" - ubat-ubatan herba dengan bahan tambahan aktif biologi. Komposisi ini termasuk aphrodisiacs. Menyebabkan kesan tonik. Merangsang sistem saraf jika masalah dengan kewaspadaan maruah pada tahap psikogenik. Ia meningkatkan peredaran darah di pinggul dan aliran darah ke instrumen keseronokan. Merangsangkan keinginan seksual. Boleh digunakan sebelum hubungan seks untuk mengekalkan status pertempuran, dan pada dasar pencegahan untuk menormalkan potensi.
   
5. Tribestan adalah agen berdasarkan herba perubatan. Ia juga mempunyai bahan aktif - saponin steroid. Merangsang pengeluaran testosteron pada manusia, mengekalkan keadaan pertempuran tubuh untuk masa yang lebih lama, dan menimbulkan keinginan seksual. Kesan positif terhadap kualiti benih. Menormalkan nada tembok vaskular, yang mana organ seksual lebih baik dipenuhi dengan darah dan keadaannya yang tinggi dipelihara. Pertimbangkan produk berikut yang menjawab persoalan bagaimana meningkatkan libido lelaki dan testosteron. Bagaimana ia berfungsi?
6. Testogenone - merangsang pengeluaran testosteron ke tahap normal. Mempengaruhi peningkatan potensi, walaupun seseorang telah mengalami penyakit berjangkit atau penyakit yang berlebihan pada organ-organ kelamin. Membantu melembutkan pengalaman menopaus dan mengekalkan keinginan seksual pada lelaki tua. Mempengaruhi kualiti benih, membetulkan kuantiti mereka. Meningkatkan imuniti, menghapuskan tertekan.
   
7. Pariti - mempunyai komposisi nicotinamide, zink, vitamin E. Komponen lain adalah akar halia - aphrodisiac yang terkenal. Menggalakkan pengaktifan pengeluaran testosteron, jika tidak cukup dalam tubuh. Menormalkan potensi dan aktiviti seksual manusia.

Alat perubatan dengan bantuan mekanisme yang berbeza membangkitkan naluri seksual dan keinginan.

Yang terbaik adalah tersedia di laman web kami.

Menormalkan tahap testosteron anda

Sering kali, pengurangan tarikan kepada wanita dan naluri seksual yang ditindas berasal dari kekurangan hormon lelaki utama.

Berikut adalah cara yang berkesan untuk menormalkan testosteron dan pelepasan yang lebih besar di dalam badan.

3. Latih otot LK anda

1. Cari yang pertama. Otot pubic-coccygeal membolehkan anda menahan aliran kencing secara mendadak di tandas. Anda juga mendorong kawan anda untuk melompat, ketika, seperti yang mereka katakan, dia mempunyai "solstice", tepatnya dengan menegangkan otot yang sama.
2. Intipati latihan - pemampatan alternatif. Anda mesti melakukan mampatan dan kelonggaran harian otot lux. Adakah lama memerah selama beberapa saat, dan kemudian berehat untuk masa yang sama (dan terdapat beberapa pengulangan seperti berturut-turut). Ada yang banyak kontraksi pendulum pendek berturut-turut, tetapi yang lama dianggap lebih berkesan daripada yang pendek.
3. Beban secara beransur-ansur. Untuk kurangkan perhatian selepas 50 tahun tentang bagaimana meningkatkan libido pada lelaki dan potensi, adalah perlu menambah setiap hari jumlah kontraksi sebanyak 10-20 peratus berbanding dengan yang sebelumnya. Anda boleh menyimpan catatan harian dengan pengiraan. Lebih baik untuk pemula untuk mencapai tali tekanan harian yang diperlukan tanpa tergesa-gesa, mengambil rehat beberapa jam di antara. Jangan mengejar untuk segera melakukan banyak perkara dalam satu persatu.

Kelebihan amalan

• Latihan otot rahsia sedemikian membuat tahap testosteron lebih banyak diperiksa.
• Kontraksi ini mencipta banyak tenaga seksual di dalam badan. Semasa latihan anda akan menjadi sedikit menggigil jika anda melakukan semuanya dengan betul.
• Memperbaiki peredaran darah badan. Terima kasih kepada ini, kawalan berkembang pada peringkat awal, yang telah disebutkan dalam artikel lain.

4. Perkenalkan produk testosteron ke dalam diet

Makanan yang memberi kesan kepada peningkatan tahap testosteron:

1. Daging: merah, ayam.
2. Buah: semuanya, kerana mana-mana spesies mempunyai banyak serat, vitamin dan unsur surih.
3. Sayur-sayuran: tomato, saderi.
4. Makanan laut: salmon, trout, kerang, tiram.
5. Sayur-sayuran: arugula, ketumbar, dill, pasli, bayam.
6. Herba: Eleutherococcus, Ginseng.
7. Kashi: barli, soba, gandum.
8. Rempah: lada merah, bawang putih kering, kunyit.
9. Kacang: kacang, kacang, badam.
10. Berries: blueberries, cranberry, currants, ceri.

Senarai ini juga berguna kepada mereka yang bertanya bagaimana untuk meningkatkan potensi lelaki dengan remedi rakyat pada umur 60 atau pada usia 25 tahun.

5. Lakukan latihan khas.

Di samping senarai produk yang disebutkan di atas yang meningkatkan libido pada lelaki dan meningkatkan potensi, senaman adalah perhatian yang baik.

Untuk meningkatkan keinginan seks dalam hubungan dengan rakan kongsi, mereka juga berguna.

5 contoh latihan yang baik

1. Menaikkan pelvis

1. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, letakkan kaki anda sejajar dengan lantai.
2. Letakkan panci, bodoh atau benda berat lain pada perut anda. Anda boleh melakukan tanpa pemberat.
3. Lakukan secara bergantian mengangkat pelvis dan kembali ke kedudukan terdedah yang asal.

2. Jongkong rumit

1. Kaki lebar bahu selain. Deep down.
2. Buangkan kaki anda, berdiri tegak untuk push-up.
3. Kencangkan kaki anda kembali kepada diri sendiri, postur selepas berjongkok.
4. Luruskanlah
5. Lompat dan tampar di atas kepalamu.

3. Putaran pelvis

1. Letakkan kaki anda lebar lebar bahu.
2. Putar pelvis arah jam, dan kemudian - bertentangan. Lutung tidak bengkok.

4. Tekanan lutut

1. Duduk tepat di atas kerusi, tahan bola antara kaki.
2. Kencangkan bola, menegangkan otot pelvis dan perineum.

5. Basikal di udara

1. Berbaring di belakang anda, ambil kaki anda dari lantai dengan 45 darjah.
2. Gerakkan kaki anda mengikut arah jam, seolah-olah pada basikal.
3. Anda boleh menukar sudut sudut, kelajuan dan arah.

Kelebihan pelaksanaan

• Intipati latihan adalah perkembangan otot, yang mana lebih banyak hormon seks dihasilkan.
• Dan juga sistem kardiovaskular diperkuatkan, yang membantu menyampaikan darah dan bahan aktif biologi lain kepada organ yang diperlukan (misalnya testosteron).

Kami juga bercakap tentang pelbagai latihan untuk potensi dalam bahagian yang berbeza.

6. Gunakan kurang kosmetik

Ramai yang bertanya apa yang perlu dilakukan sekiranya seorang lelaki telah kehilangan libidonya, rawatan yang telah lama ditangguhkan, terlepas satu titik penting.

Produk kosmetik seperti syampu, gel rambut dan gel mandi mengandungi parabens. Bahan-bahan ini menyumbang kepada pengeluaran estrogen - hormon wanita.

Jika boleh, kurangkan kekerapan dan kuantiti penggunaannya. Gel pancuran boleh digantikan dengan sabun biasa.

7. Peralatan pagi sejuk

1. Apa yang perlu dilakukan? Sebagai peraturan, pada waktu pagi wira anda mempunyai "solstis" yang kaya, jadi untuk bercakap. Oleh itu, mengambil peluang ini, anda bermula pada waktu pagi untuk mengikat otot lux supaya organ anda melompat. Inilah intipati teknik ini, ia sangat berguna. Tiada organ-organ lain yang terlibat di dalamnya, hanya otot lux anda (dalam perenggan yang terdahulu, kami menulis tentang penemuannya).
2. Masa nipis. C setiap hari pada waktu pagi secara beransur-ansur menambah bilangan lompat ke kadar anda. Sekiranya keadaan tempur mula hilang, maka anda membantu mengembalikannya dengan tangan anda sendiri dan sekali lagi, dengan mengeluarkan tangan anda, anda membuat kontraksi dalaman, memaksa badan untuk melompat.
3. Muatkan secara beransur-ansur. Mulakan dengan 100 dan buat 10% lebih setiap hari. Lama kelamaan, anda akan belajar bagaimana membuat organ ayunan seperti itu, membuangnya di atas, sebagai contoh, baju T-shirt atau pakaian ringan.

Apa yang memberikan amalan pagi itu

• Bekalan darah organ meningkat, ia menjadi tahan lama.
• Ia berguna untuk kes ini apabila masih ada alasan yang jelas untuk kekurangan libido pada lelaki, dan rawatan dan pemulihan diperlukan untuk tidak menghilangkan nafsu.
• Ia berguna untuk tujuan pencegahan dalam kes di mana pengamal seni cinta tidak merasakan apa-apa semasa bersetubuh dengan seorang gadis, dan akibatnya, status pertahanan organ itu hilang. Latihan yang mantap membantu mengelakkan kejadian seperti ini.
• Selepas amalan pagi itu, banyak tenaga yang menyegarkan muncul di seluruh badan untuk sepanjang hari, jumlah testosteron dalam badan ditambah. Dalam artikel lain, kami menulis teknik yang serupa.

8. Bagaimana seorang gadis boleh membantu rakannya mewujudkan daya tarikan yang kuat

Seorang gadis boleh menukar imejnya dan membuat kekasihnya melihatnya dengan cara yang berbeza.

Bagaimana ia dilakukan oleh seorang gadis:

1. Seluar dan baju yang berbeza dari gadis itu. Jika tidak, jika dia sentiasa di dalam kot rumah di rumah - ia membosankan, membosankan. Ia menyebabkan perasaan biasa, ia menyebabkan kenyang dalam teman lelaki. Mata dari yang sama tidak terbakar. Seluar dalam baju gadis langsing selalu menyebabkan tarikan.
2. Gadis itu menunjukkan sifat keperibadiannya yang berbeza ketika berkomunikasi, memberikan pelbagai emosi yang berbeza. Dan kemudian kelabu hilang, misteri muncul di dalamnya dan keinginan untuk menyelesaikan misteri ini. Sebagai contoh, untuk orang yang dikasihi, kadang-kadang dia boleh menjadi comel, pada waktu malam dia boleh bersemangat dan jahat, dan kadang-kadang dia boleh menjadi seorang hooligan. Pada masa lain - diva sederhana sederhana, dan kemudian juga seorang wanita yang bijak, bermaklumat dan menarik. Gunakan tarikan rahsia yang kuat ini.
3. Perubahan parfum pada gadis itu. Ia juga mengubah sikap kepada pasangan dengan cara yang sangat positif. Lagipun, diketahui bahawa bau yang sama adalah ketagihan.

Ini adalah kesedaran berguna bagi mereka yang berhadapan dengan gejala libido rendah pada seorang lelaki kerana hakikat bahawa pasangan itu terbiasa dengan teman wanitanya.

9. Makan aphrodisiacs

Produk dengan afrodisiak mempunyai tiga mekanisme tindakan, dan oleh itu dibahagikan kepada kumpulan:

1. Luaran yang sama dengan alat kelamin (pisang).
2. Selepas digunakan, ia menyebabkan kesan yang sekurang-kurangnya sedikit serupa dengan keadaan selepas copulasi (lada merah).
3. Produk yang membantu mengekalkan nada, berasa sihat dan kuat, menyelamatkan diri daripada perasaan apatis dan depresi (strawberi).

1. Produk yang mengandungi aphrodisiacs

1. Salmon
2. Coklat
3. Pisang
4. Kacang
5. Madu
6. Tiram
7. Tembikai
8. Buah delima.
9. Buah ara
10. Alpukat

Senarai ini juga berguna kepada mereka yang bertanya mengenai senarai produk mana yang meningkatkan potensi lelaki.

2. Rempah dengan aphrodisiac

1. Saffron.
2. Muscat
3. Lada
4. Vanilla.
5. Halia
6. Gurih.
7. Kayu manis

3. Minyak penting

Kepada minyak penting yang mengaktifkan hasrat seksual, termasuk minyak:

4. Minuman teh

Minuman yang mengandung aphrodisiac termasuk teh berikut:

1. Dengan adas.
2. Berdasarkan ginseng.
3. Dengan halia.
4. Dengan kayu manis dan buah pala.
5. Berkonsentrasi Pu-erh.

Dalam artikel lain, kita juga membincangkan tentang ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan potensi lelaki pada usia 50 tahun atau lebih muda.

Jika anda tidak tertarik kepada seorang wanita kerana anda tidak boleh tinggal di tempat tidur untuk jangka masa yang lama, maka kami telah menerangkan penyelesaian kepada masalah di sini.

10. Pemulihan rakyat

Apa petua mengenai broths dan tinctures memberikan ubat tradisional:

1. Dari abu gunung dan mawar liar. Ambil 30 gram abu gunung dan 30 gram mawar liar. Tuang air mendidih 500-800 ml. Tutup dan biarkan selama 5 jam di tempat yang gelap. Terikan, minum setengah cawan setiap hari.
2. Dari ginseng. Parut akar ginseng. Tambah satu sudu teh akar tanah kepada segelas madu. Biarkan berdiri seminggu. Ambil 1 sudu 3 kali sehari.
3. Dari buah kering. Naik nisbah yang sama dengan kismis, prun dan aprikot kering. Pisau cincang atau cincang dalam pengisar. Tambah madu di sana. Kacau, taburi dengan cengkih dan kayu manis.
4. Salad dari wortel dan epal. Beri lobak merah dan epal. Masukkan 5 sudu madu dan pisau dengan secukupnya.
5. Dari hawthorn. Ambil 100 gram hawthorn, tuang 500 ml air. Hari untuk mendesak sejuk dan tertutup dari tempat cahaya. Letakkan api perlahan dan rebus selama 10 minit. Minum setengah cawan tiga kali sehari.
6. Daripada kacang. Ambil badam dan walnut, masak segala-galanya. Tambah 300 gram madu. Makan campuran satu sudu sehari.
7. Dari lidah buaya. Sapu aloe. Ambil 100 ml. Masukkan 250 gram madu cair dan 350 ml wain merah. Biarkan selama 10 hari di tempat yang tidak dikenali. Makan satu sudu tiga kali sehari.
8. Dari bijak. Ambil bijirin 50 gram dan rosemary 100 gram. Menghancurkan. Tuang air mendidih 600-800 ml. Biarkan selama 3 jam. Minum sepanjang hari.
9. Dari Hypericum. Ambil dua sudu Hypericum, tuang segelas air mendidih. Biar berdiri sejam. Untuk sehari minum.
10. Dari herba nettle dan tambahan. Ambil jelatang, daun semanggi, pudina dan wort St. John dalam nisbah yang sama. Tuang dengan 1 liter air dan masak sehingga mendidih. Biar berdiri 2.5 jam. Minum sekurang-kurangnya 2 kali sehari.

Ini adalah jawapan kepada persoalan bagaimana meningkatkan libido pada lelaki dengan merawat remeh rakyat dan meningkatkan keinginan seksual.

11. Cadangan untuk pencegahan

1. Tukar lokasi berdekatan. Sebagai contoh: anda boleh melakukan ini bukan sahaja di rumah di bilik tidur, tetapi juga di alam semula jadi, berhampiran tebing sungai dan tempat-tempat romantis atau ekstrem yang lain. Ini menguatkan hubungan emosi anda pada masa-masa tertentu.
2. Gunakan kedudukan yang berbeza. Anda tidak boleh dihadkan kepada satu pose apabila anda melakukan ini. Ini boleh dilakukan walaupun berdiri. Terdapat banyak kedudukan yang berbeza, dan anda boleh bereksperimen dengan cara yang berbeza. Semua orang mempunyai kesan yang bagus.
3. Urut intim tempat. Tanyakan kepada gadis itu, tunjukkan di mana tempat-tempat anda merasa sensasi yang menyenangkan, ajar dia bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Anda secara bebas dapat meneroka zon anda di bola, serta di dasar instrumen keseronokan. Cari banyak mata bagus baru.
4. Berikan bir, terdapat banyak hormon wanita di dalamnya. Jika tidak, ia akan menghalang permulaan maskulin anda di dalam anda dan mengurangkan jumlah testosteron.
5. Berjalan kaki bertelanjang kaki pada asfalt, pasir atau permukaan kasar lain mengaktifkan mata di kaki anda yang bertanggungjawab untuk kesihatan alat kelamin dan potensi. Jadi jangan malas untuk berjalan tanpa kasut, contohnya, di pantai sepanjang pasir.

12. Berkomunikasi lebih banyak dengan wanita yang cantik, jangan mengelakkan syarikat mereka.

Rembesan testosteron berasal dari mata anda. Kehadiran wanita cantik berdekatan menyumbang kepada rembesan hormon lelaki.

Walaupun komunikasi biasa dengan keindahan tanpa tumpuan pada hasil, kenalan dengan mereka mempengaruhi sekresi testosteron.

Oleh itu, tinggal lebih kerap dalam syarikat wanita cantik.

13. Adalah penting untuk mendapatkan tidur penuh.

Jangan lupa bahawa tidak kira apa ubat untuk meningkatkan libido pada lelaki atau alat terbaik digunakan, adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Tidur malam penuh pada kira-kira 7-8 jam dan 1-2 jam sehari membolehkan anda membuang bahagian testosteron yang diperlukan ke dalam aliran darah.

Sekiranya gangguan tidur, pengeluaran kortisol adalah mungkin, yang mengalihkan testosteron dari badan, kerana ia adalah lawan yang bersemangat.

14. Latihan hendaklah sederhana

Beban yang berlebihan, berlebihan membangkitkan pengeluaran kortisol, yang juga menambah tekanan pada orang itu, menghentikan pertumbuhan otot dan menghancurkan serat mereka. Ini adalah hormon paling tidak diingini untuk seorang atlet.

Adalah dinasihatkan untuk tidak melakukan lebih daripada 50 minit sehari, sebaik-baiknya pada waktu pagi. Teruskan ke latihan seterusnya selepas pulih sepenuhnya dan berehat.

15. Cucian yang berguna

Ia berguna untuk menuangkan air sejuk secara berkala.

Ini memberi semangat kepada seks yang lebih kuat, dan juga membawa kepada pengeluaran hormon seks yang dikehendaki.

16. berjemur

Berjemur di bawah matahari merangsang pengeluaran vitamin D. Solarium tidak sesuai.

Vitamin D adalah salah satu komponen utama yang mana testosteron dihasilkan.

Oleh itu, penyamakan menyumbang kepada operasi biasa "pahlawan" anda.

17. Kekalkan aktif dalam hubungan seks

Kehidupan seksatik sistematik mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan seks yang lebih kuat:

1. Ia menggalakkan lebih banyak rembesan hormon seks dan kemasukan mereka ke dalam saluran darah.
2. Ia menambah jumlah endorfin ("hormon kebahagiaan") dalam badan, yang meningkatkan kualiti hubungan seksual.
3. Ia mengaktifkan pengeluaran antibodi, yang menguatkan sistem imun seluruh organisma.
4. Ada pelepasan kuat adrenalin, kapal dilebarkan, jumlah oksigen dibekalkan, yang baik untuk jantung.

Lihat juga di laman web kami ubat terbaik untuk meningkatkan libido pada lelaki dan meningkatkan daya tarikan.

http://moelibido.com/potenciya/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

7 cara untuk meningkatkan libido pada lelaki

Libido - konsep kolektif yang merujuk kepada aktiviti seksual, hasrat seksual (kehadiran asasnya). Dengan kata lain - naluri seksual terbentuk semasa hidup. Meningkatkan libido sering mendorong lelaki ke pergaulan, dan diturunkan menjadi penyebab kompleks, gangguan dalam hubungan, dan gangguan saraf. Kehilangan hasrat seksual dapat menjadi isyarat patologi yang berkembang. Farmakologi dan ubat tradisional menawarkan banyak alat untuk meningkatkan libido. Tetapi, tidak kira betapa besarnya godaan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, disarankan terlebih dahulu untuk didiagnosis oleh ahli urologi-endokrinologi.

Punca keinginan seksual yang dikurangkan

Daya tarikan seksual bergantung kepada jumlah testosteron percuma. Ia adalah hormon yang membentuk libido. Penurunan parasnya membawa kepada peningkatan hormon wanita, yang menghalang reseptor testosteron.

Pengurangan semulajadi libido adalah tipikal untuk lelaki berusia 50-60 tahun - ini adalah tempoh andropause. Bagi sesetengah orang, masa ini datang selepas 40. Apabila keadaan fizikal semakin merosot, tubuh memulakan program untuk melumpuhkan fungsi seksual: pengeluaran testosteron berkurangan, semakin banyak hormon ini ditukar kepada estrogen, dan penghantaran impuls seksual melambatkan (baca bagaimana meningkatkan testosteron). Manusia ini bukan ayat. Sering kali, anda boleh mengembalikan terapi kompleks libido, termasuk rawatan penyakit yang menimbulkan masalah.

Mengurangkan keinginan seks boleh berlaku pada lelaki muda pada usia 18-20. Sebab-sebab berikut boleh menyebabkan pelanggaran:

• Patologi yang memberi kesan negatif terhadap hormon: kencing manis, obesiti, hypothyroidism, kekurangan androgen;
• Kerosakan ke pusat-pusat kemaluan otak dan saraf tunjang;
• Terapi jangka panjang dengan ubat: antidepresan yang menyebabkan penurunan testosteron, neuroleptik, hormon, antihipertensi;
• Tekanan kronik, neurosis;
• Alkohol, dadah;
• Aktiviti fizikal yang rendah.

Selalunya penyebab penurunan libido adalah prostatitis. Perasaan berat di perineum, masalah kencing dan sakit tidak menyumbang kepada perkembangan fantasi seksual. Patologi yang lebih serius adalah mungkin, termasuk yang tidak berdosa.

Kaedah untuk meningkatkan keinginan seksual

Harus diingat bahawa penurunan libido dan disfungsi ereksi ("saya mahu, tetapi saya tidak boleh") adalah masalah yang pelbagai. Ramai lelaki, sebagai tindak balas kepada tuntutan rakan kongsi tentang ketidakpastian seksual yang berpanjangan, membeli Viagra atau analognya di farmasi. Walau bagaimanapun, perencat PDE-5, yang mana ubat itu tidak, tidak merangsang keinginan seksual, tetapi hanya memberikan manifestasi fizikal - pendirian tegas. Tanpa rangsangan seksual, tidak akan ada kesan, dan terjadinya kesan sampingan agak mungkin.

Agen topikal berkelajuan tinggi (krim, gel pelincir) dan pelincir intim membantu disfungsi erektil sebelum seks, tetapi keinginan seseorang untuk melakukannya tidak memberi kesan yang ketara.

Tindakan segera dadah untuk meningkatkan libido tidak wujud. Menormalkan naluri seksual boleh menjadi hormon, psiko dan fisioterapi, serta menggunakan kaedah ubat alternatif.

Terapi penggantian hormon

Pemulihan keinginan seksual semasa tempoh andropause atau dengan kekurangan androgen adalah mungkin dengan bantuan terapi penggantian hormon. Ramai lelaki selepas usia 40 tahun, selain mengurangkan libido, mempunyai kecenderungan untuk kemurungan, obesiti, dan kemerosotan dalam kesejahteraan umum. Dalam kebanyakan kes, sebabnya ketidakseimbangan hormon.

Dengan kekurangan hormon luteinizing, chorionic gonadotropin ditetapkan, yang merangsang testis untuk menghasilkan testosteron. Hasilnya dalam bentuk peningkatan jumlah hormon dan peningkatan libido harus nyata dalam satu bulan. Adalah penting untuk mengawal tahap estradiol (tidak perlu pertumbuhan yang ketara).

Kekurangan kesan pada gonadotropin chorionic manusia menunjukkan disfungsi testis dari segi sintesis hormon. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk menggunakan patch testosteron ("Testoderm", "Androderm") atau gel ("Androgel", "Ujian"). Cara digunakan di kawasan pangkal paha, di mana konsentrasi testosteron yang sangat tinggi. Hormon, yang disuntik dengan suntikan atau pil, sering ditukar kepada estrogen, yang seterusnya menghalang keinginan seksual.

Androgel adalah agen androgenik yang mengandungi testosteron. Harga dari 1300 rubel.

Bagi seorang lelaki berusia lebih dari 50 tahun, tahap testosteron biasa bukan sahaja pulangan libido, tetapi juga pengurangan risiko kanser prostat, penyakit jantung dan vaskular, obesiti dan kemurungan. Walau bagaimanapun, terapi hormon jangka panjang perlu memantau tahap estrogen, profil lipid dan parameter darah klinikal umum secara berkala.

Testosteron, yang diberikan secara luaran, tidak menimbulkan kanser prostat, tetapi merangsang perkembangan tumor sedia ada. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, ujian PSA diperlukan. Dalam 6 bulan pertama terapi testosteron, penunjuk ini dipantau setiap bulan.

Resipi rakyat

Perubatan tradisional mempunyai pelbagai alat untuk meningkatkan libido. Yang paling mudah diakses dan selamat adalah ubat herba.

1. Nettle tingcture. Ramuan ini bukan sahaja mempunyai keupayaan untuk meningkatkan keinginan seksual, tetapi juga melindungi prostat daripada kanser dan adenoma, menghalang penghubungan reseptor testosteron di dalam kelenjar dengan estrogen. Resipi: 5 sudu besar benih dicurahkan dengan segelas vodka, campuran dicampurkan selama 3 hari. Ambil 15 titis 2-3 kali sehari. Tincture disarankan untuk digunakan semasa terapi penggantian hormon.
2. Infusi saidin Siberia. Satu sudu akar dicincang dituangkan dengan segelas air, campuran dipanaskan dan direbus selama 5 minit. Seterusnya, dalam bekas yang dimeteraikan bermakna diperuntukkan selama 8-10 jam. Untuk meningkatkan libido, ambil 50 ml pagi dan petang, selebihnya pada waktu petang.
3. Rumpai calamus berwarna (rimpang). 10 g bahan mentah hancur diisi dengan 100 ml alkohol, menegaskan 3 minggu. Minum 25 titis (boleh dibubarkan dalam segelas air) 30 minit sebelum makan. Kursus ini adalah 30 hari.
4. Infusi Leuzea soflorovidnoy. Potong rimpang, tuangkan satu sudu bahan mentah dengan 250 ml air rebus, berdiri di dalam air selama setengah jam. Ambil sebelum makan 2 sudu selama dua minggu.

Juga membantu mengukuhkan nafsu haruman libido, Dubrovnik, Far Eastern Schizandra, colza. Aphrodisiac yang berkesan adalah ginseng. Tincture alkohol herba lebih bermanfaat untuk membeli di farmasi, kerana ia murah dan dihasilkan sesuai dengan teknologi.

Infusi berdasarkan alkohol dan akar ginseng

Satu ubat rakyat yang berkesan untuk meningkatkan libido ialah produk pembiakan lebah, yang bahan aktif mempunyai kesan merangsang pada sistem endokrin. Resipi:

• Rebung homogenat dan perga (debunga serbuk) diambil dalam satu sudu pada waktu pagi pada perut kosong dan pada siang hari 30 minit sebelum makan;
• Propolis menegaskan vodka: 20 g bahan mentah (dihancurkan) setiap 100 ml, tahan seminggu. Dalam masa 2 minggu sebelum makan, ambil 20 titis yang dicairkan dalam segelas air;
• Bee primor juga digunakan dalam bentuk tincture: sebahagian daripada bahan mentah untuk 3 bahagian vodka, menegaskan 3 minggu. Untuk minum selepas makan pada satu sudu teh.

Menurut beberapa lelaki, untuk meningkatkan kecekapan libido pada aliran beaver (castoreum), serta lemak badger.

Perubahan diet

Meningkatkan libido lelaki tidak mustahil tanpa menu seimbang yang mengurangkan jumlah makanan berlemak, makanan segera, baking, alkohol dan minuman manis. Makanan berlemak mengurangkan tahap testosteron serta-merta selepas pengambilannya dan dalam jangka panjang. Beer menggalakkan penambahan berat badan dan peningkatan estrogen. Malah kopi dalam kuantiti yang banyak boleh menyekat testosteron. Bagi alkohol, dengan libido yang berkurang, lebih baik menolaknya. Beban yang berlebihan pada hati menjadi penghalang kepada pemprosesan estrogen.

Untuk merangsang keinginan seks untuk lelaki, diet disyorkan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, protein (daging tanpa lemak, kacang-kacangan, kacang-kacangan), bijirin, dan makanan laut. Produk yang meningkatkan libido juga termasuk saderi dan pasli. Teh halia dengan madu atau kayu manis sangat membantu. Alkaloid dalam komposisi halia merangsang metabolisme dan peredaran darah, mencegah pemendapan lemak (lebih terperinci tentang bagaimana halia berguna untuk lelaki dan bagaimana menggunakannya).

Vitamin dan makanan tambahan

Vitamin A, E, C, B, serta lycopene, selenium, magnesium, dan asid amino diperlukan untuk mengekalkan libido. Zink memainkan peranan penting dalam sintesis testosteron. Elemen ini menghalang aromatase, enzim yang dihasilkan oleh sel-sel lemak yang menukarkan testosteron ke estrogen (oleh itu, pada lelaki gemuk, testosteron rendah). Zink didapati dalam kuantiti yang besar dalam benih labu. Mereka menghasilkan suppositori minyak dan rektum ("Labu"). Dengan kelemahan keinginan seksual, minyak diambil tiga kali sehari, 2 sudu besar (2 bulan). Mikrolik minyak dan lilin berkesan untuk prostatitis.

Untuk meningkatkan libido akan membantu farmaseutikal kompleks untuk lelaki, di mana gabungan optimum vitamin, mineral dan asid amino dikumpul. Sebagai contoh:

1. "Potensi Likoprofit" dari "Ecomir".
2. "Potensi Forte" dari PharmaMed.
3. "Velmen" dari "Vitabiotik".

Farmasi menawarkan pelbagai makanan tambahan, termasuk menjanjikan untuk meningkatkan keinginan seksual dalam tempoh yang singkat. Walau bagaimanapun, kelajuan lebih banyak terdapat dalam bahan kimia untuk merangsang dan merangsang ereksi.

Persediaan untuk meningkatkan libido berasaskan tumbuhan:

• "Tongkat Ali Premium";
• Libidox;
• Viardo Forte;
• "Alfit Libidobuster".

Untuk meningkatkan keinginan seksual untuk mengambil makanan tambahan memerlukan kursus.

Aktiviti fizikal

Normalisasi tahap testosteron dan peningkatan libido menyumbang kepada latihan teratur. Yang paling berkesan adalah orang-orang di mana otot-otot utama sedang dijalankan, latihan asas yang dipanggil:

1. Memijat dengan barbell (terutamanya dengan pernyataan kaki yang luas).
2. Daya tarikan Stanovye.
3. Tekanan kaki.
4. Tekan bangku dengan barbell.

Aktiviti fizikal memberi kesan positif kepada keadaan emosi, memberi tenaga, dan menghapuskan kekejangan otot.

Kompleks anabolik semulajadi yang merangkumi komponen berikut akan membantu lelaki memperbaiki bentuk dan meningkatkan libido mereka:

Ubat steroid tidak boleh dimakan. Mereka lebih berkesan daripada yang semula jadi, tetapi setelah selesai pengambilan, tahap testosteron sendiri akan diturunkan, serta libido, dan sebahagian daripada massa otot akan hilang.

Beberapa petua untuk lelaki mengenai cara meningkatkan keinginan seksual, hilang selepas kursus steroid:

1. Mengurangkan intensiti latihan (tidak termasuk berat kardio dan berat) untuk mengurangkan kortisol.
2. Masuk dalam diet asid lemak untuk memulihkan kolesterol.
3. Ambil perencat aromatase (selepas berunding dengan doktor) untuk mengurangkan estrogen, serta agen hepatoprotective (Kars).

Anda juga mungkin memerlukan ubat untuk mengurangkan tekanan dan menyekat kortisol. Sebelum memulakan pemulihan seksual, anda mesti menderma darah untuk hormon.

Apa yang boleh membantu seorang wanita

Sekiranya seorang lelaki mempunyai rakan biasa, maka adalah wajar untuk menariknya kepada penyelesaian masalah libido yang dikurangkan. Kaunseling sepasang dengan pakar akan lebih berkesan. Bersama anda boleh membincangkan dan membangunkan kaedah terapi seksual dan dadah.

Jika penyebab keinginan seksual yang hilang terletak pada keadaan fizikal lelaki (obesiti, patologi), maka wanita itu boleh cuba meyakinkannya untuk menjalani pemeriksaan, menyesuaikan diri dengan makanan, beralih ke aktiviti fizikal yang tetap. Lelaki, terutama anak-anak muda, tidak cenderung untuk terlibat secara bebas dalam mencari dan menggunakan resipi rakyat, yang pada masa itu benar-benar berkesan untuk meningkatkan libido. Wanita lebih berpandukan isu ini.

Keadaan utama untuk berjaya adalah kesediaan lelaki itu sendiri, kerana tidak ada yang dapat membantunya sehingga dia membuat keputusan yang semestinya untuk mengembalikan naluri seksualnya.

Psycho dan fisioterapi

Pada lelaki di bawah umur 40 tahun, penyebab utama kehilangan libido biasanya bukanlah testosteron berkurang, tetapi peningkatan tekanan, masalah sifat psikologi. Mereka boleh diselesaikan dengan bantuan ahli terapi atau psikoterapi seks.

Dengan hasrat seksual yang lemah yang disebabkan oleh neurosis dan kerja keras, kaedah terapi fizikal yang berkesan:

• Chromoterapi (kaedah rangsangan warna visual);
• Urut getaran;
• Akupunktur;
• Bath (udara kering).

Di rumah, anda boleh mengamalkan douche, yoga atau qigong. Gimnastik pernafasan dan prosedur air berkesan memulihkan jiwa selepas tekanan, mengekalkan libido.

Kesimpulannya

Kurangnya hasrat seksual untuk beberapa lelaki dewasa tidak menjadi masalah sama sekali. Ini berlaku apabila kepentingan lain diguna pakai, dan dalam keluarga, keutamaan telah beralih kepada hubungan yang mesra dan bukan bersemangat. Ini agak biasa, tetapi penting untuk memastikan bahawa keadaan ini tidak dikaitkan dengan penurunan patologi dalam testosteron dan penyakit. Sekiranya libido tidak aktif menjadi penghalang kepada jiwa dan kehidupan keluarga, maka anda perlu mengambil tindakan.

http://muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Meningkatkan libido lelaki - ubat terbaik perubatan dan rakyat, makanan tambahan dan latihan

Menurun keinginan seksual - fenomena yang tidak biasa bagi lelaki yang berumur berbeza. Menurut statistik, setiap wakil kelima dari separuh manusia yang kuat menghadapi masalah dalam kehidupan intim. Sementara itu, kepuasan seksual memainkan peranan penting bagi seseorang. Lelaki perlu memantau keinginan seksual mereka, dan jika mereka mempunyai masalah, berjumpa doktor. Ketahui semua cara untuk meningkatkan libido pada lelaki dan nikmati kehidupan seks yang penuh.

Apakah libido lelaki?

Dalam terjemahan harfiah dari bahasa Latin, libido bermaksud semangat, keinginan, nafsu. Libido lelaki berkait rapat dengan potensi, oleh itu, cara untuk meningkatkan libido juga mempengaruhi potensi, tetapi konsep-konsep ini tidak boleh dikelirukan. Keupayaan lelaki adalah keupayaan untuk menjalani kehidupan seks, yang dicirikan oleh kadar di mana ereksi muncul dan tempoh persetubuhan. Libido - keinginan seks, keinginan, naluri seksual, memandu lelaki di tahap bawah sedar.

Punca dan tanda-tanda penurunan

Menurunnya libido pada lelaki boleh berlaku pada usia apa-apa. Sebelum memulakan rawatan, perlu menentukan sebab-sebabnya, mereka boleh sangat berbeza:

• Tekanan emosi - tekanan di tempat kerja, skandal keluarga, kerja keras, kurang tidur, kemurungan. Belajar untuk berehat, menghilangkan emosi negatif, tidur sekurang-kurangnya 8 jam, jangan simpan kesalahan dan masalah sendiri.
• Tahap testosteron yang rendah - hormon itu secara aktif dihasilkan di dalam tubuh seorang lelaki pada masa mudanya, selepas usia 30 tahun, pengeluarannya menurun, dan pada usia 45-50 mungkin ada kekurangan testosteron. Juga menjejaskan sekresi hormon, diet yang tidak seimbang, berat badan berlebihan, minum alkohol, dan kekurangan aktiviti fizikal.
• Penyakit kronik pankreas, diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi, kecederaan zakar dan buah zakar.
• Ubat-ubatan - antidepresan, steroid anabolik, antihistamin, ubat-ubatan antiretroviral boleh menjejaskan keinginan seksual.
• Minum bir yang mengandungi phytoesterol (hormon wanita) mengurangkan rembesan testosteron.
• Momen-momen psikologi - pembiakan yang ketat dalam remaja mengenai pembebasan seksual, kegagalan seksual yang lalu, kekurangan keyakinan diri, penampilan wanita yang tidak menarik, kesunyian kehidupan intim.

Sekiranya anda tidak merasakan keperluan seks, menolak pasangan, memilih fantasi seksual dan bukannya bercinta, mengurangkan libido disebabkan oleh gangguan psiko-emosi. Apabila penurunan hasrat dalam lelaki dicetuskan oleh gangguan hormon, gejala-gejala tersebut dicirikan oleh:

• meningkatkan nada suara;
• kekurangan ketegangan rambut lelaki;
• pemendapan lemak pada pinggul dan punggung.

Terdapat pelbagai peringkat disfungsi seksual:

• hipolibidemia atau anaprodisia - kehilangan keinginan seksual;
• alibidemia - ketiadaan lengkap libido, jarang berlaku pada lelaki;
• Keganasan seksual adalah keengganan sepenuhnya terhadap seks, yang dicirikan oleh ketakutan atau kebimbangan sebelum hubungan seksual yang akan datang.

Bagaimana untuk meningkatkan keinginan seksual

Kegagalan hormon dan gangguan psiko-emosi memerlukan rawatan yang berbeza. Ada beberapa cadangan untuk meningkatkan libido pada lelaki, pilihan kaedah bergantung kepada sebab penurunan keinginan seksual:

• Bawa badan ke dalam bentuk - berat badan yang tinggi mengurangkan testosteron.
• Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan tekanan, cuba meminimumkannya dan belajar bagaimana untuk memperbaiki mood anda. Gimnastik pernafasan akan menjadi penolong yang hebat - mengira hingga 5, perlahan-lahan menghirup udara dengan hidung anda, tahan nafas anda, dan sekali lagi, pada kiraan lima, menghembus sama perlahan-lahan. Beberapa minit pernafasan yang diukur akan tenang dan membawa pemikiran dalam rangka. Lama kelamaan, secara beransur-ansur meningkatkan skor.
• Termasuk ikan, kacang, makanan laut, dedak, dan minyak zaitun dalam diet - mereka meningkatkan pengeluaran testosteron pada lelaki.
• Berikan tabiat buruk - alkohol menukarkan testosteron kepada estrogen.
• Tidur sekurang-kurangnya 8 jam, bilik pra-pengudaraan, matikan lampu, TV, komputer, cuba untuk meninggalkan telefon bimbit di luar katil. Tidur yang sihat dan sihat adalah kunci untuk berehat yang baik.
• Berjudi untuk keselesaan (baik dalaman dan luaran) semasa keintiman - ia akan membantu untuk berehat.
• Luangkan masa dalam syarikat wanita cantik - komunikasi mudah, tanpa menggoda dan memberi tumpuan kepada kenalan yang lebih dekat, akan meningkatkan tahap testosteron.
• Gunakan aphrodisiacs semulajadi - mereka meningkatkan keinginan seksual dan mengandungi vitamin A, B, C, E. Enhancer keinginan semulajadi:

1. coklat;
2. pisang;
3. salmon;
4. kacang;
5. madu;
6. tiram;
7. alpukat;
8. buah ara;
9. tembikai;
10. delima;
11. vanila;
12. pasli;
13. benih labu;
14. halia;
15. pala;
16. kunyit;
17. kayu manis

• Minyak pati yang mengandungi aphrodisiacs (mandarin, verbena, cedar, rosemary) - cara yang baik untuk mempelbagaikan petang dengan aromaterapi.
• Tonton filem erotik dengan separuh lagi - ia dapat membantu anda lebih dekat, berehat.
• Bawa pelbagai keintiman intim - mempelbagaikan pose, cuba mainan dewasa, permainan bermain peranan, bergerak dari tempat tidur yang biasa ke bilik mandi atau ke dapur, pilih alam semula jadi. Sebarang eksperimen, dari romantis hingga melampau (hanya dengan persetujuan bersama) akan menguatkan hubungan emosi anda.

Pemulihan Libido

Asas untuk mendiagnosis penurunan hasrat seksual pada lelaki adalah ujian darah untuk hormon. Tahap hormon tiroid, testosteron, hormon pituitari dan prolaktin diperiksa. Secara bersungguh-sungguh menjalankan kajian akan mengenal pasti punca-punca penurunan libido dan menentukan pola pemulihan keinginan seksual. Jangan mengubat diri sendiri, menetapkan ubat-ubatan mesti doktor-andrologist. Bergantung kepada sebab-sebab penurunan aktiviti seksual, adalah perlu untuk menambah rawatan dadah dengan nasihat ahli psikologi.

• Dengan kekurangan androgen, terapi hormon digunakan:

1. Penggantian - persediaan testosteron sintetik, sama dengan yang dihasilkan oleh badan dalam bentuk kapsul, tablet, semburan, suntikan dan patch, digunakan;
2. perangsang - ejen yang dilantik yang meningkatkan pengeluaran testosteron endogen.

• Jika disfungsi kelenjar tiroid atau peningkatan kandungan prolaktin didapati, rawatan ditetapkan bahawa menormalkan indikator ini.
• Sekiranya tiada keinginan seksual, disebabkan oleh penyakit sistem genitourinary, anda mesti menjalani rawatan pertama di urologi.
• Apabila masalah dengan libido disebabkan oleh keadaan psiko-emosi, terapi berkesan untuk meningkatkan daya tarik, psikoanalisis akan menjadi tersedia, kaunseling oleh psikolog akan mendedahkan gangguan seksual dan menentukan cara untuk mengatasinya, dan ahli seks yang akan mengembangkan satu set latihan yang dilakukan dengan pasangan seksual.

Vitamin dan unsur surih

Meningkatkan libido lelaki tidak mustahil tanpa menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral penting, ini termasuk:

• Selenium adalah antioksidan yang kuat, diperlukan untuk operasi penuh kelenjar tiroid, rangsangan sistem imun dan pembiakan, membantu sel sperma untuk mengekalkan mobiliti yang optimum. Dikandung dalam daging, bijirin, telur, kadar harian 55-100 mg.
• Zink - menormalkan tahap testosteron, sangat penting untuk pembentukan dan pematangan sperma dan fungsi kelenjar prostat. Dikandung dalam biji labu, makanan laut, kacang pain, daging lembu, dedak gandum. Kadar harian ialah 15 mg.
• Vitamin A - mempromosikan pengeluaran testosteron, meningkatkan kualiti sperma. Dikandung dalam kuning telur, sayuran merah dan kuning, hati (terutamanya ikan kod), mentega. Kadar harian - 25000 IU
• Vitamin kumpulan B - merangsang pengeluaran hormon lelaki, menormalkan fungsi ereksi. Dikandung dalam roti hitam, soba, kacang, daging putih.
• Vitamin C - memberi kesan kepada fungsi pembiakan, adalah antioksidan yang kuat. Dikandung dalam sitrus, mawar liar, brokoli, lada lada. Kadar harian 70-100 mg.
• Vitamin E - menyokong fungsi sistem pembiakan, meningkatkan bilangan sperma aktif dalam cairan seminal, tahap testosteron. Mengurangkan risiko kanser prostat, mencegah penuaan pramatang. Dikandung dalam kacang, minyak sayuran, yis, kuman gandum. Kadar harian 10 mg.

Unsur dan vitamin jejak untuk meningkatkan keinginan seks boleh diperoleh bukan sahaja dengan makanan. Oleh itu, vitamin untuk libido lelaki terkandung dalam kompleks khusus:

• Alphabet - mengandungi akar ginseng L-carnitine dan ginseng Siberia, yang menyokong kerja sistem pembiakan, meningkatkan prestasi mental dan ketahanan keseluruhan badan.
• Duovit - menghalang penuaan pramatang, mengaktifkan metabolisme, membantu mengatasi keletihan.
• Memenuhi "Klasik" - direka khusus untuk memerangi kelemahan fungsi pembiakan dan penyakit lelaki.
• Formula men - membangkitkan nafsu seksual, mengembalikan potensi dan mengasah sensasi seksual.
• Twinlab - memperbaiki fungsi kelenjar prostat dan merangsang pengeluaran testosteron.

Kuasa

Diet yang seimbang adalah elemen penting untuk merangsang libido lelaki. Penggunaan harian makanan, kaya dengan elemen yang menormalkan sistem pembiakan dan tahap hormon, perlu untuk bangun atau meningkatkan keinginan seks:

• daging lembu
• tiram;
• hati ayam;
• beras;
• lentil;
• kelapa;
• cendawan shiitake;
• wijen;
• jagung;
• kacang;
• belut;
• kohlrabi;
• sayuran hijau;
• tarikh;
• limau gedang;
• epal;

Latihan

Olahraga yang kerap meningkatkan peredaran darah, menembus tubuh dengan oksigen, meredakan kegelisahan, membantu abstrak dari masalah. Berjalan, berenang, berjoging, yoga adalah pembantu yang sangat baik untuk meningkatkan libido pada lelaki. Ingatlah bahawa kelas perlu bersistematik, dan kenaikan beban - beransur-ansur. Latihan untuk meningkatkan keinginan seks akan menguatkan otot pelvis dan perut, mempercepat aliran darah di kawasan ini, melegakan daripada genangan dan keradangan. Latihan yang berkesan untuk dilakukan di rumah:

1. Berbaring di perut anda, tarik kaki anda dengan ketat, condong kepala anda, bengkokkan punggung, genggam pergelangan tangan dengan tangan dan tariknya ke arah anda. Pegang kedudukan ini selagi mungkin, kembali ke posisi permulaan. Ulang 10 kali.
2. Tahap pendirian, pastikan lengan belakang anda lurus, angkat lutut anda ke perut anda, setinggi mungkin. Lakukan latihan selama 5 minit.
3. Letakkan kaki anda bahu lebar, putar pelvis selama 30 saat, pertama mengikut arah jam, kemudian lutut, jangan bengkokkan lutut anda. Ulangi 5-7 kali.

Fisioterapi

Meningkatkan libido pada lelaki termasuk fisioterapi, ia meningkatkan potensi, mengurangkan risiko mengembangkan prostatitis dan kanser prostat. Dalam rawatan gangguan fungsi seksual pada lelaki, prosedur air, urut getaran dan alat fisioterapi dimasukkan dalam kompleks langkah-langkah. Prosedur diberikan secara individu, hanya selepas berunding dengan pakar. Jenis fisioterapi:

• Galvanization - kesan arus elektrik yang berterusan voltan rendah dan kuasa rendah. Di bawah pengaruh medan elektromagnet, aliran limfa dan aliran darah meningkat, metabolisme dan proses regeneratif dalam tisu dipercepat.
• Elektroforesis pada tulang belakang - menggunakan arus langsung dalam badan yang disuntik dadah. Ubat ini diperkenalkan dalam bentuk terion, yang meningkatkan aktiviti biokimia.
• Terapi gelombang mikro - mendapatkan tubuh manusia, beberapa gelombang mikro dicerminkan, dan ada yang diserap oleh tisu dan mempunyai kesan haba. Di bawah pengaruh gelombang mikro, aliran darah meningkat, saluran darah berkembang, proses biokimia diaktifkan, dan serotonin dihasilkan.
• Rangsangan elektrik atau elektroda - penggunaan arus berdenyut menormalkan keadaan otot dan saraf. Prosedur ini meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik dalam tisu, menghalang pembentukan atrophies dan contractures, mempunyai kesan tonik umum pada badan.
• Rising shower - jet air 15-40 ° C dan tekanan 1-4 atmosfera diarahkan dari bawah ke tubuh orang yang duduk di bangku khas dengan lubang. Oleh kerana kesan urut, bekalan darah di kawasan pelvis meningkat, proses radang berkurangan.

Persediaan

Pasaran menawarkan pelbagai cara yang merangsang potensi dan meningkatkan libido pada lelaki. Agar tidak membahayakan tubuh, apabila memilih tidak bergantung kepada pengiklanan, dapatkan nasihat doktor. Pilihan terapi yang betul adalah berdasarkan pada diagnosis keadaan badan secara keseluruhan, hasil ujian. Persediaan untuk meningkatkan libido pada lelaki:

• Jika terapi penggantian diperlukan, hanya doktor akan menentukan dos dan tempoh mengambil testosteron sintetik. Ubat berikut ditetapkan:

1. Andriol;
2. Methyltestosterone;
3. Nebido;
4. Sustanon;
5. Biogonadil.

• Dalam pelantikan terapi merangsang menggunakan ubat-ubatan berdasarkan ubat-ubatan herba:

1. Sealeks forte adalah ubat herba kompleks yang menormalkan fungsi sistem urogenital. Dilantik ke lelaki dengan disfungsi erektil. Tempoh pentadbiran adalah 1 bulan, 1 kapsul sehari dengan makanan.
2. Testogenone - menormalkan tahap testosteron, meningkatkan potensi, meningkatkan fungsi pembiakan. Tempoh rawatan adalah 3-4 minggu, 1 kapsul pada sebelah petang dengan makan.
3. Tribestan - merangsang fungsi seksual, meningkatkan libido, meningkatkan tempoh pendirian, bilangan dan motilitas sperma. Ambil 1 tablet 3 kali sehari dengan hidangan, tempoh kursus ditentukan secara individu.
4. Leveton-P - mengoptimumkan sistem peredaran darah, menghapuskan disfungsi erektil, menormalkan sistem endokrin. Tempoh rawatan adalah 1 bulan, 1 tablet 3 kali sehari.
5. Pariti - merangsang pengeluaran testosteron, meningkatkan libido dan potensi. Tempoh pentadbiran adalah 15 hari, 1 kapsul sehari dengan makan.
6. Ginkgo biloba - meningkatkan peredaran dan peredaran otak, menyuburkan tisu dengan oksigen, melegakan ketegangan saraf. Tempoh rawatan adalah 6-8 minggu, dos yang ditetapkan secara individu.

• Apabila penurunan libido disebabkan oleh disfungsi erektil, agen ditetapkan untuk meningkatkan aliran darah ke zakar, yang membantu menyebabkan ereksi. Dadah tidak meningkatkan libido, bertindak hanya dengan rangsangan seks semulajadi dalam seorang lelaki:

1. Viagra - ambil 1 tablet (50 mg) 1 kali sehari sehari sejam sebelum jarak yang diharapkan.
2. Tadalafil, Cialis - pesakit dengan aktiviti seks kurang daripada 2 kali seminggu ditetapkan 20 mg ubat segera sebelum keintiman. Bagi pesakit dengan kekerapan hubungan seksual lebih daripada 2 kali seminggu, disyorkan untuk mengambil 5 mg sehari 1 kali sehari, tanpa mengira makanan, sekurang-kurangnya 15 minit sebelum hubungan seksual yang dimaksudkan.
3. Levitra - ambil 1 tablet 30-60 minit sebelum hubungan seksual. Dos harian maksimum ialah 20 mg.

• Rawatan homeopati untuk meningkatkan potensi berbeza dengan jumlah minimum kontraindikasi dan kesan sampingan, selain memulihkan fungsi ereksi, meningkatkan libido pada lelaki, meningkatkan tempoh hubungan seksual, meningkatkan perasaan orgasme:

1. Vuk Vuk - tempoh rawatan adalah 4 minggu, 2 tablet sehari dengan makanan.
2. Wimax - kursus minimum pentadbiran adalah 5 minggu, 1 tablet sehari 30-40 minit sebelum jarak yang diharapkan.
3. Impaza - untuk menormalkan potensi, dadah diambil selama 12 minggu, bergantung kepada keparahan penyakit itu, ditetapkan dari 1 tablet setiap hari ke 2 tablet setiap hari. Untuk rangsangan ereksi satu kali, ambil 2 pil 1-1.5 jam sebelum bersetubuh.
4. Golden Skate - kursus pentadbiran adalah 25 hari, 2 tablet pada waktu pagi dan petang. Untuk rangsangan sekali-sekala - 2 tablet untuk 1-3 jam sebelum jarak yang diharapkan.

• Jika anda mengurangkan daya tarikan akibat masalah psikologi dan emosi, ubat penenang akan membantu menormalkan libido anda:

1. Novopassit;
2. Valerian;
3. Motherwort.

Meningkatkan libido dalam ubat-ubatan manusia lelaki

Kaedah pelengkap yang sangat baik untuk merangsang keinginan seksual pada lelaki, sebagai tambahan kepada dadah, adalah pelbagai ubat-ubatan herba. Kursus standard penggunaan ubat-ubatan rakyat adalah 1.5-2 bulan. Beberapa resipi ubat tradisional:

• Wain wangi: 250 ml wain merah dicampur dengan 30 g vanila, 60 g kayu manis dan secubit pala tanah. Mahukah 5-7 hari. Minum 50 g setiap hari.
• Ginseng honey: Panaskan 300 gram madu dalam mandi air (pada suhu tidak melebihi 50 ° C), tambah 1.5 sudu akar ginseng parut. Biarkan selama 5 hari. Gunakan 1 sudu teh 3 kali sehari.
• Teh herba: bahagian yang sama daun jelatang, semanggi, wort St John dan pudina tuangkan satu liter air, masak sehingga mendidih. Biarkan selama 3 jam. Minum 1/3 cawan 2 kali sehari sebelum makan.
• Rosemary decoction: dalam air mendidih (700 ml), tambah 50 g bijak dan 100 g rosemary, sebelum dicincang. Rebus selama 3 minit, biarkan selama 2.5 jam. Sediakan minuman pada siang hari.
• Aloe dengan madu: campurkan 350 ml wain merah dan 100 ml jus aloe, tambahkan 250 g madu cair. Siapkan minggu di tempat yang gelap. Makan 1 sudu tiga kali sehari.
• Berwarna bunga hawthorn: ambil 600 g bunga segar dengan 600 ml air, biarkan selama satu hari dalam kegelapan, biarkan mendidih, biarkan sejuk. Minum 3 kali sehari, 50 ml.

Pencegahan

Untuk mengelakkan penurunan libido, ikuti beberapa cadangan mudah:

• Memimpin gaya hidup yang sihat, tidak mengambil dadah, berhenti merokok dan minum bir, meminimumkan penggunaan minuman beralkohol yang kuat.
• Tonton diet anda, masukkan diet lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, jangan lupa tentang produk yang meningkatkan tahap testosteron pada lelaki.
• Cuba mengatur rejimen harian supaya sekurang-kurangnya lapan jam tidur.
• Alihkan waktu untuk berjalan di udara segar, terutamanya dalam cuaca cerah.
• Rangsangan mata aktif di atas kaki, untuk pembelian tikar urut untuk mandi. Jika boleh, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput atau pasir, lakukan urutan kaki (jika anda menarik separuh lagi, anda tidak boleh mendapatkan keuntungan sahaja, tetapi juga bergerak dari urut ke foreplay).
• Sentiasa berhubungan seks - kehidupan seks yang aktif mempunyai kesan positif terhadap daya tarikan seksual lelaki.
• Jangan menyimpan sendiri masalah dan keinginan anda, berbincang dengan pasangan anda apa yang anda sayangi.

http://vrachmedik.ru/1695-povyishenie-libido-u-mujchin.html