Vitamin untuk meningkatkan daya ingatan, meningkatkan perhatian dan meningkatkan fungsi otak

Nutrien "untuk otak" dapat mempercepatkan proses pemikiran, mengembangkan kepintaran dan pemikiran kreatif, mengasah perhatian dan penumpuan semasa belajar. Seseorang yang tidak mempunyai kekurangan vitamin sentiasa tenang, seimbang dan lebih produktif daripada yang lain.

Kesan ini dijelaskan oleh pergantungan sistem saraf pusat dan otak pada ketepuan oksigen penuh, bekalan darah yang baik dan penjanaan semula sel.

Semua ini boleh dicapai dengan bantuan vitamin khas, yang, jika betul dan kerap diambil, tidak hanya dapat meningkatkan kemampuan mental, tetapi juga mengekalkan kejelasan pikiran selama bertahun-tahun.

Vitamin untuk fungsi otak biasa

Yang paling berkesan untuk berfungsi normal otak dan sistem saraf secara keseluruhan, serta peningkatan ingatan dan peningkatan perhatian adalah vitamin B.

B1 (Thiamine)

Menyediakan bekalan nutrien ke sel-sel otak, khususnya menyumbang kepada penyerapan glukosa. B1 juga membantu menghapuskan produk sampingan karbohidrat, pengumpulan yang menyebabkan keletihan dan mengurangkan aktiviti mental.

Ia mempunyai kesan yang kompleks:

melegakan sistem saraf;
meningkatkan mood;
Acetylcholine mengambil bahagian aktif dalam hubungan antara ujung saraf dan otot, dan juga melambatkan proses penuaan sel saraf.

Dengan kekurangan tiamin dalam badan, gejala berikut diperhatikan:

kegelisahan akibat pengurangan lapisan perlindungan sel-sel otak;
mengantuk dan keletihan kerana terkumpul pyruvic dan asid laktik dalam badan;
kemurungan dan serangan panik, halusinasi.

Dos harian untuk orang dewasa adalah 2 hingga 3 mg sehari, yang boleh didapati dalam produk tersebut:

daging babi dan hati;
oat;
kacang tanah dan hazelnut;
ragi tukang roti.

B2 (Riboflavin)

Vitamin ini sangat diperlukan untuk kerja fizikal dan mental yang aktif, kerana ia menyumbang kepada bekalan tenaga kepada otak. Tidak mendapat makanan, dia mula menggunakan nutrien dari jisim otot, yang mengakibatkan pengurangan sistem saraf dan badan secara keseluruhan.

Avitominoz ditunjukkan oleh gejala berikut:

mengantuk;
kesakitan mata dan gangguan penglihatan;
pening;
tindak balas kelewatan terhadap patogen luar;
sakit di sudut mata dan di bahagian temporal.

Anda boleh mencari riboflavin dalam kacang, soba, sayur-sayuran berdaun, hati, susu, keju dan daging. Kadar harian adalah 1-1.5 mg.

B3 (Niacin)

Vitamin menghasilkan tenaga dalam sel-sel saraf yang menyumbang kepada peningkatan jangka pendek, ingatan dan ingatan jangka panjang sebanyak 10-40%, tanpa mengira umur seseorang. Interferes dengan perkembangan penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Dengan kekurangan vitamin diperhatikan:

gangguan kepekatan;
keletihan mental dan fizikal;
demensia;
kelupaian dan gangguan.

Untuk menambah 20 mg standard yang diperlukan untuk orang dewasa, disarankan untuk makan wortel, kacang, soba, kuning telur, jagung dan keju keras setiap hari.

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin ini diperlukan, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak, untuk fungsi normal sistem saraf, untuk mengaktifkan otak, meningkatkan perhatian dan meningkatkan memori.

Menggalakkan penyerapan asid amino yang melindungi otak daripada kesan alkohol, rokok dan faktor luar yang lain.
Kekurangan menyebabkan insomnia, kerengsaan, paranoia, kebimbangan dan kemurungan.

Anda boleh mencari bahan dalam produk tersebut:

produk herba: beras, pisang, jagung, kubis, salad, kentang dan soba;
Haiwan yang berasal dari haiwan: daging, susu, daging dan tiram.

Keperluan untuk orang dewasa - 1.5-2.2 mg sehari.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Ia memulakan proses enzim dan memainkan peranan perisai untuk sistem saraf pusat. Mencipta membran myolenik yang melindungi sel-sel saraf daripada kekurangan dan meningkatkan kekonduksian impuls saraf. B12 bertanggungjawab untuk mengadaptasi seseorang ke zon masa baru dan mengubah fasa aktif mental dan pasif.

Dengan penurunan norma bahan ini di dalam badan, pening, mengantuk, tinnitus, kehilangan orientasi, keperibadian (di kalangan orang tua) dan penglihatan mungkin.

Sumber - produk protein haiwan asal:

daging lembu
makanan laut;
susu;
burung dan telur ayam.

Dos yang disyorkan ialah 1-3 mg sehari.

Vitamin B boleh didapati di kompleks seperti:

Neyrobion - mengandungi B1, B6 dan B12, boleh didapati dalam tablet;
Doppelgerts magnesium + vitamin B;
Neuromultivitis;
Gerimaks;
Angiovitis.

Vitamin C (asid askorbik)

Ia mudah menembusi sel-sel otak dan melindungi mereka daripada kesan radikal bebas. Dia mengambil bahagian aktif dalam struktur neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk penghantaran impuls sepanjang hujung saraf.

Gejala kekurangan vitamin:

kesengsaraan;
kelesuan;
kemurungan;
kesakitan sendi;
gusi berdarah.

Asid askorbik kebanyakannya terdapat dalam buah sitrus segar, tetapi juga terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran lain: kubis, buah merah, rosehip dan lada bel. Keperluan harian adalah 50-100 mg.

Persiapan: tablet effervescent vitamin C, tablet chewable NUTRILITE, Multivita, Vitamin C Nicomed.

Vitamin E (Tocopherol acetate)

Menghapuskan radikal bebas, yang melambatkan otak, menyebabkan gangguan serius, termasuk penyakit Alzheimer.

Gejala kekurangan - kulit kering, keguguran rambut, sikap agresif, perubahan mood dan memori yang tidak baik.

Cari tocopherol asetat boleh di dalam oat, kacang, biji, minyak sayuran, telur dan susu.

Selalunya, vitamin E dilepaskan sebagai ubat yang berasingan dalam bentuk kapsul, tetapi terdapat ubat yang kompleks - Aevit (dengan retinol).

Vitamin D (Calciferol)

Sintesis bahan tersebut berlaku di bawah tindakan cahaya matahari, tetapi juga dalam jumlah kecil dalam sayur-sayuran, kaviar, makanan laut, susu, telur dan keju.

Kekurangan ditunjukkan oleh penglihatan yang jatuh, insomnia dan kerengsaan mukosa.

Tahap calciferol yang tinggi dalam tubuh mempercepatkan kerja otak dan menghalang perkembangan penyakit CNS.

Persediaan: Alpha-D3-TEVA; Ergocalciferol; Vigantol.

Top 10 kompleks vitamin terbaik

Top 10 kompleks vitamin terbaik untuk meningkatkan daya ingatan, fungsi otak dan keseluruhan sistem saraf secara keseluruhan, yang sesuai untuk orang dewasa dan remaja:

Memori Vitrum - meningkatkan peredaran darah dan menguatkan dinding saluran darah dalam tisu otak, yang menyumbang kepada pengoksigenan dan menjadikan minda jelas dan cepat. Pencegahan sakit kepala yang sangat baik.
Gryphony - meningkatkan fungsi sistem saraf, menormalkan kitaran tidur dan membolehkan anda melawan kemurungan.
Kompleks loji langsung yang sedia ada yang mempercepatkan penghantaran isyarat melalui sel saraf.
Supradin adalah penyediaan universal multivitamin yang memenuhi keperluan harian semua komponen pemakanan yang diperlukan untuk kerja dan perlindungan otak.
Gerimaks Energy - mengandungi ekstrak ginseng, yang merangsang memori jangka panjang. Membolehkan anda dengan mudah membawa beban mental yang berat, walaupun dengan kurang tidur.
Guarana - menghalang penyebaran radikal bebas yang menyekat otak dan memastikan pengeluaran normal sel darah merah dan aliran mereka ke sel-sel otak. Melegakan gejala keletihan dan meningkatkan ketekunan.
Minyak ikan adalah cara yang mudah dan berkesan untuk mencegah arteri tersumbat. Merangsang perkembangan mental dalam masa remaja, mengurangkan keagungan dan meningkatkan ingatan, walaupun pada usia tua.
Encephabol - mengembalikan proses metabolik dan meningkatkan pengambilan glukosa dari makanan untuk menyuburkan otak. Berkesan walaupun terdapat perubahan patologi dan usia yang berkaitan - sklerosis dan ketidakupayaan.
Piracetam - meningkatkan ketahanan sistem saraf pusat kepada kesan toksik dan kebuluran oksigen. Kompleks memberi kesan kepada otak, meningkatkan proses pembelajaran.
Phenibut - mengurangkan manifestasi gangguan kognitif, tekanan, kegelisahan dan ketakutan. Menenangkan sistem saraf pusat dan membantu menumpukan perhatian sebelum peristiwa penting.

Vitamin untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar

Pemakanan pelajar dan graduan sekolah adalah jauh dari ideal, itulah sebabnya tubuh tidak sepenuhnya menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Untuk mengimbangi kekurangan nutrien, disarankan untuk mengambil kompleks seimbang untuk menyokong dan meningkatkan ingatan, merangsang otak dan memperkuat sel-sel saraf.

Vitamin terbaik yang diperlukan untuk fungsi otak, meningkatkan minda dan ingatan untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar:

Penggalak otak adalah penyediaan mengandungi ekstrak herba, mineral dan vitamin untuk pemakanan sel yang dipertingkatkan dan menyumbang kepada normalisasi peredaran darah walaupun di dalam otak terkecil otak. Meningkatkan kelajuan penghantaran impuls dalam sel-sel saraf, yang membolehkan anda dengan cepat mengasimil maklumat yang diterima dan menyesuaikan diri dengan beban yang sengit semasa sekolah.
Orthomol Mental - ubat ini dibangunkan untuk golongan muda yang aktif setiap hari yang terlibat dalam tekanan mental dan fizikal, kekurangan tidur dan perjalanan sering. Kompleks itu dengan ketara meningkatkan tahap kecekapan, membantu menyesuaikan diri dengan jenis aktiviti baru dan menghilangkan tekanan dan keletihan. Meningkatkan penglihatan, yang penting untuk pelajar.
Glycine - pil yang selamat dan berpatutan yang membantu mengatasi tekanan dan ketegangan semasa peperiksaan dan ucapan penting.
Phenotropil - dadah digunakan dalam kursus sebelum dan semasa sesi. Dihasilkan dengan ketat oleh preskripsi. Pada mulanya, ubat itu dicipta untuk merawat sindrom Alzheimer, tetapi kerana keupayaannya untuk merangsang memori dan kepekatan jangka pendek, ia telah digunakan secara meluas di kalangan pelajar dan pelajar sekolah.
Phosphatide-complex - mempercepatkan proses metabolik, menggalakkan pembelajaran dan kepekatan pesat. Secara jelas meningkatkan ingatan, dan kemasukan pada usia sekolah menyumbang kepada pembangunan mental.

Vitamin untuk kanak-kanak

Tubuh kanak-kanak sentiasa berkembang dan berkembang, jadi penggunaan kompleks vitamin diperlukan untuk pembentukan sistem saraf yang sihat, terutama dengan beban mental yang tinggi semasa sekolah.

Vitamin untuk meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingatan dan perhatian yang akan sesuai dengan kanak-kanak:

Pikovit adalah kompleks universal yang mengandungi kompleks vitamin B, kalsium, asid folik dan vitamin A, D dan C. Ia dihasilkan dalam tiga bentuk: sirap untuk kanak-kanak berumur 1 tahun; Pikovit untuk kanak-kanak dari 4 tahun dan Pikovit forte dari tujuh tahun. Ubat ini mengimbangi kekurangan nutrisi dan melegakan gejala keletihan mental dan fizikal.
Vitrum Junior - kompleks untuk otak kanak-kanak berumur 7 hingga 14 tahun. Mengandungi kompleks 10 unsur surih dan 13 vitamin. Tablet chewable membantu mengatasi tekanan neuro-psikologi dan menyumbang kepada perkembangan mental kanak-kanak. Bagi remaja, Vitrum Teenager dikeluarkan, yang bertujuan untuk kanak-kanak berumur 14 hingga 17 tahun. Adalah perlu untuk penyesuaian badan remaja kepada tekanan fizikal dan emosi (semasa pertandingan sukan, peperiksaan dan untuk pembelajaran berkesan di sekolah).
Multitabs - pelbagai kompleks multivitamin mempunyai tujuh jenis ubat, yang direka untuk semua kumpulan usia dari 0 hingga 17 tahun. Strukturnya merangkumi semua vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk fungsi normal SSP.
Jungle - mengandungi sepuluh vitamin penting untuk perkembangan kepala dan aktiviti otak. Asid folat dalam kombinasi dengan B12 terlibat dalam perkembangan normal sel-sel saraf.
Complivit ditunjukkan untuk menguatkan ingatan dan menormalkan keadaan psiko-fizikal kanak-kanak semasa latihan mental.

Nasihat praktikal

Vitamin untuk otak dan sistem saraf sangat banyak dan sukar untuk memilih sesuatu yang pasti, ulasan orang biasa dan pendapat pakar neurologi akan membantu membuat pilihan.

Saya menyukai Vitrum Junior dengan komposisi dan fleksibiliti - ia sesuai dengan anak lelaki saya berusia 8 tahun dan anak perempuan berusia 13 tahun. Pada mulanya, kanak-kanak tidak mahu mengambil pil kerana rasa tidak menyenangkan, tetapi dari masa ke masa mereka membiasakannya. Setelah menjalani pentadbiran, imuniti meningkat dan prestasi sekolah bertambah baik.

Olga, 36 tahun

Saya memutuskan untuk membeli Guarana untuk membeli anak perempuan saya untuk penerimaan sebelum sesi. Alat yang baik untuk pelajar yang tidak mempunyai cukup masa dan tenaga untuk menjejalkan bahan.

Inna, 44 tahun

Untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar yang terlalu banyak bekerja semasa pengajian mereka, saya cadangkan untuk mengambil persediaan herba yang tidak berbahaya yang mempunyai kesan pengukuhan - Glycine, produk dengan ginseng, dan vitamin B kompleks.

Oleg Stepanovich, ahli neurologi

Fungsi sel-sel saraf otak bergantung kepada kelajuan isyarat saraf, pelanggaran yang menyebabkan ketidakpuasan hati, kelalaian dan aktiviti mental yang lemah.

Sebagai peraturan, penyimpangan sedemikian berlaku disebabkan oleh kecuaian saraf dan peningkatan tekanan fizikal dan mental, apabila bahan yang diperoleh dari bahan makanan tidak mencukupi untuk otak berfungsi dengan berkesan.

Diet khas dan pengambilan kompleks vitamin bukan sahaja dapat memperbaiki keadaan umum sistem saraf pusat, tetapi juga melindungi seseorang daripada perkembangan penyakit patologi yang menyebabkan ketidakmampuan otak menyelesaikan.

http://neurodoc.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-pamyati-i-mozga.html

Vitamin untuk otak - untuk meningkatkan daya ingatan. Vitamin terbaik untuk otak

Untuk meningkatkan daya ingatan dan merangsang aktiviti otak, anda boleh menggunakan vitamin dan mineral tertentu. Jumlah yang diperlukan mereka hampir mustahil untuk mendapatkan makanan, walaupun ia seimbang. Oleh itu, orang ramai perlu mengambil vitamin kompleks.

Perangsang aktiviti otak

Ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan positif terhadap kualiti proses pemikiran, membantu menguatkan ingatan, mengaktifkan peredaran darah di dalam otak, supaya sel-sel tubuh menerima jumlah oksigen dan zat penting yang mencukupi. Vitamin, sebagai tambahan, menyumbang kepada keterukan perhatian, membuat orang kurang marah, tenang. Kesan ini disediakan oleh ketergantungan aktiviti otak pada pembaharuan tisu organ, bekalan darah yang aktif. Kompleks vitamin membantu menyesuaikan proses ini.

Vitamin B

Bahan-bahan ini dianggap penting untuk berfungsi sistem saraf. Vitamin B untuk otak memainkan peranan penting, kerana ia mempunyai pengaruh yang besar terhadap pemikiran dan ingatan seseorang. Bahan-bahan ini merangsang fungsi normal sel saraf, mencegah penuaan pramatang, melindungi daripada beban otak dan tekanan. Kekurangan vitamin B membawa kepada gangguan serius sistem saraf, kemerosotan otak, kehilangan ingatan.

Thiamine

Bahan ini meningkatkan nada orang, mengurangkan keletihan dan memberikan rasa keriangan yang tahan lama. Vitamin B1 membantu menguatkan ingatan, menormalkan tidur, membantu mengatasi kemurungan dan tekanan. Dia juga terlibat dalam memberikan otak dengan glukosa. Dengan kekurangan tiin, anda boleh melihat gejala berikut:

kesengsaraan;
kerosakan memori;
kekurangan koordinasi;
insomnia;
kemurungan;
keletihan;
perkembangan patologi saluran darah dan jantung (dalam kes-kes yang teruk).

Riboflavin

Objektif utama vitamin B2 adalah untuk menyediakan tubuh dengan tenaga, memperbaiki fungsi otak. Bahan ini terlibat dalam sintesis sel saraf. Dengan kekurangan riboflavin, penuaan fizikal dengan cepat membawa keletihan. Tanda-tanda berikut menunjukkan kekurangan B2:

mengantuk;
sakit kepala;
kelesuan;
berat badan;
luka di sudut bibir;
kelemahan, sikap tidak peduli.

Asid nikotinik

Vitamin B3 terlibat dalam sintesis enzim, oleh itu ia adalah komponen yang sangat penting untuk tubuh manusia. Di samping itu, asid nikotinik membantu mengeluarkan tenaga daripada makanan dan dapat meningkatkan fungsi otak. Dengan kekurangan B3, seseorang merasakan:

keletihan;
kemurungan, kemurungan;
kesukaran menumpukan perhatian.

Asid Pantothenik

Membantu memindahkan maklumat antara sel saraf otak (bertanggungjawab untuk ingatan jangka panjang). Vitamin B5 menghasilkan antibodi yang boleh melawan kesan berbahaya alkohol dan nikotin. Sebelum ini, kekurangan bahan ini dianggap mustahil, kerana B5 adalah dalam jumlah produk yang sangat banyak, tetapi kemudian ternyata bahawa asid pantotenik dimusnahkan semasa memasak atau semasa penyimpanan makanan jangka panjang. Kelemahannya ditunjukkan:

tidur yang buruk;
kerosakan memori;
keletihan kronik;
bocor;
otot, sakit kepala;
tertekan.

Pyridoxine

Ia membantu meningkatkan kebolehan intelek, mempercepatkan proses pemikiran manusia. Vitamin secara aktif dicipta secara langsung oleh badan, tetapi untuk ini penting untuk mematuhi diet yang sihat. Dengan kekurangan pyridoxine diperhatikan:

gangguan tidur;
kebimbangan tidak munasabah;
kemurungan, kemurungan;
kesengsaraan, kegelisahan;
memperlahankan proses pemikiran.

Asid folik

Ia mempunyai kesan yang baik terhadap ingatan, menenangkan sistem saraf, memberikan tubuh dengan semangat. Kekurangan vitamin B9 ketara dirasai oleh orang yang mempunyai tabiat buruk: kecanduan alkohol atau nikotin. Kekurangan asid folik ditunjukkan oleh:

kehilangan ingatan;
kehilangan minat dalam apa yang berlaku;
insomnia;
kebimbangan tidak munasabah;
keletihan.

Cyanocobalamin

Vitamin B12 untuk otak terlibat secara langsung dalam peralihan otak dari tidur hingga terjaga dan sebaliknya. Semakin tinggi tahap cyanocobalamin dalam badan, semakin mudah naik pada waktu pagi dan menyesuaikan diri dengan zon waktu yang lain. Tanda-tanda kekurangan vitamin adalah:

pening;
keletihan, kemurungan;
kemerosotan proses pemikiran;
kesengsaraan;
kehilangan atau kemerosotan memori.

Asid askorbik

Antioksidan semula jadi ini membantu penyerapan vitamin B, melindungi tubuh daripada beban mental dan fizikal. Bahan ini diperlukan untuk mengekalkan neurotransmitter di dalam otak. Dengan kekurangan vitamin C, seseorang merasa:

keletihan berterusan, mood yang tidak baik;
keletihan, kemurungan;
mengantuk

Tocopherol acetate

Vitamin E untuk otak menghalang perkembangan penyakit Alzheimer, menguatkan dinding saluran darah, melindungi tubuh daripada pelbagai proses yang merosakkan. Bahan ini adalah antioksidan yang berkesan, mengeluarkan toksin, keretakan dan produk penguraian yang lain. Kekurangan acetate tocopherol menyebabkan:

agresif;
kesengsaraan;
perubahan mood yang tajam;
ketidakupayaan untuk mengetahui maklumat secukupnya.

Calciferol

Ia menghalang perkembangan kanser otak, memanjangkan pemuda organ-organ sistem kardiovaskular. Vitamin D, sebagai tambahan, menghalang proses oksidatif. Kekurangan calciferol menyebabkan:

gangguan tidur;
kehilangan selera makan;
apathy;
penglihatan yang cacat;
perkembangan penyakit kulit.

Bioflavonoids

Bahan-bahan ini menghalang pendarahan di otak, menghentikan perkembangan kerapuhan kapilari. Vitamin P, serta asid askorbik, tidak membenarkan pelaksanaan proses oksidatif. Kekurangan bioflavonoid menampakkan dirinya sendiri:

pendarahan dari hidung, gusi;
lebam pada kulit;
keletihan, potensi tenaga yang rendah.

Ubat untuk meningkatkan fungsi otak

Vitamin untuk otak memberikan peluang untuk menjalani kehidupan yang penuh, mengekalkan fungsi mental dalam keadaan normal walaupun pada usia tua. Ubat-ubatan yang berbeza mempunyai beberapa perbezaan: ada yang universal dan sesuai untuk semua kategori usia, yang lain direka khusus untuk kanak-kanak, orang tua, wanita hamil, dan lain-lain. Minum vitamin disyorkan selepas berunding dengan doktor, kerana sesetengah ubat mempunyai kesan yang serius terhadap peredaran darah dalam tisu, dan ini dapat memerlukan kesan negatif.

Untuk orang dewasa

Tablet untuk aktiviti otak mempunyai kesan positif terhadap kualiti proses pemikiran, menyumbang kepada perhatian tajam, meningkatkan ingatan. Selepas mengambil vitamin sedemikian, seseorang menjadi seimbang dan tenang. Bagi orang yang lebih tua, suplemen makanan dan kompleks vitamin adalah penting kerana sifat mereka untuk nada tisu dan mengembalikan keanjalan ke dalam kapal. Ubat biasa untuk meningkatkan fungsi ingatan dan otak:

Ginkgovit Aviton. Alat ini mengandungi 12 vitamin, sejumlah besar mineral dan asid amino yang penting untuk fungsi normal sistem saraf. Kompleks vitamin ditunjukkan sebagai melanggar peredaran darah otak, untuk meningkatkan penglihatan / pendengaran, mengurangkan kelikatan darah, dengan hipertensi dan kekurangan vena. Ubat ini membantu mengukuhkan aktiviti otak dan mempercepat pemikiran. The minus dari ubat ini adalah senarai besar kontraindikasi, termasuk: kehamilan, masa kanak-kanak, hemofilia, alahan, dll.
Hari aktif (untuk lelaki). Direka untuk memulihkan aktiviti otak. Sebagai tambahan kepada satu set vitamin dan mineral, ia mengandungi ekstrak herba cabai, hawthorn, echinacea, kacang kola, teh hijau, akar halia - yang semuanya memberi tenaga untuk otak.
Orthol Mental. Vitamin ini dapat dengan cepat meningkatkan aktiviti otak, di samping itu, ia berguna untuk sistem saraf. Terima kasih kepada pengambilan ubat, tidur bertambah baik, orang menjadi lebih seimbang. Kompleks vitamin meningkatkan kadar pembentukan sambungan saraf, fungsi adaptif otak (reaksi terhadap situasi yang berubah). Ortomol Mental mengandungi vitamin B, asid askorbik, niasin, biotin, magnesium dan banyak mineral lain.
Glycine. Vitamin ini untuk otak dihasilkan oleh Evalar dan membantu memulihkan fungsi otak yang normal dan meningkatkan daya ingatan. Peningkatan kandungan komponen utama ubat menormalkan aktiviti korteks serebrum, mengurangkan kegembiraan saraf, dan menghalang tekanan. Ia perlu mengambil ubat dengan prestasi mental yang berkurangan, untuk mengatasi keadaan tekanan, mencegah strok iskemia.
Otak-o-flex. Termasuk vitamin E, beta-karoten, flavonoid penting dan asid amino yang melindungi otak dari beban. Ubat ini ditunjukkan sebagai makanan tambahan (BAA) dalam tempoh avitaminosis.
Rivienne. Kompleks vitamin meningkatkan aktiviti otak dengan mengaktifkan peredaran darah dalam tubuh. Dengan bantuan ubat meningkatkan potensi mental dan fizikal, adalah keletihan kronik. Tujuan utama vitamin adalah untuk membantu mengatasi kemurungan, untuk menstabilkan keadaan emosi. Minum pil yang disyorkan secara eksklusif untuk orang dewasa.

Untuk kanak-kanak

Pada zaman kanak-kanak, terdapat perkembangan otak yang aktif, yang memerlukan sokongan tambahan dalam bentuk vitamin. Kegiatan mental anak-anak sekolah dipertingkatkan, sehingga setiap remaja memerlukan tidak hanya makan makanan yang seimbang, tetapi juga minum kompleks vitamin untuk menjaga kemungkinan aktivitas otak hiperaktif. Persediaan yang sesuai untuk kanak-kanak itu adalah:

Kanak-kanak Pikovit. Alat ini boleh didapati dalam bentuk sirap dan lozenges. Kompleks vitamin dan mineral membantu meningkatkan perhatian, persepsi, hafalan maklumat. Ubat ini ditunjukkan untuk mencegah kerja keras di sekolah, dengan peningkatan tekanan neuropikik dan fizikal, semasa pemulihan daripada penyakit yang lalu.
Vitrum Baby. Produk ini mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dan perkembangan kanak-kanak. Vitamin untuk aktiviti otak yang tinggi, sebagai tambahan kepada tujuan utamanya, mereka direka untuk mencegah jangkitan penyakit berjangkit akibat berkurangnya imuniti.
Murid sekolah abjad. Vitamin untuk fungsi otak biasa mengandungi pelbagai bahan penting untuk kanak-kanak yang semakin meningkat. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat semasa avitaminosis di luar musim, dengan tekanan fizikal, tekanan mental, semasa tempoh penyakit dan selepasnya.

Produk untuk otak dan ingatan

Untuk operasi normal, otak memerlukan keseluruhan set vitamin. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengira fungsi normalnya. Diet manusia harus mengandungi produk berikut:

http://sovets.net/5942-vitaminy-dlya-mozga.html

10 vitamin terbaik untuk otak dan ingatan

Ciri-ciri dalam ranking

Akibat rawatan dadah jangka panjang, avitaminosis bermusim, tekanan hormon yang dikaitkan dengan permulaan kehamilan atau menopaus pada wanita, perubahan berkaitan dengan usia, serta beberapa keadaan lain badan dapat secara langsung menjejaskan fungsi otak kita, khususnya - mengurangkan kadar tindak balas, mengurangkan perhatian dan ingatan. Bahan organik yang paling penting yang mempengaruhi aktiviti mental adalah vitamin kumpulan B. Mereka menyumbang kepada proses pemindahan oksigen ke tisu untuk fungsi penuh organ pemikiran dan ketepuan sel-sel saraf dengan tenaga. Sama pentingnya ialah jumlah asid askorbik yang mencukupi (vitamin C). Elemen ini membantu menentang faktor luaran yang berbahaya, mengurangkan kerengsaan, kemurungan, tekanan moral dan fizikal, dan mencegah keletihan otak. Tidak lama dahulu, saintis telah mengenal pasti hubungan yang jelas antara pengambilan vitamin E dan patologi otak yang mencukupi. Kekurangan Tocopherol boleh menyebabkan gangguan neurodegeneratif yang serius seperti penyakit Alzheimer.

Untuk latihan fungsi kognitif, biopreparasi perlu dipilih yang mengandungi dos vitamin B, C, D, P dan E. Vitamin tambahan dapat meningkatkan kepekatan dalam masa yang singkat, menghentikan proses penuaan dan mengaktifkan memori. Kebanyakannya dijual tanpa preskripsi dan tergolong dalam kategori makanan tambahan. Tetapi ada orang-orang untuk pembelian yang anda perlukan bentuk dari doktor. Kami telah mengumpulkan rating yang paling berkesan, menurut ulasan pengguna, ladang. produk yang boleh dibeli secara percuma di mana-mana rangkaian farmasi. Semakan ini termasuk kompleks multivitamin terbaik dan ejen yang tergolong dalam bahan ubatan gabungan.

Kompleks vitamin terbaik untuk otak dan ingatan

Kompleks vitamin terbaik untuk aktiviti mental otak, pemulihan memori dan perhatian, disyorkan untuk diambil, pertama sekali, untuk pesakit dewasa yang berusia lebih dari 50 tahun. Walau bagaimanapun, hari ini, sejumlah suplemen bioaktif sedang dihasilkan, yang direka untuk umur yang lebih "lembut", misalnya, untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar semasa tempoh peperiksaan. Harus diingat bahawa adalah mungkin untuk memberikan vitamin kepada anak-anak dan remaja hanya selepas pemeriksaan penuh terhadap anak. Ya, dan orang tua sebelum mengambil makanan tambahan tidak diperlukan untuk diuji untuk mengenal pasti gambaran klinikal yang lengkap, untuk tidak memasukkan patologi yang lebih serius.

5 undevit

Salah satu ubat tertua dan paling berpatutan dari penarafan kami adalah Undevit, kompleks multivitamin Rusia, yang menormalkan proses metabolik dan menyokong fungsi otak pada usia apa pun. Rasa manis dan masam ubat jeruk ini biasa, mungkin, kebanyakan kita, jadi vitamin ini boleh dipanggil dengan selamat. Setiap wafer mengandungi tocopherol, retinol, riboflavin, asid folik, tiamin dan komponen lain yang diperlukan untuk kesihatan mental dan fizikal. Alat ini digunakan dalam tempoh pemulihan selepas penyakit, kecederaan kepala, pembedahan dan hypovitaminosis. Komposisi yang dipilih secara harmoni membantu memulihkan ingatan dan perhatian, dan juga mempunyai kesan yang bermanfaat ke seluruh tubuh.

Ubat ini diserap di dalam mulut atau ditelan, diperas dengan banyak air. Daripada keburukan adalah tindak balas alahan yang kerap dan kecekapan tidak terlalu tinggi. Walaupun sesetengah orang, terutama orang tua, memilih untuk kerap menjalani rawatan dengan "Undevit", bercakap tentang kompleks itu sangat positif.

4 Gerimaks Tenaga

Kompleks kesihatan yang berkesan, yang berdasarkan gabungan bahan-bahan herba toning - ekstrak akar ginseng dan daun teh hijau. Di samping itu, komposisi termasuk 10 vitamin dan 7 unsur surih yang memberikan kestabilan ingatan jangka panjang dan meningkatkan kepekatan. Berkenaan dengan kategori makanan tambahan yang direka untuk merangsang aktiviti otak. Ubat ini disyorkan untuk digunakan semasa tempoh pemulihan selepas penyakit. Dia juga menunjukkan dirinya dalam perjuangan menentang tekanan mental, yang sering mengiringi peperiksaan, pelbagai pertandingan atau situasi tertekan di tempat kerja.

Bergantung kepada keterukan keadaan, doktor menasihatkan mengambil kursus bulanan atau dua bulan untuk mengambil vitamin. "Gerimaks Tenaga" dijual pada lepuh 30 dan 60 tablet, yang cukup untuk menjalani satu siklus penuh terapi penyelenggaraan. Perlu diingat bahawa apabila anda melebihi dos (1 pc sehari), gangguan tidur, keseronokan yang berlebihan, takikardia dan peningkatan tekanan darah mungkin diperhatikan. Alat ini dilarang digunakan dalam rawatan wanita hamil dan menyusu.

3 Doppelgerts Aktif

Suplemen makanan Jerman "Doppelgerts Active Lecithin-Complex" bertujuan untuk meningkatkan fungsi fungsi otak dan menguatkan sistem saraf manusia. Mengisi kekurangan lesitin dalam badan, membekalkan tisu dan vesel dengan tii, riboflavin, pyridoxine, asid folik dan tokoferol. Sebagai tambahan kepada kesan positif terhadap kebolehan mental, kompleks vitamin ini mempunyai spektrum tindakan yang lebih luas - contohnya, membantu meningkatkan fungsi normal hati, menghapuskan akibat dari diet yang tidak wajar. Vitamin E menyokong fungsi otot jantung, dan nikotinamida dalam komposisi meningkatkan keadaan kulit dan rambut.

Kapsul "Doppelgerts Aktif" diambil secara lisan sekali sehari. Ramai pengguna dalam ulasan mereka mencatatkan bentuk yang diselaraskan dan permukaan halus wafer, yang, walaupun saiz yang agak besar, menyumbang untuk menelan mudah. Pesakit berasa lonjakan kekuatan, meningkatkan tumpuan perhatian dan persepsi maklumat secara literal selepas pengambilan vitamin pertama. Rawatan penuh adalah 30 hari. Dadah telah lulus pensijilan negeri dan diluluskan untuk kegunaan dari umur 14 tahun.

2 QuickUm

FastBum dari FutureBiotics adalah penyediaan multivitamin asal tumbuhan. Bentuk produk yang dipatenkan secara klinikal adalah berdasarkan kepada penggunaan ekstrak Ginkgo biloba dalam kombinasi dengan ekstrak tumbuhan lain. Penggunaan teratur suplemen makanan ini meningkatkan bioavailabiliti nutrien, meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu memulihkan kemampuan mental, memori, kepekatan dan perhatian.

Ubat tidak mengandungi unsur-unsur asal hewan, yang menjadikannya optimum untuk vegetarian. Dos yang disyorkan untuk orang dewasa adalah 1 kapsul dua kali sehari. Pengeluar kompleks menasihati menggunakan rawatan dengan vitamin bersama dengan langkah pencegahan lain - latihan fizikal. budaya, gaya hidup aktif, pemakanan yang betul dan mengelakkan tabiat buruk. Dalam satu pek 60 kapsul. Ia mungkin untuk membeli produk Amerika ini hanya melalui pembelian dalam talian, kerana "BystryUm", malangnya, tidak memasuki farmasi dan pasar Rusia.

1 Glycine Forte

Tambahan dengan gliserin, menurut kaji selidik pelanggan, adalah salah satu ubat yang paling popular untuk melegakan gejala keletihan mental dan psiko-emosi. Aditif dengan nama yang sama dihasilkan oleh pelbagai syarikat farmakologi domestik dan asing, namun ia adalah "Glycine Forte" dari Evalar yang dianggap paling optimum dari segi harga dan kualiti. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk lozenges, yang perlu diambil dua kali sehari di antara waktu makan. Sebagai tambahan kepada asid amino itu sendiri, ia mengandungi jumlah vitamin yang seimbang dari kumpulan B. Kombinasi ini mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi mental, membantu melawan stres, meningkatkan memori dan tindak balas.

Kompleks itu tidak ketagihan dan, menurut ulasan mereka yang mengambilnya, "memadamkan" ketegangan saraf dengan baik, membantu menumpukan perhatian dan menormalkan tidur. Satu-satunya kelemahan pengguna mengatakan tidak cukup rasa yang menyenangkan produk. Mereka yang memandu kereta atau terlibat dalam aktiviti lain yang memerlukan kepekatan yang lebih tinggi harus mengambil Glycine Forte dengan berhati-hati.

Ubat terbaik untuk otak dan ingatan

Kategori berikut termasuk ubat-ubatan yang mempunyai komposisi yang berbeza dari kompleks vitamin. Walaupun mereka berada di pasaran bebas, mereka harus diambil hanya selepas berunding dengan doktor anda. Kami hanya boleh memperkenalkan anda kepada produk farmakologi yang paling berkesan yang boleh mengaktifkan otak. Tetapi kami ingin perhatikan sekali lagi bahawa kesan setiap ubat adalah individu, dan secara langsung bergantung kepada ciri-ciri badan anda. Ingatlah bahawa percubaan pada rawatan diri dapat membawa kepada akibat negatif.

5 Divaz

"Divazu" tanpa keterlaluan boleh dipanggil salah satu ubat terbaik di rumah yang ditetapkan untuk gangguan sistem saraf pusat. Selain menyesuaikan fungsi fungsi otak, alat ini menekan keadaan negara depresi dan mempunyai sejumlah kesan psiko-farmakologi yang positif. Neurologi menetapkan "Divazu" untuk insomnia, sakit kepala, kehilangan kepekatan dan patologi lain, termasuk yang disebabkan oleh kecederaan otak traumatik. Tablet berbeza dengan harga yang rendah yang sangat popular di kalangan pembeli biasa. Doktor mengatakan bahawa kesan terbaik ubat itu terwujud dalam terapi kompleks, termasuk ubat khusus lain.

Seperti semua bahan homeopati, "Divaza" mempunyai ciri kumulatif, oleh itu ia harus diambil sebagai kursus. Tempoh purata rawatan adalah 4-6 bulan., Dos harian adalah dari 3 hingga 6 tablet, yang perlu diserap dalam rongga mulut (di bawah lidah). Kompleks itu tidak boleh diambil oleh orang yang mengalami kekurangan laktase kongenital, wanita hamil dan kanak-kanak di bawah umur 18 tahun.

4 Bilobil Forte

Narkoba "Bilobil Forte" diambil untuk kecemasan yang tidak senonoh, gangguan peredaran periferal dan kebencian otak yang lain, disertai dengan kehilangan "ketajaman" fikiran, melupakan, tinnitus dan vertigo. Alat ini telah membuktikan keberkesanannya, bagaimanapun, dengan rejimen yang salah atau intolerans individu, ia boleh menyebabkan beberapa reaksi sampingan yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, sesetengah pesakit mengalami ruam alahan, gangguan pundi hempedu, insomnia, dan kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh penggunaan dadah.

Mereka yang mendekati kompleks ini, perhatikan keupayaannya untuk mempengaruhi secara positif aktiviti mental, mengaktifkan ingatan dan ketajaman mental (terutama semasa keadaan tekanan dan peningkatan beban pada badan), dan dengan cepat melegakan gejala dystonia vegetatif. Kelebihan utama pembeli "Bilobil Forte" dalam ulasan mereka memanggil komposisi yang sangat baik tanpa apa-apa "kimia", dan kelemahan - tempoh penerimaan. Untuk hasil yang terbaik, pengilang mengesyorkan minum kapsul atau tablet 1 dos 2-3 kali sehari selama sekurang-kurangnya 3 bulan.

3 Tanakan

The phytopreparation nootropic Perancis "Tanakan" telah menjadi permintaan di kalangan pakar neurologi Rusia selama beberapa tahun, mewujudkan dirinya sebagai regenerator peredaran darah serebral yang berkesan. Sebelum ini, alat ini datang dalam farmasi domestik dalam bentuk pil, tetapi kini semakin mungkin dapat didapati di rak dalam bentuk penyelesaian untuk pengingesan. Ubat ini meningkatkan bekalan otak dengan glukosa dan oksigen, mengaktifkan peredaran mikro, proses metabolik dan membantu menormalkan aliran darah. Tanakan tidak disyorkan untuk kanak-kanak, kerana ia mengandungi etil alkohol. Atas sebab yang sama, penyelesaian harus digunakan dengan hati-hati pada pesakit dewasa dengan patologi hati dan kecenderungan untuk alkoholisme.

Suntikan volumetrik dimasukkan ke dalam kit dengan botol 30 ml yang membolehkan anda mengukur dengan tepat bahagian yang ditetapkan oleh doktor. Cecair coklat itu sendiri mempunyai bau yang agak pelik dan rasa tidak menyenangkan, walaupun selepas pengenceran dadah di dalam air, ia menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk diminum. Untuk membeli ubat ini tidak memerlukan preskripsi doktor, tetapi disebabkan oleh kesan kuatnya pada badan, anda boleh menggunakan Tanakan hanya atas cadangan pakar.

2 Memoplant

Keupayaan kognitif seseorang dalam tempoh penuaan boleh mengalami perubahan tertentu - terdapat "kegagalan" dalam ingatan, tindak balas yang semakin bertambah buruk, hilang perhatian. Untuk memerangi keadaan ini, doktor mengesyorkan mengambil pelbagai kompleks sokongan, sebagai contoh, pil Memoplant. Alat ini digunakan dengan berkesan untuk merangsang dan memulihkan fungsi otak orang tua. Ia meningkatkan peredaran darah, menormalkan metabolisme dalam tisu. Bahan aktif utama Memoplant ialah ekstrak daun ginkgo biloba. Untuk kemudahan pembeli, ubat-ubatan herba boleh didapati dalam tiga dos yang berbeza - 40, 80 dan 120 mg setiap satu, yang membolehkan anda memilih dos harian yang optimum dari ubat, bergantung kepada usia pesakit dan keterukan kesihatannya. Dadah diambil tidak melebihi 3 kali sehari selama 6-8 minggu.

Ulasan keberkesanan ubat ini sangat kontroversial - seseorang gembira dengan hasil yang dicapai, manakala tablet lain tidak sesuai, menyebabkan aritmia, pening dan tinnitus. Ini sekali lagi membuktikan bahawa Memoplant, seperti ubat lain, mesti diambil di bawah pengawasan ketat doktor yang menghadiri.

1 Memori Vitrum

"Vitrum Memori" dari Unipharm Inc. adalah ubat herba yang bertujuan untuk mengaktifkan peredaran darah di otak. Menyediakan sel-sel dengan glukosa dan oksigen yang diperlukan, merangsang aktiviti otak, menguatkan ingatan dan perhatian. Formula ini didasarkan pada ekstrak kering daun daun tumbuhan ginkgo bilobate, yang meningkatkan peredaran mikro darah dalam tisu dan organ. Di samping itu, produk ini mengandungi vitamin B1, B2, B6, asid askorbik. Penggunaan serentak Vitrum Memori bersama-sama dengan asid acetylsalicylic dan antikoagulan tidak langsung tidak dapat diterima, kerana ini meningkatkan risiko mengembangkan stroke. Juga, ubat ini adalah kontraindikasi dalam kehamilan dan menyusu.

Terdapat dalam pil kecil. Skim penerimaan tetamu - tidak lebih dari 2 buah. dua kali sehari. Tempoh rawatan adalah dari 1 hingga 3 bulan. Mengikut ulasan, ubat ini membantu dengan masalah ingatan, dan kesannya berlangsung lama selepas tamat kursus. Apabila digunakan sesuai dengan cadangan kesan sampingan doktor pada tubuh pesakit telah dikenalpasti.

http://markakachestva.ru/rating-of/2692-luchshie-vitaminy-dlja-mozga-i-pamjati.html

Vitamin untuk meningkatkan prestasi untuk lelaki dan wanita, untuk otak, mood, menguatkan sistem saraf, meningkatkan daya ingatan. Senarai alat terbaik

Vitamin yang memasuki tubuh manusia adalah perlu untuk meningkatkan kecekapan, meningkatkan mood, meningkatkan nada dan mengurangkan tahap tekanan. Ritme kehidupan, yang wujud pada orang hari ini, adalah beban sebenar pada semua sistem badan, terutamanya pada saraf. Tanpa bantuan dari kompleks vitamin tidak dapat dilakukan.

Bagaimana vitamin dan mineral menjejaskan keadaan seseorang

Setiap vitamin mempunyai kepentingan sendiri untuk fungsi normal badan manusia. Walau bagaimanapun, ia adalah mungkin untuk dilakukan tanpa beberapa, dan ketiadaan orang lain boleh menyebabkan kerosakan yang serius, mengancam perkembangan tekanan, kemurungan dan keadaan patologi lain.

Kesan vitamin pada badan:

C: meningkatkan mood, mengekalkan daya hidup, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan. Ia menggalakkan pembangunan norepinefrin, yang meningkatkan kelajuan tindak balas dan produktiviti pemikiran, terutamanya dalam keadaan tertekan.
A: meningkatkan kesihatan, meremajakan tisu dan organ, bertindak sebagai antioksidan utama.
B1: positif mempengaruhi kestabilan emosi seseorang, memperbaharui sel-sel otak. Membangunkan ingatan, meningkatkan ketahanan, meningkatkan pengeluaran tenaga, menghapuskan keadaan apatis.
B7: membantu dalam asimilasi yang betul bahan-bahan yang diperlukan untuk berfungsi badan dan menukarnya menjadi tenaga. Mengurangkan keletihan, menyelesaikan masalah tidur, membantu menumpukan perhatian.
B9: bertindak sebagai pembela badan dari kesan-kesan bahaya yang membahayakan, meningkatkan keyakinan. Ia adalah sumber tenaga tidak habis-habisnya.
D: menggalakkan oksigen melalui saluran darah, membersihkan produk pembusukan. Menyumbang kepada pemulihan badan selepas tekanan fizikal dan emosi yang berpanjangan.

Kesan mineral pada badan:

Tembaga: mengawal metabolisme.
Magnesium: adalah kunci untuk tidur yang sangat baik dan berehat. Mengawal metabolisme tenaga.
Besi: menyertai bekalan oksigen ke sel-sel dan tisu.
Selenium: menguatkan sistem saraf pusat.
Kalium: menyokong kekuatan otot dan fungsi jantung yang betul.
Iodine: menghapuskan keletihan, walaupun bersifat kronik, meningkatkan imuniti dan kebolehan mental.
Chromium: mengawal fungsi sistem saraf pusat dan otak yang betul.
Magnesium: terlibat dalam setiap reaksi metabolik, menghilangkan perasaan keletihan, kelesuan.

Vitamin untuk meningkatkan mood dan aktiviti

Vitamin untuk meningkatkan prestasi - ini adalah sesuatu yang tanpa kesukaran untuk melakukan lelaki moden. Menurunkan mood dan kekurangan aktiviti memberi kesan negatif terhadap tubuh manusia, yang menimbulkan masalah yang ada.

Komposisi vitamin yang optimum adalah kompleks seperti:

1. Asid askorbik: walaupun terdapat hanya satu elemen di dalamnya, ia telah membuktikan kecekapannya yang tinggi. Terutama dalam tempoh musim luruh-musim sejuk, apabila suasana adalah sifar. Satu kelebihan penting: perlindungan tubuh daripada selsema bermusim disebabkan oleh imuniti yang meningkat.

2. Tenaga abjad: mengandungi hampir semua komposisi vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan daya hidup. Kesan tambahan dicapai kerana kehadiran Eleutherococcus dan Schizandra, yang dikenali dengan kesan tonik mereka.

3. Vitrum tenaga: positif mempengaruhi kerja hampir semua sistem tubuh, terutama kardiovaskular dan imun. Di samping itu, ia berbeza kerana ia meningkatkan daya tahan keseluruhan tubuh, aktiviti otak dan nada otot. Komposisi imunomodulator meningkatkan ketahanan terhadap perkembangan penyakit, dan komposisi yang seimbang meningkatkan bekalan sel dengan oksigen.

Vitrum Energy -
- vitamin terbaik untuk meningkatkan prestasi

4. Dynamis: mempromosikan pengaktifan semua proses dalam badan, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan bakteria. Ia mempunyai sifat antioksidan yang sangat baik. Mempunyai keupayaan untuk meningkatkan prestasi sifat mental dan fizikal.

5. Tenaga tulen Supradin: komposisi yang disesuaikan dengan baik membolehkan tubuh menyerap nutrien dengan betul, meningkatkan aktiviti, prestasi dan mood.

Vitamin dan ubat-ubatan yang melegakan keletihan

Vitamin, membantu seseorang bukan sahaja meningkatkan prestasi, mereka diambil untuk melegakan keletihan.

Kompleks sedemikian amat berkesan:

Selmevit: persiapan mulvitamin, yang di samping 13 vitamin termasuk beberapa mineral. Komposisi ini membolehkan anda untuk meningkatkan keupayaan badan, yang membolehkan ia mempertahankan diri daripada keadaan yang tertekan. Di samping itu, ketahanan badan meningkat, dan sebarang tanda keletihan hilang sepenuhnya.
Bion 3: suplemen makanan biologikal yang aktif ini memperkuat saluran pencernaan, sistem kekebalan tubuh, menghapuskan tanda-tanda beriberi dan anemia, yang melibatkan perasaan keletihan yang berterusan. Mengandungi bakteria berfaedah yang menormalkan kerja usus, kerana penyerapan vitamin terjadi dengan lebih efisien.
Duovit: komposisi yang seimbang menyumbang kepada penyerapan aktif setiap vitamin. Ditunjukkan semasa tempoh peningkatan tekanan emosi dan fizikal, diet yang kurang baik dan keletihan umum.

Vitamin, menyegarkan

Vitamin untuk meningkatkan prestasi, sentiasa bertenaga, dan kembali, hilang adalah keinginan untuk bertindak, bekerja dan mencipta.

Industri farmaseutikal menghasilkan banyak kompleks yang berbeza, untuk memulihkan semangat, ini paling sesuai:

1. Tenaga abjad: tiamin dalam komposisinya, bersama dengan asid folik, mengisi seseorang dengan kelincahan, yang mana dia mula bekerja aktif. Ekstrak sumber semulajadi meningkatkan aktiviti otak dan membantu meningkatkan perhatian dan ingatan.

2. Doppelgerts energotonik: paling berkesan semasa musim hujung, apabila kekurangan vitamin yang ketara mengurangkan aktiviti manusia. Oleh kerana komposisi kualitatif, kompleks ini memberi kesan positif kepada ketahanan umum, meningkatkan mood dan peningkatan kepekatan.

3. Tenaga Vitus: ini adalah kompleks sebenar, yang mengandungi bahan-bahan yang mempunyai ciri-ciri tonik dan tenaga. Pengambilan secara tetap menyumbang kepada pembaharuan kuasa, melegakan keletihan, meningkatkan aktiviti. Vitamin ini meningkatkan fungsi perlindungan badan.

4. Tenaga Duovit: digunakan semasa tempoh apabila pemulihan intensif kekuatan yang hilang diperlukan. Orang ramai menyedari peningkatan prestasi, pemulihan emosi. Tubuh itu mula bertindak balas dengan betul dengan kejadian-kejadian stres dan mengatasi semua beban.

Vitamin dan ubat untuk meningkatkan prestasi mental

Aktiviti mental memerlukan usaha kurang dari seseorang daripada fizikal. Tekanan sedemikian, jika tiada sokongan yang cekap dengan bantuan vitamin dan mineral, boleh membuang emosional seseorang, membuangnya dan menghalangnya daripada kekuatan. Makanan sedemikian amat penting untuk pelajar, pelajar sekolah semasa peperiksaan, dan juga untuk orang yang sentiasa terlibat dalam kerja mental.

Persediaan yang meningkatkan aktiviti mental otak:

Booster otak: kompleks vitamin, mineral dan herba yang mempunyai ciri-ciri perubatan. Ia mempunyai kesan mempromosikan peredaran darah dalam sel-sel otak yang bertanggungjawab untuk kerja mental. Ia meningkatkan aktiviti impuls saraf, berkat sel yang lebih aktif diperkaya dengan oksigen dan menyerap maklumat dengan lebih cepat.
Ortomol mental: bahan aktif ubat membantu menghapuskan masalah dengan tidur, meningkatkan tahap kecekapan, mengurangkan proses penyesuaian. Di samping itu, penerimaan tetap kompleks membantu menghilangkan perasaan keletihan, keadaan depresi, dan juga meningkatkan fungsi visual dan mempersingkat proses asimilasi maklumat.
Glycine: asid amino yang meningkatkan aktiviti otak. Di samping itu, ia meningkatkan daya tahan tekanan dan mengurangkan tekanan.
Phenotropil: anda hanya boleh mendapatkannya dengan preskripsi. Ubat ini sangat popular di kalangan pelajar, ia dapat merangsang memori jenis jangka pendek dan meningkatkan kepekatan.
Kompleks fosfatid: membantu mempercepat tindak balas metabolik dalam badan, meningkatkan keupayaan pembelajaran orang, keupayaan untuk menumpukan perhatian dan mempercepatkan perkembangan mental (terutama pada usia sekolah menengah).

Vitamin dan ubat yang meningkatkan prestasi fizikal

Vitamin yang secara aktif ditetapkan untuk meningkatkan prestasi fizikal, digunakan oleh atlet profesional dan orang yang terlibat dalam kerja keras.

Ubat-ubatan sedemikian akan datang kepada orang-orang seperti itu:

Glutamevit: ia dilantik dalam tempoh ketika orang menguji beban fizikal yang intensif. Asid glutamat yang merupakan bahagiannya terutama menyumbang kepada peningkatan ketahanan.
Kesan abjad: sama berkesan untuk kedua-dua wanita dan lelaki yang profesional terlibat dalam sukan apa-apa jenis. 13 vitamin, elemen tenaga dan sebilangan mineral yang membentuknya menyumbang kepada peningkatan prestasi jenis ini.
Pertunjukan Vitrum: ubat ini dicipta khusus untuk separuh yang kuat. Ia ditetapkan dalam tempoh mengurangkan kerja imuniti, dengan kerja fizikal aktif, yang menimbulkan keletihan jenis kronik. Kompleks ini menyebabkan peningkatan nada, merangsang metabolisme dalam tubuh.
Velmen: kompleks lelaki lain, yang digunakan semasa tempoh keletihan, di hadapan sakit kepala dan situasi yang tertekan.
Pek Haiwan: menyokong otot dalam nada dan tenaga dalam badan semasa tempoh aktiviti sukan yang sengit. Meningkatkan prestasi dan ketahanan.

Vitamin terhadap kemurungan dan sikap tidak peduli

Negeri-negeri depresi dan apatis boleh menjadi sahabat orang yang mencurigakan, tetapi terapi yang dimulakan dengan tepat pada masanya, dalam kaitannya dengan pengambilan vitamin kompleks kompleks, dapat meningkatkan keadaan seseorang.

Untuk memerangi gangguan mental yang berlaku:

Glycine: mengawal pergerakan impuls saraf dari otak ke sel-sel badan, meningkatkan mood. Ia dapat mengurangkan kecerdasan emosional dan kerengsaan orang, meningkatkan keupayaan untuk memfokuskan perhatian dan meningkatkan ingatan.
Neuromultivitis: komponen aktif kompleks ini menghapuskan kekurangan vitamin, meningkatkan metabolisme, menghapuskan kerosakan kepada sistem saraf pusat dan merangsang pembangunan proses semulajadi untuk memulihkan semua sistem badan.
Bodrovit: meningkatkan nada badan, membantu mempercepatkan proses regenerasi tisu. Ini kompleks mengenakan seseorang dengan tenaga, mengurangkan kecenderungan untuk tekanan, dan meningkatkan kecekapan.
Vitrum Super Stress: aktif ditugaskan kepada orang yang mengalami gangguan neuropsychiatri, gangguan tidur kronik dan beban fizikal yang tinggi. Narkoba menghadapi tugasnya dan mengembalikan tubuh selepas kecederaan dan penyakit.
Asid magnesium Doppelgerz: elemen berguna dalam penyediaan membantu melegakan keletihan, menormalkan sistem kardiovaskular dan menghilangkan rasa mengantuk.

Diet untuk meningkatkan prestasi

Untuk meningkatkan prestasi, vitamin sintetik tidak selalu cukup, kadang kala produk semulajadi yang mengandung ini atau bahan lain lebih berguna:

kacang, terutamanya badam dan walnut: tingkat paras gula, menegangkan badan dengan asid omega 3, yang meningkatkan fungsi otak;
produk tenusu: meningkatkan tenaga, menyembuhkan saluran penghadaman, meningkatkan imuniti tempatan;
alpukat: kalium dalam komposisinya meningkatkan fungsi sistem kencing secara umum dan buah pinggang khususnya. Produk ini mempercepat penciptaan sel baru oleh badan dan pembaharuan yang lama, menormalkan tekanan;
minyak zaitun: lemak tak jenuh menyekat kelaparan yang berlebihan dan melambatkan proses penuaan;
Blueberry: kaya dengan antioksidan, memusnahkan radikal bebas, menguatkan penglihatan dan mengaktifkan pembaharuan sel-sel otak;
coklat gelap: kandungan koko di dalamnya harus melebihi kadar 90%. Menyebabkan peningkatan mendadak dalam jumlah endorfin dalam darah, yang membawa kepada peningkatan mood, kesihatan. Di samping itu, ia menghapus kerosakan kepada komposisi sel tubuh dan mengurangkan tekanan;
buah sitrus: adalah perangsang semulajadi aktiviti manusia. Gula, yang dalam komposisi mereka, selepas setengah jam memberikan tubuh dengan tenaga dan meningkatkan kecekapan. Serat dan karbohidrat menembusi orang itu dan merasakan rasa lapar.

Diet terhadap tekanan

Sesetengah orang lebih suka untuk "merebut" situasi yang tertekan dengan makanan. Sesungguhnya, mungkin untuk membantu badan dalam tempoh yang sukar untuk itu, jika anda menggunakan produk yang betul dalam jumlah yang tidak melebihi dos terapeutik.

1. Coklat: koko mengandungi sebatian yang mempromosikan pengeluaran endorphin, menaikkan semangat, mengisi seseorang dengan rasa kebahagiaan dan kegembiraan. Antioksidan yang ada dalam komposisi produk ini, memanjangkan jangka hayat sel.

2. Kacang: spesies walnut menormalkan tahap adrenalin, dengan itu mengelakkan rangsangan yang berlebihan. Untuk meningkatkan mood dan vitalitas, anda harus selalu menggunakan hazelnuts, dan badam membantu dalam menyesuaikan tubuh dengan mengubah keadaan luaran dan situasi yang tertekan.

3. Greens: melegakan kerengsaan, tidak membenarkan keadaan depresi berkembang. Ia mempunyai kesan tonik pada badan, kerana magnesium dalam komposisinya, meningkatkan tahap rintangan stres. Ia adalah penenang ringan semulajadi.

4. Oat: bubur berasaskan bijirin ini disyorkan setiap hari untuk orang yang sentiasa terdedah kepada stres. Karbohidrat dalam komposisinya, menyumbang kepada pembentukan serotonin, yang bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik. Selain itu, oatmeal membantu menormalkan saluran pencernaan, yang penting kerana penyebab beberapa keadaan depresi dikurangkan keasidan perut. Rasa kenyang yang tersisa selepas penggunaannya memberikan seseorang perasaan kedamaian dan meningkatkan keupayaannya untuk menahan tekanan.

5. Biji bunga matahari: kaya dengan asid folik, yang mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf pusat. Pembebasan serotonin membantu menenangkan orang itu dan memperbaiki moodnya.

6. Kale laut: sumber iodin yang sangat penting membantu mencegah perkembangan stres, membantu tubuh menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan melegakan sindrom keletihan kronik.

7. Sayuran merah: mengandungi beta carotene, yang menguatkan saluran cerebral dan meningkatkan peredaran darah di dalamnya, yang meningkatkan bekalan oksigen yang terakhir. Hasilnya: seseorang mempunyai suasana hati yang baik dan perlindungan daripada tekanan.

Video mengenai vitamin untuk meningkatkan prestasi

Persediaan farmaseutikal yang meningkatkan kapasiti otak:

10 cara untuk menjadi lebih bijak, menguatkan otak anda dan meningkatkan kecekapan: