Vitamin P (bioflavonoid, rutin) - larut air. Vitamin P juga dikenali sebagai "faktor kebolehtelapan kapilari" kerana keupayaannya mengurangkan kerapuhan dan kebolehtelapan dinding dan kapilari vaskular.

Vitamin P sangat serupa dengan vitamin C dalam tindakan dan sifatnya, oleh itu ia juga dikenali sebagai "kompleks C". Di samping itu, rutin dan vitamin C melengkapkan dan meningkatkan kesan antara satu sama lain, jadi mereka disyorkan untuk digunakan bersama-sama.

Pengambilan harian vitamin P tidak diketahui, tetapi pakar mengesyorkan menggunakan 35-50 mg rutin setiap hari.

Ciri-ciri bermanfaat vitamin P

Oleh kerana tindakan kapilari vitamin P, ia menghalang penampilan pendarahan, lebam, dan menghilangkan gusi pendarahan. Rutin mempunyai kesan anti-edema dan anti-radang dan menyokong tekanan darah biasa.

Rutin terlibat dalam aktiviti kelenjar tiroid.

Vitamin P meningkatkan ketahanan badan terhadap jangkitan, mempunyai kesan anti-alergi.

Vitamin P melegakan gejala penyakit telinga dalam: pening, bengkak.

Rutin melindungi vitamin C dan adrenalin daripada kemusnahan dan pengoksidaan.

Mungkin, vitamin P merangsang aktiviti korteks adrenal, dengan itu secara tidak langsung memudahkan rawatan penyakit tertentu.

Sumber Vitamin P

Jumlah maksimum vitamin P didapati dalam sitrus, terkumpul terutamanya di bahagian interlobular dan kulit putih. Banyak rutin dalam beri dan buah-buahan: currant hitam, blackberry, mawar liar, anggur, chokeberry hitam, ceri manis, raspberry, aprikot, serta tomato, kubis, soba, pasli.

Dari minuman, sumber vitamin P ialah bir, wain, teh, kopi, dan ekstrak jus (abu gunung, blueberries).

Gejala kelebihan dan kekurangan vitamin P

Rutin adalah tidak toksik, kelebihannya dikeluarkan daripada badan tanpa menyebabkan sebarang komplikasi.

Kekurangan vitamin P membawa kepada kerapuhan dan kebolehtelapan kapilari, yang ditunjukkan oleh gusi pendarahan, pendarahan kecil dalam membran mukus, kulit, terutamanya di tempat yang tertekan. Keletihan, kelesuan, kelemahan, sakit di bahu, kaki ketika berjalan juga tanda-tanda hipovitaminosis rutin.

Kekurangan vitamin P terutamanya berlaku dalam tempoh musim sejuk-musim bunga dengan ketiadaan berry segar, buah-buahan, sayur-sayuran dalam diet dan sering diiringi oleh kekurangan vitamin C.

http://www.100vitaminov.ru/vitamin_p.php

Vitamin P: di mana terdapat, petunjuk, penggunaan

Vitamin P sangat luar biasa kerana ia bukan bahan tertentu, tetapi sekumpulan bioflavonoid tumbuhan. Antaranya diketahui tentang 150 spesies yang mempunyai kesan biologi yang sama. Apabila ia berkaitan dengan bioflavonoid, ia sering menjadi tidak jelas yang mana vitamin P dimaksud, kerana ia termasuk bahan-bahan seperti catechin, hesperidin, citrine, cyanidin, quercetin dan yang paling terkenal adalah rutin.

Selalunya, apabila bercakap tentang vitamin ini, banyak orang menyiratkan ia adalah rutin dan jeruk, walaupun konsep "vitamin P" merangkumi semua kompleks semua bahan yang telah disenaraikan sebelum ini. Perlu diingat bahawa vitamin ini benar-benar layak mendapat perhatian khusus orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka, kerana tubuh manusia tidak dapat menghasilkannya secara sendiri, sayangnya, dan penggunaan bioflavonoid secara teratur dapat memberi kesan positif yang besar pada tubuh.

Sejarah penemuan vitamin P

Vitamin P, yang persiapannya digunakan terutamanya untuk menguatkan saluran darah, mendapat namanya dari huruf kapital "permeabilitas", yang bermaksud kebolehtelapan. Nama ini untuk bioflavonoid dicadangkan oleh beberapa saintis, selepas salah seorang daripada mereka, Albert Gyordi, pada tahun 1936 berjaya mengasingkan bahan-bahan baru dari kulit lemon. Perhatikan bahawa mereka mampu mengurangkan kerapuhan kapilari dan kebolehtelapan mereka.

Kesan vitamin pada badan

Bahan-bahan ini, untuk kemudahan digabungkan dengan istilah "vitamin P" yang sama, mempunyai kesan yang baik terhadap seluruh tubuh manusia dan mempunyai pelbagai tindakan terapeutik yang sangat menarik,

1. Catechin mempunyai aktiviti antioksidan yang sangat tinggi, dan mereka juga dapat memperbaiki sel-sel yang rosak.
2. Rutin menormalkan dan menguatkan struktur kapilari, mengekalkan keanjalannya dan menghalang kerapuhan. Bahan ini digunakan bukan sahaja untuk menguatkan saluran darah, tetapi juga dalam memerangi gusi berdarah. Oleh kerana tindakan mereka, mereka menghalang terjadinya edema dan meredakan peredaran darah. Juga, dia terkenal dengan keupayaannya untuk melambatkan pertumbuhan tumor kanser. Oleh kerana kesan anti-radang, analgesik dan anti-edema, rutin sangat memudahkan keadaan pesakit dengan pelbagai reaksi alahan dan asma bronkial.
3. Bioflavonoids dapat menguatkan sistem kekebalan dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit berjangkit.
4. Kompleks bioflavonoid yang dipanggil "vitamin P" meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, merangsang pernafasan tisu, dan mengaktifkan kerja kelenjar endokrin, termasuk kelenjar adrenal.

Oleh kerana pelbagai jenis terapeutik, vitamin P disyorkan untuk digunakan secara sistematik dalam banyak keadaan yang menyakitkan dan dengan adanya pelbagai penyakit.

Vitamin P: di mana ia mengandungi, tanda-tanda, penggunaan, dos harian yang diperlukan

Oleh kerana vitamin ini tidak dihasilkan oleh manusia dengan sendirinya, ia dapat menembus tubuh dengan hanya menggunakan asupan luaran. Untuk melakukan ini, anda perlu terlebih dahulu memperhatikan diet anda dan cuba memasukkan produk-produk yang ada dalam komposisi mereka jumlah maksimum bioflavonoid. Ini terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran, senarai yang akan dibincangkan dalam artikel kami di bawah. Juga, pengeluaran farmakologi moden menawarkan untuk membeli vitamin P dalam bentuk tablet, yang menjadikannya lebih mudah untuk mengawal dos harian bioflavonoid yang diperlukan. Dan ia adalah 25-50 mg sehari.

Hari ini, tanda-tanda berikut diketahui untuk memakan vitamin ini:

• kehamilan dan risiko keguguran;
• penyakit gusi dengan pendarahan yang berat;
• kehadiran tumor onkologi (dipercayai bahawa vitamin P menghalang pertumbuhan mereka);
• kerja fizikal di kedai-kedai panas;
• mengambil ubat seperti asphen, aspirin, dan pelbagai antikoagulan terlalu lama;
• pendedahan kepada radiasi pengion;
• penyakit yang menyumbang kepada peningkatan wawasan vaskular;
• keracunan oleh bahan kimia, sebagai contoh, kloroform atau plumbum.

Untuk tujuan terapeutik, bersama-sama dengan terapi utama, vitamin P boleh ditadbir dalam rawatan penyakit seperti:

• rematik;
• typhus, campak, demam merah;
• diatesis hemorrhagic;
• toksikosis kapilari;
• ungu thrombensenik;
• endokarditis;
• hipertensi arteri;
• penyakit radiasi;
• pendarahan, termasuk peranti intrauterin.

Kesan Vitamin P pada Sistem Kardiovaskular

Memandangkan kesan bioflavonoid pada kesihatan manusia, perhatian khusus harus dibayar kepada hati. Pengambilan vitamin P disyorkan untuk orang yang sering terdedah kepada tekanan untuk melindungi sistem kardiovaskular mereka. Oleh kerana tindakan kapilari yang kuat, vitamin P berkesan mengekalkan keanjalan saluran darah, mencegah kerosakan sclerosis mereka. Penggunaannya yang sistematik menghalang vasokonstriksi, yang membawa kepada penstabilan paras tekanan. Vitamin ini cukup berkesan dalam mencegah serangan strok dan jantung.

Interaksi yang bermanfaat dengan vitamin C

Vitamin P amat berkesan apabila digabungkan dengan pengambilan vitamin C. Kedua-dua komponen ini mempunyai kesan yang besar terhadap tubuh dalam simbiosis, menguatkan kesan antara satu sama lain. Atas sebab ini, dengan kekurangan vitamin, kedua-dua vitamin ini sering disyorkan untuk diminum bersama. Ia juga diperhatikan bahawa semasa mengambil vitamin P melindungi vitamin C dari pengoksidaan pramatang, mempromosikan penyerapan penuh dan pengumpulan secara beransur-ansur dalam tubuh.

Tindakan antioksidan yang kuat

Harta antioksidan vitamin ini patut diberi perhatian khusus. Satu jenis bioflavonoid - kakhetin, yang terdapat dalam jumlah besar dalam teh hijau, mempunyai keupayaan unik untuk membaiki sel-sel yang rosak di dalam badan. Juga, semua bioflavonoid, memasuki tubuh manusia, mula memintas radikal bebas, dengan itu mencegah penuaan awal dan memakai badan. Bioflavonoids dengan tindakan mereka menguatkan sistem imun, dengan itu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit.

Kekurangan vitamin P dalam tubuh manusia: tanda-tanda dan kemungkinan bahaya

Kekurangan vitamin P dalam badan boleh memberi kesan negatif kepada keseluruhan kesejahteraan seseorang. Sebagai peraturan, gejala berikut dianggap sebagai gejala utama kekurangan bioflavonoid dalam badan:

• perasaan kelemahan yang tidak munasabah, kelesuan dan penurunan prestasi fizikal;
• gusi berdarah;
• pendarahan ringan pada kulit dan membran mukus;

Kekurangan jangka panjang vitamin P boleh mengakibatkan komplikasi yang sangat serius. Sebagai contoh, kapilari yang rapuh dan rapuh boleh menyebabkan pendarahan otak dan bengkak otak. Perkembangan penyakit periodontal juga boleh mengakibatkan kekurangan vitamin P. yang berpanjangan

Bagaimana untuk menenuhkan badan dengan vitamin penting

Untuk menambah rizab bioflavonoid yang diperlukan dalam tubuh, anda boleh menggunakan sumber vitamin P sebagai persediaan tablet yang sedia dibuat. Dalam pembuatannya, syarikat-syarikat farmaseutikal sebahagian besarnya menggunakan ekstrak dari larch yang kaya dengan bioflavonoid.

Pilihan kedua adalah diet yang lengkap dan seimbang, yang termasuk jumlah makanan yang cukup mengandung vitamin P dalam komposisinya. Di mana makanannya terdapat kandungannya yang tinggi, kita akan melihat lebih jauh.

Buah-buahan, sayur-sayuran dan beri kaya dengan bioflavonoid

Menjawab persoalan tentang apa makanan mengandungi vitamin P, perhatian khusus harus dibayar kepada buah-buahan dan buah beri. Jumlah bioflavonoid terbesar terkandung dalam berikut:

• epal;
• raspberi;
• ceri;
• aprikot;
• currant hitam;
• anggur;
• blueberries;
• anjing meningkat
• red rowan;
• plum;
• blackberry;
• chokeberry

Jika anda ingin cepat mengisi badan dengan rizab yang hilang vitamin P, beri perhatian khusus kepada abu hitam.

Ia terkandung dalam semua, tanpa pengecualian, buah sitrus - oren, grapefruits, lemon, tangerin, pomelo, dan sebagainya (kepekatan vitamin P yang tinggi tinggi diperhatikan di bahagian dalam kulit).

Sesetengah sayuran juga tidak dirampas alam semula jadi dengan vitamin P, dan dalam kes-kes kekurangannya, diet harian mereka perlu diperkaya dengan produk berikut:

• lada loceng merah;
• daun salad;
• bawang putih;
• kubis;
• konyol;
• tomato;
• bit

Dikenal dengan kandungan vitamin P dan soba biasa, yang disyorkan untuk digunakan sebagai hidangan sampingan utama beberapa kali seminggu. Ia juga bernilai membuat kebiasaan beberapa kali sehari untuk minum secawan teh hijau, kerana ia mengandungi sejumlah besar rutin dan kakhetin.

http://www.syl.ru/article/301139/vitamin-p-gde-soderjitsya-pokazaniya-primenenie

Vitamin P

Vitamin P (rutin) menggabungkan sekumpulan bahan aktif biologi yang bioflavonoid. Vitamin kumpulan P termasuk kira-kira 150 bahan yang mengikat sifat yang sama. Kumpulan vitamin P termasuk catechin, coumarin, anthocyanin, quercetin, hesperidin, dan banyak lagi.

Vitamin membantu meningkatkan kekuatan dan menguatkan kapilari dan dinding vesel.

Permohonan

Bersama dengan vitamin C, rutin secara langsung terlibat dalam reaksi redoks tubuh. Vitamin milik kumpulan ini melindungi vitamin C dan adrenalin daripada pengoksidaan, membantu mengurangkan kerapuhan dan kebolehtelapan kapilari, sebahagiannya meliputi defisit asid askorbik, mempunyai anti-radang, anti-alergi, anti-edema, serta kesan antispasmodik yang ringan.

Vitamin P menyokong fungsi, struktur, keanjalan, serta tahap kebolehtelapan saluran darah; mengawal tekanan darah; mencegah pengerasan saluran darah.

Pengambilan rutin secara rutin selama empat minggu pada dos yang tidak melebihi 60 mg sehari membantu mengurangkan tahap tekanan intraokular. Disebabkan harta benda ini, vitamin P digunakan secara meluas untuk pencegahan glaukoma.

Bioflavonoids perlahan-lahan merangsang kerja korteks adrenal, dengan itu menyumbang kepada pengeluaran glucocorticoids. Vitamin ini boleh mempunyai antitumor, hypoazotemic, anti-radang, koleretik, anti-ulser, radioprotective dan kesan lain pada badan.

Sumber Vitamin P

Pada masa ini, anggaran keperluan tubuh manusia untuk vitamin P, yang kira-kira 35-50 mg rutin sehari, telah ditubuhkan. Dos terapeutik sesuai dengan 100-200 mg vitamin sehari.

Kebanyakan vitamin P didapati di mana terdapat vitamin C, iaitu dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh itu, produk yang mengandungi vitamin P, di mana bahan-bahan lain yang bermanfaat juga terdapat termasuk ceri, chokeberry hitam, currant hitam, lemon, rosehip kering, limau, limau, lada merah, cranberry dan lingonberry. Produk lain dengan vitamin kumpulan P termasuk buah delima, ceri hitam, gooseberries, quinces, dill, strawberi, daun parsli, pir, plum, pic, kentang, wortel dan epal.

Dengan kekurangan rutin, diet harus ditambah dengan produk yang mengandung vitamin P, di mana vitamin C juga ada. Hakikatnya, kekurangan vitamin P kumpulan dalam tubuh berkait rapat dengan kekurangan vitamin C.

Bioflavonoid tidak disintesis oleh tubuh, dan vitamin berlebihan tidak terkumpul di dalam tisu.

Produk dengan vitamin kumpulan P asal tumbuhan mengandungi bahan ini dalam kuantiti yang mencukupi. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa rawatan haba dan kimia menyumbang kepada kemusnahan bioflavonoid. Di samping itu, merokok juga mengurangkan tahap kandungan vitamin dalam tubuh.

Petunjuk untuk digunakan

Untuk tujuan terapeutik, vitamin P perlu diambil dalam penyakit seperti endokarditis, miokarditis, penyakit sendi, penyakit radiasi, diatesis hemorrhagic, pendarahan retina, arachnoiditis, glomerulonephritis kronik, penyakit jantung koronari, penyakit hipertensi, dan alergi.

Kekurangan dan vitamin berlebihan p

Kekurangan vitamin P dinyatakan dalam perasaan tidak menentu, keletihan, kelemahan umum, kesakitan pada kaki, pendarahan di bawah kulit, penyakit periodontal, jerawat dan keguguran rambut. Vitamin mudah dikeluarkan dari tubuh dengan cara semulajadi, sehingga kelebihannya tidak menimbulkan bahaya serius pada manusia.

http://dolgojit.net/vitamin-p.php

Vitamin P

Vitamin P (sering disebut rutin) adalah sekumpulan bahan aktif biologi yang bioflavonoid. Secara keseluruhan, ia termasuk kira-kira 150 vitamin dengan ciri-ciri rutin: ini termasuk koumarin, catechin, anthocyanin, hesperidin, quercetin dan banyak lagi.

Vitamin P diasingkan daripada kulit lemon oleh biokimia Amerika Albert Saint-György pada tahun 1936 sebagai bahan yang meningkatkan kekuatan dinding dan kapilari vaskular.

Penggunaan vitamin

Kesan farmakologi vitamin adalah untuk secara aktif mengambil bahagian, bersama-sama dengan vitamin C, dalam reaksi redoks tubuh (kerana interaksi rapat dengan asid askorbik, kumpulan bioflavonoid juga dipanggil vitamin C2). Vitamin kumpulan P melindungi adrenalin dan vitamin C dari pengoksidaan, sebahagiannya menghilangkan derajat avitaminosis asid askorbik, mengurangkan kerapuhan dan ketelapan kapilari, mempunyai kesan antispasmodik yang antiallergik, antisematematik, anti-radang dan ringan.

Vitamin P mengekalkan struktur, fungsi, keanjalan dan tahap kebolehtelapan saluran darah, mencegah pengerasan dan membantu mengekalkan tekanan darah yang stabil.

Pendapat dinyatakan bahawa vitamin P dengan pengambilan biasa sekurang-kurangnya 4 minggu dalam dos tidak lebih daripada 60 mg / hari mengurangkan tahap tekanan intraokular, yang menjadikan unsur ini sebagai cara yang sangat penting untuk mencegah glaukoma. Di samping itu, bioflavonoid mampu merangsang aktiviti korteks adrenal, dengan itu meningkatkan pengeluaran glucocorticoid.

Bergantung kepada tujuan mereka, vitamin P mengandungi hypoazotemic, anti-tumor, anti-radang, anti-ulser, koleretik, radioprotective dan beberapa kesan lain pada tubuh.

Sumber Vitamin P

Walaupun fakta bahawa keperluan manusia yang tepat untuk vitamin P belum ditubuhkan, angka indikator masih disebutkan - mereka membentuk separuh norma vitamin C atau 35-50 mg bioflavonoid setiap hari. Dos terapeutik vitamin 100-200 mg / hari.

Kekurangan vitamin P sering digabungkan dengan kekurangan vitamin C dalam tubuh, kerana kedua-dua unsur mempunyai sumber pendapatan yang sama (sayuran dan buah-buahan).

Kandungan vitamin P dalam makanan:

• Chokeberry (4000 mg);
• Ceri (1200-2500 mg);
• Currant hitam (900-1500 mg);
• Dogrose kering (650-680 mg);
• Lemons, oren (500 mg);
• Lada merah manis, limau (500 mg);
• Lingonberry (350-600 mg);
• Cranberry (250-330 mg);
• Ceri gelap (230-900 mg);
• Gooseberry (230-550 mg);
• Buah delima (200-700 mg);
• Quince (200-820 mg);
• Strawberi (150-210 mg);
• Dill (170 mg);
• Daun pasli (157 mg);
• Plum (110-300 mg);
• Pear (100-250 mg);
• Peaches (50-350 mg);
• Lobak (50-100 mg);
• Kentang (20-35 mg);
• Epal (10-60 mg).

Oleh kerana vitamin P tidak disintesis oleh badan, dan kelebihannya tidak terkumpul di dalam tisu, makanan yang disebutkan di atas mestilah dimasukkan dalam diet harian seseorang.

Walaupun vitamin P dalam produk tumbuhan terkandung dalam jumlah yang mencukupi, haba dan rawatan kimia, oksigen, cahaya matahari adalah tertakluk kepada pemusnahan bioflavonoid. Kesan yang sama dipamerkan oleh tisu orang merokok, yang oleh ketagihannya, mengurangkan jumlah vitamin P dalam tubuh.

Petunjuk untuk menggunakan vitamin P

Untuk tujuan terapeutik, vitamin P digunakan dalam penyakit seperti:

• Myocarditis, endokarditis, rematik;
• Diatesis hemoragik, penyakit radiasi, pendarahan retina;
• Glomerulonefritis kronik;
• Arachnoiditis;
• Penyakit jantung hipertensi, penyakit jantung koronari;
• Alahan.

Kekurangan dan vitamin berlebihan p

Kemerosotan badan dengan vitamin P disertai dengan rasa tidak menentu, kelemahan umum, keletihan, sakit pada anggota badan, penyakit periodontal, pendarahan di bawah kulit, kehilangan rambut, jerawat.

Vitamin P yang berlebihan tidak menimbulkan sebarang ancaman, kerana mudah dikumuhkan dari badan secara semulajadi.

http://www.neboleem.net/vitamin-p.php

Vitamin P

Vitamin P (nama lain bioflavonoid, rutin, flavonoid) adalah nama biasa bagi sekumpulan sebatian yang mempunyai keupayaan untuk mengurangkan ketelapan kapilari dan menghalang tindakan hyaluronidase (enzim yang mempercepatkan hidrolisis asid hyaluronik). Nutrisi ini tergolong dalam bahan seperti vitamin, kerana kekurangannya dalam tubuh tidak menyebabkan komplikasi serius.

Asas molekul flavonoid adalah cincin-pyrone, khususnya, phenylbenzo-py-pyrone (flavone), isoflavon, flavonon, flavonols. Secara semula jadi, sebatian ini terdapat dalam keadaan bebas dalam bentuk glikosida, membentuk pigmen tumbuhan bunga, buah-buahan, kulit, daun.

Bahan-bahan kumpulan P menerima nama dari perkataan "permeabilitas", yang dalam terjemahan dari bahasa Inggeris bererti "kebolehtelapan".

Setakat ini, saintis telah menerangkan kira-kira 5,000 sebatian yang mempamerkan sifat-sifat vitamin P. Yang paling banyak dikaji ialah rutin, hesperredin, quercetins, citrines, luteolin, catechins, anthocyanidins. Bahan-bahan ini pada sifat antioksidan adalah 50 kali lebih tinggi daripada tocopherols, dan 20 kali - vitamin C.

Bioflavonoids, di samping menyokong rintangan kapilari, mengaktifkan proses oksidatif dalam tisu, mengawal sintesis enzim, melegakan otot licin saluran hempedu, dan menghalang pengaktifan agen karsinogenik. Bersama ini, rutin meningkatkan pemulihan asid dehidroaskorbik dalam metabolit aktif askorbik, yang mana unsur itu telah memperoleh nama "sahabat yang sangat diperlukan vitamin C".

Sejarah penemuan flavonoid

Pada tahun 1936 - 1937, biokimia Hungary, Albert Szent-Gyorgyi, ketika mencari faktor makanan anti-terancam, mensintesis zat (citrin) dari lemon, yang menunjukkan sifat pengukuhan kapilari dan meningkatkan tindakan pencegahan asid askorbik. Saintis memanggil bahan vitamin baru P, dan keupayaannya untuk mempengaruhi kekuatan dinding vaskular - aktiviti P-vitamin. Istilah kemudiannya merebak ke sebatian lain yang mempamerkan sifat yang sama.

Semasa penyelidikan, biokimia menemui kesamaan bahan-bahan ini - kehadiran cincin benzena aromatik dalam kisi molekul. Memandangkan ini, pada tahun 1952, saintis Inggeris, T. Geissman, mencadangkan untuk memberikan nutrien kumpulan P nama "bioflavonoids". Pada masa yang sama, mekanisme impak mereka terhadap tubuh manusia untuk masa yang lama kekal tidak jelas.

Pada tahun 1971, ahli biologi Richard Passwater membuat sumbangan yang tidak ternilai untuk memahami proses yang berlaku ketika menggunakan bahan - antioksidan, termasuk flavonoid. Dalam kerja-kerja saintifik, ahli kimia menyifatkan proses melambatkan perubahan berkaitan dengan usia di dalam organ-organ dalaman dengan memerangi radikal bebas. Selepas 14 tahun, sekumpulan saintis Amerika yang diketuai oleh B. Davis (pada tahun 1985) mendirikan cara asas pembentukan flavonoid dari tisu tumbuhan. Kajian-kajian ini telah menjadi "terobosan" dalam kajian peranan fisiologi bahan kumpulan P untuk menyembuhkan tubuh.

Pada masa ini, nilai asal dan biologi bahan P - vitamin, tidak ada keraguan.

Sifat kimia

Bioflavonoid, disebabkan sifat kisi kristal, tergolong dalam sebatian fenolik siri C6 - C3 - C6. Ciri ciri bahan-bahan ini adalah kehadiran dalam struktur cincin benzena, yang disambungkan kepada satu sama lain oleh serpihan tiga-karbon. Pada masa yang sama, nutrien berbeza dalam tahap pengoksidaan unit propana, kedudukan dan bilangan kumpulan hidroksil dalam nukleus aromatik. Secara semula jadi, kebanyakannya terdapat flavonoid dengan empat atau lima hidroksil dalam molekul, lebih jarang dengan satu, dua atau enam.

Bahan-bahan berikut mempunyai ciri khusus untuk meningkatkan ketahanan salur darah: flavanone, catechin, chalcones, flavones, leucoanthocyanins, isoflavones, dihydrochalcones, flavonols, anthocyanins.

Komponen kumpulan P adalah kristal kuning, oren, dan kuning - hijau, yang kebanyakannya larut dalam air, tidak larut dalam kloroform, benzena, dan etil eter. Ciri khas rutin dan quercetin adalah titik lebur yang tinggi. Penunjuk bahan pertama ialah 180 - 190 darjah, yang kedua - 316 - 317. Bahan-bahan ini sukar dibubarkan dalam air mendidih dan alkohol, praktikal tidak larut dalam air sejuk. Dengan larutan alkali, rutin dan quercetin membentuk campuran homogen.

Apabila berinteraksi FeCl3 (1%) dengan flavonoid dalam etanol, sebatian menjadi warna gelap. Iaitu, dalam tindak balas terhadap catechin, naungan raspberry yang terang (apabila menambah larutan vanillin (1%) kepada asid hidroklorik), untuk hesperin - oren merah (apabila mengurangkan dengan magnesium), kepada flavonols - nada kuning yang sengit (ketika mencampurkan hidroksida berair logam alkali atau air amonia).

Pertimbangkan mengapa vitamin P diperlukan, yang memerlukan "terapi bioflavonoid", tanda-tanda hipovitaminosis, arahan penggunaan, sumber makanan nutrien.

Nilai Vitamin P

Peranan flavonoid biologi adalah untuk mengurangkan kebolehtelapan kapilari, meningkatkan kekuatan darah dan saluran limfa, dan sebagai hasilnya, meningkatkan bekalan darah ke saluran dan meningkatkan pengangkutan cecair biologi ke tisu dan organ. Di samping itu, vitamin P menormalkan sifat rheologi darah, kerana ia melambatkan pengumpulan sel darah merah dan mempercepat metabolisme tisu.

Pertimbangkan mengapa badan memerlukan vitamin R.

1. Meneutralkan radikal bebas. Vitamin P, antioksidan yang kuat, bertindak balas dengan ion logam berat, melindungi tubuh dari kesan-kesan yang merosakkan unsur teroksidasi. Oleh kerana sifat-sifat ini, flavonoid digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah tumor, mencegah terjadinya gangguan fungsional, serangan jantung, memelihara belia kulit.
2. Mengurangkan keradangan keradangan dengan mengurangkan kepekatan protein C - reaktif dalam plasma (penunjuk keradangan dalam badan) dan menghalang lipoxygenase (enzim yang mengubah asid arakidonik menjadi leukotrien, mediator keradangan).
3. Meningkatkan sifat farmakologi asid askorbik, mencegah pengoksidaannya. Penerimaan serentak bahan-bahan ini mempunyai kesan antibakteria yang kuat, menghalang perkembangan penyakit berjangkit.
4. Potentiate pengeluaran cecair antara artikular. Dengan kekurangan flavonoid, sintesis bahan pelincir berkurangan, yang membawa kepada perkembangan patologi bersama dan immobilization.
5. Merangsang respirasi selular, dengan itu mengurangkan risiko hipoksia, termasuk dalam keadaan kekurangan oksigen.
6. Menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat. flavonoid pemakanan molekul merangsang proliferator peroksisom (organel pusat pengoksidaan - tindak balas pengurangan sel-sel), yang, seterusnya, mengaktifkan reseptor nukleus sel PPAR. Ujian saraf PPAR mengawal homeostasis glukosa dan metabolisme lemak dalam otot dan hati. Bersama dengan ini, reseptor yang diaktifkan bertindak sebagai sensor molekul asid lemak, mengawal ekspresi gen yang mengodkan protein dan enzim pengangkutan. Pada masa yang sama, zat-zat yang terakhir mengawal homeostasis lipid, yang mengakibatkan rangsangan pengoksidaan asid b-lemak dan peningkatan metabolisme lipoprotein. Selain itu, eksperimen praklinik menunjukkan kesan positif flavonoid pada penstabilan berat badan dan digunakan dalam terapi kompleks dalam memerangi obesiti.
7. Mengurangkan tindak balas alahan. Flavonoid (hesperedin, rutin, cyanidin, catechin, quercetin, myricetin) menghalang pengeluaran serotonin (mediator alergi) dan histamin, memberikan anti-edema ringan dan tindakan analgesik. Oleh kerana sifat-sifat ini, vitamin P digunakan sebagai antihistamin untuk melegakan asma bronkial.
8. Mengurangkan tahap asimilasi bahan karsinogenik yang terperangkap dengan makanan di saluran pencernaan (nitrosamines, radionuklid, logam berat, racun perosak).
9. Potentiate sintesis kolagennya sendiri. Bioflavonoid bersama-sama dengan vitamin C menghalang pemusnahan asid hyaluronik, sebagai akibatnya, kekuatan tisu epitel normal, pembentukan stratum corneum pada kulit perlahan, dan ketelapan kapilari berkurangan.
10. Ia mempunyai kesan seperti estrogen, sedatif, hypotensive dan analgesik. Dalam program untuk menormalkan latar belakang hormon, sebatian kumpulan P digunakan untuk merangsang sintesis kelenjar adrenal (glucok) dan mengawal tahap tekanan (dengan menormalkan pengeluaran adrenalin dan noradrenalin).
11. Mempercepat tempoh pemulihan selepas pendarahan, disebabkan pengukuhan dinding kapilari.
12. Menormalkan fungsi penyembunyian hati dan perut. Vitamin P adalah "bertanggungjawab" untuk tempoh ekskresi hempedu, sekali gus mengawal proses pencernaan. Bioflavonoid, khususnya, quercetin, digunakan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk rawatan ulser peptik.
13. Mengurangkan risiko aterosklerosis. Flavonoid kumpulan P meningkatkan metabolisme karbohidrat dalam sel, menormalkan metabolisme kolesterol dalam saluran, menyekat proses keradangan dalam kapilari, akibatnya risiko hiperkolesterolemia berkembang tiga kali ganda.
14. Menghalang katarak. Ekstrak flavonoid menguatkan dinding kapilari mata dan menstabilkan keadaan membran sel. Oleh kerana itu, tekanan intraokular dinormalisasi, foto-oksidasi dihalang di kawasan pusat retina dan risiko proses degeneratif di mata berkurang.
15. Mengatur pengeluaran enzim. Bersama dengan decarboxylase histidine, vitamin P tidak mengaktifkan sistem enzim parasit (cholinesterase, glyoxalase, succinic oxidase), meningkatkan daya hidup enzim "baik" (proline oxidase dan xanthine oxidase). Di samping itu, flavonoid menyumbang kepada penstabilan fungsi fisiologi badan ̶ homeostasis.
16. Amaran gangguan sistem kardiovaskular. Kesan yang menguntungkan vitamin ini disebabkan oleh peningkatan peredaran kapilari, normalisasi nada vaskular, sifat rheologi darah yang lebih baik, mengurangkan risiko trombosis. Pengambilan flavonoid secara tetap mengurangkan risiko membina aterosklerosis, infarksi miokardia, penyakit jantung koronari dan krisis hipertensi, terutamanya dalam kes gangguan irama jantung.

Di samping itu, sebatian seperti vitamin dalam tubuh manusia melakukan fungsi berikut: merangsang aktiviti kelenjar endokrin, menghalang pendaraban sel-sel kanser, menormalkan kadar gula darah, mengawal rembesan hempedu, mengurangkan manifestasi herpes.

Arahan untuk kegunaan rutin

Bioflavonoid adalah antioksidan yang kuat dan pelindung kapilari, bersamaan dengan sifat farmakologi untuk asid askorbik dan tocopherol. Mereka digunakan untuk melindungi sel-sel daripada radikal bebas, meningkatkan imuniti, menguatkan saluran darah, dan menyembuhkan tubuh.

Petunjuk untuk digunakan:

• diatetik hemorrhagic (hemofilia, patologi Shenlein-Genoha, penyakit Verlgof);
• hipo-dan avitaminosis P;
• trombophelitis permukaan;
• buasir;
• pendarahan pelbagai asal usus (perut, hidung, paru, usus, mata);
• pendarahan yang berkaitan dengan penyakit berjangkit (demam merah, campak, jangkitan virus);
• penyakit saluran penghadaman (ulser lambung atau duodenal);
• keradangan alahan dinding saluran darah (toksikosis kapilari);
• penyakit radiasi;
• glomerulonephritis dengan sindrom hemorrhagic;
• kolagenosis;
• penyakit kulit (ekzema lembap, dermatitis, hemosiderosis, erythremia toksik);
• rematik;
• penyakit organ-organ empedu;
• lesi kapilari pada latar belakang salisilat, antikoagulan dan ubat arsenik;
• angioedema;
• limfostasis;
• kekurangan vena anggota badan yang lebih rendah;
• endokarditis septik;
• glomerulonephrosis;
• tekanan darah tinggi;
• purpura trombopenik;
• urat varikos.

Memandangkan keupayaan flavonoid untuk mengikat bahan-bahan berbahaya (histamine dan serotonin), menimbulkan kemunculan kesakitan dan edema tisu, vitamin P dalam kombinasi dengan asid askorbik ditetapkan untuk alahan, asma, pollinosis, dan reaksi makanan negatif.

Arahan untuk menggunakan dana bioflavonoid

Vitamin P (tablet, kapsul, pil, serbuk, granul) diambil secara lisan selepas makan, mengagihkan kadar harian untuk 2 - 3 dos.

Keperluan harian badan untuk vitamin P ialah:

• untuk bayi dan bayi di bawah umur 2 tahun - 5 hingga 10 miligram;
• untuk kanak-kanak dari 3 hingga 5 tahun - 10 - 15 miligram;
• untuk kanak-kanak sekolah berusia 6 hingga 8 tahun - 15-20 miligram;
• untuk remaja berusia 9 hingga 14 tahun - 20 - 40 miligram;
• untuk orang dewasa, 40 hingga 100 miligram.

Dos terapeutik purata bahan adalah 150 miligram sehari. Walau bagaimanapun, dalam kekurangan vena yang kronik, retinopati diabetik, tindak balas dermatologi kepada terapi sinaran, bahagian harian bahan boleh ditingkatkan menjadi 1200 miligram (di bawah pengawasan seorang doktor).

Kontraindikasi: trimester pertama kehamilan, intoleransi individu terhadap bahan tersebut.

Ingat, dalam beberapa kes, penyerapan flavanoid adalah lambat dan asimtomatik. Oleh itu, dengan keperluan untuk mengambil dos besar bahan (1000 miligram), kesan kompaun dipertingkatkan dengan vitamin C organik (dalam perkadaran yang sama) dan tocopherol. Pertimbangkan faktor-faktor yang mencetuskan kejadian P-kegagalan.

Hypo-and hypervitaminosis vitamin P

Memandangkan kompleks bioflavonoid tidak disintesis oleh mikroflora usus sendiri, adalah penting untuk memantau tahap pengambilannya dalam badan setiap hari. Ada kes-kes apabila pengambilan nutrien yang mencukupi, seseorang membangunkan P - hypovitaminosis. Pertimbangkan mengapa ini berlaku.

Penyebab kekurangan P-vitamin:

• keradangan saluran pencernaan, dan akibatnya, pelanggaran penyerapan nutrien;
• pematuhan kepada diet penurunan berat badan untuk masa yang lama (lebih setengah tahun);
• tabiat buruk, menghalang penyerapan bahan melalui dinding usus (merokok, ketergantungan alkohol);
• kurang pemakanan tidak seimbang.

Kekurangan flavonoid yang paling sering muncul pada musim sejuk dan musim bunga tahun ini (walaupun pada orang yang sihat), kerana pada masa ini aliran aliran dan sayur-sayuran di dalam badan semakin berkurangan.

Gejala "terang" yang kurang rutin ialah penampilan lebam pada kulit dengan tekanan sedikit pada badan.

Ciri P - hipovitaminosis:

• keletihan;
• sakit di kaki dan bahu apabila berjalan;
• pendarahan subkutan;
• kelemahan, kelemahan;
• gusi berdarah, paradontosis.

Apabila gejala-gejala ini dikesan, segera memulakan terapi "biflavonoid". Regimen dos dan rawatan yang ditetapkan oleh doktor, memberi tumpuan kepada keadaan pesakit dan keterukan gangguan fungsi. Jika anda tidak berhenti P untuk masa yang lama - hipovitaminosis, patologi serius berkembang.

Apa yang menyebabkan kekurangan flavonoid yang berpanjangan:

• kehilangan rambut yang kuat;
• rupa nada kulit kebiruan;
• berlakunya jerawat;
• nosebleed yang kerap;
• kehilangan gigi;
• luka organ dalaman.

Dalam kes yang teruk, disebabkan kerapuhan kapilari, pendarahan otak berlaku.

Flavonid hypervitaminosis adalah tidak toksik dan tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia. Nutrien tidak terkumpul di dalam badan, dan sebatian berlebihan dibubarkan di dalam air dan diekskresikan dalam air kencing.

Rutin dengan buasir

Dalam proctology, vitamin P digunakan untuk menguatkan dinding pembuluh darah dan kapilari "jaringan" vena dari rektum. Ketika merawat buasir, persiapan ascorutin atau rutin paling sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin C organik (kalsium askorbat). Penggunaan gabungan asid askorbik dan biflavonoid menyebabkan penurunan bengkak dan pendarahan dalam tisu gua, dan peningkatan peredaran mikro darah dalam jaringan vena di rektum. Pada masa yang sama, ruthoside (glycoside flavonoid quercetin) menguatkan dinding vena buasir, menghalang proses keradangan di dalamnya, mengurangkan kebolehtelapan kapilari, mencegah trombosis, dan vitamin C - mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen dalam sel, sintesis protein dan lipid, reaksi redoks, metabolisme karbohidrat.

Kesan kompleks bahan-bahan pada kapilari rektum adalah kunci untuk penghapusan pendarahan hemorrhoidal yang berjaya dan mencegah pembangunan semula mereka di masa depan.

Di samping itu, vitamin P membantu untuk menghapuskan kesakitan dan pembengkakan yang berlaku semasa keterukan patologi. Dalam buasir, rutin digunakan pada semua peringkat penyakit ini, tanpa mengira lokasi luaran atau dalaman nod tersebut.

Semasa terapi "biflavonoid", mual dan sakit kepala kadang-kadang berlaku, yang hilang selepas 5-7 hari.

Vitamin P, dalam komposisi ascorutin, ditetapkan dalam dos 50 miligram (1 tablet) 2 - 3 kali sehari. Tempoh rawatan adalah 3 hingga 4 minggu.

Ubat-ubatan dalam kumpulan ini digunakan dengan berhati-hati dalam trombophlebitis dan trombosis.

Metabolisme Kompaun Vitamin

Kebanyakan bioflavonoid tergolong dalam kumpulan fenol poliatomik, sebagai akibatnya mereka "berkelakuan" dalam tubuh sebagai sebatian fenolik. Komposisi molekul hidrokarbon aromatik terdiri daripada tiga unit yang tertakluk kepada perubahan metabolik: sistem cincin aromatik, kumpulan hidroksil fenolik dan substituen bersebelahan dengan cincin. Walau bagaimanapun, metabolisme bioflavonoid dalam sel manusia diselidiki dalam rangka sejumlah kecil bahan dari kumpulan catechin, flavanone dan flavone. Pada masa yang sama, mekanisme transformasi hesperidin dan aglison (naringin, eriodictiol, hesperetin) dikaji secara terperinci dari flavonon, dan dari rutin dan aglison (quercetin) dari flavon.

Pada manusia, zarah-zarah nutrien mengalami pembelahan yang mendalam, yang, menurut biokimia, membuat mereka sukar untuk mengesan dan belajar. Oleh sebab itu, mekanisme penyerapan vitamin P dalam saluran penghadaman tidak difahami sepenuhnya. Bagaimanapun, saintis secara empirik (menggunakan kromatografi kertas dan penebalan ekstrak bebas protein) mendedahkan kehadiran katekin dan rutin dalam air kencing. Di samping itu, dengan pengenalan quercetin berlabel kepada haiwan, biokimia mencatatkan konsentrasi tertinggi radioaktiviti serum darah dalam usus besar, dan dengan pengenalan catechin berlabel - di dalam karbon dioksida udara yang dihembuskan.

Semasa eksperimen yang dijalankan ke atas tikus (haiwan secara sistematik menerima persiapan rutin selama dua minggu), saintis mendapati bahawa 90% daripada massa penganalisis bergerak ke usus 4 hingga 5 jam selepas pentadbiran, dan 10% tidak berubah dalam perut.

Analisis perbandingan eksperimen menunjukkan bahawa rutin dan quercetin diserap lebih perlahan dalam tubuh daripada katekin. Di samping itu, bahan pertama tidak boleh larut dalam jus gastrik, chyme, air liur, tetapi berpecah dalam jus usus dan pankreas. Berdasarkan eksperimen ini, ahli biokimia telah menentukan bahawa metabolisme rutin berlaku di usus dalam keadaan hidrolisis alkali. Pada masa yang sama, menurut beberapa ahli kimia, kesan fisiologi bioflavonoid berlaku melalui kelenjar endokrin. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh fakta bahawa vitamin P menghalang sesetengah kumpulan enzim, saintis lain menyarankan bahawa mekanisme tindakan bioflavonoid berlaku melalui kesan terpilih pada beberapa sistem enzimatik yang terlibat dalam pengawalan ketelapan vaskular dan pernafasan tisu. Hari ini, proses penyerapan dan pemisahan vitamin P dalam proses pembelajaran.

Bioflavonoids, sebagai pertahanan antioksidan badan

Bioflavonoid ̶ antioksidan semulajadi yang kuat yang melindungi sel-sel organ dalaman daripada kesan radikal bebas yang merosakkan.

Kesan ini dijelaskan oleh kehadiran kumpulan hidroksil dalam struktur nutrien, yang bertindak sebagai "perangkap" bagi bahan yang agresif. Sekiranya tidak ada faktor antioksida dalam tubuh manusia, radikal bebas cenderung untuk mendapatkan bilangan elektron yang hilang dengan memaksa "mengambil" zarah daripada molekul yang ditemui, menyebabkan reaksi berantai deformasi. Kerosakan membran sel memerlukan pelanggaran proses metabolik di dalamnya, akibatnya ia mati. Reaksi ini, yang disebut sebagai "tekanan oksidatif," mendasari perkembangan pelbagai penyakit.

Di samping itu, bahan "menyerang" bertindak balas dengan bahan genetik badan, pembawa maklumat DNA, akibat mutasi yang tidak diingini atau neoplasma ganas. Seiring dengan ini, radikal bebas melekatkan molekul dalam tisu organ-organ yang sihat, mengganggu aliran semulajadi tindak balas biokimia. Proses ini amat ketara pada kulit, kerana disebabkan oleh pengelompokkan protein, derma dengan cepat kehilangan turgor, keanjalan dan keanjalannya, menjadi lembab, merosot dan kasar.

Dalam amalan terapeutik, sebatian antioksidan, termasuk bioflavonoid, digunakan untuk meneutralkan molekul agresif dengan elektron yang tidak berpasangan. Apabila ditelan, bahan-bahan ini bersentuhan dengan oksigen dengan penambahan molekul yang tidak stabil. Disebabkan reaksi ini, radikal bebas kehilangan aktiviti berbahaya mereka, memandangkan kestabilan mereka dipulihkan.

Keupayaan flavonoid untuk mengikat zarah oksigen bergantung kepada bilangan kumpulan hidroksil dalam struktur molekul. Antioksidan terkuat di antara bahan kumpulan P adalah proanthocyanidins.

Di samping itu, sebilangan sebatian polifenol, khususnya resveratrol dan curcumin, menahan fokus pertumbuhan kanser, memusnahkan sel-sel malignan dan memotivasi daya maju organoid yang sihat di dalamnya. Kajian yang dijalankan di University of Illinois (USA) mengesahkan bahawa keberkesanan penggunaan resveratrol untuk kanser hati adalah 37-48%, kelenjar susu 43-47%, dan perut 35-41% terhadap latar belakang pertumbuhan sel yang sihat 9-18 %

Bersama dengan perlindungan antioksidan, flavonoid mempamerkan sifat anti-bakteria dan antibakteria.

Vitamin P dalam alam semula jadi

Bioflavonoid terdapat dalam organel tumbuhan: daun, akar, bunga, buah-buahan, kayu, dan sap (dalam bentuk yang terlarut). Jumlah vitamin P paling banyak tertumpu dalam pulpa dan kulit jeruk, tanaman rosaceous, yang memberikan mereka burgundy, warna ungu yang banyak (ceri, blueberry, plum).

Dalam buah-buahan beberapa tumbuhan, flavonoid tertumpu terutamanya dalam kulit (epal, timun, pir). Pada masa yang sama, setiap produk mengandungi komposisi flavonoid yang luar biasa. Sebagai contoh, betaine dan betanin terdapat dalam bit, anthocyanin dalam blueberry, flavon dan flavonon dalam buah sitrus, dan catechin dalam teh (hijau).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

Vitamin kumpulan P: semua tentang dan peranan mereka dalam kehidupan manusia

Vitamin kumpulan P

Vitamin P adalah sebatian semula jadi yang menggabungkan flavonoid, bahan aktif secara biologi. Sebilangan bioflavonoid boleh memenuhi keperluan badan untuk vitamin C, oleh itu nama kedua kompleks adalah C atau C2. Vitamin P sering dipanggil rutin, tetapi definisi itu tidak sepenuhnya tepat, kerana ia adalah nama hanya satu daripada banyak elemen yang membentuk kumpulan ini. Kami akan bercakap tentang sifat-sifat flavonoid dan peranan mereka dalam kehidupan manusia.

Ciri-ciri umum vitamin kumpulan P

Flavonoid mengukuhkan satu sama lain dan diambil dalam kompleks (foto: www.zeuslight.ru)

Para saintis menggambarkan lebih daripada 5,000 bahan yang mempamerkan sifat-sifat yang sama dengan vitamin kumpulan P hingga kini, kategori ini termasuk lebih daripada 150 item, jenis yang paling umum:

• Flavonols.
• Isoflavon.
• Flavonoid.
• Catechins.
• Neoflavonoid.
• Proantorocyanidins.
• Anthocyanidins.
• Halkons

Juga membezakan 4 kategori utama bahan aktif:

• Polifenol (kebanyakannya ditemui dalam daun teh) berkesan memerangi neoplasma.
• Quercetins berkesan dalam reaksi alahan dan keradangan.
• Bioflavonoid (termasuk rutin, naringin, quercetin) dan lain-lain berguna untuk sistem peredaran darah.
• Proanthocyanidins mempunyai kesan yang kompleks terhadap tubuh manusia.

Vitamin P menerima nama dari huruf pertama perkataan Inggeris "kebolehtelapan", yang bermaksud "kebolehtelapan". Bahan pertama kumpulan ini ditemui oleh ahli biokimia dari Hungary, Albert St. Gyordy. Dia sedang mencari ubat untuk diathesis dan scurvy.

Dari kulit jeruk, dia berjaya mengasingkan bahan yang meningkatkan keadaan pesakit - ia menguatkan kapilari dan melambatkan pendarahan.

Dengan sifat mereka, bioflavonoid mengingatkan vitamin C, kerana dengan pengambilan kompleks mereka dapat meningkatkan kesan antara satu sama lain. Ini adalah antioksidan yang sangat baik, iaitu 20 kali lebih tinggi daripada vitamin C dan 50 tocopherol.

Sifat kimia bioflavonoid:

• Cincin karbon dan benzena hadir dalam struktur mereka. Mempunyai kisi kristal yang sama.
• Mereka adalah sebatian kristal berwarna kuning-hijau atau kuning-oren. Kebanyakan unsur adalah larut air, tidak sensitif kepada eter, kloroform dan benzena.
• Banyak bahan (quercetin, rutin) mempunyai titik lebur yang tinggi (sehingga 317 darjah Celcius). Mereka tidak boleh larut dalam air sejuk dan alkohol. Tukar teduh apabila menambah alkali dan menumpukan perhatian.
• Mekanisme perpecahan flavonoid di peringkat selular kurang difahami. Nutrien dalam tubuh manusia mengalami pemisahan yang mendalam, jadi para saintis mendapati sukar untuk mengesannya.
• Menggunakan kromatografi, saintis telah mengenal pasti kepekatan kecil unsur-unsur dalam air kencing dan usus besar.
• Dalam satu kajian terhadap tikus, didapati bahawa 5-6 jam selepas rutin diperkenalkan ke dalam badan, 90% bahan dipindahkan ke usus, dan 10% kekal di dalam perut. Bioflavonoid diserap perlahan-lahan. Mereka tidak boleh larut dalam air liur, jus gastrik, asid, chyme. Berpisah dalam jus pankreas dan usus.
• Produk belahan terakhir dikeluarkan, kepekatan mereka dalam air kencing sangat rendah.

Peranan vitamin P dalam badan

Vitamin P tidak disintesis oleh badan, walaupun ia sangat diperlukan untuknya (foto: www.okeydoc.ru)

Kompleks vitamin yang mengandung vitamin P ditetapkan untuk penyakit sistem peredaran darah, tetapi juga melakukan sejumlah fungsi lain:

• Ia adalah antioksidan yang kuat yang melindungi tubuh daripada unsur-unsur yang teroksida. Ambil vitamin untuk pencegahan tumor, memanjangkan pemuda kulit.
• Meneutralkan fokus keradangan, mengurangkan kepekatan protein reaktif dalam darah.
• Secara aktif berinteraksi dengan asid askorbik, tidak membenarkan ia rosak. Pada masa yang sama meningkatkan sistem imun dan mempunyai kesan antivirus.
• Memperbaiki keadaan sendi, memulakan pengeluaran pelincir antara artikular, menghalang berlakunya patologi.
• Merangsang pertukaran gas dalam sel, mengurangkan risiko hipoksia.
• Mengambil bahagian dalam karbohidrat dan metabolisme lemak. Mengawal proses pengoksidaan, dengan memberi manfaat kepada penstabilan berat badan. Kompleks dengan flavonoid sering diambil oleh orang yang mengalami obesiti.
• Mengurangkan tindak balas alahan. Mengambil bahagian dalam normalisasi tahap histamin dan serotonin, mempunyai kesan analgesik dan sedatif.
• Mengambil bahagian dalam pembersihan badan toksin, logam berat, nitrosamines, racun perosak.
• Ia menghalang pemusnahan sebatian hyaluronik, menjadikan kulit lebih tahan lama dan elastik, mengurangkan kebolehtelapan saluran darah.
• Mengambil bahagian dalam proses normalisasi latar belakang hormon. Ia mempunyai kesan menenangkan (menormalkan keseimbangan norepinephrine dan adrenalin).
• Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi perut dan hati, mengawal tempoh rembesan hempedu dan proses penghadaman. Kompleks dengan vitamin P disyorkan untuk merawat penyakit gastrousus.
• Meningkatkan metabolisme sel, menormalkan tahap kolesterol. Mengurangkan risiko trombosis, aterosklerosis, menguatkan saluran darah. Ubat-ubatan yang tetap dengan flavonoid ditunjukkan untuk krisis hipertensi dan penyakit jantung koronari.
• Menguatkan dinding kapilari mata, menormalkan tekanan intraokular. Mengurangkan risiko katarak.
• Mengambil bahagian dalam pengeluaran enzim, merangsang sistem endokrin.
• Kompleks dengan vitamin C dan P digunakan dalam proctology untuk buasir dan pendarahan yang kerap. Vitamin P menghalang keradangan, menguatkan kapilari, meningkatkan peredaran darah.

Ia penting! Kompleks vitamin C dan P dianggap sebagai sumber belia. Mereka mengekalkan asid hyaluronik dalam badan, yang menguatkan kapilari dan memperbaiki keadaan kulit.

Kelebihan dan Kekurangan Vitamin P

Hypervitaminosis jarang didiagnosis, selalunya disebabkan oleh keterlaluan suntikan (foto: www.blogrider.ru)

Flavonoid adalah pelindung kapilari yang kuat dan antioksidan, jadi terdapat banyak petunjuk untuk penggunaannya. Yang utama ialah:

• Thrombophlebitis, kekurangan vena, kerapuhan saluran darah.
• Pendarahan dalaman, buasir, diatiesis hemorrhagic.
• Penyakit saluran penghadaman.
• Penyakit kulit (dermatitis, ekzema, dan lain-lain).
• Luka-luka organ penglihatan.
• Penyakit Sinaran
• Penyakit jantung hipertensi, takikardia, penyakit jantung koronari, serangan jantung, dll.
• Alahan (ditetapkan dalam kombinasi dengan asid askorbik).
• Asma, radang paru-paru.

Kadar harian, mg

Penyerapan bioflavonoid berlaku di dalam usus secara perlahan-lahan dan tanpa gejala yang jelas. Hypervitaminosis adalah tidak toksik, kerana unsur-unsur ini tidak terkumpul di dalam badan, larut dalam air dan diekskresikan dengan air kencing. Walau bagaimanapun, pengambilan flavonoid yang tidak terkawal boleh memberi kesan sampingan yang tidak menyenangkan: pedih ulu hati, cirit-birit, sakit kepala, ruam kulit alergi, kembung.

Sekiranya anda memerlukan dos yang lebih tinggi (lebih daripada 500 mg), kesannya dipertingkatkan oleh tocopherol dan asid askorbik. Perlu diingat bahawa vitamin P tidak disintesis oleh badan, tetapi ditelan dari luar. Ia berlaku walaupun dengan penggunaan ubat tambahan pada manusia terdapat kekurangan yang jelas. Mengapa ia berlaku:

• Dengan kehadiran tabiat buruk.
• Tidak mematuhi rejim dan peraturan pemakanan.
• Diet tidak seimbang.
• Proses keradangan saluran penghadaman. Vitamin P dipecah dan diserap dalam usus. Sekiranya fungsi badan ini terjejas, penyerapan tidak berlaku.

Puncak hipovitaminosis jatuh pada musim sejuk dan musim bunga - ketika orang makan sayur dan buah segar yang kurang. Manifestasi kekurangannya adalah seperti berikut:

• Kemunculan lebam, walaupun dengan kecederaan kecil.
• Keletihan.
• Kesakitan sendi yang kerap apabila berjalan dan melakukan senaman fizikal yang minimum.
• Pembacaan kekurangan vena.
• Kelemahan umum.
• Penyakit periodontal, gusi berdarah.
• Penampilan titik pendarahan di bawah kulit.
• Kelemahan penglihatan

Sekiranya gejala di atas muncul, anda perlu berjumpa doktor dan membincangkan rejimen rawatan. Apabila masa yang lama untuk mengabaikan masalah ini, ia akan membawa kepada penyakit serius:

• Kemerosotan rambut.
• Kulit mendapat naungan sianotik, ditutup dengan ruam.
• Pendarahan yang kerap dari hidung dan gusi, kehilangan gigi.
• Kerapuhan kapilari (dalam kes yang teruk, walaupun pendarahan otak boleh berlaku).
• Gangguan sistem dalaman badan.

Di mana terdapat flavonoid

Vitamin P didapati dalam banyak makanan (foto: www.krasotaiya.ru)

Ia penting! Anda tidak akan mendapati rutin dalam produk haiwan, oleh itu pemakan daging, yang mengabaikan buah-buahan dan sayuran, secara berisiko secara automatik

Makanan kaya vitamin P:

• Buah-buahan (epal, aprikot, ceri, ceri, plum, pic).
• Buah jeruk (oren, limau gedang, mandarin, lemon, dll).
• Berries (rose liar, buckthorn laut, blackberry, currant, raspberry, anggur, blueberry, chokeberry hitam).
• Sayur-sayuran: kubis, tomato, sayur-sayuran, lada Bulgaria dan panas. Dan juga bayam, coklat, selada.
• Dalam teh hijau, wain merah, kopi semulajadi, jus yang baru dimasak.
• Kacang herba (bunga raya, motherwort, licorice, immortelle, hawthorn, tansy).
• Kincir buckwheat
• Dalam kuantiti tidak banyak terdapat dalam kacang dan bijan.

Jadual 2. Kandungan bioflavonoid dalam produk

Jumlah vitamin P dalam 100 g, mg

Bioflavonoid adalah larut dalam air dan mudah rosak. Mereka tidak bertolak ansur dengan cahaya matahari langsung, dan apabila berlaku keruntuhan beku, hampir lengkap. Rawatan haba memusnahkan 60% kandungan berguna. Itulah sebabnya penting untuk mematuhi syarat penyimpanan dan penyediaan produk yang mengandungi flavonoid.

Pertama sekali, cuba untuk mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Pada musim sejuk, memberi tumpuan kepada buah sitrus, epal, kubis - mereka boleh ditemui pada bila-bila masa sepanjang tahun. Simpan di dalam bilik yang sejuk dan gelap (sinar matahari langsung dikontraindikasikan). Teh herba, teh hijau, kopi semulajadi juga boleh menjadi sumber vitamin R.

Interaksi flavonoid dengan bahan lain

Vitamin P adalah komponen dari banyak kompleks vitamin farmaseutikal (gambar: www.askingmask.com)

Doktor mesti memilih dos bioflavonoid dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

Ia penting! Kontraindikasi langsung untuk mengambil vitamin P (khususnya, rutin) adalah trimester pertama kehamilan. Ubat sintetik harus ditinggalkan sekiranya intolerans individu dan kepekaan tinggi terhadap komponen.

Suatu overdosis ubat adalah sukar untuk dicapai, dalam beberapa kes, terdapat kesan sampingan:

• Pening.
• Mual
• Urtikaria
• Mengganggu nafas.
• Heartburn.
• Membilas panas untuk menghadapi.

Interaksi vitamin P dengan bahan lain:

• Quercetin digabungkan dengan asid lemak omega-3 dan karnitin kiri, ia meningkatkan peratusan kecekapan asid succinic.
• Rutin dengan asid askorbik meningkatkan penyerapan penisilin dan besi, menghalang pemusnahan asid hyaluronik dalam badan.
• Ia tidak disyorkan untuk menggabungkan rutin dengan vitamin B1 - ia melemahkan sifat-sifat yang terakhir.
• Flavonoid juga sesuai dengan selenium dan zink, meningkatkan sifat terapeutik mereka.
• Mempercepat penyerapan beta-karoten dalam saluran pencernaan.
• Tidak serasi dengan salicylates, antibiotik, sulfamida, kortikosteroid.
• Boleh diambil dengan antikoagulan. Vitamin P mengurangkan risiko komplikasi.
• Mereka digabungkan dengan asid organik dan kebanyakan vitamin kumpulan mereka.

Dadah P Vitamin

Doktor mengesyorkan mengambil rutin pada musim gugur dan musim bunga apabila risiko kekurangan vitamin tinggi (foto: www.magspace.ru)

Pada asasnya, vitamin diambil selepas makan pada dos yang disyorkan oleh doktor yang hadir. Sumber-sumber perubatan yang paling biasa ialah vitamin P adalah kultivar Jepun Sophora, soba hijau, daun rue wangi, ekstrak sitrus.

Ubat farmasi dengan flavonoid boleh didapati dalam bentuk berikut:

• Tablet dan kapsul dos yang berbeza (yang paling biasa - 0.05 g).
• Dragee mengandungi vitamin P dan asid askorbik dalam dos yang sama.
• Serbuk
• Ampul (1ml) untuk suntikan intramuskular atau di bawah kulit. Selalunya, suntikan digunakan untuk rawatan penyakit yang rumit.
• Gel dan salap untuk kegunaan luaran.

Persediaan farmaseutikal yang paling popular:

• Meliloto + rutin. Terdapat dalam ampul, tambahan mengandungi ekstrak clover. Ia digunakan secara aktif untuk rawatan kompleks dan kosmetologi.
• Venaruton. Bahan aktif utama - rutin, boleh didapati dalam kapsul, tablet larut, gel untuk permohonan kepada kapal masalah. Menguatkan saluran darah, mencegah pendarahan. Kapsul mengandungi 300 mg rutin, dalam tablet - 1000 mg.
• Askorutin. Mengandungi asid rutin dan ascorbic. Selalunya ditetapkan untuk hipovitaminosis, pendarahan, rawatan sistem muskuloskeletal dan peredaran darah.
• Troxerutin. Ia ditunjukkan untuk ketidakseimbangan vena, trombophlebitis, pendarahan. Terdapat dalam bentuk gel dan kapsul (300 mg). Menguatkan saluran darah, menstabilkan asid hyaluronik.
• Jus Chokeberry. Jus diperoleh dengan menekan buah. Terdapat dalam jumlah dari 200 ml hingga 3 liter. Kepekatan tinggi flavonoid, rasa - masam pahit.
• Tablet dengan chokeberry. Mengandungi tidak kurang daripada 250g flavonoid, dibuat dari buah-buahan yang ditekan.
• Venomax. Mengandungi vitamin P dan ekstrak biji anggur. Terdapat dalam kapsul, mengandungi 100 mg flavonoid. Tindakan yang diarahkan kepada rawatan sistem kardiovaskular.
• Quercetin. Terdapat dalam beg 2g. 100 g mengandungi 4 g quercetin, excipients - glukosa, pektin apel.
• Tablet daun teh. Terdapat dalam dos daripada 0.015 hingga 0.05 gram flavonoid bagi setiap tablet. Dalam pakej 50 atau 100 pcs.
• Tablet jeruk. Dos sebanyak 0.05 dan 0.1 g vitamin P dalam tablet, dalam pakej 50 pcs.

Petunjuk untuk penggunaan rutin

Vitamin P diperlukan oleh orang-orang dari sebarang umur (foto: www.rebenkoved.ru)

Kompleks vitamin dengan rutin dan vitamin lain P ditunjukkan:

• Penghidap alahan.
• Orang yang menderita penyakit sistem kardiovaskular.
• Dengan trombophlebitis, urat varikos, kekurangan vena.
• Untuk menormalkan penglihatan.
• Dalam penyakit saluran pencernaan.
• Dalam asma bronkial, penyakit radang.
• Dengan pendarahan dalaman.
• Dengan penyakit berjangkit dan penyakit katarrhal.

Apabila merancang kehamilan, vitamin P lebih baik untuk mendapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan semulajadi, memperkayakan diet anda dengan mereka. Dalam kehamilan, vitamin P dengan asid askorbik ditetapkan dari trimester kedua. Pada trimester pertama, ubat ini adalah kontraindikasi. Ia boleh menyebabkan kecacatan pada janin. Dari bulan ke 4, flavonoid adalah pencegahan penyakit radang dan pendarahan rahim yang sangat baik. Oleh kerana urat dan kapilari mengalami banyak kesukaran semasa senaman meningkat, vitamin P diperlukan untuk mengukuhkannya. Ia juga mengurangkan asfiksia beras janin, serta pendarahan dalaman pada bayi baru lahir. Dos harian - 100 mg sehari.

Permohonan dalam kosmetologi

Flavonoid adalah sebahagian daripada banyak krim dan topeng muka (foto: www.kakprosto.ru)

Flavonoid dengan awalan "bio" adalah langkah komersial semata-mata. Dan begitu jelas bahawa mereka hanya terkandung dalam tumbuh-tumbuhan. Vitamin P sering ditambah kepada kosmetik untuk penjagaan kulit muka, kerana ia menyelesaikan banyak masalah:

• Melawan keradangan dan kekakuan.
• Meminimumkan ruam alah.
• Menyerap sinaran UV.
• Melindungi membran sel.
• Mengikat radikal bebas.
• Ia menghalang kemusnahan asid hyaluronik - ini adalah rahsia utama belia dan pengetatan kulit.
• Perjuangan dengan kerapuhan kapilari, termasuk dalam beberapa dana antikuperoznyh.

Selalunya dalam komposisi kosmetik boleh didapati rutin, catechin, hesperidin, antosianin. Segera memberi perhatian: melihat kehadiran vitamin C - mereka pergi dalam satu bundelan yang tidak dapat dilepaskan. Ekstrak pokok teh, dengan cara itu, juga kaya dengan vitamin P.

Masker anti-penuaan dengan flavonoid sangat popular, tetapi kami ingin menjelaskan sedikit nuansa penting:

• Perhatikan komposisi sebatian monovitamin atau tandem vitamin C dan P. Mereka sering lebih berkesan daripada multivitamin.
• Ekstrak disintesis, memasuki reaksi oksidatif, kehilangan aktiviti mereka. Pastikan krim atau topeng terbuka yang panjang tidak boleh. Beli kosmetik dengan dispenser dan simpannya di meja katil atau bilik mandi tertutup, di mana sinaran matahari tidak jatuh.
• Pra-ujian apa-apa ubat pada kulit lengan bawah atau pergelangan tangan, semak intoleransi individu.
• Sebelum memohon topeng atau krim di muka, ia mesti dibersihkan dengan teliti. Basuh kosmetik, sapukan semangat lembut - ini adalah benar terutamanya bagi pemilik kulit masalah.
• Untuk mencapai keputusan itu, sudah cukup untuk melakukan 10-15 prosedur (tidak lebih daripada 2 kali seminggu).
• Jangan lupa bahawa kulit kita mencerminkan keadaan dalaman badan. Pertama sekali, semak diet dan gaya hidup, tetapi jangan lupa tentang kosmetik yang peduli.

Beberapa resipi yang berguna:

• Mask dengan ascorutin dari rosacea. Ia akan mengambil 2 tablet askorutin, merebus chamomile, 2 sudu kanji. Semua bahan bercampur dengan konsistensi krim tebal. Sapukan selama 15 minit, basuh dengan air suam. Kemudian - krim berkhasiat.
• Topeng dengan buah segar. Ia akan mengambil 1 kuning telur, 50g buah segar (lingonberries, blueberry, dll), kanji jagung. Semua ramuan telah dihancurkan dan dicampur dengan teliti. Sapukan selama 15 minit, basuh dan letakkan krim.
• Mask dengan gliserin. Anda memerlukan 2 tablet askorutin, setengah sudu teh gliserin, merebus chamomile. Pill dihancurkan dan dicampur dengan bahan lain. Sapukan selama 10 minit, kemudian bilas.
• Tonik dengan ascorutin. Ia akan mengambil 2 tablet ascorutin, merebus chamomile. Semua campuran dan penapis. Lapisan tonik masalah masalah 4-5 kali sehari. Ia tidak mengeringkan kulit, tetapi ia akan melegakan daripada rosacea dan ruam.
• Mask dengan kiwi. Ia akan mengambil 1 sudu besar. jus kiwi, 1 sudu besar minyak biji badam, 1 kuning mentah. Sapukan pada kulit selama 20 minit, bilas dengan air suam. Cemerlang mengetatkan dan melicinkan kulit.

Resipi berguna untuk topeng dan scrub muka dengan vitamin P, yang boleh dilakukan di rumah, boleh didapati di dalam video di bawah.

Ia penting! Krim berasaskan air adalah lebih berkesan daripada berasaskan minyak, kerana kebanyakan vitamin P adalah larut dalam air. Produk ini mempunyai tekstur ringan dan diserap lebih cepat.

Daripada kata ganti. Ringkasnya, adalah penting untuk mengingati beberapa fakta:

• Vitamin P tidak terdapat dalam produk haiwan, hanya dalam sayur-sayuran, buah-buahan, dan beberapa bijirin.
• Ia takut sinaran ultraviolet, pembekuan dan rawatan haba, jadi cuba gunakan makanan segar.
• Ia berfungsi dengan baik dengan vitamin C - ia adalah pelindung kapilari semulajadi dan antioksidan.
• Untuk kesejahteraan biasa, cukup untuk seseorang menerima 30-50 mg flavonoid setiap hari.
• Vitamin P sangat diperlukan untuk rawatan dan pencegahan penyakit sistem peredaran darah, pernafasan, penyakit kulit, ruam alergi.

Kami membawa perhatian kepada produk utama yang membawa kepada kandungan vitamin C dalam video di bawah.

http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/p/