Utama Gula-gula

Vitamin secara semulajadi

Apabila vitamin abstrak diiklankan, perlu jelas memahami bahawa perbezaan antara persediaan sintetik dan semulajadi di kawasan ini sangat besar.

Semua orang dari zaman kanak-kanak tahu bahawa vitamin bermanfaat dan sering mula mengambilnya tanpa kawalan, untuk tujuan pencegahan. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan vitamin sintetik, hipervitaminosis tidak kurang berbahaya daripada kekurangan vitamin dalam badan.

Ini terutama berlaku kepada kanak-kanak, yang paling sering percaya bahawa vitamin adalah gula-gula semacam itu, terutama kerana vitamin sintetik dihasilkan dengan rasa yang sangat menyenangkan. Ini berbahaya, kerana walaupun sedikit lemak sintetik boleh menyebabkan alahan, penyakit gastrousus, urolithiasis dan beberapa penyakit lain.

Vitamin semulajadi ini adalah keseluruhan kompleks biologi, secara semula jadi dikaitkan dengan bahan-bahan lain dan mempunyai struktur khas.

Satu-satunya kelebihan vitamin buatan adalah kos rendah mereka, dan untuk mendapatkan vitamin semulajadi, sebagai contoh, apabila memproses sepuluh kilogram tumbuhan jagung, hanya satu gram bahan aktif biologi diperolehi. Sememangnya, harga mereka lebih tinggi.

Satu kristal vitamin tiruan diaktifkan hanya dengan struktur spatial vitamin semulajadi dan keupayaan untuk mengikat dengan bahan lain yang merupakan sebahagian daripada vitamin semulajadi. Walau bagaimanapun, biasanya hanya sebahagian kecil daripada vitamin tiruan yang bersesuaian dengan struktur semula jadi semulajadi, dan residu yang tidak diingini beredar untuk jangka masa yang lama, menetap di dinding saluran darah, yang sangat memberi kesan buruk kepada keadaan mereka.

Senarai vitamin secara semulajadi

Produk BIONET

Sebagai contoh vitamin dan kompleks semula jadi, anda boleh menentukan, sebagai contoh, produk rawatan dan profilaktik syarikat BIONET. Ini adalah sumber semulajadi tablet kalsium karang Corall CalcMax (CORAL CALCIMAX), ubat Optivit (OPTIVIT), sangat berkesan apabila perlu untuk mengisi semula tubuh dengan mineral dan vitamin. Ini adalah benar untuk gaya hidup vegetarian, kehamilan dan penyusuan, diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Acerola-C (Acerola-C)

Tablet Acerola-C (ACEROLA-C), yang mengandungi vitamin C asal semula jadi, juga harus disebutkan. Ubat ini bukan sahaja menyediakan keperluan harian tubuh untuk vitamin C, tetapi juga mempromosikan pemeliharaan gigi yang sihat dengan bantuan bahan aktif - sorbitol.

Carnifit (CARNIFIT)

Penyediaan vitamin Carnifit (KARNIFIT) dalam kapsul adalah kondusif untuk membina otot bersama-sama dengan pembakaran lemak aktif. Iaitu, anda boleh mencapai hasil yang sangat baik tanpa pemendapan lemak. Bersama-sama dengan pendidikan jasmani dan olahraga, ubat ini adalah bahan tambahan yang efektif dalam pelaksanaan langkah-langkah untuk menurunkan berat badan.

Semua produk ini dihasilkan oleh kaedah pengeringan beku, di mana pembekuan dilakukan, selepas itu bahan mentah kering dan dihancurkan. Ini memungkinkan untuk memelihara bio-tenaga tumbuh-tumbuhan dan kekuatan herba oriental.

Untuk penyediaan persiapan vitamin ini menggunakan bahan mentah semulajadi, yang dikumpulkan di kawasan ekologi secara keseluruhan di seluruh Bumi, walau bagaimanapun, sehingga 80% bahan mentah adalah tumbuhan di Timur. Komposisi yuran ini disahkan oleh lima ribu tahun pengalaman dalam penggunaan tumbuhan ubatan, dan dalam kes-kes jarang, komposisi yuran ini diklasifikasikan.

Semua produk vitamin semulajadi tidak menunjukkan kesan sampingan, tiada kontraindikasi, ia boleh digunakan untuk bayi dan sebelum usia tua. Berlebihan atau pengeluaran tidak berbahaya di sini. Konsep semacam itu tidak wujud untuk kelas ubat ini. Walaupun dalam beberapa kes kesan terapeutik ubat ini ditunjukkan melalui keterpurukan, tetapi secara tradisional penyakit kronik selepas, kursus rawatan dan pemulihan, seperti rawatan spa, sering diperbetulkan, yang dianggap tanda positif.

Semua produk telah dianugerahkan sijil pengeluaran Eropah ISO 9001-9002.

Khususnya, vitamin semulajadi yang dihasilkan oleh syarikat Jerman "P. M. International tidak menunjukkan kesan sampingan walaupun berlaku berlebihan.

Oleh itu, sebelum meneruskan dengan terapi vitamin, anda harus berhati-hati mempertimbangkan pilihan pengilang.

http://nmedicine.net/vitaminy-na-naturalnoj-osnove/

Vitamin kumpulan B: kami memilih bijak

Vitamin kumpulan B adalah salah satu perkara asas pertama yang perlu anda hadapi jika anda tiba-tiba tertekan, mudah marah atau mempunyai impian yang buruk. Tanpa vitamin ini, kebanyakan langkah kesihatan mental akan terbukti, jika tidak bermakna, maka sementara dan tidak lengkap.

Tinjauan

Vitamin kumpulan B adalah beberapa bahan larut air yang bersatu dengan kehadiran nitrogen dalam komposisi molekul. Yang paling terkenal ialah 8 B vitamin:

  • Thiamine (Vitamin B1)
  • riboflavin (vitamin B2)
  • niacin (vitamin b3)
  • asid pantothenik (vitamin B5)
  • pyridoxine (vitamin b6)
  • biotin (vitamin b7)
  • asid folik (vitamin B9)
  • cobalamin (B12)

Selain itu, dua lagi vitamin penting untuk kesihatan:

  • Inositol (Vitamin B8)
  • choline (vitamin b4)

Jadual di bawah meringkaskan peranan setiap vitamin yang dinyatakan di atas.

http://www.perezagruzka.org/med/vitamins-b

Bantuan tele2, kadar, soalan

Vitamin semulajadi di farmasi. Berikan vitamin sintetik. Mengapa vitamin semulajadi tidak boleh digantikan dengan sintetik

Setiap ibu mendengar tentang pentingnya sebatian vitamin dan mineral untuk kesihatan, kesejahteraan dan pertumbuhan kanak-kanak. Dan sejak tema keaslian makanan yang dimakan oleh seorang anak sangat relevan hari ini, saya juga ingin memberi vitamin hanya kepada yang semula jadi. Apakah diet anak-anak untuk mendapatkan semua vitamin semulajadi dan sama ada untuk mengambil kompleks farmasi?

Keuntungan vitamin semulajadi Ekstrak semulajadi tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan sebagai sumber lengkap vitamin penting mempunyai kelebihan yang tidak dapat dielakkan berbanding dengan vitamin yang dihasilkan secara buatan atau kompleks multivitamin. Secara semula jadi, vitamin individu sentiasa selaras dengan bahan-bahan lain yang memainkan peranan yang tidak dapat digantikan. Ini adalah terutamanya bioflavonoid dan sekumpulan besar phytofactors. Ini walaupun tidak tepat hari ini, sangat penting, terutamanya kerana kesan sinergis yang meningkatkan kesan, keterlihatan dan kegunaan keseluruhan vitamin semulajadi.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh kanak-kanak dan di mana untuk mendapatkannya

Kebanyakan vitamin tubuh manusia tidak dapat dihasilkan, jadi bahan ini mesti setiap hari di dalam tubuh kita, dan ini sangat penting pada zaman kanak-kanak. Dan semua doktor memanggil sumber terbaik vitamin makanan. Mereka harus menjadi asas semua sebatian vitamin yang memasuki tubuh anak-anak. Mereka mengandungi semua vitamin dalam bentuk semulajadi mereka, yang menyumbang kepada penyerapan yang lebih baik dan penyerapan optimum.

Ia juga sangat penting bahawa sumber semula jadi dari mana vitamin organik yang diperoleh sentiasa ada di kompleks semula jadi, iaitu, bersama dengan vitamin lain. Mereka bertindak sebagai pemangkin untuk penyerapan, dengan itu menyokong dan meningkatkan kesannya. Sebaliknya, vitamin sintetik hanya satu bahan makmal yang mudah dan murah dihasilkan secara industri. Sebagai contoh, bukannya lapan ramuan aktif vitamin E semula jadi, ubat sintetik biasanya menawarkan kita hanya satu, iaitu alpha-tocopherol.

Agar seorang kanak-kanak mempunyai cukup vitamin dari menu harian, dia harus diberikan:

  • Hidangan dari bijirin dan roti.
  • Produk susu yang ditapai, keju dan susu.
  • Daging dan daging tanpa lemak.
  • Telur
  • Butter.
  • Beets, kubis, selada hijau, tomato dan sayur-sayuran lain.
  • Apel, sitrus, kiwi, kesemak, pear dan buah-buahan lain.
  • Strawberi, cranberi, raspberi dan buah-buahan lain.
  • Minyak sayuran, biji benih dan pelbagai jenis kacang.
  • Salmon, sardin, makarel dan ikan lain, serta makanan laut.

Untuk mengelakkan hipovitaminosis, menu serbuk harus lengkap dan seimbang.

Dengan sintesis kimia, vitamin menjadi kurang berkesan, boleh menyebabkan reaksi alahan, boleh dengan mudah berlebihan, dan dalam beberapa kes, mereka dapat menggantikan bentuk semula jadi vitamin ini. Ia meningkatkan daya tahan terhadap stres, penyakit virus dan bakteria dan mengimbangi kesan negatif yang disebabkan oleh pencemaran alam sekitar. Ia meningkatkan kecergasan mental, merangsang mood dan ketara menghalang keletihan dan keletihan. Oleh kerana kandungan antioksidan yang tinggi, penuaan badan melambatkan.

Mengapa vitamin semulajadi tidak boleh digantikan dengan sintetik

Sebatian vitamin dan mineral yang hadir dalam produk makanan diserap jauh lebih baik daripada bahan yang sama yang dihasilkan secara buatan. Itulah sebabnya ibu-ibu yang bimbang tentang kemasukan vitamin ke dalam tubuh seorang anak perempuan atau anak lelaki adalah terutamanya dinasihatkan supaya lebih memperhatikan menu kanak-kanak.

Ia menyokong pencernaan, melindungi membran mukus saluran penghadaman dan memberikan status usus yang baik. Ia melindungi jantung dan saluran darah dan mencegah penyakit kardiovaskular dan lain-lain. Sumber vitamin yang seimbang dan bahan aktif secara biologi, pemakanan miskin semulajadi, mengubah kebiasaan makan, diet dan diet vegetarian, keengganan untuk mengangkut usus ikan seperti penggunaan antibiotik atau pil kontraseptif, penyakit usus, gaya hidup yang lengkap. - Tekanan, alkohol, merokok, keletihan kopi aktiviti mental, fizikal dan sukan yang tinggi untuk menyokong fungsi sistem saraf yang sesuai untuk mengekalkan keadaan kulit yang baik dan membran mukus perut dan duodenum, menyokong pengeluaran sel darah merah, meningkatkan fungsi fizikal dan mental pada usia tua dan sokongan semasa pemulihan mengekalkan keadaan tulang dan gigi yang baik dan mencegah osteoporosis, pencegahan kronik penyakit berjangkit, penyakit tamadun Saksi. Laut buckthorn: mengandungi sejumlah besar vitamin, meningkatkan imuniti dan melambatkan proses penuaan. Ia merangsang pencernaan dan mempunyai kesan perlindungan pada sistem jantung dan vaskular. Aloe Vera: membersihkan tubuh, bertindak anti-radang dan merangsang sistem imun. Ia mempunyai kesan yang baik pada kulit, memperbaiki sistem pencernaan dan melindungi jantung dan saluran darah. Grenadier: ia membuang radikal bebas dari badan dan bertindak anti-radang. Ini mengurangkan keasidan kandungan perut dan menggalakkan pencernaan. Bee Royal Jelly: meningkatkan kesihatan dan ketahanan terhadap keseluruhan jangkitan. Ia meningkatkan mood dan mengharmonikan jiwa. Ia menggalakkan pertumbuhan semula hati dan pengeluaran sel darah merah. Ia menyokong penyembuhan, memperbaiki keadaan kulit dan semua tisu penghubung. Shizandra Cina: secara amnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan, keletihan atau tekanan. Ia menyokong aktiviti sistem saraf dan meningkatkan jiwa. Mengurangkan risiko penyakit tamadun, meningkatkan penghadaman, melindungi jantung dan saluran darah dan membantu dalam penyakit pernafasan. Quince Jepun: mempunyai kesan anti-radang, melindungi lapisan saluran pencernaan dan menghalang spasme.

  • Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit berjangkit dan mempercepatkan proses penyembuhan.
  • Meningkatkan tisu dan kulit penyambung.
Selepas tiga minggu penggunaan, jeda mingguan berlaku.

Jika anda memasak produk berkualiti anak anda dengan rawatan haba optimum, semua vitamin semulajadi dari mereka akan menyokong kesihatannya, dan tambahan sintetik tidak diperlukan.

Rawatan haba yang minimum membantu mengekalkan vitamin dalam makanan.

Adakah terdapat suplemen vitamin dengan vitamin semulajadi?

Kebanyakan kompleks multivitamin yang tersedia secara komersial hari ini mempunyai komponen sintetik. Walau bagaimanapun, terdapat ubat-ubatan, komposisi yang semulajadi. Contoh vitamin sedemikian boleh menjadi suplemen dari syarikat Megafood, yang menghasilkan vitamin kompleks semulajadi dalam pelbagai besar.

Bagi kanak-kanak yang berumur lebih daripada lima tahun, anda boleh menggunakan kompleks pengilang ini:

  • Kid's One Daily (dalam pil),
  • Kanak-kanak Harian Multi (dalam serbuk),
  • Kompleks B Kanak-kanak (dalam tablet).

Anda boleh membeli vitamin ini di kedai Iherb. Mereka menarik komposisi semulajadi, sebagai sebatian vitamin dalam komposisi aditif tersebut diperoleh daripada produk segar - wortel, oren, ragi, beras merah, brokoli dan lain-lain.

Di kompleks kanak-kanak itu, tidak ada aditif sintetik tunggal, GMO, gluten atau soya. Tablet boleh ditelan atau dikunyah oleh seorang kanak-kanak, dan bentuk serbuk boleh dicampur dengan minuman apa-apa, kerana vitamin tersebut tidak mempunyai perisa atau perasa.

Satu lagi pilihan vitamin semulajadi untuk kanak-kanak boleh dipanggil kompleks Vitamin Code Kids brand Garden of Life. Suplemen ini adalah tablet beruang chevable "bear cub", termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan organik, serta probiotik (lactobacilli dan saccharomycetes).

Ubat ini tidak termasuk pewarna sintetik, GM, produk tenusu, bahan pengawet, gluten dan bahan lain yang mungkin berbahaya kepada tubuh kanak-kanak.

Kompleks ini menyokong sistem imun kanak-kanak, kesihatan saluran gastrousus, mata, tulang, dan juga menyediakan tenaga untuk aktiviti mental dan fizikal. Ia disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun.

Ingatlah bahawa mengikut kebanyakan pakar pediatrik, diet seimbang adalah cukup untuk menyediakan kanak-kanak dengan vitamin yang diperlukan. Untuk lebih lanjut mengenai ini, lihat pemindahan Dr Komarovsky.

Selalunya kita berhadapan dengan ini: "Saya minum vitamin, tetapi mereka tiada apa-apa! Tiada kesan"

Bagaimana untuk menjelaskan bahawa kesan mengambil vitamin tidak sama seperti ubat penghilang rasa sakit, dia menerima dan segera merasakan bahawa vitamin berfungsi pada tahap selular dan jika misalnya, seorang lelaki muda tidak bimbang tentang kesihatannya, maka kesan itu tidak dapat dirasakan dengan serta-merta, tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka tidak berfungsi, organisma semata-mata tidak berfungsi dengan latar belakang kekurangan elemen, tetapi kita memiliki segala yang diperlukan untuk itu dan, oleh itu, akan bertahan lebih lama. Betapa pentingnya vitamin untuk badan? Dan jika mereka tidak diambil, vitamin apa yang boleh badan "buat" sendiri dan dalam keadaan apa?

Betapa pentingnya vitamin untuk badan?

Semua orang menentukan dirinya seberapa banyak dia mahu menjadi sihat! Komposisi kimia tubuh dan reaksi biokimia penciptaan dan pemusnahan yang berlaku di dalamnya hampir sama bagi semua orang (perbezaannya tidak penting untuk kumpulan etnik dan tempat tinggal yang berbeza). Tetapi sintesis dan pemusnahan vitamin, enzim, hormon... adalah asas kehidupan setiap orang, tanpa pengecualian! Satu-satunya soalan adalah di kepala kita - adakah saya ingin tahu tentangnya atau tidak mahu, adakah saya percaya bahawa keperluan untuk membantu badan saya, atau tidak percaya, siap atau tidak bersedia untuk memperkaya badan saya dengan mineral, vitamin, mikroelemen, protein - untuk memaksimumkan metabolisma saya Saya menyelamatkan kesihatan saya atau tidak.

Akibatnya, kita semua mempunyai keadaan kesihatan yang berbeza, penampilan yang sama, sama ada kita memelihara integriti badan kita! Kebenaran bersama: "Kesihatan kita berada di tangan kita" adalah mustahil untuk mencabar. Kerja-kerja organisma yang sihat tidak dapat dilihat dan nampaknya ia akan menjadi begitu, tetapi pada hakikatnya, apabila suatu kekurangan elemen berlaku, secara beransur-ansur, seperti tindak balas rantai, kerosakan berlaku pada semua tahap metabolisme dan pertama kali dinyatakan oleh kegagalan fungsi salah satu sistem badan, kemudiannya menyebabkan penyakit beberapa organ "seolah-olah tiba-tiba", atau pertama, penyakit mana-mana organ, yang seterusnya membawa kepada gangguan badan. Seolah-olah tiba-tiba hypothyroidism, walaupun sehingga titik tertentu: "Saya tidak pernah" diganggu "oleh kelenjar tiroid..." - tidak ada cukup mikroelement dalam diet - iodin dan, dengan cara ini, telah menyatakan sifatnya dengan kuat (kita bercakap tentang bentuk semula jadi (dalam kapsul campuran tocopherols d-alfa-tocoferol, d-beta-tocoferol, d-gamma-tocoferol dari bahan mentah sayur-sayuran yang berkualiti tinggi dan mesra alam) dan bentuk yang berpanjangan, diperkaya dengan bioflavonoid lemon, hesperidin, rutin (vitamin P)

Dan kerana kelenjar tiroid adalah konduktor dari keseluruhan sistem endokrin badan, masing-masing, kegagalan akan berlaku dalam semua organ rembesan dalaman, di mana dinyatakan, tempat mereka akan dikompensasi, akan hilang tanpa disedari.

Bagaimanakah ia akan nyata? Alergi (makanan) kekurangan iodin dan antioksidan boleh menyebabkan berat badan berlebihan yang sukar hilang,

penurunan ketajaman penglihatan, gangguan haid, rambut kering dan rapuh dan kuku, kecenderungan sembelit, perasaan pemalu yang kerap keterlaluan, keletihan yang cepat, tindak balas yang perlahan dan adaptasi kepada dunia luar.

"Seolah-olah tiba-tiba" gusi berdarah - segera perlu menambah dos vitamin C dan coenzyme Q 10 (ubiquinone) untuk diet.

"Seolah-olah tiba-tiba" lebih banyak daripada rambut biasa jatuh - dalam pemakanan, vitamin C yang sama, kalsium, protein tidak mencukupi.

"Seolah-olah tiba-tiba" sentiasa mempunyai kesan kumulatif!

Sudah tentu, anda perlu berhati-hati memilih vitamin dan makanan. Sekiranya kita bercakap tentang penggunaan vitamin keluarga, mereka harus mempunyai bahan semula jadi, bukan kimia, permulaan harus diberi perhatian kepada teknologi pembuatan, piawaian yang dipatuhi oleh pengilang, sumber bahan mentah untuk membuat kompleks vitamin-mineral, dos bahan aktif, dan bukan hanya senarai itu bahawa dalam kapsul atau tablet.

Pada masa lalu (1912), ahli sains Poland Casimir Funk adalah yang pertama mencadangkan nama - vitamin, bergantung pada bahasa Latin "vita" - "kehidupan". Dan sebagai sejarah menunjukkan, vitamin benar-benar menyelamatkan nyawa, atau ribuan nyawa! Ia adalah zat-zat vitamin dan vitamin yang diasingkan dari bahan mentah semulajadi yang dikaji, keberkesanannya terbukti, dan terima kasih kepada penggunaan banyak penyakit dan keadaan patologi semestinya hilang.

Contoh yang menarik ialah ekspedisi legenda Vasco de Gama ke India, 100 orang dari 160 peserta terbunuh oleh skurvi. Kemudian, pelancong mula menambah jus lemon dan merebus jarum pinus untuk makanan mereka, iaitu, mereka sengaja memperkayakan diet mereka. Jadi beribu-ribu pelancong telah menyelamatkan nyawa mereka. Malah, Albert von St. Gyorgy (Hadiah Nobel dalam Perubatan dan Fisiologi, 1937), vitamin C dan kompleks vitamin akan dibuka, ia juga membuktikan bahawa rutin dan bioflavonoid dalam kombinasi dengan vitamin C menjadikannya sangat kuat.

Satu lagi contoh: pada permulaan abad ke-20, orang belajar untuk menggilap padi (mengupas) dan memakan beras halus mula mengembangkan sejenis penyakit aneh Bury-Berry (yang bermaksud "Saya tidak boleh, saya tidak boleh"), badan berhenti untuk mendengar. Kemudian didapati bahawa shell beras (dedak beras) mengandungi bahan yang menghalang dan menyelamatkan dari penyakit Bury-Bury. Bahan yang tidak diketahui ini menjadi vitamin B, terutama yang penting dalam pencegahan dan rawatan vitamin B1 penyakit. Pada tahun 1911, vitamin B1 telah diasingkan oleh saintis Poland Casimir Funk, penemuan secara drastik mengurangkan bilangan kes. Casimir Fuku juga berjaya mengasingkan vitamin B3 (asid nikotinik).

Terdapat banyak contoh dalam sejarah penemuan vitamin, dan mereka semua menunjukkan betapa pentingnya untuk operasi penuh badan dan pencegahan pelbagai penyakit. Dan sekali lagi saya akan perhatikan bahawa penemuan dan perihal tindakan vitamin dan bahan seperti vitamin berkaitan terutamanya dengan bahan asal semula jadi, kemudian, sifat-sifat vitamin semulajadi secara automatik dikaitkan dengan analog sintetik yang dicipta!

Hari ini pasaran dipenuhi dengan kompleks vitamin-mineral. TETAPI! Jika anda membaca dengan teliti arahan vitamin sintetik, anda akan melihat kontraindikasi, kesan sampingan, dan kursus pentadbiran yang disyorkan. Apa yang tidak boleh dikatakan tentang vitamin semulajadi. Tubuh mereka mudah dikitar semula, mudah dimasukkan ke dalam proses metabolik, dan mereka juga mudah dikumuhkan dari badan. Vitamin semulajadi diperlukan setiap hari tanpa pengecualian, kerana beberapa vitamin penting tidak disintesis oleh badan dan hanya perlu datang dari luar. Malangnya, hampir mustahil untuk mengambil kadar harian vitamin, mineral, mikroelemen, enzim dari produk makanan yang mencukupi. Berbanding dengan abad yang lalu, kandungan mereka dalam produk moden telah berkurangan dengan ketara kerana kekurangan tanah, "penanaman progresif moden", baja, penyimpanan "selamat" buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan ekologi kita.

Ini menimbulkan persoalan utama: bagaimana memilih vitamin yang paling berguna untuk memperkayakan diet? Jangan jatuh ke dalam perangkap vitamin sintetik! Jika Vitamin A ditulis pada pakej (Retinol dan Beta-karotena (provitamin A) - ini adalah bentuk semula jadi vitamin A, analog kimia akan berbunyi sama - Vitamin A (Retinol asetat dan Palmitat)

Vitamin B9: Asid folat - analog sintetik: Asid Pteroylglutamat,

Vitamin B5: Asid pantothenik - analog sintetik: Kalsium Pantothenat

Vitamin B 1: Sinonim sintetik tiamin: Thiamine mononitrate, Thiamine hydrochloride

Vitamin E: (lihat di atas dalam artikel) - analog sintetik: DL-alpha tocopherol asetat atau succinate

Vitamin B6: Pyridoxine - analog sintetik: Pyridoxine hydrochloride

Vitamin B4: Choline () - analog sintetik: Choline chloride

Vitamin B7 atau Vit H: Biotin - analog sintetik: D Biotin.

"... jika mereka tidak diambil, maka apa yang vitamin boleh badan" membuat "sendiri dan di bawah keadaan apa?"

Walaupun mengingati beberapa contoh kerja vitamin yang disintesis oleh tubuh kita, anda kagum dengan keperluan dan kepentingan mereka untuk kesihatan tubuh!

Berikut adalah beberapa vitamin yang sebahagiannya disintesis oleh tubuh.

Vitamin B kumpulan vitamin disintesis oleh mikroflora usus (termasuk B3, atau Vit PP (niacin), vitamin K. Keadaan penting untuk sintesis vitamin adalah kerja usus dan mikroflora yang sihat. Jika ada dysbiosis, sembelit kronik atau, sebaliknya, cirit-birit, pencerobohan helminthik, jika persediaan perubatan yang menyekat kerja dan, sebenarnya, mikroflora usus diambil atau diterima secara berterusan, jika lampiran dikeluarkan, sintesis vitamin akan dikurangkan secara drastik. Sebenarnya saya ingin mengatakan tentang lampiran sebagai organ penting, peranan yang Sekitar masa yang lama diabaikan, salah faham kepentingannya terhadap kesihatan badan. Lampiran mengekalkan keseimbangan mikroflora usus, sebagai "rizab" mikroflora berfaedah, dari "rizab" jika perlu, bakteria berfaedah dijajah untuk menggantikan yang mati bakteria yang berguna terlibat dalam pencernaan makanan, imuniti (mereka mensintesis immunoglobulin, antibodi, mucin), menghalang dan menyekat mikroorganisma patogenik. Dan jika kita bercakap mengenai sintesis vitamin B oleh mikroflora usus, mic yang sihat Laura sangat penting. Oleh itu, orang yang mempunyai lampiran jauh, dengan masalah kerja usus, akan dibantu dengan mengambil Bifidoflora NSP secara berkala (2 kali setahun).

Bifidoflora NSP juga berguna kepada sesiapa yang, melalui tabiat kebiasaan, menggunakan produk yang halus, tidak menggunakan produk serat dan produk susu masam yang cukup sepanjang tahun (starter, ryazhenka, keju kotej, kefir).

Tetapi kembali kepada vitamin disintesis mikroflora usus.

1929 Biokimia Denmark Empangan Henrik pertama mengasingkan elemen larut lemak, yang kemudiannya disebut vitamin K (dari Koagulationsvitamin - vitamin pembekuan). Pada tahun 1943, Henrik Dame dianugerahkan Hadiah Nobel untuk penemuan saintifiknya yang luar biasa. Dos harian vit K 0.2-0.3 mg. Kita boleh mendapatkan vitamin K dari makanan - kubis (kubis putih, kembang kol, kubis Brussels), bayam, dedak gandum, pisang, kiwi, telur, daging, susu dan produk tenusu, dan minyak zaitun. Sintesis penuh vitamin dapat dilakukan dengan usus yang sihat dan pengambilan makanan yang cukup mesra alam dan minimum yang diproses secara termal.

Peranan utama dalam tubuh vitamin K - adalah untuk memastikan pembekuan darah yang normal, kerana Vitamin K adalah penting untuk sintesis enam (terutamanya untuk prothrombin) daripada tiga belas protein berlainan yang membentuk bekuan darah. Ketiadaan sekurang-kurangnya satu protein yang diperlukan boleh membawa kepada penyakit hemorrhagic.

Vitamin K juga:

  • membantu meningkatkan kekuatan dinding saluran darah;
  • Vitamin K meningkatkan penguncupan otot, mengurangkan risiko kehilangan darah dan lebam dengan kecederaan dan lebam, yang penting untuk orang yang aktif terlibat dalam sukan dan pendidikan jasmani;
  • adalah perlu untuk mengelakkan pendarahan pada wanita hamil dan mencegah kematian janin;
  • ia adalah sebahagian daripada membran sel dan memainkan peranan penting dalam penciptaan sebatian protein jantung dan paru-paru, tisu tulang, yang mana kalsium terhablur;
  • memberikan interaksi normal kalsium dengan vitamin D. Vitamin K, vitamin D dan kalsium membentuk sistem tulang yang kuat dan gigi sihat, berfungsi sebagai pencegahan osteoporosis (kemurungan tisu tulang); mampu mengurangkan dan mencegah keradangan berkaitan dengan usia tertentu;
  • meneutralkan kesan toksik daripada coumarin, aphlotoxin, racun, terkumpul di dalam hati dan organ-organ ekskresi dalam keracunan makanan dan keracunan badan lain, yang membolehkan kita mempertimbangkan vitamin K sebagai pencegahan banyak penyakit, termasuk kanser;
  • meningkatkan fungsi motor saluran penghadaman;
  • mengambil bahagian dalam pembentukan sumber tenaga dalam badan;

"Vitamin Kehidupan" - niacin (atau vit B3, atau asid nikotinik, atau PP PP - "pellagraprevent", yang bermaksud menghalang pellagra). Keterangan pertama asid nikotinik diberikan oleh ahli botani Switzerland Jacob Huber (tahun hidup 1867-1914). Pada tahun 1913, Casimir Funk mengasingkan asid nikotinik dari ragi.

Agar mikroflora usus untuk mensintesis vitamin B3, sebagai tambahan kepada syarat-syarat yang disebutkan di atas, satu lagi perlu, iaitu, makanan yang memasuki tubuh mesti mengandungi vitamin B6, B2 dan asid amino tryptophan. Vitamin B3 tidak disintesis dalam badan dengan kekurangan atau ketiadaan vitamin B6, B2 dan asid amino tryptophan, dan juga dalam bahagian yang betul (untuk 1 mg vitamin B3, 60 mg tryptophan diperlukan).

Keperluan harian untuk vitamin B3 adalah dari 12 hingga 24 mg setiap orang dewasa, untuk kanak-kanak di bawah satu tahun, 6 mg sehari, pada usia 10 tahun, sehingga 15 mg sehari, dan pada masa remaja, sehingga 18 mg sehari.

Niacin terdapat dalam semua jenis daging, hati, telur, soba, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, banyaknya dalam ovarium gandum, tarikh, buah ara, prun, kacang, ragi bir.

Peranan niacin dalam tubuh manusia adalah sangat penting, kerana ini "Vitamin Kehidupan" terlibat dalam hampir semua proses metabolik tubuh dan merupakan sebahagian daripada 300 enzim berbeza, yang membolehkan anda untuk mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke dengan mengurangkan trigliserida dan LDL ( lipoprotein berketumpatan rendah), iaitu "buruk" kolesterol, dan meningkatkan paras kolesterol "baik" HDL (lipoprotein ketumpatan tinggi); - untuk mempercepat pecahan lemak dalam badan, untuk menggalakkan pengekstrakan dan penyerapan protein maksimum dari makanan tumbuhan kerana penyertaan dalam pembangunan enzim pencernaan oleh pankreas dan hati; untuk mengambil bahagian dalam sintesis hormon yang paling penting - insulin, kortison, estrogen, progesteron, testosteron; mengekalkan kesihatan membran mukus seluruh saluran penghadaman; Ia juga menyokong kerja kanta mata dan membantu dalam penyesuaian visi dalam keadaan cahaya yang rendah.

Kekurangan vitamin B3 berlaku akibat pengumpulan banyak tahun.

Penyebab utama kekurangan B3 adalah usus malnutrisi dan / atau "masalah".

Seperti yang dinyatakan kekurangan vitamin B3:

  • berat badan tanpa sebab yang jelas, yang mungkin disertai dengan gangguan tidur;
  • gangguan saraf seperti air mata, kerengsaan, kerengsaan;
  • hipotensi otot, sakit pada anggota badan; menurunkan libido dan kelemahan seksual; pening, sakit kepala yang kerap;
  • kadar gula darah boleh berkurangan;
  • Memori semakin buruk, terutamanya jangka pendek (apabila seseorang tidak dapat mengingat di mana dia pergi, apa yang akan dilakukannya seminit yang lalu, dan sebagainya) dan bersekutu. Kekurangan vitamin B3 yang ketara menyebabkan keadaan yang teruk dan tidak menyenangkan: membakar sensasi dalam anggota badan, sawan, penderaan ingatan, demensia (dalam kegilaan yang biasa-biasa saja).

Vitamin ini terbentuk dalam kulit secara langsung di bawah sinaran ultraviolet.

Pengambilan harian vitamin D untuk kanak-kanak sehingga 6 tahun adalah 10 μg, orang dewasa 2.5 μg sehari, wanita hamil dan wanita dalam tempoh laktasi 10-12 μg. Makanan kaya vitamin D - mentega, keju, krim, krim masam, cendawan hutan (terutamanya chanterelles), biji bunga matahari dan minyak sayuran itu sendiri, alga, ragi, pasli, telur, ikan berlemak dalam kaviar, hati, makarel, herring, tuna, perch), hati haiwan, lembu, daging babi, daging berlemak (daging babi, itik, dan sebagainya).

Mekanisme tindakan vitamin D:

  • meningkatkan kebolehtelapan membran enteroky (sel usus) untuk kalsium dan meningkatkan penyerapan fosforus dalam usus; -mulai proses sintesis protein darah khusus untuk pemindahan kalsium dari beberapa tisu dan organ ke orang lain; -menyokong mineralisasi tulang, tulang rawan, gigi dan kontraksi otot yang betul dengan mengekalkan keseimbangan optimum kalsium dan fosfat dalam darah, dan, jika perlu, menghalang pemejalan pembentukan tulang yang berlebihan, iaitu. pertumbuhan tulang;
  • membantu meningkatkan reabsorpsi kalsium dari air kencing utama di tubula buah pinggang;

Membaca senarai produk yang mengandungi vitamin yang sangat diperlukan untuk badan, anda dengan sukarela bertanya kepada diri sendiri: adakah ia benar-benar mungkin untuk membuat diet anda sendiri supaya tubuh mendapat segala yang diperlukan untuk itu? Adakah mungkin untuk sentiasa mematuhi diet sedemikian? Dan walaupun anda dengan teliti mengamalkan diet dan melekat padanya, adakah kita mempunyai kerja usus yang sempurna dan mikroflora yang sihat untuk memproses produk dan mengasimilasikan yang paling berharga dalam jumlah yang betul untuk tubuh?

Tubuh manusia, iaitu mikroflora usus, vitamin B1, B4, B5, B6, B7, B9, B disintesis dalam kuantiti yang kecil 12. Peranan semua orang dalam proses metabolisme adalah tidak dapat ditukar dan penting, karya-karya saintifik yang besar telah ditulis mengenai mereka, penyelidikan masih tidak berhenti. Agar tubuh berfungsi sepenuhnya dan tidak memulakan proses penuaan pramatang, ia mesti menerima semua vitamin, mineral, unsur surih yang perlu untuk kedua-duanya dari makanan dan dalam bentuk kompleks vitamin mineral semulajadi!

Berikut adalah contoh vitamin semulajadi dan bahan seperti vitamin dalam kompleks dari pengilang global NSP.

Vitamin D: Vitasavriki, Osteoplus, Supercomplex,

Vitamin K: Mega Neraka, Solstik Nutrishn

B1 (thiamin): TNT, Mega Neraka, Supercomplex, Vitazavriki, Solstik Nutrishn, Solstik Revayv, Solstik Energie, Uro Laks, Nutri Tenang

B 2 (riboflavin): Vitazavriki, Smart Mil, Supercomplex, TNT, Solstic Nutrishn, Solstic Energy, Solvent Revive, Uro Lax, Nutri Calm, Mega Hell

B3 (vitamin PP, asid nikotinik, niacin): Nutri Kalm, Supercomplex, Vitazavriki, Mega Hell, Solstic Nutrishn, Solstik Enerdzhi, Solstik Revayv, TNT

B4 (choline): Liv Garde, Vitazavriki, Nutri Tenang

B5 (asam pantothenik): Mega Neraka, Nutri Tenang, Vitazavriki, Solstik Nutrishn, Solstik Tenaga, Solstik Revivev, Smart Mil, Supercomplex, TNT, UroLax

B6 (pyridoxine): TNT, Mega Neraka, Supercomplex, Vitazavriki, Osteoplus, Perfect Aes, Smart Smart, Solstk Nutrishn, Solstik Energy, Solstk Revayv, Nutri Calm

B7 (biotin): Mega Neraka, Nutri Tenang, Vitazavriki, Solstic Nutrishn, Supercomplex, TNT, Smart Smart Mil

B9 (asid folik): Nutri Tenang, Mega Neraka, Vitazavriki, Smart Mil, Supercomplex, TNT, Solstik Nutrishn

B12 (cyancobalamin): Nutri Tenang, Supercomplex, TNT, Mega Neraka, Vitazavriki, Osteoplus, Solstik Energy, Solstik Revive, Smart Smart

Berikut adalah ringkasan fungsi yang dilakukan oleh vitamin tertentu dalam tubuh manusia. Bagaimanakah anda dapat merasakan kerja-kerja vitamin dengan segera selepas pengambilan, atau untuk masa yang singkat apabila kerja itu berjalan pada tahap selular, terutamanya sejak kekurangan vitamin berlaku secara beransur-ansur dan badan itu "lancar" digunakan, isyaratnya dengan kekurangan unsur berbahaya badan? Satu-satunya perkara yang kita boleh perhatikan ketika mengambil vitamin adalah keadaan kesihatan dan mood yang baik, peningkatan prestasi, ketiadaan keadaan dan penyakit yang timbul ketika terdapat kekurangan vitamin. Vitamin adalah salah satu komponen utama metabolisme sepenuhnya dan, dengan itu, kesihatan!

Berusahalah untuk dibentuk, belajar menjadi sihat dan bersyukur kepada diri sendiri yang melihat cermin dan memimpin gaya hidup aktif, tidak kira berapa umur anda!

http://medhea.ru/natural-vitamins-in-the-pharmacy-give-up-synthetic-vitamins.html

Vitamin Lightbow Light Based Food B-Complete dengan Greens, Herbs Kajian Sayur-sayuran

Vitamin semulajadi 100% kumpulan B: pesaing yang layak untuk analog sintetik kimia. PHOTO, komposisi, tera

Selamat hari untuk semua! Hari ini saya ingin bercakap tentang semua-organik-vitamin semulajadi, yang saya dapati sendiri kerana membeli-belah untuk iherb - ini adalah kompleks kumpulan B dari Rainbow Light.

Saya membeli kompleks vitamin B kumpulan ini untuk menggantikan ubat-ubatan yang lazim dan biasa yang membantu saya dengan beban saraf dan fizikal - Neuromultivitis.

Pertama sekali menarik hakikat bahawa vitamin itu benar-benar asli, diekstrak daripada sayuran organik dan herba.

Saya mempunyai balang masih dalam reka bentuk lama, isu baru dihiasi dan dinamakan sedikit berbeza, tetapi kandungan vitamin dan unsur-unsur lain adalah sama.

Jumlah harga Kompleks ini boleh dibeli di dalam peti kemas, di dalam balang sebanyak 90 tablet, harganya adalah $ 12.57.

Untuk kod diskaun tambahan sebanyak 10% untuk pesanan pertama, hubungi PM.

Pengilang Penerangan

Kompleks vitamin B dan asid amino yang berkesan dengan penambahan herba - menyediakan tubuh dengan tenaga, mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem saraf.

Tidak merengsakan perut. Tiada kafein atau perangsang lain ditambah. Gluten percuma. 100% semulajadi. Asal tanaman.

Kandungan unsur

1 tablet sehari, diambil pada bila-bila masa, tanpa mengira makanan.

Terangkan

Kesan saya mengenai kompleks itu dua kali ganda. Di satu pihak, saya gembira dengan komposisi - semua vitamin B yang diperlukan, ditambah dengan asid amino.

Ubat tidak mengganggu perut dan boleh diambil walaupun di antara makanan. Pada hari itu, hanya 1 sahaja yang mencukupi.

Penambahan dos (B1, B2 dan B6 - kira-kira 3000% elaun harian), tetapi ini tidak menakutkan saya kerana tiga sebab:

- 100% vitamin yang dimakan diserap dalam saluran penghadaman,

- semasa stres dan saraf yang berlebihan, penggunaan vitamin dalam kumpulan ini meningkat beratus kali,

- Vitamin kumpulan ini tidak terkumpul di dalam badan, lebihan hanya dikeluarkan dalam air kencing.

Kesan penerimaan adalah - peningkatan prestasi, tidur dan peningkatan kesejahteraan umum - reaksi standard saya terhadap vitamin B.

Sekarang untuk minus

Pil itu agak besar, saya tidak mempunyai masalah dengan menelan, tetapi jika pil besar mengganggu anda - ini adalah salah satu daripada ini: anda mungkin perlu mendapatkan penggiling.

Dan yang ketiga adalah reaksi peribadi saluran gastrointestinal. Seperti yang telah saya katakan, saya tidak mempunyai reaksi negatif terhadap vitamin ini, tetapi suami saya, jika anda meminum vitamin pada perut kosong, mengembangkan pedih ulu hati.

Pendapat akhir

Untuk harganya, ubat ini mempunyai nisbah harga dan kualiti yang sangat baik, tetapi respons individu, tentu saja, tidak boleh didiskaunkan.

Sekiranya anda tidak keliru dengan bau dan saiz pil, kompleks ini boleh menjadi pembantu yang baik dalam manifestasi dystonia vegetatif-vaskular, beban mental psiko-emosi dan fizikal.

Anda tidak boleh mengambilnya dengan tidak terkawal - terapis saya menasihatkan kursus selama sebulan, dan kemudian anda mesti berehat. Juga, jangan menggabungkan pengambilan vitamin dan kompleks vitamin-mineral lain yang mengandungi kumpulan B.

http://irecommend.ru/content/100-naturalnye-vitaminy-gruppy-b-dostoinyi-konkurent-khimicheski-sintezirovannym-analogam-fo

Multivitamin pada iHerb. Bentuk sintetik dan semulajadi. Penarafan Vitamin

Pada iHerb, com pemilihan besar multivitamin berkualiti. Adalah penting untuk memahami antara pelbagai vitamin dan memilih kompleks yang paling selesa untuk belanjawan anda.

Bentuk kandungan kompleks vitamin boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan:
Sintetik - kompleks, di mana semua atau sebahagian besar vitamin tidak terkandung dalam bentuk semulajadi mereka. Biasanya sangat murah. Jenama 21Century dan kompleks mereka Sentry - Analog daripada Centrum, contoh yang jelas.

Gabungan - kompleks dengan kandungan vitamin dan semulajadi yang bersamaan. Contohnya Cahaya pelangi- vitamin yang sangat selesa.
Kadang-kadang mereka diperkaya dengan ekstrak dari buah-buahan / sayuran / sayur-sayuran, sebagai sumber vitamin semulajadi, enzim dan serat.
Contohnya dalam vitamin Hidup dan kebaharuan mereka Taman Goodnees

Alam - kompleks di mana vitamin dalam bentuk semula jadi, juga dipanggil makanan keseluruhan (makanan keseluruhan) atau mentah (mentah) vitamin. Mereka jauh lebih mahal daripada vitamin lain dan untuk pengambilan harian vitamin dan penyerapan yang betul perlu mengambil 2 hingga 4 kapsul setiap hari.
Terutamanya di kalangan vitamin semulajadi, pranatal (untuk wanita hamil) dan selepas bersalin (untuk hepatitis B) adalah popular. Postnatal mungkin digantikan dengan pranatal.
Dibentangkan oleh jenama Makanan Mega, Taman kehidupan dan bab baru. Vitamin terakhir adalah dalam bentuk aktif, disebabkan oleh proses penapaian, di mana bahan mentah berlalu

Saya tidak boleh mengatakan bahawa bentuk sintetik lebih buruk daripada semula jadi. Semua vitamin adalah molekul organik yang diperlukan untuk proses metabolik dalam badan. Vitamin dalam bentuk semulajadi adalah lebih baik diserap, vitamin dalam bentuk sintetik diserap lebih teruk, tetapi mereka memenuhi fungsi mereka untuk mengisi defisit dan asimilasi vitamin lain dan hanya dikeluarkan dari badan. Oleh itu, mereka biasanya lebih banyak daripada norma harian beberapa kali.
Tubuhnya mengasimilasikan mereka sebanyak mungkin. Ia perlu cuba mengurutkan vitamin, tetapi lebihan sedikit vitamin dalam bentuk sintetik dengan mudah boleh menjadi toksik
Di sini adalah penting untuk tidak keterlaluan, terutama untuk vitamin larut lemak (A. D. E, K), lebihan yang terkumpul dalam tisu lemak subkutaneus dan mempunyai kesan toksik.

Adalah wajar untuk membuat pilihan vitamin semulajadi jika anda hamil, jika anggaran anda membenarkan, atau jika anda mempunyai masalah kesihatan (sistem pencernaan, kegagalan buah pinggang).
Apabila merancang kehamilan cukup menggabungkan vitimins Rainbow Light One

Secara lebih terperinci, bentuk-bentuk vitamin dibentangkan dalam jadual:

Sebagai contoh, vitamin B dalam bentuk aktif jarang berlaku, jadi bentuk sintetik aktif mereka paling sering ditambah kepada kompleks vitamin. Vitamin kumpulan B adalah larut air, oleh itu ia cepat dikeluarkan dari orginisme selepas melaksanakan fungsi mereka. Dari sisi - warna kuning air kencing, ketidakselesaan di uretra dan pundi kencing (dengan overdosis)

Tocopherol atau vitamin E dalam bentuk semulajadi terdapat dalam minyak sayuran dan biji benih. Versi sintetik vitamin E adalah bentuk dl: gabungan bentuk d yang secara semula jadi berlaku dan bentuk l yang tidak terdapat di sana. Badan kita tidak dapat menggunakan bentuk l, jadi ia hanya memaparkannya.

Vitamin C juga lebih baik untuk mendapatkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bentuk sintetik - asid askorbik - satu bentuk vitamin C yang terpencil, berasal dari gula jagung (paling sering GMO), yang dirawat dengan aseton. Tidak mengandungi fitonutrien atau flavonoid, oleh itu ia sangat tidak diserap. Di samping itu, ia terdapat dalam bentuk serbuk Amla, acerola, camu camu, dan sebagainya.

Vitamin D - dihasilkan dalam badan dengan tindakan radiasi ultraviolet. Juga bioavailable vitamin D terdapat dalam lichen.
Untuk mendapatkan vitamin D semulajadi, para saintis menyerap lemak haiwan. Oleh itu, sumber vitamin seperti itu sering lanolin.

Beta-karotena atau vitamin A dalam bentuk semulajadi dari mana tubuh kita mensintesis vitamin A. aktif Retinyl Palmitate atau Retinyl Acetate diperoleh dengan mencampurkan minyak ikan atau minyak sawit dengan beta-ionone. Ia mudah membawa kepada berlebihan dan mempunyai kesan toksik. Oleh itu, apabila merancang dan terutama pada trimester pertama, adalah penting untuk memantau tahap vitamin A, mengelakkan berlebihan.

Asid folik tidak terdapat dalam alam semula jadi, ia terhablur dan kurang diserap. Ia diperoleh daripada produk petroleum, asetilena dan asid. Bentuk semulajadi vitamin B9 adalah folat, yang perlu kita buat dan memulihkan DNA, terutamanya semasa kehamilan.


  • Citrate
  • Malate
  • Picolinate
  • Glycinate

Ia juga dikenali bahawa bentuk Chromium dalam bentuk polynicotinate Chromium lebih aktif daripada Chromium Picolinate, tetapi ini tidak kritikal.

Penarafan Vitamin
Bagi mereka yang mempercayai lebih banyak vitamin Rusia di farmasi lebih daripada vitamin untuk iHerb, memandangkan mereka tidak lulus pensijilan dan penyelidikan, saya memberikan penarafan makmal bebas, contohnya Labdoor.com, di mana anda boleh melihat penarafan pelbagai vitamin popular, yang kebanyakannya dibentangkan di iHerb.

Multivitamin (di sini hanya sepuluh pertama) gambar akan dibuka dalam tetingkap baru

Vitamin prenatal

Saya akan menunjukkan pilihan yang baik:
Semulajadi

Taman Kehidupan, Kod Vitamin untuk Wanita, 120 Caps Veggie

Salah satu vitamin yang paling popular dari pengeluar jenama kompleks semula jadi

Taman Kehidupan, Kod Vitamin, Siri Pertama, Setelah Multivitamin Rumpai Harian untuk Lelaki, 75 Caps Veggie

Vitamin semulajadi untuk lelaki dengan dos mudah 1 pc sehari

Taman Kehidupan, KIND Organics, Sekali Wanita Harian, 60 Tablet Vegan

Taman Kehidupan, Kod Vitamin, Vitamin Raw untuk Wanita Hamil, 180 Veggie Caps

http://ohnadi.livejournal.com/87399.html

Makanan keseluruhan semulajadi, vitamin B paling sihat dan bioavailable kumpulan B

Di bawah tekanan, tekanan fizikal dan saraf meningkat, peningkatan penggunaan vitamin, terutamanya vitamin B. kesan regenerasi pada kulit dan membran mukus.

Ubat ini mengandungi dosis vitamin B yang tinggi dan seimbang, yang memberikan sokongan kepada tubuh dalam keadaan yang tertekan.

Ia terdiri daripada makanan lengkap, terhidu, "hidup" vitamin kumpulan B, dengan penambahan kubis kale organik untuk penyerapan maksimum. Ini adalah vitamin semulajadi (kebanyakan persediaan vitamin adalah vitamin sintetik), disokong oleh unsur-unsur yang terdapat dalam makanan untuk penyerapan yang lebih baik. Ya ia adalah hampir makanan, dan tidak cukup aditif.

Mereka sama ada berasal dari makanan semula jadi - brokoli atau beras perang, atau ditanam pada budaya ragi khas (tulisan bersebelahan dengan vitamin S. cerevisiae bermakna bahawa mereka ditanam pada budaya ragi).

Makanan keseluruhan bermakna bukan sahaja vitamin tulen diperoleh, tetapi juga dikelilingi oleh bahan-bahan yang membantu penyerapan mereka, serta vitamin dalam makanan lengkap (contohnya, seperti bioflavonoid dalam sitrus dan rose liar, yang membantu penyerapan vitamin C).

Vitamin tersebut adalah yang paling bioavailable, diserap dengan baik, tidak mempunyai kesan sampingan vitamin dan mineral sintetik (alergi, masalah dengan saluran pencernaan, hati).

Apa yang saya suka tentang kompleks ini ialah dos 100% asid folik. Ia penting untuk kesihatan, kerana bertanggungjawab terhadap pembinaan sel baru. Tetapi kelebihannya dapat mengurangkan aktivitas sel pembunuh yang bertanggungjawab terhadap imunitas antivirus dan antitumor, jadi dalam persiapan ini ia tidak melebihi dosis harian.

Biasanya, semasa tekanan, risiko selesema meningkat, ketegangan saraf saya meningkat, tetapi apabila saya menggunakan kompleks, ini hampir tidak berlaku. Saya menjadi lebih tenang, kurang marah, otak bekerja dengan lebih baik, kualiti tidur bertambah baik, mood muncul, tenaga muncul, usus berfungsi dengan baik, keadaan kulit bertambah baik. Daughter juga membantu dalam bidang ini.

Perkara yang paling penting ialah saya tidak diseksa oleh soalan yang berkaitan dengan pertikaian di sekitar vitamin sintetik - mereka membawa saya manfaat atau bahaya. Jawapannya jelas.

Tablet saiz standard - 2 cm, licin, mudah untuk ditelan. Mereka boleh diambil pada perut kosong - ini boleh dikatakan makanan. Ia tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada kami.

Ini adalah pek 30 tablet, laman web ini mempunyai pek 60 dan 90 yang berkesan.

[Baca lebih lanjut mengenai Vitamin B di sini] Vitamin B1 (thiamine) memastikan fungsi normal sistem saraf pusat (CNS), termasuk. mempunyai kesan positif ke atas kemampuan intelek dan ingatan. Bersama dengan vitamin B5 (panthenol), ia terlibat dalam sintesis asetilkolin, neurotransmitter yang menyokong sistem saraf, dan juga menyokong nada otot jantung, perut, dan usus.

Vitamin B2 (riboflavin) terlibat dalam sintesis sel saraf dan neurotransmiter otak. Vitamin B3 (atau PP, niasin) menyokong fungsi normal otak dan sistem saraf pusat.

Vitamin B3 (atau PP, niasin) menyokong fungsi normal otak dan sistem saraf pusat.

Vitamin B5 (asid pantothenic) memainkan peranan penting dalam metabolisme, terutamanya asid lemak, merangsang penghasilan hormon adrenal, menggalakkan rawatan arthritis, kolitis, alergi dan penyakit jantung. Imuniti bergantung kepadanya, ia menggalakkan penyerapan vitamin lain, dan turut mengambil bahagian dalam sintesis neurotransmitter. Ia mempunyai kesan regenerasi yang kuat pada membran mukus; merangsang motilitas usus. Menggalakkan pertumbuhan semula kulit, meningkatkan keanjalannya. Beliau, bersama-sama dengan vitamin B1, terlibat dalam sintesis asetilkolin, seorang neurotransmitter yang menyokong kerja sistem saraf.

Vitamin B6 (pyridoxine) dan B9 (asid folik) memainkan peranan utama dalam sintesis neurotransmitter (serotonin, dopamin, norepinephrine) yang mengawal tidur, selera makan, mood dan aktiviti mental.

Vitamin B7 (biotin) terlibat dalam proses metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, serta dalam metabolisme tenaga. Ia diperlukan untuk pertumbuhan dan pembahagian sel, kerana ia mengambil bahagian dalam sintesis DNA dan RNA.

Vitamin B9 (asid folik, folat) adalah penting untuk membina dan mengekalkan sel yang sihat. Proses replikasi DNA memerlukan penyertaan asid folik, dan pelanggaran proses ini meningkatkan risiko mengembangkan tumor ganas. Dengan kekurangan asid folik dalam sumsum tulang, pembahagian sel aktif terganggu, yang membawa kepada anemia megaloblastik. Mengambil bahagian dalam penukaran homocysteine ​​kepada methionine. Diperlukan untuk wanita hamil, terutama pada kehamilan awal. Diperlukan oleh lelaki untuk pengeluaran sperma biasa. Walau bagaimanapun, lebihan vitamin B9 dapat mengurangkan aktiviti sel pembunuh yang bertanggungjawab terhadap imuniti antivirus dan antitumor.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) diperlukan dalam pembentukan sarung perlindungan gentian saraf, neurotransmitter, menghalang perkembangan pelbagai jenis gangguan keadaan emosi.

Apabila anda mengklik butang tetikus kiri, foto terbuka dalam tab baru dan bertambah:

http://galina-s.livejournal.com/198541.html

Vitamin dan kompleks mineral: semak dan pilih yang terbaik

Halo, kawan-kawan saya! Wanita dan lelaki, lelaki dan perempuan, atlet dan pencinta! Artikel ini berguna untuk semua orang. Tidak kira jantina, umur, pekerjaan dan kedudukan yang menarik.

Kita mula bercakap mengenai kompleks vitamin-mineral. Jika tidak, juga dipanggil multivitamin dan multivitamin. Mengenai ubat-ubatan yang menawarkan kita dalam satu pil keseluruhan kompleks vitamin, mineral dan lain-lain bahan penting dan tidak sangat penting yang diperlukan oleh seseorang.

Mari kita analisis apa teknologi pengeluaran vitamin dicipta hari ini, daripada mereka lebih baik atau lebih teruk. Mari kita lihat cara memilih vitamin dan vitamin kompleks murah dan berkesan, yang mana vitamin untuk membeli dan bagaimana mereka berbeza, sebagai tambahan kepada harga. Mari kita cuba mencari vitamin terbaik hari ini.

Dan agar tidak hilang sama sekali dan tahu mengapa saya keliru dengan persoalan vitamin dan mineral, mengapa penting, saya cadangkan membaca artikel mengenai jenis vitamin dan mineral.

Dan dalam artikel ini kita akan memilih vitamin kompleks yang terbaik untuk diri kita sendiri dan orang yang kita cintai.

Seperti biasa, saya akan menunjukkan contoh vitamin dari IHerb kedai dalam talian organik pemakanan semulajadi. Malangnya, di farmasi kami, tiada apa-apa jenisnya pun dekat. Sebaliknya, ada sesuatu, tetapi harganya.

Tetapi terlebih dahulu, sebelum membuat pilihan memihak kepada produk, lebih baik untuk belajar cara menavigasi notasi yang diberikan di belakang balang dan isu-isu penting lain yang berkaitan dengan penggunaan dan pemilihan vitamin berkualiti terbaik yang sesuai untuk setiap kita.

Jawatan pada kompleks vitamin-mineral

Saya percaya bahawa pengeluar mesti sentiasa dan di mana-mana menunjukkan semua maklumat yang mungkin untuk pembeli pada produknya. Terutama, jika produk ini adalah sesuatu yang akan kita makan di dalam: dan sentiasa dan / atau untuk masa yang lama. Pertama sekali, ia merujuk kepada kompleks vitamin-mineral.

Jika pengeluar senyap mengenai komposisi, dan lebih buruk lagi, tidak menunjukkan semua komponen sama sekali dan dengan itu menyesatkan pengguna, maka itu bermakna dia mempunyai sesuatu untuk disembunyikan. Saya tidak tahu bagaimana peraturan ini dikawal di Rusia, tetapi saya yakin bahawa peraturan-peraturan perlu diwujudkan mengenai hal ini di peringkat perundangan. Kita mesti tahu apa yang kita makan dan apa yang kita bayar dan mempunyai maklumat objektif untuk dipilih, mengikut keperluan dan kebolehan kita.

Lihatlah sebutan dari kaleng vitamin, yang sangat terkenal dengan kami dan dijual di farmasi kami. Dan ini adalah salah satu ubat kompleks yang paling mahal.

Dan maklumat yang diberikan di laman web rasminya. Nah, bolehkah? Saya percaya bahawa mustahil.

Dan kita harus mengakui bahawa hampir semua vitamin kalengan di dunia disintesis vitamin. Ini difahami. Tidak ada banyak buah-buahan dan sayur-sayuran di bumi yang cukup untuk menghasilkan vitamin dari mereka. Bayangkan betapa anda perlu memproses produk untuk mendapatkan sebotol vitamin semulajadi dan berapa kosnya?

Saya tidak mahu mengisytiharkan tanpa ragu-ragu bahawa semua vitamin yang dijual di farmasi kita adalah buruk, tetapi ada prinsip dan peraturan yang mesti diikuti oleh pengilang dan bertanggungjawab terhadap produknya kepada pelanggan. Jadi sementara fakta-fakta itu tetap fakta, dan saya memilih vitamin mengikut prinsip-prinsip lain.

Marilah kita pergi ke analisis tanda-tanda pada label persediaan vitamin dan kompleks vitamin-mineral:

1. Di sebelah nama vitamin, mineral atau bahan lain yang kompleks, sumber pengeluarannya dan bentuknya hendaklah ditunjukkan. Jika anda berminat dengan vitamin tertentu, maka ada peluang untuk pergi lebih mendalam dan belajar dengan lebih terperinci mengenai bentuk bahan, sumber resit, dan menentukan bagaimana vitamin atau mineral sesuai dengan anda.

2. Ini adalah saiz hidangan (Saiz Berkhidmat) - berapa banyak kapsul atau tablet dimasukkan dalam satu hidangan. Diandaikan bahawa dalam bahagian ini mengandungi jumlah bahan berikut.

3. Jumlah Per Serving. Ini adalah jumlah bahan untuk setiap hidangan. Diiktiraf dalam unit antarabangsa, mililiter, miligram, mikrogram.

4.% Nilai harian. (% DV) Dan ini adalah perkara kedua yang paling penting selepas bentuk bahan tersebut. Inilah kadar pengambilan bahan tertentu setiap hari. Menunjukkan peratusan kadar penggunaan: ditentukan atau tidak ditentukan untuk seseorang. Di sini kita akan membincangkan secara terperinci di bawah.

5. † Nilai harian tidak ditubuhkan. Salib sedemikian menunjukkan bahawa kadar harian bagi bahan ini tidak ditakrifkan dan tidak ditubuhkan. Siapa? Mungkin, saintis, eksperimen, penyelidikan dan organisasi perubatan rasmi, baik antarabangsa dan bagi setiap negara secara individu. Ini sering ditunjukkan untuk zat-zat seperti vitamin, ekstrak dan ekstrak.

6. AAC ** = Amino Acid Chelate. Penunjuk ini (petunjuk) dari mineral chelated. Ini adalah mineral yang digabungkan dengan asid amino untuk penyerapan terbaik oleh badan. Mengenai bahan-bahan galian yang dikunyah, baca di sini.

7. Ia tidak akan berlebihan untuk memberi perhatian kepada pelbagai tanda kualiti yang ditunjukkan oleh pengeluar pada produk mereka. Saya telah menganalisis sebutan ini di sini secara terperinci.

Ia juga penting bahawa pengeluar memberikan gambaran tentang produk, cadangan penggunaan dan penggunaan, amaran, maklumat tentang kehadiran bahan-bahan lain yang orang-orang dengan alergi dan intoleransi yang lain akan tahu dan pastikan bahawa mereka dimasukkan ke dalam mulut mereka.

Sebagai contoh - salah satu vitamin termurah dari Now Foods, Daily Hands (Vitamin harian harian). Tetapi ini tidak mengeluarkan dari pengilang tanggungjawab dan tanggungjawab pada arahan segala-galanya dan segala-galanya pada bungkusan. Saya tahu apa yang akan saya dapatkan untuk wang saya.

Kami telah menangani perkara ini. Tetapi mari kita tinggal sedikit lagi pada beberapa perkara.

Penggunaan vitamin dan mineral

Terdapat beberapa nuansa dengan norma-norma ini dan anda perlu mengenali mereka apabila memilih ubat-ubatan anda.

Pertama sekali, anda perlu tahu bahawa kadar penggunaan, yang ditakrifkan di negara kita dan di Amerika Syarikat atau organisasi perubatan Eropah, tidak seperti norma dan "standard penggunaan" yang menentukan keperluan manusia untuk kadar bahan harian.

Kadar penggunaan adalah tahap minimum penggunaan untuk orang dewasa yang sihat, jadi untuk mengatakan "purata". Iaitu, norma yang ditunjukkan sebagai 100% pada balang dan kotak, menunjukkan tahap minimum bahan dan kemudian, dengan syarat semua organisma dalam saluran pencernaan diasimilasi tanpa jejak. Dan hampir mustahil walaupun untuk orang yang sihat kerana artificiality of vitamins dan mineral, keadaan hidup, aktiviti mental dan fizikal, kehadiran penyakit dan ciri-ciri lain dari tubuh. Dan sekarang kita begitu sakit, mengalami masalah pencernaan dan metabolisme, kebanyakan, jika tidak semua. Ingatlah kebijaksanaan yang popular: "Tidak ada orang yang sihat, ada yang diperiksa."

Oleh itu, ternyata apabila anda melihat peningkatan 5-6 kali dalam komposisi produk (iaitu, 500-600% daripada bahan), maka jangan takut bahawa ini adalah lebihan vitamin dan ia akan merangkak keluar dari telinga anda. Allah melarang setengah dari ini dipelajari. Dan kenaikan itu, baik untuk kompleks biasa, dan dengan mengambil kira tujuan vitamin (olahraga, untuk wanita hamil, orang tua, dan sebagainya) dibenarkan sepenuhnya.

Dan piawaian yang disyorkan hanya diberikan untuk orang biasa dan, seperti yang diyakini, cukup untuk mengekalkan kesihatan, supaya "skates tidak dibuang". Ringkasnya, lebih mudah untuk membina beberapa norma yang didirikan secara rasmi untuk mengira dos yang lebih tepat dalam kes tertentu atau kumpulan orang. Atas sebab ini, konsep telah muncul sebagai "keperluan fisiologi" untuk pengiraan yang lebih tepat dengan mengambil kira faktor yang lebih besar atau "norma terapeutik", yang digunakan secara sementara untuk penyakit tertentu.

Tetapi, dalam keadilan, saya harus mengatakan bahawa kadar maksimum vitamin dan mineral juga ditentukan. Bukan untuk semua orang, tetapi kebanyakannya. Oleh itu, dengan adanya apa-apa kelainan, penyakit atau masalah, lebih baik mengetahui perkara-perkara tersebut dan berkonsultasi dengan pakar.

Tetapi mari kita lihat soalan-soalan sedemikian dengan sungguh-sungguh. Biasanya, kadar penggunaan atas bahan-bahan tersebut sangat tinggi (saya sudah bercakap mengenai artikel ini mengenai chondroprotectors) yang tidak perlu takut. Kami hanya tidak mempunyai cukup wang untuk makan beberapa vitamin atau minum satu pek chondroprotectors setiap hari. Tetapi anda boleh memikirkan segala-galanya, oleh itu, saya tidak mengesyorkan makan pek ascorbinka seperti gula-gula. Semua ini penuh dengan. Di sini anda boleh makan sekotak lemon, jika boleh.

Piawaian yang sama untuk penggunaan bahan di setiap negara. Mereka ditentukan oleh pihak berkuasa perubatan utama, jadi untuk bercakap. Jika anda mengambil cadangan Kementerian Kesihatan, atau organisasi Amerika Syarikat atau EU, maka sesetengah bahan mempunyai sedikit perbezaan, ada yang agak besar, tetapi saya tidak fikir bahawa ini harus diberi perhatian yang sangat dekat. Semua perbezaan ini adalah isu keperitan, perpecahan dan pendapat mereka antara saintis dan penyelidik. Di sana, dalam perniagaan farmaseutikal ini, dia masih dapur. Saya lebih suka tidak memikirkannya.

Apakah vitamin yang lebih baik: kita atau asing?

Satu lagi soalan yang sering muncul agak patriotik. Patriotisme bagus, tapi saya tidak fikir ini sesuai dalam kes ini.

Intinya adalah bahawa vitamin, serta buah-buahan dan sayur-sayuran harus dimakan tepat di mana anda tinggal. Mereka mengatakan bahawa vitamin Amerika tidak sesuai untuk orang Rusia. Mungkin penyokong teori ini mempunyai hujah mereka sendiri. Saya tidak akan berdebat, tetapi hanya memberi pendapat saya.

Pertama, seperti yang telah saya tulis, saya percaya bahawa 7 bilion orang yang mendiami planet kita adalah sama dan dibina sama, terutama di dalamnya. Warganegara purata di Rusia adalah sama seperti di Afrika, di Amerika, dan di China. Tidak ada perbezaan.

Kedua, vitamin dan mineral harus datang kepada kami setiap hari, dan apabila anda pergi bercuti atau tempat kediaman lain (contohnya, di Thailand), anda secara semula jadi makan hadiah negara yang berbeza dan semuanya baik, dan untuk sesetengah manfaat. Oleh itu, saya tidak berfikir bahawa vitamin C dari epal lebih baik untuk kita berbanding dari kiwi.

Hujah berikut berkaitan dengan pertanian. Lagipun, sebilangan besar tanaman pertanian pernah diimport dari negara-negara lain yang jauh dari kami, dan mereka juga boleh dianggap bukan milik kita, walaupun mengambil kira pelbagai pemilihan. Sebagai contoh, kentang yang sama.

Tetapi saya menyokong isu bermusim dalam diet, dan itu kerana terdapat semangka, strawberi atau anggur di musim sejuk hanya berbahaya untuk kesihatan kerana risiko keracunan dengan pelbagai jenis nitrat, racun perosak dan bahan-bahan lain yang digunakan dalam kes-kes ini untuk berkembang dan mengangkut jarak jauh. Belum lagi fakta bahawa, berkembang dengan cara seperti itu, buah-buahan dan sayur-sayuran jauh dari segi nilai pemakanan dari rakan-rakan mereka yang "liar".

Bahan-bahan seperti vitamin

Seperti yang telah disebutkan, saintis secara terbuka dan menstabilkan 13 vitamin. Tetapi sains secara beransur-ansur maju dan bahan-bahan seperti vitamin lain ditemui, yang dalam tindakan mereka hampir dengan vitamin, mewakili pelbagai sebatian kimia kompleks dan penting bagi manusia.

Sesetengah daripada mereka tubuh kita menghasilkan secara bebas, dan ada juga yang mesti menerima dari luar. Struktur beberapa bahan seperti vitamin agak rumit dan hanya boleh diperolehi dari sumber semula jadi, yang hanya ditambah untuk kita, untuk jujur.

Sekarang kira-kira 10 sebatian berkaitan dengan bahan tersebut. Paling Popular:

- Ia terkenal dengan atlet L-Carnitine (Vitamin W, sangat penting untuk tisu otot kita dan perkembangannya). Doktor Terbaik, L-carnitine fumarate.

- dan juga dikenali dengan teras, Coenzyme Ubiquinone Coenzyme Q10 (bahan yang sangat terkenal dan bermanfaat untuk badan kita dan khusus untuk sistem kardiovaskular, dan namanya hanyalah nama aristokrat (secara keseluruhannya ditulis secara keseluruhan). Doktor Terbaik, CoQ10, dengan BioPerine, 100 mg.

- Bahan baki adalah: Inosin (Vitamin B8), Choline (Vitamin B4), asid Orotovaya (Vitamin B13), Methylmethionine sulfonium (Vitamin U), Para-aminobenzoic acid (Vitamin H1), Bioflavonoid (Vitamin P) Asid Pangamic (Vitamin B15).

Semua bahan ini tidak kurang penting dan sangat diperlukan untuk tubuh daripada vitamin dan mengambil bahagian dalam pelbagai proses metabolik. Kekurangan mereka membawa kepada pelbagai penyimpangan dan gangguan, kesihatan yang buruk dan masalah lain.

Selalunya, bahan-bahan ini diambil sebagai tambahan secara berasingan, tetapi mereka juga boleh dimasukkan ke dalam kompleks persediaan vitamin.

Keserasian Vitamin dan Keserasian

Juga konsep yang sangat kabur. Dan apa asas prinsip beberapa pengeluar yang berkongsi vitamin dan menawarkan minum pil merah sehari, pertama pil merah, dan kemudian pil biru, saya tidak tahu. Mungkin, ini diilhamkan oleh karya sinematografi "The Matrix" dan semua ini memasarkan cara untuk menarik perhatian dan meningkatkan jualan. Alam mempunyai mekanisme yang sama sekali berbeza apabila makanan datang dalam pelbagai jenis vitamin (idealnya). Mereka semua bercampur dengan satu sama lain dan dengan bahan lain. Seperti yang dikatakan oleh nenek saya: "Perut bukan cermin." Anda tidak fikir bahawa bit yang ketat akan menghalang wortel, vinaigrette yang ketat?

Oleh itu, fakta bahawa vitamin dan mineral akan mengganggu satu sama lain tidak. Masalahnya boleh timbul apabila dos terapeutik yang lebih tinggi daripada vitamin tertentu digunakan. Kemudian munculnya interaksi positif dan negatif, kesannya terhadap asimilasi unsur-unsur lain. Sebagai contoh, tembaga dalam kuantiti yang besar mengganggu dan memusnahkan vitamin C. Jika vitamin C meningkat, maka akan ada peningkatan yang diperlukan untuk riboflavin, dan jika kandungannya rendah, kandungan vitamin C dalam tubuh akan berkurang, dan lain-lain. Berikut adalah perkara-perkara di sini.

Dan tugas kami adalah untuk memilih vitamin dan mineral sedemikian untuk suplemen pemakanan yang akan sedekat mungkin kepada makanan yang diperolehi dari makanan dan menyediakan bekalan walaupun sebagai tambahan kepada pemakanan vitamin dan mineral yang diperlukan dalam kuantiti yang betul dalam kes tertentu kami.
Ini akhirnya akan kita lakukan.

Oleh itu, vitamin yang dihasilkan dan dihasilkan oleh pengeluar global boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Seperti yang biasanya dilakukan, kita akan pergi dari yang paling murah dan kurang berguna kepada ketinggian kecernaan, utiliti dan kualiti, untuk bercakap.

Terisolasi (disintesis dan buatan) vitamin

Kumpulan pertama termasuk vitamin yang paling terisolasi (buatan, kimia, disintesis). Di kompleks ini terdapat vitamin dan mineral kosong dengan bioavailabiliti rendah (oksida, sulfat, dan lain-lain), dengan peratusan minimum asimilasi badan manusia, sebagai tidak konsisten dengan bahan semulajadi yang kita menyerap dari makanan. Ia adalah vitamin-vitamin yang dibentangkan di farmasi kami dengan harga yang rendah (dengan cara ini, masih ada soalan).

Di sini anda boleh dengan mudah mengambil sebotol vitamin dan lihat. Nah, sekurang-kurangnya separuh daripada maklumat yang diperlukan dan perlu akan ditunjukkan oleh pengilang.

Vitamin (sebagai contoh yang paling popular) tergolong dalam kumpulan ini di IHerb: Sekarang Makanan, Kompleks Vitamin Harian.

Atau anggaran murah California Gold Nutrition, Vitamin dan mineral untuk setiap hari.

Tetapi, tidak seperti vitamin kita, mereka lebih berguna dan lebih berkesan. Di samping kehadiran bentuk mineral yang sama dan beberapa vitamin semulajadi semulajadi, ia boleh dimasukkan (yang secara semula jadi tidak semulajadi untuk kumpulan ini) dan komponen tumbuhan dan ekstrak lain yang akan membantu tubuh menyerap bahan-bahan yang diperlukan. Semua maklumat tersedia dan dibentangkan pada pembungkusan. Perkara utama adalah dengan berhati-hati menonton dan membaca. Pilihan yang sangat baik dari segi kualiti harga.

Kompleks vitamin dan mineral dengan tambahan

Kompleks vitamin-mineral yang sudah lebih bioavailable dan memberi manfaat kepada badan kepunyaan kumpulan ini. Mereka mengandungi vitamin yang disintesis dan terpencil yang sama (untuk sebahagian besar), tetapi di sini, dalam jumlah yang banyak, pelbagai ekstrak tumbuhan, ekstrak, cendawan, dan campuran sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri dan herba kering telah ditambah. Bahan-bahan mineral di dalamnya juga dibentangkan dalam chelate, bentuk yang lebih sesuai untuk asimilasi oleh badan. Tubuh kompleks ini akan belajar lebih banyak lagi.

Harga, secara semula jadi, jauh lebih mahal daripada kumpulan sebelumnya. Walau bagaimanapun, kompleks ini boleh didapati, memandangkan anda boleh memilih kompleks di mana anda perlu minum 1 tablet sehari selama enam bulan.

Biasanya, label kompleks tersebut mengandungi perkataan "semula jadi", "makanan secara keseluruhan", "berasaskan makanan".

Saya sendiri mengambil vitamin dari kumpulan ini. Saya biasanya mengambil dan mengambil vitamin Rainbow Light.

Dan vitamin dari Alam, Alive. Saya mengambil secara berkala dan diri sendiri, dan ibu bapa.

Komposisi ini hanya kompleks vitamin dan mineral yang hebat. Lihatlah.

Kumpulan ini termasuk vitamin untuk wanita hamil (prenatal), dan pada beban tinggi, dan untuk orang tua. Terdapat pembahagian kepada lelaki dan perempuan. Singkatnya, anda boleh memilih dan membeli kompleks yang baik dan berguna yang sangat menguntungkan.

Sayur-sayuran semua-semula jadi (mentah) vitamin

Kumpulan vitamin kompleks ini sudah membuka vitamin elit pada IHerb. Menurut pengilang, tidak ada komponen buatan sintetik. Semua vitamin dan mineral diekstrak dengan cara yang istimewa dan menggunakan teknologi baru dari sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan dan herba. Di sini teknologi bekerja dengan ragi baker telah digunakan. Dengan bantuan mereka, mineral semulajadi dan sangat berasim dapat diperolehi.

Kompleks ini mempunyai kos yang paling tinggi. Untuk memperoleh kompleks itu sudah tentu mahal. Saya tidak dapat membayangkan harga mereka di kedai dalam talian kami. Sememangnya, kompleks vitamin mineral seperti ini boleh dimakan walaupun pada perut kosong. Lagipun, ia adalah makanan yang tertumpu.

Tetapi dalam kes ini, perlakukan mereka sebagai bahan tambahan dalam pemakanan. Mereka juga tidak menggantikan pemakanan yang betul dan lengkap.

Vitamin herba yang paling popular adalah ubat dari pengeluar MegaFood.

Pengilang menunjukkan semua maklumat yang mungkin, dan komponen tumbuhan disenaraikan di sebelah setiap vitamin dan mineral, yang berfungsi sebagai sumber.

Dan satu lagi pengeluar vitamin "mentah" alami - Sunwarrior.

Pengilang menunjukkan bahawa vitamin dihasilkan sepenuhnya daripada sumber tumbuhan.

Pada dasarnya, itu sahaja.

Berikut adalah tiga kumpulan kompleks vitamin-mineral, dari mana kita boleh memilih yang paling sesuai. Mengambil kira semua maklumat yang saya cuba kongsi dengan anda, jantina saya, umur, gaya hidup saya dan keadaan hidup dan faktor lain, dengan teliti melihat label, anda boleh memilih persediaan yang paling sesuai untuk anda.

Tetapi seseorang tidak berhenti dalam perkembangannya dan dalam usaha mencari yang terbaik, maka, kumpulan vitamin dan mineral yang berikut diperoleh dengan menggunakan kaedah asal dan berteknologi tinggi, sekali lagi menggunakan beberapa analog sintetik dan cuba membawa vitamin sedekat mungkin ke produk semulajadi makanan secara keseluruhan.

Vitamin yang diberikan di bawah ini menyebabkan tindak balas dan semangat yang kuat dari penggunaannya dan banyak kesan pada badan.

Vitamin dan Mineral yang ditapai

Sesetengah pengeluar telah menghasilkan satu lagi jenis persediaan vitamin - vitamin dan mineral yang ditapai.

Salah satu wakil dari arah ini adalah syarikat Bab Baharu.

Dan mereka menghasilkan vitamin dengan cara berikut. Probiotik ditambah kepada produk makanan keseluruhan, iaitu, tidak diproses, tidak diproses atau diproses secara minimal. Dan semua campuran ini secara bebas berubah dan diubah di bawah pengaruh faktor semula jadi. Vitamin buatan terasing juga boleh digunakan di sini. Tetapi semua ini bercampur dengan tumbuhan pekat dan mikroorganisma. Mikroorganisma melakukan sebab mulia mereka dan proses "penapaian probiotik."

Probiotik - kelas mikroorganisma dan bahan-bahan mikrob dan lain-lain asal, digunakan untuk tujuan terapeutik, serta produk makanan dan makanan tambahan yang mengandungi mikrokultur langsung.

Penapaian probiotik adalah proses di mana bakteria dan proses ragi bermanfaat dan mengubah pelbagai komponen menjadi yang lain, lebih bermanfaat. Ternyata "makanan langsung" atau "suplemen hidup."

Sekiranya lebih mudah, ini semua kita biasa dengan proses penapaian, di mana gula menjadi alkohol, dan ini adalah bagaimana wain dibuat daripada jus anggur.

Menurut pengilang: "Dengan cara ini," mati "vitamin dan mineral berubah menjadi" hidup ".
Jadi, anda boleh mencuba dan vitamin sedemikian. Paling penting, anda tahu apa itu.

Vitamin dan mineral semula jadi

Kumpulan terakhir persediaan vitamin adalah vitamin dan mineral yang telah diubah semula. Teknologi ini untuk menghasilkan bahan-bahan yang sangat mudah dihadam telah muncul agak baru-baru ini. Teknologi mempunyai nama: faktor utama (CODE FACTORS).

Wakil arah ini dalam pengeluaran - syarikat Garden of Life.

Idea ini didasarkan pada fakta bahawa walaupun vitamin yang berasal dari sumber tumbuhan semula jadi berbeza dari yang kita dapat dari makanan tumbuhan. Di dalam tumbuhan, setiap vitamin dan mineral mempunyai kumpulan sokongan yang besar, seperti yang telah saya tulis, yang membantu mengenalinya dan diserap oleh badan.

Salah satu bahan ini adalah enzim tumbuhan, flavanoid dan phytoestrogen, yang mengendalikan dan meningkatkan vitamin. Mereka adalah unik untuk setiap vitamin. Mereka menentukan faktor utama (CODE FACTORS) di mana sebatian sinergis yang terdapat di dalam makanan semulajadi adalah diperlukan untuk penghantaran nutrien ke tubuh kita. Hanya tumbuhan yang mampu menyediakan vitamin dan mineral dengan sifat-sifat sedemikian di bawah tindakan cahaya.

Teknologi baru, menurut saintis, membolehkan anda memulihkan sifat-sifat semula jadi dari vitamin yang telah disucikan, yang terpencil, untuk menjadikannya sama dengan apa yang kita dapat dari makanan. Proses pemulihan ini dipanggil renaturation.

Vitamin atau mineral dimasukkan ke dalam protein atau peptida. Bahan yang dihasilkan disuntik ke dalam sel-sel yis Baker biasa. Teknologi ini membolehkan vitamin dan mineral disatukan ke dalam sel yis. Hasilnya, ragi diperolehi, yang diperkaya dengan vitamin, mineral dan unsur-unsur yang berkaitan dengan kumpulan sokongan yang tidak semulajadi ketika mengambil vitamin buatan tersendiri. Oleh itu, vitamin dan mineral menjadi lebih banyak bioavailable dalam pencernaan.

Seperti yang saya tulis pada mulanya, dalam artikel mengenai vitamin - tanpa sambungan di mana sahaja.

Kesan vitamin pada tubuh manusia

Dalam perenggan ini, saya ingin bercakap bukan tentang bagaimana setiap vitamin mempengaruhi kita dan apa yang kita perlukan. Percayalah, ini tidak berguna untuk saya. Saya menulis artikel yang sama untuk diri saya juga; supaya, kadang-kadang, untuk membuka artikel, untuk menarik semula nuansa utama ketika membeli dan memilih cara yang diperlukan, dan tidak lagi mengganggu dengan ini.

Dan apa yang benar-benar mengkhawatirkan kita, pembeli, adalah kesejahteraan kita ketika mengambil semua vitamin dan makanan tambahan. Adalah agak logik bahawa dengan memilih kompleks vitamin mahal yang mahal dan membuang jumlah yang baik untuknya, kami ingin melihat hasilnya sebagai minimum. Dan apa yang anda bayar?

Ini dapat difahami. Pada suatu ketika, ketika saya pergi ke kedai-kedai sukan dan melihat botol dengan vitamin yang sama, saya bertanya: "Mana yang lebih baik? Dan bagaimana saya boleh memilih yang betul? ". Jawapan saya adalah komen samar-samar mengenai peningkatan kesejahteraan, peningkatan kekuatan dan tenaga tambahan, dan perlu memilih beberapa sensasi. Pendek kata tentang apa sahaja. Jadi saya tidak minum, saya tidak merasakan apa-apa. Saya tidak rasa sekarang.

Sekarang, memilih untuk diri sendiri vitamin atau suplemen dan membaca ulasan mengenai produk-produk ini orang lain, saya melihat bahawa semuanya datang ke bawah: rambut tidak jatuh, kuku tidak mengelupas, perut tidak puff atau sedutan, dan lain-lain.

Jadi apakah perlu merasakan kesan vitamin dan bagaimana merasainya?

Dan saya tidak tahu! Tetapi saya fikir bahawa secara normal, pada prinsipnya, orang yang sihat (jika tidak, anda perlu menghubungi doktor dengan masalah anda sendiri), tubuh tidak harus bertindak balas dengan sesuatu yang tidak biasa walaupun dengan vitamin paling mahal dan berkesan. Kenapa

Dan kerana vitamin dan suplemen yang baik, dengan sifat dan tujuannya, hanya suplemen untuk pemakanan. Kita tidak boleh merasa euforia (ini secara amnya sebaliknya), beberapa peningkatan yang tidak dapat dibayangkan dalam kekuatan, pertumbuhan rambut yang tidak enak dan lain-lain. Jika tidak, ini bukan bahan semulajadi, tetapi sesuatu yang lain. Vitamin dan mineral, serta nutrien lain semestinya memastikan kerja biasa, lengkap dan cekap bagi keseluruhan organisma dan sistemnya.

Persoalan yang sedikit berbeza adalah apabila keadaan tertentu berubah atau membuat perubahan badan: peningkatan tenaga fizikal, kehamilan, penyakit, dan sebagainya. Kemudian tugas kami, lebih baik dengan bantuan pakar yang berpengalaman, adalah untuk mengambil vitamin yang sama untuk membantu tubuh dengan pemindahan yang paling menyakitkan dari perubahan tersebut dan kembali ke keadaan asal.

Ramai orang tahu, terutamanya ibu muda, bahawa bayi semasa hamil memerlukan banyak dan memerlukan banyak kalsium yang sama dari ibu. Di sini anda pasti mengambil vitamin dan menjaga bukan sahaja diri anda, tetapi juga seorang lelaki kecil lain.

Dan sensasi akan menjadi keadaan normal kedua-dua: apabila organisma baru sepenuhnya tumbuh dan berkembang, dan ibu tidak merasa sakit, dia tidak mempunyai masalah dengan penampilan dan giginya tidak musnah. Kelahiran seorang lelaki baru adalah keajaiban, walaupun proses semulajadi tidak memerlukan pengorbanan.

Saya berharap semua perkara di atas berguna untuk ibu-ibu muda yang perlu menjaga diri mereka sendiri dan dengan itu, orang lain, dan pemakanan yang baik dan pilihan yang tepat untuk vitamin yang sama adalah langkah pertama dan paling penting dalam hal ini. Saya tidak menyentuh secara khusus mengenai ini, tetapi saya harus memilih vitamin (prenatal) seperti yang dimaksudkan untuk mengandung, mengikut prinsip yang sama dari kumpulan yang sama yang disenaraikan di atas. Di sini anda perlu membuat lebih banyak tanggungjawab dan memilih yang terbaik, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Dan terdapat banyak tawaran dari pengeluar yang berbeza.

Saya tidak merasakan kesan beberapa kompleks vitamin atau suplemen sukan, dan terima kasih kepada Tuhan. Setakat ini sangat baik. Tetapi saya berharap bahawa di peringkat mikro mereka menyihatkan sel saya, imuniti saya dan membolehkannya menahan tekanan dan kesusahan, untuk melawan virus dan bakteria. Saya menyuburkan badan saya, dan dia, penuh dan berpuas hati, melakukan tugasnya dan tidak mengganggu saya. Dan ia sesuai dengan saya dengan sempurna. Ini adalah perkara biasa. Ia adalah untuk tujuan ini saya mengambil kedua-dua makanan tambahan dan vitamin lain.

Saya mula memahami dan menyelidiki isu pemakanan, suplemen dan vitamin dengan mineral tepat untuk sebab ini. Kepada tubuh tidak menggangguku dan membenarkan saya menangani urusan saya, hobi dan hobi saya. Apa sahaja yang saya perlu teruskan dia bersama pakar kami dan racun dia dengan bahan kimia, tanpa mengetahui apa yang saya perlukan darinya. Sudah tentu, saya juga mempunyai alasan untuk ini dan tol saya - kecederaan lutut, pembedahan dan pergi ke doktor. Saya tidak mahu menanggung beban dinding hospital dan baju putih lagi.

Dan kemudian, anda kemungkinan besar bertanya: "Nah, maka bagaimana anda dapat memahami bahawa vitamin sesuai untuk anda dan diasimilasikan jika tidak ada sensasi istimewa?"

"Dan kemudian, semuanya semuanya mudah." - Saya akan menjawab.

Sudah jelas bahawa menggunakan apa-apa vitamin atau suplemen, kita tidak boleh mengalami apa-apa gejala buruk: lepuh, loya, rumbling, kelemahan, alahan, dll. Dalam kes ini saya menulis dalam artikel dan cuba untuk mengetahui tentang pelbagai sumber pengeluaran dan bentuk bahan. Sekiranya anda memerlukan, sebagai contoh, kalsium (yang ditetapkan oleh doktor), dan yang pertama yang anda dapatkan dalam farmasi menyebabkan loya dan senak, maka sangat disukai untuk mengetahui bentuknya dan memilih yang lain, yang paling sesuai. Mereka menulis tentang ini kepada saya dan membacanya dalam ulasan.

Satu lagi pemalar yang tidak dapat dipertikaikan bagi mana-mana orang adalah pembebasan air kencing kira-kira 1.5 tahun sehari. Tubuh mesti melakukan ini dan mengeluarkan sisa berbahaya, tidak kira apa. Dan jika tidak ada air yang cukup di dalam badan, maka air kencing hanya akan membakar tandas dan "memukul kepala", dalam bahasa orang. Fakta ini mesti diambil kira. Sekiranya anda minum air yang mencukupi dan mengambil vitamin, tetapi ia masih membakar, itu bermakna bahawa vitamin tidak diserap. Pilih orang lain.

Segala-galanya mudah, tetapi kita tidak bercakap mengenai dos terapeutik individu vitamin, penyakit dan faktor lain. Saya rasa ini difahami. Di bawah keadaan biasa, air kencing harus hampir telus, warna jerami yang lemah, tanpa bau yang tajam.

Saya cuba minum lebih banyak air, saya mengambil vitamin kompleks (saya telah menulis beberapa) dan aditif lain: Saya tidak perasan apa-apa perubahan dalam fisiologi, saya mempunyai kekuatan yang cukup untuk latihan dan tenaga. Jadi pembelajaran berjalan lancar.

Saya percaya bahawa pengetahuan yang diberikan dalam artikel ini, dan juga orang lain, mesti dimiliki untuk memahami badan anda, membantu masa ini jika perlu dan menjalani kehidupan yang aktif, sihat, lengkap.

Kesimpulannya

Mengenai ini, saya rasa sudah tiba masanya untuk diselesaikan. Sekali lagi, dia telah menulisnya, dia telah menulisnya. Saya akan memberikan semua maklumat yang mungkin, tetapi saya tidak akan. Sudah banyak.

Sekarang, saya harap anda akan dapat memilih vitamin yang sesuai untuk anda, yang sesuai untuk kualiti dan dompet anda. Tulis pendapat anda. Mungkin saya terlupa itu. Saya akan cuba memahami dan menambah.

Biar saya mengingatkan anda bahawa kompleks vitamin ini dari kumpulan yang disajikan dapat dilihat di laman web nutrisi semula jadi organik dan produk IHerb. Di sana anda dapat melihat keterangan pengeluar dan ulasan orang.

Perkara utama adalah menjaga diri dan mengambil masa untuk menjaga diri sendiri. Cara untuk makan, akan ada keinginan!

Dan tablet dengan pil, tetapi jangan lupa tentang lobak sederhana, pasli, bawang, epal dan strawberi yang begitu manis dan hangat. Lebih baik dan lebih berguna lelaki ini tidak muncul dan masih belum lama lagi.

Dan kami dalam artikel-artikel seterusnya yang tersisa untuk bercakap tentang vitamin terbaik, benar-benar dicipta oleh alam semula jadi. Inilah superfood yang dipanggil (superfood). Salah satu kompleks vitamin-mineral semula jadi yang paling berguna adalah spirulina. Gudang hampir semua vitamin, mineral, asid amino dan banyak lagi yang diperlukan oleh seseorang. Ini adalah untuk benih.

Dan pertimbangkan vitamin sukan, sifat dan perbezaannya. Kami semua sukan, aktif, aktif orang. Kita perlu tahu ini. Bukankah itu?

Oleh itu, saya bersumpah. Saya sedang menunggu anda di blog saya dan sentiasa mengalu-alukan komen dan pendapat.

http://sportlif.ru/kak-vybrat-vitaminy.html

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna