Vitamin digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit. Mereka tidak kurang berguna dalam penyakit tiroid. Apakah vitamin dalam tiroid autoimun perlu dimakan dengan makanan dan dalam persiapan?

Penerangan

Thyroiditis autoimun juga dipanggil penyakit Hashimoto dengan nama seorang saintis yang pertama kali menggambarkannya. Ini adalah penyakit radang kronik kelenjar tiroid dengan asal autoimun. Mekanisme patogenetik perkembangannya tidak difahami sepenuhnya. Penyebabnya adalah kecacatan separa dalam gen yang berkaitan dengan sistem imun. Akibatnya, sistem imun mula menyerang badannya sendiri, iaitu tisu kelenjar tiroid.

Mana-mana rawatan tiroiditis autoimun dengan ubat-ubatan rakyat atau persediaan sentiasa melibatkan penggunaan vitamin, adaptogen dan cara lain untuk pembetulan imuniti. Vitamin C sangat penting kerana ia menyokong fungsi sistem imun yang betul apabila ubat antibakteria digunakan dalam rawatan penyakit ini. Keperluan kelenjar tiroid untuk vitamin B dalam pelbagai penyakitnya sangat meningkat.

Persediaan vitamin yang paling sesuai untuk tiroiditis autoimun ialah persediaan multivitamin: Vitrum, Centrum, Supradin dan lain-lain. Mereka mengandungi hampir semua mikroelen dan vitamin yang diperlukan.

Orang juga harus memahami perbezaan antara vitamin dan immunostimulants dan immunomodulators, penggunaannya adalah dilarang sama sekali, walaupun asal semulajadi dan faedah yang dijanjikan.

Vitamin dalam diet

Sumber vitamin yang sangat baik dalam tiroiditis autoimun dalam diet akan menjadi jus. Kesan manfaatnya terhadap penyakit ini diakui oleh doktor, kerana ini, terapi jus dipanggil kaedah tidak rasmi rawatan tambahan thyroiditis. Semua vitamin yang sama kumpulan B dan C dalam kuantiti yang banyak terkandung dalam jus, khususnya dalam sayur-sayuran. Selain vitamin dalam lobak merah, bit, jus kubis, atau dalam campuran mereka, terdapat juga antioksidan yang tidak kurang berguna untuk penyakit ini. Jus timun juga akan berkesan, penerimaannya tidak praktikal untuk menghadkan dan mengawal.

Pemakanan untuk tiroiditis autoimun perlu memberi badan dengan iodin, dan juga mengandungi karbohidrat dan lemak yang sedikit yang mungkin. Ia adalah penting untuk menggunakan serat, yang kaya dengan makanan seperti sayur-sayuran, roti bijirin, pelbagai bijirin dan kekacang. Oleh itu, anda perlu makan makanan asal semula jadi, lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan pelbagai bahan kimia harus dielakkan.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC0D0%B8%D0B D0% BF% D1% 80% D0% B8-% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% % B5

Thyroiditis autoimun dan hypothyroidism

Kebanyakan doktor kita akan mengatakan bahawa ini tidak dirawat dengan cara apapun, mereka berkata, lupakannya. Saya hanya bosan membaca dan mendengar ini, dan akhirnya enggan permintaan Rusia.

Mujurlah, pertanyaan yang betul membawa kepada maklumat lanjut)

Ada aspek hipotiroidisme, dan ada aspek autoimun.

Adalah dipercayai bahawa 90% hipotiroidisme adalah AIT, walaupun antibodi normal. Jika anda cuba mengeluarkan dari diet produk tenusu lembu dan, sekurang-kurangnya buat sementara waktu - gluten (sebagai percubaan), kemungkinan besar selepas beberapa waktu anda akan mendapat hasil positif yang nyata yang akan menunjukkan dirinya dalam bidang kesihatan wanita (lelaki).

Kedua-dua aspek berkaitan dengan topik ferritin, adalah lebih baik untuk menangani perkara ini dari awal lagi. Juga, anda perlu lulus ujian darah untuk vitamin D dan B12, air liur atau air kencing harian untuk kortisol.

Ferritin harus 60-75, vitamin D kira-kira 60, vitamin B12 di bahagian atas julat rujukan. Cortisol tidak boleh sangat rendah atau sangat tinggi.

Anemia, menurunkan vitamin D dan B12, kortisol yang tidak normal - semua faktor ini menghalang transformasi hormon T4 ke dalam T3 bebas kerja kita. Tidak peduli berapa banyak tiroksin yang kita minum, tidak akan masuk akal daripadanya, kerana di bawah syarat-syarat reseptor ini pekak dan buta. Ini sangat primitif dan secara amnya, tetapi titik utama.

Sila beri perhatian terlebih dahulu supaya kereta tidak berada di hadapan kuda.

Dari artikel sebelumnya, ia cukup jelas di mana untuk bermula:
- penyingkiran provokator autoimun (pengenalan protokol autoimun, bermula dengan pengurangan gluten dari diet)
- Meningkatkan fungsi sel yang mengawal selia Th
- menentukan jenis penguasaan T-helper - kaedah Th1 atau Th2 atau, seperti yang mereka katakan, tyke saintifik.
- Pengecualian dari diet bahan yang menimbulkan hiperaktif dari sel T-penolong yang dominan mereka.

Pertama, beberapa nota mengenai margin:

- Jika levothyroxine (L-thyroxine, Euterox) ditetapkan, maka jangan lupa bahawa kalsium, zat besi, dan persediaan multivitamin harus diminum tidak lebih awal dari 4 jam selepas itu.

- Apabila AIT anda tidak boleh makan kacang soya dan bijirin, kerana isoflavon yang terkandung di dalamnya, yang menghalang penukaran hormon T4 ke T3. Banyak ubat untuk meringankan gejala menopaus mengandungi isoflavon soya, jadi berhati-hati siapa yang berkaitan dengannya. Minyak kedelai minimum dalam persediaan tidak banyak.

- Terdapat kajian yang meyakinkan yang jelas menunjukkan bahawa pemanis buatan berbahaya dalam AIT dan penyakit autoimun lain, mereka meningkatkan tahap TSH dan antibodi.
Terdapat banyak kes apabila AIT bertukar menjadi 180 darjah sama sekali disebabkan oleh hakikat bahawa pengganti gula dikeluarkan dari diet. Adalah disyorkan untuk tidak menggunakan stevia walaupun, walaupun ia bermakna makan gula lagi (dalam mana-mana, bukan putih halus, tetapi kelapa atau coklat coklat dan coklat gelap, sirap maple)

- Satu lagi perkara penting, dengan AIT dan hypothyroidism, keasidan jus gastrik sering diturunkan.
Tanpa asid hidroklorik yang mencukupi, besi, protein, vitamin B12 dan banyak unsur surih tidak diserap. Dengan rembesan gastrik rendah bakteria mikroflora tumbuh (yang mesti dihalang oleh asid lambung)
Ini diimbangi dengan penambahan Betaine HCL dan pepsin. Atau ini dari Solaray (inilah minuman ibu saya, dia hanya membuatnya gembira). Dan inilah satu lagi pembungkusan yang kurang.

** Bagaimana dos Betaine HCL dan pepsin. Anda mengambil satu pil bersama-sama dengan makanan, dan jika ada pedih ulu hati, maka kemungkinan besar anda tidak memerlukannya, atau setengah tablet sudah cukup. Sekiranya tidak ada pedih ulu hati, maka makan penuh seterusnya anda mengambil 2 tablet, dan sebagainya sehingga anda merasa pedih ulu hati, pada masa ini pil adalah tolak, inilah norma anda.

Ini adalah satu perkara yang mudah, tetapi ibu saya menghabiskan 2 minggu di hospital, di mana dia diperlakukan secara keseluruhan, tetapi dia pergi dengan masalah pencernaan yang sama dengan diagnosis "kita tidak tahu mengapa." Kemudian saya membeli ubat Solarevsky ini - cuba, dan tiba-tiba - dan itu sahaja, masalahnya telah diselesaikan.

Tisuniroid autoimun dan gula

Malah, ini adalah topik yang mendalam, saya hanya cuba menyederhanakan semuanya secara harfiah ke indeks "topik ini penting, jika anda adalah milik anda, untuk menggali di sana."

Dengan AIT dan penyakit autoimun yang lain, kita perlu memantau tahap gula supaya ia tetap setakat mungkin. Kita tidak boleh lupa untuk makan pada waktunya, penurunan dalam tahap gula boleh menyebabkan lonjakan autoimun. Ia perlu mematuhi diet yang sederhana-karbohidrat, dengan tujuan yang sama - agar tidak mahu menyerang manis, dan supaya rintangan insulin tidak berkembang, yang merosakkan kelenjar tiroid.

Sebagai Dr. Kharazyan menulis, dengan AIT dan penyakit autoimun yang lain, anda tidak perlu membawa diri anda ke kelaparan, ada saat anda lapar dan merasakan anda berpeluh - ini adalah reaksi autoimun.

Tisuniroid autoimun dan kelenjar adrenal

Kelenjar adrenal adalah kelenjar endokrin yang dipasangkan di atas tiang atas ginjal. Mereka melepaskan hormon - kortisol, adrenalin dan norepinefrin - yang mengawal respon terhadap stres.
Hormon-hormon ini memainkan peranan penting lain, yang kebanyakannya secara langsung berkaitan dengan kesihatan kelenjar tiroid. Ini adalah perkara pertama yang perlu diberi perhatian apabila AIT. Fungsi berfungsi kelenjar tiroid bergantung pada kelenjar adrenal yang sihat.

Kortisol rendah (fungsi adrenal dikurangkan) dikesan oleh ujian di rumah:

1. Menguji suhu harian purata pada keadaan kelenjar adrenal
2. Ujian adrenal pupil
(penerangan terperinci ujian di laman web ini)

Banyak kajian menunjukkan bahawa stres adrenal kronik menghalang fungsi hipotalamus - pituitari - paksi adrenal (paksi HPA), dan ini adalah sistem yang menghasilkan hormon tiroid dalam interaksi kompleks.
Anda perlu memahami bahawa semua ini berfungsi bersama, dalam sistem, dan bukan dengan sendirinya.

Hakikatnya adalah bahawa kelenjar adrenal, yang menghasilkan jumlah kortisol yang dikurangkan, cenderung untuk merendam tubuh dalam mod yang lebih ekonomik dengan kadar metabolisme yang dikurangkan, mereka juga mengurangkan hormon tiroid sehingga tubuh dapat bertahan dalam keadaan kortisol yang rendah.
Penyelidikan telah menetapkan bahawa dalam keadaan kelenjar adrenal adalah salah untuk menambahkan hormon tiroid, ia akan menjadi seperti, uh... keganasan terhadap mereka, anda perlu meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, merawat dan memberi makan mereka selama 6 minggu.

Tekanan kelenjar adrenal (atau keletihan kelenjar adrenal) menyumbang kepada autoimun, kelemahan sekatan imun, serta peraturan sistem imun yang sukar.

Di samping itu, kelenjar adrenal yang lemah boleh menyebabkan simptom hipotiroidisme tanpa sebarang masalah dengan kelenjar tiroid.

Apa yang menyebabkan keletihan adrenal:

Tekanan emosi dan psikologi
Proses keradangan yang panjang
Pancang glukosa berterusan
Anemia
Intoleransi makanan (terutamanya gluten)
Disfungsi usus
Kekurangan asid lemak kronik (omega-3)

Bahan-bahan berikut diperlukan untuk pemakanan dan pemulihan fungsi adrenal:

1. Jarrow Formula, Pantetin, 450 mg, 60 kapsul gelatin
Pantetin (kalsium pantothenate). Ia diambil bersama dengan asid pantothenik, yang meningkatkan kesan terapeutik, 900mg sehari.
Kursus selama 6 minggu, pantetina kami mengambil 2 tablet sehari, dan 1 tablet asid pantothenik, dengan makanan. Ulangi selepas 2-3 bulan, sebagai.

Pantetin melancarkan keletihan adrenal semasa penghasilan kortisol (hormon anti-tekanan) dan hormon steroid anti-radang - glucocorticoids. Dengan menghasilkan lebih banyak hormon ini, tindak balas keradangan dikurangkan.

2. Alam Plus, Pantothenic Acid, 1000 mg, 60 Tablet
Harta penting lain dari pasangan ini adalah untuk menormalkan metabolisme lemak dan protein, untuk mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dan sebatian lemak yang berbahaya, dengan itu mencegah aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Pantetin dan asid pantothenik tidak perlu dipisahkan, mereka berfungsi untuk kelenjar adrenal bersama-sama, dalam dos yang dinyatakan.

Bioavailable dan bukan berasid Ester-C, selesa untuk perut.

Sesuai untuk "minum" sekali sahaja.
Untuk kegunaan berterusan dalam dos terapeutik, lebih baik mengambil askor lain, bukan kalsium.

Kirkman Labs telah mencipta penyediaan vitamin C dari tiga askor terbaik - magnesium, kalium dan natrium. Ia dibuat secara khusus untuk dos vitamin C yang tinggi, supaya anda boleh mengambilnya tanpa terlebih dos mineral.
Saya sangat menghormati pengeluar ini. Kirkman mempunyai teknologi ujian Ultra Tested®, yang lebih ketat daripada keperluan FDA.

Ubat-ubatan yang paling kompleks untuk menyokong kelenjar adrenal termasuk beberapa imunostimulan, yang tidak mungkin dengan penyakit autoimun kita.
Tetapi ada ubat homeopati, ia harus diterima pakai, tetapi tidak mabuk dengan yang di atas, tetapi dalam kursus lain.

Ini adalah kelenjar adrenal:

Thyroiditis autoimun dan iodin

Jeffrey Dach MD mempunyai senarai besar rujukan dengan pautan, segala-galanya "kira-kira" dan "kontra" mengenai iodin, semuanya adil. Tetapi saya perhatikan bahawa dari senarai "terhadap" beberapa doktor telah lama menjadi "untuk", nampaknya senarai itu tidak dikemas kini untuk masa yang lama.

Saya tidak tahu dengan tepat apakah kedudukan perubatan rasmi Rusia berhubung dengan iodin dengan AIT, tetapi nampaknya yodium hanya dikecualikan.
Malah, ini mudah - supaya ia tidak berjaya. Jika saya adalah perubatan Rusia, saya pasti akan melakukannya)

Terdapat seperti "percanggahan iodin" yang terkenal. Secara global, ia telah mendedahkan dirinya. Apabila saintis mendapati bahawa punca utama hipotiroidisme di seluruh dunia adalah kekurangan iodin, yodium ditambah ke garam meja di banyak negara, tetapi selepas itu, kejadian tiroiditis autoimun mula meningkat dengan pesat. Itu buruk dan tidak.

Iodin mengurangkan aktiviti enzim yang dipanggil tiroid peroksidase, dan diperlukan untuk pengeluaran hormon tiroid yang tepat.
Sebaliknya, Pembatasan pengambilan yodium boleh menyebabkan hipotiroidisme dan mengakibatkan kesan-kesan meluas dari pemusnahan kesihatan.

TETAPI Para saintis mendapati bahawa yodium boleh menimbulkan masalah terutamanya dalam keadaan kekurangan selenium. (Terdapat beberapa faktor lain yang mempengaruhi metabolisme iodin dalam badan).

Sekiranya analisis menunjukkan kekurangan iodin, maka kebanyakan doktor canggih menggunakan iodoprotocol, yang terdiri daripada sekurang-kurangnya selenium dan iodine microdose, yang mesti terus meningkat).
Iodin digunakan dalam bentuk kalium iodida atau garam laut yang tidak diperbaiki. Ganggang coklat, ternyata mengandungi logam antithyroid, jadi ia tidak digunakan. Dengan cara ini, anda harus memberi perhatian kepada fakta ini dan merawat alga lebih berhati-hati.

Iodida potassium yang terkecil (di sini 150 μg, ia lebih kurang daripada 225 μg yang dicadangkan). Adalah rasional untuk membeli balang ini, sehingga sebanyak 9 tablet sehari, apabila kita pergi ke 10, iaitu. hingga 1500 mikrogram, ia lebih menguntungkan dan lebih mudah untuk bergerak ke periuk kalium iodida ini.

Mengapa dosis yodium perlu sentiasa meningkat? Pada permulaan permohonan itu, antibodi mungkin meningkat, tetapi sebagai dos meningkat, bentuk iodoleptides yang melindungi sel-sel, dan semuanya kembali normal.
Anda boleh menambah tablet sebanyak 150 mcg setiap minggu hingga 1000 mcg, lihat keadaan kesihatan, anda boleh kekal di bahagian ini atau meningkatkan lagi.

Dr. Chris Cresser menulis: "Doktor yang pakar dalam merawat hypothyroidism dengan iodin (seperti Dr. Abraham et al Brownstein) mencadangkan dos setinggi 50 mg sehari diperlukan untuk memulihkan paras yodium.
Saya menggunakan dos yang tinggi dalam amalan saya, tetapi perlu bagi pesakit untuk mencapai dos sedemikian besar dengan perlahan, dan saya tidak mengesyorkan melakukan ini tanpa pengawasan seorang doktor yang memahami terapi yodium. Perlu diingat bahawa dos tinggi yodium boleh menyebabkan peningkatan jangka pendek dalam tahap TSH, yang boleh disalah tafsir sebagai tanda hipotiroidisme. "

Gabungan selenium + iodin meningkatkan fungsi sel imun pengawal selia yang menghalang perkembangan tindak balas autoimun, meningkatkan pengeluaran glutathione peroksidase, dan ini penting untuk kitaran glutation yang betul, seperti yang saya tulis dalam artikel sebelumnya.
Adalah disyorkan untuk meminum suplemen selenium untuk tidak lebih daripada 2 bulan, dan kemudian mengubahnya kepada segelintir kacang Brazil.

Terdapat juga protokol iodin yang lebih lengkap yang dicipta oleh Lynn Ferrow:
(Sebelum mengambil iodin, perlu menambah sekurang-kurangnya magnesium dan selenium dalam badan - dalam masa 3-4 minggu).
Seperti yang mereka katakan sekarang - perlu memuat yodium, sejak Kekurangan iodin menyebabkan tisu bertindak balas terhadap estrogen, yang sangat tidak diingini apabila AIT, kerana estrogen menghalang peralihan T4 ke T3 aktif.

• Selenium - 200 mcg sehari
• Magnesium - 400 - 1200 mg sehari dari sini
• Vitamin C jika tiada AIT - 3000 mg sehari dari pautan di atas, dengan kehadiran aspek autoimun - sehingga 500 mg
• Vitamin B2 / B3 - 100 mg riboflavin (B2) dan 500 mg (bukan flash) niacin 1-2x sehari.
Vitamin untuk menyebar dalam masa dengan pengambilan suplemen yang mengandungi iodin.
• Garam yang tidak ditapis (Celtic) - 1/2 sudu teh sehari

Ini bukanlah panggilan untuk tindakan bebas, tetapi "supaya kita tahu" - ada protokol iodin untuk AIT, ia perlu terutamanya untuk menghapuskan kekurangan iodin dan mengatasi antibodi, jika mereka hadir mengikut hasil ujian, iodin membebaskan dari "kabus otak" dan bertambah baik kesejahteraan umum. Ahli endokrinologi (tidak semua, sudah tentu) menetapkan program ini, ia dijalankan di bawah penyeliaan perubatan.

Sangat penting: Garam beriodin yang halus adalah produk yang tidak sesuai untuk thyroiditis dan hypothyroidism, ia harus dikecualikan.

Adalah munasabah untuk berhati-hati dengan iodin jika anda mempunyai tanda-tanda penyakit tiroid, walaupun tanpa diagnosis yang disahkan. Doktor sentiasa mengesyaki tiroiditis autoimun, walaupun ujian tidak menunjukkan antibodi ke sel tiroid. 90% orang yang menderita hypothyroidism mempunyai AIT.

PERKARA PENTING DENGAN AIT

"Terdapat sekurang-kurangnya 30 protein yang bergantung kepada selenium, termasuk enzim glutathione peroxidase (saya menulis tentangnya dalam artikel utama tentang autoimun), enzim iodothyronine deiodinase (ini adalah yang menukarkan thyroxin (T4) ke bentuk bioaktif (T3)."
Protein ini memerlukan selenium sebagai cofactor untuk melindungi kelenjar tiroid daripada kerosakan oleh hidrogen peroksida.
H2O2 diperlukan sebagai langkah biasa dalam pengeluaran hormon tiroid, namun terlalu banyak hidrogen peroksida dapat merosakkan sel tiroid. (Dalam penyediaan ini selenium 100 mcg setiap hidangan, tetapi ia adalah penghadaman yang tinggi makanan)
Satu teori mengenai fungsi selenium ialah bahan sel yang rosak ini kemudian diiktiraf oleh sistem kekebalan tubuh sebagai asing, yang membawa kepada tindak balas autoimun.

Terdapat banyak kajian saintifik yang dijalankan di negara-negara yang berbeza, yang menunjukkan bahawa penggunaan selenium mengurangkan tahap antibodi kepada TPO sebanyak 21 hingga 40 peratus.

P.S. Adalah disyorkan untuk tidak mengambil selenium secara berterusan dalam suplemen, dan menukarnya ke kacang Brazil (segenggam per hari = 200 mg Selenium)

Sila jangan mengelirukan inositol (myo-inositol, inositol, myoinositol) dengan IP6 (inositol hexaphosphate) - ini adalah bahan yang berbeza yang digunakan untuk tujuan yang berbeza.

Inositol menjadikan reseptor TSH lebih sensitif terhadap isyarat TSH, yang sangat berguna untuk pesakit AIT. Dalam kajian 2013 (di Rom) yang diterbitkan dalam jurnal kajian kelenjar tiroid, pesakit yang mengambil selenium + inositol mengalami penurunan dalam TSH, manakala selenium yang mengambil selalunya tidak mempunyai sebarang perubahan pada nilai ini. Dalam kedua-dua kumpulan, antibodi berkurangan dengan ketara.

Atau dalam serbuk (boleh ditambah ke minuman ringan, minuman)

DOSAK: Inositol dos harian harian dalam serbuk perlu tiga kali ganda dalam kapsul gel lembut, yang dicerminkan dalam anotasi.
Dengan penggunaan inositol profilaksis berterusan, 2-4 gram serbuk, atau satu kapsul sehari (mereka dari 600 mg hingga 1 g)

Selain hakikat bahawa inositol berfungsi bersamaan dengan selenium, ia merawat kemurungan, gangguan panik, kebimbangan, kerengsaan. Untuk tindakan psychopharmacological yang betul, dos biasa ialah 14-18 g sehari dalam serbuk atau 30% daripada dos ini dalam kapsul, iaitu. dengan menggunakan inositol dalam kapsul, dos dikurangkan menjadi 4.2-5.4 g sehari.

KESELAMATAN: inositol adalah bahan yang sangat selamat, tetapi pada dos yang tinggi, gangguan pencernaan adalah mungkin, oleh itu dos perlu ditingkatkan dengan lancar, dipilih secara individu

Kelenjar tiroid tidak berfungsi tanpa magnesium:
- Magnesium bertanggungjawab untuk penukaran hormon tiroid aktif T4 ke bentuk aktif T3. Ini sangat penting kerana metabolisme sel-sel badan meningkat oleh T3, T4 adalah bentuk yang tidak aktif.

- Kekurangan magnesium dikaitkan dengan goiter atau kelenjar tiroid yang diperbesarkan. Satu lagi nutrien penting untuk pencegahan goiter ialah yodium, tetapi magnesium juga membantu di sini.
Tanpa magnesium, banyak enzim tiroid tidak berfungsi.

Bentuk aktif vitamin A adalah retinol palmitate. Kenapa tidak beta karotena? Fakta adalah bahawa tubuh menerima bentuk aktif vitamin A dari beta-karoten melalui transformasi kompleks dengan penyertaan hormon tiroid. Oleh kerana yang terakhir diturunkan, tubuh kekurangan vitamin A, yang diisi dengan kesukaran besar dari sumber tumbuhan. Ia menggunakan minyak hati ikan kod, yang kaya dengan vitamin A aktif. Terdapat seperti itu dan sebagainya.

Interaksi vitamin A dan kelenjar tiroid telah dipelajari dengan mendalam, dan kekurangannya dikaitkan dengan AIT:
Vitamin A telah didapati mampu mengurangkan tahap TSH dan meningkatkan T3, yang merupakan hormon tiroid terkuat.
Kajian-kajian lain mendapati bahawa vitamin A mampu melindungi kelenjar tiroid walaupun dalam keadaan kekurangan iodine, mengurangkan tindak balas autoimun.

MegaFood, Zinc, 60 tablet
Zink terlibat dalam sintesis hormon tiroid. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa peningkatan dalam kandungan zink diet membawa kepada peningkatan fungsi tiroid di lebih daripada separuh pesakit dengan hypothyroidism dengan kekurangan zink, dan kekurangan zink memperburuk manifestasi kekurangan iodin.

---------------------------------
Merumuskan semua maklumat mengenai penyakit autoimun dan AIT.

Anda boleh pergi jauh, dengan cara yang singkat, dan juga beberapa jalan tengah.
Dengan sendiri saya tahu, tidak semua orang akan membuat keputusan jauh - kerana Ia bukan hanya membasuh tubuh patogen, probiotik dan prebiotik, tetapi juga merawat usus bocor, menolak gluten dan mengikuti protokol autoimun

Saya fikir anda perlu menulis sendiri senarai aspek yang paling penting, dan membuat program tindakan individu anda, menyimpan rekod semua percubaan pada diri sendiri tindakan dan hasilnya.

Ia adalah perlu untuk memantau tahap hormon anda, memantau perubahan keadaan, kerana satu set langkah, bermula dengan pembersihan, boleh bekerja dengan sangat berkesan, dan dos hormon yang anda ambil akan terlalu tinggi untuk anda.

Anda boleh mencari jawapan kepada apa-apa soalan (bahkan melalui penterjemah elektronik) di sini:
Sumber-sumber yang paling bermaklumat di dunia dalam hypothyroidism dan AIT (Hashimoto) ada di sini,
Laman web Jeni Bowsorp:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Laman web Isabella Wentz:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Thyroiditis autoimmune dan hipotiroidisme: 2 komen

Selamat siang Bagaimana dengan klorofil dengan ait? Jadi saya sayangkan dia pada perut kosong. Saya tidak dapat mengesahkan kontraindikasi, tetapi seolah-olah saya telah membaca tentang beberapa spirulina dan klorofil.

Selamat siang, klorofil tidak mempunyai contraindications untuk ait

Tambah komen Batal balasan

Anda mesti log masuk untuk menghantar komen.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Thyroiditis autoimmune (AIT) kelenjar tiroid: segala-galanya mengenai pemakanan dan rawatan!

Segera membuat tempahan, adalah mungkin untuk pulih sepenuhnya dari tiroiditis autoimun hanya pada tahap paling awal. Pada kemudian - hampir mustahil. Jangan tergesa-gesa untuk merasa kecewa.

Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan penyakit dan pada halaman artikel ini kami akan cuba menjawab kebanyakan soalan anda. Jadi apa itu AIT?

AIT kelenjar tiroid

Apabila tiroiditis autoimun (AIT, Hashimoto thyroiditis), terdapat keradangan kelenjar tiroid yang berterusan.

Kelenjar tiroid adalah organ kecil yang terletak di leher di depan trakea di bawah laring. Organ ini menghasilkan hormon penting yang mempengaruhi metabolisme, peredaran darah, pertumbuhan dan jiwa.

Penyakit ini dicirikan oleh fakta bahawa sistem imun badan mula tersilap menyerang tisu kelenjar tiroid dan merosakkannya. Proses ini disebut thyroiditis. Tetapi sejak sistem imunnya sendiri terlibat, penyakit ini mempunyai nama yang lebih besar, seperti tiroiditis autoimun. Akhirnya, hipotiroidisme berkembang - kekurangan hormon tiroid yang berterusan.

Gejala

Pada dasarnya, penyakit ini berlangsung di antara usia ke-30 dan ke-50, dengan wanita lebih kerap menderita berbanding lelaki. Selalunya penyakit pada wanita bertepatan dengan menopaus. Dalam tempoh ini, AIT tidak boleh diiktiraf, kerana Gejala-gejala tiroiditis autoimun hampir sama dengan gejala menopaus.

Gejala penyakit tidak langsung:

• berat badan;
• kesakitan sendi;
• kehilangan rambut;
• tekanan darah tinggi;
• sembelit;
• kolesterol tinggi;
• pelanggaran kitaran haid;
• sakit otot;
• masalah ingatan;
• kesukaran menumpukan perhatian.

Dalam sesetengah kes, simptom biasa tiroiditis autoimun muncul, tetapi tiada antibodi yang dikesan, dan sebagai tambahan kepada ini, imbasan ultrasound tidak menunjukkan perubahan tipikal untuk penyakit tiroid. Selepas itu, penyakit ini masih tidak dapat dikesan selama bertahun-tahun.

Sebabnya

Sebagai peraturan, apabila bakteria atau virus berbahaya memasuki tubuh manusia, sistem kekebalan tubuh segera diaktifkan, yang direka untuk melawan mereka, membentuk antibodi berbanding "penceroboh asing". Sistem imun juga menghapuskan sel-sel yang dijangkiti atau rosak individu di dalam badan.

Tetapi terdapat kegagalan. Dalam penyakit autoimun, tubuh tiba-tiba menyerang tisu sihat badan, dalam kes kita, kelenjar tiroid. Bilakah dan pada tahap apa jua kesilapan sistem imun berlaku belum jelas, namun pakar percaya bahawa jangkitan bakteria atau virus boleh menyebabkan reaksi autoimun yang maut.

• Tempoh perubahan hormon, seperti akil baligh, kehamilan, atau menopaus.
• Tekanan.
• Penyakit kronik.
• Penyakit serius seperti kanser atau serangan jantung.
• Merokok
• Kekurangan nutrien seperti vitamin D, asid folik, selenium, asid omega-3, vitamin B, zink, besi.
• Peningkatan pencemaran.

Tidak syak lagi, terdapat kecenderungan genetik tertentu terhadap tiroiditis autoimun. Terdapat risiko untuk membuat penyakit jika salah seorang nenek moyang anda menderita dari itu pada masa lalu.

Sekiranya terdapat kecenderungan genetik untuk thyroiditis, maka kemungkinan bahawa lebihan yodium dalam tubuh boleh mengakibatkan pecahnya penyakit sebelum waktunya.

Akibatnya, jika terdapat atau keluarga keluarga tiroiditis autoimun dalam keluarga, maka anda harus mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakan dadah atau suplemen makanan yang mengandung yodium.

1. Atrofi - sel tiroid mati.
2. Hypertrophic - jumlah kelenjar tiroid meningkat, goiter berlaku.

Penyakit ini sering boleh berlaku tanpa sebarang gejala dan tanpa sebarang ketidakselesaan, kerana tubuh dapat mengekalkan tahap hormon untuk beberapa waktu. Apabila penyakit itu berkembang, tisu organ yang rosak menjadi kurang dan kurang berfungsi. Tahap hormon tiroid berkurangan dan hipotiroidisme berlaku. Perlu difahami bahawa AIT adalah salah satu penyebab utama hipotiroidisme, dan ia pula tidak dapat diubati.

Penyakit bersama

Selari dengan thyroiditis, penyakit autoimun yang bersamaan dengan lain-lain tidak dapat dilihat, mereka berlaku pada kira-kira 25% pesakit:

1. Gastrointestinal: kolitis ulseratif, penyakit Crohn, sindrom halangan usus, penyakit seliak dan gastritis.
2. Penyakit hati seperti hepatitis autoimun kronik.
3. Gangguan darah seperti anemia yang merosakkan dengan kekurangan vitamin B12.
4. Kutaneus, seperti vitiligo.
5. Kelenjar adrenal, seperti penyakit Addison.
6. Ginekologi, seperti endometriosis.
7. Jantung: aritmia jantung, kegagalan jantung dan infarksi miokardium.
8. Vaskular, seperti arteriosklerosis dan keradangan vaskular.
9. Metabolik, seperti kencing manis.
10. Ocular, seperti orbitopati endokrin.

Seperti yang dapat dilihat di atas, senarai itu agak besar, jadi perlu melakukan diagnostik secara teratur untuk mengenal pasti penyakit autoimun yang berkaitan pada peringkat awal.

Pemakanan dan Rawatan

Gangguan kelenjar tiroid biasanya dikaitkan dengan kekurangan unsur surih seperti selenium dan omega-3 asid lemak, kerana mereka dikehendaki untuk penghasilan hormon. Kalsium dan besi, serta vitamin A dan D terlibat dalam mengawal fungsi kelenjar tiroid, jadi peranan mereka tidak kurang penting.

Selenium

Selenium adalah salah satu daripada antioksidan, kesan anti-radang. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa unsur surih ini juga dapat mengurangkan tindak balas keradangan kelenjar tiroid. Selenium mempunyai kesan yang baik terhadap proses autoimun dan orang tidak boleh menghasilkan unsur jejak ini sendiri, jadi ia harus diambil dengan makanan.

Vitamin D

Penggunaan vitamin D dalam rawatan sering masuk akal, kerana hampir semua pesakit yang menderita penyakit itu mempunyai tahap vitamin D dalam darah yang terlalu rendah.

• ikan merah, terutamanya hati ikan kod;
• kaviar hitam dan merah;
• produk tenusu: susu, keju, mentega;
• cendawan tiram;
• telur ayam.

Omega-3 asid lemak

Asid lemak omega-3 juga harus dimakan dalam jumlah yang mencukupi dengan makanan. Ikan, daging, mentega dan telur adalah sumber asid lemak omega-3 yang baik.

Video berguna

Dalam video di bawah ini anda boleh menonton kuliah terkenal oleh pakar sakit puan dan pakar pemakanan mengenai bagaimana merawat penyakit thyroiditis autoimun (AIT):

Orang yang mengidap tiroiditis autoimun harus mempunyai rehat dan tidur yang cukup, untuk mengelakkan stres dan kerja keras. Latihan, atau sekurang-kurangnya bergerak dengan kerap, dan jangan lupa tentang diet seimbang yang kaya dengan vitamin.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Apa yang boleh saya makan dengan tiroiditis autoimun, dan apa yang tidak boleh

Memandangkan dunia dan makanan kita menjadi semakin tercemar, kejadian penyakit autoimun akan semakin meningkat. Persekitaran kita membunuh kita, dan tidak ada ubat untuk melindungi kita daripada ini. Dalam artikel ini, anda akan belajar cara menyesuaikan diet anda dan apa yang anda boleh makan dengan tiroiditis autoimun untuk mengurangkan keadaan anda dan rawatan kompleks penyakit ini, dan apa yang anda tidak boleh makan dengan penyakit ini.

Penyakit autoimun

Pertama sekali, penyakit autoimun berlaku apabila sistem imun, yang melindungi tubuh daripada penyakit, memutuskan untuk menyerang sel-sel yang sihat kerana ia mengambil masa untuk menjadi asing. Autoimmunity paling mudah difahami sebagai keadaan "hyperimmune". Bergantung kepada jenis penyakit autoimun, ia boleh menjejaskan satu atau banyak jenis tisu badan. Hanya menekan sistem imun juga tidak mencukupi untuk membalikkan semua keradangan, degenerasi dan kehilangan struktur dan fungsi tisu yang berlaku semasa proses autoimun.

Diet yang sihat, dengan penekanan pada selikan diet pembersihan dan detoks dengan diet reparatif, adalah cara semula jadi untuk mengekang tindak balas sistem kekebalan. Pelbagai ujian makmal metabolik berfungsi disyorkan untuk menentukan bahan "imuniti merangsang", kemudian menentukan pemakanan, suplemen pemakanan dan membangunkan program gaya hidup untuk menangani masalah ini. Pada mulanya, kebanyakan pesakit memilih pendekatan semula jadi dan perubatan. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, apabila badan dipulihkan, anda sudah dapat mematuhi strategi ini dalam rawatan dan kawalan penyakit anda.

Punca penyakit autoimun

Pada masa ini, saintis tidak memberi perhatian yang cukup untuk mengenal pasti faktor-faktor penyebab atau risiko yang menyumbang kepada perkembangan keadaan autoimun, seperti sklerosis berganda, lupus, rheumatoid arthritis, scleroderma, dan juga beberapa bentuk diabetes. Tekanan, toksin, kecederaan dan diet yang tidak sihat, serta kecenderungan genetik, menyumbang kepada pencerobohan sistem imun terhadap tisu badan anda sendiri (tisu-tisu sensitif badan dimusnahkan).

Penyakit autoimun dan fungsi tiroid

Seiring dengan wabak obesiti, hipotiroidisme sering berlaku kerana fungsi tiroid yang rendah, akibatnya seseorang mula mendapat berat badan, dan kedua-dua syarat ini sering berkaitan dengan satu sama lain. Apabila kelenjar tiroid atau hormonnya menjadi sasaran serangan imun, hasilnya mungkin menurun dalam fungsi tiroid, dan keadaan ini agak sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Itulah sebabnya sangat penting bagi pakar pemakanan, serta profesional perubatan, untuk mengetahui bagaimana mengenali gejala dan manifestasi di peringkat awal. Hypothyroidism, jika tidak dirawat, boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak diingini dan rupa gejala yang melemahkan yang boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Apakah kelenjar tiroid dan bagaimana ia berfungsi

Kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu kecil yang terletak di pangkal tekak, di bawah epal Adam, bertanggungjawab untuk pengeluaran beberapa hormon yang menjejaskan pengeluaran tenaga hampir setiap sel, tisu dan organ dalam tubuh. Ia mengawal metabolisme, mengawal suhu badan, dan memberi kesan kepada berat badan, kekuatan otot, tahap tenaga, dan kesuburan.

Hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid (T4 dan T3) terbentuk daripada asid amino tirosin dan iodin. Pengeluaran hormon bergantung kepada hipotalamus, yang menjejaki keperluan tubuh untuk lebih banyak hormon tiroid dan menandakan kelenjar hipofisis untuk melepaskan hormon ini. Hormon tiroid yang merangsang dibebaskan dari kawalan kelenjar pituitari dan menjejaskan pengeluaran hormon yang disebut di atas. Tahap hormon merangsang tiroid meningkat dan berkurangan sebagai tindak balas kepada turun naik dalam hormon-hormon ini dalam darah.

Hypothyroidism boleh berlaku apabila disfungsi berlaku di mana-mana kelenjar ini, mengakibatkan kekurangan dalam penghasilan hormon tiroid. Ia juga boleh menjadi hasil daripada masalah lain, seperti: penukaran yang tidak cekap dari T4 pregormone kepada hormon T3 atau ketidakpengalaman reseptor hormon dalam sel. Aktiviti berkurang kelenjar tiroid menyumbang kepada perkembangan sejumlah besar kesan fisiologi ke seluruh badan.

Thyroiditis autoimun

Thyroiditis Hashimoto atau thyroiditis autoimun adalah penyakit radang autoimun yang disebabkan oleh sel T-pembantu sistem imun. Dalam tiroiditis autoimun, simptom biasanya sama seperti bentuk lain hipotiroidisme, dan jika penyakit itu tidak dirawat, kelenjar tiroid akhirnya boleh dimusnahkan. Apabila ini berlaku, badan menghasilkan antibodi yang menyerang kelenjar tiroid sendiri. Ia dicirikan oleh kehadiran autoantibodies dan sering dikaitkan dengan penyakit autoimun lain, terutamanya penyakit seliak.

Thyroiditis autoimun adalah bentuk hipotiroidisme yang paling kerap didiagnosis di negara maju, dengan gejala yang menjejaskan kira-kira 2% penduduk. Apa yang membuat penyakit itu lebih berbahaya adalah bahawa sejumlah besar pesakit yang didiagnosis dengan tiroiditis autoimun tidak mempunyai sebarang gejala. Satu lagi peratusan kecil lelaki dan wanita mengalami bentuk subklinikal penyakit ini, iaitu. gejala mereka hampir tidak kelihatan, dan penyakit ini amat sukar untuk diuji dengan bantuan ujian klinikal.

Siapa yang berisiko untuk tiroiditis autoimun?

Thyroiditis autoimun boleh berlaku pada mana-mana umur, walaupun pada kanak-kanak kecil, dan boleh berlaku pada orang-orang dari kedua-dua jantina. Walau bagaimanapun, penyakit ini adalah yang paling biasa di kalangan wanita, biasanya antara umur 30 hingga 50 tahun. Pada usia 60, menurut saintis, hipotiroidisme diperhatikan dalam 20% wanita. Menurut pelbagai anggaran, wanita menjadi sakit 10 - 50 kali lebih kerap daripada lelaki. Ini dipercayai disebabkan oleh hakikat bahawa pada wanita, sistem pengawalan imuniti juga mengawal kitaran pembiakan.

Apakah yang menyebabkan penyebab tiroiditis autoimun?

Kajian menunjukkan bahawa kombinasi kecenderungan genetik dan pencemaran alam sekitar boleh menjadi faktor risiko yang signifikan untuk perkembangan tiroiditis autoimun. Kedua-dua tiroiditis autoimun dan penyakit Graves, dalam keluarga yang mempunyai sejarah penyakit autoimun, meningkatkan risiko perkembangan mereka. Di samping itu, terdapat banyak faktor alam sekitar yang boleh mencetuskan penyakit ini. Pakar percaya bahawa mungkin banyak faktor sekaligus, dan bukan hanya satu, menyumbang kepada berlakunya hipotiroidisme.

Toksin adalah kebimbangan terutamanya yang dibuat daripada produk petrokimia seperti plastik (didapati dalam botol air yang kita minum), racun perosak, baja, dioksin, produk penjagaan badan, serta pencemaran di udara dan bekalan air. air - mengandungi bahan yang menyerupai estrogen badan. Xenoestrogens ini adalah pemusnah kuat sistem endokrin, dan menjejaskan keseimbangan hormon. Khususnya, merkuri dalam ikan dan tampalan gigi, dan fluorida dalam pasta gigi dan air, juga disrupters endokrin. Amalgam merkuri amat berbahaya (kerana mereka sangat dekat dengan tekak) dan boleh menimbulkan ancaman serius kepada kelenjar tiroid.

Kemungkinan faktor risiko:

• Virus, jangkitan bakteria atau candidiasis.
• Stres yang berterusan, mencukupi untuk menyebabkan kekurangan adrenal - menghalang penukaran T4 ke T3 dan melemahkan pertahanan imun badan.
• Kehamilan - menyebabkan perubahan sistem hormon dan sistem imun pada wanita sensitif semasa hamil atau selepas melahirkan anak. (lihat tiroiditis autoimmune dan kehamilan)
• Kecederaan - pembedahan atau kemalangan.
• Kekurangan nutrisi - khususnya, kekurangan iodin dan / atau selenium.
• Bakteria dalam makanan terutamanya enterotisia Yersinia.

Gejala

Seperti yang disebutkan di atas, tiroiditis autoimun boleh menjadi tidak gejala, tetapi apabila gejala muncul, mereka biasanya bermula dengan pembesaran kelenjar tiroid (goiter) secara beransur-ansur dan / atau perkembangan hypothyroidism secara beransur-ansur, dengan gejala berikut:

• anemia (kedua-dua kekurangan besi dan malignan)
• fikiran kabur (pelupa, pemikiran perlahan, kehilangan tenaga kekal)
• sakit dada
• intolerans sejuk
• tangan dan kaki yang sangat sejuk
• Cuaca sejuk menimbulkan gejala penyakit
• sembelit
• kemurungan
• kulit kering, kasar
• rambut beruban awal
• keletihan selepas senaman
• selesema dan selesema yang kerap (pemulihan teruk daripada penyakit ini)
• sakit kepala, termasuk migrain
• kolesterol tinggi, terutama LDL
• kemandulan dan keguguran
• suhu basal yang rendah
• libido rendah
• kekejangan otot dan / atau sensitiviti
• keguguran rambut
• sindrom kaki gelisah
• sindrom premenstrual yang teruk
• gangguan tidur
• ucapan yang perlahan
• keletihan dan otot yang sakit
• kuku rapuh lemah
• berat badan (obesiti)

Terdapat gejala lain yang kerap, termasuk tekanan darah tinggi dan kelebihan kuping. Hasil daripada fungsi tiroid yang berkurangan juga boleh menjadi akibat kesihatan yang mendalam, termasuk pertumbuhan pendek, penurunan kepekatan, dan pengurangan IQ pada kanak-kanak yang dilahirkan kepada ibu dengan hipotiroidisme dan, kemungkinan besar, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Apa yang perlu dimakan dalam tiroiditis autoimun

Selepas diagnosis thyroiditis autoimmune, anda perlu mengimbangi diet anda supaya anda boleh membantu badan menghentikan keradangan, mengimbangi hormon, membantu kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon dan menukarnya dengan betul. Apabila antibodi ke sel tiroid dikesan di dalam badan, doktor menetapkan penggunaan hormon sintetik T4 (levothyroxin), dan sebagai tambahan kepada terapi dadah, ahli pemakanan mencadangkan untuk mengikuti diet terapeutik tertentu (lihat Diet untuk tiroiditis autoimmune tiroid).

Sokongan nutrisi kelenjar tiroid adalah cara paling singkat untuk menyembuhkan. Penggunaan diet yang kaya dengan protein dan lemak berkualiti tinggi, banyak sayur-sayuran organik, buah-buahan, kacang, biji, jenis bijirin dan makanan berkhasiat yang lain, adalah faktor utama. Ia sangat disyorkan untuk mengambil jumlah protein yang meningkat, kerana fungsi kelenjar tiroid yang berkurang mengurangkan keupayaan tubuh untuk menggunakan protein yang digunakan. Walau bagaimanapun, orang yang metabolisme didorong terutamanya oleh kelenjar adrenal mereka, tiroid, atau gonad, memerlukan perubahan diet kecil, walaupun didiagnosis dengan AIT. Sebagai tambahan kepada tiga hidangan utama, cuba juga mengambil dua atau tiga makanan ringan setiap hari untuk mengekalkan tahap tenaga sepanjang hari.

Tupai

Pada setiap hidangan, disyorkan untuk mengambil 40 gram protein, terutamanya protein asal haiwan. Di samping itu, sekurang-kurangnya 20 gram protein mesti diperoleh semasa setiap snek, dan makan ikan air sejuk adalah pilihan yang luar biasa kerana ia mengandungi asid lemak omega-3. Protein whey juga merupakan sumber yang baik, tetapi jika anda adalah vegan atau vegetarian, sumber protein protein yang baik untuk anda adalah:

Lemak yang sihat

Setiap hari, makan 4-6 sudu besar "lemak sihat" dari alpukat, kacang dan benih (terutamanya labu, chia dan biji rami), mentega organik dan mentega cair, minyak zaitun dan santan, minyak daging dan sayur-sayuran. Minyak kelapa sangat berguna untuk kelenjar tiroid, kerana asid laurik ia mengandungi, yang melegakan sistem endokrin. Asid lemak rantaian sederhana dalam produk kelapa cepat diserap dan merupakan sumber tenaga yang sangat baik untuk badan, dan juga berguna untuk penurunan berat badan!

Makanan Kaya Antioksidan

Orang dengan tiroiditis autoimun juga perlu memberi tumpuan kepada makan sejumlah besar makanan kaya dengan antioksidan, kerana ia adalah perlu untuk memerangi kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang disebabkan oleh proses keradangan. Penekanan perlu diberikan kepada penggunaan produk yang mengandungi jumlah vitamin A yang besar, kerana mereka sangat berguna kerana fakta bahawa orang yang mempunyai penyakit autoimun sering mengalami kekurangan vitamin A. Sebabnya adalah bahawa organisma mereka sering tidak dapat mengubah beta dengan berkesan. -carotene kepada vitamin A. Nutrien lain dengan sifat antioksidan, di mana orang dengan tiroiditis autoimun mungkin kekurangan, termasuk vitamin C dan E, yodium, zink dan selenium.

• Makanan yang kaya dengan vitamin A dan beta karotena: wortel, hati anak lembu, minyak ikan, telur, yoghurt Yunani, bayam ringan yang dimasak, kubis kerinting, sayur-sayuran, chard, zucchini, lada merah, aprikot, cantaloupe, dan ubi keledek.
• Makanan kaya vitamin C: lada merah, pasli, brokoli, buah sitrus, selai romaine.
• Makanan yang kaya dengan vitamin E: sayur-sayuran mustard ringan dan Swiss chard, biji bunga matahari, almond, alpukat.
• Makanan yang kaya dengan iodin: alga (terutama dulce dan kelp yang sangat tinggi), makanan laut (tiada raksa dan ditangkap di dalam hutan, tidak ditanam di ladang ikan).
• Makanan kaya zink: tiram, ketam, daging lembu (dari lembu yang diberi makanan semula jadi), bijan dan biji labu.
• Makanan yang kaya selenium: kacang Brazil, cendawan crimini, cod, udang, halibut, hinggap, gandum, biji bunga matahari, beras coklat (baca lebih lanjut mengenai selenium di sini - Selenium: manfaat dan kemudaratan kepada badan).

Sayuran

Setiap hari, makan sekurang-kurangnya 900 gram sayur-sayuran pelbagai warna dalam sedikit rebus atau mentah. Elakkan makan sayur-sayuran, keluarga kubis (kale, brokoli, kembang kol, lobak, dan lain-lain) dalam bentuk mentah mereka, kerana sayur-sayuran ini menekan fungsi kelenjar tiroid. Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya sangat bersemangat - segala-galanya perlu bersesuaian.

Karbohidrat

Buah-buahan, bijirin dan sayur-sayuran berkanji perlu dimakan secara sederhana. Makan 500 gram buah sehari, ditambah 100 - 200 gram sekali atau dua kali sehari dengan bijirin penuh atau sayur-sayuran berkanji. Biji utuh mesti dimakan direndam atau tumbuh - ini akan menjadikan mereka lebih mudah dihadam. Ini sangat penting bagi orang yang mengalami pencernaan yang lemah, kerana keadaan ini sering diperhatikan pada orang dengan hipotiroidisme.

Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air yang bersih dan ditapis setiap hari. Elakkan penggunaan air dengan klorin dan fluorin, kerana unsur-unsur ini adalah halogen dan bersaing dengan iodin, yang boleh menyebabkan disfungsi kelenjar tiroid. Juga ingat: tidak bijak untuk membeli air dalam botol plastik!

Selain menyesuaikan diet, anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk rawatan tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme, yang boleh anda ketahui di sini - Tumpahan tiroiditis autoimun: rawatan ubat-ubatan rakyat.

Pemakanan fungsian dan pemakanan tambahan

Bagi orang yang mempunyai banyak masalah kesihatan, mengambil makanan tambahan nutrisi dalam bentuk serbuk diet adalah idea yang hebat. Anda boleh mengambil pekat protein whey tanpa denatured (atau serbuk protein lain untuk mereka yang tidak bertoleransi dalam tenusu atau vegan / vegetarian), campuran alga, rumput, sayuran laut, campuran serat makanan (serat), termasuk makanan flaxseed dan apple pectin.

Adalah disyorkan untuk mengambil ekstrak anti-radang buah-buahan dan sayur-sayuran organik, serta komponen terapeutik lain, seperti lidah buaya, herba detoksifikasi, mineral ionik, bakteria probiotik (produk susu yang ditapai, probiotik, sauerkraut, dan sebagainya) dan enzim pencernaan. Kombinasi ini menyediakan tubuh dengan protein mudah dicerna, kaya dengan asid amino yang mengandungi sulfur yang membantu membersihkan tubuh racun; penyembuhan klorofil dan anti-radang nutrien yang membantu "menyejukkan" sistem kekebalan tubuh "yang terlalu panas" dan membersihkan darah, kelenjar tiroid dan hormonnya dari kekotoran.

Anda boleh menggunakan produk ini sebagai pengganti makanan tertentu, mengambilnya dalam bentuk smoothie, atau hanya menambahnya ke cecair panas atau sejuk (air atau teh). Mencampurnya dengan air kelapa, anda boleh meningkatkan lagi badan anda.

Suplemen pemakanan herba terbaik

Makanan tambahan berasaskan bahan herba dijual dalam pelbagai bentuk, terutamanya dalam bentuk kapsul dan tablet, yang biasanya perlu diambil beberapa kali beberapa kali sehari. Jadual pelengkap ini bukan semua orang boleh mengikutinya. Serbuk boleh diambil sekali sehari, dan lebih mudah. Oleh kerana produk yang berbeza mempunyai bahan yang berbeza, masuk akal untuk menggunakan lebih dari satu dan menggantikannya. Salah satu produk terbaik ialah Work Works Greens ™, Athletic Greens® dan Garden Life Perfect Food Green. Mereka boleh dicampurkan dengan air atau ditambah ke puri. Sekali lagi, suplemen tidak dapat menggantikan makanan yang sihat, tetapi makanan tambahan herbal yang baik pastinya boleh meningkatkan diet anda dengan ketara.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan tiroiditis autoimun

Gluten (Gluten): Thyroiditis autoimun berlaku lebih banyak pada pesakit dengan penyakit seliak. Molekul gluten sangat serupa dengan tisu-tisu kelenjar tiroid, dan kemungkinan sistem kekebalan tubuh mengelirukan kelenjar tiroid dengan gluten dan menyerangnya. Elakkan makan gandum, barli, rai dan triticale, serta produk yang disediakan dari mereka (roti, pasta, pastri, dan sebagainya).

Aspartame: Sebagai tambahan kepada semua kesan toksik dari aspartam, pemanis ini nampaknya menjadi masalah bagi kelenjar tiroid. Aspartame ditambah kepada minuman ringan, permen karet, vitamin, pil batuk, coklat panas, gula-gula, yogurt dan sebagainya.

Garam berodisasi: Walaupun kelenjar tiroid bergantung kepada iodin untuk penghasilan hormon, ia bukan cara terbaik untuk mendapatkannya. Tidak mustahil untuk memakan garam secukupnya untuk mendapatkan dos harian yang disyorkan oleh yodium (150 μg). Di samping itu, penggunaan produk yang mempunyai pemprosesan tinggi juga sering membawa aluminium dan dextrose ke dalam badan. Pilihan terbaik adalah dengan menggunakan garam laut, kerana ia tidak diproses dan mengandungi unsur surih. Butiran mengenai garam yang paling berguna, anda boleh mengetahui di sini - Keuntungan garam. Garam apa yang paling berguna.

Minyak tak tepu (termasuk minyak canola): Minyak ini menyumbang kepada perkembangan hipotiroidisme kerana ia mengandungi banyak asid lemak omega-6 yang radang, dan mereka cenderung menjadi tengik sebelum dibotol (atau tengik dalam botol yang jelas).

GMO Soy: Merosakkan sistem endokrin, dan dianggap agak toksik. Soy dianggap sebagai sumber protein yang baik, tetapi soya GMO tidak disyorkan untuk pesakit dengan tiroiditis autoimun, walaupun dalam kuantiti yang kecil, kerana kacang soya ini merosakkan sistem hormon. Pengecualian terhadap peraturan ini adalah produk soya yang ditanam (diperbuat daripada kacang soya semulajadi), seperti tempe, natto dan miso.

Spirulina dan alga lain: Walaupun kekurangan iodine dapat membantu menyebabkan hipotiroidisme, Persatuan Thyroid Amerika memberi amaran bahawa cuba untuk menyembuhkan penyakit dengan memakan dosis besar iodin, termasuk iodin yang terdapat dalam sayur-sayuran laut seperti spirulina, boleh memperburuk gejala keadaan ini. Ini adalah benar jika hypothyroidism disebabkan oleh tiroiditis autoimun (penyakit Hashimoto) - penyakit autoimun di mana tisu tiroid didedahkan kepada sel-sel imun badan sendiri. Sejumlah besar yodium boleh merangsang sel-sel ini untuk meningkatkan aktiviti, memburukkan lagi proses autoimun.

Apa lagi yang boleh dilakukan dengan tiroiditis autoimun

Sejak tiroiditis autoimun boleh menjejaskan penghadaman, adalah idea yang baik untuk menyokong pencernaan dengan enzim dan probiotik, dan menambah diet anda dengan nutrien tambahan yang badan paling sering menderita dalam penyakit ini.

• Multivitamin semula jadi: Ambil seperti yang ditunjukkan pada pakej.
• Suplemen antioksidan: Ambil seperti yang diarahkan setiap hari.
• Asid lemak penting: dari ikan atau flaks; 1000-2000 mg sehari dalam dua dos.
• Tambahan vitamin kumpulan B: ambil dalam bentuk kapsul atau tablet, tetapi lebih baik menggunakan yis pemakanan.
• Kalsium: 250-300 mg (1-2 sebelum tidur). Kalsium dan besi mestilah diambil dua jam sebelum atau selepas anda mengambil ubat untuk kelenjar tiroid, jadi mereka tidak akan mengganggu penyerapan mereka. Butiran mengenai bentuk kalsium untuk dipilih dan bagaimana ia berbeza, baca di sini - Kalsium mana yang lebih baik - gambaran keseluruhan kalsium.
• Magnesium: 200 mg 2 kali sehari.
• Selenium: Meningkatkan diet dengan tambahan selenium (200 μg) selama 3 bulan telah dijumpai dengan ketara mengurangkan autoantibodies thyroperoxidase dan meningkatkan kesejahteraan dan / atau mood seseorang. Nota: Selenomethionine disyorkan. Sekiranya anda hamil, jangan melebihi dos 400 mikrogram sehari!
• Iodin: Jika suplemen tidak mengandungi 150-200 mcg iodin, gunakan suplemen kelp, 2-3 gram sehari. Telah didapati bahawa ia membantu mengurangkan tahap antibodi.
• Vitamin D3: Dalam penyakit autoimun, tubuh manusia kurang vitamin D3, jadi suplemen tambahan vitamin ini disyorkan untuk memastikan fungsi imun yang optimum dan penghasilan hormon tiroid. Ambil 1000-5000 IU vitamin D3 setiap hari untuk membawa tahap vitamin ini ke dalam badan kepada kadar yang dikehendaki. Selepas itu, perlu mematuhi dos sokongan (mengikut syor doktor).
• L-tyrosin: Hormon disintesis daripada tirosin dalam kelenjar tiroid. Penyambungannya memungkinkan untuk memperbaiki fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan hipofisis. L-tyrosine dianjurkan setiap hari untuk mengambil 500 mg dua kali sehari, tetapi tahap asid amino yang agak rendah adalah jarang berlaku, jadi tidak semua orang dengan tiroiditis autoimun dan hypothyroidism memerlukan suplemennya.
• Chromium: 200 mcg sehari.
• Besi: Jika ujian darah menunjukkan kekurangan zat besi, ambil kalsium dan zat besi dua jam sebelum atau selepas anda mengambil ubat untuk kelenjar tiroid, jika ubat ini akan mengganggu penyerapannya.
• Zink: Jika ujian menunjukkan kekurangan zink, ambil 50 mg zink setiap hari.

Tambahan pemakanan tambahan:

• Mengambil pelbagai bentuk asid amino setiap hari (dua 500 mg kapsul).
• Taurine (dua kapsul 500 mg sehari).
• Enzim proteolitik pada perut kosong untuk menghapuskan keradangan.

Vegan mungkin perlu mengambil nutrien tambahan yang biasanya tidak hadir dalam jumlah yang mencukupi dalam diet mereka, yang tidak termasuk makanan haiwan. Mereka dinasihatkan untuk mengambil vitamin B12, vitamin D, L-carnitine, zink, dan selenium.

Cadangan

Garis panduan berguna berikut juga boleh membantu mengubati tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme:

• Kurangkan pengambilan kalori anda dengan kira-kira 30%, dan berhenti makan sebelum anda merasakan perut penuh, cuba makan makanan kaya dengan nutrien. (Ini ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi imun dan fungsi tiroid).
• "Makan sarapan pagi seperti seorang raja, makan tengah hari seperti putera, dan makan malam seperti pengemis" untuk menghindari beban makan dengan makanan pada waktu malam, kerana makan cukup pada waktu petang, anda dapat meningkatkan berat badan.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html