Magnesium (latitud Magnesium) - unsur kimia, nombor atom 12, unsur bumi alkali, logam. Jawatan - Mg. Magnesium memainkan peranan penting dalam fisiologi manusia.

Magnesium dan sebatiannya adalah sebahagian daripada banyak ubat yang digunakan dalam rawatan saluran gastrousus. Di tempat pertama dalam kekerapan penggunaannya, anda mesti meletakkan antacid, dalam julap kedua - osmotik.

• Fungsi utama dan norma penggunaan magnesium
• Kekurangan magnesium dalam badan dan cara pampasannya
• Sebatian magnesium - antacid
• Magnesium Compounds - Kecantikan
• Magnesium dan penyakit kardiovaskular
• Air mineral magnesium tinggi
• Kesan pendedahan kepada magnesium pada manusia
• Kerja perubatan profesional yang memberi kesan kepada peranan magnesium dalam merawat penyakit saluran gastrousus
• Kandungan magnesium dalam tubuh manusia
• Lampiran 1. Sebatian magnesium dalam Pengelasan Kimia Anatomi dan Terapeutik (ATC)
• Lampiran 2. Kandungan magnesium dalam sesetengah produk

Fungsi utama dan norma penggunaan magnesium

Menurut Cadangan Metodologi MP 2.3.1.2432-08 "Norma-norma tenaga fisiologi dan keperluan nutrien untuk kumpulan yang berlainan dari penduduk Persekutuan Rusia", yang diluluskan oleh CPS, 12/18/2008, magnesium adalah cofactor dari banyak enzim, termasuk metabolisme tenaga, terlibat dalam sintesis protein, asid nukleik, mempunyai kesan penstabilan untuk membran, adalah perlu untuk mengekalkan homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium menyebabkan hipomagnesemia, meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung. Pengambilan magnesium purata di negara yang berbeza ialah 210-350 mg / hari, di Persekutuan Rusia - 300 mg / hari. Tahap keperluan magnesium - 200-500 mg / hari. Tahap yang boleh diterima atas tidak ditetapkan. Keperluan fisiologi untuk magnesium untuk orang dewasa ialah 400 mg / hari. Keperluan fisiologi untuk kanak-kanak adalah dari 55 hingga 400 mg / hari.

Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk Orang Amerika (penerbitan rasmi Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat) mengesyorkan pengambilan harian magnesium berikut:

• kanak-kanak berumur 1-3 tahun - 80 mg, 4-8 tahun - 130 mg, 9-13 tahun - 240 mg
• kanak-kanak perempuan berusia 14-18 tahun - 360 mg, lelaki berusia 14-18 tahun - 410 mg
• wanita berusia 19-30 tahun - 310 mg, berusia lebih dari 30 tahun - 320 mg
• lelaki berusia 19-30 tahun - 400 mg, lebih 30 tahun - 420 mg

Kekurangan magnesium dalam badan dan cara pampasannya

Kekurangan magnesium, disertai oleh gangguan tidur kecil, peningkatan kerengsaan, kebimbangan yang rendah, keletihan, kekejangan otot betis boleh diberi pampasan dengan mengambil ubat, kompleks vitamin-mineral, makanan tambahan atau air mineral dengan kandungan magnesium yang tinggi.

Kekurangan magnesium ditunjukkan oleh pelbagai gejala klinikal dan sindrom. Oleh kerana heterogenitas pengagihan magnesium dalam tisu badan menjadikannya sukar untuk menentukan kandungannya dalam serum atau sel darah merah, kekurangan magnesium boleh disyaki berdasarkan gabungan tanda-tanda klinikal individu kekurangan magnesium, terutamanya jika mereka mempengaruhi pelbagai sistem dan diperhatikan terhadap faktor pemicu yang penting, seperti penyalahgunaan alkohol. Akibat kekurangan magnesium, aterosklerosis, hipertensi arteri, takikardia dan pelbagai aritmia mungkin berkembang, dengan kekurangan magnesium kadar kematian meningkat semasa infark miokard, kekurangan magnesium didapati pada pesakit dengan prolaps injap mitral.

Selalunya, kekurangan magnesium yang semakin berkembang di dalam badan membawa kepada keadaan peningkatan ketegangan saraf yang meningkat. Ini amat ketara dalam sel-sel otot, di mana depolarization adalah fungsi utama. Dengan kekurangan magnesium, mereka mengalami pelanggaran depolarisasi, yang ditunjukkan dalam pengurangan proses pengurangan yang berkaitan dengan proses relaksasi. Secara klinikal, ia adalah kekejangan otot dan sawan, sering di dalam otot betis, yang merupakan masalah biasa semasa kehamilan. Arrhythmia pada wanita hamil juga sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium. Untuk kardiomiosit, ini dinyatakan dalam kecekapan rendah diastole, untuk otot licin - dalam proses spastik (Gromova OA).

Pentadbiran intramuskular beberapa persiapan magnesium, yang begitu meluas di Rusia, tidak digunakan di negara-negara maju untuk sebab-sebab etika kerana kesakitan yang diucapkan di tapak pentadbiran, ancaman yang nyata abses. Magnesioterapi parenteral ditunjukkan hanya dalam keadaan mendesak kekurangan magnesium. Dos biasa adalah 100 mg / jam intravena atau dengan jarum automatik selama 4-6 jam sehari. Dengan eklampsia, pentadbiran intravena lambat 25% magnesium sulfat dengan dos 10-20 ml boleh diterima. Dengan pengenalan pesat magnesium mungkin hypermagnesia. Magnesioterapi parenteral, apabila benar-benar perlu, perlu dijalankan hanya dalam keadaan pegun. Persiapan pilihan untuk pencegahan jangka panjang dan rawatan kekurangan magnesium adalah bentuk dos oral. Pada masa yang sama, garam magnesium organik (magnesium citrate, magnesium pidolate, magnesium lactate, dan lain-lain) bukan sahaja lebih baik diserap, tetapi juga lebih mudah diterima oleh pesakit. Mereka kurang berkemungkinan menghasilkan kesan sampingan dari saluran gastrointestinal dan lebih baik untuk mengimbangi kekurangan magnesium (Gromova OA).

Kekurangan magnesium dalam badan tidak selalu disertai oleh kandungannya yang rendah dalam serum. Kekurangan magnesium dalam darah dipanggil hypomagnesia.

Sebatian magnesium - antacid

Banyak garam magnesium digunakan sebagai antacid (lihat Lampiran 1). Antacids dibahagikan kepada dua kelas besar - sedutan (larut dalam darah) dan tidak dapat diserap (tidak larut). Antacid yang tidak diserap dipanggil, sama ada mereka sendiri atau produk reaksi mereka dengan asid gastrik dibubarkan dalam darah. Antacid yang tidak diserap berbeza pada permulaan kesan pengambilan ubat. Kelemahan pencegahan parasit: jangka pendek tindakan, pemulihan asid (peningkatan rembesan asid hidroklorik selepas akhir tindakan mereka), pembentukan karbon dioksida semasa tindak balas mereka dengan asid hidroklorik, peregangan perut dan merangsang refluks gastroesophageal.

Antara garam magnesium, terdapat kedua-dua antacid yang diserap (magnesium karbonat dan magnesium oksida) dan nonabsorbable (magnesium hydroxide, magnesium trisilicate, dan lain-lain). Sehingga kini, disebabkan kekurangan mereka, antacid sedutan, sebahagian besarnya, telah memberi laluan kepada bukan sedutan. Pengambilan antacid hanya digunakan secara meluas adalah tablet Renny dengan bahan aktif kalsium karbonat + magnesium karbonat.

Hari ini, monoterapi dengan antacid - garam logam praktikal tidak digunakan. Antacid moden mengandungi kompleks bahan aktif yang seimbang yang mengimbangi kekurangan antara satu sama lain. Selalunya, komposisi mereka menggabungkan garam magnesium, yang mempunyai kesan pencahar, dan garam aluminium, yang mempunyai kesan penetapan. Contoh ubat seperti Almagel, Altacid, Alumage, Gastracid, Maalox, Maalucol dan Palmagel (bahan aktif aluminium hidroksida + magnesium hidroksida). Selalunya, simethicone ("Almagel Neo", "Antarite", "Gestid", "Relcer") atau untuk melegakan benzocaine kesakitan ("Almagel A", "Palmagel A") ditambah kepada sebatian magnesium dan aluminium untuk mencegah kembung. Terdapat juga gabungan magnesium hidroksida dan hydrotalcide ("Gastal") dan lain-lain.

Garam magnesium yang merupakan sebahagian daripada antacid nonabsorbable (magnesium hidroksida dan lain-lain) diserap dalam perut dan usus hanya dalam kuantiti terkecil. Walau bagaimanapun, peningkatan yang ketara dalam tahap magnesium serum berlaku hanya pada pesakit dengan kekurangan buah pinggang yang teruk (Ilchenko AA, Selezneva E.Ya).

Magnesium Compounds - Kecantikan

Magnesium dan penyakit kardiovaskular

Garam magnesium dan magnesium telah digunakan dalam rawatan penyakit kardiologi dan vaskular sejak abad yang lalu. Kesan terbesar dari penggunaan ubat magnesium dalam terapi kompleks dikaitkan dengan rawatan hipertensi arteri bersamaan dengan hiperlipidemia, manifestasi iskemia miokardium; hipertensi bersamaan dengan toleransi glukosa terjejas atau diabetes jenis 2; pencegahan dan rawatan komplikasi kardiovaskular yang disebabkan tekanan. Dalam kardiologi, kesan anti-iskemia, antiarrhythmic, hypotensive, dan kesan diuretik magnesium digunakan, yang dicapai dengan ketiadaan tanda-tanda kekurangan magnesium yang jelas dan paling mungkin akibat pertahanan kalsium, tetapi mekanisme ini jauh dari keletihan. Persediaan magnesium aktif dalam situasi yang mendesak (pentadbiran intravena) dan dengan pengambilan berterusan dalam terapi gabungan untuk patologi kardiovaskular.

Salah satu persiapan magnesium yang digunakan dalam rawatan penyakit kardiovaskular ialah magnesium orotate (lihat).

Sebaliknya, kemasukan garam magnesium tertentu dalam agen kardiovaskular mengurangkan risiko kejadian buruk gastroenterologi, seperti ulser ubat dan hakisan lambung. Contohnya ubat semacam itu adalah antiagregat Cardiomagnyl, yang mengandungi, sebagai tambahan kepada asid acetylsalicylic, magnesium hidroksida, yang berfungsi sebagai antacid.

Kesan pendedahan kepada magnesium pada manusia

Antacid yang mengandungi aluminium dan magnesium juga mampu menyerap pepsin, asid hempedu, lysolecithin, yang mempunyai kesan perlindungan tambahan. Adalah penting bahawa penjerapan komponen-komponen kandungan duodenal ini juga mempunyai kesan terapeutik tambahan berhubung dengan penekanan rembesan pankreatik dalam pankreatitis. Sebatian magnesium dicirikan oleh aktiviti antiseptik (terutamanya disebabkan oleh perencatan pembebasan pepsin), kesan merangsang pengeluaran lendir gastrik, keupayaan untuk meningkatkan motilitas saluran gastrousus; menyatakan kesan perlindungan pada mukosa gastrik. Persiapan yang mengandungi magnesium dalam komposisi mereka perlu diambil untuk masa yang lama (lebih beberapa bulan) dengan berhati-hati walaupun pada dos terapeutik. Telah ditunjukkan bahawa sebatian magnesium boleh mengganggu penyerapan asid folik dalam usus, penyerapan kalium (yang harus dipertimbangkan terutamanya jika pesakit menderita arrhythmia atau mengambil glikosida kardiak) (Shulpekova Yu.O., Ivashkin V.T.).

Salah satu keunikan tindakan antacid yang mengandungi magnesium ialah peningkatan fungsi motor usus, yang boleh menyebabkan normalisasi najis, tetapi jika diambil secara berlebihan, cirit-birit boleh berkembang. Suatu overdosis daripada antacid yang mengandungi magnesium meningkatkan kandungan magnesium dalam tubuh pesakit, yang boleh menyebabkan kekurangan fungsi bradikardia dan / atau buah pinggang (Yu.V. Vasiliev).

Pengumpulan magnesium dalam badan membawa kepada hipermagnesemia diikuti oleh bradikardia pada kanak-kanak dengan kekurangan buah pinggang (Belmer S.V.).

Antacid yang mengandungi magnesium yang tidak diserap tidak disyorkan untuk digunakan pada wanita hamil dan pada pesakit yang mengalami masalah kekurangan buah pinggang akibat perkembangan neurologi dan kardiovaskular yang mungkin (Fadeenko GD).

Air mineral magnesium tinggi

Banyak air mineral mengandungi magnesium dalam jumlah yang terapeutik. Jadual di bawah menyenaraikan sebahagian daripada mereka.

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/5968

Air Hidup: Kenapa Enrich Water dengan Magnesium

Stone Philosopher

Nama elemen keduabelas sistem periodik Mendeleev adalah untuk menghormati kota Magnesia Yunani. Di Zaman Pertengahan, tidak jauh dari situ, ahli alkimia sedang mencari batu ahli falsafah itu - unsur misteri, dengan bantuan yang mana mungkin dikatakan dapat memperoleh emas dari logam asas. Pemimpin, raksa, dan mineral magnesit Yunani dituntut untuk peranannya, dan serbuk putih diperoleh melalui penalaan. Dan walaupun tidak mungkin untuk membuat emas buatan dengan bantuan serbuk ini, para alkemis memberi perhatian kepada satu lagi sifatnya yang ingin tahu: apabila sejumlah kecil magnesium dibubarkan di dalam air, ternyata menjadi penenang yang sangat baik. Doktor zaman pertengahan mengaku bahawa selepas penerimaannya, moodnya bertambah baik, dan fikirannya menjadi lebih dan tidak tergesa-gesa. Jadi nama falsafah mineral ini sebahagiannya dibenarkan.

Trend berterusan

Berabad lamanya, para saintis menerima semua maklumat baru tentang peranan magnesium untuk kesihatan manusia. Pada masa yang berlainan dalam sejarah magnesium, terdapat pelbagai sebab untuk "berada dalam trend." Pada akhir 50-an, selepas populariti teori tekanan oleh saintis Hans Selye, eksperimen dijalankan membuktikan bahawa magnesium menghalang perkembangan aterosklerosis, menguatkan jantung dan otak, dan menghapus tanda-tanda keletihan kronik. Pada awal 60-an, apabila doktor Soviet Viktor Goldberg mula mengamalkan kaedah tanpa darah untuk merawat urolithiasis, ternyata bahawa magnesium (bersama-sama dengan vitamin B6) dapat membubarkan batu karang. Dan pada tahun 2000-an, ketika dunia menjadi "steril" dan dengan itu memperoleh wabak global alergi dan asma, saintis sekali lagi memanggil semula magnesium. Kajian baru-baru ini oleh pakar pemakanan Amerika bernama Byron Richards menunjukkan bahawa 55 pesakit asma yang secara teratur mengambil mineral ini selama enam bulan mengalami peningkatan saluran pernafasan dan proses keradangan.

Mineral "Perempuan"

Jika anda datang ke konsultasi di mana-mana pusat utama untuk pemakanan, maka sebelum memberi cadangan, anda akan diminta melakukan ujian darah untuk kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Pakar pemakanan memberikan perhatian khusus kepada kekurangan magnesium dalam menguraikan keputusan, kerana ia adalah bahan yang terlibat dalam menstabilkan proses metabolik. Jika pesakit mempunyai berat badan yang banyak, ada kemungkinan bahawa salah satu sebabnya ialah kekurangan magnesium. Dan bagi wanita lebih daripada 50, elemen ini umumnya nombor satu. Dia, seperti "tangan kanan" kalsium, memegangnya dalam badan dan tidak membenarkan larut lesap. Ini penting terutamanya selepas menopaus, apabila badan mengurangkan pengeluaran hormon paratiroid dan calcitonin yang bertanggungjawab untuk kesihatan tulang.

Di mana magnesium pergi

Penyebab utama kebocoran magnesium dari tubuh adalah tekanan, keghairahan untuk makanan segera, alkohol dan kafein. Itulah sebabnya di bandar-bandar besar, di mana kita saraf setiap hari, dan burger dibasuh dengan kopi yang kuat, masalah kekurangan magnesium sangat akut. Gejala-gejalanya - tidur yang lemah, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, sakit kepala dan kekejangan - sering dikaitkan dengan keletihan kronik. Tetapi selalunya penyakit ini mempunyai sifat biokimia. Keseimbangan magnesium dapat dipulihkan dengan mengubah diet, contohnya, dengan memasukkan wijen, dedak dan kacang dalam diet. Sayuran hijau (kacang hijau, salad) adalah sumber magnesium yang baik. Tetapi menurut WHO, disebabkan oleh kekurangan tanah selama tiga puluh tahun yang lalu, kandungan vitamin dan mineral dalam buah-buahan dan sayur-sayuran telah menurun lebih dari 10 kali. Oleh itu, terutamanya untuk bergantung kepada diet hijau juga tidak perlu.

Bagaimana cara mengembalikan magnesium ke air

Rizab terbesar magnesium terdapat dalam air laut: ini adalah ion ketiga yang paling penting selepas kalsium dan klorin. Dengan cara ini, magnesium dapat dikesan bukan sahaja di air laut, tetapi juga di dalam yang kita minum dari keran. Benar, tidak setiap bandar cukup. Pakar pemakanan mencatatkan bahawa di Glasgow, contohnya, di mana air adalah yang paling miskin di magnesium di UK, kadar kematian daripada penyakit sistem kardiovaskular adalah 50% lebih tinggi daripada di London, di mana peratusan magnesium lebih tinggi. Mujurlah, walaupun air paip boleh diperkaya dengan magnesium, sebagai contoh, dengan bantuan bahan tambahan mineral khas untuk air minuman. Mereka dijual di farmasi dan kedai makanan kesihatan. Hanya dengan teliti baca arahan dan simpan bahagian: mineralisasi yang berlebihan tidak berguna. Cara yang lebih mudah dan selamat adalah menggunakan penapis magnesium. Ia akan menghasilkan kira-kira 65 miligram magnesium setiap 2.7 liter air. Jika anda minum setiap hari sehingga 2.5 liter air, penapis akan menyediakan sehingga 20% nilai harian mineral berharga. Dalam kes ini, magnesium yang larut dalam air akan sangat berguna, kerana ia mudah diserap oleh badan dan kurang terdedah kepada kemusnahan. Bonus yang menyenangkan: minuman yang disediakan di atas air sedemikian mendedahkan lebih baik dan mempunyai rasa lebih tepu. Teh berharga yang dibawa dari China, atau pelbagai jenis kopi yang jarang ditanam hanya di atasnya.

Artikel ini disiapkan dengan bantuan pakar dari BVT BARRIER Rus.

http://www.marieclaire.ru/food/zachem-v-pitjevoi-vode-magniy-/

Kandungan magnesium dalam air

Magnesium adalah salah satu daripada logam bumi alkali yang paling biasa. Kebanyakan rizab magnesium memasuki badan-badan air semasa cuaca dan pelepasan deposit mineral, seperti dolomit dan magnesit. Laut kaya dengan garam dan tasik garam, dan juga di dalam tanah di mana mereka dahulu. Magnesium sering memasuki air dengan effluen perindustrian.

Magnesium dan kalsium membentuk apa yang dipanggil "garam kekerasan". Penunjuk ini amat penting dalam keadaan domestik dan perindustrian. Air keras menyumbang kepada pembentukan deposit dan skala keras. Secara beransur-ansur, ini menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan kepada peralatan pengeluaran, peralatan rumah tangga dan penyumbatan paip.

Walaupun magnesium dianggap salah satu unsur yang paling penting untuk kesihatan seseorang, kelebihannya boleh menyebabkan keracunan teruk. Gejala mabuk magnesium dianggap terutamanya loya, muntah dan cirit-birit. Di samping itu, rasa mengantuk dan disleksia mungkin muncul, kadar denyutan yang perlahan, penyelarasan pergerakan. Oleh kerana air yang terlalu keras kulit kering, rambut tumbuh membosankan dan rapuh.

Tahap ketepuan dengan magnesium ditentukan semasa analisis kimia air. Menurut SanPin, kepekatan optimum adalah 5 hingga 65 mg / l. Untuk menghapuskan kandungan magnesium yang tinggi dalam air, penapis pembersihan kompleks digunakan.

Bagaimana untuk mendapatkan tawaran teknikal percuma

• Bawa air untuk analisis ke pejabat syarikat kami.
  atau hantar keputusan analisa air kepada kami di [email protected] dengan penerangan ringkas tentang jumlah air yang diperlukan
• Hubungi kami di telefon berbilang saluran (812) 643-20-97
  dan dapatkan nasihat pakar

Tinggalkan nombor telefon anda
dan kami akan menghubungi anda kembali secara percuma

http://voda.kr-company.ru/analiz/issleduemye-pokazateli/magnij/

Air mineral dengan kandungan magnesium yang tinggi

Osteoporosis adalah penyakit yang dicirikan oleh penipisan tulang dengan peningkatan risiko patah tulang. Gejala-gejala biasanya mula merasakan pada usia tua, walaupun osteoporosis mungkin mula berkembang jauh sebelum usia tua. Tetapi jika seseorang memperhatikan kesihatannya dan menjalankan pencegahan osteoporosis, dia akan dapat mengelakkan semua masalah yang diterangkan di bawah.

Semasa hidup di dalam tubuh manusia, resorpsi (kemusnahan) tisu tulang dan osteogenesis (pemulihan) sentiasa berlaku. Dalam orang yang sihat, keseimbangan ditubuhkan di antara dua proses ini: jumlah tisu tulang yang terbentuk adalah sama dengan jumlah yang musnah. Osteoporosis mula berkembang apabila bilangan jisim tulang yang musnah berlaku semasa dipulihkan.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kategori orang yang berisiko

Pertama sekali, untuk mengelakkan osteoporosis, adalah perlu untuk menilai kebarangkalian manifestasi. Untuk analisis, perlu mengambil kira beberapa fakta:

• ciri perlembagaan badan;
• kehadiran osteoporosis dalam keluarga terdekat;
• kesihatan umum;
• ciri gaya hidup;
• diet;
• gambar hormon tubuh.

Osteoporosis paling banyak dipengaruhi oleh:

• wanita dalam perlembagaan yang rapuh yang jisim tulangnya kecil dan, dengan itu, memakai lebih cepat;
• orang yang mengalami kelaparan di zaman kanak-kanak. Ia adalah semasa tempoh pertumbuhan kerangka aktif yang mereka tidak menerima asas yang boleh dipercayai untuk tulang;
• wanita yang mengalami kekurangan estrogen;
• wanita yang haidnya berhenti awal (sehingga 45 tahun);
• orang yang mengalami kekurangan radiasi matahari, akibatnya tubuh kehilangan vitamin D;
• orang yang mengambil bahan yang mempromosikan kalsium (kortikosteroid buatan, serta kafein, alkohol, nikotin, dan sebagainya);
• Wanita yang ibu mengandung osteoporosis.

Sekiranya anda atau seseorang yang rapat dengan anda berisiko, wajar mengambil tindakan pencegahan tertentu untuk mencegah perkembangan osteoporosis.

Bagaimana untuk mencegah penyakit

Langkah pencegahan pertama untuk sebarang penyakit adalah mengekalkan gaya hidup aktif yang sihat. Dan anda perlu berurusan dengan diri anda bukan pada usia 50 tahun, ketika penyakit itu sudah dirasakan sendiri, tetapi pada masa mudanya, atau sekurang-kurangnya dalam kematangan.

Tulang tulang secara aktif diperbaharui hingga 30-35 tahun. Terlalu kali ini untuk membina asas tulang pepejal, yang tidak akan dibazirkan dengan cepat pada usia tua dan menopaus pada wanita. Atas sebab ini, pemakanan seimbang yang sihat dan penolakan lengkap terhadap tabiat berbahaya akan menyelamatkan tubuh manusia daripada pelbagai penyakit pada usia tua.

Setiap orang harus ingat bahawa alkohol, walaupun dalam kesederhanaan, membantu mengurangkan osteogenesis dan mengganggu metabolisme kalsium. Produk tembakau membawa kepada pemampatan saluran darah yang berpanjangan, yang menghalang kemasukan bahan-bahan mineral ke dalam tisu tulang, terutama di rabung. Kafein menimbulkan pencairan kalsium dari jisim tulang dan perkumuhannya dalam air kencing.

Diet yang betul

Diet yang seimbang untuk mencegah osteoporosis, kaya dengan vitamin dan mineral, terutama bertujuan untuk menenuhkan tubuh dengan kalsium. Jika semasa pertumbuhan dipercepatkan organisma akan merasa kekurangan komponen ini, maka pada usia tua dan semasa menopaus, akibat negatif mungkin.

Selain makanan kaya kalsium, seseorang harus makan makanan dengan kandungan fosforus dan magnesium yang tinggi setiap hari. Kehadiran mereka perlu bersama-sama dengan vitamin D. Semua elemen di atas terkandung dalam kuantiti yang besar dalam produk berikut:

• wijen, kacang;
• kuning telur;
• hati;
• ikan laut;
• sayur-sayuran segar;
• bijirin.

Di samping itu, bijirin (khususnya kacang soya) mengandungi sejumlah besar rakan sejagat estrogen hormon seks wanita, yang mempunyai fungsi mengawal selia proses dalam tisu tulang dan pengeluaran yang berhenti tiba-tiba semasa menopaus. Atas sebab ini, ramai wanita mengalami penyakit yang disebut "osteoporosis pasca menopaus."

Sekiranya kita bercakap mengenai produk, penggunaannya perlu dihadkan untuk mengelakkan, maka anda harus memanggil mereka yang mempunyai sedikit lemak dan banyak garam.

Ramai perempuan dan perempuan keliru percaya bahawa jika mereka benar-benar menolak makanan berlemak, mereka akan kehilangan mereka pound tambahan. Sesungguhnya, makan lemak haiwan yang banyak (ikan - pengecualian) adalah berbahaya kepada kesihatan. Tetapi minyak yang terkandung dalam produk sayuran, seperti zaitun, kacang, dan lain-lain, membantu membina struktur badan dan mengawal banyak proses.

Dengan lebihan makanan masin dalam diet, kalsium dapat dicairkan dari tulang seseorang. Oleh itu, terlalu banyak makanan masin juga harus abstain.

Ubat-ubatan

Sekiranya sebab tertentu seseorang tidak dapat menerima kalsium dos harian yang diperlukan dengan makanan yang dimakan, dia boleh mula mengambil kalsium yang sangat boleh diserap (glukonat, laktat, dan lain-lain). Bahan-bahan sedemikian adalah seperti dalam rawatan osteoporosis pada usia tua dan semasa menopaus, dan sebagai langkah pencegahan.

Untuk memberi keutamaan kepada ubat-ubatan yang mengandungi kompleks mineral yang seimbang.

Wanita dalam menopaus dinasihatkan untuk mengambil bahan yang mengandungi estrogen. Adalah diharapkan bahawa ini adalah ubat-ubatan dengan analog estrogen tumbuhan, dipanggil phytoestrogen, kerana mengambil ubat-ubatan tersebut tidak membawa apa-apa risiko kesihatan.

Hari ini, untuk mencegah osteoporosis pada wanita pada usia tua, adalah disyorkan untuk menggunakan ubat bisphosphonate. Bahan-bahan ini menghalang aktiviti sel-sel yang memusnahkan tisu tulang pada wanita dan lelaki. Ubat-ubatan tersebut sangat berkesan dan dicirikan dengan mudah digunakan (ada yang boleh diambil setiap 30 hari).

Tambahan dengan phytohormones, analog tiroid dan hormon paratiroid, juga dihasilkan, menyumbang kepada metabolisme kalsium yang sesuai. Ubat semacam ini boleh dibeli walaupun tanpa preskripsi.

Aktiviti fizikal

Senaman yang kerap juga membantu mengekalkan ketumpatan tulang pada wanita dan lelaki. Perlu diingatkan bahawa pendidikan jasmani adalah baik untuk tujuan pencegahan, tetapi tidak semestinya untuk merawat osteoporosis.

Kekuatan otot yang tahan lama membawa kepada demineralisasi rangka. Bandingkan: kekurangan aktiviti fizikal selama tiga hingga empat bulan mengurangkan massa tulang sehingga 15%. Dalam tempoh yang sama, gimnastik biasa boleh meningkatkan tisu tulang dengan hanya beberapa peratus.

Tidak perlu berusaha untuk menguasai sukan, hanya untuk mengelakkan osteoporosis dengan menopaus. Beban pada otot harus sederhana. Ini mungkin kelas dalam kelas tarian, aerobik, Pilates - pilihan jisim. Terlalu mempengaruhi latihan kekuatan. Perkara yang paling penting ialah kelas haruslah sistematik, dan hasilnya akan kelihatan pada usia tua.

Matahari

Manfaat tenaga solar telah lama diketahui. Terutama perkara ini penting bagi mereka yang tinggal di mana badan tidak mempunyai cukup matahari. Untuk menambah radiasi solar, perjalanan tahunan ke negara-negara yang hangat adalah wajar. Dalam ketiadaan peluang itu, anda boleh mengambil kesempatan daripada alternatif yang sangat baik - untuk berjemur dengan bantuan lampu kuar ultraviolet.

Tetapi perlu diingatkan bahawa terlalu lama tinggal di matahari, terutamanya pada musim panas pada tengah hari, boleh membawa kepada akibat yang lebih buruk daripada osteoporosis. Oleh itu, tidak perlu panas musim panas untuk tinggal di pantai. Anda boleh pergi mendaki dan berbasikal pada waktu pagi atau petang.

Terapi Penyakit Kronik

Jika anda mempunyai patologi yang membawa kepada pelanggaran metabolisme kalsium, anda harus cuba menyingkirkan penyakit ini. Berbanding dengan penyakit lain, yang disebut osteoporosis idiopatik dapat berkembang, yang merupakan akibat dari mereka.

Penyakit seperti ini adalah seperti berikut:

• gangguan hormon;
• penyakit hati;
• penyakit buah pinggang;
• penyakit saluran gastrousus.

Sekiranya tidak mustahil untuk menyembuhkan penyakit kronik dalam pesakit dengan osteoporosis maju, doktor akan menetapkan terapi dengan ubat-ubatan dengan kompleks mineral.

Pemeriksaan perubatan biasa

Sebagai peraturan, osteoporosis adalah asimtomatik dan dikesan pada peringkat akhir selepas patah tulang. Dalam kes ini, rawatan jangka panjang adalah lebih awal dan risiko kecederaan semula jadi tinggi. Untuk mengelakkan masalah, disyorkan untuk menjalani peperiksaan pendispensan. Perkhidmatan perubatan disediakan secara percuma sekali setiap tiga tahun di klinik di tempat kediaman.

Mereka yang ingin menjalani pemeriksaan perubatan dirujuk kepada ahli terapi. Pakar menilai risiko patah tulang oleh penampilan, gaya hidup dan aduan pesakit. Pada usia 45, osteoporosis menjadikan dirinya dirasakan semasa gangguan hormon, penyakit kronik dan keturunan. Kemudian, masalah ini boleh menjejaskan orang yang sihat, dan selepas lapan puluh, osteoporosis dijumpai pada setiap orang kedua.

Masa untuk melihat osteoporosis yang berkaitan dengan usia membantu kaedah diagnosis yang moden. Densitometry dimasukkan dalam program pemeriksaan kesihatan mandatori untuk wanita lebih daripada lima puluh dan lelaki lebih enam puluh. Kaedah kajian kepadatan tulang adalah selamat, tepat dan cepat. Fluoroskopi dos rendah dilakukan di satu kawasan badan - pada tulang berpasangan atau pada keseluruhan rangka. Bagi lelaki, adalah penting untuk mengukur indeks ketumpatan pada leher femoral, manakala wanita lebih cenderung mempunyai densitometry pada tulang belakang lumbar.

Maklumat yang lebih luas tentang keadaan matriks tulang memberikan gabungan empat ujian, seperti:

• densitometry;
• FRAX - sistem penilaian risiko patah selama sepuluh tahun;
• TBS (skor tulang ketara) - analisis imej digital arkitek mikro tulang;
• diagnosis makmal peningkatan resorpsi tulang.

Peperiksaan mendalam membenarkan anda:

• membuat kesimpulan mengenai tahap osteoporosis, kadar kehilangan tulang;
• membuat prognosis penyakit;
• menilai keberkesanan rawatan.

Butiran mengenai kaedah ini boleh didapati dalam artikel "Diagnosis osteoporosis: ujian makmal, penanda, jenis ujian dan ujian."

Berdasarkan hasil peperiksaan, doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk mencegah osteoporosis dalam kes tertentu, menetapkan diet pencegahan atau terapeutik, vitamin, mineral atau persediaan khas, menasihati isu aktiviti fizikal yang dibenarkan. Dalam kes mengenal pasti risiko keretakan yang tinggi, pesakit didaftarkan dengan ortopedik dan traumatologist.

1. Benevolenskaya L.I. Prinsip umum pencegahan dan rawatan osteoporosis // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 saat.
2. Dydykina A.S., Alekseeva L.I. Osteoporosis dalam rheumatoid arthritis: diagnostik, faktor risiko, patah tulang, rawatan // saintifik. rheumatol. - 2011. - 2. - 137 ms.
3. Garis panduan klinikal. Osteoporosis Diagnosis, pencegahan dan rawatan / ed. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M.: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 h.
4. Korzh N.A., Povoroznyuk V.V., Dedukh N.V., Zupanets I.A. Osteoporosis: klinik, diagnosis, pencegahan dan rawatan. - H.: Golden Pages, 2002. - 468s.
5. Nasonov E.L. Kekurangan kalsium dan vitamin D: fakta dan hipotesis baru // Osteoporosis dan osteopati. - 1998. - 3. - 42-47 s.
6. Nasonov E.L. Pencegahan dan rawatan osteoporosis: keadaan semasa masalah // Rus. madu majalah itu. - 1998. - 6. - 1176-1180 ms.
7. Persidangan Pembangunan Konsensus. Diagnosis, profilaksis, dan rawatan osteoporosis // American Journal of Medicine. - 1993. - Vol. 94. - ms 646-650.
8. Povoroznyuk V.V. Sambutan sistem Kistka-m'yazovoi kepada orang-orang Perang Besar: 3 tan - T. 3. - K., 2009. - 664 p.
9. Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Asas molekul dan perolehan tulang pusing tulang // Endokrin Rev. - 1996. - Vol. 17 (4). - P. 333-363.
10. Delmas P.D., Garnero P. Penanda biologi perolehan tulang dalam osteoporosis // Osteoporosis / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - London: Chapman Dewan Perubatan, 1998. - R. 117-136.
11. Guder W.G., Nolte J. (Editor). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. - München; Jena: Urban Fischer, 2005.
12. Mann V., Ralston S.H. Meta-analisis COL1A1 Sp1 polimorfisme berkaitan dengan ketumpatan mineral tulang dan patah tulang osteoporotik // Bone. - 2003. - Vol. 32, No. 6. - P. 711-717.
13. Grant S.F., Reid D.M., Blake G. et al. Ketumpatan tulang dan osteoporosis dikurangkan yang dikaitkan dengan tapak pengikat polimorfik sp1 dalam jenis kolagen I alpha 1 gen / Nat. Genet. - 1996. - Vol. 14, No. 2.
14. Pangkalan OMIM * 120150 //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
15. Lee J. et al. // J. Clin. Endocrinol. Metab. - 2006. - Vol. 91. - P. 1069-1075.

Nama perairan mineral alkali: komposisi jenama terkenal dan senarai

Apakah air mineral alkali? Komposisi minuman ini tergolong dalam kumpulan hidrokarbonat asal semulajadi, kaya dengan garam mineral. Tahap asid dalam air mineral adalah lebih daripada 7 pH. Seseorang yang menggunakannya secara teratur, mengaktifkan protein dan pertukaran karbohidrat dalam tubuhnya dan meningkatkan kecekapan sistem penghadaman.

• Mengapa anda minum air mineral alkali?
• Tindakan penyembuhan
• Syarat Penggunaan
• Kontra untuk penggunaan
• Terkenal jenama perairan mineral alkali
  • Perairan Georgia
  • Perairan Rusia
  • Perairan Ukraine
  • Senarai pendek sumber mineral alkali. Tajuk

Mengapa anda minum air mineral alkali?

Takrif "alkali" agak umum berkaitan dengan komposisi kimia air. Ia bererti ia mengandungi ion bikarbonat, natrium dan magnesium sulfat. Unsur kimia bermanfaat untuk badan, mereka menyumbang kepada pencegahan dan penghapusan penyakit. Adalah disyorkan untuk minum soda alkali untuk penyakit seperti:

• gastrik;
• penyakit ulser peptik;
• pankreatitis;
• penyakit hati;
• disfungsi saluran empedu;
• diabetes mellitus (insulin-independent);
• gout;
• kolitis;
• berat berlebihan;
• penyakit berjangkit.

Antara elemen kimia air mineral ialah magnesium sulfat, yang sangat diperlukan untuk otak. Atas sebab ini, dinasihatkan untuk mengambilnya untuk menstabilkan keadaan sistem saraf selepas tekanan.

Di samping itu, air alkali amat diperlukan untuk orang yang bertenaga. Terima kasih kepadanya, produk metabolik disingkirkan dari tubuh dalam masa yang singkat, dan tiada pembengkakan berlaku di tisu.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Tindakan penyembuhan

Air mineral bikarbonat menambah bekalan alkali dalam badan, mengurangkan jumlah ion hidrogen, dan menyembuhkan organ-organ pencernaan.

Penggunaan air mineral alkali:

• membersihkan organ-organ pencernaan lendir;
• melegakan sensasi terbakar;
• penyingkiran berat di perut dan belching;
• pembersihan produk metabolisme.

Syarat Penggunaan

Kesan yang paling baik pada tubuh ialah penggunaan air dengan serta-merta di tempat pengekstrakan dari sumur alami. Walau bagaimanapun, walaupun air alkali dalam botol menyembuhkan badan, jika anda tahu bagaimana menggunakannya dengan betul.

Jumlah air yang diperlukan setiap hari adalah disebabkan oleh keasaman badan manusia. Kenal pasti tahap keasidan boleh di hospital. Secara purata, kadarnya adalah 3 ml / kg berat. Dalam erti kata lain, anda perlu mengambil 600 ml cecair setiap hari.

Keperluan untuk penggunaan air mineral:

• untuk tujuan pencegahan, 30 minit sebelum makan;
• ulser dan gastritis - selepas makan;
• dalam kes pembentukan jus gastrik yang berlimpah - semasa makan;
• gastrik dengan keasidan rendah - 1-1.5 jam sebelum makan.

Minum air alkali untuk rawatan gastritis hyperacid tanpa gas. Oleh itu, sebelum ia dimakan, karbon dioksida mesti menguap dari cecair. Alasannya adalah peningkatan ketara dalam jumlah jus gastrik dari karbon dioksida.

Keperluan untuk suhu cecair adalah mudah: dalam kes penyakit perut, ia harus sedikit hangat, dan dalam keadaan lain ia harus digunakan pada suhu bilik.

Untuk mengasimilasikan bahan yang berguna, air mineral dilarang untuk mabuk dengan cepat dalam sips besar Jika terdapat kemerosotan dalam kesihatan, anda perlu berhenti minum air mineral alkali dan berunding dengan doktor.

Kontra untuk penggunaan

Ia tidak disyorkan untuk minum air mineral jika terdapat penyakit:

• urolithiasis;
• gangguan saluran kencing (perkumuhan garam berlebihan yang sukar);
• kegagalan buah pinggang;
• pyelonephritis kronik dua hala;
• diabetes mellitus yang bergantung kepada insulin.

Terkenal jenama perairan mineral alkali

Mata air mineral alkali terletak di Georgia, Rusia dan Ukraine.

Perairan Georgia

Jadi, air mineral alkali alkali yang paling terkenal dan berguna, tidak diragukan lagi, dianggap Borjomi. Ia secara semulajadi tepu dengan mineral, kepekatan garam adalah 6 g / l. Komposisi kimia kaya dengan unsur berguna:

• asid asid karbonik;
• boron;
• fluorin;
• sodium;
• kalsium;
• aluminium;
• magnesium dan lain-lain

Air mineral Borjomi bertujuan untuk pencegahan dan profilaksis sebilangan besar penyakit sistem pencernaan. Borjomi yang paling sering digunakan untuk penyakit:

• gangguan metabolik;
• gastrik;
• pankreatitis;
• ulser;
• kolitis

Perairan Rusia

Jenama kelas air alkali Rusia yang paling terkenal ialah Essamentali air mineral alkali. Komposisi spesies alkali pengeluar ini hanya dua angka - 4 dan 17.

Oleh itu, air mineral alkali Essentuki 4 dimasukkan ke dalam kumpulan air mineral meja perubatan. Satu set komponen kimia yang membentuk komposisi, mempunyai kesan penyembuhan yang kompleks pada pelbagai sistem badan. Ia meningkatkan keadaan penyakit buah pinggang, sistem pencernaan dan pundi kencing.

Jenis kedua sumber mineral alkali adalah Essentuki 17. Ia menyembuhkan air alkali dengan mineralisasi tinggi. Essentuki 17 air tepu dengan mikroelemen menyumbang kepada rawatan gout, gangguan gastrik, kencing manis dan penyakit lain yang telah disebutkan.

Perairan Ukraine

Luzhanska diekstraksi dari sumber Transcarpathian. Ia mempunyai ketepuan garam sebanyak 7.5 g / l dan mineralisasi yang rendah. Ini membolehkan anda menggunakannya sebagai minuman mineral air, iaitu minuman meja. Mineral mengandungi banyak bikarbonat (96-100%). Komposisi kimia Luzhanskaya mengandungi komponen berikut:

• magnesium aktif;
• fluorin;
• kalium;
• asid silicic;
• kalsium.

Dari ini, Luzhansky, dari segi ketepuannya dengan hidrokarbon, boleh berfungsi sebagai antacid yang ringan, ubat yang menghilangkan keasidan yang meningkat dalam perut dan sindrom dyspeptik: berat, pedih ulu hati, kembung. Keadaan kesihatan bertambah baik selepas minum. Adalah disyorkan untuk menggunakan Luzhanskaya untuk obesiti, gastritis.

Air mineral polana Kvasova alkali adalah cecair berkarbonat dengan tahap mineralisasi yang tinggi. Dalam komposisi terdapat banyak bikarbonat. Petunjuk utama untuk rawatan adalah serupa dengan jenama alkali yang dinyatakan.

Polyana Kvasova disyorkan untuk profilaksis dalam kes diabetes dan berat badan berlebihan. Ia mengeluarkan lendir dari perut dan saluran pernafasan. Minum selepas makan memberikan kesan diuretik.

Mark Svalyava adalah jenis air boron dari tahap purata mineralisasi. Kualiti kesihatannya menyumbang kepada peningkatan kerja organ dalaman - pundi hempedu, hati, buah pinggang.

Senarai pendek sumber mineral alkali. Tajuk

• Sairme - natrium kalsium, dengan kesan terapeutik, Nabeglavi - perubatan, sodium (Georgia);
• Dilijan - perubatan, tahap mineralisasi (Armenia);
• Korneshtskaya - air mineral natrium tanpa gas, digunakan untuk pencegahan gangguan saluran pencernaan (Moldova);
• Swallow - sedikit alkali, mineralisasi rendah (Primorsky Krai);
• Slavyanovskaya - sulfat-hidrokarbonat, bercampur dengan kalsium dan sodium, Smirnovskaya - mineralisasi rendah, karbonat, kalsium-natrium (rantau Stavropol).

Orang tidak boleh mengharapkan kesan terapeutik yang kuat dari air mineral bikarbonat. Air mineral tidak menggantikan rawatan penuh. Tetapi ciri-ciri bergunanya dapat menyokong tubuh, lemah dengan penyakit sistem pencernaan, dan meningkatkan keberkesanan obat-obatan, membantu mencapai pemulihan cepat dengan cara ini.

Gout dipanggil gangguan metabolik yang teruk di dalam badan, yang ditunjukkan oleh peningkatan kepekatan asid urik dalam darah. Penyakit ini juga dicirikan oleh pengumpulan dan penghabluran dalam sendi, tisu berhampiran sendi, dan ginjal natrium urat. Dan selalunya ia menjejaskan sendi pada kaki.

Rawatan terapeutik untuk gout perlu dijalankan secara komprehensif, termasuk mengambil ubat anti-radang nonsteroid, diet. Dalam kes-kes yang sukar, satu kursus ubat hormon.

Makanan pemakanan membayangkan pengecualian dari diet makanan yang mengandungi purin atau menyumbang kepada pembentukan mereka. Senarai ini termasuk makanan berlemak, alkohol, teh, kopi, hidangan daging dan ikan, makanan dalam tin, dll. Program rawatan biasanya termasuk fisioterapi, terapi latihan. Ramai doktor mengesyorkan pesakit mereka minum air mineral.

Bagaimana mungkin untuk meringankan keadaan pesakit dengan air mineral alkali? Mengikut skim apa yang betul untuk memasukkan air perubatan (contohnya, Essentuki) dalam sistem langkah-langkah terapeutik?

Nilai terapeutik

Rawatan air penyembuhan secara rasmi merujuk kepada perubatan tradisional - ia membantu menangani banyak masalah. Dan dalam sesetengah kes, ia juga disyorkan untuk berehat di sanatorium yang mengkhususkan diri dengan terapi seperti itu.

Tiada air mineral yang kurang efektif untuk gout. Ia amat penting untuk mula meminumnya pada awal permulaan gejala gouty, dengan kemunculan kesakitan tiba-tiba di kaki - dengan itu mungkin mengurangkan kesakitan.

Kesan terapeutik untuk gout menyediakan air alkali dengan kandungan galian yang tinggi - ion natrium bikarbonat, silikon, magnesium, sulfat.

Air alkali mempunyai pH 7, oleh itu, komponen natrium dan bikarbonatnya mempunyai kesan positif pada tisu artikular, konikat, dan otot yang mengandungi kristal urat.

Air berminat rendah alkali menghasilkan kesan terapeutik berikut:

• Ia membantu menghilangkan purin, sebagai akibat daripada keadaan umum dan rasa sakit pada kaki dan organ-organ lain yang lega.
• Dengan bantuannya, mungkin untuk menormalkan keseimbangan asid-asas dalam tubuh manusia.
• Ia mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem saraf manusia, membantu menghilangkan stres.
• Ia mengaktifkan aktiviti otak.

Pengumpulan asid urik adalah ciri penyakit ini. Dengan pemakanan yang tidak betul dalam tubuh adalah banyak asid oksalat, dan ini memudaratkan kesihatan. Lagipun, yang pertama adalah punca pembentukan garam urat, yang sebenarnya disimpan dalam tisu sendi. Kerana asid kedua, oksalat muncul di dalam badan, yang, bersama-sama dengan urat, menimbulkan pembentukan batu di buah pinggang. Air alkali membantu untuk mengeluarkan lebihan asid ini dari badan.

Di samping itu, air mempunyai spektrum tindakan yang luas, adalah alat yang berkesan dalam merawat penyakit lain.

Telah diketahui bahawa mikroelemen yang terkandung dalam air semula jadi dari sumber terapeutik diperlukan untuk kelancaran fungsi semua organ dan sistem, khususnya, untuk metabolisme normal.

Jenis air alkali

Di kedai-kedai dan farmasi, anda dapat melihat banyak botol dengan air perubatan. Dan selalunya seseorang tidak boleh menentukan siapa yang memberi keutamaan. Oleh itu, untuk mencapai kesan terapeutik, air mineral untuk gout disyorkan oleh doktor.

Apabila gout diberikan air mineral alkali jenis-jenis berikut:

• Air dengan ion bikarbonat (bikarbonat), yang larut dan mengeluarkan air kencing natrium dan purin lain, mengurangkan kekuatan proses keradangan, dan menyembuhkan sistem kencing.
• Air dengan ion magnesium, meneutralkan asid oksalat dan melegakan kekejangan saluran kencing.
• Air dengan ion sulfat dan sulfida, meneutralkan asid urik, mengurangkan kekuatan proses keradangan pada kaki dan bahagian lain rangka, menghasilkan sedikit diuretik dan kesan koleretik.
• Air dengan ion kalsium membantu meneutralkan asid urik, mempercepat metabolisme sel, dan mengurangkan kuasa keradangan.
• Air silikon, yang mempercepatkan proses metabolik, meneutralkan asid oksalik, adalah diuretik cahaya.
• Air mengandungi fluorin yang mengurangkan pembentukan asid urik.

Semua orang tahu apa-apa yang berkesan dalam tempoh penuaan jenis gout air perubatan klorida-bikarbonat, sebagai Essentuki nombor 4, Essentuki nombor 17.

Ia adalah sangat penting untuk memilih air penyembuhan yang betul, kerana masing-masing mempunyai kontraindikasi untuk digunakan.

Mana yang patut dipilih?

Ramai doktor memilih Essentuki. Tetapi sebenarnya, anda boleh memilih yang lain. Oleh itu, untuk rawatan dan pencegahan gout, air mineral alkali dari nama berikut disyorkan:

http://stopy.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mineralnaya-voda-s-bolshim-soderzhaniem-magniya/

Bolehkah saya minum air dengan kandungan magnesium yang tinggi?

Magnesium adalah mineral penting untuk struktur tulang yang normal di dalam badan. Ini adalah elemen kedua yang paling biasa di dalam sel manusia dan ion yang paling biasa keempat yang terkena positif dalam tubuh manusia. Orang ramai mendapat magnesium dari diet mereka, tetapi suplemen magnesium kadang-kadang perlu jika tahap mereka terlalu rendah. Pengambilan magnesium diet mungkin rendah, trend ini diperhatikan di kalangan wanita. Tahap rendah magnesium dalam tubuh dikaitkan dengan penyakit seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, arteri tersekat, penyakit jantung keturunan, diabetes dan strok. Tanpa magnesium, kita tidak boleh menghasilkan tenaga, otot kita akan berada dalam keadaan mampatan yang berterusan, dan kita tidak dapat mengawal paras kolesterol yang dihasilkan.

Penyelidikan di kawasan ini:

Magnesium memasuki perairan permukaan terutamanya akibat pelapukan kimia dan pembubaran pelbagai mineral. Sumber utama garam magnesium di dalam air adalah hakisan air ini dari deposit alami batu kapur, gipsum dan dolomit. Sebilangan besar magnesium boleh mengalir ke dalam badan air dengan air kumbahan dari logam, silikat, tekstil dan perusahaan lain. Di perairan sungai, kandungan magnesium biasanya berkisar dari beberapa hingga puluhan miligram per dm 3. Walau bagaimanapun, kandungan magnesium di perairan permukaan adalah tertakluk kepada turun naik yang ketara: sebagai peraturan, kepekatan maksimum diperhatikan dalam tempoh kering, minimum - dalam tempoh banjir.

Kalsium dan ion magnesium tidak mendatangkan bahaya kepada organisma hidup, tetapi kehadiran mereka dalam air dalam kuantiti yang besar tidak wajar, kerana air tersebut tidak dapat digunakan untuk kegunaan ekonomi. Ia adalah tahap kalsium dan magnesium dalam air yang mencirikan kekerasannya: lebih banyak magnesium, semakin sukar air. Magnesium dan kalsium memasuki tubuh manusia terutamanya dalam komposisi air minuman. Apabila meminum air minuman keras mengganggu penyerapan lemak dalam usus, disebabkan pembentukan kalsium-magnesium kalsium yang tidak larut ketika saponifikasi lemak. Magnesium adalah elemen intraselular yang paling penting. Tahap normal magnesium dalam badan diperlukan untuk menyokong banyak proses penting; magnesium menguatkan sistem imun.

Bahan-bahan lain di kawasan ini:

Magnesium yang berlebihan menyebabkan kesan pencahar. Dengan penurunan kepekatan magnesium dalam darah, gejala pengujaan sistem saraf sehingga kejang diperhatikan. Penurunan dalam kandungan magnesium dalam badan menyebabkan peningkatan dalam kandungan kalsium, jumlah lebihan magnesium membawa kepada kekurangan kalsium dan fosforus. Bentuk magnesium, yang memasuki badan dengan air, dicirikan oleh tahap bioavailabiliti yang lebih tinggi daripada magnesium daripada produk makanan. Adalah dipercayai bahawa kandungan magnesium dalam air minuman boleh menentukan bagi orang-orang yang menggunakannya dalam jumlah yang tidak penting dengan makanan, tetapi minum air dengan kandungan magnesium yang tinggi. Hubungan antara kandungan magnesium dalam air dan otot jantung, otot rangka, dan arteri koronari telah diturunkan.

Kekerasan air adalah masalah kualiti air yang paling biasa. Pada mulanya, istilah "air keras" digunakan jika ada masalah dalam membasuh benda-benda di dalamnya. Di dalam air keras, anda perlu meningkatkan jumlah sabun dan serbuk semasa mencuci daripada biasa, daging dan sayur-sayuran secara perlahan-lahan direbus dengan lembut, perut mula mencerna makanan dengan lebih perlahan. Air keras tidak boleh digunakan oleh sistem bekalan air dan sistem pemanasan air. Kaedah utama untuk menangani kekerasan air ialah melembutkannya.

http://ekspertiza.com.ua/ru/eto-polezno-znat/722-mozhno-li-pit-vodu-s-bolshim-soderzhaniem-magniya

Magnesium yang kita perlukan

Magnesium terlibat dalam banyak proses yang berlaku di dalam badan: dalam pengeluaran tenaga, pengambilan glukosa, penghantaran isyarat saraf, sintesis protein, membina tisu tulang, pengawalan kelonggaran dan ketegangan saluran darah dan otot. Ia mempunyai kesan yang menenangkan, mengurangkan kecemasan sistem saraf dan meningkatkan proses perencatan dalam korteks serebrum, bertindak sebagai faktor anti-anti-keradangan dan anti-radang, melindungi tubuh daripada jangkitan, mengambil bahagian dalam pembangunan antibodi, memainkan peranan penting dalam proses pembekuan darah, peraturan perut, pundi kencing dan kelenjar prostat.

Penyakit magnesium dan vaskular dan jantung

Kekurangan magnesium, walaupun tidak terlalu besar, boleh menjadi punca penyakit jantung. Kekurangan yang serius dalam mineral ini membawa kepada kesan buruk - sebagai peraturan, serangan jantung.

Para saintis telah menentukan kandungan magnesium dalam otot jantung (miokardium) pesakit yang meninggal akibat serangan jantung dan orang yang sihat yang meninggal dalam kemalangan kereta. Bagi mereka yang meninggal akibat serangan jantung, 42% kurang magnesium ditemui di bahagian jantung yang rosak daripada bahagian yang sihat.

Bagi mereka yang meninggal dunia dalam kemalangan kereta, tiada perbezaan kandungan magnesium dalam otot-otot yang berlainan hati.

Adalah diketahui bahawa lesitin memainkan peranan penting dalam mengatur jumlah kolesterol dalam tubuh. Asid amino ini terbentuk di dalam tubuh oleh tindakan enzim yang mengandungi vitamin B6, yang seterusnya diaktifkan oleh magnesium.

Doktor Perancis menetapkan pesakit dengan saluran darah yang berpenyakit dan jantung dengan kolesterol tinggi, magnesium laktat dan vitamin B6 pada waktu pagi dan pada waktu malam. Beberapa bulan kemudian, tahap kolesterol menurun, rasa sakit jantung menurun.

Dinding saluran darah terdiri daripada tisu otot. Magnesium, yang mempunyai keupayaan untuk menyebabkan keletihan otot, menormalkan tekanan darah.

Pada pesakit dengan angina yang menerima magnesium sulfat, terdapat sedikit penurunan tekanan, sawan kurang kerap dan irama jantung biasa.

Batu magnesium dan batu ginjal

Doktor Perancis telah mendapati bahawa magnesium, terutama dengan vitamin B6, merupakan ubat yang berkesan untuk batu ginjal oksalat.

Penerimaan dalam masa sebulan 300 mg magnesium dan 10 mg vitamin B6 membawa kepada sebahagian, dan kadang-kadang lebih lengkap pembubaran batu ginjal. Rawatan ini murah, tidak mempunyai kesan sampingan dan diterima dengan baik. Sememangnya, magnesium dalam kombinasi dengan vitamin B6 juga merupakan tindak balas yang sangat baik terhadap pembentukan batu ginjal.

Kajian yang dilakukan di Finland menunjukkan bahawa orang yang makan kebanyakan makanan semula jadi yang mengandungi banyak magnesium dan kalsium (bijirin dan produk tenusu) sangat jarang mempunyai penyakit buah pinggang, walaupun pada hakikatnya tubuh menerima purata 4-5 g kalsium sehari. Kalsium dalam kes ini tidak didepositkan di buah pinggang, kerana ia seimbang dengan jumlah magnesium dan protein yang mencukupi yang mengikat kalsium yang berlebihan.

Magnesium dan penyakit saluran gastrousus

Magnesium oksida adalah antacid yang berkuasa. Ia dianggap salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keasidan jus gastrik. Magnesium oksida (magnesium dibakar), dirumuskan untuk pedih ulu hati, gastrik dengan keasidan, ulser gastrik dan ulser duodenal, meneutralkan asid hidroklorik dalam perut, bertukar menjadi magnesium klorida neutral, yang juga mempunyai kesan yang lemah. Magnesium hidroksida adalah sebahagian daripada ubat antacid (anti-asid) yang paling popular.

Satu lagi sebatian magnesium, magnesium karbonat, atau magnesia putih, juga mempunyai tindakan antacid dan digunakan dalam rawatan gastritis dan ulser peptik.

Magnesium dan Migrain

Suplemen magnesium mengurangkan sakit kepala pada penderita migrain. Kajian itu melibatkan 80 orang yang mengalami sakit kepala migrain yang teruk. Mereka diminta untuk mengambil magnesia secara teratur. Selepas tiga bulan, kebanyakan serangan sakit kepala berkurangan.

Magnesium juga terbukti menjadi ubat yang berkesan untuk sakit kepala yang berkaitan dengan alahan dan sindrom pramenstruasi. Dalam kombinasi dengan vitamin B6, ia menormalkan mood dalam tempoh haid dan memudahkan haid yang menyakitkan.

Magnesium dan osteoporosis

Magnesium bersama-sama dengan kalsium merangsang pengeluaran kelenjar tiroid hormon kalcitonin dan kelenjar parathyroid - hormon parathyroid. Hormon ini memainkan peranan penting dalam memastikan kesihatan dan mengekalkan kekuatan tulang.

Kekurangan magnesium meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit yang membawa kepada peningkatan kerapuhan dan kerapuhan tulang pada orang yang lebih tua, lebih sering pada wanita yang telah memasuki menopause.

Pengambilan harian magnesium, yang diperlukan untuk mencegah penyakit ini di kalangan wanita yang lebih tua, seharusnya 750 mg. Mereka perlu meningkatkan dos kalsium hingga 1500 mg.

Sebagai tambahan kepada penyakit dan keadaan patologi di atas, magnesium disyorkan untuk diambil tambahan dan dalam beberapa kes lain (seringkali serentak dengan pengambilan kalsium tambahan).

Magnesium dan Alahan

Hubungan antara kekurangan magnesium dan kalsium telah ditubuhkan dengan serangan alahan, khususnya, asma bronkial alergi dan urticaria.

Magnesium dan pendengaran

Kerosakan pendengaran, pening dan berdering di telinga semasa penginapan berpanjangan atau berterusan dalam keadaan bunyi bising yang meningkat, serta selepas mengambil antibiotik tertentu, seperti gentamicin dan neomisin, kadang-kadang menjadi lemah atau bahkan dihapuskan dengan mengambil 500 mg magnesium dan 1000 mg kalsium sehari.

Magnesium dan kencing manis

Kekurangan magnesium sering diperhatikan pada orang dewasa dengan diabetes, terutama mereka yang terpaksa menggunakan insulin. Magnesium memainkan peranan penting dalam membebaskan insulin daripada pankreas dan dengan demikian dalam peraturan paras gula darah. Dengan kekurangan mineral ini di dalam badan, risiko komplikasi seperti kencing manis, seperti penyakit jantung, saluran darah dan mata, meningkat.

Magnesium dan tekanan

Kebimbangan yang tidak munasabah, mudah marah, limpa - semua keadaan ini mungkin dikaitkan dengan kekurangan magnesium.

Magnesium dan keletihan kronik

Para penyelidik Kanada memerhatikan kumpulan itu, yang termasuk 100 lelaki dewasa yang mengadu keletihan kronik yang tidak munasabah, penurunan minat penting, penurunan keinginan seksual. Mereka mula memberikan 500 mg magnesium sulfat (garam pahit) diencerkan di setengah gelas air, pagi dan petang. Selepas 10 hari, 87 orang berasa lebih baik. Keletihan hilang, ada keinginan untuk hidup, mood yang lebih baik, tidur dan selera makan.

Produk Magnesium

Purata keperluan harian orang dewasa untuk magnesium adalah: kira-kira 500 mg untuk lelaki, 400 mg untuk wanita, dan 450 mg untuk wanita hamil. Dalam beberapa penyakit, keperluan untuk meningkatkan magnesium. Sebagai contoh, pada orang yang menghidapi penyakit kardiovaskular, penyakit batu empedu, peningkatan kerengsaan dan agresif, kelemahan sistem imun dan kemurungan, keperluan untuknya mungkin dua atau tiga kali ganda.

Kami mendapat magnesium daripada makanan, air minuman dan air mineral yang kaya dengan magnesium.

Magnesium didapati dalam produk berikut setiap 100 gram:

• Cilantro 694 mg;
• Labu (biji) 592 mg;
• Koko - 440 mg;
• Sesame 351 mg;
• Cashew 292 mg;
• Almond 268 mg;
• Nut kacang 251 mg;
• Dalam yang lain, kandungan kacang magnesium juga sangat tinggi;
• Buckwheat 231 mg;
• Beras merah 143 mg;
• 140 mg kacang;
• Barli (barley mutiara) 133 mg;
• Gandum 126 mg;
• Rye 110 mg;
• Lentil 122 mg;
• Sorrel 103 mg.

Magnesium juga ditemui dalam sayur-sayuran segar dan tidak dirawat (kira-kira 30 mg setiap 100 g produk secara purata). Apabila memasak sayur-sayuran, ia dibasuh, sebahagian besarnya hilang apabila membersihkannya, kerana ia terutama di bawah kulit. Pada musim sejuk, buah-buahan kering, terutamanya aprikot kering, kismis, prun dan tarikh, boleh menjadi sumber tambahan magnesium.

Walau bagaimanapun, walaupun dengan diet biasa, magnesium mungkin tidak mencukupi. Mereka yang makan jumlah produk yang tidak mencukupi atau yang telah kehilangan penyerapan magnesium (contohnya, dalam kes penyakit tiroid), terdapat kekurangan mineral ini.

Salah satu sumber magnesium dalam tubuh, seperti yang kita sebutkan, adalah air minuman. Berikut adalah beberapa pemerhatian menarik yang dibuat oleh saintis. Di Glasgow, sebagai contoh, di mana air paling lembap di England, kadar kematian daripada penyakit sistem kardiovaskular adalah 50% lebih tinggi daripada di London, di mana air sangat sukar.

Penyelidik juga mendapati bahawa di St Petersburg, di mana air paip adalah lembut, bilangan penyakit kardiovaskular lebih tinggi daripada di kawasan dengan air paip keras.

Dalam keadaan sedemikian, untuk memenuhi keperluan tubuh Magnesium, penting untuk menambah makanan anda dengan pengambilan air mineral ubat dengan kandungan magnesium yang tinggi.

Seperti yang dapat kita lihat, magnesium mempunyai kesan yang besar dan pelbagai terhadap kesihatan kita. Oleh itu, untuk mengelakkan kekurangan mineral ini, perlu selalu memasukkan produk-produk yang mengandunginya dalam diet dan menggunakan air mineral, yang mengandungi magnesium dalam kuantiti yang mencukupi.

Pembaca yang dihormati!
Terima kasih kerana membaca blog kami! Dapatkan penerbitan yang paling menarik sebulan sekali dengan melanggan. Kami menawarkan pembaca baru untuk mencuba air kami secara percuma; apabila anda terlebih dahulu memesan, pilih 12 botol (2 bungkus) air mineral BioVita atau air minuman Stelmas. Operator akan menghubungi anda dan menjelaskan butiran. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Tindakan untuk Moscow, Wilayah Moscow, St. Petersburg, LO

http://www.healthwaters.ru/blog/takoy-neobkhodimyy-nam-magniy/