Kiwi adalah buah yang mempunyai banyak peminat, dan bukan hanya kerana rasa yang indahnya, tetapi juga kerana kualiti yang bermanfaat yang ia mempunyai begitu banyak sehingga anda boleh menggunakannya dengan selamat dalam rawatan penyakit tertentu. Keanehan buah adalah bahawa ia boleh ditambah ke salad kegemaran anda, menghiasi hidangan, bahkan membuat kek atau jeli yang menakjubkan, dan ia pastinya berfungsi sebagai tambahan yang luar biasa dan memberikan tubuh sejumlah besar vitamin. Terhadap penyakit yang boleh digunakan buah kiwi, sifat bermanfaat janin, akan membantu untuk menangani pound tambahan dan boleh digunakan oleh wanita hamil?

Sebab utama untuk menggunakan buah kiwi adalah sihat.

Sekiranya anda menggunakan buah kiwi secara teratur, sifat-sifat bermanfaat akan dirasakan dengan segera, kerana banyaknya vitamin, ia akan dengan cepat memperbaiki keadaan keseluruhan badan. Sebagai sebahagian daripada buah-buahan masih terdapat banyak elemen indah yang boleh dihantar untuk memerangi pelbagai masalah tubuh, perkara utama adalah untuk melakukannya dengan betul.

Kiwi, sifat-sifat berguna:

1. luka sembuh cepat;
2. peningkatan imuniti;
3. tekanan normal;
4. risiko kanser dihalang;
5. keseimbangan unsur mineral dipulihkan;
6. tahap kolesterol dalam darah berkurangan dengan cepat;
7. meningkatkan keanjalan saluran darah;
8. kerja jantung kembali normal;
9. merangsang fungsi otak.

Ada kemungkinan untuk menyenaraikan semua ciri-ciri yang indah di mana buah di luar negeri ini sangat kaya untuk masa yang lama, kerana tidak ada organ atau sistem yang akan kekal tanpa bahagian bahan-bahan yang berguna, terutama jika ia adalah peraturan untuk selalu menggunakan kelezatan yang enak ini.

Buah kiwi, manfaat dan bahaya

Jika anda memahami dengan teliti ciri-ciri yang mempunyai buah kiwi, manfaat dan kemudaratan pasti akan menggembirakan, kerana mereka tidak mempunyai kualiti negatif. Apakah kesan yang boleh diperolehi dengan memakan buah-buahan, dan terhadap penyakit yang boleh ditujukan?

Buah-buahan yang lazat boleh selamat masuk ke dalam diet harian untuk penyakit atau masalah badan seperti:

1. rintangan lemah terhadap virus dan jangkitan;
2. tekanan yang berterusan dan tetap;
3. penyakit katarak;
4. berat di perut, menyedihkan belching dan pedih ulu hati;
5. gangguan dalam proses penghadaman;
6. pengumpulan garam dalam badan;
7. batu ginjal;
8. berat badan berlebihan, obesiti;
9. gumpalan darah;
10. kegagalan jantung.

Walaupun buah kiwi telah memuliakan ciri-ciri berguna, ia juga perlu diketahui tentang kontra untuk mencegah kejutan yang tidak menyenangkan. Memudaratkan badan buah-buahan hijau jarang dapat menyebabkan, tetapi untuk mengetahui kontraindikasi untuk kegunaan mereka pastinya perlu. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan buah-buahan untuk gangguan perut, disertai dengan cirit-birit dan tindak balas alahan terhadap unsur-unsur tertentu yang terkandung di dalam rawatan.

Bagaimana untuk menyimpan Kiwi - peraturan asas

Jika anda tidak merancang untuk menggunakan buah-buahan dengan serta-merta, anda boleh menyimpannya selama sebulan, tetapi untuk ini anda perlu membeli buah-buahan yang tidak matang sahaja - yang lembut disimpan lebih kurang. Apabila memilih buah-buahan, anda pasti perlu memeriksa mereka untuk kekerasan, yang mana anda tidak perlu menekan jari anda pada kulit - tidak perlu ada penyok padanya. Jika buahnya terlalu lembut dan ada bintik-bintik gelap di atasnya, ia mungkin akan merosot terlalu cepat semasa penyimpanan jangka panjang.

Bagaimana untuk menyimpan kiwi untuk menikmati rasa yang menyenangkan untuk masa yang lama? Adalah lebih baik untuk menyimpan buah-buahan dalam bekas kecil, di dalamnya dengan segala cara untuk membuat lubang kecil untuk pengudaraan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan bekas plastik atau beg kertas untuk membuat lubang kecil terlebih dahulu. Kekurangan lubang pengudaraan mengancam kepada masalah - buah-buahan akan mula reput dan patina abu-abu akan muncul pada mereka.

Suhu penyimpanan sangat penting. Sudah tentu buah mesti dihantar ke bilik sejuk atau di dalam peti sejuk. Pengecualian adalah buah yang tidak matang, lebih baik untuk meninggalkannya pada suhu bilik. Adalah penting untuk tidak mendekatkan mereka dengan aroma yang kuat - kiwi cenderung cepat menyerap bau.

Kiwi dengan diabetes - adakah mungkin?

Soalan kerap yang sering ditanya oleh doktor yang sakit - berapa banyak yang boleh dimakan kiwi dengan diabetes? Selepas banyak kajian, para saintis mendapati bahawa secara sederhana, buah-buahan ini boleh mendatangkan banyak manfaat dalam penyakit ini.

Sebagai sebahagian daripada buahnya sangat tinggi serat, sehingga gula diserap ke dalam darah selama beberapa waktu. Harta ini membolehkan pesakit kencing manis memakan buah-buahan tanpa rasa takut. Pengendali diabetes yang kerap adalah obesiti. Di sini, juga tidak boleh dilakukan tanpa bantuan buah, kerana mereka adalah kalori rendah dan mengandungi enzim yang membantu membakar lemak berlebihan.

Buah-buahan berair hijau boleh digantikan dengan gula-gula, yang dilarang dalam penyakit ini. Terima kasih kepada mineral-mineral yang terkandung dalam buah-buahan, adalah mungkin untuk mengimbangi kekurangan bahan-bahan tertentu, dan ini kebimbangan zink dan magnesium - pesakit diabetes sering kekurangan mereka dalam tubuh.

Bagaimana buah ini untuk penurunan berat badan

Ramai wanita sedar bahawa menggunakan kiwi bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan, tetapi juga menghilangkan berat badan berlebihan. Bagaimana buah ini untuk penurunan berat badan, dan cara menggunakannya untuk tujuan ini?

Cara paling mudah untuk menyingkirkan beberapa kilogram hanya dalam sebulan adalah melakukan hari berpuasa setiap minggu, di mana menu hanya perlu terdiri daripada buah ini. Mula-mula anda perlu memastikan bahawa ia tidak alah, kerana buah-buahan ini dianggap agak berbahaya bagi orang-orang yang terdedah kepada reaksi alergi.

Jika anda ingin menyingkirkan sebilangan kilogram yang lebih besar, anda tentu perlu terlebih dahulu mengkaji semula diet harian. Untuk sarapan pagi, lebih baik menggunakan salad, di mana kiwi harus bertindak sebagai bahan penting. Untuk mengisi minyak yoghurt semula jadi rendah lemak - ini pasti akan menyumbang kepada penurunan berat badan.

Untuk makan tengah hari, anda boleh menyampaikan bubur, komponen yang perlu dipotong buah kiwi. Makan malam - keju cottage rendah lemak, yang juga pasti menambah buah.

Buah Kiwi untuk wanita hamil

Betapa selamatnya buah kiwi untuk wanita hamil? Doktor mengesyorkan agar ibu-ibu di masa depan tidak menolak sendiri buah-buahan yang begitu baik dan bermanfaat. Kandungan asid folik yang tinggi dalam kiwi membantu bayi mengembangkan sistem saraf, oleh itu, bulan-bulan pertama kehamilan hanya perlu untuk secara aktif menggunakan buah-buahan yang indah ini.

Fluorin dan kalsium, yang juga banyak dalam buah-buahan, pasti akan membantu dalam pembentukan tisu tulang dan gigi. Pembentukan otak juga bergantung pada betapa aktifnya ibu masa depan membekalkan bayi dengan vitamin B-kumpulan. Ia adalah unsur-unsur dalam buah ini mengandungi sejumlah besar.

Sudah tentu, penggunaan buah-buahan mempunyai banyak ciri bahawa wanita dalam kedudukan mesti semestinya tahu. Adalah penting untuk tidak menyerap buah-buahan terlalu aktif - pada mulanya, hanya beberapa keping yang mencukupi. Jika badan tidak memberi respons kepada makanan istimewa ini dengan ruam, pedih ulu hati atau loya, anda boleh menambah sedikit bahagian.

Sesetengah penyakit semasa mengandung boleh menjadi penghalang kepada makan buah. Sekiranya wanita mempunyai keasidan, cirit-birit yang lama, atau ulser perut, pastinya lebih baik untuk meninggalkan makanan yang sihat dan cuba menambah kekurangan vitamin dengan buah-buahan yang kurang berbahaya.

Mengenai kualiti indah buah kiwi, sifat bermanfaat buah-buahan ini, beberapa ciri aplikasi untuk menyingkirkan penyakit - pastinya perlu diketahui sebelum digunakan. Rundingan dengan doktor yang tidak hanya akan menentukan sama ada tiada kontraindikasi, tetapi juga menasihatkan bagaimana untuk mengarahkan kesan-kesan berfaedah buah-buahan dalam memerangi penyakit tidak akan mengganggu.

http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/

Kiwi: sifat-sifat berguna, kontraindikasi dan rahsia penggunaan

Hari ini, buah eksotik adalah tumpuan - tetamu berwarna-warni di pasaran dan di pasar raya, terutamanya pada musim gugur dan musim sejuk. Kiwi, faedah dan bahaya kepada badan. Adakah mungkin makan kiwi dengan berkulit? Apakah tempat kelahiran buah-buahan, dan ke mana ia tumbuh? Kajian kami mempunyai jawapan yang tepat untuk semua soalan.

Tekan nombor perenggan 7 - ketahui cara memilih, simpan dan masak dengan manfaat maksimum.

Dan jangan lupa bahagian nombor 6, yang menyenaraikan kontraindikasi.

Navigasi pantas pada artikel:

Sedikit sejarah dan geografi

Tanaman pokok actinidia Cina dikenali di Kerajaan Tengah sebelum zaman kita. Tetapi untuk penanaman budaya, buah-buahan kelihatan agak kecil - sehingga 30 gram - dan malu dengan keasidan ketara. Mereka mengambil akar hanya dalam perubatan tradisional sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan wanita selepas kehamilan.

Pada awal abad ke-20, Actinidia dibawa ke New Zealand, di mana ia menarik peternak. Sudah menjelang pertengahan tahun 1960-an, saintis membawa varieti baru. Apabila menghantar hidangan pertama ke pasar Amerika, para pemasar menolak perkataan "actinidia" yang sukar.

Mereka mengambil keputusan untuk memberi nama baharu itu sebagai "kiwifruit" (Kiwifruit) - untuk menghormati burung New Zealand yang terkenal di dunia. Selama bertahun-tahun, orang semakin mula memotongnya ke "kiwi". Di bawah nama yang menonjol ini kacak dan datang ke Rusia.

Orang Cina dengan cepat menganjurkan kembalinya actinidia pemilihan ke tanah air bersejarah mereka. Hari ini, lebih daripada separuh pengeluaran dunia jatuh di RRC. Eksport New Zealand mempunyai bahagian sederhana sebanyak 10-12%.

Persoalan "Adakah Qiwi berry atau buah?" Memiliki jawapan yang jelas dari sudut pandangan botani: ini adalah buah beri. Mitos yang terkenal bahawa wira kita adalah subspesies khas sitrus tidak mempunyai asas. Walau bagaimanapun, penjual terus mengklasifikasikan exoticism ini sebagai buah, dan selalunya mereka ditempatkan di sebelah buah sitrus, bahawa ada tradisi dalam masyarakat untuk mengklasifikasikan kiwi sebagai kategori buah.

Komposisi kimia dan kandungan kalori

Ambil contoh contoh besar - purata +/- 91 gram.

Inilah yang mengandungi 1 pc kiwi tanpa kulit.

• Kalori - 56 kcal
• Karbohidrat - 13 g
• Protein - 1 g
• Lemak - 0.5 g
• Serat pemakanan - 2.7 g

• C - 84.4 mg - 141%
• K - 36.7 mcg - 46%
• E - 1.3 mg - 7%
• B9 - 22.7 mcg - 6%

• Kalium - 284 mg - 8%
• Tembaga - 0.1 mg - 6%

Angka terakhir menunjukkan peratusan elaun harian orang dewasa dengan diet seimbang 2000 kkal. Hanya nutrien penting yang tersenarai: lebih daripada 5% DN.

Apakah kiwi yang berguna untuk tubuh manusia

1. Kompleks menyokong imuniti yang harmoni.
2. Melambatkan penuaan kulit.
3. Meningkatkan penyerapan kalsium, termasuk dalam patologi sistem rangka.
4. Insurans terhadap masalah mata yang berkaitan dengan usia.
5. Sesuai untuk sampel dalam diet moden dengan diabetes.
6. Berguna untuk dimasukkan ke dalam banyak diet untuk penurunan berat badan.
7. Anda boleh makan mengandung dan anak-anak.
8. Ia membantu dengan insomnia dan kemurungan.

Kami menerangkan bagaimana komposisi kiwi menentukan sifatnya yang bermanfaat.

Butiran vitamin dan faedah janin

Mari kita mulakan dengan perkara utama: hanya 1 orang kacak bersaiz sederhana sepenuhnya menampung keperluan harian untuk vitamin C. Antioksidan yang berkuasa ini bertindak secara komprehensif yang memihak kepada kesihatan. Ia menguatkan sistem imun, membantu dengan alergi dan melindungi sel-sel badan daripada radikal bebas yang berlebihan.

Kandungan vitamin C kiwi melebihi limau dan lemon hampir 2 kali. Mereka akan menjadi hadiah terbaik untuk seorang rakan yang menderita selesema dan ARVI.

Setiap buah membawa kira-kira 10% daripada DN serat makanan untuk orang dewasa. Makan buah-buahan berwarna-warni untuk makanan adalah cara yang baik untuk memerangi sembelit.

Kiwi juga mengandungi actinidin. Ia adalah enzim yang memudahkan penghadaman dan membantu penyerapan nutrien. Makan yang padat tidak akan terletak di dalam perut dengan batu berat, jika anda merawat satu hingga dua buah buah. Terima kasih kepada actinidine, ia adalah dengan kiwi bahawa daging yang terbaik diperap untuk kebab.

Juga dalam hadiah manis dan masam alam adalah banyak vitamin K, yang penting untuk penyerapan kalsium. Penderitaan daripada osteoporosis? Ingin rangka rangka bayi kuat? Perlu sembuh fraktur? Sediakan hidangan dari keju kotej dengan irisan kiwi dan masak dengan segera selepas memasak.

Satu kelebihan penting - dengan adanya kalium (membantu mengurangkan tekanan darah) dan ketiadaan natrium (tekanan meningkat). Oleh itu, manfaat tekanan darah tinggi - pendamping yang berterusan tekanan dan aterosklerosis vaskular, meningkat pada orang yang berumur. Kalium sangat diperlukan untuk kerja-kerja otot dan jantung dan pencegahan serangan jantung dan strok.

Indeks glisemik rendah memberikan jawapan positif kepada soalan sama ada terdapat kiwi dalam diabetes jenis 2. Wira kita tidak menaikkan kadar gula dalam darah dan dibenarkan sebagai makanan istimewa yang jarang berlaku dalam menu diabetes semasa remisi.

Kiwi adalah sumber vitamin E. Ia sangat penting untuk imuniti dan kesihatan kulit. Biasanya produk dengan vitamin E mengandungi banyak lemak. Dan dalam beberapa kalori ini, protein dan lemak. Anda tidak akan dapat mendapatkan lemak dari pencuci mulut kiwi, tetapi untuk menjadi lebih kuat dan lebih cepat untuk memerangi sejuk adalah sepenuhnya.

Tindakan gabungan antioksidan vitamin C dan E, serta karotenoid lutein (prekursor vitamin A) adalah pencegahan onkologi dan keanjalan kulit yang baik. Selepas lutein berubah menjadi vitamin A dalam badan, ia akan digunakan oleh tisu mata dan melindungi daripada masalah penglihatan.

Bolehkah saya makan kiwi semasa kehamilan? Jika anda tidak mempunyai manifestasi alahan (kira-kira ini - tepat di bawah), maka wira kami adalah untuk anda. Mereka mengandungi asid folik. Adalah penting untuk pembentukan sistem saraf janin dan terlibat secara langsung dalam sintesis sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke tisu.

Komposisi galian adalah tembaga, yang membezakan kiwi dari banyak buah. Ia mengurus kulit bersama dengan vitamin E dan mempercepat proses pemikiran.

Inilah jawapan kepada ibu bapa yang meragui sama ada kiwi boleh dimakan oleh kanak-kanak. Jika tidak ada alergi, secara beransur-ansur memperkenalkan buah ke dalam diet seorang kanak-kanak selepas 3 tahun - langkah logik ke arah pemakanan yang pelbagai.

Serotonin juga dalam buah-buahan berwarna-warni. Sebuah hormon pacifying untuk suasana yang ceria dan tidur yang nyenyak. Berikut adalah kajian tentang wira kita dari insomnia.

Kelestarian adalah kelebihan istimewa

Penanaman sayur-sayuran dan buah-buahan moden tidak dilakukan tanpa dos besar racun perosak dan herbisida. Buah kiwi secara praktikal tidak menyerap bahan yang berpotensi membahayakan manusia. Menikmati rasa itu, anda tidak meracuni keracunan bahan kimia yang terkumpul di dalamnya.

Ciri-ciri pelbagai jenis

Jenis yang paling popular ialah kiwi "berbulu", berwarna coklat, dengan cahaya yang turun.

Baru-baru ini, kiwi emas dengan kulit berwarna gangsa yang licin semakin popular di dunia. Buah-buahan semacam itu lebih manis dan lebih wangi daripada berbulu, tetapi mereka ketara kehilangan vitamin K dan serat makanan yang terakhir.

Kebaruan ini mengandungi banyak vitamin B5 (asid Pantotenik), yang penting untuk kesihatan sistem saraf. Lebih banyak di dalamnya dan asid folik (B9), berguna untuk wanita hamil. Memutuskan untuk diri sendiri apa yang lebih penting untuk anda atau membeli kedua-dua jenis.

Harm dan kontraindikasi

1. Merawat produk yang sangat alergenik.

Dalam kiwi terdapat enzim actinidin, yang bermanfaat dan berbahaya kepada tubuh. Sesetengah orang mempunyai alergi ketara terhadap bahan ini. Jika anda makan sekeping kecil kiwi, anda merasakan bahawa mukus mulut dan tekak meradang (seolah-olah kertas pasir telah melewatinya) dan gatal, segera hentikan rasa. Gejala alahan lain: bengkak lidah, kesukaran menelan, mual dan kemerahan kulit, yang jatuh jus pulpa.

Kemungkinan peningkatan alergi kiwi jika anda alah kepada alpukat, hazelnut, lateks, gandum, buah ara dan biji popi.

2. Mengurangkan keupayaan darah untuk membeku.

Dalam sesetengah orang, kiwi boleh menghalang pembekuan darah dan mencetuskan pendarahan. Kecualikan produk sebelum pembedahan dan latar belakang ubat penipisan darah (antikoagulan aspirin, Plavix dan lain-lain).

3. Mengandungi banyak oksalat.

Bahan yang berpotensi berbahaya dalam wira kita adalah di atas purata. Pada kepekatan tinggi dalam cecair badan, oksalat boleh membentuk kristal. Oleh itu, dengan pasir dan batu di buah pinggang dan pundi hempedu, ia adalah berfaedah untuk mengelakkan makanan kerap dengan kiwi.

Cara memilih buah masak

1. Kami menganggap kulit. Kami memerlukan warna seragam, tanpa bintik gelap, kedutan dan kemasukan acuan. Ini adalah tanda-tanda keterlaluan. Kiwi kiwi yang belum matang mempunyai warna hijau yang sedikit dan, sebagai peraturan, tidak terlalu berbulu. Walaupun anda sengaja membeli lebih banyak buah-buahan hijau, elakkan buah-buahan dengan bintik-bintik hitam dan bintik hitam. Sampel sedemikian akan masak secara tidak rata.
2. Sedikit tekan di permukaan. Sekiranya kulit digunakan secara elastik untuk tekanan, buahnya sudah masak. Ia harus dirasakan sebagai "sedikit lembut", tetapi tidak kelihatan sehelai adunan atau getah busa. Jika buahnya terus terang, mereka terlalu masak.
3. Jangan ragu untuk menghidu produk. Aroma lembut mengingatkan sitrus, bercakap mengenai kematangan penuh. Jika anda merasakan bau manis yang tajam - buah yang terlalu masak.

Kematangan Kiwi tidak bergantung pada saiz mereka. Dan agak kecil, dan hanya buah-buahan yang sama besar dapat sepenuhnya dimakan untuk dimakan, dan juga tidak sesuai untuk makanan.

Bagaimana untuk menyimpan di rumah

• Kiwi matang disimpan secara eksklusif di dalam peti sejuk. Kami cuba memakannya dalam masa 3 hari dari tarikh pembelian.
• Pertimbangkan bahawa wira kami sangat sensitif terhadap etilena, yang banyak menghasilkan buah apabila matang. Jauhkan mereka daripada hadiah alam semula jadi.
• Jika anda membungkus buah-buahan dengan ketat dalam beg plastik, mereka akan mengekalkan kesegarannya sehingga 6-7 hari.

Apa yang perlu dilakukan untuk Kiwi masak lebih cepat dan menjadi lembut? Simpan mereka dalam beg kertas dengan pisang, epal atau pir. Pembelian pakej bukan masalah. Mereka membungkus roti di pasar raya. Pada suhu bilik, tetapi jauh dari matahari, biasanya 3-5 hari sudah cukup untuk eksotik Dospel yang berguna.

Bagaimana hendak makan kiwi

Selalunya, buah-buahan dimakan dihiris dan tanpa kulit, walaupun kulitnya cukup dimakan. Namun persoalan sama ada terdapat kiwi dengan kulit, pastinya tidak ada persetujuan. Pertama anda perlu menyingkirkan meriamnya. Jadikan ia agak mungkin.

• Gunakan pisau tajam untuk memotong tempat lampiran buah ke cawangan dan letakkan buah di bawah aliran air yang kuat.
• Kami menghidupkan buah supaya lembingnya merata keluar dari permukaan, dan perlahan-lahan tiga kertas pasir dengan sisi "panci" dari dapur dapur.
• Siram permukaan fluff residual. Kini anda boleh makan kacak!

Terdapat kiwi dengan kulit yang tidak dibasuh tidak boleh! Ia menjadi kotor dengan habuk dan bahan kimia semasa pengangkutan. Villi adalah tempat pembiakan yang ideal untuk bakteria (termasuk disentri amebic teruk).

Semua cara untuk mengupas kiwi

Kaedah pertama adalah asas - pil peeler. Ia dijual dalam barangan rumah dan membantu dengan cepat menangani kulit epal, pear, kentang dan sayur-sayuran akar yang lain.

Anda tidak boleh membersihkannya. Potong separuh dan makan daging dengan satu sudu teh dengan hujung tajam.

Bagi pencinta video - tiga kaedah menggunakan sudu.

Delicious P.S. Apa yang hendak dimasak mudah dan cepat

• Sekiranya anda meletakkan kiwi dalam hidangan yang kompleks, sila ambil perhatian: anda perlu makan segera! Disebutkan actinidin dalam masa yang singkat dapat mengubah banyak makanan menjadi jisim berbentuk tidak berbentuk. Susu cepat dibendung, dan gelatin akan berubah menjadi cecair.

Kami harap anda sudah biasa dengan kontraindikasi, dan kiwi tidak boleh mencederakan anda. Di bawah adalah resipi smoothie yang bagus, supaya manfaat kiwi untuk tubuh menghiasi makanan anda.

Dan dalam komen terakhir di bawah artikel ini banyak salad sederhana dan lazat. Terdapat juga vinaigrette perayaan. Kami ingin anda selera makan, kerana kesihatannya lazat!

http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html

Kiwi: sifat dan kontraindikasi yang berguna

Kebanyakan buah-buahan eksotik sudah biasa kepada semua penduduk negara kita. Kiwi tidak terkecuali. Tanah airnya adalah bahagian utara China. Buah lazat dan sedikit masam mempunyai jisim sifat-sifat berguna. Dengan semua populariti manfaat dan bahaya kiwi dibincangkan sehingga sekarang. Pendapat yang tidak jelas mengenai isu ini belum tercapai.

Komposisi kimia dan kandungan kalori buah

Komposisi kimia kiwi bervariasi, kaya dengan nutrien. Buahnya mengandungi kalium, kekurangan yang diperhatikan dalam manusia moden. Diperkayakan dengan magnesium dan serat. Ciri-ciri ini membantu menormalkan kerja saluran gastrousus.

Setiap 100 gram akaun produk eksotik untuk 46 kcal. Buah-buahan purata seberat 70 hingga 100 gram, dan dalam liar hanya 30-50 gram. Antara gigi manis adalah buah kering yang popular. Kiwi kering kalori adalah 285 kcal.

Apakah vitamin yang terdapat di kiwi?

Salah satu "kekayaan" terbesar - vitamin C. Dalam kandungannya, produk ini lebih awal daripada jeruk. Terutamanya banyak vitamin A, B dan E. Biasanya, vitamin E adalah makanan berkalori tinggi: kacang, biji. Kiwi dengan kandungan kalori yang agak rendah tidak kalah dengan mereka dalam jumlah vitamin ini.

Bagaimanakah kiwi berguna untuk badan?

Sejak zaman dahulu, buah ini telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina. Mungkin ini rahsia panjang umur Cina. Dengan penggunaan biasa, produk ini dapat menyingkirkan banyak penyakit dan meningkatkan kesihatan. Kesan yang bermanfaat pada sistem saraf telah terbukti secara saintifik. Di samping itu, kiwi mengurangkan kolesterol dalam darah, meningkatkan imuniti, menormalkan tekanan darah, menghalang pembentukan batu ginjal dan membersihkan badan secara menyeluruh.

Kiwi disyorkan untuk onkologi. Ini adalah kerana komposisi terkaya.

Faedah untuk wanita

Ramai wanita tahu sifat-sifat sihir buahnya. Ia juga digunakan dalam kosmetologi. Penggunaan tetap mempunyai kesan positif pada kulit, kompleks vitamin yang memancarkan kuku dan rambut yang lemah.

Faedah untuk lelaki

Produk eksotik mengandungi bahan yang meningkatkan potensi. Ia menjejaskan keadaan umum saluran darah dan membantu menguatkan aliran darah, mengurangkan tahap kolesterol jahat. Ciri-ciri ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan lelaki, penggunaan buah adalah pencegahan yang sangat baik untuk kelemahan seksual.

Kiwi semasa mengandung

Kiwi tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil, malah sebaliknya. Pengecualian mungkin menjadi intolerans individu.

Buah ini diperkaya dengan asid folik, yang sangat diperlukan untuk bayi. Berkat vitamin B, kanak-kanak adalah pembentukan sistem saraf yang betul. Potassium membantu jantung sedikit untuk berfungsi dengan baik.

Satu set vitamin dan sokongan yang sangat baik kepada kesihatan ibu. Buah ini bukan sahaja menguatkan sistem imun, tetapi juga menyumbang kepada penyerapan protein dan karbohidrat yang sesuai. Ini disebabkan kandungan magnesium yang tinggi.

Bolehkah kiwi menyusukan bayi?

Produk harus digunakan dengan sangat hati-hati, kerana ia alergen kuat. Sebelum digunakan, perlu berkonsultasi dengan doktor. Anda perlu menunggu sehingga umur bayi mencapai 3 bulan, kemudian masukkan buah ke dalam diet dalam kepingan kecil. Tindakan yang tidak tepat boleh membahayakan bukan sahaja bayi, tetapi juga ibu yang menyusu.

Dari umur berapa boleh anak kiwi

Pendapat pakar dalam perkara ini sangat berbeza. Kebanyakan berhujah bahawa serbuk boleh mula menggunakan produk ini dari tiga tahun. Bagaimanapun, dalam banyak forum dan tapak terdapat maklumat bahawa penggunaannya boleh bermula dari enam bulan. Pendekatan sedemikian serius boleh membahayakan kanak-kanak dan mengganggu kerja saluran gastrousus. Penyelesaian terbaik adalah dengan berunding dengan pakar pediatrik. Lagipun, setiap kanak-kanak adalah unik.

Ciri-ciri berguna kiwi untuk penurunan berat badan

Kiwi adalah hebat untuk mereka yang sedang menjalani diet. Ini disebabkan oleh kandungan kalori rendah buah dan jumlah gula yang agak kecil. Mereka boleh menggantikan gula-gula apabila anda mahu memakan sekeping biskut atau coklat.

Kiwi untuk malam semasa kehilangan berat badan

Salah satu cara yang paling berkesan untuk mengurangkan berat badan ialah makan kiwi untuk malam. Ia sempurna memecahkan lemak dan membantu dengan kehilangan berat badan, membersihkan badan. Jika anda menambah kaedah ini penolakan manis dan tepung pada waktu petang, anda dapat melihat kesan positif.

Mempelbagaikan teknik ini adalah mungkin dengan bantuan kefir atau yogurt rendah lemak. Kiwi dengan kefir untuk malam akan memberikan rasa kenyang dan melindungi terhadap makan berlebihan pagi, menyediakan tubuh dengan semua unsur jejak yang diperlukan. Kaedah ini juga sangat berkesan untuk sembelit.

Manfaat jus kiwi

Jus mengandungi kepekatan tertinggi nutrien. Sebagai contoh, ia diperkaya dengan antikoagulan. Mereka mengurangkan tahap asid yang berbahaya kepada tubuh, oleh itu darah seseorang disucikan.

Minuman hijau disyorkan untuk pelanggaran hati. Ia mempunyai kesan positif terhadap denyutan jantung, mengembalikan urat.

Penggunaan ubat tradisional

Produk eksotik disyorkan oleh ubat tradisional untuk batuk dan sesak nafas. Untuk mengatasi masalah ini, perlu mengambil di dalam rebusan aroma tanah, madu dan kiwi.

Kiwi juga sering disyorkan untuk sembelit. Selesaikan isu yang rumit selamanya. Ia cukup untuk memulakan makan kiwi pada perut kosong pada waktu pagi.

Dengan bantuan buah, mereka meningkatkan keadaan umum kesihatan, menguatkan sistem imun. Untuk melakukan ini, anda perlu makan gooseberries Cina untuk sarapan pagi dengan daun pudina halus dan yoghurt.

Adakah mungkin kiwi dengan diabetes

Makan produk ini dengan diabetes adalah mustahil. Perkara utama - jangan keterlaluan. Penggunaan yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan. Adalah penting untuk tidak terbawa dan makan tidak melebihi dos harian, iaitu 1-2 buah.

Penggunaan kiwi dalam kosmetologi

Kiwi dalam kosmetologi digunakan dengan kerap kerana banyak vitamin. Sejumlah besar topeng, kulit, scrub disediakan dengannya. Buah membantu kulit halus untuk menyegarkan, memberikan rupa yang beristirahat. Bau kosmetik menyegarkan.

Kiwi Face Masks

Resipi mask paling mudah: memohon sedikit kiwi tumbuk di muka. Kaedah ini akan menjadi baik selepas malam yang tidak dapat tidur. Topeng mencerahkan kulit, lingkaran di bawah mata.

Gooseberry Cina juga merangsang pengeluaran kolagen, yang merupakan pembantu utama dalam memelihara belia. Untuk topeng berkhasiat, anda mesti campurkan kentang tumbuk satu buah dan satu sudu krim masam, sapukan pada muka dan leher. Bersama-sama, produk ini melembapkan kulit.

Kiwi untuk rambut

Kesan yang menguntungkan produk eksotik pada rambut tidak dapat dinafikan. Topeng yang sering digunakan dengan penambahan kanji kentang. Ia merangsang folikel rambut, membersihkan liang dan memberikan bersinar cantik.

Selalunya digunakan topeng kiwi dan kefir. Ia digunakan selama 20 minit selepas mencuci kepala, disarankan untuk mengulangi prosedur dua kali seminggu.

Cara membersihkan dan makan Kiwi

Ada yang makan buahnya dengan lurus. Untuk melakukan ini, teliti mencuci buah dan potong ke dalam kepingan. Banyak yang tidak suka kaedah ini dan membersihkannya. Anda boleh melakukan ini dengan menggunakan pisau biasa. Ia cukup untuk mengupas kiwi seperti kentang.

Apabila anda perlu mengupas beberapa buah buah, anda boleh mencurahkan air mendidih pada mereka selama 30 saat. Selepas itu, kulit akan mudah dikeluarkan dengan sendirinya, secara literal "slaid" dari pulpa.

Ia sangat mudah untuk membersihkan kiwi dengan sudu. Untuk ini, gooseberry Cina dipotong setengah dan teras dipotong dalam gerakan bulat.

Anda boleh makan bukan sahaja buah-buahan segar, tetapi juga kering. Manfaat kiwi kering sangat besar, seperti manfaat buah kiwi. Apabila dimasak, kebanyakan vitamin dipelihara. Snek buah-buahan kering menjamin mendapat 4% daripada nilai harian besi dan kalsium.

Bolehkah makan kiwi dengan berkulit putih

Terdapat buah dengan kulit mungkin. Ini hanya rasa. Mereka yang tidak suka dengan cara ini perlu memikirkannya. Keuntungan kulit kiwi sangat besar. Ia mengandungi tiga kali lebih banyak vitamin C daripada dalam pulpa. Ini adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan selesema. Benar, anda perlu memantau kesucian buah hati dengan hati-hati.

Apa yang boleh dimasak dari kiwi

Gooseberry Cina hebat untuk membuat pelbagai pencuci mulut. Kek, kek, smoothies, cheesecake dibuat dengannya. Senarai ini boleh diteruskan selama-lamanya. Ia bukan sahaja menghias pencuci mulut, tetapi juga memberikan rasa istimewa.

Produk ini akan menjadi aksen yang hebat dalam salad. Dan ia benar-benar tidak penting seperti apa salad: sayuran, ikan atau daging. Ia akan menjadi "semangat" yang tidak dapat dilupakan dalam penyediaan sos sos dan salad.

Menariknya, gooseberries Cina juga digunakan dalam hidangan daging panas. Ia menambah piquancy dan kecanggihan.

Cara memilih kiwi

Buah ini boleh mempunyai pelbagai bentuk: bulat, bujur, sedikit memanjang. Semua spesies ini dianggap normal. Kupas itu sedikit ditutup dengan fuzz. Rambutnya agak tegas dan mengupas dengan baik. Buah itu sendiri tahan lama dan mempunyai aroma buah yang menyenangkan. Permukaannya rata, tanpa penyok. Semua tanda-tanda ini menunjukkan bahawa pilihan betul, buah masak dan segar.

Pakej yang dikemas hendaklah diperiksa dengan teliti. Di dalamnya tidak boleh menjadi acuan, putih ke bawah, terlalu kondensat.

Bagaimana untuk menyimpan kiwi di rumah

Buah-buahan tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk, di sana mereka mula kering dan merosot. Tempat penyimpanan yang ideal akan menjadi mangkuk buah atau bekas yang lain yang tidak menghalang buah daripada bernafas. Vas mesti dilindungi dari cahaya matahari langsung. Dalam keadaan sedemikian, produk selama 5 hari akan kelihatan seolah-olah ia hanya dibawa dari kedai.

Kerosakan dan kontraindikasi kiwi

Buah tidak disyorkan untuk orang yang terdedah kepada alahan. Ia boleh menyebabkan pembengkakan otot lidah dan lemas. Ia juga tidak diingini untuk kanak-kanak di bawah 3 tahun.

Ramai doktor mendakwa bahawa gooseberry Cina dilarang sekiranya berlaku cirit-birit, ulser, gastritis. Ia serius boleh merosakkan kesihatan.

Kiwi ke hati sangat buruk. Buah masam boleh membuatnya lebih buruk dan menyebabkan masalah. Lebih baik untuk mengecualikannya, serta produk berasid lain: cranberry, lemon, ramson.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan kiwi terbukti secara saintifik. Itulah sebabnya perlu makan dengan bijak, tidak melebihi kadar harian. Buah mempunyai banyak vitamin dan mineral. Ia ditunjukkan untuk orang yang mempunyai onkologi, diabetes dan lain-lain penyakit serius. Sebaliknya, buah eksotik boleh menyebabkan alahan dan memperburuk penyakit perut.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kivi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kiwi (buah): sifat berfaedah. Kiwi: baik dan membahayakan

Kiwi tumbuh di lumba-lumba seperti besar. Ia adalah buah berbentuk bujur dengan kulit coklat dan teras hijau atau kekuningan. Ia boleh dikatakan dengan yakin bahawa kiwi adalah sejenis buah yang mempunyai sifat yang menguntungkan hanya mengejutkan. Walaupun ramai mungkin berpendapat bahawa tidak mungkin produk ini mungkin dan, mungkin, mereka sebahagiannya betul. Mari kita lihat isu ini secara terperinci.

Sedikit tentang sejarah buah

Sukar untuk dikatakan apabila kiwi itu dikeluarkan, tetapi ia berlaku di China. Nama ini kemungkinan besar dikaitkan dengan burung "kiwi", kerana buahnya sangat mirip dengannya. Walaupun kadangkala terdapat nama seperti "gooseberry Cina". Apabila kiwi dibawa ke New Zealand pada penghujung abad ke-19, buahnya mencapai hanya 30 gram. Dalam beberapa tahun, versi besar berbuah, seberat 100 gram, telah berjaya dikeluarkan. Rasanya lebih baik, dan jangka hayatnya lebih lama. Pada masa ini, terdapat banyak negara di mana mereka tumbuh kiwi, contohnya, Itali, Rusia, Chile, Jepun, Amerika Syarikat, dan sebagainya. Atas alasan ini, produk ini boleh didapati di mana-mana kedai atau pasar raya. Walau bagaimanapun, boleh diperhatikan bahawa tidak semua orang segera membeli kiwi. Buah yang sifatnya bermanfaat adalah tidak begitu jelas menyebabkan kecemasan. Tetapi mari kita lihat bagaimana ia disahkan.

Kiwi: Bagaimana buah ini bermanfaat?

Mengenai ciri-ciri bermanfaat produk ini boleh bercakap untuk masa yang lama. Tetapi untuk permulaan, perlu diingat bahawa jumlah vitamin dalam buah kiwi hanya bersaiz, ia mempunyai A, B, C, D dan E. Di samping itu, buah kaya dengan beta-karoten, serta serat, antioksidan dan asid organik. Ia akan berguna untuk mengetahui bahawa 100 gram pulpa kiwi mengandungi kira-kira 61 kcal. Daripada perkara di atas, anda boleh membuat kesimpulan mudah - manfaat buah ini lebih daripada membahayakan. Dengan cara ini, tentang siapa dan mengapa anda tidak boleh makan kiwi, kami akan bercakap sedikit kemudian.

Lebih banyak mengenai manfaat kiwi

Selalunya, orang dengan kanser menambah buah ini untuk diet harian mereka. Di samping itu, ia membantu melegakan beberapa masalah berat di dalam perut, terutamanya bagi pesakit yang menjalani ubat-ubatan atau menderita pedih ulu hati, dsb. Jika anda kerap menggunakan kiwi, anda boleh mengurangkan risiko hipertensi, serta trombosis. Ini disebabkan oleh unsur-unsur surih yang terkandung dalam buah ini, menguatkan dinding saluran darah, serta kapilari. Tetapi ini masih tidak semua yang patut disebut. Sekiranya anda mempunyai garam berlebihan dalam badan, maka anda boleh makan kiwi dengan selamat. Ini akan membantu menghilangkannya dari masa ke masa dan menghapuskan batu karang. Dengan cara ini, salah satu buah-buahan yang boleh dimakan kencing manis ialah kiwi. Buah, yang sifatnya berfaedah agak luas, sangat popular dan dalam permintaan, bagaimanapun, ia tidak disyorkan untuk semua orang.

Kiwi: baik dan membahayakan

Nampaknya buah ini sangat berguna. Ia boleh dimakan oleh pesakit kencing manis, pesakit dengan onkologi, pesakit hipertensi, dan sebagainya. Semua ini adalah benar, tetapi ia patut dikatakan bahawa segala-galanya perlu dalam kesederhanaan, dan ini adalah kes kita. Hakikatnya, dalam beberapa kes, anda mungkin mengalami reaksi alahan akut. Ia mungkin disertai dengan bengkak lidah, dermatosis faring, dan asma yang asma. Pada dasarnya, alergi terhadap buah kiwi tidak biasa, dan ada yang mempunyai intoleransi buah semacam ini. Walau bagaimanapun, ia boleh muncul dalam orang yang sihat, terutamanya jika anda menyalahgunakan produk ini. Di samping itu, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa kiwi tidak boleh dimakan dengan ulser perut, serta keasidan yang tinggi. Walau bagaimanapun, tidak sepenuhnya mengecualikan buah dari diet. Walau bagaimanapun, disyorkan bahawa sekurang-kurangnya ada kiwi. Manfaat dan kemudaratan produk ditentukan hanya dengan berapa banyak atau berapa sedikit anda memakannya.

Mengenai Kiwi dan Sandwich

Lama kelamaan, suri rumah, dan hanya kekasih makanan yang lazat, mula melayani buah ini di atas meja, bukan sahaja sebagai kepingan dengan pisang, oren, epal, tetapi juga sandwic. Nampaknya, bagaimanakah produk semacam itu boleh digabungkan dengan roti? Walau bagaimanapun, berdasarkan ulasan, sandwic ini sangat lazat. Mari kita lihat resipi yang paling mudah. Untuk ini kami memerlukan seberat roti, satu kepala bawang putih dan satu kiwi. Ia juga wajar dimiliki mayonis, yang mesti ditambah dengan rasa.

Dan sekarang mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana membuat sandwic kiwi yang lazat. Pertama anda perlu memotong roti, ia adalah wajar bahawa ia adalah hitam. Kemudian gulungkan cengkeh bawang putih dan kacau dengan teliti dengan mayonis. Selepas itu, sebarkan campuran roti yang dihasilkan dan letakkan kepingan nipis di atas. Itu sahaja, sandwic dengan kiwi sudah siap dan mereka boleh dihidangkan.

Apa yang dikatakan pengguna?

Seperti yang dinyatakan di atas, kiwi sangat popular di seluruh dunia. Untuk masa yang lama ada pendapat yang pasti mengenai produk ini. Walau bagaimanapun, terdapat ulasan positif dan negatif. Jika kita bercakap mengenai kebaikan, banyak yang mengatakan bahawa penggunaan kiwi secara teratur membawa kepada peningkatan mood, kesejahteraan dan nada kulit. Bersama gaya hidup sihat, ia memberikan kesan yang menakjubkan. Di samping itu, buah boleh digunakan sebagai komponen untuk topeng, syampu, dsb.

Terdapat juga keburukan, yang mesti dikatakan. Dikatakan bahawa alergi sering diwujudkan. Malah, ini adalah kerana kandungan vitamin C. Di kebanyakan kes, tidak ada tindak balas negatif mengenai kiwi. Ulasan sama ada baik atau tidak sama sekali. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa pencinta buah memakannya, dan mereka yang memperlakukannya dengan hati-hati tidak mencobanya, sehingga mereka tidak meninggalkan umpan balik negatif.

Kesimpulannya

Ramai yang berminat sama ada kanak-kanak kiwi boleh. Satu soalan dan sangat menarik. Perlu memberi tumpuan kepada fakta bahawa kebanyakan pakar kanak-kanak tidak mengesyorkan menambahkan buah ini kepada diet seorang kanak-kanak yang belum berumur 5 tahun. Walaupun di sini pendapat beberapa doktor berbeza. Seseorang mengatakan bahawa anda boleh makan kiwi dari umur 3 tahun, tetapi majoriti masih bersetuju bahawa lebih baik memberi kiwi hanya kepada anak-anak yang sudah berumur lima tahun. Pada dasarnya, ini semua yang boleh dikatakan mengenai topik ini. Kini anda sudah biasa dengan produk yang popular seperti kiwi. Buah, sifat bermanfaat yang kita telah pertimbangkan, adalah jauh daripada untuk semua orang dan anda perlu menyimpan ini dalam fikiran. Walau bagaimanapun, pengambilannya boleh meningkatkan kesihatan dan kesihatan seseorang dengan ketara.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Kiwi - faedah dan bahaya kepada badan

Di era abad ke-21, kiwi tidak akan mengejutkan sesiapa, buah eksotik yang biasa dijual di mana-mana pasar raya. Tetapi tidak semua orang membelinya, tidak mengetahui semua manfaat dan keunikannya. Ubat ini - Actinidia juga boleh tumbuh di laman web anda. Untuk rasa, mereka menyerupai gooseberries kami, yang mana mereka menerima nama "gooseberries Cina".

Komposisi buah

Kiwi diperkaya dengan kumpulan vitamin: A, B, B6, C, D, E.

Sebagai tambahan kepada vitamin, ia kaya dengan:

1. asid folik
2. beta karotena
3. serat,
4. protein sayuran
5. antioksidan
6. pektin,
7. flavonoid.

Dan semua ini terkandung dalam satu buah buah. Satu ratus gram mengandungi hanya 61 kcal.

Oleh kerana ia mengandungi kalium, buah kiwi berguna untuk orang yang menderita hipertensi, kalium membantu mengurangkan tekanan darah. Juga buah eksotik ini mengandungi kadar harian vitamin C.

Faedah Kesihatan

Kiwi adalah gudang vitamin dan mineral yang:

• menguatkan imuniti
• membantu melawan pilek dan mencegahnya
• meningkatkan penghadaman
• membersihkan badan toksin dan sisa
• menormalkan metabolisme
• menyumbang kepada peningkatan kerja mental
• memberi tenaga.

Dengan menggunakan rambut kiwi secara teratur bertukar kelabu lebih perlahan.

Kiwi menghilangkan kolesterol dari badan. Membantu melegakan berat di perut, dan juga membuang garam, baik untuk buah pinggang.

Kiwi boleh membantu jika anda ingin mengurangkan berat badan - banyak serat dan asid menghilangkan air yang berlebihan dari badan. Membantu membakar lemak.

Kalsium dan fosforus melindungi kulit dan rambut, serta gigi dan tulang, yang sering mengalami pelbagai diet dan kekurangan vitamin. Dengan kiwi, anda akan kehilangan berat badan tanpa kehilangan kecantikan.

Manfaat kiwi untuk wanita

Pada wanita, badan diatur sedikit berbeza. Ini disebabkan oleh kitaran haid dan menopaus, serta fungsi alat kelamin. Semasa tempoh kehidupan setiap wanita, perubahan latar belakang hormon, dan pemutihan kronik semakin memburukkan. Hormon mula menyalahgunakan, dan sistem saraf dikalahkan oleh tekanan dan perubahan mood.

Oleh kerana kiwi kaya dengan vitamin dan unsur surih, ia mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Pada hari-hari ketika hormon melompat, sudah cukup untuk makan dua buah buah sehari, dan mood dan kesejahteraan anda akan bertambah baik. Dan hari-hari ini akan kurang menyakitkan.

Tetapi kita tidak boleh lupa tentang kontraindikasi.

Manfaat kiwi untuk lelaki

Kerana komposisi kimia kiwi berguna untuk lelaki. Buah ini menguatkan hati.

Lelaki lebih terdedah kepada serangan jantung dan strok. Kiwi juga menguatkan sistem imun dan melegakan tekanan. Jika anda secara kerap makan tekanan mental kiwi akan menjadi tidak selesa.

Buah sempurna membersihkan saluran darah, masing-masing, peredaran darah bertambah baik, peredaran darah yang baik, jaminan kesihatan yang sangat baik. Kiwi meningkatkan potensi dan libido dan merupakan buah afrodisiak.

Kiwi semasa kehamilan dan penyusuan

Kiwi kerana komposisinya, semasa tempoh kehamilan sempurna menyuburkan badan ibu dan anak yang baru lahir. Asid folik, yang terdapat dalam buah berry yang eksotik, menghalang keguguran. Ia mempunyai kesan yang besar terhadap sistem saraf dan otak seorang kanak-kanak.

Semasa kehamilan, terdapat tempoh sembelit, kerana kandungan hormon yang tinggi, kiwi sangat sesuai untuk menyelesaikan masalah sensitif ini. Kerana tindakan pencaharinya.

Apabila toksikosis, kiwi membantu untuk mengatasi loya, keletihan dan keletihan, kerana ia mempunyai serat yang besar.

Apabila menyusu kiwi, juga tidak boleh diganti, kerana ibu menyusukan bayi lebih jauh, dia memerlukan vitamin. Anda tidak perlu takut alahan pada kanak-kanak, jika ibu makan kiwi semasa mengandung, kanak-kanak tidak akan mengalami alergi, dan jika tidak, maka buahnya akan diperkenalkan secara beransur-ansur ke dalam diet.

Faedah dan bahaya kencing manis

Dengan diabetes, kiwi perlu makan tanpa rasa takut untuk kesihatan. Disebabkan kandungan vitamin, pektin, dan komposisi buah yang umumnya bermanfaat, ia membantu melawan penyakit ini.

Kiwi diserap dengan baik oleh badan. Dan tidak meningkatkan tahap gula darah.

Kiwi untuk kanak-kanak

Walaupun manfaat kiwi, ibu takut memberikan anak kiwi. Ketakutan mereka sia-sia.

Kanak-kanak disyorkan untuk makan kiwi dari umur lima tahun. Memasuki diet sedikit, untuk menghapuskan tindak balas alergi.

Manfaat dan kemudaratan kiwi untuk badan: video

Contraindications

Seperti mana-mana produk, kiwi mempunyai beberapa kontraindikasi.

1. Alergi, buah kiwi adalah buah eksotik yang boleh menyebabkan asma, dermatosis pharyngeal, pembengkakan lidah. Orang yang mengalami reaksi alergi harus menggunakannya dengan berhati-hati.
2. Dengan ulser perut, gastritis, serta keasidan yang tinggi, kiwi tidak boleh dimakan.
3. Apabila penyakit buah pinggang, jangan terlibat dalam penggunaan kiwi, kerana ia mengandungi banyak air dan menjadikannya sukar bagi buah pinggang.
4. Apabila keracunan tidak dapat digunakan, kiwi mempunyai kesan pencahar.

Bagaimana untuk memilih kiwi masak?

Membeli kiwi tidak berbaloi di pasar raya, di pasar atau gerai jalan, anda boleh mencari buah yang diproses, komposisi kimia.

Buah yang paling lazat, sedikit lembut, tetapi tanpa penyok dan gelap.

Buah keras akan menjadi tawar, masam dan hijau, dan sangat lembut, akan menjadi terlalu panas.

Adalah lebih baik untuk membeli buah-buahan yang keras dan biarkan mereka matang dalam keadaan matang yang lembut.

Bau kiwi itu seharusnya tidak kelihatan, buah yang berbau, wain lebih baik untuk tidak memakannya.

Apabila membeli buah yang baik, anda boleh memilih seperti berikut, letakkan tekanan pada tempat batang, jika jus dilepaskan, maka ini adalah buah yang tidak baik, tiada apa yang perlu ditekan. Pada buah-buahan tidak boleh menjadi acuan dan reput.

Bagaimana hendak makan kiwi?

Dalam kiwi memasak adalah buah yang amat diperlukan. Ia digunakan untuk marinades, sos. Juga dari ia menyediakan jeli, jem. Atas dasarnya, minuman keras dan wain disediakan. Kiwi adalah pengisian yang hebat untuk kek dan pai. Juga, kiwi boleh dikeringkan atau direbus.

Lebih baik makan kiwi segar!

1. Anda boleh makan sepenuhnya, dengan kulit, memberus rambut.
2. Anda boleh memotongnya separuh dan makan pulpa dengan sudu.
3. Atau potong cincin atau keping, pertama sekali mengelupas.

Lebih baik makan kiwi setengah jam sebelum makan atau sejam selepas.

Pada hari itu, anda boleh makan 2-3 buah buah dengan faedah kesihatan!

Penyalahgunaan buah yang lazat dan sihat tidak berbaloi!

Adakah mungkin untuk memakan kulit?

Kiwi boleh dimakan dengan kulit. Telah dibasuh terlebih dahulu. Kulit ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan antioksidan.

Para saintis Eropah percaya bahawa kulit kiwi membantu menyembuhkan dysbacteriosis.

Buah-buahan berbulu dengan kulit tidak menyenangkan, anda perlu menyikat rambut dengan sebelah tumpul pisau. Anda boleh membeli jenis buah-buahan yang licin GOLD.

Kiwi dalam kosmetologi

Dalam kosmetologi, kiwi juga unggul. Buah sempurna membersihkan kulit dan menyuburkan dengan vitamin. Pada musim sejuk, kiwi sempurna melembapkan kulit dan meremajakannya.

Vitamin E berguna untuk kulit, kuku dan rambut, jadi kiwi boleh dipanggil buah belia dan keindahan

Topeng berdasarkan keju kiwi dan kiwi

100 gram keju kotej dicampur dengan satu kiwi dan terpakai pada kulit muka, leher dan sabun. Biarkan selama sepuluh minit dan bilas dengan air. Apabila menggunakan topeng ini pada musim sejuk, kulit akan menjadi sempurna.

Kiwi mengelupas

Kulit buah dan mash dengan garpu, letakkan pulpa pada muka dan biarkan selama 15 minit. Urut sedikit dan bilas dengan air.

Kiwi adalah buah yang hebat yang boleh dipanggil doktor hijau. Berguna untuk semua orang yang berumur berbeza. Dengan penggunaan biasa, ia menguatkan badan.

http://zdorovevdom.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma/

Kiwi berguna buah-buahan

Kiwi berasal dari Oriental, kerana ia pada asalnya ditanam di China kuno. Hanya pada tahun 1906, buah kiwi diperkenalkan ke New Zealand, yang banyak dianggap sebagai tanah airnya. Nama pertama yang diberikan kepadanya ialah "Gooseberry Cina", tetapi selepas permintaan untuk buah ini meningkat, ia dinamakan semula untuk menghormati burung kecil, yang merupakan lambang negara timur ini. Hari ini, penanaman kiwi yang terlibat di Itali, Israel, New Zealand, di barat Perancis dan di California.

Yang paling lazat adalah buah yang lembut, kerana ia adalah buah yang agak matang. Buah-buahan kiwi yang tidak masak adalah sukar untuk disentuh, supaya mereka masak, mereka boleh diletakkan di atas meja supaya mereka tidak jatuh ke dalam cahaya matahari langsung, atau dibungkus dengan beg kertas dengan pisang, pir atau epal. Buah matang disimpan dalam peti sejuk sehingga 2 minggu.

Berat buah kiwi mencapai kira-kira 50-150 gram. Kebanyakan komposisi adalah air, iaitu kira-kira 84% dalam kiwi, baki 10% adalah karbohidrat, 1% adalah protein, dan baki 5% adalah serat makanan, iaitu disaccharide, monosaccharide dan asid nikotinik. Juga, kiwi dicirikan oleh kalori yang agak rendah, kerana setiap 100 g produk ini menyumbang hanya 48 kcal.

Ciri-ciri berguna kiwi

Keuntungan kiwi disebabkan oleh jumlah vitamin yang banyak terdapat dalam buah ini di luar negeri. Di samping itu, ciri-ciri bermanfaat tidak hilang walaupun dipelihara, kerana pulpa buah mempunyai tahap keasaman yang diinginkan.

Buah kiwi segar mengandungi vitamin sedemikian:

- Vitamin C, kandungannya adalah 92 mg per 100 g, yang ketara melebihi jumlah vitamin yang sama dalam buah sitrus dan lada bel;

- Vitamin E, kekurangan yang dilihat dalam pencinta diet, dan apabila memakan buah kiwi, anda boleh menambah stok vitamin ini walaupun semasa diet;

- Vitamin B9, yang lebih dikenali sebagai "asid folat", buahnya yang kedua hanya kepada brokoli;

- Vitamin B6, yang dikenali kepada kami sebagai pyrodoxin, yang amat diperlukan untuk wanita hamil atau menyusui, orang tua dan kanak-kanak.

Komposisi unik yang diperkaya ini menentukan sifat bermanfaat kiwi.

Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi, penggunaan buah ini sangat berkesan untuk pencegahan selesema, menguatkan sistem imun, serta untuk mencegah pelbagai jangkitan, pencegahan dan rawatan banyak masalah dengan pembuluh darah.

Selain vitamin, buah kiwi mengandungi banyak unsur jejak yang berbeza, yang diwakili oleh mangan, besi, yodium, dan pelbagai nutrien lain. Sebagai contoh, 100 g produk ini mengandungi 300 mg kalium, serta 40 mg kalsium dan 34 mg fosforus.

Keuntungan buah kiwi adalah kandungan enzim unik dalam buah ini, yang dipanggil actinidin, yang semata-mata perlu untuk pecahan protein yang baik, rangsangan sistem pencernaan dan normalisasi pembekuan darah.

Makan Kiwi Buah

Penggunaan kiwi secara tetap membantu memperbaiki badan, kerana ia menyumbang kepada penyingkiran kolesterol dari tubuh, penyerapan zat besi, serta meneutralkan efek buruk pada semua sistem tubuh nitrat. Kelebihan kiwi adalah sangat penting untuk pencegahan, serta mengurangkan kemungkinan penyakit kardiovaskular dan onkologi. Juga, buah kiwi mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme dan pencernaan. Di samping itu, ia boleh digunakan untuk menormalkan metabolisme protein.

Keuntungan buah kiwi juga dalam fakta bahawa buah ini adalah agen propilaksis yang sangat baik untuk trombosis, aterosklerosis, hipertensi dan kegagalan jantung.

Jika anda memasuki diet harian hanya beberapa buah kiwi kecil, anda boleh membuat sumbangan kepada peraturan sistem saraf, menghilangkan tekanan dan kemurungan. Dengan penggunaan biasa, buah kiwi dapat mengatasi penyingkiran garam dari badan, membantu dan mencegah terjadinya batu ginjal.

Kiwi dianggap buah pemakanan yang cukup, yang disyorkan untuk digunakan oleh orang yang mengalami berat badan berlebihan. Ia juga agak berkesan dalam membakar lemak - kerana kandungan seratnya yang tinggi, buah kiwi sangat diperlukan untuk orang yang menonton gambar mereka.

Kiwi digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Krim, tonik dan losyen, yang termasuk buah kiwi, menyuburkan kulit dengan bahan berguna, menjadikannya halus dan elastik, jadi sifat-sifat buah ini paling sering digunakan dalam produk anti-penuaan dan pelembab.

Kontraindikasi terhadap penggunaan buah kiwi

Walaupun manfaat kiwi dan yang sangat besar, bagaimanapun, terdapat kontraindikasi tertentu untuk penggunaannya, memaksa untuk menjadi lebih perhatian terhadap penggunaannya.

Buah kiwi sangat alergenik. Malah sekeping kecil janin dalam penghidap alahan boleh menyebabkan tindak balas alergen transendental. Tindak balas ini disertai oleh dermatosis faring, bengkak lidah, dan kadang-kadang walaupun asma yang asma, yang boleh pergi sejauh runtuh. Dalam kanak-kanak alergi, penggunaan buah ini boleh menyebabkan kejutan anaphylactic.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan kiwi dan orang-orang yang mengalami gastritis dan penyakit gastrousus.

http://www.neboleem.net/kivi.php