Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu kopi?

Utama Sayuran

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu kopi?

Kenapa orang sering minum kopi? Sebagai tindak balas kepada soalan ini, semua orang akan menjawab dengan cara yang berbeza. Seseorang akan mengatakan bahawa ia adalah satu kebiasaan, seseorang hanya mahu kopi, dan seseorang suka aroma yang menyenangkan.

Peminat minuman ilahi ini sering kali bertanya kepada diri sendiri soalan mengapa mereka mahukan kopi. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini. Pertama sekali ia adalah tabiat. Lagipun, kopi adalah minuman tenaga yang kuat. Dan apabila anda sering meminumnya, tubuh akan digunakan untuk semua komponennya dan sekiranya kekurangan memerlukan sebahagian daripada minuman lain.

Sebab lain mungkin bahawa seseorang hanya mahu kopi. Bagi kes sedemikian, anda perlu menyemak semula diet anda, kerana dalam kebanyakan kes, keinginan untuk minum kopi menunjukkan bahawa tubuh tidak mempunyai cukup besi. Sudah tentu, tiada pakar yang boleh mengatakan mengapa anda mahu kopi dan apa yang hilang di dalam badan pada masa ini. Tetapi ramai berpendapat bahawa kopi terdiri daripada banyak unsur jejak yang berbeza yang diperlukan untuk mana-mana organisma.

Salah satu komponen utama kopi ialah asid klorogenik. Komponen ini hampir tidak hadir dalam semua makanan orang biasa. Komponen ini memberikan minuman kegemaran anda dengan rasa pahit dan aroma yang menyenangkan. Ciri utamanya ketika memasuki tubuh manusia adalah mampu membersihkannya dengan baik.

Kopi juga mengandungi 20 asid amino dan kandungan protein tinggi - sehingga 20%. Oleh itu, jika seseorang benar-benar mahukan kopi, maka sebabnya mungkin kekurangan protein atau tidak ada satu atau lain asid amino dalam tubuh. Sesungguhnya, walaupun pada hakikatnya seseorang memerlukan asid amino dalam kuantiti yang kecil, ketidakhadiran mereka boleh menyebabkan gangguan metabolik dan banyak proses lain dalam tubuh manusia.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-kofe/

Kenapa awak mahukan kopi

Kenapa seseorang minum kopi? Sebagai tindak balas, anda akan mendengar satu set pendapat: kebiasaan, ritual, rasa dan bau adalah menyenangkan, tetapi mereka semua turun ke satu sebab. Kami minum kopi kerana kami mahu. Apakah rahsia cinta untuk minuman harum dan mengapa anda mahukan kopi?

Mengapa saya mahukan kopi?

Peminat minuman itu lambat laun bertanya kepada diri sendiri soalan - mengapa saya mahukan kopi. Mungkin terdapat beberapa sebab.

Kebiasaannya Kopi adalah energik semulajadi yang kuat, badan secara beransur-ansur terbiasa dengan penggunaan kafein dan sebatian kimia lain dalam kopi.
Keperluan. Kekurangan mineral mendasari banyak nafsu gastronomi. Jika anda benar-benar mahukan kopi, mungkin ada sesuatu yang hilang di dalam badan dan anda harus mempertimbangkan kembali keseimbangan pemakanan.
Ritual Adakah anda mahu kopi dalam keadaan tertentu - pada pagi hujung minggu, bertemu rakan, selepas ucapan awam atau sebelum peperiksaan? Kemudian minuman untuk anda hanyalah keadaan keselesaan psikologi peribadi.

Kebiasaan - sifat kedua

Tabiat membentuk irama kehidupan seharian. Sebab utama keinginan untuk minum kopi - adalah kehadiran alkaloid semulajadi dalam minuman, kafein, yang adiktif. Kekurangan sebahagian kafein membawa kepada rasa "kekurangan", terdapat sindrom penarikan. Jadi ada kebiasaan kopi, tetapi jangan takut kepadanya.

Keinginan untuk minum secawan kopi adalah kerana proses kimia yang kompleks yang berlaku di dalam otak dan badan di bawah pengaruh bahan aktif yang terkandung di dalam minuman. Beberapa minit selepas minum kopi, otak mengaktifkan penghasilan hormon: dopamin, serotonin, adrenalin. Di bawah pengaruh mereka, seseorang merasakan peningkatan tenaga dan kesejahteraan. Otak membentuk sambungan antara rasa dan bau kopi dan sensasi positif seterusnya. Merasakan impuls yang merangsang otak, kita melihatnya sebagai keinginan untuk minum kopi.
Kebiasaan kopi harus dibezakan dari pergantungan. Doktor percaya bahawa dos harian 3-4 cawan kopi tidak berbahaya kepada organisme yang sihat. Sekiranya anda minum 6-8 cawan dan terus meningkatkan jumlahnya, maka kita bercakap mengenai ketagihan kafein, yang boleh merosakkan kesihatan.
Ramai makanan, yang pada pandangan pertama, adalah benar-benar tidak berbahaya, menyebabkan penagihan: coklat, gula, garam, perasa pedas dan pedas, makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, dan daging. Senarai terus.

Kopi sebagai keperluan

Baru-baru ini pendapat telah menyebarkan bahawa kopi itu dikehendaki apabila badan tidak mempunyai mineral atau vitamin tertentu. Kami tidak menemui sebarang rujukan mengenai kajian perubatan fakta ini. Tetapi ia terbukti bahawa komposisi biji kopi - beratus-ratus komponen.

Salah satu komponen spesifik biji kopi adalah asid klorogenik. Hanya dalam kopi, dan tidak ada produk lain, dalam jumlah besar. Bersama tannin, asid klorogenik memberikan rasa kopi pahit. Pada tindakan adalah antioksidan yang baik, membersihkan tubuh. Apabila bijirin dipanggang, kandungan chlorogen di dalamnya jatuh, tetapi ia tidak hilang tanpa jejak. Mungkin keperluan untuk asid klorogenik hanya diliputi oleh secawan kopi.
Biji mempunyai kandungan protein yang tinggi, sehingga 20%. Kekurangan protein juga boleh membuatkan anda ingin mempunyai secawan kopi yang baik.
Komposisi biji-bijian kira-kira 20 nama asid amino. Kandungan mereka tidak penting, tetapi badan juga memerlukannya dalam jumlah kecil. Jika anda benar-benar mahukan kopi, mungkin anda hanya perlu menambah baki asid amino.

Adakah anda suka kopi atau hanya bercakap?

Upacara-upacara manusia moden tidaklah jauh berbeza daripada leluhurnya yang jauh dan murtad. Kopi untuk ramai masih menjadi minuman simbolik, seperti beratus-ratus tahun lalu.

Perhimpunan yang mesra di sebuah kafe disertai dengan cangkir cappuccino, bercakap hati dengan kawan tidak dapat dibayangkan tanpa kopi ala Timur, dan cuti keluarga berakhir dengan espresso yang tidak boleh diketepikan? Sekiranya semua keadaan hidup yang menyenangkan dan menyenangkan mengiringi rasa dan bau kopi, maka selepas beberapa waktu terdapat hubungan psikologi maklum balas. Di mana kopi adalah baik di sana. Oleh itu, keinginan untuk kopi boleh berlaku pada saat-saat ketika anda ingin berehat dan mendapatkan dorongan positif.
Kopi boleh dikaitkan dengan imej orang yang dikasihi. Contohnya, jika nenek tercinta anda adalah peminat minuman keras, bau kopi yang baru dibuat akan mengingatkan anda tentang dia. Titik di sini, sudah tentu, tidak dalam sifat kopi ajaib, tetapi dalam kemampuan bersekutu ingatan kita.
Para ahli biologi mengatakan bahawa kebolehan yang paling terang untuk menyatukan persatuan adalah betul-betul berbau bagi seseorang. Oleh itu, jika anda merasakan bau kopi, ingat sesuatu atau seseorang yang baik, maka kemungkinan besar anda akan minum secawan kopi untuk meluangkan sedikit masa di samping kenangan yang menyenangkan anda.

Kesimpulannya

Keinginan untuk mempunyai secawan kopi mempunyai beberapa sumber.

Kebiasaan kafein dan bahan kopi lain yang mengaktifkan proses kimia tertentu di otak.
Keperluan badan untuk bahan aktif dan asid amino yang terkandung dalam biji kopi.
Mencari keselesaan psikologi, persatuan positif yang ingin anda alami semula.

Untuk minum secawan kopi jarang ditimbulkan oleh satu sebab, selalunya mereka bertindak dalam kompleks.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/pochemu-hochetsya-kofe.html

Sebab mengapa anda mahu kopi

Minuman kopi ini bukan sahaja lazat. Ia digunakan sebagai tenaga. Bagi sesetengah orang, ini adalah cara untuk berehat. Jawapan kepada persoalan mengapa kita mahu kopi adalah mudah - kemungkinan besar, tidak terdapat unsur jejak penting yang cukup dalam tubuh.

Kenapa awak mahukan kopi

Keinginan berterusan untuk minum kopi kerana beberapa sebab. Pada manusia, mungkin ada kekurangan unsur-unsur surih penting dalam tubuh. Beberapa bahan penting dimasukkan. Antaranya ialah:

magnesium;
kalium;
mangan;
riboflavin;
asid pantotenik.

Di samping itu, biji kopi mengandungi asid klorogenik, yang berfungsi sebagai antioksidan, yang badannya sendiri tidak boleh menghasilkan. Asid ini memberikan kepahitan kepada minuman. Bijian mengandungi banyak asid amino dan struktur protein.

Jika kekurangan makro dan mikronutrien badan, keperluan untuk kopi meningkat.

Alasan mengapa anda selalu mahukan kopi, juga boleh dikaitkan dengan tabiat ini. Minuman kopi adalah penagih tenaga semulajadi. Seseorang yang sudah berada di tahap bawah sedar tidak boleh hidup normal tanpa minum sekurang-kurangnya satu cawan.

Bagaimanakah kebiasaan itu diperolehi?

Apabila ditelan, kafein dengan cepat memasuki aliran darah. Struktur otak, melalui reseptor sensitif, mula menghasilkan dopamin, norapinephrine dan adenosin. Mengubah kepekatan hormon ini menyebabkan peningkatan dalam kemampuan intelek.

Minuman kopi boleh meningkatkan nada, mood, meningkatkan ingatan. Ini membawa kepada kesejahteraan. Tetapi kesan ini tidak bertahan lama, jadi orang selalu mahukan kopi. Walau bagaimanapun, jika dos harian melebihi 6 cawan, maka penagihan ketagihan, yang sukar diatasi.

Dari segi perkembangan kebiasaan, semuanya berlaku dengan cara yang berbeza. Keinginan untuk minum kopi sepanjang masa dijelaskan oleh kehadiran alkaloid dan kafein dalam minuman ini. Kebiasaan kafein dan menjadi penyebab ketagihan. Dengan ketiadaannya, tubuh mula mengembangkan sindrom penarikan.

Sekiranya seseorang sedar bahawa dia ketagih, ada beberapa tip yang akan membantu menghilangkannya:

anda perlu mengawal mod hari dan memperuntukkan lebih banyak masa untuk tidur, kerana kopi biasanya diperlukan untuk bersorak;
pencahayaan tiruan membawa kepada gangguan jam biologi. Mod tidur hilang, yang menyebabkan keletihan, kurang tidur dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian tanpa secawan kopi. Dalam kes ini, waktu tidur yang tetap, serta meredupkan cahaya satu setengah jam sebelum ini, akan membantu.

Kenapa ada keperluan untuk kopi

Keperluan kopi juga disebabkan kekurangan mineral dalam badan. Biji mempunyai kesan antioksidan, merangsang kerja beberapa struktur otak dan membantu memperbaiki kesejahteraan. Terima kasih kepada minuman kopi, badan dibersihkan daripada toksin.

Vitamin B3 terlibat dalam sintesis kolesterol yang baik, yang mengurangkan risiko plak aterosklerotik. Satu cawan minuman yang baru disumbat mengandungi kadar kalium harian.
Kekurangan mangan dalam badan juga boleh diisi dengan secawan kopi. Ia berperanan penting dalam mengekalkan tahap hemoglobin, yang mengangkut oksigen melalui badan. Sekiranya ada keinginan untuk minum minuman kegemaran anda, mungkin masalah dalam sistem darah.
Biji mengandungi banyak protein dan asid amino. Bahan-bahan unik yang memberikan kopi rasa pahit, membawa kepada fakta bahawa seseorang mempunyai keinginan untuk meminumnya setiap hari.

Sudah tentu, sangat berbahaya untuk menggunakan kafein yang tidak dapat dikawal, kerana ia boleh menyebabkan sakit kepala, kebimbangan, gegaran anggota badan, masalah jantung. Tetapi dalam dos biasa, kafein juga memberi manfaat kepada badan. Ia sering disyorkan untuk penderita migrain. Juga, kafein boleh diberikan dalam bentuk pil kepada wanita hamil untuk menormalkan tekanan darah.

Tradisi dan jemputan untuk bercakap

Bagi ramai, kopi menjadi sejenis minuman simbolik. Ini telah berlaku sejak zaman purba. Dan apa yang lebih baik daripada bercakap lebih dari secawan cappuccino? Apabila momen yang menyenangkan dalam kehidupan disambungkan dengan rasa dan bau, maklum balas timbul di dalam otak. Oleh itu, keinginan untuk minum espresso kegemaran anda berlaku apabila anda ingin berehat dan bersantai.

Kadang-kadang seseorang mengaitkan selera dengan orang tersayang. Ini adalah kerana keupayaan memori bersekutu.

Sebagai contoh, anda minum espresso dengan lelaki tercinta anda pada tarikh pertama. Apa pemikiran akan timbul apabila anda merasakan aroma minuman ini lagi? Betul, bagus dan positif. Dan anda mahu minum kopi.

Simbol keseronokan

Ramai pemasar menggunakan bau minuman kopi yang baru dibancuh untuk menarik pelanggan. Doktor fikir ini adalah helah psikologi yang paling baik yang selalu berfungsi. Orang ramai memberi perhatian kepada aroma yang menyenangkan bukan sahaja kerana mereka mahu minum minuman sekarang. Dia hanya memberikan isyarat otak, dan orang itu mengingati momen-momen menyenangkan yang berkaitan dengan pengumpulan cawan espresso.

Orang-orang menginginkan kopi bukan sahaja untuk menaikkan semangat mereka, tetapi juga kerana ramai yang telah membangunkan ritual untuk memulakan setiap hari sekurang-kurangnya dengan secangkir minuman ringan. Untuk ini sesuai dengan Amerika atau cappuccino.

Walaupun semua ini, anda perlu memahami bahawa ketagihan kopi sangat mirip dengan nikotin atau alkohol. Kadang-kadang ketiadaan cawan kopi dalam masa yang biasa untuk seseorang boleh membawa kepada penampilan sakit kepala, kemerosotan kesejahteraan umum, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Oleh itu, adalah lebih baik mengikuti jumlah kopi yang digunakan setiap hari, supaya minuman yang indah itu benar-benar membawa kesenangan tanpa sebarang bahaya kepada tubuh.

http://kofegid.info/about/prichiny-po-kotorym-hochetsya-kofe

Mengapa anda mahu kopi?

Mengapa anda mahu kopi? Ramai orang yang memantau pemakanan mereka, tidak dapat membantu tetapi: demi kemurnian badan mereka sendiri, mereka boleh meninggalkan hampir mana-mana produk dan juga tabiat buruk, tetapi mereka tidak boleh meninggalkan kebiasaan minum kopi pada waktu pagi.
Sebab utama mengapa anda mahu kopi ialah kandungan kafeinnya. Para saintis menyedari bahawa alkaloid ini adalah ketagihan dan, jika tiba-tiba dihentikan, menyebabkan sindrom penarikan. Walau bagaimanapun, mereka tidak melihat apa-apa kemudaratan daripada ketagihan kafein, kerana ketagihan itu juga boleh berlaku apabila gula, daging dan produk lain dimakan. Doktor sering mengatakan bahawa perkara utama yang digunakan adalah kesederhanaan, dan di sini adalah lebih baik untuk mendengar mereka.
Bayangkan tubuh manusia, yang jatuh ke dalam cawan espresso. Kafein dalam masa yang sesingkat mungkin mencapai otak melalui darah, di mana ia merangsang pengeluaran dopamin, dan ini adalah bateri sebenar untuk badan. Meningkatkan tahap dopamin bukan sahaja meningkatkan mood dan meningkatkan kepekatan dan prestasi. Keinginan untuk hidup, motivasi dan tenaga menjadi harta yang memberikan sebatian kimia ini. Walau bagaimanapun, kesan ledakan itu cepat berlalu, dan orang itu mengeluarkan kopi lain, sehingga menjadi ketagihan.
Pengambilan kopi yang banyak secara konsisten membawa kepada pengurangan kecekapan pencinta kopi pada waktu-waktu ketika tubuhnya bebas dari kopi, jadi dia berusaha mengisi kekosongan itu. Sebaik sahaja tahap kafein di dalam badan meningkat, aktiviti otak orang ini sejajar dengan tahap purata. Itulah sebabnya dengan penolakan tajam kopi datang kemurungan dan sikap tidak peduli. Walau bagaimanapun, hanya mereka yang meminum 5-6 cawan kopi sehari masuk ke dalam keadaan ini.
Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya sebab mengapa anda mahukan kopi. Katakan bahawa anda tidak menyalahgunakan kopi dan tidur dengan baik. Anda datang ke kafe, tetapi mengarahkan kopi, bukan teh atau limun. Mungkin anda suka rasa ilahi dan rasa yang mendalam.
Satu lagi sebab mengapa anda mahu kopi, boleh menjadi kekurangan fosforus, sulfur atau natrium dalam badan. Yang pertama diisi semula dengan penggunaan ikan, ayam, daging lembu, telur, kacang, produk tenusu dan kekacang. Sulfur terdapat dalam cranberry, pelbagai jenis kubis dan lobak. Natrium boleh didapati dalam garam laut dan cuka sari apel. Walau bagaimanapun, pada pandangan pertama adalah sukar untuk mengatakan apa yang kurang badan, dan lebih baik untuk beralih kepada pakar yang berkelayakan untuk mendapatkan bantuan, dan minum kopi dengan sederhana.

Produk yang paling popular dalam kategori - Biji kopi

Produk yang paling popular dalam kategori - Ground coffee

http://www.coffeemag.ru/article/Pochemu-xochetsya-kofe

Mengapa anda mahu kopi?

Orang suka kopi kerana banyak sebab. Inilah kebiasaan merangsang diri dengan minuman tenaga, dan kekurangan zat mineral tertentu. Para saintis menganggap kafein sebagai alkaloid yang lemah, yang badannya menjadi sangat terbiasa, dan ketika dibatalkan, ketidaknyamanan yang teruk muncul. Ramai orang, mengikuti pemakanan yang betul, bersedia untuk menyerah apa-apa produk, tetapi bukan sahaja dari kesetiaan kepada minuman aromatik dan tabiat minum kopi pada waktu pagi.

Bagaimana kebiasaan minum kopi secara berterusan?

Sekali dalam tubuh, kafein memasuki aliran darah, dan kemudian ke otak, bertindak pada reseptor yang menghasilkan norapinephrine, dopamin dan adenosin. Perubahan dalam tahap hormon ini dapat meningkatkan mood, nada, keupayaan intelektual, kelajuan reaksi - fizikal dan mental, meningkatkan daya ingatan, kewaspadaan.

Tetapi kesannya adalah jangka pendek, dan kesan pemulihan segera berlalu, yang menyebabkan seseorang sentiasa minum kopi. Jika anda minum lebih daripada 6 cawan kopi sehari, anda berada di ambang kebergantungan. Untuk mengesahkan ini sangat mudah: cukup untuk menyerahkan minuman kegemaran anda hanya untuk satu hari sahaja. Adakah anda merasakan diri anda dibongkar menjadi bahagian-bahagian, kehilangan sokongan, tidak dapat menumpukan perhatian, fikiran anda mengembara di suatu tempat dan setiap sekarang dan kemudian kembali kepada idea minum kopi? Ini adalah ketagihan.

Kenapa ada keperluan untuk kopi?

Apa-apa kebergantungan disebabkan oleh kebiasaan yang ditubuhkan atau kekurangan bahan-bahan tertentu dalam badan. Sekiranya kebiasaannya kurang jelas, maka kekurangan bahan apa pun membawa kepada fakta bahawa seseorang selalu mahukan banyak kopi dalam kuantiti yang tinggi?

Keperluan untuk asid chlorogenic, yang tidak dihasilkan dalam tubuh manusia, tetapi perlu untuknya sebagai antioksidan. Dalam biji kopi kandungannya adalah maksimum, lebih rendah hanya dalam cili dan kekacang. Disebabkan oleh tanin, ia memberikan minuman tart dan sedikit rasa pahit.
Keperluan untuk menambah stok asid amino, yang dalam biji kopi sekitar 20.
Kekurangan protein, yang kandungan kopinya mencapai 20%.
Kekurangan sulfur, besi, natrium atau fosforus: dalam hal ini anda tidak boleh minum terlalu banyak kopi, lebih baik merujuk kepada doktor, mengubah diet, menambah ikan, telur, produk tenusu, daging sapi, kacang, buah-buahan kering, kekacang, kubis dan lobak.

Di samping itu, komposisi kopi termasuk:

riboflavin;
asid pantotenik;
magnesium;
kalium;
mangan;
niacin.

Bahan-bahan ini diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang kecil, tetapi beberapa cawan kopi sehari dapat menambah rizab mereka di dalam tubuh.

Bagaimana kopi menjejaskan kesihatan

Kopi mengurangkan risiko diabetes. Kesan kopi di pankreas belum dipelajari sepenuhnya, tetapi statistik menunjukkan bahawa mereka yang mengambil kopi sehari-hari mempunyai kadar gula darah normal.
Kopi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer, yang mana pada dasarnya tiada ubat. Jelasnya, semua perkara dalam rangsangan reseptor bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon tertentu dalam sistem saraf pusat.
Kopi melindungi daripada perkembangan penyakit Parkinson yang tidak dapat diubati, yang berkaitan langsung dengan reseptor dopamine dan saluran otak, dan ini adalah pencapaian langsung kafein.
Kopi secara signifikan menghalang perkembangan obesiti hati, kerana ia merangsang pemprosesan sel-sel lemak, dan bahkan dapat melambatkan perkembangan sirosis. Ramai orang sering menyedari bahawa selepas kopi anda mahu pergi ke tandas - ini adalah bagaimana kesan mempercepatkan metabolisme dan perkumuhan bahan ballast memanifestasikan dirinya. Ini meningkatkan peristalsis dan fungsi buah pinggang. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita mengandung ingin kopi, kerana semasa hamil kerja usus dan pundi kencing sukar, seorang wanita dapat mengalami pembengkakan tangan dan kaki.
Kopi membantu melawan obesiti dan obesiti, tidak menghairankan kafein dimasukkan ke dalam semua makanan tambahan yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan. Jika anda ingin minum air selepas kopi, ini menunjukkan bahawa proses pecahan sel lemak diaktifkan.
Kopi membantu melawan kemurungan, yang menurut WHO baru-baru ini bersaing dengan penyakit onkologi. Kemurungan merendahkan kualiti hidup seseorang dan boleh menyebabkan bunuh diri, tetapi seseorang yang minum sekurang-kurangnya 3-4 cawan kopi setiap hari mempunyai risiko 50% lebih rendah untuk mengalami kemurungan, kerana kopi meningkatkan mood.
Tetapi kadang-kadang pengunduran onkologi di hadapan kopi: menurut keputusan penyelidikan massa, penggunaan kopi melindungi seseorang daripada perkembangan kolon dan kanser hati.

Jika kopi menyebabkan rasa mengantuk, ini adalah sebab untuk pergi ke doktor. Punca mengantuk selepas kopi mungkin:

pengaktifan virus Epstein-Barr;
beban sistem saraf;
kekurangan kelenjar adrenal.

Ia juga mungkin bahawa tubuh anda hanya terbiasa dengan dos kafein yang berterusan dan memerlukan rehat. Lebihan kafein, menghalang saluran darah, memperburuk aliran oksigen ke tisu. Dalam kes ini, anda harus bertukar kepada teh hijau atau gunakan rawatan air yang berbeza untuk menyegarkan pada waktu pagi. Anda boleh membantu berjalan kaki singkat, senaman pernafasan, teh manis dengan lemon.

Kopi sebagai simbol keseronokan

Bukan kebetulan bahawa para pemasar di seluruh dunia menggunakan kaedah psikologi yang paling sederhana, tetapi sangat berkesan untuk menarik pelanggan: bau kopi yang baru dibancuh. Orang tidak sedar ditarik ke sumber aroma itu, tetapi tidak sama sekali kerana mereka mahu minum kopi sekarang. Ramai yang telah membangunkan kebiasaan perhimpunan yang mesra dan acara menyenangkan lain yang diiringi oleh secawan kopi, dan aroma ini menimbulkan persatuan yang paling menyenangkan dalam otak mereka.

Kadang-kadang kita mahukan kopi bukan untuk bersorak, tetapi hanya kerana satu ritual tertentu telah diusahakan - mulakan hari dengan kopi dengan susu atau krim, beli secawan kopi di sudut berhampiran pejabat, selesaikan hari dengan cawan aromatik espresso. Dan, seperti yang anda tahu, anda ingin mengalami saat-saat yang menyenangkan lagi dan lagi.

http://www.sportobzor.ru/a-vy-znaete/pochemu-hochetsya-kofe.html

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Maklumat dalam jawatan dikumpulkan dari beberapa sumber.

Mahu manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate

Mahu herring - kekurangan lemak yang tepat (ikan herring dan ikan berlemak laut yang banyak berguna Omega 6)

Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya mengoleskan sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!).

Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pechenyukhs kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dan sebagainya)

Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin A

Mahu pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.

Mahu beberapa coklat: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Saya mahu roti: Kekurangan nitrogen. Dikandung dalam: makanan protein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).

Saya mahu mengeraskan ais: Kekurangan zat besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.

Mahu manis: 1. Kekurangan kromium. Terdiri dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu
2. Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar. 3. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 4. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 5. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.

Mahu makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Mahu kopi atau teh: 1. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 2. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 3. Kekurangan natrium (garam). Tercemar dalam: garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad ini). 4. Kekurangan besi. Terdiri dalam: daging merah, ikan, unggas, kale laut, sayuran hijau, ceri manis.

Mahu beberapa makanan terbakar: Kekurangan karbon. Terdiri dalam: buah segar.

Saya ingin minuman berkarbonat: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Saya mahu asin: Kekurangan klorida. Tercemar dalam: susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki.

Mahu masam: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Ingin makanan cecair: Kekurangan air. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu makanan pepejal: Kekurangan air. Badan begitu kering sehingga ia telah kehilangan keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu minuman sejuk: Kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry

Zhor pada malam hari kritikal:
Kekurangan: zink.
Terdiri dalam: daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayuran berdaun, dan sayur-sayuran akar.

Zhor umum tidak dapat diserang:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting).
Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
3. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Selera makan telah hilang sepenuhnya:
1. Kekurangan vitamin B1.
Dikandung dalam: kacang, biji, kekacang, hati dan organ-organ dalaman yang lain.
2. Kekurangan vitamin B2.
Dikandung dalam: tuna, halibut, daging lembu, ayam, ayam belanda, daging babi, biji bunga matahari, kekacang dan cili
3. Kekurangan mangan.
Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.

Mahu merokok:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Saya mahu sesuatu...
Kacang, mentega kacang.
Keinginan untuk menggabungkan kacang tanah, menurut saintis, adalah terutamanya dalam penduduk megalopolisis. Jika anda mengalami keghairahan untuk kacang tanah, dan juga kekacang, maka tubuh anda akan kehilangan vitamin kumpulan B.

Pisang.
Sekiranya anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang ditemui, sebagai peraturan, di kalangan mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison yang "makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat kalori-yn. Sekiranya anda takut untuk mendapatkan berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.

Bacon
Suka untuk bacon dan daging salai yang lain biasanya melampaui makanan orang ramai. Mengehadkan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap kolesterol darah, dan makanan yang berasap adalah produk yang paling lemak tepu. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.

Melon.
Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin A dan C. Orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.

Buah-buahan dan buah beri.
Daya tarikan kepada lemon, cranberry, dan lain-lain, diperhatikan semasa selesema, apabila tubuh yang lemah mengalami peningkatan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.

Cat, plaster, bumi, kapur.
Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu.
Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah pernafasan. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.

Susu dan produk tenusu.
Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

Ais krim
Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisma karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes mellitus, mempunyai cintanya yang istimewa untuknya. Ahli psikologi melihat kasih sayang untuk ais krim manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.

Makanan laut.
Haus yang berterusan untuk makanan laut, terutama kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan iodin. orang seperti itu perlu membeli garam beroda.

Zaitun dan zaitun.
Cinta untuk zaitun dan buah zaitun (serta untuk jeruk dan marinades) timbul kerana kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan kepada asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Keju
Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.

Butter.
Ia diperhatikan untuk vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan bagi penduduk Utara, yang kekurangan vitamin D.

Biji bunga matahari.
Keinginan untuk menggergaji biji sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.

Coklat
Cinta untuk coklat adalah fenomena universal. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.

SWEET. Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru.
Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow.

Asin Sekiranya binatang itu menyerang timun, tomato dan herring, jika makanan itu seolah-olah tidak diasinkan sepanjang masa, ia boleh menjadi masalah keradangan kronik atau rupa jangkitan baru dalam tubuh.
Amalan menunjukkan bahawa paling sering masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.

ACID. Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi penyembur yang tidak mencukupi, apabila menghasilkan sedikit jus gastrik. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi.
Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.

Pahit Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit tidak dirawat sepenuhnya atau pengambilan sistem pencernaan.
Jika anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.

Pintar Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki anda membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan.
Juga, keperluan akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "buruk". Makanan pedas merebus darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "membersihkan" kapal-kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.

BINDING. Sekiranya anda tiba-tiba tidak sabar ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat melepasi persimmon, pertahanan anda akan melemahkan dan segera perlu mengisi semula.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan myomas), keluarkan sputum untuk masalah broncho-pulmonari.
Tetapi makanan astringent menebal darah - ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami pembekuan darah yang meningkat dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, hipertensi, beberapa penyakit jantung).

FRESH. Keperluan makanan seperti ini sering berlaku dengan gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi, sembelit, serta masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.

Coklat manis
Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda.
*** Makan lebih banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese
Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda akan gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, anda makan sekurang-kurangnya 100 g sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju adalah sumber terkaya bahan-bahan yang sangat diperlukan dan sangat bermanfaat untuk badan, tetapi lemak...
*** Cuba untuk menggantikan keju dengan kubis brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tidak ada kalori. Sekiranya badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan bersama dengan sayur-sayuran mentah.

Suka lemon yang lebat
Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga boleh ditarik ke atas buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C.
*** Pilih makanan sederhana-lemak dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan panas, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama pada bahagian pundi kencing hati dan hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked
Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap "baik" cholesterol-sterol dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu.
*** Jangan bawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Sebagai contoh, beli yo-herd, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan tidak kurang daripada satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda berada dalam diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

http://www.diets.ru/post/447345/

Apa yang hilang dalam badan apabila anda mahu kopi

Ducan, kesihatan, tidak konsisten. Pelangsingan dan pemakanan.

Secara umum, saya tidak menulis selama beberapa hari, kerana saya sedang menghadapi masalah. Sekurang-kurangnya lebih awal ia adalah lebih muda, atau yang lain, tetapi kali ini selepas seminggu protein dan garis plumbum yang baik timbul masalah yang serius. ghm.. dengan fungsi excretory. Berjuang, memutuskan. Tetapi saya memperkenalkan lebih banyak sayuran ke dalam diet dan tidak akan membahayakannya lagi. Mengenai pengganti gula - satu perkara yang sangat menarik. Pada dasarnya, stevia sangat mirip dengan gula, pilihan semula jadi dan umumnya sempurna dengan sendirinya. TETAPI! Gadis, ternyata, kepada kami.

Saya (sementara di tangan mereka sendiri) Pts. Kek keju pada Sakhzama dengan yogurt buah Ashanovsky, juga pada Sakhzama membantu. Dan manis dan enak.
Dan tidak lama selepas itu, tidak manis, tidak gemuk.
Tetapi masalah dengan fungsi ekskresi adalah ya. Mereka menasihati Donat untuk minum magnesium.

Saya bereksperimen :) tetapi ia mencukupi saya cukup lama.

8 produk dari mana anda tidak akan pulih.

Adakah anda masih berfikir bahawa anda boleh mengurangkan berat badan hanya dengan meletihkan diri anda dengan diet dan sentiasa kelaparan? Lupakan! Anda boleh menurunkan berat badan, merasa sensasi yang agak selesa dan tidak menyangkal diri anda sekeping... baik, jika tidak roti, maka beberapa produk lain. Anda hanya perlu tahu apa makanan dan hidangan tidak menambah kilogram kepada anda. Tidak ada keperluan untuk makan satu pasli - di dunia terdapat kalori rendah lain, dan, bagaimanapun, berguna dan lazat. Sup Soup adalah hidangan cair yang kurang kalori daripada.

Kesan yang berbeza membawa hasil.

1. Peraturan "satu sudu" Jangan makan. Tinggalkan satu sudu makanan di atas pinggan. Kesakitan? Dan jika makan malam tiga kursus? Dan jika anda pergi dan sarapan pagi, dan makan tengah hari, dan makan malam? 100-150 kcal tolak diet. 2. Jika anda mahu makan - minum. Dahaga sering menyamar sebagai kelaparan atau sakit kepala. Seolah-olah saya telah mengalami sakit kepala selama setengah hari, ia tidak jelas dari apa, sehingga saya teringat bahawa saya telah minum satu cawan kopi pada waktu pagi (kopi bukan air, saya harap semua orang ingat?). Dan itu sahaja. Satu setengah liter air, kemudian mabuk selama satu setengah jam.

Mengapa anda mahu makan seperti itu? Pelangsingan dan diet

semasa saya sedang makan malam, saya berlari selama lima minit untuk bertanya. untuk kali ketiga, bukan kelas kumpulan biasa, saya pergi ke gym. pada waktu petang ia tidak berfungsi, saya berjalan pada sebelah petang, semasa makan tengahari, saya bekerja dengan teliti) memanaskan badan, bersenam di simulator dengan dumbbell dan berat badan untuk kumpulan otot yang berbeza, selesaikan 10-15 minit pada basikal senaman (tahan denyut 150), regangan. kira-kira sejam dan dua puluh dalam masa. dan melihat pola itu. selepas kumpulan itu tidak ada selera makan, dan selepas latihan - bersedia makan seekor gajah.

Kenapa anda mahu sooo manis? Pelangsingan dan diet

Pada waktu petang saya ingin menggoncang yang manis. Berikan jenis marshmallow yang tenang. Itulah sebabnya ia? Semalam seolah-olah memegang dan tidak mahu hari sebelum semalam juga, dan kadang-kadang ia akan memutar seperti itu, jadi apa? Bolehkah saya mempunyai sedikit, eh?

Oh, sekali lagi mengenai diet. Fesyen dan kecantikan

Saya duduk makan selama seminggu. Dan di sini, sekali lagi, mabuk. Bagaimana untuk menjaga dia sayang? Kryska dan semua orang yang sedang menjalani diet, bagaimana anda berjaya mengekalkan diet?

Kenapa wanita mahu gula-gula: PMS, menopaus dan gula.

. Dan pada masa yang sama, kesan gula pada badan menjadi lebih merosakkan. Kami faham mengapa pemanis untuk gula-gula meningkat apabila menopaus berlaku pada wanita atau asropaus pada lelaki dan bagaimana hormon mempengaruhi berapa banyak gula yang kita makan. Hormon - komponen yang paling penting dalam tubuh kita, jadi kekurangan hormon atau ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan pukulan berat terhadap fizikal dan emosi.
. Apabila kandungan mereka jatuh, wanita mengalami migrain yang berkaitan dengan estrogen, palpitasi dan serangan kecemasan. Selepas ovulasi, tahap estrogen dan progesteron mula bangkit semula, dan gejala hilang. PMS terutamanya kekurangan progesteron. Progesteron merangsang pengeluaran otak GABA (gamma-aminobutyric acid), yang berfungsi sebagai "penenang semula jadi" dalam badan: ia menenangkan dan membantu tidur. Jika paras progesteron terlalu rendah, wanita itu cemas dan mudah marah, dan dia mungkin diseksa oleh insomnia. Apabila progesteron terlalu banyak, anda mungkin merasa terharu. Kekurangan progesteron sering menyebabkan kecemasan untuk gula: Saya mahu gula-gula dikeluarkan.

Kopi dan tenaga untuk berjaya? Ketergantungan.

. Jenis gula yang bergantung kepada gula tidak dapat hidup tanpa kopi, tenaga dan minuman ringan yang mengandung kafein yang lain. "Tenaga" mendapat populariti selepas penampilan pada tahun 1997 daripada jenama Red Bull. Hari ini, lebih daripada 500 pilihan mereka berada di pasaran, dan jumlah jualan melebihi 5.7 bilion dolar. Ramuan utama dari kebanyakan minuman ini ialah gula dan kafein, walaupun kadang kala ekstrak herba dan aminok ditambahkan kepada mereka.
. Kesan sampingan kafein termasuk rasa gugup, kerengsaan, insomnia, dan sakit kepala kronik. Ciri-ciri Pemakanan Jenis gula bergantung kepada 1 biasanya dimakan semasa berlari: mereka hanya tidak mempunyai masa yang cukup untuk makan tengah hari biasa. Sebagai peraturan, makanan mereka adalah makanan segera, sangat berlemak, asin dan hidangan manis. Akibatnya, badan tidak mempunyai cukup vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pengeluaran tenaga: vitamin B kumpulan (B1, B2, B3, B5, B6, B12) dan magnesium. Sedikit dan zink, yang penting untuk sistem imun. Satu lagi elemen penting dalam diet berasaskan gula jenis 1 adalah tepung putih dan beras putih (mereka mudah berubah menjadi gula dalam tubuh, dan, sesungguhnya, nutrien berguna dikeluarkan). Secara umum sekali.

mendapati satu artikel yang menarik dalam i-net, memutuskan untuk berkongsi dengan anda !.

Jadi, ternyata, sesetengah orang boleh makan segalanya dan tidak menjadi lebih baik, sementara yang lain mendapat lemak dari satu jenis makanan! Dan diet yang sama membantu seseorang, dan yang lain bahkan dapat menimbang beratnya. Apa pendapat anda tentang ini?

Di sini saya juga bertanya tentang makanan :) I vra. Kehamilan dan melahirkan anak.

Di sini saya juga mempunyai persoalan tentang makanan :) Doktor memberitahu saya bahawa semasa anda boleh makan segala yang diperlukan oleh tubuh, perkara utama tidak makan, supaya segala-galanya bersesuaian. Tetapi saya, secara semulajadi, mula bertanya kepada orang-orang yang makan semasa mengandung :) Perkara yang lucu ialah semua orang makan siap sedia dan melahirkan anak yang sihat, dan seorang gadis yang mengekalkan diet yang ketat melahirkan bayi yang sangat sakit.

Dengar, mengapa kamu mahu makan seperti itu? Pelangsingan dan diet

Vporos - apa yang perlu dilakukan, dan siapakah yang harus dipersalahkan? Di dalam perut, seperti lubang. Dan sambil tidak menyanyi - sangat buruk. Pagi saya diseksa. Semua orang hanya mahu membunuh. Saya duduk di sudut dan senyap supaya, Allah melarang, tidak ada orang yang datang :( Dan kaaak sedang raking, dan saya rasa lebih baik segera, bagaimana saya boleh menurunkan berat badan di sini? tiada selera makan :(

Kenapa saya makan teh. Mengenai beliau, tentang gadis

Kadang-kadang saya brew teh dalam cawan lurus (biasanya hijau, kurang kerap hitam). Setelah minum teh, dengan nafsu makan saya makan semua daun teh yang kekal di bahagian bawah cawan. Saya tidak boleh bantu! Sekurang-kurangnya, tiada siapa yang melihatnya! Saya tidak hamil (selama beberapa bulan saya makan teh seperti ini lebih kerap, maka kurang kerap). Tidak sakit (supaya mempertimbangkan bahawa organisma dari sesuatu dirawat oleh teh). Kenapa ada teh untuk saya? Adakah sesiapa mempunyai hipotesis?

kekurangan ICP. Perancangan kehamilan

Tetapi bolehkah ketiadaan atau ketersediaan ICP bercakap tentang kesediaan / kesediaan tidak untuk prokreasi?

Saya mahu SALT. Baiklah. Kehamilan dan melahirkan anak

Saya seperti wanita hamil klasik yang menarik pada asin. :-))) Berikut adalah satu perkara yang pelik - sama ada dalam kehamilan yang pertama, atau dalam satu ini sebelum 17 minggu kita mahu apa-apa yang asin. Dan di sini saya tidak mengiktiraf diri saya secara langsung - saya makan segala-galanya dengan pengasas garam di tangan saya. Saya membeli sendiri banyak keju masin dan memakannya. Saya tidak dapat merobek diri dari kaviar merah. Ia umumnya sakit untuk melihat gula-gula. Apa maksudnya? Apa badan kurang? Saya dengan tekun minum vitamin gabungan dari permulaan kehamilan + MAGNE B6. Baiklah.

Kaki-kaki pergi mati rasa. Fesyen dan kecantikan

Mereka mula terus bertali tangan. Sentiasa, setiap hari. Saya tidak boleh duduk di atas kakiku, saya tidak boleh bersandar pada siku saya, walaupun tangan saya mati rasa pada stereng. Apa ini? Bolehkah ini kerana saya pulih? Atau adakah saya perlu pergi ke doktor? Yang mana?

Kepada pakar angiologi atau pembedahan vaskular Mona berjalan, anda boleh pergi ke ahli terapi yang baik untuk bermula.

Gadis, kenapa diet jadi anda mahu lubang. Pelangsingan dan diet

Gadis, kenapa diet jadi dahaga, hanya dahaga. Saya minum teh. dan ketidaknyamanan muncul, walaupun saya tidak mengalami insomnia sama sekali. Saya tidak tidur pada malam ini, akhirnya saya bangun pukul 4 petang (((dan sekarang saya menggigit hidung saya, tetapi saya perlu stomp untuk bekerja

Bagaimana untuk menentukan kekurangan vitamin?

Semua telah lama mendengar tentang manfaat vitamin untuk kehidupan seluruh organisma dan tahu bahawa kekurangan mereka boleh membawa kepada keputusan buruk. Tetapi bagaimana untuk memahami mana-mana vitamin atau unsur surih tidak mencukupi? Bagaimana isyarat tubuh yang diperlukan? Malangnya, setiap orang kedua mengalami kekurangan vitamin, walaupun dalam masa maklumat kami. Setiap orang ketiga menderita keletihan kronik dengan imuniti yang rendah, dari mana walaupun sejuk kecil menjadi nyata.

Mengapa? Saya mahu itu. Pelangsingan dan diet

Mengapa? Saya sangat menginginkan sesuatu yang baik, adalah mustahil. Dan saya mahu. oat dengan susu dan gula. Saya mahukan banyak. jadi apa penyimpangan ini? Lagipun, saya ingin tahu mengenai porridges, tetapi saya tidak minum susu sama sekali. Dan ketika saya duduk di atas protein, saya mahu jus oren sebelum saya pergi gila! Dan saya hanya boleh minum jus ini dari Campari. Apakah "permainan fikiran" ini (c)?

asin! bagaimana untuk menolak? Pelangsingan dan diet

Girls, saya membaca anda setiap hari, yang benar-benar memerlukan nasihat berusia 33 tahun, seorang kanak-kanak 9 tahun, sentiasa sangat tipis, dengan kehamilan yang diperolehi banyak makan untuk masa yang lama, maka kehilangan berat badan untuk hasil Jepun, maka yang skhudnulos kepada 58 kg - Saya dalam ini berat badan dengan baik, sangat tipis, perubahan pekerjaan lanjut dan berhenti merokok / lebih daripada setahun / dan pelbagai tembakan, secara umum, kini 68 kg dan impian untuk menurunkan berat badan, manis dan lemak bertenang tidak boleh makan, tetapi saya mempunyai satu masalah - solenoe- bagiku, tetapi bukan makanan masin, itu.

Salin pautan di bawah.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu. Untuk semua slimmers, saya fikir maklumat ini berguna. Maklumat dalam jawatan dikumpulkan dari beberapa sumber.

Mahu manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate

Mahu herring - kekurangan lemak yang tepat (ikan herring dan ikan berlemak laut yang banyak berguna Omega 6)

Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya mengoleskan sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!).

Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pechenyukhs kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dan sebagainya)

Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin A

Mahu pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.

Mahu beberapa coklat: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Saya mahu roti: Kekurangan nitrogen. Dikandung dalam: makanan protein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).

Saya mahu mengeraskan ais:
Kekurangan besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.

Saya mahu manis:
1. Kekurangan kromium. Terdiri dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu
2. Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar.
3. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang.
4. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale.
5. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.

Mahu makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Adakah anda suka kopi atau teh:
1. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang.
2. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale.
3. Kekurangan natrium (garam). Tercemar dalam: garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad ini).
4. Kekurangan besi. Terdiri dalam: daging merah, ikan, unggas, kale laut, sayuran hijau, ceri manis.