Dari zaman epik jauh Rusia purba membentangkan kemuliaan kekuatan dan kesihatan yang hebat dari pahlawan Rusia. Bagi mereka yang tidak kehilangan semangat Rusia, nama-nama gergasi seperti Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich tidak hanya didengar, tetapi juga merupakan simbol yang jelas dari keaslian orang Rusia.

Imej bogat ini adalah buah kreativiti kolektif epik, "bayans" dan penulis kronik, dan kolektif. Tetapi para ahli sejarah profesional tahu dengan baik bahawa kemasyhuran skuad ketenteraan Rusia bukan sekadar fiksyen menganggur dan bukan susunan para pengadilan yang terperangkap, tetapi kebenaran yang dipercayai. Sejak zaman ketika puteri Kiev Anna Yaroslavna telah menikah, ketenaran pengawal pribadinya, wakil cerah dari skuad militer Kiev, tersebar di seluruh seluruh Eropa kepada putera Perancis.

Dengan cara ini, salah satu sebab "prileps Rusia ke Rom" adalah keinginan Gereja Rom untuk menarik askar Rusia untuk mengambil bahagian dalam perang salib masa depan. Bukan sahaja kehebatan tentera, tetapi kesihatan pejuang Rusia yang sangat baik memperkenalkan para mubaligh Katolik untuk memalukan tertentu. Menurut salah seorang bhikkhu yang mengiringi kedutaan besar Rusia ke Rusia, "kesehatan pahlawan lokal sangat baik sehingga laut umum melewati colossi ini, hanya meninggalkan jisim badan dan scabs jarang. Seorang pahlawan Jerman atau orang Perancis tidak hanya dimanjakan, tetapi dipakai oleh minuman keras dan keramaian yang cabul, tetapi juga tidak dapat dipercayai secara fizikal dibandingkan dengan Rusia. Tulang orang Jerman atau Perancis nipis, dan uratnya lemah, dan sebagai perbandingan, di dalam badan-badan Rus dan tentara kita, ia hanya berkali-kali lebih banyak memihak kepada kiyan. Bandingkan sekurang-kurangnya senjata dan perisai mereka dan lain-lain. Sekali lagi, Rus banyak kali lebih cantik. "

Dan terdapat banyak tanggapan sedemikian. Kami telah berulang kali menulis bahawa Sekolah Perubatan Lama Rusia adalah sangat kuat, didactically diakses dan benar-benar pendidikan. Buruh Capuchin yang sama sangat terkejut dengan "cara istimewa untuk makan tentera Rusia", pada hari tertentu para tentera terus "kuat, tidak seperti jawatan kami, kecuali untuk ini, mereka berulang kali menuangkan ais dan air ke atas satu sama lain banyak kali sehari dan malam. pemindahan batu dan pokok-pokok yang tidak berwarna ".

Sejak masa doktor purba diputuskan untuk menyiasat najis pesakit. Ramai orang yang berkuasa telah disahkan doktor pada masa itu dan juga menggunakannya dalam amalan pemerhatian mereka. Dari rekod yang ditumpukan kepada kajian jamban skuad Kiev, jelas bahawa "Pembaziran orang Rusia tidak mempunyai tanda-tanda kecil dari penyakit apa pun. Dan dengan mengambil kira hakikat bahawa kerusi bogatir Rusia, mengikuti contoh doktor Rom Celsus, diperiksa dengan api, menjadi jelas kepada para rahib bahawa Rusia mempunyai beberapa rahsia penting yang berkaitan dengan makanan, "kerana abu setelah membakar najis adalah menyenangkan untuk merasakan dan merasakan."

Jadi, apa rahsia pahlawan Rusia ini? Seluruh keadaan dalam pundi hempedu dan hempedu itu sendiri. Para pimpinan dan pimpinan pasukan tentera Rusia selalu mengikuti jejak organ yang paling penting bagi pahlawan tersebut. Dan ini walaupun semua orang yang menjaga pasukan mereka, pasti, tidak juga paramedik oleh standard pendidikan perubatan hari ini. Tetapi harus dikatakan bahawa bukan sahaja para komandan, tetapi juga pahlawan-pahlawan biasa cukup menyadari kehadiran organ-organ tertentu di dalam tubuh mereka.

Sejak masa Lama Rusia Magi, diketahui bahawa penunjuk utama tubuh dan semangat pahlawan adalah keadaan pundi hempedu dan hempedu. Dengan cara ini, lelaki bijak yang sama memeriksa keadaan empedu dalam air kencing dan dalam kualiti dan kuantiti najis. Di samping itu, populariti yang besar, sekali lagi, terima kasih kepada Magi, menggunakan sistem diagnosis, pencegahan dan rawatan yang asal yang disebut "Prostuk".

Ia adalah rahsia-rahasia yang tidak diketahui oleh ulama Barat, dan ratu Perancis, Puteri Anna dari Kiev, anak perempuan dari Brigitte Besar, tidak pernah membahas subjek ini...

Tonton dan komen pada video baru kami tentang aplikasi selamat kaedah purba ini: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = channellist = UL

Adakah anda suka video? Mahu dapatkan resipi ini antara yang pertama? Langgan saluran kami: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

Berkenaan dengan anda dan kesihatan anda, penulis "Sekolah Kesihatan Selamat Dr Kartavenko" Tatyana dan Viktor Kartavenko

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Bagaimana untuk meningkatkan pundi hempedu

Pundi hempedu dikaitkan dengan hati dan sistem pencernaan. Oleh itu, seseorang tertanya-tanya bagaimana untuk meningkatkan fungsi pundi hempedu, tidak boleh apabila masalah dan penyakit timbul, tetapi juga untuk tujuan pencegahan. Pertimbangkan bagaimana tubuh berfungsi, mengapa kesan stagnasi hempedu dalam pundi hempedu berlaku dan bagaimana untuk menghilangkannya.

Bagaimana kerja pundi hempedu

Organ ini jelas memainkan peranan reservoir untuk hempedu yang dihasilkan oleh hati. Walau bagaimanapun, adalah salah untuk mempertimbangkan organ sebagai penumpuk mudah - fungsinya, serta peranannya dalam aktiviti penting organisma, lebih luas.

Saiz organ dalam orang dewasa yang sihat adalah kira-kira 15 sentimeter panjang, dan dalam penampilan ia sangat mirip dengan pir yang "hang", lebih tepatnya, dilekatkan ke permukaan hati yang lebih rendah, mengikuti kawasan kecil di bahagian bawah ke dinding abdomen anterior. Saluran itu disambungkan ke duodenum melalui papilla Fater, yang mempunyai sphincter Oddi, yang merupakan otot yang mengawal aliran hempedu.

Hati menghasilkan hempedu dalam mod berterusan dalam jumlah 1 hingga 2 liter sehari - nilai yang tepat bergantung kepada umur orang itu, strukturnya dan ciri-ciri individu.

Skim kerja adalah ini: apabila rasa kelaparan timbul, sphincter kontrak Oddi dan hempedu, bukannya duodenum, mula mengalir masuk ke pundi kencing, terkumpul di dalamnya. Dinding badan menyerap air dan oleh itu, kepekatan hempedu dalam pundi kencing bertambah banyak - kadang-kadang 20 kali. Hempian pekat ini memasuki duodenum sebaik sahaja makanan dari perut memasuki dan mula mengambil bahagian aktif dalam pencernaan.

Gejala utama penyakit pundi hempedu

Seperti yang dilihat dari atas, jika pundi hempedu tidak berfungsi dengan baik, maka ini membawa kepada akibat yang sangat negatif, mengganggu kerja keseluruhan sistem pencernaan. Semasa kehamilan, kedudukan janin boleh mengganggu kerja badan.

Apakah penyakit yang membawa kepada gangguan pundi hempedu dan apa gejala mereka?

Penyakit Gallstone. Salah satu masalah yang paling biasa di mana deposit terbentuk di saluran hempedu adalah "batu." Selalunya, penyakit batu empedu berjalan tanpa gejala sehingga lumen disekat sepenuhnya dan aliran hempedu berhenti. Tetapi, selalunya, patologi disertai oleh gejala seperti kolik hepatic, di mana, di bawah tulang rusuk di sebelah kanan, terdapat rasa sakit yang tajam dan sangat kuat. Suhu meningkat, muntah berlaku dengan campuran empedu dalam muntah, kekeringan dan kepahitan di dalam mulut. Kadang kala gejala-gejala itu hilang dengan sendirinya jika batu tersebut "meleset" ke dalam duodenum. Jika tidak, cholecystitis boleh berkembang, di mana pesakit mungkin memerlukan rawatan segera. Lama kelamaan, cholecystitis menjadi kronik.

Dyskinesia. Dyskinesia bilier adalah pelanggaran motilitas, di mana organ dan sphincters kehilangan nada dan hempedu mula mengalir berlebihan atau, sebaliknya, tidak mencukupi. Gejala-gejala penyakit ini menyedari kesakitan dan loya dengan muntah yang berlaku selepas makan, terutamanya jika diet kaya dengan makanan. Selalunya mereka diprovokasi oleh diet dan tekanan.

Terdapat jenis dyskinesia hiperkinetik dan hipokinetik. Dalam kes pertama, tiada gejala seperti jaundis. Rawatan dyskinesia sepatutnya tepat pada masanya.

Onkologi. Kanser boleh menjadi akibat dari cholelithiasis dan mempunyai banyak gejala, termasuk rasa sakit di hipokondrium yang betul, tidak lega dengan ubat. Juga, semasa palpation, anjing laut dapat dipastikan.

Bagaimana untuk menyesuaikan kerja pundi hempedu

Mengetahui prinsip kerja dan simptom penyakit, anda boleh meneruskan persoalan cara kerja pundi hempedu dan menjadikannya berfungsi.

Perkara pertama yang bermula dengan sikap yang betul dan normalisasi keadaan emosi. Pundi hempedu, seperti tiada organ dalaman lain, tertakluk kepada kesan tekanan, yang boleh mengganggu kerja. Belajar untuk menghadapi tekanan, dan tubuh akan mula berfungsi dengan baik, seperti keseluruhan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Anda boleh menormalkan kerja dengan bantuan senaman yang bertambah baik di rumah, bukan sahaja fungsi pundi hempedu, tetapi juga organ-organ lain, dengan menyesuaikan fungsi empedu. Ia juga membantu menghalang pembentukan batu karang.

Ia adalah perlu untuk berbaring di belakang anda, berehat dan tekan tangan kanan anda ke kawasan hipokondrium yang betul. Anda perlu menekan bahagian atas dan sisi, membantu diri anda dengan tangan kiri anda. Kemudian anda mesti mengambil posisi duduk dan ulangi prosedur lagi. Adalah penting untuk melakukan senaman itu pada perut kosong, setengah jam sebelum makan, dan dengan lancar yang mungkin, mengelakkan penampilan kesakitan yang teruk. Oleh itu, menolak anda boleh menyesuaikan kerja, mengeluarkan kesesakan vena, mempercepatkan pembekuan hempedu dan zarah dari mana batu terbentuk.

Sejumlah resipi popular akan membantu membuat hempedu beredar dalam badan dengan betul. Kesemua mereka didasarkan pada tumbuhan dan buah-buahan choleretic. Pengaliran keluar hempedu dari pundi hempedu akan meningkatkan decoctions dan tinctures dari:

• Akar Potentilla;
• akar dandelion;
• strawberi.

Dengan bantuan dadah

Tablet dan ubat-ubatan lain untuk memperbaiki kerja dan melegakan gejala-gejala penyakit yang mempengaruhi dia dan saluran empedu, dijual di rangkaian farmasi dalam lingkungan yang agak luas. Walau bagaimanapun, mereka harus digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor, kerana ubat-ubatan sendiri mungkin tidak bertambah baik, tetapi, sebaliknya, memburukkan keadaan seluruh organisma.

Bercakap tentang penyakit, lebih kerap daripada tidak satu jenis ubat digunakan, tetapi kompleks mereka, termasuk ubat choleretic, hepaprotectors, enzim, dan sebagainya.

Antara yang paling popular ialah ubat berikut:

1. Hepabene Ubat ini berasaskan tumbuhan, dengan kesan koleretik dan melindungi hati.
2. Mezim forte. Enzim yang digunakan selepas makan dengan jumlah hempedu yang tidak mencukupi memasuki usus.
3. Tiada shpa. Membolehkan anda menyingkirkan serangan sakit dan menurunkan nada otot.

Pencegahan penyakit

Pencegahan penyakit pundi hempedu, serta keseluruhan sistem pencernaan secara keseluruhan, sangat jelas. Anda mesti mengikut diet yang betul, hanya makan makanan yang sihat dan menyerahkan makanan segera. Makan makanan kaya dengan vitamin dan mineral akan membantu meningkatkan kesihatan dan kehidupan secara umum. Pembangunan normal hempedu menyumbang kepada gaya hidup yang aktif, yang akan menguatkan badan dan menormalkan fungsi organ dalaman. Juga, untuk tujuan prophylactic, anda boleh minum kursus hepaprotectors dan ubat choleretic, tetapi doktor harus memilihnya. Secara berasingan, anda boleh menggunakan resipi rakyat yang popular untuk tinctures dan decoctions herba yang memberikan kesan koleretik yang hebat.

Video

5 superfoods untuk meningkatkan fungsi hati.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Latihan untuk pundi hempedu dengan stasis hempedu

Masalah dengan kerja-kerja pundi hempedu dan hati berlaku agak kerap. Terdapat banyak sebab yang terdapat pelanggaran aliran keluar hempedu dari saluran empedu. Masalah ini memerlukan rawatan yang berkualiti dan lengkap. Sehingga kini, banyak alat perubatan dan teknik yang dibangunkan untuk mengoptimumkan fungsi GID. Salah satu teknik tersebut termasuk latihan yang direka khusus untuk pundi hempedu dengan stasis hempedu, yang memainkan peranan untuk meningkatkan kualiti fizikal organ.

Keperluan gimnastik dalam peredaran pundi hempedu

Hari ini, banyak faktor boleh menyebabkan keruntuhan hempedu dalam organ-organ ekskresi empedu: tekanan, aktiviti fizikal yang rendah, tabiat buruk, diet tidak sihat. Di samping itu, pada orang dewasa, yang paling kerap berlaku, dengan cholelithiasis, cholecystitis dan penyakit lain ZH. Gymnastik untuk pundi hempedu menghilangkan gejala-gejala penyakit ini dan melaksanakan beberapa fungsi penting:

• penghapusan rasa sakit dan keterukan yang timbul selepas selekoh;
• penurunan nada otot dalam usus dan badan secara keseluruhan;
• peningkatan bekalan darah ke sel-sel dan tisu rongga perut;
• urut hati dan gvp;
• pengukuhan fungsi pertukaran;
• memperbaiki keadaan semua organ saluran penghadaman;
• penyingkiran enzim berlebihan dari hati dan saluran.

Ramai orang tertanya-tanya adakah mungkin untuk membetulkan hujung pundi hempedu dengan bantuan terapi fizikal? Jawapan kepada soalan ini bergantung pada peringkat penyakit dan tahap infleksi, yang sebahagian besarnya menentukan perjalanan rawatan. Tidak syak lagi, ringan, senaman fisioterapi yang dipilih secara khusus akan memberi manfaat dan boleh membantu mengoptimumkan fungsi organ-organ empedu, membantu mengelakkan batu empedu. Walau bagaimanapun, manipulasi ini perlu dijalankan di bawah pengawasan ketat doktor dan kerap.

Latihan untuk mengeluarkan hempedu dari kanal pundi hempedu

Latihan untuk pundi hempedu membantu membongkar badan dan membantu hempedu masuk ke dalam usus. Pengenceran secara tetap dari hempedu dari pundi hempedu adalah bahagian penting dari kerja-kerja organ GID. Gimnastik terapeutik perlu terdiri daripada beberapa peringkat dan dijalankan selepas berunding dengan doktor.

Hari ini, sebilangan besar video dan filem telah ditembak dengan kompleks yang dibangunkan untuk meningkatkan kerja pelbagai organ dan tisu. Adalah penting untuk memahami bahawa kompleks ini tidak sesuai untuk semua pesakit, kerana setiap organisma adalah unik dan mungkin terdapat beberapa kontraindikasi untuk menjalankan sesi latihan tertentu.

Gimnastik dalam peredaran pundi hempedu harus menjadi kompleks: urut hati dan batu empedu, aktiviti fizikal, kompleks terapi senaman, menguntungkan hati dan membantu dengan batu di GIT.

Untuk mewujudkan keadaan normal untuk fungsi GEM dan aliran keluar enzim yang lebih baik, doktor mencadangkan melakukan latihan terapeutik seperti berjalan kaki jarak jauh, menari perlahan, berenang, yoga, bermain ski pada musim sejuk dan skating pendek. Latihan ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke semua organ dan tisu, termasuk saluran hempedu.

Di samping itu, latihan mudah seperti "berbasikal" (kaki berputar dalam kedudukan yang jelas dalam gerakan pekeliling), "gunting" (pergerakan pergerakan dengan anggota bawah lurus), serta menaikkan dan menurunkan lengan dan kaki, mempunyai ciri berguna untuk mengeluarkan hempedu. Anda boleh mengangkat lutut anda pada sudut yang betul - ini boleh dilakukan di mana-mana kedudukan. Adalah penting untuk mengikuti pernafasan anda selari.

Latihan ini tidak mempunyai sebarang kesan kepada seseorang, mereka boleh dilakukan dalam apa jua keadaan dan tidak mempunyai kontraindikasi langsung. Latihan boleh dilakukan dalam kedudukan yang selesa untuk pesakit. Adalah penting untuk tidak mengalih perhatian dan tidak membuat pergerakan tiba-tiba, yang boleh menimbulkan kesakitan yang meningkat dan pembentukan komplikasi. Dengan batu dan DZHVP, kompleks terapi senaman harus memasukkan bukan sahaja senaman yang berguna dari genangan hempedu, tetapi juga tidak terkandung dalam penyakit ini.

Latihan berdiri untuk pundi hempedu

Latihan dalam kedudukan berdiri mungkin hanya dengan penyelarasan yang stabil pergerakan pesakit. Adalah penting untuk mempunyai titik sokongan tetap di sekitar tugas tersebut.

Latihan yang dilakukan oleh pesakit semasa berdiri optimum bukan sahaja untuk aliran keluar hempedu, tetapi juga sangat berguna dalam melengkung pundi hempedu, kerana dalam kedudukan ini pundi hempedu paling cenderung untuk mengambil kedudukan fisiologi - ini membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan bengkak pundi hempedu dan memulihkan aliran darah dalam organ. Tugas-tugas ini ditunjukkan dengan tanda-tanda genangan hempedu.

1. Menghidupkan badan ke kiri dan ke kanan dengan peningkatan lancar dalam kedalaman putaran ke tahap maksimum pesakit. Adalah penting untuk memantau postur anda dan bernafas dengan betul semasa tugas. Ulangi latihan 7-10 kali.
2. Berjalan dengan overestimation lutut pada langkah - buat selama 1-2 minit.
3. Menjalankan "rolling" dari tumit ke kaki, tangan anda pada tali pinggang anda pada masa ini, dan apabila menukar kedudukan, selalunya menghembus nafas dan menghirup. Dalam masa 30 saat.
4. Putaran badan dengan badan pertama dalam satu arah, kemudian sebaliknya - 5-10 kali untuk setiap separuh badan.
5. Perlahan badan ke hadapan dan ke belakang selama 30 saat.
6. Berdiri tegak, kaki sedikit berbeza. Panjangkan tangan anda dalam arah yang berbeza, sementara dalam satu tangan, letakkan objek kecil atau bola. Ambillah dan tutup telapak tangan bersama, sambil menggerakkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain, pada menghembuskan nafas - membubarkan lagi. Adakah 10-15 kali.
7. Keluarkan cetek perlahan 10-15 kali.
8. Kaki dibezakan, pada menghirup, anggota badan atas diperpanjang ke atas, pada menghembus nafas - diturunkan ke bawah. Adakah 10-15 kali.

Latihan disarankan secara berkala, sebaik-baiknya pada waktu pagi, supaya badan itu bertenaga dan kencang. Sebelum anda melakukan tugas-tugas, berjumpa doktor anda mengenai kemungkinan pelaksanaannya.

Latihan berbohong untuk pundi hempedu

Untuk menghapuskan hempedu hempedu, latihan fizikal juga berguna jika ia dijalankan dalam keadaan supine, apabila badan berada dalam keadaan paling santai. Ini membantu meningkatkan dan meningkatkan bekalan darah ke tisu, mengurangkan nada di dalamnya.

1. Berbaring di belakang anda, bahagian atas badan selari dengan badan, bengkokkan kaki bawah, tekan dengan tegas ke dada anda dan tinggal di kedudukan ini untuk beberapa ketika, kemudian perlahan-lahan berehat dan menurunkan anggota badan lebih jauh.
2. Kedudukan permulaan adalah sama - bersandar kaki bawah ke perut - pertama, kemudian yang lain, dan cuba untuk tidak menggerakkan tangan dan badan anda.
3. Kedudukan - berbaring di belakang anda, lutut bengkok, tumit ketat ditekan ke lantai. Luncurkan kaki anda ke permukaan dengan gerakan geser di atas lantai, kemudian angkat lagi. Jalankan 10-15 kali.
4. Berbaring di belakang anda, tekan lutut anda di dada anda. Luruskan kaki, tidak menaikkan badan, sehingga kaki lurus tegak lurus ke lantai 10-15 kali.
5. Untuk tugas seterusnya, anda mesti duduk di sebelah anda, kaki lurus. Perlahan angkat kaki ke paras maksimum, kemudian turunkannya. Lakukan 5-10 kali, kemudian berbaring di sisi lain dan ulangi.
6. Berbaring di perut anda, lengan lurus di atas kepala anda, angkat kaki lurus, berdasarkan keupayaan anda. 5-10 kali.
7. Di perut untuk membuat pergerakan, seperti berenang dengan coli selama 15-20 saat.

Untuk tugas, pesakit mengambil kedudukan berbaring di permukaan yang keras tetapi tidak keras (untuk tujuan ini lebih baik menggunakan tikar khas atau meletakkan selimut tebal di atas lantai).

Latihan untuk dyskinesia bilier

Latihan untuk dyskinesia bilier ditunjukkan dalam tempoh remisi dan dalam tempoh manifestasi awal penyakit, apabila tidak ada manifestasi tajam sakit dan gangguan yang jelas dari organ.

Gimnastik untuk dyskinesia biliard membantu menghilangkan enap cemar biliari dalam demam, membantu mengurangkan serangan penyakit.

Senaman pernafasan

Gimnastik pernafasan adalah asas latihan yang betul dan paling berkesan, membolehkan anda meningkatkan aliran darah dalam sel dan tisu. Untuk lelaki ini disyorkan:

1. Ambil kedudukan yang selesa, berehat, meregang tangan anda ke atas dan ke atas, ambil nafas yang dalam dan mulut, kemudian perlahan-lahan mengambil kedudukan permulaan, menghembuskan nafas - disyorkan 5-7 pengulangan. Dalam kes pening atau gelap mata, anda mesti menghentikan tugasnya.
2. Mengembang perut, tahan nafas, kemudian perlahan-lahan berehat dan mengeluarkan nafas.
3. Dalam kedudukan terlentang, letakkan tangan anda ke arah yang berbeza, kemudian angkat tangan anda dengan tegak lurus ke tubuh anda dan tarik nafas panjang, dan apabila menurunkan perlahan-lahan menghembus nafas.
4. Kedudukan - berdiri, tangan di tali pinggang. Untuk menjalankan pergerakan badan dalam arah yang berbeza, pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
5. Kedudukannya adalah sama, tangan di tali pinggang. Naikkan bahu dan mengepam - menghirup, menurunkan bahu dan kepala, kemudian menghembus nafas.

Kesan yang baik dengan DZHVP memberikan saluran biliari yoga, yang telah menghasilkan satu set tugas khusus dan dijalankan di bawah pengawasan pakar.

Urut pundi hempedu

Urut pundi hempedu mempunyai salah satu perkara penting dalam terapi senaman untuk penyakit usus. Ia membantu mengukuhkan motilitas organ, memperbaiki bekalan darah sel-sel mereka.

Untuk urutan, terdapat beberapa kontra yang membataskan bulatan orang yang menunjukkan kesan terapeutik ini:

1. Tempoh manifestasi akut penyakit saluran perut.
2. Penyakit purulen dan keradangan saluran pencernaan dan peritoneum.

Dalam cholelithiasis (ICD), mula-mula keluarkan batu dari pundi hempedu, dan kemudian selepas permulaan pengampunan, adalah mungkin untuk mengurut dinding abdomen.

Urut pundi hempedu harus menjadi pakar dengan kemahiran asas. Urut harus bermula dari belakang untuk memperbaiki aliran darah dan melegakan otot-otot hati dan pundi hempedu. Untuk kesan yang terbaik, urut visceral dilakukan dengan mengusap dan mengepul dan menggosok mata pada abdomen.

Urut hati dilakukan dengan menggunakan kaedah menyelidik tubuh, dengan menembusi jari-jari di bawah tulang rusuk pesakit. Untuk mencapai kesan kolesteretik yang lebih besar, anda perlu mengurut perlahan-lahan dengan lembut, tanpa menyampaikan kesakitan dan ketidakselesaan pesakit, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan beban pada perut.

Urut diri punggung Gallbladder

Kesan positif untuk meningkatkan aliran keluar hempedu memberikan dan mengurut diri organ-organ empedu-ekskresi. Untuk melakukan ini, pesakit harus berbaring di belakangnya dan menjalankan pergerakan perut organ-organ perut, bermula dari tepi gerbang kost kanan dan mengikut arah jam. Pergerakan harus meluncur, licin, tidak membawa kesakitan.

Urutan diri teknik harus mengecualikan semua pergerakan tangan secara tiba-tiba. Ia adalah perlu untuk melakukan urutan secara bebas dengan jari-jari ketiga dan keempat berus, pada masa yang sama kaedah mengusap mempunyai kesan terbaik di urut diri.

Urut diri harus menyumbang kepada pengurangan gejala kesakitan dalam penyakit ZHP. Sekiranya terdapat apa-apa sensasi yang tidak menyenangkan atau kesan sampingan, anda harus segera berhenti mengurut sendiri dan dapatkan nasihat pakar.

Video

5 latihan dari pancreatitis, cholecystitis, dyskinesia pundi hempedu.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Gangguan keluarnya hempedu: bagaimana memperbaiki aliran keluar dari pundi hempedu

Aliran hempedu bergantung sepenuhnya pada makanan yang digunakan (jenis dan jumlah bahagian yang dimakan). Apabila makanan diserap, hempedu menggabungkan dengan lemak dan mempromosikan kerosakan mereka, mengambil bahagian dalam proses penyerapan vitamin dan asid amino, mengatasi bahan toksik. Proses perkumuhan berterusan bukan sahaja semasa makan, empedu memasuki organ khusus (pundi hempedu), di mana ia terkandung sehingga makan seterusnya. Selanjutnya, menyambung dengan penerimaan baru hempedu, aliran keluar menuju duodenum.

Tanda-tanda patologi pundi hempedu

Aliran hempedu yang buruk memerlukan rawatan segera. Oleh itu, jika anda mempunyai simptom berikut, anda harus berunding dengan ahli gastroenterologi atau pakar hepatologi untuk mendapatkan nasihat:

• Sorakan di sebelah kanan, di bawah tulang rusuk. Sensasi ini berbeza-beza, contohnya, dengan batu di pundi hempedu, rasa sakit menjadi lebih sengit. Sekiranya terdapat kelengkungan pundi kencing atau cholecystitis, sensasi yang menyakitkan kurang jelas. Terdapat kesakitan selepas makan makanan, terutamanya lemak, makanan pedas atau hidangan goreng dan asap, juga selepas aktiviti fizikal (berbasikal, berjoging, melompat, dll) atau selepas pengawasan saraf.
• Lidah ditutup dengan mekar kuning. Sesetengah patologi memprovokasi pembebasan hempedu ke kerongkong dan ke dalam rongga mulut, contohnya, cholelithiasis atau pembentukan tumor. Bergantung kepada punca, warna mekar boleh dari cahaya kuning menjadi sedikit kehijauan.
• Rasa kepahitan di dalam mulut. Berlaku selepas empedu memasuki esofagus dan rongga mulut, disebabkan penyakit seperti cholecystitis, dyskinesia bilier, kehadiran batu empedu dan proses kanser.
• Yellowness yang berlaku pada kulit dan membran mukus. Sesetengah penyakit menyumbang kepada kemasukan asid hempedu ke dalam sistem darah (cholelithiasis, cholecystitis kronik dan tumor, yang mana aliran keluar hempedu yang buruk).
• Jisim fecal yang disuraikan. Bangkit bersama dengan kesakitan di sebelah kanan di bawah tulang rusuk, manifestasi penyakit kuning dan gejala lain ciri-ciri patologi sistem bilier. Walau bagaimanapun, perubahan warna najis mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan atau kekurangan makanan.
• Urine, berwarna dalam warna gelap. Ini adalah isyarat mengenai masalah sistem biliary, tetapi kadang-kadang warna kencing berubah bergantung pada ubat-ubatan yang diambil, produk yang digunakan.

Dalam kanak-kanak, simptom-simptom aliran keluar hemisfera yang buruk adalah sama seperti pada orang dewasa. Rawatan hanya boleh memilih doktor.

Apakah punca aliran hempedu yang buruk?

Sebab-sebab yang menyebabkan pelanggaran aliran keluar hempedu, terdapat banyak. Sebagai contoh, dyskinesia pundi hempedu dan saluran hempedu menjejaskan organ-organ dalam cara yang mereka kehilangan keupayaan untuk menolak asid hempedu. Patologi mungkin berlaku akibat gangguan vegetovaskular.

Pada wanita, aliran keluar hempedu terganggu semasa membawa anak, semasa menopaus, semasa haid, dan juga selepas menggunakan kontraseptif. Juga, patologi ini ditimbulkan oleh pengawalan fizikal, lokasi tidak normal organ-organ dalaman, proses keradangan.
Malnutrisi, pelbagai diet mempunyai kesan negatif terhadap aliran hempedu. Pelbagai patologi hati, terutamanya hepatitis dan sirosis, menyebabkan genangan asid empedu.

Langkah diagnostik

Jika salah satu daripada gejala keluar keluar hempedu timbul, anda perlu berjumpa doktor. Selepas pemeriksaan yang diperlukan, pakar akan dapat membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Diagnosis adalah seperti berikut:

• Temubual seorang pesakit tentang masa timbul gejala, komorbiditas, penyalahgunaan alkohol dan lain-lain.
• Pemeriksaan membran dan kulit mukus untuk kehadiran penyakit kuning, meneliti saiz hati.
• Derma darah untuk analisis am dan biokimia.
• Penyerahan air kencing untuk penyelidikan makmal.
• Pemeriksaan ultrabunyi pada organ dalaman, sesetengah pesakit dirujuk untuk CT dan MRI.
• Penyiasatan laluan aliran keluar empedu menggunakan cholangiography resonans magnetik.
• Jika perlu, biopsi hati dilakukan.

Selepas mengenal pasti punca itu, pakar akan menentukan bagaimana untuk meningkatkan aliran hempedu dari pundi hempedu.

Bantu dengan proses yang tidak stabil

Gejala-gejala yang tidak menyenangkan dalam hal aliran keluar hempedu yang terganggu mesti dihapuskan bukan sahaja dengan bantuan ubat, tetapi juga melakukan senam gim khusus dan mematuhi diet diet.

Sering kali, pelanggaran asid hempedu muncul setelah makan makanan tertentu, jadi pada mulanya anda harus memikirkan cara memilih diet yang betul:

• Makanan dibahagikan kepada 5-6 kali sehari, dalam bahagian kecil;
• ia adalah haram untuk makan makanan sebelum tidur;
• Ia dilarang makan makanan terlalu panas atau sejuk, hanya hangat;
• tidak termasuk makanan goreng, sup dengan daging dan ikan lemak;
• menyediakan makanan untuk pasangan, bakar dalam ketuhar atau masak;
• Produk dari susu, termasuk susu masam, diperkenalkan ke dalam catuan harian.

Makanan apa yang akan dapat meneruskan aliran hempedu biasa?

Adalah mungkin untuk melegakan gejala yang tidak menyenangkan dengan memakan beberapa produk yang menyumbang kepada aliran empedu:

• Minyak dari tumbuhan asal - jagung, zaitun, bunga matahari. Mana-mana daripada mereka digunakan dalam salad, bijirin, ditambah kepada sup dan lain-lain, sudah siap, hidangan. Untuk memperbaiki aliran hempedu, disarankan untuk mengambil minyak zaitun atau bunga matahari pada waktu pagi, 1 sudu teh sebelum sarapan pagi. Walau bagaimanapun, pendapat doktor dalam perkara ini tidaklah mudah.
• Bran berguna untuk membersihkan badan, dan untuk meningkatkan aliran keluar jus empedu.
• Pencegahan dan rawatan yang baik adalah penggunaan sayur-sayuran dalam bentuk yang dikukus dan dibakar atau direbus berdasarkan sayur-sayuran, dengan bantuan mereka, proses pembentukan jus empedu bertambah baik. Penggunaan harian sayur-sayuran akan menghalang penampilan batu empedu dan genangan hempedu.
• Sekiranya kesukaran dengan aliran hempedu, disyorkan untuk memasukkan pear, oren, lemon, prun, tembikai dan tembikai dalam diet anda.
• Jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru dibuat: paling berkesan menghalang proses-proses yang tidak stabil dari membuat jus dari kubis, bit dan cranberry.
• Daun atau akar chicory.
• Kunyit
• Untuk mengelakkan gejala dan pelanggaran aliran keluar hempedu itu sendiri, adalah disyorkan untuk menambah semua jenis sayur-sayuran (pasli, dill, bayam, dll) ke piring.
• Alpukat mengatasi kolesterol, yang membawa kepada fungsi normal sistem empedu.

Semua perkara di atas diambil bukan sahaja semasa tempoh penyakit, tetapi juga sebagai langkah pencegahan.

Walau bagaimanapun, dengan kehadiran batu di pundi hempedu, anda perlu berunding dengan seorang pakar, jika penggunaan berlebihan produk tertentu boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

• 08.00 - omelet stim dari dua protein; oat (boleh soba); sebilangan kecil roti, teh tidak kuat;
• 11.30 - keju kotej atau sekeping keseronokan keju kotej; kue galetny (tidak lebih daripada 3 keping); teh chamomile atau rosehip;
• 13.00 - sup dengan sup sayur-sayuran; sebilangan roti; bijirin padi atau gandum; potong wap (bukan lemak); compote;
• 15.30 - buah-buahan (salad); teh lemah tanpa gula;
• 18.00 - ikan, jenis lemak rendah, rebus tanpa menggoreng; kentang tumbuk; sebilangan roti; segelas kefir rendah lemak (susu masam).

Keadaan utama menu diet adalah pelbagai hidangan, serta pengecualian lengkap makanan larangan.

Latihan untuk memperbaiki aliran hempedu

Gimnastik adalah komponen penting dalam rawatan aliran keluar hempedu yang terganggu, ia membantu untuk membangunkan keupayaan pernafasan diafragma, meningkatkan peredaran darah, serta keadaan pundi hempedu dan usus.

Untuk bersenam untuk aliran keluar hempedu, hendaklah pada waktu pagi, sebelum makan. Satu senaman diulang sekurang-kurangnya 5 kali:

• Untuk mengambil kedudukan terlaris, lengan di sepanjang badan, kaki lurus - semasa menghirup, kita meletupkan perut sebanyak mungkin, sambil menghembuskan nafas - kami menariknya kembali.
• Tanpa mengubah kedudukan, kaki melipat di lutut - menghirup, lutut perlu dinaikkan ke perut dan menyentuh mereka dengan dahi, sambil menghembuskan nafas, mengambil kedudukan yang sama.
• Tanpa mengubah kedudukan awal badan, bengkokkan lutut anda untuk menyentuh lantai, pertama dari sebelah kanan, lalu dari sebelah kiri.
• Dalam kedudukan terlentang, angkat kaki ke atas dan buat gerakan yang sama dengan berjalan.

Apakah rawatan dadah?

Ubat-ubatan yang memperbaiki aliran hempedu, yang ditetapkan selepas mengenal pasti proses-proses patologi yang menimbulkan keadaan ini.

Terapi terdiri daripada penggunaan ubat berikut:

• Untuk meningkatkan aliran keluar ubat preskripsi ubat, terutamanya pada berasaskan tumbuhan, misalnya, Holosas, Febihol dan lain-lain.
• Ubat yang melegakan kulit gatal (Phenobarbital).
• Kompleks vitamin.
• Dadah yang mengeluarkan bahan toksik daripada badan (Ursofalk).
• Ubat antiparasit.
• Dadah yang menjejaskan membran sel hati (Heptral, Silimar).
• Dalam kes yang teruk, plasmapheresis digunakan untuk membersihkan darah toksin.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran keluar asid hempedu dengan bantuan resipi ubat tradisional?

Menghadapi genangan akan membantu beberapa sayur-sayuran decoctions. Sekiranya aliran hempedu terganggu, hasil yang baik akan diperhatikan selepas penggunaan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat pada masa yang sama. Tetapi sebelum meneruskan terapi, seseorang harus tahu pendapat pakar yang hadir dalam perkara ini.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran hempedu dari pundi hempedu menggunakan ubat herba? Membuat rebun berasaskan tumbuhan adalah sangat mudah:

• Sediakan daun birch kering, tambah 15 gram hingga 1 cawan air masak dan biarkan pada api kecil selama 20 minit; selepas sup telah sejuk, ketegangan melalui beberapa lapisan kain kasa; minum 1/3 cawan 30 minit sebelum makan.
• Ambil pinggul dan daun jelatang (1 sudu besar), pra-grind, tambah air mendidih ke kaca dan biarkan selama 15 minit; perlu merebus pada siang hari.

Apa yang akan membantu mengelakkan genangan hempedu?

Aktiviti fizikal bukan sahaja akan meningkatkan aliran hempedu dari pundi hempedu, tetapi juga menguatkan badan secara menyeluruh. Oleh itu, disyorkan tidak hanya untuk melakukan latihan fizikal, tetapi juga untuk berjalan di udara segar setiap hari, untuk menghadiri kolam renang atau pelajaran tarian.

Tidak kurang penting ialah diet, tidak termasuk makanan berbahaya, minuman beralkohol, penggunaan kopi yang kuat.

Dengan rawatan yang tepat pada masanya kepada pakar, tanpa kehadiran proses kanser, rawatan itu selalu memberikan hasil yang positif. Pelaksanaan semua cadangan, baik dalam pemakanan dan dalam mengambil ubat untuk aliran keluar hempedu, akan membantu menyingkirkan masalah.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Latihan untuk pemulihan pundi hempedu

Hati sentiasa menghasilkan rahsia yang dikumpulkan dalam pundi hempedu, dan apabila ia dikurangkan, ia dihantar ke duodenum dan terlibat dalam proses pencernaan. Dengan genangan kandungan hempedu tidak pergi lebih jauh, dan berkumpul. Pelanggaran aliran keluar disebabkan oleh batu yang menghalangi lumen gelembung. Akibat daripada gejolak hempedu dalam pesakit proses penguraian diganggu, gejala yang sepadan berlaku.

Pengurangan aliran hempedu terjadi kerana sebab-sebab lain. Ia dirangsang oleh tumor saluran empedu, stenosis saluran, berpusing, dan bukan hanya batu dalam pundi hempedu. Untuk pencegahan genangan hempedu, pesakit adalah gimnastik yang ditetapkan, yang, apabila dilakukan secara sistematik, mengurangkan risiko pengulangan. Latihan untuk pundi hempedu dengan genangan empedu dikembangkan oleh doktor dalam terapi senaman mengikut kes klinikal tertentu.

Mengapa anda perlu mengenakan bayaran

Latihan bertujuan meningkatkan aliran hempedu dan bukan sahaja:

• penyingkiran kekejangan;
• peningkatan metabolisme;
• penghapusan kolestasis;
• menguatkan sistem saraf;
• pemulihan fungsi CAS;
• peningkatan fungsi gastrointestinal.

Kebudayaan fizikal semacam itu dapat menguatkan abdominals supaya ia dapat menjaga organ-organ dalaman dengan baik. Gymnastik untuk pundi hempedu menghasilkan pernafasan diafragma, meningkatkan peredaran darah dalam sistem biliary, membantu mengembalikan fungsi kontraktil. Peninggalan organ-organ dalaman membawa kepada peredaran pundi hempedu, jadi latihan untuk tekan perut mengembalikan operasi normalnya. Otot dinding abdomen selepas latihan ini menguatkan dan menyokong organ-organ dalam kedudukan fisiologi.

Pengecasan lebih berkesan jika disertai oleh yoga, berjalan kaki setiap hari pada waktu tidur di udara segar. Latihan dalam genangan hempedu dalam hempedu tidak mempunyai kontraindikasi tertentu. Tetapi mereka tidak dilakukan semasa kursus akut penyakit ini.

Latihan tetap

Sebelum mengecas, anda perlu berjalan beberapa minit. Kemudian lakukan senaman bernafas. Bernafas dalam - terhirup, menghembus nafas - melekat (2 minit).

Ia adalah pemanasan, diikuti dengan latihan asas.

1. Pergerakan mesti dilakukan perlahan-lahan. Kaki lebar bahu selain, lengan dibangkitkan dan menghulurkan ke atas - menyedut. Kami menggenggam tangan kami serendah mungkin, sampai ke lantai - menghembus nafas.
2. Bangun di jari kaki anda, tangan ke atas - terhirup. Kami menurunkan tangan kami di sepanjang badan - kami menghembus nafas.
3. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, jangan duduk mendalam, berdiri.
4. Tangan di tempat yang sama. Ia perlu untuk membungkuk ke belakang secara bergilir-gilir. Ikut nafas tidak perlu.
5. Kedudukannya adalah sama, melakukan putaran bulat batang. Untuk pernafasan tidak dipantau.
6. Kaki lebar bahu selain. Turun, tarik kaki kiri dengan tangan kanan dan sebaliknya.
7. Tangan memakai tali pinggang. "Twist" batang badan ke kanan, kemudian ke kiri.
8. Relaksasi Tangan lancar, kemudian perlahan-lahan menurunkan.

Pergerakan diulang 5 kali, menonton nafas.

Berbaring

Kemudian lakukan latihan, berbaring di belakangnya, meregangkan kakinya. Ini adalah kedudukan permulaan. Kemudian anda memerlukan yang berikut.

1. Bersedih, lakukan latihan bernafas.
2. Selalunya mengetatkan anggota bawah ke perut, menggeser kakinya di atas lantai.
3. Kaki bentak di lutut membungkus tangan mereka dan menarik ke dada. Angkat kepala dan meregangkan ke lutut, berehat.
4. Kaki bentak di lutut bergantian naik ke atas.
5. Seterusnya, anda perlu meletakkan kedua-dua kaki yang bengkok di lutut bergantian ke kanan atau kiri.
6. Setelah membengkokkan kaki di lutut, dengan tangan mengencangkannya ke perut, lepaskan, angkat, sekali lagi rendah. Mereka menukar kaki dan melakukan latihan yang sama.
7. Naikkan lurus ke atas, meregang ke kaki dengan tangannya, lebih rendah. Lakukan latihan yang sama dengan kaki yang lain.
8. Lurus kaki mengangkat. Kemudian anda perlu menggenggam tangan mereka, meregangkan kepala mereka ke lutut mereka. Kemudian ambil ip
9. Naikkan kaki yang tunduk pada lutut, bergantian ke hadapan dan tatal ke belakang dengan mereka, seperti pedal pada basikal. Lakukan 1 minit ke setiap arah.

Sekali lagi melakukan senaman pernafasan, berbaring di sebelah kanan. Berikut ini menunjukkan kompleks seperti itu.

1. Bengkokkan lutut anda, satu tangan di bawah kepala anda, yang kedua di hadapan. Naikkan lengan, serta bengkok kaki (menyedut), lebih rendah (menghembus nafas). Lakukan latihan yang sama, berbaring di sisi lain.
2. IP yang sama, tetapi kaki mesti ditarik balik.
3. Latihan ini dilakukan seperti sebelumnya, tetapi selepas bergerak kaki belakang anda perlu tarik bengkok kaki pada lutut ke dada. Ulangi latihan dengan kaki yang lain.

Kemudian bertukar pada perut dan ambil kedudukan permulaan. Kemudian - yang berikut.

1. Adakah senaman pernafasan.
2. Berbaring di perut, meniru berenang dalam gaya dada breaststroke. Kaki, lengan, dan kepala dan bahu harus terpisah dari lantai.
3. Dari kedudukan rawan pergi ke semua empat, dan kemudian ke tumit. Squat melakukan springing.
4. Berdiri pada semua empat kaki, gerakkan kaki anda ke belakang dan kemudian tarik ke dada anda. Anda perlu melakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.
5. Tangan bersandar di atas lantai dan naik ke atas jari kaki mereka, menaikkan pelvis ke atas.

Lengkapkan senaman pernafasan kompleks. Semua latihan diulang 5 kali.

Urut

Urut pundi hempedu boleh dilakukan hanya selepas pemeriksaan ultrasound. Ia akan menunjukkan jika ada calculi dalam organ dalaman, yang boleh menyebabkan penyumbatan saluran hempedu dan menyebabkan kolik hepatik. Jika tidak ada sekatan, maka urut sendiri. Ia menyumbang kepada peningkatan peristalsis pundi hempedu, pemindahan hempedu awal melalui saluran. Dan juga pergerakan memanjang memberikan kelonggaran otot organ dalaman ini.

Urut harus berbaring di belakangnya.

Ini adalah prosedur yang agak menyakitkan. Pertama, anda perlu mencari titik kesakitan di sebelah kanan di bawah rusuk dan, dengan jari anda dilipat ke dalam bun, urut di sekelilingnya. Pergerakan dilakukan mengikut arah jam dari sekurang-kurangnya enam bulatan.

Kemudian anda perlu mengambil kedudukan duduk. Apabila bernafas, kuatkan keluar perut, tekan dengan penumbuk di hati dan tahan ke atas. Apabila menghembuskan nafas, lukiskan perut dan keluarkan tekanan dengan penumbuk. Pegang nafas anda selama 5 saat. Ulang 5 - 6 kali.

Kemudian, berbaring di belakang anda, menghembus nafas, memaksimumkan perut dan memijat dengan telapak tangan anda di bawah pinggir kanan. Buat gerakan bulat mengikut arah jam. Apabila menyedut, lepaskan tekanan. Ulang 2 minit.

Kesimpulannya

Sebelum anda melakukan satu set latihan fizikal, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalani ultrasound pundi hempedu dan saluran. Pendidikan jasmani hanya berbahaya sekiranya terdapat tanda-tanda penyakit.

Anda perlu mula mengecas dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkannya. Jangan melakukan semua latihan jika badan tidak mempunyai latihan fizikal yang sesuai. Semasa laluan kompleks boleh terganggu untuk berehat. Senaman sistematik akan menguatkan otot, akan membantu mengekalkan kesihatan yang baik.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Penambahbaikan pundi hempedu

Salah satu tujuan utama pundi hempedu anda, organ berbentuk pir, yang terletak di bawah hati, adalah untuk mencerna lemak. Apabila kerosakan pundi hempedu bermula, anda boleh "mendapatkan" asid refluks, gas, mual, muntah, dan sakit perut. Dan kita tidak bercakap tentang akibat yang serius. Malangnya, tidak ada diet untuk organ, tetapi produk tertentu dapat meningkatkan kerja, sementara yang lain, sebaliknya, hanya boleh membahayakan. Jadi, apa yang terbaik untuk dimakan untuk kekal sihat dan tidak tahu banyak masalah?

Superfood yang sangat diperlukan untuk pundi hempedu ialah biji rami.

Mereka menubuhkan sistem pencernaan, mengeluarkan semua toksin dan hempedu yang buruk dari badan kita. Apabila kita tidak mendapat serat yang mencukupi, bahan-bahan yang tidak diingini dapat dikumpulkan. Aliran lambat hempedu, khususnya, boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk kembung dan sembelit yang kerap. Kadar serat harian untuk wanita - 25 gram, manakala untuk lelaki - 38 gram. Biji rami boleh ditambah dengan selamat untuk koktel dan banyak hidangan.

Alpukat meningkatkan prestasi pundi hempedu

Apabila ia datang kepada makanan kaya kalium, alpukat menjadi kebanggaan tempat. Ini adalah superfood yang tepu dengan lemak yang sihat dan mengandungi banyak kalium. Yang terakhir adalah nutrien penting untuk keseimbangan cairan dan elektrolit, mempromosikan penghidratan yang sangat baik. Kebanyakan kita mengalami kencing kering, yang membawa kepada beberapa masalah kesihatan, termasuk batu karang.

Batu membentuk apabila hempedu terlalu tebal, jadi penghidratan membantu untuk mengekalkannya dalam konsistensi yang tepat untuk mengelakkan pembentukan deposit yang tidak diingini. Batu-batu dalam hempedu juga boleh membentuk jika ia mengandungi terlalu banyak kolesterol, bilirubin terlalu banyak, atau garam hempedu tidak cukup. Untuk mengurangkan risiko, anda boleh menggunakan salad alpukat untuk sarapan atau anda boleh membuat roti bakar alpukat untuk makanan ringan biasa.

Kacang mengandungi protein penting

Terdapat banyak manfaat kesihatan kacang. Makanan tinggi lemak merangsang pengeluaran hempedu yang lebih cepat. Apabila terdapat terlalu banyak lemak atau kolesterol dalam diet anda, ia dapat mengkristal, menyebabkan batu karang membentuk. Jika anda kurang makan daging dan memusatkan diet anda pada sayur-sayuran, ia akan membantu menormalkan tahap kolesterol dan mengurangkan risiko batu. Protein beberapa tumbuh-tumbuhan, seperti kacang, lentil, adalah pengganti yang sangat baik untuk daging merah berlemak, salah satu penyebab utama peradangan pundi hempedu dan masalah kesihatan lain.

Pencegahan adalah kunci, tetapi setiap tahun kira-kira 600,000 orang datang menjalani pembedahan untuk membuang pundi hempedu (cholecystectomy), dan ini jelas menunjukkan keseluruhan gambaran. Tidak ada diet tertentu yang harus diikuti selepas pembedahan seperti itu, tetapi satu perkara yang pasti: makanan berlemak, seperti goreng, keju, es krim dan daging, harus dimakan secara sederhana setelah cholecystectomy. Tanpa pundi hempedu, badan anda tidak akan dapat mencerna lemak secukupnya, dan akibatnya, malabsorpsi dan, tentu saja, cirit-birit akan muncul.

Jeruk adalah satu lagi produk yang sangat diperlukan.

Jeruk adalah salah satu buah yang paling berfaedah untuk tubuh anda. Buah-buahan dan buah sitrus yang kaya dengan Vitamin C adalah satu lagi pilihan yang baik untuk menjaga pundi hempedu. Hasil banyak kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh mempunyai kesan pencegahan, iaitu, mencegah pembentukan batu di pundi hempedu. Penyelidik Jerman telah membuktikan bahawa menambah sedikit vitamin C setiap hari dapat mengurangkan risiko membina batu empedu sebanyak separuh. Dan oren - ini bukan satu-satunya makanan yang diperkaya dengan unsur yang berguna. Lada, brokoli, currants juga bagus untuk tujuan ini.

Produk organ super - hijau pahit

Ia sangat berguna untuk tubuh kita, mungkin anda tidak tahu mengenainya, tetapi ini harus banyak orang, kerana sayur-sayuran meningkatkan pencernaan. Makan makanan dengan kepahitan seperti abelmosh, endive, broccoli, dan artichoke pahit, bukan bahan lemak, akan merangsang pengeluaran hempedu yang mencukupi. Apabila ini tidak berlaku atau apabila bendalir disekat, gejala tidak menyenangkan muncul. (Bonus: Abelmosh adalah salah satu produk yang menggalakkan penurunan berat badan.) Makanan pahit berfungsi dengan baik pundi hempedu. Ubat-ubatan hijau lain adalah arugula, leek, kubis, dill, sayur-sayuran dandelion, pasli, dan halia jeruk. Makanan pahit menyumbang kepada rembesan jus pencernaan dan meningkatkan fungsi pundi hempedu. Lebih banyak kepahitan dalam makanan, semakin kuat dan sistem pencernaan semakin "dilancarkan". Dari gigitan pertama, makanan sedemikian menyebabkan aliran jus dalam mulut, yang merupakan permulaan proses pencernaan.

Sayuran berdaun hijau gelap - makanan yang sangat sihat

Sayur-sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam dan brokoli, merupakan gudang magnesium, yang memainkan peranan tertentu dalam diet untuk kesihatan pundi hempedu. Ini penting kerana batu mengandungi kalsium. Magnesium membantu kita untuk mengeluarkan kalsium yang berlebihan, jadi ia tidak terkumpul dan tidak membentuk batu karang. Anda juga harus menambahkan bahawa benih labu sangat kaya dengan magnesium.

Tiada air di mana sahaja

Dari sudut pandangan teknikal, air tidak betul-betul makanan, tetapi mengekalkan tahap penghidrasi yang betul dalam tubuh adalah penting untuk banyak aspek kesihatan dan kesejahteraan. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak bukti bahawa anda harus minum lebih banyak air, maka ketahuilah bahawa pundi hempedu tidak dapat melakukan semua fungsinya tanpa itu. Cecair diperlukan untuk semua rahsia dalam badan, termasuk hempedu, jadi jika anda tidak mahu kekal kering, minum sebanyak mungkin air.

Beets - produk yang diperlukan untuk rawatan dan pencegahan masalah dengan tubuh

Berikut adalah salah satu faedah kuat dari bit untuk tubuh kita, yang tidak pernah anda ketahui: ia mengandungi betaine - bahan yang membantu melindungi hati dan merangsang aliran empedu untuk memecah semua lemak. Itulah mengapa bit dalam apa-apa bentuk harus menjadi produk utama diet untuk penyakit hati dan pundi hempedu. Jus bit, sup bit juga sangat berguna, malah menambah bit ke koktail untuk mendapatkan sebanyak mungkin nutrien.

Sauerkraut - bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna!

Kami banyak mendengar mengenai betapa pentingnya menjaga mikroflora usus normal. Lagipun, apabila bakteria buruk menekan sejumlah besar yang baik, ia boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk beberapa yang memberi kesan kepada pundi hempedu. Keseimbangan bakteria yang betul dalam usus mengurangkan risiko batu empedu dan melegakan tekanan dari organ. Produk dengan probiotik, termasuk makanan ternakan seperti timun, sauerkraut dan Kombucha, boleh membantu mengembalikan keseimbangan ini dan memainkan peranan dalam diet yang sihat. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa yogurt adalah sumber probiotik yang baik, ia sebenarnya dianggap kurang bermanfaat untuk pundi hempedu. Yogurt dengan bifidobacteria aktif boleh mengganggu perut, jadi lebih baik untuk mengelakkan produk tenusu untuk kesihatan.

Seperti yang anda lihat, semua produk ini tersedia dan boleh didapati di mana-mana kedai. Oleh itu, tidak sukar untuk menjaga pundi hempedu anda!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Gallbladder and Liver: Latihan Perubatan Oriental

Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang latihan untuk pundi hempedu dan hati. Mereka meningkatkan aliran tenaga qi melalui organ ini dan meridian sepadan. Oleh itu, latihan ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan fizikal, emosi dan mental seseorang yang berkaitan dengan organ-organ ini.

Semua orang tahu bagaimana kita melakukan gimnastik dan latihan fizikal secara umum. Kami agak berfikir tentang mereka daripada sebenarnya. Tetapi jika anda benar-benar ingin memperkuat sebarang elemen, anda perlu melakukan latihan harian untuk biomeriditi individu sekurang-kurangnya tiga minggu.

Latihan untuk menguatkan hati dan pundi hempedu

Selepas tiga minggu, menilai kesan latihan pada badan, keadaan mental dan emosi anda. Selepas itu, tentukan sama ada untuk melaksanakan latihan ini selama tiga bulan. Dengan senaman yang teratur, anda akan merasakan kuasa kayu yang semakin meningkat di dalam badan, yang akan nyata dalam peningkatan daya tahan dan keupayaan untuk bekerja, serta penambahbaikan yang signifikan dalam penglihatan.

Bagi setiap badan di bawah adalah dua latihan. Mereka meningkatkan aliran tenaga qi melalui organ ini dan meridian sepadan. Oleh itu, latihan ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan fizikal, emosi dan mental seseorang yang berkaitan dengan organ-organ ini.

Latihan pertama adalah mengamalkan postur tertentu dalam kombinasi dengan visualisasi meridian sepadan. Ia juga membantu mengembangkan rasa badan dan elemen. Latihan kedua mengaktifkan aliran tenaga qi pada meridian tertentu ini.

Menguatkan "Jan-tree": "postur pundi hempedu"

Pose yang ditunjukkan dalam gambar menunjukkan pemahaman asas mengenai pundi hempedu dalam perubatan Cina. Ia melambangkan semangat permulaan, keinginan untuk perkara-perkara baru dan membuat keputusan. Ia memaparkan kehidupan sebagai "jalan" dan menekankan pentingnya pergerakan aktif di sepanjang "jalan" ini.

Rajah. "Pose pundi hempedu": menguatkan pokok yang

Pose dalam gambar menunjukkan anda jalan meridian pundi hempedu. Bayangkan aliran merah atau jingga tenaga 4 cm lebar yang bermula pada mata kanan dan mengalir ke kaki. Ini akan menjadi meridian.

Memperkukuhkan imej meridian pada menghembus nafas.

Berjalan perlahan-lahan ke belakang, teruskan fokus pada laluan meridian.

Selepas dua atau tiga minit, ulangi latihan, menyampaikan meridian di sebelah kiri.

Pengaktifan meridian pundi hempedu

Letakkan kaki selari dengan lebar bahu. Bahu santai, lengan panjang dilanjutkan sepanjang badan. Lutut sedikit bengkok (lihat angka.).

Naikkan tangan anda di atas kepala anda, telapak tangan menghadap satu sama lain.

Apabila bernafas, bersandar ke kiri serendah mungkin. Pastikan tangan anda lurus, jaga tahap badan anda, jangan hancurkan, lihat lurus ke hadapan. Biarkan berat tangan kanan menghulurkan bahagian kanan badan supaya anda mempunyai perasaan busur yang terbentang (lihat rajah).

Luruskanlah. Penghembus sengit. Sapukan tangan anda ke dalam tinju dan segera turunkannya, dengan mengambil kedudukan yang cenderung dengan lutut yang sedikit bengkok (lihat gambar).

Berdiri lurus. Apabila menyedut, ulangi latihan ke arah yang betul.

Lakukan latihan 10 kali di setiap arah.

Rajah. Pengaktifan meridian pundi hempedu

Memperkukuhkan "pokok yin": "postur hati"

Kedudukan ini (lihat rajah) Menyumbang kepada kepekatan tenaga "hati". "Pohon" adalah pertumbuhan, kelestarian, kekuatan yang diselaraskan dan kepekatan yang tenang terhadap yang penting.

Bayangkan meridian hati anda dalam bentuk aliran tenaga yang diarahkan dari kaki besar ke dada. Mengukuhkan visualisasi aliran dengan setiap nafas. Tinggal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya seminit.

Rajah. "Hose pose:" menguatkan pokok yin

Ulangi latihan, berdiri di kaki yang lain.

Jika anda merasa sukar untuk mengekalkan keseimbangan, ini menunjukkan kekurangan keyakinan anda.

Pengaktifan meridian hati

Berbaring di belakang awak. Bengkokkan lutut anda dan pegangnya di pergelangan kaki. Lubang kaki tidak merobek lantai (lihat angka).

Semasa menghirup, angkat pinggul setinggi mungkin di atas lantai. Pada menghembus nafas, tenggelam ke lantai (lihat gambar).

Ulangi latihan ini seminit. Untuk kali terakhir, angkat pinggul anda setinggi mungkin dan kekal di kedudukan itu. Kencangkan punggung dan otot perut.

Kembali ke kedudukan permulaan dan berehat.

Panjangkan kaki anda, tutup mata anda dan rasakan badan anda. Diterbitkan oleh econet.ru.

Nota:

Semua latihan untuk meridian diberikan dalam buku ini: Ekert A. Perubatan Cina untuk pemula. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Siri: "Heal Yourself."

Stanislav Martynov "Memperlakukan kanak-kanak dengan kaedah yang tidak konvensional. Ensiklopedia praktikal"

Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan, tanyakan di sini.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny