Diet dan pemakanan pada patah tulang

Tempoh pemulihan selepas patah boleh ditangguhkan selama berbulan-bulan. Pada masa ini, banyak perhatian diberikan kepada terapi fizikal, prosedur urut, losyen, mandi herba, fisioterapi, ozokeritotherapy, dan pemakanan yang betul.

Semasa patah tulang, nutrien dan vitamin mesti dimakan dalam badan. Para saintis telah lama membuktikan bahawa pemakanan dikaitkan tidak hanya dengan kecekapan seluruh organisma, tetapi juga dengan bahagiannya sendiri. Oleh itu, semasa pertumbuhan semula tisu tulang, kalsium, silikon, zink, fosforus, magnesium, asid folik, serta vitamin B, C, D, E, F perlu dimasukkan ke dalam diet harian.

Diet

Pemakanan untuk patah tulang

Pemakanan untuk patah tulang perlu mengandungi sejumlah besar kalsium. Pada masa ini, anda harus bersandar pada produk yang mengandungi unsur makro ini dalam kuantiti yang banyak. Kalsium adalah "peserta" utama dalam pembentukan tisu tulang, itulah sebabnya ia sangat penting. Ia boleh ditemui dalam produk tenusu, kubis bunga dan kubis putih, biji wijen dan ikan merah.

Untuk pertumbuhan semula tisu tulang yang aktif, kalsium harus berinteraksi dengan baik dengan magnesium, yang terdapat dalam jumlah besar dalam pisang, kacang, biji labu, dan biji bijan.

Tetapi untuk penyerapan kalsium dan magnesium yang tepat, penyertaan vitamin D diperlukan. Kandungannya yang besar terdapat dalam minyak ikan, mentega, kaviar, kuning telur, pasli dan jelatang. Perlu diingatkan bahawa jumlah yang diperlukan hanya dapat diperoleh dengan berjalan di sepanjang jalan di cuaca musim panas yang cerah. Walau bagaimanapun, segala-galanya baik dalam kesederhanaan, dan persiaran lima belas minit cukup untuk menyegarkan tubuh anda dengan vitamin berguna ini.

Zink memainkan peranan besar dalam menjejaskan tubuh manusia, mengambil bahagian aktif dalam metabolisme, mengekalkan sistem imun, meningkatkan penyerapan vitamin E dan meningkatkan kesan vitamin D. Sumber zink yang sangat baik ialah hati lembu, babi, ayam, produk tenusu, telur, kekacang dan cendawan. Bagi vegetarian, anda perlu ingat bahawa pemakanan yang betul untuk patah tulang membayangkan penggunaan produk daging, kerana ia mengandungi sejumlah besar zink.

Semasa tempoh pemulihan dalam pemakanan mangsa mesti hadir:

Mereka memainkan peranan penting dalam pembentukan tisu tulang. Vitamin B6 dan asid folik ditemui dalam bit, kacang, lentil, kuman gandum.

Produk

Diet untuk tulang kaki retak termasuk penggunaan mandatori makanan tertentu. Ini termasuk:

Produk tenusu. Susu segar perlu sentiasa hadir dalam pemakanan mangsa. Jangan lupa tentang keju, keju cottage, yoghurt semulajadi;
daging dan ikan;
Buckwheat dan bubur nasi. Mereka mengandungi sejumlah besar nutrien dan unsur surih: besi, kalsium, fosforus, vitamin B6 dan B12;
Sayur-sayuran: kubis dan kembang kol, bayam, wortel, kentang, pasli;
Buah-Buahan. Buah-buahan terutamanya yang berguna termasuk kiwi, oren, pisang, epal dan tangerin.

Dilarang

Jika anda ingin anggota badan anda sembuh dengan cepat, anda perlu melupakan produk yang berbahaya untuk seketika. Ini termasuk:

Alkohol kerana ia boleh menyebabkan penggantungan aktiviti sel yang bertanggungjawab untuk pembentukan tisu tulang.
Kafein mampu mengeluarkan kalsium, yang semestinya diperlukan untuk pembangunan dan penguatan tulang. Hasilnya, adalah patut dilupakan tentang semua produk yang mengandungi kafein dalam kandungan mereka: coklat, koka-cola, teh hitam.
Sosej, daging asap, kerepek, keropok, kek, kek, cookies, makanan segera. Produk ini tidak mengandungi jumlah minimum nutrien atau mineral, jadi penggunaannya tidak mendatangkan manfaat. Satu-satunya perkara yang boleh dijangkakan daripada gula-gula ini adalah peningkatan berat badan.

Peraturan

Catuan harian harus dibahagikan kepada beberapa bahagian. Adalah dinasihatkan untuk makan lima atau enam kali sehari. Sepanjang hari anda perlu memantau pengambilan cecair dengan berhati-hati. Jumlahnya yang tidak mencukupi dapat menyumbang kepada kemunculan keradangan pada sendi, kelebihan berat badan, bengkak, kesihatan yang buruk, peningkatan tekanan.

Pecah sentiasa dikaitkan dengan rehat tempat tidur, jadi pada masa ini kita tidak boleh melupakan kandungan kalori produk. Sekiranya, sebelum kecederaan, pesakit berada dalam gerakan yang berterusan, memakan sejumlah besar kalori, tetapi secara aktif membakarnya, maka ketika makan berlebihan penggunaan makanan berkalori tinggi dapat menyebabkan berat badan berlebihan. Berjalan di udara segar dan senaman ringan membolehkan anda kembali dengan normal.

Penggunaan harian vitamin penting, mikro dan makronutrien, menyumbang kepada lekatan tulang yang cepat. Oleh itu, semasa tempoh pemulihan anda tidak perlu putus asa, anda perlu ingat bahawa pemakanan yang betul adalah kunci kepada pemulihan yang cepat.

http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.html

Pemakanan untuk patah tulang

Mengurangkan kekuatan tulang membawa kepada peningkatan risiko keretakan tulang. Terdapat faktor yang mempengaruhi pelanggaran keutuhan tisu tulang pada usia yang berbeza. Ini termasuk:

faktor genetik disebabkan kecenderungan keturunan;
pengaruh alam sekitar (keadaan ekologi di tempat kediaman);
tahap keamatan yang rendah dan keteraturan senaman;
tabiat buruk;
osteoporosis.

Malah menggunakan teknologi terkini dalam merawat tubuh semasa proses pemulihan selepas patah memerlukan asas tambahan untuk penjanaan semula. Pemakanan yang betul dan seimbang akan mempercepat pemulihan. Untuk memahami apa yang seterusnya, anda perlu tahu nutrien mana yang akan menyumbang kepada pemulihan.

Pemakanan untuk patah tulang

Sekiranya berlaku kecederaan trauma pada sistem rangka ekstrem, perlu mengambil kira penurunan dalam aktiviti fizikal, oleh itu, pemakanan pesakit harus berkhasiat tetapi difasilitasi. Ini akan membantu mencegah kilo tambahan dalam tempoh pemulihan. Makanan pada pergantian kaki biasanya terdiri daripada 5-6 makanan bersamaan.

Makanan perlu dimakan dalam bahagian kecil. Faktor ini dikaitkan dengan keunikan saluran pencernaan. Ini adalah prasyarat untuk pesakit yang tidak bergerak, atau aktiviti fizikalnya dikurangkan akibat fraktur.

Makanan pada giliran tangan tidak terhad kepada jumlah makanan. Anda boleh makan dalam mod biasa, tetapi anda perlu memastikan bahawa jumlah nutrien yang diperlukan masuk ke dalam badan setiap hari. Jika nutrien masih tidak mencukupi, anda boleh meminta doktor anda memilih kompleks vitamin yang sesuai untuk pemulihan selepas kecederaan.

Apa yang perlu dimakan untuk patah tulang

Makanan untuk patah tulang kaki terdiri daripada produk dengan nisbah yang disyorkan unsur berguna. Mereka mengandungi vitamin B, C, D, K, serta fosforus, mangan, zink dan magnesium. Bahan-bahan ini mensintesis protein dan kalsium. Menu ini menawarkan untuk menambah makanan yang mengandung bromin, seperti kacang, kacang, hazelnut, barli, aprikot, epal, dll.

Senarai produk semasa pemulihan:

Makanan laut, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan bijirin, buah-buahan, biji dan kacang adalah sumber magnesium. Doktor mengesyorkan mencairkan ransum dengan roti gandum.
Biji labu, bijan dan biji popi, ikan dan makanan laut, kacang, oat dan soba, daging lembu, babi, kambing, hati ayam akan membantu menenun badan dengan zink.
Jeruk telur, daging, ikan, oat, soba, keju kotej, keju adalah sumber utama fosforus.
Produk susu ibu akan membantu mendapatkan kalium dalam kuantiti yang betul.
Vitamin B terdapat dalam produk makanan dari susu, ikan, telur, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kacang-kacangan, dan bijirin.

Makanan untuk fraktur tulang tangan termasuk produk yang disenaraikan di atas. Senarai unsur-unsur surih dan vitamin penting tetap sama. Doktor mengesyorkan menambah diet sayur-sayuran dan jus buah-buahan, makan sayur-sayuran dan herba untuk fungsi normal sistem pencernaan.

Apa yang tidak boleh pada gilirannya

Untuk hasil yang baik dalam pemulihan pesakit dari diet perlu dikeluarkan:

produk separuh siap;
salai, pedas dan makanan masin;
kopi dan teh;
makanan berlemak;
alkohol;
limau manis.

Mereka melambatkan penyerapan kalsium, menyumbang kepada pencairannya dari tubuh, merumitkan kerja saluran pencernaan. Pengekalan cecair mungkin berlaku, menyumbang kepada penampilan edema. Produk ini mengurangkan keberkesanan tempoh pemulihan.

Protein pada patah

Untuk penyembuhan tulang yang rosak, makanan yang mengandungi protein ditambah kepada diet. Bahan ini bertanggungjawab untuk fungsi bangunan unsur-unsur dalam badan, membantu menyerap vitamin dan mineral. Jumlah maksimum protein dalam telur dan produk tenusu. Untuk fraktur, disyorkan untuk memakan daging (daging lembu dan daging babi), ayam, ikan dan makanan laut, kacang dan kacang. Doktor menasihati untuk menambah ke menu:

bijirin (soba, beras dan oat);
roti wholemeal;
sayur-sayuran (tumbuk Brussels, kentang, zucchini, timun, alpukat, buah ara).

Pilihan terbaik adalah menggabungkan produk. Sebagai contoh, gabungan hidangan sampingan (bubur) dengan daging atau ayam, telur hancur dengan kacang.

Kalsium dan Vitamin D

Kalsium adalah unsur jejak utama untuk tisu tulang, yang menyokong keadaannya, melindungi terhadap osteoporosis, dan perlu untuk gabungan tulang dalam patah tulang. Kalsium dalam jumlah yang diperlukan adalah dalam susu dan produk tenusu. Juga, unsur jejak ini terdapat dalam ikan, kacang, sayur-sayuran - terutamanya dalam bayam, brokoli.

Tetapi kalsium tidak dapat melaksanakan fungsinya tanpa jumlah vitamin D yang mencukupi, yang disintesis di bawah tindakan cahaya matahari di kulit. Tidak semua pesakit boleh berada di jalanan, jadi produk yang mengandungi vitamin D ditambah pada menu rawatan: mentega, ikan berlemak dan minyak ikan.

Vitamin C

Semasa pemulihan, makanan yang mengandungi vitamin C ditambah ke dalam menu. Ia mengekalkan mineral di mana ia diperlukan. Vitamin C dalam kepekatan tinggi didapati dalam lada merah, lemon, oren, kubis, bit, timun dan bawang. Dari minuman ini akan memberi manfaat jus dan teh segar dari pinggul.

Diet patah

Diet pada giliran tulang kaki terdiri daripada produk yang mengandung vitamin dan unsur surih yang mempercepat proses pertumbuhan semula tulang tulang. Ikan lemak, ayam, dan produk tenusu rendah lemak harus diutamakan. Jika boleh, tambah telur puyuh dan minyak biji rami untuk diet. Ini akan memastikan fungsi normal sistem pencernaan. Diet untuk patah tangan tulang menunjukkan penggunaan mandatori protein dalam makanan.

Apa yang perlu dilakukan untuk membuat tulang menjadi semakin cepat

Untuk pertumbuhan semula tisu yang produktif dalam kecederaan tulang traumatik, produk yang mengandungi asid amino dan protein diperlukan. Menu ini harus mengandungi produk tenusu. Tahap kalsium tinggi akan meningkatkan mineralisasi untuk pembaikan tulang. Hidangan yang berguna yang mengandungi gelatin semulajadi. Ini termasuk aspic, jeli, jeli buah, marmalade. Gelatin juga menyumbang kepada pengukuhan tisu tulang, dan oleh itu, pemulihan segera selepas patah tulang.

Semasa tempoh pemulihan, disyorkan untuk menyerah alkohol, minuman berkarbonat, kopi dan teh, kerana ia membawa kepada pencairan kalsium dari badan dan rupa pembengkakan kaki.

Pada usia tua, kecenderungan untuk patah meningkat, kerana proses metabolisme melambatkan, keupayaan untuk meregenerasi menurun. Oleh sebab itu, pemantauan berterusan bekalan vitamin dan elemen penting ke dalam tubuh diperlukan.

Pematuhan ketat terhadap preskripsi doktor yang menghadiri dan diet yang seimbang akan memendekkan tempoh pemulihan dan memperbaiki proses pemulihan tulang tanpa komplikasi. Ia perlu mengambil kira ciri-ciri fungsian badan dan menyelaraskan diet dengan doktor untuk mendapatkan hasil yang berkesan.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Apa yang anda perlu makan untuk patah tulang kaki

Malah nenek moyang kita, kita terdiri daripada apa yang kita makan. Satu abad kemudian, kenyataan ini tidak menjadi kurang relevan.

Pecah tulang adalah tekanan untuk badan, untuk mengatasi ini, bahan "membina" adalah perlu, yang seseorang menerima daripada makanan. Itulah sebabnya pemakanan pada patah tulang memperoleh maksud yang istimewa, dan makanan khas akan menyediakan mangsa dengan semua vitamin, mineral yang perlu untuk pembaikan tisu tulang.

Vitamin untuk patah tulang dan banyak bahan pemangkin yang bermanfaat kepada tubuh mangsa. Komponen utama adalah asid amino, beberapa di antaranya boleh diganti dan badan menghasilkannya sendiri, tetapi ada juga yang datang dengan makanan tertentu semasa makan.

Untuk patah tulang, badan memerlukan glutamin, lisin, arginine, glisin, proline, sistein. Semua asid amino ini terkandung dalam protein, yang diperlukan untuk tulang pada masa penyembuhan mereka.

Selepas kecederaan, tubuh manusia memerlukan antioksidan, yang bukan sahaja memulihkan tulang yang rosak, tetapi juga menghentikan proses keradangan. Untuk melakukan ini, ambil vitamin B, C, D, zink, kalium, fosforus dan lain-lain.
Pemulihan tulang adalah mustahil jika tiada mineral - ia adalah tembaga, seng, silikon fosforus dan, tentu saja, kalsium.

Pemulihan protein

Kerana hakikat bahawa patah kaki disertai oleh kerosakan kepada tendon dan tisu otot, jumlah protein dalam tubuh manusia berkurang dengan ketara. Dan jika terdapat sedikit protein dalam tubuh manusia dan ia tidak akan mengalir dalam kuantiti yang betul dengan makanan, tubuh akan memakan protein yang terkandung di dalam darah. Dalam perubatan, proses ini dipanggil hypoproteinemia. Ia membawa kepada pengurangan protein dalam darah, yang tercermin dalam keadaan umum orang itu, keadaan kesihatannya dan sebagai akibatnya, tisu tulang akan tumbuh bersama perlahan-lahan.

Oleh itu, untuk tulang penyambungan dengan patah tulang, baiklah jika separuh dari makanan berasal dari tumbuhan, separuh adalah binatang. Hidangan pembentuk jeli seperti daging jellied, jeli buah, dan marmalade akan berguna untuk pemulihan tisu tulang.

Untuk patah tulang, disyorkan untuk makan telur, keju keras, ikan dan produk tenusu. Semua makanan ini adalah sumber protein. Telur yang terbaik dimakan rebus atau rebus. Sekiranya pesakit tidak sembelit, maka dia boleh diberi sedikit daging rebus.

Kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang adalah sumber antioksidan.

Makanan untuk patah tulang tulang, kaki dan bahagian tubuh yang lain tidak boleh termasuk gula, daging merah, minuman berkarbonat, alkohol, kafein. Semua produk ini melambatkan pertambahan tisu tulang, kalsium larut dari tulang dan mengganggu bekalan darah.

Mineral dan vitamin sebagai asas pemakanan

Kalsium dan vitamin D akan menjadi pembantu utama untuk meningkatkan tisu tulang kaki yang rosak. Pengambilan penuh mereka ke dalam badan akan menjadi faktor yang akan membantu seseorang untuk cepat naik ke kakinya selepas kecederaan. Dengan bantuan mereka, tulang rawan dan tisu tulang tumbuh lebih cepat.

Unsur jejak kalsium agak aktif berinteraksi dengan magnesium, yang mempunyai kesan positif terhadap proses biokimia dalam patah tulang. Unsur ini terdapat dalam pisang, bass laut, kuman gandum, badam.

Juga jumlah kalsium yang mencukupi terkandung dalam produk berikut:

Produk susu - dari krim masam ke ryazhenka.
Kacang, kacang, pelbagai biji - kacang, kacang, kacang soya, biji popok, badam.
Sayuran segar, sayuran dan beri - brokoli, wortel, radishes, saderi, ceri, aprikot, anggur, currants.
Makanan laut - salmon daging dan sardin.

Vitamin D terdapat dalam makanan seperti:

Minyak ikan mengandungi hanya sejumlah besar vitamin ini.
Halibut, kod.
Kuning telur mentah, hati, minyak sayuran.
Parsley, oat, horsetail, dandelion, alfalfa.
Kentang

Perlu dinyatakan bahawa vitamin D juga dihasilkan pada kulit apabila cahaya matahari menyentuhnya, jadi sangat membantu pesakit untuk tinggal di bawah matahari lebih kerap. Tetapi terhad kepada hanya satu pengambilan produk dengan kalsium dan vitamin D tidak berbaloi. Dalam produk terdapat banyak komponen lain yang meningkatkan proses pertambahan tulang.

Ia penting! Kalsium menghilangkan kafein, coklat dan minuman berkarbonat dari badan, jadi mereka harus dikecualikan sepenuhnya dari diet semasa tempoh rawatan patah, dan selanjutnya diperlukan untuk mengehadkan jumlah penggunaan.

Vitamin C

Pemakanan untuk patah tulang kaki hendaklah termasuk penggunaan vitamin C. Dan jika digunakan bersama dengan kalsium dan vitamin D3, mangsa menerima skim yang luar biasa untuk memulihkan struktur tulang, di mana hanya asid askorbik diberikan peranan pengikat.
Agar badan perlu untuk vitamin C dipuaskan, anda perlu makan banyak lada atau lada Bulgaria. Kandungannya yang besar terdapat dalam produk ini. Dan tidak kira apa bentuk yang mereka ambil - keseluruhan atau dalam bentuk jus.

Peranan utama zink adalah untuk mempercepat pertumbuhan kalus yang diperlukan untuk patah tulang. Memandangkan mikroelement ini paling sering dijumpai dalam produk haiwan, pakar perubatan, pertama sekali, termasuk makanan selepas lengan atau kaki patah.

Zink juga terdapat dalam makanan tumbuhan, iaitu, dalam biji bunga matahari, labu, dan kekacang. Tetapi anda harus tahu bahawa asid phytic terdapat dalam komposisi banyak tumbuhan, yang mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan zink. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mendapatkan elemen ini dari produk haiwan.

Fosforus

Fosfor juga diperlukan untuk pembaikan tulang. Anda boleh mendapatkannya dari sturgeon kaviar, kekacang, keju, hati lembu, kuning telur. Ia terkandung dalam soba, oat, labu dan walnut. Fosfor dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan dan mesti berhati-hati dengannya. Lebihan bahan ini merosakkan penyerapan kalsium, dan kalus pada patah akan menjadi lebih perlahan untuk dibentuk. Dan ini penuh dengan hakikat bahawa tulang dapat dipecahkan dengan sedikit beban.

Kalium

Potassium dianggap sebagai peserta penting dalam proses memulihkan struktur tulang dalam patah tulang. Pengeluaran kalium berlaku di dalam perut dan bertanggungjawab terhadap mikroflora normal dalam saluran gastrousus. Sekiranya mangsa mengalami dysbacteriosis dan mempunyai masalah dengan perut, maka perlu untuk menghapuskan mikroflora patogenik dan menubuhkan pengeluaran kalium. Untuk melakukan ini, dalam diet seseorang yang mengalami patah tulang hendaklah termasuk produk tenusu.

Rejimen hari

Apakah fraktur untuk pertambahan tulang yang cepat? Kerana hakikat bahawa selepas retak tisu tulang secara aktif dipulihkan, badan itu berada di bawah beban berat. Oleh itu, semasa tempoh pemulihan, mangsa tidak boleh makan seperti sebelum patah. Makanan pada giliran kaki perlu diubah, setiap hari dalam diet harus sayur-sayuran dan buah-buahan, serta susu dan produk tenusu. Dua kali seminggu keju kotej yang berguna, diperbuat daripada bahan mentah semulajadi.

Ia perlu dimakan selalunya, dalam bahagian kecil - dari 5 hingga 6 kali sehari. Makanan perlu panas. Diet untuk patah tulang harus disiapkan baru dan ia dilarang keras untuk makan terlalu banyak. Mengunyah perlahan-lahan, mengunyah makanan. Ia perlu menggunakan cecair pada patah tidak kurang daripada dua liter sehari dan bukan hanya dengan makan. Seseorang mesti tidur sekurang-kurangnya 8 jam, kerana tubuh tidak menghabiskan kekuatan pada fungsi lain.

Tempoh pemulihan berlangsung dari 30 hingga 80 hari tertakluk kepada diet untuk patah tulang tulang, kaki dan semua cadangan pakar. Tempoh pemulihan juga bergantung kepada bahagian tulang yang rosak dan betapa sempurna sistem imun.

Produk yang dibenarkan

Pertimbangkan senarai produk yang dibenarkan semasa rawatan patah tulang:

Gandum atau roti rai, serta apa-apa produk tepung.
Pemilihan kursus pertama adalah luas: sup, sup bit, sup kubis, sayur-sayuran, bijirin, sup cendawan, jeruk. Keadaan utama adalah sup.
Makanan laut boleh digunakan apa-apa, termasuk jenis lemak. Pemprosesan kuliner atas permintaan mangsa.
Daging dan ayam perlu diambil varieti rendah lemak dan masak dengan apa cara sekalipun.
Penggunaan harian mandatori produk tenusu dan tenusu - susu, yogurt, yogurt, kefir, acidophilus, keju cottage, krim masam dan keju.
Telur dibenarkan, terdapat tiga kali seminggu.
Mana-mana bijirin dan pasta perlu diganti.
Sayuran, herba, kekacang dibenarkan hampir semuanya. Dalam salad sayur-sayuran, ia adalah wajar untuk menambah biji bijan.
Krim dan minyak sayuran tinggi vitamin E.
Buah-buahan dan buah-buahan perlu dimakan segar, kerana rawatan haba membunuh beberapa vitamin.
Dari minuman yang dibenarkan - compote, infus dogrose, decoctions herbs.
Gula, madu, jem, marmalade, jem, digunakan terhad.

Penggunaan koko dan teh dengan susu perlu dikurangkan pada masa rawatan.

Produk yang dikecualikan

Setelah berurusan dengan produk yang disarankan oleh doktor untuk digunakan untuk patah kaki, tangan dan tulang lain, pertimbangkan apa yang anda perlukan untuk menyerah.

Sebagai tambahan kepada produk yang berguna, terdapat orang-orang yang dapat melambatkan masa pengeluaran gypsum, kembalinya seseorang ke kehidupan penuh, bekerja. Di tempat pertama adalah alkohol - ia dapat mengganggu pembentukan kalus yang tepat, tulang yang telah muncul dapat dengan cepat runtuh. Di samping itu, minuman beralkohol adalah toksik kepada sel-sel saraf. Tetapi perkara yang paling penting ialah seseorang yang berjalan di atas tongkat atau dengan tongkat semasa mabuk mempunyai lebih banyak peluang untuk mendapatkan patah kedua.

Pencinta kopi, untuk patah tulang harus membatasi penggunaan minuman itu, kerana ia meningkatkan proses peleburan kalsium dalam air kencing. Ini juga berlaku untuk teh, air berkarbonasi manis dengan kafein. Gula juga memberi kesan buruk kepada tubuh semasa tempoh pemulihan - mereka melambatkan proses penyerapan kalsium.

Makanan yang tinggi lemak dan mereka berbahaya. Dalam bentuk kolesterol, lemak didepositkan pada dinding dalaman dalam bentuk plak atherosclerotik, tetapi lipid tidak boleh ditinggalkan sepenuhnya, kerana ia tergolong dalam bahan binaan untuk sel. Ia adalah perlu untuk mengambil makanan berlemak dalam dos yang kecil, seperti dalam kuantiti yang banyak ia melanggar penyerapan nutrien.

Pertimbangkan senarai produk yang dilarang keras untuk dimakan selepas patah tulang:

Minuman berkarbon mengandungi gula.
Kopi segera dalam serbuk atau granul.
Gula yang berlebihan.
Makanan berlebihan, asinan.
Tomato.

Jangan abaikan senarai ini, kerana pemakanan seimbang seimbang untuk patah tulang kaki adalah kunci kejayaan semasa rawatan patah tulang kaki.

Setelah menerima patah kaki, seseorang akan berminat dengan apa yang boleh disediakan dari senarai produk yang disyorkan. Apa hidangan menyumbang kepada pertambahan tulang yang cepat.

Senarai hidangan yang berguna untuk kerosakan ini adalah besar dan boleh mengambil tempat yang layak dalam buku "On Delicious and Healthy Food."

Makanan ringan sejuk

Tempat utama dalam diet selalu diberikan kepada aspic, yang boleh ditambah dengan lobak. Juga berguna, akan ada hidangan lain yang mengandungi gelatin.

Salad

Mempelbagaikan menu anda selepas patah dan semasa perpaduannya akan membantu pelbagai salad. Jika anda menggunakan diet kalsium, komponennya mungkin salad dengan epal, keju dan mentega.

Salah satu peraturan diet utama untuk patah tulang adalah penggunaan makanan cecair. Keutamaan harus diberikan kepada sup. Mereka dimakan dalam jumlah satu gelas pada waktu pagi dan pada waktu petang sebelum tidur. Dua jam sebelum dan sesudah makan, lebih baik tidak mengambil makanan lain. Rempah dan garam tidak ditambah semasa memasak.

Hidangan kedua

Kursus kedua adalah tambahan pertama. Mereka mungkin terdiri daripada bahan haiwan dan herba yang dibenarkan.

Sebagai kesimpulan, ia perlu ditambah bahawa dalam merancang menu itu perlu untuk memantau pengedaran pengambilan makanan kalori. Tidak dianjurkan untuk menggunakan produk tenusu lemak, dan untuk makan malam tidak termasuk bijirin dan kentang. Berkesan untuk suplemen kesihatan untuk daging dan ikan haruslah sayuran.

Dalam salad sayuran, anda mesti menambah minyak sayuran dan biji bunga matahari yang berbeza, biji bijan, biji labu yang mengandungi beberapa vitamin penting dan unsur surih. Untuk makanan ringan, lebih baik membuat salad buah diperkaya dengan kacang atau walnut, dan gandum yang tumbuh akan menjadi tambahan yang berguna kepada salad dan bijirin.

Jangan tarik dengan diagnosis dan rawatan penyakit!

http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.html

Ciri-ciri diet untuk patah tulang pada kaki

Pemakanan untuk patah tulang tulang dan lengan sangat penting dalam proses pemulihan dan pemulihan. Kalsium diperlukan untuk menguatkan jisim tulang. Unsur jejak ini boleh diperoleh dari luar dengan makanan, atau mengambil persiapan farmaseutikal. Dalam kes pertama, tahap asimilasi mikroelement oleh badan akan lebih tinggi.

Sama pentingnya untuk patah tulang adalah pengambilan makanan protein yang mencukupi. Protein melakukan fungsi bangunan di dalam badan, mereka membentuk jisim otot. Mana-mana patah anggota badan disertai oleh pecahan gentian otot yang mengelilingi tulang. Proses pemulihan dan pemulihan selepas kecederaan sentiasa disertai dengan penggunaan makanan protein yang aktif. Dengan cara ini, anda akan cepat kembali ke kehidupan yang penuh, menghilangkan kepincangan.

Untuk fungsi normal seluruh badan memerlukan banyak vitamin dan mineral. Fraktur Limbah adalah tekanan untuk sistem imun. ia lemah, jadi virus dan bakteria lebih mudah masuk ke dalam. Dalam usaha untuk patah tulang tidak disertai dengan pelbagai penyakit bersamaan, perlu memperbaiki diet biasa, menambah makanan yang sihat kepadanya. Dengan cara ini, anda akan memastikan kesihatan penuh anda, perlindungan daripada penyakit biasa semasa tempoh pemulihan.

Nilai pemakanan yang sesuai untuk patah kaki

Doktor di seluruh dunia bersetuju bahawa diet biasa mempunyai kesan besar terhadap kesihatan manusia. Banyak penyakit yang akut dan kronik berkembang di latar belakang kekurangan zat makanan, kekurangan nutrien dalam diet. Untuk patah tulang, ini lebih jelas.

Anda boleh beralih kepada ahli traumatologi dengan soalan tentang apa yang terdapat dalam patah tulang untuk penyembuhan tulang yang cepat. Dia akan memberitahu secara terperinci produk apa yang mesti ada dalam diet, dan apa yang lebih baik untuk menyerah untuk keseluruhan tempoh pemulihan. Senarai bahan yang dilarang tidak luas, dan berdasarkan produk yang sihat, anda boleh membuat diet yang lengkap dan pelbagai. Sekiranya anda mengikuti saran-saran dalam kehidupan seharian selepas selesai tempoh pemulihan, anda boleh meningkatkan kesihatan dan kesihatan anda dengan ketara.

Sesetengah pesakit akibat stres yang teruk selepas kecederaan, tidak lagi makan, dengan alasan kekurangan nafsu makan. Anda tidak boleh membenarkan ini. Dalam beberapa bulan akan datang, tubuh memerlukan banyak usaha untuk memulihkan semua sistem dan fungsi. Tenaga sangat penting baginya, dan dia boleh mendapatkannya hanya dari makanan.

Prinsip pemakanan rasional dalam patah tulang

Mematuhi pemakanan yang betul adalah wajar dalam kehidupan seharian, bukan sahaja selepas mengalami kecederaan. Jika anda hanya menggunakan produk sihat dalam pemprosesan yang betul, maka anda tidak perlu mengubah apa-apa untuk penyembuhan tulang yang cepat.

Terdapat beberapa prinsip asas pemakanan:

Makanan peribadi pecahan - makanan mempunyai masa untuk dicerna, semua bahan berguna diserap dengan baik;
Pengecualian kepada diet makanan mudah - ia mengandungi sebilangan besar penambah rasa, pengawet yang tidak menyumbang kepada penyembuhan pesat;
Pembatasan garam - garam mengekalkan air di dalam badan, menyebabkan pembengkakan tisu;
Peningkatan penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Ciri-ciri pembentukan diet harian

Traumatologists menekankan bahawa semasa pemulihan selepas patah tulang anda perlu berhati-hati memantau berat badan. Set tak terkawalnya menjejaskan kesihatan sistem muskuloskeletal. Tulang, sendi, ligamen mengalami beban besar dan menderita kerana ini. Dengan pemakanan yang betul, anda boleh mengekalkan berat badan anda pada tahap yang sesuai.

Sarapan pagi adalah hidangan mesti ada. Jika anda tidak biasa makan pada waktu pagi, sudah tiba masanya untuk memperbaikinya. Ideal untuk tujuan ini adalah karbohidrat lama yang sesuai - bijirin, bijirin sarapan pagi. Dalam soba, oat, sejumlah besar unsur surih yang menyumbang kepada splicing cepat tulang.

Makan tengahari - makanan yang paling padat. Pada siang hari, adalah wajar untuk makan daging dan ikan. Sebagai hidangan sampingan patut sayuran. Untuk tempoh ini, adalah wajar untuk meninggalkan makanan goreng dan terlalu lemak.

Makanan dan produk yang sihat

Salad segar dari sayuran, sayuran, keju, keju cottage, produk tenusu lain, daging merah, ikan berlemak, kukus atau dibakar di dalam ketuhar - semua produk ini menyumbang kepada splicing pesat patah. Untuk meningkatkan jumlah kalsium dalam badan, termasuk bijan dalam diet. Biji-bijiannya boleh ditambah kepada salad, pencuci mulut, bijirin.

Makanan mestilah terdiri daripada semua kumpulan makanan:

Telur juga mesti ada dalam diet. Anda boleh memberi keutamaan kepada telur puyuh, walaupun dalam ayam terdapat juga banyak bahan berguna. Protein yang diperlukan untuk pemulihan penuh terkandung di dalamnya dalam jumlah yang mencukupi.

Sesetengah orang penyembuh mengesyorkan makan cangkang telur untuk gabungan tulang cepat. Katakanlah, ia mengandungi kalsium yang sangat diperlukan untuk badan. Tetapi jangan lupa bahawa bakteria salmonella berlipat ganda pada kulit, menyebabkan penyakit yang serius.

Sekatan diet

Anda pasti perlu melepaskan teh dan kopi yang kuat. Minuman ini mencuci kalsium dari badan. Idealnya, anda mesti menggantikannya dengan air biasa. Jika anda tidak boleh menolaknya, hadkan jumlahnya. Kopi adalah wajar untuk meminum bijirin, tetapi tidak larut, menambah susu atau krim. Dalam seminggu anda boleh minum 1-2 cawan minuman berperisa.

Jus segar bukanlah minuman terbaik semasa rawatan patah. Minuman dan makanan terlalu berasid juga harus ditinggalkan. Pecah sentiasa disertai oleh bengkak tisu lembut. Untuk menghilangkan bengkak, anda harus menghapuskan makanan dari semua makanan masin.

Diet dengan mobiliti terhad

Pemakanan pesakit yang berada di hospital traumatologi kerana keretakan yang serius mempunyai ciri-ciri sendiri. Seringkali, orang-orang seperti ini sangat mudah bergerak, mereka sementara dilahirkan. Proses metabolik dalam tubuh melambatkan, sistem peredaran darah terganggu. Makanan perlu dianjurkan untuk memastikan fungsi normal usus tanpa sembelit dan mengurangkan kemungkinan trombosis saluran darah. Dalam tempoh ini, anda perlu menggunakan makanan dan hidangan yang mudah dihadam.

Pemakanan yang betul untuk patah tulang tidak hanya boleh mempercepatkan proses pertambahan tulang, tetapi juga memudahkan pemulihan semasa tempoh pemulihan.

http://sustavi.guru/pitanie-pri-perelomah-kostej-nog.html

Apa yang anda perlu makan dengan kaki patah

Keretakan adalah kerosakan kepada tulang-tulang tulang manusia, yang berlaku akibat kesan mekanikal yang kuat pada mereka. Berdasarkan data jabatan trauma, patah tulang berlaku pada 25% daripada semua kes, satu pertiga daripada mereka berlaku pada anggota bawah.

Gejala utama yang menunjukkan pelanggaran integriti struktur tulang di kaki dianggap sebagai:

sakit sengit yang disebabkan oleh kesan traumatik pada kaki;
crepitus (kerengsaan tulang tidak semulajadi);
pembengkakan tisu lembut pada tapak kecederaan;
lebam, lebam, hematoma, luka, calar dan melecet;
kemerosotan kesihatan anggota yang cedera;
ketidakupayaan untuk berdiri;
kecacatan kaki (tulang bergerak ke sebelah kiri atau kanan);
di bawah apa-apa beban rasa sakit semakin bertambah.

Pemakanan yang betul sangat penting untuk pertumbuhan semula struktur tulang yang cepat dan pemulihan pesat prestasi normal anggota yang cedera. Diet harus seimbang. Mangsa perlu makan makanan tertentu yang menyumbang kepada pengayaan tubuh dengan unsur surih berguna.

Pemakanan yang betul menyumbang kepada pemulihan

Produk-produk yang digunakan oleh mangsa berhubungan erat dengan proses penjanaan tulang yang cedera. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam kes kecederaan yang serius badan mengarahkan semua kuasa untuk menghapuskan kerosakan yang terhasil. Untuk melakukan ini, pada kadar yang pantas, dia mula mencetuskan pecahan unsur protein dan menghilangkannya dari pelbagai tempat, contohnya, dari tisu otot.

Untuk memulihkan tahap semulajadi protein di dalam badan, anda perlu memasukkan dalam menu makanan sihat anda, yang mengandungi sejumlah besar unsur protein, serta vitamin dan mineral - fosforus, kalsium, vitamin D. Komponen yang tersenarai adalah dalam produk berikut:

Sering kali, apabila kita terlibat dalam sukan atau kerja rumah, kita boleh memukul jari, siku atau jatuh sama sekali. Ini,...

Di samping itu, anda perlu makan pada giliran makanan, yang membantu mempercepatkan proses metabolik. Disebabkan ini, protein akan cepat sampai ke tisu tulang. Peningkatan metabolisme dipermudahkan oleh patah vitamin kaki A, B, C, K, D.

Mengikuti pemakanan yang betul, berat badan juga dicegah. Dengan peningkatan berat badan, anggota bawah akan tertekan dengan tekanan yang lebih besar, yang akan menyulitkan proses memulihkan kecekapan mereka.

Produk untuk mempercepat pertumbuhan semula tulang tulang

Makanan untuk patah tulang dan sendi kaki hendaklah termasuk penerimaan:

Produk tenusu dan tenusu (susu, keju cottage, kefir, krim masam).
Produk daging (hati lembu dianggap paling berguna).
Telur (terutama kuning).
Makanan laut (ikan dengan tulang rapuh: makarel, salmon, ikan kod).
Sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, sayuran (wortel, pisang, anggur, ceri, currants hitam dan merah, epal, beri hitam, bayam, pasli, oren).
Kacang, biji bunga matahari dan labu.
Roti, bijirin dan produk kacang.

Sekiranya anda memasukkan produk di atas dalam diet biasa anda, anda dapat melihat dengan cepat hasil yang positif. Ia juga sangat penting untuk mematuhi diet. Makan perlu dilakukan dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Ini akan membantu penyerapan mudah unsur-unsur berguna dan penambahan berterusan mereka dalam badan.

Nutrien yang diperlukan untuk tulang selepas patah tulang

Mangsa, yang berhadapan dengan pelanggaran integritas tulang pada kaki bawah, disarankan untuk makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral berikut:

Zink - terlibat secara aktif dalam pembangunan dan pembentukan struktur tulang. Elemen ini juga menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu lembut yang rosak dan pencegahan penyakit yang mempengaruhi kapsul sendi.
Kalsium - membantu memperbaiki dan memulihkan tulang.
Fosforus - dianggap sebagai unsur tambahan kalsium. Membantu mempercepat proses pembangunan dan penjanaan tisu tulang.
Magnesium - membantu untuk mengelakkan deposit kalsium dalam badan, dan juga mengambil bahagian dalam pembangunan unsur protein, melegakan ketegangan otot dan vaskular, mempercepatkan pembinaan tulang dan tulang rawan.
Mangan - menggalakkan pembentukan tisu penghubung dipercepat dan terlibat dalam proses pembahagian sel. Jika terdapat kekurangan magnesium dalam tubuh manusia, maka tulang akan secara beransur-ansur kehilangan kekuatannya, dan proses pembahagian sel akan sangat perlahan.

Sekiranya anda sentiasa menembusi badan anda dengan produk yang mengandungi unsur-unsur yang dinyatakan di atas, anda tidak boleh mempercepatkan proses penyembuhan struktur tulang yang cedera, tetapi juga menghalang keretakan pada masa akan datang dengan meningkatkan dan menguatkan keadaan mereka.

Rawatan patah tulang rahang dikaitkan dengan banyak ketidakselesaan dan trauma yang agak biasa...

Kekhususan pemakanan dalam kes patah tulang pada kanak-kanak dan pada usia tua

Bukan rahsia lagi bahawa orang tua dan kanak-kanak mempunyai tisu tulang kurang tahan lama daripada remaja dan dewasa. Dalam kes pertama, ini adalah akibat usia. Selama bertahun-tahun, keadaan tulang merosot dengan ketara, mereka menjadi lebih kurus dan, dengan itu, rapuh. Perubahan sedemikian ditimbulkan oleh kesan buruk luar, diet tidak sihat, gaya hidup dan "memakai" semula jadi struktur tulang (semuanya cenderung merosot dari masa ke masa). Dalam kes kanak-kanak, kerapuhan tulang disebabkan oleh fakta bahawa tulang belum terbentuk sepenuhnya dan dipadatkan. Atas dasar ini, menjadi jelas bahawa vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan dalam makanan yang sihat perlu diambil lebih kerap dan dalam kuantiti yang lebih besar.

Pertama sekali, diet harus seimbang sepenuhnya, dan dalam produk yang dikonsumsi perlu sejumlah besar kalsium dan vitamin D - mereka membantu merangsang pertumbuhan semula tulang yang rosak.

Pastikan anda makan produk berikut setiap hari:

keju kotej rendah lemak;
sayuran, sayuran dan buah-buahan;
kacang, kacang, biji bunga matahari;
makanan laut.

Ia juga disyorkan setiap hari untuk mengambil beberapa kali minyak ikan, yang mempunyai banyak bahan berguna, yang utama adalah vitamin D. Ia juga disyorkan untuk meluangkan lebih banyak masa di udara segar.

Kecederaan otak traumatik adalah salah satu akibat yang paling serius dan tidak menentu dari segi kerosakan kepada...

Adalah dinasihatkan bahawa seorang pakar yang berkelayakan melantik diet berdasarkan ciri-ciri individu badan mangsa dan kesihatan umum. Hanya dalam kes ini, pemakanan dengan patah kaki akan menjadi paling berkesan untuk kesihatan kanak-kanak atau orang tua.

Apa yang tidak diingini untuk patah tulang

Semasa tempoh penyembuhan tulang, pakar perubatan juga mengesyorkan untuk memperhatikan produk, penggunaannya yang hanya dapat memburukkan lagi keadaan.

Semua jenis sosej.
Produk separuh siap.
Makanan pedas, masin dan pedas yang berlebihan.
Daging asap.
Tomato.
Makanan segera.
Produk mengandungi sejumlah besar gula.
Terlalu banyak makanan.
Tepung.
Minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat).
Minuman yang mengandungi alkohol dan berkarbonat.
Coklat

Produk yang digambarkan di atas mengandungi komponen yang, dalam pelbagai cara, menghalang penyerapan dalam badan kalsium dan bahan berfaedah lain yang diperlukan untuk proses regenerasi yang normal dan tepat pada masanya.

Pendapat doktor

Doktor yang berkelayakan yakin bahawa akibat selepas patah kaki yang lebih rendah akan minimum, dan pemulihan - cepat, hanya jika mangsa mematuhi semua peraturan dan cadangan yang sedia ada. Sebagai tambahan kepada penggunaan produk yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang berguna, seseorang yang telah menjalani integriti tulang harus melakukan latihan pembangunan setiap hari, menghadiri prosedur urut dan fisioterapi yang ditetapkan.

Keputusan

Kerosakan keutuhan unsur-unsur sistem rangka adalah perkara biasa dalam traumatologi. Pada patah kaki, aktiviti kehidupan biasa seseorang menjadi lebih teruk, kerana mangsa sering diberi istirahat tempat tidur dan memakai plaster yang menghalang seseorang daripada bergerak secara mandiri. Keadaan ini menimbulkan keinginan untuk struktur tulang tumbuh lebih cepat, plaster dikeluarkan, dan fungsi biasa kaki yang cedera dipulihkan. Untuk mempercepat proses ini, elemen penting adalah penting - kalsium, fosforus, vitamin dari pelbagai kumpulan, dan sebagainya. Dapatkan jumlah mikronutrien yang tepat dari beberapa jenis produk. Oleh itu, untuk pemulihan cepat irama kehidupan yang biasa, anda perlu mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap diet harian anda, makan mengikut regimen dan ikuti semua cadangan tambahan yang diberikan oleh pakar perubatan.

http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travme

Diet patah

Penerangan pada 24 Jun, 2017

Keberkesanan: kesan terapeutik dalam sebulan
Tempoh: 2 bulan
Kos produk: 1600-1800 rubel setiap minggu

Peraturan umum

Proses pemulihan patah sangat panjang dan berlaku dalam beberapa peringkat. Peringkat pertama (3-10 hari) adalah "ikatan" primer serpihan tulang. Dalam tempoh ini, serpihan tulang adalah motil, tetapi penyerapan hematoma berlaku, bengkak dan keradangan dikurangkan. Tahap kedua (10-50 hari) - kalus tulang lembut, ketika puing-puing kurang bergerak, tetapi kalus itu mudah dibentuk, tidak ada rasa sakit. Tahap ketiga (dari 1 bulan ke 3) - gabungan tulang, fase penyerapan jagung. Tetapi proses penyatuan patah belum selesai, terdapat pelanggaran peredaran vena, perubahan dalam tisu lembut. Tahap keempat (setahun atau lebih) adalah penyempurnaan penyatuan, pemulihan morfologi dan fungsi tulang.

Istilah pertambahan tulang adalah individu yang tegas, bagaimanapun, terdapat kebergantungan regenerasi pada usia pesakit. Selama bertahun-tahun, proses ini kurang sengit, kerana orang tua lebih menyatukan, terutamanya dalam patah tulang dengan anjakan. Perkara yang paling penting dalam mana-mana patah adalah imobilisasi lengkap (memastikan tidak bergerak) untuk tempoh yang diperlukan dan pemakanan yang betul.

Untuk patah tulang, pemakanan harus ditujukan untuk mempercepat proses penambahan. Dengan kecederaan yang meluas, pecahan protein meningkat (disebabkan oleh protein otot) dan kadar metabolik basal meningkat dengan ketara. Diet untuk patah tulang kaki (terutamanya tulang tubular besar) harus mengandungi kandungan protein yang meningkat - sehingga 100-120 g sehari. Antara asid amino adalah lisin terutamanya penting, glutamin, arginine, glisin, proline, cystine, yang merupakan sebahagian daripada protein yang membentuk tisu tulang.

Kalsium, fosforus, magnesium dan zink memainkan peranan utama dalam pembentukan tisu tulang, oleh itu nutrisi yang betul mesti termasuk unsur-unsur ini.

Tangkai ini menyumbang 99% daripada jumlah kalsium yang terkandung di dalam tubuh manusia. Kalsium dalam makanan adalah dalam bentuk garam tidak larut, jadi penyerapan dalam perut tidak berlaku. Di sini, penyerapan utama berlaku di duodenum 12, dan asid hempedu mempunyai pengaruh yang besar terhadap proses ini. Untuk penyerapan kalsium yang lebih cekap, vitamin D (ikan laut berlemak, minyak ikan) mesti ada. Makanan pada giliran kaki mestilah termasuk makanan yang mengandungi kalsium: susu, produk tenusu, produk tenusu (keju dan keju cottage), susu tepung, hazelnuts, salad, bayam, biji wijen.

"Depot" utama fosforus (sebatian organik) adalah tisu tulang dan otot. Dengan kekurangannya di dalam badan, pertumbuhan pada kanak-kanak terganggu, kecacatan tulang dan osteomalacia berlaku. Sumbernya adalah susu, daging, ikan, kaviar ikan sturgeon, kacang, kuning telur, walnut, daging lembu, oat dan soba, dan semua produk tenusu.

"Depot" utama magnesium juga terletak di tulang dan otot. Ia adalah komponen enzim yang perlu dikaitkan dengan pertukaran fosforus dan karbohidrat. Magnesium bersama-sama dengan kalsium diperlukan untuk proses pembentukan tulang baru. Ia memasuki badan dengan garam, makanan dan air. Terutamanya kaya dengan unsur ini adalah bijirin yang tidak diproses, tepung serbaguna, sayuran hijau gelap, dan kekacang. Memimpin berhubung kandungan soba magnesium soba, bijirin gandum dan gandum, tembikai, hazelnuts, biji kopi, serbuk susu, badam, pisang. Magnesium yang berlebihan mempunyai kesan pencegahan terutamanya.

Zink disimpan di dalam hati, otot dan sistem tulang. Dengan defisitnya, keterlambatan pertumbuhan pada kanak-kanak dan penyembuhan luka yang buruk dicatatkan. Elemen ini meningkatkan tindakan vitamin D dan, dengan itu, menggalakkan penyerapan kalsium. Yang paling kaya dengan seng bran (gandum, rai dan beras), ragi, bijirin, kekacang, makanan laut, koko, daging lembu, produk tenusu, tisu haiwan, biji wijen, biji labu, yis untuk baking, kacang tanah, biji bunga matahari, bawang, kentang. Jumlah yang paling banyak mengandungi cendawan.

Pemakanan rasional dan jangka panjang amat penting untuk patah kaki, kerana anggota badan yang lebih rendah membawa beban berat yang besar, dan kualiti pemulihan tisu tulang akan menentukan aktiviti manusia yang lebih lanjut. Patah tulang belakang tidak terkecuali. Imobilisasi dijalankan selama 45-60 hari dan penyatuan serpihan dicatatkan pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, masa yang panjang perlu memanjangkan kaki dan tidak memuatkannya. Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki mungkin 3-6 bulan di sesetengah pesakit sehingga kesakitan dan pembengkakan tisu hilang sepenuhnya.

Untuk meningkatkan metabolisme, peningkatan serentak dalam kandungan diet vitamin D, C, A, kumpulan B dan antioksidan diperlukan.

Vitamin A dan D yang boleh larut lemak boleh disintesis dari pendahulunya di dalam badan. Karoten yang datang dalam komposisi produk tumbuhan (wortel oren, buckthorn laut, mawar liar, bawang putih liar, abu gunung, lada merah manis, tomato) dipecah menjadi retinol (vitamin A). Ergosterol (terdapat dalam makanan dari tumbuhan dan ragi) diubah menjadi vitamin D di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Seperti yang telah disebutkan, ia adalah vitamin D yang memainkan peranan utama dalam menyediakan tubuh dengan kalsium. Organisme vitamin D siap diperolehi daripada kuning ayam, minyak ikan, ikan laut berminyak dan kandungannya yang tinggi dalam sprats.

Pemimpin dalam kandungan vitamin C adalah rosehip, buckthorn laut, dan vitamin B - asupan (daging babi dan daging lembu, buah pinggang), walnut, hazelnut, bijirin, susu, susu tepung, bawang putih, ragi, lada manis. Vitamin C, bersama-sama dengan vitamin lain, adalah pemangkin bagi tindak balas yang berlaku semasa penyembuhan tulang belakang. Vitamin B9 (asid folat) dan vitamin B6 diperlukan untuk pembentukan kerangka kolagen. Kami mendapat asid folik dengan memakan pisang, kekacang, sayur-sayuran berdaun, pucuk Brussels, kuman gandum, bit, ragi bir, hati, buah sitrus. Vitamin B6 ditemui dalam kentang, udang, pisang, salmon, ham, kambing gandum, ayam, daging lembu, biji bunga matahari, dan hati lembu.

Antioksidan, di antaranya vitamin C adalah yang paling kuat, memulihkan kerosakan pada tisu tulang dan mengurangkan keradangan. Sumber antioksidan - kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang. Dan dalam sayur-sayuran dan beri yang cerah mengandungi paling antioksidan.

Sekiranya dilekatkan pada diet terapeutik, yang paling sesuai untuk patah kaki dari bahagian bawah kaki adalah Diet №11. Bahawa ia menyediakan pemakanan yang dipertingkatkan, meningkatkan pertahanan badan, meningkatkan proses pemulihan. Ini adalah diet dengan peningkatan kandungan kalori kerana peningkatan dalam kandungan protein (100-120 g), bahan mineral, vitamin, serta peningkatan lemak dan karbohidrat yang sederhana. Ia menyediakan semua momen kuasa yang dinyatakan di atas. Diet sehingga 5 kali sehari. Pemprosesan masakan biasa digunakan.

Diet untuk patah tangan tulang mungkin tidak begitu dipertingkatkan oleh kandungan protein. Dengan penyetempatan fraktur ini, pengenalan protein dalam jumlah 80 g akan mencukupi. Oleh itu, pemakanan pada giliran lengan biasanya dianjurkan berdasarkan prinsip-prinsip Jadual 15 dengan pengenalan tambahan produk tenusu dan lain-lain yang mengandungi kalsium. Pecah lengan (radius) bersatu dalam 28-35 hari, dan retakan ulnar agak lama dalam 60 hari. Sepanjang masa ini anda perlu makan dengan betul.

Sekiranya berlaku patah tulang rahang atau maxillofacial, mengunyah dan menelan terjejas, maka makanan cecair atau separuh cecair disyorkan terlebih dahulu. Sebagai rasa sakit dan pengurangan bengkak, ia rosak, dan makanan pasty. Pilihan yang sesuai adalah Diet nombor 1A, 1B atau nombor 1 dengan pelanggaran moderat mengunyah. Prinsip-prinsip dasar pemakanan mengenai protein dan komposisi makronutrien adalah sama, tetapi makanan dilewatkan melalui penggiling daging, kemudian diencerkan (dengan sup, sup sayur-sayuran, susu, air) sampai konsisten krim asam cair. Pesakit mempunyai masalah dengan mengunyah roti, jadi ia diberikan dalam bentuk keropok tanah, yang dimasukkan ke dalam kursus utama. Dengan kecederaan maxillofacial, ada penyimpangan rasa dan kekurangan selera makan, jadi anda mungkin perlu menambah makanan (atas permintaan pesakit) untuk meningkatkan rasa.

Jika pada patah tulang rusuk (satu atau dua tidak bergerak) atau tulang ekstrem atas, seseorang membawa gaya hidup yang lebih aktif (sekurang-kurangnya anda boleh berjalan dan melakukan kerja rumah yang sederhana), kemudian pada patah leher femoral pesakit itu tidur selama beberapa bulan. Terma purata akumulasi berubah-ubah dalam masa 90-120 hari. Dalam 70% kes, patah penyetempatan ini kepada orang tua tidak tumbuh bersama. Pemakanan tidak berbeza dari yang di atas, tetapi diberikan imobilitas pesakit, anda perlu menghalang penampilan sembelit. Untuk tujuan ini, termasuk dalam diet lebih serat dalam bentuk sayur-sayuran dan buah-buahan (bit, prun, aprikot kering, labu), yang mempunyai kesan pencahar. Jika langkah-langkah ini tidak berkesan, maka teruskan mengambil julap (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Terdapat "kecil" kerosakan pada tulang belakang (proses artikular, spinous atau melintang) dan besar (mampatan). Dari ini bergantung masa pemanasan dan tempoh pematuhan kepada diet. Gabungan badan vertebra berlaku dalam 2-4 bulan. Masa penyatuan patah kompresi adalah 14 minggu. Pertama, adalah disyorkan untuk mematuhi rehat tidur, memakai korset (plaster atau logam-plastik), yang dipilih oleh pakar bedah trauma. Walaupun selepas patah mampatan tidak rumit, disarankan untuk duduk kurang dan bergerak secara aktif (lari, melompat), elakkan daripada melakukan senaman fizikal. Dalam keadaan sedemikian, membongkok dan mengubah badan, mengangkat berat adalah dilarang.