Malah peredaran darah dan pernafasan manusia boleh dikira menggunakan kaedah bio-impedans dalam masa nyata, yang mempunyai sensitiviti yang mencukupi dan selang pendek sampel.

Rintangan bioelektrik diukur dengan melepaskan impuls elektrik yang sangat lemah melalui seluruh badan, yang dibawa oleh air dan cecair. Rintangan lebih besar dalam tisu adipose, yang mengandungi hanya 10-20% air, manakala tisu dengan kandungan lemak yang lebih rendah, yang mengandungi 70-75% air, membolehkan isyarat untuk lulus lebih mudah. Menggunakan pengukuran impedans, bersama-sama dengan ketinggian dan berat badan seseorang, dan jenis badan (jantina, umur, tahap kecergasan fizikal), seseorang boleh mengira peratusan lemak badan, tisu otot, jisim defatted, paras hidrasi, serta tahap komponen badan lain.

Instrumen bioimpedan yang pertama telah dibangunkan untuk projek McKinley pada tahun 1981, dan ia mengukur rintangan dan reaktansi elektrik pada 50 kHz, dan bateri digunakan. Ciri-ciri utama penganalisis impedans bioelektrik moden pada asasnya adalah sama dengan reka bentuk asal yang pertama. Setiap penganalisis termasuk pengasingan pasif untuk keselamatan, ketepatan dan reproduktif.

Mengenai kerja penganalisis bioimpedan

Analisis impedan bioelektrik adalah cara yang cepat, tepat dan selamat untuk mengukur enam elemen utama komposisi badan. Dengan mengkaji sifat-sifat elektrik badan dan perubahan mereka dari masa ke masa, doktor dengan mudah dapat mengukur kesihatan keseluruhan pesakit dan dengan cepat mengesan gangguan dalam kerja. Analisis BI adalah kaedah diagnostik yang cepat, tidak menyakitkan dan benar-benar tidak invasif, menggunakan empat elektrod yang diletakkan di atas badan: tidak memerlukan jarum, tanpa sampel darah.

Menggunakan analisis BI untuk menilai lemak badan dalam tubuh manusia menunjukkan bahawa tubuh dalam penghidratan normal. Apabila seseorang mengalami penyahhidratan, jumlah tisu adipose boleh dipertimbangkan. Faktor-faktor yang boleh menjejaskan penghidratan termasuklah: pengambilan cecair tidak mencukupi, minum terlalu banyak kafein atau alkohol, senaman atau makan sebelum pengukuran, beberapa ubat, terutama diuretik, penyakit, atau kitaran haid dalam wanita. Mengukur BI adalah paling optimum apabila faktor-faktor luaran tersebut dikecualikan dan hasilnya akan paling dipercayai.

BIA dapat mengukur dan mengesan perubahan dalam jumlah cairan tubuh, jisim lemak dan lemak tubuh, yang termasuk otot dan organ. BIA membezakan di mana air berada di dalam badan anda - intracellularly atau extracellularly. Secara faktanya, BIA menilai berapa peratus tubuh bertindak sebagai sel berfungsi (yang disebut jisim selular atau "KMT"), dan berapa banyak tisu pengangkutan (jisim ekstraselular atau "TDC") atau sel rizab (lemak).

• Jisim fungsional adalah di mana reaksi metabolik berlaku dan kalori dibakar.
• Jisim pengangkutan adalah tisu yang membawa nutrien dan oksigen ke sel-sel dan membuang produk buangan.
• Jisim stok (lemak) adalah di mana tenaga disimpan.

Penyediaan untuk analisis bioimpedan

• Semua hiasan logam mesti dikeluarkan. Ketiadaan logam meningkatkan ketepatan analisis.
• Latihan atau aktiviti lain yang menyebabkan berpeluh sekurang-kurangnya 8 jam sebelum ujian harus dielakkan. Adalah penting untuk mendapatkan hasil yang tepat kandungan bendalir dalam badan.
• Elakkan mengambil kafein atau alkohol dalam kuantiti yang banyak 12 jam sebelum ujian.
• Beritahu doktor anda jika anda mengalami masalah najis (cirit-birit)
• Ketinggian dan berat akan diukur. Ketinggian diukur sekali, dan berat diukur pada setiap ujian. Oleh kerana angka berat adalah penting, lebih baik untuk mengeluarkan pakaian luar apabila berat.
• Pesakit akan diminta mengeluarkan kasut dan kaus kaki dari kaki kanannya dan berbaring di atas meja.
• Dua elektrod akan diletakkan di sebelah kanan dan dua lagi di kaki kanan.
• Selepas wayar disambungkan ke elektrod, ujian akan mengambil hanya beberapa saat.
• Data BI akan dimasukkan ke dalam komputer dan hasilnya dicetak.

Penilaian hasil analisis bioimpedan

Terdapat beberapa keputusan yang diperoleh semasa ujian BI yang penting.

Sudut fasa: ini adalah ukuran keseluruhan kesihatan badan. Sudut fasa adalah berdasarkan rintangan keseluruhan badan dan reaktansi dan tidak bergantung kepada ketinggian, berat badan dan lemak dalam badan.

Sudut fasa adalah ramalan prognosis dan menunjukkan perjalanan penyakit atau peningkatan akibat kesihatan optimum berdasarkan pemakanan yang baik dan aktiviti fizikal penuh. Sebagai peraturan, sudut fasa lebih daripada 6 dan 5 atau lebih untuk wanita dianggap normal bagi lelaki.

Semasa anda berumur, sudut peralihan fasa akan berkurang, dan akan menjadi kira-kira 4 atau kurang. Remaja terlatih mungkin mempunyai sudut fasa lebih besar dari 10. Kesan ini adalah hasil integriti sel akibat usia. Sudut fasa rendah mungkin disebabkan oleh:

• Malnutrisi
• Jangkitan (HIV / AIDS, karbunkel)
• Penyakit kronik (sirosis, penyakit buah pinggang, batuk kering paru-paru)
• Kanser (dan tumor lain)
• Ketagihan
• Alkoholisme kronik
• Usia tua (80 - 100 tahun)

Indeks jisim badan (BMI): Ini adalah nisbah antara berat dan ketinggian. Ini adalah formula matematik yang menghubungkan dengan kandungan lemak dalam badan. Sekiranya BMI tinggi, pesakit mungkin mengalami peningkatan risiko penyakit tertentu, termasuk:

1. Hipertensi
2. Penyakit kardiovaskular
3. Dyslipidemia (kolesterol tinggi, trigliserida, dan sebagainya)
4. Diabetes jenis 2 (ketahanan insulin jenis II)
5. Tidur apnea
6. Osteoarthritis
7. Kemandulan wanita

BMI adalah petunjuk risiko penyakit yang lebih baik daripada berat badan sahaja. Walau bagaimanapun, ada orang-orang tertentu yang tidak boleh menggunakan BMI sebagai asas untuk menilai lemak badan: atlet dan pembina badan yang kompetitif mempunyai indeks jisim badan yang tinggi kerana jumlah otot yang agak besar.

Siapa yang menunjukkan untuk menjalankan analisis BI komposisi badan

• Gangguan metabolik (obesiti)
• Penyakit sistem muskuloskeletal (osteochondrosis, arthrosis, dan lain-lain)
• Diabetes dan penyakit endokrin lain
• Osteoporosis
• Penyakit sistem kardiovaskular (termasuk IRR)
• Kecederaan yang dialami
• Penilaian penyesuaian terhadap stres
• Penentuan kecergasan keseluruhan
• Penentuan kapasiti rizab badan
• Perlu untuk penyediaan program individu untuk penurunan berat badan

Keputusan analisis bioimpedan membolehkan pakar perubatan untuk memilih program pemulihan individu dan membuatnya mungkin, semasa rawatan, untuk mengesahkan keberkesanan rawatan dengan bantuan ujian BI yang berulang, yang tidak berbahaya kepada pesakit dan boleh dilakukan beberapa kali.

http://www.dikul.net/units/diagnostic/bioempidans/

Apakah analisis komposisi badan bioimpedan?

Pada zaman kita, anak panah yang terkenal di skala tidak lagi mempunyai begitu banyak kesan seperti sepuluh tahun yang lalu. Semuanya sangat mudah, kemajuan teknikal telah memberi kita banyak inovasi, salah satunya ialah bioimpedancemetry atau analisis komposisi tubuh bioimpedan.

Sepanjang dekad yang lalu, minat dalam bekerja dengan badan anda berdasarkan data yang tepat telah menjadi semakin meluas. Jika beberapa tahun yang lalu "standard keindahan" telah ditetapkan dan semua orang bermimpi bertemu dengan mereka, maka orang hari ini mula berfikir secara lebih individu dan individu, konsep seperti "peratus lemak", "pada pengeringan", "protein whey", dan sudah tentu "bioimpedance".

Hari ini, semakin banyak orang untuk angka yang ideal datang ke gym untuk profesional, dan tidak membabi buta mempercayai majalah dan TV, di mana anda sering dapat melihat "diet keajaiban" baru yang akan membantu anda mengurangkan berat badan dalam beberapa minggu. Setiap tahun masyarakat kita menjadi lebih celik dan sensitif terhadap kesihatan mereka.

Di luar keperluan masyarakat, kemajuan teknologi bergerak.

Jadi apakah bioimpedance dan bioimpedancemetry

Teknologi moden bioimpedancemetry digunakan dalam dietologi, pemakanan, dalam perubatan sukan dan ujian kecergasan, dalam pemeriksaan pencegahan besar-besaran penduduk.

Kajian bioimpedan komposisi badan, menggunakan norma umur dan jantina, membolehkan anda:

• menilai status pemakanan pesakit
• menjalankan diagnosis mendalam mengenai obesiti dan sindrom metabolik
• menilai kecukupan komponen protein pemakanan
• untuk menilai aktiviti motor pesakit
• menilai pembangunan fizikal kanak-kanak dan remaja
• mengenal pasti pelanggaran penghidratan
• mengenal pasti risiko pelbagai penyakit katabolik kronik.

Wikipedia memberi takrifan berikut

Bioimpedancemetry (BIA) atau analisis bioimpedan adalah kaedah untuk mendiagnosis komposisi tubuh seseorang, dengan mengukur impedans - rintangan elektrik bahagian badan - di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Mari kita berurusan dengannya.

Intipati bioimpedancemetri terdiri daripada lulus cas elektrik melalui badan. Tuduhan itu sangat lemah sehingga tidak akan menimbulkan ketidakselesaan. Tubuh kita terdiri daripada pelbagai jenis tisu (otot, lemak, tulang, dan sebagainya), pelbagai tisu menghantar arus elektrik ini dengan cara yang berbeza. Contohnya, otot lebih padat daripada lemak.

Akibatnya, bergantung kepada intensiti laluan melalui pelbagai bahagian badan, komputer membentuk gambaran keseluruhan kandungan lemak, otot, mineral dan garam air dalam tubuh anda. Mengenai graf bioimpedan, ini ditunjukkan dalam blok berikut:

• Indeks jisim badan
• Jisim lemak
• Jisim kurus
• Jisim sel aktif
• Massa muskuloskeletal
• Pertukaran dasar tertentu
• Cecair am
• Cecair ekstrasel
• Nisbah: pinggang / pinggul
• Pengelasan mengikut peratusan jisim lemak (atau darjah obesiti)

Bagaimana analisis bioimpedan dilakukan

Terdapat beberapa sistem bioimpedan dan, dengan itu, kaedah analisis bioimpedan.

Kaedah bioimpedaan "8 elektrod"

Seseorang menjadi alat khas, penjepit, tangan, pen. Dan elektrod sensor bio-impedansi, yang terletak di peringkat ibu jari (1 dan 2), jari Indeks (3 dan 4), tumit (5 dan 6) dan kaki depan (7 dan 8), baca maklumat tentang keadaan badan anda dengan lulus elektrik semasa. Dari luar kelihatan seperti ini.

Contoh-contoh hasil analisis kaedah ini dibentangkan dalam kesimpulan artikel mengenai contoh peralatan Inbody.

Bioimpedancemetry menggunakan Kaedah Pengukuran Multifrequency Stimulus

Ia adalah teknologi yang paling sensitif terhadap perubahan dalam komposisi badan dan perubahan dalam taburan bendalir. Ciri-ciri teknologi adalah dalam proses mengukur secara serentak 6 kekerapan arus elektrik melalui tisu-tisu badan, yang menghasilkan tahap ketepatan pengukuran bio-impedansi media cecair pada tahap selular.

Bioimpedancemetry dengan kaedah "Analisis segmen langsung"

Keanehan dari kaedah bioimpedancemetri ini ialah peranti memeriksa bahagian-bahagian berasingan badan, secara berasingan antara satu sama lain. Iaitu, jika peranti sebelumnya menganggap tubuh sebagai unit tunggal, maka di sini anda akan menerima data berasingan pada keadaan, misalnya, dari tangan atau kaki anda, yang akan membolehkan anda mengarahkan beban dengan lebih baik semasa latihan.

Apakah bioimpedancemetry?

Kebanyakan orang menjalankan kajian bioimpedan untuk memahami dengan jelas hubungan dalam tubuh bahan seperti: air, jisim otot, jumlah lemak, serta untuk membolehkan penilaian objektif metabolisme. Di atas segala yang lain, bioimpedancemetry dilakukan untuk mengenal pasti pelbagai keadaan tubuh, seperti penipisan, standard kecergasan, normal, berat badan berlebihan atau obesiti.

Sangat kerap, analisis bioimpedan adalah minat khusus kepada mereka yang ingin mengubah atau mengubahsuai bentuk badannya. Oleh sebab itu, cadangan untuk melakukan bio-impedancemetry di pelbagai pusat kecergasan akan menjadi biasa. Bagaimanapun, dengan bantuannya seseorang dapat memahami betapa berkesannya latihannya dan sama ada ia menyebabkan kemudaratan kepada tubuh, yang juga merupakan faktor penting.

Keputusan praktikal prosedur

Secara standard, untuk menjalankan analisis bioimpedan komposisi badan, 4 atau 2 model komponen parameter digunakan, mereka kelihatan seperti berikut:

• FAT - penunjuk yang menentukan jumlah lemak
• FAT-FREE MASS - menunjukkan tahap tisu bebas lemak (untuk butiran mengenai apa ini, lihat di bawah)
• PROTEIN - melaporkan jisim protein di dalam badan
• BONE MINERAL - menentukan jisim tisu tulang anda (atau sejauh mana tulang anda :-))
• AIR - menunjukkan paras air yang terkandung di dalam badan anda.
• INTRACELLULAR - jisim cecair intrasel
• EXTRACELLULSR - jisim bendalir extracellular
• TUSSE METABOLIK - tisu metabolik

Petunjuk dan kontraindikasi bioimpedansometri

Analisis bioimpedan adalah prosedur yang benar-benar tidak berbahaya, tetapi ia mempunyai nuansa sendiri.

Bioimpedance perlu dilakukan pada perut kosong, atau 1.5 hingga 3 jam selepas makan dan / atau minum, bergantung pada kadar metabolik. Air menjalankan elektrik lebih mudah, dan jika seseorang minum banyak air sebelum prosedur, penunjuk akan menunjukkan peratusan lemak badan yang lebih tinggi daripada yang sebenarnya.

Bioimpedancemetri ketat kontraindikasi untuk orang yang mempunyai alat pacu jantung.

Di samping itu, penyelidikan bioimpedan tidak disyorkan untuk wanita hamil, terutamanya pada kehamilan awal, kerana pada masa ini bayi mempunyai semua sistem yang paling penting dalam tubuh yang ditetapkan dan risiko bahaya, walaupun dengan prosedur yang sama sekali tidak berbahaya, meningkat

Perbandingan bioimpedancemetry dengan kaliperometri

Penggunaan meter caliper mempunyai kelebihannya, bio-impedans adalah proses yang lebih intensif buruh yang memerlukan rawatan dari institusi khusus. Dengan ini:

• Analisis bioimpedan adalah kajian yang lebih tepat yang akan memberikan anda data tentang ketepatan yang anda dapat bergantung pada pembentukan kedua-dua program diet dan senaman.
• Menggunakan bioimpedancemetry, anda boleh mendapatkan data yang lebih terperinci mengenai parameter komposisi badan anda, sementara caliperometer hanya mengukur peratusan lemak.

Yakinlah kelebihan penyelidikan bioimpedan, anda perlu memahami harga prosedur ini.

Kos purata analisis komposisi badan bio-impedans

Harga berbeza mengikut kaedah dan lokasi kajian bioimpedan. Iaitu, di mana anda membuat keputusan untuk menjalankan prosedur, sama ada ia adalah klinik atau klinik yang berlainan, atau pusat kecergasan anda.

Rata-rata, ia berharga dari 500 hingga 2500 rubel. Dengan pengukuran bulanan, bagi banyak, ia akan menjadi harga yang boleh diterima untuk data yang berkualiti.

Di pusat kecergasan, dengan pembelian langganan, mereka sering menjalankan stomatologi bioimpeded secara percuma.

Selepas analisis bioimpedan komposisi badan, kami mendapat lembaran dengan beberapa keputusan, pentingnya yang perlu diterangkan oleh doktor kepada anda, tetapi bersetuju, kami juga ingin memahami diri sendiri: apakah keadaan dan apa yang berlaku kepada tubuh kita.

Tafsiran penunjuk biomedikasi

Mari cuba menguraikan petunjuk biomedancing, yang kita dapati jika kita menjalankan analisis badan pada peralatan ABC-01 MEDASS

Untuk memudahkan persepsi tentang hasil bioimpedancemetri, petunjuk diagihkan ke dalam kumpulan yang diperlukan, sebagai contoh, jisim otot, jisim lemak, jisim bahan mineral, serta tahap proses metabolik yang berlaku di dalam badan.

Seperti yang disebutkan di atas, anda memperoleh data analisis bioimpedan pada sekeping kertas, tetapi peralatan tersebut mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keperluan yang anda perlukan. Terdapat tempat untuk menjadi, kedua-duanya menambah dan menyembunyikan blok individu.

Berikut adalah jadual piawai, peralatan ABC-01 MEDASS, dengan data daripada analisis bio-impedans orang sebenar selama 23 tahun dalam dinamik untuk 7 pengukuran.

Jika anda memberi perhatian kepada dua baris pertama, anda akan melihat bahawa orang itu telah mengalami kitaran keseluruhan kajian komposisi badan bio-impedans.

Baris seterusnya, 3 dan 4, pergi data standard dengan ketinggian, berat dan dinamik perubahan berat badan. Mereka tidak mempunyai norma yang biasa, oleh itu di "norma" lajur yang paling tepat tidak ada yang ditunjukkan untuk mereka.

Indeks jisim badan (BMI)

BMI adalah kaedah untuk menunjukkan nisbah ketinggian kepada berat badan. Dikira oleh formula: berat (kg) / 2 * (ketinggian (m))

Dalam jadual analisis bioimpedan, kita telah melihat bukan sahaja dinamik perubahan BMI, tetapi kita juga boleh membandingkan data dengan norma untuk jantina dan kumpulan umur ini, yang ditunjukkan di sebelah kanan.

Menurut WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia), penunjuk BMI yang berikut telah diterima pakai:

http://bodymaster.ru/training/bioimpedans-analiz-sostava-tela

Analisis komposisi badan

Sumber:
Buku teks untuk sekolah menengah "Fisiologi sukan."
Pengarang: I.I. Zemtsova Publ.: Sastera Olimpik, 2010.

Analisis komposisi badan adalah prosedur yang digunakan secara meluas, di mana salah satu penunjuk keberhasilan kecergasan ditentukan (Bricklin, Conner, 1998, Bulich, Muravov, 2003; Wmor, Kostl, 2003; Perubatan sukan, 2003; Kuasa, Howley, 1990). Berat badan - penunjuk yang mencerminkan dan menentukan tahap kesihatan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui sejauh mana penunjuk ini adalah tisu adipose. Kelengkapan dan obesiti adalah masalah kesihatan yang serius. Kelebihan lemak dalam badan, kita tidak boleh selalu melihat. Ia tidak dapat dikesan pada skala biasa. Penganalisis skala-lemak, contohnya TANITA, memberikan gambaran lengkap komposisi badan, dengan tepat mengira berapa banyak lemak dan jisim ototnya. Prosedur untuk menentukan komposisi komponen berat badan tidak melebihi 30 s dan kaedah paling mudah dan paling mudah untuk memantau komposisi badan.

Dengan pengukuran lemak badan secara teratur, anda boleh menentukan dengan tepat bagaimana komposisi tubuh berubah dengan memihak kepada jisim otot aktif - bagaimana lemak secara beransur-ansur digantikan oleh jisim otot.

Orang yang baru-baru ini memulakan sesi latihan untuk meningkatkan jisim otot atau menguatkan kumpulan otot individu, walaupun dalam kes pemakanan yang betul, berat badan tidak berubah selama beberapa bulan. Ini menunjukkan bahawa lemak, yang menduduki jumlah yang lebih tinggi daripada otot, hilang, dan tisu otot sendiri meningkat (Man pada Rajah 1990, Vshmor, Kostl, 2003, Pemakanan Atlet, 2006).

Pada orang yang mempunyai berat badan yang normal atau kurang, kandungan lemak terlalu tinggi. Indeks indeks jisim badan yang normal dan dikurangkan dikaitkan dengan kehadiran otot yang kurang maju dan kurang terlatih. Sebaliknya, orang yang kuat, berotot, berliku olahraga dapat menimbang lebih banyak daripada rekod rajah pertumbuhan bulanan. Ingin menurunkan berat badan, orang yang terlilit olahraga boleh kehilangan berat badan mereka secara tidak betul - terutamanya disebabkan oleh penurunan jisim otot. Dengan kawalan secara tetap terhadap jisim lemak, orang-orang ini mempunyai sedikit lemak di dalam badan dan jisim besar mereka hanya disebabkan oleh jisim otot dan, mungkin, kepadatan tulang yang lebih besar. Untuk mengawal jisim lemak di dalam badan, anda boleh menggunakan jadual data 35 dan 36.

Pendekatan yang paling sesuai untuk mengurangkan jisim lemak dalam badan ialah gabungan pengambilan makanan yang terhad dengan peningkatan tahap aktiviti fizikal. Jika anda mengurangkan pengambilan kalori dengan hanya 100 kcal-hari -1 (satu keping roti dan mentega), maka selama setahun, dengan syarat tahap aktiviti fizikal yang tetap kekal, berat badan berkurangan sebanyak kira-kira 4.5 kg. Sekiranya kita menambah kehilangan hanya 0.1-0.2 kg berat per minggu, melebihi tahap aktiviti motor biasa (contohnya, berjoging tiga kali seminggu, dengan perbelanjaan tenaga tambahan 300-500 kcal sehari-1), maka dalam setahun berat badan akan berkurangan sebanyak 10-16 kg, dan ini berlaku terutamanya disebabkan oleh rizab lemak badan.

Jadual 35. Penunjuk relatif kandungan lemak badan pada lelaki dan wanita yang tidak terlatih (Vshmor, Kosttle, 2003),%

http://sportwiki.to/%D0%90%D0% BD% D0% B0% D0% BB% D0% B8% D0% B7_% D1% 81% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0 % B0% D0% B2% D0% B0_% D1% 82% D0% B5% D0% BB% D0% B0

Cara menentukan komposisi badan

Sekiranya anda ingin mengetahui cara menentukan komposisi badan dan memperbaikinya, keluarkan perut, membakar lemak dan membina otot, maka pastikan anda membaca artikel ini.

Penilaian perubatan standard indeks jisim badan (BMI) tidak selalu relevan dan benar. Ia secara formal menentukan peratusan lemak dalam badan, yang memberi tumpuan kepada ketinggian dan berat badan seseorang, dan hanya sesuai untuk penilaian jisim tahap latihan fizikal, tetapi tidak sesuai untuk penilaian individu, terutama lelaki dan wanita dengan jisim otot yang maju.

Jika anda perlu membuat kesimpulan tentang kesihatan berjuta-juta orang, sudah cukup untuk menentukan BMI. Tetapi jika anda berhadapan dengan tugas menganalisis tubuh orang tertentu, maka anda harus terlebih dahulu berminat dengan komposisi badan.

Apakah komposisi badan?

Komposisi badan yang paling mengelirukan dan BMI, tetapi tiada satu pun daripada konsep ini dengan tepat menentukan peratusan lemak badan.

BMI adalah berat (kg) / ketinggian 2 (m)

BMI dikira dengan membahagikan berat dalam kilogram dengan ketinggian anda dalam meter kuasa dua.

Dengan berat 88 kg dan pertumbuhan 1.85 m, BMI adalah 25.7 (88 / 3.4225 = 25.7).

Definisi standard BMI berkaitan dengan peratusan lemak badan adalah seperti berikut:

Apabila BMI Langgan artikel baru

http://best.fit/trenirovki/kak-pravilno-opredelit-sostav-tela/

Bioimpedan sebagai kaedah menganalisis komposisi tubuh manusia. Belajar membaca data.

Berus kami dengan anda, rakan-rakan dan rakan-rakan tentera! Percaya atau tidak, tetapi bio-impedans adalah nota melampau dari kitaran "Pasien Sudut". Hari ini kita akan mempelajari segala-galanya tentang kaedah menganalisis kualiti badan, iaitu, kita akan membincangkan prinsip kerja, kebaikan dan keburukannya, dan juga belajar memahami figur dengan contoh tertentu. diperoleh semasa kajian BIM.

Jadi, ambil tempat duduk anda di auditorium, mari mulakan, tuan.

Bioimpedan: apa, apa dan mengapa?

Nah, mari bermula, seperti biasa, dengan latar belakang, atau lebih tepat liputan kerja yang telah dilakukan sebelum ini. Biarlah diketahui oleh anda bahawa dengan artikel ini kita sedang melengkapkan kitaran sukan dan nota perubatan, kerana kita telah mengkaji semua topik yang disuarakan sebelumnya, dan ini termasuk - [Salap sukan], [Bagaimana untuk berlatih dengan sendi sakit?] Dan [Analisis untuk seorang atlet]. Jika anda masih tidak berada dalam satu mata, maka kami sangat mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan karya-karya sastera ini :), kami pergi lebih jauh dan hari ini kami akan mengkaji topik prosedur - bioimpedance.

Bukan rahsia lagi bahawa orang datang ke gim terlebih dahulu untuk mengubah fizikal mereka. Walau bagaimanapun, bagi ramai, penunjuk dalam soalan skater adalah skala biasa dan sisihan anak panah ke atasnya dalam satu arah atau yang lain. Contohnya, wanita muda dengan serta-merta selepas poskakushek kumpulan 40-minit berjalan pada skala dan, melihat anak panah merangkak ke kiri, mereka berfikir bahawa mereka telah kehilangan berat badan (jisim lemak telah hilang). Lelaki jantina sebaliknya, menyedari penyimpangan anak panah skala ke kanan, menyatakan bahawa satu set jisim otot telah bermula. Kedua-dua yang pertama dan yang kedua tidak betul, kerana anak panah pada skala tidak merupakan penunjuk langsung terhadap perubahan dalam bentuk fisik. Di peringkat isi rumah, lebih tepat untuk memberi perhatian kepada parameter seperti:

• antropometri - pengukuran badan dijalankan secara berterusan 1 kali setiap 2 minggu;
• refleksi dalam cermin - perubahan visual-nyata dalam bentuk;
• penanda pakaian - telah menjadi "lebih baik" dalam barangan lama mereka.

Walau bagaimanapun, isi rumah adalah tahap primitif, dan ia tidak memberikan gambaran lengkap tentang seseorang tentang perubahan luaran dalamannya dan keadaan kesihatan secara umum. Oleh itu, seorang rocker atau pelindung poten yang telah memutuskan untuk mengambil serius menukar badannya harus memberi perhatian kepada kaedah moden menganalisis komposisi badan, contohnya kaedah bio-impedans (BIA). Di sini kita akan membincangkannya dengan lebih terperinci kemudian di dalam teks.

Nota:
Untuk penguasaan bahan yang lebih baik, semua naratif selanjutnya akan dibahagikan kepada sub-bab.

Bioimpedance: ciri utama

Bioimpedance adalah kaedah diagnostik yang membolehkan untuk menganggarkan nilai absolut dan relatif parameter komposisi badan, serta keupayaan badan dan risiko penyakit tertentu yang timbul, berdasarkan nilai yang diukur dalam rintangan elektrik dan data antropometrik.

Penonton utama termasuk orang yang ingin mencapai angka yang sempurna (menurut pendapat mereka), contohnya, gadis yang ingin menurunkan berat badan dengan betul tanpa tisu dehidrasi dan merosakkan jisim otot atau ingin mendapatkan jisim otot dengan jumlah minimum lemak.

Ciri-ciri utama BIA termasuk pengukuran:

• jisim lemak;
• indeks jisim badan;
• peratusan lemak badan;
• jumlah tisu otot;
• jisim sel aktif peratus;
• jumlah dan pengedaran cecair di dalam badan;
• kadar metabolik asas;
• pinggang kepada nisbah pinggul;
• umur biologi.

Bagaimanakah prosedur itu sendiri dan bagaimanakah cara ini berfungsi?

Tubuh manusia adalah rangkaian rintangan dan kapasitor. Kaedah BIA didasarkan pada anggapan bahawa lemak adalah penebat kondisional (ia tidak melakukan / lemah semasa mengalir disebabkan komposisi lipid), kerana ia tidak mengandungi air (nilai kira-kira 5-10%), dan defatta adalah jisim bebas lemak. Oleh kerana kandungan dalam otot sejumlah besar air (sehingga 75%), mereka adalah konduktor yang baik (jisim rendah lemak akan mempunyai daya tahan yang kurang terhadap arus elektrik). Semakin cepat pasal isyarat, semakin banyak otot ada pada seseorang.

Oleh itu, isyarat elektrik dengan cepat melepasi air, yang terdapat dalam tisu otot terhidrat, tetapi menghadapi rintangan ketika ia "mendapat" pada tisu adipose. Rintangan ini dipanggil impedans.

Kekonduksian ion dipengaruhi oleh nisbah ion, keadaan tisu tulang dan lain-lain proses penting dalam badan.

Nota:

Keupayaan tisu untuk menghantar arus elektrik dikaitkan dengan kepekatan air yang tinggi di dalam badan dan elektrolit yang dibubarkan di dalamnya.

Prosedur bioimpedan itu sendiri terdiri daripada meletakkan elektroda pada bahagian-bahagian tertentu badan (kaki bawah dan lengan bawah) dan melewati aliran kecil (50 kHz) melalui mereka. Sensor sensitif mencatat prestasi yang diingini, dan komputer menghasilkan hasil selesai.

Berdasarkan data pengukuran impedans, atlet dapat mengetahui sama ada bingkai senaman dan pelan pemakanannya sedang berjalan dan di mana arahnya dia bergerak berhubung dengan matlamatnya.

Kebaikan dan keburukan BIA

Jika anda akan melaksanakan prosedur ini, maka tahu bahawa ia mempunyai kedua-dua kelebihan dan kekurangan. Yang pertama ialah:

• ketepatan keputusan (ketepatan sehingga 5%);
• kelajuan menjalankan (secara purata 10-15 minit);
• kesakitan (semasa tidak ketara);
• Kebolehcapaian - diadakan di mana-mana pusat kecergasan "sederhana";
• kos prosedur yang agak rendah (700-1000 p) atau percuma jika anda mempunyai keahlian di kelab (langganan tahunan).

Kelemahan BIA termasuk:

• berat sebelah jantina. Lelaki dan wanita "menyimpan" lemak di sekitar abdomen dan paha secara berbeza, jadi hasil (ukuran jumlah peratusan lemak badan) mungkin kurang tepat;
• jumlah yang dimakan sebelum prosedur cecair. Elektrik melepasi dengan lebih mudah melalui air. Seseorang yang minum banyak air sebelum prosedur akan mempunyai peratusan lemak yang lebih rendah. Mengurangkan jumlah air akan meningkatkan peratusan lemak badan. Oleh itu, untuk ketepatan keputusan, lebih baik tidak makan / minum 1.5-2 jam sebelum prosedur;
• masa prosedur juga boleh menyumbang kepada keputusan akhir, jadi lebih baik untuk menjalankan analisis pada masa yang sama hari, iaitu, sebelum sarapan pagi, sebelum latihan atau 1.5-2 jam selepas minum / makan.

Ini kami telah membongkar beberapa mata teori dan sekarang mari kita lakukan...

Bioimpedance: bahagian praktikal. Belajar membaca dan memahami data.

Katakan bahawa anda sendiri telah melalui prosedur BIA dan mendapat tangan anda pada hasilnya. Walau bagaimanapun, cetakan itu sendiri tidak bermakna apa-apa, anda perlu dapat mentafsirkannya dengan betul untuk memahami apa perubahan "dalaman" kepada anda (bagaimana komposisi badan berubah). Dan manual penyahkodan parametrik berikut akan membantu kita memahami ini.

№I. Model deskriptif komposisi tubuh manusia

Apabila menggambarkan komposisi badan, model 2 atau 4 parametrik paling kerap digunakan:

• 2-komponen: 1) lemak (lemak), 2) jisim bebas lemak (jisim bebas lemak);
• 4-komponen: 1) jisim otot / protein (protein), 2) jumlah air dalam badan (TBW) = cecair intra + extracellular (Intracellular / Extracellular) lemak).

Model asas 2-komponen hanya mempertimbangkan jisim lemak dan jisim bebas daripada lemak. Model ini digunakan secara meluas dalam kaedah hidrodensitri dan ukuran antropometri dan mempunyai batasannya. Model berbilang parameter sebagai tambahan kepada lemak dan jisim lemak mengambil kira parameter lain. Dengan bantuan model sedemikian, adalah mungkin untuk mengkaji lebih mendalam komposisi tubuh manusia dan membuat cadangan lebih lengkap / terperinci berhubung penyelenggaraan kesihatan manusia (termasuk perubahan dalam komposisi tubuh melalui program latihan dan diet).

№II. Parameter utama komposisi tubuh manusia

Sesiapa yang menjalani prosedur bioimpedan akan menerima cetakan hasil analisa. Apakah yang dimaksudkan secara literal setiap baris? Kami akan bercakap tentang perkara ini dan mula dengan...

№1. Indeks Massa Tubuh (BMI / BMI)

BMI = berat (kg) / H * H (sq.m.) adalah petunjuk untuk anggaran kasar tahap obesiti (surat-menyurat berat badan kepada ketinggian manusia).

Nilai BMI yang dinormalisasi berikut wujud.

Penemuan penting mengenai BMI:

1. BMI secara langsung dipengaruhi oleh jenis bentuk dan ketebalan tisu tulang;
2. nilai BMI yang sama (bergantung kepada kehadiran / kekurangan jisim otot) boleh bersesuaian dengan angka olahraga yang agak besar / padat dan padat;
3. dalam ectomorphs, BMI biasanya mempunyai nilai rendah (kurang daripada 18.50).

№2. Jisim lemak (FM)

Jisim tisu adipose manusia, yang diwakili oleh dua komponen: 1) lemak asas / yang diperlukan dan 2) lemak yang disimpan. Lemak berfungsi sebagai stesen tenaga untuk badan (ia mengekalkan fungsi manusia) dan juga bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan dan bertindak sebagai "saraf penggulungan" (sarung myelin).

Kesimpulan utama mengenai FM:

1. bergantung kepada jantina, umur dan kaum, peratusan lemak mungkin berbeza (untuk wanita adalah 10-12% lebih daripada untuk lelaki);
2. dengan usia (terutama selepas 40), peratusan lemak mendalam (sekitar organ) meningkat dan massa otot berkurangan;
3. jisim lemak normal biasa untuk orang biasa adalah: untuk lelaki - 18-20%, wanita - 25-27%;
4. atlet wanita yang tidak profesional / tidak berprestasi tidak boleh mengejar peratusan lemak yang rendah ("kering keras" / nilai 10-12%) dan, sebagai akibatnya, peratusan jisim otot yang tinggi, kerana ia mengancam untuk menyebabkan perubahan hormon dan gangguan melahirkan anak;
5. peratusan tisu adipose menentukan sama ada seseorang mempunyai masalah kesihatan dan berat badan berlebihan (ada obesiti);
6. Anak panah ke kiri pada skala dalam proses diet tidak bermakna pengurangan dalam peratusan tisu adipose, adalah mungkin bahawa seseorang telah kehilangan berat badan akibat otot.

№3. Jisim bebas lemak / jisim tanpa lemak

Jisim otot tulen (LBM) adalah jumlah badan bebas lemak (tanpa lemak), yang terdiri daripada air, protein, mineral, dan abu. Terutama LBM diwakili oleh tulang, otot, protein, tendon dan tisu semua organ dalaman.

Penemuan utama pada FFM / LBM:

1. Perubahan (peningkatan dalam parameter) menunjukkan satu set massa otot tanpa lemak;
2. nilai puncak dicapai pada usia: untuk lelaki 25-30, untuk wanita 30-35. Selepas melepasi garis umur ini, jisim otot tidak berkurangan;
3. ia adalah yang paling bermanfaat untuk perkembangan otot besar untuk mula melibatkan diri dalam remaja (15-16 tahun), untuk seterusnya mencapai tahap puncak mereka dalam masa yang agak singkat;
4. sel-sel otot membakar lebih banyak kalori (30kcal / kg) terhadap lemak (6kcal / kg), oleh itu, dengan meningkatkan massa otot lean, anda akan mengurangkan peratusan tisu adipose;
5. Peratusan normal jisim otot tanpa lemak: untuk lelaki 75-85%, untuk wanita 65-75%;
6. jenis badan / ektomorph / angka segiempat tepat tidak perlu mempunyai nilai jisim yang rendah. Ini ditentukan oleh jisim tulang (orang itu sendiri nipis, tetapi mempunyai tulang berat);
7. Pakar pemakanan menggunakan jisim tanpa lemak untuk mengira komponen tenaga yang digunakan dalam diet. Struktur pemakanan orang dengan penunjuk yang berbeza daripada jisim badan tanpa lemak akan berbeza.

№4. Berat Berat / Proporsi ACM

Ia termasuk struktur berikut: sel saraf, sel-sel otot dan organ-organ, cecair intrasel.

Penemuan penting pada AKM:

1. Dalam proses kehilangan berat badan, adalah penting bagi seseorang untuk kehilangan jisim lemak dan, sekurang-kurangnya, menjaga AKM pada tahap yang sama;
2. nilai normal AKM% untuk lelaki - lebih daripada 53%, untuk wanita - lebih 50%;
3. sebagai atlet dilatih (meningkatkan kapasiti kerja), bahagian AKM meningkat.

№5. Jisim otot / jisim muskuloskeletal (SMM)

SMM adalah sebahagian daripada jisim lemak yang terdiri daripada otot dan dianggap sebagai penunjuk penting kekuatan keseluruhan fizikal. Massa muskuloskeletal terdiri daripada air (cecair / air sehingga 75%) dan bukan berair (actin / myosin proteins). Ia bergantung pada tahap kecergasan dan diet fizikal yang diikuti oleh orang.

Di dalam tubuh manusia, adalah adat untuk membezakan 3 jenis tisu otot: 1) rangka (sukarela) - untuk pelaksanaan pergerakan rangka, 2) otot halus - berada di dinding organ / struktur (esofagus, perut), 3) otot jantung.

Penemuan penting mengenai SMM:

1. nilai purata untuk lelaki / wanita adalah - 42/36% berat badan;
2. Dalam proses latihan, anda boleh meningkatkan berat badan anda, tetapi ini mungkin perubahan kualitatif - peningkatan otot (otot yang lebih padat daripada lemak) dan penurunan massa lemak;
3. Lebih banyak SMM seseorang, lebih banyak kerja (kapasiti muatan otot) dia boleh melakukan / melaksanakan latihan.

№6. Pertukaran utama / pertukaran utama tertentu (GS / DO)

Metabolisme utama adalah penggunaan tenaga minimum (kcal) yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan organisma dalam keadaan rehat lengkap (12 jam selepas makan). OO spesifik menentukan keamatan metabolisme (metabolisme) dan dikira sebagai nisbah pertukaran utama ke kawasan permukaan badan (yang bergantung kepada ketinggian / berat badan).

Penemuan utama GS / VL adalah:

1. Lebih banyak AKM, lebih banyak tenaga dibelanjakan untuk metabolisme (OO), peredaran darah dan fungsi penting lain. Pertumbuhan AKM / pecutan metabolisme (boleh dikaitkan dengan perkembangan kecergasan) boleh menyumbang kepada penurunan berat badan seseorang;
2. Nilai OO normal untuk lelaki ialah 1500-1800 kkal, untuk wanita, 1300-1500 kkal;
3. selepas 30 tahun, OO menurun setiap tahun, yang bermaksud membuat penyelarasan terhadap diet anda (mengurangkan komponen tenaga, mengurangkan lemak / karbohidrat).

№7. Jumlah Tubuh Air (TBW)

TBW adalah jumlah kandungan air dalam badan. Parameter ini berubah dengan usia (seseorang yang berusia lebih muda mempunyai peratusan TBW yang lebih besar daripada badannya berbanding dengan sekutunya yang lebih tua). Pada usia awal (remaja), jumlah kandungan air dalam tubuh boleh mencapai sehingga 80-83% (pada orang tua / selepas 60 tahun, sehingga 55-45%).

Formula TBW = ICW + ECW bermaksud bahawa jumlah air dalam badan adalah gabungan sel-sel intrasel dan ekstraselular.

No. 7.1. Air Ekstrasel (ECW)

Fluida adalah di luar sel-sel badan. Ia terdiri daripada:

• plasma darah;
• limfa;
• cecair intercellular;
• cecair transcellular (tulang belakang, intraocular, abdomen, pleura, pericardium, beg artikular, saluran sinovial dan gastrointestinal).

Jumlah air extracellular adalah 40-45% daripada TBW.

№7.2. Air intraselular (ICW)

Semua cecair di dalam sel dan tisu badan. Jumlah air intraselular adalah 20-25% daripada TBW.

Penemuan utama di TBW:

1. dalam tisu dengan kandungan air yang tinggi, sebagai peraturan, intensiti proses metabolik yang lebih besar dicatat dan sebaliknya; Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan, anda harus terhidrasi (minum air yang mencukupi setiap hari);
2. Pada lelaki, kandungan air dalam tubuh agak lebih tinggi daripada pada wanita (dengan purata 10%), sehingga lelaki secara teori lebih mudah / cepat dapat menurunkan berat badan;
3. semakin besar berat seseorang (dengan medan yang sama), semakin banyak air di dalam tubuhnya dan sebaliknya.

№8. Pinggang / pinggang pinggang pinggang / pinggul (indeks WHR)

Penunjuk yang menyumbang kepada definisi jenis badan / badan seseorang, berdasarkan data antropometri (pengukuran). Menukar parameter ke arah peningkatan atau penurunan, membolehkan anda menilai keberkesanan / keberkesanan program latihan ligamen + pelan pemakanan.

Kesimpulan utama pada antropometri:

1. nilai normal lilitan pinggang untuk wanita aktif membina biasa (sehingga 30 tahun) - 60-70 cm, untuk lelaki (sehingga 30 tahun) - 70-85 cm;
2. nisbah pinggang dan pinggul pada wanita dari 0.6 hingga 0.72 menunjukkan angka yang sesuai;
3. nilai indeks WHR0.85 untuk wanita dan bagi lelaki bercakap obesiti abdomen abdominal.

№9. Klasifikasi mengikut peratusan jisim lemak

Skala nilai, yang menunjukkan kepada mana "kategori lemak" seseorang dimiliki. Nilai 20 hingga 30% adalah normatif.

№10. Sudut fasa

Dianggap sebagai penunjuk kecergasan dan ketahanan, serta tahap keamatan metabolisme. Magnitud sudut fasa menentukan usia biologi (mengikut parameter fizikal umur sebenar).

Kesimpulan utama pada sudut fasa:

1. nilai piawai adalah: lebih rendah 4.4 - rendah, dalam julat 4.4-5.4 - rendah, lebih daripada 5.4 - normal, di atas 7.8 - sangat tinggi;
2. Petunjuk dari 5.5 ke atas menunjukkan keadaan membran sel yang baik, serta peratusan dan aktiviti otot rangka yang tinggi dan paling sering direkodkan di kalangan orang yang terlilit olahraga dengan kesihatan yang baik;
3. dengan umur, nilai-nilai sudut fasa menurun;
4. semakin tinggi sudut fasa, semakin rendah umur biologi orang itu;
5. ectomorphs (jenis badan nipis) fasa sudut mungkin mempunyai nilai yang rendah.

Oleh itu, kami secara teori membongkar parameter utama komposisi tubuh manusia, sekarang mari kita lakukan...

Bioimpedan: bahagian praktikal isu ini.

Dalam bahagian nota ini, kami akan meletakkan teori sebagai amalan - kami akan menganalisis nilai BIA sebenar yang diperoleh oleh pembaca kami Victoria dalam proses mengerjakan perkhidmatan "Menyusun program latihan dan pemakanan".

Dalam acara pemakanan, para atlet mempunyai soalan mengenai penilaian perubahan yang berlaku. Untuk sebahagian besar, kami telah menjalankannya dengan menghasilkan laporan yang menunjukkan ciri ketinggian berat dan antropometri. Umumnya, bioimpedan membolehkan anda memberikan penilaian yang mencukupi mengenai "kapasiti kerja" bundel "pelan pemakanan PT +."

Gambar yang paling lengkap tentang perubahan kualitatif dalam komposisi badan memberi prosedur bio-impedans. Oleh itu, bagi atlet yang berhadapan dengan tugas meningkatkan kualiti badan mereka - peningkatan jisim otot, mengurangkan tisu adipose, membentuk kelegaan yang mendalam, dan sebagainya, kami mula mencadangkan (setiap bulan atau dua) untuk menjalankan analisis BIA.

Keputusan analisis ini (dari tempoh September-Oktober 2016) lebih rendah di hadapan anda, dan kami akan menjalankan analisis mereka.

Matlamat yang ditetapkan oleh atlet (teks dibentangkan dalam keadaan asal):

"Satu set massa otot tanpa lemak (dari 60 hingga 63 kg). Proporsi. Penekanan pada bahagian bawah bangkai. Dia sangat perlu berkembang. "

Untuk kejelasan, analisis data diringkaskan dalam jadual.

Seperti yang anda dapat lihat, berat badan secara keseluruhan di Victoria adalah disebabkan peningkatan kadar muskuloskeletal (dari 19 hingga 20.7). Di samping itu, jumlah punggung (+3 cm) meningkat dengan pinggang hampir malar (+1 cm) dan jumlah berat badan meningkat 3 kg. Dan semua ini menentang latar belakang mengurangkan peratusan tisu adipose dan mengambil kira had usia "40+". Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa selama 1 bulan berikutan skim latihan dan pemakanan yang dicadangkan, Victoria meningkatkan kualiti badannya dan mula kelihatan lebih selera :).

Nota:

Dalam keadilan perlu diperhatikan bahawa kerja "pengisaran / perkadaran" adalah yang paling sukar kerana atlet sudah mempunyai pengalaman latihan yang agak serius (sering sekurang-kurangnya 1.5-2 tahun) dan telah mencuba pelbagai strategi latihan untuk dirinya sendiri, dan dietnya cukup seimbang. Oleh itu, setiap "+1" diperlukan kilogram otot atau peningkatan jumlah (untuk kes bokong kita) diberikan agak sukar.

Sebenarnya, ini semua yang saya ingin katakan, pergi ke...

Selepas perkataan

Nah, sekarang anda tahu apa bioimpedance, dan anda akan dapat, dengan sendiri, setelah menyelesaikan prosedur ini, untuk membuat kesimpulan yang agak tegas. Seperti biasa, terima kasih kerana menyokong Dr Grap. Dan ini adalah catatan perubatan sukan terakhir kami dengannya, pada ketika ini), saya menganggap kitaran itu selesai secara logik. Dan ini boleh anda tamatkan.

Kami mengharapkan pertemuan baru dengan anda dalam artikel arang batu sebelum pra-Krismas, sebelum dihubungi!

PS: Kawan, bagaimana anda mencatat nota? Benda)?

PPS: adakah projek itu membantu? Kemudian tinggalkan pautan ke dalam status rangkaian sosial anda - tambah 100 mata kepada karma dijamin :).

Artikel ini diluluskan oleh doktor sukan.

http://ferrum-body.ru/bioimpedans-kak-metod-analiza-sostava-tela-cheloveka.html

Analisis komposisi badan

Segala-galanya yang perlu anda ketahui untuk mentafsirkan hasil yang diperoleh menggunakan penganalisis komposisi badan InBody dan mula menawarkan kepada pelanggan anda maklumat yang boleh dipercayai untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mereka.

Lembaran hasil InBody, apabila digunakan dengan betul, boleh menjadi salah satu alat yang paling kuat di pelupusan anda untuk membimbing, melatih dan menjaga pelanggan anda dengan cara yang tidak mungkin sebelum ini. Bagaimanapun, untuk memanfaatkan sepenuhnya lembaran keputusan InBody, anda perlu membiasakan diri dengan maklumat cara yang dibentangkan di dalamnya dan, lebih penting lagi, dengan apa yang boleh anda lakukan dengannya. Inilah tujuan e-book ini.

Lembaran keputusan InBody termasuk maklumat mengenai kesihatan dan kecergasan, yang sememangnya perlu bagi mana-mana organisasi yang berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan kliennya jika ingin memiliki reputasi sebagai profesional yang benar dalam bidang ini.

Bab Satu: Analisis Komposisi Tubuh dan Pengukuran Tahap Fluid Tubuh

Analisis komposisi badan

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Di bahagian atas Lembaran Keputusan InBody adalah lembaran analisis komposisi badan.

Bergantung pada model InBody, analisis komposisi badan boleh kelihatan sedikit berbeza, tetapi semua model menggunakan prinsip "matryoshka" umum; jumlah beratnya dihancurkan menjadi komponen yang lebih kecil dan lebih kecil.

Sebagai contoh, jika Lembaran Keputusan InBody 770 memotong jisim lemak (kandungan lemak dalam badan) daripada Jumlah Berat, maka kami mendapat berat lemak yang sebaliknya mengurangkan Minyak galian dalam tulang akan memberi Lean. Sekiranya kita mengecualikan berat Mineral dan Protein Negatif (Protein) daripada Massa Skinny, kita akan mendapat jumlah air (ALC) dalam tubuh.

Jumlah air (ALC) dalam badan terdiri daripada Cecair Intracellular dan Cecair Ekstraselular (ICL). Cecair intraselular - jumlah cecair yang terdapat dalam sel-sel badan. Cecair ekstraselular - air di luar sel-sel.

Petunjuk

Kedua-dua bahagian berguna, tetapi ia adalah pemantauan cecair ekstraselular yang mempunyai banyak aplikasi yang sangat relevan untuk pekerja penjagaan kesihatan. Sekiranya anda perhatikan peningkatan ETC, bukan ALC, ini mungkin menunjukkan kehadiran edema atau keradangan.

Oleh kerana otot terdiri daripada Protein (Protein) dan Intracellular Fluid, pertumbuhan kedua-dua penunjuk serentak bermakna peningkatan dalam jisim otot. Peningkatan dalam jumlah cecair tanpa peningkatan Protein mungkin menunjukkan kehadiran bengkak.

Selanjutnya, di bawah penunjuk Total Fluid dan Mass Protein adalah penunjuk Mineral. Mereka terbahagi kepada tulang dan bukan tulang (terdapat dalam tisu lembut dan ruang antara).

Petunjuk

Mineral membentuk 5-6% daripada jumlah berat badan dan bukan sumber tenaga, tetapi ia adalah elemen asas yang menentukan keadaan badan. Mereka terutamanya tertumpu pada tulang dan gigi, dengan pengecualian sedikit yang dibubarkan dalam air tubuh.

Item terakhir adalah kandungan lemak dalam tubuh, yang termasuk kedua-dua subkutaneus dan lemak penderita.

Dengan penambahan Total Fluid (OKZH), Protein (Protein) dan Mineral, kami mendapat massa tanpa lemak (BGM) yang ditunjukkan dalam lajur kedua ke kanan. BZHM adalah berat badan dengan pengecualian jisim lemak. Ia termasuk otot, cecair ekstraselular, tulang dan organ dalaman.

Dalam kebanyakan kes, pertumbuhan BZHM mencerminkan pertumbuhan jisim otot, yang dapat anda lihat pada pertumbuhan jisim protein. Ini menunjukkan perubahan positif dalam komposisi badan. Walau bagaimanapun, pertumbuhan BZHM terhadap latar belakang tahap tinggi VKZH / OKZh boleh berlaku akibat edema yang berkaitan dengan keadaan kesihatan tertentu.

Analisis VKZH / OKZH

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Analisis VCW / ALC didasarkan pada nisbah cecair ekstraselular kepada jumlah cecair. Dalam kebanyakan kes pada orang yang sihat, parameter ini kira-kira sama dengan 0.380, nilai-nilai norma adalah 0.360 - 0.390. Petunjuk di atas 0.390 mungkin menunjukkan kehadiran edema atau lebihan VCL.

Anda boleh melihat perubahan tunggal dalam ACL / CGL - ini adalah perkara biasa. Hasil ini memberikan asas untuk analisis yang lebih mendalam - Analisis Segmen Massal Kurus.

Petunjuk

Carta ini membolehkan anda memahami dengan cepat sama ada terdapat sebarang jenis bengkak di dalam badan, kawasan tertentu (seperti kecederaan) atau biasa (kebanyakannya obesiti dipantau).

Ini boleh digunakan untuk analisis BZHM yang lebih tepat. BZHM yang tinggi dan tahap tinggi VKZH / OKZh selalunya bermaksud cecair yang berlebihan, bukannya jisim otot.

Bab Dua: Otot, tisu adipose dan risiko obesiti

Analisis nisbah tisu otot dan adipose

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Bagi ramai pelanggan, bahagian Lembaran Keputusan ini adalah kegemaran.

Kenapa Kerana ia memudahkan untuk mengkategorikan jenis badan yang berbeza. Bahagian ini akan membantu anda dengan mudah memberikan pelanggan maklumat umum tentang komposisi badan semasa mereka dan perubahan yang mereka perlukan.

Apakah nombor di bahagian atas bermaksud:

Tanda 100% serta peratusan berdasarkan kepada petunjuk yang normal bagi individu dengan pertumbuhan spesifik yang ditunjukkan ketika ujian. Tanda di atas histogram membolehkan anda membandingkan nilai pelanggan anda dengan nilai orang lain yang tinggi dan jantina yang sama.

Walaupun pelbagai nilai sihat berbeza-beza, seperti yang dinyatakan di atas, tanda 100% menunjukkan purata untuk individu yang tinggi dan jantina yang sama. Oleh itu, jika garis berat diperpanjang hingga 130%, ini bermakna bahawa nilai orang yang anda uji adalah 30% lebih tinggi daripada purata.

Begitu juga, jika garis berat klien anda dilanjutkan kepada 70%, ini bermakna bahawa berat badan anda adalah 30% kurang daripada nilai normal apabila ia tumbuh.

Petunjuk

Grafik ini membolehkan pelanggan menunjukkan komposisi tubuhnya berbanding dengan nilai yang diperoleh daripada orang yang tinggi dan jantina.

Analisis tisu otot dan adipose mempunyai tiga komponen:

Jumlah Berat Badan (OMT)

MASS OF SKELETAL MUSCLE (MSM)

Jumlah berat badan otot rangka pelanggan anda. Ini adalah otot yang boleh ditingkatkan dan dikembangkan melalui senaman. Berbeza dengan nilai TMT, yang merangkumi semua yang tidak tisu berlemak, anda boleh mempertimbangkan pertambahan MSM sebagai keuntungan otot yang sebenar.

MASS BODY MASS

Nilai ini menunjukkan jumlah tisu adiposa dalam pelanggan anda, yang menggabungkan kedua-dua tisu adipose dangkal dan dalaman.

Analisis tisu otot dan adipose juga akan memberitahu anda sama ada pelanggan anda mempunyai keseimbangan MSM dan lemak badan yang sihat berbanding dengan berat badannya.

Petunjuk

Analisa graf otot dan tisu adipose secara umum dapat memahami komposisi badan keseluruhan pelanggan anda, dengan cepat melihat nilai-nilai. Dengan melihat panjang setiap baris dan bagaimana ia berkaitan dengan satu sama lain, anda lebih memahami cara untuk membantu pelanggan mencapai matlamatnya.

JENIS DASAR BADAN: C-FORM

Ketiga-tiga nilai yang dibentangkan dalam lembaran analisa tisu otot dan lemak dianjurkan sedemikian rupa sehingga anda boleh dengan mudah dan cepat membiasakan diri dengan komposisi tubuh pelanggan anda.

Ini dilakukan dengan menggambar salah satu daripada tiga "bentuk" apabila anda menyambungkan titik akhir nilai-nilai dalam berat, tali MCM dan LMT.

Seseorang yang mempunyai bentuk C ternyata mempunyai graf MCM yang lebih pendek berbanding dengan graf berat dan ZhMT. Walaupun ia adalah ciri orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes, namun anda juga boleh melihat bentuk ini pada orang dengan berat badan biasa atau dengan kekurangan berat badan.

Petunjuk

Anda akan ingin menasihati klien, dengan graf otot dan analisis massa lemak yang kelihatan seperti di atas, untuk mengurangkan jisim lemak badan (yang juga mengurangkan berat badan) dengan memperbaiki nilai jisim otot rangka. Matlamatnya adalah untuk membantu pelanggan meningkatkan prestasi ke bentuk I dan, akhirnya, kepada bentuk D.

JENIS UTAMA BADAN: I-FORM

Individu yang mendapat I-bentuk mempunyai komposisi badan yang seimbang, yang bermaksud bahawa nilai-nilai "Berat", "Massa Otot Skeletal" dan "Mass Body Fat" membentuk kira-kira garis lurus.

Walaupun individu dengan komposisi badan ini sering mempunyai berat badan yang sihat dan peratusan tisu adipose, mereka masih mempunyai risiko masalah kesihatan jika mereka mempunyai terlalu banyak tisu adipose.

Petunjuk

Jika anda bekerja dengan pelanggan, nilai-nilai yang dihasilkan membentuk bentuk komposisi tubuh saya, maka anda perlu tahu tentang hasrat klien tentang kesihatannya sebelum membuat cadangan.

Biasanya, orang yang mempunyai bentuk I tidak mempunyai komposisi tubuh yang menjadikan mereka berisiko untuk kesihatan, dan oleh itu mereka berada dalam keadaan yang baik untuk memberi tumpuan kepada membina massa otot untuk mengembangkan kekuatan dan meningkatkan saiznya atau untuk mengurangkan tisu adiposa untuk meningkatkan penunjuk keseluruhan fryiness.

JENIS BADAN UTAMA: D-FORM

Orang yang mendapat borang D, mempunyai grafik MCM yang lebih panjang, berbanding dengan graf berat badan dan jisim lemak badan. Ia bercakap mengenai kecergasan atletik dan dianggap sebagai bentuk badan yang ideal.

Jika anda bekerja dengan pelanggan yang mempunyai jenis badan yang sama, maka anda perlu mengambil kira bahawa orang tersebut biasanya mempunyai matlamat kecergasan tertentu, dan tugas anda adalah untuk membantu mereka mencapai matlamat ini.

Petunjuk

Pelanggan anda mungkin ingin meningkatkan kekuatan dan saiz jisim otot. Dalam kes ini, anda perlu memantau graf MSM dan WIT, untuk memastikan nilai MSM bertambah tanpa peningkatan ketara dalam nilai WML.

Pelanggan lain mungkin ingin bekerja lebih lama dan kehilangan sedikit lemak. Bagi pelanggan dengan matlamat tersebut, adalah perlu untuk memantau lajur WIT, sambil berhati-hati untuk mengurangkan perubahan dalam nilai MSM. Jika kehilangan nilai MSM menjadi terlalu dramatik, maka langkah pembetulan harus diambil.

Obesiti Analisis

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Analisis tahap obesiti termasuk metrik tanda tangan mana-mana analisis komposisi badan: peratusan lemak badan (PTT).

Ini adalah metrik yang sederhana - hasil membahagikan lemak badan dengan jumlah berat badan - tetapi ini adalah penunjuk yang lebih baik daripada risiko obesiti daripada BMI, yang merupakan salah satu sebab utama untuk memasukkan nilai BMI dalam analisis - ia adalah bergaya untuk melihat kekurangannya dengan membandingkannya dengan PTG.

Apakah perbezaan antara BMI dan PTZH?

Dalam lembaran keputusan InBody anda akan melihat pelbagai nilai untuk BMI dan ATG. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, nilai dari 18.5 hingga 24.99 kg / m2 mewakili julat normal. Julat normal ini dibentangkan dalam helaian hasil, walaupun peranti InBody boleh diprogramkan untuk menggunakan pelbagai yang berbeza.

Berkenaan dengan PTT, julat ini bervariasi untuk lelaki dan wanita, kerana perempuan cenderung mempunyai lebih banyak lemak daripada lelaki kerana sistem pembiakan dan genetik mereka. Contoh di atas adalah graf yang mewakili nilai-nilai seorang wanita, dan julat normal bagi wanita ditetapkan pada 18-28% dengan purata 23%.

Petunjuk

Anda boleh menunjukkan kepada pelanggan anda nilai peratusan lemak badan untuk membantunya lebih baik mengetahui keadaan kesihatannya dan bentuk di mana dia berada. Nilai BMI tidak boleh digunakan. Menurut WHO, nilai BMI adalah meter tahap dalam populasi, serta nilai kasar bagi individu.

RANGKA KESEHATAN

Bagi lelaki, julat yang sihat adalah 10-20%.

Bagi wanita, julat yang sihat ialah 18-28%.

Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai bagaimana julat lelaki dan wanita ditetapkan dalam baris InBody, tanyakan pautan tersebut.

Sejarah komposisi badan

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Di bahagian bawah lembaran hasil adalah sejarah perubahan dalam komposisi tubuh, yang secara automatik menjejaki beberapa metrik yang paling penting dalam komposisi tubuh. Ini sangat memudahkan pengenalpastian trend.

Sebagai contoh, ambil keputusan di atas. Keputusan ini menunjukkan bahawa orang yang diuji mempunyai badan olahraga, dan nilai-nilai itu berbentuk D; Tujuan orang itu adalah untuk mendapatkan jisim otot dan kehilangan sejumlah tisu adiposa.

Penjejakan Perubahan yang Baik

Seperti yang anda dapat lihat, program yang dilekatkan oleh orang ini jelas berjaya. Hanya dua bulan kemudian, beratnya meningkat hanya 1.7 kg, manakala jisim otot meningkat sebanyak 2.3 kg, dan peratusan lemak badan menurun sebanyak 2.2%. Dalam sebarang ukuran, ini menunjukkan kejayaan yang hebat!

Petunjuk

Jika hasil klien anda kelihatan sama seperti hasil dalam contoh di atas, maka latihan semasa dan / atau rejimen diet yang dipatuhi oleh klien adalah berkesan. Anda mungkin perlu membuat perubahan kecil pada diet atau set latihan anda, tetapi anda harus mengikuti trend dengan berhati-hati.

Mengesan perubahan buruk

Sejarah perubahan dalam komposisi badan juga memudahkan anda melihat pada masa-masa perubahan buruk dalam komposisi badan, terutamanya apabila mereka bertopeng dengan perubahan berat badan yang "menguntungkan".

Jika grafik pelanggan anda kelihatan seperti ini, maka dengan menguji komposisi tubuh klien dan melihat arah aliran umum, anda dapat melihat bahawa kebanyakan kehilangan berat badan adalah disebabkan oleh kehilangan otot lambat, yang menyebabkan peratusan lemak tubuh yang lebih tinggi.

Petunjuk

Grafik seperti ini boleh menjadi wahyu sebenar untuk pelanggan, kerana ia memaparkan perubahan buruk dalam komposisi badan apabila berat badannya tidak berubah atau bahkan berkurangan sebab yang salah.

Orang itu memerlukan nasihat mengenai keputusan yang akan membantu mengekalkan jisim otot dengan gabungan nutrisi dan kekuatan tertentu.

Bab Tiga: Analisis Segmen Lean Body Mass: Glass Magnifying Anda

Analisis segmen massa badan tanpa lemak

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Terdapat banyak output berharga pada helaian hasil. Walau bagaimanapun, analisis segmen massa badan tanpa lemak, jika digunakan dengan betul, mungkin bahagian paling penting dalam Lembaran Keputusan.

Jisim tanpa lemak berbanding jisim otot

Untuk memahami sepenuhnya bahagian ini, anda mesti sedar tentang tujuannya. Maklumat yang dikemukakan dalam analisis Segmental mengenai jisim badan tanpa lemak menunjukkan berapa banyak jisim badan tanpa lemak yang terkandung dalam setiap segmen, dan bukan berapa banyak "otot" dalam setiap segmen.

Ini adalah perbezaan penting yang boleh anda ketahui lebih lanjut mengenai blog kami, "Massa Body Ramping vs Misa Badan Skeletal: Apakah Perbezaannya?".

Walaupun peningkatan dalam otot rangka dalam segmen badan akan dapat dilihat sebagai peningkatan dalam carta analisis segmen massa badan tanpa lemak, namun tidak setiap peningkatan nilai dalam jisim badan tanpa lemak dapat dijelaskan oleh perubahan dalam jisim otot. Ini adalah kerana apabila mengira jisim tanpa lemak, cecair yang terkandung di dalam badan juga diambil kira. Ini menjadikan carta berguna bukan sahaja untuk menjejaki massa otot, tetapi juga untuk mengawal kecederaan dan keadaan yang menyakitkan.

Graf atas dan bawah

Peranti InBody membahagikan badan kepada 5 segmen: dua lengan, dua kaki, dan satu badan, yang boleh dianggap sebagai kawasan antara leher dan kaki. Maklumat mengenai setiap segmen badan diberikan dalam dua graf.

Graf atas

Graf atas menunjukkan berapa banyak Berat kurus, dinyatakan dalam kilogram, berada dalam segmen ini. Begitu juga dengan graf otot dan jisim lemak, grafik atas analisis segmen massa tanpa lemak membolehkan anda membandingkan bilangan kilogram berat badan kurus dengan nilai purata yang dijangkakan berat badan kurus untuk orang yang tinggi ini.

Pelanggan anda sentiasa memastikan bahawa nilai itu 100% atau lebih tinggi.

Grafik yang lebih rendah

Graf yang lebih rendah adalah berbeza. Angka yang ditunjukkan pada graf bawah adalah peratusan dan menyumbang kepada pemahaman yang cepat tentang seberapa dekat (atau jauh) setiap graf adalah 100%.

Apakah yang ditunjukkan oleh graf ini? Ia membandingkan jisim badan tanpa lemak pelanggan dengan berat yang diukur. Ini menunjukkan sama ada pelanggan anda mempunyai Skin Lean yang mencukupi untuk mengekalkan berat badan anda sendiri, di mana 100% mencukupi.

Petunjuk

Dalam contoh di atas, 3 segmen badan atas mempunyai nilai di atas 100%, tetapi segmen badan rendah tidak.

Jika anda bekerja dengan pelanggan yang sama, maka dia boleh mendapat manfaat daripada latihan yang bertujuan untuk mengembangkan jisim otot kaki. Ini akan membantu mencapai komposisi badan yang lebih seimbang dan memperoleh keputusan lain yang menguntungkan, termasuk mengurangkan massa lemak.

APA PELANGGAN MELAKUKKAN DALAM RISIKO PENGEMBANGAN INSUFFICIENT?

Secara teorinya, mana-mana orang mungkin mengalami kekurangan otot dalam mana-mana segmen badan, yang mungkin sukar untuk dibentuk tanpa menggunakan analisis segmen massa badan tanpa lemak. Walau bagaimanapun, beberapa kumpulan pelanggan mungkin menghadapi risiko yang lebih besar daripada yang lain. Berikut adalah tiga kategori orang tersebut.

1. Dewasa yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif

Orang dewasa yang tidak berolahraga, biasanya mempunyai kurang dari 100% massa badan bersegera yang tersegmentasi, terutama di kaki, terutamanya kerana kerja yang memerlukan dari dasar tempat duduk untuk sebagian besar hari.

2. "Orang Lemak" Lemak "(Sarcopenic Obesity)

Orang yang mempunyai profil "lemak kurus" mempunyai lebih banyak tisu lemak daripada yang mereka perlukan untuk badan yang sihat, dalam kombinasi dengan sedikit jisim badan tanpa lemak. Tisu adipose mereka yang agak berkembang maju atau massa otot yang kurang maju menyumbang kepada satu set berat badan dan boleh menyebabkan nilai di bawah 100% dalam satu atau lebih segmen badan.

3. Orang tua

Orang-orang yang lebih tua mempunyai risiko khusus untuk menumbuhkan jisim badan tanpa lemak kerana kecenderungan mereka kehilangan jisim otot akibat peningkatan ketidakaktifan. Ini memberi kesan keupayaan mereka untuk menjaga diri mereka ketika mereka berumur, dan meletakkan mereka pada risiko tinggi jatuh dan patah tulang.

MUSLIM BUNGA BODY TOP DAN BAWAH RENDAH

Ketidakseimbangan otot badan atas dan bawah adalah biasa pada masa kita kerana gaya hidup yang tidak aktif; dan anda mungkin akan menjumpai kes-kes di mana badan atas dibangunkan dan yang lebih rendah tidak seperti dalam contoh di bawah.

Petunjuk

Jika pelanggan anda mempunyai hasil yang sama, maka dia perlu meningkatkan TMT di kakinya. Walaupun badan bahagian atas cukup berkembang, bahagian bawah masih berisiko kecederaan akibat jumlah jisim badan yang rendah. Pelanggan sedemikian, walaupun di bahagian atas tubuhnya, risiko mendapat masalah kesihatan jika dia tidak mula bekerja pada dirinya sendiri.

PEMBATASAN ANTARA PERKARA DAN KEPUTUSAN SISTEM MUSIK

Ketidakseimbangan lain yang mungkin timbul daripada analisis segmen massa badan tanpa lemak adalah ketidakseimbangan antara jisim otot lengan kanan dan kiri dan / atau kaki.

Walaupun pelanggan ini mempunyai badan atas yang seimbang, dia masih mempunyai ketidakseimbangan yang serius antara kaki kanan dan kirinya. Terdapat banyak sebab untuk situasi ini: misalnya, kecederaan yang menyebabkan bengkak dan meningkatkan nilai TMT.

Petunjuk

Jika pelanggan anda mempunyai hasil yang sama, ia akan berguna untuk mengetahui lebih lanjut tentang rekod perubatannya untuk menentukan sama ada ketidakseimbangan adalah akibat edema atau kemunduran TMT.

Bab Empat: Output disesuaikan

Output disesuaikan

Dalam bahagian ini, anda akan belajar:

Bahagian kanan Lembaran Hasil mengandungi satu siri data tambahan yang boleh anda campurkan dan padan untuk keperluan perniagaan anda. Bergantung pada unit InBody yang anda gunakan, output yang tersedia mungkin berbeza-beza.

Pada halaman berikut, anda akan mempelajari 4 jenis data yang paling banyak digunakan. Kesemua mereka boleh didapati di model InBody 770:

KAWASAN MAKANAN ORGAN DALAMAN

Seperti yang mungkin anda ketahui, terdapat dua jenis tisu lemak: subkutaneus dan viseral. Lajur "Lemak kawasan organ dalaman" * membolehkan anda menentukan berapa banyak pelanggan mempunyai tisu adipose viser yang berbahaya.

Grafik kelihatan sedikit sukar, tetapi sebenarnya ia mudah dibaca. Tanda "100" di sebelah kiri bermakna 100 cm 2 tisu adipose mendalam.

Anda harus memberi nasihat kepada klien untuk memastikan nilai mereka di bawah garis itu untuk memastikan kesihatan yang optimum dan mengurangkan risiko kepadanya.

Petunjuk

Sebagai hasil kajian, didapati bahawa tisu adipose mendalam, khususnya, dipengaruhi oleh latihan kardio. Merangsang pelanggan untuk senaman kardio yang lebih sengit boleh memperbaiki keadaan kesihatannya dengan mengurangkan berat badan pada tisu adipose mendalam.

KAWALAN BERAT

Bahagian ini direka untuk menjadikan matlamat untuk pelanggan anda sangat mudah. Ia direka untuk membantu pelanggan anda mencapai komposisi badan yang sempurna.

Bergantung kepada keseimbangan semasa otot dan tisu adipose pelanggan anda, bahagian bahagian ini akan menyarankan untuk menyesuaikan lemak dan / atau massa otot untuk mencapai berat sasaran.

Sekiranya pelanggan anda terlalu penuh, InBody akan mengesyorkan untuk mengurangkan jisim lemak untuk sejumlah kg dan mengekalkan atau meningkatkan otot. InBody tidak akan mengesyorkan mengurangkan jisim otot.

Petunjuk

Cadangan ini dianggap nasihat umum untuk membantu pelanggan memastikan keadaan kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, pelanggan anda mungkin mempunyai matlamat mereka sendiri, yang perlu anda berbincang dengan mereka sebelum merancang tindakan biasa untuk mencapai matlamat tersebut.

ANALISIS FAT WEIGHT OLEH SEGMEN

Dalam contoh di atas, pelanggan mempunyai 8.7 kg jisim lemak di batang badan. Untuk orang yang tinggi dan jantina - ini adalah 165.9%, atau 65.9% lebih banyak lemak berbanding dengan orang biasa yang tinggi dan seks yang sama. Analisis segmen massa lemak adalah parameter yang dikira berdasarkan data komposisi badan umum dan disediakan untuk tujuan perundingan.

Petunjuk

Bahagian ini boleh digunakan untuk mengesan penambahbaikan dalam komposisi badan klien anda, serta untuk menjejaki perubahan dalam jumlah jisim lemak dalam jangka panjang. Sekiranya penyelidikan telah menunjukkan bahawa anda tidak dapat melakukan jisim lemak dengan senaman, maka anda boleh menggunakan bahagian ini untuk merangsang pelanggan dan menyediakannya dengan laporan pembaikan yang lebih terperinci dan terukur.

PARAMETER PENYELIDIKAN

Nilai pemakanan dan rumusan dikira diberikan sebagai parameter penyelidikan; Cecair dalaman dan ekstraselular, Kadar metabolik basal, nisbah pinggang-pinggang, jisim sel, indeks jisim otot rangka, dan sebagainya.

Cecair dalam / ekzoselular menunjukkan jumlah cecair di dalam dan di luar sel-sel. Bagi orang yang sihat, nisbah VKZH / OKZh adalah normal - 3: 2. Oleh itu, adalah lebih penting untuk melihat nisbah VKZh / OKZh, daripada memberi tumpuan kepada nilai mutlak. Tahap metabolisme basal (BMR) adalah jumlah kalori yang anda perlukan untuk memelihara fungsi penting asas.

Bersama dengan Tahap Metabolisme Basal (BMR), Mass Cell (BCM) boleh memberi anda asas sebagai perancang nutrisi. Jisim sel (BCM) adalah jumlah jisim semua elemen sel yang membentuk tisu aktif metabolik tubuh. Ini termasuk Intracellular Fluid (ICW) dan protein (protein), yang merupakan komponen utama otot. Jisim sel (BCM) tidak termasuk Fluid Ekstraselular (ECW), dan oleh itu boleh digunakan untuk menentukan status otot pada pesakit dengan edema.

Akhirnya, indeks jisim otot rangka (IKS) boleh diperolehi dengan membahagikan jisim otot anggota badan dengan kuantiti pertumbuhan. Menggunakan Indeks Massal Muscle Skeletal (SMI) anda boleh mendiagnosis Sarcopenia dan menentukan status pemakanan.

http://inbody-ru.ru/technology/interpretatsiya-rezultatov