Apakah yang lain dipanggil vitamin B6 dan B12?

Utama Teh

Apakah yang lain dipanggil vitamin B6 dan B12?

Kini mereka memberi saya panggilan untuk B12, bahan aktif kobalt yang mengandungi bahan biologi. Cyanocobalamin ditulis pada pakej suntikan. Ujian darah menunjukkan kekurangan zat besi, walaupun dalam diet ia banyak. Pada ubat-ubatan yang mengandung besi yang alergi tidak harus pada jaminan doktor yang hadir, seperti dalam penyediaan dan dalam produk makanan mengandungi besi divalen yang sama. Malangnya, badan itu sekali lagi bertindak balas dengan lapisan urtikaria yang tebal, merah jambu dengan kenaikan suhu dan muntah yang tajam. Analisis menunjukkan 30 pg / ml, pada kadar 191-663, dengan suntikan kita meningkatkan B12. Selama hampir sebulan di hospital, dia mula merawat kolesistitis, dengan keadaan yang umumnya lemah, ujian menunjukkan kekurangan zat besi yang kuat. Jururawat yang mengambil ujian dari jari, segera berkata "darah seperti air.". Sekali lagi saya terpaksa melakukan FGS perut, "menelan mentol", mengambil proctologist untuk kali pertama dan berharap untuk kali terakhir, ultrasound rongga perut dan pelvis kecil, mengambil banyak ujian, mengambil darah dari jari pada besi setiap hari.

Kadang-kadang ia dipanggil "vitamin merah." Tugas utamanya ialah mempromosikan perkembangan sel darah baru. Fungsi-fungsinya yang lain dikurangkan kepada penyertaan dalam peraturan metabolisme protein, pengeluaran asid amino dan asid nukleik. Di samping itu, vitamin B12 mengandungi elemen surih yang jarang dan berharga kepada manusia, seperti kobalt. Baki vitamin tidak mengandunginya. Tubuh tidak tahu cara menghasilkan B12 secara mandiri. Oleh itu, sangat penting untuk menggunakan produk yang mengandunginya. Vitamin ini terdapat dalam produk haiwan. Peranan B12 sangat baik untuk pertumbuhan badan kanak-kanak.

Nama b6-kolektif untuk derivatif 3-hidroksi-2-methylpyridine dengan aktiviti biologi pyridoxine - pyridoxine itu sendiri, pyridoxal, pyridoxamine. Pyridoxine-vitamin B6, terlibat dalam tindak balas kimia yang berlaku di dalam badan. Ia memainkan peranan penting dalam metabolisme lemak dan protein. Semakin banyak orang menggunakannya, lebih banyak vitamin B diperlukan (serta vitamin C). Selain itu, produk akhir dalam asimilasi makanan adalah asid oksalat. Tetapi jika terdapat sedikit vitamin B6 dalam badan, salah satu daripada enzim (transaminase) disekat, dan tanpa ia asid oksalat tidak boleh ditukar menjadi sebatian larut. Dan kemudian asid oxalic menggabungkan dengan kalsium dan membentuk oxalates, yang diendapkan dalam bentuk batu pasir dan ginjal.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2043887-kak-po-drugomu-nazyvaetsja-vitamin-b6-i-b12.html

Vitamin B6: tanda-tanda untuk digunakan (apa yang diperlukan). Di manakah vitamin B6 dan pengambilan harian?

Vitamin B6 (pyridoxine)

Ini adalah vitamin B yang paling terkenal. Ia digunakan untuk keletihan dan tekanan, dan juga sering digunakan dalam rawatan sistem saraf, jantung dan sendi. Bersama dengan wakil lain dari kumpulan ini (vitamin B6 dan B12) membuat sumbangan besar dalam proses pencernaan protein.

Vitamin B6 (pyridoxine) adalah vitamin B yang paling penting, ia larut dalam air, dengan cepat dihapuskan dan oleh itu tidak terkumpul di dalam badan (dipaparkan sehingga lapan jam), oleh itu ia mesti sentiasa diisi semula. Ia dibuka pada tahun 1926 sebagai produk sampingan.

Ia adalah wakil kumpulan derivatif komposisi kimia - piroxidin, pyroxidal, piroxamine. Kesannya pada tubuh adalah bersamaan.

Pyridoxine tahan panas dan suhu tinggi, hanya cahaya matahari yang mempunyai kesan buruk. Dalam proses memasak, sehingga 40% vitamin hilang.

Vitamin B6 (pyridoxine) menyelesaikan pelbagai tugas, yang mempunyai pelbagai sifat berguna, tetapi fungsi utama dan paling penting adalah untuk memastikan metabolisme asid amino - ini adalah "blok bangunan" yang mana protein dibina. Sebenarnya di sini terletak punca kebanyakan penyakit kita.

Pyridoxine dalam hati mensintesis enzim transaminase, yang terlibat dalam pemprosesan asid amino. Juga, jika perlu, enzim ini mengawal penyerapan protein.

Siapa yang memerlukan vitamin B6

Profesor Amerika Albert Sainte-Diery, yang menemui beberapa vitamin sekali gus: pyridoxine, asid askorbik, riboflavin, biotin, tiin (1934). Menyiasat vitamin B6 selama 20 tahun, saya membuat kesimpulan berikut: ibu-ibu yang menyusukan harus meningkatkan penggunaannya dari 2 mg dan wanita hamil dari 2.5 mg hingga 20-25 mg (10 kali lebih banyak).

Dos meningkat bahan diperlukan:

wanita yang mengambil estrogen yang mengandungi dadah;
wanita mengandung yang membentuk jumlah terbesar estrogen, dan pada akhir kehamilan kadang-kadang perlu untuk meningkatkan dos vitamin lebih daripada biasa dengan 1000 kali;
dua minggu terakhir kitaran pramenstrual, apabila badan menghasilkan jumlah terbesar estrogen;
kehilangan berat badan, yang tidak boleh menurunkan berat badan, walaupun segala usaha (sebab mungkin kekurangan vitamin B6);
orang yang telah mengalami banyak tekanan atau yang terdedah kepada keadaan depresi;
kepada semua yang mengambil ubat-ubatan dengan steroid, sebagai contoh, kortison;
remaja dengan jerawat yang teruk, yang sukar untuk dirawat, dan disebabkan oleh aktiviti yang tidak terkawal kelenjar sebum. Apabila memohon salap di mana 1 g krim terdiri daripada 10 hingga 50 mg vitamin B6, ruam boleh dikurangkan dengan 5-21 hari penggunaan;
dengan imuniti rendah;
orang yang kurang sihat dan mempunyai avitaminosis;
dengan peningkatan tekanan dan risiko infarksi miokardium;
orang yang mempunyai psoriasis, dermatitis, diatesis.

Kekurangan vitamin b6

Kekurangan vitamin B6 disertai dengan gejala sedemikian.

keadaan tertekan;
kesengsaraan;
Insomnia;
toksikosis pada wanita hamil;
stomatitis;
anemia;
sawan dan sawan;
konjunktivitis.

Dalam kombinasi dengan magnesium, piridoksin menyumbang kepada rawatan kencing manis, dan kekurangan kesan negatif dalam rawatan. Kajian juga menunjukkan bahawa kekurangan vitamin boleh menyebabkan masalah dengan pankreas, yang membawa kepada gangguan saraf, kerengsaan, sikap tidak peduli. Kekurangan itu dapat mewujudkan dirinya dalam pelbagai penyakit kulit, serta kehilangan rambut, kekebalan tubuh, serta ketidakstabilan tubuh terhadap penyakit berjangkit yang ditularkan oleh titisan udara.

Sumber vitamin B6. Apa makanan mengandungi vitamin B6

Kandungan tertinggi bahan dalam hati dan ragi.

Ia adalah sangat penting untuk mencari bukan sahaja sumber yang kaya dengan vitamin dalam makanan, tetapi juga untuk memeliharanya. Dalam proses memasak, sejumlah besar vitamin hilang: apabila beku, sayur-sayuran dan buah-buahan kehilangan 40% pyridoxine, apabila dikekalkan sehingga 50% - 70%, semasa produk rawatan haba kehilangan hingga 90% B6. Oleh itu, anda perlu mengambil kira fakta-fakta ini, dan perubahan, sedikit diet dan stok pyridoxine anda dengan cepat diisi semula. Sebagai contoh, apabila membuat roti dan kek, tambah sedikit dedak, tambah kacang pada diet, dan balut kentang dengan foil ketika membakar, sayur-sayuran wap, dan sebagainya.

Pengambilan harian vitamin B6 mengikut umur dan jantina

Kontraindikasi terhadap penggunaan vitamin adalah kerosakan hati yang teruk, penyakit jantung koronari.

Vitamin diambil dalam bentuk tablet, ampul (suntikan), juga, jika perlu, dalam bentuk dropper.

Vitamin dan badan

Vitamin - unsur yang paling penting untuk badan, terlibat dalam fungsi semua organ. Di dalam tubuh manusia, vitamin tidak terbentuk (dan jika ia terbentuk, maka dalam jumlah yang sedikit), tetapi berasal dari luar, dalam bentuk makanan. Vitamin membantu sel-sel tumbuh, menguatkan sistem imun, tanpa mereka tiada proses metabolik dalam badan.

Vitamin manusia diperlukan dalam dos yang sangat kecil, tetapi keperluan fisiologi bagi mereka adalah harian dan berterusan. Kekurangan sekurang-kurangnya satu vitamin mengancam dengan akibat tidak dapat dipulihkan untuk seseorang. Kekurangan unsur berguna memberi kesan buruk kepada kebolehan fizikal dan mental, tisu dan organ dalaman, metabolisme terganggu, perkembangan dan pertumbuhan perlahan.

Dengan pemakanan yang betul dan tepat, badan menerima semua vitamin yang diperlukan, yang menyumbang kepada penghasilan hormon, pengawalan proses metabolik, dan fungsi segerakan organ. Seseorang berasa sihat dan sihat, mentolerir sejuk, panas, dan tahan terhadap jangkitan tanpa masalah.

Tergantung kepada diet yang sihat, seimbang dan kekal sihat!

http://leadinlife.info/vitamin-v6.html

VitaMint.ru

Semua yang anda ingin tahu tentang vitamin

Menu Navigasi Utama

Penerangan ringkas tentang vitamin B6 (pyridoxine)

Laman Utama »Vitamin» Ciri Ringkas Vitamin B6 (Pyridoxine)

Penerangan ringkas tentang vitamin B6 (pyridoxine)

Nama, singkatan, nama lain: Pyridoxine, Adermin, Vitamin B6 (b6), B6, "Vitamin Kulit", Vitamin Antidepresan

Kumpulan: vitamin larut air

Nama Latin: Vitaminum B6, Pyridoxinum (genus Pyridoxini)

Varieti: Pyridoxal, pyridoxamine dan fosfatnya (all-pyridoxal fosfat).

Dalam tubuh, pyridoxine diubah menjadi bentuk aktif - pyridoxal fosfat.

Apa (yang) berguna untuk:

Untuk sistem peredaran darah: pyridoxine terlibat dalam pembentukan sel darah merah dan membantu dalam pengeluaran hemoglobin.
Untuk sistem saraf: peraturan metabolisme dalam tisu saraf, penyertaan dalam pengeluaran neurotransmitter, kekurangan yang dalam badan menyebabkan gangguan saraf. Membantu sel-sel saraf menyerap glukosa.
Untuk otak: meningkatkan prestasi (baik mental dan fizikal), kerana pengedaran glukosa yang berkesan oleh vitamin B6. Di samping itu, ia meningkatkan metabolisme dalam tisu otak dan memulakan pertukaran asid amino.
Untuk metabolisme: pyridoxine adalah salah satu peserta utama dalam proses metabolisme protein dan lemak dalam tubuh, dalam metabolisme lipid. Ia membantu menyerap protein daripada makanan dan terlibat dalam pemprosesan asid amino.
Bagi hati: diperlukan untuk operasi normal dan pemulihan sekiranya berlaku kesan negatif.
Untuk hati: menyediakan kerja yang stabil dari otot-otot jantung dan organ-organ lain.
Untuk buah pinggang: tidak membenarkan pembentukan batu dan sedimen dalam bentuk pasir.

Corak: semakin banyak orang menggunakan lemak dan protein, semakin banyak dia memerlukan pyridoxine (untuk pencernaan makanan yang betul dan lengkap).

Apa yang membahayakan:

Bagi pesakit yang mempunyai penyakit berikut: iskemia, kerosakan hati yang teruk, ulser gastrik dan ulser duodenal (tanpa keterpurukan). Penerimaan B6 adalah mungkin, tetapi dengan penjagaan yang sangat baik.

Petunjuk untuk digunakan:

hipovitaminosis B6, avitaminosis, anemia, penyakit NS, alkoholisme, lichen, hepatitis, dengan pendedahan radiasi, toksik dan mabuk, kehamilan, penyakit kulit, psoriasis, diathesis, aterosklerosis, enuresis, gestosis, herpes, cholecystitis.

Pada kanak-kanak: sawan, autisme.

Kegagalan (kekurangan) panjang:

Pelanggaran sistem saraf pusat, konvulsi, polyneuritis kaki, arthritis, gangguan metabolisme glutamin.

Migrain, kemurungan, keresahan, keletihan yang teruk, tic, anemia, kehilangan selera makan, loya, dermatitis di muka, seborrhea, penurunan perhatian dan ingatan, konjunktivitis, kehilangan rambut, sudut mulut, kebas keledai dan kaki, atau anemia, insomnia.

Pada kanak-kanak: proses keradangan pada kulit, dermatitis, kerentanan, peningkatan pembentukan gas, cirit-birit, perkembangan fizikal yang tertunda (tidak mengikut ketinggian dan norma berat).

Iskemia, helminthiasis, sirosis.

Rash, alahan boleh berlaku.

Elaun harian yang diperlukan oleh badan:

1.5-2.0 mg. vitamin B6 sehari Bagi wanita -

1.4 - 1.7 mg / hari. Untuk kanak-kanak (dari 0 hingga 1 tahun) -

0.3 mg / hari. Untuk kanak-kanak (dari 1 hingga 8 tahun) -

0.5 - 1.0 mg / hari. Untuk remaja (dari 9 hingga 13 tahun) -

1.1 - 1.4 mg / hari. Untuk wanita hamil -

2.0 - 2.2 mg / hari. Untuk kejururawatan -

Kadar vitamin dalam darah:

Kemungkinan (jika diambil untuk masa yang lama dan dalam dos yang besar)

Alahan, gangguan peredaran darah, sawan, pening, pengsan, ruam, rasa mati rasa atau kesemutan dalam anggota badan, peningkatan keasidan perut, dan pedih ulu hati mungkin berlaku.

Bijirin, bijirin, walnut, kentang, kubis, tomato, alpukat, lada manis, jeruk, alpukat, telur, kacang, kacang, produk tenusu, makarel, halibut, hati lembu, yis.

Berapa lama anda boleh mengambil:

Jika diambil dalam dos yang besar, tidak melebihi sebulan.

Pastikan untuk mengikuti dos - tidak lebih daripada 50 mg sehari (dos terapeutik yang biasa - sehingga 6 mg).

Tablet untuk suntikan.

Mengenai pyridoxine

B6 tidak bertolak ansur dengan pendedahan kepada ultraviolet - ianya dimusnahkan oleh ini, tetapi suhu dan oksigen boleh bertahan dengan baik. Juga rosak dalam penyelesaian berasid dan alkali. Ia larut dalam alkohol dan air, dalam kelarutan cecair yang lain lebih teruk.

Orang yang mengambil dadah anti-TB Isoniazid, Ftivazid, Tubazid, selalu mengalami hipovitaminosis B6 vitamin A. Dalam keadaan ini, pastikan anda mengambil vitamin ini sebagai tambahan, tetapi keberkesanan ubat-ubatan mungkin dapat dikurangkan. Juga dengan anticonvulsants.

B6 yang mencukupi membantu untuk tidak mendapat berat badan yang berlebihan, kerana pyridoxine terlibat dalam pecahan asid lemak tak tepu dan mereka tidak didepositkan dalam tubuh sebagai jisim berlebihan.

Pyridoxine adalah penawar untuk keracunan hidrazin.

Vitamin B6 tidak serasi dengan vitamin B1 dan B12 - mereka meneutralkan satu sama lain (walaupun ini berlaku untuk suntikan). Ia juga tidak serasi dengan ubat-ubatan yang mengandungi estrogen (mereka menyekat pyridoxine), kortikosteroid, epilepsi, diuretik, sebatian kompleks (mereka benar-benar mengurangkan aktiviti B6), alkohol, dan ubat berasaskan alkohol.

Pyridoxine hydrochloride dan pyridoxal fosfat

Kedua-dua bahan ini digunakan dalam persediaan perubatan (baik dalam tablet dan dalam larutan) sebagai bahan aktif. Pyridoxine hydrochloride digunakan lebih kerap dan kebanyakan ubat.

Pyridoxal fosfat adalah lebih cepat dan hasil daripada kesannya kelihatan lebih awal. Di samping perbezaan ini, kedua-dua bahan tersebut adalah sama.

Cara mengambil (untuk tujuan perubatan)

Mereka mengambil dadah di dalam dan dalam bentuk suntikan intramuscularly, secara intravena, subcutaneously. Dalam rawatan jerawat, penyelesaian boleh digunakan secara luaran - pelinciran kulit atau losyen.

Biasanya diambil selepas makan.

Intramuscularly biasanya diberikan sekali sehari, dan tablet diambil 2 kali sehari.

Penyelidikan baru

Menurut data terkini, vitamin B6 mempunyai kesan positif terhadap aterosklerosis, kencing manis, mengurangkan tekanan darah (B6 adalah diuretik yang agak kuat dan boleh menurunkan dan mengimbangi tekanan darah), kemurungan (mengambil bahagian dan menyumbang kepada pengeluaran serotonin dan norepinefrin).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v6-piridoksin.html

Ciri-ciri dan nama-nama vitamin lain kumpulan B6

Vitamin B6 adalah nama kolektif tiga bentuk yang saling berkaitan dengan satu senyawa bio-organik - pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal, dan juga fosfat mereka, yang paling penting ialah pyridoxal fosfat. Konsep yang paling biasa adalah pyridoxine. Ia telah dijumpai oleh penjelajah Amerika Paul Gyordi pada tahun 1934. Vitamin ini secara aktif terlibat dalam metabolisme makronutrien dan terdapat dalam banyak makanan.

Ciri-ciri bahan tersebut

Vitamin B6 juga dipanggil addermin. Ia adalah kristal yang sangat larut dalam air dan alkohol, yang tidak mempunyai warna atau bau yang jelas. Nama pyridoxine yang lazim diterima juga diberikan oleh Paul Gyordy pada tahun 1939.

Pyridoxine tidak lama lagi runtuh dalam cahaya, tetapi tidak sepenuhnya hilang semasa rawatan haba. Sekali dalam tubuh manusia, ketiga bentuknya menjadi dua fosfat pyridoxal aktif dan pyridoxamine fosfat. Secara langsung dalam bentuk seperti itu, vitamin B6 mempercepatkan pengawalan dan deklarasi asid amino, mengawal metabolisme protein, dan juga mengambil bahagian dalam sintesis serotonin, adrenalin, dopamin, histamin, hemoglobin, lipid, dan banyak proses lain.

Adermin diserap ke dalam darah dari usus kecil dan dikeluarkan oleh buah pinggang selama 8 jam. Kekurangan magnesium menyumbang kepada kemerosotan yang ketara dalam penyerapan vitamin ini.

Keperluan harian

Penggunaan harian bahan organik pada kanak-kanak dan orang dewasa berbeza dengan ciri-ciri usia. Wanita hamil, orang yang sering menggunakan antibiotik, dan bayi yang diberi susu formula sering kali kekurangan vitamin B6. Elaun harian berikut diterima:

kanak-kanak sehingga setahun - 0.3-0.6 mg;
kanak-kanak berumur 1 hingga 8 tahun - 0.5-0.6 mg;
kanak-kanak berumur 9 hingga 13 tahun - 1 mg;
orang berumur 14 hingga 18 tahun - 1.2-1.3 mg;
dewasa dari 19 hingga 50 tahun - tidak lebih daripada 1.3 mg;
lebih daripada 51 tahun - 1.5-1.7 mg;
wanita hamil - 1.9 mg;
ibu menyusu - 2.0 mg.

Piawaian ini patut dicuba setiap hari. Mereka direka untuk orang yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif. Dengan senaman fizikal yang aktif, pendedahan kepada situasi yang tertekan, hipotermia, dan aktiviti profesional yang berkaitan dengan bahan aktif kimia dan radionuklid, keperluan harian untuk pyridoxine meningkat beberapa kali. Dalam kes pematuhan pemakanan diet, dos minimum vitamin adalah 1 mg, maksimum yang dibenarkan - 6 mg.

Pyridoxine biasanya diresepkan oleh doktor dalam bentuk tablet, tetapi ia juga boleh ditetapkan dalam bentuk suntikan intramuskular 1 ml penyelesaian 1-5%. Dilarang menghindari kadar harian, sebaliknya berlebihan dadah, yang boleh mengakibatkan tindak balas alahan, peredaran darah, muntah dan loya yang berkurangan.

Petunjuk untuk digunakan

Vitamin B6 sering dirawat untuk rawatan kompleks penyakit kulit, sistem saraf, metabolisme, dan sebagainya. Selain perubatan, ia digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Boleh ditetapkan untuk memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut. Sebab-sebab lain yang memerlukan penggunaan pyridoxine:

kencing manis;
hipovitaminosis B6;
toksikosis awal wanita hamil, disertai muntah-muntah dan loya;
preeklampsia;
hipertrofi pada bayi baru lahir;
peningkatan aktiviti fizikal;
aterosklerosis;
makanan buatan, di mana bayi tidak diberi makan dengan campuran khusus, tetapi dengan susu lembu atau penderma;
dermatitis seborrheic, diathesis, psoriasis, sirap;
penyakit kronik saluran gastrousus: pancreatitis, gastritis, enteritis, penyakit Crohn;
kegagalan jantung;
penyakit berjangkit jangka panjang;
alkohol;
Rawatan antibiotik intensif
udara atau mabuk laut;
kejang demam;
anemia hipokromik;
kekurangan zat makanan;
jangkitan herpes;
Penyakit Little dan Parkinson;
neuralgia, radiculitis, neuritis;
Penyakit Meniere.

Vitamin B6 disyorkan untuk mencegah hipovitaminosis bagi orang yang menjalani rawatan antibiotik untuk batuk kering. Pesakit sedemikian ditetapkan pyridoxine dalam bentuk suntikan, kerana ubat antibakteria mengurangkan kepekatan vitamin ini di dalam badan, dan boleh menjadi masalah untuk mengisi kekurangannya dengan makanan. Kekurangan bahan organik juga dialami oleh orang yang mempunyai kecanduan alkohol atau tembakau dan wanita menggunakan kontraseptif oral.

Gejala kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin B6 boleh menjejaskan kesejahteraan seseorang dan menyebabkan beberapa penyakit muncul. Gejala berikut adalah ciri kekurangan pyridoxine:

kemurungan;
kelemahan otot;
kelesuan;
menurunkan pertahanan badan;
kehilangan selera makan;
kebas kelamin;
mual dan muntah;
kulit kering;
kehilangan rambut;
kemurungan;
glossitis, stomatitis, konjunktivitis;
peningkatan keletihan dan kebimbangan;
kembung;
retak di bibir dan di sudut mulut.

Pada kanak-kanak, tanda-tanda kekurangan vitamin juga boleh diperhatikan. Gejala berikut menunjukkan kekurangannya:

dermatitis;
peningkatan kegelisahan dan kegembiraan;
rupa sawan;
sawan;
kelembapan;
pelangsingan fizikal;
kembung perut, cirit-birit dan gangguan lain pada saluran pencernaan.

Produk dengan kandungan Addermin

Kadar harian vitamin B 6 dapat diperoleh dengan mudah, kerana terdapat banyak produk yang termasuk dalam diet harian. Kepekatan pyridoxine di dalamnya tidak begitu besar, jadi jangan takut akan berlebihan. Makanan dengan tahap tertinggi vitamin B6:

hazelnut, walnut;
tomato;
bawang putih, daging arnab;
daging lembu;
daging ayam;
bijirin;
yis bir;
molasses;
lada merah manis;
bayam;
susu;
tuna, ikan kod;
brokoli;
telur;
kubis putih;
strawberi;
ceri manis
lemon dan oren;
bom tangan.

Sedikit kurang Adermin didapati dalam makanan seperti sauerkraut, cendawan, tepung rai, labu, kacang, koko dan kambing. Makanan segar mengandungi pyridoxine tidak berubah, dan selepas menjalani rawatan haba, sebahagiannya hilang.

Pitahia buah tropika, yang tumbuh di beberapa negara Asia, Amerika Syarikat, Australia dan Israel, mengandungi jumlah vitamin B6 yang paling banyak.

Manfaat dan bahaya

Pyridoxine sangat diperlukan untuk badan untuk kehidupan normal. Terutama yang memerlukannya adalah orang yang menggunakan protein dalam kuantiti yang banyak. Ciri-ciri manfaat vitamin termasuk berikut:

ia menyumbang kepada penyerapan lemak dan protein yang betul;
terima kasih kepadanya, tryptophan ditukar menjadi niacin;
menghalang penampilan penyakit kulit;
menghalang gangguan saraf;
melegakan loya;
menyumbang kepada sintesis yang sesuai bagi asid nukleik;
mempunyai kesan diuretik semulajadi;
mengurangkan keperluan untuk insulin dalam diabetes mellitus.

Adermin biasanya mudah ditoleransi dalam sebarang bentuk dan mempunyai ketoksikan yang sangat rendah. Walau bagaimanapun, ia juga boleh merosakkan badan. Sekiranya terdapat intoleransi individu terhadap pyridoxine, maka apabila anda menggunakan produk di mana ia hadir, reaksi alahan boleh berkembang pada seseorang.

Ia tidak digalakkan mengambil dos pyridoxine dalam tempoh yang lama. Sekiranya berlebihan dengan bahan organik ini, orang mungkin mengalami gejala-gejala seperti kebas-kebas kaki, kehilangan sensasi, kesemutan, rasa meremas, dan sebagainya.

http://sizozh.ru/harakteristika-i-drugie-nazvaniya-vitaminov-gruppy-v6

VITAMIN B 6 Nama lain untuk vitamin B 6

Vitamin B6 Gilyazieva.F..ppt

VITAMIN B 6 Nama lain untuk vitamin B 6 Pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal, adermin.

u PLAN. 1. Konsep vitamin B 6. u 2. Fungsi utama vitamin B 6. u 3. Tanda dan gejala kekurangan vitamin B. 6. Tanda 4. Kekurangan Vitamin B 6 u 5. Tanda-tanda lebihan Vitamin B 6. u 6. Sumber utama. Mengenai anda 7. Perlunya harian untuk vitamin B 6. u 8. Dosis tambahan vitamin B 6 diperlukan untuk kategori orang berikut. u

u Vitamin B 6 (pyridoxine) adalah vitamin larut air yang terlibat dalam sintesis asid amino dan protein. Pyridoxine tahan kepada oksigen, tidak terurai apabila dipanaskan, larut dalam air, alkohol, tetapi tidak larut dalam eter, pewarna lemak, dan juga sensitif terhadap cahaya.

u Essential B 6 u Fungsi vitamin B 6 adalah penting untuk fungsi-fungsi penting badan kerana ia melakukan fungsi-fungsi berikut: anda mensintesis enzim yang terlibat dalam pemprosesan asid amino dan mengawal penyerapan protein; Anda memainkan peranan penting dalam metabolisme lemak dan karbohidrat; Anda terlibat dalam pengeluaran sel darah dan pigmen pewarna mereka - hemoglobin;

Anda mengambil bahagian dalam bekalan seragam sel dengan glukosa; Anda perlu untuk fungsi normal organ-organ saluran gastrousus, sistem saraf pusat dan periferal; anda mengurangkan kolesterol dan lipid darah; anda terlibat dalam pembentukan jus gastrik; anda memastikan kebolehpercayaan sistem imun; Anda mengekalkan keseimbangan natrium dan

u u u u Tanda dan gejala kekurangan vitamin B 6: peredaran darah dan fungsi sistem saraf yang merosakkan; peningkatan keletihan; kesengsaraan; keadaan tertekan; insomnia; sawan; arthritis; anemia; berlakunya dermatitis dan penyakit kulit lain; kehilangan rambut; retakan di sudut mulut; kehilangan selera makan, mual, muntah.

u Tanda-tanda kekurangan Vitamin B 6 - kerengsaan, kelesuan, rasa mengantuk - kehilangan selera makan, loya - kering, kulit tidak rata di atas kening, di sekeliling mata, di leher, di lipatan nasolabial dan kulit kepala - retakan tegak di bibir (terutama pusat bibir bawah) dan luka di sudut mulut Wanita hamil mempunyai: - mual, muntah berterusan - hilang selera makan - insomnia, kerengsaan - dermatitis kering dengan gatal-gatal kulit - perubahan radang pada rongga mulut dan lidah Bagi bayi yang dicirikan oleh: - kekejangan yang menyerupai epilepsi W - kelewatan pertumbuhan - peningkatan keceriaan - gangguan gastrousus

u Mengapa kekurangan Vitamin B berlaku 6 Kekurangan vitamin B 6 dalam badan boleh berlaku dengan penyakit berjangkit usus, penyakit hati, penyakit radiasi. Juga, kekurangan vitamin B 6 berlaku semasa mengambil ubat-ubatan yang menindas pembentukan dan metabolisme pyridoxine dalam badan: antibiotik, sulfonamida, kontraseptif dan ubat anti-tuberculosis.

Tanda-tanda yang berlebihan Vitamin B 6 Pyridoxine yang berlebihan boleh hanya dengan pengambilan jangka panjang dos yang besar (kira-kira 100 mg) dan ditunjukkan oleh rasa mati rasa dan kehilangan kepekaan sepanjang batang saraf di lengan dan kaki. Faktor-faktor yang mempengaruhi kandungan dalam produk Vitamin B 6 Vitamin B 6 hilang semasa rawatan haba (purata 20-35%). Dalam penyediaan tepung hilang hingga 80% pyridoxine. Tetapi apabila ia dibekukan dan dibekukan, kerugiannya tidak penting.

Vitamin B 6: sumber utama. Anda badan mendapat vitamin B 6 dengan makanan. Sesetengah daripada mereka, di samping vitamin B 6, juga mengandungi nutrien berguna lain, seperti kalium dan omega 3 asid lemak. Bijak diperkaya, sebagai contoh, nasi dan soba, anda juga kaya dengan vitamin. Dalam 6 kentang anda mengandungi 0, 73 mg u vitamin b 6, u yang lebih daripada u separuh anda disyorkan piawaian harian anda. u

Vitamin B 6 adalah yang paling banyak, dan juga kumpulan B yang lain, dalam ragi, hati, gandum, dedak dan bijirin yang tidak dimurnikan. Banyaknya dalam kentang, molase, pisang, daging babi, telur mentah telur, kubis, wortel dan kacang kering.

Daripada sayur-sayuran dan buah-buahan, pisang boleh dianggap sebagai sumber terbaik vitamin B 6, tetapi ini penting bagi populasi kawasan-kawasan di mana mereka tumbuh sepanjang tahun. Di samping itu, vitamin B 6 terdapat dalam makanan seperti kacang walnut dan hazelnuts, kacang tanah dan biji bunga matahari. Sumber vitamin B 6 yang kaya: daging ayam, ikan; dari bijirin - soba, dedak dan tepung dari bijirin yang tidak dimurnikan.

u Keperluan harian untuk vitamin B 6 adalah 1, 5 - 3 mg untuk orang dewasa, 2 - 2, 2 mg untuk wanita hamil dan menyusu, 0, 3 - 0, 6 mg untuk kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan. Keperluan manusia untuk vitamin B 6 meningkat dengan peningkatan jumlah protein dalam komposisi makanan, di bawah tekanan, polietnastik, aterosklerosis, penyakit hati kronik, penyakit jantung, kehamilan, gula darah rendah, antibiotik, insomnia, usia tua, serta fizikal beban. Di samping itu, peningkatan dos vitamin B 6 diperlukan untuk orang yang menggunakan alkohol dan perokok, pesakit AIDS dan hepatitis.

Di samping itu, dos tambahan vitamin B 6 diperlukan untuk kategori orang berikut: wanita yang mengambil pil atau pil kawalan kelahiran dan mana-mana ubat yang mengandungi estrogen; Anda wanita hamil yang mempunyai sejumlah besar estrogen di dalam badan mereka kadang-kadang memerlukan vitamin B 6 seribu kali lebih banyak daripada biasa pada akhir kehamilan; anda dalam dua minggu terakhir kitaran pramenstrual, apabila badan menghasilkan bilangan terbesar estrogen; sesiapa yang mengambil ubat dengan steroid, seperti kortison; mereka yang, walaupun segala usaha, tidak dapat menurunkan berat badan (sebabnya mungkin kekurangan vitamin B 6); u u

u Sastera yang digunakan. 1. Farmakologi dengan perumusan. Ramn V.I. Petrov. u 2. Internet. u

http://present5.com/vitamin-v-6-drugie-nazvaniya-vitamina-v-6/

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Ciri-ciri umum vitamin B6 (Pyridoxine)

Pada separuh pertama abad yang lalu, penyelidikan bermula pada vitamin B6, yang telah diteruskan oleh banyak ahli sains hingga sekarang. Pada tahun 1934, penyelidik Paul Gyordy mula-mula menemui vitamin ini. Dia pertama kali memberi pada tahun 1939 kepada bahan terbuka yang sekarang dikenali sebagai nama - vitamin B6, pyridoxine. Pada tahun 1938, seorang penyelidik Amerika adalah yang pertama mengasingkan pyridoxine larut air kristal tulen.

Vitamin B6 sebenarnya adalah sekumpulan vitamin: pyridoxine, pyridoxinal dan pyridoxamine, yang berkait rapat antara satu sama lain dan bertindak bersama (kalorizator). B6 diperlukan untuk pembentukan antibodi dan sel darah merah.

Sifat fizikal dan kimia vitamin B6

Dengan sifat kimia mereka, bahan-bahan kumpulan vitamin B6 adalah derivatif piridin. Ia adalah bahan kristal putih, larut dalam air dan alkohol.

Musuh: penyimpanan jangka panjang, air, pemprosesan makanan, alkohol, estrogen.

Sumber makanan vitamin B6

Keperluan harian untuk vitamin b6

Diukur dalam mg. Orang dewasa disyorkan untuk mengambil 1.6-2.0 mg setiap hari, wanita mengandung perlu meningkatkan dos.

Jadual ini menunjukkan data yang lebih terperinci tentang keperluan harian pyridoxine:

Ciri-ciri berguna vitamin B6

Vitamin B6 menggalakkan penyerapan protein dan lemak yang betul. Menggalakkan penukaran tryptophan - asid amino penting - ke niacin. Membantu menghalang pelbagai gangguan saraf dan kulit. Melegakan loya. Menggalakkan sintesis yang sesuai untuk asid nukleik yang menghalang penuaan. Mengurangkan kekejangan otot malam, kekejangan otot anak lembu, kebas tangan, bentuk neuritis tertentu anggota badan. Bertindak sebagai diuretik semulajadi.

Orang yang menggunakan protein dalam kuantiti yang banyak memerlukan vitamin ini (pengalir). Vitamin B6 boleh mengurangkan keperluan untuk pesakit kencing manis dalam insulin, dan jika dosnya tidak diselaraskan, ia boleh menyebabkan penurunan gula darah.

Pyridoxine berguna untuk penyakit berikut:

Leukopenia;
Anemia;
Toksik semasa mengandung;
Penyakit Meniere;
Airborne dan mabuk;
Hepatitis;
Penyakit sistem saraf;
Pelbagai penyakit kulit.

Sifat berbahaya vitamin B6

Pyridoxine disokong dengan baik dalam semua bentuk. Ia mempunyai ketoksikan yang sangat rendah. Orang yang tidak bertoleransi terhadap pyridoxine boleh membuat reaksi alergi dalam bentuk urticaria. Bahaya boleh dikenakan hanya dengan penggunaan yang berpanjangan dalam dos yang sangat besar. Dalam kes ini, gejala: kebas pada anggota badan, kesemutan, rasa meremas, kehilangan sensasi.

Penyerapan vitamin B6

Vitamin B6 diserap dengan baik oleh badan, dan kelebihannya dikeluarkan dalam air kencing. Ia dikeluarkan 8 jam selepas pengambilan dan bagaimana semua vitamin B perlu diisi semula, tetapi jika tidak terdapat cukup magnesium dalam badan, penyerapan vitamin ternyata bertambah buruk.

Kekurangan vitamin B6 dalam badan

Gejala kekurangan vitamin B6:

Mengantuk, mudah marah, letih;
Kehilangan selera makan, loya;
Kulit kering di atas kening, di sekeliling mata, pada leher;
Retak dan luka di sudut mulut;
Kehilangan rambut fokus;
Insomnia;
Kemurungan;
Perut kembung;
Kemunculan batu karang;
Konjunktivitis;
Stomatitis

Simptom-simptom kekurangan pyridoxine berikut adalah ciri-ciri bayi:

Hyperexcitability;
Kejang-kejang yang menyerupai epilepsi;
Pelencongan pertumbuhan;
Gangguan gastrointestinal.

Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan B6: anemia, dermatitis seborrheic, glossitis.

Lebihan vitamin B6 dalam badan

Pyridoxine biasanya disahkan dengan baik dalam semua bentuk dan dengan cepat dikeluarkan secara semulajadi dalam air kencing. Tetapi kerosakan boleh menyebabkan pengambilan jangka panjang vitamin B6 yang besar. Dos harian, dari 2 hingga 10 gram, boleh menyebabkan gangguan neurologi. Gejala-gejala yang mungkin berlaku dalam pengambilan vitamin B6 yang berlebihan - kebimbangan dalam mimpi dan kenangan mimpi yang terlalu jelas (kalorizator). Lebih daripada 500 mg sehari tidak digalakkan.

Interaksi vitamin B6 (Pyridoxine) dengan bahan lain

Pyridoxine diperlukan untuk penyerapan B12 yang betul. Diperlukan untuk pembentukan sebatian asid hidroklorik dan magnesium.

Orang dengan arthritis yang sedang dirawat dengan penicillamine harus mengambil suplemen vitamin ini.

Tambahan vitamin ini tidak boleh diambil oleh mereka yang, akibat penyakit Parkinson, mengambil levodopa.

Vitamin B6 bersama-sama dengan vitamin B1, B9 dan B12 mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, menghalang terjadinya iskemia, aterosklerosis dan infarksi miokardium.

Untuk lebih lanjut mengenai Vitamin B6, lihat video Kimia Organik. Vitamin B6 "

http://www.calorizator.ru/vitamin/b6

Vitamin B6 - ciri umum pyridoxine

Untuk kerja yang harmoni badan memerlukan bahan aktif secara biologi dari luar. Ini termasuk vitamin, sebatian dan mineral seperti vitamin. Vitamin B6 (nama lain adalah pyridoxine) tergolong dalam kumpulan B, dan mempunyai banyak kesan yang bermanfaat. Nutrien dalam kuantiti yang kecil terbentuk dalam usus besar, tetapi tidak diserap dari sana, oleh itu perlu untuk memastikan pengambilan bahan yang mencukupi dari luar. Vitamin secara aktif digunakan dalam perubatan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit, kosmetologi, sukan dan binaraga. Dapatkan maklumat terperinci mengenai manfaat dan kemudaratan nutrien, tanda-tanda hipovitaminosis dan hypervitaminosis, suplemen makanan terbaik dengan B6 yang anda boleh dalam artikel kami.

Kini Makanan, B6, 50 mg, 100 tablet

Maklumat am

Kisah penemuan bahan itu, yang kini dipanggil pyridoxine, bermula pada tahun 1934, dan dikaitkan dengan nama doktor Hungaria P. Giorgi. Doktor ini mengkaji manifestasi dermatitis pada tikus, dan mendapati bahawa penyakit itu hilang di bawah pengaruh bahan tertentu, yang ia sebut vitamin B6. Empat tahun kemudian, S. Lepkowski dapat memperoleh sebatian itu dengan pemprosesan yis. Pada tahun 1939, saintis dalam bidang biokimia menubuhkan struktur yang tepat dan rumus kimia sebatian aktif.

Di bawah nama vitamin B6, mereka bermaksud campuran 3 sebatian kimia dengan kesan yang sama pada badan - pyridoxal, pyridoxol dan pyridoxamine. Kemudian, kesan positif bahan itu ditubuhkan bukan sahaja untuk masalah dermatologi, tetapi juga untuk penyakit sistem saraf. Bahan ini telah mendapat ulasan yang baik dari doktor, dan kini digunakan secara meluas dalam bidang perubatan.

Ciri-ciri fizikal dan kimia

Menurut rumus struktur kimia, bahan itu adalah heterocycle enam-membered dengan atom nitrogen yang mana pelbagai kumpulan aktif dilampirkan: amina, alkohol, aldehida. Sebatian Pyridoxine B6 boleh larut dalam air dan praktikalnya tidak bertindak balas dengan alkohol. Secara makroskopik, nutrien adalah bubuk kristal halus putih yang tidak berbau. Vitamin mempunyai harta yang cepat merosot di bawah tindakan sinar ultraviolet.

Sifat berfaedah vitamin B6 untuk tubuh manusia kerana keupayaannya berubah menjadi bentuk yang lebih aktif, dipanggil pyridoxal fosfat. Bahan dalam bentuk cofactor membantu dalam pelbagai proses metabolik decarboxylation dan perintisan asid amino, metabolisme lemak, ia dapat mengubah biokimia dari banyak proses dalam tubuh.

Peranan biologi

Kesan farmakologi utama vitamin B6 (pyridoxine) adalah:

Penyertaan sebagai koenzim dalam semua tindak balas metabolisme protein, transformasi dan degradasi asid amino.
Pecutan metabolisme lemak, meningkatkan mobilisasi lipid dari rizab badan, kesan terhadap proses penurunan berat badan.
Merangsang pembentukan darah dalam sumsum tulang: bahan ini bertanggungjawab untuk sintesis bahagian protein hemoglobin dan pematangan sel darah merah.
Perkembangan sejumlah neurotransmiter yang mencukupi untuk penghantaran impuls saraf.
Memperkuat imuniti, meningkatkan fungsi chemotactic neutrofil dan mempercepat sintesis antibodi.
Peraturan tahap mediator di otak, penyertaan dalam proses pengujaan dan penghambatan sistem saraf pusat.
Pengurangan kolesterol "berbahaya" dalam darah, normalisasi profil lipid.
Meningkatkan sensitiviti sel ke insulin, mengurangkan tahap glukosa darah, mencegah sindrom metabolik.

Vitamin B6 berguna untuk badan wanita semasa kehamilan, kerana ia mengurangkan pertalian reseptor rahim untuk bahan-bahan tonik, dan bertanggungjawab untuk pencegahan keguguran dan kelahiran preterm. Dalam kanak-kanak kecil, pengambilan jumlah pyridoxine yang mencukupi adalah perlu untuk mencegah sindrom penyitaan. Selain itu, sambungan diperlukan untuk kecantikan dan kehamilan kulit.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/b6-piridoxin

Vitamin B6: pyridoxine

Vitamin B6 sebenarnya bukan sebatian kimia, tetapi sekumpulan bahan yang mempunyai struktur yang serupa dan dalam badan yang mempunyai kesan yang sama pada sistem organ yang berbeza.

Oleh itu, nama vitamin ini yang paling biasa digunakan oleh ahli kimia, "pyridoxine," dengan nama besar hanya satu daripada bahan dalam kelompok vitamin B6. Lain-lain, bergantung kepada struktur mereka, dipanggil pyridoxal, pyridoxamine, dan sebagainya. Mereka berbeza sedikit, dan pusat operasi utama semuanya adalah sama. Oleh itu, untuk kesederhanaan, pakar perubatan, ahli fisiologi dan anatomi memanggil semua bentuk vitamin B6 pyridoxine. Kami akan terus melakukan perkara yang sama.

Vitamin B6: pyridoxine

Apa yang kelihatan seperti vitamin B6?

Secara luaran, vitamin B6, yang dikumpulkan dalam kepekatan tinggi, adalah kristal tanpa warna yang jelas, samar-samar yang menyerupai garam. Ia mudah larut dalam air dan alkohol, lebih teruk atau tidak sama sekali larut dalam pelarut lain.

Ciri penting pyridoxine adalah ketidakstabilan di bawah tindakan cahaya matahari. Vitamin B6 membawa tahap haba yang tertentu, tetapi apabila memasak dengan memasak, menggoreng atau membakar, kebanyakannya masih hilang, yang dalam kebanyakan kes adalah punca perkembangan hipovitaminosis B6.

Secara kimia, pyridoxine agak aktif, bertindak balas dengan banyak bahan dan terlibat dalam sebilangan besar kitaran kimia. Tidak menghairankan bahawa kesejahteraan banyak sistem organ bergantung pada jumlah yang cukup dalam tubuh.

Tindakan vitamin B6 dalam badan

Terdapat beberapa fungsi penting vitamin B6 dalam badan, tetapi fungsi bantu lebih banyak lagi. Oleh itu, bermula dengan fungsi utama vitamin B6 boleh dikumpulkan ke dalam senarai keseluruhan:

Menstimulasi dan mempercepat metabolisme

Kebanyakan pyridoxine dalam badan digunakan untuk memulakan dan mempercepat metabolisme pelbagai protein. Antaranya pelbagai enzim, antibodi, sel perlindungan, bahan mekanikal yang membentuk kulit, tulang, ligamen dan otot.

Banyak protein yang kewujudan dan fungsinya dalam tubuh dikaitkan dengan vitamin B6 diperlukan untuk asimilasi jenis protein lain dari makanan, serta untuk memproses asam amino. Ini adalah fungsi anabolik utama pyridoxine, dan ia adalah untuknya bahawa atlet, pembina badan dan kanak-kanak yang semakin meningkat diwajibkan untuk sentiasa meningkatkan parameter fizikal badan mereka: ketinggian, berat badan, kekuatan otot.

Penyertaan dalam pengeluaran neurotransmitter

Neurotransmitter adalah bahan di mana semua proses dalam sistem saraf berlaku, dari penghantaran mudah impuls saraf kepada aktiviti mental. Dengan kekurangan mereka, pelbagai gangguan saraf dan penyakit berkembang, dan bilangan neurotransmiter dalam badan sentiasa berubah disebabkan penggunaan berterusan dan komposisi makanan yang berlainan. Vitamin B6 terlibat secara langsung dalam pengeluaran bahan-bahan ini.

Sebagai tambahan kepada sintesis neurotransmitter, vitamin B6 terlibat dalam proses lain dalam sistem saraf. Mungkin, dari semua sistem tubuh, sistem saraf yang paling bergantung kepada jumlah biasa vitamin B6 dalam diet. Dengan jumlah yang mencukupi dalam makanan, peningkatan memori, peningkatan mental dan penumpuan, koordinasi gerakan normal.

Sokongan sintesis hemoglobin

Vitamin B6 juga sedikit sebanyak bertanggungjawab untuk pengeluaran normal sel darah merah. Di sini dia mengambil bahagian sebagai pemangkin bagi banyak tindak balas sintesis hemoglobin dan protein atendannya.

Glukosa Bekalan Sel

Terima kasih kepada pyridoxine, bahan pembawa dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi untuk memudahkan pengangkutan ke sel-sel bahan bakar utama mereka, glukosa dan beberapa gula sederhana lain. Oleh itu, proses tenaga di seluruh badan juga memerlukan ketersediaan vitamin B6 yang mencukupi.

Pengaktifan pembelahan asid lemak tak tepu

Keperluan untuk proses ini adalah disebabkan oleh satu hambatan kepada peningkatan rizab lemak dalam tubuh, dan yang lain - untuk pembekalan pelbagai organ dengan sumber tenaga dan komponen berguna yang terkandung dalam asid-asid ini.

Penyertaan dalam pertukaran pelbagai asid amino

Tanpa sintesis vitamin B6, sintesis dan pecahan serotonin, prostaglandin, glutamin, histamin, GABA dan asid lain, yang merupakan antara dua puluh yang paling penting bagi manusia, jangan lakukan.

Memastikan metabolisme lipid biasa

Pertama sekali, fungsi vitamin B6 ini ditunjukkan dalam peraturan paras kolesterol dan sokongan dalam bentuk "bersih" dinding saluran darah. Sudah tentu, tindakannya menyumbang kepada pencegahan aterosklerosis dan penyakit lain dalam sistem kardiovaskular.

Sokongan nada otot

Fungsi pyridoxine ini secara langsung berkaitan dengan kemampuannya untuk meningkatkan aliran glukosa ke sel dan merangsang proses metabolik. Kesan yang paling penting dari paras normal pyridoxine dalam darah adalah kerja yang dipercayai dari otot jantung - miokardium, serta otot organ dalaman.

Sokongan fungsi hati

Jumlah normal vitamin B6 mempunyai kesan lipotropik dalam badan, meningkatkan keupayaan hati untuk menggunakan pelbagai bahan berbahaya dan untuk memulihkannya.

Mengetahui fungsi pyridoxine di dalam badan, seseorang boleh meramalkan gejala kekurangannya. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, tanda pertama hipovitaminosis B6 adalah manifestasi yang tidak dijangka.

Vitamin B6 Hypovitaminosis dan Gejala-gejalanya

Pertama sekali, apabila terdapat kekurangan vitamin B6, gangguan kulit muncul. Ia mungkin dermatitis, seborrhea atau cheilosis.

Selalunya, lesi kulit muncul di muka di sekitar mata, di atas alis, di sayap hidung, kurang kerap pada kulit kepala, yang menjadikannya terasa dengan kelemumur yang banyak dan gatal-gatal.

Gejala hipovitaminosis B6 juga adalah keretakan di bibir dan macet di sudut mulut. Kadang-kadang stomatitis mungkin berlaku.

Ini adalah penjelasan pertama kekurangan pyridoxine dalam badan. Dan, dengan cara itu, yang paling tidak berbahaya. Mereka diikuti oleh:

gangguan sistem saraf: kemurungan, kekejangan otot, kerengsaan, kelesuan, kelemahan otot, penurunan prestasi, kebimbangan berterusan dan insomnia;
masalah dalam saluran gastrousus. Hipovitaminosis yang paling biasa B6 adalah loya yang berterusan, kehilangan selera makan, muntah. Gejala-gejala ini terutama disebut pada wanita hamil;
kemerosotan memori, keupayaan untuk melakukan pengiraan dalam minda, pengurangan ketahanan mental;
konjungtivitis dan gangguan visual, yang dijelaskan oleh gangguan dalam sistem saraf;
gangguan peredaran darah yang dikaitkan dengan perubahan pengeluaran sel darah, serta gangguan sistem saraf. Mereka dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara yang berbeza: mereka boleh menjadi penurunan tekanan yang kuat, dan perkembangan anemia, dan pelbagai penyakit vaskular.
pelbagai polyneuritis dari lengan dan kaki. Gejala ini selalunya menjadi manifita dalam avitaminosis atau hypovitaminosis kronik B6 dan, dalam manifestasi luarnya, menyerupai tanda-tanda avitaminosis B1 dan penyakit beriberi;
kemerosotan kekebalan dan peningkatan kerentanan kepada pelbagai penyakit. Ini dikaitkan dengan pengurangan jumlah limfosit T dalam darah semasa hypovitaminosis B6. Walau bagaimanapun, gejala ini biasanya menunjukkan dirinya lebih lama daripada yang lain, kerana kehidupan purata limfosit T cukup lama, dan tahap mereka dalam darah boleh mula berkurang hanya beberapa bulan selepas permulaan penyakit;
perkembangan arthritis dan luka-luka lain pada sendi. Ini adalah proses terpanjang yang dapat dirasakan hanya selepas beberapa tahun kekurangan B6 kronik, tetapi yang merupakan kemunculan hipovitaminosis ini.

Pada masa yang sama hipovitaminosis B6 adalah penyakit yang agak jarang berlaku. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh penyebaran vitamin dalam makanan yang meluas.

Sumber vitamin B6 untuk manusia

Secara semula jadi, vitamin B6 disintesis oleh hampir semua tumbuhan dan banyak mikroorganisma. Tetapi pada masa yang sama kandungan mereka dalam tubuh spesies tertentu mungkin berbeza. Ramai herbivora, makan makanan sayuran, mengumpul vitamin B6 dalam pelbagai organ badan mereka, oleh itu produk daging juga merupakan sumber kualiti pyridoxine.

Menurut peratusan vitamin B6, pelbagai makanan boleh disenaraikan seperti berikut:

kekacang: kacang, kacang, kacang, kacang soya. 100 gram mereka mengandungi sehingga 0.9 mg pyridoxine;
ikan, terutamanya - laut: makarel, ikan hering, halibut - kandungan vitamin B6 mencapai 0.85 mg setiap 100 g;
keluaran daging: hati dan buah pinggang ternakan - sehingga 0.7 mg / 100 gram;
pes tomato - 0.63 mg / 100 gram;
bijirin dan bijirin - sehingga 0.6 mg / 100 gram;
Lada merah Bulgaria - sehingga 0.5 mg / 100 gram;
kerang (kerang, tiram) dan produk tenusu - sehingga 0.45 mg / 100 gram;
pisang - sehingga 0.38 mg / 100 gram;
telur - 0.37 mg / 100 gram kuning telur;
kentang, daun bawang, akar pasli - 0.3 mg / 100 gram;
pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan dan herba - kurang daripada 0.3 mg / 100 gram.

Tetapi begitu banyak vitamin B6 seperti ini menipu. Ini disebabkan oleh sifat vitamin yang telah disebutkan semasa penyediaan: pyridoxine tidak menahan perubahan mendadak dalam suhu dalam media alkali atau berasid. Oleh itu, dalam banyak hidangan, tidak kira betapa kenyang mereka adalah produk daging dan kacang, vitamin B6 kurang daripada pisang tidak siap segar. Ini harus diambil kira semasa membentuk diet anda - perlu memasukkan sayuran segar dan buah-buahan dalam jumlah yang mencukupi, serta salad dan sayur-sayuran.

Dalam beberapa kuantiti, vitamin B6 disintesis oleh mikroflora usus kita, tetapi sebahagiannya disebabkan oleh jumlah yang kecil, sebahagiannya disebabkan oleh kekurangan penyerapan di sini, kuantiti ini tidak boleh dianggap sebagai sumber pyridoxine sepenuhnya.

Pada masa yang sama, tubuh sentiasa memerlukan dos tertentu pyridoxine, kerana sebab vitamin ini tidak terkumpul dalam mana-mana organ.

Produk dengan kandungan maksimum vitamin B6

Keperluan harian badan untuk vitamin B6

Orang dewasa yang sihat memerlukan 2.2-2.4 mg pyridoxine setiap hari. Ini sepadan dengan kira-kira 300 gram ikan kering atau 600 gram pisang segar.

Wanita hamil dan menyusui memerlukan lebih banyak vitamin B6 - bagi mereka dos harian vitamin meningkat sebanyak setengah miligram.

Kanak-kanak di bawah enam bulan memerlukan kira-kira 0.3 mg pyridoxine setiap hari, dan kemudian, apabila mereka bertambah tua, keperluan ini bertambah, mencapai 0.5 miligram menjelang tahun, dan 1.5 mg sehari pada sepuluh tahun.

Dalam sesetengah kes, pengambilan harian vitamin B6 dianjurkan untuk meningkat. Oleh itu, dengan menggunakan pil kawalan kelahiran secara teratur, penyerapan pyridoxine semakin teruk, dan kepekatannya dalam makanan, oleh itu, harus melebihi norma.

Juga, jumlah tambahan pyridoxine diperlukan untuk digunakan oleh atlet dan pekerja yang terlibat dalam kerja-kerja fizikal berat. Kadang-kadang walaupun jenis diet tertentu boleh menjadi punca peningkatan yang signifikan dalam keperluan sehari-hari untuk pyridoxine. Sebagai contoh, makanan yang kaya dengan asid amino seperti sistein, methionine, dan tryptophan memerlukan jumlah tambahan pyridoxine untuk penyerapan normal.

Tetapi lebih kerap, jumlah tambahan pyridoxine ditetapkan untuk perkembangan penyakit tertentu.

Petunjuk untuk menggunakan pyridoxine

Petunjuk yang paling jelas untuk mengambil jumlah tambahan vitamin B6 adalah kekurangannya dalam tubuh, sementara atau kronik.

Tetapi selain kurangnya kekurangan pyridoxine dalam tubuh, jumlah penyakit yang memerlukan peningkatan dos vitamin B6 termasuk:

gangguan saraf: penyakit Parkinson, sedikit neuritis, radiculitis, neuralgia, chorea minor, kemurungan, paranoia;
alkohol;
Penyakit Meyer;
hepatitis pelbagai sifat dan manifestasi: kronik dan akut;
toksikosis wanita hamil;
leukopenia;
anemia pelbagai asal;
kelonggaran dan intoleransi untuk melancarkan kapal terbang;
aterosklerosis dan penurunan tekanan yang kuat. Di sini pyridoxine memperlihatkan dirinya sebagai diuretik yang kuat, secara selari menjejaskan kerja organ-organ kencing.
dermatitis pelbagai etiologi dan tahap pengabaian, seborrhea;
kayap;
hepatitis, AIDS;
penyakit radiasi pelbagai tahap dan keterukan;
diatesis dan psoriasis.

Dalam kes penyakit ini, vitamin B6 digunakan sebagai peserta langsung dalam proses yang diperlukan untuk pemulihan. Selain itu, dalam beberapa kes, ia juga digunakan sebagai bahan satelit, yang mempunyai kesan menormalkan pada pelbagai sistem organ.

Oleh itu, vitamin B6 termasuk dalam kompleks ubat-ubatan yang ditetapkan untuk autisme kanak-kanak dan epilepsi. Ia juga digunakan untuk enuresis. Diketahui, tambahan pula, dos tambahan vitamin B6 diperlukan untuk perokok untuk mengatur fungsi paru-paru.

Dosur vitamin B6 dalam rawatan pelbagai penyakit

Dos terapeutik pyridoxine, sebagai peraturan, adalah kira-kira 20-30 miligram 2 kali sehari apabila diberikan secara oral, dan kira-kira 0.5-1 mg apabila diberikan secara parenteral. Kanak-kanak ditetapkan dos kira-kira dua kali kurang, bergantung kepada jenis penyakit.

Dosis terapeutik vitamin B6 boleh diberikan kepada tubuh dalam pelbagai cara, dari oral biasa ke parenteral, termasuk suntikan intramuskular, subkutaneus dan intravena. Pengambilan parenteral dari vitamin adalah ditetapkan dalam kes-kes di mana pengambilan biasa dengan makanan adalah mustahil kerana muntah.

Perlu diingat bahawa hypervitaminosis B6 lebih kerap dan lebih kuat daripada kebanyakan vitamin lain. Sebagai peraturan, gejala pyridoxine yang berlebihan dalam badan adalah pelbagai tindak balas alahan, ruam kulit dan peningkatan keasidan jus gastrik. Oleh kerana tindak balas yang terakhir, adalah sangat tidak diingini untuk merawat rawatan pyridoxine kepada pesakit yang menderita penyakit ulser peptik di pelbagai bahagian saluran gastrousus.

Kadang-kadang, disebabkan oleh lebihan vitamin B6, pesakit mungkin merasakan kesemutan dalam bidang jari dan jari kaki, kebocoran pesat dan kehilangan sensasi di kaki. Walau bagaimanapun, gejala seperti biasanya muncul dengan penggunaan dos kejutan pyridoxine semasa rawatan.

Di samping itu, kontraindikasi terhadap penggunaan vitamin B6 adalah penyakit jantung koronari dan penyakit hati yang sangat serius - pelbagai jangkitan helmint dan sirosis.

Vitamin B6 dan bahan-bahan lain dalam badan

Yang paling jelas (dan negatif untuk amalan perubatan) vitamin B6 bertindak balas dengan vitamin B1 dan B12. Dalam sesetengah kes, apabila diletakkan dalam satu vesel, tindak balas peneutralan mungkin berlaku, dan ketiga-tiga vitamin ini tidak sesuai untuk digunakan dalam badan.

Kandungan vitamin B6 dalam tubuh sangat dipengaruhi oleh pengambilan ubat-ubatan yang mengandungi estrogen. Pada masa yang sama, estrogen menghalang aktiviti vitamin B6, dan sejumlah besar estrogen dapat membawa kepada perkembangan kekurangan vitamin B6 akut.

Juga kekurangan pyridoxine di dalam badan disebabkan oleh penggunaan bahan kompleks seperti penisilin dan cupripe, penggunaan alkohol dan penggunaan hormon kortikosteroid. Lebih-lebih lagi, sekiranya alkohol dan bahan-bahan kompleks menganggu aktiviti normal vitamin B6, maka hormon steroid menyumbang kepada pengalirannya dari badan.

Para antagonis pyridoxine yang jelas adalah ubat anti-tuberkulosis dan anticonvulsant. Memandangkan mereka boleh mengurangkan kandungan vitamin B6 dalam darah, dan peningkatan dalam pengambilan harian pyridoxine dapat mengurangkan dan menghentikan kesan ubat-ubatan.

Juga, vitamin B6 secara mendadak memberi kesan kepada penyakit Parkinson. Di satu pihak, terima kasih kepada normalisasi sistem saraf, pyridoxine mewujudkan syarat-syarat untuk menghalang perkembangan penyakit ini, dan pada yang lain, ia juga menghalang kerja ubat untuk merawat penyakit.

Walau apa pun, jika kandungan vitamin B6 dalam badan tidak baik, cara terbaik untuk menyelesaikan masalah ini adalah dengan berunding dengan doktor. Ia adalah pakar yang baik yang akan membantu memulihkan paras normal vitamin dan melawan penyakit yang sedia ada.