Ramai pembeli apabila memilih buah-buahan eksotik, tidak boleh membuat keputusan: alpukat - buah atau sayuran. Sesetengah orang memanggil buah ini sebagai buah, yang lain - sayuran. Seseorang menganggap beri alpukat atau kacang.

Adakah buah alpukat, kacang, sayuran atau buah beri?

Avocado misterius benar-benar membawa kebingungan dalam minda orang dan membahagikan mereka kepada kumpulan persepsi yang berbeza. Ia mungkin perlu beralih kepada biologi untuk menjelaskan keadaan. Setelah tafsiran saintifik, alpukat dipanggil dengan betul buah, kerana buah-buahan tumbuh di atas pokok. Di samping itu, buah alpukat mempunyai tulang teguh dalam inti, seperti kebanyakan tanaman hortikultur.

Tetapi komposisi buah itu lebih seperti sayuran. Dalam pulpa buah terdapat kepekatan tinggi bahan dan gula yang tidak ciri buah. Menurut penjelasan Ozhegov, buah-buahan yang berair, tidak kira bentuk dan kandungan gula, harus dirujuk kepada buah-buahan. Jadi, alpukat adalah, selepas semua, buah. Tetapi dengan satu kaveat.

Rasa alpukat dapat dibandingkan dengan rasa labu atau pir yang tidak matang. Semakin masak pulpa buah, semakin banyak rasa dan tekstur buah. Buah-buahan yang paling masak buah alpukat bahkan dibandingkan dengan rasa mentega. Dan aftertaste bahkan lebih berbeza. Sesetengahnya membandingkannya dengan kacang dan herba.

Sesetengah pencinta buah-buahan di luar negara tidak boleh memanggil buah alpukat kerana keanehan dari rasa buah. Nah, dia tidak kelihatan seperti rasa buah. Namun, buah-buahan tergolong dalam kelas tumbuhan yang sama. Tetapi mungkin ini adalah ciri khas alpukat, kelebihannya. Buah-buahan alpukat yang masak matang mempunyai rasa yang neutral. Ini memungkinkan untuk menggabungkan buah dengan makanan lain.

Dalam kes ini, ia dirawat seperti sayuran untuk hidangan sampingan. Ia ditambah kepada pelbagai hidangan, dimasukkan ke dalam salad, yang dipenuhi sos masam atau asin. Pada dasarnya, di sini kita bercakap tentang kursus kedua. Resipi resipi sangat sedikit untuk pencuci mulut. Tetapi penuh resepi dengan alpukat untuk salad, pelbagai pembuka selera, pai, sandwic, daging cincang.

Begitu juga bahawa limau dan limau menjadi sahabat buah-buah ini. Buah jeruk membantu mengekalkan rasa dan warna hidangan alpukat, mencegahnya daripada mengoksidasi udara.

Memandangkan semua nuansa ini, menjadi jelas bahawa alam semulajadi telah dianugerahi alpukat dengan pelbagai sifat. Buah-buahan tumbuh di atas pokok, lebih-lebih lagi, di tumbuh-tumbuhan malar hijau. Pulpa buah dalam komposisi, rasa dan sifatnya lebih seperti sayuran. Kekayaan buah bergantung kepada keadaan alpukat yang berkembang. Ini adalah tumbuhan yang sangat mencintai dan lembap.

Hari ini, alpukat kebanyakannya tumbuh pada skala perindustrian. Selain itu, dalam terminologi pertanian, seseorang sering dapat menemui penerangan tentang alpukat, seperti beri, yang mempunyai bentuk bulat atau bujur dan kulit berwarna kehijauan yang keras. Jika anda memotong lapisan atas buah, ia menjadi gelap. Dan jika ia masih beri, maka ia mempunyai dimensi yang tidak standard (panjang 12-25 cm dan berat sehingga 1.8 kg).

Dan jika anda menganggap bahawa buah itu mempunyai struktur berminyak dan memancarkan rasa gila ringan, maka ia bukan bukan buah beri, tetapi kacang. Masih terdapat banyak kontroversi mengenai apa yang perlu dipertimbangkan sebagai alpukat. Ia adalah kacang atau buah atau sayuran. Atau mungkin beri. Ya, tidak. Ini kacang. Banyak yang mula keliru dengan penerangan dan persepsi mereka tentang buah-buahan eksotik.

Tetapi masih, paling banyak digunakan untuk memanggil buah alpukat. Dengan analogi dengan buah-buahan yang tumbuh di latitud-latitud. Keanehan tanaman ini adalah bahawa buah-buahan pokok dengan pulpa berair digunakan dalam makanan. Tetapi hanya mengadu. Mereka boleh menyebabkan mabuk. Di tanah kilangnya - di Mexico atau di Amerika Tengah - sifat-sifat buah ini sangat terkenal.

http://womanadvice.ru/avokado-frukt-ili-ovoshch

Alpukat adalah sayuran atau buah

Buah eksotik telah berjaya mencuba banyak. Tetapi masih ramai yang bertanya soal alpukat - buah atau sayuran? Membingungkan untuk mempunyai tulang buah yang besar di dalamnya. Para saintis sebulat suara mendakwa bahawa buah ini adalah buah. Alpukat tumbuh di atas pokok, dan mengikut klasifikasi kamus Ozhegov, segala yang tumbuh di atasnya dianggap sebagai buah. Tanah air produk eksotik ini adalah Mexico, yang pertama memakannya adalah orang Sepanyol. Selalunya buah telah dibawa kepada kita dari Israel.

Memilih antara sayur-sayuran atau buah beri, ahli botani mengklasifikasikan buah ini sebagai buah. Lagipun, di dalamnya terdapat jantung dan tulang lembut. Hanya kehadiran kulit yang padat tidak tipikal untuk beri. Rasa buahnya tidak manis, lebih seperti sayuran. Dan penampilan dan saiz (buah masak 15-20 cm) membuat anda berfikir buah alpukat atau sayuran, atau walnut.

Fakta! Kaedah penyediaan menyumbang kepada masalah buah alpukat atau sayur-sayuran. Tanpa rasa buah yang biasa, buahnya mungkin menjadi hidangan sampingan. Ia digunakan dalam penyediaan hidangan pai, daging dan ikan, sushi, susu dan pasta untuk sandwic.

Alpukat yang baik

Kandungan tinggi lemak mudah dihadam dan asid tak tepu membolehkan penggunaan alpukat dalam dietologi untuk penurunan berat badan dan memasak.

• nilai pemakanan yang tinggi dan kandungan kalori;
• kehadirannya dalam komposisi vitamin B, vitamin C, E, PP, A dan mikro - dan makronutrien:
• kandungan garam yang rendah;
• tiada gula.

Makan alpukat membantu:

1. Memperkuat rambut dan kuku, dan juga meningkatkan penampilan kulit, terima kasih kepada retinol dalam komposisi janin.
2. Memperbaiki kerja usus dan normalisasi mikroflora.
3. Pencegahan anemia.
4. Normalisasi keseimbangan garam air.
5. Membersihkan kolesterol "berbahaya".
6. Normalisasi tekanan.
7. Merangsang otak dan tumpuan.
8. Pembetulan dan pembetulan berat badan.
9. Mengukuhkan dinding pembuluh darah.
10. Meningkatkan imuniti.
11. Untuk menguatkan tisu gigi dan tulang.

Makan pulpa untuk makanan. Tahap kematangannya boleh ditentukan dengan menekan pada kulit. Buah-buahan masak akan menjadi lembut, dan overripe akan menjadi bubur. Jika anda mendapat versi yang tidak matang, biarkan ia masak di rumah, tetapi jangan masukkan ke dalam peti sejuk.

Dalam memasak

Bagaimana untuk memakannya adalah mudah untuk difikirkan sendiri. Untuk melakukan ini, basuh buahnya dan potonglah itu separuh, tarik batu itu dan kumpulkan pulpa dengan sudu. Makan mentah. Rawatan haba dibenarkan apabila memasak sup atau rebus dengan sayur-sayuran atau daging.

Salad musim panas

Letakkan salad romano di atas pinggan. Kemudian masukkan kacang pra-panggang ke citarasa anda dan pulpa yang lembut. Sedia salad masin, lada dan peras cengkih bawang putih melalui media. Tuangkan minyak zaitun.

Salad sayuran

Ambil sayuran: tomato, timun dan lada manis. Tambah epal dan alpukat. Musim dengan minyak zaitun. Garam, lada dan peras jus seperempat lemon. Sekiranya dikehendaki, masukkan mustard.

Penyebaran sandwic. Ambil pulpa buah masak dan mash dengan garpu. Tambah garam, lada dan minyak zaitun.

Buah tropika untuk membantu kecantikan

Topeng pulpa adalah popular, kerana ia meningkatkan penampilan kulit dan mencegah penuaan. Minyak pulpa dapat melembapkan lapisan dalam epidermis dan melindungi kulit dari kulat dan virus.

Buah Exotic Harm

Fetus itu sendiri jarang menyebabkan alahan. Pengecualian mungkin adalah kes apabila seseorang mempunyai reaksi negatif terhadap lateks.

Tulang adalah yang paling berbahaya dalam buah ini. Oleh kerana bahan-bahan toksik yang tinggi, ia adalah beracun. Ia tidak boleh dimakan. Ia hanya sesuai untuk pendaratan. Daun, kulit pohon juga beracun kepada manusia dan haiwan. Mujurlah, pokok ini tidak tumbuh di lintang kami.

Berkembang di rumah

Buah ini berasal dari negara-negara tropika, tetapi mudah digunakan dalam iklim kita. Peminat tumbuhan rumah dengan mudah boleh membuat tumbuhan ini. Cara menanam tumbuhan ini akan membantu petua berikut:

1. Keluarkan tulang dan bilas di bawah air.
2. Sediakan tanah dengan periuk.
3. Letakkan batu di tanah dan tuangkan.
4. Tunggu perkebunan benih.

Penjagaan pokok diperlukan. Jangan lupa untuk menyiramnya dalam masa dan menyuburkannya. Untuk periuk, pilih tempat yang terang. Mendengar udara. Rehat pohon apabila ia tumbuh.

Dengan penjagaan yang betul selepas 3-6 tahun, buah-buahan akan muncul. Pokok dewasa mencapai ketinggian 2 -2.5 meter.

Siapa yang boleh keliru

Alpukat sering dibandingkan dengan betik. Ya memang ia adalah buah, mirip dengan alpukat. Kedua-dua buah buah berbentuk pir. Papaya berguna dalam banyak mineral dan vitamin, tetapi ia adalah lebih rendah dalam kuantiti mereka.

Jangan panas merawat buah. Ia akan kehilangan sifat dan rasa yang bermanfaat. Makan ia mentah. Mempelbagaikan diet anda dengan produk yang lazat, dan ia akan menambah kesihatan dan panjang umur anda.

http://yagodydom.ru/frukty/avokado/avokado-frukt-ili-ovoshh.html

Alpukat adalah kacang

Saya belajar tentang hakikat bahawa alpukat adalah buah ketika saya tiba di Pulau Paskah, dan saya terkejut banyak, kerana saya selalu menganggap alpukat sebagai sayuran. Sekitar keadaan yang sama adalah di Saigon. Saya mencari pasaran nanas, melangkau segala-galanya - tidak. Saya tahu bahawa mereka dijual di pasaran sepanjang masa, tetapi itu bukannya - itu sahaja. Walaupun tidak sengaja melihatnya di barisan sayuran. Ya, di Vietnam ini buah harum dan manis adalah sayuran. Ia digunakan dalam kuantiti yang besar dalam sup dan untuk memasak daging dan hidangan ikan.

Alpukat dianggap sebagai buah Mexico yang biasa, yang diketahui sejak zaman Aztecs, tetapi terdapat dua lagi varietas: Guatemala dan India Barat.

Alpukat dinamakan secara berlainan: kedua-dua "minyak hutan", kerana lembut dan lembut, seperti mentega, pulpa buah masak, dan "buaya pir", untuk warna hijau, "buaya" kulit dan bentuk buah. By the way, Aztec nama alpukat - "ahuacatl" - bermaksud "testicle", dan mereka menganggapnya sebagai afrodisiak. Kami berhutang nama "alpukat" kepada orang Sepanyol, yang merupakan orang Eropah pertama yang menemui buah ini.

Kedua-dua penampilan dan rasa, dan walaupun dalam komposisi kimia, alpukat lebih dekat dengan sayur-sayuran, tetapi masih merupakan buah semula jadi dengan tulang yang besar di dalamnya. Ia tumbuh di atas pokok sehingga 20 m tinggi, milik keluarga laurel (Lauraceae), saudara terdekat dari laurel dari tumbuhan suci, kudus Yunani purba.

Terdapat kira-kira 400 jenis alpukat: dari kecil - saiz plum, hingga besar - seberat satu kilogram. Sebagai peraturan, mereka menjual alpukat bersaiz sederhana dengan purata berat 250 g.

Pelbagai jenis alpukat kelihatan berbeza. Anda boleh memenuhi buah hijau yang terang, dan boleh menjadi ungu gelap. Bentuknya juga berbeza: dari bentuk epal hingga bentuk pir. Permukaan alpukat ini boleh menjadi cermin-lancar, dan boleh menjadi sangat lemah.

Avocado mesti masak sepenuhnya sebelum ia dipetik dari pokok itu. Oleh itu, tidak betul betul untuk menulis bahawa mereka menuai alpukat tidak matang. Tetapi di pokok itu buah itu sendiri tidak akan menjadi lembut. Avokado mencapai kematangan di atas pokok itu, tetapi tidak kelembutan. Pokok itu sendiri boleh digunakan sebagai simpanan semulajadi alpukat yang masak selama lebih banyak bulan.

Ia amat sukar untuk ditentukan dengan rupa sama ada alpukat masak atau tidak. Kepentingannya adalah tepat buah-buahan masak: pulpa yang tidak matang adalah tegas, tidak enak, dan overripe adalah berminyak dan lembek. Walaupun alpukat masak, walaupun pada hakikatnya ia teguh pada sentuhan, kulit di bawah tekanan sedikit prominayutsya. Buah-buahan masak yang padat, sehingga ia mencapai kelembutan dan memperoleh rasa gurihnya yang luar biasa, sebaiknya dimasukkan ke dalam keranjang buah selama beberapa hari.

Jangan sekali-kali tidak mengeluarkan alpukat pepejal di dalam peti sejuk, bukan sahaja ia tidak matang di sana, tetapi akan tetap "kayu." Tetapi jika hanya separuh daripada lembut yang digunakan, dan yang kedua mesti dipelihara, kemudian taburkan dengan jus lemon, letakkan di dalam bekas plastik dan letakkan di dalam peti sejuk. Jadi alpukat akan disimpan selama beberapa hari.

Alpukat - buah yang sangat lazat dan sihat. Ia berkhasiat, tidak mengandungi lemak tidak sihat, ia tidak mengandungi karbohidrat, dan ia merujuk kepada makanan pemakanan. Hampir tidak mengandungi gula dan asid buah. Alpukat tidak mempunyai gram kolesterol. Sebaliknya, ia mengandungi bahan yang memecah kolesterol berlebihan dalam darah.

Jika anda makan alpukat setiap hari, maka selepas 7 hari tahap kolesterol dalam darah akan berkurang.

Sebaliknya, alpukat adalah buah yang sangat kaya dan tinggi kalori. Dengan kandungan kalori, hampir dua kali ganda daging kurus. Jadi berhati-hati jika anda mahu menurunkan berat badan.

Pulpa abu-abu dengan cepat mengoksidakan oksigen dari udara, tetapi ini boleh dengan mudah dicegah dengan memercikkan buah dengan jus lemon. Lemons biasanya berjalan dengan baik dengan alpukat.

Alpukat digunakan secara berbeza. Di Eropah - kebanyakannya mentah. Di Mexico moden, alpukat mempunyai harga yang sangat baik: mereka memasak sup dengannya, membuat hidangan pertama dan kedua dalam satu periuk. Oleh kerana rasa neutralnya, ia digabungkan dengan banyak produk: ham, udang, kepiting, telur rebus, sayuran, ikan. Alpukat membuat salad, sos, sandwic, pai, koktel dan juga ais krim. Dan mereka juga mempunyai makanan ringan tequila.

Mendapatkan pulpa alpukat sangat mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetuk tulang di sepanjang lilitan, dan kemudian menjadikan kedua-dua bahagian antara satu sama lain. Oleh itu, alpukat akan jatuh ke dalam dua bahagian, salah satunya dengan tulang besar, yang kemudiannya mudah dikeluarkan.

Hidangan alpukat yang paling terkenal dan popular adalah guacamole Mexico. Seperti yang sepatutnya dalam masakan kebangsaan, setiap suri rumah mempunyai resipi sendiri untuk guacamole, tetapi prinsipnya adalah sama: ia adalah sos yang diperbuat dari pulpa alpukat yang dicincang dengan jus lemon, lada panas, tomato dadu, garam, lada tanah dan sayur-sayuran cilantro.

Dan yang paling, pada pandangan saya, luar biasa dan berjaya adalah sushi c alpukat. Di tengah-tengah Santiago, terdapat "pengeringan" yang sangat lazat, yang hanya dapat dicapai dengan pelantikan. Tuannya adalah orang Jepun yang sebenar. Sushi seperti restoran ini, saya tidak nampak di tempat lain. Dan alpukat bermain di dalamnya bukan peranan terakhir. Pastikan untuk mengambil perhatian tentang buah ini, terutamanya sekarang, pada musim bunga!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Alpukat - faedah dan bahaya kepada badan emas hijau

Apakah alpukat dan apa yang dimakan? Nah, pertama sekali, alpukat, dari sudut pandang biologi - buah. Walaupun banyak orang telah hairan untuk jangka masa yang panjang, alpukat adalah buah atau sayuran...

Alpukat adalah buah atau sayuran, bagaimana dan di mana ia tumbuh.

Untuk keturunan buah berkata kelahirannya di atas pokok, kehadiran satu tulang besar... Tapi, dari sudut pandangan lain, rasa buah itu tidak kaya dengan yang kita harapkan daripada buah, maka alpukat adalah sayuran?

Rasa mengisyaratkan hal ini - buah itu entah bagaimana mengingatkan pir yang belum matang yang tidak terlalu tepu dengan jus atau labu secara umum. Rasanya yang neutral, tidak begitu jelas membolehkan anda menggabungkannya dengan bahan-bahan lain dalam salad, pembuka selera. Terutamanya popular adalah alpukat Meksiko puri - guacamole. Resipi penyediaannya diberikan di bawah di dalam komen.

Buah yang terdapat di rak-rak kedai sepanjang tahun. Benar, ini tidak menghalangnya daripada menjadi eksotik untuk sesetengah orang. Lagipun, ia bukan tanpa alasan bahawa ia tumbuh di Mexico, Amerika Selatan, Afrika, Indonesia dan Israel.

Di Rusia, ia tidak berkembang, tetapi baru-baru ini buah mula mendapat populariti yang luar biasa di kalangan pencinta makanan yang sihat. Ia termasuk program detox dan diet, ada tempat di mana hidangan alpukat akan mempunyai sehingga 20 buah dalam pelbagai jenis.

Trend yang sama mendapat momentum di seluruh dunia, "emas hijau", kerana mereka mula memanggilnya untuk faedah luar biasa kepada badan beberapa tahun yang lalu, telah menjadi lebih menguntungkan daripada marijuana. Dia dipuja di Amerika Syarikat, Jepun, China, di negara yang kedua, "pir buaya" adalah simbol prestij, yang mampu membeli alpukat, dia berani mengenali dirinya dengan kelas menengah.

Negara ini adalah yang pertama untuk tumbuh alpukat di Mexico, tetapi ia menggunakan 4/5 tanaman itu sendiri, dan eksportnya cukup kecuali untuk keperluan yang semakin meningkat di Amerika, negara-negara lain juga berusaha mengembangkannya, tetapi tidak semua orang tersedia, pohon evergreen ini genus Laurel diperlukan setahun. hampir 300 liter air. Walaupun musim menuai adalah hebat - sehingga 200 kg dituai dari tumbuhan dewasa.

Mari kita bercakap tentang buah alpukat

Alpukat tumbuh di atas pokok dengan nama yang sama, walaupun para ahli botani akan menyatakan dengan jelas - Perseus Amerika. Tanah air buahnya adalah Mexico. Secara harfiah, namanya diterjemahkan dari bahasa Inggeris sebagai pir buaya. Dan, sesungguhnya, buah-buahan pokok alpukat adalah berbentuk pir, tetapi juga dapat terlihat seperti bola atau bujur panjang dari 6 hingga 20 cm. Kulit buah mempunyai warna hijau atau hijau gelap. Buah-buahan tetap berat sekitar 300 gram, dan "juara" mencapai 1.5 kg.

Dan pulpanya berwarna kuning-hijau, walaupun hijau juga sering dijumpai. Buahnya sangat berminyak, tidak menghairankan bahawa minyak diperah di luarnya. Ia juga sangat berguna.

Tetapi mari kita bercakap secara langsung mengenai faedah dan bahaya alpukat...

Gunakan alpukat atau 18 sebab untuk memilihnya untuk makan malam

Jadi, bagaimana alpukat berguna?

Mari kita mulakan, mungkin, dengan hakikat bahawa alpukat adalah pemegang rekod buah dalam kalori (212 kcal per 100 gram produk). Ya, dari ini anda tidak akan menurunkan berat badan! Tetapi anda akan mendapat faedah.

Benar, hanya pulpa alpukat yang bermanfaat, benihnya, sebaliknya, mengandungi banyak bahan berbahaya, dan oleh itu ia tidak sesuai untuk digunakan.

• Ia juga perlu diperhatikan bahawa terdapat hampir tidak ada gula dalam alpukat, yang bermaksud bahawa semua orang, termasuk pesakit kencing manis, boleh menggunakannya.

• Kemudian produk tersebut mengandungi jumlah potassium yang luar biasa, ia sangat banyak di mana buahnya mengatasi walaupun terkenal, kurang pisang eksotik dari segi kandungan potassium. Di samping itu, kerana kandungan kalium yang tinggi dalam buah pulpa, alpukat dapat menormalkan keseimbangan garam air dan meningkatkan ketahanan keseluruhan terhadap stres.

• Pulpa buah ini dapat membersihkan darah kita daripada kolesterol yang berlebihan. Asid oleik, yang merupakan buah hijau yang begitu murah hati, menghalang pembentukan plak kolesterol.

• Dan berapa banyak vitamin E dalam buah kami! Nah, hanya kisah dongeng! Tetapi dia berjuang dengan penuaan tisu dan membantu tubuh untuk melawan virus.

• Mahu meningkatkan ingatan? Makan alpukat. Ia bukan sahaja akan membantu anda memperbaikinya, tetapi juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Buah ini mengandungi asid polyunsaturated, jumlah yang tidak mencukupi yang menyebabkan aterosklerosis.

• Dengan penggunaan biasa buah-buahan boleh menyebabkan tekanan normal. Dia menurunkannya secara semula jadi, jadi penggunaannya untuk pesakit hipertensi tidak ternilai.

• Antara lain, produk ini meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan risiko anemia.

• Manoheptolosis, yang kaya dengan alpukat, menyumbang kepada peningkatan prestasi, melegakan rasa mengantuk, memulihkan sistem saraf, mengurangkan kerengsaan.

• Kegunaan global alpukat bagi badan kita - meningkatkan imuniti. Ia amat berguna untuk penyakit yang disebabkan oleh virus, dan semasa musim selesema aktif.

• Alpukat juga bermanfaat untuk sistem pencernaan secara umum, dan untuk sembelit khususnya.

• Perlu diperhatikan bahawa "wira kita" menghalang pembiakan sel kanser, yang merupakan berita baik. Dan beberapa jenis tumor, jadi secara umumnya, terhalang dalam perkembangan mereka.

• Kami juga tahu bahawa alpukat adalah aphrodisiac terkuat. Dia boleh membangkitkan keghairahan. Orang dahulu digunakannya untuk meningkatkan kesuburan dan memulihkan potensi.

• Ia juga mengandungi fosforus bersama dengan kalium, yang menyumbang kepada aktiviti mental. Ia juga membantu menguatkan gigi dan tulang.

• Terdapat banyak protein dalam produk, yang baik untuk mereka yang ingin membina otot. Ia juga perlu diperhatikan bahawa pulpa alpukat adalah pengganti yang baik untuk lemak haiwan. Untuk vegetarian sangat berguna!

• Buah, walaupun sebenarnya ia lebih menarik pada sayuran, kaya dengan antioksidan. Para saintis bahkan percaya bahawa dia dapat membantu dengan kanser.

Mengenai ini, sifat-sifat berguna alpukat tidak habis, ia juga mempunyai kesan yang sangat positif pada kulit dan rambut, yang merupakan sebab penggunaannya secara besar-besaran dalam kosmetologi.

Alpukat dalam kosmetologi

Jangan lupa tentang manfaat alpukat bagi wanita dalam penggunaan kosmetik buah ini. Minyak, serta topeng dibuat berasaskan pulpa, sangat menghalang penuaan. Ini amat ketara dalam tempoh menopaus pada wanita.

Melembapkan kulit dengan pulpa atau minyak berdasarkan pulpa buah ini sangat mendalam sehingga ia dapat memberikan perlindungan terhadap kulat atau penyakit kulit virus.

Untuk maklumat lanjut mengenai sifat dan penggunaan minyak alpukat dalam kosmetologi dan ubat tradisional - di sini.

Terdapat alpukat yang mungkin berlaku semasa kehamilan. Daging buahnya akan mempunyai kesan yang baik, baik pada ibu maupun pada anak. Walaupun lebih baik untuk tidak makan banyak makanan janin, bayi boleh menjadi luar biasa.

Buah boleh membantu mereka yang bekerja secara fizikal. Bagi mereka, ia akan membantu mengekalkan produktiviti sepanjang hari.

Penyakit-penyakit TOP yang mana alpukat diperlukan

1. Arrhythmia;
2. Atherosclerosis;
3. Hipertensi;
4. Neurasthenia dan lain-lain penyakit sistem saraf dengan rintangan tekanan yang dikurangkan;
5. Osteoporosis;
6. Imuniti dikurangkan;
7. Kematian;
8. Anemia;
9. Diabetes dan predisposisi kepadanya;
10. Climax.
    

Hancurkan alpukat atau cari contraindications eksotik

Alpukat tidak dibenarkan memakan mereka yang alah kepada susu getah. Dan tentu saja orang yang tidak bertoleransi.

Ia mengenai buah itu sendiri... Tetapi masih ada tulangnya. Kami akan membincangkannya secara berasingan.

Ia mengandungi sejumlah bahan toksik yang boleh menjejaskan kesihatan manusia. Perkara yang paling berguna yang boleh anda lakukan dengan alpukat dengan tulang ialah menanamnya dalam periuk dan membesar sebagai buatan sendiri, walaupun bukan tumbuhan hiasan. Anda tidak boleh memanggilnya mata yang menyenangkan, ia sentiasa kehilangan daunnya, dan untuk haiwan peliharaan, makan secara tidak sengaja daun, kulit, dan tulang boleh membawa maut - aktiviti jantung dan pernafasan terhalang, edemas berkembang.

Kayu, daun pokok juga beracun kepada manusia. Walau bagaimanapun, kami tidak dapat menemui tumbuhan dewasa ini di Rusia. Tetapi mula menggigitnya...

Rebus, goreng, secara umum, lebih baik tidak merawat eksotik yang dijelaskan dengan lebih hangat. Dalam kes sedemikian, sifat-sifat bermanfaat buah akan dikurangkan. Ia secara aktif ditambah kepada hidangan sejuk - pembuka selera, sandwic, salad. Di samping itu, rawatan haba menambah kepahitan yang dapat dilihat kepada rasa hidangan yang dimasak.

Cara makan alpukat dengan betul

Untuk makan alpukat banyak minda tidak diperlukan. Anda hanya perlu memotong buah dengan pisau dan memisahkan pulpa dari batu. Sekiranya buah telah masak, ia tidak perlu memohon terlalu banyak buruh. Ia mudah untuk memisahkan dari tulang besar.

Untuk memilih alpukat masak, anda perlu mendengar petua berikut.

Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada penampilannya. Ia harus bebas dari kesan, menceritakan tentang kematangan, goresan, retak. Lebih baik jika buahnya bersih dan lembut. Dari salah satu yang paling mudah menekannya perlu sedikit.

Buah kupas tidak boleh diadakan di luar rumah. Di dalamnya, seperti dalam epal dan kentang, banyak besi, yang akan melibatkan pengoksidaan.

***** *****
Kami meringkaskan, walaupun eksotik, satu set ciri-ciri berguna ubat avokado adalah di luar pujian, jadi sangat dianjurkan untuk memanjakan diri anda dengan buah yang begitu baik.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

Petua berguna tentang cara memilih alpukat yang tepat, cepat untuk membersihkan dan menyimpannya untuk masa yang lama di rumah

Buah eksotik dari Perseus, yang lebih dikenali sebagai alpukat, telah lama ditubuhkan dalam diet orang Eropah. Di Rusia, tidak semua orang tahu, tetapi kita juga semakin melihat produk seperti itu di rak domestik. Ini adalah buah tumbuhan malar hijau dari keluarga spesies laurel Perseus, yang juga dikenali sebagai pir buaya.

Buah eksotik ini muncul di Rusia tidak lama dahulu. Ramai orang Rusia masih tidak mengenalnya dan sering bertanya, alpukat - apa itu? Satu buah per hari boleh menyediakan seseorang yang mempunyai banyak nutrien dan menjadi perlindungan yang boleh dipercayai terhadap tekanan, penuaan, keletihan dan berat badan yang berat. Untuk melakukan ini, cuma belajar bagaimana untuk membersihkan dan memasak dengan betul.

Selalunya, pembeli tidak memahami tahap kematangannya dan takut mengambil buah-buahan yang tidak matang. Mengetahui apa dan bagaimana membuat alpukat matang di rumah, anda boleh mempelbagaikan menu harian anda dengan memasukkan produk eksotik yang berguna ini. Ia boleh dimakan dengan serta-merta, tanpa menggunakan rawatan haba, atau ditambah kepada salad. Sup, smoothies, saus, pencuci mulut dibuat daripada itu. Untuk makan buah-buahan seperti di luar negara, anda perlu belajar membezakan peringkat kematangannya, tahu bagaimana untuk menyelamatkan alpukat, cara mengupas dan memakannya untuk mendapatkan manfaat dan kesenangan yang maksimum.

Bagaimana untuk memilih masak?

Kebanyakan pembeli Rusia tidak tahu cara memilih avokado dengan tahap kematangan. Dalam Persei matang, kulit adalah kekerasan sederhana, ia tidak sepatutnya menjadi sangat lembut atau terlalu ketat. Dia biasanya diperiksa dengan jari-jarinya. Dalam buah yang baik, daging akan menjadi sedikit kenyal, dan kulit akan menjadi hijau dengan warna kecil ungu warna. Mengetahui cara memilih alpukat yang betul di kedai, anda boleh mengelakkan kesilapan apabila membeli produk eksotik dan cuba memasak dari hidangan itu dengan segera hidangan lazat dan sihat.

Membeli pear eksotik yang tidak masak tidak boleh berduka. Mengetahui bagaimana untuk memerah alpukat di rumah, anda boleh menghidupkan buah-buahan hijau menjadi yang masak. Untuk mengetahui cara cepat mencari pir eksotik yang matang di kaunter, anda perlu berlatih. Lebih banyak pengalaman yang terdapat dalam pemprosesan dan penggunaan produk sedemikian, semakin cepat untuk memahami bagaimana memilih alpukat masak dengan cepat dan tepat.

Sebagai tambahan kepada keadaan pulpa, tangkai boleh bercakap tentang tahap kematangan. Dalam buah yang tidak matang, ia akan menjadi hijau atau kuning. Sekiranya pir buaya sepenuhnya masak, ia menjadi coklat.

Alpukat pelbagai peringkat kematangan

Bagaimana untuk membersihkan dengan cepat?

Mereka yang cuba Perseus buat pertama kalinya dalam kehidupan mereka harus memutuskan sendiri persoalan pemprosesan yang tepat untuk makan. Pulpa yang boleh dimakan dianggap sebagai makanan yang boleh dimakan, yang kaya dengan nutrien serta pematuhannya terhadap kulit. Bagaimana untuk membersihkan alpukat untuk mengekalkan semua manfaatnya? Perseus masak dipotong panjang menjadi dua bahagian supaya tidak menyentuh biji besar. Selepas itu, ia dibersihkan dari kulit dengan tangan.

Dan jika pir ini tidak cukup masak, maka bagaimana cara membersihkan alpukat di rumah dalam kes ini? Kemudian anda perlu menggunakan pisau dapur, dengan hati-hati memotong daging di sekeliling inti. Jika tulang rosak, tanin akan masuk ke dalam pulpa dan akan menjadi pahit. Oleh itu, anda mesti belajar bagaimana untuk membersihkan alpukat.

Buah apa jenisnya: buah, sayur, buah dan kacang?

Perseus muncul di gerai-gerai Rusia baru-baru ini, jadi sebilangan besar orang tidak tahu sama ada alpukat adalah buah atau sayuran. Pulpa berminyak tidak mempunyai rasa yang jelas, jadi ia kelihatan seperti sayuran. Walau bagaimanapun, ia tumbuh pada tumbuh-tumbuhan seperti pokok dan dipanggil pir buaya. Rasanya mirip dengan kacang dalam konsistensi dan kandungan lemak, tetapi ia tidak digunakan untuk jenis tumbuhan ini. Dia bukan tipikal untuk buah-buahan buah, di mana sehingga 15% bahan berminyak. Ahli botani menyifatkan ia kepada pokok-pokok keluarga laurel.

Bagaimana untuk berkembang - pokok atau pokok renek?

Buah tumbuhan subtropika malar hijau spesies Perseus genus laurel tumbuh di atas pokok, ia bukan semak belukar. Tidak seperti pir biasa, ia mempunyai satu batu besar, yang, apabila membersihkan dan memotong, disarankan untuk tidak menyakiti, supaya tidak merosakkan rasa pulpa. Tidak ada sianida dan amygdalin di dalam batu, seperti benih aprikot, ceri dan plum, sehingga tidak beracun. Tetapi tanin dalam kuantiti yang banyak boleh membuat rasa pulpa yang pahit dan tawar. Kerana ini, ia mesti ditarik dengan teliti dari inti.

Bagaimana hendak masak di rumah?

Sekiranya pir tidak matang dibeli di kedai, maka ia boleh dibawa ke kematangan yang diinginkan, jika anda tahu cara menyimpan alpukat supaya ia matang. Ia biasanya mengambil masa 7 hari untuk melakukan ini. Perseus akan datang walaupun dalam masa yang lebih singkat, jika anda tahu bagaimana mempercepatkan pemanenan alpukat di rumah.

Perseus dimasukkan ke dalam beg kertas dengan buah atau sayuran. Sebagai pematangan buah yang menyertainya, anda boleh mengambil pisang, epal atau tomato. Dengan teknologi ini, kematangan berlaku dalam 2-3 hari.

Bagaimana untuk menyimpan supaya tidak merosot?

Untuk betul memakan pir buaya, anda perlu tahu cara menyimpan alpukat, bagaimana memilih buah masak, supaya semua bahan berguna kekal di dalamnya. Buah matang dan dikupas boleh disimpan tidak lebih daripada 2-3 hari di tempat yang sejuk. Buah-buahan eksotik yang belum masak disimpan di tempat yang hangat dan gelap sehingga mereka masak dan kemudian dimakan. Biasanya di kedai mereka membeli sedikit produk seperti itu, yang segera dimakan. Sekiranya tidak ada buah-buahan masak dijual, maka anda boleh membeli yang belum masak. Mengetahui cara menyimpan alpukat, anda boleh membawanya ke keadaan yang dikehendaki, kemudian makan. Buaya buaya yang tidak matang disimpan di tempat yang hangat.

Anda juga boleh menyimpan buah-buahan ini dalam bentuk beku, selepas membersihkan dan mengisar ke keadaan seperti halus. Cara menyimpan pisang - baca di sini.

Apa yang perlu dilakukan untuk mempercepat pematangan rumah?

Terdapat situasi apabila anda perlu membawa produk sedemikian dengan cepat ke keadaan kematangan, jadi anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan untuk membuat avokado cepat sembuh di rumah. Anda boleh melakukan ini dengan bantuan ketuhar dan kerajang. Ketuhar mesti dipanaskan hingga 200 darjah. Balut buah itu sendiri dalam kerajang makanan dan letakkan di dalam kabinet selama 10-15 minit. Selepas itu, produk ini boleh digunakan dengan selamat dalam makanan, menjadikannya salad, kentang tumbuk atau pencuci mulut. Mengetahui bagaimana untuk mencuci alpukat di rumah dengan cepat dan cekap pada hari pembelian, anda dengan cepat boleh memasak hidangan lazat untuk diri anda dan tetamu dari produk eksotik seperti itu. Resipi untuk hidangan mangga.

Bagaimana untuk terus dipotong?

Bukan sahaja penting untuk mengetahui cara mengeringkan alpukat di rumah dengan cepat, anda juga perlu menyimpannya dalam bentuk potong. Jika pemanenan alpukat di dalam rumah perlu hangat, maka anda perlu menyimpan buah yang dikupas di tempat yang sejuk. Sebelum ini, permukaan buah-buahan mesti ditutup dengan jus lemon atau cuka anggur sehingga ia tidak menjadi gelap.

Bagaimana untuk menyimpan alpukat dihiris, jika ia tidak boleh digunakan segera untuk makanan? Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk melindungi permukaannya daripada pengoksidaan, supaya ia tidak mengubah rasa dan kualiti pemakanannya. Ia akan membantu dalam persekitaran berasid atau minyak zaitun ini. Potongan buah yang gelap ini tidak sesuai untuk penggunaan manusia.

Selepas merawat permukaan pemotongan buah dengan jus lemon atau minyak zaitun, ia harus dimasukkan ke dalam bekas makanan atau dibalut dengan bungkus plastik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Simpan dalam bentuk ini untuk masa yang lama tidak boleh. Ia adalah perlu untuk memasak beberapa hidangan daripadanya secepat yang mungkin, kerana tidak mungkin untuk menyelamatkan avokado potong untuk masa yang lama.

Juga, untuk mengelakkan proses pengoksidaan, anda boleh menggunakan bawang potong, yang diletakkan dalam satu bekas dengan kepingan buah. Mengetahui di mana untuk menyimpan avokado di rumah, anda boleh menggunakan sifat pemakanannya secara penuh.

Boleh saya masukkan ke dalam peti sejuk?

Selalunya orang tidak tahu sama ada untuk menyimpan avokado dalam peti sejuk dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Untuk menyimpan buah masak, perlu menggunakan peti sejuk, kerana alpukat harus disimpan di rumah, agar tidak merosakkan selepas pembersihan, anda perlu berada di tempat yang sejuk. Produk diletakkan di dalam petak khas untuk buah-buahan, pra-dibungkus dalam filem dan dimasukkan ke dalam bekas.

Faedah kesihatan

Mengetahui bagaimana untuk meremajakan alpukat di rumah, jika anda membelinya tidak matang, di mana untuk menyimpan buah-buahan, supaya masak dan apa yang disediakan dari itu, anda boleh mempelbagaikan diet anda dengan hidangan yang sihat dan hangat di musim sejuk, apabila musim buah-buahan segar dan sayur-sayuran hijau berakhir. Buah-buahan semacam itu mengandungi pulpa banyak bahan berguna:

• vitamin E;
• asid lemak tak tepu;
• fosforus;
• besi;
• tembaga;
• kalsium;
• magnesium;
• vitamin kumpulan B.

Ia mempunyai sedikit garam dan gula, tetapi banyak antioksidan. Produk ini membantu menangani stres dan penuaan. Ia boleh digunakan oleh pesakit hipertensi dan pesakit kencing manis. Tetapi pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengendalikan dan menyimpan apa-apa produk sedemikian supaya semua bahan yang sihat kekal di dalamnya.

Kandungan kalori

Anda mesti mempertimbangkan kandungan kalori produk ini, 100 g yang mengandungi 161 kcal. Avokado mengandungi sejumlah besar asid lemak tak tepu, penggunaannya dalam makanan perlu dikawal untuk asimilasi yang betul.

Ia tidak begitu penting untuk mengetahui apa yang alpukat - buah atau buah beri, adalah lebih penting untuk dimakan dengan betul. Orang dewasa yang sihat sepatutnya makan tidak lebih daripada satu setengah buah bersaiz sederhana sehari seperti produk kalori tinggi.

Apa yang mengandungi dalam kuantiti yang lebih besar - protein atau karbohidrat?

Alpukat mengandungi kandungan lemak maksimum (15 g setiap 100 g), manakala protein dan karbohidrat adalah minimum. Setiap 100 g akaun produk untuk:

Bagaimana hendak makan?

Buah ini boleh dimakan sebagai hidangan yang berasingan, menyebarkannya pada roti. Anda boleh membuat salad dari itu menggunakan kepingan lemak bukannya mayonis. Dari buah-buahan semacam ini membuat sos dan pencuci mulut. Dari pulpa buah ini membuat minyak, menguli ke dalam keadaan kentang tumbuk dan menambah rempah, garam dan minyak zaitun.

Video berguna

Beberapa tip lagi tentang cara memilih alpukat matang di kedai:

http://bvk.news/produkty/frukty/kak-vybrat-avokado.html

Alpukat: buah-buahan atau sayur-sayuran, kerana ia adalah faedah dan bahaya buah

Alpukat adalah buah eksotik yang ditanam di negara-negara dengan iklim tropika atau subtropika hangat. Perladangan alpukat adalah yang paling biasa di Mexico, Brazil, Chile, Amerika Syarikat, Indonesia, Peru dan Colombia. Malangnya, keadaan yang tidak wajar tidak membenarkan pengeluaran Russia, oleh itu di negara kita, harga produk ini agak tinggi.

Menariknya, alpukat yang terdahulu disebut "pir buaya" kerana buahnya serupa dengan bentuk ke pir yang paling biasa, dan kulitnya kasar dan warnanya menyerupai kulit buaya.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan beberapa isu yang berkaitan dengan buah ini: bagaimana ia, apa manfaatnya dengan sendirinya, dan apa yang boleh menjadi contraindications untuk penggunaannya dalam makanan.

Adakah buah alpukat buah atau sayuran?

Secara tradisional, alpukat dianggap buah, kerana ia tumbuh di atas pokok (dengan cara, malar hijau) dan mempunyai batu besar di dalamnya. Tetapi dalam komposisi dan rasa, ia lebih seperti sayuran (sesuatu seperti labu) - ia mengandungi sedikit gula, memuaskan, rasa daging tidak dinyatakan. Oleh kerana sifat-sifat ini, alpukat sering digunakan sebagai komponen kursus utama atau sebagai ramuan dalam salad.

Alpukat: faedah dan bahaya

Sudah pasti disyorkan untuk membawa buah ini ke dalam diet anda, kerana ia mempunyai sejumlah besar bahan penting yang diperlukan untuk tubuh manusia, seperti:

• vitamin dari pelbagai kumpulan;
• garam mineral: besi, kalium, magnesium, fosforus, kalsium, sodium, zink;
• asid lemak (sangat diperlukan semasa kehamilan);
• karbohidrat, protein, lemak;
• serat;
• lipid;
• asid amino.

Berdasarkan senarai komponen yang membentuk buah, seseorang boleh membuat kesimpulan tentang kesan sifatnya pada tubuh:

1. Alpukat dianggap sebagai produk diet yang sangat baik dan dibenarkan untuk dimakan oleh orang yang menghidap kencing manis, kerana ia mempunyai kandungan gula yang rendah dan lemak tidak sihat.
2. Ia mengurangkan tahap kolesterol jahat dan mencegah risiko strok, serangan jantung, serangan jantung, aterosklerosis, tekanan darah tinggi.
3. Melawan perkembangan kanser dengan meningkatkan jumlah antioksidan.
4. Ia dibenarkan untuk menggunakan buah-buahan untuk wanita semasa kehamilan, kerana ia mengandungi bahan yang berguna untuk kesihatan anak yang belum lahir.
5. Normalisasi saluran pencernaan, penyelesaian kepada masalah sembelit yang kerap disebabkan serat pemakanan (serat) dalam komposisi.
6. Meningkatkan aktiviti otak dengan menurunkan tekanan darah dan memastikan aliran darah yang sihat.
7. Menggalakkan kepekatan perhatian dan meningkatkan kecekapan.
8. Kesan yang bermanfaat pada sistem saraf, melegakan kerengsaan dan keletihan.
9. Buah ini mempunyai kulit yang agak tebal, yang ditambah besar, kerana di bawah keadaan pertanian, buah-buahan dapat dirawat dengan racun perosak, bahan kimia dan racun lain yang tidak dapat menembus kulit tebal alpukat.
10. Buah eksotik boleh membantu mengurangkan berat badan (walaupun kandungan kalori yang agak tinggi - sebanyak 120-180 kalori setiap buah), kerana ia serta-merta dan untuk masa yang lama memenuhi kelaparan dan menyumbang kepada rasa kenyang yang panjang.
11. Buah ini bermanfaat untuk penglihatan kerana kandungan vitamin A, meningkatkan keadaan pesakit dengan katarak.
12. Melawan penuaan dengan Vitamin E dalam komposisi.
13. Mengekalkan paras air yang diperlukan di dalam badan.
14. Memulihkan badan setelah melakukan senaman berat, yang berguna bagi mereka yang ingin mendapatkan jisim otot.

Walaupun terdapat manfaat janin, dan kontraindikasi berlaku.

Buah adalah tidak diingini untuk digunakan terlalu kerap, kerana ia akan menyebabkan lebihan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya.

Contraindicated in people who are alergi terhadap buah sitrus, lateks.

Juga, sesetengah orang mempunyai intoleransi individu atau alahan terhadap alpukat, walaupun sangat jarang.

Faedah alpukat untuk wanita

Manfaat buah-buahan untuk wanita tidak dapat dipertikaikan, untuk:

1. Vitamin E meremajakan, menjadikan kulit lembut dan elastik, melembapkan ia, melindungi terhadap pelbagai penyakit, menghalang penampilan kedut, merangsang kulit.
2. Buah ditunjukkan dalam diet kerana tahap gula yang rendah dan lemak dalam komposisi.
3. Alpukat sangat diperlukan untuk wanita usia, kerana ia memudahkan menopause kerana kandungan bahan biologi aktif yang menghalang penurunan penghasilan hormon estrogen.
4. Adalah bernilai makan alpukat selama kehamilan - buah mempunyai asid monounsaturated, komponen tumbuhan dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan sihat anak.
5. Blok kemungkinan kecacatan kelahiran pada seorang kanak-kanak semasa kehamilan.
6. Ia digunakan secara meluas untuk tujuan kosmetik - pelbagai minyak, syampu, balm, topeng dan produk penjagaan badan yang lain dibuat dari pulpa buah. Anda juga boleh membuatnya di rumah.

Penggunaan alpukat

Ramai orang bertanya tentang alpukat: bagaimana untuk memakannya?

Biasanya, buah ini hanya dengan lembut memotong separuh dengan pisau (lebih baik sepanjang), tulang dikeluarkan dan pulpa dimakan. Anda boleh memotongnya dan menambah sebarang hidangan - sup, sandwic, snek.

Alpukat sempurna berfungsi sebagai bahan untuk salad kerana rasa halus, rasa sedikit berminyak, sifat tepu dan pemilikan bahan-bahan yang sihat yang meningkatkan penyerapan produk makanan lain oleh tubuh.

Nota: di udara, produk itu dengan cepat mengoksidasi dan menjadi gelap seperti epal atau kentang, jadi anda perlu memakannya dengan segera.

Dalam kes ini, anda boleh makan hanya pulpa buah yang sangat. Batu, pokok alpukat daun dan kulit adalah sekumpulan bahan toksik yang berbahaya dan tidak boleh dimakan, ia berbahaya dan merugikan kesihatan.

Pemilihan buah

Buah ini dipilih untuk beberapa ciri utama: kelembutan, warna, kehadiran kecacatan luaran dan pegangan.

Oleh itu mari kita lihat mata.

1. Warna Ciri ini bergantung kepada tahap kematangan janin. Warna berbeza dari cahaya hijau hingga gelap dengan warna ungu atau coklat. Yang lebih ringan buahnya, semakin matangnya.
2. Kekerasan Sebaiknya, alpukat harus agak lembut untuk disentuh, maka ia sudah siap untuk dimakan. Sekiranya buahnya sedikit keras, anda boleh membelinya dan biarkan ia masak hingga keadaan yang boleh diterima untuk tempoh satu hingga beberapa hari. Sekiranya buahnya terlalu lembut, ia bermakna ia terlalu panas dan ia tidak berbaloi untuk mengambilnya.
3. Jangan lupa untuk memeriksa warna produk di bawah pemegangnya. Warna kuning muda atau kuning terang menunjukkan bahawa buahnya baik. Coklat gelap - bahawa janin mengatasi.
4. Berhati-hati menyemak penampilan buah - alpukat dengan goresan, penyok dan kecacatan yang lain perlu diketepikan dan cari buah yang comel.

Di sini, mungkin, semua cara yang anda perlu gunakan bersama untuk memilih alpukat yang tepat. Gambar-gambar produk boleh didapati di Internet, mereka juga boleh membantu untuk mencari cara untuk memilih buah masak yang matang.

Itu sahaja. Terima kasih kepada artikel ini, anda tahu segala-galanya tentang alpukat: sifat berguna dan kontraindikasi, kaedah makan dan maklumat penting lain mengenai buah.

http://edim.guru/frukty/avokado-frukt-ili-ovoshh-kak-ego-est-polza-i-vred-ploda.html

Ciri-ciri berguna alpukat. Arahan cara makan dan menyimpan dengan betul

Agar produk itu dapat mendatangkan manfaat maksimum, perlu memilihnya, serta memastikan keadaan penyimpanan yang betul.

Faedah Alpukat

Alpukat hari ini - tidak begitu eksotik. Ia sama ada buah, atau sayuran yang kelihatan seperti kacang (sebenarnya, buahnya) biasanya terletak di rak di sebuah pasar raya di sebelah kentang dan bit, dan nilainya cukup masuk akal.

By the way, alpukat tumbuh di atas pokok, saudara yang terkenal Lavrushka, hanya Mexico. Buahnya sangat tinggi dalam kalori: 208 kalori setiap 100 gram! Kandungan lemak yang tinggi membuat pulpa berminyak dengan sentuhan dan rasa.

Walaupun begitu, alpukat adalah produk No. 1 dalam menu pemakanan, kerana lemak di dalamnya benar-benar sihat. Pendek kata, produk mesti diambil dan dimasukkan ke dalam diet secara berterusan.

Ia adalah kandungan tinggi asid oleik dan serat, serta wortel vitamin, mineral dan unsur surih yang menjadikan superoksa alpukat. Penggunaan secara tetap alpukat menyediakan kulit dengan belia, keanjalan rambut, menjadikan jantung dan saluran darah kuat, meningkatkan memori dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Kalium dalam alpukat lebih daripada pisang, dan kandungan vitamin E mengatasi semua rekod. Pulpa nutrisi janin - antioksidan semulajadi, melindungi sel daripada perubahan patologi. Sebagai tambahan kepada segala-galanya, alpukat adalah aphrodisiac yang kuat, ia membantu meningkatkan (dalam semua deria) sensualitas kepada lelaki dan wanita.

Agar produk itu dapat mendatangkan manfaat maksimum, perlu memilihnya, serta memastikan keadaan penyimpanan yang betul.

Cara memilih dan menyimpan alpukat

Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang lain, alpukat yang dijual belum matang. Ia adalah warna hijau terang yang sering kita lihat di rak. Memilih alpukat dengan kulit gelap, tetapi tidak ada penyok. Untuk memudahkan pemilihan, kami mencadangkan untuk memberi tumpuan kepada batang. Keluarkan dan lihat: jika tempat lampirannya berwarna kehijauan dan kuning - alpukat matang matang, jika coklat, kembalikan barang ke tempat ia berbohong.

Tidak kira jika anda membeli buah-buahan yang tidak masak, mereka dapat mencapai standard pada suhu bilik selama beberapa hari (lebih cepat dengan epal).

Sebagai persembahan amalan, potong alpukat menyimpan warna terbaik di samping bawang yang dihiris. Penampilan selera akan tetap lebih lama jika anda menaburkan pulpa dengan lemon atau jus limau. Satu lagi hacking hidup: jika anda memutuskan untuk meninggalkan setengah alpukat untuk kemudian, jangan keluarkan tulang.

Cara makan alpukat

Berminat dan berkhasiat - ciri alpukat. Ia adalah kualiti buah-buahan yang menjadikannya alternatif yang sihat untuk pelbagai spread sandwic dan mayonis dalam makanan laut atau salad telur. Avokado adalah asas yang baik untuk smoothie yang sihat.

Gabungkan roti gandum dengan pisang alpukat dengan bahan-bahan lain untuk citarasa anda. Telur rebus, sayur-sayuran, tuna ternakan, kacang, kacang... Variasi pembakaran dengan alpukat tidak banyak!

Perkara yang paling mudah ialah memotong buah menjadi kepingan, taburkannya dengan jus lemon dan letakkan di atas roti bakar. Makanan ringan yang berguna akan memuaskan untuk masa yang lama. Avocados adalah analog sayur daging, sumber protein, produk mesti mempunyai atlet dan mereka yang ingin mendapatkan jisim otot. Dan seperti yang anda ketahui, lebih banyak otot - kurang lemak.

Pit alpukat patut mendapat perhatian khusus. Melekatkannya ke tanah - tidak lama lagi anda akan mengagumi pokok rumah yang indah!

Seperti artikel ini? Berkongsi dengan rakan anda di Facebook:

http://binokl.cc/frukt-kotoryj-zamenil-mne-myaso-rybu-i-salat-instruktsiya-kak-pravilno-ego-est-i-hranit/

Alpukat yang berguna. Buah yang mengasyikkan, membakar lemak dan meremajakan

Alpukat yang lembut dan berair kini dinilai di seluruh dunia untuk sifatnya yang bermanfaat, ia menggalakkan penurunan berat badan dan membelah kolesterol yang berlebihan dalam darah. Buah eksotik ini meningkatkan ingatan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Di Mexico, ia digunakan sebagai afrodisiak, mereka percaya bahawa alpukat mempunyai kesan merangsang, tetapi ini bukan semua kelebihan buah ini.

Sayuran, kacang atau buah?

Mexico dan Amerika Tengah dianggap tempat kelahiran alpukat. Namanya berasal dari bahasa Aztec dan diterjemahkan sebagai "testicle". Orang India dengan segera menyatakan bahawa buah mempunyai kesan merangsang. Kemudian penjajah Sepanyol tiba di kesimpulan ini. By the way, semasa penaklukan, mereka dilarang makan abuk. Sailors juga tahu sifat-sifat buah ini sebelum mendarat, mereka dengan murah hati menyebarkan masker avokado pada roti.
Tumbuhan ini dan buahnya mempunyai nama lain - "buaya pir". Pokok alpukat kadang-kadang mencapai ketinggian 18 meter. Batang biasanya lurus dan bercabang.

Alpukat tidak begitu manis dan menyerupai sayuran, lebih-lebih lagi, komposisi kimia buah seperti sayuran telah dianggap kacang dalam masa yang lama, tetapi masih buah.

Ciri-ciri berguna

Manfaat alpukat dilihat dalam normalisasi peredaran darah dan pembentukan darah. Tembaga, sebahagian daripada komposisi mineral dan vitamin alpukat, menghalang anemia (anemia), besi - unsur hematopoietik yang paling penting, dan vitamin B2 (riboflavin), terlibat dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, tembaga dan besi, dalam gabungan satu sama lain, diserap secara benefisial oleh badan.

Alpukat baik untuk keseluruhan sistem pencernaan dan membantu sembelit. Di Perancis, ubat yang berasaskan minyak alpukat telah dicipta, yang membantu merawat scleroderma, penyakit periodontal, arthrosis. Pada usia tua, ubat ini digunakan untuk ekzema dan penyahmegulasi.

Minyak alpukat digunakan dalam industri minyak wangi.

Di tengah-tengah buah alpukat adalah biji besar. Batu, serta daun alpukat, mengandungi bahan berbahaya yang berbahaya kepada haiwan dan manusia; Bahan-bahan ini boleh mengakibatkan gangguan sistem pencernaan dan mencetuskan tindak balas alergi. Avokado yang merosakkan boleh berlaku sekiranya individu tidak bertoleransi.

Mentah dan terakhir

Buah alpukat berbentuk buah pir, bujur atau bulat, kira-kira 5-10 cm panjang, dan berat dari 200 gram menjadi satu setengah kilogram. Kulit alpukat tidak matang, warna hijau gelap, dan selepas matang ia hampir hitam. Pulpa alpukat masak adalah kuning-hijau atau hijau, sangat berminyak, konsistensi agak seperti mentega. Pulpa alpukat masak digunakan dalam penyediaan hidangan sejuk: salad, makanan ringan dan sandwic, biasanya ditaburi dengan air limau atau lemon untuk mengelakkan pengoksidaan dan merosakkan penampilan dan rasa alpukat. Hidangan alpukat yang paling popular adalah guacamole Mexico, di mana pulpa alpukat adalah bahan utama.

100 gram alpukat mempunyai kira-kira 245 kalori. Avokado popular di masakan vegetarian, sebagai pengisian untuk vegetarian sushi, serta alternatif kepada telur dan daging.

Alpukat menambah rasa halus untuk salad dan menyegarkan sandwic. Ia berjalan baik dengan ikan merah, sesuai untuk udang dan daging ayam. Pulpa alpukat adalah baik, disebarkan pada kepingan roti renyah. Adalah lebih baik untuk makan buah avokado, buah-buahan mengandungi tinin, kerana itu, semasa kepahitan rawatan haba muncul. Oleh kerana buah-buahan yang dikupas di udara dengan cepat menjadi gelap, mereka perlu ditambah pada hidangan pada saat-saat akhir. Untuk membersihkan alpukat dengan mudah, anda perlu membuat potongan dengan pisau tajam merentas keseluruhan diameter buah, supaya pisau menyentuh tulang. Bahagikan buah menjadi dua bahagian, memutar sedikit - jika buah masak, maka itu akan berfungsi tanpa kesulitan. Juga, berhati-hati memotong tulang dengan pisau dan keluarkannya. Kemudian pada setiap bahagian dari alpukat, buat satu lagi potongan mudah dari atas ke bawah. Kemudian perlahan-lahan tarik hujung kulitnya, ia harus dengan mudah dipisahkan.

Peraturan pemilihan

Apabila memilih memberi perhatian kepada rupa buah alpukat. Oleh kerana alpukat telah masak dengan sangat perlahan, membeli alpukat yang anda tidak merancang untuk makan segera, memilih buah keras dan keras, ia akan masak pada suhu bilik selama dua hari. Kupas mesti utuh, bersih, tanpa sebarang kesan dan keretakan. Kehadiran bintik-bintik gelap adalah tanda yang jelas tentang kehalusan alpukat. Buah masak dari menekan dengan jari harus sedikit menipis, iaitu. menjadi lembut tetapi tidak longgar.

Alpukat masak boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 5 hari, selepas itu buah akan mulai menjadi gelap, kehilangan kesegaran dan rasa. Ingat, buah-buahan yang tidak matang dari alpukat di dalam peti sejuk tidak boleh disimpan, di sana mereka tidak masak, tetapi hanya merosakkan.

Bahan ini berdasarkan maklumat dari sumber terbuka.

http://ria.ru/20131022/971850297.html