Pemakanan selepas pembersihan usus

Utama Gula-gula

Pemakanan selepas pembersihan usus

Usus adalah organ terbesar tubuh manusia. Kualiti hidup kita bergantung kepada keadaannya. Secara berkala diperlukan untuk membersihkannya dari bahan-bahan berbahaya, terkumpul, toksin. Pemakanan yang betul selepas pembersihan usus adalah kunci untuk berfungsi dengan baik. Ia mempunyai ciri-ciri tertentu. Anda tidak boleh mengeluarkan beban besar selepas membersihkan usus. Juga, mod kuasa dan menu bergantung kepada kaedah pembersihan. Pertimbangkan utama.

Kaedah pembersihan usus

Fortrans adalah bahan ubat yang dimaksudkan untuk pembersihan usus dalam mendalam dalam masa yang singkat. Selalunya diberikan oleh doktor sebelum melakukan prosedur diagnostik. Ia digunakan sebagai persediaan untuk operasi pada usus. Terdapat dalam bentuk serbuk. Jisim usus dalam permohonannya sepenuhnya. Kelebihan FORTRANS adalah ketiadaan semasa pembersihan kejang, sensasi yang menyakitkan. Tidak menjejaskan kesejahteraan seseorang. Ia perlu mengambil dengan berhati-hati, alat ini mengesan beberapa kesan sampingan yang dinyatakan dalam arahan untuk digunakan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan juruteknik yang berkelayakan sebelum membersihkan dengan Fortrans. Terdapat sekatan terhadap kekerapan penggunaan dadah.

Minyak kastor adalah cara yang paling biasa untuk membersihkan usus. Populariti yang diperoleh kerana kesinambungan. Sesuai untuk pembersihan rumah. Minyak digunakan untuk menghilangkan toksin, dalam memerangi sembelit, parasit manusia. Perlu dipertimbangkan, pembersihan dengan minyak kastor tidak sesuai untuk wanita hamil, ibu yang menyusu, kanak-kanak di bawah umur tiga belas tahun. Tindakan produk ini didasarkan pada kandungan asid ricinoleic organik yang tinggi. Molekulnya dianggap sebagai perangsang usus terkuat. Hasil daripada penguncupan otot halus, peningkatan peristalsis, massa fecal dipindahkan ke luar. Ini berlaku 4 jam selepas menggunakan minyak. Dos yang dikira oleh formula: berat badan (kg) - bilangan titis. Tidak mungkin melebihi.

Pembersihan air saline adalah cara biasa. Ideal untuk orang yang melanggar kerusi ketika pergi ke tandas "besar" menjadi kesulitan. Dan gejala-gejala seperti itu: pembentukan gas berlaku 15-20 minit selepas makan, proses keradangan pada kulit muncul dalam bentuk jerawat, bintik-bintik hitam akibat kerusakan usus. Pembersihan usus dengan air garam dilakukan secara lisan, enema tidak diperlukan. Garam boleh dipilih berdasarkan ciri-ciri individu organisma. Larangan - garam kosmetik. Ia tidak membantu, tetapi ia menyakitkan. Pilihan terbaik ialah garam laut. Apabila pembersihan dengan air garam, kesan positif tambahan akan berlaku - metabolisme akan mempercepatkan.

Prosedur ini dijalankan pada waktu pagi, selepas mengangkat. Adalah lebih baik untuk memilih hari ini. Sediakan penyelesaian: Larutkan tiga sudu garam yang dipilih dengan satu liter air yang dipanaskan hingga 50 darjah. Anda perlu minum minuman dalam masa setengah jam. Untuk organisma yang tidak bersedia, untuk menghalang dorongan menggigit, masukkan jus lemon ke larutan garam. Kursus ini adalah sebulan.

Magnesia adalah magnesium sulfat. Pembantu Rumah untuk membuang bahan-bahan berbahaya dari badan. Merupakan tablet atau ubat serbuk. Anda boleh membeli di farmasi tanpa preskripsi. Pembersihan magnesia dengan teliti melegakan tubuh bahan terkumpul yang dikumpulkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa ubat membuat otot aktif bekerja di bahagian usus. Kaedah ini berguna. Selepas rawatan dengan magnesium sulfat, keadaan kulit, rambut, kuku bertambah baik, psoriasis berkurangan, saluran pencernaan berfungsi dengan baik. Apabila menggunakan dadah terdapat kontraindikasi. Ia perlu untuk berunding dengan doktor anda.

Mod kuasa semasa membersihkan dengan cara yang ditentukan

Selepas pembersihan, prosedur kesihatan berterusan. Peringkat seterusnya adalah nutrisi yang tepat. Sekiranya makanan khas tidak dikekalkan, kesan penyembuhan akan hilang. Pertimbangkan bagaimana untuk makan selepas menggunakan kaedah yang diterangkan.

Selepas Fortrans

Usus yang sihat adalah asas kesihatan badan. Untuk kembali ke mod operasi yang biasa, anda memerlukan diet berhemat selama seminggu selepas prosedur pembersihan. Ia perlu makan makanan ringan, mudah dihadam. Mereka mesti semula jadi, mengandungi vitamin, nutrien.

Persekitaran berasid agresif jus gastrik memberi kesan negatif kepada tisu yang dibersihkan. Untuk melembutkan kesannya, anda harus minum sekurang-kurangnya segelas air suam sebelum makan. Doktor mengesyorkan selepas seminggu untuk mula beransur-ansur bergerak ke diet seimbang biasa.

Selepas minyak kastor

Pada hari pembersihan, selepas prosedur, menu agak kurang. Dibenarkan untuk minum secawan teh, 250 mililiter kefir. Makanlah pilihan produk: plat sup, apel merah, 2-3 rai keropok saiz sederhana. Anda tidak boleh makan makanan segera: anjing panas, pizza, kerepek, gulung. Keesokan harinya, beransur-ansur membuat pelbagai dalam menu. Tambah buah-buahan bukan berasid, sayuran, roti gelap, protein seperti telur, daging putih rebus, ikan bakar. Adalah dinasihatkan untuk mengekalkan diet sedemikian secara berterusan. Minum banyak air yang ditapis, teh herba. Jika anda kekurangan kekuatan, teruskan selama dua minggu pertama.

Selepas air garam

Apabila membersihkan usus dengan air masin, satu ciri ditubuhkan - tempoh tempohnya adalah sebulan. Sepanjang tempoh ini, anda mesti mematuhi peraturan asas. Bijirin harus membentuk asas diet: beras dan soba paling sesuai. Ia dibenarkan makan oat. Pada waktu petang ia dibenarkan makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Untuk sepanjang pembersihan, adalah perlu untuk mengecualikan daripada alkohol menu, teh dan kopi yang kuat, jus yang baru diperah. Mod Minum dijangka banyak. Gunakan air bersih dan teh herba.

Selepas magnesium

Apabila pembersihan dengan magnesium sulfat tidak ada sekatan pemakanan yang ketat selepas prosedur. Peraturan utama bukanlah untuk makan dalam masa empat jam dari waktu pembersihan. Tetapi sebelum pembersihan anda perlu membuat perubahan dalam diet. 5 hari sebelum prosedur, ia adalah bernilai menolak dari pastri yang dibakar, gula-gula, makanan dalam tin, makanan berlemak, makanan dengan keasidan yang tinggi. Masukkan menu akan memerlukan banyak bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, air.

Pembersihan usus untuk penurunan berat badan

Manipulasi di atas tidak selalu dikaitkan dengan hasrat atau keperluan untuk meningkatkan kesihatan. Dengan prosedur yang digunakan untuk menghilangkan pound tambahan. Untuk mengurangkan berat badan, lebih baik membersihkan usus dengan enema. Ini adalah prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi ia berfungsi dengan berkesan. Anda boleh kehilangan 2-3 kg sebelum hari ulang tahun, perkahwinan, mesyuarat kelulusan di waktu petang.

Pertimbangkan enema untuk penurunan berat badan.

Berasaskan kopi

Untuk memasak, anda perlu membubarkan dua sudu biji kopi baru dalam setengah liter air. Letakkan api. Rebus selama 20 minit. Campurkan campuran dengan air sejuk rebus, membawanya ke suhu bilik. Menjalankan prosedur, mengikut peraturan. Selepas enema, ringan akan dirasakan dengan segera. Antara lain, kopi adalah produk pembakaran lemak.

Berdasarkan soda

Pilihan belanjawan. Akan membantu menurunkan berat badan. Untuk menyediakan penyelesaian untuk enema harus dikira: 12 g soda per liter air. Jumlah enema harus ditentukan secara bebas. Bagi setiap, ia berbeza.

Dengan cuka sari apel

Ia akan mengambil 2 liter air sulingan. Tunggu untuk mendidih, tambah 1 sudu teh cuka sari apel, kacau dengan teliti. Keluarkannya. Lakukan tindakan yang perlu. Akan bertindak dengan serta-merta. Adalah lebih baik untuk berbaring di dalam keadaan santai selepas enema selama sekurang-kurangnya tiga jam.

Grassy

Anda perlu mengumpul herba penyembuhan. Adalah lebih baik untuk memilih ciri-ciri tumbuhan kawasan kediaman. Sekiranya anda tidak boleh, lebih baik untuk digunakan: chamomile, bau lemon, bijak, dandelion, burdock. Untuk membuat sup enema, anda perlu mematuhi parameter: ambil 0.5 gram tumbuhan kering untuk 0.5 liter air. Ia dibenarkan menggunakan satu tumbuhan, membuat campuran beberapa herba. Sapukan selama empat minggu pada satu masa.

Menurut Gerzon

Ia dilakukan bergantung pada keadaan kesihatan seseorang enam hingga tujuh kali sehari. Resipi: rebus air, kemudian sejuk pada suhu badan. Tambah 100 g kopi hijau, 50 ml jus lemon, 250 ml jus bit. Sapukan seminggu. Kerosakan, toksin akan dikeluarkan sepenuhnya.

Apabila berpuasa

Enema menambah kesan diet berpuasa. Prinsip asasnya tidak sering dilakukan. Resipi memasak: dalam setengah liter air, teliti membubarkan 2 sudu garam, satu sudu teh madu, 5 titik larutan mangan. Untuk dilakukan pada waktu pagi dan petang. Minum lebih banyak.

Kekerapan pembersihan usus

Usus adalah organ besar saluran pencernaan. Peranannya untuk manusia sangat besar. Perlu untuk berhati-hati menjaga tubuh. Pembersihan - prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi berguna. Doktor, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan prosedur setiap musim: pada musim sejuk, musim bunga, musim panas, musim luruh. Sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan. Untuk terlibat dalam pembersihan dan enema tidak berbaloi.

Usus usus mikro, habitat berbilion-bilion bakteria asid laktik yang bermanfaat. Bakteria membantu untuk mencerna makanan, memecah zat makanan ke dalam unsur surih, membentuk asas imuniti. Lactobacilli dibasuh semasa prosedur pembersihan. Sekiranya anda memegangnya terlalu lama, bakteria akan tetap tidak dapat diterima dengan baik. Anda perlu meninggalkan mereka untuk pulih. Satu tip mengenai kekerapan pembersihan usus

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Mempunyai diet untuk membersihkan usus

Panjang usus adalah lebih dari 2 kali ketinggian orang dewasa. Biasanya, ia tidak kurang dari 4 m. Dalam perjalanan hidup, dari tahun ke tahun, sengatan terkumpul di seluruh usus, dan batu-batu tahi boleh terbentuk. Gangguan pencernaan dan balast yang berbahaya tidak lulus tanpa disedari. Kerana kerja tidak stabil saluran pencernaan, mood semakin merosot, tekanan berlebihan dan tekanan meningkat. Menghapuskan "sampah" yang tidak perlu yang telah terkumpul selama bertahun-tahun, memperbaiki keadaan kulit, menghapuskan obesiti membolehkan diet untuk membersihkan usus.

Peraturan am untuk diet pembersihan usus

Ramai orang tidak berfikir bahawa keadaan usus mempengaruhi bukan sahaja kerja saluran gastrousus. Malfungsi dalam kerja-kerja badan ini boleh menyebabkan jerawat, jenis ruam kulit yang lain, berat badan berlebihan.

Pembetulan diet semasa pembersihan usus memulihkan proses pencernaan. Seseorang akan sembuh sembelit, kerusinya normal, moodnya bertambah baik. Secara selari, tubuh dibebaskan dari toksin. Akibatnya, kulit wajah menjadi bersih, naungannya bertambah baik, risiko reaksi alahan berkurang.

Diet akan membawa hasil hanya jika anda mempelajari peraturan asasnya dan mengikutinya:

larangan rempah, makanan berlemak, asap, asin, pedas;
pengecualian dari menu tepung dan manis;
makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak;
kemasukan makanan serat tinggi dalam menu harian;
gaya hidup yang sihat (anda perlu berhenti merokok, jangan minum alkohol, tidur penuh (dari 8 jam sehari));
tabu pada makanan yang diproses atau kalengan, asali;
kerap berjalan di udara segar;
penggunaan harian sekurang-kurangnya 2 liter air dan minuman lain yang dibenarkan;
diet yang ketat, anda perlu makan setiap 2-3 jam.

Jika diet digunakan untuk penurunan berat badan, peningkatan aktiviti fizikal akan menjadi prasyarat untuk pembersihan yang berkesan. Anda perlu mendaftar untuk kelas yang layak di kolam renang, membuat lebih banyak berjalan kaki, belajar kecergasan, yoga, Pilates, mencari satu lagi hobi yang menarik berkaitan dengan sukan.

Produk yang dibenarkan

Matlamat pemakanan: mengembalikan kerja saluran pencernaan ke normal, membersihkan usus dan menurunkan berat badan. Pembahagian harian produk dibahagikan kepada 5-6 hidangan, makanan pecahan, dalam bahagian kecil. Setiap bahagian tidak boleh melebihi 100 gram.

Termasuk dalam diet boleh jadi makanan sedemikian:

jus segar;
serat (dalam bentuk tulen dijual di farmasi);
dedak;
bijirin penuh bijirin, roti yang dibuat daripada pelbagai jenis gandum, tepung rai;
produk tenusu dengan peratusan minimum lemak (sehingga 2.5%);
buah-buahan (sitrus, epal hijau, delima);
sayuran mentah sebagai salad;
minyak biji rami;
teh herba;
bit (direbus dan mentah);
bawang putih;
hijau

Produk yang termasuk dalam diet mempunyai tindakan pencahar dan kolera. Mereka mempunyai kesan diuretik, penyembuhan, pembekuan, anti-radang, pembersihan.

Produk sepenuhnya atau sebahagiannya terhad

Menu pembersihan usus mengandungi senarai produk yang sebahagiannya atau sepenuhnya dilarang. Sekiranya anda terus memasukkannya dalam diet, pemurnian tidak akan memberi hasil.

Seseorang yang telah memutuskan untuk membuang toksin daripada usus dan "memperbaharui" organisma perlu dikeluarkan daripada makanan:

kubis dalam apa jua bentuk;
kekacang;
lemak dan salai;
roti gandum;
minuman berkafein, koko;
tepung;
manis
epal (kecuali jenis masam hijau).

Bersedia untuk diet

Terdapat persediaan khas sebelum menjalankan diet pembersihan. Anda perlu memahami: Pembersihan usus adalah berbeza daripada pemakanan. Yang pertama menunjukkan perubahan dalam pemakanan selama beberapa hari untuk membuang toksin dan keretakan yang terkumpul di dalam badan. Yang terakhir mempunyai watak yang lebih panjang.

Diet membantu bukan sahaja membersihkan, tetapi juga menghalang slag. Dan untuk ramai, pemakanan yang betul juga menjadi cara hidup.

Sebelum pembersihan usus lengkap, seminggu sebelum diet bermula:

menyerah tabiat buruk;
cuba minum lebih banyak cecair (dari 1.5 hingga 2 liter sehari);
makan makanan harian dengan serat sayur-sayuran: kacang, buah-buahan kering, sayur-sayuran, buah-buahan;
berjalan lebih jauh di udara terbuka;
perhatikan pola tidur;
menghapuskan makanan berbahaya, lemak haiwan, produk asap dan tepung.

Penyediaan mengurangkan kesan buruk dari diet. Selepas itu "persediaan" badan akan lebih mudah untuk mengatasi pembersihan usus.

Contraindications

Mana-mana diet mempunyai kontraindikasi. Mengubah diet boleh menjejaskan bukan sahaja keadaan saluran pencernaan, tetapi juga pada organ lain, memperburuk perjalanan penyakit kronik.

Pembersihan usus tidak ditunjukkan kepada orang:

dengan diabetes jenis apa-apa;
di bawah umur 15 tahun dan lebih daripada 55;
dengan gangguan mental;
dengan penyakit kronik saluran pencernaan;
dengan pemutihan penyakit kronik;
dalam tempoh selepas operasi;
dengan penyakit onkologi dalam apa jua bentuk.

Pembersihan kolon tidak boleh dipanggil prosedur yang selamat. Kadang-kadang diet pembersihan menyebabkan patologi serius. Diet khas mempunyai kesan kuat pada hati dan pankreas, jadi pesakit dengan penyakit gastrousus harus berunding dengan ahli gastroenterologi sebelum mengubah diet mereka.

Pilihan pemakanan untuk pembersihan usus

Pemakanan diet berbeza daripada diet ekspres, yang membayangkan pembersihan usus mudah selama seminggu atau beberapa hari. Makanan tiga hari atau mingguan adalah sesuai untuk persediaan untuk pembedahan yang memerlukan pembersihan usus sebelum, serta untuk penurunan berat badan yang kecil, pembersihan kulit.

Adalah baik untuk melakukan pembersihan sebelum melakukan prosedur kosmetik. Kemudian mereka akan memberikan hasil yang lebih berkesan dan tahan lama.

3 hari pembersihan diet

Merujuk untuk menyatakan diet. Membolehkan masa yang singkat untuk membuang toksin dan sisa dari badan. Makanan terdiri daripada penggunaan makanan setiap jam. Ia harus mengandungi jumlah minimum kalori, merangsang proses regeneratif dan penghapusan toksin. Sebagai peraturan, sarapan pagi pertama bermula pada jam 7-8 pagi. Hidangan berikutnya dibahagikan kepada setiap jam.

Perkara utama dalam diet ekspres selama 3 hari bukan untuk mengganggu diet dan ketat memantau jumlah makanan dan cecair yang dimakan.

Kesukaran terletak pada reaksi organisma. Sistem pencernaan, tidak biasa dengan jenis makanan ini, boleh bertindak balas dengan cirit-birit, kembung, kembung perut. Pada hari pertama terdapat sakit kepala, tekanan melompat. Jika seseorang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap diet, semua peraturan diperhatikan, keadaan normal pada hari kedua.

Menu harian termasuk produk tersebut:

jus segar;
sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
salad;
teh herba;
air mineral tanpa gas.

8 pagi - jus buckthorn laut;
9 pagi - teh herba;
10 pagi - epal hijau;
11 pagi - jus lobak merah;
12 hari - salad dari timun dan sayur-sayuran, dibalut dengan minyak biji rami;
13.00 - teh chamomile;
14.00 - segelas yogurt rendah lemak;
15.00 - 200 ml air mineral tanpa gas;
4.00 petang - anggur, epal;
17.00 - salad buah - 100 g;
18 petang - lada Bulgaria.

Hidangan terakhir harus 3-4 jam sebelum tidur. Sebelum tidur, anda boleh minum teh herba.

Diet selama 5 hari

Di antara banyak makanan ekspres, program detoks selama 5 hari adalah berkesan. Ia berdasarkan kepada penerimaan wormwood. Kilang itu sempurna membersihkan badan, mempunyai tindakan anti-radang dan kolera yang kuat.

Diet melibatkan peraturan berikut:

wormwood diambil 4 kali sehari sepanjang program pembersihan;
perlu minum pada siang hari sekurang-kurangnya 2 liter cecair;
terdapat keperluan sering, setiap 2-3 jam dalam bahagian kecil 100 g;
anda perlu makan sayur-sayuran mentah semasa makan tengah hari;
air sentiasa mabuk selepas makan, dalam 15-30 minit;
adalah penting untuk mengunyah makanan dengan berhati-hati dan perlahan-lahan.

Setiap hari pada waktu pagi anda perlu makan sayur-sayuran mentah atau buah-buahan. Kadang-kadang untuk pelbagai, anda boleh memasak salad buah-buahan atau sayur-sayuran, membakar produk. Sarapan kedua adalah ringan - teh herba atau yogurt rendah lemak. Makan tengahari - sayuran segar dalam apa jua bentuk. Untuk makan malam dan teh petang, anda boleh makan buah-buahan, membuat sup sayuran ringan, oat, bubur rami.

Adalah dinasihatkan untuk makan makanan yang sama setiap hari, anda hanya boleh menukar hidangan dari mereka.

Setiap hari di antara hidangan anda perlu makan 1 sudu teh kayu cacing giling. Ia perlu membersihkan hanya dengan air rebus. Tumbuhan ini bukan sahaja membersihkan usus daripada toksin dan toksin, tetapi juga membantu melupakan giardiasis kronik, ascariasis dan jangkitan parasit lain.

Diet untuk penurunan berat badan selama 7 hari

Dalam kes ini, asas pemakanan haruslah sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Sediakan hidangan dengan sifat pencahar, pembersihan dan koleretik.

Asas diet terdiri daripada sup cahaya, bijirin dari bijirin bijirin, sayuran dan buah-buahan. Pemakanan juga pecahan, 100 g setiap penerimaan.

Diet pembersihan buckwheat

Buckwheat berguna. Ia sentiasa termasuk dalam diet untuk kehilangan berat badan dan pembersihan usus, tetapi doktor moden mempertimbangkan membesar-besarkan harta soba untuk menghapuskan berat badan berlebihan. Krupa, menurut pakar pemakanan penyelidikan, merujuk kepada kalori yang paling tinggi.

Walau bagaimanapun, jika digunakan dengan betul, ia tidak kehilangan sifat-sifatnya yang berharga dan membantu:

menyesuaikan proses penghadaman;
menghapuskan kembung, kembung;
meningkatkan fungsi usus;
menghapuskan sembelit;
mencegah penyakit kardiovaskular;
meningkatkan peredaran darah;
tahap kolesterol darah rendah;
membersihkan usus.

Diet memerlukan tempoh persediaan. Selama 3 hari harus dikecualikan dari diet makanan berat. Anda perlu melupakan goreng, berlemak, asap, dalam tin. Tumpukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan microclysters setiap hari selama 3 hari. Mereka akan membantu dengan cepat membuang toksin dan toksin dari usus sambil memerhatikan diet soba.

Soba yang dikukus diet popular. Ia memerlukan sekurang-kurangnya masa dan kos kewangan. Setiap hari, sebelum waktu tidur, anda perlu mengisi bijirin dengan air masak, biarkan hingga pagi. Pokok tanah liat atau periuk perlahan adalah baik untuk tujuan ini. Pada waktu pagi anda boleh makan 100 g produk siap - ia akan mengekalkan semua ciri-ciri berguna.

Minus diet adalah penggunaan soba yang berterusan. Ia perlu makan bubur pagi, petang dan petang. Kadang-kadang untuk perubahan, anda boleh mempunyai snek antara bijirin dengan sayuran atau buah segar, tetapi makanan lain adalah dilarang. Memandangkan diet diet sedemikian tidak pelbagai dan agak miskin, anda tidak sepatutnya melekatkannya pada masa yang lama.

Kaedah pembersihan lain

Anda boleh melepaskan usus daripada toksin dan hamparan menggunakan kaedah lain. Mereka juga berkesan, tetapi memerlukan masa yang lebih lama.

Popular sentiasa menikmati monodiet. Mereka tidak memerlukan kos yang besar. Waktu diet biasanya kurang dari sebulan. Dari sudut pandangan material, ia adalah berfaedah untuk membeli satu produk.

Di antara monodiet, kefir dan program pembersihan usus air patut populariti. Sebelum menggunakan cara sedemikian untuk menghapuskan berat badan berlebihan dan membersihkan badan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar. Kaedah mempunyai kontra.

Pembersihan Kefir

Produk dalam 90% kes termasuk dalam diet untuk peremajaan, pembersihan, penurunan berat badan. Dengan memakan kefir, anda tidak boleh membebaskan badan daripada toksin dan toksin, tetapi juga menurunkan berat badan dan menjaga kulit. Hasil diet adalah:

pengurangan berat badan;
mengurangkan kolesterol dalam darah;
pergerakan usus biasa;
kekurangan kelaparan.

Variasi lain adalah berkesan - diet pada kefir dan tepung flaks. Kedua-dua produk kaya dengan unsur surih, vitamin bermanfaat, mineral. Flax dan kefir bersama-sama memberi kesan positif yang kuat. Perkara utama adalah mengikuti peraturan asas pembersihan:

minggu pertama pembersihan - pada waktu pagi pada perut kosong, sejam selepas makan pada waktu pagi dan pada waktu petang mengambil 1 cawan kefir dengan penambahan 1 sudu teh tepung flaks;
minggu kedua adalah skim yang sama, anda perlu menambah 2 sendok teh flaks kefir;
minggu ketiga pembersihan - dos tepung flaks meningkat kepada 3 sudu teh.

Semasa diet, anda perlu makan makanan kaya serat, yang mengandungi kalori minimum. Tempoh pemakanan - 3 minggu.

Diet beras

Makanan turun untuk makan nasi, tetapi dengan cara yang luar biasa. Dalam menu untuk membersihkan usus secara teratur menambah bijirin ini dalam bentuk mentah atau dimasak. Program beras adalah popular kerana senarai minimum kontraindikasi. Ia boleh digunakan oleh orang-orang dengan gastritis, ulser gastrik, kencing manis, pesakit hipertensi.

Program pembersihan beras membantu:

meningkatkan pertahanan tubuh;
meningkatkan kesihatan keseluruhan;
mengurangkan paras kolesterol darah;
menyingkirkan berat badan yang berlebihan, metabolisme apabila makan nasi.

Diet Kempler popular di kalangan pelbagai program padi. Beliau mempunyai pengalaman bertahun-tahun dan banyak tinjauan positif. Menurut diet ini, anda perlu memakan hanya satu kompot buah dan nasi kering selama seminggu. Di antara hidangan, anda boleh merawat diri anda dengan teh hijau, semula jadi atau herba, air mineral. Jumlah harian cecair yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 2 liter.

Anggaran diet untuk satu hari diet Kempler:

pagi untuk makan 150 gram bubur nasi, bersandar (tanpa garam dari perisa lain), 200 ml kompos;
sebelum makan malam anda boleh minum 3 gelas kompot, mengedarkannya untuk makan tengah hari, minum petang dan makan tengah hari;
pada waktu petang - jatah makan pagi;
Sebelum tidur, minum 200 ml kompos.

Diet dikontraindikasikan pada orang yang mengalami sembelit kronik. Pengambilan beras secara teratur menimbulkan pengekalan najis.

Diet air

Program ini berdasarkan keupayaan air garam untuk menyerap bahan-bahan berbahaya dari usus dan mengeluarkannya dari badan. Diet tidak sesuai untuk orang yang mempunyai penyakit saluran pencernaan, kencing manis, buasir, kegagalan jantung. Anda tidak seharusnya menjalankan program semasa haid, suhu badan yang tinggi, menopaus. Diet memerlukan kemahuan dan masa lapang.

Prinsip pembersihan usus air:

pada waktu pagi di perut kosong minum satu liter saline;
menyediakan penyelesaian adalah mudah: untuk 1 liter air 1 sudu besar garam;
adalah perlu minum 1 gelas garam dan melakukan senaman mudah (membongkok ke sisi, mengangkat kaki, mengubah badan ke kiri, ke kanan);
selepas 6 gelas air, anda perlu berehat dan memerhatikan tindak balas badan (latihan dilakukan selepas setiap gelas);
jika tiada pergerakan usus, minum 6 gelas air dan sebagainya sehingga air keluar dari bangku;
selepas najis ia perlu untuk menjauhkan diri dari makan makanan selama setengah jam.

Selepas pembersihan, hanya sayur-sayuran rebus, bijirin soba, beras, oat di dalam air boleh dimakan pada siang hari.

Herba untuk pembersihan usus

Banyak persediaan untuk membersihkan badan termasuk tumbuh-tumbuhan perubatan. Herba adalah semula jadi dan tidak berbahaya kepada kesihatan. Minum rebusan mereka hanya perlu selepas berunding dengan doktor, kerana sesetengah tumbuh-tumbuhan boleh meningkatkan tekanan darah, menjejaskan aktiviti jantung, keadaan saluran pencernaan.

Dalam pembersihan usus akan membantu:

Terutamanya popular adalah rebus rempah dan infusi cacing. Anda boleh menggunakan tumbuh-tumbuhan di kompleks, tetapi sebelum itu anda perlu memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi kepada mereka dan alergi.

Pemakanan selepas membersihkan usus dan keluar dari diet

Cara makan selepas dibersihkan, ramai penyokong diet pembersihan tertanya-tanya. Bagi semua orang, ada satu aturan keluar dari mana-mana program pembersihan usus. Pastikan anda memberi perhatian kepada tindak balas badan individu. Seseorang untuk kerja optimum usus membantu produk tenusu, sup seseorang atau bijirin. Produk dan hidangan ini perlu disediakan selepas keluar dari program pembersihan.

Selepas pembersihan, anda boleh menyertakan dalam menu harian:

sup pada sup atau sayur-sayuran rendah lemak;
salad buah atau sayuran;
buah tulen, buah-buahan;
oat, oat, oat, barley mutiara, bijirin, rami, soba;
produk susu yang ditapai.

Keadaan penting - penolakan tabiat buruk. Sekiranya seseorang merokok, minum alkohol, semua cubaan pembersihan akan sia-sia.

Ulasan mengenai diet pembersihan usus

Dalam rangkaian dan majalah fesyen mengenai kesihatan, anda boleh menemui pelbagai ulasan mengenai diet pembersihan. Program popular berdasarkan diet mono atau diet ekspres. Orang suka makan produk susu yang ditapai. Selepas program pembersihan seperti itu mudah, memperbaiki mood, memperbaiki pencernaan, pergerakan usus menjadi biasa, memperbaiki kulit wajah.

Ulasan negatif dikaitkan dengan kontra yang tidak diambil kira sebelum menggunakan program ini. Orang mengalami kesan sampingan, alahan, peningkatan penyakit gastrousus.

Marina, 32 tahun, Moscow

Kadang-kadang saya suka menjalankan diet pembersihan berasaskan kefir dan teh herba. Seminggu saya makan hanya minuman yang dibuat dari pudina, elderberry, melissa dalam rehat antara sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Hidangan utama adalah kefir dan granola dengan yogurt rendah lemak. Keadaan usus telah dinormalisasi pada hari ke-2. Ia sembelit. Perkara utama - untuk mengatasi memburu untuk makan sesuatu yang lebih. Dan anda tidak boleh memecahkan, jika tidak, kesan kehilangan berat badan dan pembersihan akan hilang.

Nikolay, 45 tahun, Novgorod

Saya hanya mengakui pembersihan melalui kliping. Saya cuba banyak diet pada masa mudaku dan mendapat gastritis, duodenitis. Saya tidak mengesyorkan diet berasaskan monoproducts, ia adalah sangat berbahaya untuk saluran pencernaan. Lebih baik melakukan enema herba sebulan sekali.

Tamara, 23 tahun, Volgograd

Sat makan 2 kali sebelum mengandung. Saya percaya bahawa anda perlu membersihkan usus sebelum pembuahan, sehingga tidak akan ada masalah dengan usus, sembelit dan buasir. Ia membantu diet yang berasaskan produk susu yang ditapai dan 7 hari apabila dimakan bubur, sup, sayur-sayuran, buah-buahan. Kesannya datang dengan cepat dan bertahan lama, jika anda tidak mengganggu diet selepas pembersihan.

http://swedmed.ru/pitaniye/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Cara makan selepas membersihkan usus

Pembersihan am usus adalah bahagian pertama pembersihan badan toksin dan pencemaran, langkah seterusnya ialah diet seimbang. Makan selepas membersihkan usus adalah perlu untuk berhati-hati mempertimbangkan dan mengekalkan aktiviti motor tubuh: berjalan lebih jauh - duduk kurang.

Mengapa kita memerlukan diet selepas membersihkan usus

Diet yang seimbang selepas membersihkan usus akan membantu menyatukan hasil prosedur dan memanjangkan kesan ringan pada waktu yang lama. Agar proses penyembuhan menjadi betul dan tidak akan ada kerosakan pada sistem gastrousus, anda perlu memahami cara makan selepas pembersihan usus.

menormalkan proses metabolik;
meningkatkan kerja saluran pencernaan;
mulakan proses penurunan berat badan;
menyuburkan mikroflora usus dengan bakteria berfaedah;
melegakan masalah sembelit yang berulang;
meningkatkan kesan pembersihan;
menormalkan kadar gula darah dan paras kolesterol;
sistem vaskular kemas.

Pemakanan yang betul selepas pembersihan harus menjadi langkah wajib dalam program pelupusan sanga, tanpa langkah ini, semua prosedur yang dilakukan akan dibatalkan serta-merta, dan kesan penyucian akan hilang dalam beberapa hari.

Makanan apa yang boleh anda makan selepas membersihkan usus

Untuk memahami cara makan tepat selepas prosedur pembersihan, pertama sekali anda perlu menentukan sendiri senarai makanan yang dibenarkan. Adalah penting untuk mengingati dan menggabungkan contraindications anda dengan makanan: jika seseorang mempunyai masalah dengan halangan usus, maka anda tidak boleh meletakkan kacang atau produk fixative lain dalam diet anda, jika anda mempunyai masalah dengan paras gula, anda tidak boleh menyalahgunakan buah dan jus. Sebelum merancang makanan selepas membersihkan usus, anda perlu mengingati ciri-ciri badan anda dan menyesuaikan diri dengannya.

Apa yang anda boleh makan selepas membersihkan usus:

produk susu yang ditapai. Kumpulan ini boleh memasukkan sebarang produk: ryazhenka, kefir, yogurt. Perkara utama dalam pilihan untuk dikecualikan dalam komposisi gula, pewarna, bahan kimia tambahan. Produk ini akan menembusi flora mukosa usus dengan bakteria asid laktik, yang penting untuk pencernaan normal;
sup sayur-sayuran. Hidangan pertama membantu mengekalkan keseimbangan air dalam badan, memperbaiki kesan pembersihan dan menghalang masalah sembelit daripada muncul semula;
salad sayur-sayuran. Sayur-sayuran dan sayur-sayuran merupakan gudang mikroelen dan vitamin yang bermanfaat, dari mana anda perlu mula makan selepas pembersihan;
ayam bersandar dan ikan. Protein adalah unsur penting dalam struktur organisma; sumbernya boleh diperkenalkan ke dalam diet ikan dan daging, dikukus atau dibakar di dalam ketuhar;

Lebih baik memilih minuman: teh hijau, kopi tanpa susu, air mineral, smoothie sayuran, teh herba dan kompos. Adalah disyorkan untuk menambah zaitun, biji rami, minyak cedar dan badam untuk makanan. Minyak diperlukan untuk menyokong badan dan keadaan saluran pencernaan.

Senarai produk yang dilarang:

Garam Rempah ini perlu dikurangkan kepada hidangan yang minimum, terutamanya mereka yang membersihkan badan untuk mengurangkan berat badan. Garam dalam kuantiti yang banyak menyebabkan bengkak, mengekalkan air berlebihan dalam badan, menyebabkan penampilan yang letih;
Minuman beralkohol. Kali pertama selepas membersihkan usus, alkohol harus disingkirkan sepenuhnya atau wain kering harus diutamakan;
Produk separuh siap: sosej, sosej, ladu;
Makanan manis. Semua gula-gula mengandungi sejumlah besar karbohidrat berbahaya, akibat penggunaan pencemaran dan toksin yang muncul;
Hidangan yang berbahaya: makanan segera, hidangan goreng dan salai, mayonis dan sos lain.

Makanan selepas pembersihan dengan air garam

Setiap kaedah penyucian mempunyai ciri-ciri dan akibatnya sendiri, jadi buat keputusan untuk makan selepas prosedur, anda perlu bermula dari kaedahnya. Dengan laluan pembersihan usus dengan air garam, yang merupakan kaedah yang agak sukar untuk membran mukus, makan pertama harus dilakukan seawal 30 minit selepas pengosongan terakhir. Hidangan pertama haruslah beras segar yang dimasak di dalam air. Beras akan menyerap semua garam yang telah diselesaikan di dinding usus dan tidak akan membenarkan buah pinggang menjadi terlalu banyak.

Hari pertama dilarang sama sekali alkohol, buah, susu, kopi dan daging. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada sup sup atau sayur-sayuran, roti bijirin, produk tenusu.

Makanan selepas pembersihan dengan minyak kastor

Ramai menggunakan minyak kastor untuk membersihkan usus, pertimbangkan bagaimana untuk makan selepas pembersihan ini. 12 jam pertama selepas pembersihan dengan minyak kastor disyorkan berpuasa, selepas masa ini anda boleh minum secawan teh hijau atau hitam tanpa gula, beberapa jam selepas teh anda perlu minum minuman susu yang ditapai yang didiami oleh bakteria yang baik.

Cara makan selepas membersihkan usus dengan minyak kastor:

Anda boleh memasukkan sup sayuran, roti atau crouton roti hitam, sup nasi, kentang panggang, epal;
dua minggu pertama selepas prosedur itu tidak digalakkan memperkenalkan daging, garam, alkohol, produk separuh siap, sos;
berguna selepas minyak kastor untuk menyerap badan dengan serat: oat, soba, madu;
Untuk mengekalkan otot dan kekuatan dalam badan, sebagai sumber protein, anda boleh menggunakan: yogurt tanpa aditif, rebus ikan, fillet ayam belanda dan ayam.

Pemakanan selepas kolonoskopi

Diet dan mematuhi peraturan pemakanan selepas kaedah pembersihan ini sangat penting, supaya tidak membahayakan dinding usus dan memulihkan fungsinya, anda mesti mematuhi saranan dalam makanan. Pertimbangkan apa yang boleh anda makan:

sup sayur-sayuran;
fillet ikan;
buah mentah;
telur rebus.

Makanan berat yang sukar dicerna atau mengandungi sejumlah besar sanga, pengawet dan kalori dalam mana-mana yang tidak boleh dimasukkan dalam diet untuk beberapa waktu selepas pembersihan.

Semua peraturan pemakanan dikurangkan kepada satu perkara - anda tidak boleh makan makanan yang sihat, makanan yang selesa, bahan pengawet, lebih banyak gula dan garam, produk roti, alkohol dan minuman berkarbonat. Apa-apa sekatan atau kebebasan dalam makanan selepas pembersihan lengkap badan perlu dibincangkan dengan doktor anda untuk mengelakkan kesan sampingan atau ketakutan.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Pilihan diet untuk membersihkan usus

Faktor-faktor seperti pemakanan tidak seimbang, makanan ringan dalam perjalanan, situasi yang tertekan dan cara hidup yang tidak aktif menyumbang kepada slagging tubuh, pengumpulan kotoran, dan peningkatan pembentukan gas.

Anda boleh menghilangkan masalah kembung, senak dan lain-lain gejala patologi dengan diet khas. Kaedah ini lebih mudah dan lebih mudah dicapai daripada kaedah perkakas atau ubat (julap) untuk membersihkan usus.

Pemakanan untuk pembersihan usus

Sistem pembersihan ini didasarkan pada penggunaan produk yang mudah dihadam yang mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, kaya serat, dan bahan berguna. Jumlah jumlah makanan harian dikurangkan. Disyorkan pecahan 4 - 5 - makan sehari. Satu hidangan sama dengan kira-kira 100 g.

Diet ini dilengkapi dengan minuman dari tumbuhan semulajadi dengan choleretic, diuretic, pembersihan, sifat penyembuhan. Disebabkan ini, proses mengeluarkan toksin digabungkan dengan pemulihan membran mukus organ-organ gastrousus, normalisasi fungsi pencernaan.

Kaedah penyucian

Diet memerlukan penyediaan awal badan supaya perubahan tabiat pemakanan yang akan datang tidak menimbulkan tekanan.

Peraturan asas untuk pembersihan usus yang berkesan dan selamat:

Produk makanan yang semata-mata berasal dari semula jadi, yang mengandungi sejumlah besar serat sayur-sayuran (contohnya, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lain-lain) sesuai untuk makan;
adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama, oleh itu lebih mudah untuk menubuhkan mekanisme untuk pemprosesan makanan, pembuangan sisa semulajadi;
amati mod minum - untuk mengekalkan keseimbangan air keperluan dewasa untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari;
senaman harian diperlukan untuk memperbaiki peredaran darah;
berjalan di udara segar akan membantu menenangkan sistem saraf, menormalkan selera makan, bersorak;
Pematuhan dengan mod tidur menyokong keseimbangan tenaga, mengaktifkan proses metabolik.

Semangat dalaman yang optimistik sangat penting untuk pemulihan. Semasa tempoh pembersihan, seseorang harus tenang, mengelakkan situasi yang tertekan, berfikir secara positif.

Kontraindikasi untuk membersihkan usus dengan diet

Kaedah ini adalah kontraindikasi bagi wanita dalam kedudukan atau penyusuan. Mereka yang menderita patologi kronik organ dalaman memerlukan konsultasi terlebih dahulu dengan doktor.

berumur lebih dari 55 tahun - meningkatkan kemungkinan anemia, keadaan tidak sedarkan diri, pengsan;
diabetes mellitus (jenis 1) - perubahan mendadak dalam paras gula boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan;
sebarang penyakit akut;
mengalami serangan jantung, angin ahmar;
penyakit kronik sistem pencernaan semasa pemburasan;
neoplasma onkologi;
tempoh pemulihan pasca operasi;
keterukan gangguan mental.

Berhati-hati khusus harus dilakukan untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah sehingga batasan diet tidak menyebabkan pecahnya.

Produk pembersihan usus

Kadar harian harus terdiri dari:

buah segar, lebih baik jus sayur-sayuran yang disediakan di rumah - mereka kaya dengan vitamin dan serat;
dedak - mempunyai kesan choleretic, meningkatkan motilitas usus, menyumbang kepada penghapusan semula jadi toksin, toksin;
produk tenusu rendah lemak;
epal hijau - sumber kaya serat makanan, besi;
buah delima - mengandungi sejumlah besar antioksidan, menggalakkan penghapusan toksin;
buah sitrus - kandungan vitamin C yang tinggi, menguatkan fungsi perlindungan badan;
salad segar dari sayuran mentah (kubis, timun, saderi, sayuran, tomato adalah yang paling berguna) - sayur-sayuran mengandungi serat dan glucosinolates - bahan biologi aktif untuk detoksifikasi dalam badan;
bit - berkesan membersihkan, membekalkan bahan berguna, melindungi hati, mempunyai kesan koleretik;
bawang putih - mempunyai kesan antimikrobial anti-parasit yang kuat (dianjurkan untuk makan pada perut kosong setengah jam sebelum makan utama dua kali sehari);
sayuran - sumber yang kaya dengan klorofil, yang merangsang pembersihan usus, meningkatkan metabolisme oksigen;
bijirin bijirin, roti - membekalkan tubuh dengan vitamin B;
Teh herba (thyme, chamomile, dandelion) - merangsang aliran hempedu, menenangkan mukosa gastrik, menghalang perkembangan proses keradangan.

Untuk mengekalkan keseimbangan garam air, disarankan untuk minum air mineral tanpa gas 20 - 30 minit sebelum makan.

Pilihan untuk membersihkan diet

Terdapat beberapa pilihan pemakanan yang berbeza dalam tempoh dan dalam produk yang digunakan. Antaranya ialah:

Ekspres - diet yang direka untuk 1-3 hari;
diet selama seminggu;
diet selama 10 hari;
menggunakan beras;
berdasarkan sarapan pagi epal.

Dalam ketiadaan masa lapang, pilihan yang paling sesuai akan menjadi yang pertama. Rejimen hari anggaran (makanan dimakan pada selang satu jam) dan pemakanan diet yang jelas:

7 pagi, pada perut kosong - herba (chamomile), teh hijau tanpa bahan tambahan;
8 jam - epal segar, apa-apa buah tanpa gula;
Pukul 9 malam - 100 g anggur, 100 ml jus (sayuran, buah);
10 jam - teh hijau tanpa gula dengan limau;
Pukul 11 malam - 100 g anggur, 100 ml jus sayuran;
12 jam - epal;
2 p.m. - teh herba;
15 jam - jus lobak merah;
16 jam - segelas air mineral tanpa gas;
17 h - Timun, lada wang untuk dipilih - 2 buah;
18 h - 100 ml jus epal.

Sebelum tidur, minum teh chamomile dengan pudina.

Diet selama 7 hari

Diet mingguan menunjukkan pengabaian makanan pepejal pada hari pertama, ketiga dan keenam. Dibenarkan untuk minum hanya infus, decoctions, air, minuman buah semulajadi. Serangan kelaparan yang kuat boleh dipadamkan dengan bantuan smoothie sayuran (koktail tebal timun, bayam, sayuran).

Anggaran diet pada hari kedua kursus mingguan:

sarapan - salad lobak yang dicincang, kubis yang dicincang dengan minyak zaitun;
snek - timun;
makan tengah hari - salad dari kubis segar, saderi, zucchini; bit;
teh petang - timun;
makan malam - sayur-sayuran segar.

Hari keempat - kebanyakannya menu buah:

sarapan pagi - epal;
limau gedang;
makan malam - oren, epal yang dibakar dengan jus lemon dan madu;
snek - epal;
Makan malam - 1 - 2 limau gedang.

Menu hari kelima harus terdiri daripada makanan protein tinggi:

sarapan pagi - yogurt;
snek - 1 - 2 telur rebus;
makan tengahari - fillet ayam kukus;
Teh petang - sebahagian daripada makanan laut yang direbus;
makan malam - ikan kukus.

Diet hari ketujuh:

pagi - 2 telur rebus yang keras;
Noon - Pisang, Apple, Citrus Salad;
makan tengah hari - sup ayam;
snek petang - salad buah;
makan malam - salad sayur-sayuran.

Perlu diingat tentang kadar penggunaan harian air bersih - sekurang-kurangnya dua liter.

Diet selama 10 hari

Diet sepuluh hari membolehkan anda menghapuskan semua buangan yang sedia ada.

Menu untuk pembersihan yang mendalam mengikut hari:

1 - 2 hari. Daripada makanan utama - herba, teh hijau, anda boleh dengan madu. Untuk makan tengah hari, makan tengahari - epal.

3 - 4 hari. Sarapan pagi - oat di atas air, lobak rebus. Snek - epal, teh herba. Makan tengahari - rebus ikan rendah atau telur rendah. Snek - epal atau 100 gram keju kotej rendah lemak. Makan malam - oatmeal, infusi herba.

5 - 6 hari. Pagi - oat. Tengah hari - epal. Makan tengahari - kentang panggang, salad sayur-sayuran. Waktu teh - infusi herba dengan madu. Petang - beras di atas air.

7 - 8 hari. Pagi - segelas kefir rendah lemak. Tengah hari - epal. Makan tengah hari - keju kotej rendah lemak (100 g), ikan kukus. Snek - salad wortel parut dengan 1 sudu teh. madu Sebelum tidur - kefir.

9 - 10 hari. Pada waktu pagi - kefir. Snek - oren atau epal. Makan tengahari - sayur-sayuran yang dibakar. Snek - kiwi. Waktu tidur - merebus herba, madu.

Minuman yang paling berguna:

merebus biji rami;
buah rosehip - 2 sudu besar. l cop, tuangkan 0.5 liter air, rebus selama 15 minit, minum 30 minit sebelum tidur untuk 1 sudu teh;
Bunga Calendula - 1 sudu besar. l tuang 0, 5 liter air mendidih, tambah 2 sudu besar. l minum segelas air selepas makan;
rumput ladang - 2 sudu besar. l tuang 1 liter air mendidih, gunakan mengikut seni. l setengah jam sebelum makan.

Minuman herba juga melengkapi diet, menormalkan kerja organ dalaman, mengurangkan rasa lapar, menyediakan tubuh dengan nutrien.

Ia berlangsung selama 10 hari dan terdiri daripada penggunaan 100 g nasi rebus setiap 2 jam.

Nasi liar yang tidak dibersihkan, dibasuh dan direndam dalam minum air sejuk pada waktu petang. Pada waktu pagi, rebus tanpa menambah garam.

Untuk setiap hidangan nasi rebus, anda boleh menambah 100 g salah satu daripada produk berikut: ikan, dada ayam, cumi-cumi, udang (semua ini juga direbus tanpa garam). Anda boleh menggabungkan penerimaan nasi dengan 30 gram kacang atau satu pisang, pir, atau dua buah kiwi.

Minum semasa pemakanan beras tidak terhad dan termasuk air mineral dan teh herba.

Ini diet yang agak tegar berlangsung selama 30 hari dan adalah optimum bagi orang yang ingin menurunkan berat badan pada masa yang sama sebagai pembersihan usus.

Sarapan pagi Apple terdiri daripada makan dua buah epal segar di perut kosong. Sarapan pagi ini berterusan sepanjang bulan. Hidangan seterusnya tidak lebih awal daripada tiga jam selepas sarapan pagi.

Menu untuk minggu pertama: sarapan pagi epal, makan tengah hari vegetarian, makan malam yang sama.

Menu untuk minggu kedua: sarapan epal, makan tengah hari vegetarian, makan malam epal (2 buah epal segar).

Menu untuk minggu ketiga: epal untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam. Minggu ini adalah yang paling sukar: hanya epal kekal dalam diet. Setiap hari anda boleh makan mereka tidak lebih daripada 3 kg. Semasa makan tengah hari, anda boleh makan buah panggang, pada waktu pagi dan petang - hanya segar. Minum termasuk teh herba dan air tulen (anda boleh menambah jus lemon kepadanya).

Menu untuk minggu keempat: pertama, makan tengah hari vegetarian diperkenalkan, selepas 3 hari - makan malam vegetarian. Sarapan pagi adalah epal.

Diet selepas membersihkan usus

Pemakanan selepas kursus pemurnian utama adalah peringkat akhir terapi, yang membolehkan anda menyatukan hasil yang dicapai. Prinsip asas:

diet harus dikuasai oleh produk asal tumbuhan, selalu berkualiti tinggi;
pengambilan cecair harian - sekurang-kurangnya 2 liter air bersih;
menghapuskan penggunaan minuman beralkohol, kopi, pastri dan produk tinggi lemak haiwan;
berhenti merokok

Makanan perlu seimbang dan, jika boleh, pecahan. Satu bahagian kira-kira sama dengan jumlah tinja.

Kesimpulannya

Diet pembersihan usus adalah kaedah yang mudah dan lembut untuk menghilangkan simpanan berbahaya terkumpul. Dengan mengikuti peraturan diet, anda boleh meningkatkan kesihatan, mengurangkan berat badan, merasakan peningkatan kekuatan. Memperkukuhkan kesannya akan membantu berjalan di udara segar, aktiviti luar.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Apa yang boleh anda makan semasa membersihkan usus

Pembersihan usus semulajadi dengan makanan

Pembersihan kompleks badan bermula dengan usus. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini, tetapi ciri umum mereka adalah semakan semula diet mereka, yang akan menyumbang kepada peningkatan saluran pencernaan, jika tidak, akan ada sedikit rasa. Oleh itu, persoalan apa yang selepas pembersihan usus adalah sangat penting. By the way, banyak kaedah tidak berasaskan enema dan pengambilan julap, tetapi pada organisasi makanan, membolehkan pembersihan usus semula jadi dengan produk. Ramai pakar memberi keutamaan kepada kaedah semulajadi ini, memandangkan ini akan cukup untuk orang yang sihat.

Membangunkan makanan khas untuk pembersihan usus, yang terutama termasuk makanan mudah dicerna - produk dari bijirin (roti, bijirin), sayuran segar dan buah-buahan. Adalah penting untuk menenun badan dengan serat, yang tidak dicerna dan membantu "menolak" segala yang telah berkumpul di dalam usus. Pemakanan untuk pembersihan usus tidak termasuk dari roti putih diet, pelbagai produk dari

tepung putih;

keju;

kacang;

merokok sosej;

kentang;

pisang.

Kami memberikan resipi khusus yang akan membantu membersihkan produk usus.

Pembersihan kolon epal

Kaedah seperti pembersihan usus dengan epal boleh dipanggil paling mudah dan paling mudah. Intinya adalah untuk menggantikan sarapan pagi pertama dengan epal. Ia disyorkan untuk memakan 2-3 keping pelbagai jenis.

Kismis pembersihan usus

Pembersihan usus dengan kismis, jerami dan holosas pinggul yang meningkat juga digunakan untuk membersihkan hati. Sebelum memulakannya, anda perlu sekali lagi menilai dengan teliti diet anda: sekurang-kurangnya karbohidrat "cepat", makanan berlemak dan pedas. 200 g kismis rebus dalam segelas air, dan beg senna juga ditambah. Penapis dan tuang 250 ml Cholosas. Minum pada waktu malam untuk setengah gelas. Sekali lagi: membersihkan usus dengan kismis juga memberi kesan kepada hati, jadi berhati-hati dan jelaskan kontraindikasi.

Membersihkan usus dengan sayur-sayuran

Anda boleh memasak salad yang cukup lazat untuk membersihkan usus sayuran segar. 3 keping kubis, 1 bahagian bit dan nashinkovat wortel dan mash tangan anda sehingga pemilihan jus. Jangan acar, anda boleh mengisi dengan jus lemon atau minyak sayuran (bukan zaitun!). Salad pembersihan usus dimakan selama seminggu pada waktu malam - bukannya atau selepas makan malam dalam kuantiti apa pun. Perkara utama tidak lagi makan malam ini.

Pembersihan usus yang berkesan memerlukan, seperti yang telah disebutkan, pemakanan yang betul. Jangan lupa tentang dia sebelum kursus, atau selepas itu. Sebaik sahaja selepas prosedur, keutamaan harus diberikan kepada bijirin penuh bijirin, sayur-sayuran, dan anda mampu membeli daging pemanis. Sekiranya anda sudah tahu apa yang perlu dimakan selepas membersihkan usus, tanya doktor anda apa ubat-ubatan yang perlu anda minum - setelah semua, mungkin perlu mengembalikan mikroflora, dan untuk ini, anda memerlukan produk dengan bifidobacteria dan lactobacteria.

Cara makan selepas membersihkan usus

Mengapa kita memerlukan diet selepas membersihkan usus

menormalkan proses metabolik;

meningkatkan kerja saluran pencernaan;

mulakan proses penurunan berat badan;

menyuburkan mikroflora usus dengan bakteria berfaedah;

melegakan masalah sembelit yang berulang;

meningkatkan kesan pembersihan;

menormalkan kadar gula darah dan paras kolesterol;

sistem vaskular kemas.

Makanan apa yang boleh anda makan selepas membersihkan usus

Apa yang anda boleh makan selepas membersihkan usus:

Senarai produk yang dilarang:

Garam Rempah ini perlu dikurangkan kepada hidangan yang minimum, terutamanya mereka yang membersihkan badan untuk mengurangkan berat badan. Garam dalam kuantiti yang banyak menyebabkan bengkak, mengekalkan air berlebihan dalam badan, menyebabkan penampilan yang letih;
Minuman beralkohol. Kali pertama selepas membersihkan usus, alkohol harus disingkirkan sepenuhnya atau wain kering harus diutamakan;
Produk separuh siap: sosej, sosej, ladu;
Makanan manis. Semua gula-gula mengandungi sejumlah besar karbohidrat berbahaya, akibat penggunaan pencemaran dan toksin yang muncul;
Hidangan yang berbahaya: makanan segera, hidangan goreng dan salai, mayonis dan sos lain.

Makanan selepas pembersihan dengan air garam

Hari pertama dilarang sama sekali alkohol, buah, susu, kopi dan daging. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada sup sup atau sayur-sayuran, roti bijirin, produk tenusu.

Makanan selepas pembersihan dengan minyak kastor

Cara makan selepas membersihkan usus dengan minyak kastor:

Anda boleh memasukkan sup sayuran, roti atau crouton roti hitam, sup nasi, kentang panggang, epal;

dua minggu pertama selepas prosedur itu tidak digalakkan memperkenalkan daging, garam, alkohol, produk separuh siap, sos;

berguna selepas minyak kastor untuk menyerap badan dengan serat: oat, soba, madu;

Untuk mengekalkan otot dan kekuatan dalam badan, sebagai sumber protein, anda boleh menggunakan: yogurt tanpa aditif, rebus ikan, fillet ayam belanda dan ayam.

Pemakanan selepas kolonoskopi

Makanan berat yang sukar dicerna atau mengandungi sejumlah besar sanga, pengawet dan kalori dalam mana-mana yang tidak boleh dimasukkan dalam diet untuk beberapa waktu selepas pembersihan.

Makanan semasa membersihkan badan

Pemakanan untuk pembersihan badan adalah menu khas, yang termasuk produk yang sangat berguna yang membantu untuk membuang toksin, toksin, racun, garam logam berat dengan cara semula jadi. Makanan sedemikian mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem tubuh, membersihkan saluran pencernaan, hati, darah dan sistem dan organ lain.

Peraturan umum pemakanan semasa membersihkan badan

Pembersihan badan adalah kompleks langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengeluarkan bahan toksik yang berbahaya dari usus, hati, darah dan limfa. Prosedur ini membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan kesejahteraan, menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, dan membersihkan kulit.

Adalah penting untuk meminum sebanyak mungkin cecair. Jumlah optimum adalah sekurang-kurangnya 1.5-2 liter. Ini penting, kerana ia adalah cecair yang membantu membubarkan bahan-bahan berbahaya dan dengan cepat mengeluarkannya ke luar dengan cara yang semulajadi.

Di samping itu, senaman, bergerak lebih, kurang saraf dan tidur sepenuhnya. Sukan dalam kuantiti yang munasabah dan tidur yang sihat - ini sangat membantu badan anda dalam proses mengeluarkan bahan berbahaya. Juga menyerah tabiat buruk - merokok, minum banyak kopi, alkohol. Ini mencemarkan tubuh dan tidak membuang toksin dan toksin sepenuhnya.

Produk yang dibenarkan apabila membersihkan badan

Setiap sistem pembersihan badan melibatkan penggunaan makanan, minuman, decoctions tertentu mengikut skim khas. Tetapi ada cadangan makanan tertentu dan makanan yang perlu dimakan semasa tempoh sebelum, semasa dan selepas pembersihan.

Pelbagai skema pembersihan pelbagai organ boleh melarang penggunaan produk tertentu, misalnya, daging. Terutama banyak larangan membayangkan makanan apabila membersihkan hati. Organ penting ini perlu menyediakan keadaan yang optimum untuk penghapusan toksin dan bukan untuk "memuat" dengan makanan berat.

Artikel berguna: Tabiat malam yang menghalang anda daripada kehilangan berat badan - 13 tabiat buruk

Bagaimana menurunkan berat badan sebanyak 20 kg - ulasan sebenar Guarchibao

Produk yang dilarang apabila membersihkan badan

Diet yang mengiringi proses pembersihan badan, sedekat mungkin ke menu, dibina berdasarkan prinsip pemakanan yang sihat. Oleh itu, produk dilarang adalah sama dalam kedua-dua kes.

Makanan segera, makanan dalam tin, produk separuh siap. Produk ini mengandungi minimum nutrien dan maksimum karsinogen, lemak dan karbohidrat mudah dicerna. Mereka membantu dengan cepat mendapatkan cukup, tetapi dengan cepat kembali rasa lapar. Di samping itu, produk ini menyumbat hati, dia terpaksa bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, menyingkirkan bahan berbahaya.

Di samping itu, ada makanan tertentu yang boleh menyebabkan intoleransi individu dalam sesetengah orang.

Contoh hidangan apabila membersihkan badan

Diet yang dirancang untuk menyediakan badan terbaik untuk pembersihan, terdapat banyak. Mereka boleh bertahan dari beberapa hari hingga sebulan. Tempoh yang disyorkan ialah 9 hari. Jadi badan cukup dibersihkan dan tidak akan kehilangan banyak nutrien.

Sarapan pagi Beri dan buah-buahan untuk rasa anda, merebus herba, yogurt.

Anda boleh terus menjalani diet sedemikian lama, dan mengambilnya sebagai asas untuk diet yang sihat, mengubah sedikit mengikut budi bicara anda.

Membersihkan organ adalah prosedur yang berguna dan berkesan yang akan membantu memperbaiki badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan aktivitas. Adalah penting untuk mematuhi peraturan tertentu dalam penggunaan makanan sebelum permulaan pembersihan. Makanan selepas pembersihan hati atau usus juga harus seimbang dan bermanfaat.

Diet untuk pembersihan dan pelangsingan usus

Tidak pernah terlambat untuk pergi ke gaya hidup yang sihat dan mula makan dengan betul, mendapatkan semula aktiviti fizikal anda, dan untuk ini, anda perlu melakukan sukan dan mempertimbangkan semula diet anda. Makanan terbaik untuk membersihkan usus. Ramai yang tidak pernah berfikir tentang berapa banyak sampah yang terkumpul di dalam tubuh kerana diet tidak wajar, yang kemudiannya mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan. Ketahui topik sebenar manfaat pembersihan usus dan bagaimana ia boleh dilaksanakan sendiri!

Manfaat pembersihan usus untuk tubuh

Usus adalah organ sensitif yang memainkan peranan penting dalam tubuh. Tugasnya adalah pencernaan, penyerapan air dan benar-benar semua nutrien, nutrien, perkumuhan residu makanan diproses. Jika fungsi organ ini terganggu dengan sebab tertentu (aktivitinya berkurang), kesukaran timbul dengan penyingkiran kotoran, dan dari masa ke masa ia berkumpul, yang menyebabkan pembentukan toksin.

Seperti keracunan diri yang kerap di dalam badan membawa kepada fakta bahawa seseorang berasa buruk, kelihatan pucat, letih bahkan tanpa ketegangan. Kelebihan berat badan muncul, menjengkelkan dan membawa kepada peningkatan dalam tahap saraf keseluruhan. Tetapi pembersihan adalah jawapan kepada persoalan bagaimana menurunkan berat badan, dan selari dengan cara pemulihan.

Untuk mengelakkan penyebaran toksin ke seluruh tubuh melalui peredaran darah, perlu membersihkan usus dan badan secara berkala secara berkala. Gunakan kaedah yang terbukti, salah satunya adalah diet untuk membersihkan usus. Terima kasih kepada pemakanan khas yang dipilih dengan betul, peristaltik usus besar akan mula normal. Akibatnya, anda mendapat kesan berikut:

berat badan;

penghapusan kesan perut kembung;

peningkatan kualitatif dalam kerja perut, kolon dan usus kecil, hati;

anda akan merasakan bagaimana daya hidup meningkat, aktiviti meningkat;

Pembersihan hati yang berkuasa akan berlaku, detoksifikasi dan kerja seluruh badan akan meningkat dengan ketara;

menyingkirkan tindak balas alahan;

jerawat dan tindak balas lain pada kulit muka.

Ciri-ciri dan peraturan pematuhan

Seperti dalam setiap kaedah rawatan usus, terdapat juga peraturan di sini, dan jika anda ingin mencapai hasil yang sangat baik, cadangan-cadangan ini harus diambil kira dan digunakan untuk diri sendiri. Perkara utama adalah bahawa dalam diet perlu dikecualikan produk berbahaya. Baca peraturan asas diet untuk membersihkan usus, saranan tersebut akan memberitahu anda bagaimana membersihkan badan toksin dan toksin:

Pilihan Diet Pembersihan Usus

Jika anda memutuskan untuk mendekati rapat untuk memulihkan kesihatan anda dengan mengikut diet untuk membersihkan usus, anda boleh menggunakan menu contoh untuk setiap hari. Untuk ini, terdapat banyak pilihan yang membolehkan anda membuat pemakanan yang sesuai dengan pemakanan yang betul. Untuk mengetahui cara membersihkan hati dan usus, anda dijemput untuk mengkaji tiga jenis diet utama yang termasuk program pembersihan badan. Oleh itu, diet yang berkesan, lihat di bawah.

Jika anda ingin mula mengalami diet sedemikian, gunakan menu untuk 1-3 hari. Pilihan ini merujuk kepada pembersihan usus cepat dan akan menunjukkan kepada anda jenis gaya hidup yang perlu anda ikuti. Plus, anda dengan serta-merta merasakan kesannya. Selain itu, anda boleh membersihkan usus dengan air masin. Oleh itu, menu anggaran, yang menyenaraikan produk yang membersihkan usus:

7.00 - minum secawan teh hijau atau herba (menggunakan herba yang melemahkan usus, contohnya, daun senna);

8.00 - makan epal dengan secawan teh herba;

9.00 - anda boleh makan 0.1 kg anggur, minum 0.1 liter jus yang sama tanpa gula;

10.00 - 0.5 liter teh hijau (tidak manis);

11.00 - 0.1 kg anggur, segelas jus lobak merah;

12.00 - 0.1 kg anggur, segelas jus yang sama;

15.00 - 0.5 liter teh herba tanpa pemanis;

16.00 - segelas jus lobak merah;

17.00 - segelas air;

18.00 - dua lada hijau Bulgaria;

19.00 - segelas jus epal;

sebelum tidur - segelas teh herba.

Menggunakan diet sepuluh hari untuk membersihkan usus akan menunjukkan kepada anda hasil yang lebih realistik yang kelihatannya penting kepada anda: slag dalam usus akan hilang. Anda boleh menggunakan beberapa kombinasi berikut makanan dalam menu harian anda untuk memastikan diet anda berfungsi dengan baik untuk usus. Jadi, menu teladan untuk setiap hari diet untuk membersihkan badan dan usus dalam:

Pertama, hari kedua:

sarapan - teh herba atau melati dengan madu;

snek - dua epal hijau;

makan tengahari - epal hijau, teh herba;

snek - epal;

makan malam - teh herba atau melati dengan madu.

Ketiga, keempat hari:

sarapan - makan oatmeat segar tanpa garam, gula, dimasak dalam air; lobak rebus;

snek - teh herba, epal;

makan tengahari - rebus sebarang ikan pemakanan (hake, brotoll) atau makan 1 telur rebus;

snek petang - epal atau 0.1 kg keju kotej;

makan malam - oat atau teh herba dengan madu.

Kelima, hari keenam:

sarapan - oatmeal;

makan tengah hari - makan 1 kentang panggang dan salad dengan sayur-sayuran dalam minyak zaitun atau oat;

teh petang - teh herba dengan madu;

Makan malam - bubur masak dengan nasi di atas air.

sarapan pagi - segelas kefir atau oat;

snek - epal hijau;

makan tengah hari - 0.1 kg keju kotej atau 0.2 kg ikan rebus;

snek petang - wortel parut dengan madu;

makan malam - segelas kefir atau 2 oren.

sarapan pagi - segelas kefir (berguna untuk usus);

snek - dua oren atau epal;

makan tengah hari - makan ikan rebus atau kentang panggang dengan salad sayur-sayuran;

teh petang - kiwi atau epal;

makan malam - teh herba dengan 0.5 tsp. madu

Satu menu teladan bagi diet pembersihan untuk penurunan berat badan selama 7 hari

Membersihkan usus dengan diet mingguan akan membantu anda memerhatikan rejimen dan peraturan tertentu untuk masa hidup tertentu. Setiap hari anda akan dicat dengan menggunakan produk tertentu pada masa yang sesuai. Periksa lagi menu contoh untuk minggu diet pembersihan untuk penurunan berat badan, yang akan membantu membersihkan usus:

1, 3, 6 hari: minum cecair sahaja, memilih teh herba, jus yang dicairkan, air dalam kuantiti tanpa had.

Hari ke-2 - pematuhan dengan diet sayur-sayuran untuk membersihkan usus:

sarapan - wortel puding halus dengan kubis yang dicincang, berpakaian minyak zaitun;

snek - timun;

makan tengah hari - salad dengan kubis putih dan sayur-sayuran dalam minyak bunga matahari, anda masih boleh membakar bit;

teh petang - timun;

makan malam - salad, seperti untuk makan tengah hari.

Hari ke-4 - buah-buahan sahaja (jumlah yang diperlukan sepanjang hari untuk mendapatkan serat gred tinggi ialah 3 kg):

sarapan pagi - epal hijau;

snek - limau gedang;

makan malam - dua oren atau epal yang dibakar dengan madu;

snek - epal hijau;

makan malam - dua buah anggur.

Hari 5 - pangkalan protein:

sarapan pagi - segelas yogurt;

snek - satu telur rebus;

makan tengah hari - makan dada ayam rebus;

Snek - sebahagian kecil udang;

makan malam - ikan rebus.

sarapan pagi - sepasang telur rebus yang keras;

snek - salad dengan limau gedang, epal, pisang;

makan tengah hari - sup ayam;

Makanan ringan petang ialah salad buah yang sama;

makan malam - salad dengan sayur-sayuran dalam minyak zaitun.

Herba untuk pembersihan usus

Memutuskan untuk mengambil kaedah pembersihan usus dengan bantuan pemakanan, anda tidak boleh melakukannya tanpa menggunakan herba decoctions, teh, kerana itu memastikan bekalan kepada tubuh mineral, vitamin dengan kesan penyembuhan. Herba membantu melegakan keradangan dan kerengsaan usus, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap pengaktifan dan normalisasi peristalsis.

Cara membersihkan badan (dan usus) menggunakan diet melibatkan pelbagai komponen: contohnya, benih rami dengan minyak kastor, dedak, buckthorn, jerami, lemon, jelatang, cacing, tumbuhan, chamomile, yarrow, dandelion, dan lain-lain. Ubat-ubatan rakyat sedemikian untuk membersihkan usus membantu menghilangkan secara berkesan bukan sahaja sisa-sisa makanan yang tidak dicerna, tetapi juga menghilangkan pelbagai parasit, bakteria, lendir. Semak resipi di bawah, yang mudah disertakan dalam program pembersihan usus.

Infusi untuk membersihkan usus, menghilangkan sembelit kronik:

1 sudu kecil. biji rami tuang segelas air mendidih.

Sejuk, minum segelas pada perut kosong.

Rosehip untuk pembersihan usus:

2 sudu besar. l mengisar beri dan dikukus pada mandi wap.

Ambil setengah cendawan satu sudu teh setengah jam sebelum tidur.

Celandine membersihkan polip:
1. Pound 0.1 kg batang segar dengan daun, isi dengan satu liter air mendidih.
2. Hebat, lakukan enema dengan infusi ini.
3. Kursus rawatan adalah 10 hari dengan prosedur harian.

Penyediaan decoctions, yang harus melengkapkan nutrisi kompleks untuk membersihkan usus:

1 sudu besar. l Bubur Calendula dalam periuk 0.5 liter air mendidih, minum semasa makan. Gunakan setiap kali anda makan dua sudu setiap cawan air panas. Kursus ini direka untuk pembersihan usus panjang, sekurang-kurangnya 10-14 hari.

Pisang pisang (2 sudu L.) Brew dalam balang yang sama dengan air mendidih. Ambil lima hari tanpa rehat.

Membersihkan tubuh dengan diet, serta semua rawatan lain, mempunyai contraindications sendiri. Jika anda mempunyai sekurang-kurangnya satu item dari senarai di atas, maka segera enggan menggunakan diet ini, kerana ia penuh dengan akibat yang serius, yang membawa kepada kerosakan kesihatan yang tidak dapat dipulihkan. Jadi, sebelum anda membersihkan badan dengan diet diet untuk membersihkan usus, baca kontra berikut:

penyakit kronik yang disahkan oleh diagnosis (diabetes, asma, meningitis, pankreatitis, tekanan darah rendah atau tinggi, penyakit jantung);

kehamilan, tempoh laktasi;

haid pada wanita;

pengambilan ubat secara tetap;

penyakit sejuk atau berjangkit;

penyakit kolon atau usus kecil (kolitis, kanser, dysbiosis, buasir, dan lain-lain);

tekanan;

kesejahteraan umum yang lemah;

Pembersihan usus adalah kontraindikasi dengan dedak semasa pembengkakan gastritis kronik, ulser.

Video: bagaimana membersihkan usus di rumah

Jika anda berminat untuk membersihkan usus di rumah tanpa enema, anda harus memohon program pemakanan khas. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulakan diet, anda harus ingat satu peraturan: tanpa lawatan awal ke doktor, anda tidak sepatutnya memulakan pembersihan usus. Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, dan doktor telah membenarkan anda menggunakan makanan sedemikian, periksa video di bawah. Ia menerangkan semua peraturan yang diperlukan untuk pembersihan usus yang betul.

Maklum balas mengenai hasil pembersihan

Catherine, 28 tahun, Volgodonsk

Baru-baru ini duduk di diet ketat 10 hari. Ia sukar, tetapi pembersihan usus memberikan hasilnya: pencernaan yang lebih baik, sembelit sepenuhnya hilang, tetapi yang paling penting, saya kehilangan 8 kg! Saya tidak fikir ia begitu berkesan! Sekarang saya tidak memerlukan arang aktif untuk membantu saluran pencernaan dalam pencernaan, dan di samping itu, saya tidak lagi membersihkan usus saya dengan magnesia atau soda.

Margarita, 41 tahun, Samara

Saya telah lama ingin mencuba pembersihan usus dengan ubat-ubatan rakyat, kerana saya menggunakan diet tiga hari khas dengan teh herba. Ia sangat sukar untuk saya, tetapi saya dapat mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg. Saya ingin cuba membersihkan usus dalam sebulan, jadi saya akan mengambil gambar untuk melihat hasil sebelum dan selepasnya.

Svetlana, 56 tahun, Magadan

Pada mulanya, saya mengambil kesempatan daripada diet satu hari itu dan apabila saya melihat bahawa kerja usus diaktifkan dengan ketara, saya memutuskan untuk melanjutkan kompleks pemakanan yang ketat kepada tiga hari. Pada akhirnya dia mendapat skala dan melihat: tolak tiga kg. Sekarang saya sedang bersiap untuk pembersihan usus dengan diet sepuluh hari. Saya mahu bertahan lebih lama. Ia adalah perlu untuk memulihkan fungsi normal usus tanpa rangsangan dengan ubat pencahar dan ubat lain.

Apa yang boleh anda makan semasa membersihkan usus

Pembersihan badan adalah salah satu syarat untuk mengekalkan kesihatan dalam keadaan moden. Ini dihubungkan dengan makanan yang mengandungi banyak bahan berbahaya, dari pembersihan yang badannya sendiri tidak lagi dapat menampung, dan dengan keadaan air dan udara. Pilihan yang betul kaedah membersihkan tubuh di rumah dan urutan organ pembersihan adalah syarat untuk keberkesanan pembersihan untuk penyembuhan dan peremajaan tubuh. Dalam bahagian ini, kami akan membincangkan cara membersihkan organ-organ individu di rumah, serta program pembersihan badan yang lengkap, termasuk satu set aktiviti pembersihan dalam urutan yang betul.

Pembersihan kolon - 10 tips untuk setiap hari

Kesihatan bermula dengan usus yang bersih - ini tidak berlebihan! Pertama sekali, keadaan usus tercermin pada kulit - selepas pembersihannya, banyak masalah kulit hilang atau berkurang (seperti jerawat, pelbagai kerengsaan dan kemerahan, kulit berminyak atau kering), kulit menjadi lebih bersih, lebih licin dan lebih berseri. Keadaan kesihatan bertambah baik, kesunyian, mudah muncul. Penyerapan bahan berguna dari makanan bertambah baik, akibatnya penurunan selera makan, berat badan mula berkurang. Sering kali, masalah seolah-olah tidak usus seperti migrain, sesak nafas, sesetengah penyakit jantung sering hilang atau mengecut.

Bagaimana untuk membersihkan paru-paru selepas berhenti?

Sekiranya anda berhenti merokok, ia membuat langsung pengertian untuk melakukan pembersihan paru-paru yang disasarkan untuk memulihkan kesihatan dan kesejahteraan anda secepat mungkin. Berhenti merokok juga tertekan untuk badan. Membersihkan paru-paru secepat mungkin akan membantu mengatasi tekanan ini dengan lebih pantas dan lebih mudah.

Penyucian paru-paru adalah sangat penting untuk peremajaan badan. Keadaan paru-paru dipengaruhi oleh udara yang kita nafas dan dengan cara hidup kita. Gas ekzos, pelepasan industri dan habuk masuk ke dalam paru-paru dari udara. Selalunya kita perlu menyedut asap bahan kimia isi rumah. Asap tembakau (walaupun kita tidak merokok, kita kadang-kadang mendapati diri kita berada di dalam bilik di mana kita merokok, atau seseorang merokok di sebelah kami di jalan. Selain itu, lendir berkumpul di dalam paru-paru - akibat kekurangan zat makanan, penggunaan produk yang berbahaya.

Program Pembersihan Badan

Untuk pembersihan, penyembuhan dan peremajaan tubuh memerlukan program pembersihan badan, termasuk membersihkan semua organ dalam susunan yang betul dan membersihkan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu tahap yang paling penting untuk pembersihan badan dari toksin, toksin dan bahan berbahaya yang lain adalah membersihkan usus. Pembersihan usus boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada program pembersihan badan lengkap, atau secara berasingan.

Membersihkan badan - mengapa?

Malangnya, walaupun di kalangan doktor masih ada orang yang meremehkan keperluan untuk membersihkan badan.

Satu titik penting untuk membersihkan tubuh dari toksin, toksin dan bahan berbahaya yang lain adalah pembersihan hati. Hati memberi kesan kepada kesihatan semua organ di dalam badan kita. Hati yang sihat adalah darah yang sihat, bebas dari toksin, toksin, bakteria, virus, dan pelbagai racun dan bahan-bahan berbahaya yang berasal dari makanan.

Membersihkan buah pinggang - tahap ketiga pembersihan badan. Ginjal adalah organ yang paling penting untuk mengekalkan keadaan optimum persekitaran dalaman badan.

Pembersihan badan toksin

Sekarang kita telah membersihkan usus, membersihkan hati dan membersihkan buah pinggang dalam urutan yang betul, sudah tiba masanya untuk membersihkan semua cecair badan dari toksin. Ini termasuk cecair intraselular, darah dan limfa.

Pembersihan usus - video

Video ini dengan jelas menerangkan bagaimana untuk secara bebas menjalankan pembersihan usus yang berkesan di rumah dengan enema. Pembersihan usus boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada program pembersihan badan lengkap, atau secara berasingan.

Sendi boleh menjadi tersumbat dengan pelbagai garam, terutamanya kalsium yang disimpan di dalamnya. Hal ini dapat terjadi akibat gangguan bekalan darah ke kapal kecil. Dalam sesetengah kes, perlu mengambil langkah untuk membersihkan sendi.

Kulit adalah organ manusia yang terbesar. Ia adalah kedua-dua kencing dan penyerap. Oleh itu, pembersihan kulit perlu dilakukan di luar dan dalam. Keadaan kulit bergantung kepada keadaan umum badan. Tidak ada cara untuk membersihkan kulit tanpa membersihkan badan secara menyeluruh. Pada masa yang sama, pembersihan secara berurutan seluruh tubuh menyebabkan pembersihan dan peningkatan yang ketara dalam keadaan luaran kulit.

Garam tak organik dan sedimen lain boleh didepositkan pada dinding kapal. Plak Atherosclerotic terbentuk daripada deposit ini, kapal kehilangan kelenturan dan keanjalannya. Kapal membekalkan semua organ dan sel-sel badan kita dengan oksigen dan nutrien. Pencemaran saluran darah boleh mengakibatkan banyak penyakit.

Detoksifikasi

Menurut statistik, satu pertiga penduduk menderita parasit. Biasanya, seseorang tidak mengesyaki kehadiran mereka di dalam tubuhnya. Sementara itu, parasit menyebabkan banyak penyakit kronik!

Pembersihan mikroorganisma patogen (Bahagian 1)

Kajian terbaru menunjukkan: 90% penduduk dunia dipengaruhi oleh mikroorganisma patogen yang menyebabkan penyakit yang paling berbahaya dan secara beransur-ansur memusnahkan tubuh manusia!

Hydrocolonotherapy baru-baru ini menjadi sangat popular. Selepas mengkaji kelebihan dan kekurangan prosedur ini, serta ulasan hydrocolonotherapy, saya memutuskan untuk mencuba kaedah pembersihan badan ini. Dan sekarang saya ingin berkongsi dengan anda kesan dan hasil saya.

Pembersihan mikroorganisma patogen (Bahagian 2)

Di bahagian kedua artikel ini kita akan membincangkan cara yang berbeza untuk menangani mikroorganisma patogen.

Diet untuk kolitis usus

Kolitis usus adalah keadaan yang hebat yang memerlukan diagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang tepat. Sejenisnya, rawatan kolitis adalah pemilihan diet yang betul dan seimbang, tanpa itu adalah mustahil untuk menyingkirkan patologi yang tidak menyenangkan dan berbahaya.

Apa yang boleh anda makan dengan kolitis usus?

Dalam fasa akut kolitis, penggunaan minuman "penetapan" astringen adalah dibenarkan: teh hitam, koko semula jadi, dan kopi. Adalah disyorkan untuk minum mencium, sup berry. Terutamanya kesan astringen dinyatakan mempunyai bilberry, currant hitam. Selain decoctions, anda boleh makan beri segar. Penggunaan jus buah semulajadi harus terhad. Jus yang berkonsentrasi tidak boleh diminum, kerana kebanyakannya mempunyai keasidan yang tinggi dan boleh menyebabkan kerengsaan yang lebih besar pada usus yang telah meradang.

Sayuran segar dan rebus. Penggunaan sayur-sayuran dibenarkan dalam bentuk kentang tumbuk. Sayuran rebus perlu dihancurkan (juga dalam bentuk kentang tumbuk). Ia menghapuskan penggunaan sayur-sayuran, menyebabkan peningkatan pengeluaran gas usus. Kembang kol mempunyai kesan menenangkan. Ia mesti dimasukkan dalam diet diet.

Buah-Buahan. Dibenarkan menggunakan epal, pic, pear (terutama), tetapi juga dalam bentuk kentang tumbuk.

Sup, bubur. Sup dan bijirin untuk tujuan pemakanan harus disediakan dalam air atau sup lemak rendah. Kandungan lemak tinggi hidangan membantu meningkatkan beban sistem pencernaan (hati, usus kecil, dan lain-lain). Konsistensi sup dan porridges mestilah seragam, dibersihkan (seperti makanan bayi).

Produk susu yang ditapai. Adalah lebih baik untuk menolak produk susu yang ditapai semasa fasa akut kolitis, tetapi keju kotej rendah lemak, susu rendah lemak, keju rendah lemak dibenarkan dalam kuantiti yang kecil.

Daging, ikan. Daging dan ikan harus disediakan dicincang, dan kemudian dikukus dengan tambahan barley mutiara atau biji-bijian beras.

Offal. Memadamkan hati pes buatan sendiri.

Produk roti. Tidak termasuk roti segar. Ia hanya perlu makan roti semalam dari gandum durum, keropok (direndam dalam teh).

Kuih muih. Gula dalam kuantiti yang kecil, gula hingga dua sudu sehari.

Apa yang tidak boleh makan dengan kolitis usus?

Dilarang menggunakan produk berikut:

Roti segar, muffin. Roti segar dan produk bakeri kaya menyumbang kepada peningkatan pengeluaran gas usus, serta mempercepat peristalsis usus. Dalam menghadapi kekalahan dinding kolon - ini akan memperburuk keadaan pesakit yang sudah serius.

Kacang dari daging, ikan (kuat). Lemak haiwan dalam kuantiti yang banyak sukar untuk diproses dan beban hati dan seluruh saluran gastrointestinal dapat dikurangkan.

Pasta, serta kekacang dan kacang polong. Meningkatkan pengeluaran gas usus, "memuatkan" usus.

Daging goreng, ikan, produk daging lemak (lemak babi, daging, ham).

Pickles, hidangan salai, hidangan jeruk. Mereka merengsakan membran mukus usus kecil dan besar, menimbulkan cirit-birit.

Makanan dalam tin, jeruk.

Buah mentah, sayuran mentah. Menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik kerana kandungan serat yang kaya. Khususnya, labu, bit, lobak, lobak, tembikai, dan tembikai harus dikecualikan.

Produk tenusu berlemak: krim masam, susu keseluruhan, dll.

Kopi yang kuat dan koko dalam susu penuh lemak.

Makanan segera (makanan segera).

Makanan pedas, perasa.

Telur (penggunaan telur 1 setiap hari keras direbus).

Hidangan yang mengandungi haiwan dan lemak trans. Dibenarkan untuk menggunakan sehingga 50 gram mentega setiap hari.

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan beberapa kata lagi, tekan Ctrl + Enter

Menu mingguan untuk kolitis usus

Makan No 1: salad kolum dengan walnut, parut, soba dengan sedikit mentega semulajadi, rebus berry.

Makan # 2: buah parut.

Makan # 3: rebus sayur, rebus daging lembu rebus dengan lobak merah, merebus buah.

Makan # 4: buah parut.

Makan No. 5: sepotong ikan rebus (dicincang).

Makan No. 1: rebus pelbagai jenis sayur-sayuran (wortel, tomato, dan sebagainya), keju casserole, beri rebus.

Makanan No. 2: buah yang dibakar dengan gula tepung (pir atau epal).

Makan No 3: sup barli, gulung kubis dengan mengisi beras yang direbus.

Makan # 4: Salad wortel segar dengan jus lemon.

Makan No 5: sepotong ikan rebus (cincang), merebus mawar liar.

Makan No 1: salad timun dengan daging cincang, telur hancur dari satu telur, merebus buah-buahan kering.

Makan nombor 2: salad sayur-sayuran yang pelbagai.

Hidangan # 3: sup kubis (shchi), daging rebus dengan tomato, merebus rosehip.

Makan # 4: Buah kering direndam (kecuali prun, kerana ia mempunyai kesan pencahar yang jelas).

Makan No 5: potong ayam wap, sayur-sayuran kukus, teh yang kuat.

Makan No 1: salad timun, tomato tanpa minyak dengan bawang cincang, bubur nasi di atas air.

Makan # 2: buah parut (epal, pir).

Makan No 3: sup sayur-sayuran, potong stim, kembang kol puri.

Makan # 4: keju kotej rendah lemak.

Makan No 5: buah (epal).

Makan No. 1: potong ikan stim, salad sayuran, segelas kuah beri.

Makan # 2: segelas teh dan biskut kering.

Makan No 3: sup sayuran dalam sup ayam, daging rebus yang dicincang.

Makan No 4: buah-buahan kering (direndam).

Makan nombor 5: kasur keju kotej dengan kismis.

Makan No. 1: oat di atas air, potong ikan kukus, segelas kaldu rosehip.

Makan # 2: epal atau pir.

Makan No 3: daging rebus dengan sayur-sayuran, kasut keju kotej dan segelas teh atau kopi.

Makan # 4: Salad Apple dengan Jus Lemon.

Makan No 5: potong ayam kukus dengan keju kotej rendah lemak.

Makan No. 1: ikan cincang dicincang dengan jus lemon, kentang tumbuk, segelas teh.

Makan # 2: Salad Apple.

Hidangan No 3: sup kubis dalam kuah yang lemah, keju keseronokan kotej, rebus berry.

Makan # 4: sayur-sayuran rebus.

Makan No 5: bakso dari daging lembu, kubis rebus, segelas teh.

Oleh itu, adalah perlu untuk memantau pemakanan dengan ketat untuk mencapai kesan terapeutik yang tinggi. Makanan harus pecahan, dengan sekurang-kurangnya serat. Ia juga penting untuk mengecualikan makanan kasar, masin, asap, hidangan pedas. Semua hidangan harus dihidangkan dalam bentuk yang hancur dan lusuh. Ini adalah satu-satunya cara untuk melupakan colitis dengan cepat.

Pengarang artikel: Gorshenina Elena Ivanovna, ahli gastroenterologi, terutama untuk laman web ini ayzdorov.ru

Kolitis dalam fasa akut dicirikan oleh peningkatan pesat dalam manifestasi dan intensiti tinggi mereka. Walau bagaimanapun, ini bukan aksiom, dan banyak bergantung kepada ciri-ciri individu pesakit (terutamanya ciri-ciri sistem imun). Dalam sesetengah pesakit, gejala muncul dengan terang.

Rawatan kolitis usus adalah proses kompleks dan kompleks yang memerlukan usaha gabungan kedua-dua doktor dan pesakit itu sendiri. Dalam situasi yang sukar, mengelakkan lawatan ke hospital dan kemungkinan kemasukan ke hospital adalah hampir mustahil. Walau bagaimanapun, jika manifestasi sederhana, anda boleh menggunakan ubat-ubatan tradisional.

Kolitis ulseratif bukan penyakit adalah penyakit saluran gastrousus, iaitu usus besar, yang dicirikan oleh proses keradangan membran mukusnya. Akibat keradangan ini, ulser dan kawasan nekrosis terbentuk di kawasan usus. Penyakit ini kronik dan cenderung untuk berulang.

Kolitis pseudomembranous adalah proses radang yang dicirikan oleh suatu kursus yang akut, diletakkan dalam usus besar, atau sebaliknya, dalam lapisan membran mukus. Sentiasa disertai oleh cirit-birit. Selalunya wanita mengalami proses patologi ini. Penyakit ini tidak mempunyai sekatan umur dan.

Diet selepas irrigoscopy

Irrigoscopy adalah kaedah untuk memeriksa usus dengan menggunakan agen kontras dan X-ray. Diagnostik membolehkan anda mengenal pasti proses patologi dalam lumen usus, seperti diverticula, badan luar, tumor, polip, luka ulseratif, fistula.

Petunjuk untuk kajian

Bilakah pengairan usus ditetapkan?

Pelepasan tidak jelas dari rektum mukosa dengan kekotoran darah.

Gangguan pembiakan kronik (cirit-birit, sembelit).

Rasa sakit dubur semasa najis atau berehat.

Hemorrhoidal dan perdarahan lain dari usus.

Irrigoskopi sering dilakukan dalam kes di mana pemeriksaan endoskopik dikontraindikasikan untuk pesakit. Kelebihan prosedur ini adalah tidak menyakitkan dan bermaklumat.

Irrigoscopy, seperti mana-mana manipulasi diagnostik, mempunyai kontraindikasi terhadap pelantikan itu. Ini termasuk:

penyakit radang usus di peringkat akut;

ancaman penembusan dinding usus;

tempoh mengandung kanak-kanak;

gangguan serius jantung dan saluran darah;

keadaan serius pesakit.

Jika terdapat kontraindikasi, irigoskopi digantikan dengan kaedah diagnostik lain.

Pemakanan pada minggu pertama selepas prosedur

Sebagai peraturan, irrigoscopy berlaku tanpa komplikasi dan tindak balas yang tidak diingini. Selepas prosedur, pesakit menjalani kehidupan yang normal. Pada hari pertama selepas diagnosis, anda mesti mematuhi sekatan diet. Ini disebabkan pembersihan usus, yang telah dijalankan sebelum kajian.

Sekiranya anda dengan cepat memuat usus dengan makanan yang sukar digest, banyak makanan yang "berat", masalah pencernaan mungkin berlaku. Oleh itu, anda perlu secara beransur-ansur masuk ke dalam produk biasa diet.

Jadi apa yang anda boleh makan pada hari pertama selepas irigoskopi? Adalah dinasihatkan untuk menyediakan hidangan yang berminat bertindak ke atas saluran pencernaan. Berguna dalam hal ini akan menjadi kaldu yang lemah, sup tanah dengan bijirin, sup, kentang tumbuk, sup berlendir, bubur jeli dan cair.

Sampel menu pada hari pertama

Menu sampel dalam 1-2 hari pertama mungkin kelihatan seperti ini:

Sarapan: Oat dengan mentega, teh herba.

Snek: Jeli buah, keju kotej dengan krim masam.

Makan tengah hari: Sup mentega pada sup daging sapi dengan nasi dan sayuran, rebus sayuran dengan souffle ayam, jus lingonberry.

Selamat,: Jelly dari buah-buahan, kefir.

Makan malam: Kaserol telur dengan sayur-sayuran, keju, teh herba.

Bahagian hendaklah kecil. Hidangan perlu dimasak dengan mendidih, membakar, rebusan atau mengukus.

Makanan dari ketiga ke hari ketujuh selepas irrigoscopy

Apa lagi yang boleh anda makan selepas irigoskopi, dan produk mana yang harus ditinggalkan buat sementara waktu? Untuk 3-4 hari selepas prosedur, anda boleh memasuki sayur-sayuran dan jus buah-buahan, salad dari sayur-sayuran segar tanpa kulit dengan minyak sayuran, buah-buahan dalam bentuk kentang tumbuk. Untuk 5-6 hari, anda boleh menambah hidangan daging dan ikan, dimasak tanpa menggunakan kaedah menggoreng, merokok dan memasak di arang. Sebagai contoh, kek stim, kaserol sayuran dengan daging dan ayam, ayam ayam, dada ayam bakar dalam kerajang, souffle ikan, ikan rebus atau dibakar, salad dari sayur-sayuran rebus (kentang, wortel, bit, kacang hijau) dengan daging atau ikan. Menjelang akhir minggu pertama, semua produk lain termasuk dalam diet - tenusu dengan kandungan lemak yang berlainan, semua bijirin, produk roti, dan rempah.

Antara minuman yang dicampur dengan cincang, memetik buah kering, teh hitam yang lemah, teh herba, minuman buah-buahan yang tidak pekat.

Dari kira-kira minggu kedua, diet pesakit terdiri daripada satu set lengkap makanan dan minuman. Berikut adalah beberapa resipi diet.

Resipi diet

Sup-puree sayur-sayuran dan oat dalam sup daging. Produk berikut diperlukan untuk membuat sup:

sekeping kecil daging lembu atau daging lembu - 100-150 g;

dua sudu besar oatmeal;

sayuran (dill, pasli, ketumbar);

minyak sayuran (sudu teh);

Rebus daging, wortel dan keluarkan dari sup. Wortel gosokkan melalui ayak, atau menguli. Daging daging dalam penggiling daging. Memotong sayur-sayuran. Campurkan bahan-bahan dan gosok dalam pengisar kepada keadaan tulen. Di dalam kuah tambahkan kekacang oat, daging dan sayur dan masak dengan api kecil selama 10-15 minit. Dalam sup siap, tambahkan garam dan minyak sayuran.

Sup beras dengan ayam dan telur. Untuk mempersiapkan makanan, anda perlu menyediakan:

dada ayam - 150 g;
Nasi beras gandum 50g;
telur ayam rebus (kuning telur);
30 ml krim lembu dengan kandungan lemak sebanyak 10%;

Rebus ayam dada, buang dari sup dan sejuk. Dalam kuah ayam masak nasi dan wortel, mash semua bahan-bahan. Daging ayam dipotong menjadi kiub kecil dan tambah kepada kuah untuk nasi dan sayur-sayuran. Dalam sup, lap kuning telur dan krim, campuran, garam. Rempah dalam sup tidak disyorkan.

Potong Veal dengan sayur-sayuran. Untuk menyediakan hidangan yang anda perlukan:

300 gram lembu;

dua kentang sederhana;

lobak kecil;

bawang;

telur ayam;

semolina 2 sudu besar;

krim masam 30 gr;

Tuang daging lembu, kentang, bawang dan lobak dalam penggiling daging. Masukkan telur ayam mentah, semolina, krim masam dan garam kepada campuran. Campurkan semua bahan dengan teliti dan membentuk tepung kecil. Wap dalam periuk perlahan atau dandang berganda selama 40 minit. Anda juga boleh memasak hidangan ini di dalam ketuhar pada lembaran penaik tanpa memandangnya.

Kentang bakar dengan daging lembu. Untuk memasak kaserol perlu:

kentang - 4-5 keping saiz sederhana;

susu - 100 ml;

mentega 10 g;

krim masam 20 gr;

garam

Daging mesti direbus dalam air masin, dicincang dalam pengisar daging. Kentang rebus di dalam air, dihancurkan dalam pengisar dengan tambahan susu dan mentega. Kentang pekat dan daging cincang dibentangkan dalam hidangan penaik. Lapisan atasnya mestilah kentang, ia dioles dengan krim masam. Hidangan ini disediakan di dalam ketuhar pada suhu 180 ° C selama 20 minit.

Menyimpulkan, saya harus mengatakan bahawa pemakanan selepas manipulasi perubatan pada usus harus secara kimia dan jasmani secara fizikal, tetapi pada masa yang sama memenuhi semua keperluan tubuh untuk nutrien dan vitamin. Diet di atas memberikan nilai pemakanan yang mencukupi dan pemulihan lembut fungsi usus selepas pembersihan. Sekatan diet yang ketat hanya disyorkan untuk minggu pertama selepas kajian. Kemudian anda boleh makan makanan biasa, tetapi jangan menyalahgunakan lemak, goreng, terlalu pedas, hidangan salai.