Pakar mengatakan bahawa terdapat senarai produk tertentu, penggunaannya yang boleh membersihkan paru-paru.

Sehingga anda boleh bernafas secara lebih bebas, anda perlu memasukkan ke dalam menu harian anda beberapa produk berguna yang akan membantu membersihkan paru-paru dengan berkesan. Jangan menolak maklumat jika anda memutuskan bahawa anda, sebagai orang yang tidak merokok, tidak ada hubungannya dengannya dan anda mempunyai paru-paru, seperti taiga Agafya Lykova. Ingat bahawa hampir setiap daripada kita, secara sukarela atau secara tidak sengaja, adalah perokok pasif.

Paru-paru kami berfungsi tanpa henti selama 24 jam sehari dan sepanjang hayat mereka, seperti yang mereka katakan, sehingga nafas terakhir. Setiap hari orang biasa membuat kira-kira 20,000 nafas dan nafas. Paru-paru terus menarik udara di sekeliling kita dan membantu tubuh menyingkirkan karbon dioksida yang tidak perlu.

Penyakit paru-paru - ini agak serius dan, malangnya, biasa. Untuk melindungi diri anda dari kemalangan ini, anda harus berhenti merokok, menyebarkan orang yang ingin merokok, secara sistematik bekerja di gym dan mengamalkan salah satu daripada banyak latihan pernafasan, serta sentiasa menggunakan produk untuk membersihkan paru-paru.

Sayuran kruciferous - wakil terbaik yang - kubis mana-mana pelbagai. Sayuran ini adalah cara terbaik untuk membersihkan paru-paru, berkat antioksidan yang termasuk dalam komposisi mereka.

Produk yang mengandungi karotenoid - mereka dapat mengurangkan risiko kanser paru-paru. Produk-produk ini mudah dikenali - mereka oren atau merah. Ya Semua buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna oren terang - sangat membantu untuk paru-paru anda, untuk mencegah perkembangan asma.

Makanan yang mengandungi asid lemak omega-3 - ia boleh menjadi flaxseed, ikan laut, dan kacang - semuanya mengandungi takin asid yang membantu melawan asma.

Produk asid folik adalah baik untuk mencegah kanser paru-paru. Produk-produk ini termasuk: bayam; asparagus; bit; lentil, bawang putih, yang secara ajaib membersihkan paru-paru, melindungi mereka dari jangkitan, kerana sifat anti-radang. Bawang putih disyorkan untuk asma dan membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Vitamin C produk - vitamin ini adalah "kenderaan" yang sangat baik untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Makanan yang mengandungi Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Ini adalah: Kiwi; Lada Bulgaria; buah sitrus; limau gedang; tomato; brokoli; nanas dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lain.

Berries - mereka mengandungi polyphenols anthocyanins, flavonoids - beta-karoten, lutein dan zeaxanthin. Beri adalah perlindungan yang sangat baik terhadap kanser paru-paru dan membantu dalam merawat penyakit radang dan berjangkit.

Apel - disebabkan oleh flavonoid yang terkandung di dalamnya dan banyak vitamin, mereka meningkatkan fungsi pernafasan dan mencegah perkembangan penyakit paru-paru.

Halia dan kunyit - rempah-rempah yang indah ini mempunyai sifat anti-radang dan dapat membersihkan paru-paru bahan berbahaya. Rempah boleh dan harus sentiasa ditambah ke semua hidangan untuk menentang sel kanser.

Grapefruits dan delima - mereka mengandungi vitamin, antioksidan, mineral dan flavonoid yang membersihkan paru-paru daripada karsinogen.

Produk yang mengandungi magnesium - mineral ini dapat meningkatkan kecekapan pernafasan. Sumber terbaik ialah benih, kacang dan kacang.

Air - ia sangat diperlukan untuk paru-paru, dan kekurangannya membawa kepada pelanggaran yang paling pelbagai dalam karyanya. Racun berbahaya yang berbahaya kepada paru-paru juga dikeluarkan dengan air.

Untuk memberi manfaat maksimum kepada tubuh anda, perlu menanam diet harian anda dengan nutrien penting.

http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html

Produk Pembersihan Paru-paru

Paru-paru adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita. Setiap hari orang biasa mengambil kira-kira 20,000 nafas. Setiap nafas ini dilakukan oleh paru-paru kita, yang bekerja 24 jam sehari, mengeluarkan gas yang diperlukan untuk hidup.

Penyakit paru-paru adalah antara penyakit yang paling biasa di seluruh dunia. Penyakit pernafasan adalah dari ancaman ringan hingga ke nyawa: asma bronkial, radang paru-paru, kanser paru-paru, bronkitis, fibrosis kistik, dan banyak lagi.

Kanser paru-paru adalah yang paling dahsyat!

Kanser paru-paru adalah kanser paling dahsyat yang membunuh 1.2 juta orang di seluruh dunia setiap tahun. Masalah utama terletak pada diagnosis: walaupun fakta bahawa kanser paru-paru mempunyai ciri-ciri gejala awal, ia sering didiagnosis terlambat, ketika tumor telah tersebar di luar paru-paru dan penyakit itu tidak dapat dirawat. Walaupun kanser paru-paru menjejaskan terutamanya perokok, data penyelidikan menunjukkan bahawa 20% kes kanser paru-paru berlaku pada orang yang tidak pernah merokok.

Produk pembersihan dan kesihatan paru-paru

Berolahraga secara teratur, tidak merokok, mengelakkan pencemaran adalah cara yang betul untuk membantu memastikan kesihatan paru-paru. Tetapi adakah anda tahu bahawa makanan yang betul juga boleh memainkan peranan yang besar dalam mempromosikan kesihatan paru-paru? Itulah sebabnya penting untuk memasukkan makanan penting berikut untuk kesihatan paru-paru dalam diet anda. Produk ini akan membantu membersihkan paru-paru. Berikut adalah produk untuk pembersihan dan kesihatan paru-paru.

Sayuran kruciferous membantu membersihkan badan

Wakil-wakil dari sayur-sayuran salib adalah pelbagai jenis kubis. Antioksidan mengandungi banyak antioksidan, yang secara semulajadi membantu membersihkan badan toksin. Yang paling popular dan sihat untuk kesihatan makanan ringan dari kumpulan sayur-sayuran salib adalah: brokoli, kembang kol, kubis Brussels dan kubis putih.

Produk karotenoid mengurangkan risiko kanser paru-paru

Pigmen oren dengan sifat antioksidan - karotenoid - mengurangkan risiko kanser paru-paru. Carotenoids terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran warna oren atau merah. Lobak mengandungi banyak beta karotena. Antioksidan ini ditukar kepada vitamin A, yang mengurangkan risiko membina asma bronkial.

Produk dengan asid lemak omega-3

Omega-3 asid lemak membantu menguatkan kesihatan seluruh badan. Kajian telah menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan asid lemak mempunyai kesan yang bermanfaat dalam perjalanan asma. Sekiranya anda tidak mengambil makanan yang cukup tinggi dalam asid lemak omega-3 (ikan, kacang, atau biji rami), cuba ambil suplemen yang mengandungi bahan ini.

Produk asid folik melindungi daripada kanser paru-paru

Makanan yang tinggi dalam asid folik berkesan dalam memerangi karsinogenesis paru-paru dan pencegahan kanser. Oleh itu, untuk membersihkan paru-paru bahan toksik, makan makanan seperti bayam, asparagus, bit dan lentil.

Bawang putih dengan ketara mengurangkan risiko kanser paru-paru

Bawang putih adalah ubat universal bagi rawatan pelbagai penyakit. Tahap allicin dalam bawang putih mengurangkan keradangan dan membantu melawan jangkitan; memusnahkan radikal bebas dan bahkan boleh memperbaiki perjalanan asma bronkial. Satu kajian baru menunjukkan bahawa makan bawang putih segar dapat mengurangkan risiko kanser paru-paru (walaupun di kalangan perokok!). Ternyata dalam individu yang mengonsumsi bawang putih sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, risiko kanser paru-paru dikurangkan sebanyak 44%. Malah di kalangan perokok (merokok adalah punca utama kanser paru-paru!), Risiko kanser paru-paru membesar 30% lebih rendah. Kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa allicin dalam bawang putih menghalang perkembangan selesema, jangkitan, dan juga menghalang malaria.

Produk dengan vitamin C menggalakkan pertukaran gas di dalam paru-paru.

Makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin C membantu paru-paru untuk mengangkut oksigen secara efisien ke seluruh badan. Makanan yang baik untuk vitamin C dan baik untuk kesihatan paru-paru adalah: kiwi, oren, lada merah dan hijau (lada manis), buah jeruk (jeruk, lemon dan grapefruits), jus sayur dan tomato, strawberi, brokoli, nanas, mangga dan melon.

Berries melindungi paru-paru dari kanser, penyakit dan jangkitan.

Berry adalah salah satu makanan yang kaya dengan antioksidan yang mengandungi anthocyanin polyphenols dan beta-karoten, lutein dan zeaxanthin flavonoid. Antioksidan ini melindungi paru-paru dari kanser, penyakit, dan jangkitan. Jus buah, yang mengandungi beri hitam seperti raspberi, blackberry atau blueberries, boleh membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Epal menyokong fungsi paru-paru yang sihat

Epal sangat baik untuk paru-paru. Flavonoid dan pelbagai vitamin dalam epal menyokong fungsi pernafasan sihat dan mencegah perkembangan penyakit paru-paru.

Halia membersihkan paru-paru

Halia mempunyai sifat anti-radang, oleh itu membersihkan paru-paru pencemaran, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan.

Kunyit membunuh sel-sel kanser di dalam paru-paru.

Rempah ini sama dengan halia dalam manfaat kesihatannya, kerana ia mempunyai sifat anti-radang. Sebagai bonus tambahan, sejumlah besar kurkumin boleh memusnahkan sel kanser.

Grapefruit membantu membersihkan paru-paru

Kandungan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam anggur membantu kesihatan paru-paru. Flavonoid buah ini hebat untuk membersihkan paru-paru daripada karsinogen.

Delima melambatkan kanser paru-paru

Delima mengandungi banyak antioksidan yang bermanfaat untuk dimasukkan ke dalam diet. Produk ini boleh melambatkan perkembangan kanser paru-paru.

Produk dengan magnesium berguna dalam asma bronkial.

Produk yang mengandungi magnesium disyorkan untuk orang yang mengalami asma. Mereka menyumbang kepada peningkatan dalam jumlah paru-paru dan kecekapan proses pernafasan. Cara paling mudah untuk mendapatkan mineral ini adalah untuk makan makanan seperti benih, kacang, atau kacang.

Air melembapkan dan membersihkan paru-paru.

Air adalah rawatan yang sesuai untuk banyak penyakit. Badan kita mahu air, yang diperlukan untuk fungsi sistem peredaran darah yang berkesan. Disebabkan ini, paru-paru dibasahi dan dapat dibersihkan dari toksin yang tidak diingini

Terdapat satu lagi cara membersihkan paru-paru anda - belajar untuk bernafas dengan mendalam. Apabila anda mula bernafas secara mendalam dan menghembus nafas sepenuhnya, kesan pembersihan maksimum akan berlaku. Pernafasan yang mendalam dan udara segar sangat membantu dalam menjaga kesihatan paru-paru dan membersihkan mereka daripada toksin.

Persatuan Lung Amerika menyatakan bahawa ramai orang terkejut mengetahui bahawa makanan boleh menjejaskan pernafasan mereka. Tetapi saintis telah lama menyedari bahawa kepelbagaian diet adalah penting untuk kesihatan. Lagipun, tiada produk dapat membekalkan semua nutrien yang berharga kepada tubuh manusia. Oleh itu, untuk membersihkan paru-paru yang perlu anda sertakan dalam diet anda pelbagai jenis produk di atas. Hanya makanan yang kaya dengan sihat dan nutrien boleh meningkatkan kesihatan paru-paru anda.

http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html

4 produk yang membersihkan paru-paru: perokok mesti membaca!

Perokok sengaja membunuh mayat mereka, dan paru-paru mereka pergi ke tahap paling banyak. Dengan setiap nafas asap rokok, rambut kecil (silia) yang menutupi paru-paru mendapat pembakaran mikroskop, atrofi dan mati. Hasil daripada pengumpulan tar dan mukus, batuk yang kronik dan tercekik muncul.

Cilia cenderung pulih, cara terbaik untuk menyumbang kepada ini adalah untuk berhenti merokok. Terdapat berita gembira bagi mereka yang masih tidak dapat berpisah dengan rokok. Para saintis telah mengenal pasti 4 produk yang berkesan yang membersihkan paru-paru gusi nikotin.

Bagaimana untuk membersihkan paru-paru

Paru-paru tidak hanya terjejas oleh perokok luar. Penduduk bandar terdedah kepada gas dan udara berdebu setiap hari. Oleh itu, adalah penting bagi mereka untuk memberi perhatian kepada produk ini.

Grepfruit
Citrus ini kaya dengan antioksidan yang berkesan memperbaiki fungsi sel. Juga, bahan-bahan yang terdapat dalam limau gedang dapat menahan keganasan (penyelewengan dari norma dalam perkembangan sel). Oleh itu, perokok yang berisiko terkena kanser harus diberikan peluang untuk buah-buahan asam-asam ini.

Bawang putih itu
Bawang putih adalah senjata yang kuat terhadap ratusan penyakit. Ia mempunyai kesan yang baik ke atas tubuh dan mempunyai sebilangan besar sifat memperbaiki kesihatan yang mesti diperkenalkan ke dalam diet oleh semua orang. Untuk rawatan dan pencegahan.

Halia
Halia mempunyai sifat antibakteria dan antiviral, melancarkan saluran darah, menggalakkan penyingkiran dahak dan regenerasi saluran bronkial.

Wortel
Wortel kaya dengan vitamin A, C, E, K, dan vitamin kumpulan B. Vitamin A sangat bermanfaat untuk keadaan tisu dan sel epitel. Untuk meneutralkan kesan nikotin, yang menghilangkan vitamin dari tubuh, makan lobak mentah, membuat salad... Jus lobak adalah gudang kesihatan yang menyeluruh.

Jika anda akhirnya mengambil semua keinginan menjadi penumbuk dan berhenti merokok, ikuti prosedur untuk membersihkan paru-paru. Ini akan membantu mereka pulih lebih cepat untuk berfungsi normal. Tidak lama kemudian anda akan merasakan perbezaan: otak akan berfungsi dengan lebih baik, bau akan menjadi lebih jelas, selera akan merasakan setiap sentuhan makanan istimewa mereka...

Ingatkan kawan-kawan pilihan yang sihat untuk kehidupan yang panjang: berkongsi artikel dengan mereka!

http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/

Produk yang berguna untuk organ-organ pernafasan

Paru - peserta utama pertukaran gas, yang berlaku di dalam badan. Mereka membekalkan oksigen dan bebas daripada karbon dioksida yang tidak perlu. Struktur anatomi terdiri daripada dua bahagian bebas: paru-paru kanan dan kiri, di sebelahnya terletak jantung. Tisu paru-paru, pada gilirannya, terdiri daripada lobules, masing-masing termasuk cawangan bronkus, bronkus masuk ke bronkiol, kemudian ke alveoli, di mana fungsi pertukaran gas dilakukan. Permukaan pernafasan paru-paru disebabkan strukturnya, adalah 75 kali ganda lebih besar daripada permukaan tubuh manusia. Agar setiap sel mekanisme kompleks ini menjadi sihat, sangat penting untuk makan dengan betul dengan memakan makanan yang baik untuk paru-paru.

Makanan yang sihat untuk paru-paru

Dalam banyak cara, kesihatan bergantung kepada mod dan komposisi pemakanan. Di atas meja perlu ada produk harian yang mempromosikan imuniti, pembentukan tisu paru-paru dan pembersihan semula jadi sistem pernafasan.

Salah satu produk tersebut adalah lobak merah, sifat-sifat yang bermanfaatnya berfungsi kerana kandungan beta - karoten. Ia melalui bahan ini bahawa tisu paru-paru diperkuat dan dipelihara.

Produk tenusu dan susu. Oleh kerana mereka mengandungi sejumlah besar kalsium organik, mereka menyumbang kepada proses normal tisu paru-paru penting.

Citrus dan mawar liar. Produk ini kaya dengan Vitamin C, yang dibezakan oleh keupayaannya untuk menguatkan sistem imun, dengan itu melindungi paru-paru dari patogen berbahaya.

Kubis broccoli. Sumber protein yang sangat baik dari asal tanaman, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan binaan untuk tisu paru-paru.

Bawang putih dan bawang. Selain kandungan vitamin C yang tinggi, manfaat yang disebutkan sebelumnya, termasuk dalam phytoncides berguna komposisi mereka yang menghilangkan bakteria.

Beetroot Banyak kali meningkatkan sifat saliran bronkus, hasilnya dipertingkatkan dan pertukaran gas yang lebih baik.

Minyak zaitun. Penyimpan lemak tak tepu yang kaya, ia menyumbang kepada fungsi normal tisu paru-paru.

Madu (limau, konifer, soba). Produk ini mengejutkan dalam banyak aspek dan mengandungi vitamin, unsur surih yang mempunyai kesan tonik pada bronkiol dan meningkatkan pelepasan dahak.

Sejumlah besar asid organik yang berguna, mengumpul pengumpulan mukus dalam paru-paru, dan menyumbang kepada penyingkiran selanjutnya yang terkandung dalam hawthorn.

Laminaria bermanfaat untuk paru-paru kerana iodin dalam komposisinya, ia juga mempunyai komponen polchondral yang membantu menghilangkan kuman.

Sayuran hijau berdaun. Mereka mengandungi magnesium, yang memberikan pencegahan yang lebih baik ke atas tisu paru-paru.

Pineapple. Disebabkan enzim "bromelain" yang terkandung di dalamnya, mereka dapat melawan bacillus tubercle.

Cadangan am

Hilangkan kesan faktor-faktor negatif seperti:

• asap tembakau;
• gula yang melambatkan proses pemulihan dengan adanya masalah dalam paru-paru;
• garam menyumbang kepada kemerosotan tiub bronkial, kerana yang dahak tidak bergerak dengan baik;
• perasa, koko, teh, ikan dan sup daging. Termasuk dalam alergen yang menyumbang kepada pembentukan lendir dan menyebabkan pembengkakan.

Ventilasi bilik, sering bernafas udara segar.

Makan makanan pecahan, pastikan ia kaya dengan vitamin dan lemak yang sihat. Jangan mengabaikan produk yang mengandungi kalsium organik, vitamin C dan beta karoten.

Bercakap mengenai faedah sayur-sayuran untuk paru-paru, perlu diperhatikan bahawa buah-buahan yang tumbuh di taman mereka mempunyai kuasa yang lebih besar tanpa menambah baja organik, oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli produk "ubat" seperti bukan dari pasar raya, tetapi dari penduduk luar bandar. Kesan penggunaan sayur-sayuran tersebut sangat meningkat.

Pengambilan harian vitamin C

Pengambilan harian vitamin C untuk orang dewasa yang sihat berbeza dari 70 hingga 100 mg. Tetapi di bawah pengaruh beberapa keadaan, sering terdapat keperluan untuk meningkatkan penggunaan bahan ini.

Sebagai contoh, apabila mengekalkan gaya hidup aktif: bermain sukan anda mungkin memerlukan 150mg vitamin C dan lebih banyak lagi. Perkara yang sama berlaku kepada orang-orang yang hidup dalam iklim yang kurang baik.

Kadar purata harian semasa tempoh laktasi dan semasa kehamilan meningkat sedikit.

Sering kali, apabila seseorang menjadi sakit, keperluan untuk vitamin juga meningkat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menyesuaikan dan meningkatkan kadar harian yang dibenarkan hanya selepas berunding dengan doktor. Berikut adalah jadual yang mengandungi makanan kaya vitamin C. Peratusan ini ditunjukkan berdasarkan keperluan harian vitamin dalam 70gr dalam 200 gram produk.

Kandungan vitamin C dalam produk (100 gram):

% keperluan harian (70mg) 1 berkhidmat seberat 200g

http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/

Apa produk yang berguna untuk paru-paru

Dengan bantuan paru-paru, semua organ dibekalkan dengan oksigen, organ yang sama mengeluarkan karbon dioksida dari badan. Agar paru-paru menjadi sihat dan berfungsi dengan baik, perlu makan secara rasional dan mematuhi gaya hidup yang sihat. Ia berguna untuk paru-paru untuk makan produk tenusu, daging, ikan, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Di samping itu, untuk berfungsi normal organ-organ pernafasan adalah perlu untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Vitamin untuk paru-paru dan bronkus

Paru-paru adalah organ yang agak kompleks yang bertanggungjawab untuk pertukaran gas di dalam badan. Terima kasih kepada paru-paru, semua organ dalaman makan oksigen. Untuk organ pernafasan berfungsi dengan betul, anda memerlukan pemakanan yang baik. Terutamanya berguna adalah vitamin ini untuk paru-paru:

• Vitamin D. Mempunyai kesan positif pada tisu penghubung. Menggalakkan pertumbuhan semula sel-sel yang rosak.
• Vitamin C. Meningkatkan imuniti, memberi kesan buruk kepada beberapa bakteria dan virus patogen, dengan itu mencegah morbiditi. Melindungi terhadap kesan negatif bahan toksik.
• Vitamin E. Ia adalah antioksidan yang melindungi organ-organ pernafasan daripada toksin dan radiasi. Vitamin ini sangat berguna untuk orang yang bekerja di industri berbahaya.
• Vitamin A dan B12. Kajian terbaru menunjukkan bahawa pengambilan vitamin ini dalam tubuh tetap menghalang kanser.

Anda boleh mengambil ubat-ubatan vitamin farmaseutikal atau menyesuaikan diet. Menu ini harus mengandungi banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan dan herba.

Dalam diet harian harus banyak produk semulajadi, tetapi produk separa siap dan produk berbahaya harus dikecualikan.

Manfaat sayuran untuk paru-paru dan bronkus

Untuk fungsi normal semua organ dan sistem, perlu dimasukkan dalam diet banyak produk semulajadi yang membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh, pembentukan tisu yang cepat dan pembersihan diri badan:

1. Wortel Produk ini berguna untuk organ pernafasan kerana kandungan karotena yang tinggi. Bahan ini menguatkan tisu paru-paru dan menyuburkannya, menjadikannya lebih lembut.
2. Brokoli Mengandungi banyak protein asal tumbuhan, yang dilihat oleh tubuh sebagai bahan binaan untuk sel-sel baru.
3. Bawang putih dan bawang. Mereka adalah sumber vitamin C, yang menguatkan sistem imun. Di samping itu, ia mengandungi sejumlah phytoncides yang merugikan mikroorganisma patogen.
4. Beet. Bahan-bahan yang terkandung di dalam bit meningkatkan saliran bronkial, kerana pertukaran gasnya bertambah baik.

Di samping itu, herba yang sangat berguna - pasli, dill, bayam, coklat dan saderi. Makanan ini mengandungi banyak magnesium, yang mempunyai kesan baik pada tisu paru-paru.

Sayur-sayuran membantu membersihkan tubuh bahan toksin dan toksin. Oleh kerana komposisi badan yang kaya itu tepu dengan vitamin dan mineral.

Beri dan buah-buahan

Secara praktiknya semua buah beri kaya dengan vitamin C berguna untuk paru-paru dan bronkus. Ini termasuk raspberi, cranberi, currants, beri hitam dan blueberries. Berguna untuk organ pernafasan dan anggur, yang mempunyai komposisi kaya. Banyak asid askorbik mengandungi mawar liar, merebus buah beri disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet setiap hari.

Juga sejumlah besar ascorbinka mengandungi buah sitrus, terutama kiwi. Kesemua produk ini menyumbang kepada peningkatan kekuatan penting badan, dan juga dengan perbelanjaan komposisi membantu untuk melawan pelbagai jenis jangkitan.

Aprikot masak mengandungi banyak antioksidan dan bahan yang menghilangkan kekejangan. Buah-buahan sedemikian berguna untuk orang yang menghidap asma. Pengambilan aprikot yang kerap mengurangkan kemungkinan kanser paru-paru.

Dengan penyakit paru-paru yang kerap dan dengan batuk kering, membantu memakan nanas. Produk ini mengandungi banyak bromelain, yang mempunyai kesan buruk terhadap bacillus tubercle dan menghalang pembahagiannya.

Oleh kerana jus buah delima dan buah delima, badan itu dibersihkan dari bahan slag dan karsinogenik. Granada mengandungi bahan yang meningkatkan komposisi darah. Penggunaan produk sedemikian boleh menjadi pencegahan kanser yang sangat baik.

Orang yang mempunyai patologi organ pernafasan membantu memakan pear dan epal. Komposisi buah ini banyak flavonoid, yang mempunyai kesan bronkodilator yang jelas.

Makanan sihat yang mengandungi lemak

Untuk kesihatan dan fungsi normal organ-organ pernafasan hanya memerlukan lemak sayuran. Pakar pemakanan mengesyorkan salad perasa dari sayur-sayuran segar dengan minyak zaitun atau minyak biji rami. Oleh kerana produk ini, dinding alveoli diperkuat, mereka menjadi lebih tahan lama dan elastik. Ini membawa kepada peningkatan pertambahan gas dalam paru-paru.

Ia berguna untuk makan walnut. Produk ini mengandungi banyak lemak sayuran, vitamin dan mikro, yang memberi kesan positif terhadap fungsi paru-paru dan bronkus.

Jenis produk lain

Untuk kesihatan organ-organ pernafasan berguna untuk menggunakan rempah - kunyit dan halia. Sebagai sebahagian daripada bumbu ini terdapat bahan-bahan khusus yang mencegah kanser dan mempunyai kesan antimikrob yang jelas.

Dalam kekurangan banyak asid phytic, yang menyumbang kepada penyingkiran radikal daripada badan dan mengurangkan kemungkinan kanser.

Ia berguna untuk menggunakan produk lebah. Madu, serbuk sari dan propolis kaya dengan mikroelemen dan vitamin yang menguatkan sistem kekebalan tubuh, merangsang pembebasan dahak dari bronkus dan mempunyai kesan yang merugikan pada patogen dan kulat.

Dalam rumpai laut banyak yodium. Terima kasih kepada produk ini, kerja epitelium ciliary bertambah baik, akibatnya dahak dikeluarkan dengan cepat dari bronkus.

Untuk organ pernafasan adalah daging yang sangat berguna, produk tenusu dan ikan. Produk tenusu mengandungi banyak kalsium, yang menguatkan rawan bronkus, menjadikannya lebih elastik. Protein haiwan yang terdapat dalam produk tenusu perlu untuk pembentukan sel-sel baru.

Produk berbahaya untuk paru-paru

Agar organ pernafasan berfungsi dengan baik, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan gula dan garam. Makanan masin menyumbang kepada pengekalan cecair di dalam badan, yang disebabkan oleh bronkus yang tidak dibersihkan daripada rembesan mukus. Koko dan produk yang mengandunginya, agak alergenik, menyebabkan pembentukan lendir dan edema yang berlebihan.

Diet sempurna

Sebaiknya, jika diet mengandungi produk haiwan dan sayuran setiap hari, perlu ada lebih banyak produk baru-baru ini. Jangan menyalahgunakan produk separuh siap dan produk berbahaya yang lain. Pastikan untuk memasukkan dalam diet telur dan herba segar

Untuk kesihatan tubuh sangat penting bagi seseorang untuk makan dengan betul. Menu ini harus memasukkan bukan sahaja daging, tenusu dan produk ikan, tetapi juga buah-buahan segar dan sayur-sayuran.

http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih

Membersihkan produk untuk paru - untuk bernafas lebih bebas

Setiap hari seseorang membuat kira-kira 20,000 nafas dan nafas, yang mana setiap paru-paru bertanggungjawab. Tubuh ini berfungsi 24 jam sehari, 7 hari seminggu dan, dengan demikian, 365 hari setahun tanpa rehat untuk makan tengahari dan perayaan. Mereka menarik udara di sekeliling kita dan membantu badan menyingkirkan karbon dioksida yang tidak perlu. Penyakit paru-paru adalah masalah yang agak serius dan meluas di seluruh dunia, kaedah utama mencegah yang berhenti merokok, mengamalkan latihan, mengelakkan pencemaran udara dan gunakan produk untuk membersihkan paru-paru. Mengenai perenggan terakhir estet-portal.com akan memberitahu lebih terperinci.

Produk penyucian paru-paru: sayur-sayuran meremajakan

Sayur-sayuran merebus boleh dipanggil dengan kubis pelbagai jenis. Semua wakil "keluarga kubis" ini adalah produk yang sangat baik untuk membersihkan paru-paru, kerana mereka "suka" dengan antioksidan dan menyumbang kepada penghapusan racun semulajadi dari badan.

Produk mengandungi karotenoid dan mengandungi asid lemak omega-3

Carotenoids adalah pigmen antioksidan berwarna oren yang dapat mengurangkan risiko kanser paru-paru. Adalah mungkin untuk mengenal pasti produk yang mengandungi karotenoid dengan warna mereka: buah oren atau buah oren atau merah adalah bantuan yang sangat baik untuk paru-paru anda. Sudah tentu, perkara pertama yang berlaku adalah wortel, dan ini adalah pilihan yang sangat baik, kerana ia mengandungi beta-karoten, antioksidan yang bertukar menjadi vitamin A dan membantu menghalang asma.

Asid lemak Omega-3 adalah penting bukan sahaja untuk paru-paru, tetapi juga untuk kesihatan badan secara keseluruhan. Biji rami, ikan laut dan kacang adalah sumber utama asid-asid yang membantu melawan asma.

Makanan dengan asid folik dan bawang putih

Produk sedemikian untuk membersihkan paru-paru adalah sangat baik dalam mencegah kanser paru-paru. Antara produk ini termasuk:

Bawang putih bukan sekedar produk untuk membersihkan paru-paru. Allicin, yang terdapat dalam bawang putih, mempunyai sifat anti-radang dan sangat baik terhadap jangkitan di dalam badan. Di samping itu, bawang putih juga berguna dalam asma dan membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Produk dengan vitamin C dan beri

Vitamin C membantu paru-paru membawa oksigen ke seluruh tubuh. Makanan yang merupakan sumber vitamin C sangat bagus untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan termasuk:

• Kiwi;
• Lada Bulgaria;
• buah sitrus;
• limau gedang;
• tomato;
• brokoli;
• nanas dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lain.

Berries

Terima kasih kepada polifenol, anthocyanin, serta flavonoid - beta-karoten, lutein dan zeaxanthin - beri melindungi paru-paru anda dari kanser, membantu anda menyembuhkan lebih cepat daripada penyakit radang dan berjangkit.

Apel, Halia dan Kunyit untuk paru-paru

Epal adalah baik untuk seluruh badan, kerana ia mengandungi flavonoid dan banyak vitamin. Bagi paru-paru, mereka berguna dalam meningkatkan fungsi pernafasan dan mencegah perkembangan penyakit paru-paru.

Halia dan Kunyit

Rempah-rempah ini akan menjadi tambahan yang luar biasa untuk diet orang yang peduli dengan paru-paru mereka. Mereka mempunyai sifat anti-radang dan mampu membersihkan paru-paru bahan berbahaya yang membawa kepada masalah kesihatan. Kunyit juga telah dilakukan dengan baik dalam memerangi sel-sel kanser.

Grapefruits dan delima, produk yang mengandungi magnesium dan air

Buah-buahan ini menduduki tempat yang mulia di kalangan produk untuk membersihkan paru-paru kerana kandungan vitamin, antioksidan, mineral dan flavonoid. Yang kedua sangat baik untuk membersihkan paru-paru dari karsinogen.

Orang yang mempunyai asma dinasihatkan memantau pengambilan magnesium yang mencukupi, kerana mineral ini boleh meningkatkan VC dan meningkatkan kecekapan pernafasan. Sumber terbaik ialah benih, kacang dan kacang.

Air diperlukan untuk paru-paru, serta untuk semua organ lain, kerana kekurangannya dalam tubuh menyebabkan gangguan yang paling pelbagai dalam kerjanya. Selain itu, toksin berbahaya dilepaskan dengan air, yang berbahaya kepada paru-paru.

Ramai orang bertanya-tanya bagaimana produk boleh menjejaskan pernafasan seseorang. Untuk manfaat maksimum, disyorkan untuk membuat diet anda sebagai pelbagai - mungkin badan boleh mendapatkan semua nutrien yang diperlukan. Selain produk untuk membersihkan paru-paru, pernafasan yang mendalam adalah cara terbaik untuk memperbaiki fungsi organ ini - ia memaksimumkan kesan mengeluarkan racun dari badan.

http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee

Produk terbaik untuk membersihkan paru-paru

Paru-paru manusia adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Merokok, udara kotor, pemakanan, pernafasan dan penyakit lain boleh menyebabkan gangguan paru-paru. Untuk memastikan paru-paru anda sihat, cuma menjaga kebersihannya. Untuk melakukan ini, berhenti merokok, tinggal lebih terbuka, dan kerap menggunakan produk untuk membersihkan paru-paru. Latihan dan senaman pernafasan juga penting untuk meningkatkan pengudaraan paru-paru.

Dengan bantuan paru-paru, oksigen yang diperlukan untuk kewujudan dibekalkan kepada darah kita. Makanan berkualiti rendah dengan kombinasi persekitaran tercemar paru-paru, walaupun anda tidak merokok (baca di sini). Untuk membersihkan toksin dari paru-paru, cukup untuk memasukkan makanan kaya vitamin C, karotenoid, vitamin E dan asid lemak tak tepu dalam menu. Latihan pernafasan khas, herba, perasa dan air kosong juga akan membantu membersihkan paru-paru. Semua ini akan menyumbang kepada peningkatan pengudaraan paru-paru, promosi kesihatan dan pelupusan semula jadi toksin terkumpul.

Latihan pernafasan memberikan detoksifikasi semulajadi sistem pernafasan. Latihan yang paling sederhana adalah dalam, bernafas perlahan di udara segar. Pastikan belakang anda lurus semasa bernafas. Perlahan-lahan menghirup (dikira hingga 4), kemudian buanglah secara perlahan (dikira hingga 8). Latihan ini perlu dilakukan dalam beberapa minit setiap hari. Ia akan membantu bukan sahaja untuk membersihkan paru-paru, tetapi juga untuk melegakan tekanan dan ketegangan.

Produk pembersihan paru dimasukkan ke dalam menu

Produk terbaik yang meningkatkan kesihatan paru-paru dibersihkan daripada toksin daripada herba (baca di sini), sayur-sayuran, buah-buahan segar. Makan makanan kaya dengan antioksidan setiap hari menguatkan semua organ dalaman.

Produk yang membantu membersihkan paru-paru: radishes, badam, buah zaitun, skuasy musim sejuk, bawang, anggur, buah berangan, air kencing. Sesetengah pakar menasihatkan untuk mengecualikan daripada produk tenusu menu, gandum untuk pembersihan paru-paru yang lebih berkesan.

Sayuran kruciferous, termasuk kubis, brokoli, mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem pernafasan.

Jika anda memutuskan untuk menggunakan herba untuk membersihkan paru-paru, maka anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sayur-sayuran merebus, sayur-sayuran hijau boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had, contohnya, dalam bentuk salad.

Fucoidan: Para saintis telah mendapati bahawa ekstrak fucoidan, yang diekstrak daripada rumpai laut, mengurangkan risiko penyakit tertentu, termasuk kanser paru-paru. Di samping itu, ia membantu secara semula jadi membersihkan paru-paru toksin, memperbaiki fungsi mereka. Hari ini, terdapat pelbagai makanan tambahan dengan ekstrak fucoidan.

Sayur-sayuran merebus: pelbagai jenis kubis perlu digunakan sesering mungkin. Dari mereka, anda boleh memasak jus segar, salad, sup atau rebus dengan sayur-sayuran lain, beras.

Asid lemak omega-3: dipercayai bahawa asid ini diperlukan untuk mengekalkan kesihatan secara keseluruhan. Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 termasuk ikan, biji rami, kacang, dan minyak sayuran.

Asid folik: asid folik mempunyai sifat anti-karsinogen, oleh itu, adalah pencegahan yang sangat baik terhadap kanser. Ia dijumpai dalam bayam, bit, lentil, asparagus, dan sebagainya.

Karotenoid: Pigmen antioksidan ini terdapat dalam banyak buah, sayuran, oren atau merah. Mereka mengurangkan risiko kanser paru-paru, mengurangkan kejadian asma. Sebagai contoh, wortel mengandungi beta-karoten, yang dalam tubuh berubah menjadi vitamin A, berguna untuk pelbagai penyakit paru-paru.

Bawang putih: Bawang putih tetap menjadi ruji yang melindungi paru-paru dari penyakit. Disebabkan sifat anti-radang, anti-bakteria, ia melawan jangkitan dengan baik, menggalakkan detoksifikasi dan mengurangkan risiko kanser.

Vitamin C: produk yang mengandungi vitamin C disyorkan untuk membersihkan paru-paru. Sebagai contoh, kiwi, oren, lemon, lada, limau gedang, brokoli, strawberi, cantaloupe, nanas, sayuran hijau.

Berries: Berries kaya dengan antioksidan, polifenol dan flavonoid, dan juga mengandungi antosianin, beta-karoten, lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini melindungi paru-paru dan seluruh badan daripada penyakit dan jangkitan. Beri boleh dimakan segar, atau anda boleh membuat jus dari mereka (raspberi, beri hitam, blueberries, blueberries).

Apel: untuk membersihkan paru-paru, anda perlu makan sekurang-kurangnya 1 epal setiap hari. Flavonoid dan pelbagai vitamin akan membantu menyokong kesihatan paru-paru dan mencegah penyakit.

Halia: Halia boleh digunakan terhadap semua masalah dengan paru-paru, serta selepas merokok yang lama (baca di sini). Ia mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan menyegarkan. Rempah kuno ini berkesan menghilangkan lendir dan toksin daripada sistem pernafasan.

Bawang putih dan bawang: kedua-duanya mempunyai sifat anti-radang, anti-bakteria. Bawang putih dan bawang boleh mencegah penampilan tumor malignan.

Kunyit: Turmerik membersihkan darah, meningkatkan metabolisme dan kesihatan sistem pernafasan. Kunyit juga mempunyai ciri-ciri antiviral dan antibakteria.

Membersihkan Elixir: Ambil 400 g air, 110 g bawang, 2 sudu besar gula perang, 1 sudu kunyit dan 1 sudu besar halia. Campurkan gula dengan air, rebus, tambah bawang cincang halus, halia (segar atau kering). Tunggu didih, kemudian matikan api dan tambah kunyit. Rebus campuran sehingga ia mengeluarkan kira-kira separuh. Selepas ini, terikan, tuangkan ke dalam balang dan masukkan ke dalam peti sejuk. Ambil 2 sudu pada waktu pagi sebelum makan dan pada waktu petang 2 jam selepas makan malam.

http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih

Apa makanan untuk dimakan supaya paru-paru sihat

Paru-paru adalah organ "ventilasi" tubuh manusia yang membekalkan darah dengan oksigen dan menghilangkan karbon dioksida. Ramai yang kini menderita asma, batuk kering, radang paru-paru, kerana senarai faktor yang sangat luas mempengaruhi keadaan mereka yang sihat. Kebanyakan orang pada abad ke dua puluh satu menindas badan mereka dengan tabiat buruk (merokok, alkohol, ubat), memusnahkan alam sekitar, menjalani gaya hidup pasif, tidak memantau diet mereka dan produk yang mereka makan. Sehingga seseorang tidak akan dapat melihat penyakit pernafasan, anda perlu mengetahui produk yang baik untuk paru-paru anda.

Jika seseorang tidak pernah mengalami penyakit paru-paru, ini tidak bermakna bahawa paru-parunya akan menjadi sihat selama-lamanya. Kesihatan anda mesti dipantau dan dikekalkan. Memakan pelbagai makanan yang seimbang, seseorang akan melindungi diri mereka dari pelbagai penyakit, termasuk yang berkaitan dengan paru-paru.

Apa produk yang berguna untuk paru-paru

Oleh kerana oksidan boleh terkumpul di dalam tubuh manusia, disebabkan oleh banyak gas ekzos, asap tembakau, virus dan jangkitan, seseorang harus menggunakan makanan yang mengandungi antioksidan dalam dietnya. Paru-paru adalah spons yang menyerap semua jenis bahan sekitar.

Untuk menyembuhkan paru-paru atau menguatkan keadaan mereka, perlu dimasukkan dalam diet harian sehingga 50% sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna hijau tua, oren dan kuning. Produk yang sama boleh: lobak, pic, aprikot, saderi, bawang hijau, alpukat, lada beling, brokoli, kohlrabi, coklat, lobak, dill, raspberry, labu, currant.

Beetroot juga merupakan produk yang sangat baik yang menghasilkan saliran dan pertukaran gas di paru-paru.

Anda tidak boleh melakukan tanpa lemak. Lemak utama untuk dimakan dalam penyakit paru adalah minyak zaitun. Ia mesti ditambah kepada salad dengan sayur-sayuran hijau. Sebelum membeli produk sedemikian, ia patut memeriksa kualiti dan kesungguhannya.

Jika badan mengalami tuberkulosis, penggunaan nanas akan mengurangkan pendaraban bacilli bacilli. Produk ini bukan sahaja menghalang pembiakan bakteria, tetapi merupakan tindak balas yang berkesan.

Bawang dan bawang putih kaya dengan phytoncides yang membunuh bakteria berbahaya. Organisme sedemikian berkumpul di lapisan paru-paru.

Buah jeruk akan menyediakan tubuh dengan unsur perlindungan, mencegah berlakunya bakteria patogen dan mikroorganisma. Produk seperti jeruk, limau, kapur, limau gedang, jeruk nipis, delima.

Tisu yang sihat yang membentuk paru-paru, berkembang dengan baik apabila badan berkumpul kalsium organik yang mencukupi. Bahan ini terkandung dalam produk susu yang ditapai (kefir, keju cottage, keju, susu masam).

Selalunya mukus boleh berkumpul di dalam paru-paru. Faktor sedemikian mungkin berlaku jika tubuh mengalami pelbagai jangkitan. Untuk membawa gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu makan makanan dengan kandungan yodium yang tinggi. Salah satu produk seperti kale laut dan salad hijau.

Madu mempunyai kesan tonik yang sangat baik. Produk ini boleh digunakan secara berasingan dan digabungkan dengan produk tenusu.

Produk berbahaya untuk paru-paru

Perhatian yang teliti terhadap kesihatan anda akan memberi setiap orang dengan keadaan kesihatan dan mood yang positif. Tetapi jika badan mengalami penyakit pernafasan, maka anda tidak boleh menggunakan:

• daging berlemak tepu dan sup ikan;
• jeruk;
• gula-gula;
• jumlah teh dan koko yang banyak;
• perasa pedas;
• garam

Produk yang berguna untuk paru-paru dapat meningkatkan imuniti dan melindungi tubuh daripada rupa bakteria dan mikroorganisma berbahaya.

Satu epal sehari - peraturan asas asma

Orang yang menderita asma wajib mengambil sekurang-kurangnya satu epal sehari, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan antioksidan. Makanan dengan vitamin A, C dan E akan memaksa badan bekerja tanpa masalah. Terutamanya jika paru-paru sering terdedah kepada kesan berbahaya tembakau dan bahan kimia.

Di Jerman, satu kajian dijalankan ke atas 13,000 pesakit asma yang banyak memakan pear. Buah-buahan ini mengandungi peratusan tinggi flavonoid, bahan yang menghalang perkembangan asma. Menurut kajian, berlakunya serangan asma pada pesakit terpilih menurun secara dramatik. Khususnya secara terang-terangan menjejaskan kesihatan penggunaan kompleks paru-paru dan epal, dan pir.

Beras coklat, oat, roti rai dan telur sangat baik untuk membersihkan paru-paru. Produk ini mengandungi selenium, yang menghalang penampilan radikal bebas. Kesan bahan-bahan ini menyebabkan kerosakan pada tisu paru-paru.

Diet yang seimbang dan seimbang akan memberikan setiap orang dengan kesihatan, kesejahteraan yang baik dan mood yang baik. Semua produk yang berguna akan meningkatkan imuniti dan menguatkan keadaan keseluruhan setiap organisma.

http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih

Apa produk yang membersihkan paru-paru? (selepas seorang lelaki berhenti merokok)

1. Makan nanas. Bahan aktif dalam nanas, bromelin membantu membersihkan paru-paru dan juga meremajakan seluruh tubuh. Nyamuk mempunyai sifat anti-radang, mengeluarkan toksin, toksin dan kolesterol berbahaya, menenangkan sistem saraf.

2. Makan bawang putih. Gunakannya secara berasingan atau tambah kepada makanan. Ini adalah salah satu produk terbaik untuk membersihkan paru-paru selepas merokok. Ia mengandungi bahan aktif yang berkuasa - allicin. Kompaun kimia ini membubarkan lendir toksik di dalam paru-paru dan membuangnya dari badan. Rempah lain, seperti lobak, halia, juga mempunyai kesan yang sama seperti bawang putih.
3. Makan epal setiap hari. Makan buah ini akan meningkatkan fungsi paru-paru dari masa ke masa. Epal mengandungi sejumlah besar asid askorbik dan magnesium.

4. Minum secawan teh hijau setiap hari, sebaiknya 1 jam selepas makan malam. Teh ini mengandungi catechin antioksidan, yang membantu mencegah kanser. Ia juga membersihkan paru-paru toksin terkumpul selama bertahun-tahun merokok, yang menjadikan pernafasan anda lebih mudah. Ia juga berguna untuk minum teh herba yang mempunyai sifat expectorant: fenugreek, thyme, adas dan buah pelaga.

5. Minum banyak air. Sekurang-kurangnya dua liter sehari disyorkan, tetapi lebih baik. Mengambil banyak air akan membantu menghilangkan toksin.

http://otvet.mail.ru/question/85408536

Produk yang membantu membersihkan paru-paru lendir

Pengeluaran lendir adalah proses semula jadi tubuh. Tetapi jika anda tidak menyingkirkannya dalam masa dengan sejuk atau alergi, ia boleh menyumbat saluran pernafasan dan menyebabkan penyakit paru-paru atau sinusitis yang menyakitkan.

Jangan lupa bahawa pemakanan memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesihatan. Di samping itu, penggunaan makanan tertentu boleh membantu membersihkan paru-paru lendir dan menyembuhkan jangkitan. Dan yang mana, bacalah.

Halia dan Lemon

Kedua-dua produk ini kaya dengan antioksidan dan merupakan sumber vitamin C. Bertindak sebagai antibiotik semulajadi, mereka mampu membersihkan badan toksin, virus dan bakteria.

Cuba minum infusi halia dan lemon beberapa kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Untuk melakukan ini, rebus halia dalam air mendidih dan tambah jus separuh lemon. Dan selepas beberapa ketika anda akan berasa lebih baik.

2. Memperkayakan sifat nanas

Nanas dianggap salah satu daripada sekutu terbaik dalam memerangi asma.

Jus nanas adalah agen anti-radang semulajadi untuk paru-paru. Segelas jus nanas yang segar akan membantu melegakan keradangan saluran pernafasan. Jangan teragak-agak, nanas adalah keajaiban terapeutik sebenar.

3. Grapefruit dan tembikai

Adalah mungkin untuk mengeluarkan edema udara, mengurangkan jumlah lendir dalam paru-paru dan mengurangkan kandungan garam badan dengan bantuan limau gedang. Untuk ini, anda perlu mengambilnya sekali sehari.

Tembikai juga bertindak sebagai agen anti-radang yang sangat baik. Cuba campurkan jus tembikai segar dengan jus limau gedang. Minuman ini akan membantu membersihkan toksin dan menghilangkan lendir.

4. Jus oren dan kiwi

Minuman perubatan dan penyegaran, yang perlu diambil pada waktu pagi - jus oren, dicampur dengan jus kiwi. Ia akan membantu mengatasi lendir, menghilangkan toksin dari badan dan mengurangkan keradangan. Di samping itu, minuman ini adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik.

5. Sayuran yang sihat

Mengonsumsi makanan seperti bawang putih, saderi, bawang, asparagus dan kembang kol akan membantu mengatasi lendir terkumpul di dalam paru-paru.

Makan mereka mentah atau masak sup sayur-sayuran. Ini adalah antibiotik semulajadi yang menguatkan sistem imun, jadi kita jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam diet kita.

6. Herba ubat yang terbaik

Anda boleh membuat infusions daripada herba, menambah mereka kepada hidangan panas, sup dan salad. Pilih sebarang pilihan untuk citarasa anda.

Herba termasuk pudina, kayu putih, thyme dan rosemary. Mereka melegakan keradangan dan sesuai untuk merawat kanak-kanak kecil.

Produk untuk dielakkan

Terdapat makanan tertentu yang boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk dan menyebabkan pengeluaran lendir lebih banyak lagi. Ia tidak disyorkan untuk mengambil, contohnya:

• Produk tenusu (susu, yoghurt, krim dan ais krim)
• Produk asal haiwan, terutamanya daging. Kerana mereka boleh meningkatkan pengeluaran lendir dalam badan.
• Lemak dan mentega haiwan: lemak dan mentega menimbulkan pengeluaran lendir yang aktif. Oleh itu, lebih baik menggantikannya dengan analog berguna, sebagai contoh, minyak zaitun.

http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-legkie-ot-slizi/