Maklumat dalam jawatan dikumpulkan dari beberapa sumber.

Mahu manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate

Mahu herring - kekurangan lemak yang tepat (ikan herring dan ikan berlemak laut yang banyak berguna Omega 6)

Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya mengoleskan sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!).

Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pechenyukhs kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dan sebagainya)

Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin A

Mahu pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.

Mahu beberapa coklat: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Saya mahu roti: Kekurangan nitrogen. Dikandung dalam: makanan protein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).

Saya mahu mengeraskan ais: Kekurangan zat besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.

Mahu manis: 1. Kekurangan kromium. Terdiri dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu
2. Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar. 3. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 4. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 5. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.

Mahu makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Mahu kopi atau teh: 1. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 2. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 3. Kekurangan natrium (garam). Tercemar dalam: garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad ini). 4. Kekurangan besi. Terdiri dalam: daging merah, ikan, unggas, kale laut, sayuran hijau, ceri manis.

Mahu beberapa makanan terbakar: Kekurangan karbon. Terdiri dalam: buah segar.

Saya ingin minuman berkarbonat: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Saya mahu asin: Kekurangan klorida. Tercemar dalam: susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki.

Mahu masam: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Ingin makanan cecair: Kekurangan air. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu makanan pepejal: Kekurangan air. Badan begitu kering sehingga ia telah kehilangan keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu minuman sejuk: Kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry

Zhor pada malam hari kritikal:
Kekurangan: zink.
Terdiri dalam: daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayuran berdaun, dan sayur-sayuran akar.

Zhor umum tidak dapat diserang:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting).
Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
3. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Selera makan telah hilang sepenuhnya:
1. Kekurangan vitamin B1.
Dikandung dalam: kacang, biji, kekacang, hati dan organ-organ dalaman yang lain.
2. Kekurangan vitamin B2.
Dikandung dalam: tuna, halibut, daging lembu, ayam, ayam belanda, daging babi, biji bunga matahari, kekacang dan cili
3. Kekurangan mangan.
Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.

Mahu merokok:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Saya mahu sesuatu...
Kacang, mentega kacang.
Keinginan untuk menggabungkan kacang tanah, menurut saintis, adalah terutamanya dalam penduduk megalopolisis. Jika anda mengalami keghairahan untuk kacang tanah, dan juga kekacang, maka tubuh anda akan kehilangan vitamin kumpulan B.

Pisang.
Sekiranya anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang ditemui, sebagai peraturan, di kalangan mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison yang "makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat kalori-yn. Sekiranya anda takut untuk mendapatkan berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.

Bacon
Suka untuk bacon dan daging salai yang lain biasanya melampaui makanan orang ramai. Mengehadkan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap kolesterol darah, dan makanan yang berasap adalah produk yang paling lemak tepu. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.

Melon.
Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin A dan C. Orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.

Buah-buahan dan buah beri.
Daya tarikan kepada lemon, cranberry, dan lain-lain, diperhatikan semasa selesema, apabila tubuh yang lemah mengalami peningkatan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.

Cat, plaster, bumi, kapur.
Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu.
Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah pernafasan. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.

Susu dan produk tenusu.
Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

Ais krim
Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisma karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes mellitus, mempunyai cintanya yang istimewa untuknya. Ahli psikologi melihat kasih sayang untuk ais krim manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.

Makanan laut.
Haus yang berterusan untuk makanan laut, terutama kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan iodin. orang seperti itu perlu membeli garam beroda.

Zaitun dan zaitun.
Cinta untuk zaitun dan buah zaitun (serta untuk jeruk dan marinades) timbul kerana kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan kepada asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Keju
Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.

Butter.
Ia diperhatikan untuk vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan bagi penduduk Utara, yang kekurangan vitamin D.

Biji bunga matahari.
Keinginan untuk menggergaji biji sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.

Coklat
Cinta untuk coklat adalah fenomena universal. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.

SWEET. Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru.
Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow.

Asin Sekiranya binatang itu menyerang timun, tomato dan herring, jika makanan itu seolah-olah tidak diasinkan sepanjang masa, ia boleh menjadi masalah keradangan kronik atau rupa jangkitan baru dalam tubuh.
Amalan menunjukkan bahawa paling sering masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.

ACID. Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi penyembur yang tidak mencukupi, apabila menghasilkan sedikit jus gastrik. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi.
Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.

Pahit Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit tidak dirawat sepenuhnya atau pengambilan sistem pencernaan.
Jika anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.

Pintar Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki anda membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan.
Juga, keperluan akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "buruk". Makanan pedas merebus darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "membersihkan" kapal-kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.

BINDING. Sekiranya anda tiba-tiba tidak sabar ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat melepasi persimmon, pertahanan anda akan melemahkan dan segera perlu mengisi semula.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan myomas), keluarkan sputum untuk masalah broncho-pulmonari.
Tetapi makanan astringent menebal darah - ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami pembekuan darah yang meningkat dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, hipertensi, beberapa penyakit jantung).

FRESH. Keperluan makanan seperti ini sering berlaku dengan gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi, sembelit, serta masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.

Coklat manis
Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda.
*** Makan lebih banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese
Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda akan gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, anda makan sekurang-kurangnya 100 g sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju adalah sumber terkaya bahan-bahan yang sangat diperlukan dan sangat bermanfaat untuk badan, tetapi lemak...
*** Cuba untuk menggantikan keju dengan kubis brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tidak ada kalori. Sekiranya badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan bersama dengan sayur-sayuran mentah.

Suka lemon yang lebat
Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga boleh ditarik ke atas buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C.
*** Pilih makanan sederhana-lemak dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan panas, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama pada bahagian pundi kencing hati dan hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked
Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap "baik" cholesterol-sterol dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu.
*** Jangan bawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Sebagai contoh, beli yo-herd, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan tidak kurang daripada satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda berada dalam diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

http://www.diets.ru/post/447345/

Kami makan ceri untuk etika

Cherry adalah tanaman yang sangat popular untuk berkembang. Rasa manis dan pengayaan yang menyenangkan dengan vitamin dan unsur surih berguna mempunyai kesan positif ke atas tubuh manusia.

Cherry menunjukkan sifatnya yang sangat diperlukan dalam perubatan untuk rawatan arthritis, penyakit sendi dan mempunyai banyak sifat penyembuhan untuk penyakit lain. Ceri pulpa kaya dengan vitamin, zink, besi, ia boleh digunakan walaupun dengan sejuk.

Norma etika

Mungkin ramai yang akan tertarik pada hakikat bagaimana memakan ceri mengikut peraturan etika. Jadi, anda mungkin menghadapi beberapa jenis ceri berkhidmat.

Salah satu cara untuk melayani ceri adalah untuk mencari buah-buahan pada hidangan bersama secara langsung dengan ranting. Dengan pilihan ini, pertama sekali, anda perlu mengalihkan sudu atau tangan khas (jika sudu tidak disediakan) ceri di pinggannya. Kemudian, memegang ranting, letakkan ceri di dalam mulut, perlahan-lahan meludahkan tulang ke dalam penumbuk dan letakkan di pinggir pinggan.

Cara kedua berkhidmat adalah mencari buah-buahan dalam mangkuk pencuci mulut yang berasingan atau mangkuk ais krim. Dengan pilihan ini, ceri dihidangkan tanpa ranting, jadi di sini sudah perlu menggunakan sudu pencuci mulut. Dengan pertolongannya, buahnya dimasukkan ke dalam mulut, dan tulangnya meludah di pinggir sudu dan pergi ke tepi pinggan.

Ceri asid

Daging ceri dalam kebanyakan jenis varietas adalah masam atau mempunyai rasa manis-masam. Para saintis dari pelbagai universiti di dunia telah menyimpulkan bahawa keasidan janin memberikannya banyak sifat penyembuhan yang memberi kesan positif kepada tubuh manusia.

Ia terbukti bahawa ia adalah jenis berasid ceri mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Begitu juga, jus ceri, yang digunakan selama 4 minggu pada kadar 200 gram sehari, secara signifikan mengurangkan proses keradangan.

Ia juga mencatatkan fakta bahawa apabila menggunakan ceri, dalam tubuh manusia, proses bermula yang meningkatkan aktiviti pelbagai bahan berfaedah, yang mempunyai kesan yang menguntungkan ke seluruh sistem peredaran badan. Walaupun dengan kandungan minimum beri dalam diet manusia, kadar kolesterol dan lemak dalam darah dikurangkan.

Kandungan dalam bahan ceri tonik, juga dikenali sebagai coumarins, serta asid folik, vitamin B dan besi, menjadikan produk sangat penting dalam pencegahan dan rawatan penyakit seperti hipertensi, penyakit sendi, anemia dan gangguan sistem saraf.

Bila dan bagaimana untuk makan ceri

Ramai orang suka memulakan hari dengan buah-buahan, terutamanya apabila anda tinggal di kampung musim panas anda. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa penggunaan buah atau buah tertentu tidak disyorkan pada perut kosong. Sebagai contoh, ceri yang dimakan pada perut kosong, terutamanya selepas minum segelas air, boleh menyebabkan pembengkakan usus yang sangat besar.

Sekiranya tiada masalah dengan saluran gastrousus, disyorkan untuk menggunakan ceri dalam selang waktu makan, contohnya, satu jam selepas makan. Ini akan membolehkan perut untuk mencerna makanan dan menghantarnya ke usus kecil. Oleh itu, tahap keasidan yang tinggi masih akan dikekalkan dalam perut, yang akan menyumbang kepada pemprosesan buah-buahan ceri yang lebih baik.

Ceri dikenali bukan sahaja untuk sifat penyembuhan mereka yang kaya. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dalam buah beri ini, tiada apa yang perlu dibimbangkan jika anda memakannya pada waktu malam. Jumlah kalori yang terdapat dalam 100 gram produk hanya 50 kcal. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa buah ceri membuat selera makan meningkat, yang pada malam hari kelihatan bukan prospek yang baik.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu memakan ceri

Seperti yang anda ketahui, tubuh manusia bukan mekanisme yang sangat mudah dan saling berkaitan, di mana tiada apa yang berlaku seperti itu. Ia berlaku apabila anda datang ke kedai, anda mahu sesuatu yang masam. Isyarat-isyarat badan ini menunjukkan pengurangan dalam keseimbangan asid-asas dalam perut.

Ringkasnya, jus gastrik anda mula dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil, jadi tubuh cuba membuat kekurangan asid. Ini berlaku kerana kemasukan dalam diet anda sukar mencerna makanan yang memerlukan banyak jus gastrik untuk pemprosesan mereka.

Beri dan buah-buahan seperti ceri, mengurangkan suhu dalam penyakit pernafasan akut, serta meningkatkan selera makan. Tambahan pula, jika anda mahu memakan ceri, tubuh anda menandakan kekurangan magnesium dan vitamin C.

Apa yang membantu ceri

Sudah diketahui bahawa ceri boleh membantu dengan penyakit kardiovaskular. Jika anda membuat rebusan juga dengan penambahan batang, maka cecair berlebihan akan dikeluarkan dari badan dan bengkak akan dikeluarkan.

Berry ceri, terutamanya kering, adalah baik untuk cirit-birit. Juga, 2 gram gam dari pokok ceri 3 kali sehari 20 minit sebelum makan boleh membantu.

Cherry mempunyai sifat-sifat untuk membantu dengan pembuluh varikos dan trombophlebitis, ia juga disyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya satu kilogram beri untuk rawatan aterosklerosis. Makan satu kilogram beri adalah disyorkan untuk minum 4 gelas susu segar, kerana ia juga membantu melegakan arthritis dan gout.

Jus ceri juga mempunyai banyak sifat berguna dan digunakan secara meluas dalam bidang perubatan. Contohnya, ia melegakan loya dan meningkatkan penghadaman, meningkatkan imuniti dan biasanya mencadangkan semasa selesema, kerana ia melegakan batuk, melegakan demam dan menghilangkan dahaga.

Oleh kerana kandungan pektin dalam buah ceri, otot usus berfungsi bertambah baik, yang melegakan sembelit. Pektin juga menapis sejumlah besar kolesterol dalam darah, dan vitamin PP mengurangkan jumlahnya dalam darah.

Kalium yang terkandung dalam ceri menjadikannya lebih berkesan untuk mengawal proses perkumuhan bahan berbahaya dari badan dengan air kencing. Itulah sebabnya terdapat ceri dalam sebarang bentuk yang disyorkan untuk urolithiasis dan pelbagai proses keradangan buah pinggang dan pundi kencing.

Tidak ramai yang tahu bahawa zink meningkatkan daya maskulin, sebab itu penggunaan jem ceri atau jus sangat diperlukan untuk seks yang lebih kuat. Zink meningkatkan keupayaan pengeluaran sperma dan hormon lelaki, oleh itu, dikatakan bahawa elemen ini membawa lelaki pemuda kedua.

Cherry telah terbukti dapat mengurangkan permulaan kanser kolon. Ia juga mengandungi quercetin, yang mempunyai kesan anti-radang dan mampu membunuh sel yang tidak normal, iaitu kanser prostat dan kanser kulit.

Kenapa rasa ceri pahit

Sesetengah tukang kebun baru mengadu bahawa selepas menanam anak pokok beberapa tahun yang lalu, hasilnya adalah buah ceri pahit. Beri mungkin mempunyai rasa ini kerana ciri varieti samoplodny pokok ceri. Buah-buahan ini terutamanya dihantar kepada penyediaan jem.

Titik, tentu saja, mungkin dalam ciri-ciri cuaca di rantau atau tanah; pelbagai bencana alam juga mungkin mempunyai kesan. Ia juga mungkin bahawa anda hanya perlu menunggu pematangan pokok yang penuh dan tepat dan kemudian menikmati buah masam manis.

Contraindications

Tidak semua orang boleh mengambil ubat ini dengan selamat. Sebagai contoh, jika seseorang menderita penyakit saluran gastrousus, gastritis, ulser atau diabetes, maka sejumlah besar buah ceri dalam diet boleh membawa kepada ketakutan yang serius.

Setiap orang tidak boleh melupakan membilas mulut dengan air selepas makan walaupun sedikit buah beri, kerana asid yang terkandung dalam pulpa ceri boleh menghakis enamel gigi.

Anda harus berhati-hati apabila memasak pelbagai kosong. Sebagai contoh, jika anda ingin membuat bubur ceri, sebaiknya menyingkirkan biji awal. Seperti yang anda tahu, ia mengandungi asid prussik, yang merupakan racun bagi tubuh manusia.

Terdapat banyak ceri juga dikontraindikasikan untuk kegemukan, kerana buah-buahan meningkatkan kandungan glukosa dalam darah, yang menimbulkan kejadian diabetes, dan juga boleh menyebabkan penambahan berat badan tambahan.

Orang yang menderita penyakit hati juga perlu memikirkan termasuk buah ceri dalam diet mereka. Malah, ceri mengandungi bahan yang merangsang kerja badan ini, yang boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.

Sekiranya anda terdedah kepada alergi atau anda sudah mempunyai reaksi alahan terhadap buah ceri, lebih baik tidak menyalahgunakan atau tidak memasukkan beri ini dalam diet sama sekali.

Hari puasa

Cherry adalah produk diet hebat yang mempunyai sifat bermanfaat untuk manusia yang merangsang pencernaan, boleh menghilangkan rasa haus dan merawat tubuh. Pada musim masak kayu ceri, tinggal di pondok musim panas, anda boleh dengan mudah mengatur diet dan hari puasa. Pulpa ceri memberikan bukan sahaja rasa dan aroma yang menyenangkan, tetapi juga banyak faedah untuk tubuh anda, terutamanya jika anda menggunakannya tanpa gula.

Kandungan karotena dalam ceri, yang meningkatkan imuniti, dan meningkatkan metabolisme (mencegah terjadinya gout), serta vitamin C, meningkatkan nada keseluruhan tubuh. Kombinasi buah berry ceri dengan makanan protein seperti keju kotej membantu menguatkan otot-otot badan, dan juga sesuai untuk mengurangkan berat badan.

Untuk memulakan diet yang boleh diulang 1-2 kali seminggu, pada waktu petang ia disyorkan untuk minum merebus herba choleretic, dan pada waktu pagi - satu sudu minyak biji rami. Satu jam kemudian, anda boleh memulakan sarapan pagi, yang termasuk 200 gram buah berry ceri dan 150 gram keju kotej rendah lemak. Selepas sarapan pagi, selepas kira-kira 2 jam, disarankan untuk makan segelas ceri segar, sebaik-baiknya tanpa gula.

Makan tengahari dan makan malam anda boleh terbentuk mengikut keutamaan anda. Pilihan yang paling sesuai, tentu saja, akan direbus daging atau sayur-sayuran kukus. Jangan lupa mengambil segelas ceri dengan setiap hidangan. Antara makan tengah hari dan makan malam, snek dibenarkan, yang mungkin termasuk salad sayuran atau segelintir buah ceri.

http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.html

Cem Maheev ceri - ulasan

Apa yang hilang badan saya jika anda sentiasa mahukan ceri?

Apa yang berlaku, kawan? Saya sering mahukan ceri, sehingga musim datang saya terpaksa berpuas hati dengan barangan tin. Oleh kerana saya telah merasai jem ceri dari syarikat Ecoproduct, saya memutuskan untuk mencuba jam ceri Maheev ini. Harga kira-kira 70 gosok. untuk jumlah 300 g.

Apa yang boleh saya katakan. Nah, bukan itu! Rasanya agak manis, saya juga akan mengatakan yang kurang sama dengan ceri.

Jika kita sudah memilih antara jem ini dan jem yang sama dari Ecoproduct, lebih baik untuk membeli yang kedua, yang lebih sedap seperti beri ini.

Mengimbangi kemarahan saya kecuali komposisi, agak semulajadi.

JAM CHERRY, UNSTERILIZED

Bahan-bahan: ceri, gula, sirap glukosa-fruktosa, pektin penebalan, asid sitrik pengatur keasidan

Jadi jika anda tiba-tiba, seperti saya, mahukan rasa ceri, saya rasa jam ini tidak akan memuaskan keinginan yang tiba-tiba!

http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishni

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• beadwork (92)
• Vintaj (44)
• sulaman (65)
• mengait (2397)
• berpakaian (230)
• decoupage (72)
• reka bentuk (381)
• kerohanian (79)
• permainan (5)
• menarik (253)
• dalaman (604)
• seni (613)
• masakan dunia, memasak (238)
• ubat (131)
• kerja saya (4)
• muzik (149)
• hiasan jurnal (105)
• tenunan dari akhbar dan majalah (27)
• tip berguna (402)
• perumpamaan (31)
• Provence (54)
• psikologi (313)
• patchwork (67)
• pemulihan perabot (12)
• lukisan (129)
• kraf (703)
• puisi (29)
• negara-negara pelancongan (565)
• Buatan tangan (51)
• Bunga (132)

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

Apa yang hilang badan jika anda mahu...

Apa yang hilang badan jika anda mahu...

Sekiranya anda mahu, ambil dan makanlah! Bagi ramai orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka ada keperluan untuk makan sesuatu yang tidak pernah mereka kehendaki sebelum ini. Selalunya keinginan ini menjadi obsesi. Bagaimana ia menjengkelkan apabila pada masa ini tidak mustahil untuk menggunakan makanan ini - kerana diet atau atas sebab-sebab lain. Dalam artikel ini, anda akan mempelajari apa yang sebenarnya tidak ada pada badan dan bagaimana untuk memberikan apa yang anda mahu.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu manis? Ini berlaku apabila badan memerlukan lebih banyak karbohidrat. Mereka boleh didapati dari tarikh, kismis, ceri, anggur, buah delima dan bit. Dalam kes-kes yang teruk, roti rai dan gandum boleh menyerap badan dengan karbohidrat.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mahu coklat? Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu coklat? Mungkin ini disebabkan oleh kekurangan magnesium, yang boleh diisi semula dengan soba, bijirin, atau oat. Magnesium ditemui dalam kacang (kacang dan kacang), bunga matahari dan biji labu, serta dalam sebarang kacang. Banyak magnesium dalam sayur sayuran, epal, kubis, anggur dan bawang putih. Rose hip tea, chokeberry hitam dan jelatang juga boleh membantu.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu asin? Biasanya keperluan seperti itu disebabkan oleh kekurangan klorida. Dengan ini, garam laut biasa akan membantu, dengan manfaat yang ada artikel penuh mengenai FruitoNews. Lebih banyak klorida boleh diisi dengan cuka sari apel (mengisi mereka dengan salad), roti rai dan keju.

Ingin masam? Makan limau! Ingin masam? Makan lemon! Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu masam? Nampaknya, dalam badan lagi kekurangan magnesium. Kekacang, kacang, sayuran, prun, salad dan sayur-sayuran segar akan membantu menambah rizab badan dan menghilangkan dahaga untuk masam. Dengan rawatan memasak dan haba yang berpanjangan, semua sayur-sayuran kehilangan sekurang-kurangnya separuh daripada vitamin dan unsur surih, termasuk magnesium.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahukan kopi atau teh? Kemungkinan besar dalam tubuh terlalu sedikit belerang. Baca tentang faedah teh hijau di FrutoNews. Tambahnya akan membantu epal, bijirin, kubis dan bijirin. Makanan hidangan akan dapat menambah belerang dari produk tenusu atau ikan. Anda juga boleh minum lebih banyak air mineral yang mengandungi sulfat.

Sediakan "bawang dibakar" jika anda mahu goreng atau dibakar. Apa yang hilang jika anda mahu membakar makanan? Ini semua tentang kekurangan karbohidrat. Sumber karbohidrat yang paling menguntungkan ialah buah-buahan, ubi jalar, bijirin dan pasta, atau roti gandum yang terbuat dari tepung gandum. Banyak karbohidrat ditemui dalam madu, dan gula biasanya karbohidrat murni, tetapi lebih baik untuk mengelakkan dari gula halus dan menggantikannya dengan produk yang lebih sihat.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu lemak? Kemungkinan kekurangan kalsium. Anda boleh memerangi ini dengan kacang, buah ara dan sayuran dengan daun hijau - asparagus, brokoli dan saderi. Jangan lupa bahawa, sebagai tambahan kepada kalsium, anda juga perlu menghapuskan kafein daripada diet.

Keinginan untuk makanan cecair boleh membincangkan kekurangan air di dalam badan. Apa yang hilang jika anda mahu makanan cecair? Anda mempunyai kekurangan air yang jelas. Adalah lebih baik untuk menambah rizabnya dengan bantuan jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran, tetapi dalam keadaan tidak, anda perlu minum jus dan minuman! Bantu dengan kekurangan air dan makanan serat tinggi, seperti kacang dan kacang. Tetapi kafein tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minuman berkarbonat? Dalam kes ini, mungkin terdapat kekurangan kalsium. Menyingkirkan masalah ini akan membantu bayam dan wijen. Anda juga boleh makan lebih banyak produk susu rendah lemak.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu sejuk? Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minuman sejuk atau ais krim? Mungkin badan memerlukan mangan. Banyak logam ini terkandung dalam soba bercambah dan gandum, kentang, tomato, kacang, kacang dan roti rai. Tetapi daging dan produk tenusu mengandungi hampir tidak mangan.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu roti? Ini menunjukkan bahawa tubuh memerlukan nitrogen. Nitrogen terbaik diserap dari kekacang, lentil, kacang soya, kacang, dan cendawan kering, benih dan kacang kaya dengan nitrogen.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu merokok? Kismis, kacang hijau, bit, oat, benih, dan kacang akan membantu mengimbangi imbangan silikon. Tepung, gula, marjerin dari diet mesti segera dikecualikan! Menurut ahli psikologi, keinginan untuk merokok disebabkan oleh menghisap fuckers lelaki. Kemungkinan kekurangan asid amino tirosin, yang kaya dengan alpukat, badam dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika menyerang zhor dan mahu makan segalanya? Mungkin ada dua pilihan. Yang pertama adalah bahawa tidak terdapat cukup asid amino tryptophan, dan kemudian bayam, kismis atau keju dapat membantu. Pilihan kedua - terdapat kekurangan asid amino tirosin. Ia sudah dipenuhi dengan penambahan badam, produk tenusu, biji labu dan bijan untuk diet.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minum alkohol: bir, wain, vodka dan menelan orang lain yang bodoh? Anda tidak mempunyai cukup protein. Ini tidak bermakna anda perlu mabuk sebelum muncul tupai. Ia cukup untuk menggunakan kuman gandum, kacang dan kacang. Antara buah-buahan dan sayuran, protein kaya dengan brokoli, lada merah, bawang, tomato, labu dan wortel.

Apakah yang hilang dalam badan jika selera makan hilang? Tidak cukup vitamin B1 atau B2. Dalam kedua-dua kes, ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan benih, kekacang, soba dan ubat-ubatan oat dan produk yang dibuat dari tepung gandum bijirin keseluruhan.

Produk dan tip dari senarai ini bukan satu-satunya pilihan yang paling tepat. Ini adalah hanya beberapa cadangan untuk menghapuskan kekurangan nutrien dalam badan.

http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/

Apa ceri yang berguna?

Adakah anda tahu apa ceri yang berguna? Jika tidak, maka saya akan memberitahu anda, pembaca sayang blog ladyshelan.ru, tentang apa yang mengandungi nutrien itu, anda akan belajar resipi mudah yang akan memberi anda keseronokan dari buah beri yang indah ini dan menjawab soalan "Bagaimana ceri?"

Apa ceri yang berguna?

Anda akan terkejut mengetahui berapa banyak nutrien yang terdapat dalam buah beri ini: vitamin C, beta-carotene, asid folik (vitamin B9), kalsium, magnesium, fosforus, potassium, bioflavonoids, asid ellagic dan melatonin.

Cherry adalah beri rendah kalori, ia mempunyai GI rendah (indeks glisemik) dan GN (beban glisemik), ia mempunyai kesan detoksifikasi yang sangat baik dan boleh dikaitkan dengan produk yang menggalakkan penurunan berat badan. Asid ellagic misteri yang sama dalam ceri adalah bahan yang boleh menahan kanser.

Cherry kaya dengan melatonin - antioksidan yang kuat yang meneutralkan kesan berbahaya radikal bebas, dan juga bertanggungjawab untuk tidur yang sihat dan sihat. Dan jenis masam membantu insomnia adalah yang terbaik kerana ia mengandungi lebih banyak melatonin.

Bioflavonoid dalam ceri mempunyai ciri-ciri antikarsinogenik, melindungi sistem kardiovaskular, membantu dalam memerangi penyakit varikos, melawan keradangan, melegakan kesakitan pada sendi dan otot, menguatkan tulang, oleh itu termasuk ceri dalam diet anda, anda akan mengekalkan kesihatan yang cemerlang dan penyelarasan pergerakan yang sangat baik.

Dan ini bukan semua ceri yang berguna - ia mempunyai kesan antispasmodik dan melegakan saluran pencernaan, terutamanya jika digabungkan dengan yogurt. Jadi memanjakan diri anda lebih kerap keseronokan ceri:

• 400 g ceri berasaskan;

• 8 Art. sudu jus oren;

Tuang jus oren ke dalam yoghurt dan tuangkan ceri di atas campuran.

Dan anda boleh membuat jus penuh dengan vitamin dan dengan rasa tart, terutama berguna apabila terancam dengan sejuk.

• 25 buah beri hitam;

Peaches dipotong menjadi empat bahagian dan keluarkan tulang, keluarkan tulang dari ceri. Semua bahan melewati juicer.

Adakah anda ingin mencuba salad ceri?

Bahan-bahan:

• 2 epal atau pear;

• 50 gram walnut;

Keluarkan tulang dari ceri, epal atau pear, potong ke iris tipis, potong keju ke dalam kubus, gosong daun selada. Semua bahan bercampur, tuangkan pakaian dan menghiasi dengan kacang halved (sedikit kering dalam kuali tanpa minyak).

Apa ceri yang berguna, kita tahu sekarang, makanlah dengan kesihatan anda, masak hidangan yang sihat dengannya, dan jika anda tahu resipi asli dengan ceri, kongsi dengan kami di dalam komen!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Apa yang hilang dalam badan jika anda menginginkan sesuatu yang tidak sihat

Ekologi Kesihatan: Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti. Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti.

Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Jika anda tidak pernah mengasihi gula-gula, tetapi tiba-tiba menarik coklat, buat diri anda diagnosis: kekurangan magnesium. Perkara yang sama berlaku jika anda mahu sesuatu yang masam. Secara umumnya, dengarkan badan anda lebih kerap. Mencapai sesuatu yang gemuk, minum minuman keras dengan minuman keras - buruk dengan kalsium. Mencapai keseimbangan - ia akan segera melonggarkan. Mereka makan roti tanpa henti, dan kemudian mereka "terikat" - mereka tidak mempunyai cukup nitrogen sebelum ini, dan kini mereka semua jenis top.

Sebelum ini dgn rindu melihat makanan dan merasakan sikap acuh tak acuh (kekurangan mangan dan vitamin B1, B3), dan kini bersedia untuk menelan gajah (dengan baik dengan silikon dan tyrosine) - semuanya mempunyai penjelasan.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak menunggu isyarat daripada badan, tetapi cuba mengimbangi makanan anda sendiri, dengan mengambil kira produk apa yang terkandung di dalamnya. Dan inilah yang perlu diingat.

Magnesium adalah coklat, kacang dan buah.

Fosforus adalah ikan, daging lembu, hati dan kacang.

Kalsium adalah keju, kubis dan mustard.

Sulfur adalah kuning telur, cranberry, bawang putih, lobak.

Besi adalah daging, ikan, ceri, sayur-sayuran, rumpai laut, dan secawan koko sehari sangat berguna.

Zink adalah daging dan makanan laut.

Vitamin B1 adalah kacang, kacang dan hati.

Vitamin B3 adalah kacang, daging dan ikan halibut.

Satu lagi cara untuk mengenali apa yang hilang dalam tubuh adalah dengan gejala.

Hati jus - sedikit kalium - makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Gosok kulit - masalah dengan yodium - makan makanan laut, bawang dan lobak merah.

Gigi bertukar kuning - ia bukan sahaja ketagihan terhadap merokok yang harus dipersalahkan, tetapi juga kekurangan beberapa unsur jejak - makan kacang, ikan dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

kacang (mentega kacang) - kekurangan vitamin B (terdapat dalam kacang, kacang, daging dan ikan).

Pisang - kekurangan kalium atau minum banyak kopi, oleh itu kekurangan kalium (didapati dalam tomato, kacang putih dan buah ara).

tembikai - kekurangan kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan juga vitamin A dan C.

aprikot kering - kekurangan vitamin A.

buah zaitun dan buah zaitun - kekurangan garam natrium.

susu dan produk tenusu - kekurangan kalsium atau asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

ais krim - kekurangan kalsium (cinta khas baginya mengalami orang dengan metabolisme karbohidrat yang cacat).

makanan laut - kekurangan iodin (menggunakan garam beriodium).

Herring - kekurangan lemak yang betul.

benih bunga matahari - kekurangan vitamin antioksidan (terutamanya kerap berlaku di perokok).

mentega - kekurangan vitamin D.

keju - kekurangan kalsium dan fosforus (terdapat dalam keju kotej, susu dan brokoli).

roti - tidak cukup nitrogen (terkandung dalam daging, ikan dan kacang).

coklat - kekurangan magnesium (didapati dalam kacang panggang dan biji, buah, kacang polong dan kekacang).

Hanya mahu sesuatu.

manis - kekurangan glukosa (didapati dalam buah-buahan, buah beri, madu dan sayuran manis).

asin - kekurangan klorida (terkandung dalam susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak dimurnikan).

Kislenko - kekurangan vitamin C (terdapat dalam mawar liar, lemon, kiwi, cranberry, pucuk Brussels, currants dan strawberi).

daging salai - kekurangan kolesterol (terkandung dalam ikan merah, zaitun, alpukat, kacang).

makanan berlemak - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

makanan terbakar - kekurangan karbon (terdapat dalam buah segar).

minuman sejuk - kekurangan mangan (terdapat dalam walnut, badam, pecan, blueberries).

minuman berkarbonat - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

pada waktu petang, minum teh dengan pengering, kue-kue - pada waktu petang mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (didapati dalam daging, ikan, kacang-kacangan, dan kacang).

makanan cair - kekurangan air (minum 8-10 gelas air setiap hari, dengan tambahan jus lemon atau limau).

makanan pepejal - kekurangan air (badan begitu kering kerana ia telah hilang keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari).

Tetapi jika.

Zhor pada malam hari kritikal - kekurangan zink (terdapat dalam daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran akar).

jumlah Zhor tanpa kalah - kekurangan silikon, tryptophan dan asid amino tyrosine (terdapat dalam kacang, biji, keju, hati, kambing, kismis, bayam, buah-buahan hijau dan merah dan sayur-sayuran).

selera makan itu hilang sepenuhnya - kekurangan mangan dan vitamin B1 dan B2 (terkandung dalam kacang, badam, kacang, benih, kekacang dan cili, daging, ikan dan ayam).

Saya mahu merokok - kekurangan silikon dan tyrosine asid amino (didapati dalam kacang, biji, oren, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dan merah).

Saya ingin mengerang di atas ais - kekurangan besi (didapati dalam daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri).

Saya mahu cat, plaster, tanah, kapur - kekurangan kalsium dan vitamin D (terdapat dalam telur, mentega dan ikan),

Hasrat untuk makanan.

Passion coklat-manis.

Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda. Makan banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese.

Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, makan sekurang-kurangnya 100 gram sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju - sumber terkaya bahan-bahan badan yang amat diperlukan dan sangat berguna, tetapi lemak... Cuba untuk menggantikan keju brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tiada kalori. Jika badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan dengan sayur-sayuran mentah.

Gandum lemon masam.

Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Dengan sejuk, anda juga boleh menarik buah-buahan dan buah-buahan masam - sumber vitamin C yang sangat baik. Pilih makanan dengan kandungan lemak sederhana dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan goreng, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama dari sisi hati dan pundi hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked.

Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan kolesterol "baik" dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu. Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Contohnya, beli yogurt, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan setidaknya satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda sedang menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

Sifat Makanan dan Penyakit

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut bagi produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.

Zaitun dan zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan gangguan kelenjar tiroid.

Ais krim Orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, pesakit hypoglycemic atau orang yang menghidap diabetes mempunyai citarasa tertentu untuknya.

Pisang. Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Manfaat jin dan jus ceri

Selamat petang, pembaca dan tetamu tapak "Keluarga dan Kanak-Kanak." Ramai orang benar-benar suka jus ceri. Tetapi tidak mungkin setiap orang berfikir tentang peranan minuman ini untuk tubuh. Kita akan faham dengan lebih terperinci: manfaat dan membahayakan jus ceri?

Manfaat jus ceri

Buah ceri mengandungi vitamin unik, serta bahan ubat, misalnya, inositol - regulasi metabolisme semula jadi. Selain itu, ceri dan jus ceri mengandungi vitamin C, B9, B2, B, PP, karotena, asid organik (sitrik, tartaric, quinic, malic), fruktosa, glukosa, sukrosa, bahan pektik. Hadir di ceri dan mineral: besi, kalsium, magnesium, kalium, yodium.

Jus ceri diiktiraf sebagai jus buah terbaik. Nenek moyang kami juga menubuhkan sifat tonik, penyembuhan dan tonik minuman ini. Kepentingan yang besar telah dilampirkan kepadanya dalam rawatan ubat tradisional, terutamanya dalam rawatan sistem saraf (kejang, sakit kepala, taraf saraf, insomnia).

Dalam proses pembuatan jus, bahan-bahan semulajadi yang berharga tertumpu dalam bentuk cahaya yang mudah dihadam, yang membolehkan tubuh ditanggung dengan kesihatan untuk jangka masa yang panjang. Terutama disyorkan adalah penggunaan jus ceri selepas empat puluh tahun - saintis telah lama membuktikan manfaat jus ceri dalam merangsang proses biologi.

Bahan-bahan pektik, komposisi mineral yang luas, selulosa membolehkan jus ceri digunakan sebagai minuman multivitamin. Jus berguna dan aterosklerosis, keadaan demam, cholecystitis. Ia menyumbang kepada menurunkan kolesterol dalam darah, penyingkiran hempedu.

Dengan sempurna menghilangkan dahaga ceri segar, ia menghilangkan bahan-bahan yang tidak diingini dari badan dan umumnya menguatkan badan. Penggunaan jus ceri juga dalam fakta bahawa ia adalah antiseptik yang hebat yang benar-benar membunuh streptococci dan staphylococci, agen penyebab kompleks disentri. Jus ini mempunyai kesan anti-radang pada badan.

Ia disyorkan untuk orang yang mengalami urolithiasis, keradangan sendi, gout, bekuan darah, tekanan, penyakit kardiovaskular, obesiti, keletihan yang teruk untuk minum jus. Jika anda minum segelas jus ceri sekali sehari, kemungkinan mengembangkan onkologi dan kencing manis dikurangkan, selera makan anda bertambah baik dan memori anda akan berkembang. Adalah baik untuk memohon demam - amat mengurangkan demam dan mengurangkan suhu badan.

Sangat mudah untuk pemula untuk menggunakan jus ceri. Minuman ini memungkinkan untuk mencegah selepas latihan meletihkan yang lama melegakan sakit otot yang kuat. Segelas jus setengah jam sebelum senaman akan melegakan akibat yang tidak menyenangkan selepas melakukan latihan fizikal.

Jus ceri sangat berguna untuk orang yang marah dan saraf, ia mempunyai kesan sedatif yang baik. Ini dipastikan oleh kehadiran coumarin dalam jus ceri. Ia tidak membenarkan jus ceri dan perkembangan penyakit kardiovaskular.

Antioksidan yang terkandung dalam jus ceri dengan ketara dapat mengurangkan kesan radikal bebas, yang, pada asasnya, adalah penyebab awal usia tua. Cherry mengandungi sebatian vitamin P.

Apabila gabungan jus dengan yogurt atau kefir mempunyai kesan pencahar yang agak ringan apabila diambil pada waktu malam. Juga membantu dalam rawatan insomnia. Sangat baik untuk gusi dan gigi, hanya perlu selepas ia diambil untuk membilas mulut anda.

Merbahaya jus ceri

Walaupun banyak kualiti positif, mengambil jus ceri boleh memberi kesan buruk kepada tubuh. Sangat jus dari ceri dikontraindikasikan untuk orang yang menderita ulser peptik, obesiti, penyakit kronik saluran paru dan paru-paru, gastritis dengan keasidan yang tinggi. Jangan juga minum ceri segar di hadapan diabetes.

Oleh itu, tertanya-tanya apa jus yang paling berguna, anda pasti boleh mengatakan - ceri. Ia tidak membandingkan sifat-sifatnya dengan jus popular seperti epal, oren, limau gedang, pir. Strawberry dan jus jeruk jingga adalah dua puluh kali lebih awal dari jumlah beta-karoten yang tersedia.

Dan akhirnya, menonton video bermaklumat mengenai ceri - bagaimana untuk memilihnya, bagaimana untuk menyimpannya dan bagaimana untuk memakannya. Potong dari program "Hidup Sihat".

http://semya-i-detstvo.ru/vishnevyj-sok-polza-i-vred.html