Diet jenis darah - jenis darah pertama

Walaupun masih dalam hospital bersalin, bayi yang baru lahir mengambil darah untuk menentukan kumpulannya dan faktor Rh. Kemudian ibu bapa melupakan maklumat ini untuk masa yang lama, kerana ia akan kelihatan bergantung kepada jenis darah jika anak anda sihat dan semuanya baik-baik saja? Malah, semuanya tidak begitu mudah.

Hakikatnya, makanan boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: berbahaya, neutral dan berguna. Setiap kumpulan darah mempunyai set produk sendiri. Berdasarkan ini, kita dapat menyimpulkan bahawa, makan "produk" anda, anda akan sihat, penuh kekuatan dan tenaga. Ini mungkin apa yang ibu inginkan untuk anaknya. Lagipun, anak-anak anda akan berterima kasih kepada anda kerana rasa yang dicantumkan dengan betul, kerana masalah seperti obesiti, kemurungan, sikap apatis, kelesuan tidak akan mempengaruhi mereka. Hari ini saya menawarkan anda diet untuk kumpulan darah pertama. Jika mana-mana ahli keluarga anda mempunyai jenis darah pertama - artikel ini adalah untuk anda!

Jenis darah pertama

Kumpulan darah pertama ditunjukkan: O (I)

Jenis darah O (I) adalah yang pertama dan paling biasa di bumi. Orang yang mempunyai kumpulan darah pertama adalah kira-kira 34%. Ini adalah kumpulan darah yang sangat kuat, sebagai akibat dari evolusi, semua kumpulan berikutnya dibentuk darinya.

Ciri-ciri untuk orang yang mempunyai jenis darah I:

Pemakan daging;
Pemilik saluran pencernaan yang sihat;
Mempunyai imuniti yang kuat;
Memiliki metabolisme yang kuat;
Untuk menyesuaikan diri dengan diet dan persekitaran yang baru adalah buruk;
Kecenderungan kepada alahan;
Pengukuhan fizikal yang sengit adalah cara yang ideal untuk melegakan tekanan dan rasa "100% lengkap".

Produk berguna untuk kumpulan darah pertama

Produk daging: daging lembu, daging lembu, daging lembu, kambing, daging kalkun, hati dan jantung.

Makanan laut, ikan: makarel, salmon, rumpai laut, halibut, sturgeon, herring segar, ikan bandeng, ikan pike, makarel, ikan trout, ikan kod, hake.

Produk tenusu: untuk kumpulan darah pertama, produk tenusu diklasifikasikan sebagai neutral atau berbahaya (lebih banyak pada kemudiannya).

Minyak: flaxseed dan minyak zaitun.

Kekacang: susu kedelai dan keju, kacang-kacangan.

Benih dan kacang: biji labu dan walnut.

Rempah-rempah dan rempah-rempah: pasli, kari.

Cendawan dan sayur-sayuran: ubi keledek, kohlrabi, kale dan brokoli kale, cress, bawang dan bawang, lada panas, parsnip, lobak, bit, Yerusalem artichoke, bayam, chicory, Yerusalem artichoke, labu.

Beri dan buah-buahan: plum, plum, buah ara, prun dan ceri.

Jus, memikat: nanas, ceri, plum ceri dan plum.

Minuman, teh: teh herba dari linden, pasli, dandelion dan rosehip; air minuman, soda.

Produk neutral untuk kumpulan darah pertama

Produk daging: itik, daging arnab, ayam, ayam dan telur.

Makanan laut, ikan: berbau, ikan, gumpalan, cumi-cumi, laut dan sungai bertengger, pike perch, belut, tuna dan krustasea.

Produk tenusu: keju cottage, keju curd dan keju biri-biri.

Lemak dan minyak: marjerin, lemak cod; bunga matahari, kacang soya dan mentega.

Benih dan kacang: hazelnut, kacang pain, biji bunga matahari, badam.

Kekacang: kacang soya, kacang polong, kacang hitam, kacang hijau, kacang putih dan asparagus.

Produk-produk tepung dan bijirin: soba, wafel padi, jelai dan barley mutiara, tepung gandum, tepung rai, roti halia gandum, bijirin, rai, beras, roti gandum-gandum, roti gandum, roti rai dan roti, barli.

Rempah-rempah dan rempah-rempah: mustard, ulas, ketumbar, jeli dan jus buah, madu, daun bay, mayonis, paprika, gula, dill, cumin, coklat, lobak, adas.

Cendawan dan sayur-sayuran: cendawan tiram, swede, zucchini dan zucchini, daikon, bawang, timun, wortel, lada manis, radishes, lobak, bit, kubis dan daun salad, asparagus, saderi, tomato.

Beri dan buah-buahan: nanas, tembikai, lingonberry, pisang, barberry, ceri, anggur, limau gedang, buah delima, pir, blueberry, kismis, kiwi, gooseberry, cranberry, raspberry, lemon, pic, nectarine, persimmon, currant, blueberry.

Jus, pengambilan: aprikot, delima, anggur, birch, cranberry, limau gedang, lemon, timun, lobak merah, saderi, tomato.

Minuman, teh: teh herba yang terbuat dari ginseng, hawthorn, valerian, pudina, raspberry, echinacea, chamomile, thyme, yarrow dan licorice root; wain merah dan putih, bir, teh hijau.

Produk berbahaya untuk kumpulan darah pertama

Produk daging: ham, bacon, angsa, daging babi, babi dan ham.

Makanan laut, ikan: kaviar, ikan lele, salmon asap, jeruk asin dan asin, ikan keli.

Produk tenusu: yogurt, susu keseluruhan, kefir, kambing makanan kelas, susu kambing, whey, skim susu, krim, ais krim, keju susu lembu, krim masam, keju yang diproses.

Lemak dan minyak: cottonseed, jagung, kacang dan minyak kelapa;

Benih dan kacang: kacang tanah, biji popi dan pistachios.

Legumes: kacang "tentera laut" dan lentil.

Produk tepung dan bijirin: bagel gandum, gulung panas, kanji jagung, semolina (semolina), pasta, jagung, tepung oat (tepung), tepung dari gandum durum, gandum dan tepung jagung, muesli, gandum, roti gandum, roti gandum, roti gandum; jagung, gandum dan gandum.

Rempah-rempah dan rempah-rempah: vanila, kayu manis, saus tomat, pala, lada hitam, acar dan acar; Cuka Apple, wain dan putih.

Cendawan dan sayur-sayuran: kembang kol, kubis Brussels, kubis putih dan kubis merah; Kubis Cina, kentang, rhubarb, champignons.

Beri dan buah-buahan: alpukat, beri hitam, strawberi, oren, zaitun hijau dan hitam, mandarin, tembikai, kelapa.

Jus, pengambilan: oren, kubis, jus epal dan sari.

Minuman, teh: teh herba dari daun strawberi, coltsfoot, wort St. John dan burdock; vodka, brendi, Coca-Cola, limau, kopi hitam, tincture, teh hitam.

Seorang kanak-kanak dengan kumpulan darah pertama kemungkinan besar tidak mempunyai masalah dengan pengenalan daging pelengkap, tetapi bayi mungkin menolak dari produk tenusu. Mungkin anda tidak perlu mendesak, jika kanak-kanak itu secara intuitif merasakan bahawa ia lebih baik baginya.

Ingat, diet jenis darah adalah salah satu daripada banyak teori, jadi anda, pertama sekali, memberi tumpuan kepada perasaan dalaman anda, dengan tindak balas dalaman anda dan jika anda mempunyai satu, anda boleh mencuba diet pada jenis darah pertama. Dan bandingkan perasaan dan kesejahteraan anda.

http://kotulskaya.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-po-gruppe-krovi-pervaya/

Kumpulan pertama: pemakan daging

Apa yang memberi makan kepada nenek moyang orang moden dengan kumpulan pertama darah - pemburu purba? Sudah tentu, kebanyakannya daging. Ia boleh dikatakan bahawa makanan daging sangat mesra untuk pemilik kumpulan darah pertama - ia berlaku begitu sejarah, dalam proses evolusi.

Ini, tentu saja, tidak bermakna bahawa pemilik moden kumpulan darah pertama hanya perlu memakan makanan daging, dan tidak melihat apa-apa lagi. Namun, walaupun dalam kumpulan darah yang sama, evolusi telah berlaku sejak puluhan ribu tahun yang lalu, dan sepanjang masa manusia telah menyesuaikan diri dengan pelbagai jenis makanan. Darah orang tersebut, yang bermaksud bahawa biokimia badan secara keseluruhannya disesuaikan dengan mudah untuk mengasimilkan protein haiwan dan mengeluarkan daripadanya bahan maksimum yang diperlukan untuk tubuh. Oleh itu, semua perkataan mengenai manfaat vegetarianisme boleh digunakan untuk sesiapa sahaja, tetapi bukan kepada orang yang mempunyai kumpulan darah pertama. Ini adalah pemakan daging semulajadi, mereka tidak dapat mengurus tanpa daging. Orang-orang ini mempunyai saluran pencernaan yang berterusan, ia disesuaikan dengan sempurna untuk mencerna makanan daging berat. Jadi orang dengan kumpulan darah pertama tidak harus menolak daging - hidangan daging dan produk daging harus berada di atas meja mereka hampir setiap hari. Sudah tentu, sezaman kita dengan kumpulan darah pertama masih tidak sesuai dengan diet pemburu purba, jadi seseorang masih perlu ingat kesederhanaan dan hakikat bahawa terlalu banyak pengambilan protein haiwan adalah berbahaya walaupun untuk mereka. Jangan lupa bahawa sebahagian normal daging tidak boleh melebihi 180 gram sehari untuk lelaki, dan 150 gram sehari untuk wanita. Di samping itu, jika perlu, pastikan daging yang pergi ke makanan anda tidak terlalu gemuk - lebih baik untuk hampir sepenuhnya kurus, dan lebih baik untuk dikukus, tidak frostbitten, yang lain di tempat di dalam peti sejuk selama lebih dari sebulan. Dan tentu saja, mesra alam. Makanan dan sosis dalam tin, sebagai produk dengan bahan tambahan kimia, umumnya tidak diingini. Tetapi burung dan ikan dialu-alukan, tetapi, sudah tentu sekali lagi dalam kuantiti yang munasabah.

Jadi, daging, ikan, ayam - asas diet orang dengan darah pertama. Tetapi kita harus ingat bahawa keupayaan untuk mencerna produk-produk ini dengan baik adalah berkaitan dengan fakta bahawa orang dengan kumpulan darah ini, sebagai peraturan, mempunyai keasaman peningkatan jus gastrik. Oleh itu, kita mesti memastikan bahawa keasidan tidak meningkat dan tidak menyebabkan ulser dan gastritis. Dan untuk tahap keasaman untuk kekal pada tahap yang boleh diterima, adalah perlu untuk menggabungkan hidangan daging dengan sayur-sayuran. Ini tidak bermakna bahawa anda boleh makan semua sayur-sayuran berturut-turut - sesetengah daripada mereka boleh membahayakan orang dengan jenis darah pertama. Sesetengah sayuran - contohnya, terung - kurang diserap oleh badan dengan kumpulan pertama darah, apabila ia diserap, bahan berbahaya dilepaskan, yang kemudiannya boleh didepositkan ke sendi, yang memberi kesan kepada mereka. Berbahaya dan semua sayur-sayuran yang menjejaskan penyerapan iodin oleh badan - contohnya, kubis dan kembang kol: orang yang mempunyai kumpulan darah pertama sering mempunyai kecenderungan untuk fungsi tiroid yang tidak mencukupi, dan produk ini memperkuat kecenderungan ini. Tetapi semua sayur-sayuran hijau berguna: daun salad, brokoli, bayam menyumbang kepada pembekuan darah yang lebih baik, yang penting bagi orang yang mempunyai kumpulan darah pertama, kerana mereka secara semula jadi cenderung mengalami pembekuan darah yang lemah. Perlu diingat bahawa semua produk yang ditapai dan dijepit tidak dapat diterima oleh "pemburu". Semua ini menjejaskan mukosa gastrik dan kurang dicerna.

Buah-buahan dan jus buah-buahan hanya kerana keasaman yang meningkat, hanya yang manis yang dicadangkan, lebih baik menolak jenis yang masam.

Tetapi produk tenusu - inilah yang benar-benar kontraindikasi bagi orang yang mempunyai kumpulan darah pertama. Fakta bahawa pemburu purba membunuh haiwan untuk meletakkan daging mereka menjadi makanan, tetapi mereka tidak tahu cara menjinakkan haiwan dan susu mereka. Oleh itu, mereka tidak tahu apa susu itu. Darah mereka "teringat" dan membawa "ingatan" ini ke zaman kita. Badan mereka tidak boleh mengeluarkan apa yang berguna daripada produk ini. Badan tidak cukup bereaksi terhadap produk ini, yang boleh mengakibatkan reaksi yang tidak diingini dari saluran penghadaman: alahan, gangguan pencernaan, perut dalam perut, rasa sakit umum. Sekiranya tidak ada reaksi sedemikian, anda kadang-kadang boleh membiarkan sesetengah susu, yoghurt lemak rendah, tetapi lebih baik menolak dari krim berat, krim masam, keju cottage, keju berlemak. Tanpa sebarang risiko, anda boleh menggunakan keju dan keju buatan sendiri, mentega dalam kuantiti yang munasabah, serta susu kedelai dan keju soya - ini adalah alternatif yang baik untuk produk tenusu semulajadi. Tetapi sepenuhnya mengeluarkan produk tenusu semulajadi masih tidak diingini, kerana ia adalah sumber utama kalsium, yang diperlukan untuk tubuh.

Anda harus berhati-hati dengan produk dari tepung gandum (pertama sekali, roti, semua barangan yang dipanggang) dan biji gandum dan oat (bijirin, bijirin sarapan pagi, dan sebagainya). Pemburu kuno tidak tanah pertanian yang dibiakkan, tidak tumbuh roti, darah mereka juga tidak tahu apa itu. Produk-produk ini kurang diserap oleh orang dengan kumpulan pertama darah dan lebih cepat daripada orang lain, menyebabkan berat badan berlebihan.

Untuk menurunkan berat badan, orang yang mempunyai kumpulan darah pertama hanya perlu meninggalkan produk tepung gandum, serta kebanyakan biji-bijian dan bijirin. Gandum juga memberi kesan kepada metabolisme orang dengan kumpulan darah ini. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai jagung. Tetapi produk makanan laut menyumbang kepada penurunan berat badan berlebihan, serta daging dan daging tanpa lemak, yang merangsang metabolisme. Menyumbang kepada salad yang sama dan daun.

Air mineral dan teh hijau paling sesuai untuk orang-orang ini. Kopi membahayakan mereka - ia meningkatkan keasidan jus gastrik.

Oleh itu, semua produk mengikut tahap faedah atau kemudaratan boleh diklasifikasikan kepada tiga kategori: terutamanya produk yang berguna ialah produk yang bukan hanya makanan, tetapi ubat untuk orang yang mempunyai jenis darah ini; produk neutral - bukan perubatan, tetapi bertindak sebagai makanan biasa, dari mana badan mengeluarkan bahan-bahan yang diperlukan untuk aktiviti pentingnya; produk yang tidak disyorkan - produk yang berbahaya, sebenarnya bertindak sebagai racun dan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki kepada badan.

Jadi, berikut adalah tiga kategori produk untuk seseorang yang mempunyai kumpulan darah O (I).

Terutamanya produk yang berguna: kambing, daging lembu, daging lembu, hati, jantung, ikan salmon, ikan trout, ikan paus, ikan kod, daging babi, sturgeon, minyak zaitun, brokoli, kohlrabi kubis, labu, bawang putih, salad, paprika merah,, bayam, lobak, buah ara, plum dan prun, jus nanas dan plum.

Produk-produk neutral: arnab, ayam, daging kalkun, itik, cumi-cumi, gumpalan, kepiting, udang, lauk, bass laut, udang karang, belut, tiram, telur ayam, keju buatan sendiri, keju,
mentega, susu kedelai dan keju soya, kacang pain, badam, hazelnut, kacang hijau, bawang hijau, kacang hijau, kacang, soba, barli, tepung rai, rutabaga, lobak merah, timun, zaitun hijau, lobak, tomato, dill, squash zucchini, aprikot, anggur, pir, cantaloupe, raspberi, persik, persimmon, tarikh, epal.

Produk yang tidak disyorkan: bacon, ham, daging babi, roe ikan, jeruk asin dan asin, kefir, yogurt, susu lembu dan kambing, semua keju berlemak (Gouda, Cheddar, Edam, Camader dan lain-lain.), keju yang diproses, minyak jagung, kacang tanah, pistachios, kacang, lentil, oatmeal, jagung dan jagung, roti dan pastri yang dibuat dari tepung gandum, dengan dedak gandum dan gandum bercambah, kue oatmeal, kentang,, kubis dan kembang kol, lada hitam, oren, jeruk nipis, strawberi, rempah ratus.

http://www.ekulinar.ru/topic29216.html

Pemakanan jenis darah

Di tengah-tengah diet untuk kumpulan darah adalah idea bahawa nutrisi dan komposisi darah saling berkaitan. Mengikut penyokong ubat alternatif, hubungan ini begitu hebat sehingga dalam proses evolusi cara hidup yang berbeza dan, dengan itu, jenis makanan menyebabkan pembentukan kumpulan darah yang berbeza. Teori ini dibuat dengan teliti oleh doktor naturopati James dan Peter d'Adamo dari Amerika Syarikat. Mereka juga menyimpulkan cadangan pemakanan untuk setiap kumpulan, dengan mengenakan nuansa penting - faktor Rh tidak memainkan peranan apabila memilih diet, hanya jenis darah yang penting.

Kumpulan pertama - pemakan daging

Pemilik darah jenis ini kini lebih daripada satu pertiga di kalangan seluruh penduduk planet ini. Menurut James dan Peter d'Adamo, nenek moyang semua orang ini kebanyakannya pemburu dan nelayan. Oleh itu, pemilik semasa kumpulan naturopath darah pertama menasihatkan untuk menarik daging merah rendah lemak: daging lembu, daging lembu, kambing, ayam belanda dan burung lain, serta ikan, makanan laut dan alga. Tetapi daging babi dan beberapa produk daging berat, seperti lemak babi dan daging, tidak disyorkan. Dan sejak memburu adalah pekerjaan mudah alih, keturunan pemburu purba juga perlu membebani diri dengan aktiviti fizikal yang sengit.

Ia adalah perlu untuk mengecualikan jagung, kacang dan apa-apa hidangan dari mereka dari diet. Hanya buah sitrus dilarang daripada buah-buahan, selebihnya boleh dimakan secara sederhana, serta sayur-sayuran, kecuali kubis. Adalah lebih baik untuk menolak alkohol yang kuat, dari semasa ke semasa anda boleh minum hanya wain merah atau putih. Anda perlu melupakan kopi, teh hijau, teh rosehip, pudina, halia dan teh linden dibenarkan dari minuman teh. Produk dan aditif yang mengandungi iodin disyorkan untuk mengaktifkan proses pembakaran lemak.

Kumpulan kedua - kecenderungan untuk vegetarianisme

Pembawa kumpulan darah sedemikian, yang menyumbang kira-kira 38% penduduk dunia, menurut teori d'Adamo, berasal dari petani, yang dietnya didominasi oleh produk tumbuhan. Kumpulan ini terdedah kepada keasidan rendah jus gastrik, hasilnya produk daging, serta makanan yang terlalu tajam dan asin, lebih keras dan lebih perlahan untuk dicerna dan lebih sering didepositkan oleh tubuh dalam bentuk rizab lemak.

Di dalam menu pemilik kumpulan darah kedua, sebarang sayur-sayuran selain lada, tomato dan timun, sayur-sayuran, dan buah-buahan dengan pengecualian buah sitrus boleh didapati dalam kuantiti yang munasabah. Anda boleh minum jus, kopi, teh hijau dan herba, wain merah. Dari makanan protein, bijirin dan kacang-kacangan disyorkan, dan juga jarang dibenarkan untuk makan daging tanpa lemak dan produk tenusu. Ia berguna untuk mengambil vitamin B dan bifidobakteria. Di bawah larangan ini, kebanyakan daging, susu dan produk daripadanya, gula-gula, jeruk dan apa-apa hidangan dengan banyak rempah.

Kumpulan ketiga adalah omnivora.

Naturopaths percaya bahawa kumpulan darah ini terbentuk kerana adaptasi organisma kepada gaya hidup mudah alih. Dalam pemakanan nomaden, bergantung kepada tempat tinggal mereka, musim, keadaan cuaca yang menggalakkan dan faktor-faktor lain, produk haiwan dan tumbuhan dapat diguna pakai, dan sistem pencernaan belajar untuk mengatasi sama rata dengan hampir semua makanan tanpa merugikan kesihatan dan bentuk tubuh.

Pemilik kumpulan darah ketiga disarankan untuk mengekalkan keseimbangan dalam menu mereka, tanpa memukul secara eksklusif vegetarian atau makan daging. Selain itu, senarai produk yang dibenarkan adalah hebat, dan tidak sukar untuk memilih sesuatu untuk rasa anda. Dari makanan haiwan yang diharamkan hanya ayam, daging babi dan telur unggas air, dari sayuran - perlu menjauhkan diri dari tomato, labu, soba, jagung, gandum dan hidangan mereka. Jus, teh hijau dan herba boleh diminum tanpa sekatan, dengan teh, kopi dan alkohol perlu disederhanakan.

Kumpulan 4 - kesederhanaan dalam segala-galanya

Naturopaths dari keluarga D'Adamo percaya bahawa jenis darah ini muncul sebagai hasil pencampuran orang dengan kumpulan pertama dan kedua. Akibatnya, pengangkutnya mempunyai ciri-ciri ciri kedua-dua jenis darah. Mereka memerlukan daging, tetapi keasidan yang tidak mencukupi di saluran gastrousus boleh mengganggu penyerapan normalnya. Oleh itu, diet optimum harus dibentuk secara empirik, menganalisis bagaimana tubuh bertindak balas terhadap produk tertentu.

Di bawah larangan yang jelas mengenai daging, hanya jenis merahnya, serta ham dan bacon. Selebihnya spesiesnya, serta ikan, telur dan produk tenusu dibenarkan dalam kuantiti yang munasabah. Dari produk sayuran perlu meninggalkan lada, gandum, soba, jagung, biji dan buah zaitun. Tetapi tidak diingini untuk pembawa kumpulan darah lain, tomato, timun, kentang dan kubis, sebaliknya, sangat disyorkan. Teh kopi, hijau dan herba dalam senarai minuman yang dibenarkan, dengan teh hitam dan alkohol, mesti disederhanakan.

Ringkasan

Walaupun diet untuk kumpulan darah dapat menemui lebih dari seratus ulasan positif, dan secara umum ia seimbang, tetapi tidak diakui oleh ubat rasmi. Terdapat juga tiada bukti klinikal mengenai keberkesanannya. Jadi jika anda memutuskan mematuhi diet ini, maka ingat - anda melakukannya dengan bahaya dan risiko anda sendiri. Sekiranya anda terasa kurang sihat - hubungi doktor anda dan kembali kepada diet biasa anda.

http://simpleslim.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Kepuraian pemakanan oleh kumpulan darah

Man kini menjadi makhluk rasional, dan apabila dia lebih dekat dengan alam semula jadi dan, dengan itu, kepada dunia haiwan, dari mana, selepas teori Darwin, dia muncul. Jadi sekali, seperti haiwan, seseorang secara naluriah merasakan jenis makanan sesuai dengannya. Lagipun, pemangsa, misalnya, tidak akan makan sayur-sayuran dan buah-buahan, dan herbivora tidak akan berhenti menjadi vegetarian. Oleh kerana pemilihan naluri semacam itu, mereka tidak dapat mengalami penyakit jantung dan penyakit lain. Di samping itu, jika anda tidak mengambil kira makhluk kejam dunia haiwan, haruslah diperhatikan bahawa haiwan dari satu spesies hidup pada tarikh akhir yang diberikan oleh alam kepada individu-individu ini, dan mereka mati pada usia yang sama. Naluri haiwan mereka adalah mekanisme pertahanan yang sangat hilang akibat tamadun oleh seseorang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah dan tubuh menjadi rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk kematian.

Pada akhir abad ke-20, bapa dan anak lelaki D'Adamo (doktor naturopati) mendedahkan hubungan antara jenis darah dan pemakanan. Teori mereka didasarkan pada hakikat bahawa sistem pencernaan dan kekebalan tubuh manusia terdedah kepada produk-produk yang dimakan nenek moyang kita. Dan peraturan nutrisi didasarkan pada ketergantungan langsung makanan yang digunakan pada kumpulan darah. Menurut penyelidikan mereka, hasil daripada pemakanan tersebut, bukan sahaja proses metabolik akan bertambah baik, tetapi sistem imun manusia dan keadaan umum tubuhnya akan diaktifkan, serta berat badannya akan berkurang. Anda tidak perlu menyiksa diri dengan diet dan tidak mengira penggunaan kalori secara tidak berkesudahan.

Setiap kumpulan darah sepadan dengan diet tertentu dan, dengan itu, produk yang berguna. Mari kita bincangkan secara ringkas mengenai jenis makanan yang diperlukan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah 1, 2, 3 dan 4.

Makanan pada kumpulan pertama

Jenis darah 1 (0) (50% daripada populasi dunia) dianggap tertua. Dia, menurut teori, adalah pengasas kumpulan darah yang lain. Orang yang mempunyai kumpulan darah pertama (pemburu dan pengumpul yang pertama) mempunyai sistem imun yang kuat, mereka bertenaga dan aktif.

Perut mereka, mempunyai tahap keasidan yang tinggi, daging mencerna yang baik, yang disyorkan untuk dimakan setiap hari dalam bahagian-bahagian kecil. Makanan lean yang lebih rendah - kambing atau daging lembu (tetapi tidak daging babi), serta ayam dan hati (hati, hati). Mereka adalah ikan laut dan makanan laut yang berguna (tetapi tidak kaviar).

Secara genetik, orang-orang ini terdedah kepada thyroidism, apabila kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang tidak mencukupi, hasilnya proses metabolik melambatkan dan berat badan seseorang. Kelenjar tiroid, yang mengaktifkan metabolisme, lebih banyak daripada makanan laut yang kaya dengan iodin.

Orang yang mempunyai kumpulan darah pertama juga memerlukan sayur-sayuran, terutama jika mereka berdaun, kebanyakan kekacang berguna, kecuali kentang, kubis, terung, zaitun hitam dan cendawan.

Buah-buahan yang ditunjukkan, terutamanya plum dan buah ara akan berguna (kecuali jeruk, pedas, tembikai, beri hitam, strawberi dan strawberi).

Adalah lebih baik untuk menolak telur, bijirin, tepung dan produk tenusu kepada pemilik kumpulan darah 1.

Minum - air mineral, mungkin musim bunga tulen, juga teh hijau, bir dan wain.

Orang yang mempunyai kumpulan darah 1 mempunyai kecenderungan kepada proses keradangan (contohnya, kepada arthritis) dan kepada ulser perut. Titik positif termasuk hakikat bahawa darah mereka lebih kurus, yang bermaksud bahawa kemungkinan pembekuan darah adalah kurang.

Orang-orang ini memerlukan tenaga fizikal yang kuat dari jenis aerobik (cara yang ideal untuk melegakan tekanan) dan sukan yang memerlukan ketangkasan dan kekuatan.

Produk yang disyorkan untuk kumpulan 2

Minuman orang dengan kumpulan darah 3 teh hijau, air, anda mampu minum arak, bir, tidak kerap - teh hitam.

Makanan seperti jagung, soba, kacang, lentil, produk tepung gandum, yang mencetuskan kenaikan berat badan, adalah kontraindikasi.

Aktiviti fizikal (membangun daya tahan) - berjalan, berjoging, berenang, aerobik dan yoga, iaitu latihan tidak terlalu sengit, tetapi tidak sepenuhnya santai.

Orang 3 kumpulan darah boleh tertakluk kepada penyakit seperti lupus, sindrom keletihan kronik, sklerosis vaskular.

Pemakanan yang betul untuk 4 kumpulan

Kumpulan darah 4 (AB) (2% daripada populasi dunia) kumpulan ini adalah yang paling muda. Ia muncul 1000-1200 tahun yang lalu, menggabungkan ciri-ciri kumpulan A dan B. Orang dalam kumpulan ini mempunyai sistem imun yang kuat, organisma mereka mempunyai antibodi yang melindungi mereka daripada penyakit yang disebabkan oleh bakteria. Titik lemah dari orang-orang ini boleh dianggap sebagai saluran pencernaan, yang mempunyai sensitiviti yang meningkat, oleh itu keperluan untuk diet yang seimbang, pelbagai orang dari 4 kumpulan darah. Makanan mereka harus banyak dalam produk dari tumbuhan asal, seperti pada orang dalam kumpulan A, tetapi anda juga boleh membayar beberapa jenis daging yang ditunjukkan kepada orang dalam kumpulan B.

Makanan yang paling sesuai untuk mereka adalah makanan laut dan ikan, serta buah-buahan dan sayur-sayuran, anda perlu memakan kekacang dan produk tenusu. Daging arnab, ayam belanda dan kambing sangat berguna dalam kesederhanaan.

Lebih baik minum air tulen atau air mineral, serta teh hijau. Tidak kerap - bir dan wain (sebaik-baiknya merah).

Bukan produk yang berguna untuk orang 4 kumpulan darah - soba, kacang, jagung, kacang, daging merah dan produk tepung.

Latihan tidak boleh terlalu tegang, berenang, aerobik, berbasikal dan berjalan berfaedah.

Masalah orang-orang jenis ini terdedah kepada situasi yang tertekan, jadi yoga dan penggunaan teknik relaksasi (relaksasi) akan sangat berguna.

Selepas teori D'Adamo keluar, dia mendapati pengikut dan pengikut yang cepat, berdasarkan kepada beliau, mencapai keputusan yang baik.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.html

Pemakanan oleh kumpulan darah - menu jadual dan makanan

Intipati pemakanan dalam kumpulan darah

D'Adamo adalah pengarang sistem penurunan berat badan yang dikenali sebagai "diet jenis darah". Untuk kehidupan yang optimum, setiap orang harus makan makanan yang sesuai untuknya. Dengan pengecualian dari diet produk yang tidak serasi dengan kumpulan darah anda, fungsi organ dalaman dan sistem bertambah baik, berat badan berlebihan hilang dan toksin dan keretakan dikeluarkan dari badan.

Peter D'Adamo percaya bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah sama berkongsi sesuatu yang sama, atau sebaliknya:

kecenderungan kepada penyakit yang sama;
rezim tidur dan rehat yang sama;
rintangan stres yang sama;
keperluan untuk menggunakan makanan yang sama;
bioritma yang sama.

Menurut kenyataan doktor Amerika Peter D'Adamo, penyerapan nutrien badan dan keberkesanan penggunaannya bergantung kepada genetik dan jenis darah. Sekiranya seseorang tidak memakan "makanan "nya, maka ia menjejaskan kesihatannya, menjadi punca kegagalan sistem pencernaan dan metabolisme. Ia juga membawa kepada obesiti.

Makanan ini mengandungi glikoprotein yang menggabungkan karbohidrat. Setiap kumpulan darah dapat menyerap hanya sebahagian daripada mereka. Dalam kes apabila seseorang memakan produk yang tidak sesuai untuknya glikoprotein, mereka tidak dicerna, tetapi terkumpul di saluran penghadaman. Dalam kes ini, badan menganggapnya sebagai bahan asing. Menurut teori ini, terdapat produk yang berguna, berbahaya dan neutral.

Di bawah jadual kami membentangkan produk yang boleh digunakan dengan setiap jenis darah.

Carta pemakanan untuk kumpulan darah 1

Kumpulan darah pertama, menurut saintis, dianggap paling kuno. 33% daripada populasi dunia mempunyai kumpulan darah ini. Orang semacam itu adalah kemahiran kepimpinan, kekuatan dan pengaruh yang wujud. Makanan utama mereka adalah daging.

Cadangan

Pemilik kumpulan darah ini harus mengambil vitamin B dan vitamin K, serta suplemen nutrisi di mana kalsium, yodium dan mangan hadir.

Ciri ciri orang dengan kumpulan darah 1 adalah proses metabolik yang perlahan. Atas sebab ini, untuk mengurangkan berat badan, anda mesti mematuhi peraturan tertentu:

makan lebih banyak hati dan daging merah - makanan ini akan membantu mempercepat metabolisme;
mengambil lebih banyak makanan yang mengandungi yodium;
makan lobak, lobak, kerana mereka mengaktifkan penghasilan hormon tiroid;
benar-benar keluarkan dari diet gandum dan semua produk yang dibuat daripadanya, kekacang, kerana mereka tidak menghasilkan insulin dan menghentikan metabolisme.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Menemukan senarai yang paling lengkap untuk makanan oleh kumpulan darah))) menangkap siapa yang patut.

Pencipta teori pemakanan berdasarkan kumpulan darah manusia, Dr Damo percaya bahawa diet dan komposisi darah berkaitan secara langsung. Sebagai contoh, pemilik kumpulan darah pertama adalah pemakan daging, oleh itu ia hanya kontraindikasi untuk mereka makan kacang atau gandum. Dan sebaliknya: untuk "pertanian", kumpulan darah kedua, beberapa produk haiwan, seperti susu, berbahaya. Dan ini dijelaskan oleh fakta bahawa terdapat pelbagai jenis protein lectin dalam makanan yang kita makan. Protein lektin yang terdapat dalam susu adalah berbeza daripada lektin yang terdapat dalam daging, dan sebagainya. Sel-sel satu kumpulan darah mampu mengambil satu lektin tanpa merosakkan dan menyebabkan tindak balas penolakan apabila lektin lain tiba (pengambilan sel darah berlaku. Jadi, orang mempunyai 4 kumpulan darah yang berlainan

Kumpulan darah pertama

Produk Pengurusan Berat
Gandum, jagung, kacang, kacang hitam, kacang merah, kubis dan pucuk Brussels, kembang kol, mustard.

Produk Berat Badan
Rumpai laut, makanan laut, garam beriodium, hati, daging merah, kale, asparagus, brokoli, bayam.

Daging dan Ayam
Terutama produk yang berguna:
Domba. Daging lembu Daging kerbau Daging domba Venison. Jantung Hati. Veal
Produk Neutral:
Daging arnab Baka daging ayam. Daging Turki Daging partridge. Daging puyuh Daging ayam. Daging ayam Itik
Elakkan:
Babi Gusyatin.

Makanan laut
Terutama produk yang berguna:
Halibut putih. Hake Eropah. Bass kuning. Red Berix. Ikan salmon. Lofolatilus. Bluefish Swordfish. Morone. Bahasa tentera laut. Sturgeon Bass berjalur. Trout pelangi Kakap cahaya Herring Seriola. Sig. Mackerel. Kod. Bangsal Pike Sardine Afrika Selatan.
Produk Neutral:
Shark Ikan teri Beluga. Venerka, atau terminal (moluska). Slab. Scallop (kerang). Kerapu Long flounder. Tuna berikat panjang. Pufferfish Sotong Terjun. Stone Bass. Carp Mencium. Ketam Udang Kumzha (salmon-taimen). Kerang (kerang). Abalone (kerang). Angelfish (ikan). Bass laut. Lobster Haddock Porgy. Udang udang. Ronka (perch perak). Sailfish Ikan matahari Katak yang boleh dimakan. Siput yang boleh dimakan. Eel Tiram. Penyu laut. Squires
Elakkan:
Barracuda (pike). Caviar Salmon asap. Moluska lain. Gurita Cat lutut Herring (asin atau acar).

Produk tenusu dan telur
Tidak disyorkan.
Produk Neutral:
Keju buatan sendiri (pelbagai petani). Butter. Susu soya. Keju soya Keju Kambing. Keju Mozzarella (diperbuat daripada kerbau). Keju Feta (resipi Yunani, susu kambing putih).
Elakkan:
Keju Biru Semua jenis yogurt. Makanan kasein. Kefir. Susu kambing. Ais krim Keju Munster. Susu skim (2%). Buttermilk Keju krim. Keju desa yang ditekan. Keju krim Whey susu Keju: Amerika, Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Lembut, Parmesan, Cheddar, Swiss, Edamsky, Emmental. Susu keseluruhan.

Sayuran
Terutama produk yang berguna:
Artichoke. Okra (bunga raya yang boleh dimakan). Batat Braungol Brokoli Artichoke Yerusalem. Daun kubis Kohlrabi Lada cili merah. Sayuran berdaun. Daun bit. Bawang kuning. Bawang Sepanyol. Bawang merah. Leek. Chard (bit daun). Sayuran laut (rumpai laut). Pasternak. Parsley Lettuce longgar. Turnip (lobak fodder). Pepo labu Horseradish Chicory Bawang putih Bayam. Escariol (salad).
Produk Neutral:
Kacang putih "Side-choi." Rutabagas Chestnut air (chilim). Cendawan Portobello. Daikon (lobak Jepun). Cendawan tiram. Enoki (cendawan). Lada kuning. Bawang hijau (bulu bawang). Lada hijau. Halia Chicory Itali. Chervil (kupyr). Ketumbar Watercress Kacang lima. Bawang Bezlukovich. Shallot (charlotte). Zaitun berwarna hijau. Wortel Abalone (cendawan). Cucumbers. Fern (keriting). Lada "jalapeno". Pucuk buluh. Kacang pedas (mung kacang). Pucuk radish. Rapeseed. Radish Salad roket Salad. Beetroot Akar saderi. Asparagus Tempex (produk soya). Cumin. Tomato Tauhu (produk soya). Labu (spesies lain). Dill. Adas Zucchini. Endif (salad chicory). Yam
Elakkan:
Alpukat Terung. Cendawan rumah hijau. Cendawan Shiitake. Kubis: putih dan merah, tumbuk Brussels, Cina, kembang kol. Kentang Jagung Zaitun: Yunani, Sepanyol, hitam. Daun mustar muda. Pucuk alfalfa.

Buah-buahan dan buah beri
Terutama produk yang berguna:
Jeruk segar dan kering. Plum Prunes
Produk Neutral:
Aprikot Pineapple. Tembikai. Pisang. Lingonberry Anggur Concord. Ceri Blueberries Bom tangan. Grapefruit Pear Jambu. Melon "Kanan". Melon Crenshaw. Starfleet. Kismis. Melon Sepanyol. Carambol. Kassaba (melon musim sejuk). Kiwi. Cranberry. Currant merah. Anggur merah. Gooseberry Kumquat (buah sitrus). Lime. Lemon Loganova berry. Raspberry Mangga Muson Melon Nectarine (peach peach). Papaya Peaches Buah pir berduri (indian ara). Melon christmas. Tarikh adalah merah. Persimmon. Currant hitam. Blueberries Anggur hitam. Epal Elderberry
Elakkan:
Jeruk. Melonupe melon. Muscat melon. Blackberry Strawberi, strawberi. Kelapa. Mandarins. Rhubarb

Kumpulan darah ke-2

Produk Pengurusan Berat
Daging, produk tenusu, kacang, gandum.

Produk Berat Badan
Minyak sayuran, produk soya, sayur-sayuran, nanas.

Makanan laut
Terutama produk yang berguna:
Kerapu Bass kuning. Carp Red Berix. Kumzha (salmon-taimen). Angelfish (ikan). Trout pelangi Ronka (perch perak). Sig. Mackerel. Siput yang boleh dimakan. Kod. Squires Sardine Afrika Selatan.
Produk Neutral:
Shark Slab. Tuna berikat panjang. Pufferfish Stone Bass. Mencium. Swordfish. Morone. Abalone (kerang). Bass laut. Sturgeon Porgy. Sailfish Kakap cahaya Seriola (ikan). Pike
Elakkan:
Ikan teri Barracuda (pike). Halibut putih. Beluga. Venerka, atau Clem (moluska). Scallop (kerang). Long flounder. Hake Eropah. Caviar Sotong Terjun. Ketam Udang Salmon (salai). Lofolatilus. Bluefish Kerang (kerang). Moluska lain. Bahasa tentera laut. Lobster Gurita Haddock Cat lutut Bass berjalur. Udang udang. Herring segar, asin atau jeruk. Ikan matahari Katak yang boleh dimakan. Eel Tiram (kerang). Penyu laut. Gudang (ikan).

Produk tenusu dan telur
Terutama produk yang berguna:
Susu dan keju soya.
Produk Neutral:
Keju buatan sendiri (pelbagai petani). Yoghurt Kefir. Susu kambing. Keju krim. Keju Kambing. Keju Mozzarella (rendah lemak, dari susu kerbau). Ricotta keju (rendah lemak). Keju Feta (Greek, diperbuat daripada susu kambing putih).
Elakkan:
Keju Biru Casein (makanan). Butter. Ais krim Keju Munster. Susu skim (2%). Buttermilk Keju desa yang ditekan. Keju krim Whey susu Keju: Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Soft, Neuchâtel, Parmesan, Provolone, "," Edamsky "," Emmental ". Susu keseluruhan. Sherbet susu.

Sayuran
Terutama produk yang berguna:
Artichoke buatan sendiri. Okra (bunga raya yang boleh dimakan). Pir tanah (Yerusalem artichoke). Kubis Braunhol. Daun kubis Kubis asparagus (brokoli). Kohlrabi Sayuran berdaun. Daun bit. Bawang kuning. Bawang Sepanyol. Bawang merah. Leek. Chard (bit daun). Wortel Pasternak. Parsley Pucuk alfalfa. Lettuce longgar "Romain". Tempheh (produk soya). Tauhu (produk soya). Turnip (lobak fodder). Pepo labu Horseradish Chicory Bawang putih Bayam. Escariol (salad).
Produk Neutral:
Alpukat "Side-choi." Rutabagas Pucuk Brussels. Chestnut air (chilim). Cendawan Portobello. Daikon (lobak Jepun). Cendawan tiram. Bawang hijau. Chicory Itali. Chervil (kupyr). Ketumbar Watercress Gandum putih dan kuning jagung. Bawang Bezlukovich. Shallot (charlotte). Zaitun berwarna hijau. Daun mustar muda. Abalone (cendawan). Sayuran laut (rumpai laut). Cucumbers. Fern (keriting). Pucuk buluh. Kacang pedas (mung kacang). Pucuk radish. Rapeseed. Radish Salad roket Salad. Beetroot Saderi Asparagus Cumin. Labu Adas Kembang kol. Zucchini. Endif (salad chicory).
Elakkan:
Terung. Batat Cendawan rumah hijau. Cendawan Shiitake. Lada kuning. Lada hijau. Kubis: putih, Cina, merah. Kentang "putih" dan "merah." Lada merah panas (panas). Lima kacang (Lima kacang). Zaitun: Yunani, Sepanyol, hitam. Lada "jalapeno". Tomato Yam

Buah-buahan dan buah beri
Terutama produk yang berguna:
Aprikot Pineapple. Lingonberry Ceri Blueberries Blackberry Grapefruit Kismis. Jeruk segar dan kering. Cranberry. Lemon Plum Blueberries Prunes
Produk Neutral:
Tembikai. Anggur Concord. Bom tangan. Pear Jambu. Melon "Kanan". Melon Crenshaw. Starfleet. Anggur hijau. Strawberi (strawberi). Melon Sepanyol. Carambol. Kassaba (melon musim sejuk). Kiwi. Currant merah. Anggur merah. Gooseberry Kumquat Lime. Loganova berry. Raspberry Muson Melon Nectarine Peaches Buah pir berduri (indian ara). Melon christmas. Tarikh. Persimmon. Currant hitam. Anggur hitam. Epal Elderberry
Elakkan:
Jeruk. Pisang. Melon "Cantaloupe" dan "Madu embun" (buah pala). Kelapa. Mangga Mandarins. Papaya Rhubarb

Kumpulan darah ke-3

Cadangan pemakanan
Diet bercampur (seimbang). Omnivorous: daging, ikan, tenusu dan produk tanpa lemak, telur, bijirin (kecuali soba dan gandum), kekacang, sayur-sayuran (kecuali jagung, tomato, labu, buah zaitun), buah-buahan.
Elakkan:
makanan laut, babi, ayam.
Minuman yang disyorkan:
teh hijau, teh herba (licorice, ginseng, gingko-biloba, bijaksana, daun raspberry), jus cranberry, kubis, anggur, nanas. Neutral: jus oren, bir, wain, kopi, teh hitam. Anda tidak boleh jus tomato.

Apabila mengawal berat badan, tidak termasuk:
jagung, lentil, kacang tanah, soba, pchinitsa, tomato, daging babi.

Bantuan kawalan berat:
salad hijau, herba, telur, hati, daging lembu, akar licorice, soya.

Latihan
mesti menggabungkan keseimbangan fizikal dan mental: berjalan, berbasikal, tenis, berenang, yoga, tai-chi.

Cadangan khas
Untuk jenis ini, faktor berat badan terbesar ialah jagung, soba, kacang, dan bijan. Semua produk ini menghalang pengeluaran insulin dan dengan itu mengurangkan keberkesanan proses metabolik. Hasilnya adalah keletihan, pengekalan air, hipoglikemia dan peningkatan berat badan.

Kumpulan darah ke-4

Cadangan pemakanan
Diet sederhana, daging - kambing, kelinci, ayam belanda, ikan, kecuali makanan laut, produk tenusu, keju, dadih, minyak zaitun, hati ikan kod, walnut dan kacang tanah, kecuali bijirin dan jagung, buah zaitun dan jagung, buah, kecuali tajam dan masam.
Minuman yang disyorkan: kopi, teh hijau, chamomile, ginseng, halia, rosehip, echinacea, hawthorn. Neutral: bir, wain, teh pudina, don-kuei, valerian, raspberry. Senna, linden dan teh tidak disyorkan.

Program kawalan berat badan tidak mencadangkan
daging merah, ham dan daging, biji bunga matahari, soba, lada, gandum dan jagung.

Membantu menurunkan berat badan
soya, ikan, produk tenusu, sayur-sayuran, alga, nanas.

Cadangan khas
Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu mengurangkan pengambilan daging, meningkatkan penggunaan sayur-sayuran dan tofu (sumber protein yang sangat baik untuk kumpulan 4). Masalah yang sama dengan kacang polong, soba, jagung dan bijan bijan - penggunaan mereka membawa kepada fakta bahawa produk ini menurunkan pengeluaran insulin, yang menyebabkan metabolisme lebih lambat. Ia adalah perlu untuk mengelakkan soba, kekacang dan jagung.

http://www.nadietah.ru/blog/13230-anaspida/73271-nashla-naipolneishii-spisok-dlya-pitaniya-po-grupp

Makanan mengikut jenis darah

Terdapat empat jenis darah: I, II, III dan IV. Masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri dalam pilihan makanan, jadi patut dipertimbangkan masing-masing secara berasingan.

DARAH KUMPULAN PERTAMA - pemakan daging

Nenek moyang orang yang mempunyai kumpulan darah pertama adalah pemburu. Darah ini adalah yang paling kuno di bumi, dan oleh itu ia dipanggil yang pertama, kerana ini sepadan dengan masa asalnya. Pemburu makan kebanyakannya daging yang diburu. Masa berlalu, dan secara beransur-ansur orang itu disesuaikan dengan pelbagai makanan, tetapi daging masih merupakan makanan utama bagi orang-orang ini. Nutrien yang terkandung dalam daging sepenuhnya sesuai dengan komposisi darah orang dengan kumpulan pertama. Anda boleh mengatakan bahawa bahan-bahan ini menyumbang kepada pembaharuan darah, pemulihan yang cepat, termasuk sel dan tisu seluruh organisma.

Produk yang disyorkan: daging lembu, hati, sturgeon, trout, daging sapi muda, minyak sayuran, minyak zaitun, cod, pai, labu, bayam, lobak, bawang putih, brokoli, plum, buah ara, jus nanas.

KUMPULAN KEDUA DARAH - jiwa sayuran

Orang yang mempunyai kumpulan darah kedua walaupun secara bebas merasakan bahawa mereka perlu makan sebanyak mungkin buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Mereka tidak akan dapat hidup tanpa mereka, tetapi tanpa daging mereka mewakili kewujudan mereka sepenuhnya. Dan ini tidak menghairankan, kerana, sebagai nenek moyang mereka adalah petani, yang tidak lagi memburu, tetapi memberi makan kepada produk yang ditanam di kebun sayur mereka sendiri. Tidak seperti wakil-wakil kumpulan pertama, para petani tidak makan daging, tetapi diet mereka terdiri daripada kacang-kacangan, sayur-sayuran dan bijirin.

Produk yang disyorkan adalah: semua jenis ikan, keju, minyak zaitun, kacang tanah, labu, kacang merah, kacang, kentang, kubis, wortel, pisang, ceri, blueberries, aprikot.

KUMPULAN DARAH KETIGA - Milkman

Nenek moyang orang dengan kumpulan ini adalah orang nomad, penduduk sentiasa merampas wilayah-wilayah baru dan memakan makanan yang paling mudah diakses untuk mereka, dan itu susu dan produk tenusu. Dari ini timbul mutasi dalam darah, kerana cara hidup nomaden menciptakan keadaan yang berbeza untuk bekerja dan berehat. Makanan daging juga dalam diet mereka, tetapi pada tahap yang lebih kecil daripada susu dan produk tenusu. Daging dan kambing arnab adalah ideal untuk daging.

Produk yang disyorkan: susu, keju, mentega, produk tenusu, keju, pai, cod, gumpalan, keju biri-biri, oat, kacang, lada, wortel, terung, kubis, anggur, plum.

Kumpulan keempat - MODERN PEOPLE

Muncul hanya 1000 tahun yang lalu, dengan penyebaran bandar-bandar dan peningkatan yang ketara dalam pertumbuhan penduduk. Kumpulan darah ini adalah yang paling kompleks dalam komposisinya, tetapi ia lebih baik disesuaikan dengan keadaan hidup yang berbeza dari orang moden berbanding orang lain.

Produk: makanan tenusu, daging dan sayuran, kembang kol, timun, epal, pasli, teh hijau, gooseberries dan banyak lagi. Ini adalah satu-satunya kumpulan darah yang akan memberi manfaat kepada hampir semua makanan dan bijirin, dan protein dicerna sama-sama dengan baik.

http://navozdyx.ru/pitanie/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Pemakanan dalam 1 kumpulan darah

Pemakanan mengikut kumpulan darah adalah salah satu kaedah pemakanan paling popular hari ini. Ia telah dibangunkan oleh pakar diet Peter D'Adamo pada akhir abad ke-20. Penyelidikannya adalah mengenai betapa kuatnya produk-produk ini atau produk lain yang memberi kesan kepada kesihatan manusia. Perhatikan bahawa ekstrak dari satu produk berinteraksi secara berbeza dengan darah: dalam beberapa kes ia menyebabkan peningkatan koagulasi, dan di lain-lain ia menyebabkan pencairan. Proses yang sama dan berbeza mempengaruhi keadaan kesihatan manusia berkenaan dengan setiap kumpulan. Akibatnya, satu sistem pemakanan bersatu telah diperoleh, yang menentukan diet untuk setiap kumpulan darah.

Kumpulan darah pertama ditetapkan O (I). Nombor urutan ini ditugaskan kepadanya untuk alasan: dari nenek moyang lelaki yang jauh, lelaki Cro-Magnon, dia adalah satu-satunya. Kumpulan-kumpulan darah yang tersisa muncul dalam proses evolusi manusia dengan perubahan dalam cara hidup menjadi lebih tenang dan lebih tenang. Pembawa kumpulan O (I) disebut sebagai "pemburu" jenis, kerana ini merupakan cara hidup utama untuk orang pertama. Asas diet mereka hampir sepenuhnya daging binatang.

Orang yang mempunyai jenis darah 1 secara semulajadi mempunyai saluran pencernaan yang kuat dan sistem imun yang kuat. Mereka aktif dan bermatlamat, penyokong kuat tenaga fizikal. Bahan api utama untuk mereka adalah protein - ia adalah asas sistem makanan mereka.

Kedudukan kehidupan aktif, dedikasi, keupayaan untuk mencapai matlamat - semuanya ini wujud kepada wakil-wakil kumpulan pertama, jika pemakanan mereka seimbang dan jumlah maksimum vitamin dan mineral penting yang diserap oleh badan. Imbalance membawa kepada keputusan bertentangan yang kualitatif dan boleh menyebabkan kemunculan pelbagai proses keradangan. Penyakit kelenjar tiroid, kecenderungan untuk strok, arthritis, tindak balas alahan, berat badan berlebihan - seperti senarai tidak lengkap penyakit yang mungkin ikut selepas kegagalan mematuhi sistem pemakanan.

Ciri-ciri pemakanan mengikut jenis darah 1

Diet untuk majoriti adalah sinonim dengan penurunan berat badan dan apabila seseorang tidak mempunyai masalah seperti ini, dia percaya bahawa persoalan diet yang betul tidak berbaloi. Tetapi ini tidak berlaku. Diet adalah gaya hidup yang berdasarkan diet tertentu. Untuk setiap hari. Untuk hidup.

Sistem makanan yang betul dibina akan membantu semua orang untuk melindungi diri mereka dari kesan negatif bahan berbahaya yang memasuki badan dengan makanan. Bagi pembawa kumpulan 1 dicirikan oleh penyesuaian yang sukar untuk perubahan dalam keadaan pemakanan.

Pelanggaran sedemikian mungkin melibatkan risiko sedemikian:

Penyerapan karbohidrat yang lemah mengurangkan metabolisme, yang boleh membawa kepada kencing manis. Selain itu, kandungannya yang tinggi dalam badan menyumbang kepada obesiti dan edema, dan mungkin menyumbang kepada penyakit jantung.
Risiko yang tinggi terhadap reaksi alergi disebabkan peningkatan tahap imunoglobulin (pembela antibodi).
Meningkatkan tahap katekolamin, termasuk adrenalin, boleh menyumbang kepada hiperaktif, perkembangan psikosis, penagihan dadah, alkohol, penyakit Parkinson dan juga skizofrenia.
Oleh kerana tahap pembekuan darah yang rendah, terdapat risiko pendarahan yang boleh dipenuhi dengan stroke.
Tahap keasidan gastrik yang tinggi menyumbang kepada pencernaan maksimum protein haiwan - bahkan mereka yang telah menjalani rawatan haba yang tidak mencukupi - tetapi kekurangan nutrisi mereka boleh menimbulkan rupa ulser dan perkembangan gastritis.

Pemakanan yang betul memerlukan tahap aktiviti fizikal yang diperlukan. Untuk kumpulan pertama, latihan yang tenang dikontraindikasikan - hanya aktif, adrenalin: berlari, seni mempertahankan diri, tinju, berenang, aerobik, menari, sukan ekuestrian dan banyak lagi.

Pendekatan diet mengikut kumpulan darah mestilah sedar. Diet tidak berfungsi pada hasil yang dilihat dalam masa yang singkat - ia harus menjadi cara hidup. Walaupun banyak maklumat tentang ciri-ciri pemakanan seperti itu, yang mudah dicari dalam rangkaian atau jurnal, harus diingat bahawa hasil kualitatif hanya mungkin apabila diperhatikan oleh pakar diet. Diet tidak betul boleh mengakibatkan gangguan besar dalam badan.

Makanan untuk kumpulan darah 1

Diet untuk kumpulan darah 1 membahagikan produk ke dalam kumpulan berikut:

Berguna. Produk ini menguatkan sistem imun dan menggalakkan badan yang sihat kerana asimilasi maksimum semua bahan yang diperlukan.
Neutral. Jangan menyebabkan kemudaratan yang mencukupi kepada badan dalam penggunaan sederhana. Membantu mempelbagaikan diet.
Tidak dikehendaki. Berpengaruh negatif terhadap kesihatan.

Produk berguna ialah:

Daging Ia adalah orang yang memainkan peranan keutamaan dalam pemakanan kumpulan pertama. Terutama berguna: daging lembu, daging lembu, kambing.
Ikan berpangkat kedua penting, seperti: herring segar, pakan, ikan kod, makarel, trout, hinggap, sturgeon, salmon.
Buah-Buahan. Asam dikontraindikasikan. Pilihan terbaik ialah nanas, prun, plum, buah ara.
Minuman: teh hijau, pelbagai teh herba dan air seltzer. Jus yang paling sesuai adalah dari buah-buahan yang disebutkan di atas.
Sayuran. Parsley, lobak, bayam, bawang putih, sayuran berdaun, parsnips, bawang, kale, lada merah.
Perisa: pasli, kunyit, kari, lada cayenne.

Dari produk neutral disyorkan:

Makanan laut: belut, tiram, krustacea, terapung, sotong.
Minyak: minyak bunga matahari.
Benih dan kacang: badam, hazelnut, buah berangan, biji bunga matahari dan bijan.
Gatal: beras dan soba.
Roti: roti diet dari rai dan tepung beras.
Sayur-sayuran: labu, tomato, timun, asparagus, zaitun, dill, lobak.
Buah: persimmon, tarikh, pic, raspberry, lemon, mangga, currant, cranberry, gooseberry, kismis, ceri, pir, delima, pisang, limau gedang, tembikai.
Minuman: pelbagai jus buah, wain putih dan merah.
Rempah dan bumbu: mayonis, mustard, jintan, marjoram, garam, paprika, pudina, daun bay, ketumbar, ulas, bergamot, basil, anise.

Memilih makanan untuk kumpulan darah 1 harus diingat bahawa secara umum ia menjadi asas untuk gaya hidup sihat. Keputusan kualiti tertinggi dijamin jika pengambilan kalori sederhana dan aktiviti fizikal aktif diperhatikan. Kumpulan pertama terjejas dengan perubahan mendadak dalam diet, jadi pemalasan adalah keperluan utama untuk diet sedemikian.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi-1

Makanan untuk kanak-kanak dengan jenis darah

Mahu bayi anda makan dengan betul? Ketahui jenis darahnya.
Perbezaan kumpulan darah mendorong para saintis mendapatkan penemuan ini - diet khusus untuk orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza. Teori semacam itu sangat sesuai untuk gourmet kecil. Atau mungkin anak anda dan tanpa teori pemakanan mengikut kumpulan darah memilih produk "betul" untuk diri mereka sendiri, sama sekali membuang orang lain. Dan anda tertanya-tanya, di mana selera untuk kanak-kanak pergi apabila bubur daging atau susu? Oleh itu lihat kepada pemakan kecil anda, mungkin citarasa beliau berkaitan dengan kumpulan darahnya?

Pemakanan mengikut jenis darah: apakah asasnya?

Para perintis dalam bidang pemakanan mengikut kumpulan darah adalah ahli pemakanan Amerika James dan Peter D'Adamo (bapa dan anak lelaki), yang sebagai hasil penyelidikan telah memperhatikan fakta bahawa tubuh orang - pembawa kumpulan darah yang berbeza - bertindak balas berbeza dengan lectin (jenis protein khas) yang terkandung dalam makanan. Sebagai contoh, orang yang mempunyai kumpulan darah pertama bereaksi terhadap sesetengah produk secara normal, dan dengan yang kedua, produk yang sama menimbulkan perekat sel, yang mempunyai kesan buruk terhadap fungsi organ dalaman.

Pakar pemakanan Amerika, berdasarkan pengetahuan mereka, telah membangunkan sistem nutrisi untuk kumpulan darah, yang sangat popular sekarang. Sudah tentu, ibu-ibu yang menjaga pemakanan dan kesihatan anak-anak mereka perlu memberi perhatian kepada sistem pemakanan anak-anak dalam kumpulan darah, walaupun tidak jatuh ke dalam fanatik, tetapi mematuhi "makna emas". Kanak-kanak masih berkembang dan membentuk, jadi dietnya harus seimbang dan mengandungi jumlah vitamin yang tepat, unsur surih, asid amino, protein, lemak dan karbohidrat. Dan sebelum radikal mengubah pemakanan anak, anda perlu berunding dengan pakar pemakanan kanak-kanak.

Kumpulan pertama darah - pemburu dan pemakan daging

Kumpulan pertama (0) adalah kumpulan darah yang paling biasa dan kuno itu sendiri. Kenapa begitu biasa? Darah cenderung berubah dalam komposisi dengan peredaran masa dan perubahan cara orang hidup. Kumpulan darah pertama mendominasi di antara nenek moyang kita yang kuno dan dibentuk pada saat pemakanan orang terutama daging dan ikan, diperolehi oleh perburuan dan penangkapan ikan. Jika anak anda suka daging, anda boleh mengatakan bahawa ini adalah panggilan darahnya. Kanak-kanak ini tidak disyorkan pemakanan vegetarian atau puasa, jika tidak, mereka akan mengurangkan fungsi imuniti dan perlindungan tubuh.

Pemakanan mengikut kumpulan darah mengesyorkan anak-anak memakan sebarang daging (kecuali daging lembu lemak dan lemak), ikan laut (ada banyak toksin di sungai), makanan laut (hanya jika tidak ada alahan), sayur-sayuran dan buah-buahan, roti rai hitam, soba, teh hijau,, teh pudina dan teh kapur.
Disarankan penggunaan sederhana oat, pastri yang dibuat dari tepung gandum, kubis dan hidangan jagung.

Kumpulan darah kedua - vegetarian dan petani

Kumpulan ini muncul kedua berturut-turut, apabila nenek moyang kita mengubah cara hidup mereka, menetap di satu tempat dan terlibat dalam penanaman dan penternakan tanah. Akibatnya, makanan mereka banyak diperkaya dengan makanan sayuran: bijirin, sayuran dan buah-buahan. Kanak-kanak dengan kumpulan darah kedua (A) biasanya makan buah-buahan, sayur-sayuran dan salad dengan keseronokan untuk kedua-dua pipi, mereka seperti bubur, buah-buahan candied, kacang, buah-buahan kering, susu dan gula-gula dari karunia alam. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa daging dan ikan perlu dikecualikan daripada menu kanak-kanak, kerana ia mengandungi asid amino penting untuk organisma kanak-kanak yang semakin meningkat yang tidak terdapat dalam makanan tumbuhan.

Kanak-kanak yang mempunyai kumpulan darah kedua perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, ikan laut, ayam, ayam belanda, telur. Lebih baik minum teh hijau dan jus yang baru diperah: wortel, epal, ceri, nanas.
Jangan bersandar pada buah sitrus, pisang, kaviar merah dan hitam, pastri manis dan gula-gula, teh hitam dan jus oren.

Kumpulan ketiga darah - pengembara omnivora

Dengan perkembangan tamadun, kumpulan darah ketiga muncul (B). Petani dan peternak mula berkeliaran mencari tanah subur baru dan padang rumput hijau. Di jalan raya, mereka juga makan daging daripada memburu dan menyimpan bekalan bijirin, susu, dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang ditanam di tapak perumahan sementara. Oleh itu, bayi anda dengan kumpulan darah ketiga boleh disebut omnivorous. Sudah tentu kanak-kanak itu suka produk tenusu dan minuman susu dengan keseronokan.

Kanak-kanak yang mempunyai kumpulan darah ketiga disarankan untuk memakan hidangan arnab, daging arnab, ikan laut, telur, bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu. Anda boleh minum semua dengan teh hijau dan herba, anggur, cranberry dan jus nanas.
Perlu mengehadkan penggunaan ayam, itik, gandum dan bubur soba, jagung, tomato, zaitun dan labu. Adalah disyorkan untuk mengecualikan daripada diet makanan laut, daging babi dan jus tomato.

Kumpulan darah keempat - pemilih

Hanya 1000-1500 tahun yang lalu akibat pencampuran kumpulan darah kedua dan ketiga, kumpulan darah paling jarang muncul - keempat (AB). Pakar pemakanan menegaskan bahawa adalah paling sukar untuk merumuskan ransum makanan untuk pembawa kumpulan keempat, kerana tidak diketahui sifat mana kumpulan, kedua atau ketiga, mendominasi pada anak. Dalam bayi tersebut, sistem pencernaan agak sensitif, oleh itu, ia perlu terutamanya berhati-hati dalam membentuk menu.

Pakar pemakanan mengesyorkan kanak-kanak dengan kumpulan darah keempat untuk makan kambing, arnab, ayam belanda, ikan laut, produk tenusu, tofu soya, minyak zaitun, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Anda boleh minum teh hijau, teh herba dari ginseng, chamomile, rosehip, hawthorn, echinacea.
Jangan terlibat dalam daging lembu, babi, soba dan jagung, kacang, buah zaitun, makanan laut, buah-buahan dan sayur-sayuran dalam tin, kacang dan kacang, serta teh dari daun linden, pudina dan daun raspberry.

Perjalanan individu ke pemakanan kanak-kanak

Perlu difahami bahawa semua cadangan yang disenaraikan mengenai makanan bayi dalam kumpulan darah adalah umum dan sangat bersyarat dan hanya boleh memberi arahan umum ke menu kanak-kanak, dan juga menerangkan makanan suka dan tidak suka makanan ringan kecil. Diet yang tepat untuk seorang kanak-kanak hanya boleh dibuat oleh ahli diet profesional berdasarkan keputusan ujian dan peperiksaan penuh. Sementara itu, anda perlu berpandukan pendekatan rasional, kepelbagaian dan keseimbangan menu kanak-kanak, kehadiran produk segar semula jadi di atas meja di anak dan naluri makanannya.