Kandungan halaman:

Cinta sejagat buah sitrus, serta kemungkinan pembiakan moden, membolehkan para saintis mencipta suite hibrid yang luar biasa. Dengan menyeberangi jeruk putih dan pomelo, penternak menerima jeruk kecil, manis, yang memiliki semua sifat yang bermanfaat dalam buah Citrus genus.

Nama buah yang diterima oleh ciri-ciri utama, yang dicipta oleh hibrid - Sweetie - manis, juga dipanggil "mengisar" kerana ia menyerupai penyapu, hanya dengan saiz yang lebih kecil. Baca lebih lanjut: Ciri-ciri berguna barli: contraindications, manfaat dan bahaya.

Suite ini juga dikenali sebagai "oroblanco" dalam gaya bahasa Sepanyol, yang bermaksud "emas putih", sebagai petani di Amerika Syarikat memanggilnya, yang mula mengembangkan hibrid ini untuk tujuan komersil.

Tidak kira bagaimana buah ini dipanggil, sifat yang bermanfaat tidak berubah. Dan manfaat kesihatan jauh dari kecil. Banyak doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan memperkenalkan sedutan ke dalam diet tetap, sifat-sifat bermanfaat buah ini adalah penting dan berharga.

Apa yang kelihatan seperti suite dan di mana ia berkembang

Mengikuti matlamat mewujudkan "limau gedang manis", para penanam Israel memutuskan untuk menyeberang pelbagai anggur putih dan buah yang dipanggil pomelo.

Hasilnya adalah pelbagai citrus oroblanco (juga disebut pomelo) yang tidak biasa, dicirikan oleh warna hijau yang seragam dan ketiadaan batu yang hampir tidak lengkap. Di Eropah, buah anggur limau gedang dan pomelo ini lebih dikenali sebagai pomelo.

Rasa "limau gedang baru" telah mendapat nota yang sangat manis, yang dicatatkan dalam senarai faktor positif.

Pada tahun 1984, para saintis Israel menyerahkan pelbagai Oroblanco asal ke University of California untuk mendapatkan paten untuk penanaman dan penjualan sitrus malar hijau (perlu diperhatikan bahawa kulit tidak akan berubah warna walaupun produknya masak).

Benar, bandar Riverside Amerika memintas produk dari Israel untuk eksperimen makmalnya sendiri. Oleh itu, pada hari ini beberapa orang tahu bahawa tempat kelahiran sebenar suite itu masih dianggap eksklusif Israel, dan bukan Amerika.

Memandangkan suite itu diperoleh dengan menyeberangi buah tropika, pokok ini juga merupakan penduduk tropika dan negara-negara hangat. Pembesaran tumbuh di banyak negara Eropah, di Asia, di India, di mana keadaan pertumbuhannya menguntungkan.

Sebagai tanaman, gula-gula ditanam di Portugal, Sepanyol, Itali, di selatan China, di Jepun, di tengah dan Amerika Selatan. Sudah tentu, ada ladang pomelit di Israel.

Komposisi suite itu

Sweetie, seperti saudara terdekatnya, limau gedang, mengandungi sejumlah besar nutrien. Pertama sekali, ia adalah salah satu antioksidan yang paling berkesan - asid askorbik (vitamin C). Ia adalah komponen penting yang menjadikan produk Gula-gula menjadi produk yang mengagumkan dan menyembuhkan selesema, dan penyakit katarrhal.

Peluh, disebabkan oleh antioksidan, mempunyai kesan meremajakan pada sel-sel badan kita. Vitamin C memusnahkan radikal bebas dan tidak membenarkan mereka menjangkiti sel-sel, akibatnya, kedutan muncul pada usia yang kemudian.

Jika terdapat masalah dengan sistem kardiovaskular, satu buah buah sehari cukup untuk mengurangkan risiko serangan jantung, krisis hipertensi, pukulan, dll.

100 g kit mengandungi hanya 50-60 kkal, nilai pemakanan produk adalah seperti berikut: ia mengandungi 11.6 g karbohidrat, 0.6 g lemak, 0.4 g protein.

Komposisi buah termasuk banyak unsur surih dan minyak penting. Ia mengandungi enzim khas yang mudah memecah protein dan lemak, jadi menghisap dianggap produk diet yang sangat baik.

Dia memasuki diet orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan, dan mereka yang cuba untuk tidak kehilangan bentuk fizikal yang baik. Phytonutrients yang terkandung dalam kulit buah, mengurangkan risiko kanser kulit.

Kesan peluh pada badan

Oleh kerana kandungan asid askorbik yang tinggi, buah disyorkan:

• Mereka yang merasakan gejala pertama penyakit berjangkit;
• Orang yang menyalahgunakan alkohol dan merokok;
• Mengandung lactating;
• Orang yang mempunyai penyakit kronik jangka panjang;
• Mereka yang banyak bekerja di komputer dan mengalami masalah penglihatan.

Penggunaan jus sitrus secara teratur menormalkan tekanan darah, mempunyai kesan positif bukan sahaja pada kerja jantung, tetapi juga sistem kardiovaskular secara keseluruhan, menurunkan kadar kolesterol.

Sweetie mengembalikan keseimbangan air dalam badan, menghilangkan bengkak. Buah ini mengurangkan tahap gula darah, jadi ia termasuk dalam menu diabetes untuk mengurangkan dos insulin.

Di samping itu, Sweat adalah antidepresan yang hebat, kegunaan biasa membantu untuk menghilangkan kemurungan, kemurungan dan sikap tidak peduli. Buah meningkatkan mood, meningkatkan memori dan membangkitkan kepentingan penting.

Penggunaan sistematik jus jus nada semua sistem sokongan hidup badan, menormalkan keadaan hati, usus dan pundi hempedu. Beta cryptoxanthin pigmen menghalang kanser paru-paru dan mencegah berlakunya rheumatoid arthritis.

Nutrien yang terkandung di dalam suite menyumbang kepada penghapusan toksin dari tubuh, oleh itu, sitrus adalah wajar bagi mereka yang bekerja di industri berbahaya atau tinggal di kawasan yang mempunyai keadaan persekitaran yang sukar.

Sweetie adalah kontraindikasi pada pesakit dengan gastritis dengan keasidan yang tinggi. Oleh kerana buah mempunyai kesan yang menjengkelkan pada mukosa gastrik, saluran gastrousus dan buah pinggang, tidak digalakkan untuk digunakan untuk radang usus, enteritis, ulser gastrik dan duodenal, nefritis, cholecystitis dan hepatitis.

Cara makan Sweetie

Cara terbaik untuk makan gula-gula ialah memakannya segar. Bagaimanapun, kekurangan hanya limau gedang "limau gedang manis" sitrus pakar memikirkan kebanyakan sisa.

Lagipun, adalah perlu untuk mengeluarkan bukan sahaja kulit atas yang merangkumi seluruh buah, tetapi juga filem-filem putih yang berada di atas pulpa (prosesnya amat sukar). Dan ini pula menjadikan sekurang-kurangnya 50% daripada jumlah jisim buah.

Rasanya manis buah manis berbanding limau gedang, oren atau tangerin dan berair. Kadang-kadang buahnya pahit, tetapi kepahitan ini berasal dari filem kepingan buah. Perlu membersihkan mereka dengan baik dan rasa pahit daun manis.

Dalam makanannya hanya pulpa. Dalam kes-kes yang teruk, jus memerah daripadanya, yang digunakan secara berasingan atau ditambah kepada sos daging (termasuk ayam) dan hidangan ikan.

Secara berasingan pomelit menambah dalam proses pelindapkejutan dan penggorengan cendawan, sayur-sayuran dan makanan laut. Sarang wangi secara tradisional ditambah pada pencuci mulut dan pastri.

Pada masa ini, terdapat resipi yang membolehkan anda membuat jem dari gula-gula dan membuat buah-buahan candied.

Lomari Pomete menjadi ramuan dalam banyak resipi untuk salad buah dan sayuran.

Cara memilih suite

Semua orang tahu bahawa kunci untuk mendapatkan semua kegunaan produk makanan adalah pilihan yang betul, yang memberikan keyakinan terhadap kualiti produk.

Jika pengguna jeruk yang paling telah belajar bagaimana memilihnya, maka buah yang tidak dikenali akan membawa kepada ketakutan.

Oleh itu, apabila memilih suite yang berkualiti, anda perlu memberi perhatian kepada yang berikut:

• Warna hijau kulit yang kaya (buah yang lebih matang mungkin mempunyai warna emas, walaupun ia hanya boleh didapati di negara-negara yang sedang berkembang);
• kulit licin, berkilat (tidak ada penyok yang tidak boleh diperhatikan di atasnya, tiada kerosakan atau bintik-bintik coklat gelap yang menceritakan tentang proses membusuk atau pembekuan);
• agak besar berbanding dengan jumlah jisim janin.

Hanya pelaksanaan cadangan ini akan membantu untuk tidak membuat kesilapan dan mendapatkan produk berkualiti tinggi yang akan memberi manfaat.

Penggunaan kit dalam kosmetologi

Jurusolek tidak kekal jauh dari suite buah jeruk hibrid baru dan dengan cepat mula menggunakannya dalam produk mereka. Lagipun, dalam sifatnya dan komposisi berguna, ia tidak kalah dengan buah-buahan yang serupa. Dan kelebihannya adalah jelas - ia tidak begitu masam.

Dalam arah kosmetologi, pulpa, minyak dan jus digunakan untuk:

• mencipta topeng muka anti-penuaan (campuran pulpa dan minyak zaitun digunakan untuk membuat kulit elastik, elastik dan keluarkan kedutan kecil);
• membersihkan liang-liang kulit wajah dengan kandungan lemak tinggi (ia akan cukup untuk menghancurkan pulpa dalam "haluskan" pada kulit dan mencucinya selepas 20 minit dengan air suam);
• Urutan badan: lebih baik menggunakan minyak urut biasa, yang juga memperkenalkan minyak pomelite (menurut pemerhatian ahli kosmetik, seperti campuran minyak memberikan hasil yang lebih berkesan untuk selulit, tetapi dengan sesi urut biasa).

Kemungkinan kerosakan kepada suite

Sebagai buah jeruk, yang mengandungi jumlah maksimum asid askorbik (atau vitamin C), rasa yang agak manis dari suite boleh menyebabkan seseorang dan bahaya.

Oleh itu, produk tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang menderita:

• alahan terhadap buah sitrus (selepas semua, dia masih menjadi provokator tindak balas negatif);
• daripada peningkatan keasidan jus gastrik;
• penyakit akut sistem gastrousus (contohnya, ulser peptik atau ulser duodenal);
• yang mempunyai enteritis dan kolitis kolon (pomelo bertindak sebagai perengsa tambahan kepada membran mukus).

Sudah tentu, ia adalah benar-benar dilarang untuk mengambil pomelos dalam tempoh pemisahan penyakit saluran gastrousus dan di hadapan gastritis.

Mengikut keputusan kajian baru-baru ini, ia dilarang keras untuk menggunakan buah dengan cholecystitis, hepatitis dan nefritis.

Benar, ada nuansa lain, yang terdiri daripada mengawal dos yang munasabah. Kadar yang dibenarkan adalah untuk memakan hanya satu buah setiap hari. Apabila norma-norma penggunaan melebihi, seseorang secara intensif membasmi mabuk, menyebabkan rasa keracunan yang agak teruk.

Apabila buahnya bertambah

Sejak suite itu diperolehi dengan menyeberangi pokok-pokok, hasilnya juga merupakan pokok yang menyebarkan evergreen yang indah. Ketinggiannya biasanya kira-kira 4 meter. Tetapi terdapat keadaan sehingga 10 meter.

Bunga bunga yang agak besar bunga yang dapat mencapai diameter 5 sentimeter dan dengan aroma halus yang menyenangkan.

Buah buah itu sendiri kelihatan seperti pomelo, seperti limau gedang, tetapi lebih manis. Bagaimana memilih buah

Apabila memilih buah mesti mengambil kira beberapa ciri tertentu. Kulit buahnya mesti berkilat dan licin. Sweetie juga mesti cukup berat.

Ia harus selepas memotong separuh dan mengeluarkan filem dan kulit.
Buah itu masak lebih awal, tetapi seluruh musim masih segar di atas pokok itu. Buah-buahan dituai dari hari-hari akhir Oktober hingga April.

Resipi

• Dari suite anda boleh membuat topeng muka yang sangat baik. Untuk tujuan ini, anda mesti mengambil 2 sudu besar. l jus buah segar, minyak bergamot, tepung beras. Tepung mesti dihancurkan terlebih dahulu dalam penggiling kopi, kemudian masukkan bahan-bahan lain. Topeng memberikan keanjalan kulit, membersihkannya. Topeng perlu dibiarkan selama 10 minit di muka, kemudian bilas dengan air suam.
• Jus pomelit meningkatkan fungsi hati, fungsi GIT, merangsang pundi hempedu, adalah tonik yang sangat baik. Ia perlu dimakan jus segar.
• Vitamin salad: anda perlu mengambil 1 tomato merah, suite (1 keping), feta atau keju, lada merah lada. Gula membersihkan, menyingkirkan filem itu. Kemudian potong semua ramuan bercampur. Berkhidmat dengan minyak zaitun. Anda boleh menghiasi dengan buah zaitun atau sayur-sayuran.

Contraindications

Gunakan buah ini dengan berhati-hati dengan mereka yang mempunyai keasidan yang tinggi dalam jus gastrik. Di samping itu, buah ini boleh mengganggu usus dan perut, serta buah pinggang.

Jadi ia tidak boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai penyakit duodenal dan gastrik, serta gastritis dengan keasidan yang tinggi, kolitis, enteritis dan penyakit radang usus dalam fasa akut. Di samping itu, Gula tidak boleh dimakan dengan hepatitis, cholecystitis, nefritis akut.

http://edapolzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Sifat bermanfaat buah sunty, kalori

Seringkali, apabila ia datang kepada sitrus, ingat wakil keluarga yang terkenal: limau, oren, grapefruit, tangerine, kumquat dan pomelo. Malangnya, buah manis belum lagi mendapat tempat yang layak di kalangan kegemaran sitrus, walaupun ia tidak sememangnya lebih rendah daripada minat dan faedahnya. Mungkin pembeli melewati oren hijau yang tidak jelas, hanya kerana mereka tidak tahu apa suite itu.

Buah ini mempunyai banyak nama: oroblanco, grind, suite. Dan terjemahan dari Sepanyol nama buah itu bermaksud "emas putih". Dan ini bukan kemalangan! Rasa yang mengagumkan dan berat nutrien menjadikan buah ini sebagai pencarian sebenar bagi manusia.

Bagaimana kegembiraan tumbuh

Buah buah ternyata dengan menyeberangi jeruk bali dan pamela, juga dikenali sebagai pomelo. Pada tahun 1958, para saintis California bekerja pada penciptaan limau gedang manis dan pemeliharaan semua harta yang bermanfaat. Inilah bagaimana citrus oroblanco muncul, yang kemudiannya diperbaiki oleh penanam Israel. Buah baru mengekalkan mulut mulut anggur dan mempunyai rasa manis halus, sebagai penghormatan yang mana ia menerima nama suite.

Pokok senja menyerupai semak hijau yang tinggi dengan menyebarkan ranting. Ia biasanya tumbuh dari ketinggian 4 hingga 10 meter. Tetapi di ladang di mana buahnya ditanam, pokoknya dipangkas pada jarak 2.5 meter, untuk kemudahan menuai. Semasa tempoh berbunga, tumbuhan ditutup dengan bunga putih wangi, dikumpulkan dalam kelompok kecil. Selepas beberapa ketika, bunga digantikan oleh buah-buahan hijau muda yang bulat.

Buah-buahan pomelo dan suite adalah sama, seperti yang lebih tua dan adik-beradik. Tetapi, walaupun berdekatan, twist berbeza daripada penyapu pada saiz yang lebih kecil. Sebaliknya buahnya menyerupai limau gedang hijau yang ringan. Diameternya, buah masak mencapai 10-12 cm dan mempunyai kulit yang padat dengan liang-liang kecil, yang mana ia kelihatan besar dan berat. Sebagai masak, suite mungkin mengambil warna kekuningan, tetapi paling kerap mengekalkan warna limau mereka.

Di mana gula-gula berkembang

Dari makmal, kilang itu tersebar ke negara-negara dengan iklim yang hangat dan disayangi oleh banyak orang. Hari ini, sitrus manis ditanam di Sepanyol, Itali, India, beberapa negara di Eropah dan Asia, dari mana ia dihantar ke kaunter pasaran dan kedai di seluruh dunia.

Para penanam yang mencari tahu cara untuk menumbuhkan sugi dari batu di rumah. Usaha kecil, syarat dan penjagaan yang sesuai untuk tetamu tropis akan menghiasi rumah dengan semak warna hijau yang kaya dengan aroma yang menyenangkan. Dan selepas 10-15 tahun, tumbuhan ini dapat menghasilkan buah dan menggembirakan buah-buahan buatan sendiri yang halus.

Cara memilih suite

Untuk menikmati semua palet rasa, anda perlu tahu beberapa kaedah bagaimana memilih buah masak. Pertama sekali, anda perlu tahu bagaimana suite matang.

Pertama, perhatikan kulitnya. Buah yang baik mempunyai warna hijau terang, tanpa kerosakan dan bintik-bintik gelap, mudah mengembalikan bentuknya di bawah tekanan. Di antara buah-buahan dengan saiz yang sama adalah bernilai memilih yang lebih sukar. Dalam contoh ini, lebih banyak pulpa, dan kerak yang kurang tebal.

Bersinar berlebihan kulit menunjukkan kehadiran lilin, yang diliputi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran untuk pemeliharaan. Citrus mesti dibasuh dengan sempurna sebelum memakan supaya bahan kimia tidak masuk ke dalam makanan.

Tetapi titik rujukan utama adalah wangian. Semakin terang, sitrus lebih manis.

Cara mengupas buah

Bagi pencinta sitrus, sukar untuk memahami cara membersihkan suite. Sebelum digunakan, buah lembut suite perlu dibasuh dengan banyak air yang mengalir. Sebagai kulit jeruk, kulit pomelito mudah dipisahkan daripada pulpa. Ia cukup untuk membuat hirisan atau menolak kulit dengan jari, dan kemudian mengupas semua buah.

Irisan manis dipisahkan oleh filem pahit putih, seperti limau gedang. Pemisahan itu berguna, ia boleh dimakan dengan pulpa. Tetapi dikupas benih sitrus manis dan masam lebih enak.

Cara makan Sweetie

Oroblanco sedap seperti limau gedang manis atau pomelo berair. Seperti buah-buahan banyak, ia dimakan segar untuk menyimpan semua vitamin dan nutrien sebanyak mungkin. Pulpa digunakan untuk membuat salad buah-buahan, pencuci mulut, smoothies atau untuk pastri-pastri yang menghias. Manis dan masam, seperti jusnya, berjalan lancar dengan daging dan makanan laut, memberikan hidangan rasa istimewa yang istimewa.

Jus jeruk segar adalah alat yang sangat baik untuk menambah rizab vitamin C dan nada badan umum. Dan untuk memanjangkan jangka hayat buah boleh dibekukan. Pada masa yang sama semua nutrien kekal utuh.

Makan buah ini mungkin dalam versi kalori yang lebih tinggi. Anda boleh memasak gula-gula candied wangi di rumah. Untuk melakukan ini, anda memerlukan kulit kulit (anda boleh menambah kulit buah sitrus lain), gula dan masa lapang. Malangnya, semasa rawatan haba, kebanyakan vitamin hilang. Tetapi pencuci mulut pedas seperti ini akan menghias mana-mana pesta teh.

Kandungan dan kandungan kalori

Oroblanco manis adalah khazanah sebenar untuk kesihatan. Ia menumpukan sifat berfaedah, komposisi dan kandungan kalori buah-buahan. Berbanding dengan limau gedang, kalori manis sedikit lebih tinggi, tetapi jumlah vitamin C yang sama.

• Gula 58 kalori
• 80g air
• 1.5g serat pemakanan,
• 9g karbohidrat
• 0.7 g protein
• Lemak 0,2g

Ia juga mempunyai indeks glisemik yang rendah, yang menjadikan produk sesuai untuk diet kencing manis dan diet penurunan berat badan.

100 gram buah buah mengandungi 45 mg vitamin C, iaitu separuh nilai harian, vitamin A dan E, dan juga vitamin kumpulan B. Komposisi mineral diwakili oleh kalium, kalsium, fosforus, natrium dan magnesium. Tidak seperti vitamin, mineral tidak disintesis dalam tubuh mereka sendiri, jadi anda perlu mendapatkannya dengan makanan.

Manis sifat berguna dan kontraindikasi

Untuk memahami kegunaan suite, anda perlu menilai komposisinya dari segi nutriologi.

• Asid askorbik adalah antioksidan semulajadi yang kuat, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan bakteria, menghilangkan gusi berdarah, mempercepat metabolisme.
• Vitamin kumpulan B (thiamine dan riboflavin) terlibat dalam sintesis enzim yang mengaktifkan proses metabolik, nada sistem saraf.
• Vitamin A, bersama dengan B2, mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan, menguatkan otot mata.
• Vitamin E membantu menghilangkan kolesterol "salah", melindungi saluran darah daripada aterosklerosis, memusnahkan radikal bebas.
• Kalium dan natrium menguatkan jantung, membuat pembuluh darah elastik.

Apa yang berguna suite

Ciri-ciri manfaat suite adalah disebabkan oleh kepekatan vitamin C yang tinggi, kehadiran asid dan serat organik.

Bruise - antidepresan yang kuat, nada badan, mengaktifkan aktiviti otak dan meningkatkan kesejahteraan. Dengan sejuk, buah itu menambah bekalan vitamin C dan mempercepat pemulihan. Asid askorbik mencairkan darah dan menormalkan tekanan darah.

Serat, yang merupakan sebahagian daripada, membersihkan usus, menghilangkan toksin dan toksin. Enzim mempercepatkan proses metabolik, mempercepatkan kerja hati, perut, pundi hempedu, mempromosikan pemisahan makanan. Komposisi enzim sangat mirip dengan limau gedang dan membantu mengurangkan berat badan. Jus mempunyai sedikit kesan diuretik, membantu menghilangkan edema.

Filem yang mengelilingi pulpa mengandungi bahan naringin, yang terlibat dalam proses penggunaan glukosa, menurunkan kolesterol, mempunyai kesan koleretik dan memecahkan lemak.

Bagi wanita, manfaat peluh dinyatakan dalam pemeliharaan belia dan kecantikan. Buah menghalang proses penuaan, menguatkan rambut dan kuku, menjadikan kulit lembut dan lembut.

Diabetis, terdapat sekatan terhadap banyak makanan karbohidrat. Oleh itu, diet untuk pesakit kencing manis perlu dirancang agar tidak mencetuskan tahap gula dalam darah. Dalam keadaan ini, oroblanco bertindak sebagai manis diabetes yang berguna, memperkaya diet dengan vitamin tanpa merugikan kesihatan.

Perniagaan minyak wangi juga tidak tanpa bau yang memikat buah manis. Bau yang halus adalah sebahagian daripada komposisi syarikat minyak wangi terkenal.

Oroblanco juga menemui permohonan dalam kosmetologi. Berdasarkan jus dan pulpa dibuat topeng yang menggalakkan pemakanan, melembapkan dan mengekalkan kulit muda. Minyak jeruk digunakan untuk urut, ditambah dengan cara untuk memerangi selulit. Juga, jus peluh dan buah sitrus lain ditambah kepada syampu dan topeng rambut.

Contraindications

Malangnya, komposisi suite menghadkan penggunaannya. Sifat dan kontraindikasi berguna adalah berkaitan dengannya. Pertama, buah itu dikontraindikasikan untuk orang-orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, terutamanya dalam fasa akut. Enzim boleh memberikan beban berlebihan pada sistem pencernaan dan memburukkan keadaan dengan ketara.

Kedua, orang yang mempunyai alergi harus waspada terhadap sitrus dan menggunakannya dalam jumlah yang terbatas.

Ketiga, penyakit perut - kontraindikasi berat untuk penggunaan suite. Citrus meningkatkan keasidan jus gastrik dan boleh menyebabkan pedih ulu hati dan ketidakselesaan.

Lebihan asid askorbik adalah berbahaya seperti kekurangan. Pada tanda-tanda awal keracunan (mual, muntah, cirit-birit, kembung perut, pedih ulu hati, sakit kepala dan pening, gatal-gatal, ruam, kelesuan atau kerengsaan), anda perlu segera menghubungi ambulans.

Manis buah semasa hamil

Ibu-ibu masa depan tertanya-tanya jika wanita hamil boleh makan buah-buahan eksotik. Bagi orang biasa, ia adalah lazat dan sihat, tetapi semasa mengandung terdapat batasan. Tidak perlu memperkenalkan produk baru ke dalam diet selepas trimester kedua, dengan adanya alahan atau penyakit perut.

Untuk ibu yang sihat, sitrus semasa kehamilan akan menjadi pembantu sebenar, kerana:

• Ia mempunyai rasa yang menyenangkan dan mengawal kerja saluran gastrousus, yang berguna untuk toksikosis;
• Membolehkan anda memperkaya badan ibu dan bayi dengan vitamin C;
• Meningkatkan, yang amat penting dalam tempoh perubahan hormon;
• Mengatur pertukaran cecair, menghilangkan pembengkakan.

Manis buah dan kehilangan berat badan

Bukan sahaja kandungan kalori minimum dan kandungan karbohidrat yang rendah membolehkan anda menggunakan peluh untuk penurunan berat badan. Gula, seperti limau gedang, mengandungi enzim yang merosakkan lemak dan protein. Ia memudahkan dan mempercepat pencernaan, menggalakkan penurunan berat badan.

Serat mempunyai kesan berganda: ia menyihatkan semasa makan dan membantu membersihkan usus. Kerja yang betul dalam saluran gastrointestinal - janji yang cantik, warna yang sihat dan kesihatan yang baik.

Untuk mengurangkan berat badan diet yang terbentuk yang melibatkan peluh manis. Buah ini dimakan semasa sarapan atau semasa makan malam, menggabungkannya dengan makanan protein, dan juga ditambah dengan vitamin smoothies dan smoothies. Makanan sedemikian, dalam kombinasi dengan aktiviti fizikal akan membantu menghilangkan pound tambahan.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-frukta-sviti-kalorijnost

Buah Sweet - Manfaat dan Harm

Sweetie - buah eksotik, mempunyai komposisi yang unik, rasa yang menarik, membantu menghilangkan pound tambahan, berdasarkan itu anda boleh memasak banyak hidangan yang sihat. Tetapi produk ini mempunyai beberapa kontraindikasi, dan dengan penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

Sweetie - Citrus yang sihat dan lazat

Di manakah suite itu berkembang dan apa buah ini?

Sweetie - buah sitrus, hasil kerja pemilihan yang sungguh-sungguh. Pada tahun 80-an, oroblanco dibiakkan dengan menyeberangi pomelo manis dan limau gedang putih. Para saintis Israel telah meneruskan percubaannya, dan mencipta citrus yang lebih manis dan berair, sebuah hibrida buah yang dipanggil sweety atau grind.

Gula-gatal ditutupi dengan kulit hijau yang tidak terlalu tebal, kadang-kadang berwarna kuning pucat, lapisan lembut dan pulpa berair, kelihatan seperti produk eksotik, anda boleh lihat dalam foto. Adakah sitrus manis atau masam? Buah-buahan mempunyai rasa manis yang menyerupai pomelo, sangat enak.

Gula-gula mempunyai rasa manis.

Sebelum ini, sweetie dianggap buah tropika semata-mata, tetapi ia tumbuh di banyak negara Eropah dengan iklim yang hangat - Itali, Sepanyol, Portugal, di rak pasar raya yang anda dapati buah-buahan dari India, Israel, China dan Jepun.

Sweetie adalah produk kalori rendah, 100 g pulpa mengandungi purata 50 kcal, yang membolehkan orang yang berjuang dengan berat badan berlebihan untuk memasukkan buah dalam diet.

Komposisi buah

Sweetie adalah air 80%, yang menerangkan kandungan kalori yang rendah, nisbah BJU hingga 100 g produk adalah 0.7 g / 0.2 g / 9 g

Apa yang termasuk dalam komposisi:

• selulosa - kira-kira 2% daripada jisim janin;
• asid askorbik;
• vitamin B1, B2, B6, B9;
• dalam jumlah yang sedikit buahnya mengandungi vitamin A, E;
• daripada mineral dalam sitrus, yang paling banyak kalium adalah kira-kira 200 mg / 100 g;
• kalsium, besi, tembaga, fosforus, fluorin, natrium dan magnesium - 10-23 mg / 100 g;
• minyak perubatan penting.

Sweetie mengandungi enzim yang unik yang dapat memecahkan lemak, protein dan karbohidrat, yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses pencernaan, dan menyumbang kepada penurunan berat badan.

Faedah Sweety

Buah tropika yang manis dan wangi - gudang nutrien, membantu mencegah perkembangan penyakit yang serius.

Manfaat peluh buah untuk badan:

• menormalkan tahap kolesterol dalam darah, memperbaiki keadaan dinding saluran darah, mengurangkan risiko penyakit jantung, buah-buahan sangat diperlukan untuk hipertensi;
• membersihkan tubuh bahan toksik;
• menguatkan sistem imun, mengurangkan kerentanan badan kepada virus dan bakteria;
• meningkatkan fungsi pundi hempedu, hati, usus;
• membantu dengan obesiti;
• menghapuskan manifestasi stres, meningkatkan kecekapan, menghalang pembangunan keadaan depresi, meningkatkan tumpuan perhatian;
• membantu mengekalkan penglihatan untuk orang yang menghabiskan banyak masa di komputer;
• memperbaiki keadaan rambut dan kulit;
• mengandungi pigmen yang mengurangkan risiko mengubati arthritis rheumatoid, kanser paru-paru;
• menghapuskan bengkak.

Cara memilih suite

Untuk buah sitrus tidak pahit, anda perlu belajar bagaimana untuk memilih buah masak. Secara luaran, kucing itu kelihatan seperti limau besar, satu-satunya perbezaan ialah produk eksotik, walaupun masak, mempunyai warna hijau, lebih berat.

Peraturan pemilihan:

1. Warna kulit tidak membenarkan untuk menilai kematangan suite, penunjuk utama kualiti adalah bau, lebih cerah, produk yang lebih manis.
2. Saiz buah juga penting, lebih baik memilih buah-buahan yang besar dan berat, mereka mengandungi lebih banyak pulpa.
3. Sekiranya sitrus dibekukan, kulitnya akan menjadi lembut, dengan tekanan pada permukaan akan kekal penyok. Produk sedemikian tidak boleh dibeli, kerana ada praktikal tiada nutrien di dalamnya, dan rasa beku tidak tercermin dengan cara yang terbaik.
4. Permukaan yang berkilat bererti bahawa buahnya menjadi wax, lebih baik memilih buah dengan kulit matte.

Anda boleh menyimpan buah mentah kucing dalam peti sejuk atau pada suhu bilik selama sebulan.

Pilih gula-gula dengan saiz besar dengan bau yang cerah

Cara mengupas buah

Makan buah segar, anda hanya perlu membersihkannya - salah satu daripada beberapa kekurangan dalam suite - banyak sisa, mereka menyumbang hampir separuh berat produk.

Bagaimana untuk membersihkan suite:

1. Basuh dengan betul buah-buahan di bawah air panas, anda boleh sapu dengan sikat.
2. Buat 4-6 luka pada kulit dari atas ke bawah, maka cangkerang mudah dikeluarkan.
3. Untuk makan buah lebih baik dengan filem putih, jika ia pahit, cengkerang nipis harus dikeluarkan.

Sekiranya anda membuat beberapa potongan, kulit akan dikeluarkan dengan baik

Gula-gula tidak boleh membersihkan, dan potong buah menjadi 2 bahagian, perlahan-lahan mendapatkan daging dengan sudu.

Citrus eksotik mesti digunakan oleh orang yang merokok banyak, penyalahgunaan alkohol dan makanan berlemak.

Kaedah Permohonan

Citrus dimakan segar, saya menggunakan buah-buahan untuk membuat kesesakan, jus, salad pemakanan, kekacang dan aromatik yang ditanam dengan puding diperolehi dari semangat, pulpa adalah sempurna untuk membuat peremajaan dan topeng vitamin, minyak pati digunakan dalam pengeluaran minyak wangi.

Untuk penurunan berat badan, anda perlu menggunakan 1 buah untuk sarapan pagi atau sebelum waktu tidur - ini akan membantu menghilangkan 5-7 kg dalam masa 8 minggu.

Resipi berguna:

1. Salad musim panas - potong daging dibersihkan, tomato masak dan lada kuning lada ke dalam kiub kecil, tambah 50 g brynza atau feta, basil, musim dengan minyak zaitun.
2. Untuk menyediakan salad vitamin meremajakan, perlu dipotong menjadi kiub dengan ukuran purata 2 set. 1 alpukat, potong separuh daripada bawang merah ke dalam cincin nipis. Letakkan campuran pada daun salad, taburkan 50 g kacang pain panggang di atas. Untuk berpakaian, campurkan 15 ml madu, 5 ml jus limau, pala kecil, tuangkan hidangan siap.
3. Untuk penyediaan buah-buahan candied, perlu mengambil kulit buah 3, keluarkan lapisan spongy putih, masak dengan halus. Tuangkan bahan mentah yang disediakan dengan air selama 48-72 jam; anda perlu menukar air 2-3 kali sehari. Sirap masak dengan jumlah gula dan air yang sama, tuangkan kulitnya, biarkan selama 3 jam. Rebus campuran selama 5 minit dengan api yang rendah, sejuk untuk mengulangi prosedur tiga kali. Produk siap disimpan dalam peti sejuk.
4. Minuman koki yang membakar - jus memerah dari separuh daripada suite, timun kecil, 50 g bayam, tambah 5 ml madu, minum minuman sebelum tidur.
5. Hari puasa. Sarapan pagi - separuh suite, teh hijau tanpa gula, makan tengahari - salad sayuran ringan, makanan ringan - separuh sitrus, makan malam - 1 telur rebus, 150 g kubis rebus, separuh buah eksotik.

Gula boleh ditambah kepada salad

Untuk membuat topeng meremajakan di rumah, anda perlu membersihkan kulit dari kulit dan filem putih, mengisar, tambah 10-15 ml zaitun atau minyak badam. Sapukan campuran pada muka dan leher, biarkan selama 20 minit, bilas dengan air suam. Prosedur dijalankan dua kali seminggu, kursus ini terdiri daripada 10-12 sesi.

Satu topeng 30 g tepung beras, 30 ml jus segar, 3 titis Mala bergamot halus akan membantu mengetatkan kontur wajah, memutihkan dan menyegarkan kulit muka. Semua campuran komponen, terpakai pada kulit, biarkan selama 10 minit, bilas dengan air sejuk.

Buah yang merugikan

Dengan penggunaan yang wajar dan munasabah, suite tidak berbahaya kepada kesihatan, untuk mengelakkan tindak balas negatif, alergi, anda perlu mengambil tidak lebih daripada 800 g produk setiap hari.

Sekiranya terdapat banyak rasa manis, maka kepala boleh menyakiti

Jeruk mengandungi banyak asid askorbik, jadi penyalahgunaan peluh dipenuhi dengan sakit kepala yang teruk, ruam, masalah dengan pembekuan darah.

Gula tidak boleh digabungkan dengan makanan berkaroma - kentang, jagung, pastri yang dibuat dari jenis tepung putih - penggunaan bersama adalah penumpuan abdomen, pedih ulu hati.

Contraindications

Walaupun semua manfaat menghisap, buahnya mempunyai kontraindikasi tertentu, kerana banyak masalah dengan saluran gastrointestinal adalah mustahil untuk menggunakan sitrus ini.

Contraindications utama:

• gastrik dengan keasidan yang tinggi;
• nefritis di peringkat akut;
• hepatitis;
• enteritis;
• cholecystitis;
• ulser;
• kolitis

Jangan makan buah semasa kolitis.

Peluh harus dielakkan untuk orang yang mengambil penipisan darah, diuretik, makanan tambahan dengan kandungan vitamin C tinggi.

Sweetie adalah buah sitrus eksotik yang kelihatan seperti limau gedang, tetapi mempunyai rasa manis. Penggunaan buah-buahan secara tetap dan tepat akan membantu meningkatkan kesejahteraan anda, meningkatkan stamina, dan mengelakkan selesema. Tetapi adalah perlu untuk mematuhi langkah itu, ingat tentang kontraindikasi dan kemungkinan kesan negatif.

Rate artikel ini
(5 penilaian, purata 4.80 daripada 5)

http://lechusdoma.ru/frukt-sviti/

Sweetie - manfaat, kecederaan dan kontraindikasi

Kandungan artikel

Sweeties adalah buah dari keluarga sitrus, yang diperolehi selepas menyeberangi jeruk dan pomelo. Sweetie manis seperti pomelo, tetapi saiz limau gedang.

Keanehan buah adalah bahawa ia tidak mempunyai lubang. Musim ini adalah dari September hingga Disember.

Walaupun buahnya boleh didapati di banyak kedai runcit, ia tidak popular. Sweetie baik untuk kesihatan dan meningkatkan penyerapan nutrien lain dari makanan.

Kandungan dan kandungan kalori

Selain vitamin dan mineral, suite mengandungi lebih dari 60 flavonoid, karotenoid, dan minyak penting. Ia adalah sumber serat dan asid folik.

Komposisi kimia kit dalam peratusan norma harian ditunjukkan di bawah.

Vitamin:

Bahan-bahan mineral:

Kandungan kalori gula - 37 kcal per 100 gram.

Faedah sweater

Sweeties, seperti semua buah sitrus, mempunyai kesan positif terhadap kerja semua sistem badan.

Kalium dalam komposisi suite membantu mengekalkan jantung. Ia mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. 2

Sweetie membantu mengawal tahap gula darah. Ia mempunyai indeks glisemik yang rendah, jadi ia tidak meningkatkan tahap insulin dan gula darah. Oleh itu, suite ini berguna untuk pesakit kencing manis. 3

Serat larut dan flavonoid dalam komposisi suite menormalkan tahap kolesterol, meningkatkan jumlah yang baik dan mengurangkan jumlah yang buruk. 4

Flavonoid dalam suite menghalang perkembangan penyakit neurodegenerative, penyakit Alzheimer dan Parkinson, yang merupakan hasil pemusnahan sel-sel dalam sistem saraf. Buah meningkatkan sistem saraf. 5

Sebagai sebahagian daripada suite terdapat tryptophan, yang melegakan kerengsaan dan menggalakkan tidur yang sihat dan nyenyak. Buah ini boleh digunakan sebagai sedatif untuk memperbaiki tidur dan melawan insomnia. 6

Katarak adalah penyakit berkaitan dengan usia yang berlaku akibat pengoksidaan lensa di mata. Sweetie mengurangkan risiko mengembangkan katarak. Buah adalah sumber vitamin C dan boleh digunakan sebagai profilaksis untuk kesihatan mata. 7

Tahap vitamin C yang rendah meningkatkan risiko mengatasi asma. Vitamin C adalah penting untuk perlindungan terhadap agen pengoksida, kerana ia terdapat dalam cecair saluran pernafasan. 8

Serat dalam suite menormalkan kerja sistem pencernaan dan membantu meningkatkan pergerakan usus. Sweetie memberikan rasa kenyang yang panjang, melindungi daripada makan berlebihan. Buah boleh dimakan pada diet - ia mempunyai sedikit kalori.

Sweeties berguna untuk senak dan sembelit. Ia meningkatkan aliran jus pencernaan, memudahkan pergerakan usus dan menyokong peraturan sistem perkumuhan, menghilangkan kembung perut dan ketidakselesaan perut. 9

Batu buah ginjal dihasilkan dari paras sitrat yang rendah dalam air kencing. Sweeties boleh meningkatkan tahap sitrat, mengurangkan risiko batu ginjal. Ia meningkatkan jumlah dan pH air kencing, mewujudkan persekitaran yang tidak sesuai untuk batu ginjal. 10

Vitamin C menyediakan banyak sifat bermanfaat Sweetie. Ia melindungi kulit dari penuaan awal. Ia meningkatkan pengeluaran kolagen, memberikan ketegasan dan keanjalan kulit, menghalang pembentukan kedut, dan juga melawan kerosakan yang disebabkan oleh matahari dan pencemaran. 11

Sweetie mengandungi banyak sebatian tumbuhan, termasuk flavonoid, yang boleh melindungi daripada kanser. Mereka menyekat gen tertentu yang bertanggungjawab untuk penyakit degeneratif, termasuk kanser. 12

Berkeringat menghalang selsema, selesema, dan penyakit pernafasan lain. Kekayaan vitamin C dalam komposisinya menguatkan sistem imun dan membolehkan tubuh memerangi virus secara berkesan. 13

Peluh semasa mengandung

Pada trimester pertama kehamilan, asid folik mengurangkan risiko keabnormalan kongenital janin. Dengan mengambil peluh, anda mengurangkan risiko kecacatan tiub neural. 14

Harm dan kontraindikasi

Terdapat kontraindikasi untuk menghisap ::

• alahan kepada buah atau kepada pengadunnya;
• gastrik;
• ulser perut;
• penyakit akut dan kronik pankreas;
• pankreatitis;
• keradangan duodenum. 15

Dalam kes lain, kemudaratan boleh dikenakan hanya dengan penggunaan berlebihan. Ia dinyatakan sebagai gangguan saluran gastrousus, cirit-birit dan kerosakan pada gigi gigi. 16

Cara memilih suite

Sweety mempunyai bentuk bulat atau bujur. Warna kulitnya mestilah berwarna hijau atau kuning, dan tiada penyok atau bintik-bintik gelap yang perlu hadir di permukaan. Permukaan kupas sweater yang bagus mempunyai kasar, tetapi berkilat. Saiz benang matang tidak melebihi saiz limau gedang purata.

Bagaimana untuk memastikan berpeluh

Sweetie disimpan pada suhu bilik selama tidak lebih dari seminggu, dan di dalam peti sejuk ia akan tetap segar selama tiga minggu.

Sweetie adalah antara buah sitrus, oleh itu ia dapat menyediakan tubuh dengan cukup vitamin, serta mengenakannya dengan tenaga. Sweet dan pada masa yang sama rasa sedikit tart membezakan suite dari seluruh keluarga.

http://polzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-chudesnogo-frukta.html

Sifat-sifat bermanfaat buah-buahan yang paling manis, bagaimana memakannya

Buah sayuran adalah produk eksotik, yang masih dirawat dengan syak wasangka. Terutamanya disebabkan oleh jenisnya, nama-nama yang berpecah dan kekurangan maklumat.

Apa suitenya

Gula-guling muncul berkat pemilihan limau gedang dan pomelo. Dari buah pertama mendapat ukuran, dari kedua - warna. Oleh itu, buahnya mirip dengan limau gedang hijau yang besar dan tidak wajar dikaitkan dengan pembeli yang tidak matang.

Buah jeruk (baka) dibiakkan semula pada tahun 50-an di California. Pada mulanya, buah itu dipanggil "Oroblanko" atau "White Gold", menggabungkan kualiti terbaik "ibu bapa":

• kekurangan banyak tulang
• tiada rasa pahit yang wujud dalam limau gedang
• aroma kaya pulpa
• rasa hebat
• kompleks vitamin, makronutrien.

Pada mulanya, kemunculan sitrus memainkan jenaka kejam dengan popularitinya di kalangan pembeli dan sitrus telah dilupakan untuk seketika. Yang kedua, lebih berjaya, menolak untuk menyebarkan buah itu adalah disebabkan saintis Israel. Ia adalah yang terakhir yang menjalankan kempen pemasaran yang sangat baik, diikuti dengan ledakan nyata dalam popularitas Citrus Sweetie di banyak negara di seluruh dunia.

Bagaimana dan di mana suite berkembang

Citrus tumbuh dalam kelompok kecil 1 hingga 10 buah pada rendah, sehingga 4 meter, pokok malar hijau. Tetapi ia adalah dalam "keadaan liar". Di ladang besar, pokok dipendekkan, tidak membenarkan mereka bertambah di atas 2-2.5 meter. Lebih mudah untuk menjaga pokok dan menuai.

Bunga-bunga itu besar, putih, sehingga 5-6 cm diameter, biasanya dengan 5 kelopak. Mempunyai bau yang kaya dan halus.

Buah-buahan mempunyai kulit tebal dan walaupun semasa masak mereka kelihatan cukup berat. Saiz purata janin ialah 11 ± 1 cm.

Pucuk muda dan daun pokok mempunyai warna hijau yang kaya dan gelap. Dedaunan berbentuk bujur, seperti pokok pic, hanya lebih besar.

Sebelum ini, ia dipercayai bahawa buah suite itu hanya boleh ditanam dalam keadaan tropika. Walaupun demikian, pembekal utama buah-buahan ke pasaran dunia adalah negara-negara Eropah dan Asia dengan iklim yang hangat. Sebagai contoh, Sepanyol, Itali, China.

Menariknya, pokok sitrus boleh ditanam walaupun dalam keadaan tertutup dari biji benih. Pada masa yang sama, ia akan memberi buah dan menggembirakan dengan vitamin segar pada bila-bila masa.

Cara memilih suite

Adalah penting untuk mengetahui: walaupun suite yang matang dapat memiliki warna hijau gelap. Oleh itu, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada kulit.

Ripe Sweetie mempunyai ciri-ciri berikut:

• bau yang kuat, kaya dan menyenangkan - penunjuk kematangan
• kulit hijau terang, hijau zamrud ideal
• tiada kerosakan, calar, jem
• buah-buahan perlu dirasai di tangan berat untuk ukurannya, dan buah-buahan ringan - penunjuk barang-barang berkualiti rendah yang disimpan untuk jangka masa panjang dalam stok
• jika permukaan buah diminimumkan di bawah jari dan tidak dipulihkan, maka buahnya telah dibekukan, dan tidak ada gunanya di dalamnya
• permukaan buah masak licin, berkilat, dan kulit matte adalah penunjuk lain penyimpanan yang lama atau kurang masak.

By the way! Buah yang tidak dirawat disimpan dalam peti sejuk selama sebulan.

Bagaimana untuk membersihkan Pemanis

Bagaimana untuk membersihkan bengkak dengan berkulit tebal?

Malah, semuanya adalah mudah:

1. Buah itu dibasuh dengan air hangat atau panas. Adalah wajar untuk melakukan prosedur ini dengan berus atau span baru untuk membasuh pinggan. Hakikatnya adalah bahawa pada beberapa buah-buahan untuk meningkatkan kehidupan rak digunakan lapisan tipis lilin, yang tersumbat di liang-liang kulit. Oleh itu, ia perlu dibersihkan sepenuhnya.
2. Pada kulit buah itu dibuat 4-6 potongan dari atas ke bawah, seolah-olah sitrus dipotong menjadi kepingan. Hanya potongan itu tidaklah begitu mendalam, supaya tidak merosakkan daging.
3. Selepas ini, bahagian-bahagian kulit mudah dipisahkan dari kandungan dalaman. Tetapi di sini anda perlu berhati-hati, kerana daging putih mengandungi sejumlah minyak pati sayur dan meninggalkan sentuhan di tangan. Anda boleh meninggalkan tanda berminyak pada pakaian anda.

Terdapat satu lagi pilihan: gula-gula hanya dipotong menjadi dua bahagian, selepas itu, pulpa dipilih dengan satu sudu biasa.

Cara makan Sweetie

Sweeties rasa manis, dengan daging berair lembut. Aroma dengan nota manis yang manis, dengan sedikit masam, kurang ketara daripada limau gedang.

Jangan pertimbangkan buah hanya sebagai pencuci mulut - pulpa boleh ditambah kepada ikan, daging, cendawan dan makanan laut. Perkara utama - untuk membersihkan pulpa dari filem dalaman, yang boleh meninggalkan aftertaste pahit.

Pilihan untuk kegunaan jisim pulpa buah. Sebagai tambahan kepada penggunaan tradisional yang segar, dari suite menyiapkan kesesakan dan kesesakan, jus dan salad, serta marmalade yang sangat enak dan buah-buahan manisan yang sihat. Kulit luar hijau dikeringkan untuk ditambah kepada teh untuk membuat nota sitrus ringan.

Beberapa resipi mudah menggunakan sucky:

Salad musim panas
Bahan-bahan:

• suite
• lada manis yang besar
• tomato
• keju lembut
• minyak zaitun
• rempah ratus

Salad "Meremajakan"
Bahan-bahan:

• suite - 2 buah.
• alpukat - 1 pc.
• bawang merah - 0.5 pcs.
• salad daun - 1 helai
• kacang pain - 50 g
• madu
• jus limau
• pala tanah.

Semuanya dipotong menjadi kiub dalam perkadaran yang sama, dicampur, dipakai dengan minyak dan dibalut dengan rempah-rempah. Ternyata sangat enak dan bermanfaat.

Buah cendawan

• kulit kulit (semakin lebih baik);
• gula untuk sirap.

Kupas dibersihkan daripada pulpa lembut putih, dipotong ke dalam kepingan kecil, dimasukkan ke dalam mangkuk dan diisi dengan air selama tiga hari. Pada masa ini, tukar air beberapa kali.

Sirap dibancuh dari bahagian gula dan air yang sama. Selepas memasak sirap, iris kulit ditambah. Biarkan seluruh jisim selama tiga jam, kemudian letakkan pada api yang rendah, biarkan mendidih dan rebus selama 5 minit.

Selepas penyejukan, jisim yang dihasilkan dituangkan ke dalam bekas yang lebih mudah dan diletakkan di dalam peti sejuk.

Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah jisim buah-buahan sitrus yang lain.

Jeruk dan alpukat dicincang halus. Bawang dipotong ke dalam cincin. Kacang pinus adalah ringan. Jisim cincang dicampur dengan lembut dan dibentangkan pada daun besar selada, ditaburi kacang pinus di atas. Untuk sos, anda perlu campurkan dalam perkadaran yang sama dengan madu dan air jeruk nipis, tambahkan pala ke rasa. Campurkan segalanya dan tuangkan salad.

Kandungan dan kandungan kalori

Sweetie - buah tidak tinggi kalori, mengandungi banyak nutrien. Kalori rendah kerana hakikat bahawa buah sitrus pada 8/10 mengandungi air.

100 gram produk mengandungi, menurut pelbagai sumber, 9-11.6 g karbohidrat, 0.6-0.7 g protein dan 0.2-0.4 g lemak sayuran.

Jeruk kalori - tidak melebihi 60 kcal setiap 100 g pulpa.

Pertimbangkan apa pulpa daging terdiri dan komposisi buah:

• Serat - sehingga 2% daripada produk
• vitamin C
• kumpulan vitamin B1, B2, B6, B9
• vitamin A, E
• K - kira-kira 0.2 g setiap 100 g
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - 10-20 mg secara purata
• minyak sayuran
• enzim yang memecah lemak dan kolesterol dalam tubuh manusia.

Perlu diingat bahawa ini adalah terima kasih kepada item terakhir dalam senarai bahawa buah disyorkan untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

Manis sifat berguna buah

Faedah-faedah twits tidak ternilai, kerana buah ini adalah antioksidan yang sangat baik. Apabila digunakan secara berkala, radikal bebas dihapuskan dari badan, dan proses penuaan sel perlahan sedikit.

Untuk rujukan! Radikal bebas adalah sel-sel di dalam tubuh manusia, kelebihan yang boleh menyebabkan berlakunya patologi, kanser yang teruk.

Apa lagi yang berguna untuk? Berikut adalah senarai ringkas sifat-sifat positif buah:

• kolesterol biasa
• badan dibersihkan daripada toksin
• kesan positif pada keadaan dinding saluran darah
• normalisasi tekanan, yang berguna dalam hipertensi
• menggalakkan penurunan berat badan
• Kesan bermanfaat pada keadaan saluran penghadaman, pundi hempedu dan hati
• membantu mengatasi edema
• menyokong badan dan sistem saraf dengan peningkatan tekanan emosi
• berguna untuk kerja berpanjangan yang berkaitan dengan eyestrain
• disebabkan unsur-unsur surih yang terkandung, mengurangkan risiko kanser paru-paru, arthritis rheumatoid.

Manis atau oroblanco amat disyorkan:

• orang yang suka merokok dan alkohol
• wanita semasa mengandung dan menyusu
• pada gejala pertama pernafasan virus, penyakit berjangkit
• dengan penyakit kronik di peringkat aktif.

By the way! Buah mengurangkan tahap glukosa darah, jadi pesakit kencing manis sangat diperlukan dalam diet.

Namun, Sweat adalah antidepresan yang sangat baik yang meningkatkan ingatan, mengurangkan rasa tidak peduli.

Sapu manfaat dan kecederaan bagi wanita

Faedah buah untuk seks yang adil - topik yang berasingan untuk perbualan.

Seperti yang disebutkan di atas, sitrus adalah kompleks vitamin mineral keseluruhan dengan banyak ciri berguna. Oleh sebab itu, peluh selama kehamilan adalah sangat diperlukan untuk mendukung tubuh ibu masa depan.

Tetapi jika anda tidak mencuba makanan istimewa ini sebelum mengandung, maka anda tidak perlu mencuba semasa ia mengalir! Kejadian reaksi alahan adalah mungkin, dan risiko penghantaran kecenderungan kepada alahan kepada bayi.

Sekiranya terdapat pengalaman penggunaan, reaksi alahan tidak dipatuhi, buah akan membantu dalam keadaan sedemikian:

• dengan toksikosis mengawal fungsi saluran penghadaman;
• semasa perubahan hormon menstabilkan mood;
• akan mengeluarkan bengkak kerana peraturan pertukaran bendalir.

Di samping manfaat untuk seluruh badan, produk dan persiapan dibuat berdasarkan pulpa sitrus yang aktif digunakan dalam bidang keindahan.

Pulpa dan jus buah adalah asas bagi pengeluaran anti-penuaan, kesihatan yang bertambah baik, menyuburkan dan melembapkan topeng. Produk kosmetik sedemikian amat berguna untuk wanita di kalangan pertengahan umur. Hakikatnya ialah sitrus kami mengandungi enzim khas yang tidak hanya melembapkan kulit kering dan elastik, tetapi juga membantu untuk menyelamatkan kelembapan di dalamnya. Oleh itu kulit untuk masa yang lama mengekalkan kesegarannya.

Kosmetik seperti ini akan berguna untuk kulit bermasalah pada usia muda. Topeng berasaskan saman melakukan kerja yang sangat baik dengan warna kulit pucat untuk kekurangan vitamin, jerawat, dan jerawat.

Tetapi perlu difahami bahawa dalam kosmetik ini terdapat sejumlah besar vitamin C. Oleh itu, orang yang mempunyai kecenderungan untuk alahan, adalah disyorkan untuk menggunakan produk sedemikian dengan hati-hati, atau mengehadkan penggunaannya sama sekali.

Selain topeng, semasa prosedur urut, penggunaan minyak kulit jeruk sangat popular, kerana diyakini bahawa mereka adalah ubat yang sangat baik untuk selulit.

Dalam perniagaan minyak wangi, wangian buah yang dicirikan oleh kelembutan, kelembutan dan daya tarikan dihargai mengikut merit. Sehingga kini, terdapat beberapa komposisi dengan bau eksotik dari pengeluar minyak wangi yang terkenal.

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Masaki Matsushima "Suu"
• Masaki Matsushima "Aqua Mat Homme".

Peluh untuk pelangsingan badan

Penggunaan berpeluh dalam diet mungkin disebabkan kandungan kalori yang rendah, kandungan karbohidrat yang rendah, kehadiran enzim yang dapat memecah simpanan lemak.

Buah meningkatkan penghadaman, kerana serat yang terkandung di dalamnya pulpa perlahan-lahan membersihkan usus. Dan jika saluran gastrointestinal teratur dan metabolisme ditubuhkan - angka itu akan sangat baik, warna kulit adalah sihat.

Di dalam diet, menghisap pulpa adalah disyorkan semasa sarapan atau semasa makan malam, bersama dengan makanan yang tinggi protein. Pemakanan dan senaman sedemikian cepat dapat mencapai hasil yang sangat baik apabila kehilangan berat badan dan menyingkirkan pound tambahan.

Buah yang merugikan

Berbahaya daripada peluh di bawah penggunaan biasa tidak boleh. Ia tidak disyorkan untuk makan lebih daripada 800 g pulpa setiap hari, kerana kesan negatif mungkin berlaku apabila makan buah. Vitamin C yang berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala, pening, mual dan muntah, gejala lain dari keracunan toksik, walaupun pada orang yang tidak terdedah kepada reaksi alahan. Namun, mungkin ada masalah dengan tidur dan pembekuan darah.

Senarai beberapa kontraindikasi untuk makan buah:

• gastrik, ulser perut dan duodenum
• alergi
• penyakit usus, hati, ginjal, pankreas dalam fasa akut, apabila hanya makanan diet yang ketat disyorkan.

http://fructberry.ru/frukty/sviti