Bagaimana memilih air minum. Adakah ia baik untuk minum air mineral? (10+)

Perbandingan dan pemilihan air minuman

Selama berabad-abad evolusi, tubuh manusia telah menyesuaikan diri dengan penggunaan air minum yang jelas. Biasanya ia adalah air dari sumber air tawar, memenuhi rasa hujan yang umum. Saya tidak tahu bagaimana untuk anda, tetapi bagi saya air hujan, dengan syarat ia dikumpulkan di tempat yang bersih secara ekologi dan tidak mengandungi pencemaran, adalah yang terbaik dalam rasa.

Tetapi untuk mengumpul air bersih sedemikian dalam keadaan moden hampir mustahil. Jadi anda perlu membeli air minuman. Apa yang perlu saya cari apabila memilih air di kedai?

Air mineral lebih berbahaya daripada berguna.

Seperti yang telah saya tulis, tubuh kita disesuaikan dengan air mineral yang rendah. Air mineral dengan kandungan garam yang tinggi dari orang biasa boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Jumlah garam yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa gangguan: masalah dengan saluran gastrointestinal (disebabkan oleh peneutralan asid dalam perut dengan hidrokarbon), penyakit buah pinggang (disebabkan peningkatan tekanan pada mereka), deposit garam (akibat kelebihannya), penyakit kardiovaskular (disebabkan oleh keseimbangan sodium-potassium).

Sudah tentu terdapat tanda-tanda perubatan untuk minum air mineral. Sekiranya doktor menetapkan air, maka ia perlu memberi kesan terapeutik. Kesimpulan saya: Air mineral merupakan ubat yang harus ditetapkan oleh pakar. Hanya kerana minum air mineral berbahaya kepada kesihatan.

Saya perhatikan bahawa air mineral natrium klorida juga memuaskan dahaga dalam cuaca panas kering, seperti natrium klorida (garam meja biasa), yang mengandunginya, menghalang keringat dan mengekalkan air di dalam badan. Saya kadang-kadang minum air ini dalam haba, tetapi hanya dengan kandungan natrium klorida yang sangat rendah. Walau bagaimanapun, air ini juga dikontraindikasikan untuk orang yang, atas sebab-sebab kesihatan, harus membatasi pengambilan garam (masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan).

Air minuman bukan berkarbonat

Air minuman bukan berkarbonat adalah produk yang paling semula jadi untuk tubuh kita. Ia biasanya dihasilkan oleh penapisan halus (osmosis) dari paip biasa, air spring atau artesian. Dengan air penapisan ini disucikan dari semua kekotoran, termasuk hampir semua garam. Ia menjadi hampir disuling dalam komposisi. Kemudian sejumlah kecil garam mineral ditambah kepadanya.

Air sedemikian menyenangkan dan sihat. Tetapi ini hanya benar jika teknologi penapisan dilekatkan dengan tegas. Jika anda perlu menuangkan banyak air dengan cepat, tekanan di salur masuk penapis dapat ditingkatkan, maka penyaringan akan lebih cepat, tetapi air akan menjadi lebih buruk. Penapis air perlu diganti dengan kerap, dan ia agak mahal. Oleh itu, beberapa pengeluar menjimatkan penapis, yang bermaksud kesihatan kita dengan anda.

Air minuman beralkohol

Air minuman berkarbonat dihasilkan daripada tidak berkarbonat dengan menenuninya di bawah tekanan tinggi dengan karbon dioksida. Hakikat bahawa karbon dioksida larut dalam air pada tekanan tinggi dan cepat dilepaskan apabila diturunkan digunakan.

Segala-galanya yang dikatakan di atas untuk air tidak berkarbonat sepenuhnya berlaku untuk air berkilau. Air berkilau lebih baik disimpan sebagai karbon dioksida adalah pengawet dan menghilangkan dahaga yang lebih baik. Ini disebabkan oleh refleks badan kita.

Apabila membeli air, berhati-hati dengan palsu dan pengeluar yang tidak diketahui.

Membeli air, teliti mengkaji komposisinya. Jika mineralisasi ditunjukkan di atasnya, dan doktor tidak menetapkan air mineral kepada anda, maka lebih baik tidak membelinya. Beli air minuman biasa dari pengeluar yang boleh dipercayai yang anda pasti. Pengeluar air kecil sering melanggar syarat teknikal pengeluaran dan tidak menahan komposisi air sesuai dengan yang dinyatakan pada label. Ini sangat berbahaya, kerana logam berat boleh memasuki air yang melanggar teknologi. Ingat bahawa banyak air palsu. Membeli air jenama walaupun terkenal di gerai yang tidak dikenali, anda boleh dengan mudah mendapat keracunan. Membeli air lebih baik untuk menyimpan di kedai besar dan bereputasi, yang pasti membelinya dari pengilang atau dari pembekal yang boleh dipercayai.

Adakah air sulingan berbahaya?

Terdapat salah faham yang popular bahawa air suling sangat berbahaya dan beracun. Ia tidak. Sudah tentu, anda tidak boleh selalu minum air suling. Dalam tubuh dalam sebulan diet sedemikian, defisit garam akan mula dirasakan. Gigi dan tulang, serta beberapa proses metabolik mungkin terjejas. Tetapi jika anda minum air ini beberapa kali, maka tidak ada yang buruk akan berlaku kepada anda.

http://hw4.ru/reviews-drinking-water

5+ fakta menarik mengenai manfaat dan bahaya air soda

Manfaat air berkilauan kelihatan begitu jelas kepada manusia moden yang aneh untuk membincangkan persoalan ini.

Tetapi jika anda berfikir tentang hal itu, sangat jarang bagi siapa saja untuk dapat memberitahu dengan kata-kata mereka sendiri bagaimana soda mempengaruhi tubuh.

Sudah tentu, ia adalah lebih sihat daripada minuman berkarbonat manis - sudah kerana ia tidak mengandungi gula, pewarna, pengawet, dan komponen kimia lain.

Maka apakah faedah dan bahaya air mineral? Mari lihat.

Kandungan:

1. Apa air mineral
2. Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan
3. Kontra untuk penggunaan soda

Apa air mineral

Air yang berkilauan adalah air yang paling biasa dengan penambahan karbon dioksida, yang lebih dikenali kepada kita sebagai karbon dioksida.

Air berkarbonat mineral terdapat di banyak sumber semula jadi, dan faedahnya diketahui oleh orang-orang dari zaman purba.

Separuh lagi hingga dua abad yang lalu, air mineral dianggap sebagai minuman elit, hanya tersedia untuk orang kaya.

Hari ini, ia dihasilkan secara besar-besaran, secara aktif diiklankan dan digunakan bukan sahaja untuk tujuan perubatan, tetapi juga sebagai pengganti air minuman biasa.

Terdapat soda yang diasinkan dan tidak disaring.

Selain garam, garam sering ditambah kepada sejumlah kecil mineral:

Air semacam itu bukan sahaja menghidu badan, tetapi juga menambah bekalan nutrisi.

Benar, ia menjejaskan rasa - tidak semua orang suka kemasinan pahit yang asal.

Satu lagi ciri penting ialah untuk pengeluaran soda mengambil air dari sumber-sumber artesian - telaga sehingga beberapa ratus meter dalam.

Air dari mata air ini dicirikan oleh kesucian yang tinggi, kerana ia tidak terjejas oleh persekitaran yang tercemar.

Menambah karbon dioksida ke air mineral menghasilkan tindak balas kimia yang mengakibatkan sintesis asid karbonik.

Mengikut pelbagai kajian, bahan yang kurang aktif ini merangsang reseptor yang sama dalam bahasa manusia sebagai mustard - kita merasakan sedikit ketajaman dan kesemutan.

Bagi sesetengah orang, ia menyebabkan kerengsaan, yang lain menyukainya.

Keseimbangan pH soda adalah tiga hingga empat unit. Ini bermakna alam sekitar sedikit berasid.

Walau bagaimanapun, penggunaan air mineral tidak meningkatkan keasidan badan: lebihan karbon dioksida dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang dan paru-paru.

Keseimbangan pH disimpan di tahap yang sedikit di atas tujuh unit, tanpa mengira makanan atau air dalam diet kita.

Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan

Untuk memahami bahaya atau manfaat membawa air mineral berkarbonat ke badan, adalah perlu untuk memahami bagaimana ia secara umumnya mempengaruhi setiap sistemnya secara berasingan.

Pada akaun ini terdapat banyak mitos yang bercanggah.

Antaranya - kepercayaan bahawa air mineral:

1. Rampasan atau sebaliknya, menguatkan gigi
2. Mempengaruhi pencernaan
3. Pelangsingan
4. Ia memberi kesan kepada hati
5. Menguatkan tulang atau, sebaliknya, menjadikannya lebih rapuh.

Untuk memahami bagaimana soda menjejaskan badan, mari kita lihat setiap mitos ini.

Banyak penyelidikan telah dijalankan di dunia, mengkaji kemudaratan dan faedah yang membawa air kepada manusia.

Beralih kepada mereka untuk mencari kebenaran.

Adakah soda pada gigi?

Salah satu kebimbangan terbesar mengenai air berkilauan adalah kesannya pada gigi, kerana enamel secara langsung terdedah kepada asid.

Satu kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa soda merosakkan enamel hanya sedikit lebih daripada air biasa tanpa gas.

Di samping itu, kesan ini seratus kali ganda berbanding dengan minuman tanpa alkohol yang manis.

Satu lagi kerja, yang penentang air mineral sangat suka memetik, mengandungi data tentang soda manis.

Mereka benar-benar mempunyai kesan negatif yang kuat pada gigi, tetapi titik di sini adalah dalam kandungan gula, dan bukan kehadiran gas.

Minuman bergula tidak berkarbonasi menunjukkan tahap pemusnahan enamel gigi berbanding cola diet (di mana tiada gula).

Dan, tentu saja, hasil kajian ini tidak ada hubungannya dengan air berkilau biasa tanpa tambahan tambahan.

Tip: ia adalah gabungan gula dan gas yang menyebabkan kerosakan pada tisu pergigian. Penggunaan air mineral biasa tidak membawa kepada akibat yang serius.

Kesan pada sistem pencernaan. Adakah mungkin mengurangkan berat badan dengan soda?

Banyak kajian telah membuktikan beberapa manfaat bahawa penggunaan air soda ke sistem pencernaan.

Ia menyumbang kepada:

1. Meningkatkan pergerakan menelan dengan merangsang saraf yang bertanggungjawab terhadap fungsi menelan. Dan jika air mineral sejuk, kesannya menjadi lebih jelas.
2. Pemanjangan kenyang. Penggunaan air berkarbonasi memperlahankan pencernaan makanan, yang pasti bermanfaat apabila menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana dengan kemudaratannya? Stagnasi makanan di dalam perut benar-benar tidak selalu menggalakkan.
3. Penghapusan sembelit. Dalam kajian selama dua minggu, empat puluh peserta yang lebih tua mengalami sembelit biasa berbanding kesan soda dan air biasa kepada motiliti usus. Kumpulan kawalan menunjukkan 58% pengurangan gejala.

Adakah minum air mineral menjejaskan kesihatan tulang?

Ramai orang percaya bahawa minuman berkarbonat berbahaya kepada tulang kerana keasidannya yang tinggi.

Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan bahawa karbonisasi tidak menjejaskan keadaan tisu tulang.

Dalam salah satu projek, pemerhatian lebih daripada dua setengah ribu peserta menunjukkan penurunan kepadatan tulang hanya boleh terjadi dengan penggunaan minuman berkarbonat manis.

Ini, sebaliknya, adalah disebabkan fosforus hadir dalam komposisi mereka. Dengan kekurangan kalsium, ia menjadi berbahaya kepada tulang.

Petua: kerapuhan tulang terutamanya dipengaruhi oleh jumlah kalsium dalam diet, "bahan bangunan utama" untuk tisu tulang. Makan banyak keju kotej dan produk tenusu yang mengukuhkan rangka, dan jangan bimbang tentang kesan "berbahaya" soda.

Air mineral biasa tidak mengandungi fosforus atau mengandungi kepekatan kecil yang hilang.

Ini bermakna kesihatan tulang tidak mempunyai kesan.

Penggunaan air mineral dengan gas untuk sistem kardiovaskular

Tidak banyak penyelidikan telah dilakukan mengenai topik ini, tetapi yang telah dilakukan telah menunjukkan data positif.

Khususnya, penggunaan soda mengurangkan kandungan "buruk" kolesterol dalam darah, paras gula dan risiko mengembangkan penyakit vaskular dan jantung.

Tetapi ingatlah bahawa ini berlaku dengan ketat untuk minuman tanpa gula!

Ciri-ciri berguna air berkilau lain

Air nampaknya bukan nutrien yang baik, tetapi masih penting untuk kesihatan anda.

Melembapkan tubuh membantu memindahkan nutrien lain dari sistem ke sistem, mempunyai kesan yang bermanfaat pada sel-sel fikiran dan saraf, melindungi dari tekanan.

Keuntungan air mineral untuk wajah adalah mencegah pemenuhan awal sel-sel dan memberikan keanjalan kulit dan kelancaran.

Petua: pengambilan air setiap hari bagi orang yang berlainan adalah berbeza, tetapi secara purata, pakar mengesyorkan minum satu liter air untuk setiap 23 kilogram berat badan.

Kontra untuk penggunaan soda

Oleh itu, dengan penggunaan air mineral, kita tahu. Bagaimana pula dengan bahaya?

Soda boleh menyebabkan:

Semua fenomena ini dikaitkan dengan pengumpulan kelebihan karbon dioksida di dalam badan.

Berbahaya seperti itu, ia tidak membawa, tetapi fenomena sedemikian menyebabkan banyak ketidakselesaan dan kesulitan, terutamanya dalam istilah sosial.

Sekiranya anda terdedah kepada kembung atau kembung selepas minum air mineral, lebih baik menahan diri daripada minum sebelum pergi ke tempat awam.

Tetapi kemudaratan yang serius bukannya air berkarbonat yang baik boleh menyebabkan orang mengalami penyakit perut.

Kesan asid dan kerengsaan gelembung gas pada membran mukus memprovokasi peningkatan rembesan jus gastrik, yang boleh menyebabkan kemerosotan tajam kehadiran ulser.

Mengetahui manfaat dan bahaya air mineral dengan gas, anda sendiri boleh menilai rasional termasuk dalam diet harian anda.

Dengan ketiadaan kontra, tiada sebab untuk menolak minuman ini, jika anda suka.

Selain itu, soda tanpa gula dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Apa yang lebih sihat untuk diminum: air yang berkilau atau air tanpa gas?

Sesetengah orang mendakwa bahawa mereka tidak boleh minum air sederhana dalam apa cara sekalipun, tetapi air berkarbonasi menyejukkan dengan panas dan menghilangkan dahaga! Mungkin itu. Tetapi artikel ini adalah untuk mereka yang belum memutuskan persoalan apa yang mereka mahu: jangan merasa haus atau yakin dengan manfaat mabuk. Saya tidak bercakap sekarang tentang minuman berkarbonat manis, bahaya yang dibincangkan secara berterusan. Hanya mengenai air bersih dengan dan tanpa gas.

Jadi, apa yang membawa kita air berkilauan: menghilangkan dahaga dan memberi manfaat atau membahayakan tubuh. Adakah gas dalam air dahsyat seperti yang mereka katakan? Apa yang lebih sihat untuk diminum: air yang berkilau atau air tanpa gas?

Mengambil Google di Internet, saya boleh berkongsi kesimpulan dengan anda.

Kepada asal-usul air soda

Mari kita kembali ke cerita. Rahsia membuat air soda ditemui sebagai tidak disangka-sangka kerana banyak penemuan hebat lainnya. Pada tahun 1767, saintis Inggeris Joseph Priestley secara peribadi membuat sebotol air berkilau pertama. Hakikatnya dia tinggal di dekat tempat pembuatan bir dan rasa penasarannya tertarik dengan gelembung bir yang dikeluarkan semasa proses penapaian. Ahli sains meletakkan bekas air di atas bir yang mengukus dan kemudian mendapati bahawa air telah menyerap gas dan mempunyai rasa yang luar biasa dan tajam. Untuk penemuan ini, Priestley diterima masuk ke Akademi Sains Perancis dan dianugerahkan Pingat Royal Society. Dan air berkilau mula dijual di farmasi.

Air berkilauan terperangkap dan mendapat populariti. Gas mula ditambah kepada minuman manis. Pada tahun 1833, minuman ringan berkarbonat yang pertama muncul dijual di England. Pada tahun 1930-an, Schwepp diasaskan di England sebuah syarikat yang menghasilkan lemonades dan perairan buah-buahan manis lain yang berkembang ke zaman kita.

"Undang-undang kering" di Amerika Syarikat pada tahun 1920-1933. - memberi dorongan kepada pembangunan pengeluaran minuman berkarbonat, kerana Sekarang pengguna telah dipaksa untuk menggantikan wain dan wiski dengan minuman ringan.

Pengeluaran soda. Itu semua tentang gas.

Jadi kembali ke zaman kita.

Air yang berkilauan adalah air tepu dengan gas. Biasanya karbon dioksida (CO2) digunakan untuk gas, yang sangat larut dalam air. Dengan sendirinya, ia tidak berbahaya dan juga membantu untuk memastikan air segar lebih lama, dan pada label ia ditetapkan sebagai E290. Tetapi kesan gas ini pada perut, bukannya gas itu sendiri, tetapi gelembung kecil dengannya, merangsang rembesan perut, dan ini menyebabkan peningkatan keasidan dan kembung usus. Juga air berkarbonat merangsang rembesan jus gastrik, yang menyebabkan rasa lapar. Orang yang terdedah kepada obesiti, adalah kontraindikasi untuk minum air berkarbonat.

Karbon dioksida hanya meregangkan dinding perut, menyebabkan belching. Asid dibebaskan dari perut ke dalam esofagus dengan gas, dan ini boleh menyebabkan akibat yang sangat negatif.

Tetapi ada berita baik: doktor mengesyorkan minum air berkarbonat kepada mereka yang mengalami keasidan rendah, sebagai soda meningkatkan rembesan jus gastrik.

Untuk minum, yang tidak minum...

Jika kita menyimpulkan perkara di atas, maka kita boleh membuat kesimpulan: air berkarbonat adalah berbahaya bagi mereka yang mempunyai masalah dengan perut dan usus - ulser, gastritis, kolitis, atau keasidan meningkat.

Tetapi secara umum, jika anda tidak mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, anda boleh minum soda, tetapi tidak setiap hari dan dalam kuantiti yang kecil.

Biarkan saya mengingatkan sekali lagi bahawa ini tidak berlaku untuk minuman manis dengan gas, yang dikontraindikasikan untuk orang yang sihat.

Sekiranya anda menggegarkan sebotol air yang berkilauan dan membiarkannya terbuka sebentar, anda boleh menyingkirkan kesan buangan gas yang agresif atau mengurangkan dengan ketara.

Mengenai air mineral, prinsip tetap sama. Semua karbon dioksida yang sama, dan kesan gelagat yang menjengkelkan, yang sentiasa boleh digoncang dan "meniup" sedikit.

Tetapi secara umum, walaupun air berkarbonat yang tidak berbahaya tanpa bahan tambahan tidak membawa, dan ia benar-benar menyegarkan, dan bahkan bagi sesetengah orang ia boleh berguna, lebih baik minum minuman daripada air yang disucikan dengan mudah. Baca artikel mengenai penyembuhan dengan air di sini.

Ringkasan ringkas: bahaya dan faedah air soda

Faedah air soda

- Menyegarkan air berkilauan dan menghilangkan dahaga.

- Orang yang menderita keasidan rendah, doktor mengesyorkan minum air berkarbonat, kerana ia meningkatkan rembesan jus gastrik.

- Gas yang terkandung di dalam soda membantu mengekalkan unsur surih yang bermanfaat dan menghalang perkembangan pelbagai bakteria.

Merosakkan air berkilauan

- Gelembung soda kecil merangsang rembesan perut dan sebagai hasilnya meningkatkan keasaman dan pembengkakan usus berlaku.

- Air berkilau menaikkan nafsu makan dan berbahaya bagi orang yang berlebihan berat badan.

- Soda berbahaya kepada wanita hamil kerana ia menghalang fungsi normal usus.

http://zdorovakrasiva.com/chto-poleznee-pit-gazirovannuyu-vodu-ili-vodu-bez-gaza.html

Apakah air berkarbonat yang bermanfaat?

Air berkilauan adalah salah satu minuman ringan yang paling popular hari ini. Menurut perangkaan, rakyat biasa AS minuman hingga 180 liter soda setiap tahun. Orang tidak boleh berhujah tentang manfaat air yang disucikan biasa: ia mempercepatkan metabolisme, menyumbang kepada penyingkiran toksin dan toksin. Dia juga dapat memanjangkan masa mudanya dengan menghalang proses penuaan foto. Tetapi apa yang kita tahu mengenai soda? Bagaimanakah ia memberi kesan kepada kesihatan manusia? Seterusnya, mari kita melihat sama ada air yang berkilauan berguna, sama ada untuk memasukkannya dalam diet harian.

Selepas membaca artikel ini, anda akan belajar:

Mengenai hartanah

Air yang berkilauan adalah air yang paling biasa di mana karbon dioksida (CO2) ditambah, lebih dikenali sebagai karbon dioksida. Pada masa ini, ia dihasilkan secara besar-besaran dan tersedia untuk sebilangan besar orang, walaupun sebelum ini dianggap sebagai minuman elit untuk strata istimewa penduduk.

Sejarah air berkilauan bermula pada zaman dahulu. Sebagai contoh, penyembuh Yunani dan ahli falsafah kuno, Hippocrates, tidak menulis satu bab risalah perubatannya sendiri mengenai subjek sifat-sifat penyembuhan yang ajaib air dari sumber mineral semulajadi. Sudah pada masa itu, orang-orang tertanya-tanya apa air berkilauan yang sangat berguna, menjalankan kajian kecil, cuba mencari jawabannya.

Sehingga kini, adalah mungkin untuk menentukan dengan pasti bahawa sifat berfaedah air berkarbonat untuk badan ditunjukkan ketika digunakan di dalam dan ketika digunakan secara luaran.

Ciri-ciri utama:

• Ia membolehkan anda untuk cepat menghilangkan dahaga anda, mengatasi tugas ini dengan lebih baik daripada air bukan berkarbon biasa.
• Mengaktifkan pengeluaran jus gastrik. Itulah sebabnya air mineral dengan gas disyorkan untuk digunakan untuk orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, mengalami tahap keasidan yang rendah dalam perut.
• Karbon dioksida yang terkandung di dalamnya mampu mencegah pertumbuhan bakteria.
• Ia mempunyai tahap mineralisasi yang tinggi, mengandungi molekul neutral, bertanggungjawab untuk pengayaan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk kehidupan normal.

Air berminyak dengan gas mempunyai sejumlah sifat perubatan, dapat memperbaiki keadaan keseluruhan. Bagaimanapun, jika digunakan secara tidak wajar, ia boleh mencetuskan kemunculan kesan sampingan yang menjejaskan kesihatan.

Sifat pemakanan

Banyak kajian yang dilakukan pada tahun-tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa air berkilauan juga bermanfaat untuk proses kehilangan berat badan. Dengan beberapa penunjuk diet, ia memberi kesan kepada sistem pencernaan. Khususnya, ia menyumbang kepada:

• Meningkatkan proses menelan dengan merangsang ending saraf tertentu yang bertanggungjawab untuk fungsi ini. Terutama, minuman yang lebih sejuk, semakin banyak kesannya menjadi.
• Mengekalkan perasaan kenyang sepanjang tempoh yang lebih lama. Ia memperlahankan proses pencernaan, mengurangkan selera makan. Walau bagaimanapun, hartanah ini mempunyai sebaliknya: genangan makanan di perut boleh mencetuskan beberapa fenomena negatif.
• Pembuangan toksin dan penghapusan sembelit. Satu pengalaman selama dua minggu, dilakukan di kalangan orang tua, menunjukkan bahawa minum air mineral berkarbonat mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus. Khususnya, 58% peserta yang mengalami sembelit biasa, berjaya menormalkan kerusi, menyingkirkan masalah yang halus.

Pengenalpastian ciri-ciri pemakanan air soda mempengaruhi popularisasi minuman di kalangan mereka yang aktif bergelut dengan berat badan yang berlebihan.

Air dengan gas untuk penurunan berat badan

Air yang berkilauan tidak berbeza dalam komposisi kimianya daripada air biasa kecuali satu nuansa - kandungan karbon dioksida. Bahan ini disintesis oleh badan secara bebas, memastikan fungsi normalnya.

Karbon dioksida bertanggungjawab untuk:

• peraturan pengeluaran enzim;
• menormalkan proses metabolik;
• asimilasi mikroelemen yang betul.

Ia juga menyumbang kepada tekanan darah tinggi, menjejaskan fungsi sistem pernafasan melalui pendedahan melalui tiub karotid.

Masuk ke dalam, air yang mengandungi gas mula menjejaskan dinding perut. Pengumpulan karbon dioksida secara beransur-ansur berlaku, yang menghilang secara semulajadi, sehingga memprovokasi belching atau penapaian dalam usus. Jumlah dan jumlah perut bergantung kepada jumlah air soda yang digunakan. Penggunaan tetap membawa kepada peningkatan, regangan dan, akibatnya, meningkatkan selera makan. Oleh itu, seseorang yang minum soda memerlukan lebih banyak makanan untuk dimakan, untuk memuaskan kelaparan.

Juga, minuman berkarbonat mempercepat pencernaan makanan. Sekiranya dalam keadaan biasa proses ini berlangsung selama 4-5 jam, maka selepas penggunaannya dikurangkan menjadi 20 minit, selepas itu seseorang mula mengalami kelaparan lagi. Bagi unsur surih yang datang dari makanan, mereka tidak dicerna.

Sesetengah orang yakin bahawa mereka akan dapat menghapuskan kilogram yang dibenci dengan meminum air berkarbonat pada perut kosong pada waktu pagi. Malangnya, tabiat ini bukan sahaja tidak merangsang penurunan berat badan, tetapi juga membawa kepada akibat negatif, contohnya, pembentukan kecacatan ulseratif dalam perut.

Soda dan kekurangan kalsium

Terdapat kepercayaan popular bahawa minuman yang mengandung gas merosakkan kesihatan tulang, menyebabkan kekurangan kalsium kerana tahap keasidannya yang tinggi. Kesimpulan kesimpulan tersebut telah terbukti secara saintifik. Beberapa kajian makmal telah mengesahkan bahawa karbonisasi tidak sama sekali berkaitan dengan tisu tulang, dan tidak dapat mempengaruhi keadaan mereka.

Sebagai sebahagian daripada projek penyelidikan, di mana lebih daripada seribu orang mengambil bahagian, adalah mungkin untuk menentukan bahawa pengurangan kepadatan tulang hanya diperhatikan dalam hal penggunaan minuman beralkohol yang mengandungi gula.

Air berkarbonat galian tidak kuratif untuk orang yang mengalami kekurangan kalsium, tetapi pada masa yang sama ia bukan punca pemusnahan tulang. Orang yang menemui penyakit yang tidak menyenangkan ini dinasihatkan untuk menggunakan lebih banyak produk pengukuhan rangka: keju kotej, susu, kefir, dll.

Gunakan semasa hamil

Bolehkah wanita mengandung minum air berkilauan? Dalam kalangan perubatan, adalah kebiasaan untuk membincangkan kemungkinan kemudaratan minuman ini untuk ibu-ibu masa depan. Hakikat bahawa kandungan karbon dioksida yang tinggi mengganggu fungsi normal usus, melanggar peristalsis. Akibatnya - kembung perut, kembung dan masalah dengan kerusi: dari cirit-birit menjadi sembelit.

Oleh itu, walaupun terdapat beberapa sifat penyembuhan, tidak disyorkan untuk menggunakan air berkarbonat semasa kehamilan. Dia mampu mencetuskan beberapa fenomena negatif, yang tidak akan mudah dihapuskan.

Memilih air berkilauan yang berguna

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, air mineral semulajadi, diperkayakan dengan karbon dioksida, mempunyai beberapa kualiti positif, dicirikan oleh kesan terapeutik. Walau bagaimanapun, agar ia mempunyai kesan yang baik, anda perlu memilihnya dengan betul.

Arahan langkah demi langkah bagaimana memilih air:

• Ia mestilah berasal semula jadi - dari sumber mineral.
• Pilih saja botol-botol yang mempunyai tulisan itu: "minum" atau "makan".
• Pastikan tiada bentuk residu di bahagian bawah botol.

Di samping itu, kegunaan air berkilau bergantung pada simpanannya. Ia harus sentiasa di dalam peti sejuk, kerana hanya cara ini pembiakan mikroorganisma dan mikroorganisma bakteria boleh dicegah, dan penutup harus ditutup rapat.

Kesan negatif pada badan

Perlu menyebut kesan berbahaya air berkarbonat pada badan. Ia boleh menyebabkan kesusahan seperti kembung, kembung, belur, atau pedih ulu hati. Semua fenomena yang tidak menyenangkan ini berlaku kerana pengumpulan karbon dioksida dan kesannya pada dinding gastrik.

Sebagai peraturan, air berkarbonat mineral tidak mempunyai kesan negatif yang kuat ke atas keadaan kesihatan, tetapi memberikan beberapa ketidakselesaan dan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, untuk orang yang menderita penyakit perut, ia boleh menyebabkan kemudaratan yang serius.

Berikut adalah kontra utama yang digunakan:

• gangguan gastrousus;
• bentuk akut ulser;
• gastritis kronik.

Juga, minum air berkilauan tidak disyorkan untuk wanita hamil dan orang-orang yang terdedah kepada peningkatan pembentukan gas.

Jika air mineral berkarbonat, walaupun semua kekurangannya, mempunyai beberapa sifat positif dan mampu meningkatkan kesihatan, maka ini tidak boleh dikatakan mengenai koktail yang mengandungi gula dengan gas. Butiran lanjut akan memberitahu tentang bahaya soda manis.

Kenapa soda manis berbahaya?

Kanak-kanak moden mengambil lebih banyak gula berbanding rakan sebaya mereka sekitar 40 tahun yang lalu. Dalam kuantiti yang lebih kecil, mereka minum susu dan produk tenusu tanpa menerima kalsium dos biasa. Semua ini tidak boleh menjejaskan keadaan gigi dan tulang mereka, diterjemahkan ke dalam pelbagai penyakit dan penyakit serius. Pada masa yang sama, kanak-kanak (seperti orang dewasa) mendapat bahagian rekod gula dari minuman berkarbonat yang mengandungi gula lembut, limun. Dengan penggunaannya sepatutnya berhati-hati, dan lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet.

Berikut adalah beberapa fakta yang menjelaskan mengapa air berkarbonat dengan gula berbahaya:

1. Ia mengandungi sejumlah besar bahan kimia yang memberi kesan negatif terhadap kerja sistem pencernaan dan keadaan umum kesihatan.
2. Ia membawa kepada kekurangan kalsium, kerosakan tulang. Memandangkan ini, penyakit seperti osteoporosis dan batu ginjal sedang berkembang.
3. Ia memakan enamel gigi, menimbulkan perkembangan karies, kerosakan gigi.

Segala-galanya, soda manis mempengaruhi perut, menjadikannya lebih besar dan membentang. Ia menjadikan seseorang mengambil lebih banyak makanan daripada yang dia perlukan. Semua ini membawa kepada peningkatan berat badan, obesiti dan, sebagai akibatnya, masalah dengan jantung, kelenjar tiroid, fungsi pembiakan.

Pakar pemakanan sangat menasihatkan untuk mengurangkan jumlah soda manis yang digunakan, dan idealnya - sama sekali meninggalkannya. Ramai pengeluar cuba mengelirukan pembeli, dengan mengatakan bahawa produk mereka rendah kalori dan tidak mengandungi gula. Percaya dalam kenyataan sedemikian tidak disyorkan. Minuman itu mungkin tidak mempunyai gula dalam komposisinya, tetapi ia semestinya mengandungi pengganti manis, yang juga tidak begitu berguna. Oleh itu, jika anda ingin mengurangkan berat badan, elakkan makanan sedemikian daripada diet.

http://watercons.ru/water-for-health/chem-polezna-gazirovannaja-voda

Faedah dan bahaya air berkarbonat untuk tubuh manusia

Isu yang dipertimbangkan dalam bahan:

• Apa air berkilauan
• Apakah faedah dan bahaya air soda?
• Adakah air berkilauan membantu anda mengurangkan berat badan?
• Betapa berbahayanya adalah air berkarbonat yang manis
• Bagaimana untuk mengurangkan bahaya air berkilau yang manis

Di dunia moden, beberapa orang meragui manfaat kesihatan air mineral berkarbonat. Tetapi tidak semua orang dapat dengan segera menerangkan bagaimana ia mempengaruhi badan. Sudah tentu, kita bercakap tentang air asal semula jadi, tidak mengandungi gula dan lain-lain komponen yang boleh dimakan dalam bentuk pewarna dan pengawet. Dalam artikel ini kita akan cuba untuk mengetahui apa manfaat dan bahaya air soda.

Komposisi, faedah dan bahaya air soda

Air berkilau adalah mineral semulajadi atau air minuman biasa yang diperkaya dengan karbon dioksida, yang biasanya dikenali sebagai karbon dioksida. Penggunaan air berkarbonat mineral asal semula jadi telah diketahui oleh semua orang sejak zaman purba, dan kini kawasan resort sanatorium terbuka di tempat mata air di seluruh dunia.

Hanya beberapa abad yang lalu, air mineral dianggap sebagai minuman berprestij kerana kos pengeluaran yang tinggi, dan manfaatnya tidak boleh dinafikan. Air pukal menjadi lebih banyak kemudian. Pada masa ini, anda boleh membelinya pada setiap langkah. Air yang berkilau dihasilkan dalam pelbagai jenis dan citarasa, digunakan untuk menghilangkan rasa dahaga dan untuk tujuan perubatan, dan secara aktif diiklankan. Produk ini telah memasuki kehidupan kita dengan kuat, jadi persoalan manfaat dan bahaya air soda sangat relevan.

Artikel yang disyorkan mengenai topik ini:

Air berkilauan adalah dua jenis - asin dan tanpa garam. Komposisi air garam, sebagai tambahan kepada garam, termasuk pelbagai mineral (termasuk buatan ditambah), seperti:

Air yang diperkayakan oleh mineral menyehatkan sel-sel seluruh tubuh ke maksimum, mengisi dengan nutrien, dan juga menggalakkan rehidrasi. Walau bagaimanapun, rasa asin yang khusus menimbulkan banyak orang. Bercakap tentang manfaat dan bahaya air berkilauan, perlu membezakan komposisi dan asalnya.

Ciri khas air mineral semulajadi adalah bahawa air untuk itu diekstrak dari mata air artesian, yang terletak pada kedalaman kira-kira seratus meter. Nilai khas air tersebut adalah bahawa ia tidak terjejas oleh faktor negatif luaran.

Dengan menambah karbon dioksida ke air, tindak balas kimia berlaku yang membawa kepada sintesis asid karbonik. Hasil daripada penyelidikan, didapati bahawa ia adalah kerana dia bahawa kita merasa sedikit ketajaman dalam rasa, kerana terdapat kerengsaan tertentu reseptor rasa. Sudah tentu, orang merawat produk ini secara berbeza - beberapa seperti air ini, yang lain lebih suka sesuatu yang lain. Tetapi selain daripada pilihan individu, terdapat mekanisme objektif untuk kesan air mineral berkarbonat pada tubuh manusia. Kerosakan atau manfaat dalam kes ini juga disebabkan oleh keadaan kesihatan.

Secara purata, pH soda adalah tiga hingga empat unit. Ini menunjukkan bahawa medium itu berasid dan berpotensi membahayakan. Walau bagaimanapun, soda tidak menjejaskan perubahan keasidan, kerana buah pinggang dan paru-paru mengeluarkan karbon dioksida yang berlebihan. Terlepas dari pemakanan dan minuman, pH seseorang secara konsisten mempunyai kira-kira tujuh unit.

Maka apakah faedah dan kemudaratan air berkilau?

Faedah air mineral semula jadi diketahui oleh semua orang. Banyak kajian membuktikan bahawa kegunaan biasa membantu mengekalkan kesihatan badan pada tahap yang sesuai.

1. Air artesian yang jernih, yang terbit dari kedalaman sumur artesian, tidak mengandungi mikrob yang berbahaya. Dan asid karbonik memasuki strukturnya melawan bakteria patogen.
2. Dengan bantuan karbon dioksida, yang terkandung dalam air, keseimbangan asid-asas dalam perut normal.
3. Air berkilauan mempunyai kesan yang baik ke atas saluran gastrousus.
4. Terima kasih kepada karbon dioksida, pengeluaran jus gastrik diaktifkan.
5. Penggunaan air mineral ditunjukkan dalam meningkatkan kualiti enzim.
6. Natrium, magnesium dan kalsium, yang merupakan sebahagian daripada soda, menguatkan tulang dan gigi, kerana mereka menambah rizab unsur surih.
7. Dengan penggunaan soda sistemik, sistem kardiovaskular meningkat dengan ketara, kerana terdapat penurunan dalam jumlah gula dalam darah dan penurunan tahap kolesterol.
8. Soda pop menghilangkan dahaga lebih baik daripada air biasa.
9. Air berkilauan mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi darah, meningkatkan tahap hemoglobin, dengan itu menyediakan badan dengan pemakanan yang lebih baik di peringkat sel.
10. Tarragon, yang merupakan sebahagian daripada "Dushes" dan "Tarhuna", mempunyai kesan yang baik terhadap kerja keseluruhan sistem pencernaan, dan juga menyekat saluran darah.
11. Ekstrak Leuzea, yang terkandung dalam Baikal dan Sayan, memberi manfaat kepada sistem saraf dan juga menenangkan otot.
12. Infusi terapeutik yang disediakan dengan soda mempunyai kesan yang lebih berkesan berbanding dengan air biasa.

Walaupun manfaat air berkilau semulajadi adalah jelas, perlu memerhatikan langkah berjaga-jaga. Apabila digunakan dalam kuantiti yang besar, serta kandungan karbon dioksida yang berlebihan dalam komposisi air boleh membahayakan kesihatan, contohnya:

• kemerosotan struktur tulang (dalam kes kekurangan kalsium dan peningkatan kandungan fosforus);
• pengulangan penyakit saluran pencernaan (dengan tahap asid dan garam yang tinggi dan kerengsaan membran mukus);
• pembentukan batu ginjal (yang melanggar metabolisme kalsium-fosforus);
• kembung perut;
• kolik usus;
• pedih ulu hati.

Dari maklumat di atas, ia menyatakan bahawa air yang berkilau dapat membawa manfaat dan kerugian kesihatan. Air mineral berkarbonat tinggi tidak disyorkan untuk diambil tanpa berunding dengan doktor anda.

Air mineral yang berkilauan: faedah kemudaratan atau kesihatan

Untuk menilai kemudaratan dan manfaat kesan air mineral berkarbonat, adalah perlu untuk mengetahui kesannya terhadap setiap sistem. Pendapat mengenai ini bukanlah berbeza, tetapi bertentangan. Berikut adalah beberapa kenyataan yang tidak jelas mengenai subjek ini, menunjukkan manfaat dan bahaya air soda:

1. Menguatkan gigi atau menghancurkan enamel.

2. Keuntungan pencernaan atau pembengkakan proses radang.

3. Revitalisasi proses kehilangan berat badan.

4. Kesan positif terhadap sistem kardiovaskular.

5. Berbahaya atau manfaat kepada tisu tulang, dinyatakan dalam satu kes dalam pengukuhannya, di sisi lain - dalam pemecatan.

Adalah berbaloi untuk menghuraikan setiap mata untuk menilai bagaimana air mineral berkarbonat secara umum memberi kesan kepada tubuh manusia, bahaya atau manfaat yang sering menyebabkan kontroversi.

Selama bertahun-tahun, banyak penyelidik telah cuba menilai keberkesanannya dalam kertas penyelidikan mereka. Kami mencadangkan bergantung kepada mereka untuk mencari jawapan.

• Harm atau faedah air soda untuk gigi?

Ini adalah salah satu mitos yang paling popular dan berdasarkan fakta bahawa asid yang terkandung di dalam air berkilauan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke enamel. Ramai yang percaya bahawa lambat laun ini akan mengakibatkan kemerosotan gigi.

Walau bagaimanapun, selepas menyiasat topik ini, saintis menyimpulkan bahawa kesan karbon dioksida pada enamel gigi tidak jauh berbeza dengan kesan air biasa tanpa gas. Minuman tidak berkarbonat manis menyebabkan lebih banyak kemudaratan.

• Manfaat untuk sistem pencernaan.

Akibat banyak kajian telah membuktikan manfaat air soda untuk sistem pencernaan.

- Secara positif menjejaskan fungsi menelan. Air mineral mempunyai keupayaan untuk merangsang aktiviti saraf, dengan itu meningkatkan proses secara kualitatif. Sekiranya disfungsi menelan, air berkilau sejuk sangat berguna.

- Kelewatan permulaan lapar. Air berkilau menyumbang kepada hakikat bahawa makanan tetap lebih lama di bahagian atas perut, yang sedikit menangguhkan pencernaan makanan. Kesan ini amat berkaitan dengan penurunan berat badan, kerana ia memanjangkan perasaan kenyang. Tetapi perlu diingat bahawa kelewatan makanan di dalam perut boleh membawa dan membahayakan.

- Sembuh sembelit. Kajian selama dua minggu terhadap empat puluh orang tua yang mengadu sembelit yang sistematik menunjukkan bahawa kekerapan kontraksi dinding usus meningkat dengan ketara dengan penggunaan air mineral. Di samping itu, peserta mencatatkan pengurangan gejala sebanyak 58%.

• Air mineral yang berkilauan: membahayakan atau memberi manfaat kepada tulang?

Kebanyakan orang percaya bahawa air berkarbonat dapat merosakkan keadaan tulang kerana kandungan asid yang tinggi. Tetapi pada masa yang sama, kajian membuktikan yang bertentangan - keasaman meningkat minuman tidak menjejaskan kesihatan tulang.

Mengikut kajian di mana lebih dari dua setengah ribu orang mengambil bahagian, hanya air berkarbonat yang manis dapat menjejaskan kualiti tisu tulang. Ini disebabkan fakta bahawa ia mengandungi fosforus, yang merosakkan tisu tulang dengan kekurangan kalsium.

Pada masa yang sama, air mineral biasa tidak mampu merosakkan struktur tulang. Hakikatnya sama ada ia tidak mempunyai fosfor sama sekali, atau ia terkandung dalam jumlah yang sedikit.

• Faedah air mineral dengan gas untuk sistem kardiovaskular.

Topik ini tidak begitu popular di kalangan penyelidik, terdapat beberapa kajian saintifik hari ini, tetapi mereka semua mengesahkan hipotesis tentang manfaat air berkarbonat untuk sistem kardiovaskular.

Sebagai contoh, penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang telah memasukkan air mineral dalam diet mereka telah nyata mengurangkan kolesterol berketumpatan rendah (yang menyebabkan kerosakan pada saluran darah), penanda radang, dan tahap gula darah. Tetapi jangan lupa bahawa kesimpulan ini hanya relevan untuk minuman berkarbonat yang tidak mengandungi gula!

• Ciri-ciri berguna lain dari air berkilauan.

Sukar untuk percaya bahawa air boleh menjadi nutrien yang berkesan, tetapi ia adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan manusia.

Ketepuan tubuh dan mengekalkan keseimbangan garam air bermanfaat bagi keseluruhan kesejahteraan, termasuk membantu sistem saraf untuk mempertahankan diri daripada tekanan.

Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja yang memberi kesan positif kepada keadaan kulit muka dan badan, kulit yang lembap menjadi lebih lembut, lebih kuat dan lebih sihat.

Dalam setiap kes, apabila memutuskan sama ada minum air minum yang berkilauan, maka kemudaratan atau manfaat harus dinilai mengikut keadaan kesihatan.

Air mineral berkilauan: kerosakan atau faedah semasa menurunkan berat badan

Adalah diketahui bahawa pematuhan rejim minuman untuk penurunan berat badan adalah sangat penting. Apa yang boleh dikatakan mengenai manfaat dan bahaya air soda dalam isu penurunan berat badan? Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, minuman manis dengan karbon dioksida perlu dilarang sama sekali. Hakikatnya ialah setiap botol air manis mengandungi hampir separuh daripada pengambilan kalori harian, yang dalam hal ini tidak diragukan lagi. Satu gelas boleh menyebarkan semua diet dan usaha di gym. Juga, jangan lupa bahawa minum kaca boleh menjadi sukar untuk dihentikan. Minuman ini tidak menghilangkan rasa dahaga, tetapi menghasilkannya dengan daya yang lebih besar.

Sahabat sejati dalam perang dengan berat badan berlebihan akan menjadi air mineral yang berkilauan, bahaya atau manfaat yang ditunjukkan di bawah apabila kehilangan berat badan:

1. Air mineral memanjangkan rasa ketepuan. Apabila ditelan, ia berinteraksi dengan jus gastrik, mencairkannya, dengan itu melambatkan permulaan lapar.
2. Air berkilauan mempercepat metabolisme, jadi kadar pembakaran lemak meningkat.
3. Air mineral yang berkilauan mempunyai kesan diuretik yang sedikit dan bermanfaat untuk menghilangkan cecair berlebihan. Akibatnya, bengkak hilang dan berat badan berkurangan.

Sekiranya anda merancang untuk menurunkan berat badan dengan air yang berkilauan, lebih baik mengikuti tips ini untuk minum:

• air berkarbonat diambil pada waktu pagi pada perut kosong untuk mengaktifkan usus;
• minum segelas sebelum setiap hidangan untuk memecahkan sebahagian perut;
• menggantikan makanan ringan semasa anda ingin makan di antara makanan.

Jumlah besar air berkarbonat tidak selalu bermanfaat, terutama untuk minuman berkarbonat tinggi. Air sedemikian boleh mengganggu penurunan berat badan dan membahayakan kesihatan.

1. Dalam kes peningkatan penggunaan air berkarbonat boleh meregangkan dinding perut disebabkan oleh banyak gelembung gas. Akibatnya, sebelum permulaan kenyang, lebih banyak makanan diperlukan.
2. Pengambilan air berkarbonat berulang pada siang hari boleh membawa kepada genangan makanan di saluran gastrousus. Ini berbahaya kerana karbon dioksida dan air bersama makanan boleh mengaktifkan proses penapaian.
3. Penggunaan air berkarbonat yang tinggi pada perut kosong merosakkan membran mukus organ, yang boleh membawa kepada pembengkakan gastritis dan ulser.
4. Jangan minum soda ketika melakukan budaya dan sukan fizikal. Karbon dioksida boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah, yang boleh menyebabkan akibat negatif.

Air minuman berkarbonat manis: bahaya atau manfaat

Nampaknya minuman berkarbonasi manis dalam kuantiti yang sederhana tidak boleh menyebabkan kemudaratan, dan tanpa mereka, sukar untuk membayangkan kehidupan. Di samping itu, kebanyakan orang lebih suka untuk menghilangkan dahaga mereka dalam cuaca panas. Apakah bahaya air berkarbonat manis yang memenuhi kedai-kedai? Berbahaya atau tersembunyi di bawah label yang berwarna-warni?

1. Obesiti. Setiap liter minuman ini mengandungi dos gula yang mengejutkan. Metabolisme tidak dapat menampung jumlah tersebut dalam masa yang singkat tanpa akibat. Oleh itu, semua kelebihan masuk ke dalam hati, di mana gula yang tinggal berubah menjadi lemak. Ia adalah kerana ketagihan kepada pemakanan semasa jangka masa dan kepentingan, banyak rakyat Amerika telah bertahun-tahun telah memerangi obesiti.
2. Kerosakan gigi. Pertikaian mengenai faedah dan bahaya air berkilau masih tidak mereda. Tetapi ia tidak boleh disalahgunakan, kerana komposisi asid sitrik, yang meningkatkan kepekaan gigi dan merosakkan enamel gigi. Pada risiko adalah kanak-kanak yang gigi berada dalam fasa pertumbuhan aktif. Selain itu, mereka tidak dapat mengawal jumlah minuman manis yang mabuk.
3. Kemusnahan tulang Sekali lagi, kecederaan utama air berkarbonat manis menanggung anak-anak. Beberapa dekad yang lalu, osteoporosis dianggap sebagai penyakit orang tua. Hari ini, diagnosis ini dibuat pada usia 6 hingga 13 tahun. Alasan perkembangan awal penyakit ini, termasuk kandungan berlimpah asid ortofosorik dalam air yang berkilauan, yang mencuci kalsium jauh dari tubuh. Setelah merasai limun yang lazat, kanak-kanak sering menolak susu dan produk tenusu lain, yang diperkaya dengan kalsium.
4. Hipertensi. Juga, setiap minuman berkarbonat manis dalam bahagian besar mengandungi bahan yang mengaktifkan otak dan sistem saraf - kafein. Ia mempunyai harta yang menyenangkan - beberapa waktu selepas penggunaan, mood meningkat, dan dengan itu prestasi. Selepas separuh jam, kesannya menjadi kurang dan akhirnya hilang sepenuhnya, dan keletihan dan sikap tidak peduli datang untuk menggantikan keseronokan. Seseorang perlu minum lebih banyak soda, yang membawa kepada ketagihan kafein. Oleh itu, seseorang dapat dengan tidak sengaja minum beberapa liter air yang memberi nyawa, yang seterusnya akan merosakkan seluruh tubuh.
5. Onkologi. Karsinogen, yang juga merupakan sebahagian daripada air soda manis, seperti sulfit, natrium benzoat dan bahan-bahan lain, menyembunyikan bahaya yang besar. Mereka berkumpul selama bertahun-tahun, boleh menyebabkan migrain dan masalah pernafasan, dan juga boleh mengaktifkan mutasi onkogenik yang membawa kepada perkembangan kanser paru-paru, tiroid dan hati.
6. Alahan. Hampir setiap soda manis mengandungi pelbagai pewarna dan penstabil. Penggunaan sistemik dan melimpah mereka boleh menyebabkan alergi, rhinitis kronik, dan asma.

Bagaimana untuk mengurangkan kesan negatif air soda manis

Seperti yang kita ketahui, manfaat soda manis hanya tertumpu di kawasan sensasi rasa, sementara kesihatan ini disebabkan oleh bahaya yang nyata. Seringkali, tidak mustahil untuk segera mengecualikan daripada pemakanan air berkilau yang manis, jadi anda perlu cuba secara beransur-ansur mengurangkan bahaya:

• Mengurangkan jumlah dan kekerapan minum - mengurangkan jumlahnya kepada 0.5 liter sehari, kemudian hapuskan diet untuk sehari, makan hanya pada hujung minggu dan seterusnya meninggalkannya sama sekali.
• Campurkan dengan air minuman yang bersih.
• Adalah lebih baik untuk mendapatkan kafein dari teh atau kopi untuk mengelakkan minum soda manis selepas bangun pada perut kosong.
• Jangan minum pada perut kosong atau campurkan dengan alkohol;
• Apabila minum, gunakan jerami untuk mengurangkan kesan berbahaya pada enamel gigi.

Pengurangan bahaya bukanlah alat yang berkesan dan tidak boleh dianggap sebagai ubat penawar, kerana dalam beberapa keadaan kesihatan hanya penolakan lengkap air berkilau manis dapat menjadi efektif. Dengan kesejahteraan dan ketiadaan penyakit, kaedah secara beransur-ansur mengurangkan penggunaan boleh dianggap sebagai langkah pertama ke arah penafian lengkap. Dan pengecualian terakhir soda manis dari diet akan membawa manfaat yang besar.

Di mana untuk membeli air minum berkualiti tinggi tanpa serbuk pemutihan

Syarikat Ecocenter terlibat dalam penyerahan ke Rusia penyejuk, pam dan peralatan yang berkaitan bertujuan untuk botol air dari botol yang berlainan. Semua peralatan dibekalkan di bawah jenama "ECOCENTER".

Kami menyediakan peralatan berkualiti harga terbaik, serta menawarkan perkhidmatan rakan kongsi kami yang cemerlang dan keadaan kerjasama fleksibel.

Anda boleh yakin akan daya tarikan kerjasama dengan membandingkan harga kami dengan kos peralatan yang serupa dari pembekal lain.

Semua kelengkapan kami mematuhi piawaian yang ditetapkan di Rusia dan mempunyai sijil yang berkualiti. Kami menyampaikan dispenser kepada pelanggan, serta semua bahagian dan komponen yang diperlukan untuk mereka secepat mungkin.

http://ecocenter.pro/articles/polza-i-vred-gazirovannoy-vody/

Makanan sihat dan sihat laman web

Artikel berguna mengenai pemakanan dan diet yang sihat

Air berkilau: bahaya dan manfaat. Fakta praktikal dan mitos

• Berita Makanan Sihat

- 11/19/2018 11/19/2018 0

Bagi ramai orang, istilah "air mineral" air berkarbonasi dikaitkan dengan konsep "berguna". Sering kali, apabila memilih pelbagai, orang membelinya tanpa berfikir, dipandu oleh rasa yang menyenangkan, reka bentuk botol dan nama jenama. Labelnya sendiri, dalam kebanyakan kes, hanya dibaca selepas itu, apabila loya berlaku, gejala keracunan makanan hadir dan serangan sakit gastrik yang menyakitkan. Itulah sebabnya baru-baru ini manfaat dan kemudaratan air berkilau mudah telah dibincangkan secara aktif, dan perbincangan tentang topik ini relevan bukan sahaja di kalangan pengguna biasa, tetapi juga di dunia saintifik.

Apa air berkilauan

Air mineral dari sumber semula jadi telah digunakan oleh orang sejak zaman purba. Pada zaman purba, terus dari sumber, air itu dikumpulkan atau diminum dengan segera di tempat kejadian dan hanya pada abad ke-17 mereka mula mencurahkan air yang sihat ke dalam botol. Tetapi dengan cepat air yang tidak berkarbonasi terhempas, kehilangan sifat penyembuhan dan rasa. Kemudian, idea-idea air yang bersifat karbonat timbul dengan menambah penambah rasa, gula, rasa dan pewarna kepadanya. Sekiranya pada masa lalu, oksigen dan oksida nitrous ditambahkan ke air untuk menghasilkan soda, hari ini bahan-bahan ini digantikan oleh karbon dioksida.

Jika kita menganalisis pasaran pengguna, maka sebilangan besar minuman terdiri daripada kekotoran kimia. Jadi apakah ciri-ciri minum air berkarbonat dan yang mana kesannya ke atas tubuh lebih banyak - faedah atau bahaya?

Kualiti berguna air berkilauan

Jenis-jenis minuman menyegarkan yang berbeza hari ini mengatasi rak-rak kedai, tetapi sangat jarang di antara pelbagai jenis soda semulajadi. Pada dasarnya ia adalah air yang paling biasa tepu dengan karbon dioksida. Oleh itu, banyak keraguan yang diasaskan adalah disebabkan oleh air mineral berkarbonat yang ditawarkan oleh pengeluar moden - bahaya atau manfaat minuman tersebut disebabkan oleh badan.

Air semulajadi, diperkaya dengan karbon dioksida, menghilangkan dahaga, menyegarkan dan mempunyai rasa yang lebih menyenangkan daripada biasa. Sekiranya pengkarbonan cecair dilakukan secara semulajadi, dan air itu sendiri diekstrak dari sumber semula jadi, maka kesan positifnya terhadap tubuh manusia ditunjukkan dalam perkara berikut:

• pemakanan badan di peringkat sel dengan enzim dan mineral;
• mengekalkan keseimbangan asid-asas optimum;
• menguatkan nada otot dan dinding perut;
• peningkatan selera makan dan pengaktifan proses pencernaan;
• peningkatan hemoglobin dan normalisasi bekalan darah;
• menguatkan tisu gigi dan tulang dengan menenuninya dengan magnesium dan kalsium;
• meningkatkan fungsi sistem limfatik, saraf dan kardiovaskular;
• Penggunaan soda mempunyai kesan diuretik, tonik dan antiseptik.

Perhatian harus diberikan kepada hakikat bahawa faedah hanya dapat dicapai dengan menggunakan air berkarbonat semulajadi tanpa menambah gula, dan minuman dengan bahan kimia dan bahan pengawet berbahaya.

Kualiti soda yang dimakan adalah baik untuk badan dan juga kanak-kanak prasekolah boleh meminumnya dalam jumlah yang sederhana. Minum mengisi kekurangan mineral dan membantu mempercepat metabolisme.

Para saintis penyelidikan mendapati bahawa penggunaan air soda selama dua minggu menghapuskan masalah sembelit dan menyumbang kepada pengosongan cepat pundi hempedu.

Berhubung dengan air mineral perubatan, hampir semua unsur dari jadual berkala dapat dikandung dalam komposisinya dan mempunyai rasa tertentu. Air mineral ini harus diminum hanya atas cadangan doktor. Selalunya, air terapeutik khas diberikan kepada pesakit kencing manis.

Harm disebabkan oleh air berkilauan

Baru-baru ini lebih banyak perhatian telah diberikan kepada harta benda yang dimiliki oleh air berkilauan - bahaya atau manfaat dari penggunaannya diberikan kepada tubuh. Pada masa yang sama, tanpa memikirkan akibatnya, mereka sering dan dalam jumlah besar soda mabuk di seluruh dunia, termasuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Dan hanya segelintir peminat minuman ini sedar akan akibat negatif:

• penggunaan soda meningkatkan keasidan jus gastrik, dan dengan gastritis, adalah mungkin untuk menghancurkan dinding lendir perut dan meningkatkan proses keradangan;
• Selalunya orang yang menggunakan cecair berkarbonat menderita sakit dan kembung, kerana sesetengah pengeluar menggunakan kaedah kimia untuk meningkatkan rasa bukannya karbonasi semulajadi.
• Dengan kerap minum air berkilauan dengan pemanis, risiko membangunkan diabetes mellitus dan integriti terjejas enamel gigi meningkat dengan ketara;
• Obesiti tidak dapat dielakkan bagi mereka yang menggunakan air mineral berkarbonat dalam kuantiti yang banyak, kerana ia memburukkan dan melambatkan proses metabolik;
• pada kanak-kanak, terutamanya sebelum mencapai umur 3 tahun, soda dikategorikan secara kontraindikasi;
• pengawet tiruan meningkatkan risiko gangguan genetik dan penambah rasa rasa ketagihan yang berasal dari sintetik.

Semasa mengandung dan penyusuan air berkilau sangat berbahaya. Bukan sahaja ibu memprovokasi perut kembung, belching dan kembung, tetapi kanak-kanak mengalami gejala yang sama.

Kesan soda yang berbahaya yang disebutkan di atas pada kesihatan manusia bukan punca penyingkiran lengkap penggunaan minuman tersebut. Faedah minum air berkilau semulajadi sangat besar dan terbukti dengan kajian berulang, tetapi penggunaan cecair mudah dengan bahan tambahan buatan pasti akan mendatangkan kemudaratan.

Sifat pemakanan minuman berkarbonat

Bercakap mengenai apa yang mempunyai sifat air berkarbonat, faedah dan bahaya kepada tubuh dapat menampakkan diri mereka ke tahap yang sama. Berkenaan dengan ciri-ciri pemakanan, pertama sekali, adalah perlu untuk membezakan di sini kedai dan air semula jadi, kerana kedua-dua minuman mempunyai kesan yang berlawanan secara radikal.

Air semulajadi dari sumber dalam benar-benar menghilangkan dahaga dan menguatkan perut. Selalunya doktor menilai air seperti ini kepada pesakit yang mengidap gangguan pencernaan, serta kepada orang yang mempunyai keasidan perut yang rendah. Tetapi pada masa yang sama anda tidak boleh minum hanya soda, menggantikannya dengan air minuman biasa.

Sekiranya kita bercakap mengenai soda manis atau pengawet warna, maka ia mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan dan terutama penurunan berat badan. Para saintis telah membuktikan bahawa minuman sebegini mempercepatkan pemusnahan struktur enamel gigi, menyebabkan kekejangan perut dan perut yang mengganggu, dan mencetuskan perkembangan ulser peptik dan kencing manis. Juga manis, walaupun minuman berkarbonat adalah punca langsung obesiti secara tiba-tiba.

Kandungan kalori

Isu-isu kalori paling peduli dengan mereka yang, dengan bantuan pemakanan yang betul, ingin menghilangkan pound tambahan. Dalam hal ini, persoalan timbul: betapa bermanfaat dalam menu diet untuk menurunkan berat badan akan berkilau air, dan kesannya dari segi menghapuskan simpanan lemak akan memberi - bahaya atau semua manfaat yang sama.

Di sini ia harus dikatakan bahawa kalori berkarbonat semulajadi adalah sifar, dengan kata lain, ia tidak hadir sepenuhnya. Di samping itu, komposisi cecair tersebut tidak mengandungi karbohidrat, lemak dan protein.

Kekasih minuman manis perlu tahu bahawa dia mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi. Untuk mengetahui nilai pemakanan mana-mana minuman tertentu, perlu mengkajinya untuk setiap pengilang secara individu, kerana komposisinya berbeza dalam pelbagai jenis air.

Cara menggunakan air berkilauan

Tidak ada peraturan khas untuk minum soda mineral. Mereka hanya meminumnya. Jika cecair digunakan hanya untuk menghilangkan dahaga anda, maka minuman yang sedikit sejuk lebih sesuai.

Ramai suri rumah membeli air yang berkilauan bukan sahaja untuk minum, mereka menambahnya kepada doh untuk menjadikannya lebih membosankan dan kelembapan dalam rumah. Kerana kehadiran karbon dioksida dalam komposisi cair, adonan longgar dan berkembang lebih cepat.

Resipi untuk baking menggunakan soda dikenali hari ini di seluruh dunia. Tetapi walaupun hakikat bahawa seseorang tidak menggunakan air tersebut secara langsung, tidak sepatutnya menyalahgunakan produk masakan dengan soda. Anda harus sentiasa ingat tentang kemungkinan akibat negatif.

Ciri-ciri penyimpanan

Manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan tidak bergantung kepada keadaan di mana air berkilau disimpan. Dalam botol tertutup, tempoh pemeliharaan soda adalah enam bulan selepas tarikh pembuatannya. Botol terbuka disyorkan untuk disimpan tidak lebih daripada tiga hari.

Jika dalam 3 hari anda tidak mempunyai masa untuk minum kandungan botol, maka sudah tentu anda boleh meminumnya. Hanya rasa cecair itu sendiri berubah.

Bercakap tentang soda yang telah dibuka selama lebih dari 3 hari, ia mempunyai rasa yang lebih ringan dan tidak ada gelembung di dalamnya. Tetapi apabila digunakan, ia tidak menjadi kurang berbahaya.

Air yang berkilau dihasilkan dalam bekas timah, plastik atau kaca. Tiada keperluan storan khas. Satu-satunya perkara yang disyorkan ialah memegang cecair bersama-sama dengan bekas untuk beberapa waktu sebelum digunakan di dalam peti sejuk untuk memperbaiki sifat menyegarkan minuman.

Cara memilih minuman berkarbonat

Terdapat pelbagai jenis soda mineral: berkarbonat rendah, berkarbonat sederhana dan sangat berkarbonat. Tetapi pada masa yang sama, walaupun dalam minuman berkarbonat tinggi, jumlah karbon dioksida tidak melebihi 0.4%. Apabila memilih di sini perlu dibimbing hanya dengan keutamaan peribadi.

Bagi jenama air untuk membeli, perhatian harus dibayar kepada faktor-faktor berikut:

• komposisi Jika lebih banyak pilihan diberikan kepada minuman dengan tambahan, maka jus semulajadi, ubat-ubatan dan komponen tumbuhan asal dianggap sebagai yang paling selamat sebagai komponen tambahan;
• warna Cermin kristal, air yang jernih adalah yang terbaik. Walaupun dia mempunyai warna tertentu kerana tambahan bahan tambahan, maka ia harus sepenuhnya seragam;
• kapasiti gula. Penderitaan daripada obesiti atau pesakit dengan air kencing manis dengan gula benar-benar kontraindikasi. Malah beberapa sips untuk menghilangkan dahaga anda boleh menyebabkan komplikasi.

Perlu difahami bahawa bahaya yang menyebabkan air berkilauan mungkin lebih kuat daripada yang baik. Oleh itu, adalah perlu untuk menganalisis dengan teliti air mana yang lebih berguna - mineral atau penapis biasa.

Apakah air yang berkilau digabungkan dengan?

Seringkali, pengeluar menambah pelbagai ubat herba kepada soda mineral untuk meningkatkan sifat penyembuhannya. Minuman sedemikian kerana tepu karbon dioksida mempunyai kebolehan antibakteria yang baik.

Anda boleh meningkatkan rasa minuman berkarbonat sendiri, contohnya, dengan menambah sepotong lemon atau jus lemon yang baru dimasak untuk segelas cecair. Anda juga boleh menggunakan buah-buahan lain untuk mencampurkan, bergantung pada pilihan rasa anda sendiri.

Banyak pertikaian air berkarbonat menyebabkan kesan negatif atau positif kepada kesihatan manusia. Tidak boleh dipertikaikan adalah hakikat bahawa sejak zaman purba, air mineral itu dianggap minuman yang sangat berguna, sihat dan elit.

Pada masa ini, soda dihasilkan dalam kuantiti yang besar dan, malangnya, tidak semua pengeluar mematuhi standard kebersihan dan kebersihan dalam pembuatannya. Ini sangat sesuai untuk minuman manis.

Walaupun tidak terdapat banyak kontraindikasi langsung terhadap penggunaan air soda, ini tidak mengecualikan impak negatif terhadap kesejahteraan manusia. Oleh itu, lebih baik sekali lagi menganalisis semua kebaikan dan keburukan sebelum membeli satu lagi botol minuman menyegarkan di kedai.

http://pitaniez.ru/novosti_zdorovogo_pitania/gazirovannaya-voda-vred-i-polza-prakticheskie-fakty-i-ify.html