Apa makanan yang baik untuk hati?

Hati adalah sejenis penapis yang sentiasa berfungsi untuk melindungi tubuh daripada pendedahan kepada toksin. Makanan berlemak, minuman beralkohol, tambahan sintetik dalam makanan, ubat-ubatan - semua ini memberi kesan kepada kerja hati. Walau bagaimanapun, terdapat banyak senarai produk berguna yang harus digunakan secara teratur untuk mengekalkan fungsi badan ini.

Apa yang baik untuk hati

Penggunaan harian pelbagai sos, sosej dan sosej membawa kepada peningkatan dalam beban pada organ penapis. Walau bagaimanapun, terdapat produk semulajadi yang boleh membersihkan toksin dan menyokong kerja. Adalah penting untuk mengetahui apa yang baik untuk hati dan cara mempersiapkan produk ini.

Yang utama di antaranya ialah buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan ini mengandungi banyak pektin. Komponen sedemikian adalah sorben semulajadi. Terima kasih kepada penggunaannya, semua jenis slags dihapuskan. Pektin terdapat dalam pelbagai buah-buahan. Ini termasuk epal dan quince. Kumpulan ini termasuk alga. Produk sedemikian dimasukkan dalam senarai produk yang paling berguna untuk hati.

Ia lebih cenderung untuk dimasukkan ke dalam diet anda bit, minyak (sayur-sayuran) dan kubis. Fungsi hati dipengaruhi oleh penggunaan dill dengan pasli dan susu thistle. Kesan yang sangat baik terhadap kerja badan sup dogrose. Ia memberikan badan yang diperlukan vitamin. Sokongan sedemikian amat diperlukan pada musim bunga. Pemakanan yang sihat adalah kunci untuk mengekalkan fungsi hati yang betul. Adalah penting untuk mengetahui produk yang memulihkan penapis semula jadi badan.

Hati juga mengembalikan sayur-sayuran seperti tomato. Tomato segar boleh mempunyai kesan choleretic. Walau bagaimanapun, tomato dan ketchup, yang boleh didapati dijual, tidak begitu positif. Mereka menyumbang kepada kerengsaan dan mengurangkan prestasinya. Anda boleh memasak pasta dari tomato dengan tangan anda sendiri. Ini akan membantu menghilangkan hati pelbagai pengawet dan pewarna. Mengamati pemakanan yang betul untuk hati adalah penting dalam keadaan kesihatan badan yang sihat, dan semasa penyakit.

Ia penting! Hati memulihkan teh: kedua-dua hitam dan hijau. Daripada kopi, lebih baik minum chicory untuk kesihatan. Produk-produk yang menyokong hati ini mempunyai kesan yang besar terhadap fungsinya.

Senarai minuman restoratif termasuk teh dengan pudina. Terima kasih kepada penggunaannya, otot-otot licin badan berehat dan rasa sakit hilang. Jika anda minum secawan teh setiap hari dengan pudina, anda boleh membersihkan pundi hempedu dari pasir. Ia adalah perlu untuk musim salad dengan minyak zaitun. Ia berguna untuk makan produk sedemikian untuk memulihkan hati dalam rawatan pelbagai patologi.

Sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri

Hati memerlukan sayuran yang mengandungi banyak serat. Antara produk ini mengeluarkan tomato dan tomato. Kerja boleh diperbaiki dengan memakan sayur-sayuran berdaun. Kesan yang sangat baik terhadap berfungsi badan rebus kentang dan wortel. Anda boleh membuat sup, tidak terlalu gemuk. Makanan tin dan jeruk perlu terhad. Makanan ini berbahaya kepada hati apabila dimakan setiap hari. Adalah lebih baik untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, serta sayur-sayuran.

Antara produk yang memulihkan hati, grapefruit dan pisang dibezakan. Pada musim panas, anda perlu makan semua buah-buahan yang terdapat di kawasan anda. Pada musim sejuk, ia berguna untuk makan buah jeruk, tangerin atau buah-buahan kering. Untuk mengetahui buah yang baik untuk hati dalam penyakit tertentu, anda harus berunding dengan doktor anda.

Daging dan ikan

Daging adalah produk berat. Oleh itu, ia patut diganti dengan ikan. Makanan laut ini lebih baik untuk digunakan sesering mungkin. Ikan berguna untuk hati:

pike bertengger;
ikan;
salmon;
halibut;
kod.

Jika anda ingin makan hidangan daging adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada ayam belanda dan ayam. Anda boleh memasak babi tanpa lemak dan daging lembu muda, tetapi dalam kuantiti yang sedikit. Jangan menambah lemak semasa memasak. Untuk melakukan ini, daging perlu dimasak dalam ketuhar atau dandang berganda.

Sekiranya betul untuk membuat hidangan dengan ikan dan daging, mereka akan menjadi sumber protein yang berguna. Komponen ini adalah "bahan binaan" untuk organ penapisan. Pemakanan yang betul adalah kunci untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Adalah penting untuk memilih produk yang sesuai untuk diet anda sendiri.

Produk tenusu

Apakah makanan seperti hati? Apabila memilih produk tenusu anda perlu memberi perhatian kepada yogurt rendah lemak dan susu yang dipanggang. Produk ini dapat menyembuhkan mikroflora dan mengeluarkan toksin berbahaya dari badan. Produk tenusu menyerap bahan berbahaya, yang memudahkan perkumuhan mereka. Untuk mengetahui sama ada susu mentah baik untuk hati, anda perlu berjumpa doktor. Biasanya minuman ini tidak membahayakan.

Jangan minum makanan dengan susu. Ia digunakan secara berasingan. Untuk memulihkan badan penapisan, makan keju yang tidak tajam dan keju kotej rendah lemak.

Kacang, rempah, bumbu dan buah-buahan kering

Apricot kering dengan buah-buahan kering lain boleh menggantikan gula, yang berbahaya kepada hati. Buah-buahan kering agak manis, bagaimanapun, fruktosa dan glukosa yang mereka masukkan tidak menyebabkan lompatan gula.

Bersama aprikot kering, pelbagai jenis kacang boleh mengurangkan risiko membina tumor tumor. Di samping itu, ia mengandungi banyak lemak tak jenuh tunggal.

Mereka yang mengalami rembesan berlebihan jus gastrik, harus mengelakkan perisa yang merangsang proses ini. Pada waktu tidur, anda tidak boleh minum kopi dan teh hitam yang kuat. Mereka merangsang otak, saluran darah dan jantung. Jika anda menggunakan rempah dalam kuantiti yang munasabah, mereka akan mempunyai kesan perubatan.

Rempah-rempah ini berguna untuk penapis semulajadi badan:

Halia putih. Di samping meningkatkan selera makan, ia dapat menormalkan aktiviti perut dan hati, melegakan meteorisme dan mempunyai kesan diuretik. Ia digunakan untuk penyakit kuning dan sejuk.
Halia kuning. Ia harus digunakan untuk gangguan fungsi paru-paru dan hati.
Kardamom Boleh meningkatkan kecekapan saluran penghadaman. Kardamom menenangkan saraf.

Produk sedemikian baik untuk hati dan memulihkan kerjanya.

Minyak sayuran

Minyak apa yang harus digunakan untuk memulihkan penapis semula jadi badan? Untuk pembersihan sering menggunakan zaitun yang tidak ditapis. Walau bagaimanapun, anda perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil produk ini. Kaedah ini mempunyai kontraindikasi. Sebelum pembersihan selama 7 hari, perhatikan larangan penggunaan daging dan ikan. Di samping itu, hati dibersihkan dengan jus (lemon, oren dan limau gedang). Citrus minum menyumbang kepada pengeluaran hempedu. Kekhususan pemakanan yang betul untuk pemulihan hati bergantung kepada keadaan organ.

Untuk menormalkan operasi organ penapisan, adalah bernilai makan bijirin. Lebih baik jika mereka dibuat dari bijirin keseluruhan. Ini termasuk oat, buckwheat, pshenka. Hidangan ini mengandungi banyak karbohidrat kompleks, asid amino dan protein. Dalam produk tersebut, lesitin hadir. Oatmeal mempunyai kesan penyerap. Oleh sebab penggunaan sampah tersebut, hati membersihkan badan racun lebih baik.

Apa yang buruk untuk hati

Oleh kerana kerja hati mempengaruhi keadaan keseluruhan organisma, penting untuk mengetahui produk apa yang boleh menyebabkan pelanggaran kerjanya. Senarai ini termasuk:

daging berlemak;
makanan segera;
sup bawang;
manis
produk salai;
perasa pedas dan rempah ratus;
alkohol;
produk dalam tin dan jeruk.

Sekiranya kesan berbahaya dari makanan berlemak dan karbohidrat tidak diragui, maka sangat sedikit orang yang mengetahui tentang kesan negatif dari makan cranberry dan warna merah. Produk ini berbahaya kepada orang yang berpenyakit hati. Hijau dan beri masam boleh memburukkan lagi penyakit sedia ada.

Ia penting! Hanya dengan pengurangan maksimum produk berbahaya boleh mengurangkan risiko kesan negatif pada organ penapisan.

Seseorang mula merasakan hati yang sakit hanya dengan perkembangan penyakit serius. Oleh itu, untuk pencegahan penyakit adalah untuk mengetahui apa yang buruk untuk hati:

Lemak Dengan penggunaan berterusan gula-gula, daging dan makanan berlemak, degenerasi lemak hati bermula. Di samping itu, kerja-kerja badan ini diganggu oleh makan berlebihan. Badan itu memusnahkan asid lemak, bagaimanapun, dengan pengambilan lemak yang berlebihan dalam tubuh, ia bertambah besar dan tidak berfungsi sepenuhnya.
Minum minuman beralkohol yang kerap membawa kepada penurunan dalam fungsi organ penapisan. Wanita tidak boleh mengambil lebih daripada 200 ml wain setiap hari.
Berat badan berlebihan. Dengan pound tambahan, orang sering menderita steatosis. Ini disebabkan pengagihan lemak, yang boleh disimpan di dalam tisu hati.
Ubat-ubatan Hampir setiap dadah dimetabolisme di hati. Oleh itu, sangat penting untuk memantaunya pada usia tua.
Emosi negatif. Hati yang sakit bertindak balas terhadap kemarahan, ketakutan, perasaan depresi.

Dengan pemakanan yang betul, hati dapat pulih dengan cepat. Untuk ini, ikuti diet khas.

Ia perlu menyerlahkan beberapa petua mengenai pemakanan yang betul:

Jangan makan terlalu banyak. Organ-organ saluran penghadaman dengan beban berat dapat mengatasi aliran empedu yang dihasilkan. Ia bertakung, yang menjejaskan kesihatan umum.
Malnutrisi juga buruk. Semasa berpuasa, jus gastrik secara intensif dihasilkan. Ia boleh merosakkan dinding perut dan usus. Ini boleh menyebabkan disfungsi seluruh saluran penghadaman.
Ia layak untuk mengambil makanan yang kurang digoreng.
Produk terapung menjejaskan keadaan penapis semula jadi. Kekasih wajah manis transformasi komponen konstituen hempedu, yang boleh menjejaskan seluruh tubuh.
Jika boleh, biarkan tabiat buruk.
Ia bernilai minum lebih banyak air tulen.

Dengan mengikuti petua ini, anda boleh melegakan hati tekanan yang tidak perlu dan memperbaiki keadaannya.

Menu pemulihan

Pemakanan untuk hati diperlukan dalam rawatan organ. Untuk pemulihan cepat, pesakit akan ditetapkan menu tertentu. Dalam kes masalah dengan organ ini, setiap pesakit ditetapkan diet No. 5. Ia melegakan tubuh dan memastikan pemulihan cepat.

Doktor tidak boleh memberikan menu yang jelas. Ia hanya menunjukkan cadangan umum. Menu untuk setiap hari perlu membuat anda sendiri. Sekiranya anda mengikuti prinsip diet ini, anda boleh mengeluarkan toksin dari hati dan memulihkan fungsi saluran hempedu.

Kaedah pemprosesan makanan dipilih bergantung kepada penyakit tertentu. Asas diet - buah-buahan dan sayur-sayuran, sup dan produk tenusu rendah lemak.

Pilihan memasak untuk diet nombor 5:

Serbuk sup disediakan untuk 100 mg pulpa labu dan 2 sudu besar. l serpih oat. Sayuran diced dan dimasak sehingga lembut. Kemudian mereka direbus bersama dengan oat dan mentega pada sup labu. Campuran dimasak dalam kuali, dan kemudian dihancurkan dalam pengisar.
Patties daging lembu harus dikukus. Roti lentur direndam dalam susu rendah lemak atau air, dan kemudian ditarik daging dan garam. Memasak patties 25 minit
Pencuci mulut masak biskut. Ia harus mengandungi kuning telur.
Untuk snek, buat salad dengan wortel dan bit. Produk ini mempunyai sifat penyembuhan. Mereka membantu membersihkan hati toksin dan racun.

Diet ini digunakan untuk memulihkan hati, pundi hempedu dan pankreas. Makanan sedemikian memberi kesan positif kepada kerja-kerja badan-badan ini. Untuk memulihkan hati, adalah bernilai mengikuti diet ini. Adalah penting untuk menggunakan makanan yang mengandungi antioksidan, contohnya, limau gedang.

Untuk operasi normal penapis semula jadi dan sistem saluran pencernaan secara amnya, adalah perlu untuk memerhati rejimen harian, serta melepaskan tabiat buruk. Ia harus menghadkan penggunaan makanan berlemak, goreng dan kuning. Adalah penting untuk makan makanan yang merangsang penapis semula jadi. Jika anda mematuhi peraturan ini, anda boleh menjaga hati anda sihat selama bertahun-tahun. Ini akan membantu mengelakkan masalah dengan organ lain.

http://pechen.org/produkty/prodykty-poleznye-dla-pecheni.html

Produk untuk pemulihan hati manusia

Fungsi utama hati adalah untuk membersihkan darah toksin, racun dan keretakan, dan apabila organ ini pecah, bahan berbahaya menembusi tisu, merumitkan fungsi semua sistem, dan menyebabkan keracunan seluruh organisma. Produk terpilih yang betul mempercepatkan pertumbuhan semula, pemulihan struktur normal tisu, sel parenchyma. Ketahui makanan apa yang harus ada di atas meja anda untuk menjaga kesihatan hati anda.

Apakah pembaikan hati?

Salah satu organ yang paling penting dalam tubuh ialah hati. Ia melakukan banyak fungsi yang diperlukan untuk fungsi-fungsi penting badan: meneutralkan, menghilangkan toksin, mengambil bahagian dalam pembekuan darah, metabolisme karbohidrat, protein, dan juga mempunyai aktiviti enzimatik. Lama kelamaan, bilangan hepatosit biasa (sel hati) yang berkurangan disebabkan oleh pengaruh negatif. Ini adalah:

penyalahgunaan alkohol oleh seseorang;
diet tidak sihat;
keadaan persekitaran yang buruk;
virus, penyakit bakteria;
keracunan dengan racun sintetik, toksin;
keperluan untuk melakukan rawatan jangka panjang dengan ubat hepatotoxic.

Untuk menyokong dan merangsang pertumbuhan semula sel semula jadi, tisu, mengurangkan kesan negatif dari faktor-faktor yang merosakkan, perlu mengubah diet, menggunakan ubat-ubatan khas untuk memulihkan hepatosit (hepatoprotectors), tambahan aktif secara biologi untuk memulihkan struktur, berfungsi badan. Di samping itu, pemakanan untuk memulihkan hati harus mengandungi makanan yang kaya dengan antioksidan, zat-zat choleretik semulajadi, serat dan vitamin.

Pemakanan untuk hati

Makanan yang dipilih dengan betul boleh membantu menubuhkan fungsi hepatosit, walaupun selepas penyakit yang serius. Sebagai peraturan, badan ini setiap hari diserang oleh toksin dan bahan berbahaya yang lain, berlebihan dengan metabolit alkohol, makanan berlemak, pedas, yang membawa kepada pemusnahan sel yang cepat. Makanan untuk hati harus bersandar, sederhana asin atau manis. Untuk mencegah perkembangan patologi kronik badan, disarankan untuk mematuhi beberapa peraturan nutrisi:

Perlu diambil secara ketat daripada makanan: minuman beralkohol, makanan dengan tambahan penambah rasa, lemak, makanan goreng, makanan segera, sos berbahaya (mayonis, sos tomato). Dengan berhati-hati dan dalam kuantiti yang terhad perlu dimakan kopi, lada panas dan suplemen makanan berdasarkannya.
Makanan segar kaya serat, vitamin, mineral: sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, telur ayam, dan lain-lain harus dimasukkan ke dalam diet harian.
Termasuk penggunaan ubat-ubatan herba, ubat-ubatan rakyat berdasarkan kepada mereka, contohnya, minyak zaitun atau minyak susu thistle. Mereka kaya dengan vitamin K, A dan E, mempunyai kesan antioksidan yang kuat dan meningkatkan regenerasi sel.
Perlu diberi perhatian terhadap produk antioksidan yang dapat menangkap, mengeluarkan radikal bebas, yang mengandung komposisinya sejumlah besar vitamin. Sebagai contoh, beri currant hitam, gooseberry dan chokeberry, rose liar, sitrus.

Vitamin

Banyak proses yang berlaku dalam badan, mengawal bahan-bahan seperti vitamin, oleh itu, untuk berfungsi dengan baik semua sistem, kandungan seimbang mereka diperlukan. Untuk melindungi tisu dan organ dari bahan-bahan toksik, produk metabolisme, anda harus menggunakan vitamin-vitamin yang menyokong kerja hati dan menyumbang kepada pertumbuhan semula. Ini adalah:

Vitamin A, C dan P memulihkan, mengekalkan fungsi semula jadi asas badan, mengawal aktiviti pundi hempedu, dan mencegah pembentukan batu di saluran hempedu. Sejumlah besar ditemui dalam pasli, wortel, labu, kubis Cina, cranberry, adas.
Vitamin B meningkatkan komposisi darah dengan mengawal jumlah unsur, kolesterol dan glukosa. Sumber utama adalah roti, brokoli, bawang putih, daging lembu, kacang.
Vitamin E secara produktif membuang radikal bebas dari badan, menormalkan kerja, membersihkan dan mengurangkan beban pada organ, menghalang perkembangan degenerasi lemak. Terdiri dalam komposisi kebanyakan minyak sayuran, kacang, biji, alpukat, wijen.

Apa yang baik untuk hati

Badan sedemikian seperti hati untuk kerja biasa memerlukan sokongan dalam bentuk makanan, yang mengandungi bahan antioksidan, bahan choleretic. Adalah penting untuk diingat tentang keseimbangan vitamin dan mineral. Produk berfaedah berikut untuk memulihkan badan:

Laminaria. Daun rumpai mengandungi garam asid alginic sehingga 10%. Bahan-bahan ini mempunyai keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan dari badan banyak toksin, toksin, antaranya garam logam berat. Di samping itu, kelp mengandungi sejumlah besar selenium, menormalkan kerja usus, pankreas.
Beetroot Sayuran ini mengandungi sejumlah besar vitamin T dan bahan pektin yang menyokong kerja hati, membantu mempercepatkan pertumbuhan semula hepatosit. Produk ini meningkatkan aliran hempedu.
Aprikot kering. Buah kering ini adalah sumber magnesium, kalium dan vitamin dan mineral penting lain. Oleh kerana penggunaan aprikot kering secara teratur, risiko perkembangan lesi aterosklerotik, portal, hipertensi arteri berkurang, kadar proses pemusnahan berkurangan dan pertahanan imun terhadap virus, agen patogenik bakteria diperbaiki.

Produk regenerasi hati

Untuk menjalankan rawatan yang rumit, untuk memulihkan fungsi hati, pundi hempedu, menormalkan pencernaan dan membersihkan darah, pembedahan secara individu menyesuaikan menu harian dan diet pesakit. Senarai produk untuk pemulihan hepatosit adalah luas:

Pengambilan bit tetap membantu untuk membersihkan saluran empedu secara berkesan, pundi hempedu dari batu, pasir. Sayuran ini kaya dengan vitamin C, pektin, lemak sayuran. Untuk rawatan berkesan hati dengan bantuan bit, disyorkan untuk menyediakan jus daripadanya (ia dibiarkan berdiri selama 2 jam) atau membuat salad dengan bawang putih dan lobak segar.
Madu asli adalah salah satu komponen yang paling berguna dalam diet manusia. Mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk pundi kencing hati dan hempedu, antioksidan. Di samping itu, madu adalah kesan antimikrob dan antiviral yang berbeza, yang membantu dalam memerangi penyakit berjangkit pada hati, berguna untuk mengurangkan edema, keradangan parenchyma organ. Kandungan tinggi magnesium, selenium dan kalium menyumbang kepada pemulihan pesat daripada hepatosit yang rosak. Madu yang berkesan dalam kombinasi dengan labu, bawang dan bawang putih.
Kehadiran dalam diet manusia seperti perasa seperti kunyit memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap kerosakan kepada hepatosit oleh toksin, membantu membersihkan tisu bahan berbahaya, mengurangkan kepekatan kolesterol dalam hempedu dan mencegah pembentukan plak aterosklerosis dalam pembuluh darah dan arteri hati.
Minyak zaitun. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin E, yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat, terima kasih kepada produk ini dengan berkesan membersihkan tubuh bahan berbahaya, garam logam berat dan mempromosikan regenerasi sel dipercepatkan.

Tenusu

Mencari produk mana yang berguna untuk memulihkan hati dan menormalkan kerjanya, perlu diingat mengenai manfaat produk tenusu. Makanan sedemikian:

sangat memudahkan proses semula jadi fungsi saluran gastrousus, sistem kardiovaskular;
menghalang perkembangan portal dan hipertensi arteri, pembentukan plak aterosklerotik;
mengurangkan perubahan patologi dalam struktur anatomi tisu organ parenchymatous.

http://sovets.net/16914-produkty-dlya-vosstanovleniya-pecheni.html

Apa yang baik untuk hati. Diet untuk hati - menu sampel selama 1 hari

Hello dear pembaca. Makanan kebiasaan yang ada dalam diet kita adalah perlu bukan sahaja untuk memastikan bekalan nutrien, mineral dan vitamin berterusan ke badan. Ramai daripada mereka juga membantu badan pada masa yang tepat untuk menghilangkan sebatian yang tidak perlu, dan juga berbahaya yang dapat dikumpulkan di dalamnya. Tidak semua orang tahu bahawa sesetengah produk standard adalah ubat-ubatan kesihatan paling berharga yang membersihkan badan toksin. Mengapa saya perlu membersihkan hati? Penapis utama yang melepaskan aliran darah dari sebatian berbahaya adalah hati dan buah pinggang. Sesetengah organ lain (usus, kulit, sistem limfatik) juga terlibat dalam proses ini. Oleh itu, adalah penting untuk memantau "kemampuan kerja" mereka, untuk menyokong dan tidak mengganggu pemenuhan tugas penting mereka.

Tanpa penapisan darah yang betul, bahan berbahaya berkumpul di dalam badan. Mereka terbentuk dalam proses pelbagai reaksi dalam organ, tisu dan bahkan di peringkat sel.

Apabila kerosakan sistem pembersihan, sebatian ini mula disimpan dan racun badan, menyebabkan gangguan berfungsi.

Dalam sesetengah kes, mabuk umum berlaku dengan sangat cepat dan terdapat ancaman sebenar kepada kehidupan.

Tetapi jika makanan biasa adalah pembersih semulajadi, maka mengapa ramai orang mempunyai masalah hati? Jawapannya mudah - kerana keutamaan gastronomi mereka.

Di dalam diet mereka tidak hadir dalam jumlah yang cukup (atau dalam bentuk yang betul) daripada produk ini. Itulah sebabnya anda perlu tahu semua produk yang membersihkan hati - senarai, sebaik-baiknya. Dia akan dibentangkan di bawah.

Tanda-tanda slagging badan:

Ada simptom tertentu yang berdasarkannya dapat diasumsikan bahawa tubuh tidak dapat menahan toksin (tahap awal).

Keletihan, pening, mual.

Nada kulit berkulit.

Sakit kepala yang kerap.

Peningkatan kerentanan terhadap penyakit.

Manifestasi alahan, cirit-birit, muntah-muntah.

Masalah dengan ingatan dan kepekatan.

Kemudian, keadaan hanya akan menjadi semakin teruk.

Apa yang baik untuk produk pembersihan hati

Pembersih produk membantu mencegah masalah dengan hati. Tetapi mereka bukan sahaja baik untuk tujuan pencegahan. Pada peringkat awal kegagalan hati, diet sahaja boleh cukup untuk menormalkan keadaan, yang termasuk produk pembersihan.

Tetapi walaupun dengan masalah yang serius dengan hati, bersama dengan rawatan khas, anda perlu mengikut diet yang sama.

Selulosa sebagai sorben kuat

Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, keupayaan pembersihan yang paling besar dapat membanggakan karunia alam. Kumpulan ini juga termasuk banyak produk yang ditangkap dari bahan tumbuhan.

Semua orang tahu bahawa tumbuhan kaya serat. Bahawa ia adalah satu penyembuhan ajaib untuk membersihkan hati dan organisma secara keseluruhan. Ia tidak dicerna dalam apa cara sekalipun, dan tidak diserap dalam usus, ia hanya sebahagiannya diproses oleh mikroflora usus.

Oleh kerana itu, serat yang dahulu disebut ballast. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi para pakar menyedari kepentingan struktur ini dan mengakui bahawa penggunaan istilah sebegini sangat tidak tepat.

Serat mempunyai nama lain - serat makanan. Walaupun seperti makanan, mereka tidak digunakan di dalam badan. Dan tidak semua bahan yang berkaitan dengan serat mempunyai struktur berserat.

Serat pemakanan terbahagi kepada larut dan tidak larut. Larut termasuk pektin, gusi, dedak dan beberapa yang lain. Ciri ciri mereka ialah transformasi menjadi gel apabila penyerapan molekul air. Keupayaan ini digunakan untuk menghasilkan jem dan produk jeli. Tetapi mereka boleh menyerap bukan hanya kelembapan.

Dengan serat yang mudah larut serapan menyerap beberapa bahan lain, termasuk yang berbahaya kepada tubuh. Sebagai contoh, pektin mampu mengikat logam berat, antibiotik, racun perosak, radionuklid, dan struktur lain, yang kebanyakannya karsinogenik - memulakan pertumbuhan sel-sel kanser.

Dengan cara ini mereka membersihkan hati dan melegakan beban yang berlebihan daripadanya. Mengenai ciri-ciri serat makanan yang larut berasaskan dan keupayaannya untuk mengurangkan tahap kolesterol.

Ia mudah untuk menentukan jika bahan pektik terkandung dalam buah tertentu (berry). Sekiranya ia boleh membuat jeli semulajadi atau jemanya, tanpa menggunakan pemekat, maka terdapat pektin yang cukup. Tetapi serat pemakanan yang larut banyak tidak hanya dalam pulpa buah, tetapi juga dalam kekacang.

Serat yang tidak larut tidak mempunyai kadar penyerapan yang tinggi, tetapi mereka secara signifikan meningkatkan peristalsis usus (aktiviti motor usus).

Jenis serat ini terdapat dalam kuantiti yang besar dalam sayur-sayuran, batang tumbuhan, kulit buah dan buah beri, dalam bijirin bijirin.

Manfaat serat untuk badan adalah seperti berikut:

- ia membantu mengikat dan menghilangkan kedua-dua endogen (yang berasal dari luar, terutamanya dengan makanan dan dadah), dan eksogen (dibentuk semasa aktiviti penting organisma) sebatian berbahaya;

- meningkatkan mikroflora usus (ia adalah medium nutrien untuk bakteria usus yang bermanfaat, dan juga mempunyai kesan yang merugikan pada patogen);

- Meningkatkan aktiviti otot lancar usus, meningkatkan kemampuan pembersihan diri badan;

- mengurangkan selera makan dan membantu dalam normalisasi berat badan (apabila dilepaskan ke rongga pembengkakan perut, menduduki sebahagian besar dari jumlahnya, yang mempercepat tepu dan memanjangkan rasa kenyang);

- menormalkan hormon, menyerap kelebihan hormon badan sendiri dan yang dibekalkan dengan makanan (hormon digunakan dalam penternakan sebagai penggalak pertumbuhan, dengan daging dan produk tenusu, mereka memasuki tubuh manusia);

- memberikan peningkatan kadar gula dalam darah yang lancar.

Adalah disyorkan untuk secara beransur-ansur meningkatkan jumlah serat yang dimakan dan pastikan bahawa jumlah larut dan tidak sangat serat adalah berkadar.

Produk Pembersihan Hati - Senarai

Bercakap tentang apa yang baik untuk hati, anda harus menyerlahkan produk utama.

Buah, terutamanya epal, pear, ceri, aprikot, alpukat, buah ara. Mereka mengandungi, seperti beri, serat larut dan tak larut, serta vitamin. Vit adalah sangat penting untuk hati. A dan E. Tetapi sebatian vitamin lain juga diperlukan di sini. Oleh itu, dalam proses yang berlaku dalam hati, PP dan B-vitamin digunakan secara aktif.
Berries - strawberi taman (strawberi) dan strawberi hutan, kismis merah dan hitam, blueberries, cranberry.
Sayuran - kubis putih, brokoli, artichoke, labu, lada beling, zucchini, timun, tomato. Labu boleh digunakan untuk merebus bubur dan sup, membakarnya di dalam ketuhar, dan menggunakannya sebagai jus mentah dan bahan untuk salad buah atau sayuran.
Citrus - lemon, oren, limau gedang, kapur.
Sayur - pasli, saderi, dill, salad, bawang, basil, bawang, bayam, pudina. Daun muda dan tunas tumbuhan liar (chicory, dandelion, beg gembala), tidak dikumpulkan dalam zon perindustrian, bukan sahaja berguna, tetapi juga lazat. Mereka boleh ditambah, contohnya dalam salad. Sebelum menggunakan tumbuh-tumbuhan perlu rendam dalam air sejuk untuk menghilangkan kemungkinan kepahitan. Atau biarkan ia seperti itu - biarkan mereka memberi hidangan yang sungguh gurih.
Kekacang - kacang, kacang soya, kacang.
Sayuran akar - wortel, bit merah, artichoke Yerusalem, halia.
Bulbous - bawang, bawang putih.
Sea Kale Ia mengandungi derivatif asid alginik, yang menyahaktifkan banyak bahan aktif kimia yang berbahaya kepada badan. Oleh itu, mereka membersihkan hati itu sendiri, dan juga mengambil sebahagian daripada kerjanya.
Gatal, terutama oat, soba, gandum, gandum, dan juga muesli.
Bran, terutamanya oatmeal.
Biji bunga matahari (bunga matahari, labu).
Kacang - walnut, badam, hazelnuts, pistachios, cashews. Perlu diingat bahawa ini adalah produk yang cukup gemuk, jadi penggunaannya harus dosis. Jika ada masalah dengan hati, mereka tidak diperkenalkan ke dalam diet.
Biji flaks mempunyai kesan choleretic, mencegah kebocoran hempedu. Bubur dibuat daripadanya atau digunakan sebagai aditif pada hidangan lain. Juga berguna untuk minyak hati dan biji rami.
Produk tenusu - susu lembu, kefir lemak rendah, keju cottage dan krim masam, ryazhenka, yogurt, whey, yogurt. Susu kaya dengan fosfolipid - sebatian yang menguatkan dinding hepatosit (sel hati). Ini mengurangkan tahap pemusnahan tisu hati di bawah tindakan virus dan racun. Di samping itu, minuman susu yang ditapai mengawal keseimbangan air, yang meningkatkan penghapusan toksin, dan dengan itu mengurangkan beban pada hati.
Telur, terutama puyuh. Telur ayam tidak boleh dimakan mentah. Mereka lebih baik untuk mendidih rebus yang lembut.
Ikan - hake, ikan kod, ikan trout, ikan mas, ikan pike, ikan hering, ikan salmon, ikan mas. Malah jenis ikan yang berlemak lebih mudah dimakan daripada daging lemak.
Produk daging - daging tanpa lemak (arnab, daging lembu, daging lembu), ayam (ayam, ayam belanda, puyuh), hati (paru-paru, hati, jantung, lidah, terutama daging lembu). Offal adalah sumber vitamin dan unsur surih yang sangat baik.
Minyak zaitun, terutama yang diperoleh dengan cara yang sejuk - mengandungi Vit. E.

Ini adalah makanan yang sihat bagi hati, tetapi lebih baik untuk makan banyak makanan mentah. Ini terutama berkaitan dengan makanan tumbuhan.

Tetapi, sebagai contoh, telur ayam, daging, ikan, perlu disediakan dengan teliti untuk mengelakkan jangkitan salmonellosis dan parasit.

Kaedah memasak yang paling disukai:

- Memasak stim (dandang berganda, mandi air).

- Memanggang dalam ketuhar.

- Elaun dan penindasan juga dibenarkan.

Makanan goreng sangat berbahaya kepada hati, dan dengan perkembangan kegagalan hati secara mutlak dikontraindikasikan.

Anda juga boleh memasak sup. Apa-apa sup sepatutnya menjadi lemak rendah, sebaik-baiknya dimasak berdasarkan racun sayur atau sup tumis.

Mereka boleh menambah bijirin, kekacang, sayur-sayuran. Makanan tidak boleh menjadi panas atau sejuk.

Ia berguna untuk minum banyak cecair. Ia mungkin bukan hanya jus atau air yang disucikan. Kita tidak sepatutnya melupakan manfaat decoctions perubatan - dari rosehip, pudina, calendula, celandine, rhubarb, licorice.

Makanan yang sihat untuk hati - gula-gula

Walaupun anda mempunyai masalah hati, anda harus mengikut diet, di mana jumlah gula adalah sangat normal, disyorkan untuk selalu masuk ke dalam diet beberapa gula-gula, seperti:

- jem, jem, jem;

- jeli, jus, kompos;

- Salad buah-buahan, berpengalaman dengan kefir tanpa lemak atau yoghurt semulajadi;

- buah-buahan kering dan kering - kismis, aprikot kering, buah ara, prun, epal;

- pastri oat (kek bubur, puding, kue).

Sudah tentu, makan hidangan ini akan berguna dengan syarat ia adalah semulajadi dan mempunyai penggunaan gula minimum. Perlu diingatkan bahawa dalam diet itu mungkin, bahkan perlu, untuk menggunakan madu, tetapi jumlahnya harus dibatasi.

Produk Terlarang

Dalam kegagalan hati produk berikut adalah kontraindikasi:

- daging berlemak (kambing, daging babi), itik, angsa, ikan berlemak;

- keju, keju kotej lemak;

- daging dan ikan tin dan ikan, daging asap;

- Rempah agresif (lada, mustard, dll), cuka, mayonis;

- mentega, marjerin, lemak babi, minyak masak;

- produk roti bakar segar, rai, dan kadang-kadang apa-apa, roti, pastri, terutama krim;

- gula-gula, coklat, ais krim;

- alkohol dan kopi yang mengandungi, serta minuman berkarbonat dan berperisa, teh yang kuat, koko, jus masam;

- Beberapa produk sayuran (kumbang, lobak, bawang, lobak, bawang putih).

Diet untuk hati - menu selama 1 hari

Sekiranya terdapat masalah dengan hati, anda harus terlebih dahulu mendapatkan nasihat daripada doktor anda tentang penggunaan diet tertentu. Adalah lebih baik untuk tidak membebankan perut dan melekat pada diet pecahan yang terdiri daripada 5-6 hidangan.

Sampel menu untuk hari itu

Sarapan pagi awal. Bubur di atas air atau keju rendah lemak tanpa gula, teh atau kompos buah yang lemah.

Sarapan pagi kedua Ikan rebus atau daging pemakanan, anda boleh dengan sup. Kentang lecek tanpa mentega dibenarkan. Apple boleh dibakar.

Makan tengah hari Sup diet, boleh tanpa tomato, atau sup tanpa zazharki. Di sini anda boleh menambah ayam segar tanpa kulit. Teh atau kompot.

Waktu teh Jeruk atau limau gedang, anda boleh menggantikan pinggul sup atau kefir rendah lemak dengan keropok (semula jadi, tanpa garam, lemak dan rempah).

Perjamuan Bubur beras tanpa mentega, ikan stim atau potong ayam. Pilihan lain adalah kek keju atau puding keju skim. Teh

Makan malam lewat. Kefir (0% lemak).

Salad Sayur Pembersihan

Sebelum memulakan pembersihan hati yang disasarkan, perlu menyediakan peralatan usus dengan betul.

Ia juga memerlukan pembersihan. Salad sayuran adalah sesuai untuk ini. Berikut adalah contoh salah satu hidangan ini.

Bit bit (mentah) dan satu lobak merah kecil dikupas dan dibasuh, kemudian disapu pada grater kasar. Hanya sapu epal yang gurih (tetapi dengan kulit).

Kubis putih dipotong dan dihancurkan. Bahan-bahan dalam jumlah yang hampir sama digabungkan, ditaburi dengan limau atau jus limau dan berpengalaman, sebaik-baiknya dengan minyak zaitun, tetapi juga dengan minyak sayuran lain. Salad ini disyorkan untuk masuk ke dalam diet sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Sup krim

Kembang kol (100 g), kentang (1 pc.) Dan nasi (sudu besar dengan slaid) rebus dalam sedikit air dan pukul dengan pengisar. Anda boleh menambah 0.5 sudu kecil mentega (dengan ketiadaan contraindications) dan sayur-sayuran.

Sup labu

Labu dikupas (100 g) dipotong menjadi kiub kecil atau pengikat pada grater kasar, mendidih. Selepas menambah dua sudu oat dan masak sehingga dimasak. Anda boleh meletakkan minyak sedikit dan mempermanis sedikit (dengan kebenaran doktor).

Bubur linen

3 sudu besar. l Biji flaks adalah tanah dalam mortar, pengisar atau penggiling kopi kepada keadaan bijirin halus, dituangkan dengan setengah gelas (lebih jika dikehendaki) tidak air yang sangat panas dan menunggu benih membengkak. Bubur sudah siap.

Satu lagi pilihan adalah untuk merendam seluruh biji dalam segelas air suam dalam sekelip mata, dan kemudian memotongnya dalam pengisar. Bubur tersebut boleh dimakan sebagai hidangan berasingan atau dicampur dengan bijirin lain, misalnya, oat.

Anda boleh mempelbagaikan rasa dengan menambah pemanis, buah-buahan kering, kacang, yogurt. Atau, jika seseorang tidak menyukai bijirin manis, di sini anda boleh memotong sayur-sayuran, menambah tepung oat, bran atau kuman gandum.

http://narodnayamedicina.com/chto-polezno-dlya-pecheni-dieta-dlya-pecheni-primernoe-menyu-na-1-den/

Apakah produk yang berguna dan berbahaya untuk membersihkan hati

Hati adalah jenis penapis yang menyelamatkan kita dari sejumlah besar bahan beracun. Tubuh ini bertanggungjawab untuk tempoh dan kualiti hidup kita, jadi sangat penting untuk mengurusnya. Anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat dan hanya memilih produk yang akan membantu hati pulih.

Kenapa saya perlu memulihkan hati

Organ dalaman ini melakukan kerja yang luar biasa, meneutralkan semua bahan berbahaya yang memasuki tubuh. Di samping itu, hati melakukan fungsi berikut:

Mengekalkan kolesterol yang optimum;
Menghasilkan dan berkumpul hempedu dalam pundi hempedu;
Menyumbang kepada kemusnahan alkohol;
Mengatur proses metabolik;
Protein sintetik;
Mengatur tahap glukosa oleh glukoneogenesis;
Tidak aktif jangkitan;

Apakah makanan yang baik untuk hati?

Ia mudah untuk mengekalkan fungsi hati yang normal, ia cukup untuk mematuhi gaya hidup yang sihat, menyerahkan tabiat buruk, mengikuti kerja biasa dan jadual rehat, dan perkara utama adalah untuk makan dengan betul. Normalisasi kerja sistem pencernaan menyumbang kepada cara pemprosesan makanan yang betul, kecuali untuk goreng dan asap, sekatan gula-gula. Ia perlu minum 1.5 - 2 liter air bersih setiap hari dan dari semasa ke semasa mengaturkan hari puasa.

Jika tiada kontraindikasi, adalah berguna untuk memulakan hari dengan mengambil sudu madu atau minuman madu pada air bersih hangat. Produk tenusu rendah lemak disyorkan, seperti yogurt, kefir, ryazhenka atau yogurt. Terutamanya berguna untuk menggunakan produk ini pada waktu malam atau makanan ringan pada siang hari. Lemak haiwan mesti diganti dengan minyak sayuran, tetapi sebelum itu anda harus berjumpa dengan doktor anda kerana kehadiran penyakit batu empedu.

Produk daging. Hati lebih suka daging ayam, daging lembu dan lain-lain lemak rendah lemak.

Ikan Ikan mengandungi sejumlah besar vitamin penting yang berguna, yang mempunyai kesan yang baik pada hati dan badan secara keseluruhan. Anda harus makan ikan tanpa lemak, contohnya, laut.

Bijirin. Hiasan terbaik untuk daging dan ikan adalah bijirin. Buckwheat adalah salah satu bijirin yang paling sihat.

Minuman. Di sini seseorang harus berhati-hati ketika memilih minuman. Air harus bersih, tanpa gas. Pengompleks paling sesuai dengan buah-buahan kering, jus perlu diperas baru dan tidak mengandungi bahan pengawet.

Produk Hati

Pakar pemakanan doktor sangat mengesyorkan duduk di atas makanan ringan. Diet harus mengandungi terutamanya makanan tumbuhan, sangat penting untuk makan bijirin dan sayur-sayuran setiap hari.

Sayuran. Kubis putih dan jenis lain dari keluarga ini (brokoli, asparagus) adalah antara pembersih terbaik bagi racun perosak dan logam, bawang putih membantu mengaktifkan enzim, selain itu ia mengandungi unsur kimia selenium, yang menyumbang kepada pembaharuan hepatosit.
Produk bijirin, serta kacang, membantu meningkatkan rasa kenyang, oleh itu doktor suka mengesyorkan mereka sebagai diet.
Buah apa yang baik untuk hati. Epal mesti dimakan dengan kulit, kerana ia mengandungi bahan yang membersihkan hati toksin dan toksin. Buah-buahan keluarga sitrus (grapefruits dan tangerines), serta jus segar dari mereka, juga memberi kesan kepada badan. Beri liar juga sangat disyorkan sebagai sumber vitamin.
Produk tenusu. Hampir semua produk tenusu dan tenusu mempunyai kesan positif ke atas badan. Adakah sekatan itu tertakluk kepada penggunaan mentega sahaja, tetapi ia dibenarkan dalam kuantiti kecil kepada hampir semua orang. Lebih baik menggunakan susu keseluruhan, kefir, yogurt, keju cottage dan pelbagai yogurt. Krim dan krim masam harus terhad. Produk tenusu, baik kedai dan rumah, cukup berkesan dalam mempengaruhi hati, memudahkan pemunggahannya. Yogurt dan kefir membantu menormalkan mikroflora semulajadi saluran gastrousus, serta pembersihannya.

Produk yang paling berguna untuk hati

Berikut adalah produk yang paling berkesan membersihkan dan mengembalikan hati.

Minyak ikan Ia mengandungi Omega 3 - asid lemak tak tepu, serta glutation - bahan tak tergantikan, yang digunakan dalam penyakit sistem kardiovaskular dan dalam penyakit hati dan kencing manis.
Telur Walaupun banyak doktor tidak mengesyorkan makan telur mentah dalam kuantiti yang banyak, menolaknya juga tidak mungkin. Telur mengandungi kolesterol, yang dihasilkan oleh hati dan, oleh itu, fungsi penyemburnya difasilitasi.
Bow Sayuran ini dikenali kerana keupayaannya untuk melawan sel-sel kanser secara berkesan. Menggunakannya dalam kuantiti yang banyak membantu mencegah kanser.
Halia Ia membantu meningkatkan aliran keluar hempedu, yang menggunakannya dengan berhati-hati apabila pankreatitis atau dengan batu di dalam pundi kencing. Halia melindungi hati daripada kesan alkohol yang berbahaya.
Artichoke. Bahan aktif produk ini mempunyai kesan antioksidan, menguatkan dan membersihkan hepatosit.
Bawang putih Mengurangkan kolesterol ketumpatan rendah, meningkatkan fungsi hati. Ia secara aktif digunakan sebagai agen anti-parasit, membantu mengurangkan jumlah bakteria putrefaktif dalam usus besar, mengaktifkan beberapa enzim berguna.
Brokoli Berkhidmat sebagai sumber vitamin E, sebagai tambahan, adalah antioksidan yang kuat.
Parsley Sangat berkesan melawan penuaan sel, menyumbang kepada hepatoprotection dan penyingkiran radikal bebas dari badan. Meningkatkan imuniti. Adalah disyorkan untuk menggunakan pasli dalam kombinasi dengan minyak zaitun 50-100 gram setiap hari.
Kacang Mengandungi sejumlah besar protein sayuran, yang agak mudah dicerna dan mempunyai kesan positif pada hati.
Pucuk Brussels. Ia mempunyai sifat detoksifikasi, dan ia juga kaya dengan protein sayuran.
Rumpai laut Mereka mengandungi unsur jejak selenium, yang mempunyai ciri antioksida dan hepatoprotective yang kuat.

Makanan apa yang membahayakan hati

Untuk mengelakkan masalah serius dengan hati, anda hanya perlu menghalang penggunaan produk tertentu. Sebagai sebahagian daripada mereka yang mengandungi karsinogen berbahaya, asid lemak tepu, bahan kimia, pelbagai aditif dan bahan berbahaya lain yang tidak seharusnya dalam makanan.

Hidangan panas. Apa-apa makanan pedas dan pedas menyumbang kepada kerja-kerja yang dipertingkatkan hati. Akibatnya, lebihan empedu terbentuk. Terdapat stagnasi di saluran intrahepatic dan dengan pembentukan batu dari masa ke masa. Terdapat risiko keradangan pankreas.

Makanan berlemak. Makanan sedemikian menyumbang kepada pengumpulan lebihan asid lemak yang tidak diserap, menyebabkan hepatosis lemak dan aterosklerosis. Produk yang berguna untuk hati. Meja pengiraan kalori membantu memilih secara optimum jumlah makanan yang dimakan.

Produk salai. Pelbagai produk asap, terutama yang dirawat dengan asap cecair, menyembunyikan karsinogen berbahaya - benzopyrene, yang boleh mencetuskan proses onkologi.

Suplemen Pemakanan Dikandung dalam hampir semua produk yang dibeli di pasar raya. Yang paling berbahaya bagi mereka ditandakan dengan huruf E, pengemulsi, penstabil, pelbagai pengawet. Terutamanya bahan berbahaya E621 atau monosodium glutamat. Ia terkandung dalam komposisi keropok, kerepek, mi yang dibancuh dan menyumbang kepada pembentukan tisu penghubung, yang membawa kepada sirosis.

Alkohol Hati mengandungi alkohol enzim dehidrogenase, pemisahan alkohol. Apabila sejumlah besar alkohol dibekalkan, hati tidak dapat mengatasi pemecahannya, yang menimbulkan penyakit seperti pancreatitis, cardiomyopathy alkohol, gastritis dan lain-lain.

Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan organ besar dan penting ini dalam tubuh kita, gunakan produk sihat, mesra alam dan menjalani gaya hidup yang sihat. Dengan mengikuti garis panduan mudah ini, anda boleh meningkatkan kualiti hidup dengan ketara dan meningkatkan tempohnya.

http://vitaminki.guru/dlya-zdorovya/produktyi-dlya-ochishheniya-pecheni

16 makanan lazat dan sihat: makanan, pembaikan hati

Hati adalah jenis penapis tubuh manusia. Oleh kerana gaya hidup yang tidak betul, pemakanan, kesan alam sekitar, organ secara beransur-ansur runtuh, akibatnya fungsinya terjejas. Terdapat banyak pil yang dapat memulihkan fungsi hati, tetapi cara terbaik adalah mengubah gaya hidup dan kualiti makanan untuk menjaga kesihatan anda dengan baik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui makanan yang baik untuk hati supaya dapat memakannya secara teratur, dengan itu memulihkan dan melindungi organ penting dari penyakit.

Apa yang suka hati dan mengapa

Doktor mengenalpasti senarai produk yang berguna untuk hati manusia. Mereka bertindak sebagai pembersihan dan mencegah masalah dengan kerja badan. Jika anda tahu apa makanan yang hati suka, dan cuba makan secara teratur, anda boleh menormalkan keadaannya walaupun pada peringkat awal penyakit hati. Sekiranya terdapat masalah yang serius, diet yang tegar juga boleh menunjukkan keadaan yang lebih baik dan mempercepat pemulihan.

Sekiranya produk itu berguna, ia tidak bermakna anda hanya perlu makan sahaja. Dalam menu harian, perlu memasukkan pelbagai produk dalam kuantiti rasional.

Alpukat

Hati suka buah selatan ini kerana keupayaannya mengeluarkan racun dari badan. Alpukat mengaktifkan penghasilan hormon yang diperlukan untuk operasi penuh badan. Ia juga membuktikan bahawa pir buaya menghalang penampilan tumor malignan. Biasanya alpukat ditambahkan kepada salad.

Kacang dan Almond

Produk ini untuk memulihkan hati adalah gudang protein sayuran, lemak, nutrien. Yang paling penting ialah vitamin F - bahan binaan dan makanan untuk semua organ penting. Minyak walnut boleh diambil untuk membersihkan tubuh itu sendiri, saluran hempedu, membaiki sel-sel yang rosak. Minum selama 1 sudu teh. 30 minit sebelum makan, 2-3 kali sehari. Kursus rawatan semacam itu sebulan.

Citrus

Siapa yang tidak tahu apa produk memulihkan hati, anda boleh dengan selamat memakan sebarang jeruk. Produk ini adalah penyembuh semulajadi dengan pelbagai sifat bermanfaat. Vitamin C yang terdapat dalam lemon, limau gedang, jeruk jeruk, mempunyai kandungan antioksidan dan pembersihan pada organ yang terjejas.

Komposisi sitrus multicomponen berguna dalam mengandungi asid sitrik dan asam malik, sakarida, vitamin C, B, P, A, pektin, serta garam kalium, kalsium, besi, magnesium dan fosforus.

Buah jeruk tidak boleh dimakan dalam bentuk tulen, tetapi juga ditambah kepada salad, pastri, hidangan utama.

Teh hijau dan bunga raya

Anda boleh mempelbagaikan menu harian, mengetahui makanan apa yang baik untuk hati seseorang. Ini adalah teh - hijau dan bunga raya. Minuman yang baru disediakan mengandungi banyak vitamin P, yang membantu hati berfungsi dengan baik. Teh membersihkan darah toksin, bahan radioaktif, menurunkan kolesterol.

Bawang dan bawang putih

Dipastikan menjadi baik untuk hati: bawang dengan bawang putih. Produk ini mengandungi sebatian yang melindungi daripada kanser. Mereka juga menghalang pemusnahan sel dan penuaan mereka. Tetapi anda perlu menggunakannya dalam kuantiti yang munasabah: lebihan sayuran pedas membahayakan perut.

Beet dan lobak merah

Sayur-sayuran ini, yang baik untuk hati, kaya dengan pukulan, bahan yang meningkatkan pencernaan dan pecahan produk protein. Disebabkan ini, kapasiti kerja organ meningkat, penuaan darah bertambah baik. Beet kvass atau jus - produk terbaik untuk membersihkan hati di rumah.

Lobak berkesan mengeluarkan toksin, asid urik, kolesterol, hempedu basi dari badan. Terima kasih kepada sayuran ini, keseimbangan asid-asas dalam tisu dipulihkan, kerana tidak hanya fungsi hati, tetapi juga semua organ diperbaiki.

Ia berguna untuk diminum setiap hari sebelum makan malam segelas campuran lobak merah dan jus bit yang baru dimasak. Untuk penyakit akut jus hati perlu dicairkan dengan separuh dengan air.

Chicory

Akar yang paling berguna dalam chicory, tetapi juga boleh dirawat dengan inflorescences. Minum dari tumbuhan membersihkan hati dengan baik dari terkumpul toksin, mengeluarkan hempedu. Di samping itu, chicory menormalkan metabolisme, pencernaan.

Anda boleh minum minuman chicory daripada kopi setiap pagi. Selepas sebulan, berehat selama 2 minggu.

Labu

Sayuran ini kaya dengan unsur surih yang memperbaharui struktur hati yang rosak, mencegah hepatitis, sirosis, menghilangkan kolesterol yang berlebihan, meningkatkan patensi saluran empedu. Labu boleh dimakan setiap hari, menambahnya kepada bijirin, salad, kaserol.

Minyak zaitun

Mengandungi vitamin E, yang membantu membersihkan tubuh bahan berbahaya. Dengan penggunaan salad secara tetap dengan minyak sayuran, salur pundi hempedu dibuka dan dibebaskan, kolesterol berlebihan dipecahkan dan dikeluarkan. Minyak zaitun mempunyai kesan anti-radang dan anti-kanser. Buat kebiasaan merapikan salad bukan dengan minyak bunga matahari, tetapi dengan minyak zaitun.

Biji bunga matahari

Doktor mengesyorkan untuk memilih biji labu, kerana mereka dapat membersihkan tubuh lebih baik daripada labu sendiri dan persediaan perubatan berdasarkan ekstraknya.

Biji bunga matahari juga mempunyai sejumlah besar vitamin, tetapi hanya mereka yang perlu dimakan mentah dan tidak dipanggang.

Biji bunga matahari mengandungi lemak yang berlebihan, jadi tidak lebih dari segenggam benih labu atau biji bunga matahari boleh dimakan dalam satu perjalanan. Pada siang hari, ia dibenarkan untuk makan 35 g biji.

Kunyit

Ini adalah sumber semulajadi antioksidan, yang memulihkan fungsi dan struktur organ dalam pelbagai patologi:

menormalkan metabolisme lipid;
menghilangkan kolesterol berlebihan;
merangsang pertumbuhan semula sel;
menghalang perkembangan sel-sel kanser;
membuang toksin.

Kunyit ditambah kepada hidangan semasa memasak. Ia memberikan warna dan aroma yang menyenangkan kepada sayur-sayuran, daging dan kaserol ikan. Anda boleh memasak dan meminumnya sebagai teh.

Adalah penting untuk tidak melebihi dos yang disyorkan: ambil satu serbuk di hujung pisau.

Kembang kol dan brokoli

Produk-produk ini untuk hati berguna untuk membantu menghilangkan karsinogen, meningkatkan jumlah penyerap semula jadi. Brokoli disyorkan untuk sirosis, hepatitis. Kembang kol berguna untuk pencegahan hepatosis, orang yang telah menjalani pembedahan, dengan kanser.

Tambah kubis kedua-dua jenis dalam menu setiap hari, kerana serat kasar yang berlebihan menimbulkan kembung.

Aprikot kering

Produk ini sesuai untuk mereka yang suka gula-gula. Gula berbahaya, dan buah-buahan kering dengan sempurna menggantikannya. Apricot kering akan membantu badan membersihkan toksin, sehingga meningkatkan fungsi hati.

Buah kering yang dibeli di kedai mesti dibilas dengan baik dengan air yang mengalir dan kemudian dibakar dengan air mendidih. Jika hati sakit sedikit, jangan melebihi dos 100 g aprikot kering sehari.

Produk tenusu

Mereka kaya dengan fosfolipid, yang bertanggungjawab untuk menguatkan sel membran sel hati. Dalam kes penyakit hati, tisu-tisunya lebih perlahan dimusnahkan dan dibersihkan daripada toksin lebih cepat, jika anda secara kerap minum susu dan produk tenusu. Susu dengan patologi hati dinasihatkan untuk menambah teh, kopi, untuk mengurangkan kesan berbahaya kafein.

Tetapi susu masam kandungan lemak kecil adalah paling berguna:

Pastikan setiap hari anda mempunyai sekurang-kurangnya satu daripada makanan ini dalam diet anda.

Laminaria

Ia dapat mengeluarkan garam logam berat dari tubuh, yang mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ. Ia juga merupakan gudang selenium - unsur surih yang menghalang pemusnahan hepatosit. Sebilangan besar iodin dalam kelp menyokong kesihatan keseluruhan.

Laminaria perlu dimakan secara teratur, sekurang-kurangnya seminggu sekali. Ia dilarang hanya dalam penyakit akut hati dan hempedu - cholangitis, cholecystitis, hepatitis.

Adas

Ia mengandungi banyak serat dan vitamin C, terima kasih kepada tubuh yang dilindungi. Buah-buahan adas menghasilkan sel-sel semula, dan akar digunakan untuk membersihkan hati.

Apabila cholecystitis minum adas sebagai berikut:

Brew 2-3 tsp. cincang buah dengan air mendidih (250 ml).
Senaraikan jam.
Minum 1 sudu besar. 5 kali sehari.

Tempoh rawatan adalah 3 minggu.

Produk lain

Pembantu sebenar untuk hati kita adalah produk biasa yang boleh dibeli di pasar raya.

Adalah penting untuk diingat bahawa lebih baik dan lebih mudah untuk membantu kerja hati daripada memulihkan fungsinya. Umur panjang dan kesejahteraan seseorang bergantung pada kesihatan tubuh pekerja ini.

Antara makanan sehari-hari sangat membantu:

Telur Hati menghasilkan kolesterol, yang sudah ada dalam telur. Oleh itu, dengan penggunaan biasa mereka, beban dikeluarkan dari organ.
Benih wijen. Mereka mengurangkan tahap kolesterol dengan menghalang batu karang. Boleh ditambah kepada sos, kuah.
Halia menyukai aliran keluar hempedu, melindungi sel-sel daripada kesan alkohol yang berbahaya. Akar halia dimasukkan ke dalam teh bukannya limau.
Artichoke menguatkan, membersihkan dan mengembalikan struktur sel. Komponen berguna dalam produk melawan radikal bebas, membantu menghasilkan hempedu. Makan artichoke mentah atau direbus dalam sedikit air berasid.
Minyak ikan Ia mengandungi asid lemak Omega-3, yang sangat membantu masalah hati.
Kacang Ia adalah sumber protein sayuran, yang diperlukan untuk fungsi normal badan.
Parsley Ideal untuk memakannya dengan minyak zaitun. Hanya 50 g salad ini sehari cukup untuk melindungi sel-sel daripada penuaan dini.
Madu Pemanis semulajadi ini sesuai untuk pencinta manis. Ia meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit dan mempercepatkan proses metabolik.
Epal Mereka membuang toksin, garam logam berat, kolesterol yang berlebihan.

Resipi berguna untuk kesihatan hati

Dari pelbagai produk lain, anda boleh memasak hidangan lazat dan pemakanan.

Dogrose sup

Ambil 1 sudu besar buah, gosok dalam penggiling daging, tuang 400 ml air mendidih. Supatkan sup selama 20 minit di dalam air mandi, sejuk, penapis.

Ia perlu mengambil sup perubatan pada 1/2 gelas dua kali sehari dalam masa sebulan. Ejen terapeutik boleh diberikan kepada kanak-kanak, hanya mengurangkan separuh dos.

Semolina kaserol dengan buah

Ia akan mengambil 1 liter susu, 200 g semolina, 50 g gula pasir, 2 putih telur, 60 g mentega, 100 g epal, serbuk roti, sirap. Rebus bubur dengan susu, sejuk, tambahkan gula, protein, mentega, secubit garam, kacau.

Letakkan jisim yang terhasil dalam hidangan pembakar, dipelihara dan ditaburi dengan serbuk roti. Di atas permukaan kaserol masa depan, letakkan buah, krim masam krim atau mentega. Letakkan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C dan bakar selama 20 minit. Hidangan siap disiram dengan sirap.

Labu madu

Untuk penyediaannya perlu kira-kira 2 kg labu, 3 st.l. gula dan madu, 1.5 cawan air. Labu dibersihkan dari biji, potong kepingan kecil, tersebar di atas dulang pembakar dengan sisi yang tinggi, tuangkan air. Taburkan dengan gula di atas setiap bahagian. Dulang pembakar diletakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 190-200 ° C selama 40 minit. Selepas masa ini, potongan-potongan labu diserahkan, mereka dituangkan dengan madu dan sekali lagi mereka ditetapkan untuk membakar selama setengah jam.

Apa yang merugikan hati

Ia adalah perlu untuk mengetahui makanan yang berbahaya bagi hati untuk mengelakkan penggunaannya. Yang paling berbahaya adalah produk semifinished, hidangan goreng, jenis lemak daging dan ikan. Makanan sedemikian berbahaya kerana ia tidak diserap oleh hati, berubah menjadi toksin dan meracuni badan.

Berikut adalah senarai makanan yang tidak disukai oleh hati:

pedas (perasa, rempah, sos, lobak, sawi, cuka);
lemak (daging angsa / itik, babi / kambing, produk tenusu kandungan lemak tinggi, makanan segera, mayonis);
masam (jus, minuman buah-buahan, buah beri, buah-buahan);
herba pedas;
salai (bacon, sosej, ayam panggang);
pastri dibuat pada marjerin, muffin, makanan manis, ais krim;
minuman berkarbonat, alkohol dalam sebarang bentuk;
produk dengan bahan tambahan makanan (penstabil, pengemulsi, pengawet): keropok, kerepek, mi segera.

Program detoksifikasi hati selama 72 jam

Ia terdiri daripada dua fasa - pengumpulan toksin dan penyingkiran dari badan. Selama 3 hari, adalah perlu untuk menghapuskan sepenuhnya produk yang berbahaya dan maksimum untuk menyerap hati dengan nutrien. Selepas diet sedemikian, anda akan berasa berehat, segar, penuh tenaga. Berikut adalah menu terperinci untuk pemulihan hati.

Sarapan pagi: oatmeal dengan raspberi dan blueberries.
Makan tengah hari: salad lobak lobak, cendawan telur hancur dengan bayam.
Makanan ringan: hummus dengan lobak segar dan lada bel.
Perjamuan: kari ayam.

Sarapan pagi: bijirin dengan yogurt.
Makan tengah hari: sup krim broccoli.
Snek: kue oatmeal dengan jus oren.
Makan malam: ayam bakar dan kembang kol.

Sarapan pagi: 1 roti dan 2 telur rebus yang keras.
Makan tengah hari: sup bawang.
Snek: alpukat dan keropok.
Makan malam: potongan daging putih dan hidangan sampingan sayur-sayuran kukus.

Dalam makanan ringan anda boleh makan banyak sayur-sayuran segar dan buah-buahan, produk yang baik untuk hati. Pagi adalah yang terbaik untuk memulakan dengan minuman pembersih dengan lemon, untuk mengisi semula bateri anda dan meningkatkan peredaran darah. Pada siang hari, dibenarkan minum air limau, teh halia, air tidak berkarbonat. Perlu ada sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Adalah penting untuk berhenti sepenuhnya merokok dan alkohol selama 3 hari ini.

Semasa program detoks, adalah baik untuk pergi ke sauna, mandi, supaya racun yang berlebihan hilang dari masa itu. Di samping itu, haba meningkatkan peredaran darah, kesan yang menguntungkan pada kulit.

http://gepatolog.info/lechenie/dieta/poleznye-produkty

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In