Berfikir tentang kesihatan anda, anda perlu memberi perhatian kepada pengambilan makanan yang mencukupi dan unsur-unsur surih. Mana-mana komponen mempunyai ciri khas yang memberi kesan positif kepada tindak balas dan fungsi semua sistem badan. Salah satu antioksidan yang unik ialah tocopherol vitamin E - sebatian penting untuk memastikan kecantikan, pemuda, dan yang paling penting - bersalin.

Unit Vitamin E

Wit. E mula-mula ditemui pada tahun kedua puluh dua abad kedua puluh dua. Terima kasih kepada perkembangan perubatan, sintesis menjadi mungkin, yang membuat satu kejayaan dalam mencegah berlakunya banyak proses patologi. Komponen ini dibuat secara kimia dua belas tahun selepas penemuannya - pada tahun ketiga puluh lapan.

Pembentukan lemak yang larut, yang merupakan gabungan unsur alpha, beta, gamma, delta.

Vitamin e kerana ia dipanggil berbeza - nama Latin rasmi Vitamin E, tocopherol asetat.

Ia mempunyai kod bagi revisi ICD 10 - E 56, F 48, G 72, M 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. Dalam perihalan cipher, unit antarabangsa ditetapkan, yang biasanya diukur sebagai kadar unsur jejak (IU).

Oleh kerana ia adalah paling mudah dalam industri farmakologi untuk mensintesis sebatian tocopherol, ia digunakan untuk terapi umum:

• 1 IU, iaitu kira-kira satu miligram bahan aktif atau enam puluh tujuh ratus komponen tulen;
• Oleh itu, dengan data 1.49 ME - norma yang sama ditunjukkan untuk asetat, untuk jenis alfa, miligram.

Apabila merawat terapi, petunjuk berikut digunakan - TE atau ET, kesetaraan dos:

1 mg / jenis vitamin

Walaupun pengiraan ini digunakan kurang dan kurang dan dianggap kaedah ketinggalan zaman. Penunjuk utama untuk pengukuran adalah ME atau MG.

Fungsi

Tahap kepentingan elemen jejak dalam badan adalah sangat besar.

Untuk sistem pembiakan:

• Meningkatkan aktiviti sperma;
• Meningkatkan kualiti telur;
• Menghapuskan punca-punca disfungsi ovari;
• Menormalkan pembentukan plasenta;
• Merangsang aliran darah;
• Meningkatkan sintesis progesteron, estrogen, gonadotropin;
• Mengurangkan kesan PMS, tempoh iklim;
• Menetapkan kitaran mental;
• Meningkatkan kemungkinan konsepsi;
  menghalang perkembangan kecacatan pada janin;
• Memudahkan perjalanan kehamilan, mengurangkan keterukan toksemia.

Ciri-ciri yang baik untuk sistem peredaran darah:

• Menguatkan resit dan pengedaran oksigen, nutrien;
• Memperbaiki formula;
• Meningkatkan hemoglobin;
• Ia melindungi sel darah merah dari pendedahan kepada toksin;
• Mengurangkan trombosis;
• Menormalkan proses pembekuan;
• Menguatkan dinding sistem vaskular, meningkatkan keanjalan, keanjalan;
• Mencegah aterosklerosis, membantu menghilangkan plak, pengembangan rongga;
• Mengurangkan risiko penyakit jantung.

Untuk kulit muka dan badan, rambut, kuku:

• Memperbaiki pemakanan;
• Memberi rupa yang berseri;
• Menghapuskan masalah dermatologi;
• Mencegah jerawat, keradangan;
• Mengurangkan tanda-tanda perubahan berkaitan umur, termasuk pigmentasi;
• Memperbaharui;
• Menyumbang kepada pengeluaran kolagen, elastin, pemeliharaan hyaluron dalam serat.

Manfaat untuk badan secara keseluruhan:

• Menyembuhkan sistem saraf, tanda amaran demensia, disfungsi struktur otak;
• Menormalkan metabolisme;
• Mengambil bahagian dalam sintesis sebatian protein, heme;
• Mempromosikan pemulihan regenerasi pesat;
• Melindungi sel daripada kemusnahan, kemusnahan, penuaan;
• Memperbaiki prestasi sistem muskuloskeletal;
• Meningkatkan stamina: fizikal, mental;
• Menstabilkan respirasi selular, darah dan nutrien;
• Memperkukuhkan aktiviti reaksi dan mekanisme rintangan;
• Menormalkan pengeluaran hormon;
• Meningkatkan perlindungan imunologi;
• Mengaktifkan sel tahan.

Kesan yang bermanfaat sebagai antioksidan:

• Melindungi membran;
• Mengurangkan tahap radikal bebas;
• Mengganggu proses oksidatif yang berlebihan;
• Membantu menyerap vitamin A, C, garam mineral: selenium, zink;
• Mengurangkan kesan toksik pada darah.

Keperluan harian

Kadar vitamin E, yang sepatutnya diterima dalam sehari, bergantung kepada:

• Umur;
• Paul;
• Keadaan umum;
• Kehadiran tanda-tanda untuk penggunaan dadah: kehamilan, tempoh selepas operasi, sebahagian daripada terapi kompleks;
• Fakta beban mental dan fizikal;
• Pekerjaan profesional sukan.

Dos yang diterima secara umum vitamin E adalah nama lain untuk tocopherol asetat. Di terasnya, 1 ME sama dengan 1 miligram:

http://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-tokoferol/

Vitamin E - peranan biologi, gejala kekurangan, kandungan makanan. Arahan penggunaan vitamin E

Ciri-ciri umum, bentuk dan nama vitamin E

Vitamin E adalah sebatian lemak larut dengan sifat antioksidan yang kuat. Untuk penentuan vitamin E juga digunakan nama tradisional - tocopherol. Di samping itu, kerana keupayaan untuk mengekalkan belia untuk masa yang lama dan kesan yang menggalakkan ke atas konsepsi dan pembawa, tokoferol juga dikenali sebagai "vitamin pemuda dan kecantikan" dan "vitamin kesuburan."

Vitamin E adalah gabungan lapan struktur bio-organik yang mempunyai sifat yang sama dan jenisnya. Jenis vitamin E ini dipanggil vitamers dan dibahagikan kepada dua kelas besar - tocopherols dan tocotrienols. Untuk vitoferol dan tocotrienol adalah empat vitamin E. Secara prinsip, semua lapan vitamin mempunyai aktiviti yang hampir sama, jadi mereka tidak dipisahkan dalam arahan penggunaan dan pelbagai deskripsi. Oleh itu, apabila orang bercakap tentang vitamin E, mereka menggunakan nama biasa untuk semua vitamin - tokoferol.

Tetapi yang pertama dari vitamin E diperoleh dan dikenalpasti alpha-tokoferol, yang paling sering dijumpai di alam semula jadi dan paling aktif. Pada masa ini, aktiviti alpha-tokoferol diambil sebagai piawai, dan dengan itu, aktiviti-aktiviti semua vitamin E yang lain dibandingkan. Oleh itu, dalam beberapa penerangan terperinci tentang ubat dengan vitamin E, anda dapat melihat bahawa kandungannya sepadan dengan unit N bersamaan dengan aktiviti 1 mg alpha -tocopherol. Tetapi pada masa ini, jumlah vitamin E biasanya dinyatakan dalam unit antarabangsa (IU) atau miligram, dengan 1 IU = 1 mg.

Alpha-, beta- dan gamma-tocopherols mempunyai aktiviti vitamin yang paling ketara. A delta-tokoferol mempunyai sifat antioksidan terkuat. Pengilang pelbagai ubat, bergantung kepada tujuan mereka, dimasukkan ke dalam komposisi pelbagai vitamin E yang diperlukan, untuk memberikan kesan biologi yang paling jelas.

Oleh kerana tocopherol larut dalam lemak, ia dapat mengumpul di dalam tubuh manusia di hampir semua organ dan tisu. Ini berlaku apabila sejumlah besar vitamin E memasuki tubuh, ia tidak mempunyai masa untuk dihilangkan, menembusi semua organ dan tisu, di mana ia larut dalam lemak membran, membentuk depot. Jumlah vitamin E yang paling banyak dapat dikumpulkan di hati, testis, hipofisis, tisu adipose, sel darah merah dan otot.

Kerana keupayaan ini untuk berkumpul, vitamin E boleh berada di dalam tubuh dalam kepekatan tinggi, jauh di atas paras normal, yang menyebabkan gangguan dalam kerja pelbagai organ dan sistem. Jumlah vitamin E yang berlebihan di dalam tubuh dipanggil hypervitaminosis dan, seperti hipovitaminosis disertai dengan manifestasi klinikal, yang timbul daripada gangguan organ dan sistem.

Pengambilan vitamin E dalam badan tidak mencukupi menyebabkan kekurangan atau hypovitaminosis, yang disertai oleh gangguan organ yang mempunyai gejala klinikal ciri.

Iaitu, berkaitan dengan vitamin E dalam tubuh manusia, kedua-dua kelebihannya dan kekurangannya boleh diwujudkan, dan kedua-dua negeri menyebabkan gangguan dalam fungsi normal pelbagai organ. Ini bermakna vitamin E perlu dimakan hanya dalam jumlah yang diperlukan, menghalang pengambilannya yang berlebihan atau tidak mencukupi.

Penyerapan dan ekskresi Vitamin E

Vitamin E memasuki tubuh manusia dengan makanan dan diserap dari usus dengan kehadiran lemak dan hempedu. Ini bermakna bahawa untuk penyerapan vitamin yang normal dari saluran pencernaan, ia mesti digabungkan dengan sedikit lemak sayur-sayuran atau haiwan.

Kira-kira 50% daripada jumlah vitamin E yang terkandung dalam benjolan makanan diserap dari usus, dengan syarat terdapat jumlah lemak dan hempedu yang normal. Sekiranya terdapat sedikit lemak atau hempedu dalam usus, kurang daripada 50% vitamin E tertelan diserap.

Dalam proses penyerapan dari usus, vitamin E membentuk kompleks dengan asid lemak (chylomicrons), di mana ia masuk pertama ke dalam getah bening dan kemudian ke dalam darah. Dalam darah, vitamin E dilepaskan dari kompleks dengan chylomicrons dan mengikat protein. Ia berada di protein + vitamin E yang kompleks yang dibawa oleh aliran darah ke semua organ dan tisu.

Dalam tisu, vitamin E melepaskan dari ikatan dengan protein, dan, dalam kombinasi dengan vitamin A, mengambil bahagian dalam sintesis ubiquinone Q, bahan yang membawa oksigen dari sel darah merah langsung ke dalam sel.

Vitamin E diekskresikan tidak berubah dan dalam bentuk metabolit. Lebih-lebih lagi, kebanyakan vitamin E - 90% diekskresikan dalam tinja melalui usus, dan hanya 10% diekskresikan dalam air kencing melalui ginjal.

Peranan biologi vitamin E

Vitamin E adalah zat unik yang mempunyai kemampuan untuk meremajakan tubuh, memperlahankan proses penuaan. Itulah sebabnya ia dipanggil vitamin pemuda dan kecantikan. Kesan melambatkan penuaan dicapai kerana pengaktifan proses pernafasan yang kuat, di mana sel-sel dibekalkan dengan baik dengan oksigen dan produk pembusukan dikeluarkan daripada mereka.

Juga, vitamin E mengurangkan pembekuan darah, mencegah pembentukan bekuan darah berlebihan, dan oleh itu, meningkatkan peredaran mikro dan mencegah stasis darah dalam pelbagai organ dan tisu. Pengurangan aktiviti pembekuan darah membawa kepada fakta bahawa ia mengalir lebih baik melalui kapal tanpa menyumbatnya. Di samping itu, vitamin E menjadikan dinding pembuluh darah licin, akibat daripada plak kolesterol yang tidak didepositkan kepada mereka, dengan itu mencegah aterosklerosis. Meningkatkan sifat-sifat darah dan keadaan vaskular, serta pencegahan aterosklerosis, bersama-sama menyediakan pencegahan kekurangan kardiovaskular dengan penggunaan vitamin E.

Vitamin E meningkatkan fungsi sistem imun, dengan itu mencegah penyakit berjangkit dan radang mana-mana organ. Dalam kombinasi dengan vitamin A, ia melindungi paru-paru daripada kesan negatif udara tercemar. Juga, vitamin E meningkatkan nada dan prestasi otot, melegakan kekejangan dan mempercepatkan penyembuhan pelbagai luka dan luka bakar. Dengan penggunaan luka-luka vitamin E sembuh dengan parut yang lebih sedikit atau tidak sama sekali.

Secara berasingan, ia mesti dikatakan bahawa vitamin E memperbaiki fungsi seksual pada lelaki dan wanita, bertindak dengan baik pada pengeluaran hormon dan keadaan organ pembiakan. Sebagai contoh, pada wanita, tocopherol meningkatkan bekalan darah ke rahim dan ovari, dan juga menyumbang kepada pembangunan jumlah progesteron yang diperlukan dan pembentukan plasenta semasa kehamilan. Pada wanita, vitamin E memudahkan perjalanan premenstrual dan menopausal sindrom, dan juga menyumbang kepada penawar lengkap lesi fibrosis kelenjar susu. Pada lelaki, vitamin E meningkatkan kualiti sperma dengan menormalkan fungsi kelenjar seks. Di samping itu, tocopherol secara signifikan meningkatkan potensi.

Bagi semua orang, tanpa mengira jantina, vitamin E mengurangkan tekanan, mengembang dan menguatkan dinding saluran darah, menghalang katarak dan anemia, dan juga menyokong fungsi normal sistem saraf.

Sebagai antioksidan, vitamin E mempunyai kesan biologi berikut pada tubuh manusia:

• Secara aktif mengikat radikal bebas, menyahaktifkan mereka;
• Melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas;
• Melambatkan proses yang sedang berjalan pengoksidaan radikal bebas lipid dan DNA sel;
• Mengurangkan kadar pembentukan radikal bebas baru;
• Melindungi vitamin lain daripada kesan negatif radikal bebas;
• Memperbaiki penyerapan vitamin A;
• Menghalang penampilan pigmentasi pada kulit dalam bentuk bintik coklat;
• Menghancurkan dan menghalang penampilan sel-sel kanser, dengan itu mengurangkan risiko neoplasma malignan pelbagai organ;
• Dengan melindungi sel-sel daripada kerosakan oleh radikal bebas, ia mengurangkan kadar penuaan;
• Meningkatkan pembentukan kolagen dan elastin, yang diperlukan untuk mengekalkan sifat tisu penghubung;
• Memudahkan perjalanan kencing manis dan penyakit Alzheimer.

Kadar pengambilan vitamin E

Biasanya, jumlah vitamin E ditunjukkan dalam unit antarabangsa (IU) atau miligram (mg). Walau bagaimanapun, pengeluar kadangkala menunjukkan unit ketinggalan zaman untuk mengukur jumlah vitamin E, yang dipanggil tocopherol equivalents (ET). Tambahan pula, 1 mg = 1 IU, dan 1 ET adalah lebih kurang sama dengan 1 IU, jadi ketiga-tiga unit vitamin E boleh dianggap setara.

Keperluan harian orang dewasa dan kanak-kanak yang berusia lebih dari dua tahun untuk vitamin E ialah 8 hingga 12 IU, dan untuk lelaki, semua perkara lain menjadi sama, lebih tinggi daripada wanita. Pada kanak-kanak tahun pertama hidup, keperluan untuk vitamin E adalah 3-5 mg.

Keperluan tocopherol meningkat dalam situasi berikut:
1. Kerja otot yang aktif, misalnya, dalam sukan, kerja fizikal, dan sebagainya.
2. Makan sejumlah besar minyak sayuran.
3. Kehamilan dan menyusukan meningkatkan keperluan vitamin E sekurang-kurangnya 2 hingga 5 IU.
4. Tempoh pemulihan selepas penyakit berjangkit dan radang.
5. Tempoh penyembuhan pelbagai luka.

Menurut norma pemakanan diet, 15 mg vitamin E sehari dianggap optimal oleh orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari tiga tahun. Selamat dari segi hipervitaminosis adalah penggunaan maksimum 100 mg vitamin E setiap hari. Ini bermakna sehingga 100 IU ofcopherol boleh dimakan setiap hari tanpa rasa takut akan perkembangan hypervitaminosis.

Walau bagaimanapun, kajian klinikal yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa 100-400 IU untuk orang dewasa dan 50-100 IU untuk kanak-kanak lebih tepat dan pada masa yang sama dos selamat selamat vitamin E. Ia adalah dos vitamin E yang memberikan bukan sahaja keperluan fisiologi badan, tetapi juga berkesan menentang proses penuaan. Dalam beberapa penyakit dalam terapi kompleks, vitamin E boleh diambil dalam dos 1200-3000 IU.

Dalam serum, kepekatan normal vitamin E ialah 21-22 μmol / ml.

Gejala kekurangan dan kekurangan vitamin E dalam badan

Dengan pengambilan vitamin E yang tidak mencukupi dalam tubuh manusia, ia membangkitkan kekurangannya, yang dipanggil hypovitaminosis. Hypovitaminosis membawa kepada gangguan fungsi pelbagai organ dan sistem, yang ditunjukkan oleh gejala berikut:

• Pelanggaran pernafasan tisu;
• Kelemahan otot;
• Hipotensi otot;
• Kemerosotan potensi lelaki;
• Risiko keguguran, pudar kehamilan atau pengguguran spontan pada wanita;
• Toksikosis awal kehamilan;
• Anemia akibat hemolisis (kemusnahan) sel darah merah;
• Pengurangan tahap refleks (hyporeflexia);
• Ataxia (gangguan koordinasi pergerakan);
• Dysarthria (pelanggaran ucapan ucapan dengan kemustahilan sebutan normal kata-kata dan bunyi);
• Mengurangkan kepekaan;
• Dystrophy retina;
• Hepatonecrosis (kematian sel hati);
• Sindrom Nefrotik;
• Kemandulan;
• Peningkatan aktiviti creatine phosphokinase dan alanine aminotransferase dalam darah.

Hipovitaminosis yang kuat E diperhatikan agak jarang disebabkan oleh keupayaan vitamin yang terkumpul dan secara beransur-ansur mengeluarkannya di bawah keadaan defisit dari luar. Walau bagaimanapun, walaupun kekurangan vitamin E sedikit boleh menimbulkan ketidaksuburan pada orang dewasa dan anemia hemolitik pada kanak-kanak.

Hypervitaminosis boleh berkembang dalam dua kes - pertama, dengan penggunaan yang berpanjangan tinggi dos vitamin A, dan kedua, dengan pengambilan tunggal sejumlah besar tocopherol. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, hypervitaminosis E sangat jarang berlaku, kerana vitamin ini tidak beracun, dan kelebihannya digunakan oleh tubuh sebagai antioksidan. Oleh itu, hampir keseluruhan jumlah vitamin E yang memasuki badan dapat digunakan dengan berkesan tanpa membiarkan bebas dan tanpa merosakkan berbagai organ dan tisu.

Kajian klinikal menunjukkan bahawa penggunaan vitamin E setiap hari dari 200 hingga 3000 IU setiap hari selama 10 tahun tidak membawa kepada hipervitaminosis. Pengambilan vitamin E dalam satu dos yang tinggi boleh menyebabkan loya, kembung perut, cirit-birit, atau peningkatan tekanan darah, yang melepasi secara bebas dan tidak memerlukan rawatan khas atau pemberhentian ubat.

Pada dasarnya, hypervitaminosis E dapat memprovokasi perkembangan gejala berikut:

• Penurunan jumlah platelet dalam darah (trombositopenia), yang membawa kepada pendarahan;
• Pengurangan pembekuan darah (hypocoagulation), memprovokasi pendarahan;
• Kebutaan malam;
• Gejala-gejala tak senonoh (pedih ulu hati, belching, loya, kembung perut, berat di perut selepas makan, dan sebagainya);
• Mengurangkan kepekatan glukosa (hypoglycemia);
• Kelemahan umum;
• Sakit kepala;
• Kekejangan otot;
• Kemerosotan potensi lelaki;
• Tekanan darah tinggi;
• Enterocolitis;
• Hati yang diperbesarkan (hepatomegali);
• Meningkatkan kepekatan bilirubin darah (hyperbilirubinemia);
• Retra atau pendarahan serebrum;
• Ascites;
• Meningkatkan kepekatan trigliserida (TG) dalam darah.

Mengambil vitamin E dalam dos yang sangat tinggi (lebih daripada 10,000 IU sehari) semasa mengandung boleh menyebabkan kecacatan pada bayi.

Untuk pentadbiran intravena vitamin E, bengkak, kemerahan dan kalsifikasi tisu lembut mungkin muncul di tapak suntikan.

Vitamin E - kandungan dalam makanan

Jumlah maksimum vitamin E yang terdapat dalam makanan berikut:

• Kacang soya, kapas, jagung, bunga matahari dan minyak zaitun;
• Biji gandum dan gandum yang dibumbui;
• Kacang soya;
• Kacang;
• Jagung dalam bijirin;
• Kacang;
• Barley mutiara, oatmeal dan jagung;
• Buckwheat;
• Udang;
• Cecair;
• Telur;
• Sudak;
• Mackerel.

Di dalam produk di atas mengandungi paling vitamin E. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada produk-produk ini, ada yang lain, kurang kaya dengan vitamin E, tetapi mengandung juga dalam kuantitas yang relatif besar.

Produk yang mengandungi jumlah vitamin E yang cukup besar, tetapi tidak maksimum, adalah seperti berikut:

• Apel;
• Pear;
• Buah jeruk (oren, tangerin, clementines, minoles, pomelo, grapefruits, lemon, limau, dan lain-lain);
• Hati haiwan dan ikan;
• Eel;
• Biji bunga matahari;
• Almond;
• Kacang tanah;
• Hazelnut;
• Cashews;
• Aprikot kering;
• Laut buckthorn;
• Kalina.

Untuk menyediakan tubuh dengan cukup vitamin E, perlu mengambil setiap makanan yang tersenarai setiap hari.

Faedah vitamin E dan makanan disyorkan untuk kekurangannya - video

Dadah Vitamin E

Pada masa ini, terdapat dua jenis utama persiapan yang mengandungi vitamin E di pasaran farmaseutikal domestik. Jenis pertama ialah persediaan farmaseutikal yang mengandungi analog sintetik vitamin, mempunyai struktur yang sama dengan molekul tocopherol semulajadi. Jenis kedua adalah aditif aktif secara biologi (BAA) yang mengandung vitamin E semula jadi, diperoleh dari ekstrak, ekstrak atau tinctures bahan mentah tumbuhan atau hewan. Iaitu, terdapat persediaan vitamin sintetik farmaseutikal dan suplemen makanan semulajadi.

Selain itu, terdapat persediaan monokomponen dan pelbagai komponen yang mengandungi vitamin E. Monocomponent mengandungi hanya vitamin E dalam pelbagai dos, dan pelbagai bahan mengandungi beberapa vitamin, mineral, mikroelemen, atau bahan-bahan lain yang berfaedah.

Dosis vitamin E mungkin berbeza, bagaimanapun, dalam makanan tambahan dan dalam persediaan farmakologi, ia diseragamkan dan ditunjukkan dalam IU atau mg. Oleh kerana dos yang agak rendah, suplemen makanan hanya boleh digunakan untuk penggunaan prophylactic sebagai sumber tambahan vitamin E. Dan persiapan farmakologi digunakan untuk pencegahan dan rawatan.

Vitamin sintetik E

Makanan tambahan yang mengandungi vitamin E

Kapsul vitamin E

Pada masa ini, persediaan farmasi berikut vitamin E dalam kapsul boleh didapati di pasaran farmaseutikal tempatan:

• Aevit;
• Mengaktifkan Tenaga;
• Alpha-tocopherol asetat;
• Atsevit;
• Biovital-Vitamin E;
• Vitamin E 100;
• Vitamin E 200;
• Vitamin E 400;
• Vitamin E Zentiva;
• Vitrum Vitamin E;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• E-Roy;
• Lesmin;
• Panax-A;
• Perillil;
• Prostabiol;
• Kapsul Ravsin;
• Fitofaner;
• Elcvertin;
• Enerlit-Klima.

Vitamin E dalam minyak

Vitamin E dalam minyak adalah penyelesaian tocopherol dalam lemak sayuran pelbagai kepekatan - dari 50 hingga 98%. Penyelesaian vitamin E berminyak boleh digunakan untuk pentadbiran lisan, untuk pentadbiran intravena atau intramuskular dan luaran. Pada masa ini, penyelesaian minyak paling sering digunakan untuk suntikan atau luaran, kerana pengingesannya dikaitkan dengan kesulitan tertentu yang tidak hadir dalam vitamin E dalam bentuk kapsul. Oleh itu, untuk pentadbiran lisan, orang paling sering memilih kapsul, dan untuk suntikan atau penggunaan luar mereka lebih suka penyelesaian.

Penyelesaian minyak vitamin E paling banyak digunakan dalam kosmetologi untuk penjagaan kulit, rambut dan kuku, kerana tocopherol mempunyai keupayaan untuk menjadikannya muda, sihat, kuat, tahan lasak dan cantik. Dalam kes ini, penyelesaian minyak digunakan sebagai produk bebas yang digunakan untuk rambut, kulit dan kuku, dan untuk memperkayakan kosmetik, yang kemudiannya digunakan dalam mod biasa.

Vitamin E dalam bentuk penyelesaian minyak boleh didapati di bawah nama komersial berikut:

• Alpha-tocopherol asetat;
• Vitamin E asetat;
• Borang minyak 98% Sanvit E;
• Tocopherol acetate.

Petunjuk untuk penggunaan vitamin E

Penggunaan vitamin E dalam pelbagai keadaan

Vitamin E semasa merancang kehamilan

Vitamin E semasa merancang kehamilan membolehkan cara terbaik untuk mempersiapkan badan wanita untuk konsepsi dan masa depan kanak-kanak, kerana ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem pembiakan. Vitamin E disyorkan untuk semua wanita pada peringkat perancangan kehamilan, dan ini mesti dilakukan oleh mereka yang pada masa lalu mengalami kehilangan kehamilan, contohnya, keguguran, pudar, dll. Selepas mengandung, vitamin E mesti terus diambil sehingga melahirkan anak, kerana tocopherol mengurangkan risiko pelbagai komplikasi, kematian, kemunduran atau kecacatan pada janin.

Vitamin E pada peringkat perancangan kehamilan mempunyai kesan positif berikut pada tubuh wanita:

• Menormalkan dan mengoptimumkan pengeluaran progesteron - hormon, perlu untuk pematangan telur dan menyokong perkembangan janin pada minggu pertama kehamilan, plasenta belum terbentuk;
• Melindungi seorang wanita daripada penyakit berjangkit dan radang;
• Menurunkan tekanan darah;
• Mengoptimumkan pertumbuhan rahim;
• Menghilangkan disfungsi ovari;
• Memperluaskan saluran darah, meningkatkan peredaran mikro;
• Mengambil bahagian dalam proses pembentukan plasenta;
• Meningkatkan daya tahan ibu;
• Meningkatkan keanjalan kulit, melindungi terhadap penampilan stretch mark (stretch mark) pada perut.

Pada peringkat perancangan kehamilan, pakar ginekologi mengesyorkan mengambil vitamin E 100 hingga 400 IU setiap hari, bergantung kepada keadaan badan. Lebih ramai wanita mempunyai penyakit ginekologi, lebih tinggi haruslah dos vitamin E. Jumlah dos harian disyorkan untuk dibahagikan kepada 2 dos - pada waktu pagi dan petang. Dan yang paling mudah untuk ulasan wanita mengandung adalah ubat Vitamin E dalam kapsul, mempunyai dos 100, 200, 300 dan 400 IU.

Cara mengambil vitamin E semasa kehamilan

Pertama, perlu memahami dengan tepat apa dos vitamin E dibenarkan semasa mengandung, kerana soalan ini sering muncul sebelum wanita berada di "posisi". Oleh itu, menurut pandangan lama dan konservatif, anda boleh mengambil 100 IU setiap hari semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, dalam amalan, pakar ginekologi menetapkan vitamin E dalam dos yang lebih tinggi, yang dibenarkan dan selamat.

Hakikat bahawa dos 100 IU sehari menyokong dan menghapuskan hipovitaminosis, serta menyediakan keperluan tubuh untuk tokoferol hanya sebagai vitamin E. Tetapi tocopherol juga mempunyai aktiviti antioksidan yang kuat, yang juga perlu untuk memastikan semua kesan positif vitamin E pada badan wanita hamil. Dan untuk mendapatkan kesan antioksidan sepenuhnya, anda perlu mengambil vitamin E dalam dos yang lebih besar - dari 100 hingga 3000 IU setiap hari. Ini adalah untuk memastikan wanita hamil mendapat semua kesan positif (dan vitamin dan antioksidan) vitamin E pada perkembangan badan dan anak anda, doktor menetapkan tocopherol dalam dos purata 200 - 400 IU sehari. Walau bagaimanapun, dos sehingga 3000 IU vitamin E sehari adalah selamat untuk wanita hamil. Oleh itu, wanita hamil boleh mengambil vitamin E dalam dos yang ditetapkan oleh pakar sakit puan dan tidak bimbang tentang kesihatan anak.

Vitamin E disyorkan untuk diambil sepanjang kehamilan. Walau bagaimanapun, jika ini tidak mungkin, kami boleh mengehadkan diri untuk mengambil tocopherol pada pertama (dari kehamilan 1 hingga 12 minggu) dan ketiga (dari 26 hingga 40 minggu) trimester kehamilan. Perkara yang paling penting adalah mengambil vitamin E pada trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh mencegah keguguran dan meningkatkan kualiti plasenta yang muncul. Dalam trimester ketiga, vitamin E menghalang pengumpulan cecair di dalam badan, dan, oleh itu, tidak membenarkan pembentukan edema dan meningkatkan tekanan darah, yang sangat penting untuk kesejahteraan wanita dan perkembangan janin yang normal.

Vitamin E semasa hamil perlu diambil 2 kali sehari semasa atau selepas makan, membahagikan dos harian ke dalam dua dos.

Vitamin E untuk muka dan rambut (topeng, krim, gliserin + vitamin E, dan lain-lain)

Vitamin E untuk muka dan rambut (topeng, krim, gliserin + vitamin E, dan lain-lain) digunakan secara meluas sebagai kosmetik dengan kesan yang sangat baik. Vitamin E dipanggil "vitamin kecantikan dan pemuda" kerana kesan positifnya pada kulit, rambut dan kuku. Oleh itu, dia dapat membuat rambut licin, sutera, lembut, berkilat dan tanpa perpecahan. Dalam erti kata lain, vitamin E secara harfiah menjadikan rambut layak komersil dari kusam, kusam dan kusut kusut. Selain itu, menurut wanita yang menggunakan tocopherol, perubahan rambut berlaku dengan cepat. Begitu juga, tocopherol bertindak pada kuku dan kulit, menjadikannya cantik dan sihat. Kuku menjadi kuat, berkilat, licin, tidak lagi mengupas dan pecah. Dan kulit menjadi kusam, kelancaran, keanjalan, cahaya dalaman dan pemuda. Ia adalah sifat vitamin E yang menjadikannya kosmetik yang popular untuk rambut, kuku dan penjagaan kulit.

Pada masa ini, sama ada penyelesaian berminyak vitamin E atau kapsul digunakan untuk tujuan kosmetik. Walau bagaimanapun, vitamin E cecair siap sedia lebih mudah digunakan, kerana kapsul perlu ditembusi dan larutan minyak yang sama dituangkan dari mereka. Vitamin E untuk muka, rambut dan kuku digunakan dalam cara utama berikut:
1. Penyelesaian bersih vitamin E digunakan untuk membersihkan kulit, rambut atau kuku dan dibiarkan selama beberapa jam, selepas itu ia dibersihkan dengan cara biasa;
2. Penyelesaian vitamin E ditambah kepada sebarang produk kosmetik (shampoos, gel basuh, topeng, krim, balm, perapi, dll) yang selalu digunakan oleh orang ramai. Kosmetik diperkaya pada kadar 5 hingga 10 tetes larutan minyak vitamin E setiap 100 ml produk. Ini bermakna anda perlu menambah 25 hingga 50 tetes larutan minyak vitamin E untuk botol syampu 500 ml, campurkan produk dengan baik, dan kemudian gunakannya dengan cara biasa dan biasa;
3. Penyelesaian vitamin E dicampur dengan minyak lain atau bahan-bahan semula jadi lain untuk mendapatkan pelbagai kosmetik, seperti topeng, krim, scrub dan lain-lain.

Di atas adalah cara utama untuk menggunakan penyelesaian minyak vitamin E sebagai kosmetik, berdasarkan yang anda boleh membuat jumlah variasi yang luar biasa. Adalah disyorkan untuk mencuba pilihan yang berbeza, dan memilih cara yang optimum untuk anda menggunakan vitamin E. Krim biasa, diperkaya dengan penyelesaian minyak vitamin E, memperoleh sifat-sifat baru yang dapat meningkatkan produk kosmetik dengan ketara.

Pada masa kini, pek muka dengan gliserin dan vitamin E sangat popular, kerana komponen ini melembapkan dan meremajakan kulit pada masa yang sama, menjadikan wajah cantik dan menarik. Untuk mendapatkan topeng, anda mesti campurkan 25 g gliserin dan 5 ml larutan minyak vitamin E, tuangkan komposisi yang disediakan ke dalam hidangan kaca legap dan simpan di tempat yang gelap. Sapukan campuran ke wajah anda dengan pergerakan urut dan biarkan selama 40 - 60 minit. Selepas masa ini, anda hanya perlu menghapuskan muka anda dengan kain lembap, tidak membasuh sisa-sisa topeng, dan tidur. Untuk mencuci di pagi hari, seperti biasa. Penggunaan harian topeng sedemikian selama seminggu menjadikan kulit licin dan kencang.

Di samping itu, anda boleh menambah penyelesaian minyak vitamin E dalam sebarang topeng buatan sendiri yang baru saja dicipta atau digunakan untuk masa yang lama.

Topeng berkhasiat dengan vitamin E - video

Petunjuk Vitamin E untuk kegunaan dan dos

Pengarang: Nasedkina AK Pakar dalam menjalankan penyelidikan mengenai masalah bioperubatan.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminE-ab1.html

Vitamin e kerana ia dipanggil berbeza

Vitamin E kini sangat popular. Ia dihasilkan "sendirian" (dan terdapat beberapa persediaan vitamin E yang berbeza pada harga yang berbeza), adalah sebahagian daripada hampir semua multivitamin, banyak makanan tambahan dan kosmetik. Ada yang menyanyikan pujian dan mengatakan bahawa "semakin lebih baik", yang lain sebaliknya berhati-hati. Pengilang vitamin dan suplemen makanan menghasilkan artikel tentang sifat-sifat bermanfaat vitamin, tetapi pada masa yang sama mereka mempunyai lawan yang menakutkan kita dengan maklumat mengenai kesan sampingan.

Vitamin E Properties

Vitamin E (tocopherol) adalah vitamin larut lemak. Ia adalah antioksidan, iaitu, melindungi sel daripada peroksidasi patologi, yang menyebabkan penuaan dan kematian mereka. Peroksidasi memainkan peranan penting dalam perkembangan proses ganas di dalam badan, oleh itu dipercayai bahawa antioksidan melindungi terhadap kanser. Dengan kekurangan sel-sel vitamin E menjadi terdedah kepada tindakan bahan toksik, lebih cepat rosak, melemahkan sistem imun.

Vitamin E diperlukan untuk semua tisu badan. Ia melindungi sel darah merah, meningkatkan pengangkutan oksigen ke tisu. Oleh sebab kesan pembekuan darah menghalang pembentukan bekuan darah di dalam kapal. Digunakan untuk pencegahan aterosklerosis vaskular (vitamin E hanya boleh melambatkan perkembangan aterosklerosis, tetapi tidak menyembuhkannya).

Vitamin C adalah penting untuk sistem pembiakan, jadi ia sering dipanggil "vitamin pembiakan." Dengan kekurangan vitamin pada lelaki, pengeluaran sperma berkurangan, wanita mungkin mengalami gangguan haid, menurunkan libido.

Vitamin E mempunyai kesan seperti estrogen yang lemah, jadi ia boleh memberi pampasan sebahagian untuk kesan sampingan kekurangan estrogen, seperti penurunan keinginan seksual, kekeringan membran mukus organ kemaluan, kemurungan, sindrom menopaus (hot flashes, berpeluh, perubahan mood).

Ciri-ciri "kosmetologi" yang dikenali dengan vitamin E. Ia meningkatkan pemakanan kulit dan membran mukus, dengan itu menghalang kulit kering, meningkatkan keadaan rambut dan kuku, menggalakkan "peremajaan" badan. Oleh kerana sifat-sifat ini, vitamin E digunakan dalam pelbagai produk kosmetik - krim, losyen, syampu, lipstik dan pelincir vagina (walaupun ramai saintis percaya bahawa agar vitamin mempunyai kesan, kemasukan mereka dalam metabolisme umum, dan secara tempatan, vitamin tidak dicerna).

Dengan kekurangan vitamin E datang kelemahan, sikap tidak peduli. Kekurangan vitamin juga mempunyai kesan negatif ke atas penampilan: salah satu gejala yang kerap adalah penampilan "pigmen" pigmen, kulit kehilangan keanjalannya.

Vitamin E terlibat dalam sistem otot, jadi salah satu simptom pertama kekurangannya ialah degenerasi otot rangka dan kelemahan. Dengan penekanan fizikal yang tinggi, keperluan untuk vitamin E meningkat.

Terutama memerlukan perlindungan daripada kesan negatif alam sekitar, sel-sel yang membahagikan pesat, oleh itu, semasa mengandung, untuk melindungi janin yang semakin meningkat, vitamin E sangat sering diresepkan. Dalam eksperimen tikus, ditunjukkan bahawa jika tiada vitamin E dalam tubuh, embrio mati.

Dos yang disyorkan

Pada masa ini, dos vitamin E diukur dalam unit antarabangsa (IU). Walau bagaimanapun, di beberapa kompleks vitamin, dos vitamin E ditunjukkan dalam mg.

1 IU bersesuaian dengan 0.67 mg tokoferol atau 1 mg tocopherol asetat.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-e-kak-nazyvaetsya-po-drugomu.html

Semua tentang vitamin E dan peranannya dalam badan

Kualiti apa yang dimiliki vitamin E? Apakah makanan yang ada dan bagaimana ia berinteraksi dengan unsur-unsur lain?

Vitamin E adalah zat terlarut lemak yang bertanggungjawab untuk berfungsi dengan sempurna sistem pembiakan, fungsi organ penting dan pembaharuan sel. Kajian telah membuktikan ciri-ciri anti-steril dan antioksidan unsur ini, kerana kerja-kerja kelenjar susu meningkat, kesan radiasi dihapuskan, dan proses spermatogenesis dimulakan. Vitamin yang dipersoalkan adalah bantuan yang sangat diperlukan untuk kesihatan seksual wanita dan lelaki, oleh itu ia sering ditetapkan untuk pasangan 2-3 bulan sebelum pembuahan, dan untuk wanita untuk mengandung dan penyusuan.

Apakah nama vitamin E? Dalam kesusasteraan dan artikel perubatan, terdapat nama lain - tokoferol, yang diterjemahkan dari bahasa Yunani, sebagai "membawa keturunan." Ciri-ciri di atas hanyalah "hujung gunung kecil". Vitamin E adalah bahan unik yang memberi kesan positif kepada saluran darah, mata, kulit dan organ lain.

Varieti dan sejarah penampilan

Di bawah nama "Vitamin E" bermaksud sekumpulan lapan alkohol tepu, yang paling aktifnya ialah alfa-tokoferol. Bahan-bahan ini membentuk dua kelas unsur:

Setiap kelas mempunyai kesan individu ke atas tubuh, tetapi dalam bidang perubatan ia adalah adat untuk tidak memisahkan sifatnya. Sebagai tambahan kepada alpha-tokoferol yang disebutkan di atas, terdapat bentuk-bentuk lain yang dibezakan oleh aktiviti yang sedikit lebih rendah:

Ciri-ciri utama bahan:

• kelarutan yang baik dalam lemak;
• rintangan kepada suhu tinggi;
• pemeliharaan hartanah apabila berinteraksi dengan alkali dan asid;
• kemusnahan dengan tindakan langsung UV dan cahaya matahari.

Kajian pertama yang berkaitan dengan tocopherol berlaku pada 20-an abad yang lalu. Kemudian saintis berjaya membuktikan hubungan antara pengambilan vitamin E oleh haiwan (tikus putih) dan aktiviti pembiakan mereka. Dari masa ke masa, beratus-ratus kajian dijalankan, salah satunya menunjukkan kebergantungan langsung badan wanita hamil pada tokoferol. Dengan ketiadaan bahan ini dari ibu, kanak-kanak itu mati. Kekurangan vitamin E berbahaya bagi lelaki - mereka mengubah struktur cecair mani, mengurangkan aktiviti spermatozoa.

Apa yang membuat vitamin E? Ekstrak pertama tokoferol diperolehi daripada bijirin yang tumbuh, dan selepas dua tahun berlakunya, vitamin E sepenuhnya telah disintesis. Ahli-ahli sains tidak menghadkan diri mereka kepada penemuan unsur itu - dengan masa mereka membuktikan spektrum tindakan dan manfaat elemen ini setiap orang.

Tindakan ke atas badan

Populariti tocopherol menyediakan tiga ciri utama:

• bantuan dalam mengekalkan keindahan dan melawan usia tua;
• sifat antioksidan;
• kesan positif ke atas sistem pembiakan.

Sifat unik zat terlarut lemak telah dinilai oleh pakar perubatan, ahli kosmetologi dan juga ahli kimia. Yang terakhir, selepas eksperimen panjang dan penyelidikan, menyimpulkan bahawa tidak ada molekul tocopherol yang sama. Setiap molekul individu adalah sebatian individu dari tiga elemen:

Ahli kimia masih tidak mempunyai teori yang terbukti bagaimana ini dapat dilakukan. Fakta lain juga mengejutkan: kebolehan pengcopherol untuk mempengaruhi fungsi pembiakan manusia secara positif. Bahan bertanggungjawab untuk semua kehidupan di bumi dan terlibat dalam ratusan ribu proses.

Pencapaian utama saintis adalah penciptaan di makmal sintetik vitamin E, fungsi dan manfaatnya yang tidak begitu berbeza daripada tindakan bahan semulajadi. Perbezaannya ialah molekul kimia tocopherol mempunyai struktur yang sama. Ulangi "tumpuan" alam semula jadi gagal.

Perhatian yang berasingan patut kesan vitamin E. Peranan dalam badan:

1. Untuk sistem imun:
   • pengukuhan imuniti;
   • pengeluaran sel darah putih dan antibodi;
   • pecutan regenerasi sel tisu;
   • bantuan dalam menyesuaikan kemasukan unsur asing.
2. Untuk membran dan kulit mukus:
   • penurunan dalam aktiviti pigmentasi kulit (pada usia tua);
   • pencegahan kanser kulit;
   • mencegah pembentukan parut dan membantu badan dalam penyerapan parut;
   • pertumbuhan rintangan mukosa terhadap faktor negatif.
3. Untuk sistem jantung dan vaskular:
   • perlindungan terhadap darah beku;
   • mempercepat penciptaan rangkaian kapilari;
   • aliran darah yang lebih baik bahkan ke dalam kapal terkecil;
   • pengoptimuman pembekuan darah;
   • meningkatkan nada membran pembuluh darah dan arteri.
4. Sistem endokrin:
   • pecutan pengeluaran hormon;
   • peraturan pembentukan hormon seks wanita;
   • normalisasi pankreas;
   • peningkatan insulin.

Di samping itu, vitamin E menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• meningkatkan keadaan membran sel;
• melambatkan proses penuaan;
• memulihkan kulit, rambut dan piring kuku;
• menormalkan sistem pembiakan;
• perkembangan penyakit Alzheimer melambatkan;
• bertindak sebagai agen anti kanser yang kuat;
• meningkatkan kerja sistem saraf pusat;
• meningkatkan kecerdasan mental;
• mengurangkan risiko kemurungan;
• mengurangkan tahap glukosa darah;
• mengurangkan risiko kejang dan sebagainya.

Dos

Tocopherol adalah bahan terlarut lemak yang memasuki badan, disimpan dalam banyak sistem dan tisu. Proses yang paling aktif berlaku dalam erythrocytes, hati, tisu otot dan hipofisis. Kadang-kadang bahan terkumpul dalam jumlah besar, yang boleh menyebabkan kesan sampingan dan kerosakan banyak sistem.

Keperluan dos bergantung kepada faktor berikut:

• umur;
• seks;
• penyakit;
• bentuk vitamin E (minyak, kapsul).

Di samping itu, kadar harian ditentukan berdasarkan tiga parameter:

• Disyorkan. Dalam kes ini, kita bercakap tentang jumlah vitamin, yang cukup untuk mengekalkan fungsi normal badan.
• Memadai. Dos ini ditentukan secara individu dan bergantung kepada beberapa petunjuk - kesihatan, gaya hidup dan lain-lain.
• Teratas. Ini adalah kadar maksimum di atas yang dilarang untuk menyeberang.

Selalunya dalam buku dan artikel rujukan perubatan adalah standard yang disyorkan yang berkaitan dengan orang biasa:

1. Lelaki - 10-15 mg.
2. Kanak-kanak:
   • sehingga setahun - 3-5 mg;
   • dari satu hingga enam tahun - 5-7 mg;
   • dari tujuh hingga tujuh belas tahun - 10-15 mg.
3. Wanita:
   • wanita dewasa - 8-10 mg;
   • wanita hamil - 10 mg;
   • tempoh laktasi - 10-15 mg.

Dalam sesetengah kes, bahagian sehingga 100-400 mg vitamin E ditetapkan. Dosis ini sentiasa ditentukan secara individu oleh doktor yang menghadiri.

Keperluan meningkat dalam kes berikut:

• hipovitaminosis;
• ancaman keguguran;
• merokok;
• senaman aktif;
• pelbagai kehamilan;
• menopaus;
• kehadiran dalam diet makanan kaya lemak tepu tak tepu;
• penyakit yang berkaitan dengan penyerapan terjejas unsur berguna.

Tanda kekurangan:

• apathy dan mengantuk;
• kehilangan perhatian;
• sakit kepala yang kerap;
• pelanggaran proses metabolik;
• peningkatan gemuruh;
• kemerosotan kulit.

Tanda-tanda kelebihan penawaran:

• mual dan muntah;
• penampilan reaksi alergi;
• cirit-birit;
• kemerosotan pembekuan darah;
• hiperemia hati;
• pendarahan perut.

Unit pengukuran

Apabila menentukan dos tokoferol, kekeliruan sering berlaku disebabkan oleh sebutan yang berlainan. Hari ini, terdapat tiga pilihan (format antarabangsa):

Keanehan dari unit-unit tersebut adalah bahawa mereka mencerminkan tidak begitu banyak berat vitamin sebagai aktiviti biologinya. Bahagian yang diambil sebagai jumlah minimum yang boleh menjejaskan sel darah merah tubuh. Untuk mengelakkan kekeliruan, dos itu semakin ditunjukkan dalam "mg", tetapi tidak semestinya. Kadang-kadang kadar tocopherol diberikan dalam unit pengukuran antarabangsa 1ME:

• bentuk semulajadi alpha-tocopherol adalah 0.67 mg setiap 1 ME;
• bentuk sintetik (tocopherol acetate) - 1 mg setiap 1 ME.

Sekiranya kita mempertimbangkan unit pengukuran lain - IE, di sini nisbah adalah seperti berikut:

• 1 mg vitamin semulajadi E = 1.49 IE:
• 1 mg tocopherol sintetik = 2.22 IE.

Apa produk yang mengandunginya?

Semua orang perlu tahu segala-galanya tentang vitamin E - dalam apa yang patut dilakukan dosanya, bagaimana ia berfungsi, dan apa yang terkandungnya. Harian badan membelanjakan 60-70 peratus daripada rizab bahan berguna. Itulah sebabnya perlu mengisi kekurangan tocopherol, bersandar kepada makanan yang kaya dengan vitamin E. Perkara utama - jangan keterlaluan untuk mengelakkan berlebihan.

Kebanyakan semua vitamin E dalam produk berikut:

• kuman gandum;
• buah zaitun;
• jagung;
• biji bunga matahari;
• cottonseed, kacang soya dan minyak biji rami;
• kekacang;
• susu;
• oat;
• hati dan lain-lain.

Mengandungi tocopherol dan dalam tumbuhan berikut:

• Jelatang;
• raspberry;
• sayuran dandelion;
• rosehips.

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari makanan, pertimbangkan perkara-perkara berikut:

• Minyak sayuran dilarang dipanaskan - mereka perlu dimakan sejuk.
• Jangan menyimpan bekas minyak di bawah cahaya matahari langsung. Dalam kes ini, vitamin E dimusnahkan.
• Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi tocopherol segera selepas memotong.
• Ingat bahawa pemeliharaan dan pembekuan membunuh bahan larut lemak dalam komposisi produk.

Bentuk Vitamin E - Kapsul dan Penyelesaian Minyak

Tocopherol adalah bahan yang telah mendapat populariti dalam pelbagai bidang aktiviti (terutamanya dalam perubatan). Ini disebabkan oleh pelbagai bentuk ubat:

1. Bentuk kapsul adalah yang paling popular kerana kemudahan pentadbiran dan dos. Ramai orang tertanya-tanya berapa vitamin E dalam satu kapsul? Di sini banyak bergantung kepada dos ubat. Dua jenis kapsul yang paling dalam permintaan - 0.2 dan 0.4 mg. Borang ini digunakan untuk penyakit membran mukus dan penyakit kulit. Dos ditentukan secara individu. Arahan diberikan kepada penyediaan, di mana maklumat terperinci diberikan pada tanda-tanda untuk digunakan, kontraindikasi, dan kemungkinan kesan sampingan dalam proses pentadbiran. Kesan-kesan sampingan:
   • pelanggaran sistem urogenital;
   • kegagalan najis;
   • epigastrium.

Vitamin E, yang dihasilkan dalam kapsul merah, disyorkan untuk wanita dan lelaki dalam persediaan untuk konsepsi. Dalam amalan ginekologi, kapsul digunakan untuk kegagalan dalam kitaran haid, semasa menopaus. Dilantik sebagai pengcopherol dan ibu mengandung.

Vitamin E cair (penyelesaian untuk suntikan) - 5 dan 10 peratus penyelesaian. Tocopherol ditadbir sebagai suntikan:

• kanak-kanak lemah;
• orang dengan tabiat buruk;
• untuk penyakit kulit;
• semasa mengandung.

Tocopherol suntikan disuntik intramuskular. Tindakannya:

• penghapusan sakit kepala;
• melegakan kerengsaan;
• pemulihan kulit;
• penyingkiran toksin daripada badan;
• pertukaran oksigen yang lebih baik.

Penggunaan dalaman dan tempatan dibenarkan.

Bean, di mana setiap 0.1 mg bahan aktif. Bentuk vitamin dalam bentuk ini sangat popular dan dalam permintaan dalam amalan perubatan. Dilantik dalam kes berikut:

• patologi dermatologi;
• dalam rawatan kompleks terhadap banyak penyakit;
• dengan ancaman keguguran;
• sekiranya berlaku penuaan fizikal yang sengit;
• kekurangan vitamin A;
• dalam rawatan penyakit sistem muskuloskeletal.

Pil Bentuk pengcopherol jarang digunakan kerana kebolehtelapan yang kurang baik dan kesan sampingan gastrointestinal. Dalam beberapa kes, ia boleh menjadi alternatif kepada bentuk kapsul.

Tocopherol untuk kegunaan luaran, dihasilkan dalam bekas kaca (penyelesaian 50 peratus). Vitamin E dalam bentuk cecair ini digunakan untuk menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Membersihkan kulit. Sebagai sebahagian daripada topeng khas, ia melembutkan dan meremajakan kulit, menghilangkan kedutan.
• Mengurangkan kecerahan tanda lahir. Jika anda kerap menggunakan komposisi, mungkin untuk mengurangkan keamatan manifestasi di atas pada kulit. Apa yang diperlukan adalah merawat kawasan itu dengan sapu katun yang dibasahi, ulangi prosedur dua kali seminggu.
• Penyembuhan parut. Amalan telah menunjukkan bahawa penggunaan minyak secara tetap di kawasan yang rosak pada kulit mengurangkan manifestasi negatif.
• Rawatan herpes dan bibir retak.
• Perlindungan kanser.
• Menghilangkan kedutan.

Sebelum menggunakan minyak dengan vitamin E, ikuti cadangan ini:

• Di hadapan kulit berminyak dari penggunaan bahan adalah lebih baik untuk menolak.
• Pastikan tiada reaksi alahan. Untuk melakukan ini, gunakan sedikit minyak pada pergelangan tangan anda dan menilai tindak balas.
• Selepas menggunakan komposisi pada muka, bilas kulit dengan air suam.
• Elakkan bersentuhan dengan mata tocopherol. Sekiranya ini berlaku, bilas dengan air suam.
• Jika anda tidak dapat mencari vitamin E dalam minyak, maka beli suntikan atau kapsul.

Kontra dan interaksi

Tocopherol tidak digalakkan dalam kes berikut:

• Semasa tempoh mengambil ubat lain yang mengandungi sejumlah besar kolesterol.
• Hipertensi dan infarksi miokardium.
• Alahan kepada bahan.

Dengan berhati-hati, vitamin E harus diambil oleh pesakit kencing manis, kerana dalam hal ini mungkin diperlukan untuk mengurangi dosis insulin. Kursus ini selalu bermula dengan dos yang kecil, dan selepas itu secara beransur-ansur meningkat. Ia diambil dengan berhati-hati dengan tromboembolisme dan kardiosklerosis.

Sebelum mengambil, anda perlu tahu apa vitamin E memberi dan bagaimana ia berinteraksi dengan unsur-unsur lain. Apabila digunakan bersama:

• Dengan selenium - meningkatkan tindakan kedua-dua elemen.
• Dengan insulin - mengurangkan keperluan badan untuk tambahan hormon.
• Dengan besi - pemusnahan tocopherol.
• Dengan kalium - kemerosotan sintesis dan penyerapan vitamin K.
• Dengan asid askorbik - meningkatkan sifat perlindungan vitamin E.
• Dengan penipisan darah, terdapat risiko pendarahan yang tinggi.
• Dengan retinol - meningkatkan tindakan kedua.

Faedah vitamin E untuk badan tidak ternilai, tetapi disyorkan untuk mengambilnya dengan bijak dan dengan kepatuhan terhadap cadangan profesional perubatan.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e/