Rasa keletihan yang berterusan mungkin disebabkan oleh kekurangan besi. Tetapi ia adalah tepat elemen ini yang diperlukan oleh tubuh kita untuk menyediakan sel dengan oksigen untuk metabolisme normal. Dengan kekurangan zat besi dalam badan semakin merosot pemprosesan gula menjadi tenaga. Di samping itu, tanpa microelement ini, hati tidak dapat memadamnya dengan secukupnya dari badan. Tetapi perkara utama - kerana kekurangan imuniti besi semakin merosot. Dan ini membawa kepada penyakit yang kerap, rasa kelemahan dan keletihan muncul, dan risiko penyakit jantung meningkat.

Suplemen besi yang berkesan dengan vitamin b12

Di bawah ini kami membentangkan ubat yang popular dengan besi dan vitamin B12.
Taman Kehidupan, kompleks Vitamin dengan besi adalah:

• Kandungan seimbang vitamin dan mineral
• Ia mempunyai kecekapan tinggi
• 22 mg besi adalah 122% daripada elaun harian orang itu.
• Mengandungi vitamin C dan B12, serta asid folik
• Mengandungi probiotik dan enzim secara langsung

Manfaat semulajadi besi diketahui dengan kesan positif berikut pada tubuh:

1. Memastikan jantung dan darah yang sihat: vitamin C dan B12, asid folik dan besi
2. Peningkatan tenaga mental dan fizikal memberi besi dan vitamin B12
3. Vitamin C juga diperlukan untuk kulit dan mata yang sihat.

Vitamin adalah penting untuk kekurangan zat besi, nutrien dalam kompleks vitamin seimbang mempunyai sifat unik yang membolehkan nutrien diserap dengan cekap oleh tubuh anda.

Vitamin cecair dengan besi

• Campuran cecair yang sangat baik dengan bahan-bahan semula jadi.
• Bebas pengawet
• Tahap seimbang besi dan vitamin B
• Vitamin dan mineral mudah dicerna
• Tiada sembelit diperhatikan
• Sesuai untuk vegetarian

Garis Panduan Permohonan:

• Goncang sebelum digunakan
• Dewasa dan kanak-kanak dari usia 12 mengambil 1 cap 10 ml dua kali sehari.
• Kanak-kanak berumur 4 tahun mengambil 1 cap 10 ml - sekali sehari.
• Ambil 30 minit sebelum makan.
• Rujuklah dengan doktor anda

Penyediaan yang diterangkan di atas adalah salah satu vitamin terbaik dengan zat besi dalam bentuk cair. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda, hanya seorang pakar yang boleh memberi cadangan yang betul mengenai kekurangan vitamin tertentu anda.
Kaedah permohonan ditunjukkan pada pakej, pastikan untuk mematuhi dos pengambilan Vitamin cecair dengan komponen besi digunakan sebaik-baiknya di antara makanan.
Menurut ulasan, terdapat kesan positif - rambut dan kuku mula berkembang dengan lebih cepat, menjadi lebih kuat. Satu lagi titik - penggunaan vitamin cecair menandakan ketiadaan mual.

Gejala kekurangan zat besi

Gejala kekurangan zat besi boleh menjadi kuku rapuh, kehilangan rambut yang teruk, perubahan mood yang kerap, masalah ingatan. Di samping itu, kekurangan zat besi juga akan ditunjukkan oleh kulit yang sangat pucat, keranjang yang sering terjadi, dan selsema yang kerap. Ketahui dengan tepat jika anda mengalami kekurangan zat besi, dengan analisis darah. Pelantikan diberikan oleh ahli terapi.

Pemakanan untuk Mengisi Besi

Jika ujian darah menunjukkan bahawa anda mempunyai kekurangan zat besi, maka berani termasuk dalam makanan diet anda yang kaya dengan unsur surih ini. Ia disyorkan untuk memakannya tidak kurang daripada tiga kali seminggu. Produk ini termasuk hati, daging, kacang, bit, paprika, epal, kubis, ikan, cili. Besi adalah lebih baik diserap bersama dengan vitamin C, yang banyak terdapat dalam pelbagai buah-buahan dan beri. Produk yang ideal untuk orang yang kekurangan zat besi adalah epal. Satu buah besar mengandungi kira-kira 10 mg unsur surih (ini adalah dos harian). Selain itu, epal juga merupakan sumber vitamin C.

Vitamin untuk kekurangan zat besi

Adalah penting untuk memahami bahawa pemakanan yang betul akan memberikan hasil yang nyata dalam tiga hingga empat minggu, tidak lebih awal! Jika, bagaimanapun, selepas tempoh penambahbaikan ini tidak muncul, maka anda harus mengambil ubat. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa besi berlebihan juga membahayakan tubuh, serta kekurangannya. Oleh itu, perlu minum suplemen besi selepas berunding dengan doktor.

Produk yang mengurangkan jumlah besi

Terdapat sekumpulan makanan yang mengurangkan tahap besi di dalam badan.

1. Susu Oleh itu, disyorkan untuk merebus bubur di atas air, menambah kacang dan buah-buahan kepada mereka.
2. Kopi dan teh kuat hitam. Cuba minum lebih dari tiga cawan minuman ini setiap hari.
3. Produk tenusu (yogurt, keju cottage, keju). Pada masa itu hendaklah mengehadkan penggunaannya.
4. Kalsium. Unsur jejak ini boleh mencetuskan kekurangan besi, kerana ia adalah pesaing langsung untuk penyerapan dalam usus. Jangan minum kursus lama kalsium.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Anemia Darah dengan Besi, Asid Folik, dan Kekurangan Cobalamin

Anemia akibat kekurangan zat besi, asid folik dan vitamin B12 adalah penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengubah diet. Anemia tidak boleh diabaikan, kerana pelanggaran fungsi darah sentiasa menjadi isyarat pelanggaran serius dalam tubuh.

Anemia disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 atau asid folik menyebabkan pelanggaran sintesis DNA dan memusnahkan pematangan sel. Anemia akibat kekurangan asid folik amat berbahaya bagi wanita hamil.

Kekurangan zat besi dan anemia

Gejala-gejala anemia yang berikut disebabkan kekurangan zat besi dibezakan:

• kulit pucat;
• sembelit;
• kehilangan rambut;
• keletihan;
• retakan di sudut mulut;
• kesukaran bernafas;
• kesukaran menumpukan perhatian;
• kuku rapuh;
• pemacu seks yang lemah;
• kesemutan pada kaki dan lengan;
• apathy.

Anemia akibat kekurangan zat besi, jika tidak disebut anemia mikrocytik, adalah akibat penyerapan unsur ini, pendarahan kronik, kerana pelbagai sebab, wanita mempunyai haid yang sangat berat.

Anemia kekurangan zat besi yang ketara dalam smear darah periferal

Orang yang mempunyai sedikit zat besi perlu mengambil makanan tambahan zat besi setiap hari, dengan makan dan memperkayakan diet dengan daging merah, sayur-sayuran berdaun, bijirin, kekacang, prun, buah ara.

Jika doktor percaya bahawa orang itu telah mengalami anemia akibat kekurangan zat besi, janganlah segera mengambil makanan tambahan zat besi, kerana ia boleh membahayakan kesihatan. Perlu diingat untuk menolak penggunaan susu dengan besi, kerana kalsium berhenti penyerapannya. Kopi dan teh mempunyai kesan yang sama.

Orang yang mengalami anemia akibat kekurangan zat besi harus menggunakan dadah dari Echinacea purpurea dan jelatang, yang membantu menyerap zat besi dari makanan dan hidangan yang dimakan.

Anemia akibat kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 diperlukan untuk fungsi badan, bagaimanapun, anemia akibat kekurangan vitamin B12 mungkin tidak nyata selama bertahun-tahun. Untuk penyerapan vitamin B12 yang betul dalam badan, faktor istimewa (dipanggil dalaman faktor istana), yang dihasilkan oleh mukosa gastrik.

Apabila faktor intrinsik tidak tersedia dalam kuantiti yang mencukupi, sebagai contoh, disebabkan oleh pemotongan separa dalam perut atau atrofi mukosa gastrik, penyerapan vitamin B12 dalam badan berkurangan.

Kekurangan vitamin B12 membawa kepada perkembangan anemia megaloblastik, yang dicirikan oleh kehadiran sel darah besar dalam darah periferal (MCV). Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam metabolisme sel-sel yang membahagi dengan pantas, seperti sel-sel saluran gastrousus.

Dengan kekurangan vitamin B12 yang berpanjangan, kecacatan neurologi boleh berkembang dalam bentuk gaya mengejutkan, gangguan dalam sensitiviti kepada getaran dan gangguan dalam postur kaki.

Kekurangan vitamin B12 menyebabkan kesukaran menumpukan, tidak peduli, ulser menyakitkan di sudut mulut, biji pramatang, kekuningan protein, kembung perut dan cirit-birit, kebencian terhadap makanan dan daging goreng, gangguan mental, serta perubahan dalam otak dan sistem saraf.

Anemia dengan kekurangan vitamin B12 lebih terdedah kepada perokok. Risiko penyakit ini meningkat di kalangan penduduk Eropah Utara, terutamanya di kalangan wanita.

Punca anemia akibat kekurangan vitamin B12:

• diet yang tidak betul, miskin dalam vitamin B12;
• alkohol;
• penyakit yang berkaitan dengan kekurangan atau disfungsi faktor Casla, yang bertanggungjawab untuk penyerapan cobalamin;
• gangguan penyerapan kompleks cyanocobalamin;
• jangkitan sabuk lebar;
• Kekurangan Transcobalamin II dan lain-lain.

Kekurangan vitamin B12 dalam tubuh menyebabkan perkembangan perubahan yang menyakitkan dalam pelbagai organ dan sistem: saluran gastrousus, sistem hematopoietik dan saraf.

Gejala-gejala biasa anemia megaloblastik akibat kekurangan vitamin B12 termasuk: kulit pucat, warna limau kuning di dekat tapak pemutihan, menguning putih mata, perubahan perut dalam perut, membran mukosa lidah, esofagus, usus, melicinkan lidah, menggigit di sudut mulut, membakar lidah, kehilangan selera makan. Dalam peringkat anemia yang teruk, gejala seperti: degupan jantung, pening, kesukaran bernafas, dan tinnitus mungkin berlaku.

Masalah neurologi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 adalah terutamanya dalam kejadian kekejangan di dalam anggota badan dan melemahkan otot kaki, gangguan otak dan kepekatan perhatian, kerengsaan dan ketelusan emosional.

Kadangkala gejala pertama kekurangan vitamin B12 hasil daripada demilelin saraf saraf tunjang dan korteks serebrum. Ini termasuk: neuropati periferal, arthrosis rantai tali tulang belakang, demamelinasi masalah kelabu otak.

Untuk mengelakkan kekurangan vitamin B12, penjagaan perlu diambil untuk memastikan bahawa protein haiwan terdapat dalam diet. Sumber vitamin B yang terbaik adalah sayur-sayuran, sayur-sayuran kuning dan hijau, ragi, kacang, badam, tepung gandum, kacang polong, kubis, lentil, nasi hitam, hati sapi muda, kacang-kacangan, rempah-rempah dan wijen.

Anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, asid dan asid folik memberi kesan buruk kepada fungsi badan, jadi adalah berfaedah untuk mengelakkannya dengan menggunakan diet beragam yang kaya dengan nutrien ini.

Untuk mendiagnosis anemia megaloblastik akibat kekurangan vitamin B12, ujian darah diperlukan. Morfologi anemia dengan kekurangan vitamin B12 mengandungi peningkatan sel darah merah dan warna yang berlebihan. Untuk mengesahkan diagnosis, biopsi sumsum tulang diperlukan, yang diperlukan untuk menolak kemungkinan penyebab anemia lain.

Dalam menentukan diagnosis anemia dengan kekurangan vitamin B12, ia juga membantu mengenal pasti tahap peningkatan bilirubin dalam darah dan bilangan platelet dan leukosit yang dikurangkan. Dalam kes anemia ganas, terdapat penurunan penyerapan vitamin B12 tanpa faktor Castle dan penyerapan yang betul selepas pengenalan faktor ini.

Diagnosis lebih lanjut mengenai punca kekurangan vitamin B12 Ujian Schilling. Ia memungkinkan untuk membezakan sama ada kekurangan faktor Castle adalah sebab penurunan dalam penyerapan atau penyerapan vitamin dalam usus mengalami gangguan.

Rawatan anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 terdiri daripada suntikan vitamin dalam bentuk suntikan intravena pada dos 1000 mcg 1 kali sehari selama 10-14 hari, dan kemudian, selepas menukar parameter makmal, 100-200 mcg 1 kali seminggu sehingga akhir hayat.

Keputusan pertama rawatan dapat diperhatikan setelah seminggu rawatan - dalam darah perifer, jumlah reticulocytes, hemoglobin bertambah, hematokrit bertambah baik. Normalisasi parameter darah periferal berlaku selepas kira-kira 2 bulan rawatan.

Sekiranya penyingkiran perut atau selepas reseksi usus kecil, vitamin B12 ditetapkan secara propil pada dos 100 μg intramuscularly 1 kali sebulan.

Anemia dengan kekurangan asid folik

Kekurangan asid folik atau vitamin B4 membawa kepada mual, cirit-birit dan keradangan lidah. Asid folik adalah unsur yang sangat penting bagi wanita hamil, bayi dan kanak-kanak perempuan yang matang. Harus diingat bahawa persiapan hormon dan penggunaan dos besar vitamin C mempengaruhi tahap asid folik dalam tubuh.

Anemia jenis ini menyebabkan pelanggaran sintesis DNA. Asid folik adalah penting untuk berfungsi dengan sempurna sel-sel darah merah. Ketiadaannya amat berbahaya semasa kehamilan, kerana ia boleh merosakkan sistem saraf janin.

Punca anemia dengan kekurangan asid folik:

• sindrom gangguan penyerapan;
• kekurangan asid folik dalam diet;
• ketagihan alkohol kronik;
• tempoh permintaan tinggi: kehamilan, menyusu, kanser;
• mengambil ubat tertentu, sebagai contoh, methotrexates, ubat antiepileptik (contohnya, phenytoin) dan ubat anti-tuberculosis.

Anemia yang disebabkan oleh kekurangan asid folik boleh dicegah dengan memperkaya pemakanan dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, serta mengelakkan alkohol.

Seorang wanita yang merancang mengandung harus mengambil suplemen nutrisi secara prophylactically dengan vitamin B4 2 bulan sebelum pembuahan dan semasa menjalankan anak.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

KEPENTINGAN BADAN DAN VITAMIN B9 dan B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Calon Sains Veterinar, Penyelidik Bersekutu, OOO NPP Biotestlab.

Besi adalah lambang masyarakat perindustrian, digunakan dalam banyak bidang ekonomi moden. Besi adalah unsur jejak penting yang terlibat dalam banyak tindak balas biokimia, adalah sebahagian daripada darah dan radas nuklear bagi semua sel. Hari ini dibuktikan bahawa besi menyediakan fungsi lebih daripada seratus protein dan enzim dalam organisma hidup.

Besi (kira-kira 70%) adalah sebahagian daripada protein kompleks hemoglobin, yang merupakan sebahagian daripada sel darah merah. Fungsi utamanya ialah pemindahan oksigen ke semua sel dan tisu badan. Sekiranya bilangan sel darah merah berkurangan dan tahap hemoglobin berkurang, terdapat kekurangan oksigen.

Terdapat tiga sebab yang mempengaruhi penurunan kadar hemoglobin:

• kekurangan zat besi;
• kekurangan vitamin B₁₂;
• kekurangan vitamin B₉.

Dengan kekurangan zat besi dalam badan, terdapat anemia kekurangan zat besi, yang ditakrifkan sebagai penyakit yang dicirikan oleh pengurangan jumlah hemoglobin dalam darah. Pada masa yang sama, sumsum tulang menghasilkan sel darah merah kecil yang rendah dengan jumlah hemoglobin yang rendah, akibatnya kebuluran oksigen, kelesuan, dan gegaran berlaku. Besi memainkan peranan penting dalam mengawal suhu badan, dan kekurangannya menyebabkan ketidakupayaan untuk memanaskan badan.

Menurut data kesusasteraan, betis berumur 1-3 hari mempunyai anemia kongenital, yang dikaitkan dengan pemberian susu lembu yang tidak memuaskan. Kekurangan protein dalam diet mempengaruhi sintesis protein prekursor pigmen pernafasan - globin.

Anemia kekurangan zat besi dalam babi adalah penyakit yang meluas, dengan salah satu faktor utama dalam mengurangkan jumlah zat besi dalam badan babi adalah ciri pertumbuhan pesatnya.

Dalam haiwan bulu yang berbulu, terutamanya keladi, anemia kekurangan zat besi disebabkan oleh pemakanan yang tidak mencukupi. Penyakit ini menampakkan diri pada anak anjing pada akhir tempoh tenusu dan menyebabkan kerosakan ekonomi yang besar, yang dikaitkan dengan kejadian besar dan kematian bayi.

Anemia kekurangan zat besi adalah lebih biasa pada anjing berbanding pada kucing dewasa. 50% daripada anak kucing 5-10 minggu yang membangunkan anemia kekurangan zat besi pada bayi baru lahir.

Keperluan binatang muda untuk kelenjar ditentukan oleh dua faktor - penggunaan besi untuk pelaksanaan proses-proses penting dan peningkatan berat badan, dan, akibatnya, jumlah darah.

Untuk mengelakkan anemia kekurangan zat besi, persiapan kompleks berdasarkan valumen ferum III, asid folik (Vit B₉), vitamin B₁₂.

Besi memainkan peranan penting dalam tubuh sebagai sebahagian daripada hemoglobin dan protein lain yang mengandungi besi. Kekurangan unsur jejak yang penting ini menyebabkan gangguan kepada enzim yang mengandungi besi dalam sel-sel sistem imun. Tubuh menjadi lebih terdedah kepada jangkitan. Terhadap latar belakang kekurangan zat besi, haiwan mengalami anemia.

Asid folik (Vit In₉) - vitamin larut air, dipulihkan dalam badan kepada asid tetrahidrofolic - coenzyme, yang diperlukan pada peringkat perkembangan awal intrauterin, selepas kelahiran, semasa tempoh perkembangan pesat haiwan, untuk metabolisme. Vitamin B₉ mengambil bahagian dalam sintesis asid amino, asid nukleik, pyrimidine, purine, metabolisme choline. Reaksi yang bergantung kepada ketersediaan vitamin ini adalah asas kepada sintesis DNA dan penyelenggaraan sintesisnya. Asid folik meningkatkan penyerapan vitamin B yang lebih baik₁₂.

Kekurangan₉ membawa kepada perkembangan anemia megaloblastik.

Cyanocobalamin (Vit. In₁₂) - vitamin larut air, sekumpulan bahan aktif kobalt yang mengandungi bahan biologi. Vitamin B₁₂ mempunyai kesan lipotropik yang jelas, iaitu mengelakkan penyusupan lemak hati (hepatosis lemak);

• mengambil bahagian dalam proses transmetilasi, pemindahan hidrogen, mengaktifkan sintesis methionine, meningkatkan sintesis dan keupayaan untuk mengumpul protein dalam badan;
• meningkatkan aktiviti phagocytic leukocytes dan mengaktifkan aktiviti sistem reticuloendothelial, meningkatkan imuniti;
• perlu untuk sistem pembiakan yang sihat;
• mengambil bahagian dalam pengawalseliaan fungsi organ pembentuk darah. Mengambil bahagian dalam sintesis asas purine dan pyrimidine, asid nukleik, diperlukan untuk erythropoiesis, secara aktif mempengaruhi pengumpulan dalam erythrosit sebatian yang mengandungi kumpulan sulfhydryl.

Kekurangan vitamin b₁₂ adalah penyebab jenis anemia yang tidak dapat dipulihkan, yang, tanpa mengira manifestasi gejala klinikal, disertai oleh gangguan neurologi.

Vitamin B₁₂ Ia berfungsi sebagai koenzim dalam sintesis asid nukleik, bersama dengan asid folik yang terlibat dalam proses metabolik. Kekurangan vitamin b₁₂ menyumbang kepada pelanggaran sintesis asid tetrahidrofolik, yang diperlukan untuk pembentukan thymidine monophosphate, yang merupakan sebahagian daripada DNA. Sintesis purin dan pirimidin, yang merupakan sebahagian daripada DNA dan RNA, terganggu, yang menyumbang kepada gangguan pembentukan dan kematangan sel darah merah.

Oleh itu, gabungan kompleks vitamin B₉, In₁₂ dengan pengenalan serentak ke dalam badan kompleks Fe +3 dalam kuantiti yang seimbang dengan vitamin, ia mempunyai kesan sinergis dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem hematopoiesis.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Tiroid dan vitamin B12: kekurangan nutrien. Bahagian IV

Nutrien diperlukan untuk berfungsi dengan sempurna kelenjar tiroid

Selenium, besi, vitamin A, vitamin E, vitamin B, potassium iodite dan zink diperlukan untuk berfungsi dengan sempurna kelenjar tiroid. Nutrien lain, sementara tidak terlibat secara langsung dalam fungsi kelenjar tiroid, juga diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun, usus, hati dan fungsi adrenal.

Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan tiroiditis autoimun (Hashimoto thyroiditis) juga mempunyai tahap rendah vitamin B12, antioksidan selenium, vitamin E dan glutation, serta zink dan ferritin (protein penyimpanan besi).

Vitamin B12

Tahap B12 yang rendah boleh menyebabkan anemia, kekurangan villous (yang merupakan rumah enzim pencernaan kita) dan senak, keradangan. Vitamin B12 dalam diet kita terdapat dalam protein haiwan.

Adakah anda mempunyai tahap vitamin B12 yang rendah?

Ujian makmal untuk mengukur paras B12 tersedia, tetapi mereka tidak memberitahu keseluruhan kebenaran... Batas "rendah" yang ditubuhkan terlalu rendah. Para penyelidik mendapati bahawa tahap "normal" B12, tetapi hampir dengan had biasa yang rendah, dikaitkan dengan gejala neurologi, seperti kesukaran untuk mengekalkan keseimbangan, kesukaran ingatan, kemurungan, mania, keletihan dan psikosis! Tahap optimal B12 patut
berada dalam lingkungan 700-900 pg / ml.

B12 dilepaskan untuk diserap oleh tindakan asid hidroklorik dan protease, enzim di dalam perut. Tahap asid hidroklorik yang rendah, yang biasanya dijumpai pada orang dengan Hashimoto, menimbulkan risiko kekurangan B12. Penggunaan roti dan bijirin yang diperkaya dengan asid folik boleh menutup kekurangan ini daripada ujian makmal biasa.

Vitamin B12 ditemui dalam produk haiwan, termasuk ikan, daging, ayam, telur, susu, dan produk tenusu. Sementara itu, vitamin ini tidak terdapat dalam makanan tumbuhan, dan oleh itu vegetarian dan terutama vegan mempunyai risiko kekurangan yang lebih besar.

Penggunaan suplemen vitamin B12 adalah perlu untuk vegetarian dan boleh memberi manfaat kepada orang yang mempunyai keasidan rendah perut sehingga keadaan diperbetulkan.

Pilihan B12 termasuk tablet, penyelesaian sublingual (di bawah lidah) dan suntikan. Saya lebih suka kursus sublingual, kerana ia lebih berkesan untuk orang yang mempunyai masalah dengan sedutan, dan ia lebih mudah daripada suntikan. (Methylcobalamin sublingual (Vitamin B12) boleh dibeli pada lebih kurang - lebih kurang Penterjemah)

Sublingual dosis 1 mg (1000 μg) hingga 3 mg (3000 μg) B12 setiap hari selama sepuluh hari, sekali seminggu selama empat minggu, maka setiap bulan didapati berkesan dalam memulihkan tahap B12 pada orang yang mengalami kekurangan.

Kenapa orang dengan Hashimoto mempunyai banyak kekurangan nutrien? Ini disebabkan kitaran ganas! Kekurangan nutrien berlaku akibat penghadaman yang kurang baik, yang merupakan akibat daripada dysbiosis usus.

Anda mungkin tertarik dengan penerbitan saya yang lain mengenai topik ini:

NOTA: Aplikasi ini tidak diluluskan oleh FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah). Cadangan yang dipertimbangkan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit.

Maklumat yang disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Sebelum mengambil sebarang produk, pastikan anda berunding dengan doktor anda.

Adalah penting untuk memahami bahawa walaupun kekurangan nutrien membahayakan kesihatan kita, kelebihannya adalah kurang berbahaya, dan mungkin sangat berbahaya. Suplemen vitamin B12 tidak boleh diambil secara tidak terkawal, hanya jika terdapat kekurangan keputusan ujian.

Kekurangan vitamin B12 boleh ditentukan dengan mengambil ujian darah untuk vitamin tertentu. Tahap optimum B12 perlu berada dalam lingkungan 700-900 pg / ml.

Artikel-artikel menarik mengenai topik ini, sudut pandangan alternatif pengarang lain:

Terjemahan: Natalia Gorbachev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, vitamin dan mineral untuk vegetarian

Setiap lawatan saya ke doktor untuk pemeriksaan standard bermula dengan soalan: "Nah, adakah anda sudah mula makan daging?" Dan setiap kali anda perlu mengecewakan mereka.

Menjelang tahun keempat vegetarian saya, kebanyakan mereka meletak jawatan dengan hakikat bahawa saya tidak merancang untuk kembali ke daging dan ikan, jadi kami mencari cara untuk membuat makanan vegetarian saya secepat mungkin.

Dalam artikel ini, saya akan bercakap tentang bagaimana saya merawat hemoglobin rendah, mencari vitamin D yang lazat, memantau tahap B12 dan tidak mengabaikan lemak yang sihat.

Vitamin B 12

Di mana untuk mendapatkan vitamin B 12 selalu menjadi soalan yang membakar untuk vegetarian. Fakta ialah vitamin B 12 (cyanocobalamin) hanya terdapat dalam produk haiwan. Jumlahnya yang paling banyak terdapat di buah pinggang dan hati haiwan dan di tiram. Selanjutnya, dalam urutan menurun, dalam ikan (salmon, sardin), kuning telur, daging itu sendiri, tuna, kerang dan camembert.

Tiada sumber B 12 asal tumbuhan yang belum mencukupi telah dikenalpasti.

Adalah diketahui bahawa vegan dan orang-orang yang mematuhi diet sayur-sayuran yang ketat mengalami kekurangan vitamin B 12. Lacto-ovo vegetarian - mereka yang menggunakan produk tenusu dan telur - mendapatkan cukup vitamin bersama makanan.

Vitamin B 12 terlibat dalam proses pembahagian sel. Kebanyakan semua tisu-tisu yang membahagikan paling intensif bergantung kepadanya: sel darah dan kulit, sel-sel imun dan sel-sel yang melapisi usus. Vitamin B 12 memainkan peranan utama dalam pembentukan saraf yang meliputi, dan kekurangannya membawa kepada kemusnahan yang tidak dapat dipulihkan.

Besi dan hemoglobin

Besi terlibat dalam sintesis hemoglobin dalam badan. Hemoglobin adalah protein yang bertanggungjawab untuk pengangkutan oksigen dan memberikan darah warna merah. Apabila kadar hemoglobin rendah, keadaan ini dipanggil anemia atau anemia. Vegetarian sering mengalami anemia kekurangan zat besi (IDA), iaitu, yang berkaitan dengan pengambilan besi yang tidak mencukupi.

Besi terdiri daripada dua jenis: heme dan non-heme.

Heme besi ditemui dalam produk haiwan kerana ia adalah sebahagian daripada hewan hemoglobin. Besi tersebut lebih baik diserap oleh badan - sehingga 35%.

Bukan besi bukan besi dari sumber tumbuhan, ia diserap lebih teruk - secara purata, hanya 10-15%.

Hemoglobin rendah agak mudah untuk diperhatikan: kelemahan, keletihan, keletihan, kadang-kadang pening dan sakit kepala. Bermain sukan menjadi sangat sukar: denyut nadi semasa latihan diadakan di zon yang tidak wajar, dan masih ada bintang di mata.

Malah sebelum saya menjadi vegetarian, saya kadang-kadang mengalami anemia, jadi saya tahu gejala-gejala itu. Saya menjalani ujian darah umum, ujian untuk ferritin dan bertukar kepada pakar hematologi.

Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin

Sebelum dia membesarkan zat besi, ahli hematologi mengarahkan beberapa ujian untuk memastikan anemia saya adalah kekurangan zat besi dan tidak dikaitkan dengan penyakit darah dan masalah dalaman yang lain.

Ternyata penyerapan zat besi tidak hanya dipengaruhi oleh jumlah zat besi yang berasal dari makanan, tetapi juga oleh sistem pencernaan: dysbacteriosis dan gastritis sangat mengurangkan penyerapan zat besi dalam usus. Selesema bermusim yang lazim juga merosakkan kedai-kedai besi: kebanyakan bakteria memerlukannya untuk hidup, dan mereka mengambil besi dari badan pemakainya.

Apabila pakar hematologi itu yakin bahawa selain anemia, saya umumnya sihat, dia memberi saya titisan besi.

Beberapa hari selepas penitis kelima, saya menjalani ujian darah am untuk melihat seberapa cepat hemoglobin sembuh. Dan kemudian satu lagi dalam sebulan. Seperti yang diterangkan oleh pakar hematologi kepada saya, hemoglobin perlu berkembang untuk seketika walaupun selepas penarikan drops atau persiapan besi. Jika ini berlaku, rawatan itu membawa hasil.

Bagaimana untuk mengekalkan tahap besi yang diperlukan

Saya terus mengawasi tahap hemoglobin dalam darah, tetapi kurang kerap berbanding sebelumnya - kira-kira sekali setiap tiga bulan. Ahli hematologi menjelaskan bahawa selepas rawatan, ia secara beransur-ansur akan meningkatkan selang antara analisis sehingga dia mencapai sekali setahun.

Selain tahap hemoglobin, saya mengikuti tahap feritin. Sekiranya hemoglobin adalah besi yang berfungsi sekarang, maka ferritin adalah depot, bekalan besi untuk hari hujan. Apabila badan menjadi rendah dalam zat besi dari diet, ia mula mengambilnya dari ferritin. Jadi rizab ferritin habis, tetapi hemoglobin masih normal. Sekiranya anda mengikuti tahap feritin, ada kemungkinan untuk melihat pada masa ini apabila perlu mengekalkan rizab besi dengan ubat-ubatan.

Persiapan besi mempunyai beberapa sekatan, contohnya, mereka tidak boleh diambil bersama dengan produk yang mengandung kalsium (susu, keju cottage), kopi dan teh, kerana produk ini mengganggu penyerapan zat besi. Tetapi vitamin C adalah sebaliknya yang disyorkan.

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang merangsang penyerapan kalsium dan fosforus dalam usus. Vitamin D terdiri daripada dua bahan: vitamin D2 dan D3. Vitamin D3 memasuki badan dengan makanan dan boleh disintesis oleh radiasi ultraviolet. Vitamin D2 hanya datang dari makanan.

Sumber makanan utama vitamin D - haiwan: minyak ikan, ikan berminyak, produk mentega dan tenusu, diperkaya dengan vitamin D.

Kekurangan vitamin D pada orang dewasa menyebabkan peningkatan keletihan, kelemahan, karies yang cepat progresif berlaku, dan risiko peningkatan osteoporosis.

Malangnya, kekurangan vitamin D tidak hanya mempengaruhi vegetarian. Sebagai contoh, penduduk kebanyakan dari Rusia, walaupun pada bulan-bulan musim panas, tidak mengalami insolasi yang cukup untuk sintesis semula jadi vitamin D. Oleh itu, persiapan vitamin D disarankan bukan sahaja kepada vegetarian.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap vitamin D

Untuk pertama kalinya, ahli endokrin memberi saya ujian vitamin D apabila saya mendapati bahawa saya seorang vegetarian.

Sepanjang tahun, saya mengambil Aqua-Detrim, tetapi ia tidak banyak membantu saya: mungkin kerana dosnya rendah - saya minum 5 kali sehari. Di samping itu, saya tidak suka Aqua-Detrim kerana rasa anise yang jelas.

Selama beberapa tahun, kami mencari dadah dan dos yang akan sesuai dengan saya, dan akhirnya diselesaikan pada titisan Vigantol.

Analisis baru-baru ini telah menunjukkan bahawa dos ini datang kepada saya, dan perkara itu berpindah dari pusat mati: vitamin D sudah berada dalam jarak normal, tetapi saya perlu meningkatkan lagi.

Omega-3

Omega-3 asid lemak tak jenuh adalah bahan binaan utama untuk otak, sistem saraf dan membran sel. Omega-3 membantu mencegah penyakit kardiovaskular, hipertensi, beberapa penyakit autoimun, arthritis rheumatoid dan lain-lain. Ia amat penting untuk mengekalkan tahap pengambilan asid lemak omega-3 yang mencukupi untuk wanita hamil dan kanak-kanak.

Salah satu sumber utama omega-3, tidak boleh diakses oleh vegetarian, adalah ikan laut yang gemuk, makanan laut dan minyak ikan. Walau bagaimanapun, di kalangan produk sayur-sayuran, terlalu banyak sumber asid lemak tak jenuh.

Sumber utama omega-3 berasal dari sayuran:

• benih chia;
• benih rami tanah;
• kacang (terutamanya walnut);
• alpukat;
• minyak biji rami;
• minyak rami.

Memo

1. Disebabkan keanehan dari diet sayuran, vegetarian sering menerima vitamin dan mineral yang kurang penting: besi, vitamin D dan vitamin B 12.
2. Untuk mengelakkan kekurangan jangka panjang bahan-bahan ini, adalah perlu untuk lulus ujian secara teratur. Petunjuk utama untuk memeriksa: tahap hemoglobin, ferritin, ujian untuk vitamin D dan B 12.
3. Kebanyakan klinik mempunyai had rujukan untuk setiap penunjuk. Oleh itu, pesakit boleh segera memahami sama ada ujiannya normal atau tidak.
4. Sekiranya terdapat penyelewengan dari norma, jangan ubat sendiri dan dapatkan nasihat doktor. Hemoglobin rendah - kepada hematologi, vitamin rendah - kepada endokrinologi.
5. Diet yang seimbang harus mengandungi jumlah lemak yang cukup: mereka adalah bahan bangunan utama untuk otak, saluran darah, sistem saraf dan membran sel. Kementerian Kesihatan Rusia mengesyorkan menggunakan sekurang-kurangnya 1 g omega-3 sehari.
6. Cuba ambil ujian kawalan sekurang-kurangnya sekali setahun untuk menjejaki perubahan. Mana-mana doktor lebih memahami keadaan jika dia melihat prestasi anda dalam dinamik.

Kompleks dan ubat vitamin menjadikan hidup lebih mudah dengan mengisi kekurangan vitamin yang diperlukan. Kekurangan protein yang serius adalah nuansa lain yang dimakan oleh vegetarian dan cuba mengekalkan dan menambah, jadi kami menyediakan lembaran cheat untuk protein sayuran. Masukkan e-mel anda dan klik muat turun ↓

http://lively.ru/b12-vitaminy-dlja-vegetariancev/

Vitamin b12 adalah besi

Apa yang perlu anda minum vitamin besi untuk anemia pada orang dewasa?

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya bergelut dengan hipertensi?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya menyembuhkan hipertensi dengan mengambilnya setiap hari.

Vitamin untuk anemia adalah bahagian penting dalam rawatan penyakit ini.

Komponen berguna boleh diperolehi bukan sahaja dari dadah, tetapi juga dari sumber semula jadi, seperti makanan.

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Tetapi diet dengan keperluan untuk menjadi sangat berhati-hati.

Vitamin mesti diambil. Bahan-bahan ini penting untuk badan dalam mana-mana, dan dengan diagnosis seperti itu. Mereka boleh membantu meningkatkan tahap hemoglobin dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi semua organ.

Apakah vitamin yang diperlukan terutamanya

Anemia adalah masalah yang agak biasa. Ciri patologi ini adalah pengurangan paras darah sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Oleh sebab itu, tisu dan sel-sel tidak mendapat cukup unsur ini dan terhenti berfungsi dengan normal. Kekurangan rawatan boleh membawa kepada perkembangan penyakit serius.

Anemia (atau, kerana ia juga dipanggil, anemia) boleh berlaku untuk pelbagai sebab. Ia boleh menyebabkan pendarahan, pengambilan besi yang tidak mencukupi, vitamin B 12, dan faktor lain. Dalam proses rawatan, disarankan menggunakan terapi vitamin.

Untuk mengisi badan dengan nutrien, anda boleh menggunakan dua kaedah:

• produk makanan. Ini adalah pilihan yang paling popular dan berpatutan untuk menambah vitamin. Ini boleh dilakukan untuk mengelakkan perkembangan banyak penyakit;
• ubat ubat. Anda boleh meminta pertolongan dari farmasi atau ubat tradisional.

Untuk masalah dengan hemoglobin, lebih penting lagi bahan yang dimasukkan ke dalam badan:

• Besi. Penyebab utama anemia ialah kekurangan zat besi. Ini biasanya disebabkan oleh pemakanan tidak seimbang. Sekiranya anda makan dengan betul, anda boleh mengelakkan perkembangan penyakit ini. Anemia seperti biasanya berlaku pada vegetarian, wanita semasa kehamilan, dan anak-anak muda. Makanan sampingan asal makanan haiwan pertama. Oleh itu, mereka tidak menerima vitamin yang diperlukan untuk badan. Wanita hamil berkongsi besi dengan janin, jadi ia mungkin terlepas. Pada kanak-kanak, masalah ini berlaku kerana bahagian utama diet adalah susu, dan ia menghalang penyerapan zat besi, masalahnya juga tidak memaksa saluran gastrousus.
• Asid askorbik. Ia meningkatkan sintesis besi dan unsur-unsur berguna yang lain. Oleh itu, ia bergantung kepada berapa banyaknya di dalam badan betapa kuat imuniti seseorang. Asid askorbik mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik dan meningkatkan keupayaan perlindungan tubuh. Ia mesti diperoleh daripada produk segar, kerana rawatan haba memusnahkan bahan berfaedah ini.

• Vitamin B6, B12, B9, asid folik, pyridoxine. Vitamin kumpulan B, C menjalankan sintesis hemoglobin, membentuk sel darah merah - sel darah merah. Vitamin B 12 adalah salah satu vitamin yang menentukan untuk mewujudkan sel darah merah, jadi ia amat diperlukan jika seseorang mempunyai anemia.
• Zink dan tembaga. Sekiranya unsur-unsur ini hilang dalam badan, anemia boleh berkembang. Dengan kekurangan mereka, penyerapan zat besi dan nutrien tertentu menjadi lebih perlahan.

Rawatan anemia termasuk rawatan dengan kompleks vitamin.

Mereka boleh diminum sebagai pil, dan dalam kes penyakit yang teruk, apabila penting untuk menyerap tubuh dengan vitamin dan mikroelem secepat mungkin, mereka disuntik ke dalam vena.

Pengenalan sedemikian diperlukan untuk penyakit perut dan usus, di mana bahan-bahan positif tidak diserap. Vitamin dapat menembusi badan dan dengan bantuan nutrisi.

Bagaimana hendak makan

Sesetengah doktor mengatakan bahawa diet seimbang boleh membantu menghilangkan anemia. Ia juga boleh menjadi pencegahan penyakit.

Pilihan yang paling berpatutan dan terpantas adalah untuk menambah vitamin melalui pemakanan.

Dalam penyakit ini, anda mesti makan produk berikut:

1. Besi boleh diisi semula daripada makanan dan tumbuhan daging, serta makanan laut dan produk sampingan. Kepekatan tertinggi elemen surih ini dalam daging gelap ialah ayam, ayam belanda, anak lembu. Terdapat juga banyak elemen dalam telur ini. Makanan laut yang paling anda perlukan untuk makan tiram, udang, sardin. Bagi makanan tumbuhan, bahan-bahan yang paling berguna, dan khususnya besi dalam kekacang, kacang-kacangan, sayur-sayuran, banyak tanaman sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia berguna untuk makan bubur oat, bijirin dan bubur soba. Terdapat juga banyak unsur jejak dalam buah-buahan kering, jadi dinasihatkan untuk makan sebanyak mungkin.
2. Besi lebih baik diserap jika terdapat banyak vitamin C dalam badan. Ia boleh didapati dari buah sitrus, bayam, pasli dan banyak buah.

Vitamin dalam persediaan

Bagi mereka yang mempunyai anemia, terdapat banyak pilihan ubat untuk penyakit ini. Anda boleh membeli kompleks vitamin atau satu vitamin tertentu.

Ubat-ubatan ini ditetapkan dengan mengambil kira umur dan ciri-ciri individu organisma.

Ini mesti dipantau oleh doktor.

Kanak-kanak biasanya ditetapkan suplemen besi dan kompleks vitamin. Mereka membolehkan anda mengisi kekurangan semua nutrien dalam badan.

Mana-mana ubat yang ditetapkan hanya selepas ujian darah dan kajian lain yang mengesahkan kehadiran anemia. Dalam sesetengah kes, anda mungkin memerlukan suntikan vitamin. Mereka ditetapkan jika terdapat masalah dengan perut, apabila ia tidak menyerap bahan berguna, atau pendarahan dalaman.

Dia akan menukar dadah atau mengurangkan dos.

Apa-apa vitamin mesti dimakan selepas berunding dengan doktor. Hanya pakar yang boleh menetapkan yang paling sesuai untuk setiap kes tertentu dadah.

Anemia kekurangan B12 dan kekurangan folik: penyebab, manifestasi, diagnosis, rawatan

Sebelum ini, anemia B12-kekurangan (penyakit Addison-Birmer) dipanggil anemia ganas atau anemia yang merosakkan. Yang pertama yang mengisytiharkan kewujudan penyakit itu dan menerangkan pilihan ini ialah seorang doktor dari England, Thomas Addison, dan ini berlaku pada tahun 1855. Kemudian, Jerman Anton Birmer melaporkan penyakit itu dalam bentuk yang lebih terperinci, tetapi hanya berlaku 17 tahun kemudian (1872). Walau bagaimanapun, dunia akademik mengiktiraf keutamaan Addison, oleh itu, atas cadangan doktor Perancis Armand Trousseau, patologi mula dipanggil dengan nama pengarang, iaitu, penyakit Addison.

Satu kejayaan dalam kajian penyakit serius ini berlaku seawal 20-an abad yang lalu, apabila doktor Amerika George Wipple, William Murphy dan George Minot, berdasarkan kajian mereka, mengatakan bahawa penyakit itu boleh dirawat jika hati mentah hadir dalam diet pesakit. Mereka membuktikan bahawa anemia B12 yang kekurangan adalah ketidaksolvenan kongenital perut dalam pelepasan bahan-bahan yang memastikan penyerapan vitamin B12, yang mana pada tahun 1934 mereka dianugerahkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi dan Perubatan.

Pada masa ini, anemia megaloblastik, yang berkaitan dengan kekurangan cyanocobalamin (vitamin B12), kita tahu sebagai anemia B12-kekurangan, dan bentuk gabungan, kerana kekurangan vitamin B12 dan asid folik (vitamin B9), sebagai anemia kekurangan B12-folik.

Apakah persamaan dan perbezaan?

Seperti yang disebutkan di atas, anemia B12-kurang dan B12-folik yang kurang kekurangan anemia dimasukkan ke dalam kumpulan anemia yang megaloblastik, yang dicirikan oleh pengurangan pengeluaran DNA, yang seterusnya akan merosakkan sel-sel yang mampu membahagikan bahagian yang cepat. Ini adalah sel:

• Sumsum tulang;
• Integument kulit;
• Membran mukus;
• Saluran gastrousus.

Antara sel-sel yang berkembang dengan pesat, hematopoietik (hematopoietik) sel-sel paling cenderung untuk reproduksi dipercepat, oleh itu, gejala anemia adalah antara manifestasi klinikal pertama anemias megaloblastik ini. Terdapat kes-kes yang kerap apabila, sebagai tambahan kepada anemia (terdapat penurunan tahap eritrosit dan hemoglobin), terdapat tanda-tanda lain patologi hematologi, contohnya, penurunan jumlah plat darah - platelet (trombositopenia), leukosit neutrophil (neutropenia, agranulositosis), serta monosit dan retikulosit.

Kenapa varian anemia begitu saling berkaitan dan apakah perbezaannya? Hakikatnya ialah:

1. Kehadiran dan penyertaan langsung vitamin B12 sangat diperlukan untuk pembentukan bentuk aktif asid folik, yang seterusnya, sangat diperlukan untuk pengeluaran thymidine - komponen penting DNA. Interaksi biokimia dengan penyertaan semua faktor yang diperlukan membenarkan sepenuhnya pembentukan sel darah normal dan sel-sel gastrousus (saluran gastrousus);
2. Tugas lain diamanahkan kepada vitamin B12: dengan penyertaannya, asid lemak individu (LC) diuraikan dan disintesis. Dengan kandungan cyanocobalamin yang tidak mencukupi, proses ini terganggu, dan berbahaya, membunuh neuron, asid metil malonik mula berkumpul di dalam badan, dan dengan itu menurunkan pengeluaran myelin - bahan yang membentuk sarung myelin, yang membawa fungsi penebat elektrik untuk sel-sel saraf.

Bagi asid folik, perpecahan FA dalam penyertaannya tidak diperlukan dan dengan kekurangannya sistem saraf tidak menderita. Lebih-lebih lagi, jika pesakit dengan kekurangan B12 ditetapkan asid folat sebagai rawatan, maka untuk jangka masa yang singkat ia akan merangsang erythropoiesis, tetapi hanya sehingga dia berlebihan. Jumlah yang berlebihan dari ubat akan menjadikan semua B12 hadir dalam kerja badan, iaitu, yang bertujuan untuk memastikan pecahan LCD. Sudah tentu, keadaan seperti itu tidak membawa kepada kebaikan - tisu-tisu saraf lebih terjejas, perubahan degeneratif yang mendalam dalam saraf tunjang berkembang dengan kehilangan fungsi motor dan deria (gabungan sklerosis, myelosis funikular).

Oleh itu, kekurangan vitamin B12, bersama dengan perkembangan sel-sel hematopoietik dan perkembangan anemia, mempunyai kesan negatif terhadap sistem saraf (NS), sementara kekurangan asid folik mempengaruhi hanya pembahagian sel hematopoietik, tetapi tidak menjejaskan kesihatan sistem saraf.

Kepentingan faktor intrinsik

Cyanocobalamin dari makanan yang ditelan di saluran gastrointestinal diserap oleh faktor dalaman yang dipanggil (HF). Inilah caranya:

• Dalam perut B12 ia tidak tergesa-gesa untuk diserap dengan faktor dalaman, seperti yang diyakini sebelum ini, mendapati protein-R dan bersambung dengannya, dalam bentuk "Vit B12 + protein-R" kompleks untuk pergi ke duodenum dan sudah ada di bawah pengaruh proteolitik enzim rosak;
• Dalam duodenum, cyanocobalamin dibebaskan daripada protein-R dan dalam keadaan bebas ia menemui faktor dalaman yang telah tiba di sana, berinteraksi dengannya dan membentuk kompleks lain - "Vit B12 + VF";
• Kompleks "Vit B12 + HF" dihantar ke jejunum, mencari reseptor yang direka untuk faktor dalaman, menghubungkan dengan mereka dan diserap;
• Selepas penyerapan, cyanocobalamin "duduk" di transcobalamin II protein pengangkutan, yang membawa ke tempat-tempat aktiviti utama atau ke depot untuk mencipta rizab (tulang sumsum, hati).

Sudah tentu, mengapa begitu pentingnya diberikan kepada faktor dalaman, kerana jika segala-galanya bersesuaian dengannya, maka hampir semua cyanocobalamin yang diterima dari makanan selamat mencapai tujuannya. Jika tidak (jika tidak ada HF) - hanya 1% vitamin B12 yang tersebar melalui dinding usus untuk meresap melalui dinding usus dan kemudian orang tersebut tidak akan menerima jumlah yang diperlukan seperti vitamin penting.

Keperluan harian badan untuk cyanocobalamin adalah dari 3 hingga 5 μg, dan dari 4 hingga 5 gram dalam stok, maka dapat dikira bahawa jika anda benar-benar menghilangkan pengambilan vitamin B12 (misalnya, semasa gastrectomy), maka rizab habis dalam 3- 4 tahun. Secara umum, bekalan vitamin B12 direka untuk 4-6 tahun, sementara asid folik dalam ketiadaan resit akan hilang dalam 3-4 bulan. Oleh itu, kita dapat membuat kesimpulan bahawa kekurangan B12 dalam kehamilan tidak mengancam, jika sebelum tahapnya adalah normal, tetapi asid folik, jika seorang wanita tidak memakan buah mentah dan sayuran, cukup mampu jatuh di bawah batas yang dibenarkan dan mewujudkan keadaan defisit (perkembangan anemia kekurangan folik ).

Vitamin B12 ditemui dalam produk haiwan, asid folik didapati dalam hampir semua makanan, tetapi cyanocobalamin sangat bertahan dengan rawatan haba untuk masa yang lama dan disimpan untuk masuk ke dalam badan, yang tidak boleh dikatakan mengenai asid folik selepas 15 minit mendidih dari vitamin ini jejak akan kekal...

Apakah sebabnya kekurangan vitamin ini?

Kekurangan cyanocobalamin boleh disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

1. Pengambilan vitamin B12 yang rendah dari makanan (apabila seseorang dalam inisiatifnya sendiri atau atas alasan lain kehilangan produk yang membawa cyanocobalamin badan: daging, hati, telur, produk tenusu), atau peralihan penuh ke vegetarianisme (vitamin B12 sukar ditemui dalam makanan asal tumbuhan);
2. Pelanggaran sekresi faktor dalaman yang disebabkan oleh atrofi mukosa, yang terbentuk akibat kecenderungan keturunan, pendedahan kepada bahan toksik, kesan antibodi dan perkembangan gastritis atropik akibatnya. Kesan yang sama menanti pesakit dalam hal penyingkiran lengkap perut (gastrectomy), sedangkan kehilangan hanya bagian organ yang meninggalkan rembesan utuh;
3. Ketiadaan reseptor bahawa faktor intrinsik perlu untuk mengikat, yang berlaku di semua bahagian saluran gastrointestinal penyakit Crohn, diverticula dan tumor usus kecil, tuberkulosis dan reseksi ileal, infantilisme usus (penyakit celiac), enteritis kronik;
4. Penyerapan bersaing cyanocobalamin dalam saluran gastrointestinal oleh cacing atau mikroorganisma yang berlipat ganda dengan cepat selepas anastomosa telah digunakan;
5. Gangguan fungsi exokrin pankreas dan akibatnya adalah pelanggaran pemisahan protein-R, yang menghalang pengikatan vitamin B12 menjadi faktor dalaman;
6. Anomali yang jarang diturunkan adalah pengurangan transcobalamin dan gangguan pergerakan cyanocobalamin ke sumsum tulang.

Dengan vitamin B9, semuanya lebih mudah: ia terkandung dalam hampir semua produk, sangat diserap dalam usus yang sihat dan tidak merasakan keperluan untuk apa-apa faktor dalaman. Dan masalah timbul jika:

• Diet kerana pelbagai keadaan pesakit sangat miskin;
• Seseorang yang mengalami anoreksia nervosa sengaja enggan makan;
• Umur pesakit dianggap sebagai warga tua;
• "Alkohol" menggegarkan dari sindrom penarikan dengan minum keras yang berpanjangan (bukan untuk hidangan penuh - ia tidak memanjat);
• Terdapat sindrom penyerapan usus yang cacat (penyakit gastrointestinal: penyakit Crohn, penyakit seliak, tumor usus, dan lain-lain) - penyebab utama anemia kekurangan asid B12-folik;
• Keperluan asid folik meningkat, yang berlaku semasa kehamilan, beberapa penyakit kulit (psoriasis, dermatitis), kegagalan penggunaan (alkoholisme, penyakit kongenital metabolisme folat).

Dengan cara ini, kekurangan vitamin B9 tidak begitu jarang dilihat pada orang yang terpaksa mengambil dadah anticonvulsant untuk masa yang lama, termasuk phenobarbital, jadi fakta ini harus diambil kira ketika menetapkan terapi tersebut.

Bagaimanakah keadaan kekurangan B12 dan B9 muncul?

Jika keadaan yang digambarkan disebut sebagai anemia, maka ia tidak mengatakan bahawa semua gejala anemia akan menjadi ciri mereka:

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

1. Permulaan pesat keletihan, walaupun dengan aktiviti fizikal yang minima, kelemahan, penurunan prestasi;
2. Episod hitam di mata;
3. Kecenderungan hipotensi (tekanan darah rendah);
4. Kegagalan pernafasan (keinginan untuk mempercepatkan langkah atau pergerakan lain menyebabkan sesak nafas);
5. Sakit kepala yang berulang, selalunya pening;
6. Gangguan irama (takikardia) sering diperhatikan;
7. Kulit pucat, beri warna terang (subictericity);
8. Dalam rongga mulut, masalah berkembang dengan tanda-tanda ciri glossitis: papillae di atropi, permukaan lidah bercabang, lidah membengkak dan menyakitkan;
   
9. Limpa dan limpa boleh berlaku;
10. Bengkak kaki bawah;
11. Nisbah yang kerap, yang mana mungkin boleh bergantian dengan sembelit;
12. Penurunan dalam selera makan dan, dengan beratnya, berat badan.

Oleh sebab terdapat segitiga sindrom dengan kekurangan cyanocobalamin (kerosakan darah, saluran gastrointestinal dan sistem saraf), dan kekurangan asid folik, sistem saraf tidak menderita, gejala-gejala berikut menunjukkan penglibatan sistem saraf dalam proses patologi akan hanya digunakan untuk B12- keadaan kekurangan:

• Myelosis funicular (patologi degeneratif saraf tunjang), yang dalam keterukan tidak berkaitan dengan manifestasi klinikal anemia;
• Polyneuropathy perifer dengan kelemahan otot, gangguan sensitiviti, dan refleks tendon menurun;
• Dalam kes-kes lain, berdasarkan anemia, keadaan depresi, gangguan memori diperhatikan, jarang - gangguan mental.

Perlu diingatkan bahawa keadaan kekurangan folik B12 dan folik tidak berbeza dengan cepat dan gejala tidak begitu kaya. Sehingga baru-baru ini, penyakit telah dikaitkan dengan patologi usia tua, walaupun pada tahun-tahun kebelakangan ini terdapat kecenderungan untuk "peremajaan" - anemia jenis ini mula berlaku pada orang muda.

Diagnostik

Sklera icteric yang ditunjukkan secara klinikal dan kulit kuning adalah tanda-tanda yang memberi sebab untuk segera menghantar pesakit ke makmal, di mana diagnosis keadaan folik dan B12-kekurangan bermula.

Tahap pertama penyelidikan makmal membuat anemia megaloblastik disyaki:

1. Jumlah darah lengkap (UAC) adalah tipikal untuk keadaan seperti: menurunkan sel darah merah dan hemoglobin, trombositopenia, neutropenia dengan polysegmentation, CP biasanya lebih tinggi daripada 1, makrocytosis, poikilositosis, anisositosis, dalam sel darah merah - Jolly body, cincin Kebot;
2. Peningkatan nilai bilirubin disebabkan oleh pecahan yang tidak terkecuali dalam ujian darah biokimia (LHC).

Memandangkan bahawa satu lagi patologi hematologi (keadaan hipoplasma dan aplastik, anemia hemolitik, leukemia) boleh memberikan gambar darah periferal yang sama, pesakit dikehendaki mempunyai tusuk saraf tunjang, di mana megaloblas didapati (tanda ciri kekurangan anemia B12), megakaryosit gergasi dan sel-sel barisan granulocyte.

Sebagai peraturan, selepas ujian makmal (atau selari dengannya) pesakit sedang menunggu "prosedur yang teruk" - fibrogastroscopy (FGS), mengikut yang jelas bahawa mukosa gastrik di atropi.

Sementara itu, diagnosis lanjut mengenai anemia B12-kekurangan memerlukan pemisahannya daripada anemia yang berkaitan dengan kekurangan vitamin B9. Adalah sangat penting untuk berhati-hati mengumpul sejarah pesakit: memeriksa gaya hidup dan pemakanannya, dengan teliti mengenal pasti gejala-gejala, memeriksa keadaan sistem kardiovaskular dan saraf, tetapi spesifikasi diagnosis masih memerlukan ujian makmal. Dan di sini perlu diperhatikan bahawa dalam mana-mana diagnosis pembezaan kedua-dua anemia adalah sukar untuk makmal biasa, kerana perlu menentukan nilai-nilai kuantitatif vitamin, namun:

• Kaedah mikrobiologi jauh dari sempurna dan hanya memberikan hasil anggaran;
• Kajian radioimunologi tidak tersedia untuk penduduk kampung dan bandar kecil, kerana analisis memerlukan penyertaan peralatan moden dan reagen yang sangat sensitif, yang merupakan keistimewaan bandar-bandar besar.

Dalam kes ini, analisis air kencing berguna untuk diagnostik pembezaan, yang menentukan jumlah asid metilmalonik di dalamnya: dengan anemia B12-kekurangan, kandungannya bertambah dengan ketara, sedangkan dengan kekurangan folik, tahap kekal tidak berubah.

Rawatan

Rawatan kekurangan asid folik adalah terhad kepada pelantikan tablet vitamin B9 dalam dos 5-15 mg / hari. Walau bagaimanapun, jika diagnosis anemia kekurangan asid folik masih dipersoalkan, maka disarankan untuk memulakan rawatan dengan pentadbiran intramuskular cyanocobalamin. Walau bagaimanapun, sebaliknya - tidak mustahil, kerana dengan anemia B12-kekurangan, penggunaan asid folik akan memperburuk keadaan.

Bagi rawatan anemia kekurangan B12, ia berasaskan tiga prinsip:

1. Sepenuhnya menyerap badan dengan cyanocobalamin supaya ia cukup untuk melaksanakan tugas fungsional dan disimpan di dalam rizab;
2. Oleh kerana dos penyelenggaraan, sentiasa menambah stok;
3. Sekiranya boleh, cubalah untuk mencegah perkembangan keadaan anemia.

Ia tidak mengatakan bahawa perkara utama dalam merawat kekurangan B12 adalah pentadbiran cyanocobalamin, dengan mengambil kira perubahan dalam darah dan keterukan gejala neurologi, jika ia berlaku.

• Biasanya, rawatan bermula dengan pentadbiran intramuskular cyanocobalamin pada dos 500 mcg setiap hari dan oxycobalamin - 1000 mcg setiap hari;
• Sekiranya ada gejala kerosakan sistem saraf (myelosis funikular), dos B12 meningkat kepada 1000 mcg (setiap hari), dan tambahan 500 mcg adenosylcobalamin dalam tablet ditambah, yang mengambil bahagian dalam pertukaran tetapi tidak menjejaskan pembentukan darah;
• Penampilan dalam ujian darah hypochromia sel darah merah pada latar belakang langkah-langkah terapeutik atau dalam kes bentuk campuran penyakit (B12 + anemia kekurangan zat besi) adalah asas untuk pelantikan persediaan besi;
• Transfusi massa sel darah merah digunakan dalam kes-kes khas: jika tanda-tanda kebuluran oksigen otak dan gejala encephalopathy anemik jelas ditunjukkan, terdapat kegagalan jantung progresif dan jika koma anemia diramalkan - keadaan yang mengancam nyawa bagi pesakit;
• Pada masa yang sama, kesan terapeutik ke atas faktor-faktor yang mungkin menyebabkan kekurangan vitamin B12 ditugaskan, dengan tujuan: penyembuhan (dadah dan dos bergantung kepada jenis helminths), rawatan penyakit saluran gastrousus, pembedahan untuk kanser perut, normalisasi flora usus, Diet sedang dikembangkan yang menyediakan pengambilan vitamin B12 yang cukup dalam tubuh.

Hanya beberapa hari selepas permulaan terapi, pengiraan kawalan reticulocytes dilakukan - krisis reticulocyte akan menjadi bukti bahawa strategi rawatan telah dipilih dengan betul.

Selepas keadaan darah dikenali sebagai normal, pesakit dipindahkan ke terapi penyelenggaraan: pertama setiap minggu dan kemudian setiap bulan pesakit disuntik dengan 500 μg B12, dan, lebih-lebih lagi, kursus 2-3 minggu terapi vitamin ditetapkan setiap enam bulan (rawatan sokongan dengan vitamin B12 ).

Makanan kaya vitamin B12 (hanya untuk pencegahan anemia yang berkaitan dengan kekurangan cyanocobalamin dalam makanan):

Video: tentang kekurangan vitamin B12, program "Untuk hidup sihat"

Kudesang - koenzim Q10. Arahan untuk digunakan. Ulasan titisan dan tablet Kudesan. Rawatan Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 adalah bahan yang sama dengan vitamin, yang terdapat dalam semua sel tubuh manusia dan memainkan peranan penting dalam fungsi penting mereka. Q10 terlibat dalam tindak balas pengeluaran tenaga kimia. Sekiranya tubuh tidak mempunyai, maka ia akan menimbulkan rasa keletihan yang kronik. Lebih sering mereka mengatakan "coenzyme Q10", kadang-kadang juga "coenzyme Q10", ia adalah sama. Q10 juga dipanggil "ubiquinone", iaitu "omnipresent" dalam bahasa Latin.

Kebanyakannya terkandung dalam sel-sel yang menghasilkan banyak tenaga untuk menggunakannya untuk kerja mereka. Ini adalah tisu jantung, hati, buah pinggang dan otot. Dalam sel-sel otot jantung (cardiomyocytes), kepekatan Q10 adalah 2 kali lebih tinggi daripada "secara purata" dalam badan. Coenzyme Q10 adalah bahan yang sangat penting. Para saintis yang menemuinya dan memasangnya, bagaimana ia berfungsi, menerima Hadiah Nobel untuknya.

Coenzyme Q10 - bagaimana ia berguna

Q10 adalah antioksidan yang kuat. Peserta perlindungan perlindungan antioksidan - vitamin A, C, E, beta-karoten - meneutralkan radikal bebas yang merosakkan, tetapi pada masa yang sama tidak teroksidasi. Coenzyme Q10 tidak sama, tetapi boleh diregangkan semula dengan tindakan enzim, dan molekulnya digunakan sebagai antioksidan banyak kali.

Bahan ini disintesis dalam tubuh manusia dari tyrosin asid amino dengan penyertaan vitamin B2, B3, B6, B12, C, asid folik dan pantothenik, serta beberapa unsur surih. Sintesis Coenzyme Q10 adalah proses pelbagai langkah yang dikawal oleh beberapa enzim. Oleh kerana ia adalah kompleks, terdapat banyak faktor yang boleh melanggarnya. Selalunya, menghasilkan cukup Q10 dihalang oleh kekurangan vitamin, mikroelemen atau pengurangan aktiviti enzim.

Jika biosintesis Q10 tidak meliputi keperluan badan, maka terdapat kekurangan. Gejala kekurangan Q10: seseorang sentiasa letih, jantungnya semakin merosot, imunitinya lemah. Semua masalah ini berlaku kerana pengeluaran tenaga terganggu dan jangka hayat sel dikurangkan. Dengan umur, tubuh manusia menghasilkan kurang Q10. Adalah dipercayai bahawa ini adalah salah satu sebab kepupusan fungsi penting. Oleh itu, suplemen dengan Q10 membantu melambatkan penuaan.

Di Barat, para doktor telah menetapkannya kepada pesakit mereka sejak 1970-an. Pada masa ini, para doktor dan pesakit memastikan bahawa koenzim Q10:

• dengan penyakit jantung iskemia - mengurangkan kekerapan serangan angina;
• dalam kes kegagalan jantung, ia berfungsi dengan baik sehingga ia membolehkan banyak pesakit melakukan pemindahan jantung dan hidup secara normal;
• dengan hipertensi - membantu mengurangkan tekanan darah kepada normal;
• dalam pergigian - mengurangkan gusi pendarahan
• memberi tenaga, mengurangkan keletihan kronik;
• meningkatkan toleransi senaman - pesakit lebih bersedia untuk melakukan senaman fizikal;
• benar-benar selamat, tidak ada contraindications dan kesan sampingan yang berbahaya.

Suplemen yang paling berkesan dengan koenzim Q10 dari Amerika Syarikat, optimum untuk harga:

• Penyerapan Tinggi CoQ10 dari Doktor Terbaik;
• CoQ10 syarikat pengeluaran Jepun Sehat;
• CoQ10 dengan Sekarang Makanan Vitamin E

http://1gipertoniya.ru/simptomy/vitamin-v12-eto-zhelezo/