Pembaca yang dihormati, hari ini kita akan meneruskan perbualan tentang berry goji. Kami akan membincangkan penggunaan berry goji untuk kesihatan kita. Dalam artikel sebelumnya, kami bertemu dengan buah-buahan yang menakjubkan ini dan mengetahui betapa kaya dengan komposisi mereka, bercakap tentang manfaat dan kemudaratan beri goji. Populariti goji berry sebahagian besarnya disebabkan oleh keinginan berterusan kami untuk mencari beberapa alat yang hebat yang akan menyelesaikan jika tidak semua, maka banyak masalah kesihatan.

Sudah tentu, tiada ubat untuk semua penyakit, tetapi, mengetahui ciri-ciri berguna produk tertentu, anda boleh berjaya dan yang paling penting, anda boleh menggunakannya dengan berkesan. Beri goji adalah salah satu daripada produk tersebut. Menggunakannya untuk menjejaskan kesihatan secara positif adalah wajar, anda boleh memahami perkara ini dari artikel saya sebelum ini.

Hari ini goji berry di latitud kita tidak sukar dicari. Alasannya adalah, sekali lagi, populariti yang sangat popular, yang menimbulkan permintaan yang agak logik. Jadi beli berry goji - tidak ada masalah. Tetapi membawa beg yang diingini beri di rumah, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan untuk berlepas. Di sini kita akan membincangkannya hari ini dan kita akan belajar beberapa resipi dengan berry goji untuk kesihatan kita.

Goji beri. Hartanah dan kaedah permohonan

Penggunaan beri goji dapat memberi manfaat kepada tubuh - fakta ini telah disahkan walaupun oleh saintis. Komposisi mereka yang kaya telah dipelajari oleh doktor, yang memungkinkan untuk menyatakan bahawa berry goji memang mempunyai sifat yang berguna, dan penggunaannya untuk promosi kesihatan sepenuhnya dibenarkan.

• Beri goji mempunyai kesan tonik, antioksidan.
• Mereka sempurna nada, menguatkan imuniti,
• Tekan normalkan
• Manfaat sistem peredaran darah
• Menormalkan kolesterol dan gula darah,
• Kesan yang menguntungkan terhadap penglihatan
• Menyokong kerja buah pinggang dan hati.
• Tetapi terutama beri goji dinilai untuk kesan anti-penuaan mereka.
• Dan pencegahan kanser.
• Selalunya mereka digunakan untuk menaikkan badan, memberi tenaga dan tenaga.

Goji beri. Cara menggunakannya

Jualan buah goji kering adalah lebih biasa, kurang kerap anda dapat melihat yang segar. Jadi hanya makan beri segar dalam bentuk tulen boleh menyebabkan mual atau cirit-birit, Walaupun beri kering tidak akan mempunyai kesan sampingan.

Goji beri. Berapa banyak untuk digunakan?

Setiap hari, anda boleh makan 15-45g berry goji kering. Ini adalah kira-kira satu sudu teh penuh. Ini cukup untuk kesan penyembuhan. Dan bagaimana untuk menggunakan - pilihan adalah milik anda. Cara yang paling mudah - penggunaan buah beri dalam bentuk tulen - hanya makan segenggam, ia adalah lazat dan sihat. Sekiranya anda tidak suka mengunyah buah kering, cuba merendamnya dalam air suhu bilik selama beberapa minit.

Bagaimana hendak makan buah goji? Resipi untuk kesihatan

Goji Berry Smoothie

Jika anda ingin sesuatu yang lebih halus, anda boleh membuat smoothie yang lazat dan sihat. Ambil satu sudu buah, pisang, strawberi atau buah-buahan lain, 200 ml kefir atau yogurt, pukul semua dalam pengisar dan dapatkan sarapan lazat, berkhasiat dan sihat serta tenaga sehari penuh. Anda boleh menambah ais kiub. Jangan lupa menggunakan gelas tinggi yang cantik dan menghiasi smoothie seperti dengan pudina pudina, kepingan lemon dan sejenis buah beri. Juga, saya cadangkan anda menyediakan resipi resipi lain untuk kesihatan dan penurunan berat badan.

Goji berry tea

Pilihan lain untuk makan beri adalah teh atau infusi selama bertahun-tahun goji. Letakkan 1 sudu besar buah dalam termos atau teko biasa dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan ia diseduh selama setengah jam dan nikmati minuman yang sihat. Beri yang digunakan tidak perlu dibuang, mereka juga boleh dimakan seperti itu, atau dengan menambah bubur.

Jika rasa teh dengan berry goji tidak begitu biasa kepada anda, anda boleh menyusunnya bersama dengan pembuatan bir biasa.

Goji Berries Refreshing Cocktail

Jika anda seorang peminat sesuatu yang berlebihan, jiwa meminta kreativiti - cuba koktail dengan berry goji. Kami mengambil daun pudina, satu setengah sudu buah goji, 2 kiwi kupas, 1 jus jeruk dan jus jeruk. Kami menggabungkan segala-galanya dalam pengisar, menambah ais jika dikehendaki, dan yang asal, dan yang paling penting, minuman sihat sudah siap.

Goji Berry Salad

Resipi salad ringan dan sihat pasti akan mengejutkan tetamu anda. Ia boleh dihidangkan di meja cuti sebagai alternatif yang berguna kepada makanan ringan biasa atau sebagai pencuci mulut.

Ambil 3 sudu buah goji, 2 epal, 3 cawan kacang kenari dan beberapa kacang pinus dan biji bunga matahari. Apa yang anda perlukan ialah memotong epal menjadi kiub kecil dan campurkan semua ramuan. Anda boleh mengisi salad dengan satu sendok makan yogurt rendah lemak atau kefir, walaupun saladnya lazat tanpa berpakaian. Dengan cara ini, anda boleh menambah apa-apa buah untuk salad secukup rasa dan mengubah bahan-bahannya. Jangan terlepas resipi ini. Saya nasihat dari hati.

Wain Goji Berry

Menurut pengamal Cina, wain ini dapat meningkatkan libido lelaki dan perempuan dan, secara ganjil, untuk menghilangkan masalah mata berair. Untuk menyediakan minuman, anda memerlukan 25-50 g berry goji dan 0.5 liter wain merah merah. Tuangkan beri dengan wain, gabus dengan ketat dan letakkan di tempat yang gelap selama beberapa bulan. Pengambilan harian minuman - tidak lebih daripada 100 ml.

Secara umum, goji berry boleh ditambah kepada bijirin, sup, pastri, hingga stews dan salad. Bidang untuk fantasi - tidak terhad.

Goji beri. Ulasan

Jika anda masih ragu-ragu tentang kegunaan beri goji, mari kita mendengar ulasan doktor mengenainya.

Goji berries meninjau doktor Video.

Goji beri. Bagaimana untuk memilih dan ke mana hendak membeli?

Mula-mula, mari kita bercakap tentang bagaimana untuk memilih berry goji selepas semua. Seperti yang sudah kita ketahui, berry goji adalah produk asing. Beri yang berkualiti tinggi dibekalkan kepada kami dari China dan Tibet. Di sana, dipenuhi dengan iklim istimewa, dan, jika anda suka, falsafah, beri memperoleh sifat penyembuhan khas. Terdapat analogi dari negara-negara lain, tetapi dalam keadaan seperti ini terdapat lebih banyak peluang untuk mendapatkan barangan palsu atau berkualiti rendah. Jadi di negara asal lebih baik mencari China atau Tibet.

Satu lagi perangkap adalah pengangkutan panjang beri. Untuk mengekalkan penampilan buah dan sering dirawat dengan pengawet (biasanya E-220). Pengilang mesti menunjukkan ini pada pembungkusan. Beri ini juga tidak diingini untuk dibeli, kerana pengawet boleh menjejaskan tubuh anda, sehingga keracunan mungkin. Dan fokus pada harga. Adalah lebih baik untuk membayar lebih untuk produk yang lebih baik dan segar.

Di mana untuk membeli beri goji?

Hari ini anda boleh menemui buah berry di rak pasaraya, di farmasi dan juga di pasaran. Tetapi saya menekankan sekali lagi - berhati-hati dengan pilihan. Perhatikan rupa buah beri. Buah-buahan mesti berwarna merah, tanpa kelemahan dan kerusakan yang kelihatan. Pilihan lain ialah memesan buah berry melalui Internet, hari ini terdapat lebih banyak tawaran di internet. Anda boleh membeli berry goji di sini http://ufeelgood.ru/ Apabila memilih berry goji di kedai dalam talian, perhatikan reputasi, ulasan pelanggan dan nilai barangan.

Goji beri. Harga

Saya membeli berry goji di pasaran dari orang yang dipercayai. Di mana saya membeli rempah (mereka dijual dalam timbunan kayu). Satu paket berry goji 400 gram kos 300 - 350 Rubles. Juga saya beli kadang-kadang di farmasi. Harga adalah sama atau sedikit lebih mahal.

Nasib baik kepada anda dengan faedah kesihatan!

Dan untuk jiwa, kita akan mendengar hari ini untuk SECRET GARDEN - Song For A New Beginning (Winter Poem). Semuanya adalah luar biasa bersemangat, begitu indah... Jangan ketinggalan mood. Saya sudah menulis mengenai muzik duet yang menakjubkan ini di blog saya. Jika anda ingin mendengar taman rahsia jiwa kumpulan SECRET GARDEN, saya menjemput anda untuk menyentuh dan pemikiran saya....

Saya berharap anda semua kesihatan, suasana hati yang indah dan kebijaksanaan pilihan. Pilihan sentiasa ada. Dalam mana-mana bidang. Terutamanya anda perlu perhatian dengan semua yang berkaitan dengan kesihatan kita. Dan melupakan kandungan rohani kita. Ini sangat penting. Saya harap pembaca blog saya faham ini.

http://irinazaytseva.ru/yagody-godzhi-primenenie-kak-upotreblyat.html

Cara mengambil berry goji dengan betul: beberapa resipi lazat

Beri goji adalah produk yang unik, penggunaan yang sangat diperlukan untuk badan. Buah-buahan tanaman ini terdapat dalam warna hitam dan merah. Beri jenis yang pertama secara lahiriah mempunyai warna oren terang dan berkembang di Tibet dan Sepanyol. Walau bagaimanapun, buah-buahan merah yang ditanam di wilayah Tibet adalah yang paling bermanfaat untuk badan. Goji hitam dihasilkan hanya di China, naungan mereka serupa dengan ungu gelap, seperti buah kismis.

Ramuan akan membawa manfaat terbesar jika anda belajar bagaimana untuk mengambil berry goji dengan betul sebelum menggunakannya. Adalah lebih baik untuk makan buah-buahan kering pokok renek, jadi anda boleh dengan mudah mengelakkan kesan sampingan yang ada jika anda makan segar (loya, cirit-birit). Proses pengeringan membantu buah beri untuk menghilangkan komponen berbahaya, dan selepas itu ia boleh digunakan dalam makanan atau diambil sebagai ubat.

Komposisi beri berguna

Satu lagi nama untuk produk ini ialah barberry Tibet. Ia mempunyai komposisi yang unik, yang sangat berguna untuk pencegahan pelbagai penyakit dan, tentu saja, dalam memerangi pound tambahan. Sebagai contoh, 100 g buah kering mengandungi 148 mg vitamin C, dan hanya 53 mg dalam lemon. Ia juga disyorkan untuk menggunakan bahan untuk mengimbangi kekurangan vitamin kumpulan B dan E.

Sebahagian daripada buah belukar Fizalin membantu melawan leukemia. Germanium dan selenium yang terkandung di dalam produk melakukan fungsi pencegahan. Sekiranya anda makan secara beransur-ansur dengan sedikit beri, ia mudah mengisi badan dengan kekurangan 18 asid amino yang tidak terdapat dalam makanan tumbuhan lain (yang sangat berguna untuk vegetarian dan makanan mentah). Juga, goji berry kaya dengan beta-karoten, monosakarida, mineral, polisakarida, karatoniada. Sekiranya anda menggunakan produk secara teratur, faedah kepada badan akan menjadi tidak ternilai.

Hartanah unik

Oleh kerana ciri-ciri bergunanya, produk ini sangat dihargai di kalangan pencinta berry. Ciri-ciri ubat-ubatannya untuk memperbaiki badan:

• menormalkan tekanan darah;
• menurunkan tahap gula dan kolesterol (yang amat penting dalam diabetes);
• menguatkan sistem otot;
• melindungi hati daripada bahan-bahan berbahaya dan meningkatkan fungsinya;
• mempercepat proses pencernaan;
• membuang toksin berbahaya dari badan;
• meningkatkan keanjalan saluran darah;
• meningkatkan metabolisme;
• meningkatkan imuniti;
• buah-buahan menjejaskan kualiti penglihatan;
• Beri mempunyai sifat antioksidan;
• Produk ini menyumbang kepada peremajaan badan.

Beri goji, penggunaan yang diperlukan untuk mengekalkan badan dengan baik, menyumbang kepada penurunan berat badan yang berkesan. Ciri-ciri sebegini akan membantu menyingkirkan lebih banyak pound lebih cepat jika anda juga mematuhi pemakanan dan senaman yang betul.

Berapa banyak yang boleh dimakan setiap hari?

Adalah disyorkan untuk mengambil 1 sudu teh buah kering setiap hari - ini adalah kira-kira 10-20 g. Kaedah menggunakan produk adalah berbeza: anda boleh memakannya dalam bentuk yang kering, menyerapnya ke dalam air, menambahnya kepada hidangan dan koktel. Sebelum digunakan, buah-buahan kering dicadangkan untuk dicuci. Pilihan yang paling mudah ialah makan sebilangan buah beri setiap hari, supaya anda dapat melindungi tubuh anda dari banyak penyakit.

Cara yang baik untuk mempelbagaikan hidangan pagi anda ialah menambah bahan untuk sarapan pagi, keju cottage, dan yoghurt. Anda boleh menambah rasa khas dan nota ringan rempah kepada bubur biasa dengan membuang barberry Tibet ke dalamnya. Mereka yang sedang menjalani diet dinasihatkan untuk menambah beri goji untuk salad, membuat sayur-sayuran atau buah-buahan smoothies, smoothies. Sediakan hidangan sedemikian mudah.

Bagaimana membuat teh dan merebus buah?

Cara paling mudah untuk memperkayakan tubuh dengan vitamin dan mikro penting adalah menambah buah beri kepada teh. Jadi, mereka tidak akan kehilangan sifat unik mereka. Terdapat kaedah asas memasak goji seperti:

• Semasa membuat bir hitam, hijau, putih, tambah sedikit buah-buahan ke dalam air panas. Ia amat berguna untuk minum minuman tanpa gula, meletakkan sudu madu, serta lemon.
• Delicious mendapatkan merebus komponen ini. 35 g beri perlu dituangkan ke dalam termos, mengisi dengan air panas. Setelah produk dihidangkan selama 30 minit, anda boleh meminumnya. Buah kukus akan berguna untuk dimakan.
• Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus minum merebus barberry Tibet: 200 ml pada waktu pagi selepas bangun dan 200 ml sebelum makan malam. Anda mesti terlebih dahulu membuat 1 sudu besar. sudu beri 400 ml cecair. Sifat unik goji akan menyumbang kepada penurunan berat badan, jika tidak hanya meminum rebusan buah, tetapi juga untuk mematuhi sistem pemakanan yang betul.

Salad lazat dan sihat

Beri goji pra-direndam dapat memberikan rasa istimewa kepada salad. Dalam hidangan anda perlu menambah komponen berikut:

• 2 epal;
• 3 gelas walnut pra-dikupas;
• 3 sudu besar. sudu buah;
• sebilangan kecil benih dan kacang pain.

Pra-perlu memotong epal dalam bentuk kiub dan, isi semua bahan dengan yogurt, campurkan. Semua - salad sedia dimakan!

Buah koktel

Jika anda membuat koktail yang menyegarkan dari buah belukar, anda boleh dengan mudah menghilangkan rasa dahaga anda pada musim panas (dan pada bila-bila masa lain tahun ini). Kaedah ini sangat baik - minuman ternyata cepat dan mempunyai rasa yang unik. Bahan-bahan yang diperlukan:

• 2 Kiwis;
• 1 oren;
• 1.5 Seni. sudu buah;
• jus limau gedang;
• daun pudina;
• ais

Buah-buahan mesti dikupas terlebih dahulu. Kemudian semua komponen ditambah kepada pengisar, dihancurkan. Cocktail sudah siap!

Dengan memilih cara yang paling sesuai memasak hidangan atau minuman beri goji, anda boleh dengan mudah memperbaiki badan anda!

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi/

Goji beri. Hartanah, cara mengambil beri, apakah kesannya, kontraindikasi dan kemungkinan bahaya kepada badan.

Laman ini menyediakan maklumat latar belakang. Diagnosis dan rawatan yang mencukupi penyakit ini mungkin dilakukan di bawah penyeliaan seorang doktor yang teliti. Mana-mana ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi. Perundingan diperlukan

Beri goji - hari ini ia adalah sedikit sebanyak trend di kalangan orang yang ingin memelihara dan meningkatkan kesihatan mereka. Terdapat banyak perbincangan mengenai buah-buahan ini di Internet, mereka menjual dengan baik, selalunya dengan harga hebat, mereka dikreditkan dengan banyak kesan, selalunya di ambang fantasi. Mari kita cuba secara obyektif memikirkan apa jenis tanaman itu, bagaimana ia bertindak pada tubuh manusia, kepada siapa dan bagaimana ia harus diambil.

Goji Berries adalah nama jenama. Tetapi dia mempunyai banyak sinonim: tumbuhan ini juga dipanggil barberry Tibet, pohon pokok Cina, wolfberry (Wolfberry), Lycium Barbarum (rumah surgawi Berbers). Ia tergolong dalam keluarga malam-malam, sebagai "saudara" tanaman seperti kentang, tomato, tembakau, beladonna, cabai.

Dan jika anda lebih masuk ke dalam botani, ternyata bahawa beri goji tidak tumbuh pada satu, tetapi pada dua jenis tumbuhan, bagaimanapun, sangat dekat satu sama lain: Lycium Barbarum (Berders dereza) dan Lycium Chinense (deresan Cina). Ini adalah perennial arboretum yang boleh mencapai ketinggian 1 hingga 3 meter. Tanah air mereka adalah Asia.

Secara tradisinya, pokok Lycium Chinense tumbuh di selatan China dan mempunyai ketinggian yang lebih rendah, dan Lycium Barbarum tumbuh di utara dan lebih tinggi.

Bergantung pada iklim dan landskap, barberry Tibetan blooms di hemisfera utara dari bulan Jun hingga September. Dan buah goji sendiri muncul dari bulan Ogos hingga Oktober. Ini adalah buah-buahan bujur kecil yang mempunyai warna oren-merah cerah. Di dalamnya ada biji kecil.

Walaupun beri goji dan dipanggil beri serigala (sebenarnya, ini bukan nama sejenis tumbuhan, tetapi istilah kolektif), mereka tidak beracun. Di China, selama beribu-ribu tahun, mereka ditanam, dituai, dikeringkan dan dimasukkan ke dalam makanan, yang digunakan dalam perubatan tradisional.

Bagaimanakah berry goji digunakan dalam masakan?

Penggunaan beri goji dalam perubatan tradisional dan tradisional

Di China kuno, berry goji, seperti tumbuhan lain, aktif digunakan untuk merawat penyakit hati, buah pinggang, tulang belakang, sendi, sebagai ubat tonik dan tonik.

Di Eropah dan Amerika, goji berry mula mendapat populariti hanya pada abad ke-21. Mereka dipersembahkan dengan cara yang berlainan: sebagai cara untuk mengurangkan berat badan, mencegah kanser, walaupun sebagai ancaman sejagat untuk semua penyakit. Mereka dikaitkan dengan rahsia orang centenarians Cina yang terkenal.

Hari ini, banyak penyelidikan telah dilakukan, berdasarkan yang mana kita boleh bercakap tentang komponen utama biologi berharga dan kesan yang berkaitan dengan beri goji. Pada masa ini, buah-buahan barberry Tibet kering adalah sebahagian daripada makanan tambahan, secara meluas diwakili di kedai-kedai makanan kesihatan.

Sifat-sifat berry goji dan bahan aktif biologi yang termasuk dalam komposisi mereka

Mineral

Beri goji mengandungi 11 makroelements (mineral yang dijumpai dalam badan dalam kuantiti yang besar) dan 22 unsur surih (mineral yang diperlukan oleh tubuh dalam microdoses).

Gula utama yang terdapat dalam berry goji:

• Kation utama (ion caj positif), yang berada di dalam sel dan memastikan keceriaan normal mereka.
• Mengambil bahagian dalam penyelenggaraan tekanan darah osmotik.
• Mengambil bahagian dalam mengekalkan keseimbangan air dan asid asas.
• Ia adalah perlu untuk berfungsi normal otot, jantung, otak.

• Ion bermuatan positif utama yang terkandung dalam darah dan cecair ekstraselular.
• Ia memainkan peranan penting dalam mengekalkan tekanan darah osmotik.
• Mengambil bahagian dalam mengekalkan pH darah biasa.
• Bersama dengan potassium, ia memberikan keceriaan biasa dan fungsi sel.
• Membantu gula, asid amino dan molekul bermuatan negatif melalui membran sel.
• Mengambil bahagian dalam pembentukan jus gastrik, mengaktifkannya.
• Membantu pemindahan karbon dioksida dalam darah dari sel ke paru-paru.

• Komponen gigi dan tulang yang paling penting, memastikan kekuatan mereka.
• Penting untuk penguncupan otot dan fungsi jantung yang normal.
• Memastikan kelakuan normal saraf di antara sel-sel saraf.
• Mengambil bahagian dalam proses pembekuan darah.

• Termasuk dalam enzim yang paling penting.
• Ia adalah perlu untuk melakukan impuls saraf, mengekalkan irama berterusan penguncupan jantung.
• Diperlukan untuk fungsi otak.
• Menyumbang kepada tekanan darah yang lebih rendah.
• Mengambil bahagian dalam pengeluaran tenaga dalam sel.

• Sebahagian daripada sel darah merah hemoglobin, perlu pemindahan oksigen darah.
• Ia adalah sebahagian daripada beberapa enzim penting.

• Termasuk dalam beberapa enzim penting.
• Ia menggalakkan pencernaan protein dan karbohidrat yang lebih baik dengan makanan.
• Mengambil bahagian dalam pembentukan tulang, ligamen, tendon, tulang rawan.
• Menggalakkan sintesis hemoglobin dan pembentukan sel darah merah.
• Kesan positif terhadap keadaan kulit, saluran darah.

• Ia adalah sebahagian daripada beberapa enzim penting dan mengaktifkan orang lain.
• Mengambil bahagian dalam sintesis protein.
• Secara aktif terlibat dalam metabolisme.

• Termasuk dalam komposisi kira-kira 300 enzim.
• Ia mempunyai kesan positif terhadap pembiakan dan pertumbuhan sel.
• Ia mempunyai kesan positif terhadap fungsi pembiakan (terutama yang diperlukan untuk lelaki).
• Mengambil bahagian dalam pembentukan darah, pertumbuhan kuku dan rambut.

Asid Amino

Komposisi goji berry mengandungi 18 asid amino, termasuk yang penting: valine, leucine, methionine, phenylalanine, isoleucine, lysine, tryptophan, threonine. Mereka tidak boleh disintesis oleh tubuh, atau mereka boleh, tetapi dalam kuantiti tidak mencukupi. Oleh itu, asid amino penting mesti sentiasa datang dari makanan.

Fungsi utama asid amino:

• Peranan utama mereka ialah mereka dapat menyertai rantai dan membentuk protein. Yang, seperti yang kita ketahui, adalah asas kehidupan.
• Sesetengah asid amino memainkan peranan mediator, menghantar impuls antara sel-sel saraf.
• Semasa melakukan senaman fizikal yang kuat, asid amino menjadi sumber tenaga untuk tisu otot.
• Asid amino sendiri dapat mengaktifkan metabolisme, meningkatkan penyerapan mineral dan vitamin.

Vitamin

Beri goji mengandungi 6 vitamin: C, E, B1, B2, B6, B12. Menurut beberapa data, kandungan vitamin individu dalam buah goji banyak kali melebihi kandungannya dalam buah sitrus.

Nilai vitamin yang terkandung dalam berry goji:

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

Beri goji, sifat berfaedah, aplikasi dan kontraindikasi

Hari ini, goji berries diiklankan secara meluas sehingga mereka menjadi jenama sebenar. Mereka dibeli untuk wang yang besar, mereka dirawat "untuk segala-galanya", kerana beri itu dikaitkan dengan kesan yang luar biasa pada tubuh. Manfaat dan kemudaratan goji berry terus menyebabkan kontroversi di kalangan saintis dan homeopaths.. Permintaan mencipta bekalan, dan mencari berry goji sama sekali tidak sukar. Tetapi persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dengannya? Mari kita cuba memahami kebenaran dan mitos mengenai buah beri yang cerah dan menarik.

Apa yang beri Goji dan di mana mereka tumbuh

Goji - buah beri ini, yang namanya merujuk kepada yang biasa, dan istilah yang betul - Tibet barberry dan dereza Cina. Fakta menarik adalah bahawa buah goji Cina tumbuh di semak berkayu yang berlainan: pokok Berbers (Lycium Barbarum) dan pokok-pokok Cina (Lycium Chinense). Dereza Berbers ditanam di utara China dan mempunyai saiz yang lebih besar, dan Dereza Cina mendiami kawasan di selatan negara ini.

Tumbuhan ini adalah ahli keluarga Solanaceae dan tumbuh sehingga 3-4 m. Semut dibedakan oleh cabang-cabang yang jatuh dengan daun berbentuk bujur. Dari bulan Jun hingga September (bergantung kepada zon iklim), spesies pokok dilindungi dengan bunga merah jambu berbentuk bel.

Buah-buahan bujur warna oren yang menantang muncul di kilang pada bulan Ogos-Oktober. Mereka berair, dengan biji-bijian kecil di dalamnya. Beri manis dan asin dengan rasa masam. Untuk melihat betapa berry goji segar kelihatan, anda tidak perlu pergi ke China: mereka berada di negara kita. Tetapi di Rusia dereza Cina jarang ditanam, beri goji kering, dibawa dari negara-negara Timur, sampai kepada pengguna.

Walaupun dereza mempunyai sehingga 40 jenis, buah goji yang ditanam di ladang di dataran tinggi Tibet dan Himalaya berbeza dalam sifat penyembuhannya. Di kawasan lain, barberry Tibet mengandungi kepekatan nutrien yang lebih rendah.

Ciri ciri pokok semak adalah kehadiran alkaloid beracun, seperti perwakilan lain malam-malam. Semasa pengumpulan buah beri, bintik-bintik gelap tetap berada di jari disebabkan oleh tindak balas oksidatif, jadi buah-buahan itu terlepas dari kain supaya tidak menyentuh mereka.

Komposisi kalori dan kimia

Kandungan kalori berry goji agak rendah, ia adalah 35 kcal setiap 100 g produk. Angka kecil ini menarik minat orang yang rentan terhadap obesiti dan yang ingin kehilangan beberapa pound tambahan. Oleh komponen BZHU

• 14% adalah protein;
• 5% diberikan kepada lemak;
• 34% adalah karbohidrat.

Protein yang agak besar (lebih tepatnya, asid amino dari mana ia dibina) membezakan goji dari buah lain dan meningkatkan nilai pemakanan produk.

Mineral

Strukturnya termasuk 11 makronutrien yang diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang besar dan 22 mikroelemen yang diperlukan dalam microdose. Tetapi tanpa mengira komposisi kuantitatif kandungan masing-masing adalah perlu dalam proses metabolisme.

Asid Amino

Buah ini mempunyai 18 asid amino, 8 daripadanya tidak dapat ditukar. Mereka datang dari makanan dan tidak disintesis di dalam badan. Ini adalah "bata" yang mana protein dibina. Beliau, pada gilirannya, adalah bahan bangunan utama yang diperlukan dalam proses pertumbuhan sel dan tisu.

Vitamin

Pengaruh vitamin pada keadaan kesihatan diketahui oleh semua, oleh itu kehadiran "koktail vitamin" dalam beri meningkatkan penarafan mereka di mata pembeli biasa dan pencinta makanan yang sihat.

Buah-buahan ini diperkaya dengan vitamin C, E, kumpulan B: B1, B2, B6, B12. Peratusannya lebih tinggi daripada sitrus, walaupun jumlah vitamin lebih rendah daripada mereka. Sebatian kumpulan ini diperlukan dalam proses metabolik, untuk mengekalkan imuniti, mempunyai aktiviti antioksidan. Peranan setiap vitamin adalah individu dan tidak boleh digantikan.

Bahan-bahan lain yang berguna

Sifat berry goji dikaitkan dengan kehadiran beberapa bahan penting. Ini adalah:

• gula yang menguatkan dinding vaskular, menormalkan tekanan; menyokong kerja sistem imun, menyebabkan rintangan stres;
• asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular, mereka melindungi terhadap aterosklerosis dan menghalang proses keradangan;
• phytosterols mengurangkan risiko diabetes dan aterosklerosis;
• karotenoid, yang merupakan antioksidan kuat yang melambatkan proses penuaan;
• Fenol juga memaparkan aktiviti antioksidan.

Cawan buah-buahan yang mencukupi setiap hari untuk menambah stok bahan-bahan yang sering kurang bekalan dalam badan. Untuk mendapatkan komponen yang diperlukan adalah campuran dan ekstrak yang sesuai.

Goji berry properties properties

Dengan komposisi buah, yang dikaji dengan baik, ia dikaitkan dengan sifat yang berguna untuk tubuh. Mereka membantu melawan pelbagai penyakit, tetapi tindakan utamanya adalah tonik, tonik dan antioksidan. Di samping itu, "produk luar negara"

• menguatkan halangan pelindung tubuh, membentuk "halangan" untuk pembangunan badan asing;
• menyebabkan bar tekanan untuk kembali normal: ia amat berguna apabila tekanan darah meningkat;
• kesan positif ke atas kerja jantung dan saluran darah;
• mengawal nisbah% kolesterol dan gula darah;
• dengan baik memberi kesan kepada peningkatan penglihatan;
• mengambil bahagian dalam pencegahan kanser;
• menyokong aktiviti hati dan buah pinggang.

Dalam rawatan penyakit yang rumit, pengenalan goji beri ke dalam terapi memerlukan nasihat doktor, kerana di negara kita produk ini tidak lulus kajian penuh dan tidak termasuk dalam ubat-ubatan.

Bagi wanita

Gabungan vitamin, mineral, kehadiran sifat antioksidan menyokong kesihatan tubuh wanita. Apa yang lebih beri goji beri untuk wanita:

1. Bantu dengan hipertensi, yang sangat biasa pada masa dewasa.
2. Mempengaruhi kadar pertukaran pertukaran, meningkatkan daya hidup.
3. Meningkatkan fungsi saluran kencing, membantu dengan proses keradangan.
4. Mengekalkan keadaan normal untuk kesakitan semasa kitaran haid.
5. Mereka menghalang perkembangan diabetes jenis 2, mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
6. Mempunyai kesan pencegahan, kanser pernafasan rahim atau kelenjar susu.
7. Meremajakan tubuh kerana komponen antioksidan.

Beri goji menyumbang kepada penurunan berat badan. Tetapi hanya kerana buah beri tidak mustahil untuk menurunkan berat badan, langkah-langkah yang kompleks diperlukan: diet, senaman, aktiviti harian. Doktor mengesyorkan diet dengan makanan rendah kalori, kerana buahnya menormalkan metabolisme dan pencernaan. Terima kasih kepada proses sedemikian, orang yang nipis mendapat jisim ekstra, dan kehilangannya sepenuhnya.

Oleh kerana kehadiran serat dan protein dalam komposisi, buah jeruk adalah makanan ringan yang sangat baik yang mengurangkan selera makan dan membuat anda lupa tentang kalori tambahan. Menggunakan produk untuk penurunan berat badan dan melupakan produk kuliner agak berpatutan untuk mengurangkan berat badan.

Tetapi anda tidak boleh mengharapkan kesan luar biasa dari buah beri: ia akan membantu jika anda mengawal selera makan anda. Doktor mengesyorkan diet rendah kalori dalam kombinasi dengan goji.

Faedah untuk lelaki

Jika lelaki termasuk buah-buahan Tibet barberry dalam menu mereka, maka mereka akan mempunyai kesan yang menakjubkan:

• disingkirkan sebahagiannya disfungsi erektil;
• peningkatan libido;
• tiada ejakulasi pramatang berlaku;
• ereksi dipulihkan;
• keinginan seks meningkat.

Oleh kerana nilai pemakanan yang tinggi, daya tahan bertambah, jadi segelintir buah beri baik sebelum jogging, kecergasan atau berat badan berlebihan.

Cara makan buah beri goji

Produk luar negara tidak mencapai gerai kami yang segar. Ini adalah tambahan, kerana penggunaan buah segar dalam diet boleh menyebabkan mual atau cirit-birit. Mujurlah, buah kering tidak mempunyai sifat seperti itu.

Penerimaan kering

Bagaimana menggunakan wolfberry buah apabila mereka dibeli kering? Ia cukup untuk makan sebilangan buah beri yang mempunyai rasa manis yang menyenangkan dengan sedikit masam. 15-45 g produk kering setiap hari adalah jumlah yang mencukupi. Sekiranya buahnya sangat kering, ia direndam dalam air suam dan disuntik ke dalam bubur, nasi, salad buah, yogurt.

Goji beri teh dan minuman

Teh dibuat bukan sahaja dari buah wolfberry Cina, terdapat resipi yang lebih kompleks yang merangkumi beberapa komponen:

Resipi N1. Beri dibasuh dan dituangkan air mendidih, merendam selama setengah jam, supaya mereka ditanam. Untuk segelas air ambil 1 sudu besar. l beri Kadang-kadang tambahkan jus lemon secukup rasa.

Resipi N2. Komposisi ini termasuk beberapa buah beri, 3-5 bunga krisan dan 1 sudu besar. l teh hitam. Susunannya dikukus dengan air mendidih, dibenarkan berdiri selama 10 minit dan diminum sebagai minuman biasa.

Resipi N3. Teh "lapan khazanah" termasuk: 4-5 goji berry, walnut, longan, jojoba, segenggam kismis, sesudu buah hawthorn dan teh hijau. Komponen bercampur dan bertegas. Minum pada sate kecil, memerhatikan upacara teh Cina. Teh tidak dimaksudkan untuk pelbagai pengguna, kerana kebanyakan bahan tidak begitu mudah diperoleh.

Resipi n4. Goji asai teh dibuat dari kepingan kecil epal, kelopak bunga raya. Komposisi ini juga memperkenalkan pinggul bunga, raspberi, perbungaan buah delima dan serbuk buah acai, yang terkenal dengan sifat pemakanan dan antioksidan mereka. Komponen membangkitkan dan menegaskan. Ini adalah minuman yang sangat sihat, ia menjadikan tubuh sihat.

Dengan selsema dan suhu tinggi, sesetengah orang lebih suka teh, kerana badan memerlukan cecair untuk menghilangkan toksin. Tetapi penggunaan teh dengan buah goji adalah tidak diingini, kerana ia dapat memperburuk keadaan.

Harm dan kontraindikasi

Dari buah wolfberry Cina perlu semasa hamil dan laktasi: mereka menyebabkan masalah pencernaan, yang disertai oleh kembung, cirit-birit atau sembelit. Sesetengah orang mempunyai manifestasi alahan buah-buahan atau sayur-sayuran warna merah, kerana mereka beri dereza Cina dikunci. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun tidak digalakkan untuk memakan produk ini.

Kesan sampingan berkembang jika beri berkualiti rendah dibeli. Untuk penyimpanan jangka panjang, mereka dirawat dengan pengawet dan salah satu daripada mereka: E 220 boleh menyebabkan sakit di perut.

Perhatian harus dibayar pada masa penggunaan. Ia adalah tidak diingini untuk makan buah-buahan pada waktu petang, jika tidak insomnia dijamin. Mereka memberikan semangat dan tenaga, yang sangat tidak diingini pada waktu malam.

Kesan positif beri goji pada tubuh tidak diragui. Ini bukan ubat untuk semua penyakit, tetapi ubat yang sangat baik yang akan menyelamatkan anda dari banyak masalah kesihatan. Tetapi seseorang tidak boleh mengharapkan kesan keajaiban dari mereka, tetapi hanya mengambil sebilangan buah beri sehari dan menikmati kehidupan dan kesejahteraan yang sangat baik.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Goji beri untuk penurunan berat badan: arahan untuk digunakan

Beri goji ditanam di China dan di sana mereka selama berabad-abad telah digunakan bukan sahaja dalam perubatan tradisional, tetapi juga untuk penyediaan pelbagai hidangan. Kami lebih dikenali sebagai buah-buahan yang digunakan untuk penurunan berat badan. Adakah benar dan bagaimana untuk menggunakannya dengan betul untuk mencapai kesan yang dikehendaki.

Komposisi dan manfaat berry goji

Buah Goji adalah unik dalam komposisi kimia mereka. Penggunaan biasa mereka mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan tubuh, meningkatkan imuniti dan ketahanan terhadap jangkitan virus. Terutama menghargai mereka kerana komposisi unsur surih dan kandungan kalori rendah.

Satu buah beri mengandungi:

• 21 mineral (natrium, kalsium, kalium, germanium, zink, dll).
• 18 asid amino, di antaranya tempat khas ditempati oleh Omega-3 dan Omega-6;
• 6 monosakarida dan 8 polisakarida, yang merupakan sumber tenaga;
• vitamin C (beberapa kali lebih daripada sitrus);
• vitamin A (2 kali lebih banyak daripada dalam lobak);
• asid linoleik (yang terlibat dalam pengawalan kolesterol dan penghasilan hormon seks);
• antioksidan.

Aplikasi beri goji untuk penurunan berat badan

Ramai yang telah mendengar tentang buah-buahan dan sifat-sifatnya yang menakjubkan, tetapi mereka menganggap ini hanya satu iklan dan pemasaran. Mari lihat soalan sama ada goji beri membantu menurunkan berat badan, dan mengapa penggunaannya membantu menurunkan berat badan.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa mikroelemen dalam komposisi mempengaruhi pelbagai proses yang berlaku di dalam badan.

1. Pecutan proses metabolik. Antioksidan dikenali kerana tindakan mereka dalam meneutralkan radikal bebas, yang mengakibatkan metabolisme dan penuaan badan yang lebih perlahan. Kehadiran mereka dalam buah goji menyumbang kepada pecutan metabolisme dan pemisahan sel-sel lemak.
2. Meningkatkan peredaran darah. Makan beri bukan sahaja menguatkan saluran darah, tetapi juga merangsang peredaran mikro. Dan ini menyumbang kepada penghapusan produk dan toksin dari badan, iaitu untuk pembersihannya.
3. Peraturan gula darah. Glukosa yang berlebihan membawa kepada pembentukan sel-sel lemak. Beri menyumbang kepada penurunan kepekatan gula dalam darah, dengan itu menghalangnya daripada berubah menjadi lemak.
4. Merangsang hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan, terdapat di dalam badan kita, terlibat dalam pembakaran kalori dan dengan itu menghalang pembentukan lemak. Dengan usia, pengeluarannya menurun. Beri goji merangsang sintesisnya dalam tubuh.
5. Mengurangkan tahap tekanan. Di bawah tekanan, hormon dikeluarkan dan tahap gula darah meningkat. Ini membawa kepada rasa lapar. Cuba untuk mengatasi perasaan ini, kita mula makan lebih banyak, dan lebih kerap ia adalah tepung dan manis. Goji beri meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres, akibatnya, orang makan kurang.

Arahan beri goji untuk digunakan

Memilih diet pada berry goji, anda perlu tahu: berapa banyak makan buah tanpa merugikan kesihatan. Arahan yang jelas untuk digunakan tidak wujud, kerana bilangan beri bergantung kepada ciri-ciri individu organisma. Tetapi beberapa peraturan untuk penggunaan beri goji harus dipatuhi.

• Perkara pertama yang perlu anda fahami untuk diri sendiri ialah berat badan akan hilang secara beransur-ansur dan anda perlu bersabar. Pakar pemakanan memberi nasihat untuk tidak makan lebih daripada 30 gram buah beri sehari, membahagikan pengambilan sebanyak tiga kali.
• Kedua, perlu diingat bahawa bukan sahaja diet yang salah, tetapi juga gangguan kerja tubuh menyebabkan kesempurnaan. Seperti yang dijelaskan di atas, tindakan buah beri terutamanya bertujuan untuk penambahbaikan. Pengambilan harian mereka akan membawa kepada penyingkiran apa yang menjadi punca kesempurnaan, iaitu, untuk menghilangkan toksin dan toksin. Tetapi pada masa yang sama, seseorang itu tidak sepatutnya terus menyumbat badan: untuk satu masa, melepaskan diet makanan goreng, merokok dan alkohol.
• Peraturan ketiga ialah untuk mencapai berat badan yang dikehendaki tidak perlu menambah tenaga dengan diet, tetapi anda masih perlu membatasi lemak, tepung dan manis. Jika tidak, walaupun buah beri tidak akan dapat mengatasi kelebihan kalori yang besar yang akan diterima oleh tubuh akibat daripada diet tidak wajar.

Goji berry: aplikasi dan resipi memasak

Beri goji digunakan dalam bentuk kering dan segar, tetapi kita hanya boleh membelinya kering, kerana ia lebih baik disimpan dan diangkut, dan juga mempunyai nilai kalori yang lebih rendah daripada yang mentah. Anda boleh menambahnya di mana-mana sahaja, tetapi disarankan untuk tidak memberi rawatan haba.

Penyerapan beri goji atau teh dengan tambahan mereka:

Dalam termos, dengan kapasiti 1 liter, tuang dua sudu buah dan tuangkan air mendidih. Biarkan ia berdiri. Resep minuman dibahagikan kepada tiga hingga empat kali. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menambah akar halia. Untuk manis - sedikit madu, tetapi hanya dalam minuman panas, untuk mengekalkan enzim yang bermanfaat. Anda boleh menambah beri dalam teh hitam atau hijau, sebarang herba. Minum mana-mana teh yang anda gunakan, tetapi dengan penambahan goji.

Buah-buahan Diet buah-buahan dengan beri goji:

Kefir dimasukkan dalam menu banyak diet, tetapi jika anda menambah beberapa buah beri dan buah-buahan, ia akan menjadi lebih berkesan dalam memerangi obesiti. Dalam segelas kefir rendah lemak memerlukan sebilangan kecil goji dan epal. Secara umum, apa-apa buah dan beri sesuai, bergantung pada musim. Bahan-bahan goncang dalam pengisar. Kemudian isi mereka dengan kefir. Smoothie seperti itu baik bukan sahaja sebagai sarapan pagi, tetapi juga dalam selang waktu antara makan.

Pasta dari prun dan berry goji: diet manis

Baiklah kelaparan dan sesuai untuk snek. Menyediakannya tidak sukar. Kami mengambil 500 gram prun dan 100 gram beri, tatal ke dalamnya semua dalam pengisar daging. Campuran menambah sesudu kanji. Kacau. Jika dikehendaki, anda boleh menambah kepingan gandum, sebarang kacang. Pastille boleh dilancarkan dengan satu lapisan pada kertas parchment, dan boleh dibentuk menjadi bola kecil atau bentuk lain. Masukkan ketuhar, setkan suhu ke 100 ° C dan kering (kira-kira 1 jam).

Bar nut sihat dan sihat:

• 50 g buah goji;
• 100 g tarikh;
• 100 g sebarang kacang.

Walau bagaimanapun, nisbah komponen boleh ditukar kepada rasa. Tuangkan semua ini dengan pengisar atau pengisar daging, gulung ke sosej dan letakkan di dalam peti sejuk selama 1 jam.

Anda juga boleh membuat bijirin atau bijirin untuk sarapan pagi, yang akan memberi anda tenaga sepanjang hari. Dengan menambah beberapa buah goji kepada mereka, anda akan menjadikannya lebih berguna lagi.

Bagaimana memilih beri berkualiti tinggi

Pembekal utama beri adalah China, rakan sejawat Eropah boleh menjadi palsu. Membeli buah mengikut berat badan, jangan mengelirukan mereka dengan barbeque, ia kelihatan sangat mirip dengan goji, tetapi lebih kecil dan dengan bau yang khas.

Cara memilih berry goji kering berkualiti tinggi:

• kulit tidak bersinar, mempunyai bintik gelap dan patina putih;
• warna merah atau karang merah, tetapi tidak merah;
• mereka rasa masam manis, tetapi tidak memakannya. Jika tidak, mereka dikumpulkan hijau dan dimasak dalam sirap gula.
• beri harus rapuh, tidak melekat bersama;
• kehadiran mekar putih dan bau belerang mengatakan bahawa buah-buahan dirawat dengan bahan kimia.
• Sekiranya berry dipegang di tangan, ia tidak sepatutnya meninggalkan apa-apa tanda pada kulit.
• Terdapat beberapa biji di dalam dan mereka kecil.

Jika anda membuat keputusan untuk membuat pesanan, mula dengan pembelian percubaan. Ulasan pra-baca bagi mereka yang telah membeli produk. Semak forum untuk orang ramai mendengar mengenai pengedar dan kualiti produk mereka.

Contraindications

Walaupun sifat-sifat beri yang berfaedah, masih terdapat kontraindikasi untuk kegunaan mereka:

• Penghidap alahan perlu berunding dengan doktor dan mula menggunakannya dengan jumlah yang kecil (anda harus berhati-hati terutamanya jika anda alah kepada buah sitrus). Bergantung pada tindak balas organisma, sama ada untuk berhenti mengambilnya sama sekali atau, jika tiada tindak balas alergi, untuk meningkatkan kadar penggunaan secara beransur-ansur.
• Beri segar boleh menyebabkan senak dan kembung. Buah-buahan kering, sebagai peraturan, tidak mempunyai kesan ke atas sistem pencernaan.
• Adalah tidak diingini untuk menggabungkan pentadbiran goji dengan vitamin, jenis ubat dan aditif makanan. Jika anda mengambil ubat-ubatan, sebaiknya berunding dengan doktor dan pakar pemakanan.
• Wanita hamil sebelum membeli beri, adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor sama ada disyorkan untuk melakukan ini. Dan ibu-ibu yang menyusui harus menolak untuk menggunakan: mereka boleh menjejaskan rasa susu, dan juga menyebabkan alergi yang teruk pada bayi.

Sekiranya anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan beri goji, maka ingat bahawa mukjizat tidak berlaku. Apabila memakan buah-buahan untuk tujuan kehilangan berat badan, anda masih perlu menjalani gaya hidup sihat dan makan dengan betul. Hanya segalanya dalam kompleks ini akan membantu anda mencapai hasil yang diinginkan.

http://vsadu.ru/post/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-instrukciya-po-primeneniju.html

Sifat berguna dan penggunaan berry goji

Sesungguhnya ramai di antara kamu telah mendengar tentang berry goji, yang mempunyai sifat perubatan. Sesungguhnya tumbuhan ini sering digunakan dalam perubatan dan membantu mengatasi banyak penyakit. Mari kita ceritakan dengan lebih terperinci.

Penerangan budaya

Tanaman dalam botani mempunyai nama yang sama sekali berbeza - wolfberry biasa. Rata-rata, pokok renek tumbuh dengan 3-4 meter, mempunyai dahan berduri, daun bujur dan bunga ungu-merah jambu menyerupai loceng. Ia sama sekali tidak bersahaja dan sering digunakan untuk mencipta komposisi dalam reka bentuk landskap.

Budaya jus mempunyai ciri-ciri tonik yang sangat baik. Kebanyakan tukang kebun menanam tumbuhan di kawasan mereka. Ia bukan hanya perhiasan, tetapi ia memberi hasil yang kaya, dengan menjual yang, anda boleh mendapatkan wang yang baik.

Komposisi kalori dan kimia

Komposisi kimia budaya kaya dengan vitamin, mineral dan unsur surih. Kebudayaan merangkumi:

• vitamin C, E, PP dan kumpulan B;
• kalsium, fosforus, zink, kobalt, besi, selenium, kalium;
• karotena;
• serat;
• yodium;
• mono- dan polisakarida;
• germanium.

Kandungan kalori wolfberry adalah 35 kcal per 100 g produk. Antaranya, 14% diperuntukkan kepada protein, 5% - kepada lemak, 34% - untuk karbohidrat. Berdasarkan apa mikroelemen yang dimiliki oleh budaya, kita boleh menyimpulkan bahawa berry goji adalah produk yang sangat berharga.

Ciri-ciri berguna

Tidak syak lagi, beri goji mempunyai sifat berfaedah dan kontraindikasi. Marilah kita berpegang pada bagaimana budaya memberi kesan kepada tubuh manusia:

• Elemen-elemen antioxidant memperlahankan proses penuaan;
• buah-buahan membantu menstabilkan tekanan darah;
• terima kasih kepada beta-sitosterol, tahap kolesterol darah berkurangan;
• meningkatkan tahap diabetes peringkat 1;
• Menukar makanan menjadi tenaga, yang sangat penting untuk kehilangan berat badan;
• Dereza melegakan pening, migrain, aterosklerosis;
• menormalkan sistem kardiovaskular;
• meningkatkan penglihatan dan tidak membangunkan penyakit mata;
• menggalakkan pembebasan testosteron, meningkatkan libido;

• membantu hormon belia untuk terus aktif, meningkatkan tidur dan ingatan;
• Berkat mineral germanium, pertumbuhan sel-sel kanser dihalang, pertumbuhan sel-sel baru dirangsang;

• Kebiasaannya sering digunakan dalam rawatan keradangan, dengan bantuan fungsi buah pinggang mereka yang normal, sistem pencernaan berfungsi dengan lebih baik;
• buah-buahan digunakan untuk merawat penyakit wanita tertentu semasa menopaus;
• kerana komposisi kimia budaya, darah diperbaharui;
• Ia melancarkan tekanan dengan baik.

Kesan buah-buahan pada tubuh manusia adalah individu, dan mustahil untuk menyatakan dengan jelas tentang kesan positif kepada semua orang.

Tips Goji Berry

Terdapat dua cara untuk mengambil wolfberry: kering atau dengan bru.

Kami akan menerangkan cara memproses buah goji dan bagaimana untuk mengambilnya.

Penerimaan kering

Cara membuat buah ini lebih biasa. Ini kerana buah segar agak sukar dicari. Juga, makan buah segar boleh memberi kesan negatif terhadap kerja perut, menyebabkan mual atau muntah. Buah-buahan kering sememangnya selamat.

Dereza biasa boleh digunakan sebagai buah-buahan kering: jika dikehendaki, mereka akan melembutkan terlebih dahulu dalam air panas. Mereka adalah perasa yang sangat baik untuk beras, oat dan sup.

Brewing berries

Salah satu kaedah popular menggunakan barbarum adalah pembuatannya. Pertama anda perlu mencuci beri dengan teliti, kemudian tuangkan air mendidih di atasnya.

Biasanya pada 250 ml air mengambil 1 sudu besar. sudu wolfberry. Teh mesti diseduh selama setengah jam. Sebelum mengambil minuman, anda boleh menambah jus lemon kepadanya. Untuk meningkatkan kesan beri, ia disyorkan bukan sahaja untuk minum teh, tetapi juga untuk makan beri kering.

Ciri-ciri dan kontraindikasi yang memudaratkan

Beri goji boleh menjadi baik dan buruk. Sebelum menggunakannya, adalah penting untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi:

• anda tidak boleh makan buah semasa mengandung dan menyusu - mereka boleh menyebabkan masalah pencernaan, kembung, cirit-birit;
• Dilarang makan beri kepada orang yang alah kepada sayur-sayuran dan buah-buahan merah.

Malangnya, tidak semestinya mungkin untuk membeli produk berkualiti. Jika anda mendapat palsu, mungkin terdapat akibat berikut:

• sakit perut - ia diprovokasi oleh pengawet, yang terdapat dalam komposisi buah. Terutama berbahaya adalah E 220;
• insomnia - tidak disyorkan untuk menggunakan beri jika anda memutuskan untuk pergi tidur: penerimaan menyumbang kepada peningkatan kekuatan dan tenaga.

Sekiranya anda mengikuti cadangan dan mengambil buah dengan betul, mereka tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada badan.

Cara memilih dan menyimpan produk perubatan

Sangat penting untuk mengambil serius pilihan produk. Ikuti beberapa petua:

• beri harus rapuh, jangan melekat bersama;
• pada permukaan buah tidak boleh menjadi plak glossy;
• warna harus terang;
• mereka tidak boleh rasa manis;
• bau perlawanan sulfur tidak boleh datang dari produk.

Selepas memilih produk berkualiti, anda perlu menyimpannya dengan betul. Biasanya, jangka hayat buah kering tidak boleh melebihi 2 tahun.

Simpan mereka di tempat yang kering dan bersih. Buah tidak boleh didedahkan dengan cahaya matahari langsung atau kelembapan.

Ingat bahawa apa-apa suplemen boleh menjejaskan badan secara positif dan negatif. Gunakan produk ini dengan betul, dan anda boleh meningkatkan kesihatan anda.

http://agronomu.com/bok/3259-poleznye-svoystva-i-primenenie-yagody-godzhi.html

Goji berry: arahan untuk digunakan

Beri goji telah menjadi sangat popular di kalangan masyarakat umum yang baru-baru ini. Beri merah ini, mirip dengan dogwood, telah mencipta sensasi sebenar dalam ubat-ubatan moden, walaupun mereka telah diketahui di seluruh dunia sejak zaman purba. Seawal abad VII n. e. Kaisar Cina Dinasti Tang menggunakan beri goji sebagai tonik dan tonik, dan buahnya sendiri dipanggil "berry panjang umur."

Petunjuk asas untuk digunakan

Beri tumbuhan Goji digunakan sebagai ubat untuk pelbagai jenis penyakit. Pertama sekali, ini termasuk:

• penyakit buah pinggang;
• penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Ini boleh menjadi masalah dengan tekanan (hipertensi / hipotensi), aterosklerosis;
• sakit kepala dan pening;
• masalah penglihatan;
• keletihan yang berterusan;
• batuk;
• masalah dengan saluran penghadaman;
• keradangan prostat dan mati pucuk.

Di samping itu, buah beri ini dianggap sebagai pembantu yang sangat baik dalam memerangi pencegahan pelbagai jenis tumor dan mengurangkan kesan buruk pada badan kemoterapi dan radioterapi. Baca lebih lanjut mengenai manfaat buah goji di sini.

Terdapat praktikal tiada kontraindikasi terhadap penggunaan berry goji. Kecuali jika tidak disyorkan untuk menggunakannya pada suhu tubuh yang tinggi dan dengan sikap tidak bertoleransi individu.

Peraturan beri Goji

Kursus dos dan penerimaan

Buah-buahan boleh digunakan secara langsung dalam bentuk kering dan dalam bentuk salah satu ramuan setiap hidangan. Daripada jumlah ini, anda boleh memasak teh, tincture, menambah pelbagai koktel, bijirin sarapan dan juga sup.

Orang biasa memerlukan 15 hingga 45 gram buah kering sehari. Jika anda tidak pasti ketepatan dos, anda perlu mengambil bilangan minimum buah beri. Oleh itu, anda pasti tahu bahawa mereka akan mempunyai kesan penyembuhan yang diperlukan tanpa merosakkan anda.

Pakar Tibet mengesyorkan membahagikan penerimaan buah goji ke dalam dua peringkat. Kaedah pertama disyorkan pada waktu pagi pada perut kosong - 7-10 gram (25-30 beri). Pada masa ini, asid semulajadi beri bertindak sangat berkesan pada badan dan memberi tenaga untuk sepanjang hari.

Pelantikan kedua dijadualkan pada separuh kedua hari, pada kira-kira jam 15.00-17.00. Penerimaan ini tidak bergantung kepada makanan (anda boleh sebelum ini, anda boleh selepas). Pada masa ini terdapat asimilasi intensif oleh tubuh komponen berguna: mineral, vitamin, asid amino dan sebagainya.

Teknik ini sangat penting dalam rawatan sistem kardiovaskular, hipertensi, penyakit wanita, gangguan seksual, dan penyakit onkologi. Ia juga akan mempunyai kesan pencegahan terhadap visi dan penyakit onkologi.

Sekiranya matlamat anda adalah pemakanan dan pengukuhan imuniti, anda tidak perlu memecah masuk ke dalam 2 dos, satu penerimaan dari jam 15.00-17.00 adalah cukup.

Jangan mengesyorkan untuk mengambil Goji Berries selepas pukul 17.30-18.00. Sejak penggunaan lewat beri boleh menyebabkan insomnia. Kursus mengambil beri goji bergantung kepada matlamat anda. Rata-rata, kursus kemasukan adalah dari satu bulan hingga enam bulan.

Beri boleh diambil sebagai sejenis buah kering atau direndam dalam air sebelum dimakan.

Teh dan Infusi

Anda boleh membuat teh dari berry goji dengan cara berikut: 0.5 liter air mendidih dituangkan ke atas kadar harian buah beri dan ditinggalkan selama setengah jam (tidak kurang). Selepas ini, infusi boleh diambil 1/3 cawan 2-3 kali sehari. Buah beri di bahagian bawah boleh dimakan selepas teh mabuk.

Beri segar

Perlu diingat bahawa berry goji segar tidak berguna kerana ia dikeringkan. Fakta bahawa jus dan ekstrak buah boleh mengurangkan kesan terapeutik yang dihasilkan oleh pulpa mereka sendiri.

Goji skop berry

Diabetes

Salah satu kegunaan berry goji yang paling biasa ialah rawatan dan pencegahan diabetes.

Mereka berguna kerana fakta bahawa mereka mengandungi polysaccharides, yang cenderung untuk mengawal aktiviti pankreas.

Walau bagaimanapun, orang yang menghidap diabetes juga harus ingat bahawa berry goji hanya merupakan cara untuk menstabilkan badan. Tidak mustahil untuk mengubati diabetes sepenuhnya.

Adalah disyorkan untuk menggunakan beri Goji dengan diabetes dalam jumlah 20-30 gram sebulan. Sekiranya perlu, kursus ini boleh dilanjutkan selama 2-5 bulan.

Hipertensi dan penyakit kardiovaskular

Beri goji cenderung menurunkan paras kolesterol darah, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh secara semulajadi. Oleh itu, jika selepas makan beri anda terlalu kerap, pada pendapat anda, akan "lari" ke tandas, jangan risau: proses pembersihan semula jadi tubuh sedang dijalankan.

Dengan penyakit ini, disyorkan untuk mengambil beri Goji dalam jumlah 20-30 gram sebulan. Sekiranya perlu, kursus ini boleh dilanjutkan selama 2-5 bulan.

Anda juga boleh membaca tentang cara memakan buah goji di sini.

Alahan. Psoriasis

Sebagai produk pencegahan dan perubatan, beri goji juga sesuai untuk pelbagai reaksi alahan dan psoriasis. Kerana bahan yang ada di dalamnya cenderung untuk mengurangkan jumlah antibodi dalam darah, yang boleh menyebabkan pelbagai reaksi alergi. Dalam kes ini, dinasihatkan mengambil kira-kira 20-30 gram buah kering setiap hari.

Artritis

Penggunaan harian goji beri juga boleh membantu orang yang menderita arthritis. Kerana saintis telah membuktikan bahawa memakan buah beri ini meningkatkan pengeluaran badan enzim anti-radang, yang merupakan pertahanan semulajadi terhadap arthritis. Untuk melakukan ini, anda perlu makan kira-kira 30 gram buah kering setiap hari.

Insomnia, tekanan

Mereka yang mengalami insomnia dan pelbagai gangguan mental disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 20-30 gram buah beri sehari. Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa pengambilan beri secara berkala menyumbang kepada ketegangan yang baik terhadap stres dan memperbaiki sistem imun secara keseluruhan.

Kesihatan lelaki

Sebagai cara untuk meningkatkan potensi dan keradangan prostat, dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 20 gram buah kering. Mereka yang mengalami gangguan usus dianjurkan untuk makan tidak kurang daripada 10 gram beri sebelum makan.

Kemandulan

Doktor Oriental juga menggunakan beri goji dalam memerangi kemandulan. Untuk ini, pesakit ditetapkan sekurang-kurangnya 50 g buah beri setiap hari selama empat bulan. Pada masa yang sama, ketidaksuburan dirawat secara berkesan pada lelaki dan wanita. Kesannya dicapai dengan bantuan semua polysaccharides yang sama, yang terdapat dalam beri goji.

Onkologi

Beri goji sendiri adalah cara terbaik untuk mencegah kanser, untuk melakukan ini, anda perlu makan sekurang-kurangnya 20 gram buah beri sehari.

Pelangsingan

Dan tentunya, perlu menyebutkan maklumat terbaru dan sensasi seperti ini tentang manfaat berry goji dalam memerangi berat badan berlebihan. Oleh kerana buah beri ini membantu meningkatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kolesterol dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, ramai selebriti menggunakannya sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Untuk kehilangan pound tambahan dengan bantuan berry goji, anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 20 gram beri setiap pagi dan petang.

Perlindungan hati

Untuk melindungi hati dari kesan buruk dari alam sekitar dan pemakanan yang kurang baik, pakar juga menasihatkan mengambil tidak kurang dari 10 atau 20 gram buah beri setiap hari. Bahan yang terdapat dalam berry goji pada tahun 1999 menyumbang kepada fungsi hati yang lebih baik, mengurangkan pengoksidaan lipid dan mengurangkan kerosakan kepada sel hati manusia yang sihat.

Pencegahan dan peningkatan imuniti

Bagi mereka yang hanya ingin menguatkan sistem imun dan kardiovaskular, elakkan masalah dengan usus, memperbaiki ingatan dan keadaan umum badan secara keseluruhan, dinasihatkan untuk mengambil beri goji mengikut norma harian untuk orang yang sihat. Seperti yang telah diperhatikan, peraturan ini adalah 15 hingga 45 buah-buahan kering setiap hari. Atau sepertiga segelas sup dari kadar harian buah beri, mabuk 2 atau 3 kali sehari.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa berry goji bukanlah ubat untuk semua penyakit. Dan mereka sendiri tidak dapat sembuh kencing manis, kanser atau penyakit lain yang serius. Mereka hanya boleh menjadi pembantu dalam memerangi ini atau penyakit itu.

Ia juga penting untuk tidak lupa bahawa dalam hal tidak, tidak perlu ubat sendiri. Sebelum anda mula makan beri goji, berbincang dengan doktor anda.

Menjadi sihat dan menjaga diri sendiri, tidak kira apa!

http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/kak-pravilno-prinimat.html