Kandungan artikel:

1. Penerangan
   
2. Faedah pembersihan
   
3. Contraindications
   
4. Jenis utama
   • Bijirin
     
   • Beras dan oat
     
   • Pic
     
   • Buckwheat
     
   • Bubur jagung
     
   • Oatmeal
   
   
5. Pemakanan pembersihan
   
6. Ciri Kuasa
   

Pembersihan usus dengan bijirin adalah satu kaedah yang berkesan untuk membantu menghilangkan bahan-bahan berbahaya yang terkumpul dari tubuh, sisa-sisa makanan yang tidak dicerna, untuk meningkatkan mikroflora. Idealnya sesuai untuk tujuan ini soba, oatmeal, beras, jagung, madu dan lain-lain bubur bijirin.

Penerangan mengenai tahi pembersihan usus

Bijirin bijirin mempunyai kesan "berus", mengikis slag dari dinding usus dan mengambilnya dengan mereka. Porridges sedemikian mengandungi sejumlah besar serat sayuran kasar. Mereka tidak dicerna oleh badan dan tidak diserap. Walau bagaimanapun, mereka menyumbang kepada kemajuan makanan melalui saluran gastrointestinal, membantu mencerna makanan lain, merangsang aktiviti perut dan usus, menyerap kelembapan berlebihan, mengikat baki dan toksin yang terdapat di dalam usus.

Dalam proses pembersihan, plasma diperbaharui, saluran gastrointestinal dibersihkan daripada produk pembusukan, penapaian, pukal tambahan hilang, penampilannya bertambah baik, dan pertuduhan tenaga dan aktiviti muncul.

Para pemimpin di kalangan bubur "pembersihan" adalah:

Nasi. Ia mempunyai banyak serat, vitamin kumpulan B. Anda tidak boleh terbawa-bawa oleh bubur ini kepada orang yang sering mengalami kolik.

Oatmeal. Sumber tenaga untuk badan. Boleh membasmi toksin dari usus, mikrob, kolesterol berbahaya. Ia amat berguna dalam penyakit sistem pencernaan. Walau bagaimanapun, ia juga boleh mengeluarkan kalsium dari badan.

Buckwheat Ia mengandungi sejumlah besar vitamin B, serta besi, kalsium, magnesium. Ia berguna untuk melanggar proses metabolik, keracunan, keracunan, ulser perut, penyakit pankreas.

Millet. Ia mempunyai banyak protein, tembaga, zink, mangan. Ia sempurna membersihkan usus dan mempunyai kesan yang sihat terhadap sistem kardiovaskular.

Jenis bijirin lain juga boleh digunakan untuk prosedur pembersihan usus, tetapi mereka kurang berkesan.

Manfaat bijirin pembersihan usus

Setiap bijirin bijirin mempunyai ciri-ciri berguna sendiri. Tetapi secara umum, pembersihan usus dengan bijirin mempunyai kelebihan berikut:

Memaparkan batu terak dan residu najis. Batu-batu sanga adalah bahaya kesihatan yang serius. Mereka terkumpul selama bertahun-tahun di dalam usus dan memburukkan lagi proses metabolik, tidak membenarkan unsur-unsur bermanfaat dari makanan masuk ke dalam aliran darah, racun tubuh dengan produk-produk yang mereput dan mereput. Mereka berkumpul di dalam usus besar usus besar dan sukar untuk dikeluarkan. Apabila digunakan dengan betul, sampah "membersihkan" batu-batu sanga dari dinding dan dari rongga usus.

Kesan positif pada organ pencernaan. Hati dan pundi hempedu mula bekerja lebih aktif, membersihkan saluran saluran empedu. Perut secara aktif mencernakan makanan, dan usus menyerap nutrien lebih baik.

Membantu menghilangkan kolesterol. Kashi mengikat kolesterol yang berlebihan dan tidak membenarkan ia disimpan di dinding saluran darah, dengan cepat mengeluarkannya.

Memperbaiki proses metabolik. Serat dan mangan yang terkandung di dalam bijirin bertanggungjawab untuk ini.

Membantu menghilangkan cecair yang berlebihan. Serat sayur-sayuran kasar, seperti spons, menyerap air dan mengeluarkannya. Oleh itu, berat badan dikurangkan, bengkak dan manifestasi selulit hilang.

Mengembalikan mikroflora usus yang sihat. Selalunya ia adalah bubur yang ditetapkan semasa penggunaan antibiotik yang membunuh bakteria baik di saluran penghadaman. Bijirin membantu mengurangkan manifestasi dysbiosis dan akhirnya memulihkan keseimbangan semula jadi.

Menguatkan dinding usus, membawa mereka ke nada. Kehadiran serat dalam usus membantu memulihkan fungsinya, jika mereka mengalami masalah. Keupayaan otot licin untuk kontrak bertambah baik, dan proses pembuangan air dilakukan dengan mudah.

Di samping itu, penggunaan biasa bijirin membantu memulihkan kulit semula jadi, menguatkan kuku, rambut.

Kontraindikasi untuk pembersihan usus dengan bijirin

Secara umum, bubur boleh dimakan apa-apa tanpa sekatan khas. Jangan makan hanya jenis yang anda alergik.

Juga, berhati-hati harus dipilih kaedah membersihkan usus orang-orang yang menderita penyakit saluran gastrousus, terutama dalam bentuk akut. Bubur yang mengandungi gluten adalah kontraindikasi pada pesakit yang tidak bertoleransi terhadap bahan ini.

Jenis-jenis utama bijirin pembersihan usus

Terdapat banyak resipi untuk penyediaan bijirin, yang paling sesuai untuk membersihkan organ pencernaan. Ada juga yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Terdapat diet khas untuk bijirin yang membantu membersihkan, meningkatkan kesihatan anda dan menghilangkan pound tambahan.

Membersihkan usus dengan bijirin

Resipi ini datang kepada kami dari Tibet, yang penduduknya terkenal dengan panjang umur dan kesihatan mereka. Untuk pembersihan, kami memerlukan beberapa jenis bijirin: bijirin, gandum, barli, rai, soba. Prosedur ini diberikan 10 hari.

Pada masa ini, anda perlu memasak bubur dari bijirin ini dalam air tanpa menggunakan garam, rempah, minyak. Setiap hari anda makan bijirin baru dan tidak ada yang lain. Selepas lima hari, mula ulangi penerimaan bijirin dalam bulatan kedua dengan cara yang sama.

Adalah penting untuk mengunyah dengan teliti setiap hidangan sekurang-kurangnya 30-50 kali. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan banyak cecair.

Kaedah penyucian ini, walaupun tidak begitu menyenangkan, kerana rasa bubur segar akan segera menjadi letih, tetapi ia akan dapat membantu menghilangkan toksin dan meremajakan tubuh. Terutama berguna untuk menjalankan prosedur ini pada musim bunga. Satu kursus setahun cukup.

Pembersihan usus dengan beras dan oat

Bubur ini agak luar biasa, kerana ia menggabungkan dua bijirin sekaligus. Walau bagaimanapun, ia berfungsi dengan baik dengan fungsi pembersihan usus, menghilangkan semua sisa makanan tak dirawat, dan menyembuhkan mikroskop pada dinding membran mukus organ pencernaan.

Untuk memasak, ambil separuh secawan beras dan oat. Kami membasuh bijirin dengan teliti, tuangkan dua gelas air dan rebus sehingga tebal.

Makan hidangan ini yang anda perlukan tanpa gula dan mentega. Jika anda tidak boleh makan makanan segar, maka anda boleh menambah sedikit garam. Adalah disyorkan untuk makan bubur untuk sarapan pagi atau makan malam sekali sehari selama 3-5 hari.

Terutama pentingnya penggunaan campuran bijirin tersebut selepas perayaan dan minuman keras yang banyak. Bubur akan mengeluarkan semua "sisa cuti" dari badan, akan meningkatkan nada.

Pembersihan Beras Pembendungan

Cara paling mudah dan paling berkesan untuk menggunakan bijirin ini adalah Tibet. Untuk melakukan ini, anda memerlukan beras putih biasa. Anda perlu mengambil seberapa banyak sudu kerana anda penuh tahun. Bijirin diletakkan di dalam balang kaca dan diisi dengan air sejuk. Letakkannya di dalam peti sejuk.

Setiap pagi kami mengeluarkan balang, mencurahkan air, ambil satu sudu nasi dan masak dalam sedikit air tanpa gula, garam, minyak. Makan bukan sarapan. Selebihnya bijirin dipenuhi dengan air bersih dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Kami menjalankan prosedur sedemikian sehingga nasi berakhir.

Pembersihan usus seperti beras ini berkesan, memandangkan kanji dibersihkan dari bijirin, yang mempunyai kesan negatif pada saluran gastrointestinal, khususnya yang menghalang asid daripada mengikat toksin dan menguraikannya.

Pembersihan usus dengan soba

Kaedah pembersihan soba biasanya berlangsung dari satu hingga dua minggu. Menu ini agak membosankan, tetapi hasilnya akan menjadi sangat baik. Buckwheat dengan sempurna membuang slag, garam, racun perosak, toksin, radionuklid dari badan.

Setiap petang kami menyediakan bahagian bubur baru. Kami mengambil segelas bijirin yang dibasuh dan tuangkan sepasang gelas air mendidih. Kami membungkus hidangan dengan bijirin dalam selimut dan pergi untuk menyemai sepanjang malam. Di pagi hari kami menuang air dari bubur dan membahagikannya kepada beberapa bahagian untuk sepanjang hari. Garam dan tambah minyak atau rempah dalam bubur jagung tidak boleh.

Kefir akan menambah makanan. Pada siang hari, anda boleh meminumnya tidak lebih daripada satu liter. Kami juga minum air mineral dalam kuantiti yang banyak.

Pembersihan usus seperti ini dengan soba agak mudah diterima, kerana bubur memberikan rasa kenyang, walaupun segar dan tidak terlalu selera.

Bubur jagung untuk pembersihan usus

Untuk pembersihan saluran gastrointestinal yang optimum, anda boleh makan bubur tepung sebagai sarapan setiap hari selama sebulan. Terutama berkesan untuk melakukan pembersihan seperti pada musim bunga.

Menyediakan sarapan pembersihan mengikut resipi ini:

Pada waktu petang kami mengambil 4 sudu bijirin, dibasuh beberapa kali.

Isikan millet dengan 0.5 liter air dalam periuk. Biarkan di dalam peti sejuk atau di balkoni.

Di pagi hari kita mencuci buah-buahan kering - aprikot kering, kismis. Beri aprikot kering.

Masukkan buah kering dengan bubur air dengan api.

Masak bubur selama 5-7 minit.

Keluarkan dari panas dan bungkus selimut hangat selama satu jam, supaya bubur sudah siap.

Keesokan harinya, bukannya buah-buahan kering, anda boleh menambah labu dalam bubur, pra-tanah pada parut. Sejumlah buah cukup.

Pembersihan Oatmeal Usus

Oatmeal - sarapan tradisional untuk orang yang mengalami masalah dengan saluran pencernaan. Oleh kerana kehadiran bubur lendir khas menyelubungi perut dan memudahkan proses pencernaan dan pembiakan.

Anda boleh memasak bubur untuk resipi ini pada waktu pagi:

Isi semalaman dengan 5 sudu besar oat dengan air suam.

Pada waktu pagi, tambah satu sudu teh madu, 5 kacang (walnut, hazelnut), satu sudu teh krim ke gruel.

Kami makan bubur pada perut kosong, mengunyah dengan teliti. Jangan basuh dengan air. Hidangan berikutnya harus berlaku tidak lebih awal daripada tiga jam.

Pembersihan usus dengan gandum juga dipanggil "gosok pencernaan", kerana ia dengan sempurna membuang semua produk penguraian yang berbahaya dari saluran gastrousus.

Memurnikan diet pada bijirin

Satu diet istimewa pada bijirin, yang membantu membersihkan badan dan menyingkirkan pound tambahan, membangunkan saintis Jepun Nishi. Pada pendapatnya, pemakanan yang paling lengkap untuk seseorang adalah bijirin penuh, yang mengandungi bukan sahaja vitamin dan unsur surih, tetapi juga protein dalam kuantiti yang mencukupi supaya tubuh manusia berfungsi sepenuhnya.

Kenyataan Nishi mempunyai peminat dan penentang, tetapi diet bulanan mengikut sistemnya adalah popular di seluruh dunia sebagai cara terbaik untuk membersihkan dan memulihkan saluran pencernaan. Bulan juga di atas porridges membantu memperbaiki keadaan epidermis, rambut, kuku.

30 minit sebelum sarapan, minum satu gelas air panas dengan kepingan lemon. Untuk sarapan, kami makan 200 gram soba, dimasak tanpa minyak dan garam. Untuk makan tengahari, sediakan sebiji ratus gram nasi putih, dimasak ke keadaan kelikatan. Makan tengah hari: sepiring gandum, dipakai dengan satu sendok teh zaitun atau minyak bijan, sayur-sayuran. Makan malam: satu lagi pinggan soba dengan pasli tanpa garam dan minyak.

Kami memulakan pagi dengan segelas air suam 30 minit sebelum makan pertama. Pada siang hari, satu gelas mentega, rebus tanpa garam dan minyak. Kami membahagikannya kepada lima majlis.

Kami minum pada waktu pagi segelas air suam. Pada siang hari, sediakan segelas beras merah (direbus), lima lobak, satu daikon besar, tanah di atas parut. Anda boleh membuat salad dari sayur-sayuran, memasak dengan minyak bijan.

Segelas air sebelum sarapan pagi. Pada hari kami menyediakan segelas soba rebus dan nasi. Kami membahagikan kepada lima majlis.

Ulangi menu hari sebelumnya.

Kami minum segelas air. Memasak segelas nasi putih dan setengah cawan lentil. Masak mereka di dalam air tanpa garam. Anda boleh mengisi minyak bijan.

Kaca air pada perut kosong. Dari petang hari keenam kita merapikan secawan beras putih dan pada waktu pagi kita memasak bubur likat, yang mana anda boleh menambah kayu manis, kapulaga, jintan dan beberapa sudu madu untuk rasa. Makan nasi pada siang hari.

Puasa minum segelas air suam, untuk sepanjang hari kami menyediakan 8 lobak, segelas bijirin mengikut budi bicara anda, dimasak tanpa garam dan minyak.

Pada waktu pagi - segelas air suam. Untuk sepanjang hari - 8 lobak, 2 wortel, sayur-sayuran dan segelas bijirin apa-apa.

Air puasa. Pada hari - 0.5 cawan soba, salad lobak dan lobak dalam kuantiti tanpa had.

Hilangkan teh dan kopi dari diet selama 10 hari ini. Anda hanya boleh minum air bersih dalam kuantiti yang mencukupi. Jangan cuba minum "secara paksa."

Hari 1-5 makan 7 lobak, 2 lobak dan segelas bubur yang dimasak tanpa garam. Anda boleh menambah sedikit minyak sayuran.

Hari 6-10. Dari sebelah petang, kita rendam 250 gram biji rami, memotongnya di dalam pengisar pada waktu pagi, tambah sebarang rempah untuk rasa. Makan pada siang hari dengan 6 lobak, 3 lobak merah dan 0.5 kubis.

10 hari ketiga anda perlu memasak sendiri setiap hari untuk satu jenis bijirin dari segelas bijirin. Anda perlu menambah makanan dengan produk mengikut skim ini:

Hari pertama - segelas kefir;

Hari kedua - sebahagian daripada keju kotej;

Hari ketiga - 2 buah;

Hari keempat - sebahagian daripada kacang dan biji;

Hari kelima adalah hidangan ikan ramping;

Hari keenam adalah sebahagian daripada daging rendah lemak;

Hari ketujuh - sedikit garam laut bubur;

Hari kelapan - mentega untuk bubur;

Hari kesembilan dan kesepuluh - tanpa bahan tambahan, hanya bubur.

Ia adalah perlu untuk keluar dari diet ini dengan lancar, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian-bahagian dan jumlah produk dalam diet.

Kekhususan pemakanan semasa pembersihan usus dengan bijirin

Porridges membersihkan usus secara berkesan, bagaimanapun, agar prosesnya berjalan seefisien mungkin, ia bernilai "membantu" badan dan menyerahkan makanan berat. Ini termasuk: daging berlemak, ikan, daging asap, acar, gula-gula, pastri, roti putih, dan makanan mudah.

Secara umum, jika anda tidak menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan, maka diet anda boleh menjadi kaya seperti sebelumnya. Ia tidak disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu produk tambahan yang mengandungi serat dalam kuantiti yang banyak. Kelebihan bekalannya boleh menyebabkan pelbagai gangguan dalam kerja organ pencernaan.

Adalah disyorkan untuk makan bubur pada waktu pagi, menggantikan sarapan biasa mereka, terutamanya jika ia adalah protein. Bubur bukan sahaja akan membersihkan usus pada waktu pagi, tetapi juga memberi tenaga sepanjang hari.

Bagaimana untuk membersihkan usus dengan bijirin - lihat video:

http://tutknow.ru/medicina/6526 chchistka-kishechnika-kashami.html

Tentang pedih ulu hati

09/23/2018 admin Komen Tiada komen

Hidangan bijirin - yang paling penyembuhan dan berkhasiat kepada organ-organ saluran gastrointestinal. Membersihkan usus dengan soba, oat, bijirin dan bijirin lain membantu meningkatkan metabolisme, memperbaiki fungsi organ dalaman dan menormalkan kesihatan fizikal. Bagaimana untuk mempersiapkan dan membersihkan usus dengan bijirin?

Bubur - makanan, yang termasuk dalam diet, anda boleh meningkatkan keadaan usus secara signifikan.

Petunjuk dan penyediaan rawatan

Pembersihan usus harus dilakukan secara teratur (1-2 kali setahun), karena dengan makanan, bahan beracun berbahaya, racun dan bahan kimia yang berdampak negatif terhadap fungsi organ abdomen dan keadaan umum tubuh memasuki tubuh. Penyebaran usus menghambat proses metabolisme, mengakibatkan seseorang mendapat berat badan, kulit muka mulai pudar dan berkerut. Di samping itu, imuniti lemah dan orang itu berisiko untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dan penyakit saluran gastrousus.

Kashi mempunyai kesan positif pada usus, kesihatan dan mood seseorang. Untuk pembersihan, bijirin tidak mendidih dan tidak menambah garam dan gula. Sekiranya seseorang mahu membersihkan usus dan mengurangkan berat badan - minyak tidak ditambah. Untuk menyediakan hidangan itu, anda perlu mencuci dengan teliti bubur gandum, tuangkan rebus tidak dengan air panas (supaya air merangkumi pori 1 cm). Sediakan bubur untuk mendesak selama 12 jam. Kemudian makan pada siang hari atau gunakannya pada waktu pagi, pada perut kosong. Jika makanan sedemikian ternyata terlalu kasar, anda boleh merebus bijirin selama beberapa minit, membawanya ke mendidih dan pergi untuk menyiram. Apabila merawat usus, anda harus minum cecair sekurang-kurangnya 2 liter sehari, teh hijau, decoctions herba, jus buah-buahan dan pengkompaunan dibenarkan. Kursus terapeutik semestinya sepatutnya berlangsung sekurang-kurangnya 10 hari.

Bijir berguna untuk pembersihan usus

Barley mutiara dan jelai

Barley bubuk (dicincang halus), mengandungi lebih banyak serat daripada barli. Ia sangat lemah, jadi ia digunakan untuk menormalkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, sebagai produk pemakanan, sambil mengekalkan diet dan membersihkan usus. Barley mutiara adalah bijirin yang mengandungi jumlah vitamin B, selenium, dan mineral yang mencukupi. Barli dan bubur barli melakukan kerja yang sangat baik dengan sebarang gangguan najis, membebaskan usus dan perut daripada bahan-bahan berbahaya, dan terkial-kial.

Bubur jagung

Millet adalah produk yang sangat berkhasiat dan mudah dicerna. Alur millet baik untuk membersihkan usus, hati dan buah pinggang, dari toksin dan racun. Kandungan kandungan vitamin, magnesium, kalsium dan besi yang tinggi, menggalakkan penguatkan imuniti, tulang dan melindungi usus daripada perengsa luar. Biji tepung disyorkan untuk digunakan setiap hari, mendidihnya ke keadaan lembut. Garam dan gula tidak ditambah, minyak bunga matahari dibenarkan tidak lebih daripada 1 sudu besar. l Buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prun) dan walnut sesuai untuk pemanis dan makanan berkhasiat.

Buckwheat

Gula-gula Buckwheat - yang paling berguna di kalangan semua jenis bijirin, kerana kandungan vitamin B, E, PP, jumlah rekod makro dan mikroelements, protein, asid amino, yang diperlukan oleh tubuh manusia setiap hari. Buckwheat mempunyai kesan positif terhadap metabolisme. Kroup ini, yang mempercepat proses kehilangan berat badan, adalah lemah, jadi ia baik untuk sembelit kronik. Buckwheat digunakan untuk makanan semasa kehamilan - untuk pembawa dan pembesaran janin yang normal. Orang makan bubur dalam makanan dan digunakan untuk membersihkan usus daripada pencemaran.

Oatmeal

Penyokong makanan yang sihat tahu bahawa oatmeal untuk sarapan pagi menyediakan tubuh dengan tenaga dan semangat untuk sepanjang hari. Oats - produk berharga dalam diet, pemakanan harian orang dewasa dan kanak-kanak. Oatmeal kaya dengan iodin, fosforus dan kalsium. Ia mengandungi vitamin A dan E, kalium dan magnesium. Pemasukan bubur dalam diet harian akan menghapuskan masalah sembelit kronik, kerana ia lemah dan mempunyai kesan santai ringan pada usus. Bubur untuk membersihkan usus dan sebagai hidangan harian disyorkan untuk dimakan oleh orang yang mengidap obesiti, dan mempunyai masalah dengan saluran gastrousus.

Contraindications

Pengadu untuk pembersihan usus dikontraindikasikan dalam keadaan seperti berikut:

1. tempoh kehamilan dan laktasi;
2. kencing manis;
3. senak - penyakit celiac;
4. penyakit saluran penghadaman pada tahap kambuh.

Jika tiada kontraindikasi, pembersihan dengan kotoran akan memberikan hasil yang positif: ia akan menjimatkan anda dari pound tambahan; memperbaiki keadaan rambut, menguatkan kuku; membawa kepada najis biasa. Porridges adalah pemilik yang mencukupi jumlah vitamin yang membekalkan tubuh dengan nutrien penting, jadi makan bijirin dan sihat!

http://worldwantedperfume.com/kakaja-krupa-chistit-kishechnik/

16 cara membersihkan usus di rumah

Sains telah membuktikan bahawa lebih daripada 90% penyakit yang berasal dari usus besar tersumbat dengan toksin dan toksin. Usus semacam itu adalah persekitaran yang baik untuk pembangunan mikroflora patogen dan pembiakan pelbagai parasit yang meracuni tubuh dan menyebabkan pelbagai jenis penyakit kronik.

Batu-batu fecal dan penyumbatan fecal terbentuk akibat diet dan gaya hidup yang tidak sepatutnya. Terdapat kes apabila orang terkumpul lebih 40-50 tahun hidup sehingga 40 kg batu tahi, di mana sehingga 10 kg parasit dipenuhi di sana tinggal.

Hasilnya orang yang menerima dalam satu atau dua tahun, ia mengambil masa berpuluh-puluh tahun. Pembersihan usus di rumah adalah satu-satunya cara yang betul untuk mencegah dan merawat keracunan kronik dengan racun dan toksin yang telah terkumpul selama bertahun-tahun dalam simpanan kami.

Di bawah ini kita melihat berkesan dan pada masa yang sama mudah dan mudah diakses oleh kebanyakan orang cara membersihkan kolon.

Cara membersihkan usus di rumah

1. Pembersihan dengan selulosa mikrokristalin.

Komponen semulajadi ini sangat berkesan dalam pembersihan usus, darah dan limfa. Selulosa mikrosial (MCC) menyerap seperti toksin sponge, racun dan kolesterol dengan mengikat dan mengeluarkannya dari badan dengan najis. Ia mempunyai harta yang sangat baik secara mekanikal membersihkan dinding saluran pencernaan seperti berus.

Mengambil MCC mesti mematuhi sepenuhnya rejim minuman. Air perlu meminum sehingga 60 ml setiap 1 kg berat badan setiap hari. Jika anda tidak mengikuti minuman berat, anda boleh mendapat kesan yang tidak menyenangkan dalam bentuk sembelit. MCC boleh dibeli di mana-mana farmasi dan mengikuti arahan untuk melakukan pembersihan usus.

2. Penyucian oleh dedak.

Membersihkan usus dengan zarah-zarah kasar shell cendawan (bran) memberi hasil yang sama seperti selulosa mikrokristalin. Selulosa yang dalam dedak, serta MKT tidak dicerna dan tidak diperolehi dalam organisma.

Masuk ke saluran pencernaan, ia membengkak dengan kuat dan memerlukan sejumlah besar air. Bran sangat baik "menyapu" keluar dari usus batu usang dan serpihan, keluarkan slags, radionuklid, logam berat dan toksin.

Oleh kerana penggunaan produk semulajadi dan selamat ini, mikroflora usus kembali normal dan penyerapan nutrien meningkat dengan ketara.

Anda boleh membeli bran mana-mana sahaja, dari kedai-kedai ke farmasi. Mereka diambil tiga kali sehari selama 20 - 30 minit sebelum makan, dua sudu, yang perlu dibasuh dengan dua gelas air. Cara pemurnian sebulan, harus dilakukan tidak lebih dari sekali setahun.

3. Bijir pembersihan.

Makanan tertentu cukup mampu menampung tugas membersihkan usus. Di sini anda boleh dengan selamat menyertakan pelbagai bijirin, dari mana porridges disediakan.

Terima kasih kepada serat makanan yang terdapat dalam bijirin, terdapat pembersihan saluran gastrousus tepat.

Untuk bijirin, pembersihan usus dapat dikaitkan dengan beras, barley mutiara, soba, gandum, dll. Jika anda melatih diri anda untuk makan secara teratur bijirin yang tepat, maka pembersihan dengan cara lain dapat dilakukan kurang.

Untuk membersihkan usus sering menggunakan diet padi, yang tidak hanya membuang toksin dan toksin dari saluran gastrointestinal, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Anda boleh belajar mengenai diet ini secara terperinci di sini - Diet beras untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan.

4. Mengupas sayur-sayuran.

Pembersihan badan perlu sentiasa dijalankan, termasuk dalam diet anda sebilangan besar sayur-sayuran segar. Makan sayur-sayuran mentah yang kaya serat, terdapat pembersihan semula jadi saluran gastrousus.

Untuk pembersihan yang berkesan akan memerlukan pengenalan sejumlah besar makanan dalam diet seperti kubis putih dan merah, bit, lobak, saderi, radishes, timun, zucchini, lada manis, dll.

Prasyarat di sini ialah penggunaan semua produk ini dalam bentuk mentah. Anda boleh membuat pelbagai salad, menghiris atau menggosok produk ini dengan parut dan mengisi mereka dengan minyak sayuran.

5. Mengupas epal.

Seperti dalam sayuran di atas, epal juga mengandungi sebilangan besar serat, yang juga mempengaruhi usus. Plus, epal manis dan masam mengandungi asid buah, yang melarutkan slag dan toksin dengan baik dan membantu dalam membersihkan saluran pencernaan. Epal manis tidak mengandungi asid ini.

Apple membersihkan usus dalam satu hari. Untuk melakukan ini, ambil dua kilogram epal mana-mana jenis dan air manis dan masam.

Epal perlu dimakan dalam bahagian yang sama setiap dua jam. Anda boleh dan juga harus minum air bersih, tanpa karbon.

Selain epal dan air, tiada lagi yang dimakan pada siang hari. Pembersihan usus ini boleh dilakukan beberapa kali sebulan, dan tidak lama lagi anda akan melihat hasil positifnya.

6. Herba pembersihan.

Perubatan herba selalu memainkan peranan yang besar di kalangan orang-orang yang terdahulu dan dalam masa sekarang mereka menduduki kedudukan yang agak berat.

Pembersihan badan dengan herba dan khususnya pembersihan usus memberikan hasil positif yang stabil dan menghilangkan bahan toksik dan meneutralkan racun memasuki darah.

Ada herba yang mempunyai ciri-ciri yang berbeza: kesan koleretik, kesan pencahar, melumurkan lendir, dan sebagainya. Dengan pengumpulan herba yang diperlukan untuk membersihkan usus, anda boleh menemuinya di sini.

7. Pembersihan dengan jus segar.

Dengan cara ini kita akan memerlukan buah masam atau masam segar - sebarang sitrus, epal masam, plum, plum ceri, ceri, dll.

Produk ini mengandungi sejumlah besar asid buah. Ia secara berkesan membubarkan massa dan slempak tahi keras, supaya mereka mula keluar dari dinding usus dan diekskresikan dalam tinja. Jika kita menggabungkan kaedah ini dengan pemurnian dedak dan MCC, maka kita akan mendapat kesan ganda yang dipertingkatkan.

Ia adalah perlu untuk memerah jus dari buah dalam apa-apa jumlah yang cukup untuk sepanjang hari pengambilan. Setiap jam ia perlu meminum segelas jus. Pada hari pembersihan anda tidak boleh makan atau minum apa-apa kecuali jus. Pembersihan ini dijalankan dua kali sebulan.

Jika untuk beberapa sebab anda perlu membersihkan usus dengan cepat, tetapi anda tidak mahu menggunakan julap tiruan sintetik, kami menawarkan pilihan julap semulajadi untuk pembersihan usus cepat - Jolok untuk membersihkan perut cepat.

Apa lagi yang boleh anda gunakan untuk membersihkan perut anda?

Selain daripada 7 kaedah pembersihan usus di rumah, terdapat juga cara lain yang berkesan untuk membersihkan usus, termasuk:

8. Salad panicles untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan: resipi

Jika anda tertanya-tanya bagaimana membersihkan usus dengan mudah dan dengan prosedur rumit, salah satu cara terbaik untuk mencapai matlamat ini adalah dengan menggunakan salad panicle selama 3 hari berturut-turut. Ubat ini akan membantu mengimbangi tahap pH dalam badan, membersihkan kolon dan mencuci toksin terkumpul dan toksin!

Anda akan kagum pada keputusan dan bagaimana anda sihat dan bertenaga! Dan ia adalah lazat!

Bahan-bahan:

• kubis
• bit
• lobak merah
• jus lemon
• minyak sayuran
• perasa (pilihan)

Kaedah Penyediaan:

Apa yang perlu anda lakukan adalah memarut 3 keping kubis, 1 helai bit dan 1 helai lobak merah. Jika perlu, tambah perisa (bawang putih, ulas, thyme), tetapi cuba untuk menjauh dari garam, kerana ia boleh menyebabkan pengekalan air di dalam badan.

Campurkan bahan-bahan dengan baik dan tuangkan sedikit jus lemon yang baru di atas. Akhirnya, tambah beberapa minyak sayuran berkualiti tinggi, seperti minyak zaitun atau minyak alpukat. Nikmati!

Salad ini menyediakan badan dengan banyak serat, mineral dan vitamin, dan akan menjadikan sistem pencernaan anda bersih dan sihat!

9. Biji flaks untuk pembersihan usus

Flaxseed adalah sumber yang baik dari asid lemak tak tepu omega-3, antioksidan dan serat pemakanan semulajadi (fiber). Menambah benih rami untuk diet anda adalah kaedah pembersihan usus semula jadi yang sangat baik.

Biji rami menyerap air dan membengkak di dalam kolon, dengan itu membantu menghilangkan toksin dan lendir ketika melewati usus. Selain itu, flaxseed membantu menghalang perkembangan kanser di usus besar, penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Biji flaks untuk membersihkan usus, anda boleh menambah dalam bentuk tukul dalam bijirin, yogurt semulajadi, kefir, salad buah, jus dan produk lain yang berguna.

Untuk hasil yang lebih cepat, tambah satu sendok makan biji rami tanah ke segelas air dan minum 30 minit sebelum sarapan pagi dan sebelum waktu tidur. Bacalah secara terperinci mengenai pembersihan usus dengan biji flaks di sini - Biji rami untuk pembersihan usus.

10. Pembersihan kolon dengan air

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan usus anda dan pembersihannya adalah untuk minum banyak air. Ia adalah sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas air tulen tanpa karbon setiap hari.

Pengambilan air secara teratur akan memberi badan anda cecair dan pelincir yang diperlukan untuk menghilangkan racun dan produk sisa yang berbahaya dan asli dari badan. Lagipun, pembersihan usus dari toksin dan toksin adalah tugas yang cukup untuk tubuh anda, kerana Badan kita adalah sistem yang sempurna yang dapat mengatasi tugas-tugas seperti pembersihan dan penyembuhan diri - kita hanya memerlukan sedikit bantuan dengan ini, menggunakan air yang mencukupi.

Minum air yang banyak juga akan merangsang peristalsis usus, membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan. Di samping itu, air diperlukan untuk memastikan organisma kita terhidrat dengan baik (terhidrasi).

Anda boleh membersihkan usus dengan air menggunakan air biasa, dan di samping itu anda boleh minum jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran.

Di samping itu, di India purba, kaedah yang digunakan untuk membersihkan usus dengan air garam, yang masih disyorkan oleh pelbagai penyembuh sebagai kaedah pembersihan kolon yang berkesan dan boleh dipercayai. Butiran mengenai kaedah ini, anda boleh mengetahui di sini - Membersihkan usus dengan air masin di rumah.

11. Pembersihan usus dengan kefir dan yogurt

Makan kefir segar atau yogurt secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesihatan anda. Oleh kerana minuman ini ditapai (mengandungi bakteria yang baik untuk badan), mereka membantu memulihkan mikroflora dalam usus, yang membantu pencernaan, dan juga mewujudkan persekitaran yang tidak baik untuk pelbagai patogen dan parasit yang hidup di dalam usus (lihat Membersihkan usus dari parasit).

Penggunaan kefirs semula jadi dan yoghurt juga membantu melawan penyakit usus radang.

Di samping itu, minuman ini mengandungi sejumlah besar kalsium, yang menghalang pertumbuhan sel yang melampaui kolon. Kefir dan pelbagai yogurt juga membantu menghilangkan masalah perut, seperti dispepsia, kembung perut, kontraksi usus tidak teratur, dan banyak lagi.

Anda boleh melakukan pembersihan usus dengan kefir dan yoghurt dengan kerap menggunakannya, dan untuk meningkatkan kesannya, mereka disyorkan untuk menambah buah-buahan segar kaya serat, seperti epal, limau dan lemon, pisang dan beri.

Kefir boleh digunakan dalam bentuk tulen, tetapi jika anda ingin mempunyai hasil yang lebih baik, anda harus menggunakannya bercampur dengan benih rami tanah. Anda boleh belajar tentang semua kelebihan kaedah pembersihan usus di sini - Biji rami dengan kefir untuk pembersihan usus.

12. Pembersihan usus dengan minyak kastor

Ubat semulajadi ini, seperti minyak kastor, telah digunakan oleh orang selama berabad-abad untuk menghapuskan sembelit dan membersihkan usus. Alat ini membantu mengatasi banyak bakteria, kulat, virus dan ragi. Minyak kastor digunakan untuk keradangan usus, mempromosikan pengosongan biasa dan menghapuskan banyak masalah saluran gastrousus.

Pembersihan usus dengan minyak kastor boleh dilakukan untuk orang dewasa dan kanak-kanak (dari usia 4 tahun). Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai pembersihan usus dengan minyak kastor, berapa kerap dan yang disyorkan untuk menggunakan kaedah pembersihan kolon ini, serta kontraindikasi di sini - Pembersihan usus dengan minyak kastor.

13. Diet untuk membersihkan usus

Agar usus anda sentiasa berfungsi dengan baik, agar mikrofloranya seimbang dan sistem tubuh anda berfungsi secara optimum, anda perlu mematuhi diet tertentu dengan mengutamakan makanan tumbuhan organik yang kaya serat dan banyak nutrien. Dalam kes ini, anda tidak perlu bimbang tentang pembersihan usus, kerana ia akan sentiasa dibersihkan dengan sendirinya.

Diet pembersihan usus sangat mudah, berkhasiat dan yang paling penting bermanfaat. Hanya termasuk makanan serat tinggi dalam diet harian anda: buah-buahan, sayuran, dan bijirin. Minum lebih banyak air dan makan makanan yang difermentasi seperti kefir, yogurt, sauerkraut, dan lain-lain. Ini akan memastikan usus anda bersih, yang menjadikan anda berasa hebat pada 100%.

Baca lebih lanjut mengenai diet untuk membersihkan usus di sini - Diet untuk membersihkan usus dari toksin.

14. Pembersihan kolon dengan soda

Soda baking (natrium bikarbonat) adalah garam asid asid karbonik, dan bersama dengan garam laut yang biasa, ia boleh digunakan untuk membersihkan usus, kerana penerimaannya dapat membantu pergerakan usus, menghilangkan gas, meningkatkan pencernaan dan banyak lagi.

Tambah 1 sudu teh baking soda dalam 50 ml air suam dan kacau rata, sehingga ia dibubarkan sepenuhnya. Minum ubat ini pada waktu pagi dengan perut kosong. Ini akan membolehkan anda membersihkan usus perlahan-lahan dan menghapuskan sembelit.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kaedah pembersihan usus ini tidak sesuai untuk semua orang. Orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, hati, buah pinggang dan jantung perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakan kaedah ini.

Butiran mengenai semua kaedah pembersihan usus dengan soda dan banyak nuansa dapat ditemukan di sini - Pembersihan usus dengan soda di rumah.

15. Magnesium sulfat untuk pembersihan usus

Sebagai tambahan kepada pencuci mulut semulajadi yang disenaraikan di atas, anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan yang diuji masa seperti magnesium sulfat, yang anda dapati dijual di bawah pelbagai nama, seperti magnesia, garam Epsom, garam pahit atau garam bahasa Inggeris.

Magnesium sulfate berkesan menghilangkan toksin dan toksin dari badan, membersihkan saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan meningkatkan penghadaman. Ia mempunyai kesan pencahar, dan oleh itu anda mesti berada di rumah ketika mengambilnya.

Pakar mengesyorkan mengambil magnesium sulfat untuk membersihkan usus pada waktu pagi, mencampur 2 hingga 4 sudu teh dengan 200 ml air atau jus. Minum banyak air semasa prosedur pembersihan untuk mengelakkan dehidrasi.

Anda boleh belajar tentang semua kerumitan pembersihan usus dengan magnesium sulfat di halaman ini - Magnesium sulfate untuk membersihkan perut.

16. Pembersihan kolon dengan karbon diaktifkan

Salah satu yang paling berkesan dan pada masa yang sama cara yang murah untuk membersihkan usus di rumah adalah arang diaktifkan.

Semua orang tahu keupayaan menyerap kuat karbon diaktifkan. Lagipun, walaupun doktor sering menetapkan alat ini untuk menghapuskan keracunan makanan, kerana arang aktif dapat menyerap bahan-bahan beracun dengan segera di dalam saluran gastrousus.

Karbon diaktifkan dapat menyerap pelbagai kekotoran beribu kali lebih besar daripadanya secara massal dan mengeluarkannya secara semulajadi. Pakar mengesyorkan dalam program pembersihan usus untuk mengambil alat ini selama 3-7 hari berturut-turut, 5-8 tablet pada satu masa (2-3 kali sehari).

Cara terbaik untuk menentukan dos adalah untuk membina berat badan anda - 1 tablet setiap 10 kg berat badan anda. Pembersihan kolon dengan karbon diaktifkan adalah kaedah yang agak selamat, tetapi ia mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan.

Baca lebih lanjut mengenai kaedah pembersihan usus dan semua nuansa yang berkaitan dengannya, baca di sini - Pembersihan usus dengan karbon aktif.

Mengosongkan usus di rumah adalah tugas yang cukup untuk sesiapa sahaja yang berhasrat untuk menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat. Dalam kebanyakan kes, prosedur ini tidak mengambil banyak masa dan usaha, tetapi memberikan permulaan yang baik kepada kehidupan yang penuh dan kaya. Jaga badan anda, dan dia akan berterima kasih kepada kesihatan anda.

http://www.magicworld.su/zdorove/163-7-sposobov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

13 cara terbaik untuk membersihkan usus di rumah

Penyebab utama kebanyakan penyakit adalah membuang badan. Berbagai bahan yang berbahaya didepositkan dan, terkumpul, menimbulkan indisposition, selsema yang kerap, mengantuk dan keletihan yang terlalu cepat.

Untuk mengelakkan fenomena yang tidak menyenangkan secara langsung, pembersihan badan tetap perlu dilakukan. Pakar mengesyorkan untuk memberi perhatian terutamanya kepada usus. Lagipun, ia adalah melalui dia bahawa pelbagai bahan berbahaya menembusi. Ramai orang tidak mahu pergi ke doktor dan berfikir tentang cara untuk membersihkan usus dengan cepat dan berkesan di rumah.

Malah, dalam pembersihan usus, tiga peringkat utama boleh dibezakan: peraturan makanan, penggunaan enema dan sorben, penjajahan flora yang sihat. Satu atau lebih daripada gejala berikut menunjukkan keperluan pembersihan usus:

• pukulan buruk;
• mekar putih pada lidah dan nafas berbau;
• pelanggaran peraturan usus yang tepat (tidak ada najis selama 1-2 hari);
• kelesuan umum, kelemahan, kurang tidur dan keletihan di wajah;
• Masalah kulit pada leher, dagu, di sekitar mulut.

Baca lebih lanjut mengenai peringkat dan kaedah pembersihan usus, baca terus.

Beberapa perkataan mengenai bahaya toksin

Sebelum meneruskan pembersihan, anda harus memahami intipati masalah.

Bagaimana untuk membersihkan usus di rumah

Sehingga 25 kilogram batu-batu sanga boleh didapati di usus yang sangat terancam. Pembentukan sedemikian secara beransur-ansur mengurai, mengeluarkan produk penguraian, yang dikenali sebagai toksin, kemudian jatuh ke dalam darah. Sebaliknya, darah membawa semua bahan ke seluruh tubuh. Sekali dalam tisu dan organ, racun mencetuskan berlakunya penyakit berbahaya.

Di samping itu, pertumbuhan terbentuk dalam usus yang tercemar, benjolan lendir dan acuan berlaku. Atas sebab ini, sesiapa yang ingin mengekalkan kesihatan mereka sendiri dan memanjangkan pemuda mereka perlu tahu bagaimana untuk membersihkan usus dengan betul dan mengikut kaedah yang betul.

Artikel ini menerangkan cara-cara yang berkesan di mana anda bukan sahaja boleh membersihkan usus anda, tidak meninggalkan rumah, tetapi juga menurunkan berat badan. Semasa pembersihan, anda perlu menjaga gigi anda dan keseluruhan rongga mulut, elakkan daripada masuk ke bakteria yang tidak diingini, kulat, jangkitan melalui makanan yang tidak dimakan.

Peraturan am untuk pembersihan usus secara langsung di rumah

1. Pemakanan seimbang. Diet perlu termasuk buah-buahan segar, sayur-sayuran, herba. Madu juga sangat berguna.
2. Sekatan penggunaan lemak, tepung dan manis.
3. Sekurang-kurangnya seminggu sekali, perlu makan ikan dan daging tanpa lemak.
4. Dalam makanan perlu mematuhi langkah itu. Amalkan makanan berpecah 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.
5. Minum air bersih setiap hari (sekurang-kurangnya dua liter). Kesan kuratif adalah air cair. Minyak dan air berkarbonat hanya boleh digunakan sebagai tambahan kepada dua liter di atas, tetapi tidak menggantikannya.
6. Jangan menyebut prosedur untuk kegelisahan sementara atau kekal. Ini termasuk kesakitan semasa haid, gigi dan sebagainya, supaya tidak memburukkan lagi keadaan.

Pembersihan badan yang lebih atau kurang serius harus bermula dengan usus besar. Penggunaan enema atau prosedur memantau pembersihan usus tidak akan berlebihan.

Fungsi yang betul dari usus dapat dicapai dengan bantuan penyerapan oat. Untuk menyediakan apa-apa cara, ia perlu menuangkan oat tanah dengan air dan menegaskan selama tiga hingga empat jam.

Alat pembersih yang baik adalah campuran wortel dan bayam: pada siang hari anda perlu menggunakan campuran 300 gram jus lobak merah dan 200 gram bayam.

Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah sembelit ialah makan makanan yang mengandungi protein, serta yogurt dan kefir.
Video: pembersihan usus

Produk, cara dan persediaan untuk membersihkan usus

Apa yang perlu makan semasa membersihkan usus?

• Brokoli
• Sup bit
• Bayam
• Epal (hijau dan merah)
• Berries (blueberries, gooseberries, cranberry, strawberi dan raspberi)
• Alpukat
• Biji flaks
• Biji Saderi
• Grapefruit
• Kale
• Oats
• Kekacang
• Cress
• Aloe vera
• Lemon
• Jus buah
• Sayuran berdaun hijau
• Bawang putih itu
• Teh hijau

Apa yang TIDAK BOLEH makan semasa pembersihan usus?

• Keju
• Minyak itu
• Keju kotej
• Daging (daging babi, daging lembu, sosej, sosej, daging deli, daging sapi muda, ikan, daging kalengan)
• Alkohol
• Rokok
• Kek
• Baking
• Kuki
• Roti
• Gula
• Ais krim
• Krim masam
• Mayonis
• Telur
• Sos steak
• Salad Dressings
• Coklat
• Ketchup
• Kopi
• Minuman bukan alkohol atau tenaga
• Kacang

# 1 Membersihkan usus dengan epal

Untuk memperbaiki keadaan badan, anda boleh menghabiskan hari puasa pada buah segar. Mereka memerlukan sekurang-kurangnya 2 kilogram. Pada siang hari, hanya epal yang perlu dimakan, teh herba dan air mineral boleh ditambah. Adalah disyorkan untuk menganjurkan kaedah pembersihan usus ini sebulan sekali.

# 2 Memurnikan bubur

Bubur memberikan peluang untuk mengeluarkan dari badan semua kelebihan (makanan residu, batu tahi). Di samping itu, penggunaan hidangan seperti menguatkan dinding seluruh saluran gastrousus dan juga menyembuhkan kerosakan mereka. Bubur yang baik boleh disediakan mengikut resipi berikut. Ia adalah perlu untuk mengambil beras dan oat sama rata, jumlahnya harus 1 cawan. Selepas mencuci semua ini, perlu mendidih bubur, jika perlu, ia boleh diasinkan. Minyak tidak boleh ditambah.

Ejen pembersih yang baik adalah bubur bijirin. Ia adalah perlu pada sebelah petang untuk menyediakan campuran 1 sudu besar. biji rami, jumlah yang sama dedak dan 3 sudu besar. "Hercules", isikan dengan air suam. Pada waktu pagi, anda boleh menambah rasa madu, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan makan bubur pada perut kosong.

# 3 Pembersihan kaldu

Ambil satu sendok makan coltsfoot dan hop, tambah beberapa sudu calendula. Brew segelas air mendidih.

# 4 Pembersihan Bran

Mengendalikan kursus pembersihan ini agak panjang. Tempohnya akan menjadi satu bulan. Ia perlu setiap hari sebelum makan untuk mengambil dua sudu bran sebanyak tiga kali. Bersumbat dengan air bersih yang mudah. By the way, dengan cara ini anda tidak boleh hanya membersihkan usus anda dengan baik, tetapi juga mengurangkan berat badan.

# 5 Hydrocolonotherapy saline

Ia adalah perlu untuk menyediakan penyelesaian garam konsisten yang betul. Pada satu liter air perlu diletakkan 1 sudu garam. Selama satu setengah jam, anda perlu minum 10-12 gelas penyelesaian ini. Cecair akan mempunyai kesan pencahar yang kuat. Segala bahan berbahaya dengan cepat keluar.

Adalah disyorkan untuk minum penyelesaian masin sehingga ia keluar sebagai bersih seperti yang asalnya. Terdapat nuansa tertentu: air harus sedikit masin daripada darah. Jika tidak, kesan yang diinginkan tidak akan dicapai. Pembersihan seperti itu dilakukan pada waktu pagi dengan perut kosong. Selepas selesai prosedur membenarkan sarapan pagi. Bawang, sayur-sayuran atau buah-buahan yang sesuai.

# 6 Pembersihan sayur-sayuran

Susunkan hari puasa mengenai sayur-sayuran. Ia perlu makan 2 kilogram sayuran. Sebarang produk lain dikecualikan sepenuhnya. Anda boleh minum air mineral bukan berkarbonat.

Lebih baik pada hari ini, makan sayur-sayuran seperti wortel, kubis, timun, lada bel. Dibenarkan untuk menambah sayur-sayuran dan epal hijau. Pilihan ini sesuai untuk membersihkan perut, yang berkait rapat dengan usus.

Pilihan yang sangat baik adalah salad sayuran dari bahan-bahan yang disenaraikan. Anda boleh garam dan isi dengan minyak sayuran.

# 7 Pembersihan Enema

Dengan ujian yang buruk, perlu menggunakan enema. Adalah lebih baik untuk melakukannya pada waktu pagi. Suhu cecair perlu 30-35 darjah.
Enema boleh dilakukan dengan bulatan Esmarch. Ia boleh didapati secara komersial, jika perlu, peranti sedemikian boleh dibeli di farmasi. Sekurang-kurangnya 2 liter air perlu dituangkan ke dalam badan.

Hari ini, ada resipi enema yang berbeza yang boleh digunakan. Tetapi ia cukup mencukupi dan menjalankan prosedur biasa menggunakan air panas yang mudah.

Sesetengah orang membuat keputusan dengan segera mengenai beberapa prosedur. Sebagai contoh, tiga atau empat enema dengan air dilakukan dalam satu minggu. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar tidak mengesyorkan keamatan sedemikian, kerana ini menyebabkan penyebaran bakteria baik dari badan.

# 8 Kasut segar

Pembersihan harus dilakukan tidak lebih dari 1 kali sebulan. Anda boleh memasak jus segar dari buah persik, epal atau buah sitrus. Sepanjang hari, anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter jus (sudah tentu, dalam beberapa dos). Tiada apa yang mustahil. Sebagai tambahan kepada jus segar, ia dibenarkan untuk minum air (mineral tanpa gas dan biasa murni).

Kaedah ini juga sangat berguna dalam membantu membersihkan hati. Jangan lupa bahawa usus berfungsi dengan kuat dengan hati anda. Oleh itu, adalah wajar untuk membersihkannya bersama-sama.

# 9 Pembersihan buah kering

Perlu mengambil 300 gram aprikot kering, buah ara dan prun. Semua mengisar dan campuran dengan lidah buaya (100 gr.) Dan madu (100 gr.). Dapatkan jisim yang sangat berguna dan lazat. Anda perlu makan beberapa sudu campuran ini dua kali sehari. Tempoh kursus adalah hanya 10 hari. Semasa tempoh ini, minum banyak air. Massa boleh disimpan di dalam peti sejuk.

# 10 Pembersihan dengan jus dan kefir

Pada hari pertama pembersihan, anda perlu melakukan enema pada perut kosong. Kemudian hingga malam minum hanya kefir. Anda boleh makan sebilangan kecil roti Borodino. Pagi hari kedua juga meletakkan enema. Selepas itu, anda perlu minum jus yang baru diperah. Hari ketiga didedikasikan untuk memisahkan makanan vegetarian (hanya sayur-sayuran, buah-buahan, jus, sayur-sayuran). Kaedah rawatan ini boleh digunakan sekali sebulan.

# 11 Pembersihan dengan Benih Flaks

Satu sudu biji rami perlu direbus dalam satu liter air selama 20 minit. Kemudian dinginkan sup, tambah beberapa sudu minyak sawi (1 sudu teh campuran serbuk mustard dengan teliti dengan 200 gram minyak zaitun). Masukkan ubat ke dalam usus pada waktu petang dengan bantuan cawan Esmarch.

Pada hari kedua, jumlah enema pembersihan perlu ditingkatkan setengah liter. Hari ketiga - 2 l. air, dua sudu biji rami, minyak sawi yang sama. Pada hari keempat, anda perlu berehat. Kemudian anda perlu mengulangi pembersihan selama tiga hari dan sekali lagi menganjurkan istirahat 1 hari.

# 12 Membersihkan dengan air halus

Penyelesaian ubat: tuang 500 gr. air mendidih 2 genggam jarum cemara, biarkan ia diseduh selama setengah jam di bawah tudung. Selepas ini, penyerapan diperlukan untuk menapis dan memasuki enema. Ia harus hangat, tidak panas. Di dalam badan, cara-cara mesti disimpan selama 3 minit.

Kursus rawatan berlangsung seminggu. Pertama, gunakan setengah liter infusi, hari kedua - 1 liter, ketiga - rehat. Pada hari keempat - satu setengah liter infusi, kemudian - rehat dua hari. Hari ketujuh - 2 liter (dos maksimum). Pembersihan semula dengan air cemara dilakukan sekali lagi dalam sebulan, maka anda perlu menambahkan sebulan, secara beransur-ansur meningkatkan selang antara pembersihan hingga enam bulan.

# 13 Penggunaan sorben

Sarang adalah ubat-ubatan, jadi lebih bijak untuk mengambil mereka dengan izin dari dokter, meningkatkan pengambilan cairan tidak setengah liter per hari. Kursus rawatan dengan penggunaannya tidak melebihi 2 minggu.

Cecair berikut biasa digunakan: polysorb, gel silika, karbon diaktifkan, enterosgel, dan lain-lain.

Pelan pemakanan usus semula jadi 7 hari untuk detoksifikasi lengkap

Menurut banyak permintaan dari pembaca kami, majalah LadyWow bersama seorang ahli diet membuat pelan diet pembersihan usus mingguan untuk menyegarkannya sepenuhnya. Pelan ini dibentangkan sebagai jadual di bawah.

Penjelasan jadual:

• Minum banyak air minuman yang bersih sepanjang hari;
• Lajur "Snek" dalam jadual bermakna jika anda lapar di antara makanan utama, anda boleh menggunakan snek tersebut.
• Sangat penting! SAHAJA pada hari pertama pada pukul 7 pagi, anda perlu campurkan 2 sudu garam laut yang tidak dimurnikan (jangan gunakan garam meja) dengan 250 ml air hangat. Minum penyelesaian ini. Selepas anda minum air garam, anda boleh merasakan sakit kepala, loya dan muntah dalam kira-kira 1 jam - kerana air garam menghilangkan semua toksin. Oleh kerana proses ini berlaku dengan cepat, anda akan mula melawat tandas lebih kerap.

Jadual: Rancangan diet 7 hari untuk pembersihan usus semula jadi untuk menyahtoksikinya sepenuhnya.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Blog "Jadilah Sihat!"

Sebuah blog mengenai kesihatan, dunia kecantikan dan psikologi manusia.

Membersihkan usus dengan bijirin.

Asas kehidupan yang sihat adalah udara, air dan makanan. Mari kita bercakap mengenai makanan yang dapat memberi kita tenaga, melambatkan proses penuaan, memulakan proses pemulihan badan. Produk-produk ini telah lama diketahui oleh orang-orang. Secara semula jadi, semuanya mudah - seseorang itu berguna yang tumbuh di tanah: herba, bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang. Dan jika semua ini juga disiapkan dengan baik - sebagai contoh, untuk menyemai biji-bijian untuk bubur atau hidangan lain, untuk menyukai orang-orang yang dikasihi dengan pastri tepung serbuk buatan sendiri dengan penambahan tepung dari pelbagai biji dan kacang, maka kesan kesihatan akan meningkat beratus-ratus kali.

Sebagai contoh, dengan bantuan bijirin, ia boleh membersihkan usus secara berkesan daripada pengumpulan yang berbahaya dan meningkatkan prestasinya.

BAGAIMANA KERJA KERJA.

Bijirin berasaskan bijirin mengandungi banyak serat kasar yang tidak dicerna atau dicerna, tetapi membantu mempromosikan makanan melalui saluran pencernaan, merangsang saluran pencernaan, menyerap cecair yang berlebihan, membantu mengekalkan berat badan dalam keadaan normal, mengawal glukosa darah, sintesis kolesterol yang lebih rendah dalam hati, serta mengikat toksin, teruk dan makanan basi di dalam usus dan mengeluarkannya dari badan.

Serat kasar adalah serat, yang merupakan polimer glukosa. Serat dibahagikan kepada dua jenis utama: larut dan tak larut, mereka mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh.

Serat larut - sekumpulan serat pemakanan yang mempunyai keupayaan untuk membubarkan kandungan air saluran gastrousus. Ia berfungsi sebagai prebiotik, i.e. menyumbang kepada kehidupan mikroflora yang bermanfaat. Serat pemakanan yang terlarut, memasuki usus, membentuk gel dan mudah ditapai oleh bakteria di usus menjadi karbohidrat. Oleh itu, serat larut bertindak pada tahap sistem - seluruh badan.

Serat yang tidak larut adalah sekumpulan serat pemakanan yang tidak larut dalam saluran penghadaman. Oleh itu, mereka tidak ditapai oleh bakteria flora usus. Serat yang tidak larut "berfungsi" dalam saluran penghadaman hanya di dalam negara. Ia meningkatkan jisim tahi, merangsang peristalsis dan mengurangkan masa makanan melalui saluran pencernaan.

Lebih baik untuk menangani fungsi bijirin pembersih usus ringan seperti oat, barli, soba dan bijirin. Untuk membersihkan usus dengan bijirin, perlu makan hanya untuk beberapa hari (dari 3 hingga 10), menukar bijirin mengikut kehendak. Jadi, pada waktu pagi anda minum segelas air pada perut kosong 20-30 minit sebelum makan. Untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam - bubur. Di samping itu, sepanjang hari anda perlu minum air.

Oat dan mutiara

Oatmeal adalah produk yang ideal untuk membersihkan usus dan menyembuhkan seluruh badan. Yang paling berguna ialah makan oat untuk sarapan. Ia tergolong lambat karbohidrat, jadi sebelum makan tengah hari anda boleh melupakan rasa lapar.

Barley mutiara dianggap sebagai produk pemakanan. Pada masa yang sama, barley mutiara membantu untuk membersihkan usus secara berkesan daripada pengumpulan yang berbahaya, termasuk toksin, untuk menghapuskan masalah sembelit. Kesan bijirin ini sangat lembut, dan manfaatnya sangat besar. Ia ditetapkan untuk gastritis dan ulser gastrik. Jika anda merancang untuk menggunakan bubur ini untuk membersihkan usus, dalam hal apapun anda tidak perlu menambah gula atau garam. Jika dikehendaki, anda boleh menambah satu sudu minyak sayuran.

Buckwheat dan gandum

Buckwheat mengandungi banyak mineral, antaranya kalsium, fosforus, kalium dan besi yang sangat diperlukan. Buckwheat disyorkan bukan sahaja untuk pembersihan usus, tetapi juga untuk pencegahan anemia, osteoporosis, penyakit vaskular.

Kelebihan biji tepung adalah mudah diserap oleh badan kita, dan juga membersihkan kedua-dua usus dan buah pinggang dengan perlahan-lahan. Oleh itu, bubur tepung harus dimasukkan dalam diet sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Ia juga mengandungi besi, yang perlu untuk meningkatkan hemoglobin dan oleh itu, untuk mencegah anemia.

DENGAN KERTAS YANG LEBIH BAIK UNTUK MULA HARI?

Semua orang tahu bahawa memulakan hari anda lebih baik dengan bubur. Bubur adalah sumber karbohidrat yang sihat, yang akan memberikan rasa kenyang yang baik dan memastikan fungsi normal saluran pencernaan sepanjang hari. Adalah penting untuk memasak bubur dengan betul. Sebagai contoh, oatmeal adalah lebih baik untuk stim dengan air mendidih daripada memasak. Memasak secara artifisial akan meningkatkan indeks glisemik - ia akan menjadikan bijirin berguna menjadi "bun putih" - dan akan mengakibatkan kehilangan bahagian besar vitamin B dan unsur surih.

Untuk memenuhi keperluan badan untuk semua nutrien, produk protein harus ditambah ke bubur - keju atau keju kotej akan sempurna melengkapkan sarapan anda. Jangan lupa tentang lemak yang sihat - tambah kacang ke bubur, minyak biji rami, minyak kacang cedar.

http://budtezzdorovy.ru/zdorovoe-pitanie/ochishhenie-kishechnika-kashami-kak-eto-rabotaet.html