Apa bijirin yang boleh anda makan untuk sembelit

Utama Gula-gula

Apa bijirin yang boleh anda makan untuk sembelit

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya bergelut dengan gastrik dan ulser?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk mengubati gastritis dan ulser hanya dengan mengambilnya setiap hari.

Usus memainkan peranan penting dalam proses pencernaan. Terdapat keadaan apabila, di bawah tindakan pelbagai faktor, proses patologi berlaku di dalam organ ini. Penyakit enteritis akut atau kronik (penyakit kolon), atau kolitis (penyakit usus kecil) saling berhubungan, paling sering berlaku bersama-sama dan mempunyai nama biasa - enterocolitis.

Untuk rawatan gastritis dan ulser, pembaca kami telah berjaya menggunakan teh Monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Apabila enterocolitis mengganggu fungsi usus, penyerapan dan asimilasi nutrien. Sekiranya rawatan yang betul tidak bermula pada masa yang tertentu, keadaan seperti itu boleh menyebabkan kekurangan vitamin, mineral atau protein, gangguan metabolik dan keletihan. Pemakanan yang betul dalam penyakit usus dapat membantu tubuh mengembalikan metabolisme normal, mengembalikan fungsi usus yang hilang pencernaan yang mencukupi.

Gejala utama penyakit usus

Sejak fungsi usus kecil dan besar berbeza antara mereka (usus kecil bertanggungjawab untuk penyerapan nutrien ke dalam darah, usus besar untuk pengeluaran vitamin, pemprosesan serat, pembentukan massa tahi dan pelepasan tepat pada masanya), gejala-gejala akan berbeza bergantung pada lokasi penyakit.

Gejala penyakit usus besar:

Sindrom nyeri Nyeri lebih kerap diperhatikan di bahagian perut abdomen, kurang kerap di rantau epigastrik atau di atas pusar. Sakit mempunyai sifat lekukan yang membosankan, yang, setelah mengosongkan usus atau pelepasan gas, semakin kecil.
Najis adalah kerap, mempunyai bau yang kuat, kadang-kadang dengan lendir, darah, atau jalur yang menyerupai lumpur paya.
Rumble, kembung, akumulasi gas. Gejala-gejala ini semakin teruk pada waktu petang, dan mereda pada waktu malam.
Jika ketidakselesaan telah timbul akibat jangkitan, suhu badan meningkat, sakit kepala dan pening kepala muncul.

Tanda-tanda penyakit radang dan neoplastik usus besar adalah gangguan metabolik yang serius. Hasilnya, pesakit berasa lemah, keletihan, fungsi alat kelamin, inkontinensian gas dan tinja terganggu.

Gejala penyakit usus kecil

Sakit di pusar.
Hidangan cecair dengan warna terang dan bau yang tidak enak. Kadang-kadang dalam konsistensi kotoran terdapat bahagian-bahagian makanan yang tidak dicerna.
Keresahan abdomen, ketidakselesaan.
Peningkatan suhu. Indikator termometer berbeza bergantung kepada jumlah mikroba dan tahap mabuk organisma.

Manifestasi yang serupa dengan gejala yang sama, patologi organ dan sistem lain boleh berkembang (kulit menjadi nipis dan kering, kuku menjadi rapuh, sendi membengkak dan menyakitkan).

Tugas dan prinsip pemakanan dalam kes usus yang berpenyakit

Para saintis mendapati bahawa berlakunya kebanyakan penyakit saluran gastrousus dikaitkan dengan pelanggaran diet yang kerap.

Oleh itu, adalah penting untuk mematuhi norma-norma dan peraturan tertentu pemakanan, yang akan membantu mengembalikan usus ke fungsi-fungsi bekas mereka.

Apabila menyusun diet untuk orang yang sakit, adalah penting untuk dibimbing bukan sahaja oleh norma yang diterima umum, tetapi juga untuk mengambil kira keperluan individu badan. Dengan bantuan diet terpilih yang betul, anda boleh menyelesaikan masalah seperti berikut:

bawa perut kembali normal;
merangsang proses regeneratif dalam membran mukus usus;
menghapuskan sikap tidak bertoleransi terhadap hidangan individu;
menambah semula badan dengan kekurangan vitamin dan mineral;
menghapuskan gangguan metabolik;
menormalkan komposisi mikroflora.

Dalam kes penyakit usus, penyediaan diet haruslah berdasarkan prinsip-prinsip berikut:

pemakanan harus membantu dalam rawatan penyakit dan mencegah komplikasi lanjut;
pemakanan mesti mengambil kira ciri-ciri individu pesakit (pilihan makanan,
penyakit bersamaan, terutamanya pencernaan).

Pemakanan untuk penyakit usus harus memenuhi peraturan berikut:

makanan perlu dimakan dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari;
elakkan makanan kering;
cuba jangan makan terlalu banyak;
Makanan mesti seimbang, kaya dengan protein, lemak, karbohidrat dan serat;
diet perlu dipelbagaikan, tubuh tidak perlu kekurangan unsur-unsur;
produk perlu dikukus, dibakar atau dimasak.

Apabila menyusun diet untuk orang yang usus yang sakit, adalah penting untuk mengambil kira kesan produk pada motilitas usus. Oleh itu, adalah mungkin untuk menormalkan najis dan kekerapan pergerakan usus. Dengan parameter ini, produk dibahagikan kepada 3 kumpulan:

Mereka yang meningkatkan motilitas
Produk Pengurangan Motor
Produk neutral (tidak menjejaskan kemahiran motor)

Pemakanan semasa tempoh sindrom cirit-birit

Cirit-birit adalah gejala gangguan usus, yang disertai oleh najis yang longgar.

Apabila cirit-birit, peningkatan motilitas usus, ia tidak dapat menyerap cecair secara normal. Oleh itu, anda perlu makan makanan yang boleh mengurangkan motilitas usus dan meneruskan fungsinya untuk menyerap cecair.

Pada hari-hari awal cirit-birit, perhatian harus dibayar kepada cecair. Anda perlu minum banyak air hangat untuk membantu mengembalikan keseimbangan air tubuh. Antara minuman yang sihat boleh dikenalpasti seperti teh yang kuat dengan lemon, jus epal, minuman tanpa alkali alkali, decoctions kismis, blueberry.

Pada hari kedua ia dibenarkan menggunakan keropok tanpa bahan tambahan dan serbuk aromatik. Anda perlu makan setiap jam dalam bahagian kecil dan minum banyak cecair. Pada hari ketiga, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan produk yang mengurangkan motilitas usus dan paling berguna untuk cirit-birit, iaitu:

Lemak beras dan bijirin cecair. Beras tidak mengandungi serat (yang berfungsi sebagai julap) dan mempunyai sifat mengikat. Ia disyorkan untuk makan setiap 2 jam satu cawan kaldu beras atau bubur.
Pisang. Mengisi badan dengan kalium, yang dicuci keluar dari badan dengan cirit-birit. Untuk melakukan ini, gunakan 2 pisang setiap 4 jam.
Makanan yang lemah dan sup ayam.
Kashi yang menyelubungi mukosa gastrik (semolina, oatmeal, soba).
Rusks dari roti putih.
Epal yang dipanggang atau rebus (mengandungi unsur-unsur yang mengikat toksin dan memulihkan mikroflora usus yang bermanfaat).
Lean ikan dan daging tanpa lemak (tanpa kulit, tulang dan lemak).
Lobak rebus dan kentang lenyek. Diperkaya dengan vitamin A, yang meningkatkan keadaan mukosa usus lemah dan mempunyai sifat adsorbing.
Keju kotej rendah lemak halus, telur rebus atau telur hancur, akan mengisi semula badan dengan protein.
Sup sayur-sayuran dan kentang lecek.
Kissels dan insang buah-buahan dan beri yang kaya vitamin.

Pemakanan untuk sembelit

Sembelit adalah ketiadaan atau kesukaran buang air besar. Terdapat produk, penggunaannya yang boleh meningkatkan motilitas usus, menggalakkan pencernaan produk yang cepat, dan pembebasannya dalam bentuk najis.

Di dalam diet perlu dimasukkan makanan yang mengaktifkan perut dan menyerap tubuh dengan semua unsur surih yang diperlukan untuk kehidupan normal.

Sebagai peraturan, anda perlu makan lebih banyak serat dan minum banyak cecair, menghilangkan makanan yang sukar untuk berasimilasi dan mencetuskan pembentukan gas. Senarai produk yang disyorkan untuk sembelit:

Rai atau roti gandum dari tepung kasar
Sup sayur-sayuran berkhasiat, bit lebih berguna
Sayuran segar, sayur-sayuran
Buah kering
Buah-buahan segar (epal, kiwi, plum). Pisang dan pear perlu dibuang.
Jenis rendah lemak ikan dan daging dalam bentuk rebus atau dikukus sebagai potong.
Porridges: soba, mutiara-barli, oat, gandum, jagung.
Produk susu yang ditapai (kefir, susu masam, krim masam, yogurt).

Makanan untuk halangan usus kronik (paresis) mempunyai beberapa nuansa. Dalam kes ini, anda mesti sering makan di bahagian kecil. Suhu optimum makanan, untuk asimilasi mudah harus 38-40 darjah.

Makanan yang sesuai untuk kegunaan hanya dihancurkan, yang akan memudahkan pencernaan dan mengurangkan ketumpatan najis.

Makanan yang dilarang untuk penyakit usus

Dalam menu harian dengan usus yang sakit, jangan masukkan makanan yang menyebabkan pembiakan dan penapaian, menyumbang kepada pembentukan gas.

Kaki dan serat kasar harus dikecualikan. Lemak dari asal tumbuhan juga tidak disyorkan, kerana ia menghalang penyerapan nutrien.

Rempah merengsa saluran penghadaman. Produk yang dilarang:

Daging dan ikan berlemak;
Keturunan;
Produk tenusu;
Kacang;
Rempah;
Telur goreng;
Makanan yang sangat masin;
Hidangan panggang dan salai;
Makanan dalam tin;
Hidangan manis;
Cendawan;
Kopi;
Caviar;
Minuman beralkohol dan berkarbonat;
Makanan segera.

Pembersihan kolon sebagai pencegahan penyakit

Pembersihan usus telah lama dianggap sebagai cara terbaik pencegahan untuk pelbagai penyakit, bukan hanya saluran gastrointestinal.

Di dalam usus tetap menjadi bahan buangan, yang, biasanya, ia mesti dibawa ke luar.

Walau bagaimanapun, dengan pemakanan yang tidak betul atau pengaruh faktor-faktor lain, fungsi usus boleh diganggu, yang dari masa ke masa boleh menyebabkan akibat yang serius seperti kencing manis, onkologi usus, buasir, dan infarksi miokardium.

Untuk mengelakkan manifestasi yang tidak menyenangkan, anda perlu memasukkan produk diet yang membersihkan usus daripada toksin. Terdapat program khas untuk pembersihan usus yang membolehkan anda untuk memilih produk secara individu untuk setiap orang.

Walau bagaimanapun, bagi mana-mana program terdapat satu keperluan umum - untuk memerhatikan rejim minuman yang banyak (sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari). Setiap hari pembersihan harus bermula dari segelas air pada suhu bilik yang mabuk pada perut kosong. Produk yang dapat membersihkan usus:

Grapefruit Mengekstrak garam dan toksin dari badan, meningkatkan selera makan, membersihkan usus. Jus jeruk nipis mengandungi lebih banyak nutrien daripada jus buah 100% lain.
Prebiotik dan pribiotik. Berkesan membersihkan usus dan meningkatkan mikroflora yang sihat.
Ini termasuk semua produk susu yang ditapai, pisang, sauerkraut, bawang, bawang putih.
Bijirin bijirin keseluruhan. Dalam kes penyediaan yang betul, mereka membersihkan usus secara berkesan.
Berguna akan soba, bijirin, oat, jelai.
Produk yang mengandungi asid lemak. Minyak sayuran, ikan berlemak, benih, makanan laut, seolah-olah melincirkan usus dari dalam, dengan itu membantu menghilangkan toksin.
Beet dan wortel. Beet yang terbaik dimakan rebus, wortel boleh dimakan mentah.
Ganggang yang boleh dimakan dan sayur-sayuran laut. Produk ini mempunyai kandungan kalori yang rendah, mengandungi sejumlah besar mineral dan vitamin. Mereka menormalkan usus, banyak mengikat toksin dan mengeluarkannya dari badan.

Untuk pembersihan usus cepat, janggut seperti minyak kastor, rumput kering, air asin, dan magnesia juga sesuai. Adalah penting untuk mengetahui bahawa dalam kes penyakit usus yang serius, pencernaan makanan boleh menjadi sangat sukar. Oleh itu, makanan harus seimbang dan tinggi kalori. Walau bagaimanapun, jangan makan makanan yang meningkatkan beban pada organ pencernaan.

Mengenai sindrom usus besar yang teruk - dalam video terperinci:

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang sosial. Terima kasih!

Bijirin berguna untuk gastritis

Semasa gastritis, pesakit mempunyai keradangan membran mukus, kerana apa yang dia harus berhati-hati mendekati pilihan produk untuk melindungi tubuh anda dari makanan yang berbahaya bagi penyakit ini. Bijirin gastrik sangat mantap, mereka bermanfaat dan mempunyai rasa yang sangat baik.

Oat ini disyorkan untuk sebarang bentuk gastrik

1 Oat
2 semolina
3 bubur nasi
4 gandum
5 bubur jagung
6 Jagung
7 dilarang bubur

Oatmeal

Doktor mengesyorkan oat untuk apa-apa bentuk gastrik. Ia mempunyai ciri positif berikut:

Kesan astringen, yang mengurangkan kesakitan semasa pemisahan dan pengulangan penyakit, dan juga bertindak sebagai langkah pencegahan.
Ia mengandungi banyak vitamin A, B126, E, PP, K, kalsium, besi, yodium, fosforus, sulfur, magnesium, lipid, protein, serta unsur surih dan makroel.
Dalam bubur gastritis menambah pelbagai produk, gunakannya sebagai hiasan, yang membolehkan anda mengubah diet.
Ia sangat memuaskan kelaparan, yang amat penting untuk pesakit yang telah didiagnosis dengan bentuk penyakit hiperaktif.
Oat dianggap sebagai antidepresan, kerana ia menghalang pemancaran penyakit semasa keadaan tertekan.
Ia akan membantu mengucapkan selamat tinggal kepada sembelit, untuk menormalkan motilitas usus.
Meningkatkan kadar pertumbuhan semula mukosa yang meradang.

Apabila gastritis adalah lebih baik untuk makan oat dari kepingan ditekan. Untuk menyediakan hidangan sedemikian, anda perlu mengambil satu gelas bubur, tuangkannya dalam 2 liter. air sejuk, masak sehingga mendidih, dan selepas tiga minit, matikan. Kemudian ia perlu dibenarkan untuk membiakkan selama kira-kira 20 minit, terima kasih kepada ini, konsistensi adalah optimum untuk penyakit ini, dan bahan-bahan yang bermanfaat dipelihara. Dalam hidangan anda boleh menambah keju kecil keju dengan lemak rendah.

Manka

Semolina bubur baik untuk digunakan apabila penyakit itu

Semolina boleh dimakan semasa penyakit, kerana ia adalah produk regenerasi yang baik. Dia menyediakan dengan cepat dan mengekalkan bahan-bahan yang berharga. Ahli gastroenterologi mencadangkan walaupun untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi, kerana ia mengandungi hampir tiada serat. Apabila gastritis semolina dimasukkan ke dalam diet, walaupun ada bentuk-bentuk penyakit erosif dan hypoacid. Juga, croup melegakan kesakitan, yang sentiasa timbul di perut pesakit. Di samping itu, ia mempunyai kesan anxiolytic, dengan itu menghapuskan tekanan, rasa ketakutan.

Bubur sesuai untuk wanita hamil, jika mereka tidak mempunyai alahan kepadanya. Bagi kontraindikasi, tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, kerana ia mengandungi gliadin, yang memperburuk penyerapan makanan oleh vietnam usus. Gatal mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan vitamin D, yang boleh menyebabkan riket. Perlu diingat bahawa bubur ini membawa kepada satu set jisim.

Semolina perlu dimasak menggunakan pengiraan - 300 mg. bijirin untuk 1 l. air atau susu. Cecair harus diberikan untuk mendidih, kemudian kami menambah bijinya, dan masak selama dua minit lagi, sambil terus kacau. Kemudian keluarkan dari haba dan tutup bekas. Ini perlu dilakukan supaya bubur bengkak. Biasanya proses mengambil masa 20 minit.

Bubur beras

Bubur beras paling berguna untuk gastrik

Bubur beras dianggap salah satu yang paling berguna untuk penyakit ini. Ia dianggap sebagai kalori rendah, ia mengandungi vitamin B, PP, E dan sebilangan besar unsur surih berfaedah yang berbeza. Sebagai contoh, bubur mengandungi selenium, fosforus, mangan, besi, zink, kalium dan kalsium. Hidangan ini boleh dimakan walaupun semasa penghantaran yang serius, kerana ia berfungsi fungsi penyerapan, membolehkan untuk membuang toksin. Produk ini dibenarkan walaupun sebagai pengganti untuk karbon diaktifkan.

Ia berlaku bahawa ibu hamil dan menyusu mengalami penyakit, dan dalam hal ini mereka juga menunjukkan bubur ini, kerana ia melakukan fungsi seperti mengurangkan keracunan dan mengurangkan penampilan keradangan. Bubur juga dianggap selamat untuk kanak-kanak, ia boleh ditadbir sebagai makanan komplementer pertama, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Untuk menyediakan hidangan, gunakan bulat beras, perlu dibasuh dan dicurahkan ke dalam air sejuk, rebus campuran dan rebus selama 10 minit. Kemudian nasi dapat dihidangkan dengan tambahan susu dan bahan pilihan lain. Ia harus dijelaskan bahawa bijirin dalam susu tidak disediakan segera, kerana ia tidak rebus lembut.

Buckwheat

Jika doktor menasihati, maka anda boleh makan soba semasa gastritis

Apabila ditanya sama ada terdapat soba untuk penyakit, setiap doktor akan bertindak balas secara positif. Fakta adalah bahawa semasa bubur penyakit boleh menjadi pemecut yang baik untuk pemulihan mukosa perut, serta peningkatan hemoglobin rendah, yang disebabkan oleh kehadiran besi. Selain ciri-ciri ini, croup mengurangkan tekanan dan bertindak sebagai langkah pencegahan yang menghalang penampilan ulser, kanser perut.

Bubur mengandungi banyak serat, yang membuat anda melupakannya semasa fasa akut penyakit ini. Hidangan ini merujuk kepada hypoallergenic.

Doktor mengesyorkan memasaknya dengan susu. Untuk melakukan ini, tuangkan pantat ke dalam bekas dengan bahagian bawah tebal, ia tidak perlu campur tangan sebelum memasak, dan selepas kuali perlu dibungkus selama 20 minit.

Bubur jagung

Biji tepung adalah lebih baik untuk tidak makan semasa pemburukan gastritis

Biji tepung dengan gastritis tidak disyorkan dalam tempoh ketakutan, kerana ia boleh menjejaskan mukosa radang. Bijirin mentega membolehkan anda memulihkan kekuatan fizikal, untuk membuang toksin daripada badan, untuk membina kerja sistem kardiovaskular. Juga, millet menghilangkan ruam pada badan, yang kadang-kadang dijumpai semasa sakit. Biji tepung dianggap berguna, tetapi tidak dinasihatkan untuk makan kanak-kanak.

Untuk memasak bubur, bijirin pertama dicuci, kemudian dicurahkan ke dalam periuk dan diisi dengan air, masin dan dibakar. Selepas mangkuk itu, buat api kurang dan masak sehingga dimasak sepenuhnya. Akhirnya tambahkan beberapa mentega.

Jagung

Bubur jagung mudah diserap oleh perut

Tidak menghairankan bahawa doktor menasihati pesakit untuk makan jagung. Budaya sayuran ini dicirikan oleh komposisi yang seimbang, ia mengandungi protein yang sangat mudah dihadam dan karbohidrat. Juga, jagung boleh dimakan dengan penggunaan daging yang terhad, kerana ia mengandungi banyak protein.

Perlu diperhatikan bahawa, walaupun manfaatnya yang besar, tongkat jagung harus dimakan dalam kuantiti yang kecil. Ini kerana semasa penyediaan produk ini, tepung jagung digunakan, yang semasa rawatan haba kehilangan sejumlah besar bahan berguna. Itulah sebabnya mengapa bubur jagung bukan kayu jagung adalah lebih baik. Sering kali, pengeluar menggunakan gula tepung dan pelbagai bahan tambahan makanan untuk membuat jagung melekat rasa biasa mereka. Satu-satunya kelebihan produk ini ialah tepu pesat darah dengan glukosa kerana karbohidrat cepat. Ini membolehkan anda cepat sembuh serta mengatasi kelaparan.

Jagung tidak disyorkan oleh pakar untuk alasan yang sama seperti tongkat jagung. Popcorn disebabkan penambahan sebilangan besar aditif juga tidak diingini sekiranya berlaku penyakit.

Bubur dari kebun sayur ini dengan peningkatan tahap asid perlu dimakan dengan sederhana, menambah banyak cecair kepadanya, dan proses memasak haruslah panjang.

Bubur yang dilarang

Kami tahu apa jenis bubur yang boleh anda makan dengan gastritis. Ahli gastroenterologi melarang penggunaan kacang polong, serta makan bubur barli. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kacang, seperti bubur barli dengan gastritis, di mana asid meningkat, menjejaskan membran mukus.

Bubur kacang yang dilarang untuk gastrik

Menderita gastritis sangat sukar untuk dibina semula dengan diet terapi khusus, tetapi jika anda dengan teliti memeriksa produk yang dibenarkan, anda dapat memahami bahawa penyakit itu bukanlah alasan untuk menjadi kecewa. Walaupun dengan penyakit ini, anda boleh memasak hidangan yang berlainan dari pelbagai produk, mengikut peraturan tertentu yang tertentu. Oleh itu, pesakit harus menolak daging berlemak, ikan, buah-buahan masam, terutamanya jika mereka dihidangkan, serta goreng, makanan asin. Mimpi mana-mana orang adalah untuk kesihatan yang baik untuk hidup. Jadi mari kita jaga dia!

Diet untuk penyakit saluran gastrousus mempunyai beberapa batasan. Oat dengan gastritis dan ulser disyorkan untuk beberapa sebab.

Hidangan ini hampir tidak ada kontraindikasi, mengandungi banyak nutrien dan vitamin, boleh dihidangkan sebagai hidangan utama atau pencuci mulut (dengan madu, keju cottage dan buah-buahan kering). Proses memasak oatmeal bergantung kepada ciri-ciri individu pesakit dan tahap penyakitnya.

Faedah oat untuk gastrik dan ulser gastrik

Oat dengan ulser dan gastritis - salah satu pilihan terbaik. Mengenai manfaat oatmeal adalah legenda. Di sini, vitamin B, serta A, K, E, magnesium dan kalsium, yodium dan zink, kromium, fluorin, besi dan kobalt. Di samping itu, oatmeat menyelubungi mukosa gastrik dengan filem pelindung, menghilangkan tindak balas keradangan, mengawal aktiviti saluran gastrousus. Makan bubur seperti sarapan pagi atau makan malam, anda boleh melupakan sembelit dan berat dalam perut, kekejangan dan perut kembung, yang penting bagi pesakit dengan gastritis.

Oatmeal mengandungi serat, yang agak mudah dicerna, dengan itu meningkatkan kerja usus. Kroup ini mempunyai kesan anti-radang yang sangat baik, di samping itu, oatmeal adalah penyerap yang sangat baik yang menghilangkan toksin dari badan. Hidangan ini tidak praktikal tidak ada kontraindikasi, tetapi dalam kes jarang berlaku intoleransi individu mungkin berlaku, kerana gluten hadir dalam komposisi bijirin. Mereka yang alah kepada bijirin juga berisiko, lebih baik bagi mereka untuk tidak mengambil oat.

Selain bijirin, anda boleh menyertakan dalam biskut oatmeet diet, tetapi bukan dari kedai runcit, dan dimasak secara peribadi dari oat atau tepung. Hakikatnya adalah bahawa kuki yang dibeli mengandungi pelbagai aditif dalam bentuk lemak, jumlah gula dan bahan pengawet yang besar, yang menjadikan produk ini berbahaya bagi pesakit dengan ulser dan gastritis. Merebus oat dianggap berguna, tetapi ia perlu diminum tidak tertumpu, tetapi dicairkan. Minuman ini mempunyai rasa yang manis dan manis, mengelilingi membran mukus, mencipta filem pelindung di atasnya. Untuk memasak sup tidak digunakan bijirin, dan bijian oat, yang boleh dibeli di pasaran.

Bagaimana hendak makan bubur?

Dalam rangka untuk oatmeal untuk memberi manfaat kepada pesakit, ia mesti dimasak dengan betul. Memasak oatmeal adalah lebih baik di dalam air, dan bukan pada susu, terutamanya semasa tempoh eksaserbasi. Produk tenusu dibenarkan untuk gastrik dan ulser, tetapi tidak semua orang boleh bertolak ansur dengannya tanpa menjejaskan kesihatan. Oleh itu, lebih baik menambah sedikit yogurt lemak atau keju cottage dalam bubur yang telah disediakan. Sama pentingnya untuk memilih bijirin yang betul: ia sepatutnya menjadi bijirin, lebih baik tidak menggunakan serpihan memasak yang cepat, kerana ia adalah makanan yang sangat keras untuk pesakit, yang dapat memperburuk gastritis. Jika, bagaimanapun, anda telah membeli oatmeal, maka jangan tuangkan air mendidih ke atasnya, tetapi masak selama sekurang-kurangnya 10-15 minit. Adalah penting untuk mengingati beberapa peraturan yang berguna untuk membuat oatmeal:

Oat-oat mestilah nipis dan dimasak daripada bijirin, bukan dari serpihan.
Anda tidak boleh makan bubur panas atau sejuk, ia harus sentiasa hangat.
Oatmeal adalah lebih baik untuk tidak garam.
Anda boleh menambah sedikit mentega, keju kotej atau yogurt ke bubur.
Rebus bubur dengan sebaik-baiknya di dalam air, gunakan susu hanya jika anda diterima dengan baik.

Anda boleh mempelbagaikan menu dengan oat manis, yang menambahkan sedikit madu, jika anda alah kepada produk ini, anda boleh menggantikannya dengan tarikh kering. Kismis dan aprikot kering akan memberikan oatmeal rasa yang menarik, ia adalah dinasihatkan untuk mengukus buah-buahan kering dengan air mendidih daripada memasak dengan bijirin. Dengan keasidan yang meningkat, anda tidak boleh menambah bubur segar atau direbus buah dan beri. Dalam kes gastrik dengan keasidan yang rendah, anda boleh menggunakan epal rebus atau dikukus, raspberi, strawberi, pic, tetapi lebih baik menolak plum dan pear, kerana ini adalah buah-buahan yang berat untuk pencernaan.

Suplemen kepada bijirin berguna dalam tempoh yang tidak ada tanda-tanda penyakit. Dalam kes yang kedua, diet harus lebih jinak.

Adalah lebih baik untuk tidak menambah buah candied untuk bubur untuk penyakit usus, kerana ia mengandungi sejumlah besar gula dan asid, yang tidak begitu berguna, terutamanya dengan keasidan yang tinggi. Kacang - ini adalah hidangan yang cukup berat, jadi tidak disyorkan untuk menggunakannya dengan oat, walaupun dalam bentuk tanah. Aroma kering mengandungi banyak tulang kecil yang sukar dicerna. Di samping itu, beberapa vendor yang tidak bertanggungjawab membebaskan buah-buahan kering ini dengan garam untuk menambah berat badan, yang tidak menambah penggunaannya. Atas sebab-sebab ini, ia tidak diingini untuk menggunakan buah ara untuk ditambah kepada bubur. Oatmeal, jika disiapkan dengan betul, akan membantu pesakit meringankan penderitaan semasa keterukan, dengan bantuannya untuk mempelbagaikan diet pada jalan yang sukar untuk pemulihan.

http://lechenie.gastrit-i-yazva.ru/zapor/kakie-krupy-mozhno-est-pri-zaporah/

Apa masalah yang boleh membantu sembelit?

Kashi mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan manusia yang normal. Di samping itu, setiap bijirin mempunyai ciri tersendiri. Sesetengah kotoran mempercepatkan proses semula jadi buang air besar, sementara yang lain, sebaliknya, menggantungnya. Sebagai contoh, hidangan nasi mengurangkan aktiviti motor saluran gastrousus dan menyebabkan pengerasan kotoran di dalam usus. Itulah sebabnya anda perlu belajar lebih banyak tentang apa yang menjadi masalah untuk sembelit adalah berguna dan tidak.

Sereal sembelit

Apa jenis bubur untuk sembelit untuk dipilih? Soalan ini membimbangkan semua orang yang mengambil berat mengenai proses pencernaan dan najis yang stabil. Anda perlu tahu bahawa ada masalah yang membetulkan, dan, sebaliknya, itu berehat. Sebagai contoh, bubur semolina mempunyai sejumlah besar kanji dan dikontraindikasikan untuk masalah dengan kerusi. Kategori ini juga termasuk bijirin beras. Adalah lebih baik untuk mengehadkan penggunaannya jika sembelit sering berlaku.

Untuk memulihkan najis yang stabil, disarankan untuk memasukkan bijirin dengan kesan pencahar dalam diet harian, iaitu rami, oat, soba dan barley mutiara. Di samping itu, anda juga perlu belajar cara menyediakan bijirin dengan betul untuk mendapatkan manfaat maksimum untuk proses pencernaan.

Oatmeal

Seperti yang diketahui, oatmeal merujuk kepada makanan pemakanan. Gangguan mengandungi nutrien dan jumlah kalori yang minimum, yang membolehkan ia digunakan semasa diet, keracunan makanan, dan gangguan proses pencernaan. Di samping itu, oatmeat lemah, jadi ia disyorkan untuk melanggar najis biasa.

Oleh itu, oatmeal mempunyai kelebihan dan ciri-ciri berikut:

Oatmeal dengan sembelit merangsang sistem otot usus, yang aktif mencerna makanan dan segera menghilangkan toksin dari badan.
Oatmeal berguna dalam keracunan makanan dan toksik. Kumpulan ini mengandungi komponen yang unik yang membuang sebatian toksik dari badan, memulihkan fungsi sistem pencernaan yang stabil.
Oatmeal mengandungi sejumlah besar unsur surih yang diperlukan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Itulah sebabnya mengapa pakar pemakanan mengesyorkan memulakan hari anda dengan oatmeal dengan buah, kacang dan madu, untuk mengisi semula daya hidup dan tenaga anda untuk sepanjang hari.
Bahan yang terkandung dalam bijirin, membantu meningkatkan fungsi perlindungan badan.
Komposisi bijirin adalah magnesium, yang mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik.
Groats mempercepat proses asimilasi karbohidrat, yang merupakan sumber kekuatan dan tenaga.
Penggunaan teratur oatmeal membantu menormalkan kerja saluran gastrousus.
Croup membolehkan untuk menghapuskan pembentukan gas yang meningkat dan menghilangkan pedih ulu hati.
Bubur dibenarkan untuk digunakan walaupun dengan penyakit serius perut, seperti ulser dan gastritis.

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari rawatan, anda perlu mengikuti petua mudah ini:

Untuk rawatan sembelit ia disyorkan untuk memilih serpihan atau biji-bijian.
Bubur masa memasak mestilah dari 20 hingga 30 minit. Berhati-hati membaca arahan dari pengeluar.
Untuk menyediakan bubur dengan betul, disarankan untuk mengikuti semua tip dari pengeluar.
Setengah liter air mendidih disyorkan untuk menuang segelas bijirin oat keseluruhan.
Selepas mendidih rebus selama 10 minit dengan api yang rendah.
Matikan api dan bertegas di bawah tudung ditutup selama beberapa minit.
Dalam bubur siap anda perlu menambah sedikit minyak sayuran. Untuk kesan terbaik, bubur boleh dimakan dengan prun, yang dicirikan oleh kesan julap.

Bubur buckwheat

Buckwheat mengandungi bahan unik yang diperlukan untuk fungsi normal setiap orang. Bubur buckwheat amat berguna untuk wanita hamil dan generasi muda, kerana ia mengandungi besi dan banyak serat, yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil. Sekiranya anda menggunakan bubur ini dengan kerap, anda boleh melupakan masalah dengan kerusi.

Oleh itu, soba mempunyai kelebihan berikut:

Apabila sembelit mengaktifkan mukosa gastrik, yang seterusnya, secara kualitatif mencerna makanan dengan pembuangan toksin dari badan.
Bubur membolehkan anda mempercepat penyerapan nutrien daripada makanan.
Buckwheat meningkatkan metabolisme.
Penggunaan secara tetap bubur soba akan menjamin najis yang stabil.
Buckwheat mengandungi sejumlah besar serat kasar, yang membersihkan sistem pencernaan toksin dan toksin.

Untuk memulihkan proses pencernaan yang stabil, disarankan untuk memasak bubur soba di dalam air atau hanya untuk soba gandum dengan air mendidih. Kaedah yang terakhir akan membolehkan anda menyimpan semua bijirin nutrien yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Untuk memasak bubur soba yang rapuh daripada sembelit, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

Kami tuang segelas soba ke dalam kuali dan goreng tanpa minyak selama 2 minit.
Dua cawan air tuangkan soba panggang.
Bawa mendidih, mengurangkan gas dan masak sehingga lembut.
Matikan gas dan berkeras di bawah usus tertutup selama beberapa minit.
Isikan soba dengan susu dan tambah sedikit minyak sayuran
Bubur buckwheat dengan sayur-sayuran boleh disediakan untuk sembelit dengan mengikuti garis panduan ini:
Masukkan bubur seperti dalam kes sebelumnya.
Untuk soba yang siap menambah bit rebus, yang juga dicirikan oleh kesan julap. Ia juga boleh menjadi lobak merah.

Bubur jagung

Bubur jagung untuk sembelit adalah salah satu pilihan terbaik untuk orang yang mempunyai sistem pencernaan sensitif. Jika anda selalu makan bijirin ini, anda boleh mengelakkan masalah pencernaan pada masa hadapan. Di samping itu, ia digunakan sebagai ubat bagi ubat rakyat untuk merawat pelbagai penyakit sistem pencernaan.

Bubur jagung cepat diserap dalam badan dan tidak menyebabkan reaksi alahan, oleh itu, ditunjukkan untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Di samping itu, bubur disyorkan untuk mengambil sekiranya masalah dengan kerusi. Untuk keberkesanan yang lebih baik, prun atau labu juga ditambah kepada bijirin.

Kontraindikasi termasuk penyakit serius kelenjar tiroid. Komposisi bijirin termasuk bahan yang menggantung proses penyerapan iodin dalam tubuh.

Untuk penyediaan bubur perubatan untuk sembelit disyorkan untuk mematuhi saranan berikut:

Bilas bubur di bawah air yang mengalir.
Sebelas bijirin bijirin tuangkan 2.5 cawan air mendidih.
Masak ke atas api yang rendah sehingga dimasak.
Boleh digunakan dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran.

Bubur barli

Adakah tong mutiara kuat atau lemah? Soalan ini membimbangkan semua orang yang sering mengalami masalah pencernaan. Komposisi bijirin termasuk vitamin, serat, asid amino, yang meningkatkan penyerapan nutrien dari makanan dan merangsang usus.

Jadi, kita boleh membezakan ciri-ciri berikut barli:

Bubur dengan cepat mengembalikan proses pencernaan yang stabil.
Mempercepat perkumuhan kotoran pepejal secara semulajadi.
Barley untuk sembelit meningkatkan metabolisme.

Pada masa yang sama terdapat kontraindikasi tertentu, iaitu:

Meningkatkan keasidan perut.
Penyakit serius sistem pencernaan, sebagai contoh, gastritis.
Gluten, yang merupakan sebahagian daripada barli, adalah kontraindikasi bagi wanita hamil, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi.

Untuk memulihkan kerusi yang stabil, bubur barli mesti disediakan, berikutan cadangan berikut:

Dalam air sejuk, basarlah barley mutiara selama 10 jam.
Seterusnya, dengan setengah liter air mendidih, tuangkan segelas bijirin dan rebus selepas mendidih dengan api yang rendah.
Anda perlu memasak selama sejam, kacau sentiasa, supaya tidak terbakar.
Ia disyorkan untuk mengambil minyak sayuran dan sayur-sayuran dengan kesan pencahar.

Bubur linen

Di samping itu, komposisi bubur rami termasuk asid amino yang berguna untuk kulit dan rambut, serta untuk meningkatkan fungsi perlindungan badan. Flax berguna dalam merawat penyakit sistem kardiovaskular dan endokrin, kerana ia mengandungi sejumlah besar protein, hormon dan vitamin.

Pada waktu pagi, ia berguna untuk minum rebusan benih rami untuk memulakan proses pencernaan dan mempercepat penghapusan najis padat dari badan. Penggunaan berterusan bubur dan rebusan akan membantu mengelakkan masalah pencernaan pada masa akan datang.

Untuk menyediakan ubat untuk sembelit, tuang segelas air mendidih ke atas satu sudu besar biji rami. Tekan sehingga penyejukan lengkap dan ambil untuk sarapan pagi untuk membersihkan sistem usus toksin dan memulihkan proses pencernaan yang stabil.

Bagaimana memasak bubur

Untuk proses penghadaman, disyorkan untuk memilih ternakan dari bijirin penuh, yang mengandungi serat kasar yang besar, yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.

Kashi sebagai pencegahan sembelit

Sekiranya anda menggunakan bubur dengan kerap, anda boleh melupakan masalah dengan pembuangan air besar.

Pada masa yang sama, perlu mematuhi saranan berikut:

Bubur memasak di atas air tanpa rempah.
Anda boleh menambah minyak sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kesan pencahar.
Untuk keberkesanan yang lebih baik, bubur dicadangkan untuk digabungkan dengan buah-buahan kering, wortel, bit dan madu asli.

http://lechenie-zapora.ru/narodnye-sredstva/kashi-ot-zaporov

Pemakanan: "Kashi" dengan "Zaporia"?

Sembelit adalah masalah yang tidak dibicarakan dengan kuat. Sifat masalahnya bukan sahaja perubatan, tetapi juga sosial. Sehingga 50% orang yang tinggal di negara maju mengalami pergerakan usus yang tidak mencukupi.

Tamadun dalam kes ini adalah faktor provokatif utama. Perubatan yang terbaik untuk sembelit adalah gaya hidup yang dekat dengan "sumber asal" - pergerakan lebih, makanan yang lebih sihat.

Kashi paling tepat menyampaikan sifat makanan nenek moyang mereka - tidak rumit, semulajadi dan berpatutan. Menemui dunia bijirin yang indah, yang lebih baik untuk makan dengan sembelit, anda perlu melupakan sushi dan makanan segera.

Anda akan terkejut betapa bersyukur sistem pencernaan akan bertindak balas terhadap menu baru. Sudah tentu, bijirin - hanya satu aspek nutrisi untuk sembelit, tetapi tidak penting dan sangat berkesan. Tetapi tidak setiap daripada mereka dapat bangun usus yang tidur atau letih.

Bubur buckwheat dengan sembelit

Buckwheat sentiasa dihormati di Rusia. Dia juga dipanggil "ibu." Ia mengandungi banyak asid amino, protein mudah dicerna, mengandungi kalsium dan iodin, magnesium, vitamin B, asid folik, rutin, sejumlah besar serat.

Selulosa, yang terkandung di dalam soba, membuat usus berfungsi. Kesan pencahar yang terbaik mempunyai bubur, direbus dalam air - sedikit matang, yang datang untuk kesediaan selepas dikeluarkan dari api dengan mengukus.

Satu sudu teh minyak sayuran adalah sudu minyak yang sama, yang tidak boleh dimakan oleh mana-mana bubur jagung. Buckwheat boleh dikukus dengan air mendidih dan tidak tertakluk kepada mendidih.

Tetapi bagi pesakit sembelit, pesakit membran mukus sistem pencernaan (kolitis, ulser), soba itu adalah kontraindikasi.

Oat dengan sembelit

Oat, direbus daripada bijirin penuh, mampu bersaing dengan soba dalam kesan julapnya. Sebilangan besar serat makanan juga menyerap toksin dengan baik dan perlahan-lahan menghilangkannya. Sekali lagi tidak perlu bercakap tentang manfaat bubur - bubur selalu mengaitkan sarapan pagi yang paling berguna dan sihat di dunia.

Oatmeal dapat memburukkan lagi masalah sembelit - konsistensi likat tidak akan menyebabkan usus. Bijir cair dan tender - ubat untuk orang yang mengalami gastrik, kolitis. Kelembutan dalam kes porridges jagung hanya dibenarkan dalam bentuk sudu minyak sayuran.

Dan lupa tentang oat pada susu - hanya air, hanya bijirin penuh. Susu dengan sembelit biasanya dikontraindikasikan, seperti kopi, dengan cara.

Bubur barli dengan sembelit

Bubur barli tidak popular di atas meja. Sesetengah barli umumnya menimbangkan makanan serf. Peter saya tidak fikir begitu dan lebih suka ini lebih hebat daripada orang lain. Perlovka adalah lambang kemakmuran di Rusia purba - bagaimanapun, mereka menyiapkan secara eksklusif dengan susu dan tebal disiram dengan mentega.

Bonus ketika makan bubur barli - kesan antiviral. Lysine, yang terkandung dalam barli, aktif terhadap virus herpes dan jangkitan catarrhal.

Bubur jagung dengan sembelit

Mentega mengandungi asid amino penting, sejumlah besar vitamin B (pemimpin di kalangan bijirin), asid folik dan fosforus. Ia direbus dengan lembut, berubah menjadi bubur yang rapuh, yang dilantik oleh gastroenterologists untuk sembelit.

Tetapi dari beras putih, semolina pada susu, oat dari bijirin segera perlu ditinggalkan.

Pecinta beras boleh menggunakan coklat tanpa ular. Komponen tambahan seperti prun, kismis, aprikot kering dengan ketara dapat meningkatkan kesan julap apa-apa bijirin.

Ingat, minum banyak air untuk sembelit bukan satu cadangan, tetapi peraturan nombor satu. Dan apabila menggunakan bubur, peraturan itu menjadi sukarela-wajib.

Makan bubur, air minuman, tarian - resipi ini untuk sembelit sentiasa berfungsi.

http://slimim.diet/10462/zaporakh/

Apa bijirin membantu sembelit

Sembelit adalah keadaan yang jarang dituturkan dengan kuat. Tetapi adakah ia bernilai untuk menahan ketidakselesaan atau minum ubat tidak selalu selamat? Salah satu cara yang berkesan untuk menghilangkan penyakit ini adalah pembetulan pemakanan.

Sebagai contoh, kemasukan dalam diet harian makanan yang menormalkan najis. Setelah mengetahui sampah yang berguna untuk sembelit, adalah mungkin untuk menubuhkan kerja saluran gastrointestinal dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Bijir berguna untuk sembelit

Sebelum anda menambah menu biasa dengan hidangan dari bijirin, anda perlu mencari tahu mana porridges menyebabkan sembelit, dan yang - sebaliknya menyumbang kepada normalisasi kerusi.

Mengisi harta kerana sejumlah besar kanji mempunyai alur beras.

Adalah lebih baik untuk berhenti sepenuhnya semasa sembelit. Kontraindikasi dan bubur untuk sembelit dan gangguan lain dalam saluran gastrousus.

Tindakan bertentangan, tertakluk kepada teknologi penyediaan, mempunyai hidangan yang diperbuat daripada oat, soba, flax, bijirin dan barley mutiara. Setiap bijirin ini mempunyai ciri-ciri individu dan tahap impak pada badan dengan sembelit.

Buckwheat

Ramai ibu muda bimbang tentang persoalan sama ada terdapat sembelit dalam bayi dari bubur soba. Hidangan ini tidak lemah dan tidak menetapkan kerusi, tetapi mengawal operasi yang betul dari keseluruhan saluran gastrousus.

Itulah sebabnya mengapa anda tidak perlu takut bahawa hidangan lazat, sihat dan hypoallergenic akan menimbulkan sembelit dalam bayi ketika makan dengan soba. Penggunaan soba secara tetap akan membantu menghilangkan masalah kesihatan berikut pada kanak-kanak dan orang dewasa:

Bubur buckwheat yang dimasak di atas air dengan sembelit mengaktifkan fungsi motor usus;
meningkatkan penyerapan oleh dinding perut nutrien yang memasuki badan;
akan meneruskan kerja peristalsis;
membuat pengosongan secara tetap.

Ciri-ciri! Pakar gastroenterologi mengesyorkan soba sekiranya sukar buang air besar, tidak mendidih, tetapi mengukus dengan air mendidih. Ini akan menyimpan maksimum bahan berharga dalam produk.

Oatmeal

Persoalan sama ada oatmeal dengan sembelit keresahan sesiapa yang lebih suka memulakan hari dengan sarapan yang sihat dan berkhasiat. Jadi adakah patut menolak tabiat yang baik dalam hal gangguan kerusi? Apabila berfungsi, biasa atau disebabkan oleh penyakit gastrousus, sembelit, ia hanya perlu memasukkan oat dalam diet.

Pelanggaran racun peristalsis tubuh dengan racun dan menyebabkan kerosakan pada seluruh tubuh. Ia adalah oatmeal yang boleh menghilangkan keradangan dari organ dalaman, termasuk usus. Di samping itu, oatmeal:

meningkatkan imuniti kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi;
menambah semula badan dengan magnesium, sangat diperlukan untuk metabolisme yang betul;
meningkatkan kecerobohan karbohidrat;
menormalkan motilitas usus;
melegakan pedih ulu hati dan kembung perut.

Ciri-ciri berharga seperti oatmeal membolehkan ahli pemakanan menyertakan makanan dari bijirin yang sihat dalam pemakanan orang dengan masalah kesihatan yang serius - gastritis, ulser gastrik dan ulser duodenal.

Perlovka

Satu ubat yang baik untuk sembelit adalah yang dikasihi oleh ramai orang. Barli kaya dengan vitamin, mikroelemen, asid amino dan lisin. Kromosom ini menormalkan sistem pencernaan, memulihkan motilitas usus dalam masa yang sesingkat mungkin.

Walau bagaimanapun, barley mutiara mempunyai beberapa kontraindikasi yang perlu dipertimbangkan sebelum digunakan. Barli mesti dibuang:

orang yang menderita gastritis dengan keasidan tinggi perut;
Oleh kerana jumlah gluten yang banyak, barley mutiara tidak disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet wanita hamil, kerana ia boleh mencetuskan reaksi alahan.

Bubur barli dengan sembelit (dari barli hancur) bertindak ke atas badan dengan cara yang sama, dengan cepat dan tidak menyakitkan menormalkan kerusi.

Pshenka

Orang yang mengalami pencernaan sensitif tahu bahawa ubat gandum untuk sembelit adalah ubat terbaik. Ciri-ciri jagung millet telah lama digunakan untuk merawat semua jenis gangguan dalam saluran penghadaman.

Bubur tersebut ditunjukkan kepada orang dewasa dan kanak-kanak. Produk ini tidak menyebabkan alahan, ia mudah diserap oleh badan. Anda boleh yakin tentang keberkesanan millet pada tubuh dengan sembelit biasa dengan memasukkan bubur dalam diet dengan penambahan labu atau prun. Hasilnya tidak lama lagi.

Ia penting! Jangan gunakan bijirin untuk orang yang mempunyai penyakit kelenjar tiroid, seperti dalam kumpulan terdapat bahan yang memperlahankan penyerapan iodin.

Bubur linen

Bubur linen dalam populariti tidak dapat bersaing dengan soba atau oat.

Serat pemakanan yang terkandung dalam cangkang biji rami akan membantu mengaktifkan peristalsis usus dan melepaskan sebarang gangguan dalam saluran pencernaan.

Bubur linen dengan sembelit akan memberikan bonus tambahan dalam bentuk asid amino Omega-3 dan Omega-6, yang diperlukan untuk mengekalkan imuniti, menormalkan sistem endokrin dan kardiovaskular, menyebarkan badan dengan vitamin, hormon tumbuhan dan protein.

Apa bijirin sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Memperkenalkan bubur dalam sembelit pada orang dewasa dan kanak-kanak ke dalam diet bukan sahaja dapat menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan kerja usus, tetapi juga memperbaiki keadaan keseluruhan tubuh.

Kanak-kanak adalah oatmeal dan buckwheat yang sempurna. Orang dewasa akan menyukai barli mutiara dan bijirin rami, begitu popular di Amerika dan Eropah. Jika kanak-kanak yang mengalami sembelit enggan makan hidangan bersahaja, anda boleh menyamar dengan buah-buahan dan buah-buahan kegemaran anda yang menjadikan bubur lebih sihat.

Bagaimana memasaknya

Adalah penting bukan sahaja untuk mengetahui apa yang boleh menyebabkan sembelit yang boleh dimakan, tetapi juga untuk menyediakan makanan yang sihat dengan betul. Kegagalan untuk menyediakan teknologi bijirin satu atau lain-lain boleh membawa kepada kesan sebaliknya, dan bukannya pelepasan yang diharapkan, hanya memperbaiki usus.

Semua bijirin yang dimaksudkan untuk memperbaiki peristaltik dimasak secara eksklusif di dalam air. Keutamaan harus diberikan kepada biji-bijian. Bijirin segera tidak begitu baik untuk badan.

Sebelum memasak, sebarang bijirin dibasuh dengan sempurna (kecuali oatmeal) dan disediakan mengikut jadual. Pematuhan dengan perkadaran dan masa memasak akan membolehkan anda memasak bubur, konsistensi yang akan menjadi optimum bagi pelanggaran dalam kerja usus.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/narodnoje/kakie-kashi-pomogayut.html

Apa bijirin boleh sembelit

Adalah mungkin untuk meningkatkan keberkesanan julap dan mencegah berlakunya sembelit dengan memasukkan produk julap dalam diet. Makanan biasa dengan kesan julap yang mempunyai kesan pelbagai arah pada tubuh adalah bijirin.

Kesan pada saluran penghadaman

Kesan menguntungkan hidangan ini untuk sembelit disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi gentian gentian yang tidak dapat dicerna. Serat tumbuhan adalah polimer hidrofilik semulajadi yang boleh menarik cecair ke dalam lumen usus. Serat tumbuhan di dalam bundelan tahi membengkak, melembutkan najis dan mencegah sembelit.

Di samping itu, serat tumbuhan kasar merangsang motilitas usus, memudahkan pengungsian kandungannya. Faedah lain dari produk ini adalah kerana kandungan mikronutrien dan vitamin di dalamnya.

Bijirin "kelabu" disyorkan untuk sembelit dan "putih" dikontraindikasikan: semolina, jagung dan beras, mempunyai kesan pembetulan kerusi dan memecahkan benjolan tahi. Tolak hendaklah dari bijirin segera, serat semula jadi yang lemah.

Permohonan, resipi memasak

Buckwheat

Apabila berurusan dengan sembelit bubur rapuh digunakan. Untuk penyediaannya, bahagian berikut digunakan: Tuang 1 cawan bijirin dengan 2 gelas air.

Bakar bijirin dalam kuali selama 3 minit, kacau sehingga tidak terbakar.
Bilas dalam colander di bawah air sejuk.
Tuangkan soba ke dalam kuali, tutup dengan air mendidih. Untuk menavigasi dalam perkadaran, ingat: air mesti menyembunyikan croup dengan ketebalan 2 jari.
Masak bijirin dengan api yang tinggi. Selepas mendidih, kurangkan haba. Rebus selama 20 minit.
Selepas memasak, letakkan tuala di bahagian atas penutup periuk, supaya soba menyerap lebih banyak cecair dan menjadi rapuh.
Selepas 30 minit, bubur akan siap.

Bubur sedia boleh tuang susu, tambah satu sendok teh minyak sayuran untuk melembutkan kerusi.

Anda tidak boleh memasak bubur susu atau kefir untuk sembelit, supaya serat tidak kehilangan keupayaan untuk mengikat cecair.

Produk tenusu adalah lebih baik untuk menambah hidangan siap apabila ia dihidangkan di atas meja.

Buckwheat dan sayuran

Selepas memanggang bubur jagung, segelas bit yang dipanam akan dibuang ke dalamnya. Persediaan lebih lanjut hidangan itu tidak berbeza dari memasak bubur biasa.

Sayur-sayuran longgar dan buah-buahan (wortel parut rebus, bit, aprikot kering, buah ara, prun) boleh ditambah kepada bubur siap.

Buckwheat tanpa memasak

Buckwheat tidak boleh masak. Untuk membuatnya rapuh, ia cukup untuk mengisi dengan air mendidih pada petang (perkadaran adalah sama: untuk 1 cawan bijirin yang anda perlukan 2 gelas air). Bubur pagi berikutnya akan siap. Dalam perubatan rakyat, dipercayai bahawa kaedah ini membantu untuk mengelakkan kehilangan sifat berguna soba.

Ciri-ciri berguna yang lain

Selain mempercepat pemindahan bahan usus, soba mempunyai sifat bermanfaat yang lain:

Mengandungi asid besi dan folat untuk pembentukan darah normal;
Kaya dengan potassium untuk menguatkan otot jantung;
Dianggap sebagai produk pemakanan;
Mengikat dan menghilangkan toksin, logam berat dari usus;
Menguatkan dinding vaskular.

Oatmeal

Apabila memilih oat, perhatikan masa memasaknya: ia mestilah 20-30 minit. Keutamaan diberikan kepada bubur yang dibuat dari bijirin atau serpihan, tepung untuk bubur memasak dalam memerangi sembelit tidak digunakan.

Oatmeal

Oatmeal boleh menjadi alternatif kepada bubur jika mereka bukan produk makanan segera.

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari produk, dengarlah pengilang: anda perlu menyediakan serpihan mengikut arahan pakej.

Oatmeal Grain Seluruh

Tuangkan bijirin ke dalam periuk dan tutup dengan air mendidih, menjaga bahagian (500 ml air diperlukan setiap 1 cawan bijirin).
Sebelum mendidih, masak dengan api yang tinggi, kemudian alihkan dapur kepada yang kecil.
Selepas mendidih mendidih selama 10-15 minit.
Matikan haba dan biarkan bubur itu menebal dalam kuali dengan tudung selama 5-15 minit. Oleh itu, jumlah masa memasak bijirin adalah sekurang-kurangnya 20 minit.
Tambah minyak sayuran, kacau.

Untuk rasa, anda boleh menambah buah segar, buah-buahan kering, semangat oren kepada hidangan.

Barley mutiara

10 jam sebelum memasak bubur rendam dalam air sejuk.
Selepas merendam, bilas dengan air sejuk.
1 cawan bijirin tuangkan 500 ml air mendidih, masak dengan api sederhana selepas mendidih.
Masukkan bubur semasa memasak.
Rebus selama 1.5 jam.

Millet

Bilas bijirin di bawah air sejuk.
Tuangkan ke dalam periuk, tuangkan air mendidih, menghormati proporsi: segelas bijirin - 2.5 cawan cecair.
Selepas reneh selama setengah jam.

Barley

Gorengkan sereal dalam kuali selama 3-5 minit, kacau rata.
Tuangkan bijirin panggang ke dalam kuali, tuangkan 2.5 cawan air mendidih.
Masak di bawah tudung dengan api kecil selama 15 minit.
Tutup pot dengan tudung ditutup dengan tuala dan letakkan di tempat yang hangat selama 15-20 minit untuk membawa bubur ke keadaan kesiapan.

Video itu bukan sahaja menceritakan mengenai bijirin, tetapi juga semua tip lain mengenai pemakanan untuk sembelit.

Penggunaan prophylactic

Resipi ini boleh digunakan untuk mengelakkan sembelit. Bubur hanya merupakan komponen diet yang sihat, jadi makan bubur sahaja tidak rasional. Ia harus digantikan dengan hidangan lain dari menu yang digunakan untuk sembelit.

Untuk tahi lalat, adalah berguna untuk menambah sayur pencahar, buah-buahan, minyak sayuran dan bukannya mentega, dan garam minimum.

Peranan pemakanan

Jika anda tidak mengikuti diet yang diperlukan, rawatan sembelit akan menjadi tidak berkesan. Bubur - produk biasa, murah yang tidak memerlukan kemahiran masakan dan masa untuk memasak. Itulah sebabnya bijirin yang dimasak dengan betul adalah unsur rawatan dan pencegahan kesukaran buang air besar.

Kehadiran gejala seperti:

sembelit
mual
pedih ulu hati
berat selepas makan
sakit perut atau perut
pembentukan gas meningkat (kembung)

Jika anda mempunyai sekurang-kurangnya 2 simptom ini, maka ini menunjukkan perkembangan

gastritis atau ulser.

Penyakit-penyakit ini berbahaya dengan perkembangan komplikasi serius (penembusan, pendarahan gastrik, dan sebagainya), dan banyak yang boleh membawa kepada

hingga akhir Rawatan mesti bermula sekarang.

Baca artikel tentang bagaimana seorang wanita melepaskan gejala-gejala ini dengan mengalahkan punca utama mereka dengan cara semula jadi. Baca bahan...

Sembelit adalah satu masalah yang sangat biasa bagi orang-orang moden. Gaya hidup yang sedentari, tergesa-gesa ketika makan, sering makan makanan segera, tekanan, kegagalan untuk diet - semua ini membawa kepada gangguan usus. Salah satu cara yang baik, semulajadi dan mampu untuk memerangi penyakit ini akan menjadi bubur untuk sembelit.

Bubur adalah produk semula jadi yang indah. Berbeza dengan cara yang diiklankan, mereka tidak mempunyai kesan sampingan, tidak menyebabkan kebiasaan usus, perlahan-lahan melawan sembelit.

Kashi adalah alat yang berpatutan yang boleh didapati di dapur setiap pelayan wanita. Yang penting, "ubat" seperti sembelit boleh menjadi lazat! Dengan itu, anda tidak boleh hanya bertarung dengan kelewatan kerusi, dan menggunakan cara yang baik untuk mengelakkan.

Bubur adalah kedua-dua produk yang berguna dan ubat yang akan sesuai dengan kanak-kanak dengan sembelit. Anda hanya perlu tahu yang bijirin boleh digunakan.

Untuk memerangi penyakit ini, bijirin yang mengandungi serat kasar lebih sesuai. Ini adalah bijirin coklat dan kelabu:

Semolina dan beras tidak sesuai kerana kandungan gluten dan pati yang tinggi, jadi mereka mempunyai kesan penetapan.

Di antara semua bijirin, soba mempunyai kesan pencahar yang terbaik. Buckwheat mengandungi sejumlah serat yang diperlukan, sejumlah besar vitamin B.

Dalam soba adalah kalsium, iodin, banyak asid amino, asid folik, rutin. Protein buckwheat dalam komposisi asid amino hampir sama dengan soya.

Sebelum memasak, soba dibasuh di bawah air yang mengalir dan dikalsin dalam kuali selama kira-kira 5 minit. Kemudian tuangkan air mendidih pada api besar dan biarkan mendidih. Selepas itu, rebus perlahan-lahan di bawah tudung sehingga 20 minit. Pada akhirnya, anda perlu membiarkan minuman soba selama setengah jam lagi di bawah tudung.

Untuk soba mempunyai kesan maksimum, ia harus berubah dengan rapuh. Untuk melakukan ini, ambil bahagian ini: satu cawan soba diseduh dalam dua cawan air. Untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan kelegaan, tambahkan bit parut ke bubur.

Oatmeal hampir sama dengan soba dari segi keberkesanannya dalam memerangi sembelit. Oatmeal mengandungi sejumlah besar serat sayur-sayuran, bertindak sebagai penyerap. Mereka menyerap toksin yang terbentuk di dalam usus dan perlahan-lahan mengeluarkannya dari badan.

Oatmeal adalah salah satu sarapan yang paling sihat di dunia. Adalah penting bahawa anak-anak suka kepadanya.

Untuk memerangi kelewatan kerusi itu adalah jenama serpai yang sesuai "Hercules". Kerana teknik pembuatan khas, mereka mengandungi serat yang paling. Krupa direbus sehingga 30 minit dan mempunyai kesan pencahar yang terbaik.

Jenama oatmeal "Extra" lebih dimurnikan, mengandungi serat kasar yang hampir tidak sesuai, oleh itu ia tidak sesuai sebagai julap.

Biji barli tidak mengandungi sejumlah besar vitamin, ia mengambil masa yang lama untuk menyediakan, tetapi ia juga baik untuk merawat sembelit kerana serat.

Untuk kesan yang diinginkan, tong mutiara tidak boleh direbus dengan berat. Ia harus rapuh. Untuk memasak lebih cepat, barley mutiara perlu direndam terlebih dahulu sekurang-kurangnya setengah hari sebelum memasak.

Barley mutiara disediakan dalam nisbah 2.5 bahagian air kepada 1 bahagian bijirin. Selepas mendidih rebus barli selama kira-kira 1.5 jam. Untuk membuat produk yang lebih sedap, masukkan labu atau zucchini yang direbus.

Biji madu menyimpan sejumlah besar asid amino yang berguna. Ia mengandungi lebih banyak vitamin, asid folik dan fosforus daripada sereal. Untuk rawatan sembelit, adalah disarankan agar ahli gastroenterologi mengesyorkan mengambil millet. Kesan terbaik boleh dicapai dengan menambah labu ke pshenka.

Bubur linen membantu dengan baik, kerana ia mengandungi banyak serat makanan. Mereka mempunyai kesan merangsang pada usus, mempunyai kesan menyelubungi.

Biji rami ini menjadi lebih dan lebih popular: ia adalah sumber vitamin B, asid askorbik, vitamin A. Produk ini menyuburkan badan dengan unsur surih: kalium, boron, selenium, tembaga, zink, fosforus, kalsium.

Bubur flaks mengandungi jumlah paling sedikit lemak dan banyak asid amino yang berguna. Untuk memasak, anda boleh menggunakan kedua-dua flaxseeds keseluruhan dan tanah.

Bagaimana memasak bubur

Tidak cukup hanya untuk memasak bijirin. Anda perlu tahu cara melakukannya dengan betul untuk mencapai hasil yang terbaik. Memasak salah tidak hanya tidak mempunyai kesan pencahar, tetapi mungkin membahayakan, peningkatan sembelit.

Bubur masak dengan betul hanya di atas air. Memasak susu dengan gula tambah meneutralkan kesan pencahar. Susu umumnya dikontraindikasikan untuk sembelit.

Ia perlu mendidih cukup bijirin, dan bawanya ke akhir dengan mengukus di bawah tudung.

Anda tidak boleh menggunakan menggoreng, dan bukan lemak haiwan (mentega) harus menambah minyak sayuran. Satu sudu teh bunga matahari atau minyak biji rami akan meningkatkan rasa produk siap dan meningkatkan kesan pencahar.

Sayuran mentah yang mengandungi lebih banyak serat boleh ditambah kepada produk siap. Untuk memudahkan pengosongan, anda boleh membeli serat siap pakai dan meminumnya dengan jumlah cecair yang mencukupi.

Untuk rawatan sembelit tidak boleh menggunakan makanan segera. Walaupun ia mudah dan cepat, tetapi lebih baik untuk memberi keutamaan kepada bijirin semulajadi.

Untuk merawat dan mencegah sembelit, bijirin pencahar perlu digunakan secara teratur. Cara terbaik adalah menyediakan mereka setiap hari untuk sarapan pagi.

Kashi adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan dan rawatan sembelit pada orang dewasa dan kanak-kanak. Makanan semulajadi ini bukan sahaja membantu melawan gangguan usus, tetapi juga merupakan sumber asid amino, vitamin dan unsur yang sangat baik.

29 September 2015

Sampel menu untuk sembelit selama satu hari
Apa yang tidak boleh makan dengan sembelit
Kashi dengan sembelit
Produk yang dibenarkan untuk sembelit
Cara rakyat untuk menghapuskan sembelit

Sembelit akut adalah sindrom usus yang mudah marah. Untuk menghilangkan penyakit ini, anda memerlukan diet untuk sembelit. Sekiranya pergerakan usus tidak lebih dari 3 hari, ini adalah bukti sembelit. Penyebabnya biasanya adalah gaya hidup yang tidak aktif dan makan makanan tidak sihat.

Jika pergerakan usus tidak berlaku selama 3 hari, maka proses pembusukan bermula di dalam usus, akibatnya toksin, bahan berbahaya, mula memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Ketoksikan menyebabkan seseorang menjadi:

kerosakan saraf;
kehilangan tidur;
sakit di kepala;
ruam pada kulit.

Oleh itu, sebaik sahaja terdapat tanda-tanda sembelit, perlu segera merujuk kepada doktor, yang akan menetapkan diet, pemakanan perubatan yang seimbang untuk sembelit. Menghapuskan sembelit pada mereka sendiri, secara bebas menetapkan rawatan dengan julap, adalah dilarang sama sekali, kerana ini tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi akan membawa kepada komplikasi. Di samping itu, jika anda sering minum julap, maka tubuh akan menjadi ketagihan. Ubat untuk sembelit hanya akan membuang sementara penyakit ini, tetapi tidak akan menyembuhkannya.

Ia akan membantu hanya nutrien yang betul untuk sembelit. Dengan pelbagai jenis sembelit, seseorang harus makan makanan yang dibenarkan. Anda perlu makan dalam bahagian kecil dan sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Menu mesti dipilih dengan betul, kerana matlamat diet adalah untuk menghapuskan fungsi usus yang diubah. Untuk setiap hari, pesakit perlu mengambil:

protein - 100 gram;
lemak - 100 gram;
karbohidrat - 450 gram;
kompleks vitamin;
mineral;
barang berguna.

Di samping itu, jadual diet harus termasuk makanan, yang memberikan kesan julap kecil. Produk sedemikian untuk sembelit disyorkan:

sayur-sayuran;
buah-buahan;
produk tenusu;
roti hitam;
minyak mentah;
jus sayuran;
bubur millet;
soba

Sekiranya sembelit disahkan, doktor mengesyorkan minum sebanyak mungkin, sekurang-kurangnya satu setengah liter sehari. Ini juga termasuk jus, teh, sup, buttermilk, decoctions. Jadual diet pada berat diet tidak boleh melebihi 3 kilogram, dan nilai kalori setiap hari tidak melebihi 3000 kcal. Pemakanan dari sembelit boleh berbeza, kerana pilihan produk bergantung kepada bentuk sembelit. Sembelit boleh jadi:

Anatomi. Adalah disyorkan bahawa makanan yang kaya serat dan serat makanan, di samping itu, dalam jadual diet untuk hari itu harus termasuk lemak dan karbohidrat.
Spastik. Makanan kasar harus dikeluarkan dari menu; terdapat lebih banyak lemak dan karbohidrat kepekatan yang tinggi, seperti jem atau madu. Di samping itu, anda perlu minum lebih banyak lagi. Telur perlu dimakan dengan teliti. Doktor pada setiap jenis sembelit menentukan bilangan telur yang boleh dimasukkan ke dalam menu diet.

Sampel menu untuk sembelit selama satu hari

Dengan bentuk sembelit anatomis pada waktu pagi perlu minum jus yang baru diperah. Di samping itu, decoctions plum hitam dan air dengan madu akan berguna. Salad buah dan sayuran juga akan memberi manfaat. Jika sembelit sangat kuat, maka doktor mencadangkan salad penyembuhan khas. Kaedah memasak: kubis dan epal segar diparut dan dicampur.

Perhatian! Selain salad ini, tiada lagi yang boleh dimakan di pagi hari.

Manfaat akan membawa satu lagi campuran terapeutik, yang boleh dimakan sepanjang hari. Ia disediakan seperti ini: anda perlu mengambil 2 sudu air, 1 sendok madu, 1 sendok gandum yang tumbuh, 2 epal lusuh, 2 sudu gandum, jus separuh lemon, 1 sudu walnut. Campurkan semuanya dengan teliti dan makan satu sudu untuk makan pada siang hari. Pada waktu makan malam, baiklah makan ikan rebus, salad dari salad hijau dan keju kotej, keju, sayur-sayuran rebus, telur rebus, kacang-kacangan. Untuk menguatkan dinding usus, doktor mengesyorkan minum lebih banyak jus segar berdasarkan bayam, wortel, kubis, bit.

Dengan bentuk sembelit yang spastik, ia perlu dikeluarkan sepenuhnya dari menu makanan kasar, yang menyumbang kepada kerengsaan dalam usus. Berdasarkan pada apa yang pesakit sedemikian perlu makan kurang makanan tumbuhan yang mengandungi serat. Jika makanan sedemikian dimasukkan ke dalam menu, maka ia harus disapu ke dalam bubur. Mengurangkan kekejangan dalam bentuk sembelit ini akan membantu:

Di samping itu, anda harus memasukkan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dengan tambahan gula yang wajib.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang tidak boleh makan dengan sembelit

Jangan makan makanan yang menyebabkan sembelit, seperti:

daging dan produk ikan yang sangat berlemak;
roti gandum;
doh;
daging salai;
pemeliharaan;
pedas
bijirin beras;
semolina;
produk coklat;
produk cendawan;
bawang, bawang putih;
lobak;
lobak;
lobak;
pastri dengan krim;
perasa pedas;
jeli;
kopi;
kuat, teh tebal;
alkohol;
lemak haiwan;
mustard

Kembali ke jadual kandungan

Kashi dengan sembelit

Sembelit adalah lambang masyarakat kita hari ini, walaupun tidak lazim untuk bercakap secara terbuka mengenainya. Malah, wanita lebih cenderung mengalami sembelit daripada lelaki. Wakil separuh wanita diet penyalahgunaan manusia, yang mengakibatkan gangguan proses metabolisme dan sembelit. Di samping itu, wanita kebanyakannya bekerja tidak aktif, yang juga membawa kepada perkembangan sembelit. Kashi untuk sembelit akan membantu mengelakkan penyakit. Bubur putih untuk diet terapeutik tidak sesuai, memberi keutamaan kepada bubur lebih baik daripada bijirin berwarna coklat dan kelabu. Bubur sempurna dari:

Walau bagaimanapun, porridges tersebut perlu dimasak dengan cara yang istimewa. Daripada mentega dalam bubur disyorkan untuk menambah sayuran. Penggorengan perlu dihapuskan sepenuhnya, sebaliknya anda boleh menambah sayuran mentah yang meningkatkan penghadaman. Bijir berguna mesti disertakan dalam menu untuk setiap hari. Jangan malas, kerana penyediaan makanan yang tepat untuk diri anda sendiri adalah jalan menuju kesihatan.

Sudah tentu, ia agak mudah untuk menyediakan bubur segera, tetapi ia tidak akan menyelesaikan masalah sembelit. Tetapi bijirin, rebus dari bijirin semulajadi selama 10 minit dan ditutup dengan penutup sehingga, sehingga sesuai, tidak mendidih lembut, dianggap yang terbaik. Resipi sedemikian untuk membuat bubur pasti akan melegakan sembelit. Buckwheat dianggap sebagai bubur yang paling berguna untuk sembelit. Walau bagaimanapun, ia mesti disediakan tanpa penambahan produk seperti gula pasir dan susu. Produk ini tidak membantu, tetapi membawa kepada peneutralan nutrien.

Buckwheat mengandungi banyak unsur serat dan berguna, terima kasih kepada slank yang dikeluarkan dari usus.

Vitamin H termasuk dalam oat, yang juga membantu dalam memerangi sembelit dan meningkatkan penampilan dan keadaan kulit. Tetapi makan oatmeal terlalu sering tidak boleh, kerana ia mengganggu penyerapan kalsium.

Walaupun barli tidak mengandungi sejumlah besar vitamin, ia sangat membantu dalam memerangi sembelit. Biji barli minus adalah memasak lama.

Porridges yang disenaraikan di atas pasti akan membantu dalam memerangi sembelit. Jika anda memasukkan dalam menu untuk hari sekurang-kurangnya satu bijirin ini, maka masalah sembelit boleh dilupakan selama-lamanya.

Kembali ke jadual kandungan

Produk yang dibenarkan untuk sembelit

Selain bijirin, doktor mencadangkan termasuk produk berikut dalam diet:

broth rendah lemak;
sup sayur-sayuran;
sup bit;
sup buah;
produk tenusu;
ikan rebus;
daging tanpa lemak;
roti hitam;
biskut kering;
jem, madu, gula;
durar macaroni;
bijirin;
kacang;
marmalade;
krim;
minyak sayuran;
mentega;
wortel;
kubis;
bit;
timun;
tomato;
kacang;
zucchini;
terung;
buah-buahan;
sauerkraut;
pinggan sayuran;
jus segar;
teh hijau.

Kembali ke jadual kandungan

Cara rakyat untuk menghapuskan sembelit

Agar peristaltik usus kembali normal, perlu menggunakan resipi rakyat, tetapi hanya selepas cadangan doktor. Resipi adalah seperti berikut:

Sebelum makan, anda perlu makan beberapa epal.
Air, di mana oat atau plum telah dimasak untuk masa yang lama, sangat baik untuk sembelit.
Selain itu, acar kubis hangat dan jus lobak, yogurt dan teh ceri-apel berguna, yang perlu diminum sehingga 5 kali sehari.
Kacau dari kulit buckthorn. Untuk mempersiapkan, anda perlu mengambil kulit buckthorn dalam jumlah 20 g dan tuangkan satu gelas air mendidih di atasnya, kemudian masukkannya ke dalam tab mandi air. Kemudian sejuk dan minum setengah gelas pada waktu malam. Anda boleh minum sup ini seberapa banyak yang anda suka, tidak ada sekatan pada kursus ini Walau bagaimanapun, tubuh dengan cepat menjadi biasa dengan fitootvar, dan kesan rawatan dapat berkurang.
Penyedutan berry nightshade hitam. Perlu mengambil 3 sudu nightshade dan tuangkan mereka dengan segelas air, rebus selama sejam, kemudian ketegangan dan sejuk. Ambil penyerapan itu harus 4 kali sehari untuk satu cawan seperempat.
Biji labu. Ia perlu menuangkan satu sendok teh biji labu dengan air mendidih dan menegaskan. Penyerapan dilakukan sehingga 4 kali sehari.
Separuh sudu air dill juga berguna untuk sembelit. Jus wortel atau merebus chamomile pada perut kosong akan membantu mengurangkan pembentukan gas. Anda boleh melakukan enema dengan air suam dan chamomile. Tidak berbahaya akan menjadi urut abdomen. Di samping itu, perut juga hangat. Walau bagaimanapun, enema tidak boleh disalahgunakan, ia hanya ditunjukkan sebagai cara pertama.
Sepasang sudu dedak akan membantu dalam memerangi sembelit. Sayuran mentah juga akan mendapat manfaat.

Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah campuran buah kering. Menyediakan campuran seperti berikut: perlu mengambil ara, aprikot kering, prun, madu, 100 g setiap Minyak sayuran dan serbuk biji labu - 50 g Semua komponen hendaklah dicampur dan diambil sebelum makan malam, 1 sudu. Simpan campuran ini sepatutnya di dalam peti sejuk.

http://medic-03.ru/kakie-kashi-mozhno-pri-zaporah/

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In