Apakah vitamin yang diperlukan untuk kesihatan dan pengukuhan gigi dan gusi

Utama Teh

Apakah vitamin yang diperlukan untuk kesihatan dan pengukuhan gigi dan gusi

Berfikir bahawa masalah yang ada dengan rongga mulut dapat diselesaikan dengan penyahbauan yang menyegarkan atau permen karet yang digunakan pada pertemuan - seseorang itu salah!,

Ketidakhadiran yang ada akan diperparah setiap hari, jika tidak mengambil tindakan terlebih dahulu. Untuk gigi dan gusi yang sihat adalah sangat penting dengan adanya jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi.

Apa yang anda harus fokus pada mulanya

Menganalisis diet dan menu harian anda, ramuan apa yang digunakan dalam makanan. Tetapi walaupun mengetahui apa yang diperlukan oleh vitamin untuk gigi dan gusi, adalah penting:

mahir mengendalikan produk (termal, kimia);
menyimpan makanan yang dimasak atau dibeli bahan-bahan yang mudah rosak di dalam peti sejuk selama tidak lebih daripada 3 hari;
boleh mengupas sayur-sayuran dan buah-buahan menggunakan kulit yang sihat.

Hanya menu seimbang, pematuhan kepada peraturan kebersihan asas akan dapat mencegah: karies, gigi yang tidak stabil, kemerahan di mulut, rupa luka, gusi berdarah.

Pakar yang berpengalaman akan memberitahu anda bagaimana untuk menguatkan gigi anda, mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan gusi, membantu menilai keadaan rongga mulut, betul merumuskan diet untuk pemakanan harian.

Adalah penting untuk mengetahui dan ingat - apa nutrisi dan vitamin yang perlu untuk mengekalkan dalam keadaan yang sihat bukan sahaja gusi, tetapi juga gigi.

Anda tidak boleh menyimpan kesihatan anda, mengetahui bahawa lebih mudah untuk mencegah penyakit gusi atau gigi, daripada pergi ke pejabat pergigian atau juga seorang prosthetist.

Senyuman yang mempesonakan - kunci kepada suasana hati dan keyakinan yang hebat dalam bentuk yang sangat menarik. Smiles estetika, penampilan yang sangat baik - faktor penting untuk meningkatkan harga diri untuk setiap orang!

Terlepas dari usia, status sosial, menepati pemakanan anda dengan semua yang anda perlukan, anda tidak perlu membeli alat khas untuk gusi dan gigi.

Adalah penting untuk mengetahui - apa mikroelen penting untuk pembangunan normal, sokongan hidup gigi, sokongan untuk gusi yang sihat dan kuat.

Kalsium + fluorin + vitamin D - ia bernilai bermula

Berfikir melalui secara terperinci rasionalitas makanan anda, membuat menu untuk minggu ini, disarankan untuk memfokuskan bukan sahaja pada kandungan vitamin dalam makanan, tetapi juga untuk memperoleh barang-barang yang mengandung fosforus dan kalsium. Ini penting untuk sebarang organisma!

Orang dewasa dan kanak-kanak harus selalu menerima jumlah nutrien yang mencukupi, termasuk kalsium dan fosforus. Atas dasar microelements ini, vitamin D diserap dengan baik, membenarkan pembentukan tulang normal.

Kalsium adalah asas untuk tisu tulang, termasuk gigi. Kekurangan unsur ini terutamanya akan menjejaskan enamel.

Ia disyorkan untuk mengambil vitamin D bersama kalsium untuk membentuk, mengembangkan, dan juga mempunyai penstabilan lengkap dalam gusi. Ini akan memastikan kesihatan dan menyembuhkan mukosa mulut, membantu mengelakkan pendarahan, keradangan gusi.

Untuk mengekalkan kesihatan pergigian, serta keadaan sempurna gusi, pendekatan yang tepat untuk pilihan makanan, pengetahuan mengenai kehalusan dalam penggunaan vitamin penting akan membantu: B, C, K, D, E, PP dan A.

Apa makanan mengandungi vitamin B

Vitamin yang digunakan (kumpulan B) akan memberikan sokongan kesihatan semula jadi untuk sistem tulang dan otot. Jumlah vitamin yang diperlukan membolehkan gusi secara semula jadi terbentuk di peringkat semula jadi dan menguatkan gigi dengan baik.

Sekiranya tidak ada bahan yang mencukupi di dalam badan, maka gigi akan cepat hancur. Selepas beberapa ketika, sejumlah gigi jatuh, mengganggu gusi, menyebabkan pendarahan yang kerap di mulut.

Kandungan vitamin kumpulan B dalam produk:

Thiamine (B1) terdapat dalam: epal, ayam, susu segar, tomato, ragi, telur, oat, kentang, pasta, daging babi, limau, lentil, kacang, kacang, pistachios, biji bunga matahari (bunga matahari).
Riboflavin (B2) terdapat dalam: coklat pahit, kacang, herring, kambing, cendawan, kacang, soba, susu, ayam muda (ayam), kacang hijau, telur, salmon, badam, koko, daging lembu, pasli.
Pyridoxine (B6) terdapat dalam: kacang, labu, keju kotej, jus tomato, telur, hati, kismis, kentang, pisang, jagung, bijirin (barli, gandum), bawang putih, ragi, hati lembu, hazelnut, kacang, kacang:
Cyanocobalamin (B12) terdapat dalam: ayam, krim masam, mentega (krim), telur, keju cottage, keju cair dan keras, codfish, otak, daging lembu, hati, buah pinggang.
Asid folik (B9) terdapat dalam: bawang hijau, barli, bayam, hazelnut, brokoli, badam, kacang, kacang, jus oren, dan hati burung.

Ascorbinka kita semua

Vitamin C, yang dimakan dalam makanan, membantu mengekalkan keadaan cemerlang rongga mulut dan gusi. Asid askorbik dihargai kerana keupayaannya mempercepatkan tindak balas metabolik, memperbaiki keadaan saluran darah dan kapilari.

Kekurangan askar boleh membawa kepada:

Asid askorbik (C) boleh didapati dalam anggur, produk tenusu, buah sitrus, tomato, currants, pasli, kentang, jus tomato, buckthorn laut, epal, dill, kembang kol, rose liar.

Lain-lain, vitamin yang sama pentingnya.

Vitamin lain yang diperlukan untuk gigi diperolehi daripada makanan dan orang dewasa dan kanak-kanak:

Vitamin K yang dikonsumsi akan melindungi gusi dari pendarahan dan melonggarkan gigi. Vitamin K ditemui dalam: kentang, bayam, kacang soya, jagung, tomato, wortel, kacang hijau dan rosehip.
Vitamin A yang digunakan menyediakan normalisasi fungsi metabolik badan. Dengan kekurangannya boleh terjadi:
penyakit dalam mukosa lisan, gangguan dalam proses penyembuhan, goyah gigi, kekasaran dan penyelewengan dalam gigi gigi. Retinol (A, beta karatin) terdapat dalam: aprikot, kacang hijau dan bawang, dogrose, wortel, tomato, telur, pasli, mentega (krim), susu dan produk tenusu, hati (daging lembu dan ikan kod).
Vitamin D yang digunakan mempromosikan penyerapan dalam jumlah yang betul kalsium dan fosforus. Ini menyumbang kepada pengumpulan dan tepu dentin dengan mikelemen yang diperlukan dan menguatkan gusi dan gigi. Vitamin D terkandung dalam: susu lembu, kuning telur, mentega, makarel, hati (ikan kod, daging lembu, daging babi, ayam), krim masam, ikan hering.
Vitamin yang diambil dari kumpulan PP akan menghalang perkembangan pelbagai patologi dalam rongga mulut. Niacin (PP, asid nikotinik, B3) terkandung dalam: produk daging, kekacang, hati lembu, bijirin, yis.
Vitamin E yang digunakan menyumbang kepada proses pengaktifan dalam penyembuhan luka dan kerosakan lain pada membran dan gusi lendir. Jumlah yang diperlukan membolehkan anda menghilangkan peningkatan kepekaan gusi dan kerentanan mukosa hingga kerosakan mekanikal, menghilangkan penampilan ulser di mulut. Tocopherol (E) terdapat dalam: minyak sayuran, bijirin (kambing gandum), jagung, mentega (krim), kekacang, cod, bijirin (soba), wortel, kacang, hazelnuts, pasta, daging lembu, keju cottage, pisang, bawang, oat.

Awas - kekurangan vitamin!

Tubuh itu sendiri akan menunjukkan kekurangan vitamin yang ada:

Sekiranya karies dikesan, terdapat mulut kering, sensasi terbakar, anda rasa rasa logam - terdapat kekurangan unsur surih D.
Sekiranya keradangan gusi, penyembuhan luka buruk pada membran mukus atau pengesanan kekasaran pada permukaan gigi - kekurangan vitamin A.
Dalam kes pelanggaran rasa, kekeringan di mulut, kemerahan lidah - ini adalah kekurangan vitamin B12.
Pergerakan gigi yang diperhatikan, gusi berdarah - bukti kekurangan asid askorbik.
Goncang gigi - kekurangan vitamin B6.
Anda rasa dahaga yang berterusan, membakar, sakit pada lidah, anda melihat gangguan rasa - Kekurangan B1 diperhatikan.
Sekiranya ada keradangan membran mukus di rongga mulut, ulser di mulut telah terbentuk, dan jamming di bibir adalah kekurangan vitamin B2.
Dengan gusi berdarah, perlu menghapuskan defisit K.
Dengan penyembuhan luka yang perlahan, pembentukan ulser di mulut, peningkatan kepekaan gusi kepada kerosakan mekanikal - terdapat kekurangan vitamin E.
Pembentukan keretakan pada bibir, stomatitis didiagnosis, bau yang tidak menyenangkan dari mulut, salutan gelap pada lidah - kekurangan kumpulan PP (B3).
Dengan diagnosis stomatitis atau gingivitis (keradangan gusi) - kekurangan B9.

Mengetahui makanan apa yang mengandung vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk tubuh, ia akan mudah untuk menambah bekalan yang diperlukan.

Kompleks vitamin farmaseutikal untuk gigi

Kompleks vitamin yang paling popular dan menuntut adalah:

Bagi kanak-kanak dan orang dewasa dalam bentuk kompleks pencegahan untuk penyakit periodontal, anda harus memilih Forever Kids. Komposisi semula jadi multivitamin mengandungi ekstrak tanaman (sayur-sayuran, buah-buahan), membolehkan anda masuk ke dalam diet dengan wortel, tomato, komponen brokoli, bayam, epal dan cranberry.
Kompleks CalciumOsteoporosis disyorkan untuk digunakan dianggap sebagai bahan tambahan untuk menyokong keseimbangan badan (orang dewasa dan kanak-kanak) keseimbangan kalsium. Mengandungi vitamin D3, K, B6 dan C, unsur-unsur surih yang bernilai, termasuk mangan dan zink.
Campuran yang ideal untuk pencegahan komplikasi pergigian adalah penyediaan Kalcinova yang popular - kompleks vitamin, yang termasuk C dan D, vitamin A dan B6, termasuk kalsium dan fosforus. Kanak-kanak akan dapat sepenuhnya menerima jumlah nutrien yang diperlukan, unsur-unsur surih dalam pembentukan seluruh badan dan tisu tulang untuk gigi.

Ambil kesempatan daripada persiapan siap dan kompleks lengkap. Tetapi sebelum itu ia berbaloi dengan doktor anda.

Untuk pencegahan penyakit pergigian, buat menu yang sesuai. Memfokuskan pada gejala-gejala penyakit dan gangguan pergigian yang dikenal pasti, masukkan vitamin diet yang disyorkan dan unsur-unsur surih yang menguatkan gusi dan gigi.

http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/vitaminy-dlya-zubov-i-desen.html

Semak semula vitamin yang terbaik untuk menguatkan gigi dan gusi pada kanak-kanak dan orang dewasa

Tubuh menerima bahan-bahan yang diperlukan dari makanan, tetapi tidak selalu mungkin untuk mempelbagaikan diet supaya ia mempunyai cukup vitamin untuk kerja biasa. Kekurangan unsur-unsur berharga memudaratkan keadaan rongga mulut, oleh itu ia perlu untuk menambah stoknya, termasuk dengan bantuan kompleks vitamin yang direka khas.

Apakah vitamin?

Gigi dibezakan oleh struktur kompleks: mereka terdiri daripada tisu tulang, yang mana pendekatan kapilari dan saraf berakhir. Vitamin dan mineral memastikan kaedah biasa metabolisme dan pengukuhan enamel yang melindungi gigi daripada pengaruh luaran yang agresif. Nutrien juga diperlukan untuk gusi, yang mesti kekal elastik untuk memegang gigi di tempatnya.

Membran mukus mulut berbintik dengan saluran darah kecil, menyampaikan oksigen dan bahan yang diperlukan untuk gigi. Dengan kekurangan vitamin, keanjalan mereka hilang, peredaran darah terganggu - dan, akibatnya, gigi menderita. Mikroorganisma patogen mudah menembusi melalui enamel yang ditipis, menyebabkan pelbagai penyakit.

Kekurangan vitamin boleh dikaitkan dengan penggunaan aktif mereka semasa musim hujung, semasa kehamilan. Rizab bahan-bahan ini perlu diisi semula, di mana persiapan farmaseutikal dan makanan biasa akan membantu.

Senarai vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pengukuhan gigi

Kekurangan nutrien memberi kesan kepada kekuatan gigi dan kepadatan gusi. Untuk kesihatan rongga mulut adalah beberapa jenis vitamin:

A (retinol) - menghapuskan mobiliti gigi, meningkatkan kualiti enamel. Sekiranya terdapat kekurangan bahan, rembesan salur bertambah teruk, keradangan mukosa berlaku, dan enamel menjadi kasar.
D adalah komponen berharga yang bertanggungjawab untuk metabolisme normal kalsium dan fosforus. Tanpa vitamin D, tisu otot kehilangan keanjalannya, kanak-kanak mempunyai putus gigi yang terbentuk secara tidak betul, kerosakan gigi berkembang, dan gigi menjadi rapuh.
C (asid askorbik) - bertanggungjawab untuk meningkatkan imuniti tempatan. Dengan kekurangan vitamin dalam mulut, bentuk ulser, gusi berdarah.
K - kekurangan bahan menimbulkan kebolehpercayaan mukosa. Tanda jelas kekurangan vitamin K adalah pendarahan gusi.
PP - kekurangan komponen ini menyebabkan penyakit stomatitis dan gusi.
E (tocopherol) - diperlukan untuk pertumbuhan semula sel-sel yang pantas, menyokong nada mukus.
Kumpulan B - kekurangan vitamin menimbulkan mulut kering, gigi mula melonggarkan (kami mengesyorkan membaca: gigi digoncang pada orang dewasa: apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan gigi dan boleh dilakukan di rumah?).

Untuk kesihatan pergigian, adalah penting untuk pengambilan tubuh dalam jumlah yang cukup daripada dua mineral:

Kompleks vitamin untuk kanak-kanak

Vitamin sangat penting untuk anak-anak muda. Mereka mempunyai pertumbuhan aktif tulang, gigi susu digantikan oleh yang tetap, jadi ibu bapa harus memastikan bahawa anak-anak tidak hanya mempunyai diet yang seimbang, tetapi juga banyak nutrien dalam tubuh. Vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak adalah A dan D. Bagi kesihatan umum dan kesihatan mulut, bayi boleh mengambil cara yang kompleks:

Compl Calcium D3. Bermakna dalam bentuk serbuk yang dicairkan di dalam air. Untuk dos yang tepat disediakan sudu.
VitaMishki Calcium +. Dadah termasuk fosforus dan kalsium, serta vitamin D, C dan retinol. Angka jeli berwarna-warni akan dinikmati oleh yang paling kecil.
Selamanya Kanak-kanak. Alat ini mengandungi ekstrak daripada sayur-sayuran, jadi ia memberi badan semua zat yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan rongga mulut. Kompleks ini disyorkan untuk anak-anak yang enggan makan sayur-sayuran.
Kaltsinova. Ubat direka untuk mencegah kerosakan gigi dan menguatkan gigi. Ditunjukkan untuk kegunaan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa. Pil buah berharga sehingga 200 rubel setiap pek, untuk kanak-kanak yang lebih tua dari 4 tahun, dos harian adalah 4 pil. Selepas sambutan 30 hari, rehat 3 bulan adalah disyorkan. Alat ini ditetapkan untuk kanak-kanak yang mempunyai gigi, serta semasa pertumbuhan kerangka yang aktif.
Vitaftor. Alat ini bertujuan untuk pencegahan karies dan pertumbuhan tulang yang normal. Ia juga sering dirawat dalam terapi kompleks karies maju. Mengandungi vitamin A, C dan natrium fluorida.
Dynamix semulajadi. Patung-patung yang boleh dimakan dengan kalsium dan vitamin D.

Dadah untuk orang dewasa

Untuk menguatkan gigi dan gusi

Nama spesifik kompleks vitamin untuk orang dewasa boleh didapati dari doktor. Dia memilih vitamin, memberi tumpuan kepada gambaran klinikal setiap pesakit. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, orang membeli ubat itu sendiri, mencari untuk mengekalkan keadaan pergigian yang baik dan imuniti umum. Popular di kalangan pengguna bermaksud menguatkan gigi dan gusi:

Alphabet Classic. Ubat ini memberikan kekuatan gigi, dan juga mengandungi antioksidan dan bahan berharga untuk mengekalkan kekebalan keseluruhan. Kotak ini mengandungi tiga jenis tablet, disarankan untuk mengambil salah satu daripada setiap lepuh setiap pagi, pada waktu makan tengahari dan pada waktu petang selama 20-30 hari.
Calcium D3 Nycomed. Ubat ini direka untuk mengekalkan kekuatan tulang dan gigi. Pembungkusan mudah tablet chewable membolehkan anda membawa mereka bersama anda dan mengambil 2-3 keping setiap hari. Bahan-bahan aktif yang terkandung di dalam kompleks mengawal metabolisme kalsium dan fosforus, yang memastikan pemulihan tisu tulang.
Centrum dari A hingga zink. Sudah tentu dari nama itu adalah kompleks multivitamin. Ubat ini dapat meningkatkan keadaan gigi dan tisu lembut. Terima kasih kepada tindakan komponen aktif, fungsi perlindungan enamel itu dipulihkan, dinding kapilari diperkuat. Alat ini menghalang terjadinya keradangan keradangan dalam rongga mulut.
Duovit Kompleks ini mengandungi asid nikotinik, vitamin A, D, B1, B2, B6, C, serta mineral, makro dan microelements - kalsium, zink, besi. Alat ini amat disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, serta dengan senaman fizikal yang kuat.
Videol. Sumber vitamin D yang baik, yang menyumbang kepada pemeliharaan struktur tulang, serta pengawalan metabolisme kalsium dan fosforus. Satu-satunya kelemahan adalah keperluan untuk suntikan. Selalunya digunakan untuk penyakit tisu tulang.

Untuk gigi yang menyakitkan

Apa vitamin yang lebih baik untuk diminum apabila gigi anda sakit? Harus diingat bahawa mustahil untuk menyembuhkan karies atau mimbar dengan mengambil vitamin kompleks, bagaimanapun, pertumbuhan semula tisu dapat dipercepat dan risiko kambuh dapat dikurangkan. Nama-nama ubat-ubatan terbaik untuk kesakitan pada gigi:

DentoVitus. Kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi vitamin C, B6, D, K, E, A, serta fluorin, silikon, zink dan lain-lain mineral dan unsur surih. Alat ini sering ditetapkan untuk penyakit lanjutan rongga mulut. Ia membantu untuk menghilangkan kebimbangan gusi, menyembuhkan luka pada membran mukus. Harga ubat di farmasi adalah kira-kira 3,000 rubel, tetapi kesan positif membenarkan kos.
Kalsium Osteoporosis. Termasuk dalam vitamin menguatkan gigi dan gusi. Kalsium boleh mengatasi kerapuhan gigi.
Vitrum Kalsium. Vitamin disyorkan untuk karies, serta untuk wanita hamil dan orang-orang yang setiap hari mengalami penuaan fizikal yang kuat. Ubat itu mengatasi kerapuhan gigi, mengembalikan struktur tulang. Komponen utama adalah kalsium dan vitamin D3.
Remaja. Lyophilisate bertujuan untuk menyediakan penyelesaian penggunaan tempatan dan luaran. Serbuk ini mengandungi fosforus, kalsium, zink, natrium dan bahan berfaedah yang lain. Alat ini berfungsi dengan baik dalam rawatan karies awal dan nekrosis enamel.

Dengan penyakit gusi

Keradangan gusi berlaku apabila badan kurang vitamin A, PP dan D. Dalam proses patologi ini, doktor mengesyorkan menggunakan gel Ortofen, Parodium dan Aseptik. Untuk menguatkan gusi dan mengurangkan keradangan digunakan:

Asid askorbik. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin C. Tablet membantu menghilangkan pendarahan dan keradangan gusi, menghentikan perkembangan ulser dan gigi melonggarkan. "Ascorbic" memperbaiki keadaan kapilari mukosa lisan.
Asept kompleks. Walaupun ubat ini direka untuk menguatkan gigi dan gusi, disyorkan untuk orang dewasa untuk membaiki tisu. Alat ini termasuk vitamin A, C, D, B, ekstrak tumbuhan dan bahan-bahan yang mempercepat pertumbuhan semula sel. Vitamin perlu diambil semasa pendarahan gusi. Biasanya mereka dilantik dalam tempoh 1.5 bulan.

Vitamin daripada makanan

Menurut beberapa saintis, analog sintetik menghalang penyerapan normal vitamin semulajadi, jadi orang dewasa dan anak-anak harus menerima dos maksimum nutrien dari makanan, menjadikan diet bervariasi. Produk yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral dibentangkan dalam jadual:

http://zapiski-stomatologa.ru/estetika/uhod/vitaminy-dlya-zubov-vzroslym.html

Kompleks vitamin-mineral dewasa dan kanak-kanak untuk menguatkan gigi dan gusi

Untuk memastikan gigi anda sihat dan kuat, anda mesti bukan sahaja mengikut peraturan kebersihan, tetapi juga makan diet yang pelbagai. Dengan kekurangan nutrien tertentu, pelbagai masalah pergigian mungkin, termasuk kehilangan gigi patologi.

Dalam keadaan persekitaran semasa, adalah mustahil untuk mendapatkan semua bahan yang diperlukan daripada makanan. Oleh itu, di rak-rak farmasi anda boleh mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan gigi orang dewasa dan kanak-kanak, dalam tablet dan kapsul dengan pelbagai nama.

Apakah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk gigi yang sihat

Agar gigi menjadi sihat dan kuat, perlu makan makanan yang kaya dengan unsur-unsur berikut:

Vitamin A. Diperlukan untuk kesihatan gusi. Dengan kekurangan vitamin ini, pelbagai patologi yang berkaitan dengan penyakit periodontal berkembang: keradangan gusi, pendarahan, dan mulut kering berterusan. Carotene didapati dalam semua buah-buahan dan sayur-sayuran oren. Terutamanya banyak elemen berguna dalam lobak biasa.
Vitamin kumpulan B. Vitamin B1, B2, B6, B12 bermanfaat untuk gusi yang sihat dan enamel gigi. Dalam jumlah yang paling banyak didapati dalam daging dan daging lembu. Di samping itu, untuk menambah mereka, anda perlu makan kacang dan biji.
Vitamin C. Dengan kekurangan asid askorbik, kepekaan enamel meningkat, dan gusi pendarahan berkembang. Apabila penyakit periodontal, doktor mengesyorkan mengambil asid askorbik setiap hari. Jumlah terbesar elemen ini terdapat dalam sauerkraut dan kembang kol, currants, mawar liar, buckthorn laut, dill, sitrus.
Vitamin D. Penyerapan kalsium tidak mungkin tanpa vitamin D. Dengan kekurangannya, tikus mula melonggarkan, kerana struktur yang memegang mereka di rahang secara perlahan runtuh kerana beban mengunyah terus. Tubuh boleh membuat vitamin D sendiri. Cukup untuk menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari.
Kalsium. Termasuk dalam tisu tulang, jadi kekurangannya terasa sangat ketara. Keadaan gigi dapat ditingkatkan dengan bantuan persiapan kalsium, komponen utama yang hanya mineral ini, dan selebihnya bahan dipilih sedemikian rupa untuk meningkatkan penyerapannya.

Kekurangan apa-apa bahan yang berfaedah lambat laun akan memberi kesan kepada keadaan gigi, tetapi komponen-komponen yang disenaraikan di atas adalah yang paling penting untuk kesihatan mereka. Di kompleks untuk menguatkan tisu pergigian pepejal, mereka harus terlebih dahulu terkandung.

Vitamin popular untuk gigi dan gusi - nama

Terdapat banyak jenis kompleks vitamin-mineral yang berguna untuk gigi dan gusi. Semua alat ini sangat baik untuk pencegahan penyakit pergigian dan rawatan mereka.

Vitamin dan kompleks mineral ASEPTA

Vitamin yang dipanggil Asepta direka khusus untuk menguatkan gigi dan gusi. Kompleks ini mengandungi jumlah yang mencukupi untuk semua bahan yang paling penting untuk kesihatan enamel dan tisu periodontal. Di samping itu, ia terdiri daripada komponen khas:

kalsium karang;
coenzyme Q10;
ekstrak teh hijau.

Alat ini sesuai untuk mereka yang tidak suka mengambil beberapa jenis pil. Ia cukup untuk minum hanya satu tablet ASEPTA setiap hari, dan pengambilan harian semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan gigi dan gusi akan masuk ke dalam badan. Selang antara makanan dan ubat-ubatan tidak penting.

Harga purata kompleks ialah 350 rubel. Satu pek mengandungi 40 tablet, yang cukup untuk melepasi satu kursus prophylactic atau terapeutik.

Duovit

Kompleks vitamin untuk kumpulan orang yang berlainan dihasilkan di bawah nama Duovit. Untuk memperbaiki keadaan gigi dan mukosa mulut, disyorkan untuk meminum Duovit klasik tanpa bahan tambahan. Ia mengandungi semua bahan berfaedah yang diperlukan untuk gigi.

Kelebihan Duovit kompleks adalah bahawa bahan berguna yang mungkin bertentangan antara satu sama lain terkandung dalam tablet yang berlainan. Merah mengandungi vitamin B, D, karotena, serta asid askorbik, folik dan nikotinik. Komposisi biru - kompleks mineral.

Vitamin untuk menguatkan tulang dan gigi yang dipanggil Duovit menelan kos sebanyak 180 Rubel. Untuk melakukan perjalanan penuh pencegahan penyakit pergigian, anda perlu membeli sekurang-kurangnya dua pakej kompleks.

Centrum

Centrum kompleks vitamin mineral disarankan untuk digunakan untuk menguatkan tulang dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Pengilang ubat ini mendakwa bahawa dalam satu tablet Centrum mempunyai semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk manusia. Walau bagaimanapun, kebanyakan pil ini sesuai untuk menguatkan gigi, kerana ia mengandungi vitamin A, B, C, D dan mineral seperti kalsium dan fosforus.

Kos pil Centrum bermula dari 500 rubel setiap pek sebanyak 30 keping. Kursus pencegahan harus berlangsung sekurang-kurangnya sebulan.

Alphabet Classic

Dalam setiap pakej vitamin untuk menguatkan gigi dan gusi Alphabet Classic terdapat tiga jenis tablet:

Kalsium-D3 + (putih). Mereka mengandungi vitamin K, B12, D dan kalsium. Bertujuan untuk meningkatkan tindakan komponen utama.
Antioksidan + (biru). Mengandungi bahan-bahan yang kompleks yang membolehkan melawan radikal bebas: vitamin E, A, C, PP. Serta magnesium, zink, mangan dan selenium.
Besi + (merah jambu). Mengandung besi dan beberapa bahan yang menyumbang kepada penyerapannya: vitamin B1, B9, C, A.

Pada siang hari, orang dewasa perlu mengambil satu tablet Duovit setiap warna. Kursus pencegahan harus berlangsung sekurang-kurangnya sebulan. Harga ubat bergantung pada saiz pakej, yang terkecil ialah 250 rubel.

DentoVitus

Di antara semua ubat untuk menguatkan gigi pada orang dewasa DentoVitus adalah salah satu komposisi terkaya. Ia benar-benar mempunyai semua komponen, kekurangan yang terutamanya memberi kesan kepada kesihatan enamel. Ramai perhatikan kemudahan mengambil ubat: satu pil mesti dibubarkan dalam segelas air dan mabuk dengan makanan.

Di klinik pergigian, DentoVitus dianjurkan untuk diambil untuk keradangan gusi dan patologi pergigian yang serius. Kompleks itu dengan ketara menguatkan enamel dan dentin, meningkatkan perlindungan semulajadi mereka, memperbaiki keadaan membran mukus gusi.

Tempoh rawatan ialah 3 minggu. Kos satu pakej ubat bermula dari 3 ribu rubel. Biasanya, tablet DentoVitus dimasukkan dalam kursus rawatan yang ditetapkan untuk masalah pergigian yang telah berlaku. Untuk mencegah penyakit patologi, lebih baik minum ubat yang lebih murah.

Kalsium D3 Nicomede untuk Gigi

Tablet kalsium D3 Nicomede baik untuk gigi. Ubat ini dikenali dengan komposisi yang seimbang dan seimbang, kerana vitamin D3 diperlukan untuk penyerapan kalsium yang berjaya.

Kompleks ini dihasilkan dalam bentuk tablet chewable, yang memperlihatkan penerimaannya dengan ketara. Kaedah penggunaan dan dos ubat bergantung kepada umur dan masalah, lebih baik untuk berunding dengan doktor gigi sebelum memulakan kursus pencegahan.

Kalsium D3 Nycomed dijual dalam bentuk pakej yang berbeza. Bagi mereka yang terbesar (100 tablet) anda perlu membayar 550 Rubles.

Apakah vitamin dan mineral kompleks untuk gigi sesuai untuk kanak-kanak?

Banyak vitamin di atas untuk kesihatan gusi dan gigi dalam tablet boleh diambil bukan sahaja oleh orang dewasa tetapi juga oleh kanak-kanak. Walau bagaimanapun, lebih baik membeli kompleks seperti ini yang direka untuk meningkatkan kesihatan gigi kanak-kanak. Antara ubat-ubatan yang paling popular untuk kanak-kanak adalah seperti berikut:

Kaltsinova.
Selamanya Kanak-kanak.
VitaMishki Calcium +.

Tidak semua ubat ini direka khusus untuk kesihatan pergigian, tetapi mereka semua dapat memperbaiki keadaan rongga mulut.

Kaltsinova

Kompleks vitamin-mineral Kaltsinova memberi manfaat kepada kesihatan gigi pada kanak-kanak kerana kalsiumnya dan sebilangan sebatian lain yang diperlukan untuk memperkuatkan enamel. Ubat ini disyorkan untuk digunakan bukan sahaja dalam masalah masalah gigi, tetapi juga untuk mencegah banyak patologi gigi. Kadang-kadang para doktor menasihati Kaltsinova untuk mengambil pil untuk kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun untuk membentuk dan menguatkan tulang dan gigi.

Semua tablet Kaltsinov dicat dengan warna yang berbeza, tetapi ini tidak dilakukan supaya tidak mencampurkan komponen tertentu, tetapi untuk meningkatkan minat kanak-kanak untuk mengambil pil. Dengan tujuan yang sama dalam penyediaannya, terdapat pelbagai rasa buah.

Vitamin untuk kanak-kanak Kaltsinova ketara memperbaiki keadaan gigi dan kos hanya 150 rubel setiap pek sebanyak 27 tablet. Kursus berlangsung selama satu bulan.

Selamanya

Selalu tablet Kanak-kanak membantu menguatkan kesihatan seluruh badan. Pakar mengesyorkan mengambilnya dalam kes di mana kanak-kanak tidak suka makan sayur-sayuran, akibatnya mereka mungkin mengalami kekurangan sebilangan bahan yang berguna.

Ciri khas vitamin untuk menguatkan gigi dan gusi Forever Kids - komposisi semulajadi. Dadah ini didasarkan pada pelbagai ekstrak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Satu pek Forever Kids akan menelan kos 800 rubel. Ia mengandungi 120 tablet, yang cukup untuk mengambil selama 2 bulan.

VitaMishki Calcium +

VitaMishki Calcium + adalah salah satu kompleks vitamin-mineral yang paling popular untuk kanak-kanak. Sebab utama popularitinya adalah bentuk pelepasan yang mudah. Tablet dihasilkan dalam bentuk jeli, jadi kanak-kanak lebih menyenangkan untuk mengambilnya.

Komposisi kompleks bukanlah yang terkaya. Selain kalsium, diperlukan untuk menguatkan gigi, ia mengandungi vitamin D dan fosforus. Biasanya, para pakar mengesyorkan mengambil VitaMishki Calcium + untuk pencegahan penyakit gigi dan sebagai sumber tambahan komponen berguna.

Harga purata kompleks vitamin-mineral adalah 400 rubel. Satu pek berisi 60 beruang, jumlah ini cukup untuk 2 bulan.

http://stomaget.ru/o-zubah/vitaminy-dlya-zubov-i-desen

Vitamin untuk gigi, bagaimana avitaminosis menjejaskan kesihatan gigi

Apakah vitamin dan mineral yang akan membantu menguatkan gigi anda - senarai penuh

Anda berus gigi dua kali sehari, jangan lupa flos, pengairan dan bilas. Tetapi masih ada masalah: gusi berdarah, enamel memudar, dan bahkan seolah-olah akan turun karies. Semua ini mencadangkan kekurangan nutrien dalam badan. Kesan beriberi pada kesihatan pergigian sukar dilewatkan. Tetapi untuk membetulkan keadaan, nasib baik, sama sekali tidak sukar.

Bolehkah doktor gigi menulis vitamin untuk gigi, yang mana dan mengapa "inisiatif" dalam perkara ini berbahaya, anda akan belajar dari artikel hari ini.

Bagaimana reaksi gigi terhadap kekurangan vitamin?

Gigi adalah bahagian penuh dari tubuh kita dan memerlukan mikronutrien yang berguna dengan cara yang sama seperti semua organ dan sistem. Di samping itu, rongga mulut dicirikan oleh sensitiviti yang meningkat kepada kekurangan vitamin dan mineral, jadi gejala-gejala keadaan ini kelihatan agak cepat:

enamel menjadi kekuningan,
apabila anda menyikat gigi dari darah gusi
hakisan dan ulser berlaku dalam mukosa lisan,
terdapat mulut kering berterusan,
tepi lidahnya menjadi merah
meningkatkan sensitiviti enamel gigi,
gigi menjadi mudah alih.

Sekiranya anda mempunyai rasa bahawa enamel gigi ditutup dengan kapur, dan bibir anda sentiasa mengelupas dan retak - ia adalah masa untuk menambah baki vitamin.

Bagaimana vitamin yang berbeza mempengaruhi gigi

Setiap elemen berharga mempunyai "zon tanggungjawab" sendiri. Oleh itu, sebelum mengambil persediaan farmaseutikal, sebagai contoh, retinol atau askorbat, ia tidak akan diperlukan untuk mengetahui tindakan mereka. Bilangan vitamin yang diperlukan untuk gigi sihat termasuk:

A: lebih dikenali untuk manfaat visualnya, tetapi keadaan normal rongga mulut juga mustahil tanpa itu. Bertanggungjawab untuk kerja penuh kelenjar air liur. Air liur juga menetralkan bakteria berbahaya di dalam mulut, dengan itu melindungi enamel daripada kesannya. Di samping itu, disebabkan air liur di dalam mulut, keseimbangan asid-asas optimum dikekalkan. Vitamin A juga mempunyai kesan yang baik terhadap tisu periodontal, mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Dengan kekurangan unsur ini dalam badan, anda mungkin akan diserang oleh karies. Hyperkeratosis adalah mungkin - penampilan pada membran mukus di kawasan yang dikukuhkan,
Kumpulan B: keseluruhan "pasukan sokongan" sistem pergigian. Mereka bukan sahaja membantu pembentukannya pada zaman kanak-kanak, tetapi juga menghalang perkembangan patologi yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Ini adalah stomatitis, cheilitis dan cheilosis - keradangan bibir, glossitis - proses keradangan di lidah dan beberapa orang lain. Terutamanya penting untuk kesihatan sistem pergigian B1, B6 dan B12. Oleh itu, kekurangan B1 adalah penuh dengan kemunculan karies "mekar", yang berlaku dengan segera pada banyak gigi dan dengan cepat memusnahkan mereka. Satu lagi kesan yang serius dari kekurangan vitamin ini boleh menjadi perkembangan penyakit periodontal,

Nota! Tanda jelas kekurangan B6 adalah kejadian stomatitis. Defisit B12 secara harfiah akan memberitahu bahasa: rasa yang terletak di atasnya dikurangkan, jadi makanan kegemaran anda tidak lagi kelihatan enak.

C: ascorbine yang terkenal meningkatkan daya tahan tubuh terhadap proses keradangan dan mempunyai kesan yang baik pada saluran darah. Di samping itu, meningkatkan pertumbuhan semula tisu. Sebab itulah mikronutrien ini sangat diperlukan untuk karies umum, serta kecederaan tulang radikal maxillofacial. "Saksi" kekurangan asid askorbik dalam badan adalah pendarahan gusi. Kes hipovitaminosis yang melampau adalah perkembangan skurvi,
D: dikenali sebagai agen pencegahan untuk riket pada kanak-kanak. Ia tidak kurang berguna untuk sistem pergigian, kerana ia membantu untuk menormalkan metabolisme kalsium-fosforus dalam enamel dan dentin - dalam kes ini, ini adalah variasi D3. Oleh itu, ia digunakan secara aktif bukan sahaja untuk profilaksis, tetapi juga pada peringkat rawatan karies di peringkat noda. Nutrien menunjukkan keberkesanan nyata dalam pertambahan tulang patah tulang rahang. Kekurangan vitamin D ditunjukkan oleh kepekaan enamel yang meningkat. Boleh menyebabkan gigi longgar dan gigi longgar.
E: pertama, ia mempunyai kesan antioksidan yang kuat, dan kedua, ia menyumbang kepada peredaran darah normal dalam gusi dan membran mukus. Oleh itu, ia mempercepatkan proses penyembuhan dan pembaikan tisu dalam stomatitis, cheilitis, serta penyakit periodontal.

Antara vitamin lain untuk menguatkan gigi boleh dipanggil mikronutrien K dan PP. Kekurangan yang pertama membawa kepada pendarahan yang berpanjangan - oleh itu pendarahan yang jelas pada gusi. PP mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Kekurangannya boleh menyebabkan gingivitis atau stomatitis. Tanda kekurangan unsur adalah warna merah lidah di pinggir dan coklat di tengah.

Ia penting! Dalam mengejar senyuman yang indah, jangan keterlaluan dengan mengambil persiapan vitamin. Hypervitaminosis bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Sebagai contoh, overdosis vitamin A akan bertindak balas dengan peningkatan tekanan intrakranial, sakit kepala yang teruk, kelemahan. Asid askorbik yang berlebihan penuh dengan senak, gatal-gatal kulit, pening kepala.

Apakah galian yang berguna untuk gigi?

Bukan sahaja vitamin diperlukan untuk gigi dan gusi - komponen mineral juga sangat diperlukan. Di tempat pertama di sini, tentu saja, kalsium: ia adalah daripadanya bahawa dentin dan enamel berada di jisim utama. Perlu diingat bahawa kalsium kurang diserap tanpa vitamin D, jadi anda perlu menggunakannya bersama-sama.

Satu lagi komponen mineral berharga adalah fosforus, yang aktif membantu unit pergigian untuk berkembang, berkembang dan menguatkan. Berinteraksi dengan kalsium, ia membentuk garam yang menguatkan tisu keras.

Dan, akhirnya, elemen berguna ketiga - fluorin, yang terlibat dalam proses penggalian enamel. Penetrasi ke dalamnya, ion-ion bahan ini membentuk sebatian yang tahan terhadap asid. Disebabkan ini, lapisan gigi luar dapat menahan "serangan" karies.

Ia penting! Persoalan faedah dan bahaya fluorida untuk organisma secara keseluruhannya tetap kontroversial. Kesan yang menguntungkan pada sistem pergigian adalah jelas, tetapi overdosis boleh membawa kepada akibat yang sangat serius, termasuk merosakkan kerosakan tulang dan melemahkan kemampuan mental. Kebanyakan mikronutrien yang kita dapat dari air dan sebilangan produk. Di beberapa bandar berhampiran Moscow, contohnya, peratusan fluorida di dalam air melebihi. Oleh itu, ubat-ubatan yang mengandungi fluorida boleh menyebabkan kemudaratan. Penggunaan pasta gigi dengan fluorida juga bernilai dibincangkan dengan doktor anda.

Bagaimana untuk memulihkan keseimbangan vitamin dan mineral

Cara paling pasti ialah mengimbangi pemakanan. Sekiranya anda tahu apa vitamin untuk gigi yang anda perlukan, aktifkan produk yang sesuai dalam menu:

A: ditemui dalam telur, hati ikan, jagung, serta semua buah-buahan dan sayuran berwarna oren,
Kumpulan B: sumber utama mereka adalah daging, roti dedak, pelbagai bijirin,
C: jangan lupa tentang sauerkraut, kiwi, currant hitam,
D: Ragi, tepung dan minyak ikan untuk membantu anda. Dan berjalan lebih jauh di bawah matahari,
E: rizabnya akan menambah kacang, buncis, gandum, minyak sayuran,
S: Termasuk kembang kol, zucchini, bayam dan hidangan salad hijau dalam menu,
PP: banyak dalam ragi, cendawan, hati lembu.

Komponen galian juga mudah diperoleh daripada makanan. Semangat yang munasabah untuk yogurt, keju cottage, keju keras dan ikan kalengan akan membantu mengisi kekurangan kalsium. Roti hitam, biji-bijian, kekacang, labu dan wortel akan menyerap badan dengan fosforus. Untuk mendapatkan dos fluorida yang sihat, minum teh hitam atau hijau, makan walnut, tuna dan makarel.

Jika kekurangan vitamin mengancam melonggarkan dan jatuh dari gigi, sudah tiba masanya untuk beralih kepada persediaan farmaseutikal. Doktor gigi yang baik, setelah menilai keadaan dalam rongga mulut anda, pasti akan mengesyorkan produk yang dipanggil "seperti vitamin". Ini boleh retinol (vitamin A tulen), oksida (derivatif kalsium D3), videochol (aka cholecalciferol, sebatian kalsium D3 dan kolesterol), dan lain-lain. Berikan vitamin ini kepada gigi dan orang dewasa, dan kanak-kanak.

Apakah persediaan yang kompleks untuk gigi?

Ia tidak selalu mungkin untuk mengekstrak unsur-unsur berharga hanya dari makanan - jika hanya kerana kandungan mereka dalam produk tertentu mungkin kecil. Vitamin dan kompleks mineral akan datang untuk menyelamatkan - dengan pemilihan yang betul mereka akan menyediakan badan anda dengan perkhidmatan yang tidak ternilai. Pertama, anda tidak akan menerima satu micronutrient, seperti dalam hal "monopreparations", tetapi beberapa sekaligus. Kedua, dalam majoriti komposisi moden, komponen seimbang dalam cara yang tidak untuk "mengganggu" antara satu sama lain, tetapi sebaliknya, saling membantu satu untuk berasimilasi. Yang paling berkesan untuk orang dewasa yang diiktiraf:

"Alphabet Classic": kompleks yang kaya dengan 10 mineral dan 13 vitamin. Termasuk 3 jenis tablet: yang pertama mengandungi vitamin D3 dan kalsium, pada kedua komponen utama - antioksidan, dalam besi ketiga. Tindakan kompleks ini ditujukan kepada penambahbaikan umum keadaan badan. Ia menguatkan enamel gigi,
"Asepta": ubat ini dibangunkan khusus untuk pemulihan dan penguatkan gigi dan gusi. Komposisi ini termasuk vitamin yang paling diperlukan - kumpulan B, A dan C ditambah kalsium karang, yang mudah diserap. Di samping itu, ini termasuk ekstrak teh dengan sifat antiseptik,
"Calcium D3 Nycomed": membantu mengawal pertukaran kalsium dan fosforus - dua mikronutrien, yang sangat penting untuk keadaan tisu pergigian yang sihat,
"Vitrum Calcium": kombinasi seimbang kalsium dalam bentuk yang mudah dicerna dan vitamin D3. Membantu membawa kepada kandungan kalsium normal dalam badan, menguatkan enamel dan dentin,
"Kaltsinova": menyembuhkan tulang rahang dan tisu gigi yang keras, memberi kesan yang baik pada membran mukus rongga mulut. Mengandungi satu set vitamin dan mineral berharga yang optimum,
"DentoVitus": satu lagi kompleks besar, yang termasuk 6 vitamin dan 11 komponen mineral, termasuk kalsium, magnesium, fosforus. Ia membantu bukan sahaja untuk menguatkan gigi dari dalam, tetapi juga untuk memberi mereka cahaya yang sihat,
"Centrum": ubat multikomponen dengan kesan yang luas. Khususnya, ia bertujuan untuk menguatkan kapilari - oleh itu, ia mempunyai kesan yang bermanfaat pada tisu periodontal dan menghalang keradangan mereka.

"Apabila saya mengepam gigi saya, darah mengalir dari gusi sepanjang masa, walaupun sepertinya tidak ada penyakit dari segi pergigian. Saya memutuskan untuk minum vitamin untuk gigi, tetapi saya meragui sedikit: mereka kini banyak menulis bahawa balang bot farmasi ini tidak berguna. Tetapi saya masih membeli "Complivit Calcium D3" - anda boleh membubarkannya, dan anda boleh mengunyah. Sejujurnya, saya tidak menunggu kesan khas, tetapi pada akhir pembungkus gusi hampir tidak dapat berdarah. Saya mahu pergi ke doktor dan bertanya sama ada anda masih boleh meminumnya. "

Olga, ulasan dari irecommend.ru

Sebelum anda membeli kompleks vitamin-mineral di sebuah farmasi, hubungi dokter gigi anda, dan lebih baik - dan ahli terapi. Lagipun, apabila memilih dadah, perlu mengambil kira keadaan tidak hanya gigi, tetapi juga organisma secara keseluruhan.

http://mnogozubov.ru/vitaminy-dlya-zubov/

Apakah vitamin yang diperlukan untuk gusi dan gigi

Senyuman yang indah adalah salah satu tanda utama seseorang yang sihat. Walau bagaimanapun, untuk mengekalkannya sepanjang hayat bukanlah tugas yang mudah, kerana gigi dan rongga mulut secara keseluruhannya selalu tertekan dengan pelbagai tekanan, mengalami kualiti air yang buruk, pemakanan yang kurang baik dan ekologi yang tidak sihat.

Adalah penting untuk memahami bahawa gigi yang tidak baik dan gusi yang sakit bukan sekadar penampilan unaestetik, tetapi juga risiko untuk keseluruhan organisma. Masalah dalam rongga mulut boleh menjejaskan sistem pencernaan dan peredaran dan saraf. Oleh itu, sangat penting untuk memantau kesihatan mukosa mulut, kerap melawat doktor, menjaga kawasan yang lemah dan membekalkan tubuh dengan elemen berguna, mineral dan mengambil vitamin untuk menguatkan gigi.

Penyebab masalah dengan gigi dan gusi

Doktor gigi mengenal pasti beberapa faktor yang menjejaskan kesihatan rongga mulut:

ekologi: keadaan udara, air dan tanah yang lemah juga mempengaruhi gigi kita;
tekanan: beberapa tahu bahawa tekanan berterusan, tekanan fizikal dan psikologi biasa menyebabkan pembiakan bakteria dan mikrob dalam rongga mulut;
penyakit dan kekurangan imunisasi;
Penggunaan antibiotik yang kerap dan ubat-ubatan kimia yang kuat melemahkan badan dan memberi kesan buruk kepada gigi dan gusi kami;
Kekurangan zat makanan: makanan berkualiti rendah, makanan tidak sihat dan diet tidak seimbang, dan pengambilan gula yang kerap mempengaruhi kesihatan gigi kita;
keturunan, termasuk penyakit keturunan;
avitaminosis.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk gigi?

Agar gusi dan gigi seseorang menjadi sihat, mereka memerlukan vitamin.

Vitamin C atau asid askorbik.

Oleh kerana kekurangan vitamin ini dalam badan, gusi boleh menjadi meradang dan berdarah, dan gigi mula longgar dan runtuh. Untuk mengelakkan ini, dan juga untuk mencegah perkembangan periodontitis, seseorang harus makan seberapa banyak makanan yang mungkin mengandungi vitamin C. Pertama sekali, ini adalah sayur-sayuran, pasli, epal, lada merah, buah sitrus dan produk lain. Asid askorbik adalah vitamin paling penting untuk penyakit gusi.

Pertama sekali, kita bercakap tentang salah satu bentuk vitamin - vitamin D3 ini. Untuk melegakan tubuh mereka, terutamanya untuk kanak-kanak kecil, anda perlu berjalan sejauh mungkin di udara terbuka, dan makan ikan, hati, minyak ikan dan telur.

Juga, vitamin ini sangat diperlukan kerana ia adalah terima kasih bahawa tisu dan sel-sel badan manusia menyerap fosforus dan kalsium, yang diperlukan untuk mencegah kemusnahan tisu tulang.

Salah satu vitamin paling penting untuk gusi. Vitamin ini diperlukan untuk memperbaiki proses metabolik dan pembentukan tisu tulang. Terima kasih kepadanya, dia bukan sahaja menguruskan untuk mengelakkan perkembangan penyakit gigi dan gusi, tetapi juga untuk mengekalkan keputihan gigi dan mengekalkan mukus lancar. Tetapi kekurangan vitamin ini dalam tubuh boleh nyata dalam kelonggaran dan kekasaran gusi dan pemusnahan gigi gigi.

Vitamin A kaya dengan makanan seperti keju, susu, sayuran hijau dan oren, kaviar, mentega, telur, dan lain-lain.

Untuk kesihatan dan kecantikan gigi, vitamin kumpulan B, pertama sekali, B2 dan B6 diperlukan. Mereka membantu melawan periodontitis dan gingivitis, untuk memulihkan mikroflora rongga mulut. Vitamin ini terdapat dalam buah beri, walnut, wortel, oren, kubis dan lemon.

Vitamin ini adalah pembantu yang hebat dalam penyembuhan luka dan ulser pada mukosa mulut. Sekiranya badan tidak mempunyai cukup vitamin E, maka orang itu mula membengkak keradangan dalam gusi, ulser muncul, dan gusi menjadi lebih sensitif terhadap pelbagai kerosakan mekanikal. Gusi pendarahan - kekurangan vitamin E.

Apa produk yang boleh saya dapatkan dari vitamin ini? Dalam kuantiti yang cukup besar, ia didapati dalam kekacang, di dalam kod, dalam gandum bercambah dan jagung, dalam mentega.

Ia dengan sempurna melindungi gusi dari kerosakan dan mengurangkan pendarahan mereka. Untuk menambah rizabnya di dalam badan, anda harus makan kentang, jagung, kacang soya, kacang hijau, wortel dan tomato.

Kekurangan vitamin ini boleh membawa kepada perkembangan stomatitis, yang menjadi kronik, dan fakta bahawa lidah seseorang boleh berubah menjadi coklat. Vitamin ini mengandungi daging, kekacang, hati dan ragi.

Mineral dan unsur-unsur bermanfaat untuk gusi dan gigi yang sihat

Selain vitamin, beberapa mineral semata-mata perlu untuk gigi dan gusi yang sihat.

Oleh itu, kalsium dan fosforus diperlukan untuk pembentukan tisu tulang dan gigi gigi. Vitamin D mampu mengasimilasikan unsur-unsur ini, yang menyumbang kepada penembusan dan pengumpulan mereka dalam gigi pergigian.

Pakar Pertubuhan Kesihatan Dunia ambil perhatian bahawa dewasa moden tidak menerima 500 mg kalsium setiap hari. Tetapi tidak sukar untuk menambah rizabnya: ia cukup untuk makan kacang, produk tenusu, salad berdaun, kacang dan kubis. Atau anda boleh mengambil vitamin untuk gigi untuk orang dewasa, yang mengandungi kalsium.

Mineral seperti fluorin memainkan peranan yang sama pentingnya. Ia adalah orang yang melindungi gigi dari karies dan kemusnahan. Fluorin didapati dalam jumlah yang mencukupi dalam daging, sebarang makanan laut, oatmeal dan soba, epal dan teh.

Zink Ramai yang tidak memahami sepenuhnya manfaat elemen surih ini, dan kerana kekurangannya, integriti tisu keras dapat dipecahkan. Untuk menambah zink dalam badan, seseorang harus menggunakan koko, kacang pain, biji labu, kacang tanah dan bijan sekerap mungkin.

Pembangunan anemia membawa kepada kekurangan unsur surih seperti besi. Dalam kes ini, orang mungkin mengalami warna cahaya gusi, dan gigi mula runtuh. Besi boleh "ditemui" dalam produk seperti daging merah, hati, soba, buah-buahan kering dan kekacang.

Produk yang diperlukan untuk gusi dan gigi yang sihat

Di samping kompleks vitamin-mineral untuk gigi dan gusi, perlu makan makanan seperti:

buah-buahan dan sayur-sayuran yang keras: timun, epal, bit, pir dan wortel;
buah jeruk: terutamanya limau gedang dan oren, yang mengurangkan gusi pendarahan;
Beri: cloudberry, lingonberry, cranberry dan hadiah hutan yang lain amat berguna untuk enamel gigi;
produk tenusu: keju dan keju kotej segar dapat menambah rizab kalsium dalam badan;
kacang, terutamanya kacang hijau dan badam;
madu;
makanan laut;
telur.

Kompleks vitamin untuk gigi

Di satu pihak, microelements dan vitamin untuk gusi dan gigi boleh didapati dari makanan, tetapi ini mungkin tidak mencukupi, dan tidak semua orang berpeluang mempelbagaikan makanan mereka. Oleh itu, doktor gigi sering menasihatkan pesakit mereka untuk mengambil selain kompleks vitamin yang siap untuk gigi, gusi dan mukosa lisan.

Di pasaran moden ubat-ubatan membentangkan sejumlah besar kompleks seimbang.

Kompleks moden "Asepta" direka khusus untuk menguatkan gusi dan gigi. Doktor mengesyorkan untuk memulihkan tisu pergigian dan gingiva. Dalam komposisinya, ubat mengandungi retinol, vitamin B, vitamin A, C dan D, ekstrak teh hijau, asid askorbik, kalsium karang dan komponen lain yang memungkinkan untuk mengelakkan pendarahan gingival dan mempercepatkan proses penjanaan semula.

Salah satu ciri utama ubat ini ialah kandungan kalsium karang, yang lebih mudah diserap oleh tubuh, tidak seperti kalsium biasa, yang bermaksud bahawa ia memulakan tindakannya dengan lebih cepat. Vitamin ini untuk gusi berdarah hanya boleh ditukar ganti, selain ia menguatkan enamel gigi dengan sempurna. Dan kesan antiseptik ubat menyediakan ekstrak teh hijau.

Mengambil kompleks vitamin "Asepta" disyorkan untuk satu setengah bulan, satu tablet setiap hari.

Pencegahan penyakit gusi dan gigi

Vitamin untuk gigi dan gusi boleh diambil oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Tetapi selain itu, ia juga perlu:

hanya minum air berkualiti baik;
menolak minuman berkarbonat berkarbonat;
menghilangkan kebiasaan merokok;
pilih diet seimbang;
menjaga kebersihan diri;
mengurangkan pengambilan gula;
Lawati doktor pergigian secara kerap untuk tujuan pencegahan.

Jika anda merawat gusi anda dengan berhati-hati dan perhatian, mereka akan membayar anda dengan senyuman yang cantik dan sihat.

http://asepta.ru/spravochnik/zubi/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-desen-i-zubov/

Vitamin untuk gigi

Bagaimana lagi anda boleh menjaga gigi anda, selain lawatan biasa ke doktor gigi dan kebersihan fanatik? Mereka yang tidak peduli dengan kesihatan mereka telah lama diketahui, dan ini berlaku untuk seluruh organisma: perkara utama adalah diet seimbang dan pengambilan vitamin.

Vitamin untuk gigi? Apa ini? Kalsium, nampaknya? Mengenai kalsium dan fluorin tidak mendengar hanya malas. Ini adalah elemen penting, tetapi bukan satu-satunya. Katakanlah.

Kenapa anda perlukan vitamin untuk gigi

Kepentingan mengambil kompleks mineral tambahan diketahui oleh semua. Di sini dan kesejahteraan umum yang baik, dan keindahan rambut, kuku, kulit. Gigi juga memerlukan sokongan dan sebaik-baiknya bukan dari sumber badan. Untuk menjaga, sebagai tambahan kepada pasta dan berus berkualiti tinggi, anda perlu menambah bekalan unsur surih dan mineral dari luar.

Tubuh boleh mengendalikan sendiri, kali pertama. Tetapi untuk semua orang, sumbernya tidak mencukupi. Mana-mana keadaan yang memaksa tenaga, tekanan, perubahan drastik, seperti kehamilan, dan masalah dengan gigi bermula. Bukankah lebih baik untuk melindungi kawasan belakang dalam bentuk imuniti yang berkekalan untuk bersedia menangkis sebarang serangan ke atas kesihatan?

Tanda-tanda kekurangan vitamin

Terdapat banyak gejala, sukar untuk tidak menyedarinya.

Kepekaan gigi - ia kelihatan seolah-olah perkara yang halal. Tukar paste dan tamatkan semua masalah. Ia tidak ada di sana.
Hipersensitivity sebagai tanda penipisan enamel tidak lagi boleh dihentikan dengan pembersihan biasa.
Penyakit gusi, stomatitis, kemerahan, keradangan membran mukus, pendarahan - punca masalah ini banyak. Salah satunya adalah kekurangan vitamin.
Mobiliti gigi, akibat kelemahan gusi, kekurangan vitamin C.
Tompok hitam pada enamel tidak hanya muncul kerana bakteria dan perkembangan karies, tetapi juga kerana kekurangan unsur surih.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh gigi?

Bagaimana untuk memulakan mengambil vitamin untuk gigi dan gusi

Pendekatan yang betul untuk masalah ini bermula dengan ujian darah untuk unsur surih (biasanya kajian mengenai kandungan dalam tubuh lebih daripada 10 vitamin dan kira-kira 15 ME). Ini akan memberikan cek kosong lengkap. Biasanya orang dewasa memilih kompleks mineral yang paling diiklankan, tidak mengambil kira bahawa ketepuan tepu dengan vitamin adalah berbahaya kerana kekurangannya.

Langkah kedua dalam menyelesaikan masalah itu harus menjadi perbualan dengan doktor gigi. Mengikut keadaan rongga mulut, risiko, kepatuhan, ciri-ciri dan kehalusan lain, doktor akan memilih penyediaan individu yang perlu dan yang paling penting.

Kemudian anda boleh berehat dan tidak berfikir tentang pemakanan sihat? Atau, sebaliknya, berbaring di atas ikan dan sayuran? Jangan mengecualikan mana-mana pilihan ini:

Pertama, diet yang seimbang tidak menyakitkan sesiapa pun, dan akan menjadi cara, baik untuk kesihatan gigi, dan seluruh organisme penderitaan yang panjang.
Kedua, jika kekurangan vitamin telah dikenalpasti oleh analisis klinikal, maka lebih baik mengambil unsur-unsur surih yang kuat sebagai sekutu daripada menunggu bayam dan rutabaga berfungsi.

Sumber vitamin untuk gigi

Setiap orang telah mendengar kejayaan produk tenusu dalam perjuangan untuk kesihatan pergigian. Ia adalah kemasyhuran yang baik, kerana kalsium utama dan fosforus penting datang kepada kami dari susu, keju cottage dan krim masam. Tetapi kacang, kacang, kubis juga kaya dengan kalsium. Fosforus boleh tepu dengan daging, telur, ikan.

Semua vitamin dalam satu atau lain tumpuan didapati dalam buah-buahan, sayur-sayuran segar, dan sayur-sayuran. Jangan terlepas pandang makanan seperti hati (daging lembu, ikan kod, angsa). Anda boleh menarik banyak unsur jejak berguna.

Satu kompleks vitamin untuk menguatkan gigi, mana yang lebih baik?

Rak pustaka telah penuh dengan pelbagai "Super-mega-ultra-Vitov." Pada siapa ulasannya bergantung? Atas syor doktor anda. Ubat mungkin bukan yang paling mahal, bukan yang paling popular, tetapi dipilih secara khusus untuk anda, mengikut permintaan tubuh anda.

Sekiranya kita bercakap tentang pengukuhan ubat orientasi pergigian tertentu, maka ada unsur-unsur surih kompleks seperti Asept. Ia berfungsi khusus untuk mengekalkan kesihatan rongga mulut, baik pada orang dewasa dan generasi muda.

Kami meringkaskan

Peraturan asas untuk pemilihan dan penerimaan pengukuhan kompleks untuk gigi adalah standard dan banal. Lebih baik memberi amaran. Pencegahan dalam bentuk diet yang sihat adalah sokongan vitamin yang terbaik untuk badan. Tetapi jika masalah itu sudah wujud, maka jangan teragak-agak untuk minum minuman vitamin apa. Perlu bertindak!

Untuk mencari doktor gigi yang akan memberikan perundingan terperinci untuk meningkatkan kesihatan rongga mulut, gunakan kemungkinan portal kami.