Seperti yang anda ketahui, kelajuan metabolisme kami bergantung kepada fungsi kelenjar tiroid yang sesuai. Dan kadang-kadang kita mendapat berat badan, apabila, nampaknya, kita perlu membuang, atau sebaliknya, kita makan selama tiga dan masih tidak dapat pulih, peningkatan atau penurunan pengeluaran hormon tiroid adalah untuk dipersalahkan. Menurut statistik dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, di kalangan penyakit endokrin, patologi thyroid berada di peringkat pertama. Keletihan, sikap tidak peduli, kekurangan kekuatan, kemurungan, mengantuk, ketakutan, gangguan ingatan - semua ini boleh menjadi gejala tipikal kekurangan iodin dalam badan - unsur jejak utama yang diperlukan untuk kesihatan kelenjar tiroid. Ia adalah kekurangan iodine - penyebab utama penyakit tiroid. Dan selalunya ia melemahkan kesihatannya secara beransur-ansur.

1. Menurut saintis, kira-kira 35% daripada populasi dunia, iaitu, satu dari tiga daripada kita mengalami kekurangan iodine. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa kekurangan iodina menderita kebanyakan penduduk di kawasan yang jauh dari laut.

2. Menurut Kementerian Kesihatan, penduduk di Rusia menggunakan purata sekitar 40-80 mcg iodin setiap hari, manakala dewasa dan remaja memerlukan 100-150 mcg, untuk kanak-kanak hingga satu tahun kadarnya kira-kira 50 mg, untuk kanak-kanak berumur enam tahun 90 mcg. Dengan cara ini, banyak doktor menasihatkan untuk mencari sebab-sebab keletihan sekolah dan prestasi akademik mereka yang kurang tepat kerana kekurangan iodin.

3. Lebih sepanjang hayat, seseorang hanya menggunakan 3-5 g iodin - tidak lebih daripada satu sudu teh. Bagi orang dewasa, keperluan harian, mengikut norma Pertubuhan Kesihatan Sedunia, adalah 100-200 mcg, bergantung pada usia dan keadaan kesihatan. Kebanyakan yodium - 200 mikrogram - diperlukan untuk wanita hamil dan menyusu. Semasa kehamilan, kekurangan iodin menjadi sangat berbahaya, ia boleh menyebabkan gangguan spontan, terjadinya kecacatan mental pada bayi yang belum lahir dan banyak lagi akibat buruk yang tidak menyenangkan. Hakikatnya adalah untuk perkembangan normal kehamilan dan perkembangan janin hormon tiroid diperlukan, dan sejak kelenjar tiroid fetal mula bekerja dengan hanya dari trimester kehamilan kedua, pada bulan pertama embrio berkembang secara eksklusif disebabkan oleh hormon ibu.

4. Sebagaimana yang diketahui oleh saintis, 10-20% daripada jumlah yodium yang memasuki badan itu segera "diambil" oleh kelenjar tiroid. Setiap hari ia menggunakan kira-kira 75 mg (jumlah ini juga termasuk iodin yang beredar dalam darah).

5. Merekam pemegang kandungan iodin - ikan dan makanan laut (terutama yang kita makan mentah - tiram, kerang, dll), serta hati ikan kod. Jika anda perlu makan satu kilogram cod untuk menambah kadar harian unsur surih ini, maka 100g hati mengandungi kira-kira 370 mcg iodin. Dari iodine makanan tanaman yang paling di walnut dan feijoa. Tetapi sumber yodium yang paling berguna, pada pendapat kebanyakan pakar pemakanan, adalah kale laut, atau kelp, untuk menambah standard iodin harian, ia cukup untuk makan hanya 100 g kale laut setiap hari.

Iodin yang berkaitan dengan molekul organik diserap paling berkesan, ia adalah paling stabil walaupun semasa rawatan haba. Laminaria mengandungi sejumlah besar yodium mudah diikat dengan molekul organik (secara purata, sehingga 0.3% daripada berat kering) - lebih daripada semua tumbuhan perubatan yang diketahui. Tidak sia-sia di banyak negara, serbuk dari kelp atau "saudara" yang paling dekat - alga coklat ditambah kepada banyak produk, termasuk roti.

6. Kalsium, selenium, B, C, vitamin D, serta vitamin E membantu menyerap iodin dengan lebih baik (kekurangannya juga sangat mempengaruhi sistem endokrin). Dengan cara ini, vitamin dan unsur surih ini boleh didapati di kale laut dan makanan laut.

7. Jangan lupa bahawa ada produk yang menyekat kesan yodium pada kelenjar tiroid, atau sekadar memusnahkannya. Para saintis merujuk kepada mereka kacang tanah, ubi jalar, jagung, kacang soya. Lobak, lobak, lobak, beberapa jenis kubis dan daun salad juga mengandungi bahan organik yang boleh mengurangkan penghasilan hormon tiroid (terutama jika anda makan sayur-sayuran ini dalam kuantiti yang banyak).

8. Iodine boleh dimusnahkan oleh fluorin - bukan secara kebetulan di kawasan di mana air fluorinated, kekurangan iodine lebih kerap berlaku. Sesetengah saintis juga menasihatkan untuk berhati-hati dengan ubat gigi fluorinated - mereka menguatkan gigi, tetapi, sekali lagi, boleh menghilangkan badan fluoridanya.

9. Garam berodisasi, menurut pendapat ramai ahli pemakanan, jauh dari pilihan terbaik untuk mencegah kekurangan iodin. Pertama sekali, kerana iodin adalah unsur yang sangat tidak menentu, ia sangat cepat dimusnahkan oleh kelembapan, cahaya dan suhu tinggi. Oleh itu, selepas menggoreng atau mendidih iodin dalam garam beriodisasi hampir tidak kekal. Dan ini tidak lagi fakta bahawa selama 4-6 bulan penyimpanan yodium garam itu hilang.

10. Perjalanan ke laut juga merupakan cara yang baik untuk menambah "rizab" iodin dalam badan. Sudah tentu, untuk masa yang lama mereka tidak akan cukup, tetapi walaupun seminggu di tepi pantai akan memberi manfaat kepada kesihatan. Dan ketika di pantai, makan lebih banyak ikan dan makanan laut - cara yang lebih pendek ke meja kami, lebih banyak yodium di dalamnya.

http://domashniy.ru/zdorovie/10_faktov_pro_jod_i_zdorove_shitovidnoj_zhelezy/

Kami memilih produk yang mempunyai iodin

Antara bahan bukan organik yang memasuki tubuh manusia, iodin sangat penting. Ia adalah elemen yang sangat diperlukan dan pertama sekali diperlukan, untuk berfungsi normal kelenjar tiroid.

Kekurangan iodine membawa kepada pelbagai penyakit organ ini, yang menjejaskan metabolisme. Anda boleh mengisi jurang jika anda makan makanan yang mengandungi yodium.

Bagaimana iodin diserap oleh badan manusia

Iodin dalam tubuh manusia tidak terbentuk. Ia mungkin untuk mengimbangi kekurangan jika anda makan makanan yang mengandungi iodin, serta termasuk makanan tambahan dan vitamin dengan kehadirannya dalam diet. Biasanya, seseorang harus mengambil secara purata sehingga 150 mg (dari 100 hingga 200) iodin setiap hari.

Mengapa di kalangan penduduk negara terletak berhampiran badan besar air (lautan, lautan) praktikalnya tidak terdapat penyakit kelenjar tiroid? Ini kerana diet mereka mengandungi makanan yang mengandungi yodium. Iodine yang kurang terdapat dalam diet penduduk benua, terutamanya di negara-negara utara.

Iodine adalah halogen. Kumpulan halogen, mengikut jadual berkala, termasuk unsur-unsur lain: bromin, klorin, fluorin, dan lain-lain. Mereka semua menggantikan iodin. Oleh itu, persediaan yang mengandungi bromin, fluorin, serta air berklorin dengan ketara mengurangkan pengambilannya dengan makanan atau minuman.

Produk-produk tersebut (lebih tepatnya, bahan-bahan yang mereka masukkan), seperti: lobak, mustard, lobak, rutabaga, kacang soya - mempunyai kesan menyekat pada penyerapan iodin. Oleh itu, mereka tidak disyorkan untuk digunakan bersama-sama dengan aditif, yang termasuk iodin atau makanan laut.

Bahan-bahan berikut menyumbang kepada penyerapan iodin yang lebih baik: tembaga, selenium, kobalt. Iodine dalam makanan memasuki tubuh dengan komponen lain. Bersama-sama dengan unsur surih untuk mempercepat penyerapan iodin membantu protein. Kekurangannya membawa kepada sintesis hormon tiroid yang tidak mencukupi.

Makanan kaya dengan yodium

Produk yang mengandungi iodin adalah sumber utama elemen ini. Di tempat pertama kandungannya adalah makanan laut, iaitu: ikan, alga dan makanan laut lain yang boleh dimakan (udang, kerang, sotong, ikan, dll.). Dalam iodine ikan sungai sangat kecil.

Dosis iodin harian untuk mengisi satu bahagian alga coklat. Di samping itu, ada juga produk lain yang mengandungi iodin untuk kelenjar tiroid, termasuk: cendawan, brokoli, bayam, kentang, epal, persimmon, produk tenusu dan lain-lain. Rawatan haba menyumbang kepada volatilisasi iodin. Apabila menggoreng ikan, kandungannya berkurangan sebanyak 50%, apabila pemanasan susu - sebanyak 25%. Jika kentang direbus dengan ubi, maka yodium kehilangan kira-kira 30%, dan jika dalam bentuk yang kecil, maka sehingga 40%.

Di samping itu, adalah mungkin untuk menggunakan produk yang mengandungi iodin, adalah mungkin untuk mengisi kekurangan dengan bantuan garam atau perisa yang mengandungi rumput laut.

Ternyata bukan sahaja makanan laut kaya dengan iodin, tetapi juga produk tumbuhan tertentu. Buah apa yang mengandungi yodium?

Beberapa orang tahu bahawa pisang mengandungi iodin, bagaimanapun, dalam jumlah yang kecil - hanya 2 mcg dalam satu buah masak. Oleh itu, satu pisang masak memenuhi keperluan harian untuk yodium dengan hanya 2%. Strawberi (kira-kira 300 g) mengandungi kira-kira 10 mikrogram iodin, yang meliputi 10% daripada keperluan elemen setiap hari. Banyak iodin dalam cranberry - hanya 100 g beri boleh mengisi bekalan dua hari unsur tersebut.

Dari segi kandungan prote nanas iodine. Telah didapati bahawa 5-7 buah buah kering menambah 10% penggunaan yang diperlukan. Mereka mengandungi iodin: epal dengan biji, persimmon, feijoa.

Oleh itu, menjawab soalan: produk apa yang mengandungi yodium, kita boleh menjawabnya dengan bukan hanya makanan laut, tetapi juga makanan yang sama dengan makanan lain yang dimakan setiap hari.

Jadual menunjukkan produk iodin yang mengandungi setiap 100 g:

Garam beriodium

Hampir semua orang tahu bahawa yodium ditambah kepada makanan untuk menampung kekurangannya. Seiring dengan hakikat bahawa terdapat makanan kaya dengan iodin, senarai itu boleh diisi dan garam. Ia adalah satu-satunya mineral semulajadi yang sesuai untuk meningkatkan rasa makanan yang dimasak.

Ia mula memperkaya berkaitan dengan kandungan iodin yang tidak rata di kawasan tertentu di mana orang hidup. Oleh itu, di rak-rak kedai anda dapat melihat bukan sahaja produk dengan kandungan yodium yang tinggi, tetapi juga garam.

Sudah tentu, yodium didapati dalam garam dalam kuantiti yang kecil. Tetapi sifat positif unsur ini adalah keupayaan untuk berkumpul. Oleh itu, dengan kekurangan iodin kecil, adalah mungkin untuk mengisi kekurangan dengan garam.

Jenis garam berikut digunakan dalam masakan:

• garam batu - boleh dimurnikan dan dimurnikan. Ia diperkayakan secara artifisial dengan iodin;
• garam laut tidak memerlukan pengayaan dan mengandungi komponen bukan organik lain selain daripada iodin;
• garam hitam yang tidak diperbaiki mengandungi unsur surih, termasuk yodium;
• Garam pemakanan mengandungi bukan sahaja natrium, tetapi juga magnesium dengan kalsium, serta yodium.

Jenis-jenis di atas adalah lebih baik menggunakan garam laut dan meja, diperkaya dengan iodin. Harganya tidak tinggi, tetapi nilai garam semacam itu hebat seperti profilaksis.

Selalunya soalan timbul: adakah mungkin untuk menambah garam diperkaya untuk hidangan panas, sebagai contoh, semasa rawatan haba? Teknologi moden yang membolehkan garam dengan asid iodin, menghapuskan kemusnahan dan volatilisasi. Adalah dipercayai bahawa garam yang mengandungi iodin boleh digunakan di mana-mana peringkat memasak.

Bergantung pada saiz zarah garam terdapat:

• pengisaran kasar - garam ini digunakan untuk menyediakan hidangan panas, cecair, termasuk perapian;
• pengisaran sederhana - sesuai untuk hidangan daging dan ikan;
• grinding halus - digunakan untuk menambah makanan siap, seperti salad.

1. walaupun teknologi terkini yang mengekalkan iodin dalam garam - ia dapat menguap dari masa ke masa. Ia mengambil masa kira-kira 2 tahun. Selepas tempoh ini, garam tidak lagi menjadi iodized, tetapi makanan biasa.
2. Kepada yodium "meninggalkan" garam dengan lebih perlahan, bekas mesti ditutup rapat setiap kali selepas pembukaan.

Adalah penting untuk diingat tentang dos: 1 g garam tanah halus mengandungi 40 μg iodin. Untuk mengimbangi kekurangan iodin untuk orang dewasa, sudah cukup untuk memakan makanan yang tidak lebih daripada setengah sudu teh garam itu.

Iodine alga dan penyakit tiroid

Meminta persoalan tentang apa yang terkandung dalam yodium produk - perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran - adalah alga. Iodine semula jadi terdapat di dalamnya. Sudah di China purba, penyakit seperti goiter diketahui. Penyembuh tempatan menyedari bahawa jika mereka mengambil alga, kadar insiden lebih rendah. Itulah sebabnya penyerahan mereka ke pelbagai bahagian negara dengan perbelanjaan negeri itu dianjurkan.

Video dalam artikel ini memberitahu secara terperinci mengenai pentingnya alga sebagai sumber semula jadi iodin.

Kale laut boleh dimakan dalam bentuk siap, dalam tin, seperti yang dijual, dan anda boleh memasak pelbagai salad dengan tangan anda sendiri atau menambahnya kepada hidangan siap sebagai perasa dalam bentuk kering.

Pengguna utama, penyimpanan yodium adalah kelenjar tiroid. Apabila yodium rendah, tisu-tisu mula hipertropi (peningkatan saiz), oleh itu, kekurangan akan diberi pampasan. Kekurangan yodium yang berpanjangan tidak disedari oleh badan.

Seseorang mula mengalami gejala-gejala berikut: selalunya dan berpeluh banyak, cepat menjadi letih walaupun kerja fizikal yang kecil, kitaran haid terganggu pada wanita, jika kehamilan berlaku - keguguran mungkin, berat badan meningkat dengan ketara, kerentanan terhadap peningkatan mastitis, dan sebagainya.

Malah, hipertrofi adalah peningkatan dalam kelenjar tiroid untuk menghasilkan kepekatan hormon tiroid yang diperlukan. Hypertrophy dapat dilihat dengan segera, kerana kelenjar terletak di hadapan leher. Gambar menunjukkan kelenjar tiroid yang diperbesarkan.

Kekurangan hormon dalam hipotiroidisme memberi kesan, termasuk pada proses mental. Kesan yang paling tidak menyenangkan mungkin adalah kekurangan iodin semasa kehamilan, bukan sahaja mungkin mengganggu, tetapi juga perkembangan janin dengan kecacatan intrauterin.

Jika pada peringkat awal, kekurangan iodin mempengaruhi fungsi kelenjar, maka kanak-kanak mungkin ketinggalan bukan hanya dalam mental (misalnya, ketinggalan dalam pelajarannya daripada rakan-rakannya), tetapi juga dalam perkembangan fizikal (berkembang dengan buruk).

Makanan tambahan yang mengandungi yodium

Ia adalah mungkin untuk membuat kekurangan iodin bukan sahaja dengan bantuan makanan, tetapi juga dengan menggunakan makanan tambahan, yang merupakan sebahagian daripada. Mereka dilantik oleh pakar (endocrinologist atau ahli terapi) untuk tujuan prophylactic apabila kandungan iodin produk tidak mencukupi. Kumpulan pertama suplemen makanan termasuk persiapan yang mengandungi kelp (rumpai laut).

Satu lagi kategori dadah mengandungi iodate atau kalium iodit.

Sebagai perbandingan: satu persediaan yang mengandungi iodin dalam satu kotak mengandunginya dalam jumlah yang sama seperti 2 kg garam diperkaya.

Walaupun diet tambahan bukan dadah. Mengambil mereka "dari diri sendiri" tidak seharusnya.

Terdapat beberapa kontraindikasi, yang termasuk:

• nod dalam tisu kelenjar tiroid;
• proses autoimun patologi di kelenjar;
• hiperfungsi kelenjar tiroid, disertai oleh rembesan hormon berlebihan.

Makanan tambahan menjalani pemeriksaan kualiti yang berbeza, yang memberi kesan kepada dos yodium. Dalam erti kata lain, ubat yang berbeza tidak mengandungi jumlah yodium yang sama. Arahan yang dilampirkan kepada mereka mesti dikaji sebelum menggunakan makanan tambahan yang paling tidak bersalah.

Jika seseorang sudah mempunyai sejarah penyakit tiroid yang berkaitan dengan kekurangan iodine, maka makanan tambahan tidak lagi diperlukan, tetapi ubat-ubatan lengkap yang mesti dilantik oleh pakar (endocrinologist).

http://schitovidka.su/dieta/produkty-v-kotoryh-est-jod-5

Yodium dalam tubuh manusia: tindakan, sumber yodium, gejala kekurangan iodin

Iodin adalah unsur jejak yang tidak diperlukan dalam tubuh manusia, sintesis yang tidak hadir. Iodine "bertanggungjawab" untuk berfungsi normal kelenjar tiroid dan penghasilan hormonnya. Iodin memasuki badan dari luar - dengan makanan dan cecair, dengan ubat-ubatan tertentu.

Menurut statistik, yodium memasuki tubuh manusia seperti berikut:

• 60% - produk haiwan asal;
• 3-5% air;
• 30% - produk asal tanaman;
• 3-5% - udara.

Tubuh orang yang sihat mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk mengekalkan kepekatan yodium tetap dalam darah. Kekurangan iodin didapati agak kerap - kira-kira setiap pesakit keempat dikaji. Apa yang perlu anda ketahui tentang jumlah optimum yodium dalam badan:

• untuk orang dewasa, keperluan harian untuk microelement ini ialah 150-300 mcg;
• pada kanak-kanak, pengambilan harian adalah 400 μg;
• untuk wanita mengandung dan penyusuan - 400 mcg;
• dengan kekurangan iodin di dalam badan perlu menerima sekurang-kurangnya 400 mikrogram mikroelen setiap hari.

Bagaimana iodin diserap oleh badan

Iodine adalah unsur surih yang tergolong dalam kumpulan sebatian kimia "halogens". Kumpulan ini termasuk klorin, bromin dan fluorin, oleh itu penggunaan air berklorin (ia dibekalkan daripada sistem paip), rawatan dengan persediaan yang mengandungi bromin, dan pengambilan bahan yang mengandungi fluorin mengurangkan jumlah iodin.

Sesetengah produk mengandungi bahan khas yang dapat menghalang tindak balas metabolisme yodium - mereka sama sekali tidak boleh digabungkan dengan produk yang mengandungi iodium. Makanan "masalah" seperti rutabaga, kembang kol, radishes, kubis merah, mustard, lobak.

Penyerapan iodin berlaku lebih baik jika mangan, kobalt, tembaga, selenium memasuki badan pada masa yang sama. Doktor menyarankan agar menggunakan produk yang mengandungi unsur surih ini dalam kombinasi dengan produk yang mengandungi iodin. Sebagai contoh, ia akan menjadi penyelesaian terbaik untuk menyediakan salad rumpai laut dan telur ayam dengan selenium - mikroelen ini akan memasuki badan dengan jumlah yang betul dan akan diserap sepenuhnya.

Seringkali, apabila menetapkan rawatan terapeutik, doktor menghantar pesakit ke pemeriksaan khas, yang akan menunjukkan tahap iodin dalam badan. Ini disebabkan oleh beberapa ubat menyekat penyerapan iodin - contohnya Streptomycin, Erythromycin, Penicillin, Cordarone, Aspirin, beberapa hormon, kumpulan sulfonamide, Levomitsetin.

Sila ambil perhatian: jika produk yang dirawat haba pada suhu yang tinggi, 50% daripada yodium akan dimusnahkan. Doktor mengesyorkan produk yang mengandungi iodine untuk tidak goreng, tetapi mendidih atau reneh. Garam diperkaya dengan yodium, anda perlu menambah hidangan yang telah disediakan, maka akan masuk akal.

Bagaimanakah kekurangan iodin dalam badan?

Separuh daripada semua iodin yang ditelan dalam badan diserap oleh kelenjar tiroid, kerana ia adalah unsur surih yang terlibat dalam penghasilan dua hormon: thyroxine dan triiodothyronine. Hormon-hormon ini memastikan fungsi normal jantung, organ saluran gastrousus, otak, kulit. Oleh itu, kekurangan iodin dalam badan muncul dengan serta-merta.

Gejala tidak spesifik

Diyakini bahawa simptom utama kekurangan iodin dalam badan disembunyikan sebagai dystonia dan seseorang mengadu:

• kelemahan dan kelemahan umum;
• mood yang tertekan;
• selsema kerap.

Sepanjang tempoh ini, kekurangan iodin belum lagi berada pada paras yang berbahaya, kerana badan "menarik" unsur surih ini dari kelenjar tiroid.

Gejala tertentu

Memandangkan negeri sedang dipertimbangkan berkembang, pembesaran kelenjar tiroid jenis kompensasi berlaku, maka disfungsi organ ini berkembang dan dinyatakan gejala muncul. Tanda-tanda tertentu kekurangan iodin dalam badan termasuk:

1. Ketidakupayaan untuk hamil atau keguguran pada kehamilan awal. Keadaan ini adalah akibat ketidakseimbangan hormon dalam kelenjar tiroid.
2. Obesiti. Kelebihan berat badan muncul disebabkan oleh penurunan kadar proses metabolik dan berat badan seseorang kilogram, walaupun dengan diet.
3. Gangguan mental. Dengan kekurangan iodin, ingatan seseorang semakin berkurangan, kepekatan berkurangan, dan masalah dengan orientasi di ruang boleh berlaku.
4. Tidak peduli dan mengantuk. Gejala-gejala sedemikian adalah sangat ketara kepada orang lain, mereka sering dianggap sebagai kemurungan atau keletihan yang pedih. Sementara itu, mengantuk dan tidak peduli secara literal memaksa orang untuk mengubah gaya hidup mereka.

Sila ambil perhatian: jika kanak-kanak mempunyai kekurangan iodin, ini boleh menyebabkan perkembangan cretinism, yang dicirikan oleh ketahanan mental, keterlambatan fizikal, pertumbuhan kerdil dan gangguan dalam bahagian badan.

Bagaimana untuk menghapuskan kekurangan iodin dalam badan

Laraskan tahap iodin dalam badan dalam dua cara:

• penggunaan produk dan cecair, yang mengandungi jumlah unsur surih yang mencukupi;
• penggunaan dadah.

Walau bagaimanapun, jika terdapat kecurigaan terhadap kekurangan iodine, rawatan diri adalah dilarang sama sekali. Pilihan terbaik adalah untuk menghubungi seorang ahli terapi yang akan menjalankan pemeriksaan asas, memberi arahan kepada ahli endokrin, dan hanya kemudian, bersama-sama, pakar ini akan memilih cara yang berkesan untuk memerangi kekurangan iodin dalam pesakit tertentu.

Makanan kaya dengan yodium

Sebagai peraturan, produk dengan kandungan iodin yang tinggi dalam komposisi termasuk wakil-wakil flora dan fauna marin:

1. Laminaria (rumpai laut). Alga ini dalam jumlah hanya 100 gram sepenuhnya meliputi dos harian iodin untuk manusia. Ini tidak bermakna bahawa produk ini perlu dimakan setiap hari, kerana elemen surih yang berkenaan juga terdapat dalam produk lain, dan pengambilan yodium terlalu banyak juga boleh menjejaskan kesihatan.
2. Udang, kupang, ikan laut. Pada dasarnya, benar-benar semua wakil-wakil fauna marin boleh dirujuk kepada produk yang berguna dari segi kandungan yodium. Mereka mesti hadir dalam menu sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Jika kita menganggap makanan yang lebih biasa, maka produk yang mengandungi jumlah iodin yang mencukupi termasuk bayam, daging merah, currant hitam, tomato, chokeberry, kentang, pisang dan kacang, susu dan telur.

Perhatikan: Perubatan tradisional menawarkan cara mudah untuk menambah bekalan iodin badan - menggunakan biji epal (biji). Adalah dipercayai bahawa 5 biji semacam itu cukup untuk memenuhi keperluan harian tubuh untuk iodin, tetapi masih tidak boleh menyalahgunakan kaedah ini - pertama, benih ini mengandung asid hydrocyanic beracun, dan kedua, anda perlu menyelesaikan masalah kekurangan iodin hanya di bawah pengawasan perubatan.

Jika anda tahu apa makanan mengandungi yodium, anda boleh membuat menu yang akan segera menghapuskan kekurangan iodin dalam badan. Berikut adalah beberapa petunjuk (amaun iodin ditunjukkan setiap 100 gram produk): (lebih baik untuk bersembunyi di bawah kucing)

• Haddock - 420 μg;
• cod - 135 mcg;
• Kerapu - 80 mcg;
• Herring / Oyster / Tuna - 50 mcg;
• udang - 110 mcg;
• cod hati - 350 mcg;
• sardin - 35 mcg;
• lalang - 190 mcg;
• susu dan telur - 20 mcg;
• salmon - 260 mcg;
• roti dan produk roti - 3-8 mcg;
• laut kale - 200 mcg;
• bayam - 12-20 mcg;
• pikat / ikan keli / trout / pike bertengger - 5 μg;
• kacang - 12 mcg;
• ayam / itik / angsa - 5 μg;
• epal dengan bijirin dan feijoa - 70 mcg;
• babi / daging lembu - 7 μg;
• kesemak - 30 mcg;
• mentega / keju / kefir - 11 μg;
• bawang / lobak / kentang / timun / jagung - 5 μg;
• Hercules - 6 mcg;
• bawang putih / lobak / anggur / chokeberry hitam - 8 mcg;
• pir / aprikot / pic / ceri - 2 μg.

Perlu diingat bahawa semasa rawatan haba produk 50% yodium hilang, dan agar tidak tersilap dalam penyediaan diet produk yang kaya dengan iodin, anda perlu mengetahui kadar harian elemen surih ini:

• Umur kanak-kanak sehingga 1 tahun - 40-60 mcg;
• Kanak-kanak berumur 1-3 tahun - 70 mcg;
• Kanak-kanak berumur 3-7 tahun - 100 mcg;
• umur kanak-kanak 7-11 tahun - 120 mcg;
• umur kanak-kanak berumur 11-14 tahun - 130 mcg;
• remaja 14-18 tahun - 150 mcg;
• dewasa (lebih 18 tahun) - 150-300 mcg;
• wanita hamil dan menyusu - purata 300 mikrogram.

Oleh kerana masalah kekurangan iodin telah memperoleh perkadaran global, orang telah belajar bagaimana mempersiapkan produk yang diperkaya dengan iodin. Produk yang paling terkenal adalah garam beroda. Untuk menjadikannya benar-benar berguna, anda perlu mengetahui beberapa ciri produk ini:

• sifat-sifat berfaedah garam beryodium berterusan selama 3-4 bulan dari tarikh pengeluaran produk;
• iodin dengan serta-merta hilang dari garam apabila mendidih - rempah ini perlu ditambah hanya kepada hidangan yang telah disediakan;
• jangan biarkan produk basah atau disimpan di dalam bekas terbuka - sebahagian besar yodium akan menguap;
• Garam berodisasi tidak boleh digunakan untuk pemeliharaan.

Air mineral dengan iodin

Penggunaan air mineral dengan iodin semula jadi dalam komposisi adalah penyelesaian terbaik untuk menghapuskan keadaan yang dipersoalkan. Perairan berguna seperti Arkhyz, Eliseevskaya, Gornaya, Lysogorskaya dan lain-lain.

Pastikan anda ambil perhatian bahawa air mineral ini dengan iodin mempunyai kontraindikasi tertentu untuk digunakan, jadi anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Persediaan iodin

Industri farmakologi moden menghasilkan banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan dengan iodin, dengan perbezaan hanya dalam nama perdagangan dan jumlah yodium. Yang paling popular ialah iodomarin, potassium iodide, iodobalans, antistrum. Ubat-ubatan sedemikian ditugaskan untuk rawatan, pastikan selepas persiapan iodin, doktor mesti memantau tahap hormon tiroid dan darah.

Di samping itu, untuk menghapuskan kekurangan iodin dalam badan, doktor mengesyorkan menggunakan kompleks vitamin mineral, yang akan mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh. Ini termasuk Vitrum, Alphabet.

Kekurangan iodin dalam badan adalah keadaan yang agak berbahaya yang boleh membawa kepada kemerosotan kesihatan yang ketara, kepada kerosakan semua organ dan sistem. Tidak sama sekali sukar untuk menambah tahap iodin, tetapi lebih mudah untuk mencegahnya dan terlibat dalam pencegahan. Hanya satu lawatan ke pakar, dan kekurangan iodin boleh dielakkan.

Konev Alexander, ahli terapi

6,073 jumlah paparan, 11 paparan hari ini

http://okeydoc.ru/jod-v-organizme-cheloveka-dejstvie-istochniki-joda-simptomy-nedostatka-joda/

Apa yodium lebih baik diserap

Gejala kanser tiroid

Untuk rawatan tiroid, pembaca kami berjaya menggunakan teh Monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Tumor nodal ganas dalam kelenjar tiroid didiagnosis dalam 1 kes daripada 100 pesakit yang memohon kepada hospital. Penyakit ini teruk, seperti semua penyakit kanser. Tumor kanser lebih biasa di kalangan wanita yang lebih tua dan mereka yang menerima pendedahan yang kuat.

Gejala kanser tiroid

Apabila seseorang membangunkan kanser tiroid, gejala-gejala itu akan muncul dengan serta-merta. Tetapi pada peringkat pertama mereka ringan dan tidak selalu menarik perhatian:

• kesukaran menelan dan pernafasan;
• perubahan suara (suara serak, kemurungan);
• sakit leher di kawasan tiroid;
• batuk kronik, tidak dikaitkan dengan selesema dan tidak dapat menerima rawatan terapeutik;
• pembesaran kelenjar kelihatan;
• ujian hormon tiroid yang lemah, dan sebagainya.

Keamatan gejala bergantung kepada keparahan penyakit. Prognosis adalah lebih baik, lebih muda pesakit dan lebih awal penyakit itu dikesan. Pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun, tumor dengan cepat metastasizes ke tisu sekitarnya dan lebih sukar untuk dirawat.

Penyebab perkembangan sel-sel kanser dalam kelenjar tiroid

Selalunya, onkologi kelenjar tiroid, yang gejalanya dapat mengurangkan kualiti hidup pesakit, adalah hasil daripada penyakit endokrin yang tidak dirawat. Kanser berlaku selepas penjanaan semula nod atau adenoma kelenjar, apabila seseorang tidak mendapat rawatan yang mencukupi untuk masa yang lama.

Penyebab kedua yang paling biasa adalah kecenderungan genetik kepada onkologi. Sesiapa yang saudara terdekatnya sakit dengan kanser harus tahu di mana dan bagaimana mereka melakukan ultrasound kelenjar tiroid, dan menjalani prosedur ini sekurang-kurangnya sekali setahun. Menggunakan pemeriksaan sedemikian, adalah mungkin untuk mengenal pasti nodul terkecil di dalam badan kelenjar sebelum gejala pertama tumor muncul.

Onkologi ditunjukkan pada orang yang telah mengalami pendedahan radiasi. Sebilangan besar kes yang didaftarkan selepas kemalangan di loji kuasa nuklear. Sesetengah orang sering menerima dos radiasi yang kecil dengan sifat aktiviti mereka. Semua ini menyebabkan mutasi intraselular dan merangsang pertumbuhan aktif sel kanser.

Apa yang berlaku kepada kanser tiroid

Bergantung kepada bentuk histologi, terdapat beberapa jenis kanser:

1. Papillary. Didiagnosis dalam setiap kes kedua. Kanser berkembang dalam bentuk banyak nodul di permukaan kelenjar, sering di salah satu lobus. Penyakit ini perlahan perlahan, tetapi metastasizes ke nodus limfa di leher.
2. Medullary. Satu bentuk kanser yang lebih parah yang sukar dirawat. Foto dari mesin ultrasound atau imej X-ray hampir selalu menunjukkan metastasis dalam trakea, paru-paru dan semua rangkaian di sekelilingnya dalam peringkat awal perkembangan patologi.
3. Anaplastik. Kanser tiroid anaplastik berkembang pesat. Gejala menampakkan diri pada permulaan penyakit dan meningkat dalam masa yang singkat. Bentuk kanser ini, walaupun dengan diagnosis awal, sering memberi komplikasi.
4. Follicular Tumor dipicu oleh kekurangan iodin dan berkembang daripada folikel fungsional. Kanser folikular tidak kerap dikesan, kira-kira 7% daripada kes.
5. Limfoma. Tumor mempunyai kecenderungan untuk berkembang pesat. Pesakit sering pergi ke doktor dengan perubahan yang sudah terlihat dalam kelenjar tiroid. Lymphoma boleh dirawat dengan radiasi.

Dalam setiap kes, kanser tiroid, yang gejala dapat nyata dengan intensiti yang berbeza, memerlukan pendekatan individu untuk rawatan. Doktor menilai keadaan umum pesakit, umurnya, tahap perkembangan penyakit, komorbiditi dan banyak lagi.

Kaedah merawat kanser tiroid

Apabila kanser tiroid didiagnosis, endocrinologist menetapkan rawatan. Doktor moden menawarkan:

• campur tangan pembedahan. Keluarkan luka, salah satu lobus kelenjar atau seluruh organ. Sekiranya metastasis disyaki, nodus limfa bersebelahan boleh dikeluarkan;
• pendedahan luar;
• kemoterapi. Kaedah ini digunakan dalam kes-kes yang tidak boleh dikendalikan atau dalam penyakit semula;
• terapi hormon. Selepas penyingkiran kedua-dua cuping kelenjar, pesakit ditetapkan hormon tiroid untuk menormalkan metabolisme tubuh dan menahan sel-sel kanser yang selebihnya;
• iodin radioaktif. Ia digunakan sebagai tambahan kepada kaedah rawatan yang dipilih.

Untuk kesan terbaik, kaedah ini digabungkan dengan satu sama lain. Dalam kebanyakan kes, pesakit boleh sembuh. Jika tumor tidak bertindak balas terhadap langkah-langkah yang diambil, maka tugas doktor adalah untuk menghapuskan tisu ganas, menghentikan pertumbuhan tumor, mencegah kekambuhan. Pada masa yang sama, rawatan gejala dilakukan untuk meringankan keadaan pesakit.

Sekiranya gejala gangguan tiroid berlaku, pemeriksaan perubatan yang lengkap diperlukan. Endocrinologist akan menetapkan ujian yang diperlukan dan mengenal pasti kemungkinan faktor risiko. Pada peringkat awal, hampir semua tumor kanser dapat dieliminasi, dan orang itu kembali ke kehidupan yang penuh.

Dadah yang mana untuk memilih untuk pencegahan dan rawatan sistem endokrin: "Iodin-aktif" atau "Iodomarin"

Kekurangan iodin dalam tubuh adalah penuh dengan masalah dengan sistem endokrin dan tidak boleh diremehkan, kerana penampilan, kesejahteraan umum, kerja organ dalaman, keadaan emosi dan kualiti sistem pembiakan bergantung kepada fungsi kelenjar tiroid, yang sangat penting untuk wanita muda. Untuk rawatan dan pencegahan sistem endokrin ubat yang ditetapkan dengan iodin. Selalunya ia adalah "Yodaktiv" dan "Yodamarin." Mana yang lebih baik? Untuk menjawab soalan ini, anda perlu menilai kebaikan dan keburukan setiap ubat.

• Kelebihan "Yodomarina"
• Pro-Iodine-asset
• Apakah bentuk dos perbezaan
• Cara terbaik untuk memilih ubat dengan iodin untuk kanak-kanak
• Persediaan dengan iodin dalam tempoh membawa kanak-kanak

Kelebihan "Yodomarina"

• Ubat tidak membahayakan ibu-ibu dan ibu hamil.
• "Iodomarin" - pencegahan penyakit yang sangat baik yang berkaitan dengan kekurangan iodine.
• Pencegahan yang baik terhadap goiter eutroid dan bukan toksik.
• "Iodomarin" melegakan disfungsi tiroid.
• Ubat ini ditetapkan untuk menyelesaikan masalah dengan sistem endokrin.

Kekurangan ubat "Jodomarin" muncul selepas berlebihan. Keracunan kronik menyebabkan hidung tersumbat, batuk, air mata berterusan, mual, muntah, jerawat pada kulit, sakit kepala yang berterusan, dehidrasi. Dalam sesetengah kes, angioedema berkembang. "Iodomarin", serta apa-apa ubat harus diambil pada preskripsi dan hanya dalam dosis yang dinyatakan.

Pro-Iodine-asset

Aset iodin dadah bukan ubat, tetapi makanan tambahan, menghapuskan kekurangan iodin. Iodin berinteraksi dengan protein, diserap dengan baik oleh badan, sebatian ini dipanggil iodcasein dan dianggap sebagai analog susu ibu. Ubat tidak terkumpul di dalam kelenjar tiroid dan dikeluarkan dari badan dalam kes overdosis.

Arahan untuk penyediaan iodin-aktif diberi arahan untuk kegunaan dan penyataan yang diterangkan. Ia tidak disyorkan untuk orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen.

Apakah bentuk dos perbezaan

"Iodomarin" - ubat, dan suplemen "Aktif Iodin". Dadah "Iodomarin" mengawal pengeluaran hormon tiroid. Ia perlu mengambil ubat mengikut arahan ahli endokrin dan terkawal.

"Iodin-aktif" adalah baik sebagai profilaksis, ia juga tidak berbahaya seperti kale laut atau garam beroda. Ia diambil apabila tiada patologi, keseimbangan bahan dalam badan dikekalkan.

Cara terbaik untuk memilih ubat dengan iodin untuk kanak-kanak

Apa yang lebih baik untuk memberi kanak-kanak "iodomarin" atau iodin-aktif? Pada kanak-kanak, kekurangan iodin boleh menyebabkan penyakit seperti goiter eutroid, goiter endemik. Untuk pencegahan, kanak-kanak ditetapkan "Iodomarin" dalam dos:

• Bayi dan remaja 50-100 mcg sehari;
• remaja yang lebih tua 100-200 mcg sehari.

"Iodomarin" amat relevan dalam masa remaja, semasa tempoh penyesuaian hormon aktif.

Untuk rawatan goiter, endokrinologi menetapkan 100 hingga 200 mikrogram sehari, kursus rawatan sehingga empat minggu.

Terdapat beberapa kontraindikasi untuk kanak-kanak menerima "Iodomarin":

• Intoleransi yodium;
• adenoma toksik kelenjar tiroid;
• hiperteriosis.

Lebih daripada iodin berkumpul di dalam badan, yang membawa kepada komplikasi, jadi ubat diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor yang menghadiri.
Tablet "Iodin-aktif" adalah sangat diperlukan untuk pencegahan penyakit kelenjar tiroid pada kanak-kanak. Sebagai peraturan, masalah dengan kehadiran iodin dalam badan menurunkan kecerdasan kanak-kanak itu.

Para saintis telah membuktikan, "Iodine-asset" dapat mempengaruhi persepsi bahan pendidikan, meningkatkan kecerdasan dan kepekatan.

Apa yang lebih baik untuk memberi kanak-kanak itu rawatan dan pencegahan kekurangan iodine? Sebelum membuat keputusan muktamad, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, kerana hanya ahli endokrin membuat diagnosis akhir dan menetapkan rawatan.

Persediaan dengan iodin dalam tempoh membawa kanak-kanak

Wanita hamil dikehendaki untuk menetapkan ubat dengan unsur ini, mereka dilepaskan selepas pemeriksaan dan ujian. Kekurangan iodin semasa kehamilan mengancam untuk menangguhkan perkembangan kanak-kanak, mental dan fizikal, serta ancaman penamatan kehamilan bagi ibu hamil.

Keperluan harian untuk elemen untuk wanita hamil ialah 220 mikrogram. Sekiranya terdapat kekurangan iodin dalam tubuh, maka persediaan khas "Iodomarin" atau "Iodin-aktif" ditambah kepada produk makanan yang mengandunginya.

Dadah "Iodomarin" yang dihasilkan dalam bentuk tablet, untuk pencegahan mengambil dua tablet sehari sepanjang tempoh kehamilan. Ubat ini diresepkan oleh doktor, tidak disyorkan untuk mengambilnya tanpa cadangannya, kerana berlebihan akan membawa kepada akibat yang serius untuk badan.

Aditif biologi aktif "Iodin-aktif" mengandungi 50 μg iodin. Pengilang mencadangkan ia sebagai selamat untuk ubat wanita hamil yang tidak terkumpul di dalam badan. Walaubagaimanapun, pakar ginekologi tidak menetapkannya, memandangkan ia tidak diuji dengan secukupnya.
Jenis ubat yang mengandungi yodium dan dosnya ditetapkan oleh endocrinologist berdasarkan diagnosis dan keperluan untuk dos tambahan yang diperlukan untuk kehidupan yang sihat. Sebagai contoh, dengan risiko mengembangkan cretinism yang tidak dapat dipulihkan pada anak yang belum lahir, kerana kekurangan iodin, kerana unsur ini diperlukan untuk pembentukan sistem saraf manusia dan ruang kognitif dalam tempoh perkembangan intrauterin.

Kenapa "Jodomarin" ketika menetapkan janin ditetapkan oleh doktor:

• Ubat memastikan berfungsi dengan sempurna kelenjar tiroid.
• Membantu menubuhkan metabolisme lemak, protein dan karbohidrat.
• Ubat dengan iodin diperlukan untuk otak berfungsi.
• Ubat ini menyokong fungsi sistem kardiovaskular.
• Mengatur fungsi pembiakan.
• Ia menyokong perkembangan intrauterin penuh janin.
• Tidak memecah tumpuan perhatian dan tidak mengganggu memandu kenderaan motor.

"Yodomarin" untuk ibu penjagaan
Susu ibu adalah produk yang unik yang memenuhi keperluan bayi yang baru lahir, nilai pemakanan susu ibu bervariasi bergantung pada umur anak dan pemakanan ibu, komposisinya boleh disesuaikan dengan memperkenalkan makanan tertentu. Iodine, selenium, zink berasal dari makanan, dan kekurangan zat ini mempengaruhi perkembangan bayi.

Pertama sekali, sistem saraf dan otak seorang kanak-kanak mengalami kekurangan iodin. Kerja-kerja sistem ini menyokong kelenjar tiroid, menghasilkan hormon. Kerja kelenjar tiroid adalah mustahil tanpa jumlah yodium yang diperlukan.

Untuk menambah kekurangan iodin dan mencegah penyakit endokrin, doktor menetapkan "Iodomarin", yang mengandungi elemen yang diperlukan dalam kuantiti yang betul dan membolehkan anda mengekalkan kesihatan ibu dan anak secara baik. Susu ibu, diperkaya dengan iodin, menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental bayi yang baik.

Iodin adalah unsur surih yang diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Dengan kekurangannya, pelbagai penyakit kelenjar endokrin dapat berkembang. Untuk mengimbangi kekurangan unsur ini dalam badan, anda boleh mengambil iodomarin atau iodin-aktif.

Ciri-ciri Yodomarina

Bahan aktif ubat ini adalah kalium iodida.

Iodomarin, yang mengandungi sejumlah besar yodium, mengkompensasi kekurangan unsur surih dalam badan, mencegah berlakunya penyakit kekurangan iodin.

Hormon tiroid (hormon TSH, TZ, T4 dan lain-lain) bertanggungjawab terhadap metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, merangsang otak, sistem saraf dan kardiovaskular, pertumbuhan dan perkembangan bayi. Iodin diperlukan untuk pembentukan hormon-hormon ini dan fungsi normal tiroid.

Ubat adalah untuk:

• pencegahan penyakit sistem endokrin;
• rawatan eudromium dan goiter rontok yang tidak berfungsi;
• menambah iodin dalam badan, yang memudahkan kehamilan dan melahirkan anak;
• pencegahan goiter endemik pada kanak-kanak, remaja, wanita hamil dan menyusui.

Pil digunakan selepas makan. Untuk kanak-kanak, anda perlu membubarkan tablet dalam 1 gelas jus atau air tulen terlebih dahulu.

Untuk pencegahan penyakit kelenjar tiroid, semasa mengandung dan penyusuan, ubat itu mesti diambil setiap hari, doktor menetapkan dos dan rawatan.

Ia adalah kontraindikasi untuk mengambil dadah dengan kehadiran:

• hipertiroidisme;
• kanser tiroid;
• dermatitis herpetiform dühring;
• hipersensitiviti kepada bahan utama.

Ubat tidak disyorkan apabila menggunakan ubat lain yang mengandungi iodine.

Ciri-ciri iodin-aset

Komponen aktif suplemen makanan adalah:

• serbuk susu skim;
• laktosa monohidrat;
• Iodcasein (bentuk iodin organik).

Ubat ini ditetapkan dengan kehadiran kekurangan iodin dan untuk pencegahan penyakit berkaitan dengan iodine.

Iodin dalam komposisi suplemen makanan diserap dengan baik apabila terdapat kekurangan unsur surih ini, dan dengan jumlah yang berlebihan dikeluarkan dari tubuh, tanpa memasuki kelenjar endokrin. Kesan ini dicapai kerana fakta bahawa dalam ubat ini, unsur surih berfungsi bersamaan dengan protein, dengan itu membentuk sebatian iodinin.

Tablet untuk pentadbiran mulut perlu diminum semasa makan. Dos dan rawatan perlu ditetapkan oleh doktor.

Suplemen makanan tidak boleh diambil dengan sikap tidak bertoleransi individu terhadap komponen yang membentuk produk.

Persamaan komposisi

Kedua-dua ubat mengandungi bahan utama yang sama. Di samping itu, kedua-dua ubat dibuat dalam bentuk tablet yang digunakan untuk pentadbiran lisan.

Apakah perbezaan antara iodomarin dan aset iodin?

Iodin aktif mengandungi unsur penting dalam komposisi bahan organik iodcasein, yang merupakan produk yang disintesis khusus berdasarkan protein susu, kasein, yang lebih selamat diambil. Badan itu sendiri menyerap elemen surih dalam kuantiti yang diperlukan. Ini adalah kelebihan ubat ini, kerana lebihan yodium tidak selamat seperti kelemahannya.

Perbezaan antara Iodomarin dan aktif Iodin ialah ia mengandungi bahan bukan organik - kalium iodida. Kompaun ini adalah dalam senarai Pertubuhan Kesihatan Sedunia sebagai salah satu ubat asas utama.

Untuk rawatan tiroid, pembaca kami berjaya menggunakan teh Monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Dalam kepekatan tinggi, bahan ini digunakan untuk menyekat kelenjar tiroid dalam kerosakan radiasi atau dalam rawatan penyakit berkaitan dengan iodine.

Komponen utama dalam iodomarin tidak aktif. Selepas pengambilan, ia berpecah, menjadi aktif, dan kemudian memasuki proses metabolik dan sepenuhnya diserap. Ubat ini boleh digunakan untuk rawatan penyakit kelenjar tiroid hanya di bawah pengawasan seorang endokrinologi.

Di samping itu, Iodomarin adalah ubat ubatan, dan aktif iodin adalah suplemen makanan aktif secara biologi. Kos lain adalah lebih rendah daripada harga Yodomarin.

Yang lebih baik: iodomarin atau aktif iodin?

Pada zaman kanak-kanak lebih baik menggunakan iodomarin, kerana ia adalah ubat yang disahkan.

Untuk pencegahan gangguan kekurangan iodine, anda boleh memberi keutamaan kepada mana-mana ubat-ubatan ini. Untuk rawatan penyakit kelenjar tiroid, adalah disyorkan untuk mengambil iodomarin, kerana aktif iodin adalah makanan tambahan yang tidak bertujuan untuk terapi yang disasarkan.

Ulasan doktor

Victoria Nikolaevna, 37 tahun, pakar obstetrik, Moscow

Iodomarin adalah ubat yang baik untuk mencegah kekurangan iodin. Saya menetapkan kepada wanita mengandung dan menyusu. Kesan sampingan apabila mengambil ubat tidak dipatuhi. Kos ubat itu adalah baik memandangkan keperluan untuk penggunaan ubat jangka panjang.

Alexander Vasilievich, 42 tahun, ahli endokrinologi, Tolyatti

Iodomarin diresepkan kepada pesakit dengan peningkatan saiz kelenjar tiroid atau luka-luka focal kecil organ ini. Ubat ini boleh diterima dengan baik dan mudah larut. Dalam kebanyakan kes, menurut keputusan ultrasound, trend positif diperhatikan selepas mengambil ubat selama 6 bulan.

Georgy Vyacheslavovich, 54 tahun, ahli terapi, Krasnodon

Suplemen makanan aktif yang aktif dalam yodium. Suplemen makanan mengandungi kalium iodida, yang mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Di samping itu, alat ini membantu untuk meningkatkan daya ingatan, penurunan berat badan. Selalunya ia ditetapkan kepada kanak-kanak yang mempunyai pertumbuhan perlahan.

Ulasan Pesakit mengenai Iodomarin dan Iodin Aktif

Svetlana, 43 tahun, Novosibirsk

5 bulan yang lalu, dia mula menyedari bahawa anaknya telah menjadi gugup dan lalai. Dapatkan nasihat dari pakar pediatrik. Dia mengesyorkan mengambil iodomarin, kerana kanak-kanak itu mempunyai kekurangan iodin. Sekarang semuanya sudah normal. Saya cadangkan ubat ini kepada semua orang.

Daria, 32 tahun, Volgograd

Pakar ginekologi yang ditetapkan mengambil iodomarin semasa membawa anak itu, kerana dalam tempoh ini kelenjar tiroid tidak dapat menampung pengeluaran hormon. Kemudian dia terus menggunakan ubat ini semasa penyusuan, supaya dengan susu saya kanak-kanak menerima dos yodium yang diperlukan. Kos dan keberkesanan ubat dipenuhi.

Dmitry, 28 tahun, Yalta

Saya menerima iodactiv untuk pencegahan kekurangan iodin. Saya rasa baik, tidak ada kesan sampingan. Hasilnya gembira.

http://preparat.shchitovidnaya-zheleza.ru/shhitovidnaya-zheleza/s-chem-jod-luchshe-usvaivaetsya/

Soalan kepada pakar: apa yang perlu makan apabila yodium tidak mencukupi

25 Mei ialah Hari Tiroid Dunia. Selama 8 tahun, pakar dalam bidang endokrinologi telah mendesak semua penduduk dunia pada hari ini untuk memberi perhatian lebih kepada kesihatan mereka dan untuk memeriksa bagaimana kelenjar tiroid mereka berfungsi dan sama ada mereka mendapat iodin yang cukup dari makanan.

"Letidor" beralih kepada pakar untuk mengetahui secara terperinci apa produk mengandungi yodium, berapa banyak yang perlu diterima setiap hari, apa yang menghalang penyerapannya dan apa yang perlu dimakan untuk membuat kekurangan dalam badan.

Berapa banyak yang diperlukan dan mengapa

Natalia Beglyarova, ahli genetik, ahli biokimia, pakar Pusat Diagnostik Molekul (CMD), Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Rospotrebnadzor

Iodin diperlukan untuk berfungsi normal kelenjar tiroid dan, sebagai hasilnya, peraturan pertumbuhan dan perkembangan manusia, baik mental dan fizikal. Ia menjejaskan aktiviti seksual dan keadaan emosi. Menurut statistik, setiap orang Rusia mendapat 2-3 kali lebih sedikit yodium daripada yang diperlukan.

Kekurangan unsur jejak ini mungkin disertai dengan gejala berikut:

• apatis, mengantuk, perasaan tidak enak atau kerengsaan, keletihan;
• gangguan kardiovaskular: hipertensi dan aritmia;
• kemerosotan memori, perhatian, kerentanan yang tinggi terhadap stres dan cuaca;
• tekanan intrakranial yang meningkat, sakit kepala;
• kehilangan selera makan, kehilangan rambut.

Apa itu kekurangan iodin berbahaya

Irina Trigolosova, ahli endokrin, ahli pemakanan di Klinik Perancis di Perancis (Klinik Perancis)

Kebanyakan wilayah Persekutuan Rusia adalah kekurangan iodin, yang menentukan keperluan pengambilan tambahan iodin. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil dan menyusui.

Dengan pengambilan yodium yang tidak mencukupi, kelenjar tiroid mula berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan untuk memastikan sintesis jumlah hormon tiroid yang mencukupi, yang boleh menyebabkan peningkatan jumlahnya.

Sekiranya kekurangan iodin berlaku semasa kehamilan, otak bayi tidak berkembang dengan cukup, yang boleh mengakibatkan penurunan kemampuan mental kanak-kanak.

Penggunaan jumlah iodin yang mencukupi diperlukan untuk semua orang yang tinggal di wilayah Persekutuan Rusia.

Kenapa yodium tidak diserap

Natalya Vladimirovna Lukyanova, ketua doktor, endocrinologist, LLC "Orimed"

Terdapat produk yang menghancurkan yodium dan menghalang tindakannya pada kelenjar tiroid. Para saintis termasuk kacang tanah, ubi jalar, jagung, kacang soya. Juga di kawasan di mana air fluorinated, kekurangan iodin lebih biasa.

Garam berodisasi bukanlah pilihan terbaik untuk mencegah kekurangan iodin, kerana unsur ini cepat musnah oleh kelembapan, cahaya dan suhu tinggi. Iaitu, selepas mendidih atau menggoreng iodin dalam garam ini hampir tidak kekal.

Apa yang anda perlu makan untuk memberi tubuh dengan iodin

Irina Trigolosova, ahli endokrin, ahli pemakanan di Klinik Perancis di Perancis (Klinik Perancis)

Sesungguhnya anda perasan bahawa pada kebanyakan bungkusan garam ia ditulis "iodized". Ini bukan satu kemalangan: program pengasinan garam bermula pada tahun 1933, sekarang garam meja terodod diagihkan di mana-mana. Untuk 1 kg garam, 20-40 mg iodin ditambah, yang memastikan pengambilan harian sebanyak 150 μg iodin setiap orang.

Sesetengah makanan juga mengandungi yodium.

Semua ini menjadikan sukar untuk menganggarkan jumlah sebenar yodium yang terkandung dalam produk tertentu. Sebagai contoh, segelas susu atau yogurt mengandungi 50 hingga 100 mikrogram iodin, dan 40 g keju - hanya 15 mikrogram.

Jumlah terbesar yodium didapati dalam rumpai laut (dari 80 hingga 8000 μg / g produk kering). Tetapi kerana tidak mungkin untuk mengukur dengan tepat kandungannya dalam pelbagai jenis alga, pencegahan kekurangan iodin dalam bentuk penggunaan harian jenis produk ini tidak digalakkan.

Nota: 100 g of hasdock mengandungi kira-kira 400 mcg iodin, cod mengandungi kira-kira 250 mcg, salmon mengandungi 100, dan tuna mengandungi 12-18 mcg. Udang, bergantung kepada spesies, juga boleh mengandungi 5 hingga 150 μg iodin setiap hidangan (60 g). Sebilangan kecil yodium adalah dalam telur, daging, kacang dan buah-buahan (kurang daripada 25 mcg), tetapi, seperti yang saya katakan, jumlahnya bergantung kepada rantau ini, masa tahun dan beberapa faktor lain.

Natalia Beglyarova, ahli genetik, ahli biokimia, pakar Pusat Diagnostik Molekul (CMD), Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Rospotrebnadzor

Anda mesti makan ikan laut, alga dan makanan laut lain. Ini adalah sumber No 1 untuk memulihkan tahap normal yodium dalam badan. Udang, cumi-cumi, kerang dialu-alukan, walaupun hati ikan kod lebih unggul dalam kandungan iodin mereka dan lebih banyak disediakan untuk dimasukkan ke dalam diet harian. Anda juga mesti memasukkan daging lembu atau daging babi, produk tenusu, kacang dan bijirin. Daging dan ikan disukai dikukus.

Kadangkala penggunaan sejumlah besar produk dan suplemen yang mengandungi iodin tidak membenarkan untuk mengelakkan kekurangan iodin dalam badan. Sebabnya adalah adanya penyakit saluran gastrousus, yang boleh mengganggu penyerapan iodin. Oleh itu, adalah wajar memberi perhatian kepada keadaan organ-organ ini sebelum berurusan dengan kekurangan iodin.

Natalya Vladimirovna Lukyanova, ketua doktor, endocrinologist, LLC "Orimed"

Iodin yang berkaitan dengan molekul organik diserap paling berkesan, ia adalah paling stabil walaupun semasa rawatan haba. Laminaria mengandungi sejumlah besar yodium mudah terikat dengan molekul organik - lebih daripada semua tumbuhan ubatan yang diketahui.

http://letidor.ru/zdorove/vopros-ekspertam-chto-nuzhno-est-kogda-ne-hvataet-yoda.htm