Latihan untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks

Utama Bijirin

Latihan untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks

Selama bertahun-tahun cuba menyembuhkan sendi?

Ketua Institut Rawatan Bersama: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi dengan mengambil 147 rubel sehari setiap hari.

Scoliosis atau kelengkungan tulang belakang adalah perkara biasa di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Organisma kami semata-mata tidak menahan kerja yang berterusan di komputer, banyak jam di sekolah dan universiti dan latihan tetap (ini berlaku untuk sukan, di mana pergerakannya tidak simetris).

Scoliosis tulang belakang toraks adalah penyakit biasa dan berbahaya. Ciri yang membezakannya ialah orang tidak pernah menyedarinya pada peringkat awal pembangunan, melihat perubahan yang ada sebagai varian norma, dan bukan patologi. Di samping itu, apabila tahap kelengkungan sisinya kecil, orang biasa secara visualnya tidak menyedarinya, kerana tiada perubahan cerah dan kecacatan hanya diamati. Pada masa yang sama, tidak begitu sukar untuk mendiagnosis perkembangan penyakit ini, bergantung pada penampilan pesat pesat dan perkembangan sakit belakang yang muncul dalam posisi berdiri atau duduk.

Mengapa skoliosis berkembang?

Penyakit ini adalah ciri utama kanak-kanak dan remaja dalam tempoh pertumbuhan regangan aktif, pada umur 6 hingga 17 tahun. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa scoliosis berkembang paling kerap, dan dalam 80% kes itu muncul pada perempuan. Pada masa yang sama, biasanya tidak mungkin untuk menimbulkan sebab sebenar penampilan penyakit ini. Tetapi dari fakta-fakta yang tersusun dapat disimpulkan bahawa faktor utama yang menimbulkan perkembangan penyakit ini adalah:

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari;
postur yang tidak baik;
sukan tidak simetris (pelemparan teras, tenis, dan lain-lain);
kelemahan ligamen dan nada otot terjejas;
gangguan metabolik;
kecenderungan genetik;
panjang asimetri kaki;
keputusan kecederaan.

Bagaimanakah penyakit itu muncul dan apa gejalanya?

Dengan penyakit seperti skoliosis tulang belakang toraks, gejala-gejala itu sepenuhnya bergantung pada tahap perkembangan penyakit. Contohnya, scoliosis 1 darjah hampir tidak dapat dilihat oleh orang yang tidak bersedia, walaupun dengan itu ada tanda-tanda tertentu - pelvis sedikit miring, sesetengah stoop muncul, ketinggian bahu tidak sama, pinggang menjadi asimetris. Ia tidak menghairankan bahawa manifestasi penyakit ini sering kali tidak disedari oleh pesakit sendiri dan oleh orang-orang di sekelilingnya.

Skoliosis kanan dan sisi kiri gred 2 lebih ketara. Khususnya, asimetri dari leher dan pinggang kontur menjadi ketara, yang berterusan di hampir mana-mana kedudukan.

Tahap ketiga penyakit ini hampir mustahil untuk tidak memerhatikan - yang membonjol tulang rusuk depan rusuk bermula, otot perut melemahkan, dan lain-lain Dengan skoliosis darjah 4, ubah bentuk penting tulang belakang berlaku, bonggol tulang rusuk terbentuk, fungsi jantung dan paru-paru terganggu.

Ia juga harus diingat bahawa penyakit ini terdedah kepada perkembangan pesat dalam kes-kes di mana rawatan yang mencukupi tidak bermula pada waktunya. Ia adalah sangat penting untuk mendiagnosis penyakit ini seawal mungkin manakala ruang tulang belakang berkembang. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa anda benar-benar boleh membetulkan keadaan dan hampir sepenuhnya menyingkirkan penyakit ini.

Pencegahan kelengkungan tulang belakang

Scoliosis adalah penyakit yang lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Walaupun, tentu saja, dalam kebanyakan kes, adalah mungkin untuk menyingkirkan penyakit ini tanpa campur tangan pembedahan, yang akan dibincangkan lebih lanjut, masih lebih baik dilakukan dengan langkah pencegahan dan sekadar mengelakkan kejadiannya. Selain itu, tiada apa yang diperlukan untuk ini.

Pertama sekali, anda perlu menjaga organisasi tempat kerja anda yang betul, dan juga bahawa katil tidak terlalu lembut dan tidak membenarkan tulang belakang "terendam" semasa tidur. Harian harian, gaya hidup yang aktif dan pemakanan yang seimbang juga sangat penting.

Salah satu kaedah pencegahan terbaik adalah pendidikan jasmani dan sukan, serta pematuhan rejim rehat yang normal dan kerja. Ia juga berguna untuk melakukan pelbagai latihan untuk menguatkan sistem otot dan ligamen belakang. Kami tidak bercakap tentang "mengepam" otot, latihan biasa dari gim gimnasium terapeutik cukup banyak - mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan tugas ini.

Apakah rawatan untuk diagnosis sedemikian?

Keberkesanan dan kaedah rawatan terutamanya bergantung kepada peringkat di mana penyakit itu didiagnosis dan didiagnosis. Oleh itu, rawatan diberikan kepada faktor ini, yang sepatutnya, pertama sekali, menghentikan perkembangan penyakit itu, dan kemudian cuba mengembalikan tulang belakang ke bentuk normalnya. Secara umum, hampir apa-apa proses rawatan boleh dijelaskan dalam bentuk 3 peringkat utama:

kesan ke atas kelengkungan tulang belakang itu sendiri;
pembetulan (pengurangan) sudut kecenderungan;
penyatuan keputusan.

Dua peringkat pertama termasuk kaedah rawatan yang agak sederhana - ini terutamanya urut dan terapi fizikal. Kaedah-kaedah ini membolehkan anda memperbaiki sepenuhnya keadaan, dan masa rawatan yang diperlukan hanya ditentukan oleh tahap penyakit.

Tetapi yang paling sukar biasanya adalah peringkat ketiga - memperbaiki keputusan. Pesakit sering lupa bahawa rawatan belum selesai dan berhenti mengikuti saranan doktor. Tetapi, malangnya, penyatuan hasil yang diperoleh adalah mustahil tanpa menguatkan ligamen dan otot belakang. Itulah sebabnya kompleks terapi fizikal mesti dilakukan dan selepas tulang belakang telah memperoleh penampilan yang normal, ia juga bernilai meneruskan lawatan ke urutan urut dan kolam renang.

Kes-kes yang lebih teruk dalam perkembangan penyakit ini mungkin memerlukan penggunaan pelbagai korset, yang akan membantu mengatasi tulang belakang, dan pada peringkat terakhir perkembangan scoliosis, walaupun pembedahan mungkin diperlukan untuk membetulkan keadaan.

Kaedah utama rawatan adalah gimnastik terapeutik.

Pertama sekali, harus diingat bahawa manipulasi tulang belakang harus dilakukan hanya di bawah pengawasan pakar yang berpengalaman. Dalam kes ini, doktor juga memilih latihan individu untuk setiap kes tertentu, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

Jika tidak, gimnastik perubatan, yang digunakan secara aktif dalam rawatan scoliosis, adalah satu bentuk rekreasi rehat aktif dan latihan, yang sememangnya perlu bagi mana-mana orang. Ia termasuk minima motor unsur-unsur berjalan, berjalan dan berenang.

Di samping itu, terapi fizikal adalah hubungan yang serius antara perkembangan dan pembentukan alat tulang ligamen tulang belakang dengan kerja seluruh organisma. Mengamalkan senaman fizikal ini bukan sahaja merangsang sambungan ini, tetapi juga mempengaruhi keseluruhan sistem muskuloskeletal, memperbaiki keadaannya. Dalam rawatan scoliosis, terapi senaman membolehkan anda mencipta tahap fisiologi, yang mana keadaan normal badan dipulihkan, dan postur yang betul juga terbentuk dan tetap, yang menghalang perkembangan penyakit tersebut pada masa akan datang.

Pengecasan juga sangat penting dalam rawatan scoliosis, kerana ia mengaktifkan fungsi pernafasan dan memungkinkan untuk mencegah perkembangan scoliosis, yang sering digabungkan dengan pelbagai penyakit organ pernafasan.

Di samping itu, senaman tetap untuk belakang, disyorkan untuk scoliosis, merangsang peningkatan sistem otot, yang dapat menyokong tulang belakang dalam keadaan yang diinginkan, secara bebas membetulkan perubahan kecil, dengan itu mencegah perkembangan banyak penyakit di belakang.

Alternatif yang baik untuk senaman urut dan fisioterapi adalah yoga untuk scoliosis. Prasyarat dalam kes ini adalah kelas yang teratur. Jenis yoga yang paling biasa, yang, pada masa yang sama, ditujukan untuk bekerja dengan tubuh manusia, adalah hatha yoga. Juga sangat berguna dalam rawatan penyakit ini akan berenang, terutamanya dalam kombinasi dengan terapi fizikal.

Secara umum, kelebihan berikut gimnastik terapeutik untuk scoliosis boleh dibezakan:

meningkatkan metabolisma badan;
mempunyai kesan tonik ke seluruh badan;
membolehkan anda membina korset otot yang cukup kuat;
mewujudkan keadaan yang agak baik untuk pembetulan tulang belakang;
menyumbang kepada normalisasi organ-organ dalaman.

Terapi senaman dengan kelengkungan tulang belakang

Perlu diingatkan bahawa kompleks latihan untuk tulang belakang dalam penyakit seperti scoliosis di daerah toraksis perlu dilakukan setiap hari, sambil mengekalkan perlaksanaan perlahan perlahan dengan penangguhan yang singkat dalam kedudukan yang melampau. Perlu diingat bahawa kompleks tersebut tidak membenarkan pergerakan tiba-tiba. Setelah menyelesaikan kompleks, masuk akal untuk berehat seketika (sekitar 15 minit) sambil berbaring di sebelah anda.

Skim anggaran kompleks latihan adalah seperti berikut:

bahagian persediaan, tugas utama yang membongkar ruang tulang belakang dan melegakan ketegangan daripadanya. Pada peringkat ini, pelbagai latihan untuk abdominal dan otot belakang biasanya digunakan. Mereka bukan sahaja meningkatkan daya tahan otot-otot ini, tetapi juga memihak kepada kemungkinan pembetulan tulang belakang dalam kedudukan tegak. Dari latihan umum, terutamanya mereka yang membangunkan keseimbangan dan koordinasi digunakan;
Bahagian utama latihan termasuk latihan yang direka untuk memberikan kekuatan dan ketahanan umum otot perut dan latihan pernafasan dan pembetulan. Kedudukan permulaan pada asasnya berbohong dan berlutut dalam sokongan. Unsur-unsur permainan juga digunakan dengan prasyarat untuk mengekalkan keseimbangan;
di bahagian akhir - berjalan, berlari, latihan pernafasan dan koordinasi. Ia juga dinasihatkan untuk menggunakan unsur-unsur permainan dengan syarat mengekalkan postur yang betul.

Adalah penting untuk diingat bahawa kompleks latihan dipilih oleh doktor dengan tegas secara individu, dengan mengambil kira penyakit tertentu.

Anggaran latihan

Ingat bahawa semua latihan perlu dilakukan dengan perlahan, dengan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Dalam kes ini, kompleks itu perlu dilakukan setiap hari, walaupun dalam hal pembetulan utama tulang belakang telah selesai.

Kami berbaring di belakangnya, tangannya berada di belakang kepalanya. Kami memisahkan siku kami ke sisi sambil menghirup, dan kemudian mengembalikannya dengan pernafasan. Lakukan 4 kali.
Berbaring di belakang awak. Selalunya, membongkok kaki, sambil mengeluarkan lutut, kami membawanya ke perut, menghembuskan nafas, dan meluruskan - menghirup. Latihan ini diulang sehingga 5 kali.
Berbaring di belakang anda, kaki bengkok di lutut. Angkat pelvis supaya bengkok pada tulang belakang toraks. Ulangi latihan 4 kali.
Berbaring di belakang anda, kami meregangkan satu lengan ke atas, dan yang lain (yang berada di sisi kelengkungan) mengetepikan dan menghirup. Menanggalkan tangan menghembus nafas. Ia dijalankan sebanyak 5 kali.
Kami berbaring di perut. Menaikkan batang badan dengan cara seperti membongkok di rantau thoracic dan mengambil nafas. Selepas itu kita turun dan menghembus nafas. Latihan dilakukan 4 kali.
Kami berbaring di perut. Kami meletakkan satu tangan di belakang kepala, dan yang lain (satu di sisi kelengkungan) di dada. Panjangkan badan dan nafas, berehat dan nafas. Latihan ulang 4 kali.
Kami berbaring di perut, lengan perlu diregangkan di sepanjang badan, telapak tangan diturunkan. Kami bersandar di tangan kami dan mengangkat kaki kami secara bergilir-gilir dengan mengangkat badan secara serentak untuk menyedut, sambil menghembuskan nafas, kami perlu kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan latihan 4 kali.
Berbaring di perut anda, bernafas sewenang-wenangnya. Kami menarik balik kaki ke arah yang mana terdapat kelengkungan, selepas itu kita kembali ke posisi permulaan. Ulang 4 kali.
Lie di sebelahnya, di atas roller, di sisi yang mana kelengkungan itu diperhatikan. Kami melemparkan tangan ke belakang kepala kami dan menghirup, kemudian menurunkan tangan kami dan menghembus nafas. Ulangi 4 kali pada kadar perlahan.
Kami mendapat semua empat. Kami menarik lengan kanan dan kaki kiri pada masa yang sama, menarik nafas. Selepas itu, pada menghembus nafas, kita kembali ke kedudukan permulaan. Selepas itu, tukar lengan dan kaki anda. Lakukan latihan sehingga 6 kali pada setiap sisi.

Setelah menyelesaikan latihan, anda harus berehat 15 minit, berbaring di sebelah anda.

Kyphosis tulang belakang, rawatan dan gimnastik toraks

Diagnosis kyphosis tulang belakang toraks dibuat dengan membongkok belakang toraks.

Ramai orang mempunyai kelengkungan yang sedikit dan dianggap normal sehingga menjadi ketara.

http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/uprazhneniya-pri-kifoskolioze-grudnogo-otdela-pozvonochnika/

Gimnastik

Spine melengkung agak biasa, baik pada anak-anak maupun pada orang dewasa. Ramai, apabila merujuk kepada pakar, didiagnosis dengan kyphoscoliosis. Penyakit ini adalah gabungan dua penyakit, seperti kyphosis dan scoliosis. Betul membentuk tulang belakang akan membantu gimnastik sekiranya berlaku kyphoscoliosis.

Ciri-ciri penyakit

Kehadiran kelengkungan tulang belakang dapat dilihat dengan serta-merta, sementara anda perlu segera menghubungi doktor anda dan menetapkan rawatan yang diperlukan. Dalam kyphoscoliosis, terdapat bengkak di dalam ruang tulang belakang, yang agak mudah dijumpai semasa pemeriksaan perubatan. Selekoh semacam itu (dalam norma) membolehkan anda lebih baik menahan usaha fizikal dan lebih baik menyesuaikan diri dengan berjalan dan melompat. Bagaimanapun, dengan kehadiran kelengkungan tulang belakang lebih besar daripada 45 darjah, adalah perlu untuk memohon langkah, kerana ini adalah patologi.

Ia mudah untuk mengira penyakit ini jika anda tahu simptomnya. Selalunya, kyphoscoliosis ditentukan oleh gejala berikut:

sakit belakang yang dahsyat;
membungkuk;
ketidakupayaan untuk bekerja dengan aktiviti fizikal;
keletihan cepat;
sakit kepala.

Dan gejala ini bukan yang terakhir. Sakit juga boleh disertai dengan pening, kehilangan kekuatan. Punca penyakit boleh menjadi postur yang buruk, dan trauma psikologi atau fizikal.

Rawatan

Agar anda diberi diagnosis yang betul dan untuk menetapkan rawatan yang diperlukan, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan dan berunding dengan pakar dalam rawatan. Sebelum ini penyakit itu dikesan, semakin besar kemungkinannya ia dapat diperbetulkan dan dihapuskan. Pada peringkat awal rawatan, penyakit ini dapat dihapuskan menggunakan kaedah konservatif.

Untuk mengekalkan keadaan, perlu mematuhi beberapa peraturan dalam kehidupan seharian, dan juga untuk mematuhi gaya hidup tertentu:

menggunakan terapi fizikal;
menyimpan kedudukan tetap badan dan belakang;
anda perlu menukar tempat tidur anda untuk mereka yang disyorkan oleh doktor, dan membeli katil yang lebih tegar;
bergerak lebih jauh dan berjalan di udara segar;
memohon sukan dan senaman;
Ia dilarang untuk membawa beg itu pada satu bahu dan dalam satu kedudukan.

Adalah lebih baik untuk membincangkan tentang kandungan kontraindikasi dan preskripsi dengan doktor anda. Di samping semua perkara di atas, anda perlu melakukan terapi fizikal dan melaksanakan latihan yang ditetapkan.

Ia penting! Ia adalah perlu untuk melakukan satu set latihan pada permukaan padat rata.

Ciri-ciri kelas

Biasanya, pada peringkat awal penyakit, doktor menetapkan terapi senaman, kerana penggunaan gimnastik membantu meluruskan tulang belakang. Anda diberi peluang untuk belajar dengan kumpulan orang yang mempunyai scoliosis, dan anda juga boleh belajar di rumah sendiri. Adalah penting untuk tidak berehat, membuat usaha untuk pemulihan, anda perlu berlatih di permukaan keras untuk memperbaiki kedudukan tulang belakang.

Gimnastik terapeutik bertujuan untuk membetulkan kelengkungan belakang, tetapi anda mesti mematuhi peraturan dan prinsip tindakan. Apabila melakukan latihan maka perlu mematuhi prinsip umum:

Adalah perlu untuk mengambil kira tahap kelengkungan dan kesakitan apabila latihan dilakukan.
Sebelum kelas, anda boleh melakukan urutan, kerana ia menyumbang kepada penyediaan otot untuk kelas.
Ia perlu memakai korset ortopedik, kerana ia bertujuan untuk meluruskan kelengkungan tulang belakang. Hanya korset yang perlu dipakai untuk jangka masa yang singkat, kerana ia akan menyumbang kepada penurunan dalam otot, dan otot yang lemah akan tidak dapat menyokong rabung dengan daya yang mencukupi dan ia akan membengkokkan lebih banyak lagi.
Latihan di gym lebih baik untuk dibatalkan, kerana senaman yang berlebihan dapat memperburuk keadaan tulang belakang, banyak diperlukan, tetapi mereka harus sederhana.
Dengan penyakit ini dari sukan, berenang bermanfaat, serta berolahraga di dalam air, kerana mereka membantu mengetatkan otot dan mengekalkan keseimbangan.
Dengan kyphoscoliosis kelas 3, sangat sukar untuk menggunakan gimnastik remedial. Dalam kes ini, anda mesti menjalani pemeriksaan kesihatan dan mengikuti cadangan doktor.

Pematuhan peraturan akan membolehkan pemulihan yang lebih pantas. Ia perlu melakukan senaman secara berterusan, tetapi dengan perasaan. Semasa latihan, sakit mungkin, tetapi ia tidak sepatutnya terlalu kuat, kerana kesakitan yang kuat mungkin menunjukkan kemudaratan yang mungkin kepada tubuh. Adalah dinasihatkan untuk melakukan latihan di bawah pengawasan seorang pengajar terapi senaman dan doktor yang hadir, sekurang-kurangnya pada awalnya, untuk menguasai bukan sahaja peraturan untuk melaksanakan latihan, tetapi juga langkah berjaga-jaga keselamatan. Setelah mendapat pengalaman, anda boleh belajar di rumah, mewujudkan persekitaran yang selesa untuk menjalankan kelas.

Latihan

Dengan bantuan gimnastik perubatan dalam kyphoscoliosis, anda boleh menghentikan perkembangan penyakit, senaman, bersama-sama dengan prosedur perubatan lain, akan menyumbang kepada pemulihan. Perhatian anda diberi terapi fizikal yang kompleks, termasuk latihan berikut:

kaki berayun, mesti dilakukan tidak lebih daripada pada sudut 45 darjah dan 10-12 kali;
pergerakan dengan kaki dalam bulatan, secara beransur-ansur meningkatkan laju, melakukan 8-10 kali;
gerakkan kaki anda dengan lawan jam dengan peningkatan laju, lakukan 10-12 kali;
berbaring di perut anda, angkat kaki anda lurus, bengkokkannya dan tekan ke badan anda; adalah penting bahawa kaki lain tidak meninggalkan lantai, melakukan 10-12 kali;
angkat, 45 darjah, menurunkan kaki ke arah yang bertentangan dengan kaki belakang dan mengembalikannya; melakukan 10 - 12 kali;
ulangi latihan sebelumnya, hanya sekarang menurunkan kaki ke arah yang tidak bergerak;
angkat kaki sehingga 45 darjah dan tahan kedudukan gantung selama 10-15 saat;
dalam kedudukan terlentang untuk meletakkan kaki lebar bahu selain dan bergantian memindahkan setiap kaki ke yang berada di posisi terlentang;
senaman "gunting" - angkat kedua kaki dan tahan kedudukan untuk menyeberang, lakukan 30-60 saat;
senaman "basikal" - dalam kedudukan terlentang, luruskan kaki lebar bahu dan selalunya angkat dan bengkok di lutut, lakukan 30 saat;
berbaring di perut secara bergantian menaikkan kaki, sambil memegang punggung bawah, melakukan 10-12 kali;
berbaring di perut anda, simpan tangan anda di belakang kepala anda di dalam kunci, angkat badan anda dan cuba memegang jawatan, lakukan 8-10 kali.

Sebelum menggunakan kompleks latihan, adalah perlu untuk berbincang dengan pakar, kerana keupayaan anda untuk memindahkan beban dan keadaan fizikal anda memainkan peranan penting. Untuk latihan ini dan lain-lain, anda perlu berunding dengan doktor anda, serta membincangkan keseluruhan kursus rawatan yang ditetapkan oleh profesional.

Kyphisoliosis adalah penyakit yang agak rumit yang mengandungi dua penyakit: scoliosis dan kyphosis. Untuk menentukan penyakit itu boleh menjadi beberapa alasan, adalah penting untuk berunding dengan pakar dengan serta-merta dan memulakan rawatan yang sesuai. Lakukan budaya fizikal terapeutik adalah perlu mengikut latihan yang ditetapkan oleh doktor.

http://gimnastikasport.ru/lechebnaya/lfk/pri-kifoskolioze.html

Latihan untuk kyphoscoliosis: kaedah rawatan untuk kecacatan tulang

Kyphoscoliosis - kelengkungan tulang belakang dalam arah menegak dan ke sisi, apabila tahap kelengkungan melebihi 45 darjah. Pakar membahagikan kedua-dua konsep ke dalam penyakit bebas - kyphosis dan scoliosis, yang memperburuk perjalanan satu sama lain. Pada peringkat awal, dengan kelengkungan tulang belakang, anda boleh menghadapi gimnastik perubatan dan memakai korset.

Apabila menjalankan kyphoscoliosis sering menggunakan campur tangan pembedahan dengan pemulihan jangka panjang, tetapi langkah-langkah sedemikian tidak selalu membawa kepada hasil yang diinginkan. Terapi senaman untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks adalah bahagian penting dari rawatan kyphoscoliosis pada tahap awal patologi.

Ciri-ciri terapi fizikal

Gimnastik terapeutik untuk kyphoscoliosis adalah salah satu kaedah utama merawat kecacatan tulang. Kursus gimnastik panjang dan teratur. Hanya dengan kursus gimnastik yang berterusan adalah hasil positif yang mungkin. Anda boleh melakukan gimnastik di rumah atau di dewan yang dilengkapi, secara tunggal atau dalam kumpulan kecil. Semasa kelas, penting untuk memperbaiki kedudukan tulang belakang dengan korset atau pembalut khas. Semasa kelas, penting untuk mematuhi aspek utama berikut:

semasa kelas, memakai korset ortopedik adalah wajib;
tidak menghadiri kelas di gym;
Latihan tidak boleh membawa kesakitan, ketidakselesaan.

Adalah penting untuk mengambil perhatian bahawa gimnastik terapeutik dilarang apabila kyphoscoliosis diabaikan, apabila tisu tulang memerah atau merosakkan fungsi organ dalaman. Dalam sesetengah kes, fisioterapi mungkin mengancam nyawa pesakit.

Latihan asas

Gimnastik membolehkan anda mengawal tahap kelengkungan semasa latihan biasa, membantu untuk membetulkan kyphoscoliosis pada peringkat 1 perkembangan. LFK kompleks termasuk langkah-langkah berikut:

memanas otot dalam mandi hangat;
urut;
latihan

Semua latihan untuk kyphoscoliosis diedarkan mengikut ciri-ciri postur awal. Adalah penting untuk memakai rompi bersatu atau korset. Latihan berikut dianggap berkesan:

Gunung tinggi

Pesakit berdiri secara menegak berhampiran dinding, bergerak kaki bersama-sama, dan tumit tersebar. Tangan perlu meregangkan secara bebas di sepanjang batang. Dengan mengorbankan satu-dua otot leher adalah meneran dan menarik, seolah-olah menarik seluruh tubuh. Sangkar dada, pada masa yang sama, melekat pada anterior, dan perut diambil sedapat mungkin. Pemula boleh melakukan senaman, bersandar di dinding.

Dengan mengorbankan tiga atau empat, mereka mengangkat tangan dan membentang secara serentak dengan otot-otot leher. Oleh itu, ternyata seseorang itu menarik seluruh tubuhnya ke siling. Semasa latihan, terdapat sedikit ketegangan dalam struktur otot, sama dengan beberapa elemen regangan.

Berikan segi tiga tepat

Pesakit berdiri tegak, kemudian merebak kakinya supaya jarak di antara mereka adalah kira-kira 90 darjah. Semasa latihan, otot abdomen, leher, punggung harus tegang. Kawasan lumbar tidak boleh membengkokkan terlalu banyak. Kaki kiri dihidupkan keluar dan tangan ke sisi, selepas itu mereka membuat kecondongan lembut dan halus ke kiri.

Perlu bersandar sebanyak yang dibenarkan oleh tubuh. Selepas 2-3 saat, kembali ke kedudukan permulaan. Perkara yang sama diulang dengan kaki kanan, menjadikan lereng, masing-masing, ke kanan.

Pose "doggy"

Kedudukan permulaan adalah empat. Penekanan utama dalam prestasi harus jatuh secara eksklusif di tangan. Kaki bengkok di lutut, bahu cenderung ke lantai, jari-jari kaki sedang berehat di atas lantai. Perut harus ditarik, bilah bahu adalah penting untuk dicoba. Untuk melaksanakan, dengan itu, push-up dari lantai, menetapkan pada setiap titik kedudukan badan selama 30 saat.

Cobra berpose

Latihan ini dilakukan di lantai di atas perut. Kaki-kaki harus diluruskan dan tegang, jari-jari kaki perlu diregangkan. Lengan melengkung di siku, tangan ditekuk rapat ke lantai. Apabila terhirup, angkat bahu bahu atas dan batang badan, tukar kedudukan selama beberapa saat. Pesakit merangkak seperti kobra, jadi latihan itu mempunyai nama ini.

Latihan pertama harus dilakukan bersama dengan pengajar. Pelaksanaan mereka lebih lanjut dapat dilakukan di rumah. Matlamat utama terapi senaman adalah rawatan, maka senaman tidak boleh membahayakan. Apabila merawat rawatan, doktor mengambil kira sejarah klinikal (hernia, osteochondrosis, ketidakstabilan vertebral di mana-mana lokasi), tahap kelengkungan tulang belakang, umur dan kesejahteraan umum pesakit.

Yoga dan regangan

Cara lain untuk merawat kyphoscoliosis bukan sahaja gimnastik dan urut, tetapi juga yoga, Pilates, dan regangan. Trend moden dalam kecergasan adalah pilihan untuk banyak pesakit. Prinsip-prinsip utama pekerjaan ini adalah:

sprain ringan, tulang belakang;
memperkuat rangka kerja otot tulang belakang;
kelonggaran maksimum;
menguatkan nada keseluruhan.

Untuk mewujudkan postur yang betul, pesakit perlu bekerja selama beberapa tahun. Jangan tunggu keputusan segera. Juga, anda boleh melakukan peregangan di rumah:

pesongan tulang belakang, berdiri pada semua empat;
kedudukan di belakang dan memutarkan tulang belakang ke arah yang berbeza;
dalam kedudukan di atas perut latihan "bot", kaki kihi.

Apabila melakukan senaman, disyorkan untuk membetulkan belakang dengan pembalut dan agar tidak memburukkan lagi perbezaan struktur vertebra: tulang rawan, ligamen otot, dan tisu tulang. Semua tindakan mesti dilakukan dengan perlahan, lancar, tanpa jeritan. Semasa prosedur, hampir semua latihan dikaitkan dengan peregangan tulang belakang, tanpa mengira postur asal.

Senaman lengan berkesan adalah berkesan terhadap scoliosis. Di rumah anda boleh meletakkan bar mendatar di mana anda boleh menggantung sebelum dan selepas kelas. Pemanasan seperti ini melegakan otot-otot tulang belakang, membantu menguatkan peregangan, dan mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan paksi menegak.
Latihan dan kaedah lain

Hari ini, asas gimnastik terapeutik untuk kyphoscoliosis adalah pelbagai teknik yang berbeza dalam darjah yang berbeza mempengaruhi struktur tulang belakang.

Latihan sedemikian berkesan untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks:

Gunting dan tendangan. Berbaring di belakang anda, angkat kaki supaya sudut 90 darjah terbentuk. Di bawah kepala anda boleh meletakkan roller kecil untuk meningkatkan pernafasan, fungsi diafragma. Latihan dilakukan dengan perlahan untuk merasakan ketegangan struktur otot.
Lilin. Latihan dilakukan di belakang. Untuk ini, pinggang disokong oleh tangan, dan kaki dibangkitkan ke atas. Oleh itu, ternyata sesuatu seperti lilin. Tempoh latihan selama 1-2 minit, kemudian turunkan kaki ke bawah dan ulangi lagi.
Daya tarikan tulang belakang. Pesakit terletak di bahagian belakang, lengan dan kaki menghulurkan. Pada satu atau dua kali, anda mesti cuba "meregangkan" batang badan dengan kaki dan lengan anda selama 30-40 saat. Pada akhirnya harus berehat dan ulangi beberapa kali.

Ramai pakar mengesyorkan pesakit dengan kyphoscoliosis untuk mendaftar untuk aerobik kolam atau aqua. Berenang membangunkan otot-otot belakang, membantu menyusun struktur tulang. Di samping itu, interaksi dengan air menimbulkan tekanan tambahan, beban yang lancar, menyediakan rintangan yang perlu semasa latihan.

http://spinaneboli.ru/uprajneniia-dlia-spiny/uprazhneniya-pri-kifoskolioze/

Kesan terapi fizikal untuk kyphoscoliosis

Terapi senaman untuk kyphoscoliosis boleh membantu dalam memulihkan postur yang betul. Tetapi terlebih dahulu marilah kita menjelaskan apa yang dimaksudkan dengan konsep kyphoscoliosis yang sangat.

Dari anatomi sistem muskuloskeletal

Keadaan tunjang spinal sebahagian besarnya mempengaruhi tahap keseluruhan kesihatan tubuh kita. Dalam kedudukan semula jadi tulang belakang mempunyai empat selekoh. Dua daripadanya diarahkan di hadapan dan terletak di bahagian belakang dan rahim serviks. Dua lagi ditolak dan berada di tulang belakang sacral dan toraks.

Reka bentuk rangka ini membolehkan anda untuk menyebarkan beban yang dianggap merata dan menyerapnya apabila berjalan atau berjalan. Bagaimanapun, pembentukan penyimpangan yang melanggar keadaan semula jadi mungkin.

Kyphoscoliosis dan penyebabnya

Kyphoscoliosis adalah penyakit yang dicirikan oleh pembentukan kecacatan tulang belakang serentak dalam dua arah:

lengan belakang yang berlebihan (kyphosis);
sisihan ke sisi (scoliosis).

Pembentukan kompleks serentak ketidaknormalan dan menyebabkan kyphoscoliosis. Ia boleh berkembang pada bila-bila masa dan untuk pelbagai sebab: otot tulang belakang yang lemah, kecederaan tulang belakang, latihan berlebihan, ciri fizikal keturunan.

Pada kanak-kanak sekolah, gangguan ini difasilitasi oleh duduk berpanjangan di komputer atau meja sekolah, di depan pintu monitor komputer atau telefon pintar. Mungkin ada keinginan untuk menjadi lebih mencolok, seolah-olah berkurang. Dalam kes ini, remaja itu membungkuk.

Pada zaman kanak-kanak dan remaja, faktor-faktor ini menyumbang kepada aktiviti fizikal yang tidak mencukupi dan kemunculan masalah dengan postur. Sekiranya anda mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya, keadaan ini adalah mungkin untuk membetulkan tahap awal perkembangan patologi.

Kyphoscoliosis dibahagikan kepada empat darjah, bergantung kepada magnitud ketegangan. Oleh itu, semakin tinggi tahap, semakin parah perubahan ubah bentuk di tulang belakang.

Ciri-ciri rawatan

Kejayaan rawatan sangat bergantung pada bagaimana tepatnya penyakit itu dikesan. Gred 1 dan 2 membenarkan penggunaan kaedah konservatif yang berkesan. Tetapi apabila penyakit itu mengambil bentuk yang serius, ia mungkin untuk menyelesaikan masalah hanya dengan pembedahan.

Di bawah kaedah konservatif memahami urut menggunakan pendedahan manual, fisioterapi, dan, tentu saja, terapi fizikal.

Kaedah memerangi berkesan

Latihan terapeutik cukup berkesan dalam rawatan dan pencegahan kyphoscoliosis. Tetapi harus diperhatikan bahawa ia hanya berkesan sekiranya penyakit tahap pertama atau kedua keterukan.

Dengan melaksanakan latihan secara sistematik, seseorang dapat menguatkan otot-otot tulang belakang dan menghapuskan kecacatan ruang tulang belakang. Di samping itu, gimnastik membantu meningkatkan metabolisme bahan di tulang belakang.

Tetapi, untuk memulakan, perlu memastikan bahawa tidak ada kontra dan merujuk kepada pakar.

Terapi latihan tidak digalakkan dalam situasi berikut:

pada suhu badan tinggi atau rendah;
jika ada masalah mental;
apabila tekanan darah melompat;
dengan peredaran darah terjejas.

Kesan gimnastik akan lebih kuat jika anda meregangkan otot tulang belakang dengan urut atau mandi.

Set latihan yang dicadangkan

Dari kedudukan berdiri

Berikut adalah beberapa latihan yang boleh membantu dengan prestasi yang kompleks dan biasa mereka:

bergantian melakukan ayunan satu dan kaki yang lain, dengan sudut tidak lebih dari 45º; Kami mengulangi latihan sehingga 12 kali dengan setiap kaki;
memutarkan kaki ke arah tangan jam - ini membantu menguatkan struktur otot rantau lumbar. Pergerakan secara perlahan dipercepat, diulang sehingga 12 kali;
sama juga, ke arah yang lain. Juga dilakukan sehingga 12 kali.

Dari kedudukan terlentang

Pelaksanaan latihan berikut terus dari posisi, berbaring terlentang di belakang:

kaki meningkat sepenuhnya, selekoh pada sendi lutut dan menekan badan. Adalah penting bahawa kedua tidak meninggalkan lantai. Secara beransur-ansur dibawa ke kedudukan permulaan. Sehingga 12 ulangan;
kaki naik ke tahap lutut. Selepas itu, kaki bermula dalam satu dan arah yang lain. Ulang 12 kali;
kaki meningkat pada sudut 45º, kemudian turun di belakang yang lain, dan lagi - naik, dengan bergerak dalam bulatan. Latihan dilakukan sebanyak 12 kali untuk setiap;
dalam kedudukan tegak, kaki naik secara menegak, kemudian jatuh ke luar ke arah yang lain, kaki mesti menyentuh lantai dengan bahagian dalam. Bilangan ulangan senaman adalah sehingga 10 kali untuk setiap kaki;
memegang kaki yang dinaikkan pada sudut 45º; ini mencipta beban maksimum pada otot lumbar. Ia turun selepas memegang kedudukan ini untuk 10-15 saat;
pertama satu kaki naik, maka yang lain bergabung dengannya, maka kedua-duanya, pada waktu yang sama dan tanpa tergesa-gesa, bergerak ke bawah. Ulangi latihan ini, bermula dengan kaki yang lain;
Latihan "gunting" dilakukan dengan kaki dari kedudukan terdedah. Yang kedua, pada masa yang sama, membuat ciri-ciri gerakan yang akan datang, tanpa menyentuh lantai. Tempoh - kira-kira seminit;
kaki lurus naik sehingga 45º, bergerak perlahan, dikurangkan dan diturunkan ke kedudukan permulaan. Berulang kali 10 kali;
"Basikal". Secara menegak mengangkat kaki lurus, mereka bergantian menekuk dan meluruskan. Tempoh pelaksanaan - kira-kira setengah minit;
berputar dengan kaki di sepanjang jejari kecil. Bilangan pengulangan - sehingga 10;
putaran yang sama, tetapi dalam arah yang lain, dengan amplitud dan bilangan ulangan yang sama.

Dari berbaring di sebelah

Teruskan untuk melakukan gimnastik perlu dihidupkan semula:

tangan bawah memanjang di depannya sendiri, telapak tangan menghadap ke bawah, tangan bebas selari dengan badan;
kaki bebas dinaikkan dan diturunkan. Bilangan pengulangan - sehingga 12;
selepas menaikkan kaki bebas lurus, ia dibawa ke depannya sendiri, menyentuh kaki ke lantai dan turun ke kedudukan awal. Berjalan kira-kira 12 kali;
tangan bebas bengkok pada siku, kaki kaki bebas dibawa ke lutut. Pada masa yang sama, sendi siku tangan bebas dibawa kembali, pergerakan elastik dilakukan, dan sendi siku dan lutut serentak menyentuh lantai. Berulang kali 10 kali;
kaki, di negara langsung, naik dan bermula di hadapan dan ke sisi, pada masa yang sama, tangan bebas bermula di belakang dan ke atas. Berulang sehingga 10 kali;
kedua-dua kaki meningkat pada masa yang sama, ke ketinggian kecil, kira-kira 7 kali;
kaki, bengkok pada lutut, naik, dan kemudian datang ke badan. Selepas - kembali ke asal. Berjalan sehingga 10 kali;
kaki bermula kembali, anda perlu menyentuh tumit ke lantai, kembali ke kedudukan asalnya melalui kedudukan teratas. Latihan diulang sehingga 10 kali.

Dari kedudukan terdedah

Gimnastik diteruskan, setelah mengalihkan perut ke bawah, tangan diletakkan di sepanjang badan, telapak tangan berubah ke lantai, kaki ditutup, kaki dan dagu berada di lantai:

kaki naik secara bergantian, dengan pesongan di bahagian bawah, kepala bertukar ke arah kaki yang membuat pergerakan. Bilangan pengulangan - sehingga 12;
tangan ditutup di bahagian belakang kepala, sendi siku dipisahkan secara maksimum. Tubuh naik, rupa dihidupkan di depan anda, kaki berada di posisi awal. Berjalan sehingga 10 kali;
akhbar bangku dilakukan dari kedudukan terdedah (palma yang terletak di lantai di bahu bahu) dengan pesongan serentak di punggung bawah. Berulang sehingga 10 kali;
semua anggota badan naik di atas lantai pada masa yang sama, dengan pesongan di bahagian bawah belakang. Bilangan pengulangan - sehingga 10 kali;
tubuh dibangkitkan, perlu menyentuh kaki dengan tangan, rupanya berpaling ke tangan yang melakukan gerakan itu. Berulang dengan kedua-dua tangan pula, dengan pergantian kepala, sehingga 12 kali;
kaki diluruskan, pinggang hilang dan kembali ke kedudukan permulaan. Berulang sehingga 10 kali;
tangan memegang kaki, sendi lutut dan badan keluar dari lantai. Menggoyang di kedua-dua arah, kembali ke posisi permulaan. Berulang sehingga 7 kali.

Kesan curative gimnastik dipromosikan oleh mandi panas berikutnya dan urutan yang menenangkan. Tetapi, sekiranya kesakitan di tulang belakang dan ketidakselesaan lain, anda harus segera berhenti melakukan senaman dan berunding dengan pakar.

Kompleks yang diberikan adalah disyorkan dalam kes-kes umum, tetapi dalam beberapa situasi ia boleh diselaraskan, dengan mengambil kira ciri dan masalah individu.

Lihat salah satu pilihan rawatan asas di bawah.

Kepentingan pencegahan

Pencegahan adalah sangat penting untuk mencegah penyakit tersebut. Ia akan menjadi sangat berkesan jika anda memberi perhatian kepadanya dari awal kanak-kanak.

Sebagai tambahan kepada gimnastik di atas, jika perubahan itu ketara, korset sokongan dapat membantu meluruskan postur. Untuk menyebarkan beban secara merata ke atas otot belakang, anda perlu menggunakan beg, dan bukan beg biasa.

Adalah penting untuk menganjurkan tempat kerja untuk pelajar dengan betul supaya cahaya yang tidak mencukupi atau ketinggian meja tidak memaksa mereka untuk bersandar di atas buku nota. Ia perlu tidur di atas permukaan yang elastik atau padat rata. Langkah-langkah ini akan menghalang masalah belakang daripada berlaku dan rawatan tidak diperlukan.

Perlu diingat bahawa postur yang betul akan membantu mengelakkan masalah kesihatan yang serius.

Terapi latihan untuk spondylosis tulang belakang dan jabatan lain

Scoliosis tulang belakang toraks

Latihan terapeutik sekiranya berlaku kecacatan dada pada kanak-kanak

http://fiziotera.ru/lfk-pri-kifoskolioze/

Latihan untuk pembetulan kyphoscoliosis tulang belakang toraks

Ekologi kehidupan: Kesihatan. Kyphoscoliosis adalah gabungan kelengkungan lajur tulang belakang, yang pada masa yang sama meningkatkan kyphosis toraks dan anjakan vertebra di sekitar paksi dan ke sisi. Rawatan patologi yang serius itu perlu menjadi rumit.

Kyphoscoliosis adalah gabungan kelengkungan lajur tulang belakang, yang pada masa yang sama meningkatkan kyphosis toraks dan anjakan vertebra di sekitar paksi dan ke sisi. Rawatan patologi yang serius itu perlu menjadi rumit.

Bergantung pada peringkat penyakit, ia boleh menjadi konservatif dan termasuk korset, terapi fizikal, urut, fisioterapi.

Dalam kyphoscoliosis, latihan menduduki tempat utama dalam skim rawatan. Bentuk kelengkungan yang berlari sering memerlukan pembetulan pembedahan.

Apakah jenis latihan yang ditunjukkan?

Untuk pembetulan kyphoscoliosis tulang belakang toraks, latihan digunakan untuk menguatkan kumpulan otot belakang dan otot perut, yang membolehkan penstabilan ruang tulang belakang untuk meningkatkan jumlah paru-paru.

Teknik berikut boleh digunakan untuk ini:

1. Latihan fizikal terapeutik (terapi latihan).

2. Latihan dalam air.

3. Kedudukan badan tetap untuk pembetulan kelengkungan.

4. Beberapa sukan, seperti berenang.

5. Gimnastik pernafasan.

Kaedah apa yang paling sesuai untuk pesakit, doktor akan menentukan vertebrolog atau traumatologist. Selalunya digunakan gabungan beberapa jenis aktiviti fizikal.

Untuk lengkung patologi tulang belakang torak, beberapa pergerakan mudah boleh menjadi sangat berkesan.

Latihan "pose gunung"

Untuk melaksanakannya, adalah perlu untuk menjadi lurus, kaki bersama-sama, dengan jari-jari kaki diletakkan bersebelahan, dan tumit sepatutnya tersebar sedikit. Lengan dilanjutkan sepanjang badan, telapak tangan dilanjutkan ke pinggul. Regangkan semua badan dan kepala, dengan perut perlu ditarik masuk, dan dada harus sedikit membongkok ke hadapan.

Bagi pemula atau orang yang tidak bersedia secara fizikal, latihan mungkin sesuai apabila bahagian-bahagian tubuh menyentuh dinding.

Pada masa yang sama, lengan dibangkitkan ke atas dengan telapak tangan yang menunjuk ke hadapan, demikian juga, seseorang harus cuba menjangkau seluruh tubuh dan menuju ke atas. Kedudukan ini perlu diperbaiki selama 30-40 saat, pernafasan harus lancar dan tenang, rupa harus diperbaiki pada satu titik.

"Triangle Pose"

Ia perlu menjadi lurus, kaki terpisah pada jarak 80-90cm. Punggung harus diluruskan, perut ditarik balik, pinggang tidak seharusnya mempunyai pesongan yang kuat. Sebarkan kaki kiri dan serahkan tangan ke tepi. Kami membuat kecondongan licin ke kiri, ia perlu untuk membongkok sejauh membolehkan badan, dan tangan mesti mengekalkan kedudukan asalnya.

Pada masa yang sama, tangan kiri meluncur di sepanjang paha, kemudian di sepanjang kaki bawah, jika mungkin, sampai ke kaki. Tangan kanan secara beransur-ansur meningkat, dan kepala berpaling ke arahnya. Betulkan kedudukan selagi mungkin, kira-kira 20-30 saat. Kemudian kita ulangi latihan dari sisi lain.

"Pose anjing menghadap ke bawah"

Ia sangat penting dalam latihan ini untuk mengambil kedudukan yang betul. Kedudukan awal berdiri pada semua empat. Penekanan utama jatuh pada tangan, terutama pada jari telunjuk, tangan lurus, bahu hanya di bawah telinga. Kaki bengkok di lutut dan sedikit terpisah, jari kaki kaki tetap di atas lantai. Bilah bahu di bahagian belakang sedikit berkurangan, perut ditarik balik.

Lancar menaikkan pelvis ke atas, sementara lengannya tetap terbentang ke hadapan, telapak tangan tetap di lantai. Ia perlu meluruskan kaki dan menurunkan kaki sepenuhnya ke lantai. Kepala menunjuk ke bawah. Betulkan kedudukan selama 20-30 saat.

"Cobra Pose"

Latihan ini dilakukan di atas lantai. Ia adalah perlu untuk berbaring di perut, kaki-kaki adalah lebih dan sedikit tegang, jari-jari kaki juga harus ditarik keluar. Lengan harus dibengkokkan pada siku dan diletakkan di dekat badan, tapak tangan harus di bawah sendi bahu. Dahi dan dagu ditekan ke lantai.

Kami mengambil nafas, kami mula perlahan-lahan menaikkan tali pinggang bahu dan batang badan, manakala otot belakang harus melakukan kerja utama. Kedudukan ini harus ditunda 5-10 saat. Kemudian menghembus nafas dan turun ke kedudukan permulaan. Pilihan senaman yang lebih rumit adalah untuk menghidupkan kepala anda ke kiri dengan ikat pinggang bahu yang dibangkitkan, sambil cuba melihat kaki kiri, kemudian lakukan pergerakan yang sama ke kanan.

Sebelum anda memulakan latihan ini, pesakit harus berunding dengan doktornya. Oleh kerana latihan sedemikian menyumbang bukan sahaja untuk menguatkan otot, tetapi juga meregangkan ligamen tulang belakang, sesetengah orang dengan kyphoscoliosis dapat dikontraindikasikan.

Di samping itu, mereka perlu dilakukan di bawah bimbingan seorang pengajar yang berpengalaman, kerana setiap latihan memiliki ciri-ciri dan ciri-ciri tersendiri, disertai dengan irama tertentu bernafas. Jika sakit belakang berlaku semasa latihan, kompleks perlu dikaji semula atau pergerakan kompleks harus ditinggalkan.

Lain-lain jenis senaman

Kaedah klasik terapi fizikal untuk pembetulan kyphoscoliosis juga telah dibangunkan. Kompleks terapi latihan untuk kyphoscoliosis termasuk latihan di belakang, perut, di semua empat dan di kedudukan janin. Kedudukan awal sedemikian menyumbang kepada pemunggahan maksimum ruang tulang belakang, menguatkan otot belakang yang lemah.

http://econet.ru/articles/151505-uprazhneniya-dlya-korrektsii-kifoskolioza-grudnogo-otdela-pozvonochnika

Latihan berguna untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks

Latihan untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks boleh menormalkan korset otot belakang dan memperbaiki bekalan darah dalam ruang tulang belakang. Memandangkan tahap bahaya komplikasi patologi ini, doktor secara individu menghampiri pilihan senaman untuk setiap pesakit.

Terapi latihan kompleks untuk kyphoscoliosis thoracic

Terapi senaman untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks boleh diarahkan kepada komponen yang dinamik atau stabil penyakit ini. Komponen dinamik adalah fungsi sistem otot. Komponen statik adalah sistem osteo-artikular pada ruang tulang belakang.

Perubahan dalam ligamen dan otot tanpa perubahan patologi pada vertebra memerlukan gimnastik yang aktif, yang akan membantu menghilangkan kelengkungan tulang belakang (dengan 1 atau 2 darjah). Perubahan statik lebih sukar untuk diperbaiki. Mereka dinyatakan dalam patologi gred 3 dan 4 dan sering memerlukan rawatan pembedahan.

Pemilihan senaman yang betul membolehkan bukan sahaja untuk memulihkan fungsi sistem otot belakang, tetapi juga untuk meningkatkan metabolisme di vertebra. Sebelum permulaan terapi fizikal, kami mencadangkan urutan terapeutik dan mandi kontras.

Baca tentang kyphosis di sini.

Terapi latihan kompleks untuk kyphoscoliosis 1 atau 2 darjah:

Swing kaki anda, tetapi tidak lebih daripada sudut 45 darjah. Bilangan pengulangan - 10-12;
Pergerakan kaki pusingan mengikut arah jam menguatkan otot belakang bawah. Amplitud mereka perlu meningkat secara beransur-ansur. Bilangan pengulangan dalam satu sesi ialah 8-10;
Pergerakan pekeliling kaki lawan lawan mesti dilakukan dengan peningkatan amplitud secara beransur-ansur. Ulangi latihan 10-12 kali;
Dalam kedudukan terlentang, angkat kaki lurus ke atas. Bendakannya di lutut dan membawa kepada badan. Dalam proses pelaksanaan perlu untuk memastikan bahawa kaki kedua tidak keluar dari lantai. Secara beransur-ansur kembalikan kaki ke kedudukan asalnya. Bilangan pengulangan 10-12 kali;
Naikkan kaki ke lutut. Kemudian secara beransur-ansur bergerak kaki yang bengkok ke kanan dan kiri. Dalam proses pelaksanaan, anda perlu cuba menyentuh lantai dengan kaki bengkok anda. Latihan ulang 10-12 kali;
Naikkan kaki lurus anda ke sudut 45 darjah dari kedudukan yang jelas. Turun ke arah kaki yang bertentangan. Kemudian kembalikan ke kedudukan asalnya dalam gerakan pekeliling ke atas. Bilangan pengulangan - 10-12;
Angkat kaki lurus ke atas, dan kemudian turunkannya ke sisi kaki yang bertentangan. Cuba mempunyai kelebihan dalamannya menyentuh lantai. Ulangi latihan 9-10 kali;

Kaki lurus, dibangkitkan pada sudut 45 darjah, menghasilkan beban tambahan pada otot lumbar. Pegang dalam kedudukan ini selama 10-15 saat, dan kemudian turunkannya;
Berbaring di belakang anda, biarkan kaki anda lebar lebar bahu. Kembalikan kaki lurus, dan perlahan-lahan membawa satu lagi ke sana. Perlahan-lahan menurunkannya ke kedudukan asalnya. Begitu juga, ulangi latihan untuk kaki yang lain;
Lakukan latihan gunting. Berbaring di belakang anda, salibkan kaki anda bersama-sama. Jangan sentuh lantai apabila melakukan gerakan ini. Tempoh latihan ialah 30-60 saat;
Kedua-dua kaki mengangkat pada sudut 45 darjah. Sebarkan mereka dalam garis lurus. Kemudian masukkan mereka semula dan kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan 8-10 kali;
Lakukan "basikal" senaman. Untuk melakukan ini, mengambil kedudukan permulaan di belakang, menyebarkan kaki anda lebar lebar bahu. Kemudian angkat kedua-dua kaki. Mengambil giliran lentur dan meluruskan mereka selama 30 saat;
Berbaring di perut anda, angkat kaki kiri anda terlebih dahulu dan kemudian kaki kanan anda. Pada masa yang sama, bengkokkan punggung bawah. Pusingkan kepala anda ke arah kaki yang dibangkitkan. Ulangi latihan 10-12 kali;
Berbaring di perut anda, lipat lengan anda di belakang kepalanya "dalam kunci", elakkan siku anda ke sisi. Angkat tongkol, dan tukar pandangan ke hadapan. Kembali ke kedudukan permulaan. Bilangan pengulangan - 8-10.

Tidak semua latihan berguna untuk kyphoscoliosis tulang belakang toraks, jadi pilihan kompleks gimnastik untuk patologi ini adalah yang terbaik untuk diberikan kepada doktor. Hanya rawatan yang betul boleh memulihkan postur.

Prinsip terapi fizikal

Sebelum anda memulakan terapi fizikal (terapi fizikal) dengan kehadiran kedua-dua kelengkungan tulang belakang dan belakang, anda perlu berhati-hati mengkaji prinsip umum rawatan kyphoscoliosis dengan gimnastik:

Apabila menggunakan terapi senaman, perlu mengambil kira tahap kelengkungan. Dengan darjah kyphoscoliosis (3 dan 4) yang ketara, sebelum gimnastik perlu melakukan latihan persediaan untuk melegakan otot;
Urut bukan rawatan untuk kyphoscoliosis, tetapi ia membantu menyediakan sistem otot untuk melakukan senaman fizikal dan juga meningkatkan bekalan darah dalam ruang tulang belakang. Ia sepatutnya dilakukan pada peringkat persiapan sebelum gimnastik;
Memakai korset ortopedik adalah kaedah asas kedua untuk merawat kelengkungan tulang belakang. Bermula dengan tahap penyakit 2, memakai korset pembetulan diberikan kepada semua pesakit. Latihan gimnastik dan urut perlu dilakukan dalam selang antara memakai produk ini;
Kyphoscoliosis tulang belakang toraks pada kanak-kanak berumur 14-15 tahun tidak dirawat bukan sahaja oleh terapi fizikal, tetapi juga oleh daya tarikan. Untuk menggabungkan korset dengan kaedah ini, doktor mestilah mengira masa yang diperlukan bagi setiap prosedur, bergantung kepada keparahan kelengkungan itu;
Latihan kekuatan untuk kelas 1 dan 2 kyphoscoliosis adalah satu bentuk aktiviti fizikal yang tidak berguna. Latihan di gym untuk membetulkan kelengkungan yang jelas dari tulang belakang membawa kepada komplikasi yang serius. Kami mengesyorkan orang muda untuk melepaskan latihan kekuatan agar tidak duduk di kerusi roda selama-lamanya;
Kolam dianggap sebagai gimnastik yang baik untuk menguatkan otot-otot belakang. Dengan kelengkungan tulang belakang di bidang posterior dan lateral, seseorang tidak boleh bergantung pada kesannya yang bermanfaat. Ia tidak akan dapat menggantikan memakai korset, dan urut dan gimnastik terapeutik yang baik cukup untuk menguatkan kerangka otot secara beransur-ansur;
Kyphoscoliosis Gred 3 jarang diselesaikan dengan kaedah konservatif. LFK ditugaskan untuk mencegah perkembangan lanjut patologi. Dalam hal kelengkungan yang jelas, sangat penting untuk tegas mengikuti saranan doktor.

http://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/uprazhnenija-lfk-pri-kifoskolioze.html

Kyphoscoliosis tulang belakang toraks - ciri-ciri penyakit yang rumit dan kaedah rawatannya

Tulang belakang seorang dewasa mempunyai empat putaran kecil. Mereka dipanggil fisiologi. Struktur sedemikian menyediakan kusyen pada tubuh semasa melompat, berlari, berjalan. Tetapi kadang-kadang keluk fisiologi meningkat, tulang belakang menjadi melengkung. Seseorang mengembangkan penyakit ortopedik, salah satunya adalah kyphoscoliosis tulang belakang toraks.

Penerangan patologi

Kyphoscoliosis adalah penyakit yang teruk pada tulang belakang yang dicirikan oleh gabungan kelengkungan lateral (scoliosis) dan anteroposterior (kyphosis). Patologi disertai dengan kesakitan yang teruk dan kecacatan yang kelihatan di kawasan torak. Pada peringkat awal, ia kelihatan seperti slouch. Perkembangan selanjutnya membawa kepada pembentukan bonggol, dan kadang-kadang tidak satu.

Pemindahan vertebra toraksik menimbulkan perkembangan keabnormalan organ-organ dalaman. Hati dan paru-paru paling menderita. Pesakit mempunyai sesak nafas, mengembangkan kekurangan paru-paru. Bekalan oksigen yang lemah menyebabkan darah menjadi pening, kehilangan sensasi di tangan, kaki.

Doktor biasanya menggunakan istilah "kyphoscoliosis". Tetapi kadang-kadang anda boleh mendengar "ubah bentuk gabungan tikus lateral dan anteroposterior" atau "penyakit Scheuermann - Mei".

Gejala dan rawatan kyphoscoliosis - video

Jenis patologi

Dalam bidang perubatan, beberapa klasifikasi diterima. Oleh itu, bergantung kepada tempoh penampilan penyakit ini, bentuk kyphoscoliosis berikut dibezakan:

Congenital Doktor menerangkan penampilannya dengan gangguan dalam perkembangan janin. Gejala pertama dalam bentuk kecacatan kecil di zon vertebra paling sering dilihat apabila bayi mencapai 6 bulan. Patologi kongenital agak agresif dan boleh berkembang pesat.
Pemuda Bentuk penyakit ini berkembang pada remaja berusia 13-16 tahun. Pada mulanya, satu patologi terbentuk, sama ada scoliosis atau kyphosis. Dan kemudian jenis kelengkungan kedua bergabung dengannya.
Pada orang dewasa. Kejadian penyakit itu dikaitkan dengan penyakit yang berlaku di dalam badan, kecederaan. Di samping itu, kyphoscoliosis boleh berkembang pada orang tua, berusia lebih 60 tahun, terhadap latar belakang perubahan berkaitan dengan usia dalam tisu intervertebral.

Mengkaji kelengkungan lateral, patologi dikelaskan sebagai:

Kyphoscoliosis berkembang di bahagian tulang belakang berikut:

payudara - patologi yang paling biasa;
lumbar.

Dalam bidang ini, kelengkungan fisiologi tulang belakang dilokalisasi, yang paling kerap mempunyai beban.

Bergantung pada punca penyakit, kyphoscoliosis diklasifikasikan kepada:

rachitic;
reumatik;
lumpuh;
tuberkulosis;
mampatan

Kadang-kadang kyphoscoliosis berkembang tanpa sebab yang jelas. Ia dipanggil idiopatik. Selalunya kelengkungan seperti ini berlaku pada kanak-kanak berumur 13-15 tahun.

Kesan penyakit ini

Untuk menilai keparahan keabnormalan di tulang belakang, doktor mengklasifikasikan kyphoscoliosis ke tahap berikut:

Anjakan vertebra relatif kepada paksi tengah tidak penting. Sudut kelengkungan (dalam 45 darjah fisiologi normal) tidak melebihi 55 darjah. Pada tahap pertama, gejala-gejala adalah ringan. Terdapat peningkatan keletihan, selepas penuaan muncul sesak nafas. Anda boleh melihat kelengkungan sedikit sahaja dengan pemeriksaan yang teliti. Pelanggaran muncul sebagai asimetri sedikit paksi menegak.
Kelengkungan itu sudah lebih ketara. Sudut ubah bentuk boleh mencapai 65 darjah. Asimetri agak ketara jika anda melihat belakang pesakit yang berdiri tepat. Sesak nafas disertai dengan sakit belakang, secara berkala diperhatikan kemerosotan kepekaan pada kaki.
Proses tidak dapat dipulihkan berlaku di dalam ruang tulang belakang. Ketegangan melebihi sudut 65 darjah. Paru-paru kuat dipegang oleh tulang rusuk, yang menyebabkan rasa nyeri lebih buruk, sakit di jantung muncul, dan gangguan dalam sistem vaskular berlaku. Terhadap latar belakang ubah bentuk itu, pesakitnya kuat. Dia mula muncul bonggol tulang rusuk.
Pengubahsuaian dinyatakan. Kelengkungan merangkumi bukan sahaja tulang rusuk dan tulang belakang, tetapi juga tulang pelvis. Pesakit mengalami kesakitan yang teruk, secara berkala terdapat kebas, paresis anggota badan. Buatan belakang dan bonggol depan.

Penyebab patologi

Banyak faktor boleh membawa kepada perkembangan kyphoscoliosis, di mana trauma psikologi boleh berlaku.

Selalunya, doktor mematuhi sebab-sebab penyakit berikut:

Hypodynamia. Dengan aktiviti fizikal yang rendah, tinggal lama dalam postur yang tidak selesa, tisu otot tidak dapat memegang ruang tulang belakang dalam kedudukan yang diperlukan. Terutama berbahaya adalah kekurangan mobiliti semasa remaja. Pada kanak-kanak, hypodynamia boleh membawa bukan sahaja kepada kelemahan sistem otot, tetapi juga kepada perkembangan tisu tulang yang tidak mencukupi.
Penyakit. Kyphoscoliosis boleh terbentuk di latar belakang cerebral palsy, poliomyelitis, ricket, ensefalitis tick-borne, pelbagai formasi tumor, dan gangguan postur.
Latihan berlebihan. Pengangkatan berat yang tidak betul, membawa beg berat boleh menyebabkan kelengkungan. Dasar penyakit ini mungkin terletak pada kecenderungan yang berlebihan untuk beban tenaga, tanpa kawalan jurulatih yang kompeten. Jadi, sesetengah orang, cuba untuk "mengepam" otot lebih cepat, mengambil banyak berat badan. Ini membawa kepada gangguan dalam kerja sistem muskuloskeletal dan kelengkungan lajur tulang belakang.
Kecederaan, operasi. Kyphoscoliosis yang diprovokasi boleh dipindahkan kecederaan atau campur tangan pembedahan yang kompleks pada tulang belakang.
Faktor psikologi. Ramai orang yang berupaya mencungkil keinginan untuk menjadi lebih kecil. Ini terutama disebut dalam masa remaja.

Faktor ramalan termasuk:

kecenderungan genetik (jika kanak-kanak itu diwarisi oleh metabolisme yang terganggu dan kecenderungan untuk penyakit tulang, maka dia berisiko tinggi perkembangan tulang yang tidak normal);
berat badan berlebihan;
kehamilan yang teruk, di mana janin boleh mengalami keabnormalan intrauterin.

Gejala kyphoscoliosis - bagaimana menentukan penyakit ini

Pada tahap pertama, gejala-gejala tidak dapat dilihat. Pesakit biasanya mengaitkan kesakitan kecil, perasaan berat dan rupa sesak nafas dengan keletihan, penampilan penyakit jantung, beban fizikal. Ini adalah masalah utama yang kyphoscoliosis biasanya dijumpai dalam peringkat perkembangan.

Tanda-tanda utama penyakit ini:

pembentukan "bonggol kecil" di permukaan belakang;
penampilan stoop, postur yang lemah;
penampilan kesakitan di belakang (semasa peringkat awal, ketidakselesaan tidak penting, dengan masa peningkatan intensiti);
pengambilalihan bahu yang miring, bulat belakang;
berlakunya sesak nafas (tidak penting pada permulaan penyakit dan dinyatakan dalam peringkat terakhir);
pelanggaran kepekaan pada anggota badan, kemunculan paresthesia sementara;
ubah bentuk sternum, kelemahan otot peritoneum, tegang pada abdomen.

Apabila kelengkungan tulang belakang mencapai petunjuk yang mengagumkan, ubah bentuk itu membawa kepada rupa pelbagai gangguan neurologi, luka tisu paru-paru, dan penampilan penyakit jantung.

Pesakit mungkin mengalami:

kesukaran bernafas, terutama bernafas sukar;
sakit jantung;
senak, kemunculan pedih ulu hati, belching;
kesakitan, kesemutan dalam anggota badan, kelumpuhan sementara;
disfungsi seksual;
sakit kepala, tajam pening kepala.

Diagnosis penyakit ini

Dengan kyphoscoliosis, pesakit mempunyai banyak gejala yang muncul dalam penyakit jantung, gangguan neurologi. Oleh itu, untuk membuat diagnosis yang betul, adalah perlu bukan sahaja untuk mengesahkan kelengkungan dalam ruang tulang belakang, tetapi juga untuk menghapuskan risiko mengembangkan patologi lain.

Untuk diagnosis kyphoscoliosis, langkah-langkah berikut digunakan:

Penjelasan aduan. Terapi yang teliti mengkaji kompleks gejala, lokalisasi kesakitan, masa penampilan ketidakselesaan, kekerapan dan keparahannya.
Pemeriksaan visual oleh pakar. Pesakit yang disyaki gangguan tulang belakang dirujuk untuk berunding dengan pakar bedah, ortopedik, dan ahli neuropatologi.
X-ray. Untuk mengesan kelengkungan tulang belakang membenarkan X-ray. Gambar diambil dalam unjuran yang berbeza, kadang-kadang semasa peregangan. Dengan bantuan X-ray, jumlah gangguan tulang belakang dianggarkan, sudut kelengkungan dikira, iaitu, tahap patologi ditentukan.
Resonans magnetik dan tomografi yang dikira. Ini adalah kaedah penyelidikan yang lebih tepat dan terperinci. Selalunya, MRI, CT scan disyorkan kepada pesakit untuk membezakan daripada proses tumor dan lain-lain patologi yang teruk.
Elektrokardiogram. Acara sedemikian dilantik untuk menghapuskan risiko penyakit jantung. Di samping itu, ECG memberi peluang untuk menilai pelanggaran yang ditimbulkan oleh mampatan dada.
Pemeriksaan ultrabunyi. Melakukannya untuk mengkaji tisu dalaman sternum.
Ujian makmal. Kajian sedemikian memberikan peluang untuk mengesyaki penyebab penyakit radang, berjangkit.

Bergantung pada gejala apa yang menyertai kyphoscoliosis, pesakit boleh dirujuk untuk mendapatkan konsultasi kepada ahli pulmonologi, pakar gastroenterologi, ahli kardiologi, ahli urologi.

Kaedah rawatan

Terapi kyphoscoliosis yang berjaya hanya boleh dilakukan pada peringkat awal. Oleh itu, anda perlu berunding dengan doktor secepat mungkin, sebaik sahaja simptom patologi pertama dapat dilihat.

Bergantung pada peringkat perkembangan penyakit dan umur pesakit, doktor akan mencadangkan rawatan atau pembedahan konservatif.

Terapi konservatif harus menyeluruh dan termasuk bidang-bidang berikut:

pembetulan gaya hidup dan pemakanan;
mengambil ubat;
pelantikan fisioterapi dan urut;
kelas gimnastik khas.

Terapi ubat

Terapi ubat dipilih oleh doktor untuk setiap kes. Rawatan dadah mungkin termasuk kumpulan ubat berikut:

Painkillers Untuk menghilangkan sakit belakang, analgesik bukan narkotik paling disyorkan: Analgin, Oxadol, Nefopam. Sekiranya sindrom kesakitan tidak disingkirkan dengan ubat-ubatan ini, maka anjakan candu atau anestetik bercampur untuk kegunaannya: Fortral, Promedol, Vicodin, Tramadol, Morphine.
Nonsteroidal anti-radang dadah. Ubat-ubatan ini memberikan kesan yang kompleks: mereka mengurangkan kesakitan, menghapuskan keradangan, dan mengurangkan bengkak. Mereka menetapkan ubat-ubatan tersebut: Diclofenac, Kentalgin, Ortofen, Ketanov.
Relax otot. Ubat-ubatan membantu untuk melonggarkan tisu otot, sebagai akibat dari kekejangan yang dikeluarkan, mencubit akar saraf dihilangkan. Dan ia menghilangkan rasa sakit. Relaxasi otot yang terbaik adalah: Sirdalud, Tizanidine, Mydocalm, Carisoprodol, Baclofen.
Ubat hormon. Sekiranya keradangan teruk, yang disertai dengan kesakitan yang teruk, ubat-ubatan hormonal boleh disyorkan: Kenalog, Celeston, Flosterone, Diprospan, Metipred.
Chondroprotectors. Ubat-ubatan ini boleh meningkatkan pemakanan tulang rawan dan melindungi tulang belakang dari kemusnahan. Cara sedemikian berkesan: Hondroksid, Dona, Struktum, Artra, Terafleks.
Antidepresan. Kesakitan yang teruk boleh membawa kepada gangguan psikologi, keadaan tertekan. Oleh itu, doktor sering menetapkan antidepresan: Amitriptyline, Doxepin, Nortriptyline.
Kompleks vitamin. Untuk meningkatkan kekonduksian impuls saraf, ubat-ubatan telah ditetapkan: Neurovitan, Neuromultivitis, Superum.
Salap. Untuk menghapuskan kesakitan, disyorkan untuk menggabungkan penggunaan dalaman ubat penghilang rasa sakit dengan analgesik tempatan. Salap yang berikut adalah ubat yang baik dan melegakan keradangan: Finalgon, Fastum-gel, Voltaren, Final-gel, Hondroksid.

Ubat untuk kyphoscoliosis - gambar

Tips Pemakanan

Diet khas untuk rawatan penyakit ini belum dikembangkan. Tetapi makan makanan kaya vitamin B, kalsium dan magnesium kalium membantu memperbaiki keadaan sistem tulang dan otot, dan membantu memulihkan jantung, saluran darah dan paru-paru.

Diet perlu diperkaya:

bijirin, pasta;
daging dan ikan tanpa lemak;
telur (sekurang-kurangnya 3 buah seminggu);
buah beri, buah-buahan, sayur-sayuran;
susu, keju, keju kotej;
lemak sayuran;
menggegarkan, jus segar;
teh lemah, kopi.

Berbahaya dengan penggunaan kifoskoliioze:

makanan salai, makanan berlemak;
marinades, pelbagai jeruk;
alkohol;
makanan segera, makanan segera;
warna makanan.

Hidangan berguna - foto

Kaedah fisioterapeutik

Rawatan kyphoscoliosis termasuk langkah-langkah fisioterapeutik:

UHF Organisma dipengaruhi oleh medan kekerapan ultrahigh. Ini membolehkan anda mengurangkan reaksi radang, menghilangkan rasa sakit dan menormalkan aliran darah di kawasan yang terjejas.
Magnetotherapy. Medan magnet dapat mengurangkan kesakitan, menghapuskan pembengkakan dan keradangan. Di samping itu, acara ini menenangkan sistem saraf.
Aplikasi parafin. Pendedahan haba ke kawasan yang terjejas memberikan penyingkiran kekejangan otot, pengaktifan peredaran darah, pemulihan pengaliran saraf.
Elektroforesis. Dengan bantuan arus elektrik, ubat-ubatan disuntik ke dalam tisu-tisu yang rosak.
Terapi laser Kesan laser menjadikannya mungkin untuk menghilangkan rasa sakit, keradangan, menghilangkan bengkak. Prosedur ini mengaktifkan metabolisme dalam tisu tulang tulang belakang.
Elektrostimulasi. Acara ini didasarkan pada rangsangan ujung saraf. Ini membolehkan anda membuang kekejangan otot, mengaktifkan aliran darah, dan meningkatkan pemakanan dari tisu-tisu yang terjejas.
Akupunktur. Kesan yang betul pada titik akupunktur menormalkan peredaran darah, menghilangkan genangan, melegakan kesakitan.

Pembedahan

Dalam kes yang teruk, terpaksa menjalani pembedahan. Petunjuk utama untuk rawatan pembedahan adalah:

kecacatan tunjang yang teruk;
gangguan fungsi organ dalaman;
perkembangan patologi neurologi;
kesakitan yang berterusan.

Jumlah campur tangan pembedahan dipilih untuk setiap pesakit secara individu. Hari ini, ia diamalkan untuk memasang sistem khas (cangkuk, skru, batang) yang menyelaraskan tulang belakang dan memperbaikinya. Untuk memastikan bahawa bentuk tulang belakang yang dipulihkan tidak rosak lagi, pesakit mesti memakai korset plaster selama beberapa bulan selepas operasi.

Gimnastik terapeutik

Banyak perhatian diberikan kepada terapi senaman. Untuk mengurangkan perasaan negatif, menguatkan korset otot dan, jika mungkin, mengembalikan tulang belakang, pesakit dipilih satu set latihan, secara individu.

Dalam kyphoscoliosis, kerana terdapat kelengkungan sisi, beberapa latihan dilakukan hanya pada satu sisi. Oleh itu, adalah penting bahawa kompleks terapi fizikal dipilih secara individu.

Latihan terapeutik mungkin termasuk latihan sedemikian:

Berdiri di kakinya. Lengan lurus dibangkitkan dan dikunci. Apabila terhirup, anda perlu menjangkau belakang tangan anda dan berdiri di jari kaki anda. Dalam kedudukan dilanjutkan, detik ditangguhkan oleh 5-10. Kemudian bernafas dan perlahan-lahan turun.
Latihan "kilang". Berdiri di atas kaki, batang badan diturunkan selari dengan lantai. Tangan dibezakan. Belok ke kiri - tangan kanan menyentuh lantai, yang lain - naik. Perlahan badannya berpaling ke kanan. Sekarang tangan kiri bersentuhan dengan lantai, dan tangan kanan dibangkitkan.
Berdiri lurus. Dari dinding, anda mesti mengambil satu langkah ke hadapan. Lutut sedikit bengkok. Anda perlahan perlahan untuk menyentuh bahagian belakang dinding. Dalam kedudukan ini, mereka berlama-lama selama 15-20 saat dan kembali ke kedudukan awal.
Berbaring di belakang anda. Kembalikan kaki kiri lurus. Keluarkannya, bermula untuk hak. Ia perlu menyentuh permukaan lantai.
Berbaring di perutnya. Di bahagian bawah, anda perlu membengkokkan sedikit. Perlahan mengangkat kaki kanan. Kemudian pergi.

Latihan kompleks untuk kyphoscoliosis - video

Urut belakang dan dada

Aktiviti sedemikian ditugaskan kepada pesakit untuk meningkatkan peredaran darah, merangsang proses metabolik, memperbaiki keadaan tisu otot. Urut adalah komponen penting dalam rawatan yang kompleks.

Acara itu perlu dijalankan oleh doktor profesional. Lagipun, kaedah pendedahan bergantung kepada tahap ubah bentuk dan kelengkungan sisi.

Teknik utama yang digunakan oleh tukang urut:

toning tisu - menguli, mengusap, getaran;
kelonggaran zon berlebihan - menggosok, mengusap.

Permohonan pembetulan postur

Dalam diagnosis kyphoscoliosis, orthotics disyorkan untuk pesakit. Kaedah terapi ini melibatkan pemakaian pembetulan ortopedik dengan panduan individu, menyediakan pelurusan tulang belakang dan penghapusan kecacatan.

Untuk penetapan yang betul, mereka mengesyorkan memakai:

Pemulihan rakyat

Kaedah perubatan alternatif tidak boleh menyembuhkan kyphoscoliosis. Pemulihan rakyat boleh digunakan untuk menghapuskan tindak balas keradangan, menyingkirkan kesakitan.

Untuk tujuan sedemikian, pengamal mengesyorkan resipi berikut:

Mampat kubis. Adalah perlu untuk mencampur dalam perkadaran yang sama cuka (atau cair) madu dan cuka meja. Alat hangat menyebar secara merata ke atas daun kubis, yang sebelum ini dilontarkan dengan air mendidih. Mampat digunakan untuk kawasan yang menyakitkan, dan diperbaiki dengan selendang bulu. Pastikan ia kira-kira 1 jam. Mampat boleh ditinggalkan walaupun sepanjang malam.
Mandi herba. Sempurna menghilangkan kesakitan dan membantu untuk menghapuskan kejang dan prosedur air. Adalah disyorkan untuk mandi selama kira-kira 20 minit. Untuk kesan terapeutik, decoctions of chamomile, daun birch, pudina, dan jarum pain ditambah ke dalam air.
Salap halia. Sekiranya kesakitan teruk, anestetik tempatan boleh digunakan, seperti salap akar ubat. Untuk mempersiapkan dadah, halia (saiz sederhana) menjadi tanah lembap. 4-5 titis minyak kayu putih ditambah kepadanya. Salap yang terhasil harus digunakan di kawasan yang sakit sekali sehari.

Pemulihan rakyat - foto

Kontraindikasi untuk kyphoscoliosis

Senarai larangan dalam patologi ini agak luas. Oleh itu, tabu yang paling penting dan terpenting adalah rawatan diri, tanpa pengawasan perubatan.

Apabila kyphoscoliosis dilarang:

Menjadi masa yang lama dalam satu postur tetap.
Berat berat pada satu bahu atau dalam satu lengan.
Berjalan pantas, buat pergerakan bulat tajam, melompat.
Tumbling, melakukan latihan pada satu kaki, bekerja dengan dumbbells.
Tarian, melakukan gimnastik, bermain bola tampar, bola sepak, badminton.
Lakukan latihan yang berkaitan dengan beban menegak pada tulang belakang (contohnya, "birch").

Prognosis Rawatan

Kyphoscoliosis bertindak balas dengan baik untuk rawatan pada zaman kanak-kanak, dengan syarat terapi dimulakan pada peringkat awal. Oleh itu, kyphoscoliosis ijazah pertama pada kanak-kanak di bawah 16 hampir sembuh sepenuhnya.

Prognosis yang lebih teruk untuk pesakit dewasa di mana tulang belakang telah terbentuk. Walau bagaimanapun, dengan terapi yang betul, anda boleh menghentikan perkembangan penyakit ini dan memastikan kualiti hidup yang normal.

Prognosis yang tidak menyenangkan untuk pesakit dengan 3, 4 darjah. Untuk mencapai pemulihan penuh, malangnya, tidak akan berfungsi. Tetapi pelaksanaan semua cadangan doktor boleh melindungi daripada kecacatan dan meningkatkan dengan ketara kehidupan pesakit.

Komplikasi yang mungkin

Kyphoscoliosis boleh menyebabkan akibat yang serius:

osteochondrosis;
protraksi, hernia intervertebral;
myositis, arthralgia;
arthrosis;
coxarthrosis;
berlakunya penyakit jantung, paru-paru;
gangguan patologi sistem pencernaan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan perkembangan kyphoscoliosis, perlu mematuhi cadangan berikut:

Makan betul. Diet perlu merangkumi semua vitamin dan mineral yang perlu untuk fungsi dan perkembangan sistem rangka.
Melakukan sukan. Di hadapan kyphoscoliosis, kompleks latihan harus dipilih hanya oleh instruktur terapi latihan. Berenang berguna, senaman regangan.
Susun tempat tidur. Perlu berehat di atas katil yang keras. Lebih baik memilih tilam ortopedik. Ia disyorkan untuk tidur di belakang. Rehat di sisi akan memburukkan kelengkungan.
Menguruskan tempat kerja yang selesa. Dengan kawasan kerja yang lengkap, mungkin untuk mengekalkan postur. Di samping itu, anda tidak perlu duduk di meja untuk jangka masa yang panjang. Secara berkala adalah perlu untuk membuat sedikit pemanasan.

Kyphoscoliosis adalah patologi yang sukar dan menyakitkan. Agar tidak bertembung dengannya pada usia yang matang, adalah disyorkan untuk mengikuti postur pada zaman kanak-kanak dan memberi perhatian kepada tanda-tanda pertama membungkuk. Dan yang paling penting - jangan mengendalikan penyakit ini!

http://lechenie-simptomy.ru/kifoskolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-osobennosti-slozhnoy-bolezni-i-metodyi-eyo-lecheniya

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In