5 kacang yang paling berguna untuk tubuh manusia

Utama Bijirin

5 kacang yang paling berguna untuk tubuh manusia

Kacang adalah hadiah menakjubkan alam yang dapat meningkatkan kemampuan intelektual seseorang dan meningkatkan kecerdasan mereka. Secara keseluruhan terdapat banyak jenis kacang.

Nutrien, unsur surih, vitamin, serat makanan, yang terkandung dalam kacang, mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia.

Jadual Pemakanan

Kacang adalah makanan kalori yang sangat tinggi. Tetapi walaupun ini, pakar pemakanan berhujah bahawa mereka berguna dalam memerangi obesiti. Bahan berguna yang terkandung di dalam produk, meningkatkan metabolisme. Agar tidak membahayakan angka itu, dos harian perlu dikurangkan kepada 15-20 g.

Jadual - berapa kalori terkandung dalam kacang:

Ciri-ciri berguna kacang:

Kacang adalah sumber vitamin dan mineral yang tidak dapat dinafikan (vitamin B, vitamin E, selenium, kalsium, zink, besi dan yodium).
Mereka adalah antara produk yang paling berguna dan perlu untuk minda. Terima kasih kepada asid lemak tak tepu, mereka sangat diperlukan untuk tekanan mental.
Kandungan kalori yang meningkat dalam produk, gabungan lemak cahaya dan protein sayuran, adalah sumber tenaga yang sebenar. Oleh itu, mereka perlu untuk melakukan senaman fizikal. Pada tahap tertentu, mereka dapat menggantikan daging dan telur.
Mengandungi asid lemak omega-3. Oleh kerana produk sangat berguna untuk penyakit sistem kardiovaskular.

Jenis kacang yang berlainan di atas pinggan, sedia untuk dimakan

Kacang yang paling berguna untuk tubuh manusia

Tanpa pengecualian, semua spesies bermanfaat untuk kesihatan manusia, tetapi masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri. Saintis moden membezakan "lima" yang paling berguna di dunia - hazelnut, walnut, badam, kacang Brazil dan kacang tanah.

Hazelnut

Nama lain untuk hazelnut adalah kacang Lombard. "Die Hard" diketahui sejak zaman purba. Nenek moyang kita membuatnya sebagai jimat pelindung dari kuasa jahat dan bencana. Pada masa kini, ia amat berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular, trombophlebitis, varises, anemia, hipertensi arteri. Hazelnuts disyorkan diambil untuk pencegahan kanser, kerana ia mengandungi bahan anti-kanser - paclitaxel.

Walnut

Kembali pada zaman purba, Hippocrates dan Avicenna menggambarkan kesan penyembuhan walnut Volosh (walnut) dan daunnya. Dan saintis moden memanggilnya sebagai "pokok kehidupan" kerana komposisinya yang kaya. Lagipun, memang, buah ini mengandungi banyak nutrien: vitamin, alkaloid, tanin dan banyak unsur surih. Kenari dianjurkan untuk menambah makanan anda untuk orang yang mengalami masalah tiroid, kerana kandungan iodinnya yang tinggi.

Buah buah-buahan digunakan dalam penyakit perut, hati dan buah pinggang, serta agen penyembuhan luka yang berkesan.

Pisang cincang, sedia makan

Almond

Kacang badam juga dikenali sebagai nutril diraja atau elit. Walaupun pada hakikatnya ia bukan nutlet - ia adalah buah batu. Ciri spesies ini adalah kandungan calcium yang tinggi. Apa yang menjadikannya berguna dan amat diperlukan untuk kesihatan sistem rangka. Oleh kerana fosforus, besi dan kalium, badam sangat disyorkan untuk penyakit jantung dan sistem peredaran darah, para doktor menasihati menggunakan 60 gram badam seminggu.

Ia adalah perlu untuk memperkenalkan spesies ini ke dalam diet anda dengan berhati-hati, kerana ia sukar untuk dicerna oleh tubuh. Almond boleh dimakan mentah atau dibakar. Selalunya ia ditambah kepada gula-gula dan penaik, dan di negara-negara timur untuk hidangan daging dan nasi.

Almond piala

Kacang Brazil

Nut kacang Brazil dianggap paling lazat, menurut gourmet, dan yang paling berguna, menurut saintis. Ia dianggap sebagai salah satu yang paling berguna dan diperlukan untuk badan wanita dan juga dipanggil kacang belia. Semua ini disebabkan oleh kehadiran di dalamnya sejumlah besar selenium, yang menghalang penuaan pramatang.

Hanya dua buah kacang Brazil setiap hari akan mempunyai kesan yang baik pada kulit. Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, kacang ini berfungsi sebagai sumber tenaga dan semangat. Di samping itu, mereka menghalang perkembangan kanser dan masalah jantung.

Kacang tanah

Di dunia terdapat lebih daripada 70 jenis kacang tanah. Kacang ini adalah langkah pencegahan yang baik terhadap penyakit jantung, kanser dan gastritis. Kacang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, melegakan apabila terlalu berlebihan dan membantu dengan insomnia. Ia adalah antioksidan yang sangat baik. Meningkatkan pendengaran, penglihatan dan ingatan.

Sebagai tambahan kepada "lima" kacang yang paling berguna, pain dan hazelnut, pistachio, mentega, kelapa juga sangat popular. Mereka semua mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang kaya, menyumbang kepada peningkatan imuniti, memperbaiki fungsi otak dan aktiviti jantung.

Kacang Kupas dan Kupas

Kacang yang paling berguna untuk wanita

Setiap jenis kacang mempunyai kelebihan tersendiri untuk badan wanita.

Almond Ia mempunyai sejumlah besar serat dan vitamin E, yang menjadikan kulit sihat, bersih dan cantik. Produk ini digunakan untuk melawan berat badan berlebihan. Adalah disyorkan menggunakan 15-20 g badam setiap hari. Dan untuk mengelakkan kesulitan pencernaan, perlu meresap dalam sekelip mata dalam air.
Kacang Brazil. Berfungsi sebagai makanan ringan yang sihat untuk meningkatkan tenaga dan kepekatan. Unsur jejak selenium, yang merupakan sebahagian daripadanya, meningkatkan kesuburan wanita, mencegah kanser payudara dan tulang. Selenium bersama-sama dengan selebihnya vitamin dan antioksidan meremajakan sel-sel kulit. Minyak kacang Brazil menyuburkan dan melembapkan kulit, menguatkan kuku, memberikan rambut bersinar yang sihat.
Cashews Produk ini mengandungi paling sedikit lemak, yang membolehkan anda memasukkannya dalam menu diet. Ini adalah sumber asid folik yang benar, jadi kacang mete bermanfaat bagi wanita hamil dan mereka yang merancang keluarga. Komposisi ini mengandungi komponen penghilang rasa sakit dan komponen anti-radang yang membantu melegakan kesakitan, termasuk sakit gigi.
Hazelnut Adalah dinasihatkan untuk menggunakannya untuk urat varikos di luar dan dalam. Ia juga meningkatkan imuniti dan meningkatkan ingatan, memberikan kesihatan kepada rambut dan kuku.
Walnut. Pembantu wanita sebenar dalam memerangi penyakit jantung dan onkologi. Mereka mengandungi banyak biotin, yang menghalang keguguran rambut dan membantu menguatkan mereka. Makan kacang ini semasa hamil menghalang perkembangan alergi makanan pada kanak-kanak.
Kacang pinus. Mereka membersihkan buah pinggang, hati, pundi hempedu, yang mempunyai kesan yang baik terhadap rupa wanita. Ibu-ibu kejururawatan berguna untuk makan 2 sudu besar. sudu kacang pain untuk meningkatkan laktasi dan mendapatkan lebih banyak susu ibu yang menyihatkan. Perubatan tradisional menggunakan cangkang dan kernel dalam rawatan penyakit ginekologi. Kacang pinus, berguna untuk badan wanita

Untuk lelaki

Pada masa kini, lelaki sering menghadapi masalah dengan potensi dan keupayaan untuk mempunyai anak. Para saintis berpendapat bahawa pemakanan lelaki memainkan peranan penting dalam perkara ini. Dalam diet makanan mereka mesti hadir kacang.

Walnut. Manfaat mereka untuk lelaki terbukti oleh banyak kajian. Pada lelaki yang biasa menggunakan walnut, saintis mendapati kemajuan yang signifikan dalam kualiti sperma kerana asid organik yang terdapat dalam buah. Di samping itu, bahan aktif biologi, khususnya arginine, mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.
Kacang Brazil. Antioksidan yang paling kuat, selenium yang terkandung dalam janin Brazil, meningkatkan paras testosteron, sekali gus meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma. Ia bertindak sebagai ejen profilaktik untuk kanser prostat. Arginine meningkatkan potensi, ia juga dipanggil semula jadi "Viagra." Untuk meningkatkan kekuatan lelaki, 2-3 kacang cukup, dalam dos yang besar, selenium adalah toksik dan boleh membawa kepada kesan sebaliknya.
Almond Sebuah gudang sebenar vitamin dan mineral, sumber tenaga. Oleh kerana kalsium yang banyak, badam baik untuk tulang yang sihat, yang sangat penting untuk atlet dan lelaki yang lebih tua. Almond membantu meningkatkan libido dan mengekalkan kehidupan seks yang sihat.
Pistachios. Sejumlah pistachios membantu meningkatkan keinginan seksual pada lelaki dan keseronokan hubungan seksual. Serat pemakanan dan asid lemak akan membantu mengurangkan kolesterol dalam darah, dan arginin akan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Hazelnut Ia mempunyai kesan yang sihat terhadap sistem pembiakan lelaki, meningkatkan aliran darah dan membersihkan darah kolesterol.

Pistachios - kacang berguna untuk badan lelaki

Untuk kanak-kanak

Dalam tubuh kanak-kanak belum lagi menghasilkan enzim yang cukup yang bertanggungjawab untuk pencernaan dan penyerapan protein. Dalam kes ini, tubuh kanak-kanak akan menerima hanya beban pada pankreas, hati dan buah pinggang.

Kacang, sebagai tambahan, adalah alergen yang kuat dan kanak-kanak berusia lebih dari tiga tahun harus berhati-hati untuk menyuntikkan mereka ke dalam diet.

Yang paling berguna untuk kanak-kanak adalah walnut. Ini adalah sumber yodium yang sangat baik, jadi produk ini sangat berguna untuk kanak-kanak di kawasan yang mengalami peningkatan radiasi. Bahan berguna akan membantu meningkatkan kemampuan mental kanak-kanak, mengatasi hipovitaminosis dan anemia. Bagi kanak-kanak, sudah cukup untuk makan 2 kacang sehari.

Kesimpulannya

Manfaat maksimum untuk kacang tubuh membawa, jika anda menggunakannya hingga 30 gram sehari. Mereka sangat diperlukan untuk tubuh manusia, mempunyai rasa yang luar biasa. Anda boleh menggunakannya dalam pelbagai bentuk, sambil menambah hampir semua hidangan.http://profermu.com/sad/derevia/oreh/samye-poleznye.html

Kacang: apakah faedah dan bahaya kepada badan

Kacang pelbagai dan mewakili buah-buahan beberapa pokok renek dan pokok-pokok dengan kulit yang kuat dan sihat lazat untuk kesihatan. Takrifan saintifik, biologi dan masakan kacang berbeza: saintis merujuk kepada mereka secara eksklusif hazelnut, hazel dan mentega, tetapi kacang almond dan kacang tergolong dalam kacang dalam pengertian setiap hari. Mari kita lihat apa manfaat dan kemudaratan kacang, yang mana antara mereka adalah kesan terbaik terhadap kesihatan manusia. Bolehkah saya memakannya setiap hari?

Komposisi dan sifat

Untuk meningkatkan kesihatan dan merangsang aktiviti otak, kacang mula digunakan untuk beberapa waktu. Tetapi kajian moden menunjukkan bahawa nenek moyang kita betul, kacang benar-benar sangat baik untuk kesihatan. Komposisi mereka sangat kaya dengan galian:

Oleh kerana komposisi kaya ini, kacang mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem organ manusia: sistem peredaran darah, sendi dan tulang, saluran penghadaman, jisim otot. Itulah sebabnya mengapa menambah kepada diet anda pelbagai kacang perlu bagi mereka yang memantau badan mereka sendiri dan berfokus pada usia yang sihat. Mereka berguna untuk semua: lelaki, wanita, kernel yang lazat dengan keseronokan akan menikmati kanak-kanak.

Di samping itu, komposisi nukleus termasuk vitamin E, iaitu, ia membantu badan kami memakai kurang dan kurang terdedah kepada proses penuaan. Vitamin B mempromosikan fungsi jantung dan saraf yang stabil, membantu mengatasi tekanan, menyelesaikan masalah insomnia. Serat diet yang terkandung membantu menormalkan perarakan pencernaan, untuk mengatasi anoreksia dan bulimia. Tulisan ini membantu menyelesaikan masalah kulit dan rambut.

Juga dalam teras adalah banyak asid berguna:

Omega-3, menggalakkan perkembangan rambut dan kuku yang kuat dan sihat. Jumlah biasa asid lemak ini membantu mengelakkan masalah kulit: jerawat, jerawat, jerawat. Asid ini perlu ditelan setiap hari.
Omega-6, asid lemak tak tepu yang membantu menormalkan kadar kolesterol dalam darah, terlibat dalam regenerasi tisu, dan membantu wanita untuk lebih selamat PMS dan mengurangkan kekejangan haid.
Omega-9, atau asid oleik, mengurangkan risiko pembekuan darah dan penyumbatan vaskular.

Seperti komposisi bahan yang kaya menyebabkan populariti kacang dalam sistem pemakanan yang sihat.

Ciri-ciri berguna

Kehadiran sejumlah besar protein kompleks menjadikan kacang-kacangan sangat diperlukan untuk struktur tisu badan. Pada masa yang sama, protein tumbuhan diserap lebih mudah daripada haiwan, tetapi mereka tidak kurang berguna, itulah sebabnya kacang ditunjukkan kepada vegetarian.
Kekurangan kolesterol membolehkan penyerapan vitamin yang normal.
Sangat baik merangsang aktiviti otak, oleh itu, ditunjukkan dalam tempoh sesi, peperiksaan, aktiviti saintifik dan mental.
Penggunaan harian kacang dalam kuantiti yang kecil adalah cara yang berkesan untuk mencegah serangan jantung.
Penggunaan kacang sangat berguna untuk wanita, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pembiakan mereka, menormalkan pengeluaran hormon seks.
Oleh kerana kandungan vitamin E tinggi, mereka membantu melindungi saluran darah dari pembentukan plak kolesterol.
Benarkan anda dengan cepat mendapatkan cukup, menyuburkan badan, jangan membentuk deposit lemak.
Dan bagaimana kacang untuk lelaki berguna? Mereka membantu menyelesaikan masalah dengan potensi, memainkan peranan aphrodisiac semula jadi, dan jika anda menggabungkannya dengan madu, anda boleh mendapatkan bukan sahaja sihat, tetapi juga ubat manis yang enak.
Mereka adalah alat yang sangat baik untuk mencegah pencegahan demensia.
Meningkatkan ingatan.
Bantuan yang sangat baik untuk memperbaiki struktur rambut.

Senarai yang mengagumkan dari sifat berguna ini membawa kepada fakta bahawa kacang dicintai oleh banyak keluarga yang berfikir tentang kesihatan mereka. Tetapi agar mereka dapat membawa manfaat yang maksimum, anda harus mengikuti beberapa kaedah mudah untuk dimakan:

Jangan keterlaluan, kesederhanaan diperlukan dalam apa-apa makanan. Untuk mengelakkan penampilan kilogram tambahan, penggunaannya hendaklah dihadkan kepada 70 gram setiap hari.
Bilangan kacang yang dimakan bergantung kepada pelbagai mereka: walnut akan makan cukup 5 keping, tetapi hazelnut boleh dimakan hingga 20 keping.
Lebih baik makan mereka mentah. Kacang panggang adalah baik dalam rasa dan disimpan untuk masa yang lama, tetapi terdapat sedikit mikroelemen berguna di dalamnya, dan mereka diserap oleh badan untuk jangka masa yang lebih lama.
Untuk meningkatkan penyerapan kacang, disarankan untuk merendamnya di dalam air pada suhu bilik sekurang-kurangnya 4 jam.
Kacang, walaupun pendapat umum, tidak digunakan untuk kacang-kacangan, ia adalah wakil kekacang, oleh itu ia diserap oleh badan untuk jangka masa yang panjang. Itulah sebabnya mereka yang sedang menjalani diet harus dibuang.
Kanak-kanak harus makan kacang dalam kuantiti yang lebih kecil daripada orang dewasa. Tetapi anda boleh memakannya setiap hari.

Beberapa petua mudah, yang dibentangkan di atas, akan membantu membuat penggunaan kacang yang paling berkesan.

Selain sifat berguna, kacang mempunyai beberapa kontraindikasi:

Jangan menyalahgunakan makanan berat ini. Jika tidak, risiko besar dan menambah pound, dan membebankan hati.
Sesetengah orang, terutama mereka yang terdedah kepada alahan, mungkin mempunyai sikap tidak bertoleransi individu, sebab itu anda harus mendapatkan nasihat perubatan terlebih dahulu.
Kacang adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai kecenderungan untuk berlebihan berat badan: buah-buahan yang enak menyumbang kepada peningkatan berat badan yang pesat.
Berhati-hati dengan jumlah walnut: jika mereka digunakan secara berlebihan, mereka boleh menyebabkan kerosakan otak yang serius.
Hazelnuts dikontraindikasikan untuk penyakit kencing manis, diatesis dan patologi di hati. Dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kekejangan kapal cerebral.
Penyalahgunaan pistachios membawa kepada masalah dalam kerja buah pinggang. Dan kacang masin harus sepenuhnya dikecualikan daripada diet dengan tekanan tinggi.
Almond harus dimakan dengan berhati-hati: buah pahitnya mungkin mengandungi bahaya untuk kesihatan asid hydrocyanic, yang boleh menyebabkan keracunan.
Colas boleh menyebabkan pedih ulu hati dan loya jika dimakan dalam jumlah besar.
Pudina makan berlebihan adalah sangat berbahaya, kerana bahan yang terkandung di dalamnya boleh menyebabkan halusinasi, keracunan dan juga menyebabkan koma.

Jangan takut untuk makan kacang, kerana mereka mempunyai banyak sifat yang berguna, tetapi kesederhanaan dan berhati-hati harus menjadi kebiasaan.

Peraturan pemilihan

Lebih baik memilih kacang yang tidak diseleh. Sudah tentu, anda perlu membersihkannya sendiri, yang memerlukan banyak usaha, tetapi anda akan mendapat jaminan kebersihannya.
Perhatikan cangkang, tidak ada tanda-tanda kerosakan.
Jika anda mengguncang cangkang dan mendengar sejenis bunyi, maka anda harus menahan diri daripada membeli: kacang-kacangan ini basi, biji-biji mereka telah kering dan kehilangan harta benda yang berguna.
Warna cangkerang harus lancar, emas atau coklat, pastikan untuk melihat bahawa kacang tidak berkerut.

Peraturan mudah akan membantu untuk tidak membuat kesilapan ketika memilih. Ingat bahawa di pasaran, penjual yang bijak memberikan pembeli untuk mencuba beberapa biji, jika rasa mereka pahit, maka pembelian itu harus ditinggalkan - kacang tersebut basi.

Paling berguna

Terdapat beberapa manfaat kesihatan yang membentuk penarafan aneh kacang yang paling berlemak:

Kacang tanah Kaya dengan asid folik, yang berguna untuk sistem pembiakan wanita, dan juga menormalkan sistem jantung dan saraf. Ia disyorkan sebagai cara mencegah kanser.
Kacang Brazil. Hanya beberapa buah kacang untuk sekian lama akan menjimatkan anda daripada merasa lapar. Ia kaya dengan fosforus, magnesium dan selenium.
Hazelnut Ia akan membantu tubuh untuk mendapatkan karotena, besi dan vitamin kumpulan B. Kandungan kalori kacang yang enak ini rendah, jadi anda tidak perlu takut untuk pinggang hempedu anda. Di samping itu, hazelnut boleh digunakan sebagai cara mencegah penyakit gastrik, batu ginjal. Kernel kaya dengan asid lemak, protein dan karbohidrat.
Pistachios. Produk yang sangat baik untuk meningkatkan mood dan menyingkirkan kolesterol. Kaya dengan vitamin E, oleh itu, membantu melambatkan penuaan kulit.
Almond Kaya dengan tembaga, zink, besi, magnesium dan kalsium. Cemerlang membersihkan badan dari toksin.
Gretsky Cara terbaik untuk mencegah serangan jantung, merangsang otak, meningkatkan memori, kaya dengan kobalt dan serat. Mereka mengandungi vitamin C, PP, tanin. Kacang ini disyorkan untuk lelaki yang berhadapan dengan masalah kelemahan seksual. Mereka juga akan berguna untuk kanak-kanak, membantu anak-anak dengan cepat memulihkan diri selepas kelas membosankan di sekolah.
Cedar. Ia disyorkan untuk digunakan untuk impotensi lelaki, imuniti yang lemah, untuk tekanan dan insomnia. Kanak-kanak dan pelajar, kacang-kacangan juga ditunjukkan, kerana mereka sangat membantu untuk meningkatkan fungsi otak.

Dalam penarafan ini, semua orang boleh memilih pelbagai kacang yang paling lazat dan sihat.

Kacang adalah produk yang sangat berguna untuk tubuh, jadi anda boleh memakannya dengan selamat setiap hari, tetapi penting untuk diingati tentang kesederhanaan dan mengambil kira ciri unik badan anda, sedar kontraindikasi. Hanya dalam kes ini kita boleh mengharapkan hasil positif yang terbaik.

http://edim.guru/orehi/polza-i-vred-dlya-organizma.html

Sifat-sifat berfaedah kacang

Ramai daripada kita suka kacang, dan setiap orang mempunyai penampilannya sendiri, dan mungkin beberapa. Sesungguhnya terdapat banyak jenis kacang dalam alam semula jadi, tetapi semuanya bersatu dengan satu fakta - mereka sangat berguna. Adalah dipercayai bahawa seseorang boleh makan kacang hanya untuk masa yang lama, kerana ia adalah kedai-kedai sebenar protein, lemak, vitamin dan mineral. Kacang boleh ditambah ke mana-mana hidangan, mereka memberi kita minyak yang unik dalam sifat mereka, kesihatan dan banyak keseronokan. Ini adalah salah satu kes apabila makanan itu bukan sahaja sihat, tetapi juga sangat enak.

Almond

Pokok badam tumbuh di negara-negara tropika. Buah-buahan batu, yang kami panggil kacang badam, telah diketahui sejak zaman purba dan sangat disayangi oleh para raja.

Almonds kaya dengan vitamin E, A dan B. Vitamin E mempunyai sifat antioksidan yang kuat, ia melindungi tubuh kita dari kesan radikal bebas, memberikan wajah yang sihat kepada kulit, rambut dan kuku. Vitamin A meningkatkan imuniti, melindungi daripada selsema, virus dan jangkitan. Ia perlu untuk kanak-kanak, kerana kekurangan darah menjadikannya sasaran penyakit berjangkit kanak-kanak. Vitamin B terlibat dalam membina sel badan dan menyumbang kepada metabolisme biasa. Mereka perlu untuk berfungsi dengan sihat sistem dan otot saraf, termasuk otot jantung, serta proses pembentukan darah.

Minyak badam kaya dengan lemak monounsaturated yang membantu menghilangkan kolesterol dari badan. Di samping itu, minyak badam sangat bermanfaat untuk kulit. Ia sesuai untuk bayi dan wanita hamil. Minyak melegakan, kulit kering dan sensitif. Dengan itu, anda boleh mencegah tanda regangan semasa kehamilan. Minyak badam digunakan sebagai anthelmintic atau julap. Ia membantu merawat kolitis dan gastritis, bronkitis dan otitis media telinga tengah.

Almond mempunyai sifat analgesik, enveloping dan anticonvulsant. Susu daripada kacang yang ditumbuk dianjurkan untuk diminum untuk keradangan usus dan pundi hempedu. Buah-buahan berguna untuk makan dengan penyakit kuning. Kacang meningkatkan visi, membersihkan organ dalaman, memudahkan penyakit paru-paru, mempunyai harta koleretik.

Kacang Almond sangat disyorkan untuk lelaki, kerana mereka mempunyai keupayaan untuk meningkatkan potensi. Mereka boleh digunakan sebagai ejen anti-syampu. Adalah dinasihatkan untuk pekerja-pekerja ilmu untuk makan beberapa kacang setiap hari, seperti badam memberi makan kepada otak, meningkatkan penampilannya.

Almond dikontraindikasikan dalam kes:

sikap tidak bertoleransi individu dan reaksi alahan
obesiti kerana, seperti banyak kacang, ia adalah produk kalori tinggi
aritmia dan tachycardia
kecenderungan untuk berlebihan

Buah-buahan yang masak sahaja boleh dimakan, kerana kacang-kacangan yang belum masak beracun dan mengandungi sianida.

Pistachios

Pada abad ke-7 SM. e. Di Persia, pistachio adalah simbol kekayaan dan prestij. Di timur, mereka dihormati sebagai ubat, dan di Asia, pokok pistachio dianggap sebagai pokok kehidupan dan mereka yang memakannya dengan kacang dijamin panjang umur.

Pistachios kaya dengan segala keperluan untuk kesihatan dan pemeliharaan bahan belia. Mereka mengandungi banyak vitamin, mineral, asid amino. Minyak lemak termasuk gliserida oleik (kira-kira 50%), linoleik (17%) dan asid tepu (20%).

Kacang Pistachio mempunyai kesan tonik dan pemulihan. Ia digunakan untuk tuberkulosis, anemia, peningkatan degupan jantung dan penyakit dada. Mereka meningkatkan fungsi otak, berhenti muntah, memandu hempedu dari hati dan membantu dengan penyakit kuning.

Kacang ini akan berguna dan mereka yang memulihkan tubuh selepas penyakit seperti pneumonia, sakit tekak, selesema. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk menggunakan susu pistachio dari tiga sudu kacang setiap hari.

Untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, sudah cukup untuk makan 40 gram pistachios setiap hari.

Kacang ini mengandungi peratusan besar protein, lemak tidak terkumpul, dan juga tidak mengandungi kolesterol berbahaya. Mereka adalah pengganti yang sangat baik untuk produk haiwan dan disyorkan untuk vegetarian dan pemakanan.

Jangan lupa tentang pistachios dan mereka yang terlibat secara aktif dalam tenaga kerja fizikal dan mental. Mereka memulihkan tubuh dengan keletihan, memberi keberanian dan kekuatan.

Hazelnut

Hazelnuts atau hazelnuts dimakan semasa zaman Neolitik. Tanah airnya adalah Asia, kemudian dia muncul di selatan Eropah dan tersebar ke utara.

100 g hazelnut mengandungi 618 mg kalium, 354 mg fosforus, 287 mg kalsium, 46 mg ciamine dan 9 mg niasin. Kacang ini membawa lebih banyak zat besi daripada daging, buah-buahan atau sayur-sayuran - 4.1 mg setiap 100 g Dalam kernel hazelnut, nisbah protein, lemak dan karbohidrat adalah yang paling baik untuk mengasimilasikan badan: 12% protein, 6% karbohidrat dan lebih daripada 60%. Walnut mengandungi semua 20 asid amino penting untuk lelaki, 9 vitamin yang berbeza, pelbagai makro dan mikronutrien.

Mineral hazelnut diperlukan untuk kedua-dua organisma dewasa dan berkembang. Kalsium menguatkan gigi, tulang dan kuku. Besi diperlukan untuk pembentukan darah dan pencegahan anemia. Zink - untuk pengeluaran hormon seks. Potassium diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan otot. Kalium, kalsium dan natrium terkandung dalam bahagian ideal untuk menguatkan sistem rangka dan mencegah tekanan darah tinggi.

Hazelnut menguatkan potensi dan nada, yang mempunyai kesan pengukuhan semua. Ia berguna dalam aterosklerosis. Oleh kerana kandungan karbohidrat yang rendah, ia boleh digunakan oleh pemakanan dan pesakit kencing manis. Hazelnut mengandungi bahan yang mengeluarkan toksin dari hati dan mencegah proses putrefaktif dalam badan. Ia menguatkan sistem imun.

Hazelnut disyorkan untuk wanita menyusu, kerana ia berjaya melakukan peranan multivitamin semula jadi dan juga meningkatkan pengeluaran susu.

Jika anda menggosok beberapa kacang dengan air dan ambil campuran setiap hari, anda boleh membubarkan batu ginjal dan menghentikan demam. Kacang dengan madu akan membantu dengan reumatisme dan anemia. Kernel hazelnut yang dihancurkan dengan putih telur digunakan untuk merawat luka bakar.

Dengan microclysms kelenjar prostat diperbesarkan dari rebun kacang kernel akan membantu. Merebus yang sama akan membantu menghilangkan cacing dan akan berfungsi sebagai cara mengurangkan jumlah serangan pada pesakit dengan epilepsi.

Tiga sudu hazelnut tumbuk dengan air madu akan membantu dalam rawatan batuk kronik. Hazelnut dalam kombinasi dengan madu menyumbang kepada penguraian lendir dari dada dan paru-paru, dan juga meningkatkan fungsi seksual.

Hazelnut dengan anise digunakan untuk tachycardia dan penipisan yang kuat, serta dalam ketiadaan tisu adiposa di buah pinggang, yang boleh menyebabkan prolaps organ. Campuran ini digunakan dalam keracunan dengan racun kalsium dan gigitan.

Perlu diingat bahawa hazelnut boleh menyebabkan gas yang kuat dan mual. Ini boleh diperbetulkan jika ada kacang dengan madu. Filem peel di teras boleh menyebabkan sembelit, oleh itu, orang-orang yang terdedah kepada jenis pelanggaran kerusi ini, filem itu harus dikeluarkan.

Jumlah maksimum kacang setiap hari tidak boleh melebihi 20 buah.

Kacang pinus

Cedar berhutang namanya kepada orang Rom, yang pertama kali melihat pohon ini di pulau Crete. Hari ini di Rusia, cedar adalah harta karun negara, tetapi ia juga bernilai dalam zaman dahulu, menyebutnya sebagai "pokok rahim" dan raja taiga. Dari masa Ivan the Terrible, kacang pain dieksport dari Empayar Rusia ke negara-negara Eropah.

Nutrisi dan kesesuaian kacang pinus adalah sangat tinggi, lebih-lebih lagi, dari segi kalori, pencernaan dan petunjuk lain, mereka lebih unggul daripada kebanyakan analogi haiwan, yang menjadikannya sangat diperlukan untuk vegetarian.

Biji Cedar mengandungi 64% lemak, 15% karbohidrat dan 19% bahan nitrogen. Bahagian utama lemak dikandung oleh asid lemak tak jenuh tepu yang berguna, di mana asid linoleat diguna pakai.

Protein mengandungi 90% daripada semua bahan nitrogen dan termasuk hampir semua asid amino penting. Yang paling penting di antaranya, arginine (20% daripada semua asid amino), mengambil bahagian dalam perkembangan organisme yang semakin meningkat, oleh itu kacang pinus diperlukan untuk kanak-kanak dan remaja, wanita hamil dan menyusu. Kandungan protein dalam nukleus adalah 1.2 kali lebih tinggi daripada daging ayam. Lebih-lebih lagi, protein kacang pain rapat dengan komposisi pada protein tisu manusia dan diserap hampir sepenuhnya.

Kacang pinang kaya dengan Vitamin B dan vitamin E, A, C, D, P. Vitamin E bertanggungjawab untuk menghasilkan susu dalam ibu-ibu yang menyusu dan melindungi tubuh daripada aterosklerosis. Vitamin B diperlukan untuk menormalkan sistem saraf dan perkembangan normal dan pertumbuhan badan. Dalam minyak cedar pekat jumlah maksimum vitamin P. Vitamin ini adalah asid lemak penting yang dapat mengurangkan kadar kolesterol dalam darah. Sesetengah daripada mereka tidak disintesis oleh badan dan mesti hadir dalam diet.

Kernels membawa stok mineral yang besar. Mereka lebih unggul daripada semua kacang lain dalam kandungan fosfatida fosforus dan iodin. 100 g kacang pain meliputi keperluan manusia setiap hari untuk unsur jejak yang jarang berlaku seperti tembaga, zink dan mangan. Magnesium menggalakkan pengembangan saluran darah dan mengurangkan kebimbangan, serta mengawal metabolisme kolesterol dalam badan.

Penggunaan kacang cedar membantu meningkatkan kecekapan, memperbaiki komposisi darah, meningkatkan imuniti, mencegah anemia dan tuberkulosis. Minyak Cedar digunakan dalam memerangi penyakit seperti tracheitis, laringitis dan jangkitan pernafasan akut, ulser gastrik dan ulser duodenal. Ia menyokong badan semasa gangguan alergi. Minyak ini berguna untuk mereka yang mengalami kebotakan, rambut rapuh dan kuku, serta kulit kering.

Kacang pinus adalah kompleks semulajadi yang unik dari bahan aktif secara biologi, yang amat diperlukan untuk perkembangan badan kanak-kanak dan penyelenggaraan orang dewasa.

Jenis lain kacang

Coco Buah tropika ini kaya dengan lemak polyunsaturated, jadi ia digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular dan onkologi. Ia mengandungi banyak vitamin B dan vitamin C, serta natrium, besi, kalium dan kalsium. Ia mengandungi mineral dan gula yang diperlukan untuk badan: fruktosa, glukosa dan sukrosa. Minyak kelapa adalah pencegahan aterosklerosis dan kanser yang baik. Ia cepat dan sepenuhnya diserap oleh badan, dan terima kasih kepada vitamin E, ia melindungi daripada radikal bebas dan menyuburkan kulit, kuku dan rambut.

Kacang adalah tumbuhan dari famume legume. Apa yang biasa kita panggil kacang - biji. Biji kacang mempunyai kesan antioksidan yang kuat, terutama goreng. Mereka kaya dengan protein dan perlu untuk vegetarian. Kacang melindungi sistem kardiovaskular daripada penyakit kerana lemak lemak tak tepu yang banyak. Ia berguna untuk tisu hati dan saraf, serta pertumbuhan sel-sel dalam badan. Penggunaan kacang disarankan untuk tekanan mental yang tinggi, peningkatan keletihan dan insomnia.

Cashews Kacang yang sangat berkhasiat dan sihat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Mereka meningkatkan imuniti, meningkatkan kecekapan otak, menyumbang kepada fungsi normal perut dan usus. Kacang ini mengandungi bahan yang membunuh bakteria rongga mulut dan melindungi enamel gigi dari kemusnahan. Mereka digunakan dalam rawatan psoriasis dan penyakit kulit lain. Mereka adalah afrodisiak yang kuat. Kacang mempunyai kesan merangsang, bakterisida, antimikrob dan tonik, serta kesan penyembuhan luka dan diuretik. Perlu diingatkan bahawa kacang tanah, seperti kacang, adalah produk alergen, jadi mereka tidak disyorkan untuk kanak-kanak.

Kebanyakan kacang adalah kalori tinggi, jadi mereka tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang besar. Tetapi dalam kuantiti yang kecil mereka mesti hadir dalam diet harian seseorang, kerana mereka adalah pembekal tetap hampir semua bahan yang diperlukan untuk tubuh.

http://nmedik.org/poleznye-svoistva-orehov.html

Ciri-ciri berguna kacang: faedah dan bahaya, jenis kacang

Kandungan halaman:

Kacang adalah produk yang berkhasiat dan sihat. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Dengan rasa lapar itu sudah cukup untuk makan beberapa buah untuk mendapatkan cukup. Sejumlah kacang mengenakan tenaga dengan tenaga selama beberapa jam. Mari bincangkan lebih lanjut mengenai manfaat, kecederaan dan kontraindikasi produk ini.

Faedah kacang

Kacang membantu meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kesihatan. Ciri-ciri berguna:

Sumber lemak sihat, proporsi lemak tepu yang berbahaya adalah sangat kecil.
Tiada kolesterol dalam kacang.
Kandungan kandungan lemak sayuran Omega-3.
Sumber sterol tumbuhan, menurunkan tahap kolesterol dalam darah.
Mengandungi protein sayuran, kerana keanjalan saluran darah dikekalkan.
Serat sayuran juga mengurangkan kolesterol dan menormalkan usus.
Mereka mengandungi vitamin dan mineral penting. Baca lebih lanjut: Minyak biji rami: sifat berfaedah, kontra, manfaat dan bahaya.

Kacang mengandungi banyak kalori, protein dan vitamin B. Ia membantu meningkatkan ingatan, pendengaran dan potensi pada lelaki. Penggunaan kacang menguatkan sistem saraf, dan juga mencegah penyakit jantung dan saluran darah. Ia disyorkan untuk mengambil dengan kerosakan dan insomnia. Mentega kacang mempunyai kesan choleretic.

Walnut bermanfaat untuk masalah dengan kelenjar tiroid. Kandungan magnesium, kalium dan vitamin A, B, C, PP mempengaruhi kebolehan mental dan sistem kardiovaskular.

Ia digunakan dalam rawatan anemia dan hipertensi. Walnut lama telah digunakan untuk penyembuhan luka dan sebagai agen anti-radang. Makan buah-buahan pokok ini mengurangkan kolesterol, membantu meningkatkan prestasi saluran pencernaan.

Almond digunakan untuk urolithiasis. Ia berguna untuk lelaki memakan badam dengan madu untuk meningkatkan potensi, dan wanita disyorkan untuk memakan badam semasa PMS.

Almond biji membantu menurunkan kolesterol, membersihkan darah. Membuktikan manfaat badam untuk mengeluarkan gangguan hempedu dan pencernaan.

Minum badam meningkatkan struktur rambut, menguatkan enamel gigi. Apabila batuk dan asma, disyorkan untuk menggunakan badam dengan gula. Minyak almond digunakan secara meluas dalam kosmetologi.

Pistachios berguna untuk orang aktif, kerana menyumbang kepada peningkatan nada. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan mikro, yang menjadikan mereka produk yang unik.

Penerimaan kacang-kacangan ini mempunyai kesan yang baik terhadap kerja hati, menormalkan degupan jantung. Mereka berguna untuk mengambil dengan tuberkulosis dan orang yang menderita keletihan kronik. Minyak pokok ini digunakan dalam kosmetologi untuk peremajaan.

Hazelnuts berguna untuk orang yang menghidap diabetes dan tekanan darah tinggi. Ia meningkatkan aktiviti otak dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah. Mengurangkan kolesterol, membersihkan darah, menaikkan hemoglobin.

Hazelnut menguatkan jantung dan saluran darah, digunakan dalam rawatan varises dan trombophlebitis. Hazelnut tahan penuaan, menghilangkan keretakan dan meningkatkan imuniti.

Cashew menormalkan tahap kolesterol, menguatkan sistem imun, mempunyai kesan yang baik pada hati. Kacang ini digunakan untuk anemia, distrofi dan sakit gigi.

Kacang Brazil mengandungi banyak selenium. Ini membantu mengurangkan risiko penyakit dalam bidang onkologi dan melambatkan penuaan.

Kacang pinus sering digunakan dalam masakan. Mereka dapat mengatasi insomnia, melegakan keletihan, mengurangkan rasa gugup. Kacang ini meningkatkan fungsi otak, menggalakkan pencernaan dan metabolisme yang lebih baik. Ia mengandungi yodium dan digunakan untuk penyakit kelenjar tiroid.

Chestnut mengandungi kurang lemak daripada kacang lain. Chestnut adalah produk yang sangat berkhasiat yang mengandungi vitamin A, B dan C. Ia digunakan untuk hipertensi, aterosklerosis, dan penyakit jantung.

Cola Nuts mengandungi kafein. Mereka mengisar dan mendidih minuman itu. Ia nada, meningkatkan fungsi otak, perhatian dan ingatan. Jika anda makan beberapa kacang, maka keletihan dan rasa mengantuk akan berlalu. Walnut mampu membakar lemak.

Nada pala, mempunyai kesan yang baik pada jantung, saluran darah dan sistem saraf. Kacang ini berguna untuk lelaki, kerana ia menimbulkan kegembiraan dan keinginan seksual.

Kerosakan kacang

Kacang tidak boleh dimakan dalam jumlah besar oleh orang-orang yang terdedah kepada peningkatan berat badan yang cepat. Ia mempunyai kesan negatif terhadap pencernaan. Kandungan minyak dan lemak tinggi mempunyai kesan negatif terhadap hati manusia. Produk ini juga boleh menyebabkan alahan, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati.

Walnut dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan disfungsi otak. Ini amat berbahaya untuk kanak-kanak. Buah-buahan boleh mencetuskan psoriasis atau eksim. Dengan peningkatan walnut, kontraindikasi.

Dalam jenis pahit pahit, asid prussik ada. Mereka tidak disyorkan untuk digunakan sebagai makanan, jika tidak ia mudah diracun. Badam sukar dicerna, ia cukup tinggi dalam kalori dan boleh menyebabkan reaksi alergi.

Makan pistachios dalam kuantiti yang banyak boleh mengganggu kerja buah pinggang dan menyebabkan gangguan pencernaan. Pistachios asin tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan orang gemuk.

Hazelnuts boleh menyebabkan kekejangan otak. Orang yang sakit dengan diabetes, diathesis, atau dengan penyakit hati tidak dinasihatkan menggunakan hazelnut.

Cashews tidak boleh dimakan mentah. Di bawah kulit mereka adalah bahan yang sangat berbahaya yang menyebabkan luka bakar kulit yang serius. Di Rusia, mereka dijual dalam bentuk yang suci, setelah menjalani rawatan haba.

Kumbang chestnut mengandungi sejumlah besar tanin, yang tidak membolehkan mereka dimakan.

Cola boleh menjadi ketagihan. Apabila kacang-kacangan ini dimakan, pengeluaran jus gastrik bertambah, yang membawa kepada pedih ulu hati dan loya. Juga, kerap memakan kacang Cola menyebabkan insomnia, peningkatan tekanan dan jantung berdebar.

Dalam pala terdapat bahan yang, apabila dimakan dalam bentuk mentah atau kering, boleh menyebabkan halusinasi dan mabuk narkoba. Apabila memakan sebilangan besar kacang ini boleh menjadi koma atau mati. Sekiranya gejala keracunan muncul, anda perlu segera berjumpa doktor.

Contraindications of nuts

Semua kacang mengandungi banyak kalori. Dalam sesetengah kes, penggunaan tanpa batasan menyebabkan peningkatan dalam hati. Sangat berhati-hati anda harus makan buah-buahan ini kepada orang-orang yang terdedah kepada alahan. Kadang-kadang walnut kecil boleh menyebabkan reaksi alergi yang kuat.

Orang yang mempunyai masalah dengan penghadaman makanan, adalah kontraindikasi makan kacang. Mereka sukar dicerna. Akibatnya, mungkin terdapat penyelewengan dalam kerja perut dan hati. Untuk pencernaan yang baik dan fungsi normal perut dan usus, kacang perlu dikunyah dengan teliti.

Jangan makan kacang dengan acuan. Kacang ini lebih baik untuk dibuang. Toksin boleh menjangkiti sebarang organ, agak sukar untuk mengenal pasti punca penyakit tersebut.

Kacang semasa mengandung

Semasa mengandung, seorang wanita perlu menerima banyak vitamin dan mikroelen yang berlainan. Semua vitamin yang diperlukan terkandung dalam kacang. Tetapi lebih daripada 30 gram kacang sehari tidak digalakkan kerana penyerapan yang kurang baik. Lebih baik memotong kernel sebelum makan.

Jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, wanita hamil harus berhenti makan kacang. Jika alahan dikesan, ia juga dikontraindikasikan untuk makan kacang, kerana Ini boleh mencetuskan perkembangan alahan pada bayi.

Selepas trimester pertama kehamilan, kacang perlu dimakan tidak lebih daripada dua kali seminggu untuk beberapa keping. Apabila memilih kacang, anda perlu memberi perhatian kepada integriti dan penampilan mereka.

Kacang menjejaskan perkembangan imuniti dan sistem saraf kanak-kanak. Cedar mengandungi asid amino yang diperlukan oleh badan yang semakin meningkat. Vitamin E menyumbang kepada perkembangan yang menggalakkan bayi dalam rahim.

Di walnut, kandungan vitamin C. Mereka membantu melegakan keletihan pada ibu masa depan dan membantu menguatkan otot. Sebelum melahirkan, makan walnut meningkatkan laktasi.

Kacang pinang menguatkan tisu tulang, berguna untuk perkembangan kanak-kanak.

Nutmegs harus dielakkan semasa kehamilan. Mereka boleh menyebabkan darah arteri tergesa-gesa ke mana-mana organ, serta pruritus dan alergi.

Apa kacang yang paling berguna

Semua kacang mempunyai kualiti positif yang memberi manfaat kepada tubuh manusia. Setiap spesies mempunyai kelebihan tersendiri.

Bagi wanita, yang paling berguna ialah walnut. Ia cepat memuaskan kelaparan, dengan itu memastikan kawalan berat badan. Doktor mengesyorkan makan 4 kacang sehari untuk meningkatkan kesihatan wanita.

Ia juga berguna untuk makan untuk kemandulan dan untuk mencegah perkembangan kanser payudara. Kacang ini berguna walaupun dengan diabetes, dan minyaknya mempunyai kesan yang baik pada hati.

Kenari juga bermanfaat untuk lelaki. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap potensi. Kecenderungan untuk penyakit kardiovaskular pada lelaki adalah lebih tinggi daripada pada wanita. Ia adalah hormon wanita yang mempengaruhi pengukuhan vaskular. Oleh itu, makan walnut membantu mengurangkan risiko serangan jantung.

Semua kacang baik untuk otak. Oleh kerana kandungan asid lemak, mereka adalah antidepresan yang baik, meningkatkan daya ingatan. Untuk kacang kehilangan berat dianggap badam. Apabila memanggang lebih mudah dicerna.

Hazelnut

Nama lain untuk hazelnut adalah kacang Lombard. "Die Hard" diketahui sejak zaman purba. Nenek moyang kita membuatnya sebagai jimat pelindung dari kuasa jahat dan bencana.

Pada masa kini, ia amat berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular, trombophlebitis, varises, anemia, hipertensi arteri.

Hazelnuts disyorkan diambil untuk pencegahan kanser, kerana ia mengandungi bahan anti-kanser - paclitaxel.

Walnut

Lagipun, memang, buah ini mengandungi banyak nutrien: vitamin, alkaloid, tanin dan banyak unsur surih. Kenari dianjurkan untuk menambah makanan anda untuk orang yang mengalami masalah tiroid, kerana kandungan iodinnya yang tinggi.

Buah buah-buahan digunakan dalam penyakit perut, hati dan buah pinggang, serta agen penyembuhan luka yang berkesan.

Almond

Kacang badam juga dikenali sebagai nutril diraja atau elit. Walaupun pada hakikatnya ia bukan nutlet - ia adalah buah batu. Ciri spesies ini adalah kandungan calcium yang tinggi.

Apa yang menjadikannya berguna dan amat diperlukan untuk kesihatan sistem rangka. Oleh kerana fosforus, besi dan kalium, badam sangat disyorkan untuk penyakit jantung dan sistem peredaran darah, para doktor menasihati menggunakan 60 gram badam seminggu.

Kacang Brazil

Kacang tanah

Di dunia terdapat lebih daripada 70 jenis kacang tanah. Kacang ini adalah langkah pencegahan yang baik terhadap penyakit jantung, kanser dan gastritis.

Kacang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, melegakan apabila terlalu berlebihan dan membantu dengan insomnia. Ia adalah antioksidan yang sangat baik. Meningkatkan pendengaran, penglihatan dan ingatan.

Kacang yang paling berguna untuk wanita

Setiap jenis kacang mempunyai kelebihan tersendiri untuk badan wanita.

Almond Ia mempunyai sejumlah besar serat dan vitamin E, yang menjadikan kulit sihat, bersih dan cantik. Produk ini digunakan untuk melawan berat badan berlebihan. Adalah disyorkan menggunakan 15-20 g badam setiap hari. Dan untuk mengelakkan kesulitan pencernaan, perlu meresap dalam sekelip mata dalam air.
Kacang Brazil. Berfungsi sebagai makanan ringan yang sihat untuk meningkatkan tenaga dan kepekatan. Unsur jejak selenium, yang merupakan sebahagian daripadanya, meningkatkan kesuburan wanita, mencegah kanser payudara dan tulang. Selenium bersama-sama dengan selebihnya vitamin dan antioksidan meremajakan sel-sel kulit. Minyak kacang Brazil menyuburkan dan melembapkan kulit, menguatkan kuku, memberikan rambut bersinar yang sihat.
Cashews Produk ini mengandungi paling sedikit lemak, yang membolehkan anda memasukkannya dalam menu diet. Ini adalah sumber asid folik yang benar, jadi kacang mete bermanfaat bagi wanita hamil dan mereka yang merancang keluarga. Komposisi ini mengandungi komponen penghilang rasa sakit dan komponen anti-radang yang membantu melegakan kesakitan, termasuk sakit gigi.
Hazelnut Adalah dinasihatkan untuk menggunakannya untuk urat varikos di luar dan dalam. Ia juga meningkatkan imuniti dan meningkatkan ingatan, memberikan kesihatan kepada rambut dan kuku.
Walnut. Pembantu wanita sebenar dalam memerangi penyakit jantung dan onkologi. Mereka mengandungi banyak biotin, yang menghalang keguguran rambut dan membantu menguatkan mereka. Makan kacang ini semasa hamil menghalang perkembangan alergi makanan pada kanak-kanak.
Kacang pinus. Mereka membersihkan buah pinggang, hati, pundi hempedu, yang mempunyai kesan yang baik terhadap rupa wanita. Ibu-ibu kejururawatan berguna untuk makan 2 sudu besar. sudu kacang pain untuk meningkatkan laktasi dan mendapatkan lebih banyak susu ibu yang menyihatkan. Perubatan tradisional menggunakan cangkang dan kernel dalam rawatan penyakit ginekologi.

Untuk lelaki

Walnut. Manfaat mereka untuk lelaki terbukti oleh banyak kajian. Pada lelaki yang biasa menggunakan walnut, saintis mendapati kemajuan yang signifikan dalam kualiti sperma kerana asid organik yang terdapat dalam buah. Di samping itu, bahan aktif biologi, khususnya arginine, mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.
Kacang Brazil. Antioksidan yang paling kuat, selenium yang terkandung dalam janin Brazil, meningkatkan paras testosteron, sekali gus meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma. Ia bertindak sebagai ejen profilaktik untuk kanser prostat. Arginine meningkatkan potensi, ia juga dipanggil semula jadi "Viagra." Untuk meningkatkan kekuatan lelaki, 2-3 kacang cukup, dalam dos yang besar, selenium adalah toksik dan boleh membawa kepada kesan sebaliknya.
Almond Sebuah gudang sebenar vitamin dan mineral, sumber tenaga. Oleh kerana kalsium yang banyak, badam baik untuk tulang yang sihat, yang sangat penting untuk atlet dan lelaki yang lebih tua. Almond membantu meningkatkan libido dan mengekalkan kehidupan seks yang sihat.
Pistachios. Sejumlah pistachios membantu meningkatkan keinginan seksual pada lelaki dan keseronokan hubungan seksual. Serat pemakanan dan asid lemak akan membantu mengurangkan kolesterol dalam darah, dan arginin akan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Hazelnut Ia mempunyai kesan yang sihat terhadap sistem pembiakan lelaki, meningkatkan aliran darah dan membersihkan darah kolesterol.

Untuk kanak-kanak

Kacang, sebagai tambahan, adalah alergen yang kuat dan kanak-kanak berusia lebih dari tiga tahun harus berhati-hati untuk menyuntikkan mereka ke dalam diet.

Berapa banyak kacang yang boleh anda makan

Untuk menghapuskan berat badan, anda harus menggunakan tidak lebih daripada 80 kacang kecil, contohnya, kayu cedar. Jika anda mengambil kacang seperti hazelnut, ia dibenarkan memakan hingga 20 kacang setiap hari. Kacang besar, seperti walnut, disyorkan untuk dimakan sebanyak 5 keping sehari.

Doktor menasihatkan untuk menggunakan tidak lebih daripada 30 gram kacang setiap hari. Orang yang memantau berat badan mereka harus mengurangkan penggunaan teras mereka kepada 20 gram. Kanak-kanak kecil perlu diberikan tidak lebih daripada 10 kacang sehari. Sekatan sedemikian akan membantu untuk mengelakkan gangguan dalam badan, dan pada masa yang sama mengisinya dengan vitamin dan elemen penting. Baca lebih lanjut: Rosehip: sifat berguna, kontraindikasi, manfaat dan bahaya.

Jangan lupa bahawa jika disimpan secara tidak wajar, produk ini mungkin kehilangan beberapa bahan bergunanya. Oleh kerana kandungan asid lemak yang tinggi, kacang-kacangan disimpan di tempat yang sejuk. Biji kupas disimpan di dalam peti sejuk. Sebelum menggunakan kernel kering di dalam ketuhar selama 5 minit. Pada masa ini mereka berjaya goreng.