Penarafan produk yang paling berbahaya yang mesti ditinggalkan untuk wanita hamil

Tempoh membawa bayi untuk setiap wanita adalah istimewa. Pada masa itu ibu masa depan perlu menjaga dirinya sendiri dan kesihatan kanak-kanak, mengambil kompleks vitamin, bergerak cukup jauh, berjalan-jalan di udara segar, dan sudah tentu makan dengan betul. Pertumbuhan dan perkembangan bayi, penambahan nutrien untuk organisme mengandung bergantung kepada pemakanan. Tetapi tidak semua produk dianggap berguna. Memperkenalkan 10 produk paling berbahaya untuk wanita hamil.

Sebab untuk mengharamkan produk tertentu

Semasa kehamilan, perubahan fisiologi berlaku. Dan walaupun seorang wanita tidak pernah mengalami masalah pencernaan, disebabkan oleh imuniti yang lemah, sesetengah produk boleh menyebabkan sejumlah penyakit, terutama jika bakteria telah masuk.

Penyakit dan ubat-ubatan yang akan diperlukan untuk menghilangkan patologi, tentu saja, tidak boleh berguna kepada kanak-kanak, terutamanya pada trimester pertama. Oleh itu, anda perlu mengikuti peraturan diet yang seimbang, dan ingat bahawa ia akan menjadi lebih bermanfaat daripada keinginan dan keanehan.

Sebagai tambahan kepada perubahan fisiologi, kekebalan yang dikurangkan dan kemungkinan masuknya mikroorganisma patologi, sebab larangan pada sesetengah produk adalah kemampuan mereka untuk merosot dengan cepat. Semua jenis salad dengan mayonis, kek dan kek dengan krim protein dan krim mentega tidak boleh berguna untuk wanita hamil, dan jika tidak disimpan dengan betul, menyebabkan keracunan, terutama pada musim panas.

Ramai produk mengandungi lemak trans - dan ini adalah salah satu bahan berbahaya yang menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan dalam tubuh wanita yang menjejaskan kesihatan janin. Lemak trans hidrogenasi mempunyai struktur kimia, mempengaruhi sistem kardiovaskular, meningkatkan tahap kolesterol, menyebabkan obesiti, kencing manis, kanser.

Di bawah larangan ini adalah minuman beralkohol dan berkarbonat. Semua orang tahu tentang bahaya alkohol pada tubuh manusia - hati, ginjal, sistem kardiovaskular dan saraf menderita. Kanak-kanak mengalami tisu saraf, yang pada masa akan datang boleh menyebabkan pelbagai patologi. Minuman berkarbon mengandungi karbon dioksida dan pewarna makanan, yang harus dielakkan semasa membawa bayi. Proses penapaian, kembung perut dan pendedahan kimia tidak boleh digunakan oleh ibu atau anak.

Ini terpakai kepada makanan dan minuman. Oleh itu, anda boleh melindungi diri anda dari masalah masa depan (diathesis dan dermatitis pada kanak-kanak, keterlambatan fizikal, penyakit sistem saraf).

Teratas sepuluh besar

Produk yang tidak dikehendaki digunakan untuk wanita hamil disorot dalam sepuluh teratas dibentangkan di bawah:

1. Sosej, daging tin, burger, anjing panas

Produk dalam bentuk wieners, sosej, sosej boleh mengandungi bakteria listeria. Ini adalah kuman yang sangat berbahaya yang boleh menyebabkan keguguran, atau menyebabkan kelahiran mati. Tetapi ini hanya berlaku untuk sosej dalam bentuk mentah dan asap. Susu rebus, goreng atau panggang tidaklah mengerikan.

Makanan dalam tin (pakan, makanan ringan, beberapa jenis rebus) dimasak dengan banyak rempah, garam dan gula, cuka, bahan pengawet. Sesetengah pengeluar berkualiti rendah menambah kulit, produk soya, monosodium glutamat, pewarna sintetik dan bukannya daging. Produk kualiti ini sangat ragu, dan tidak semestinya berguna. Jika anda benar-benar mahu membajak atau rebus, maka apabila membeli anda perlu memberi perhatian kepada pengeluar (lebih baik domestik) dan ketelusan pakej. Pembungkusan kaca untuk produk tersebut adalah yang paling boleh diterima.

Burger adalah topik tabu untuk wanita hamil, jika hanya kerana komponen daging tidak sama sekali daging, tetapi dibuat daripada soya, glutamat, bahan pengawet dan pembaziran daging. Sandwic ini tidak mengandungi vitamin, walaupun terdapat daun salad dan sepotong keju dengan timun. Penggunaan kerap burger membawa kegemukan dan kekurangan vitamin. Muncul dalam kolesterol "tambahan" yang berbahaya adalah berbahaya kepada saluran darah dan menjejaskan metabolisme.

Begitu juga dengan sosej dalam roti. Jika sosis itu benar-benar daging, maka snek seperti sandwic akan membawa tubuh hanya manfaat. Untuk anjing panas paling kerap menggunakan produk gred kedua, yang mengandungi tulang rawan, kulit dan produk sampingan, pewarna, perisa, sebilangan besar rempah ratus. Faedah produk tersebut sedikit sahaja.

2. Beberapa jenis ikan, kaviar, makanan laut

Wanita hamil tidak disyorkan untuk ikan yang mempunyai saiz besar dan jangka hayat yang panjang. Daging ikan yu, makarel raja, marlin, tilefish, ikan tuna dan ikan todak diharamkan. Fillet produk tersebut mengandungi sejumlah besar raksa, yang penuh dengan akibat negatif untuk sistem imun kanak-kanak.

Wanita hamil dibenarkan beberapa jenis ikan berlemak, tetapi tidak melebihi 400 g setiap minggu. Makanan laut boleh dimakan hanya dalam kuantiti yang kecil. Adalah cukup bahawa nutrien menyerap badan. Anda boleh makan salmon, ikan keli, sardin, makarel. Makanan perlu dimasak dengan baik, dan jangan dikeringkan dan diasinkan. Garam berlebihan wanita mengandung untuk apa-apa - ia menimbulkan pengekalan air di dalam badan, rupa edema dan kebuluran oksigen janin akibat metabolisme terjejas.

Bagi sushi, mereka dilarang. Ikan mentah mengandungi virus, bakteria dan parasit.

3. Keju lembut

Varieti keju tersebut dibuat daripada susu tanpa pasien, yang dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Ini termasuk jenis produk keju seperti: brie, gorgonzola, biri-biri, feta, kambing, camembert, mexican dan keju cetakan biru.

Produk sedemikian mungkin mengandungi bakteria berbahaya, yang mana organisme hamil sangat sensitif. Terutama berbahaya adalah bakteria listeria dan salmonella.

Wanita hamil dibenarkan semua keju dari susu pasteur, kecuali yang mengandungi sejumlah besar lada.

4. Chips, Fries Perancis, Mie Cina

Pada masa ini, pengilang-pengilang makanan lazat, selain daripada kentang, ditambah kepada campuran, dari mana mereka memasak cip, kacang soya, bahan pengawet E (terutama, monosodium glutamat E-621), pewarna, bahan tambahan makanan, pengganti rasa.

Begitu juga dengan mi segera Cina dan pelbagai jenis kentang tumbuk. Tidak ada manfaat dari makanan sedemikian. Vitamin dan unsur surih yang bermanfaat - juga. Tetapi ia penuh dengan bahan tambahan yang diubahsuai secara genetik, lemak berbahaya dan karbohidrat. Produk sedemikian boleh menyebabkan alahan makanan, apatah lagi fakta bahawa mereka mencetuskan penampilan tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dan penyakit onkologi.

Bukan ciri terbaik mempunyai hidangan terkenal - kentang goreng. Dalam bar snek, ia boleh digoreng bukan dengan minyak sayuran biasa, tetapi dengan kelapa sawit dan kelapa murah (seperti campuran boleh digunakan sehingga 7 hari, kerana ia tidak merasakan pahit), yang membawa kepada kemunculan karsinogen berbahaya dalam campuran.

Jika anda benar-benar mahukan kentang goreng - lebih baik memasak di rumah. Oleh itu, anda pasti akan mendapat faedah produk dan keselamatan.

5. Telur, daging, sayuran, buah-buahan yang kurang diproses

Apabila membeli produk telur dan daging, anda harus sentiasa memeriksa kesegaran. Makanan yang tidak matang dan tidak matang boleh menyebabkan sejumlah penyakit dan membahayakan kesihatan ibu dan bayi. Sebagai tambahan kepada Salmonella, yang membawa kepada keracunan makanan, produk kadang-kadang mengandungi telur dan larva parasit. Semua bersama boleh mencetuskan toksikosis dan komplikasi kehamilan.

Terapi semua penyakit di atas selalu berdasarkan antibiotik, dan ini tidak selalu baik untuk tubuh hamil. Penggunaan ubat-ubatan ini perlu kerana toksin dari mikrob menembusi plasenta dan menyebabkan kerosakan pada perkembangan janin.

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci (serta yang rosak, dari jualan) juga mungkin mengandungi banyak bakteria berbahaya dan telur parasit, yang akan menyebabkan keracunan atau pencerobohan. Adakah ini memerlukan wanita? - Sudah tentu tidak. Adalah lebih baik untuk mencuci dengan teliti hadiah taman-taman dan taman sayur-sayuran, dan jangan membahayakan diri sendiri.

Buah eksotik juga diharamkan. Pineapples dan pepaya teruk memotong rahim, yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

6. Gula-gula dari kedai

Tidak dianjurkan untuk wanita yang membawa anak makan lolipop (ayam, chupa-chups), gula-gula manis, gula-gula, dan pelbagai coklat. Produk sedemikian mengandungi sejumlah besar karbohidrat, bahan kimia tambahan, pengganti, pengemulsi, pemekat dan pewarna.

Penggunaan gula-gula semacam ini amatlah sengit dengan obesiti, diabetes, masalah gigi dan rupa alahan. Di samping itu, mereka sering mengandungi aspartam - pengganti gula buatan, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam badan, boleh menjadi punca sakit kepala, kemurungan dan insomnia.

Jika anda benar-benar mahukan manis, anda boleh makan madu, jem, kismis, prun.

7. Produk tenusu tanpa pasta

Susu yang tidak diproses dan produknya boleh menyebabkan jangkitan salmonellosis, tuberkulosis, dan jangkitan toksik makanan. Racun dari mikrob boleh menembusi anak dalam utero dan menjejaskan perkembangan yang sihat.

Perkara yang sama berlaku untuk produk tenusu yang telah tamat tempoh. Kefir, ryazhenka atau yoghurt luput tidak boleh dimakan. Sekiranya anda merasa kasihan kerana membuang produk itu, panggang kek itu.

8. Produk hati, cendawan

Hati dibenarkan hamil, tetapi tidak dalam kuantiti yang banyak. Produknya adalah sosej hati dan pai juga. Kandungan vitamin A yang tinggi di hati tidak digalakkan untuk wanita. Semua baik, tetapi dalam kesederhanaan. Apabila memasak produk mesti diproses dengan baik secara termal.

Cendawan hutan tidak boleh hamil, terutamanya dari kawasan ekologi yang tidak sesuai, kerana mereka dapat menyerap bahan berbahaya dan toksin. Simpan cendawan dibenarkan. Ia adalah produk paling selamat, kerana ia ditanam dalam persekitaran yang neutral.

9. Sos, mayonis, marinades, rempah ratus

Banyak hidangan dibuat untuk dibasuh dengan pelbagai pembalut, ketchup dan sos (mayonis). Produk tersebut mengandungi pengemulsi, pewarna, pengganti, lemak trans, karsinogen, penstabil, dan sering - GM. Dengan itu, pengilang memilih untuk tidak menulis tentangnya.

Produk mempunyai kesan negatif terhadap sistem imun, mengganggu metabolisme dan boleh menimbulkan kanser. Susu yang disediakan mengandungi banyak garam dan menyebabkan dahaga, yang menyebabkan bengkak. Perkara yang sama berlaku untuk perkapalan.

Meletakkan badan dalam rangka: bagaimana untuk menurunkan berat badan selepas menjalani pembedahan caesar dan mengeluarkan perut?

Petua penting untuk mendapatkan bayi boleh didapati di halaman seterusnya.

10. Beberapa minuman dan minuman keras

Bahan cecair untuk wanita hamil juga memerlukan pembetulan yang munasabah dalam diet. Sebilangan kecil teh (1-2 cawan) dan satu cawan kopi yang lemah dibenarkan. Berbahaya kepada kanak-kanak itu tidak akan. Lebih baik jika minuman berkafein diisi dengan susu (pekat, direbus, pasteur) atau krim. Lebihan norma ini membawa kepada gangguan saraf (insomnia), tekanan tinggi, masalah dengan pembuluh darah, takikardia.

Citro carbonated buruk untuk perut dan usus (menyebabkan kembung, keterukan penyakit). Di samping itu, produk ini mengandungi gabungan yang berbahaya bagi pengganti gula (aspartam), pewarna, dan pengisi kimia (metanol, phenylanine). Penerimaan minuman tersebut membawa kepada gangguan metabolik.

Kvass berguna untuk wanita hamil, tetapi sering menyebabkan penapaian dalam perut dan kelemahan najis. Jus berkotak mengandungi banyak gula, jadi pengambilan mereka disyorkan dalam kuantiti yang terhad. Jus disediakan secara peribadi lebih berguna (tidak lebih daripada 1-2 cawan).

Minuman beralkohol (kedua-dua kuat dan lemah) adalah dilarang untuk diterima dalam semua trimester. Sebagai tambahan kepada ancaman gangguan, alkohol menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan dalam badan kanak-kanak semasa pembangunan janin (kecacatan, kelainan fizikal dan mental, masalah kesihatan yang serius). Alkohol mengganggu penyerapan vitamin.

Bagi larangan terhadap jenis produk tertentu, mereka dibenarkan dengan menghalang keseimbangan kandungan nutrien, kandungan kalori yang tinggi dan kesan negatif terhadap proses metabolik. Seorang wanita mengandung harus memperhatikan kesihatannya, kerana dia juga bertanggungjawab untuk bayinya - anak yang sihat akan hanya meritinya.

Mengenai produk terlarang semasa kehamilan pada video:

http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/zapretnye-produkty-pri-beremennosti.html

Produk berbahaya untuk wanita hamil

Kehamilan adalah tempoh perubahan serius dalam tubuh wanita. Pada masa ini, ibu mengandung haruslah menjadi perhatian yang saksama untuk kesihatan, regimen dan dietnya. Apa-apa kesan semasa kehamilan menjejaskan kesihatan janin yang semakin meningkat di dalam rahim, jadi penting untuk menilai secara kritis semua faktor yang mungkin.

Makanan adalah salah satu daripada faktor penting yang mempengaruhi tubuh embrio.

Di satu pihak, makanan seorang wanita mengandung mestilah beragam yang mungkin supaya bayi menerima semua vitamin dan mineral yang mungkin, dan sebaliknya, adalah penting untuk mengecualikan produk-produk yang mungkin menjejaskan kesihatan janin.

Di samping itu, makanan yang tidak sesuai boleh memberi impak negatif bukan sahaja kepada kanak-kanak itu, tetapi juga pada ibu itu sendiri. Hakikatnya adalah kerana kehamilan, imuniti wanita dikurangkan dan tidak dapat menangkis banyak faktor negatif persekitaran luaran. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa anda tidak boleh makan mengandung.

Kriteria Pemilihan

Kriteria pemilihan makanan untuk ibu masa depan adalah:

Nilai pemakanan: badan seorang wanita yang bersedia menjadi ibu tidak perlu mempunyai kandungan vitamin-mineral, kerana beban pada semua organ dan sistem selama kehamilan meningkat sekurang-kurangnya dua kali;
Kecukupan: kandungan kalori dalam diet "hamil" harus sedikit lebih tinggi daripada kandungan calorik diet seorang wanita yang sihat biasa dengan aktiviti fizikal sederhana, sementara ia tidak sepatutnya berlebihan: cadangan untuk makan "selama dua" telah lama menunjukkan ketidakselarasannya;
Kepelbagaian: supaya makanan memberikan semua unsur yang perlu, itu tidak sepatutnya membosankan - orang harus makan tahi, daging, sayuran, dan buah-buahan;
Keselamatan: ini adalah salah satu peraturan yang paling penting dalam pemakanan "hamil", dan makanan harus selamat untuk ibu dan bayi.

Selaras dengan kriteria keselamatan, produk yang boleh mencederakannya dan janin harus dikecualikan daripada menu anak lelaki yang mengharapkan wanita tersebut.

10 produk paling berbahaya semasa kehamilan

Sebab-sebab larangan mana-mana kategori makanan untuk wanita hamil adalah kandungan bahan kimia berbahaya di dalamnya, provokasi proses fermentasi mereka di dalam usus atau reaksi alergi. Inilah yang anda tidak boleh makan mengandung:

Makanan dalam tin. Semua daging, sosej dan sosis dalam tin yang dilahirkan adalah dilarang. Hakikatnya ialah apabila pengalengan menggunakan bahan kimia yang berbahaya kepada ibu dan janin adalah pelbagai pewarna, monosodium glutamat dan lain-lain. Di samping itu, dalam banyak industri, bukan daging, produk soya atau produk daging rendah digunakan (pemotongan, kulit, dan lain-lain). Juga, produk sosej boleh menjadi sumber jangkitan dengan listeriosis - jangkitan yang menjejaskan tisu saraf dan boleh menyebabkan keguguran.

Berikan banyak makanan dalam makanan seperti ini bukan sahaja merosakkan perut, tetapi juga menyebabkan pedih ulu hati, yang telah menghantui wanita hamil selama hampir sepanjang masa.

Makanan segera. "Makanan segera" tidak boleh digunakan oleh wanita hamil untuk alasan yang sama seperti pemuliharaan: terdapat banyak bahan kimia di dalamnya, produk gred rendah dan pengganti daging soya. Sekiranya anda menggunakan makanan cepat saji secara berterusan, terdapat risiko berlebihan obesiti dan aterosklerosis akibat peningkatan darah pecahan kolesterol berbahaya yang disimpan di lapisan dalam saluran darah dalam bentuk plak.

Gangguan sistem kardiovaskular akibat peningkatan kolesterol secara signifikan menjejaskan kesihatan ibu dan anak yang hamil. Pengambilan kalori yang berlebihan ibu masa depan boleh menyebabkan kedua-dua berat badan berlebihan dan kencing manis pada kanak-kanak.

Ikan mentah (serta beberapa produk ikan dalam sebarang bentuk). Atas sebab yang jelas, wanita hamil tidak boleh makan produk mentah ikan - mereka boleh mendapat penyakit helminthic. Dan sesetengah spesies ikan (baka besar penduduk laut, contohnya, makarel, ikan hiu, ikan tuna) dilarang kerana sepanjang hayat mereka mereka mengumpul sejumlah besar merkuri dan logam berat lain di dalam badan mereka.

Mercury adalah sangat merosakkan sistem saraf yang membangun.

Keju buatan sendiri. Ini semua adalah keju dari susu bukan pasteur, termasuk mereka yang mempunyai acuan. Mereka sangat mungkin mengandungi bakteria patogen - contohnya, Listeria yang sama. Dan jika organisma seseorang biasa dapat meneutralkan bakteria ini, maka organisma wanita hamil dengan imuniti yang berkurang tidak dapat melakukannya dalam kebanyakan kes.

Pengeluaran makanan ringan. Breadcrumbs, cip, dan sebagainya mengandungi jisim bahan kimia: pewarna, penambah rasa, dan sebagainya. Semua ini mempunyai kesan negatif terhadap sistem pencernaan ibu, dan pada masa yang sama pada organ pembentuk bayi.

Sesetengah buah-buahan, seperti nanas, mempunyai kesan rahim. Di bawah tindakan bahan yang terkandung dalam buah-buahan seperti nanas dan betik, hipertonus uterus mungkin berlaku. Ini boleh menyebabkan pengguguran, jadi lebih baik untuk tidak memakan buah-buahan semacam itu.

Pembuatan industri manis. Gula yang berlebihan berbahaya kepada semua orang, tanpa mengira usia dan keadaan, tetapi risiko gula semasa kehamilan adalah bahawa bukan sahaja tubuh ibu dirugikan, tetapi juga janin: ini adalah risiko diabetes, gangguan pembentukan gigi, dan kemungkinan reaksi alergi pada bayi selepas lahir. Di samping itu, menyimpan gula-gula juga mempunyai banyak bahan kimia yang berbahaya: pengemulsi, pewarna, penstabil, dan banyak lagi.

Sekiranya gula-gula tidak mengandungi gula biasa, dan penggantinya, maka mereka lebih berbahaya: misalnya, aspartam boleh menyebabkan gangguan tidur, pencernaan dan keadaan depresi.

Cendawan Cendawan yang ditanam dalam keadaan "liar" berbahaya kerana mereka menyerap semua bahan kimia dari alam sekitar, termasuk logam berat, semasa pertumbuhan. Jika anda mahukan cendawan, anda boleh makan champignons: mereka tidak berbahaya, kerana ia tumbuh secara buatan dalam persekitaran yang neutral.

Sos Mayonis dan sos yang berdasarkannya mempunyai kandungan lemak yang sangat tinggi, yang membahayakan sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular. Di samping itu, makanan ini sering mengandungi lemak trans, yang meningkatkan risiko karsinogenik dan, oleh karenanya, boleh menyebabkan kanser. Juga lemak trans menimbulkan gangguan metabolik.

Telur dan produk tenusu yang belum diproses secukupnya. Bahaya produk ini berisiko tinggi jangkitan dengan salmonella dan toxicoinfections yang dilahirkan. Oleh sebab penyakit tersebut menyebabkan muntah-muntah yang teruk dan cirit-birit, mereka boleh menyebabkan dehidrasi, yang sangat berbahaya bagi wanita dan janin.

Walaupun hakikat bahawa senarai makanan yang dilarang nampaknya luas, ibu masa depan ditinggalkan dengan pelbagai makanan yang dibenarkan yang boleh dimakan tanpa sebarang kebimbangan untuk menyediakan bayi dengan vitamin dan mineral penting.

http://babyke.net/beremennost/protekaniye/zapreshhennye-produkty.html

Produk yang paling berbahaya semasa mengandung dan semasa perancangan.

Kebanyakan wanita hamil tidak mengalami kekurangan nafsu makan, dan sangat kerap suka makan pada sesuatu yang lazat. Selalunya keinginan sedemikian timbul secara tiba-tiba. Walau bagaimanapun, setiap wanita perlu memahami bahawa tidak semua yang dikehendakinya pada satu masa atau yang lain adalah baik untuk kesihatan bayi masa depannya. Terdapat beberapa produk yang, menurut doktor, harus dibuang semasa mengandung.

Bagaimana untuk membuat diet semasa mengandung?

Setiap wanita mengandung harus memperhatikan rejimen minumnya. Dalam kes ini, air perlu dimakan tidak berkarbonat, kerana soda boleh menyebabkan pedih ulu hati. Selain itu, air berkarbonat mencuci kalsium jauh dari tubuh, yang sangat berbahaya bagi ibu mengandung.

Selalunya pada bulan pertama kehamilan, wanita mengalami toksemia. Dalam tempoh ini, mereka sangat berbau, rasa, dan juga menukar sikap mereka terhadap beberapa produk. Adalah dipercayai bahawa jika seorang wanita mula merasakan keinginan tertentu untuk beberapa produk, itu bermakna tubuhnya tidak mempunyai vitamin. Ia adalah sangat penting untuk mengecualikan daripada produk diet yang paling berbahaya semasa kehamilan.

Ini termasuk makanan yang menimbulkan peningkatan tekanan darah, dan juga boleh menyebabkan reaksi alergi. Sangat penting untuk mengawal jumlah garam yang digunakan. Sudah tentu, untuk meninggalkannya sepenuhnya tidak berbaloi, kerana ia memainkan peranan penting dalam proses mengemas kini cecair amniotik, serta mengekalkan jumlah mereka. Walau bagaimanapun, kandungan garam yang tinggi menyumbang kepada tekanan darah tinggi.

Sebaliknya, sesetengah wanita semasa kehamilan mengalami hipotensi - tekanan darah rendah. Untuk membantu dalam keadaan ini, anda harus menggunakan lebih banyak delima. Kesan positif pada badan berjalan di udara segar dan berjemur pada waktu pagi. Lagipun, matahari adalah perangsang yang sangat baik untuk pengeluaran vitamin D, dan juga membantu kalsium untuk diserap dengan baik.

Pemakanan yang betul - jaminan kesihatan bayi dan awak yang baik. Wanita hamil dinasihatkan untuk tidak mengambil semua buah sitrus, kerana bayi itu boleh dilahirkan dengan alahan kongenital. Juga, jangan menyalahgunakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai pigmen merah dan oren: mereka adalah produk alergen untuk janin.

Apakah makanan untuk wanita hamil dianggap paling berbahaya?

Diet seorang wanita yang sedang bersiap untuk menjadi seorang ibu harus dipertimbangkan dengan teliti. Dari sini adalah perlu untuk mengecualikan produk yang paling berbahaya semasa kehamilan. Ini tidak bermakna bahawa dengan mencuba sekali produk dari senarai, anda boleh membahayakan tubuh. Walau bagaimanapun, sebelum anda menghadapi godaan dan makan apa yang anda inginkan, anda perlu berunding dengan pakar sakit puan anda.

Memandangkan ikan mengandungi raksa, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit pada kanak-kanak selepas kelahiran, wanita hamil dinasihatkan untuk mengurangkan penggunaannya sekurang-kurangnya. Dalam masa satu minggu, seorang wanita boleh makan hanya dua hidangan cod atau salmon. Tetapi dari spesies ikan eksotik, seperti jerung, ikan todak dan lain-lain, mengandung harus menolak sepenuhnya. Anda juga harus mengecualikan daripada makanan diet ikan mentah, kerana ia mungkin mengandungi pelbagai bakteria dan mikroorganisma berbahaya.
Mungkin makanan sampah yang paling banyak untuk wanita hamil boleh dianggap daging separuh panggang dan stik dengan darah. Dalam makanan sedemikian, sering ada mikroorganisma berbahaya yang boleh menyebabkan kecacatan dalam perkembangan janin atau keguguran. Sebaliknya, hidangan daging yang dimasak dengan baik sangat berguna apabila membawa anak.
Bagi ibu masa depan, keju lembut, serta susu pasteurisasi, boleh memudaratkan, disebabkan kehadiran bakteria yang berbahaya di dalamnya.
Cukup aneh, tetapi makanan ringan juga termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan. Malah, di permukaan mereka mungkin terdapat kesan kimia berbahaya, yang sering tidak boleh dibasuh sepenuhnya. Tetapi sayur-sayuran kukus atau dibakar adalah manfaat yang besar kepada badan wanita.
Produk yang paling berbahaya semasa kehamilan adalah, tentu saja, alkohol. Ia dilarang keras untuk ibu-ibu di masa depan menggunakannya, jika tidak, bayi itu mungkin dilahirkan dengan keterbelakangan mental.

http://nedelja-beremennosti.ru/samye-vrednye-produkty-pri-beremennosti/

Apa yang tidak boleh makan mengandung: "senarai hitam" produk

Dengan permulaan kehamilan, doktor mengesyorkan ibu hamil menggunakan pelbagai jenis makanan dan minuman dengan berhati-hati. Di samping itu, ada senarai hitam - senarai makanan yang tidak boleh hamil.

Elizaveta Novoselova
Pakar bidang pakar bedah, Moscow

Pemakanan ibu masa depan sangat mempengaruhi kadar proses metabolik di dalam tubuhnya dan penyerapan nutrien yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Keamatan metabolisme bergantung kepada pembekalan protein, lemak, karbohidrat dan unsur-unsur surih yang berguna kepada janin, pertumbuhan dan perkembangannya, serta penambahan berat badan, kerja buah pinggang, jantung dan saluran darah wanita itu sendiri.

Di satu pihak, terdapat banyak produk yang tidak boleh hamil. Sebaliknya, sesetengah ibu hamil berada dalam diet yang tegar.

Jangan pergi ke keterlaluan, anda hanya perlu memikirkan apa yang sebenarnya boleh merosakkan diet yang salah semasa kehamilan.

Kenapa pemakanan yang betul semasa hamil begitu penting?

Banyak ibu bapa di masa depan membayangkan "berbahaya" produk makanan secara harfiah: jika seorang wanita hamil memakan sesuatu, ia akan jatuh ke janin dan membahayakannya. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku: pada hakikatnya, keadaan dengan produk "dilarang" adalah lebih rumit. Tidak ada tiub pencernaan langsung antara badan ibu dan bayi. Makanan yang dimakan oleh seorang wanita hamil dipecahkan dalam saluran pencernaannya kepada produk utama yang diperlukan untuk fungsi normal badan dan perkembangan janin - protein, lemak dan karbohidrat. Bahan-bahan ini diperlukan untuk metabolisme tenaga. Melalui dinding usus, mereka diserap ke dalam aliran darah dan dihantar melalui saluran darah ke bayi.

Penghalang plasenta (dua mikrofilter unik dari dinding kapilari rahim dan plasenta) melindungi bayi dari kebanyakan komponen berbahaya produk makanan moden - bahan tambahan makanan, penambah rasa, pengawet, warna, rasa. Sekiranya plasenta mengatasi dengan baik dengan karyanya, maka molekul bahan berbahaya dalam erti kata literal tidak menjalani "kawalan kastam" dan tidak memasuki sirkulasi janin.

Antara produk yang kami makan secara tradisional, tidak ada yang boleh memberi kesan langsung kepada kesihatan janin. Tidak ada hidangan, minuman, buah atau sayuran, kacang, buah beri, dan lain-lain, yang biasanya bermanfaat dan menjadi berbahaya semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna ibu hamil boleh makan dengan selamat apa sahaja yang dikehendakinya, tanpa rasa takut untuk kesihatan bayi masa depan. Kehamilan - ini adalah beban tambahan pada tubuh wanita, dan sangat penting. Semua organ dan sistemnya beroperasi dalam "rejim perang", dan kadang-kadang dalam erti kata yang paling literal: rahim yang tumbuh menimbulkan tekanan pada organ jiran, termasuk perut dan pankreas, hati dan pundi hempedu, limpa, buah pinggang, pundi kencing dan sebilangan besar besar pembuluh darah. Dengan cara ini operasi, apa-apa kesilapan dalam diet, yang pada masa-masa normal akan muncul sedikit kelegaan atau hilang tanpa notis, serius boleh menjejaskan metabolisme dan memburukkan lagi kesejahteraan ibu masa depan.

Tiada produk makanan, sebenarnya, boleh membahayakan bayi secara langsung. Walau bagaimanapun, penggunaan produk berbahaya sentiasa merugikan kesihatan ibu yang akan datang, di mana bergantung kepada kehamilan dan pembangunan janin. Oleh itu, semakan diet anda semasa kehamilan bukanlah insurans semula yang kosong, dan anda perlu merawat dengan bijak dan dengan kesungguhan.

Apa yang tidak boleh makan mengandung: "senarai hitam" produk toksik

Sudah tentu, ibu mengandung harus membuat dirinya sebagai "senarai terlarang", di mana semua jelas berbahaya untuk produk kesihatan akan dihantar. Wanita hamil tidak boleh makan cip, minuman manis kimia, makanan dengan rasa dan warna tiruan, makanan dalam tin.

Mereka mengandungi bahan-bahan berbahaya yang menghalang pencernaan, hati dan buah pinggang, dan menjadi toksik kepada badan secara keseluruhan. Semasa mengandung, makanan lazat yang diragui ini adalah larangan ketat: badan wanita mengalami beban berganda, dan diet yang tidak sihat dalam tempoh ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius dengan lebih cepat, yang akan segera menjejaskan keadaan janin.

Urolithiasis dan penyakit batu empedu adalah antara akibat yang paling kerap penggunaan produk berbahaya semasa kehamilan. Penyakit ini, disertai kesakitan yang teruk dan kemerosotan yang ketara dalam kesihatan ibu hamil, sering memerlukan campur tangan pembedahan segera, yang secara ketara meningkatkan risiko keguguran.

Di samping itu, dalam tempoh menunggu bayi tidak boleh minum kopi dan alkohol - produk ini boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah, hipertonus uterus dan risiko gangguan plasenta. Di samping itu, produk separuh hayat alkohol yang beredar dalam darah wanita hamil adalah toksik kepada janin.

Pemakanan semasa mengandung: bagaimana untuk mengelakkan berlebihan berat badan?

Sebagai tambahan kepada "senarai terlarang", terdapat produk lain yang diinginkan untuk membatasi dengan ketara untuk pelbagai sebab. Adalah lebih baik untuk mengurangkan penggunaan roti, pasta dan semua jenis pastri, kuih-muih, serta produk daging dan daging dengan kandungan lemak tinggi (lemak, daging, sosis lemak), kerana ia menyumbang kepada peningkatan berat badan yang berlebihan.

Pound tambahan secara harfiah merosakkan kesihatan ibu dan bayi, kadang-kadang meletakkan risiko kehamilan. Berat kelebihan menghasilkan peningkatan beban pada sistem kardiovaskular.

Melawan latar belakang berat badan yang tidak normal dalam wanita hamil, tekanan sering meningkat, nada uterus meningkat, dan aliran darah plasenta berkurangan. Sebagai akibat dari perubahan tersebut, janin mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen - kekurangan fetoplacental berkembang, sering menyebabkan hipoksia akut (kebuluran oksigen) janin.

Wanita hamil dengan berat badan yang ketara (15 kg atau lebih) berisiko untuk perkembangan toksikosis lewat, atau preeklampsia, dicirikan oleh penampilan edema, peningkatan tekanan dan kehilangan protein dalam air kencing. Tanpa rawatan yang tepat pada masanya, komplikasi ini boleh menyebabkan detasmen awal plasenta, perkembangan eklampsia (sindrom convulsif terhadap latar belakang kenaikan tekanan darah yang tidak terkawal), pendarahan rahim.

Malangnya, dalam majoriti kes-kes (82%!), Komplikasi yang berbahaya yang mengancam nyawa ibu dan kanak-kanak berkembang di kalangan wanita hamil dengan berat badan berlebihan secara patologi. Oleh itu, ibu hamil perlu memantau peningkatan berat badan dan membatasi "kelebihan" yang menyenangkan dalam dietnya.

Produk yang mengganggu pencernaan wanita hamil

Semasa kehamilan, disyorkan untuk mengehadkan penggunaan daging asap, pedas, makanan goreng, serta kekacang, jagung dan minuman berkarbonat yang ketara. Sebab mengapa hidangan yang disenaraikan tidak sesuai adalah mudah: semasa kehamilan, kerana tekanan rahim yang semakin meningkat, proses pencernaan sangat terhambat, oleh itu, produk yang sukar dicerna memberikan rasa tidak selesa kepada ibu masa depan.

Banyak makanan pedas dan goreng boleh menyebabkan kolik hepatik dan muntah walaupun pada masa depan ibu yang sihat, dan kekacang dan soda boleh menyebabkan perut kembung (kembung) yang berpanjangan, memberikan wanita yang tidak selesa dan sering menjadi penyebab nada rahim.

Elakkan alergen semasa kehamilan

Ibu mengandung harus menggunakan produk "alergenik" dengan penjagaan - buah sitrus, coklat, buah-buahan dan hidangan eksotik.

Semasa kehamilan, tindak balas alergi terhadap makanan yang dimakan oleh seorang wanita tanpa apa-apa akibat untuk kali pertama sering dikesan. Alergi untuk ibu masa depan adalah berbahaya kerana ia merupakan faktor yang paling penting dalam perkembangan toksikosis awal dan akhir - komplikasi yang kadang-kadang menyebabkan keguguran. Oleh itu, tidak perlu menghalang alergen "diakui".

Ramai yang percaya bahawa jika ibu hamil akan makan makanan alergi semasa kehamilan, bayi akan alergi. Inilah salah tanggapan paling umum tentang pemakanan seorang wanita hamil. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa produk makanan yang mempunyai kesan langsung pada kesihatan janin, tidak wujud. Alergi diletakkan secara genetik pada masa persenyawaan, atau diperolehi semasa hidup di bawah pengaruh faktor-faktor buruk luar (contohnya, ekologi yang lemah atau pengeluaran yang berbahaya). Walau bagaimanapun, ia adalah semasa tempoh embrio (semasa pembangunan janin) bahawa seseorang itu boleh dilindungi dari pengaruh faktor-faktor yang buruk dengan bantuan halangan plasenta. Oleh itu, perkembangan alahan pada kanak-kanak sama sekali tidak berkaitan dengan penggunaan produk alahan pada ibu semasa kehamilan. Penolakan harus hanya dari produk-produk yang mencetuskan alahan pada yang paling mengandung.

Sumber foto: Shutterstock

Perubatan telah membuktikan bahawa berat badan berlebihan meningkatkan risiko mengalami banyak penyakit serius. Berat yang berlebihan adalah sangat berbahaya apabila ia datang kepada ibu mengandung. Jika berat badan semasa kehamilan berlebihan, b.

Apabila sudah ada dua daripadanya pada skala, maka patut dikaji semula kebiasaan anda dan membuang beberapa produk yang mungkin tidak selamat untuk perkembangan bayi. Apa yang perlu anda perhatikan.

Sebagai salah satu pahlawan siri animasi "South Park", perkataan "hanya" dan "permen" biasanya tidak digunakan dalam satu ayat! Sesungguhnya terdapat banyak peminat coklat. Tetapi adakah ia merosakkan coklat bayi masa depan?

http://www.9months.ru/pitanie/5593/chto-nelzya-est-beremennym-chernyy-spisok-produktov

Senarai produk berbahaya: apa yang tidak boleh dimakan semasa kehamilan

Dalam kehidupan ibu-ibu masa depan untuk beberapa bulan ada masa yang perlu dihadkan dalam banyak cara. Kedudukan wanita yang lembut memerlukan perhatian khusus terhadap kesihatannya sendiri, kerana kesihatan bayi masa depan bergantung kepadanya.

Di samping saudara-mara dan teman wanita anda boleh mendengar banyak nasihat tentang apa yang baik dan buruk, apa yang boleh dan tidak seharusnya semasa mengandung. Sekiranya ada keraguan, lebih baik merujuk kepada doktor penyelia.

Pemakanan yang betul untuk wanita hamil

Perubahan drastik dalam diet tidak perlu. Cukup untuk memberi tumpuan kepada produk yang mengandungi vitamin dan mineral, untuk meninggalkan pengawet dan semua yang dihasilkan dengan cara yang diragui. Tubuh beberapa wanita yang sedang bersiap untuk menjadi ibu, secara bebas membuat penyesuaian terhadap menu biasa akibat toksikosis dan loya yang teruk. Tetapi ini bukan alasan untuk menolak makanan yang sihat.

Dalam diet wanita hamil segala-galanya adalah mudah: adalah perlu untuk mengecualikan produk yang tidak membawa manfaat apa-apa, tidak mewakili nilai untuk proses aktiviti penting. Dalam kumpulan berisiko tinggi, apa pun yang boleh mencetuskan alergi atau penamatan kehamilan secara sukarela. Mereka yang melihat watak mereka juga dinasihatkan agar tidak bersandar pada gula-gula, tepung dan merawat yang kaya. Makanan yang betul semasa kehamilan mesti memenuhi keperluan asas:

memastikan berfungsi dengan sempurna semua organ badan wanita untuk kehamilan biasa;
sepenuhnya memenuhi keperluan pemakanan embrio;
memastikan pembentukan dan perkembangan plasenta yang betul;
meningkatkan aliran susu ke kelenjar susu;
mengekalkan pengeluaran susu dalam jumlah yang mencukupi semasa menyusu.

Kekurangan nutrien membawa kepada akibat yang tidak diingini semasa menjalankan kanak-kanak dan selepas kelahirannya. Pertama, terdapat beberapa penyimpangan dalam perkembangan kanak-kanak, mental dan fizikal. Kedua, bayi yang baru lahir mungkin mempunyai keupayaan untuk menumpukan perhatian dan menumpukan perhatian, ingatan dan perhatian tidak dikembangkan secukupnya. Ketiga, penggunaan produk yang kontraindikasi selama kehamilan dapat mengurangi dan melemahkan imunitas dan pertahanan tubuh anak.

Tabiat yang berbahaya bersama dengan produk berbahaya boleh menimbulkan penyakit keturunan, serta keadaan patologi kronik, yang sukar untuk menyingkirkan walaupun dengan mengambil kira pencapaian ubat-ubatan moden.

Kesalahan ibu masa depan

Pemakanan yang betul bukan sahaja diet seimbang dan ketiadaan produk yang menyebabkan masalah kesihatan. Banyak ibu membuat kesilapan serius, tidak memikirkan tentang apa yang dipenuhi dengan kesihatan janin:

Kekurangan keteraturan dalam pemakanan. Anda tidak boleh makan pada masa ini sahaja. Harus penuh dan sarapan pagi, dan makan tengah hari, dan makanan ringan serta makan malam. Pengambilan makanan yang kerap dan pecahan bukanlah keperluan ahli pemakanan, tetapi keperluan untuk sentiasa mengekalkan badan dalam nada, kecergasan dan memastikan pengambilan nutrien secara teratur.
Makan malam pada waktu malam. Pada masa ini, tubuh mesti berehat, dan semua proses yang berlaku perlahan. Makan pada waktu malam sangat melebihkan sistem gastrointestinal, menjadikannya sukar untuk tidur dan menimbulkan insomnia. Secara semulajadi, semua dimakan menjadi sentimeter tambahan pada badan. Untuk menghilangkan rasa lapar, anda boleh minum kefir, teh hijau, segelas susu hangat.
Makanan ringan dan roti kering. Ini kebiasaan makan yang buruk menimbulkan gastritis, menyebabkan sakit perut dan mungkin menjadi ulser. Semasa kehamilan, sistem pencernaan amat terdedah dan sensitif, jadi ia memerlukan makanan cair panas.
Penolakan sarapan pagi. Jika ibu hamil enggan makan sarapan pagi, tubuh tidak boleh menjalankan proses penting sepenuhnya. Di pagi hari, perkembangan jus pencernaan sudah dijalankan, jadi anda perlu memaksa diri anda untuk sarapan, termasuk protein, lebih banyak serat dan karbohidrat dalam diet.

Banyak produk yang dilarang semasa hamil, seorang wanita sangat sukar untuk dibuang dari menu biasa. Walau bagaimanapun, anda perlu memikirkan kesihatan kanak-kanak dan perkembangan masa depannya. Sekatan - ini adalah langkah sementara, peraturan mandatori, pematuhan yang akan memungkinkan untuk membuat bayi yang sihat dan kuat.

Menu yang dilarang semasa kehamilan

Mengenai produk apa yang dilarang untuk wanita hamil, doktor harus memberitahu wanita itu segera setelah pendaftaran dalam rundingan. Kita perlu menafikan beberapa hidangan kegemaran kami, seperti sushi dan produk lain yang mengandungi makanan laut mentah dan separuh lembap. Keju dengan banyak acuan kegemaran tidak disyorkan, kerana ia mengandungi Listeria - bakteria berbahaya untuk kesihatan janin.

Senarai apa yang tidak boleh hamil, jatuh:

daging dan ikan dalam tin, cendawan dan sayur-sayuran - produk ini boleh menyebabkan jangkitan botulism:
Buah eksotik adalah alergen yang tidak diingini untuk ibu dan bayi;
produk gastronomi dengan pewarna tiruan dan penyimpanan jangka panjang;
tepung, pastri, muffin;
daging lembu atau rebus daging babi;
minuman beralkohol, bir - semua ini menimbulkan keracunan toksik badan dan janin wanita;
daging salai, ikan salai dan sosej;
Kopi hitam yang kuat (ia boleh digantikan dengan minuman tanpa kafein);
kvass - minuman ini membawa kepada kembung yang tidak diingini, serta penapaian dalam perut;
sayur-sayuran dalam tin dalam masin yang banyak - mereka boleh mencetuskan bengkak, meningkatkan dan menjejaskan tekanan darah, mencetuskan pra-eklamsia;
Papaya adalah buah eksotik yang alergen dalam kuantiti yang besar dan menyebabkan keracunan toksik;
banyak anggur boleh menyebabkan peningkatan berat badan janin dan berat badan berlebihan selepas kelahiran;
minuman dengan pewarna dan berkarbonat - tidak mengandungi sebarang komponen berguna, meningkatkan penapaian dalam saluran gastrousus, dan ini boleh menyebabkan kontraksi otot-otot rahim.

Penyebab hipertonik rahim

Pakar juga mencadangkan untuk memberi perhatian kepada produk apa yang menyebabkan nada rahim semasa hamil dan boleh menyebabkan keguguran. Keadaan ini berbahaya bagi seorang wanita, tetapi ia boleh menjadi akibat daripada bukan sahaja diet yang tidak sihat, tetapi juga gaya hidup. Tanda pertama hipertonus adalah pengerasan perut, kesakitan teruk di bahagian bawah dan di kawasan pelvis. Dengan simptom ini, anda perlu menghubungi doktor yang memerhati, dan dia akan mengambil langkah yang betul untuk menormalkan nada rahim.

Produk tonik berbahaya termasuk semangat - teh atau kopi hitam - kerana kandungan kafeinnya yang tinggi. Wanita hamil perlu memberi perhatian kepada infusi herba, decoctions, dan teh daun bukannya dibungkus. Satu lagi produk yang tidak diingini adalah telur mentah. Cangkangnya sering mengandungi salmonella. Kek, kubis dalam kuantiti yang banyak, rempah-rempah dan rempah-rempah panas boleh menimbulkan kontraksi uterus.

Walaupun semua manfaat ubat-ubatan ubat, mereka juga perlu digunakan dengan berhati-hati. Anda boleh makan sayur-sayuran, tetapi lebih baik untuk meninggalkan daun pasir, daun bay di dalam piring.

Meningkatkan nada herba dan buah beri ini:

Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet apa-apa produk yang mengandungi minyak pati. Mereka juga boleh membawa kepada penampilan menarik sensasi di abdomen bahagian bawah, yang semakin teruk kesejahteraan umum.

Hidangan daging dalam diet

Meninggalkan jenis daging seperti daging babi atau daging lembu adalah pilihan. Kekasih kambing harus lebih berhati-hati dengan hidangannya, kerana ia adalah produk yang agak gemuk, sukar untuk perutnya dicerna. Memasak daging perlu teliti dan betul. Ia tidak dibenarkan menggunakannya dalam bentuk separuh bakar. Rawatan haba dengan memasak, rebusan atau penaik adalah wajib.

Bagi lemak, produk ini jarang dirawat pada suhu tinggi, oleh itu, adalah mustahil untuk memusnahkan bakteria berbahaya dan jangkitan di dalamnya. Ibu mengandung digalakkan untuk meninggalkannya sementara, supaya tidak mencetuskan penyakit yang tidak diingini.

Mengetahui kasih sayang yang besar dari beberapa kanak-kanak perempuan untuk pate hati yang lembut, para doktor sangat mengesyorkan tidak termasuk mereka dari menu. Produk sampingan ini mengandungi bakteria yang dipanggil Listeria yang berbahaya kepada kesihatan ibu dan janin. Dengan tahap hemoglobin yang tidak mencukupi, lebih baik untuk menyediakan hati lembu semulajadi untuk diri sendiri atau membuat tampalan diri dari produk yang terbukti dan berkualiti tinggi yang mematuhi semua teknologi rawatan haba.

Hasrat wanita hamil kadang-kadang tidak dapat diramalkan: kombinasi yang tidak dijangka atau keutamaan aneh mungkin mengejutkan sesiapa, tetapi hanya tidak memalukan ibu masa depan. Kali ini indah dan unik. Beberapa bulan menunggu tidak akan dilupakan, dan untuk tidak mengingatkan mereka dengan kepahitan dan penyesalan, perlu sangat sensitif dan ketat dengan diet dan gaya hidup anda.

http://krasotka.guru/produktyi/chto-nelzya-est-pri-beremennosti

Makanan berbahaya semasa kehamilan

Jika anda mendengar ungkapan "anda boleh makan segalanya untuk wanita hamil, tetapi hanya sedikit," jangan percaya! Terdapat produk yang berpotensi berbahaya untuk ibu dan anak. Ini adalah makanan yang dilarang. Dan ada produk yang kelihatannya mungkin, tetapi tidak diperlukan. Di bawah ini saya akan memberikan kedua-dua senarai dan menjelaskan kepada setiap tesis apa yang berkaitan dengannya supaya keraguan akan hilang sendiri. Jadi lampu isyarat:

Merah (tidak boleh makan!)

Mentah, daging mentah, stik sederhana atau dengan darah. Ayam bawah dan babi adalah sangat berbahaya. Daging mentah boleh menyembunyikan parasit berjangkit berbahaya - Toxoplasma. Toxoplasmosis untuk orang dewasa tidak berbahaya dan kadang-kadang menjadi asimtomatik atau serupa dengan selesema. Untuk seorang lelaki kecil di perut, dia boleh menjadi sangat berbahaya, yang membawa kepada kecacatan perkembangan atau keguguran. Ramai orang sudah mempunyai imuniti parasit ini dan tidak boleh dijangkiti semula dengannya. Tetapi bergantung pada itu tidak berbaloi. Selalu pastikan bahawa daging, walaupun di tempat paling tebal, tidak menghasilkan darah atau jus merah jambu. Juga, pastikan semua item yang bersentuhan dengan daging mentah (papan, pisau, pinggan) dibasuh dengan air sabun dan disapu kering. Perlu ditambahkan bahawa kucing adalah pembawa utama Toxoplasma, oleh itu, para doktor menasihatkan wanita hamil berhenti membersihkan tandas kucing (walaupun ahli keluarga lain melakukan tugas ini semasa kehamilan), dan juga memakai sarung tangan ketika bekerja di taman untuk mengelakkan kontak tidak sengaja dengan kotoran kucing di tanah atau pasir. Daging yang tidak matang juga boleh tercemar dengan telur pelbagai cacing pita. Bahaya juga boleh menyembunyikan daging dan sosej yang dimasak di panggangan: di atas, mereka mungkin kelihatan agak panggang, dan di dalamnya menjadi mentah. Sesetengah sosej merokok salai juga harus dikecualikan daripada diet. Berhati-hati dengan daging cincang segar - jangan cuba, contohnya garam (untuk bakso).
Ikan mentah atau ikan masin ringan. Ia mungkin mengandungi patogen lain yang tidak menyenangkan - salmonella dan listeria. Salmonellosis sangat berbahaya untuk keracunan yang teruk, yang menyebabkan komplikasi dalam kerja-kerja hati dan organ-organ lain. Di mana saya boleh mencari ikan mentah? Pertama sekali dalam sushi. Tetapi anda tidak sepatutnya meninggalkan makanan istimewa ini sama sekali! Anda boleh membuat / memesan sushi vegetarian dan dengan jenis olahan dan makanan laut yang diproses (contohnya dengan belut yang dihisap, udang rebus, salad udang, rumpai laut). Serta ikan segar, anda harus mengecualikan apa-apa jenis kaviar mentah: merah, kaviar capelin, dan lain-lain. Walaupun mereka sangat berguna dalam komposisi pemakanan mereka, tetapi juga ikan mentah, mereka boleh menjadi pembawa parasit, seperti Listeria. Oleh itu, kaviar mesti dipasteurisasi atau dimasak (termal diproses).
Ikan lama boleh mengandungi sejumlah besar raksa, yang menjejaskan perkembangan sistem saraf bayi. Ikan ini termasuk: ikan hiu, ikan todak, ikan tuna.
Telur mentah dan kurang masak. Mereka juga mungkin mengandungi pelbagai patogen. Itik dan telur angsa sangat berbahaya! Walaupun pada masa yang lain dari kehamilan, tiada siapa yang harus makan telur kedai mentah. Untuk resipi dengan kandungan telur mentah, gantikannya, jika boleh, dengan buatan sendiri, telur dari pertanian organik atau telur puyuh.
Keju dari susu mentah, keju biru. Untuk sementara waktu, tidak termasuk Camembert, Brie, Gorgonzola, Roquefort, dan lain-lain. Keju ini boleh dipenuhi dengan listeria, yang boleh menyebabkan listeriosis - penyakit berbahaya bagi janin. Susu mentah juga dilarang semasa kehamilan. Gunakan susu pasteur atau rebus.
Kopi Walaupun doktor anda boleh membenarkan anda meminum sehingga 2 cawan kopi yang lemah sehari, saya menasihati anda untuk menolaknya sama sekali! Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kafein boleh menyebabkan keguguran, serta kafein menghalang penyerapan kalsium. Mengapa berisiko ?! Lagipun, kopi boleh diganti dengan kopi tanpa kafein, percayalah, ini hanya satu kebiasaan, bukan satu keperluan. Anda juga harus mengurangkan penggunaan teh hitam, dan menghapuskan cola sepenuhnya. Perlu membuat reservasi yang kadang-kadang ada keinginan besar untuk minum secawan kopi atau segelas cola. Nah, mungkin sekali, tetapi sekali lagi, tidak, tidak!
Rokok Berhenti merokok, walaupun tidak mudah, tetapi sooo real, percayalah! Saya tidak merokok selama 8 tahun. Rokok menghalang pembuluh darah, dengan itu menghalang peredaran darah plasenta dan kanak-kanak menderita kelaparan oksigen. Apa yang lebih penting kepada anda, fikirkan sendiri.
Alkohol Nah, walaupun tidak perlu dikatakan mengapa alkohol semasa kehamilan adalah mustahil. Semua itu mustahil! Secara amnya! Bukan bir, anda boleh minum bir bukan alkohol. Daripada wain - jus anggur. Pengecualian adalah alkohol dalam memasak - semasa rawatan haba (menggoreng, baking) semua alkohol menguap, jadi tidak perlu risau.
Sage, pudina dan tembikai dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan nada rahim.
Semasa kehamilan, berikan cendawan hutan. Selain hakikat bahawa selalu ada risiko tersandung pada beracun, cendawan seperti sponges menumpuk di dalam diri mereka semua bahan kimia dan pelepasan.

Apa yang tidak patut dilakukan:

Perkara yang paling penting ialah wanita mengandung tidak perlu saraf dan bimbang! Perisai diri dari semua dinding negatif, jangan melihat filem emosional, filem seram dan thriller. Ingatlah bagaimana Scarlett O'Hara, pahlawan filem Gone With the Wind, berkata "Saya akan berfikir mengenainya esok". Jangan biarkan sesiapa yang tidak mengimbangi diri sendiri!
Wanita hamil tidak boleh menarik tangan mereka (sebagai contoh, untuk menggantung pakaian atau tirai). Ini penuh dengan gangguan plasenta atau nada rahim.
Anda tidak boleh melompat. Pertama sekali, adalah sangat berbahaya untuk menggoncang rahim, yang boleh menyebabkan perdarahan dalaman dan gangguan plasenta.
Anda tidak boleh mengangkat berat. Buatlah peraturan bahawa perkara yang paling sukar untuk diangkat adalah beg tangan. Pengecualian adalah anak-anak yang lebih tua, yang masih muda dan sentiasa meminta tangan mereka. Tetapi di sini anda perlu tahu ukurannya.
Ambil ubat tanpa berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda. Apa-apa ubat yang tidak berbahaya boleh menjejaskan bayi secara serius atau kehamilan secara umum. Cuba mengelakkan tempat-tempat yang sesak, supaya tidak dijangkiti virus (terutama pada musim gugur-musim sejuk). Menguatkan sistem imun yang anda gunakan dengan vitamin C dan zink.
Semasa kehamilan, anda tidak boleh melakukan apa-apa X-ray atau fluorografi - tiada radiasi radioaktif.
Sukan aktif dan regangan. Walaupun saya sering melihat puzashek pada basikal, tidak sepatutnya risiko. Pengangkat berat badan di gim, basikal, beberapa jenis aerobik harus ditinggalkan untuk seketika. Daftar diri untuk berenang atau yoga untuk wanita hamil - sudah tiba masanya untuk berehat dan menyelidiki dunia dalaman anda!
Anda tidak boleh duduk dengan kaki anda melintasi (kaki untuk kaki) - ini adalah bagaimana arteri utama ditekan dan dengan itu aliran darah terganggu.
Anda tidak boleh tidur di perutnya, dan di peringkat kemudian dan di belakangnya. Dalam kedudukan ini, uterus meletakkan tekanan pada aorta perut, yang seterusnya merosakkan bekalan darah ke badan rendah dan kanak-kanak khususnya.
Solarium untuk mengandung juga dikontraindikasikan.

Lampu kuning - nampaknya mungkin untuk dimakan, tetapi tidak perlu!

Produk asap, sosej, kerepek kentang. Lemak berbahaya, pengawet, penambah rasa dan barangan lain, anda tidak mempunyai apa-apa. Tetapi dalam produk separa siap mengandungi sekurang-kurangnya nutrien dan komponen utama - kimia air tulen.
Makanan dari makanan segera. Tidak, sudah tentu, jika anda benar-benar mahu, maka itu bukan dosa untuk makan burger dan minum dengan segelas cola. Tetapi ia sepatutnya menjadi satu masa dan anda perlu melupakannya sekurang-kurangnya beberapa bulan.
Semua gula-gula atau produk dengan warna yang sangat terang. Pewarna berbahaya, yang dilarang di banyak negara maju, mungkin menunggu untuk produk-produk yang berwarna terang dan terang.
Mayonis dan saus tomat. Ia adalah mungkin, tetapi dalam kuantiti yang sangat kecil. Kandungan lemak dan gula sos ini terlalu tinggi. Sebagai contoh, mayonis tanpa telur dapat dibuat di rumah. Untuk melakukan ini, memberi keutamaan kepada minyak yang tidak dimurnikan (seperti zaitun atau rapeseed). Juga cuba membuat semua sos di rumah untuk memastikan setiap ramuan.
Minuman berkarbonat dan air dengan gas. Pertama, gas menjejaskan tulang, dan kedua menyumbang kembung. Nah, dalam soda manis tidak ada yang baik sama sekali. Alternatifnya adalah air dengan ais dan lemon.
Berhati-hati dengan penggunaan hati dan hati. Walaupun ia mengandungi sejumlah besar zat besi dan vitamin lain, tetapi juga hati adalah organ pertama di mana semua bahan kimia dan kotoran alam sekitar terkumpul. Oleh itu, beli hati hanya dalam pertanian organik, atau pengeluaran rumah. Juga, lebihan vitamin A, yang terkandung dalam kuantiti yang besar di dalam hati, boleh menjejaskan kanak-kanak secara negatif.

Apa lagi yang dibenarkan, tetapi dengan berhati-hati:

Hubungan seks sehingga 12 minggu. Adalah lebih baik untuk menahan diri, sementara bayi itu terikat dengan baik dan plasenta terbentuk. Dalam sesetengah kes, hubungan seks boleh mencetuskan pendarahan faraj, nada rahim, gangguan plasenta. Sekiranya anda berisiko, berjumpa dengan doktor anda.
Pewarna rambut. Pilih cat tanpa ammonia dan cuba lukisan di rumah untuk mengelakkan penyedutan cat kimia di salon.
Berjemur sangat berguna untuk anda dan bayi, tetapi elakkan cahaya matahari langsung (berjemur di bawah payung, tutup perut anda dan pastikan anda menggunakan masa penyamakan anda).
Tukar semua kosmetik semula jadi. Contohnya, beli deodoran tanpa minyak wangi dengan PH neutral. Semakin semula jadi anda mempunyai hubungan dengan dunia luar, semakin baik.
Elakkan bahan kimia rumah tangga.

Warna hijau (apa yang anda boleh dan patut makan mengandung)

Sayuran dan buah-buahan segar. Peraturan utama: bermusim dan tempatan! Sayur-sayuran dan buah-buahan kaya dengan vitamin dan mengandungi beberapa kalori - gabungan sempurna semasa hamil! Perlu diingatkan bahawa kebanyakan vitamin dan garam mineral dimusnahkan oleh cahaya dan haba atau dibubarkan di dalam air. Oleh itu, apabila membeli sayur-sayuran dan buah-buahan, pastikan mereka segar, simpan di tempat yang sejuk, gelap, basuh dengan baik dan merawatnya secara berhati-hati. Jika boleh, makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah.
Daging dan ikan tanpa lemak. Produk ini kaya dengan protein, besi dan vitamin kumpulan B. Ikan harus dimakan dari perairan yang tidak tercemar. Juga, keperluan untuk protein boleh diisi semula oleh kekacang, tanaman bijian, kuman gandum (gandum, kacang soya, kacang), kacang.
Susu dan produk tenusu membekalkan badan dengan kalsium dan beberapa unsur penting lain. Untuk produk tenusu, adalah penting bahawa bakteria di dalamnya masih hidup. Adalah lebih baik untuk membuat keju kotej, yogurt, kefir dan krim masam di rumah.
Produk bijirin keseluruhan. Roti tepung gandum, pasta kelabu Itali, bijirin (oat, contohnya, pilih bijirin penuh). Makanan seperti ini mengandungi asid folik, magnesium, vitamin E dan serat. Masak bubur dari pelbagai jenis bijirin. Sebagai contoh, soba dan barli. Nasi pilih tidak diseleweng (kelabu).

Sertakan hidangan ini dalam menu anda:

Gantikan dalam menu anda:

Gula putih - tidak ditapis (coklat)
Buah kalengan - segar
Gula - Buah Kering
Memasak atau garam Tambahan pada garam beryodium
Sosej mendidih sejuk
Roti putih - gandum atau roti gandum, roti bran, atau sekurang-kurangnya roti pedesaan kasar (dengan biji yang berbeza)
Cip - untuk biji atau kacang
Pasta gred tertinggi untuk jenis tepung kasar (kelabu) atau jenis gandum durum
Air berkilauan - untuk air dengan ais dan lemon