Berbahaya minuman berkarbonat: Coca-Cola dan limun manis

Kandungan artikel:

Pengganti Aspartame Gula
Aditif berbahaya dalam limun
Kelemahan minuman berkarbonat

Artikel ini bukan anti-advertizing Coca-Cola atau mana-mana minuman manis berkarbonat lain. Orang perlu tahu apa yang mereka makan. Dalam keadaan persekitaran moden, ini adalah isu yang sangat penting. Sekiranya terdapat kemudaratan kepada Coca-Cola dan lemonade lain, maka ini perlu diperhatikan.

Aspartame Gula Pengganti dalam Lemonade

Kebanyakan minuman berkarbonat, termasuk Coca-Cola, mengandungi aspartam. Bahan ini adalah pengganti gula, yang dihasilkan oleh cara kimia. Bahaya kesihatan terbesar ialah E951. Pada masa ini, di Kesatuan Eropah, aspartam tidak disyorkan secara rasmi untuk digunakan oleh kanak-kanak, dan dikecualikan sepenuhnya dari makanan bayi hingga usia empat tahun. Sudah tentu, ada sebab untuk ini.

Aspartam mengandungi sejumlah besar phenylalanine, yang boleh mengubah ambang kepekaan dan menghalang sintesis serotonin. Ini membawa kepada keadaan kemurungan manik dan menyebabkan perubahan mood. Oleh itu, untuk minum minuman yang mengandung aspartam tidak boleh menjadi orang yang mengalami gangguan keturunan metabolisme sebatian asid amino. Jika tidak, kerosakan serius mungkin dikenakan ke atas sistem saraf pusat.

Bahaya utama lemon adalah dalam pengumpulan asid phenylpyruconic dan phenyl-laktik yang sangat toksik, phenylethylamine, dan orthophenylacetate. Sememangnya, bahan-bahan ini tidak disintesis oleh tubuh, dan tahap tinggi mereka boleh mengakibatkan gangguan metabolisme lemak otak.

Di samping itu, perlu diingatkan bahawa keupayaan rendah minuman yang mengandungi aspartam, menghilangkan dahaga. Air liur tidak dapat mengeluarkan sisa-sisa pemanis ini dari mukosa mulut, yang menyebabkan rasa cloying. Anda perlu minum sekali lagi, tetapi dahaga tidak berlalu.

Bagi pengeluar, harta benda aspartame ini pasti memainkan tangan apabila jualan berkembang. Tetapi bagi pembeli, bahaya Coca-Cola dan lemonade lain dalam kes ini dilihat dengan rupa yang tidak bersenjata. Kebanyakan minuman berkarbonat, baik asing dan domestik, mengandungi aspartam.

Aditif berbahaya dalam limun

Selain aspartam, minuman berkarbonat mengandungi aditif lain yang berbahaya bagi tubuh:

Kalsium benzoat. Perlu diperhatikan dan kehadiran kalsium benzoat dalam kebanyakan lemonade, yang seperti natrium benzoat, adalah kontraindikasi pada orang yang menderita asma bronkial.

Benzene Ia terbentuk jika bahan di atas digunakan bersama dengan vitamin C, dan ia berlaku. Hasil campuran ini dan menjadi benzena - salah satu bahan karsinogenik yang paling kuat.

Asid fosforik. Jangan lupa tentang asid ortofosphorik, yang telah disebutkan di atas. Bahan ini digunakan secara meluas dalam pengeluaran baja pertanian, serta dalam industri tekstil.

Kelemahan minuman berkarbonat

Lemonade sentiasa disyorkan untuk minum sejuk, bagaimanapun, tanpa ini mereka tidak begitu menyenangkan untuk rasa. Tertangkap dalam perut, Coke sejuk mempercepatkan makanan melaluinya. Dan ia sangat teliti. Daripada 3 atau 4 jam yang ditetapkan, makanan tidak tinggal selama lebih dari 30 minit.

Pertama, untuk alasan ini, perasaan kelaparan kekal, dan kedua, produk yang tidak diproses dalam usus mula membusuk. Akibatnya, orang itu akan menderita dalam apa jua keadaan.

Minum limau sejuk adalah berbahaya untuk saluran pencernaan, dan apabila dimakan dengan hangat, anda boleh mendapat gastritis dan ulser gastrik berikutnya. Apabila meminum limun hangat, aspartam yang terkandung di dalamnya terbahagi kepada bahan konstituen yang menimbulkan bahaya yang serius kepada mukosa gastrik.

Adalah perlu untuk menangani masalah limau kalori. Ia cukup untuk membandingkan karkas dengan 42 kcal setiap 100 gram dengan bir pada 38 kcal setiap 100 gram. Dan bir selalu dianggap minuman yang sangat tinggi kalori. Tetapi perkara lebih teruk lagi dengan kandungan gula, yang mana terdapat 11 g dalam Coca-Cola untuk setiap 100 g produk, manakala dalam bir pula, angka ini adalah 3.8 g untuk setiap 100 gram produk.

Oleh kerana kandungan asid yang tinggi, dua daripadanya telah disebutkan, penggunaan limau yang kerap boleh menyebabkan kerosakan pada enamel gigi dan meningkatkan keasidan perut. Orang-orang yang sudah mempunyai masalah dengan fungsi saluran gastrousus, untuk menggunakan cola dan minuman berkarbonat lain tidak digalakkan.

Jika anda mahu, maka minum, tetapi dengan berhati-hati. Dan jangan minum makanan limau sejuk. Selain masalah dengan saluran gastrousus, ini tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik.

Mengapa minuman berkarbonat menimbulkan kemudaratan kepada badan - mengetahui dari video:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

Lemonade

Masa-masa mesin limun manis telah lama berlalu, tetapi nostalgia kekal. Dan sebab sebenar nostalgia tidak sepenuhnya jelas: sama ada ritual untuk mendapatkan minum melalui satu siri manipulasi mudah, atau rasa. Air limau yang paling lazat untuk orang pasca Soviet adalah tarragon dan dushes. Tetapi masa kejam menghapuskan mereka dari gambaran keutamaan makanan penduduk. Kenapa ini berlaku dan apa yang boleh ditawarkan pengeluar moden sebagai balasannya?

Masalah utama limun

Masalah utama semua lemonades, yang dihidangkan di restoran Michelin, dan menjual di gerai-gerai di pintu masuk - komposisi. Ia akan jatuh sama ada gula, atau rasa, atau penambah rasa. Kanak-kanak dan orang dewasa yang biasa menyerap minuman bergula dalam liter pasti akan merasakan atau merasakan kuasa maut mereka. Metabolisme menjadi lebih perlahan, selera makan menolak untuk menerima apa-apa makanan tanpa sejumlah besar gula, kulit menjadi ditutup dengan ruam dan dengan segala cara cuba menunjukkan bagaimana ia menderita. Kami terus tidak menyedari masalah, melupakan indeks glisemik, diabetes baru-baru ini dan, tentu saja, obesiti, menuangkan satu lagi cecair berbuih. Jadi berbahaya, tetapi sangat disayangi.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah utama limun

Masalahnya ada 2 kemungkinan keluar. Yang pertama mengatakan bahawa pengeluar harus mengambil sisi pengguna, tidak termasuk segala macam bahaya dari komposisi mereka, berfikir tentang orang, bukan tentang membuat wang, dan menjual produk organik. Ia berbunyi utopian, jadi mari kita beralih ke pilihan yang lebih realistik. Satu-satunya cara untuk melindungi diri anda daripada wangian kimia, pewarna zamrud dan gas adalah untuk mengambil perkara-perkara ke dalam tangan anda sendiri dan membuat limau anda sendiri. Biarkan ia berbunyi tidak menyedihkan, tetapi dalam amalan ia menjadi hebat. Untuk membuat limun anda sendiri, anda tidak perlu menyelesaikan sekolah memasak atau kursus Kenwood; anda hanya perlu memotong buahnya dan menutup penutup dengan ketat pada bekas.

Cara minum limau

Seperti yang dikatakan Paracelsus, "Semuanya adalah racun, semuanya adalah ubat; kedua-duanya menentukan dos. " Ahli alkimia Switzerland pastinya betul, dan pernyataannya sama sekali sesuai, malah limau. Mod Minum - sejenis fenomena hantu yang menggantung di atas kita dan sangat jarang membuatnya dirasakan. Seseorang jarang merasakan rasa dahaga, tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa kita tidak memerlukan cecair. Mengekalkan rejim minuman adalah ikrar fungsionaliti dan keindahan seluruh organisma.

Orang yang sihat perlu minum sekurang-kurangnya 30 mililiter cecair per kilogram berat badan. Dalam tempoh masa yang panas, dos ini meningkat dan daripada 300 hingga 600 mililiter cecair ditambah kepada norma harian.

Oleh itu, monotonya membosankan, supaya lash dalam liter air yang ditapis biasa tidak mendatangkan keseronokan. Lebih mudah memaksa diri anda untuk minum dari kaca yang indah dengan cecair berwarna-warni dengan nota masam / pahit / rempah / manis. Ini adalah minuman penyembuhan dan boleh menjadi limun buatan sendiri.

Minuman rumah anda sepatutnya berbeza dari kedai. Ia perlu membuat kompleks yang boleh ditukar ganti:

wangian kimia pada bau asli buah / rempah;
perisa dan penstabil untuk potongan makanan bermusim;
pewarna makanan pada rusuhan warna komponen tumbuhan keseluruhan.

Faedah minuman ini

Doktor Amerika Frank Lipman berhujah bahawa limau tonik mampu mengeluarkan toksin / toksin, memulihkan keseimbangan asid-asas dan mengecas badan dengan tenaga untuk sepanjang hari. Jika anda memilih bahan-bahan yang betul (seperti halia dan kunyit), maka anda juga boleh membasmi rongga dalaman.

Detox

Minuman wangi dari ramuan herba adalah cara paling mudah untuk detoks. Pilih citrus lebih banyak, buang mereka dalam limun dan nikmati kesannya. Citrus dapat membersihkan organ abdomen komponen "tidak perlu", meningkatkan fungsi badan, mengeluarkan keradangan dan menyelesaikan masalah proses keradangan. Selain itu, air sitrus merangsang saluran pencernaan, meningkatkan air liur dan meningkatkan selera makan. Minum air limau (semata-mata dari bahan semulajadi) boleh sepanjang hari.

Pelangsingan

Kami masih belum belajar untuk membezakan kelaparan daripada dahaga. Badan kita menghantar isyarat yang sama kepada otak semasa kedua-dua proses pertama dan kedua, maka sangat sukar bagi kita untuk menentukan spektrum keinginan. Perasaan lapar terlalu kerap diliputi oleh kekurangan cecair di dalam badan. Hasilnya - orang makan terlalu banyak, tetapi kelaparan tidak pernah berhenti, kerana tubuh tidak meminta kue, tetapi air jeruk.

Di samping itu, limun merangsang penghadaman dan mempercepat proses metabolik, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

Tonus

Para saintis menjalankan eksperimen di mana mereka menentukan kesan cecair pada prestasi olahraga. Eksperimen ini dihadiri oleh 15 pelari profesional. Kumpulan yang meminum lebih banyak cairan tonik menunjukkan hasil yang lebih tinggi dan lebih produktif dibandingkan dengan mereka yang menolak segelas limun tambahan.

Sakit kepala

Jangan tergesa-gesa untuk pergi ke kit pertolongan cemas selepas segelintir pil sebaik sahaja anda merasa sedikit sakit di kepala anda. Hanya minum segelas limau hangat atau sejuk - selepas beberapa minit rasa sakit akan mereda dan hilang dengan baik. Sakit kepala mungkin dikaitkan dengan dehidrasi, fungsi badan yang tidak normal atau terlalu banyak kerja biasa. Dengan semua masalah ini limun buatan sendiri, yang lebih berguna daripada pil lepuh putih, akan dapat menampung dengan sempurna.

Buah pinggang

Para saintis dari Australia telah menunjukkan bahawa jumlah cecair memasuki tubuh mempengaruhi prestasi buah pinggang. Keseimbangan air yang tepat pada masanya menjamin perlindungan terhadap penyakit buah pinggang dan berfungsi dengan sempurna sistem.

Kawalan kecantikan

Segelas limun boleh membawa kecekapan sebanyak perjalanan mahal ke salon kecantikan. Malah krim muka berkhasiat terbaik tidak dapat melembapkan, menyuburkan dan memberi kulit kita cahaya semula jadi lebih baik daripada air yang diperkaya. Kulit adalah organ manusia terbesar yang mencerminkan sepenuhnya semua proses di dalamnya. Minuman yang menyegarkan akan membantu:

melembapkan kulit;
menyingkirkan dan menghalang penampilan kulit jeruk yang terkenal;
mengelakkan penuaan pramatang;
keluarkan perubahan berkaitan umur sedia ada;
masuk ke dalam lapisan kulit yang paling dalam dan hantarkan kepada mereka komponen maksimum yang berguna (yang mustahil untuk krim, kerana hanya berfungsi di lapisan atas);
mengaktifkan sistem limfa;
menyebarkan cecair ekstrasel bertakung.

Resipi limau

Tarragon

air yang ditapis - 200 ml;
Sirul artichoke Yerusalem (boleh digantikan dengan madu) - 50 ml;
daun tarragon - 100 g;
air mineral dengan gas (amaun bergantung pada bekas yang dipilih).

Memasak

Tambahkan sirap artichoke Yerusalem ke air yang ditapis, letakkan api dan rebus selama 5 minit. Hancurkan daun tarragon dalam pengisar, dan hantarkan campuran hijau yang terhasil kepada sirap artichoke Yerusalem yang dicairkan. Keluarkan cecair dari haba, biarkan sejuk pada suhu bilik, ketatkan sirap dan tuangkan ke dalam bekas yang sesuai. Tambah beberapa sudu jeruk artichoke Yerusalem dengan tarragon cincang ke dalam air mineral, tambahkan sebati lemon, 2 kiub ais, pudina pudina, tutupkan mata anda dan bayangkan anda berusia 10 tahun lagi.

Combucha hijau

Fakta kuliner: ia adalah minuman yang disediakan berdasarkan Kombucha. Dalam proses penapaian sekunder, benar-benar apa-apa bahan boleh ditambah kepadanya: buah-buahan, beri dan rempah kegemaran. Lemon eksotik seperti ini telah menjadi superfood sebenar generasi baru. Kombucha mempunyai kesan detoks pada tubuh, mengaktifkan proses metabolik, meningkatkan selera makan dan mengisi badan dengan fitonutrien penting.

Serbuk spirulina - 1 sudu besar;
dimakan infus jamur teh (terdapat di pasar raya) - 1 l;
buah-buahan, buah-buahan, rempah-rempah secukup rasa.

Memasak

Campurkan bahan-bahan dan biarkan minuman itu dimakan selama 1-2 hari pada suhu bilik.

Apple Rosemary Lemonade

epal hijau - 5 pcs;
sirap agave (boleh digantikan dengan madu atau sirup artichoke Yerusalem) - 5 sudu besar;
rosemary - 4 sprig;
jus lemon - 2 sudu besar;
air mineral dengan gas - 1 l;
ais secukup rasa.

Memasak

Kupas epal dari kulit dan inti dalaman, buang dalam pengisar dan hancurkan bubur cair. Tuangkan sirap, jus lemon ke dalam kentang tumbuk, kocok sedikit dan hantar ke bekas yang diperlukan. Dalam bekas dengan agave dan applesauce, tuangkan air, buangkan rosemary, ais. Campurkan botol dengan baik dan minum sepanjang hari.

Kesan Sampingan Cecair

Tidak perlu risau tentang kegagalan di dalam badan kerana pengambilan limau yang berlebihan. Seseorang tidak akan dapat menuangkan air yang tidak dikehendakinya. Setiap mempunyai tahap keseimbangan air individu, yang kami mengekalkan pada tahap intuitif. Terdapat risiko pengumpulan di bawah dan bukannya dibuang air dan minuman.

Dehidrasi adalah masalah sebenar. Lelaki moden sentiasa tergesa-gesa. Kita boleh lupa mengambil anak-anak kita dari tadika, jadi tidak perlu terkejut dengan penggunaan air yang tidak lestari.

Apa yang dipenuhi dengan dehidrasi? Air mengambil bahagian dalam semua tindak balas kimia dalam tubuh manusia. Jika tidak ada air yang mencukupi, sel-sel mula memisahkan kelembapan dari rizab peribadi. Kita mula semakin cepat, bergerak kurang, kelihatan lebih buruk, dan mencerna makanan lebih lama.

Penyediaan dan penyimpanan minuman

Air memasak yang betul

Komponen utama limun adalah air. Tubuh menggunakannya bukan sahaja untuk mengekalkan keseimbangan air, tetapi juga sebagai gudang unsur surih. Terdapat konsep kegunaan fisiologi cecair minum. Fisiologi berharga adalah air yang mengandungi iodin, kalsium, fluorin dan magnesium. Ia adalah jenis air yang membantu seseorang untuk bersorak dan mengisi semula tenaga untuk jangka masa yang panjang. Penapisan tegar dalam industri sering menafikan kandungan mineral penting, tetapi pengecualian boleh dijumpai.

keasidan harus sama dengan 7 (lebih banyak air berasid atau alkali digunakan hanya untuk tujuan perubatan);
ambang kekakuan minimum - 1.5 mg - eq / l;
Kepekatan maksimum klorida / sulfat adalah 250 g / l, magnesium - 65 g / l, kalium - 20 ml / l, natrium - 200 ml / l.
cecair mesti jelas dan bersih.

Bekas penyimpanan yang betul

Tiada ruang istimewa untuk memilih bekas untuk orang moden. Kontena boleh menjadi kaca atau plastik. Pembungkusan kaca yang ideal. Ia secara kimia tidak aktif, tidak memancarkan bahan kimia berbahaya apabila dipanaskan, dan tidak bertindak balas dengan kandungannya.

Dengan plastik, semuanya menjadi lebih rumit. PET adalah yang paling biasa digunakan dalam industri makanan. Ia direka untuk bekas volum kecil, diperbuat daripada polietilena terephthalate. Pada PET meletakkan tanda khas - segi tiga dengan nombor 1 di dalamnya. Bahan ini dianggap paling selamat dari segi kitar semula dan penggunaan semula.

Untuk pembungkusan gunakan lagi PVC. Ini adalah bahan yang tidak teratur, semasa pengeluaran dan pelupusan yang mana jisim bahan patogenik terbentuk. Tidak perlu menyimpan limun buatan sendiri yang betul di dalamnya, jika tidak manfaatnya akan dipersoalkan.

Bagaimana cara memotivasi diri anda untuk menggunakan lebih banyak bendalir

Pada satu ketika, walaupun limun kegemaran anda boleh dimakan. Satu tarikan untuk berbaring dengan mudah mengatasi usaha untuk mengekalkan keseimbangan air dalam norma. Untuk menambah motivasi anda, anda boleh memberi perhatian kepada 3 aspek penting: ekonomi, mengingatkan tetap, kehadiran berterusan.

Simpanan

Air limau buatan sendiri yang dimasak kos sesen berbanding dengan tawaran restoran atau pasar raya besar rantaian. Lebih-lebih lagi, anda yakin dengan kualiti cecair yang digunakan, yang juga memberikan motivasi tambahan.

Peringatan tetap

Pasang aplikasi mudah alih yang mengira kadar pengambilan cecair individu anda dan akan sentiasa mengingatkan anda untuk "mengisi tangki". Sesetengah aplikasi adalah begitu tidak menguntungkan bahawa mereka akan mengubah hidup anda ke neraka getaran dan peringatan sehingga anda menggunakan norma harian.

Kehadiran berterusan

Beli bekas yang indah dengan pelbagai saiz dan sentiasa isi dengan limau. Ambil dengan anda, minum di tempat, letakkan botol liter di sebelah katil. Jika air sentiasa ada, ia pasti akan digunakan.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Apa yang membahayakan badan untuk limau

Kajian terdahulu tentang kesan Coca-Cola pada tubuh manusia telah menunjukkan beberapa kesan negatif.

MUAT TURUN ROLLER:
narod.ru/disk/16495475000/limonad.flv.html
depositfiles.com/files/v8vaiiq4k

Ini adalah kerosakan gigi, demineralisasi tulang, sindrom metabolik, peningkatan berat badan, diabetes dan banyak lagi. Tetapi menurut kajian yang dijalankan oleh doktor dari Pusat Perubatan Ohio, komponen yang terkandung dalam Coca-Cola dan minuman sejenis boleh menyebabkan penurunan paras kalium darah tinggi (hipoksemia), yang menjejaskan prestasi otot.

"Selain kelemahan otot dan kekejangan, mengurangkan kadar kalium meningkatkan risiko gangguan irama jantung dan mungkin menyebabkan kematian secara tiba-tiba, terutama pada orang yang mengalami penyakit jantung," kata Dr. Clifford Packer dalam kajiannya. Dalam artikel itu, Dr. Packer merujuk kepada beberapa kes di mana pesakit yang menggunakan beberapa liter cola sehari (dari 3 hingga 10) dimasukkan ke hospital tanpa sadar, dalam keadaan dekat dengan kelumpuhan, mengadu kelemahan, kehilangan selera makan, dan sebagainya. p. Menganalisis mendedahkan ketidakseimbangan kalium. Dengan pengecualian cola dari diet, pesakit telah pulih sepenuhnya. Sehubungan dengan data yang diperoleh, Dr. Packer mengesyorkan bahawa doktor bertanya kepada pesakit mereka mengenai jenis minuman dan dalam kuantiti yang biasanya mereka makan.

Menurut Dr. Moses Elisaph dari jabatan terapeutik di University of Joanin di Yunani, walaupun kola tanpa kafein dapat berbahaya, karena tiga komponen glukosa, fruktosa dan kafein menyebabkan penurunan kadar kalium darah. Dr. Elisaf, yang mengkaji kesan minuman pada tubuh manusia, menyatakan bahawa orang mula mengambil lebih banyak minuman yang tidak begitu berbahaya. Dan untuk menentukan berapa banyak Coca-Cola dianggap berlebihan, kajian lanjut diperlukan.

Lemonade, apa yang salah?

1. Ramai daripada mereka mengandungi aspartam (Takut E951), pemanis sintetik. Kini tidak disyorkan secara rasmi di Kesatuan Eropah untuk kanak-kanak, dan sepenuhnya diharamkan untuk digunakan dalam makanan bayi untuk kanak-kanak di bawah umur 4 tahun (Arahan 94/35 / EC). Aspartam mengandungi fenilalanin (C9H11NO2), yang merupakan bahagian penting, digunakan dalam industri makanan, yang paling biasa dalam pengeluaran gula-gula getah dan minuman berkarbonat. Phenylalanine yang terkandung dalam aspartam mengubah ambang kepekaan, mengurangkan rizab serotonin, yang menyumbang kepada kemunculan kemurungan manik, serangan panik, kemarahan dan keganasan apabila digunakan dalam dos yang besar. Mengonsumsi makanan dengan aspartam dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai phenylketonuria. Fenilketonuria (phenylpyruvic terencat mental) - keturunan fermentopathia kumpulan penyakit yang berkaitan dengan metabolisme terjejas asid amino, terutamanya phenylalanine (Dalam phenylketonuria penyakit keturunan menukar phenylalanine terganggu tyrosine, dan di dalam badan terdapat pengumpulan fenilalanina dan derivatif toksiknya merosakkan sistem saraf) disertai oleh pengumpulan fenilalanina dan produk toksiknya, yang membawa kepada kerosakan teruk kepada sistem saraf pusat, yang ditunjukkan sebagai pelanggaran mental Embangunan. Dalam kebanyakan kes (bentuk klasik), penyakit ini dikaitkan dengan penurunan tajam atau ketidakhadiran aktiviti enzim hati phenylalanine-4-hydroxylase, yang biasanya memangkinkan penukaran fenilalanin kepada tirosin. Oleh kerana blok metabolik, jalur sisi metabolisme fenilalanin diaktifkan, dan di dalam tubuh terdapat pengumpulan derivatif toksiknya - asid fenylpyruvik dan asid fenil, yang lazimnya tidak dibentuk. Di samping itu, mereka juga dibentuk hampir tidak sepenuhnya dalam norma - phenylethylamine dan orthophenylacetate, lebihan yang menyebabkan gangguan metabolisme lipid di dalam otak. Ini membawa kepada kemerosotan yang progresif dalam kecerdasan pesakit sedemikian, sehingga menjadi idiocy. Walau bagaimanapun, dengan diagnosis yang tepat pada masanya dapat dielakkan, jika dari lahir hingga pubertas untuk membatasi pengambilan fenilalanin dengan makanan. Permulaan rawatan lewat, walaupun ia mempunyai kesan tertentu, tidak menghilangkan perubahan yang tidak dapat dipulihkan sebelum ini dalam tisu otak. Minuman berkarbonat yang paling moden mengandungi fenilalanin dan memberi amaran tentang label ini.
Apabila dipanaskan hingga +30 ° C, aspartam terurai membentuk karsinogen, formaldehid dan metanol yang sangat toksik. Methanol ditelan (alkohol metil atau kayu, yang membunuh atau membutakan ribuan peminat alkohol) ditukar kepada formaldehid, kemudian kepada asid formik (racun semut merah). Formaldehid adalah bahan berbau kuat, karsinogen Kelas A. Mengikut klasifikasi, formaldehid tergolong dalam kumpulan bahan yang sama seperti arsenik dengan asid hydrocyanic - racun yang mematikan!
Minum aspartam tidak menghilangkan dahaga. Air liur teruk menghilangkan pemanis sisa dari mukosa mulut, jadi selepas minum minuman dengan aspartam di mulut terdapat sensasi yang tidak menyenangkan untuk meminumnya yang anda mahu mengeluarkan sebahagian baru minuman tersebut. Akibatnya, minuman dengan aspartame menjadi minuman untuk membangkitkan dahaga, dan tidak menghilangkannya. Oleh itu, untuk menghilangkan perasaan dahaga, minum Coke dengan air kosong.

Saya akan menyenaraikan beberapa minuman yang mengandungi aspartam.
Minum "Lemonade" Hebat
Minuman Vitamin "REPINKA"
minuman ringan "Fiesta (Fiesta) Duchess"
Malina (salute-cola)
Barberry (aneka)
Sitro (Salute-Cola)
Produk Coca-Cola (yang "ringan" dan Diet-Sprite yang lain). Selebihnya tidak mengandunginya. Walaupun pada Fante, saya mendapati kod E951, yang menunjukkan sebaliknya.
Lemon ICE-TI
Pic ICE-TI
L-Carnitine "Orange 101%, L-Carnitine" Buah Passion 101%, L-Carnitine "Anggur 101%, L-Carnitine Peach SC, L-Carnitine Feijoa, L-Carnitine Pineapple
Pepsi
Secara umum - ia mengandungi hampir. Lihat label!

2. Sebagai jenaka - Natrium benzoat atau C6H5COONa (takut E211). Secara amnya ubat batuk ini (expectorant). Digunakan sebagai pengawet. Diselesaikan di Rusia dan Eropah (tidak jelas mengapa hanya). Ia digunakan untuk pengambilan daging dan produk ikan, marjerin, mayonis, sos tomato, buah dan beri, minuman. Konsentrasi tidak lagi - 150 mg / l Ia mempunyai kesan perencat yang kuat pada ragi dan jamur acuan, termasuk pembentukan aflatoxin, menghalang aktiviti enzim yang bertanggungjawab untuk tindak balas redoks dalam sel-sel mikrob, serta enzim yang memecahkan lemak dan kanji (saya fikir kedua-dua keping terakhir adalah liar sejuk untuk kegemukan). Produk yang mengandungi natrium dan kalsium benzoat tidak disyorkan untuk pesakit asma dan orang yang sensitif terhadap aspirin. Merespon dengan vitamin C, menyebabkan benzena (karsinogen kuat).

3. Asid fosforik (ketakutan E338), formula kimia: H3PO4. Asid ortofosphorik makanan digunakan dalam pengeluaran air berkarbonat. PHnya adalah 2.8 (pelarut daging adalah lebih pendek).
Membantu sampah ini.
Asid fosforik dipanggil sebatian fosforus dalam keadaan pengoksidaan +5 formula umum P2O5 • nH2O:
asid fosforik - H3PO4
Dari air asid fosforik mudah menguap dan ia menjadi tertumpu. Asid fosforik (H3PO4) digunakan untuk pengeluaran baja dalam industri makanan dan tekstil; fosfat - sebagai baja fosfat, dalam pengeluaran enamel, gelas. Asid Ortophosphorik lebih baik daripada sulfur oleh aktiviti "pembentuk lubang" (Aditif yang sangat sejuk kepada produk! Menghidupkan cola, membukanya, memegangnya terbuka, merawat teman dan dia akan mendapat gastritis sekurang-kurangnya + jika anda minum sedikit air limau hangat dengan aspartam, anda boleh mendapat keracunan - ).

4. Semua minuman ini disyorkan untuk minum sejuk, tetapi! Terdapat satu kesan umum yang merangkumi penggunaan semua minuman sejuk. Dalam amalan ahli radiologi Soviet (Prof. V.D Lindenbraten, 1969) terdapat kes seperti itu. Ia adalah perlu untuk mencapai pengekalan bubur barium dalam perut untuk masa yang diperlukan untuk ujian X-ray. Tetapi ternyata jika bubur diberikan tanpa preheating (segera dari peti sejuk), maka bubur meninggalkan perut lebih cepat daripada ahli radiologi yang berjaya menubuhkan peralatan mereka yang tidak sempurna (1969). Radiologi menjadi tertarik dengan fakta ini, melakukan eksperimen dan mendapati bahawa jika anda minum minuman sejuk (contohnya, pepsi-cola dengan ais), masa makanan yang tinggal di perut dikurangkan dari 4-5 jam hingga 20 minit (untuk maklumat lanjut, lihat doktor Lindenbraten Vitaly Davidovich "Bahan-bahan yang berkaitan dengan haba pada organisma", 1969, Institut Perubatan Eksperimen, Akademi Sains Perubatan USSR, Leningrad). Ini adalah, pertama, laluan langsung kepada obesiti, kerana tidak mungkin untuk mendapatkan cukup makanan sedemikian dan rasa lapar datang sangat cepat. Kedua, ini adalah bagaimana proses putrefaktif dalam usus bermula, kerana tidak ada pencernaan yang normal seperti itu. Dengan cara ini, inilah cara McDonald membuat banyak wang. Membasuh makanan (sandwic, hamburger, anjing panas) dengan minuman ais, seseorang tidak boleh makan makanan segera, yang bermakna dia akan datang untuk makan lagi dan lagi. Pada masa yang sama, minuman panas - teh dan kopi - ditetapkan pada harga yang agak tinggi dan tidak termasuk dalam set kompleks, tetapi "Coca-Cola" ais adalah agak murah. Dari yang terdahulu, kita boleh membuat kesimpulan: untuk mengelakkan masalah pencernaan, jangan minum minuman sejuk dalam makanan!
Oleh itu, pengambilan Cola-Light yang hangat membawa kepada pecahan aspartam ke dalam unsur-unsur yang sangat berbahaya, pengambilan Cola sejuk menyebabkan pengambilan segera dari perut makanan tak dicerna.

Kesimpulannya.
Hanya mengisar satu tan maklumat, saya hanya jatuh ke dalam keadaan kejutan emosi. Apa yang saya faham betul. Ini adalah sesuatu yang meminum limau kelas, saya tidak akan minum lagi. Ia hanya sah, lamban bertindak perlahan. Saya menggesa orang lain untuk berfikir.

http://www.obsheedelo.com/limonad

Kelemahan minuman berkarbonat

Pengambilan cecair harian diperlukan untuk seseorang, seperti udara dan makanan. Tetapi tiada siapa yang mahu menggunakan air biasa dan menggantikannya dengan teh, kopi, jus, air dan air berkilau. Dan jika air bersih yang mudah dibuat untuk kekurangan cecair, maka limun, sebaliknya, boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada kesihatan dan menyebabkan reaksi yang tidak dapat dipulihkan.

Banyak yang telah dikatakan tentang kemudaratan minuman berkarbonat pada tubuh manusia, ahli pemakanan dan penyokong gaya hidup sihat di mana-mana mengingatkan tentang pengaruh limun berkarbonat, memberi contoh akibatnya, tetapi orang yang menggunakannya dan terus minum bukan air biasa. Air manis dengan gas telah menjadi minuman kegemaran semua generasi, dan gelembung karbondioksida di dalamnya tidak meninggalkan siapa pun yang tidak peduli. Dalam kes ini, anda sering dapat melihat bagaimana ibu-ibu muda memberikannya walaupun kepada kanak-kanak, tanpa memikirkan komposisi soda. Apa yang membawa air berkilau: faedah atau bahaya? Bolehkah saya memberikannya kepada kanak-kanak? Dan berapa kuah limau yang boleh digunakan oleh orang dewasa?

Apakah bahagian soda?

Komposisi semua minuman ringan berkarbonat yang disajikan hari ini di pasaraya dan kedai kami adalah sama, dan komponen utamanya adalah air. Apabila hanya karbon dioksida ditambahkan ke dalam air, minuman diperolehi yang menghilangkan haus dengan baik, menyegarkan, dan pada masa yang sama rasa lebih baik daripada air biasa.

Ia penting! Biasanya, kandungan karbon dioksida dalam air minuman sebegini tidak boleh melebihi 10 g setiap 1 liter.

Karbon dioksida dalam komposisi air mineral diperlukan untuk mengekalkan sifatnya dan menjadikannya tahan terhadap bakteria. Pada masa yang sama, karbon dioksida dianggap pengawet paling tidak berbahaya. Tetapi pengeluar limau menambah pelbagai komponen untuk faedah ekonomi, yang tidak menghilangkan rasa dahaga dan tidak mengimbangi kekurangan cecair dalam tubuh, tetapi hanya meningkatkan keinginan untuk minum.

Ini termasuk:

gula atau pemanis;
pengawet dan asid makanan yang memanjangkan jangka hayat produk;
pewarna, penambah rasa dan perisa;
kadang-kadang kafein.

Bersama-sama, bahan-bahan ini merangsang rasa dan menyebabkan rasa peluh yang dahaga. Tetapi perkara paling berbahaya dalam minuman manis dan limun ialah komponen mereka meningkatkan pengeluaran neuron kesenangan di otak, seperti di kalangan penagih dadah dan alkohol. Dan ini boleh mencetuskan perkembangan habituation kepada air tersebut. Untuk meneutralkan kesan negatif limun, anda perlu minum banyak air bersih, tidak berkarbonat dan bukan mineral.

Apakah komponen berbahaya air berkarbonat?

Mari kita perhatikan secara terperinci apa bahan utama lemonade dan air manis dengan gas dan bagaimana ia memberi kesan kepada kita, dan kita akan menentukan kebergantungan air limun kepada kesihatan manusia.

Gula

Gula adalah karbohidrat mudah dicerna, bahaya kesihatan yang terletak dalam kuantiti - 1 cawan limau manis mengandungi sehingga 5 sudu gula! Dan jika anda menganggap bahawa semasa panas anda boleh minum lebih daripada satu liter cecair tersebut, maka hasilnya adalah angka yang serius. Sudah tentu, seseorang boleh mengatakan bahawa gula adalah glukosa, yang meningkatkan aktiviti mental, kecekapan dan merupakan sumber tenaga, tidak menyedari bahawa ia cepat berubah menjadi lemak dan menetap di sisi, paha dan perut.

Nota: Di samping itu, gula menyebabkan karies, penyakit organ-organ sistem kardiovaskular dan juga perkembangan aterosklerosis. Sejumlah besar glukosa di dalam darah membawa kepada peningkatan pengeluaran hormon insulin, yang bertanggungjawab untuk pemprosesannya, untuk melanggar fungsi pankreas dan menimbulkan perkembangan kencing manis dan obesiti.

Hari ini, banyak pengeluar, dalam usaha untuk mengurangkan jumlah glukosa dalam produk mereka, telah beralih kepada pengeluaran limun bebas gula dan menggunakan pengganti gula, bahan sintetik yang tidak berbahaya kepada kesihatan.

Pemanis:

menggalakkan pembentukan batu karang;
menjejaskan penglihatan;
boleh menyebabkan alahan dalam pelbagai manifestasi: dari gatal-gatal ke angioedema.

Tetapi harta bersama semua pengganti gula adalah mereka karsinogenik dan boleh menyebabkan perkembangan kanser.

Asid dan pengawet

Dalam pengeluaran minuman ringan dan minuman bergula, lazimnya digunakan asid sitrik dan ortofosphorik (E330 dan E338, masing-masing), yang bertindak sebagai bahan pengawet dan penambah rasa, membantu pengeluar untuk mencipta perisa yang sama dengan semula jadi. Tetapi E338 dalam minuman manis selepas penggunaan, larutan kalsium, yang menyebabkan masalah kesihatan dan perkembangan walaupun pada orang muda osteoporosis. Dan dengan pengambilan asid sitrik E330 secara berkala, enamel gigi larut, yang membawa kepada perkembangan karies. Di samping itu, ia menyebabkan gastritis, urolithiasis dan kolik buah pinggang.

Perhatian! Komplikasi yang paling berbahaya disebabkan oleh pengambilan limun dalam kuantiti yang banyak ialah pemusnahan kalsium, yang membawa kepada kerapuhan tulang dan pertambahan jangka panjang mereka. Kadangkala kekurangan kalsium menyebabkan kecacatan.

Untuk jangka hayat minuman yang panjang dan untuk mengekalkan rasa limun, natrium benzoat (E211) digunakan, yang diubah menjadi benzena toksik. Elemen ini membawa kepada mutasi di dalam sel dan meningkatkan risiko kanser.

Kafein

Bahan ini terkandung dalam minuman tenaga. Kafein memberikan tenaga, meningkatkan prestasi manusia, menjadikannya aktif dan bertenaga. Tetapi penangkapan adalah bahawa semangat cepat hilang, dan di tempatnya kerengsaan, apati, keletihan, mengantuk dan keletihan cepat muncul. Bahagian seterusnya dapat membetulkan keadaan, tetapi tidak lama. Dan akibatnya, penggunaan minuman berkafein menyebabkan bukan sahaja kerosakan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan manusia, tetapi juga ketagihan yang berterusan, dan berubah menjadi ketagihan.

Karbon dioksida

Tanpa karbon dioksida, soda atau limun tidak akan. Ia adalah untuk desakan dan gelembung gas tajam yang melanda hidung dan mencubit lidah, dan kanak-kanak dan orang dewasa sama suka minuman bergas. Gas itu sendiri tidak berbahaya, tetapi ia berbahaya untuk perut dan keseluruhan saluran gastrousus. Karbon dioksida, yang terkandung di dalam gas, dikeluarkan semasa tindak balas kimia dengan air dan menjejaskan membran mukus saluran gastrousus, yang membawa kepada pembesaran penyakit ulser peptik, enteritis dan gastritis.

Apakah akibat menggunakan soda?

Minuman manis dan limun dengan karbon dioksida dan aditif lain adalah produk asal sintetik yang tidak membawa apa-apa nilai pemakanan untuk kesihatan. Kemudaratan utama yang dilakukan dengan gas dengan gas, disimpulkan dalam tindakan karbon dioksida dan gula yang ada dalam komposisi minuman ini.

Mereka boleh menyebabkan:

peningkatan pembentukan gas, kembung belahan dan kembung yang menyakitkan;
gangguan endokrin;
peningkatan pengeluaran insulin;
perkembangan kencing manis;
gangguan hati;
dehidrasi.

Oleh itu, kebanyakan pencinta air manis mengalami kelebihan berat badan atau bahkan obesiti, mempunyai masalah kesihatan dan gangguan mental. Ini adalah disebabkan oleh pengambilan sejumlah besar karbohidrat "cepat" membawa kepada hakikat bahawa mereka menetap dalam bentuk lemak.

Dan kalori yang merupakan sebahagian daripada air manis dengan gas, tidak mempunyai kesan ke atas rasa lapar - ia tetap sama walaupun selepas banyak soda mabuk. Oleh itu, seseorang mula mengambil lebih banyak makanan dengan nilai tenaga yang tinggi daripada keperluan badannya.

Ingat! Minuman berkarbonat manis tidak dapat menghilangkan rasa dahaga, tetapi hanya menyebabkannya dan meningkat, dan akibatnya, seseorang minum lebih banyak lagi. Oleh itu, semua kalori dan karbohidrat yang terkandung dalam air tersebut, dari masa ke masa, disimpan di pinggang dan pinggul.

Kontra untuk soda

Walaupun semua amaran pemakanan tentang kesan negatif limun pada kesihatan, kebanyakan orang masih terus minum minuman manis dengan gas, dan dalam kuantiti tanpa had.

Tetapi ada kumpulan orang yang mereka benar-benar kontraindikasi. Ini adalah:

menderita penyakit kronik sistem pencernaan;
kanak-kanak sehingga 3 tahun;
wanita hamil dan menyusui;
orang yang mempunyai obesiti dan diabetes;
kehilangan berat badan;
alahan dan asma;
menderita gangguan hormon.

Lemonade terutama dikontraindikasikan untuk mereka yang sering mengalami gingivitis, stomatitis dan penyakit "pergigian" yang lain. Tetapi jika anda tidak tergolong dalam mana-mana kumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan limau manis dengan gas, ini tidak bermakna anda boleh minum secara teratur. Lagipun, walaupun tindak balas kecil badan, seperti kembung perut, kembung perut, pedih ulu hati, kerap belur dan keriting, sering menunjukkan kesan negatifnya dan menjadi alasan untuk berfikir: apakah air manis ini tidak selamat untuk kesihatan saya? Tidak mustahil untuk menentukan terlebih dahulu apa reaksi tubuh terhadap penggunaan minuman berkarbonat. Ia bergantung pada keadaan umum badan, kehadiran patologi kronik dan kecenderungan keturunan.

Adakah terdapat sebarang faedah?

Tidak kira berapa banyak laporan dibuat dan berapa banyak contoh yang diberikan mengenai bahaya lemonade dengan gas, air semacam itu mungkin berguna. Ia semua bergantung kepada kandungan botol. Oleh itu, jika komponen semula jadi atau ekstrak herba perubatan dimasukkan ke dalam komposisi air berkilau yang manis, maka minuman sebegini hanya mempunyai kesan positif ke atas badan. Sebagai contoh, Duchess dan Tarhun, yang mengandungi tarragon, merupakan ubat semula jadi yang berkesan yang mempunyai kesan vasoconstrictor dan meningkatkan fungsi organ-organ sistem pencernaan. Komposisi perairan berkarbonat "Sayany" dan "Baikal" adalah ekstrak dari Leuzea - tumbuhan yang dikenali kerana keupayaannya untuk menenangkan badan dan melegakan keletihan, meningkatkan aktiviti otot dan menormalkan kerja sistem saraf. Perairan sedemikian boleh diminum walaupun dengan diabetes.

Bagaimana untuk mengurangkan kemudaratan? Petua berguna

Setelah kita menentukan manfaat dan kemudaratan soda manis, mari kita tentukan bagaimana untuk mengurangkan bahaya kepada tubuh, tidak membatasi diri dan kadang-kadang memanjakan soda manis tanpa membahayakan kesihatan.

Cukup untuk ini:

membenarkan tidak lebih daripada 0.5 liter soda sehari dan tidak lebih daripada sekali seminggu;
pilih soda dalam bekas kaca dan bukan dalam tin aluminium atau plastik;
minum minuman melalui jerami atau gas pra-melepaskan;
beralih ke air kosong, mengikat, minuman buah atau kvass semulajadi.

Bercakap tentang kemudaratan yang menyebabkan minuman berkarbonat menyebabkan tubuh kita, kita tidak boleh lupa bahawa mereka, seperti produk sintetik yang lain, dengan penggunaan biasa dan berlebihan boleh menjejaskan kesejahteraan umum seseorang dan dapat mengurangkan ketahanannya dengan ketara. Tidak ada jawapan yang jelas mengenai soalan sama ada air berkarbonat membawa bahaya atau manfaat tubuh. Tetapi apabila memilih apa-apa minuman perlu memberi perhatian kepada asalnya: semula jadi atau sintetik, jumlah gula di dalamnya dan jangka hayat. Dan, yang paling penting, jangan beli soda harian dan jangan gunakan sebagai sumber utama minum. Maka tidak akan ada bahaya yang ketara dari minuman berkarbonat manis.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Kelemahan minuman berkarbonat

Ramai di antara kita suka soda untuk menghilangkan rasa dahaga, kerana ia mempunyai rasa yang menyenangkan, serta kesan menyegarkan bersyarat. Walaupun kemudaratan minuman berkarbonat pada tubuh manusia, ubat telah terbukti dalam masa yang lama, dan terus mendedahkan fakta-fakta baru yang menunjukkan kesan negatif produk ini pada saluran gastrointestinal (GIT) dan sistem organ lain.

Karbon dioksida sendiri tidak berbahaya. Bagaimanapun, dalam kombinasi dengan air, komponen ini berfungsi dengan agak agresif. Ia boleh mencetuskan kerosakan serius pada mukosa perut dan juga menyebabkan perkembangan ulser peptik atau gastritis. Dengan penggunaan soda biasa, orang dapat merasakan bengkak, kembung, menghadapi terjadinya kembung perut. Sudah tentu, manifestasi ini menyebabkan ketidakselesaan dan kebimbangan, walaupun mereka jarang menjadi alasan mencari doktor. Sudah tentu, kemudaratan daripada penggunaan soda tidak dikesan dengan serta-merta - proses ini agak jangka panjang, tetapi ia boleh membawa kesan buruk. Walaupun laporan salah satu daripada pusat pemakanan terkemuka di dunia mengandungi bukti bahawa penggunaan minuman berkarbonat dapat diteruskan tanpa komplikasi yang ketara, dengan syarat produk tersebut tidak digunakan secara teratur.

Ciri-ciri komposisi minuman berkarbonat

Lemonade, iaitu, air berkilau manis adalah minuman yang telah lama diketahui dalam masakan dunia dan katering awam. Popularitinya adalah kerana rasa yang menyenangkan dan spesifikasi pengudaraan, yang mewujudkan ilusi menghilangkan rasa dahaga, sementara itu, selalunya, menyebabkan kesan kecanduan. Penganut limau tidak berlebihan untuk mengetahui komposisi kimianya.

Iaitu, anda boleh mencari di dalamnya:

sebilangan besar gula atau bahan pengganti (pemanis);
bahan yang meningkatkan rasa dan aroma;
komponen natrium benzoat;
pelbagai asid makanan (terutamanya sitrik);
kafein.

"Sizzles" limun kerana kehadiran karbon dioksida di dalamnya. Semua komponen boleh digabungkan dalam nisbah yang berbeza, tetapi, satu cara atau yang lain, produk tidak boleh dipanggil satu elemen sistem pemakanan yang betul.

Sila ambil perhatian: Sesetengah minuman berkarbonat dihasilkan tanpa gula, yang mengurangkan nilai tenaga mereka. Walau bagaimanapun, karbon dioksida yang terkandung di dalamnya masih agresif menjejaskan saluran gastrousus dan boleh mencetuskan beberapa keadaan patologi.

Satu lagi bahaya yang berkaitan dengan penggunaan limun, adalah kesan kecanduan yang mungkin. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa seseorang yang memilih produk dari jenama tertentu dapat digunakan untuk selera dan sebagian gula yang masuk ke dalam darah dengan soda, dan tidak begitu mudah menolaknya.

Kesan komponen minuman di atas badan

Untuk memahami apa sebenarnya kesan negatif limun, adalah perlu untuk menganalisis secara lebih terperinci sifat pengaruh setiap elemen individu komposisi.

Ia penting! Perlu diingat bahawa dalam beberapa kes, minuman berkarbonat (walaupun limau manis) boleh dicadangkan dalam bahagian kecil. Ini terutama berlaku untuk orang yang mengalami anemia atau senak kronik.

Walau bagaimanapun, produk ini harus dimakan hanya dengan cadangan pakar pemakanan atau pakar menghadiri lain. Malah, manfaat dan kemudaratan soda manis adalah faktor yang berkait rapat, disebabkan oleh keunikan komposisi kimia dan sifat kesan pada tubuh manusia. Marilah kita mempertimbangkan dengan lebih terperinci sifat asimilasi setiap komponen dan kemungkinan patologi yang disebabkan oleh penggunaannya.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Manfaat limau dan bahaya

Apa yang boleh lebih baik daripada segelas limau pada hari yang panas? Minuman antioksidan ini merangsang minda dan badan anda, menindas dahaga anda.

Untuk mengambil kesempatan daripada faedahnya, buat limau di rumah. Jenama, mudah didapati di kedai-kedai, tambah gula dan pewarna, supaya mereka lebih berbahaya daripada rumah. Sebaliknya, limun buatan sendiri dapat meningkatkan kesihatan dan tenaga anda.

Adakah limun minuman sihat?

Lemonade adalah salah satu minuman yang paling popular di dunia. Ia adalah murah dan mudah dibuat, ia rasanya hebat dan melembapkan badan anda. Adakah limun buatan sendiri baik atau buruk? Sudah tentu ia mempunyai lebih banyak faedah!

Hanya ada satu tangkapan: anda mesti meminumnya tanpa gula atau pemanis untuk menggunakannya. Hanya campurkan air sejuk dengan jus lemon segar dan segera minum atau letakkan di dalam peti sejuk untuk kemudian.

Sesetengah orang minum air hangat dengan limau pertama pada awal pagi untuk membasuh toksin, membangun sistem imun badan yang lebih kuat dan meningkatkan metabolisme. Pilihan terpulang kepada anda.

Kulit berseri dan rambut mata hitam untuk memperbaiki pencernaan, limau mempunyai banyak kelebihan. Minuman selamat datang ini dikemas dengan vitamin C, besi, magnesium, kalsium dan antioksidan.

Walaupun keasidannya, limau alkalizes badan anda dan membantu memulihkan keseimbangan pHnya. Anda juga boleh menambah daun peppermint, timun dihiris, jus oren, rumput gandum dan bahan aktif lain yang menyumbang kepada kesihatan keseluruhan.

Satu cawan jus lemon menyediakan kira-kira 187 peratus daripada pengambilan harian vitamin C yang disyorkan. Ia juga merupakan sumber tembaga, kalium, vitamin B6, folat, tiamin, dan vitamin E.

Mencampurkannya dengan air membolehkan anda menikmati sepenuhnya aromanya. Jika anda mempunyai dahaga untuk gula-gula, hidupkan stevia atau kayu manis. Minuman ini dapat meningkatkan pencernaan, menghilangkan sembelit, meningkatkan imuniti dan mengawal tekanan darah (semua ini dengan rahmat Allah).

Faedah Kesihatan yang Hebat Lemonade

Mengonsumsi limun adalah cara yang baik untuk membersihkan tubuh anda dan meningkatkan tindak balas pertahanan semulajadi. Kaya dengan potassium, minuman ini menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular dan fungsi otak.

Ia juga membantu menghilangkan kembung, pedih ulu hati dan senak. Merangsang hati, limau membantu menghilangkan bahan toksik dan meningkatkan pengeluaran jus pencernaan.

Banyak atlet profesional minum limun semasa dan selepas bersenam untuk menambah garam badan. Malah, ubat semulajadi ini mengurangkan kesakitan sendi dan keradangan dengan mencairkan asid urik.

Di samping itu, ia membantu mengelakkan selesema dan selesema, membantu dalam penurunan berat badan dan melegakan kulit. Pektin, jenis serat yang terdapat dalam lemon, mempunyai kesan anti-bakteria berkesan dan menyokong kesihatan kolon.

Apabila digunakan sebagai diet limun yang seimbang, anda boleh mengelakkan batu ginjal dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanser. Antioksidan dalam lemon melawan kerosakan melampau, perlahan penuaan dan melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya (semua ini oleh Rahmat Allah). Ambil separuh lemon dalam segelas air, hidupkan stevia atau madu, dan nikmati!

Berhati-hati minum limun pada waktu pagi untuk meningkatkan sistem pencernaan anda. Jika anda mempunyai selesema, minum air hangat dengan lemon untuk menghapuskan sakit tekak dan mengurangkan batuk.

Lemonade juga berguna untuk orang yang menghidap asma, diabetes, keletihan kronik, peredaran darah yang lemah dan masalah kardiovaskular, jadi masukkanlah makanan anda!

Kesan Sampingan Minum Lemonade Berlebihan

Satu cawan limun beku terdiri daripada 99 kalori dan 25 gram atau 6 sudu teh gula. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa wanita mengambil kurang daripada 100 kalori setiap hari dari gula - kira-kira 6 sudu teh - dan lelaki mengambil kurang dari 150 kalori setiap hari - kira-kira 9 sudu teh.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan agar pengambilan gula anda kurang dari 5 peratus daripada jumlah kalori harian anda.

Ini merujuk kepada 6 sudu teh sehari untuk orang dewasa dengan ketinggian dan berat purata. Diet gula tinggi boleh menyebabkan karies gigi, berat badan dan penyakit kronik.

Tahap keasaman dalam limun juga boleh mengaktifkan pedih ulu hati. Minum air limau dalam kuantiti yang kecil untuk mengelakkan masalah kesihatan yang tidak diingini.

Berat badan

Minuman gula seperti limun tidak meninggalkan anda berpuas hati seperti makanan. Harvard School of Public Health mengingati bahawa orang yang minum minuman bergula tidak makan kurang untuk menghilangkan kalori dari minuman mereka.

Minuman manis juga boleh menyebabkan anda mengidamkan makanan berkalori tinggi, kalori yang tinggi. Satu kajian pada tahun 2011 di New England Journal of Medicine mendapati bahawa orang yang mengonsumsi satu minuman manis 12 auns per hari menerima satu pound tambahan setahun berbanding dengan yang tidak. Pound tambahan boleh membawa kepada masalah berat badan dan pelbagai penyakit kronik dan perbelanjaan perubatan.

Kerosakan gigi

Lemonade masam dan manis, yang merupakan resipi ideal untuk rongga. Asid dalam limun menembusi lapisan luar gigi anda, dan bakteria di mulut anda makan gula, yang menyebabkan kerosakan gigi.

Mengonsumsi limau yang berlebihan boleh menyebabkan gigi anda haus dan menjadi sangat halus, sehingga sukar untuk anda minum atau minum tanpa rasa sakit. Lemonade juga boleh menyebabkan kekeringan gigi, kerana enamel merosot.

Heartburn

Apabila jus berasid perut anda kembali, mereka menyentuh lapisan esofagus dan boleh menyebabkan radang paru-paru atau asid refluks. Heartburn adalah tidak diingini, terbakar di perut tengah atau atas anda.

Asid dalam buah sitrus, seperti lemon, meningkatkan asid dalam perut anda. Klinik Cleveland menawarkan untuk mencegah buah sitrus jika anda mendapat pedih ulu hati, jadi elakkan limun, jika ia menyebabkan anda pedih ulu hati atau cuba mencairkannya dengan air.

Penyakit jantung

Menurut Sekolah Perubatan Harvard, liputan gula adalah 10 peratus daripada kalori Amerika biasa. Kebanyakan minuman bergas gula, seperti minuman ringan.

Kajian selama 15 tahun menunjukkan mereka yang mengambil 25 peratus daripada kalori mereka daripada gula lebih cenderung untuk mati akibat penyakit jantung daripada pesakit yang mengambil 10 peratus atau kurang kalori mereka daripada gula, tanpa mengira usia, jantina, berat badan, dan kecergasan fizikal.

http://medsovet103.ru/limonad-polza-i-vred/

Apakah soda berbahaya?

Persoalan bagaimana soda berbahaya, dibincangkan oleh doktor selama bertahun-tahun. Pada hari musim panas yang panas, orang yang jarang akan menolak air mineral sejuk, yang sempurna menghilangkan dahaga. Bagi kanak-kanak, tiada apa-apa yang lebih sedap daripada limau manis yang manis, yang menggelitik begitu gembira di hidung.

Nampaknya buruk di dalam air berkilau biasa, yang sering kita minum? Ternyata minuman ini tidak berguna, seperti biasa untuk membicarakannya. Mari kita cuba fikirkan bagaimana negatif kesan minuman berkarbonat pada tubuh manusia boleh. Apakah air mineral berkarbonat berbahaya bagi kita?

Manfaat dan kemudaratan soda

Kerosakan atau manfaat air mineral telah dibincangkan oleh doktor selama bertahun-tahun. Sumber mineral semulajadi adalah sumber sebenar unsur surih, mineral dan garam. Orang yang menderita penyakit saluran gastrousus, migrain, tekanan darah tinggi, asma dan penyakit lain, dikeluarkan baucar ke sanatoriums. Semulajadi, mengalir dari perut bumi, air di dalam gas hanya memberi manfaat. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa minum air berkarbonat perlu dikeluarkan, dalam sips kecil, dan tegas diresepkan oleh doktor.

Masalahnya adalah bahawa air semula jadi, yang mengandungi karbon dioksida dalam komposisinya, sangat jarang berlaku. Di dalam botol, yang boleh didapati di rak kedai, air dikarbonasi oleh karbon dioksida dengan cara tiruan. Dalam minuman seperti itu, terdapat lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sekiranya anda minum satu gelas dalam satu mulut, peristalsis berlaku - kembung, cegukan dan kembung muncul.

Molekul karbondioksida dalam kepekatan tinggi boleh mengganggu kerja perut, meningkatkan rembesan jus gastrik. Pesakit yang menghidap gastritis, ulser atau kolitis, minuman berkarbonat adalah kontraindikasi.

Mengapa orang minum air berkarbonat?

Jawapannya mudah - ia lebih sedap daripada biasa, ia dengan sempurna menghilangkan rasa dahaga. Di samping itu, air dengan gas mengandungi komposisi lebih banyak mineral dan unsur surih. Keinginan berminat untuk minum air soda mungkin menunjukkan kekurangan kalsium dalam tubuh, yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat dan pepejal.

0.5 liter air mineral mengandungi 25% daripada keperluan kalsium harian. Juga, keinginan untuk minum air dengan gas mungkin menunjukkan kekurangan magnesium atau klorin - yang pertama bertanggungjawab ke atas keanjalan saluran darah, yang kedua adalah untuk pencernaan yang betul dan pecahan protein yang memasuki perut melalui makanan.

Satu gelas air mineral tanpa gula berkarbonat sehari tidak membahayakan tubuh manusia. Penggunaan yang lebih kerap dan berat boleh menjejaskan kesihatan.

Adakah air berkarbonat manis berbahaya?

Lebih daripada 70% pengeluaran minuman ringan dan soda manis jatuh di Amerika Syarikat. Coca-Cola terkenal, Fanta, Sprite diimport ke Rusia dari Amerika Syarikat. Menurut perangkaan, setiap minuman Amerika sekitar 15 liter minuman berkarbonat manis setiap bulan. Adakah kobar berkarbonat berbahaya kepada manusia?

Kerosakan daripada minuman berkarbonat yang mengandungi gula, pewarna, perisa dan pengawet adalah sangat besar. Satu botol 1 liter mengandungi kira-kira 20 sudu gula atau lebih daripada 400 kalori. Dos kejutan glukosa merugikan pankreas - selepas meminum minuman sebegini, sejumlah besar insulin dihasilkan, yang boleh menyebabkan diabetes mellitus.

Apakah minuman berkarbonat berbahaya, penggunaannya yang menjadikan anda berasa lebih baik pada hari musim panas? Apakah kesan negatif yang boleh menyebabkan keghairahan yang tidak bersalah untuk membawa air manis?

Obesiti. Oleh kerana dalam satu botol soda mengandungi sejumlah besar gula, metabolisme tidak dapat meneutralkan komponen berbahaya tanpa akibat. Hati menukar gula berlebihan menjadi lemak, yang disimpan di pinggul dan pinggang. Atas sebab ini, kebanyakan orang Amerika yang menikmati makanan segera dan Coca-Cola adalah berat badan berlebihan.
Pemusnahan enamel gigi. Manfaat dan bahaya air berkarbonat dalam kes ini tidak bersamaan. Sebagai sebahagian daripada minuman itu terdapat asid sitrik, yang menghancurkan dan menipiskan enamel, menjadikan gigi sensitif. Seorang kanak-kanak yang terlalu suka soda perlu melawat doktor gigi lebih kerap.
Kemusnahan tulang Dalam perkembangan awal osteoporosis haruslah menyalahkan semua air berkilau yang sama. Kandungan berlimpah asid ortofosphorik dalam kalsium larutan minuman dari tubuh. Dibawa oleh limun, kanak-kanak berhenti minum susu dan produk tenusu lain, kaya dengan kalsium. Beberapa dekad yang lalu, orang yang berumur lebih dari 60 tahun mengalami osteoporosis. Hari ini, penyakit ini lebih muda, diagnosis ini sering dijumpai pada kanak-kanak berusia 6 hingga 13 tahun.
Hipertensi. Komposisi soda manis mengandungi konsentrasi tinggi kafein - bahan yang merangsang sistem saraf dan fungsi otak. Selepas minum minuman, mood dan peningkatan prestasi, tetapi pada masa yang sama, tekanan juga melonjak. Masalahnya adalah bahawa selepas 30-40 minit tindakan berakhir, terdapat sikap apatis, kelesuan dan mengantuk. Badan memerlukan dos kafein baru - Saya mahu minum soda lagi dan lagi. Kemudaratan minuman beralkohol adalah sesuatu yang menyebabkan ketagihan. Seseorang terpaksa minum beberapa liter minuman ringan setiap hari, menyebabkan kerosakan pada tubuhnya.
Onkologi. Great bahaya soda adalah untuk menjaga minuman karsinogen berbahaya - natrium benzoate, sulfites dan bahan-bahan lain yang mencetuskan perkembangan kanser paru-paru, hati dan kelenjar tiroid, menyebabkan sesak nafas dan sakit kepala.
Alahan. Sebagai sebahagian daripada minuman berkarbonat adalah penstabil dan pewarna agresif, kegunaan biasa yang boleh mencetuskan perkembangan alergi, rinitis kronik dan juga asma.

Adakah ia berbahaya untuk minum soda untuk wanita hamil?

Dalam keadaan fitnah di bawah pengaruh hormon, seorang wanita dalam posisi mungkin menginginkan bukan sahaja asin. Apa yang perlu dilakukan jika seorang wanita hamil tiba-tiba mahu minum air mineral?

Mengenai soda manis dan ucapan tidak boleh - ia berbahaya untuk diminum oleh semua orang. Penggunaan air mineral biasa dalam kes ini juga dipersoalkan. Jika keinginan untuk minum minuman tidak dapat dinafikan, lebih baik pergi ke farmasi dan membeli air mineral yang disebut "curative". Komposisinya lebih berguna daripada biasa "soda" makan, yang dijual di kedai.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh dibawa dengan air terapeutik - peningkatan kepekatan karbon dioksida boleh mencetuskan pelanggaran najis, kembung dan loya, dan dalam sesetengah kes alahan boleh berlaku.

Kerosakan minuman berkarbonat bergantung kepada komposisi air. Cuba pilih minuman dengan kepekatan karbon dioksida yang sederhana atau rendah. Dalam haba musim panas, anda boleh memasak air limau buatan sendiri dari lemon segar, yang besar untuk menghilangkan dahaga, bergembiralah dan nada sehingga, ia tidak perlu bimbang tentang kalori dan kerosakan yang dilakukan kepada badan.

Video

Setelah menonton video ini, anda akan mempelajari 10 fakta utama mengenai bahaya soda.