Petua bagaimana menguatkan paru-paru dan bronkus untuk bronkitis pada orang dewasa dan kanak-kanak

Utama Teh

Petua bagaimana menguatkan paru-paru dan bronkus untuk bronkitis pada orang dewasa dan kanak-kanak

Organ pernafasan tidak hanya berfungsi untuk memberikan oksigen kepada darah. Paru-paru dan bronkus menyumbang kepada penghapusan toksin dari badan, pencemaran penapis, debu dan mikroorganisma yang dihirup udara, serta turut serta dalam proses-proses thermoregulation. Mengekalkan kesihatan sistem pernafasan adalah sangat penting, kerana kesan negatif penyakit boleh mempengaruhi kerja seluruh organisma.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Mempengaruhi kesihatan sistem pernafasan dalam pelbagai cara.

Sesetengah daripada mereka akan mengekalkan nada otot licin, yang lain - untuk meningkatkan peredaran mikro dalam badan dan jelas dari pengumpulan bahan berbahaya.

Sebarang arahan akan memberikan hasil yang positif, dan dengan pendekatan bersepadu, kesejahteraan manusia akan bertambah baik dalam masa yang singkat.

Menguatkan bronchi dengan kaedah berikut:

Hadkan masuknya bahan berbahaya. Untuk melakukan ini, anda perlu menghirup udara segar, mengelakkan bilik berdebu, berhenti merokok, dan melakukan pembersihan basah di rumah setiap hari. Bahan yang kurang perlu masuk ke saluran pernafasan, semakin baik mereka dapat melaksanakan fungsi mereka.
Latihan untuk menguatkan paru-paru. Lebih banyak akan dibincangkan di bawah. Latihan pernafasan melatih otot pernafasan dan menjadikan paru-paru dengan bronkus lebih berdaya tahan. Kelebihan bersenam ialah mereka tidak perlu memperuntukkan masa yang berasingan, tetapi boleh dilakukan dalam perjalanan untuk bekerja atau berbaring di hadapan TV.
Gunakan ubat herba. Gabungan bahan berfaedah yang ada di tumbuh-tumbuhan mempunyai kesan yang kompleks pada saluran pernafasan dan mempengaruhi pelbagai mekanisme patologi. Herba boleh membuat sputum lebih cair, meningkatkan ekskresi, melegakan keradangan, meluaskan lumen saluran pernafasan dan banyak lagi.
Mengekalkan pemindahan haba yang betul. Paru-paru dan bronchi memerlukan udara lembap dan sejuk, jadi disarankan untuk menurunkan suhu di apartmen, tetapi untuk berpakaian hangat agar tidak membeku. Jangan takut sejuk, mula panas pada musim panas. Ia adalah lebih berbahaya untuk terlalu panas daripada membekukan. Jangan sakit dalam cuaca sejuk akan membantu imuniti, yang juga perlu mengekalkan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul.

Bagaimana untuk memeriksa bronchi?

Terdapat banyak faktor yang menjejaskan keadaan bronkus.

Antaranya ialah menangguhkan penyakit pernafasan, merokok, bekerja dengan bahan kimia, kecenderungan keturunan, keadaan ekologi yang tidak menguntungkan dan lain-lain.

Pemeriksaan disyorkan untuk berlaku apabila ketidakselesaan muncul, serta gejala seperti batuk, kencing, bersiul, pemisahan sputum kuning.

Untuk penilaian komprehensif mengenai keadaan bronkus yang diadakan:

Bronkoskopi. Peranti khas dimasukkan ke dalam saluran udara, yang memaparkan imej permukaan dalaman bronkus, dan jika perlu, mengambil biopsi untuk pemeriksaan lanjut.
ECG Penyakit jantung sering membangkitkan gangguan sistem pernafasan. Taktik rawatan dalam kes ini akan berbeza, jadi jika anda mempunyai masalah dengan pesakit paru-paru, anda mesti membuat kardiogram.
Ujian darah Hasilnya akan menunjukkan adanya keradangan atau lebihan sel darah, yang menunjukkan jangkitan mikroba. Salah satu penunjuk penting ialah hemoglobin. Ujian darah juga dilakukan pada nisbah komposisi gas, di mana anda dapat melihat jumlah oksigen dan karbon dioksida. Daripada data ini seseorang dapat menilai kerja alat pernafasan dan keupayaannya untuk menyediakan pertukaran gas yang diperlukan.
Spirometry Ia dilakukan dengan menggunakan alat khas yang menilai kesempurnaan penyedutan dan pernafasan pesakit. Berdasarkan keputusan yang diperoleh, adalah mungkin untuk mengira kecekapan paru-paru, jumlah kerja mereka dan parameter lain.
X-ray Secara visual memaparkan kawasan dan sifat luka pada saluran pernafasan.
Penyelidikan radiologi. Ia ditetapkan sebagai kaedah tambahan untuk mengesan perubahan morfologi dalam organ pernafasan.

Latihan untuk Penyakit

Semasa penyakit pernafasan, organ-organ pernafasan lebih sukar untuk melaksanakan fungsinya disebabkan oleh kehadiran proses keradangan dan penyempitan lumen. Bantuan dalam bentuk gimnastik khas akan memudahkan kerja saluran pernafasan dan mempercepat pemulihan mereka.

Ambillah nafas panjang, dan semasa anda menghembus nafas, buatkan bunyi mendesis. Otot pernafasan perlu melakukan usaha untuk menaikkan udara, yang akan meningkatkan pembuangan sputum dan meningkatkan nada otot.
Pulihkan irama semulajadi bernafas - terhirup seketika selama 2 saat, dan menghembus nafas 3.
Ambil sebarang batang kokoh. Semasa menghirup, angkat ke atas kepala anda. Dan pada menghembus nafas - bawa kembali maksimum. Senaman yang sama ada dengan dumbbell, di mana lelaki dapat menguatkan lagi otot-otot lengan. Dumbbell perlu dinaikkan ke bahu semasa menghirup, dan diturunkan di pintu keluar Dalam kes ini dibenarkan bahawa belakang terletak di dinding.

Terdapat lapisan otot dalam struktur organ pernafasan, oleh itu, mereka dapat diperkuat dengan latihan khusus yang perlu dilakukan secara teratur. Gimnastik pernafasan mengikut kaedah Strelnikova menjadi sangat popular. Berikut adalah beberapa latihan:

Tubuh santai. Semasa menghirup, condong ke depan, seolah-olah menghidu bunga, sambil menghembuskan nafas - kembali. Latihan dilakukan dengan tenang dengan pernafasan melalui hidung.
Menaikkan siku anda ke bahu. Dengan nafas yang tajam, lepasi tangan anda, pada menghembuskan nafas - membubarkan kembali. Adakah 16 pendekatan dengan pernafasan hidung dan 16 melalui mulut.

Selepas tabung bronkial diperkuatkan dengan gimnastik pernafasan, doktor mengesyorkan mengurut dada, yang mengaktifkan peredaran darah dan mempromosikan detakmen dada dari dinding bronkial. Anda juga boleh meningkatkan keberkesanan pendidikan jasmani dengan berenang di kolam renang.

Video Gimnastik untuk paru-paru

Mengapa sistem pernafasan mengalami?

Selalunya, penyakit pernafasan menjejaskan orang selepas 45 tahun, serta kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Ini disebabkan oleh penurunan sifat perlindungan membran mukus dan kelemahan otot pernafasan. Dalam kes orang dewasa, penyebabnya adalah gaya hidup yang lemah dan kekurangan penjagaan organ-organ saluran pernafasan. Pada kanak-kanak, sebaliknya, paru-paru dan bronchi belum mendapat kekuatan sisa dan tidak dapat menahan virus dan faktor-faktor buruk yang lain.

Bagaimana untuk memperbaiki kesihatan anda?

Bagaimana untuk menguatkan sistem pernafasan dikenali ramai, tetapi tidak semua orang memahami betapa pentingnya untuk mengikuti saranan doktor.

Elakkan menyedut wap yang berbahaya. Ini terpakai untuk merokok dan bekerja dengan bahan kimia. Asap dan toksin mencemarkan mukosa bronkial dan bronkiol kecil, yang mana fungsi penapisan dan pertukaran gas merosot.
Berjalan-jalan di udara segar. Sepanjang masa ini, organ pernafasan anda akan sembuh, memulihkan struktur membran mukus dan menembusi badan dengan oksigen. Jangan lupa untuk juga mengudarakan rumah beberapa kali sehari.
Bernafas dengan betul - nafas harus lebih lama daripada menghirup. Elakkan udara terlalu panas dan terlalu sejuk, kerana ia boleh merosakkan membran mukus.
Berenang. Semasa berenang, badan itu banyak dimuat, yang menyebabkan sistem pernafasan berfungsi dengan lebih aktif. Ini membawa kepada latihan ketahanan, serta memperkuat otot dada.

Diet yang sempurna untuk bronkus

Bagaimana untuk menguatkan paru-paru dan bronkus dengan pemakanan? Sekiranya anda mempunyai paru-paru lemah, perkara utama bagi mereka bukan makanan, tetapi kualiti udara dan senaman yang dihirup.

Walau bagaimanapun, diet harian yang betul boleh meningkatkan keberkesanan latihan dan mempercepat pemulihan lendir selepas penyakit atau kerosakan lain.

Beberapa peraturan untuk diikuti jika anda ingin memperkuat sistem pernafasan, menyingkirkan batuk dan meningkatkan kesihatan keseluruhan:

Makan sering, tetapi secara beransur-ansur.
Gunakan lebih banyak protein untuk menguatkan otot pernafasan dan meningkatkan imuniti.
Termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan asid lemak tak tepu, yang menghilangkan bronkospasme dan menormalkan keanjalan tisu.
Elakkan makanan pedas dan masin, kerana ini menyumbang kepada pembentukan edema.
Pastikan makan vitamin dalam makanan atau sebagai sebahagian daripada persediaan farmaseutikal. Adalah sangat penting untuk mendapatkan jumlah asid ascorbic, retinol, tocopherol yang mencukupi. Ubat apa yang boleh membantu sesak nafas dengan bronkitis, baca artikel kami yang lain.
Minum 2-2.5 liter air tulen setiap hari. Ini akan memberikan penghidratan mukosa saluran pernafasan dan membuat sputum kurang likat.
Unsur-unsur surih harus memberi perhatian kepada kalium, magnesium dan kalsium, yang akan mengurangkan proses keradangan dan melegakan kekejangan saluran pernafasan.

Pemulihan rakyat

Impak positif pada sistem pernafasan mempunyai karunia alam dan dunia hewan. Mereka mudah digunakan di rumah sebagai kedua-dua agen pencegahan dan terapeutik.

Lemak teruk

Alat ini boleh digunakan sebagai asas untuk menggosok atau memampatkan, serta diambil secara lisan. Lemak buruk boleh dibeli di farmasi dalam bentuk cecair. Ia cair dalam air mandi dengan mentega, koko ditambah, dan kemudian ia menunggu sehingga ia menebal. Anda boleh makan dengan roti, menyebar seperti sandwic.

Kekuatan penyembuhan kacang

Kacang pin digoreng dalam wain. Ubat yang diterima diambil secara lisan pada satu sudu teh tiga kali sehari.

Susu Pine

Resin nanas dan kon pain pain dituangkan dengan susu mendidih dan dibiarkan selama beberapa jam. Selepas itu, alat itu ditapis dan diambil pada waktu pagi untuk 1 gelas. Susu perubatan berguna untuk kedua-dua kanak-kanak dengan bronkitis dan perokok dewasa. Ia mengambil masa kira-kira 2 bulan untuk menghilangkan dahak lama.

Pine Jam

Cendawan Pine dituangkan dengan air dan direbus selama beberapa jam. Kemudian gula ditambah kepada campuran dalam nisbah kepada bahan mentah 1: 1 dan direbus selama beberapa waktu. Jam mengambil 2 sudu sebelum makan. Ini adalah salah satu kaedah yang paling lazat dan berkesan untuk menguatkan bronkus kanak-kanak.

Membersihkan viburnum

Beri Viburnum mencurahkan madu panas, menegaskan beberapa jam dan mengambil satu sudu dengan makanan untuk bronkitis, radang paru-paru dan penyakit pernafasan lain. Alat ini boleh digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Sifup Bawang Bawang Putih

Bahan-bahan penting minyak yang agresif mempunyai kesan bakterisida yang kuat dan melegakan penyakit akut dan kronik. Bawang dengan bawang putih harus dicincang halus dan ditutup dengan gula. Sirap yang dihasilkan diambil dalam satu sudu tiga kali sehari.

Mengupas sayur-sayuran

Rebus wortel, bit dan jus lobak hitam diambil dalam jumlah 500 ml. Mereka bercampur dengan jumlah vodka yang sama dan disimpan di bawah tudung ditutup selama kira-kira 90 minit. Orang dewasa mengambil dadah dalam 50 ml pada bulan itu.

Stigma jagung

Kilang ini membantu menghilangkan kesan sisa atau batuk lama. Bahan mentah boleh dibeli di farmasi, bawanya dalam bentuk dihancurkan dalam satu sudu tiga kali sehari.

Violet dan Oregano

Gabungan herba mempamerkan sifat antiseptik dan mempromosikan penyembuhan mukosa bronkial. Bahan mentah tuangkan 500 ml air mendidih dan tegaskan. Minum cecair tiga kali sehari.

Susu dengan oat

Satu ubat yang baik untuk mengeluarkan lendir patologi, terutamanya dalam perokok. Satu gelas biji oat dicampurkan dengan 500 ml susu dan dimasak dengan api yang rendah sehingga keadaan bubur. Selepas itu tambahkan sedikit gandum, parut melalui penapis. Disediakan bermaksud mengambil segar sebelum makan pada satu masa. Tempoh rawatan adalah seminggu.

Althaea officinalis

Resipi ini membantu menguatkan paru-paru kanak-kanak, serta meningkatkan imuniti secara keseluruhan. Tiga sudu bahan mentah dituangkan dengan satu liter air mendidih dan menegaskan malam. Perlukan keseluruhan kaca tiga kali sehari sebelum makan.

Berdasarkan Cagor

Daun menghancurkan daun bercampur dengan madu dan berkeras pada Cahors 5 hari di tempat yang gelap. Ambil satu sudu tiga kali sehari.

Pucuk pucuk

Pokok konifer amat berguna kerana ia dikurniakan komposisi vitamin dan minyak pati yang kaya. Mereka berkesan melegakan bronkospasme, dan juga menunjukkan kesan antiseptik. Pucuk ditempatkan di bahagian bawah bank, ditutup dengan gula dan ditumbuk. Jar diletakkan di dalam peti sejuk selama tiga minggu, dan kemudian campuran yang dihasilkan ditapis. Sirap hijau diambil satu sudu tiga kali sehari. Ubat ini sangat berguna dan enak. Oleh itu, kanak-kanak akan senang minum sirap pada jadual.

Penyedutan

Apakah cara terbaik untuk menguatkan bronchi - dengan ubat-ubatan, pengerasan atau ubat-ubatan rakyat? Tidak kira komposisi ubat itu, cara terbaik untuk menyampaikannya ke saluran pernafasan adalah penyedutan.

Anda boleh menghirup ubat cair, herba, air mineral.

Dengan bantuan alat khas - inhaler, bahan ubat akan dihantar terus ke lesi, sementara keberkesanan rawatan meningkat, dan kemungkinan penurunan sampingan berkurang. Pada pembersihan paru-paru di rumah, baca lebih lanjut di sini.

Dengan penyedutan, anda dapat dengan cepat menghentikan kekejangan bronkial, memudahkan pernafasan dalam keadaan obstruktif, membuang sukar untuk melepaskan dahak, membunuh jangkitan dan mencapai kesan positif yang lain.

Apa yang perlu dilakukan dengan paru-paru lemah? Tidak ada pil ajaib terhadap keadaan ini. Hasil yang diinginkan dapat dicapai dengan kemajuan secara beransur-ansur dan tetap ke arah tujuan.

Kaedah terbaik terhadap paru-paru lemah adalah pengerasan, penyedutan dengan perairan mineral, berenang, senaman pernafasan. Tisu saluran pernafasan akan pulih secara perlahan, tetapi dari masa ke masa, fungsi mereka akan meningkat dan otot licin akan menguatkan. Dalam artikel-artikel ini anda boleh belajar tentang ubat-ubatan orang lain untuk ubat, dan juga bagaimana anda boleh merawat bronkitis semasa kehamilan.

http://bronhit.guru/info/kak-ukrepit-legkie-i-bronhi.html

Nasihat yang baik tentang bagaimana menguatkan bronkus

Mengetahui bagaimana menguatkan bronkus, mungkin bukan sahaja untuk menjaga kesihatan yang baik, tetapi juga untuk mencegah penyakit ini. Oleh itu, sangat penting bukan sahaja rawatan yang betul dalam hal kerosakan pada saluran pernapasan, tetapi juga langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengekalkan dan menguatkannya, untuk mencegah penyakit akut dan kronik.

Mengapa sistem pernafasan mengalami?

Kanak-kanak berumur tiga tahun dan dewasa lebih daripada 45 adalah berisiko untuk penyakit pernafasan. Bronchi berkembang bersama dengan seseorang.

Pada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, pembentukan alat pernafasan belum selesai, oleh itu bronkus tidak selalu mengatasi fungsi saluran pernafasan saluran pernafasan, yang dapat meningkatkan selsema.

Selepas 45 tahun, proses melibatkan melibatkan diri dalam bronkus. Ini boleh membawa kepada beberapa penyakit, seperti bronkitis, asma bronkial, batuk kering, bronchiektasis, bronchostenosis, broncholithiasis, radang paru-paru. Akibatnya, pengetahuan mengenai kemungkinan pengukuhan diri bronki sangat berguna.

Faktor penting di sini bukan hanya keadaan sistem imun manusia, tetapi juga keadaan alam sekitar: keadaan bekerja dan kehidupan.

Cuba untuk menghilangkan tabiat buruk, untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Asap tembakau, berdebu, udara tercemar, nitrat - semua ini menyebabkan kemudaratan kepada seluruh badan, sistem pernafasan menderita di tempat pertama.

Bagaimana untuk memperbaiki kesihatan anda?

Mengamati satu set peraturan mudah untuk menguatkan bronkus dan paru-paru, anda boleh dengan mudah memberi kesihatan kepada diri sendiri dan orang tersayang anda:

Sentiasa merokok. Ingatlah bahawa asap tembakau tidak membahayakan perokok sebagai persekitarannya. Kanak-kanak terutamanya terjejas oleh merokok pasif.

Luangkan lebih banyak masa berjalan - udara segar dan berjalan berirama akan membantu menguatkan bronkus dan paru-paru.
Belajar untuk bernafas dengan betul. Jangan terlalu kenyal, jangan lupa bahawa penurunan suhu yang mendadak mempunyai kesan negatif pada bronkus. Makan makanan yang sihat dan sihat.
Berenanglah. Terutama berguna untuk berenang dada di dada. Tekanan air di dada dalam kes ini akan membantu pernafasan yang betul. Melakukan penghembusan di bawah air semasa berenang boleh meningkatkan kapasiti vital paru-paru dan menembusi darah dengan oksigen.

Pengukuhan bronchi menggalakkan percutian tahunan di pantai. Udara laut mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem pernafasan. Dan jika anda menggabungkannya dengan berenang, kesan terapi akan menjadi maksimum.

Untuk menguatkan bronkus dan paru-paru, banyak latihan pernafasan telah dikembangkan. Hampir semua daripada mereka tidak memerlukan latihan khas. Apa yang diperlukan ialah ketekunan dan aktiviti harian.

Kompleks latihan pernafasan secara purata memerlukan kira-kira setengah jam. Jika anda tidak boleh memperuntukkan 30 minit untuk kesihatan dalam jadual sibuk anda, ini tidak baik, tetapi ada penyelesaian! Cara yang mudah dan berkesan untuk menguatkan sistem pernafasan sedang berjalan. Hanya dalam perjalanan ke rumah atau bekerja, perhatikan nafas anda. Ambillah setiap dua langkah, kemudian buanglah selama tiga langkah.

Diet yang sempurna untuk bronkus

Tidak ramai dari kita menganggap bahawa menguatkan bronkus dan paru-paru mungkin tidak hanya melalui senaman, tetapi juga melalui pemakanan yang tepat. Sedikit berubah diet harian anda, menambah lebih banyak produk yang bermanfaat untuk itu, anda boleh tanpa banyak usaha dengan ketara meningkatkan sifat perlindungan bronkus dan paru-paru.

Untuk menguatkan sistem pernafasan, anda perlu beralih ke diet pecahan dan seimbang dengan kandungan protein yang baik. Cuba makan makanan yang mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh. Mereka boleh didapati dengan banyak minyak sayuran, kacang, ikan berminyak.

Kesan asid lemak tak jenuh tak tepu pada kesihatan bronkus adalah sukar untuk menaksir, mereka menormalkan nada bronkial, membantu meredakan kekejangan.

Makanan masin dan pedas yang mempunyai kesan negatif pada dinding saluran darah harus ditinggalkan, menjadikannya lebih rapuh dan rapuh.

Juga dalam diet perlu makanan yang tinggi dalam vitamin dan unsur surih yang bermanfaat untuk bronkus. Vitamin A, C, E dan unsur surih kalium, kalsium dan magnesium adalah unsur penting untuk fungsi normal bronkus.

Vitamin A - mempengaruhi trophism membran mukus badan, dengan itu meningkatkan daya tahannya.
Vitamin C - menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jenis jangkitan.
Vitamin E - menyumbang kepada peningkatan pada tahap proses metabolik sel.

Potassium - menyebabkan paru-paru dan bronkus berfungsi dengan lebih baik, mengurangkan keceriaan mereka.
Kalsium - menindas proses keradangan di dalam badan.
Magnesium - mempunyai kesan tonik pada bronkus dan paru-paru.

Senarai produk berguna untuk bronchi:

Bawang putih dan bawang tinggi dalam vitamin C. Mereka juga mengandungi bahan-bahan yang tidak menentu yang melawan bakteria.
Beets - mengandungi sejumlah besar kalium, membantu meningkatkan sifat saliran bronkus.
Lobak - mengandungi vitamin A, yang menguatkan tisu bronkial.
Grapefruit, oren, lemon, kiwi - gudang vitamin C.
Raspberry adalah antibiotik semulajadi.
Produk tenusu mengandungi banyak kalsium, yang diperlukan untuk penindasan proses keradangan.
Hawthorn, liar meningkat - dalam kuantiti yang banyak mengandungi vitamin C, A, serta kebanyakan asid yang berguna.
Madu - meningkatkan imuniti badan.
Bijirin, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji, kacang-kacangan - adalah sumber magnesium yang sangat diperlukan.
Kacang hijau, salad kubis, alpukat - mengandungi vitamin E, yang merupakan antioksidan yang melindungi bronkus dan paru-paru dari kesan toksin.

Nafas penuh

Pakar percaya bahawa kebanyakan masalah dengan sistem pernafasan disebabkan oleh kesesakan di dalam paru-paru, yang berlaku dengan pernafasan yang tidak betul. Seorang lelaki bernafas tanpa berfikir. Tetapi kerap kali dia melakukan kesalahan itu.

Kebanyakan kita memilih salah satu daripada dua jenis pernafasan:

dada (atas) bernafas, jenis wanita yang dipanggil;
perut (rendah) pernafasan, jenis lelaki.

Kaedah lain yang tidak diingini, kerana yang penting jumlah paru-paru berkurang, tubuh menerima kurang oksigen, imuniti semakin merosot. Apa yang anda perlukan ialah belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul!

Pernafasan penuh adalah senaman pernafasan yang menggabungkan semua jenis pernafasan (dada atas, tengah dan perut). Pernafasan seperti ini akan membantu bukan sahaja menguatkan organ-organ pernafasan, tetapi juga akan memberi kesan merangsang ke seluruh badan.

Walaupun hakikat bahawa anda boleh melakukan latihan ini dari mana-mana kedudukan awal (berdiri, duduk atau berbohong), lebih baik untuk menguasai pernafasan penuh berbaring di permukaan mendatar yang padat. Berehat, menghembus nafas dengan kuat, perut akan ditarik.

Bernafas melalui hidung. Mula menghirup perut anda, mengisi perut bawah terlebih dahulu, bergerak lancar ke atas. Ini adalah fasa pernafasan perut (lelaki), di mana udara secara beransur-ansur mengisi bahagian bawah paru-paru.

Fasa seterusnya adalah medium, atau pernafasan kosong. Berkonsentrasi, memperluaskan tepi ke sisi. Benarkan udara untuk mengisi paru-paru, bahagian pertengahan mereka.

Dalam langkah seterusnya, angkat dada ke hadapan, sedikit menaikkan bahu, udara akan mengisi semua baki paru-paru yang tinggal. Inilah tahap pernafasan atas dada (jenis wanita).

Selepas mengisi bahagian atas paru-paru dengan udara, perut akan mengetatkan sedikit. Fasa tamat bermula. Penyedutan dilakukan dengan cara yang sama seperti penyedutan - perut, tulang rusuk, dada. Tempoh penyedutan dan pernafasan hendaklah sama. Ia boleh mula menguasai latihan ini dari empat kitaran pernafasan sekali sehari, secara beransur-ansur membawa bilangan kitaran ke tiga puluh.

Ikuti peraturan yang mudah, berkesan, dan sihat!

Kami menasihati anda untuk membaca tentang bagaimana anda dapat dengan cepat dan mudah pulih daripada bronkitis.

Pengarang: doktor penyakit berjangkit, Memeshev Shaban Yusufovich

http://prolegkie.ru/rekomendatsii-pri-bronhite/kak-ukrepit-legkie-bronhi.html

Cara menguatkan bronkus dan paru-paru: produk yang berguna, senaman

21 Dis 2016 - ↻ Dikemaskini: 2 tahun yang lalu
Pengarang: Alina Sergeevna
Waktu bacaan: 2 minit, 40 saat

Mengurus kesihatan anda adalah pelaburan terbesar seseorang dalam diri anda. Beberapa orang tahu bahawa selsema, selesema, bronkitis dan penyakit lain sistem pernafasan dapat dicegah jika paru-paru dan bronchi diperkuat terlebih dahulu. Ia mudah dilakukan apabila anda tahu apa yang baik untuk paru-paru anda.

Menguatkan paru-paru dan bronkus

1) Pemakanan, yang termasuk produk yang berguna untuk paru-paru dan bronkus.

Dietapkan dengan betul diet adalah asas kesihatan seluruh organisma, dan sistem pernafasan khususnya. Ada makanan tertentu yang menguatkan paru-paru dan bronkus. Mereka mesti sentiasa dimasukkan dalam menu.

2) Dapatkan latihan pernafasan untuk menguatkan paru-paru dan bronkus.

Dengan bantuan latihan khas, ada kemungkinan untuk meningkatkan ketahanan keseluruhan sistem pernafasan kepada penyakit, untuk mengembangkan kemampuannya, serta menyesuaikan kerja seluruh organisma: untuk meningkatkan kadar denyut jantung, menormalkan metabolisme, menyesuaikan kerja sistem saraf.

3) Rumah bersih.

Pembersihan basah secara tetap mengurangkan jumlah habuk yang berbahaya, yang, menetap di bronkus dan paru-paru, boleh mencetuskan tindak balas alergi dan memperburuk pertukaran gas antara organ-organ pernafasan dan darah. Jangan mengumpul sejumlah besar perkara yang tidak perlu, kertas: lebih banyak barangan di dalam rumah, lebih banyak habuk terkumpul.

Juga, habuk dan kotoran boleh menyebabkan jangkitan dengan parasit berdebu atau lebih teruk. Melawan parasit Helmifort akan membantu dengan baik. Menurut pengilang Gelmifort, cara yang secara semula jadi, oleh karenanya, tidak membahayakan tubuh.

4) Hentikan merokok.

Asap tembakau adalah ancaman kerana suhu tinggi, yang merosakkan mukus halus saluran pernafasan; tembakau, menetap di bronkus dan paru-paru, menimbulkan perkembangan penyakit onkologi, dan asid hydrocyanic yang terkandung dalam semua rokok merosakkan cilia bronkial, yang menyebabkan perkembangan batuk, dahak, mengunyah, yang akhirnya menjadi bentuk kronik.

5) Menghilangkan kemenyan dan penyegar udara.

Asap dari kemenyan dan aerosol mengandungi bahan yang menyebabkan tindak balas keradangan, merengsakan membran mukus dan boleh menyebabkan alergi.

6) Menghirup udara bersih.

Bagi penduduk bandar, ini sangat relevan. Udara di bandar ini tepu dengan ekzos kereta dan bahan pencemar industri. Cuba sekurang-kurangnya menghabiskan hujung minggu di alam, di hutan atau oleh takungan.

Produk berguna untuk paru-paru

Membran mukus sistem pernafasan adalah jenis spons yang menyerap bahan berbahaya yang membentuk udara bandar. Pengoksidaan terkumpul, aktiviti sistem pernafasan terganggu. Tugas utama makanan adalah membersihkan paru-paru dan bronkus dari bahan-bahan berbahaya, iaitu makanan harus mengandung antioksidan dalam jumlah besar.

1) Sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, oren dan kuning. Lada Bulgaria, pic, aprikot, brokoli, kubis Cina, labu, raspberi, alpukat, dll. Peratusan yang diperlukan setiap hari adalah 40-60% daripada jumlah diet. Produk ini berfungsi sebagai sejenis berus untuk organ-organ dalaman, ia mengandungi bahan-bahan yang mengeluarkan toksin dan karsinogen berbahaya.

2) Rebus segar, jus epal dan oren. Beet membersihkan tubuh bahan toksik yang terkumpul, epal dan oren ditenun dengan vitamin, menguatkan kekebalan keseluruhan.

Juga, jus semulajadi membantu menurunkan berat badan, tetapi mereka secepat eko langsing http://fupiday.com/eko-slim.html, cara secara semulajadi.

3) Minyak biji bunga matahari dari biji panggang. Minyak memerlukan tekanan yang pertama (seperti produk lebih mudah dicari di pasaran daripada di kedai). Ia mengandungi dalam jumlah besar vitamin dan lemak yang diperlukan untuk menguatkan membran mukus paru-paru dan bronkus.

4) Bawang dan bawang putih. Phytoncides yang terkandung di dalam produk ini, membunuh bakteria berbahaya, serta membantu untuk menghapuskan lendir terkumpul.

5) Rosehip. Apabila segar, ia sangat berguna, anda juga boleh mengeluarkan teh dari itu, mengisar dengan teliti. Rosehip menenun badan dengan vitamin dan unsur surih, meningkatkan daya tahan terhadap pengaruh yang berbahaya dari luar.

Latihan untuk paru-paru

Asas latihan semacam itu adalah latihan bernafas, dan contoh yang paling mudah berjalan. Apabila berjalan, adalah penting untuk memantau pernafasan anda: bernafas untuk setiap langkah kedua, dan keluar untuk ketiga. Lebih baik berjalan di tempat yang tenang dan bersih, di luar bandar atau sekurang-kurangnya di taman, dengan pantas. Ini akan membantu menghidu setiap bronkus.

Semasa berjalan 6-10 minit, ambil latihan berikut:

berhenti dan ikuti beberapa nafas dalam, mengangkat bahu, dan menghembuskan nafas, menjatuhkan bahu;
menghirup secara mendalam, menekuk ke kanan, dengan menghembus nafas kembali ke posisi permulaan, perkara yang sama membungkuk ke kiri;
apabila menghirup, condong ke belakang, lentur tulang belakang di kawasan dada, dengan pernafasan, kembali ke kedudukan permulaan.

Lembaga

Pengambilan ubat untuk sistem pernafasan, sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak: bunga dan daun coltsfoot, bijaksana, tunas pain dan jarum, daun pisang, warna linden, wort St. John, bunga calendula, yarrow.

Campurkan dalam perkadaran yang sama, sediakan 1 sudu besar (untuk kanak-kanak 1 sudu teh) untuk 2 cawan air, biarkan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Ambil 1 gelas di pagi hari 30 minit sebelum makan, dan petang sebelum tidur. Kursus ini adalah 2-3 bulan. Koleksi ini digunakan bukan sahaja untuk pencegahan, tetapi juga dalam rawatan bronkitis pulmonari dan penyakit pernafasan lain.

http://fupiday.com/ukrepit-legkie-bronhi.html

Bagaimanakah paru-paru dan bronkus dapat dikuatkan?

Keadaan keseluruhan organisme bergantung kepada kesihatan saluran pernafasan, oleh itu, adalah penting untuk menguatkan paru-paru dan bronkus dan melayan mereka dalam keadaan sakit untuk mencegah terjadinya penyakit kronik yang serius.

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

Penyakit bronkus dan paru-paru yang paling mudah dijangkiti adalah kanak-kanak dan orang dewasa selepas 40-45 tahun. Pada kanak-kanak di bawah umur 2-3 tahun, radas pernafasan masih kurang berkembang, dan lumen bronkial sering tidak mencukupi untuk memastikan fungsi saluran pernafasan normal saluran pernafasan. Ini memburukkan lagi keadaan selesema yang secara langsung berkaitan dengan pernafasan pernafasan. Pada orang dewasa yang berumur 40 tahun, proses melibatkan melibatkan diri dalam sistem pernafasan. Antara penyakit utama yang dikaitkan dengan fungsi bronkus dan paru-paru yang merosakkan, boleh diingatkan:

bronkitis akut dan kronik;
pneumonia;
tuberkulosis;
asma bronkial.

Untuk sebahagian besarnya, mencegah kejadian mereka dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

Mengekalkan gaya hidup yang sihat. Tabiat yang buruk (merokok dan alkohol) memberi kesan negatif kepada semua sistem tubuh, dan asap tembakau dapat mempengaruhi bukan saja perokok itu sendiri, tetapi juga persekitarannya yang terdekat. Pencemaran udara habuk dan kimia menyebabkan mukosa bronkial bekerja dengan batas kemungkinan, dan apa yang masuk ke alveoli pulmonari paling kerap kekal di sana, terkumpul sepanjang hayat. Aktiviti fizikal yang berkaitan dengan usia yang mencukupi membantu menumbuhkan dan membangunkan "pokok" bronkial pada zaman kanak-kanak dan menghilangkan genangan dalam badan yang matang.
Makanan sihat yang kaya dengan vitamin (A, C dan E), unsur surih (magnesium, kalium, kalsium) dan asid lemak tak tepu membantu menguatkan tisu paru-paru dan bronkus, menyediakan sel-sel dengan nutrien penting dan menguatkan sistem imun. Penyakit-penyakit Catarrhal lebih mudah diterima, dan komplikasi selepas ARVI atau selesema berlaku lebih kerap.

Untuk pencegahan penyakit saluran pernafasan, ubat tradisional mengesyorkan koleksi herba, yang mungkin termasuk tunas pain, rumput primrose, plantain, thyme, ibu dan ibu tiri, likuoris, epal biasa (saponaria), semanggi kuning, lungwort. Koleksi ini terdiri daripada beberapa jenis bahan mentah, diambil dalam perkadaran yang sama. Di dalam segelas air mendidih, ambil 1.5 sudu campuran, menegaskan 2 jam dan penapis. Penerimaan infusi adalah terbaik dilakukan pada waktu tidur, dalam bentuk haba.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

Gimnastik mudah akan membantu memulihkan irama pergerakan pernafasan yang diperlukan. Ada kemungkinan untuk melakukan senaman seperti di tempat tidur juga, untuk kanak-kanak yang berguna untuk perkembangan alat ucapan. Menghirup nafas panjang, dengan menghembuskan nafas perlahan, anda mesti menyatakan sebarang bunyi peniruan (f, s, s, f, w). Pada masa yang sama, kesukaran melegakan menyebabkan otot-otot licin bronkus untuk mengetatkan, meningkatkan pembuangan sputum. Pepatah suara "p" mencipta getaran, bertindak sebagai urut lembut, dan dapat melegakan bronkospasme. Deep dan bahkan bernafas (menghirup dengan mengorbankan 1-2, menghembuskan nafas 1-2-3) akan memulihkan irama semula jadi yang bernafas. Anda boleh memulakan kelas dari 5 minit dan membawa mereka sehingga 25 minit 2-3 kali sehari.
Terapi manual, urut juga boleh memudahkan perjalanan penyakit, tetapi prosedur ini harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman.
Selepas kehilangan semua gejala penyakit akut dan nasihat doktor, berenang di kolam akan membantu menguatkan bronkus dan paru-paru. Aktiviti motor akan meningkatkan kapasiti vital paru-paru dan meningkatkan peredaran darah.

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patogen bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

http://olegkih.ru/bronhit/kak-ukrepit-legkie-i-bronxi.html

Cara menguatkan bronkus

Apabila hujan mula hujan di luar tingkap, matahari naik lebih tinggi dan lebih tinggi di puncak langit dan burung-burung terbang ke arah selatan... Sepertinya puisi yang padat. Tetapi tidak - prosa kehidupan, kerana ia bermakna tidak lebih daripada mendekati musim penyakit catarrhal, yang pada gilirannya mewajibkan kita untuk berhati-hati mungkin tentang kesihatan kita. Bahkan sedikit dan tidak kelihatan pada batuk sekilas pertama boleh mengatasi bronkitis dengan komplikasi berikutnya. Sekiranya penyakit itu sudah berada di ambang, anda perlu segera mengambil rawatan dengan cepat, dan supaya pelbagai penyakit tidak dapat mengganggu anda sama sekali, anda perlu tahu bagaimana menguatkan bronkus.

Bagaimana untuk menguatkan bronchi secara bebas.

Selain pelbagai jangkitan dan virus sejuk, asap tembakau, debu, nitrat, udara tercemar atau tercemar dapat mempengaruhi keadaan umum dan kesihatan bronkus. Oleh itu, agar saluran udara anda sentiasa berada dalam keadaan yang sangat baik, mula menguatkan bronchi dengan perubahan gaya hidup keseluruhan. Turun dengan tabiat buruk, terhirup dalam udara bersih, makan makanan yang sihat dan sihat.

Untuk menguatkan organ-organ sistem pernafasan pada umumnya, dan bronkus khususnya, terdapat sejumlah besar latihan yang mudah tetapi berkesan. Semua kompleks ini adalah berdasarkan kepada gimnastik pernafasan dan terutamanya mencadangkan cara menguatkan bronkus. Sudah tentu, cara yang paling mudah dan paling berkesan berjalan. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu mengetepikan masa, cukup untuk pergi bekerja, belajar, atau hanya pergi ke kedai runcit, perhatikan pernafasan anda dengan berhati-hati. Anda perlu mengambil nafas untuk setiap dua langkah, dan menghembus nafas - untuk setiap tiga.

Latihan lain untuk menguatkan sistem pernafasan akan memerlukan anda mempunyai inventori tertentu. Ambil kayu kayu yang paling biasa (jika tidak ada, mop rumah akan sesuai untuk pembersihan) dan untuk setiap menyedut, angkatnya tinggi di atas kepala anda, cuba bawa jauh di belakang kepala anda untuk menghembus nafas. Kemudian semuanya dilakukan pada ibu jari, seperti yang mereka katakan: satu lagi nafas - kami mengangkatnya, menghembuskan nafas - kami menurunkannya, memutar kepala. Lebih baik mengulangi latihan beberapa kali. Untuk melakukan latihan anda juga boleh mengambil berat - dumbbells. Ini hanya akan menggandakan manfaat untuk badan. Sebagai contoh, ambil satu dumbbell di setiap tangan dan lakukan putaran bulat di sendi siku. Dalam kes ini, anda boleh bernafas dengan sewenang-wenangnya - kerana anda akan lebih selesa. Seterusnya, pergi ke dinding, tingkatkan punggung dan angkat dumbbells ke bahu dengan nafas, dan turunkannya kembali ke nafas

Ingatlah bahawa semua senaman untuk pernafasan perlu dilakukan secara eksklusif dengan bibir tertutup, dalam keadaan tidak boleh menghirup mulut terbuka.

Sebagai tambahan kepada fisioterapi, alat yang sangat baik untuk bronkus yang lemah adalah tumbuhan coltsfoot. Resipi bermakna untuk menguatkan bronkus adalah sangat rendah. Ambil daun muda bunga, bilas dengan air suam dan memerah semua jus dari mereka. Masukkan gula tepung kepada jus, menjaga bahagian 2: 1. Hasilnya adalah sirap yang mudah disimpan di dalam peti sejuk. Kursus profilaksis perlu dimulakan pada musim bunga, mengambil 5 sudu ubat sehari selama 1.5 minggu. Apabila selesai kursus ini akan menjadi jelas kepada anda bahawa seluruh tahun depan tiub bronkial anda akan dapat mengatasi sebarang penyakit.

Jika bronkus anda lemah, pastikan lebih banyak kekebalan. Ventilasi bilik lebih kerap, pakai pakaian hangat dalam cuaca sejuk. Setiap tahun, mengatur percutian untuk diri sendiri (lebih baik di laut), jangan menyimpan wang untuk kesihatan anda, kerana rawatan akan lebih mahal.

http://www.astromeridian.ru/medicina/ukr_bronhi.html

Memperkukuhkan remedi rakyat bronkus. Penyucian sistem kuratif pulmonari. Keadaan alam sekitar yang buruk.

Menurut struktur anatominya, bronkus adalah bahagian tengah sistem pernafasan, yang mewakili cabang dari "pokok terbalik", batang yang merupakan trakea.

Selepas bronkus, bronchioles terletak, dan sistemnya siap - alveoli, yang secara langsung melaksanakan fungsi pernafasan.

Di samping fungsi pengendalian udara, bronchi juga memainkan peranan perlindungan, melindungi organ-organ pernafasan daripada kesan buruk persekitaran luaran.

Vitamin

Vitamin yang paling penting untuk bronkus adalah vitamin A, C, E.

Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan, menguatkan dinding saluran darah.
Vitamin A menjejaskan membran mukosa tropika, meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin E menyumbang kepada peningkatan proses metabolik dalam sistem pernafasan.

Elakkan unsur-unsur

Kalsium - menyumbang kepada penindasan proses keradangan.
Magnesium - mempunyai kesan tonik pada sistem pernafasan.
Potassium - mengurangkan keceriaan dan menyumbang kepada fungsi pernafasan yang lebih baik.

Asid lemak tak tepu (minyak sayur-sayuran, ikan berlemak, kacang) sangat penting untuk kesihatan bronkus. Mereka menyumbang kepada normalisasi nada bronkial dan melegakan spasme.

Top 10. Produk Kesihatan Bronchus Terbaik

1 Bawang, bawang putih. Mereka mengandungi vitamin C dan phytoncides yang memusnahkan bakteria.
2 wortel. Mengandungi vitamin A, yang diperlukan untuk menguatkan tisu bronkial.
3 Beet. Sumber kalium yang baik. Meningkatkan sifat saliran bronkus.
4 produk tenusu rendah lemak. Kaya dengan kalsium, tekankan keradangan.
5 limun, oren, grapefruits. Kaya dengan vitamin C.
6 raspberry. Ia mempunyai sifat anti-radang.
7 Madu putih, konifer atau manis. Meningkatkan kekuatan imun badan.
8 Dogrose dan hawthorn. Mereka mengandungi vitamin A dan C, dan banyak asid berguna.
9 Benih, bijirin, herba, kacang, kacang tanah - adalah sumber magnesium yang baik.
10 Alpukat, kacang hijau, salad kubis dan produk lain yang mengandungi vitamin E. Mereka adalah antioksidan yang melindungi tubuh daripada toksin.

Untuk menjaga pernafasan sentiasa mudah dan santai, sangat penting untuk menggunakan peraturan makanan yang sihat, yang direka untuk mengukuhkan sistem pernafasan. Normalisasi bronkus dan seluruh sistem pernafasan secara keseluruhan, bergantung kepada beberapa faktor:

Makanan mestilah pecahan, dengan cukup protein dan lemak yang sihat. Di samping itu, keperluan untuk menggunakan produk yang mengandungi kalsium.

Semasa pembersihan lebih baik untuk menolak gula-gula dan makanan yang sangat masin.

Remedi rakyat untuk membersihkan bronkus

Untuk pencegahan perkembangan penyakit bronkus, dalam perubatan rakyat terdapat resipi yang baik untuk membersihkan organ ini.

Untuk melakukan ini, anda memerlukan 8 herba dari senarai di bawah:

Pine buds, warna elderberry, primrose (spring primrose), plantain, Pikulnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, violet fragrant, apple biasa, adas, licorice, semanggi manis, kepala air, horsetail, biji poppy.

Ambil 1 sudu besar. sudu herba terpilih. Kacau. Dalam termos tuangkan 1.5 st. sudu koleksi, tuang segelas air mendidih. Sekat 2 jam. Strain. Minum hangat, sebaik sebelum tidur.

Perhatian! Selepas menggunakan komposisi, jumlah lendir dapat meningkat, dan batuk akan meningkat. Jadi memulakan pembersihan sistem pernafasan. Selepas beberapa ketika, gejala akan hilang.

Kursus pemurnian - 2 bulan.

Pada mulanya, pembersihan boleh dijalankan 2 kali setahun, dengan selang 3-4 bulan. Kemudian - sekali setahun.

Produk berbahaya kepada bronkus

Gula. Ia membantu memperlahankan proses pemulihan, kerana pemeliharaan penyakit keradangan.
Garam Ketegangan bronkial bertambah buruk, menyebabkan hiperaktif mereka.
Produk - alergen (perasa, koko, teh, rempah, sup ikan dan daging). Sebabkan pengeluaran histamin, yang meningkatkan rembesan lendir dan menyebabkan pembengkakan.

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

bronkitis akut dan kronik;
pneumonia;
tuberkulosis;
asma bronkial.

Untuk sebahagian besarnya, mencegah kejadian mereka dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

Mengekalkan gaya hidup yang sihat. Tabiat yang buruk (merokok dan alkohol) memberi kesan negatif kepada semua sistem tubuh, dan asap tembakau dapat mempengaruhi bukan saja perokok itu sendiri, tetapi juga persekitarannya yang terdekat. Pencemaran udara habuk dan kimia menyebabkan mukosa bronkial bekerja dengan batas kemungkinan, dan apa yang masuk ke alveoli pulmonari paling kerap kekal di sana, terkumpul sepanjang hayat. Aktiviti fizikal yang berkaitan dengan usia yang mencukupi membantu menumbuhkan dan membangunkan "pokok" bronkial pada zaman kanak-kanak dan menghilangkan genangan dalam badan yang matang.
Makanan sihat yang kaya dengan vitamin (A, C dan E), unsur surih (magnesium, kalium, kalsium) dan asid lemak tak tepu membantu menguatkan tisu paru-paru dan bronkus, menyediakan sel-sel dengan nutrien penting dan menguatkan sistem imun. Penyakit-penyakit Catarrhal lebih mudah diterima, dan komplikasi selepas ARVI atau selesema berlaku lebih kerap.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

Gimnastik mudah akan membantu memulihkan irama pergerakan pernafasan yang diperlukan. Ada kemungkinan untuk melakukan senaman seperti di tempat tidur juga, untuk kanak-kanak yang berguna untuk perkembangan alat ucapan. Menghirup nafas panjang, dengan menghembuskan nafas perlahan, anda mesti menyatakan sebarang bunyi peniruan (f, s, s, f, w). Pada masa yang sama, kesukaran melegakan menyebabkan otot-otot licin bronkus untuk mengetatkan, meningkatkan pembuangan sputum. Pepatah suara "p" mencipta getaran, bertindak sebagai urut lembut, dan dapat melegakan bronkospasme. Deep dan bahkan bernafas (menghirup dengan mengorbankan 1-2, menghembuskan nafas 1-2-3) akan memulihkan irama semula jadi yang bernafas. Anda boleh memulakan kelas dari 5 minit dan membawa mereka sehingga 25 minit 2-3 kali sehari.
Terapi manual, urut juga boleh memudahkan perjalanan penyakit, tetapi prosedur ini harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman.
Selepas kehilangan semua gejala penyakit akut dan nasihat doktor, berenang di kolam akan membantu menguatkan bronkus dan paru-paru. Aktiviti motor akan meningkatkan kapasiti vital paru-paru dan meningkatkan peredaran darah.

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patogen bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

Kesihatan yang baik dan bernafas mudah kepada anda!

Paru - peserta utama pertukaran gas, yang berlaku di dalam badan. Mereka membekalkan oksigen dan bebas daripada karbon dioksida yang tidak perlu. Struktur anatomi terdiri daripada dua bahagian bebas: paru-paru kanan dan kiri, di sebelahnya terletak jantung. Tisu paru-paru, pada gilirannya, terdiri daripada lobules, masing-masing termasuk cawangan bronkus, bronkus masuk ke bronkiol, kemudian ke alveoli, di mana fungsi pertukaran gas dilakukan. Permukaan pernafasan paru-paru disebabkan strukturnya, adalah 75 kali ganda lebih besar daripada permukaan tubuh manusia. Agar setiap sel mekanisme kompleks ini menjadi sihat, sangat penting untuk makan dengan betul dengan memakan makanan yang baik untuk paru-paru.

Makanan yang sihat untuk paru-paru

Dalam banyak cara, kesihatan bergantung kepada mod dan komposisi pemakanan. Di atas meja perlu ada produk harian yang mempromosikan imuniti, pembentukan tisu paru-paru dan pembersihan semula jadi sistem pernafasan.

Salah satu produk tersebut adalah lobak merah, sifat-sifat yang bermanfaatnya berfungsi kerana kandungan beta - karoten. Ia melalui bahan ini bahawa tisu paru-paru diperkuat dan dipelihara.

Produk tenusu dan susu. Oleh kerana mereka mengandungi sejumlah besar kalsium organik, mereka menyumbang kepada proses normal tisu paru-paru penting.

Citrus dan. Produk ini kaya dengan Vitamin C, yang dibezakan oleh keupayaannya untuk menguatkan sistem imun, dengan itu melindungi paru-paru dari patogen berbahaya.

Kubis broccoli. Sumber protein yang sangat baik dari asal tanaman, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan binaan untuk tisu paru-paru.

Bawang putih dan bawang. Selain kandungan vitamin C yang tinggi, manfaat yang disebutkan sebelumnya, termasuk dalam phytoncides berguna komposisi mereka yang menghilangkan bakteria.

Beetroot Banyak kali meningkatkan sifat saliran bronkus, hasilnya dipertingkatkan dan pertukaran gas yang lebih baik.

Minyak zaitun. Penyimpan lemak tak tepu yang kaya, ia menyumbang kepada fungsi normal tisu paru-paru.

Madu (limau, konifer, soba). Produk ini mengejutkan dalam banyak aspek dan mengandungi vitamin, unsur surih yang mempunyai kesan tonik pada bronkiol dan meningkatkan pelepasan dahak.

Sejumlah besar asid organik yang berguna, mengumpul pengumpulan mukus dalam paru-paru, dan menyumbang kepada penyingkiran selanjutnya yang terkandung dalam hawthorn.

Laminaria bermanfaat untuk paru-paru kerana iodin dalam komposisinya, ia juga mempunyai komponen polchondral yang membantu menghilangkan kuman.

Sayuran hijau berdaun. Mereka mengandungi magnesium, yang memberikan pencegahan yang lebih baik ke atas tisu paru-paru.

Pineapple. Disebabkan enzim "bromelain" yang terkandung di dalamnya, mereka dapat melawan bacillus tubercle.

Hilangkan kesan faktor-faktor negatif seperti:

asap tembakau;
gula yang melambatkan proses pemulihan dengan adanya masalah dalam paru-paru;
garam menyumbang kepada kemerosotan tiub bronkial, kerana yang dahak tidak bergerak dengan baik;
perasa, koko, teh, ikan dan sup daging. Termasuk dalam alergen yang menyumbang kepada pembentukan lendir dan menyebabkan pembengkakan.

Ventilasi bilik, sering bernafas udara segar.

Makan makanan pecahan, pastikan ia kaya dengan vitamin dan lemak yang sihat. Jangan mengabaikan produk yang mengandungi kalsium organik, vitamin C dan beta karoten.

Bercakap mengenai faedah sayur-sayuran untuk paru-paru, perlu diperhatikan bahawa buah-buahan yang tumbuh di taman mereka mempunyai kuasa yang lebih besar tanpa menambah baja organik, oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli produk "ubat" seperti bukan dari pasar raya, tetapi dari penduduk luar bandar. Kesan penggunaan sayur-sayuran tersebut sangat meningkat.

Pengambilan harian vitamin C

Pengambilan harian vitamin C untuk orang dewasa yang sihat berbeza dari 70 hingga 100 mg. Tetapi di bawah pengaruh beberapa keadaan, sering terdapat keperluan untuk meningkatkan penggunaan bahan ini.

Sebagai contoh, apabila mengekalkan gaya hidup aktif: bermain sukan anda mungkin memerlukan 150mg vitamin C dan lebih banyak lagi. Perkara yang sama berlaku kepada orang-orang yang hidup dalam iklim yang kurang baik.

Kadar purata harian semasa tempoh laktasi dan semasa kehamilan meningkat sedikit.

Sering kali, apabila seseorang menjadi sakit, keperluan untuk vitamin juga meningkat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menyesuaikan dan meningkatkan kadar harian yang dibenarkan hanya selepas berunding dengan doktor. Berikut adalah jadual yang mengandungi makanan kaya vitamin C. Peratusan ini ditunjukkan berdasarkan keperluan harian vitamin dalam 70gr dalam 200 gram produk.

% keperluan harian (70mg) 1 berkhidmat seberat 200g

http://mexamoll.ru/strengthening-bronchus-with-folk-remedies-purification-of-the-pulmonary-system-with-medicinal-tincture/

Cara menguatkan bronkus dan paru-paru kanak-kanak

Bagaimana untuk mengukuhkan kesihatan kanak-kanak selepas bronkitis akut

Bagaimanakah paru-paru dan bronkus dapat dikuatkan?

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

bronkitis akut dan kronik;
pneumonia;
tuberkulosis;
asma bronkial.

Untuk sebahagian besarnya, mencegah kejadian mereka dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patogen bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

Kesihatan yang baik dan bernafas mudah kepada anda!

Bronkitis akut dalam kanak-kanak: Bagaimana untuk merawat

Dalam bronkitis mudah akut, bronchi berkaliber besar dan sederhana terjejas. Kursus penyakit ini biasanya menguntungkan, komplikasi jarang berlaku. Mengenai simptom dan kaedah rawatan bronkitis akut, kata pakar itu.

Bronkitis akut sering dirawat di rumah.

Gejala termasuk demam sehingga tiga hari, mabuk ringan, batuk, kering pertama, kerap, dan dari masa ke masa menjadi basah dan produktif.

Asas rawatan adalah terapi mucolytic dan secretolytic, iaitu penurunan kelikatan kuman (pelepasan terbaik). Untuk rawatan ubat dan bukan ubat ini.

Ubat untuk rawatan bronkitis akut:

- mucolytics - Ambroxol, ACC, carbocysteine, bromhexin;

- expectorant - ivy, plantain, marshmallow, licorice, minyak pati, garam iodin - natrium dan kalium iodida, natrium, bikarbonat, penyelesaian garam lain.

Kaedah penyediaan persediaan - oleh mulut, penyedutan.

Rawatan bukan ubat - latihan pernafasan (termasuk belon, meniup objek cahaya, meniup gelembung melalui tiub koktel), urutan saliran dada, melembapkan udara.

Dasar rawatan adalah pengurangan bronkospasme, edema mukosa bronkial, hiperekresi lendir, terapi mucolytic dan secretolytic. Memandangkan alergi adalah salah satu faktor bagi perkembangan halangan bronkial, anda harus berhati-hati apabila menggunakan apa-apa ubat, tetapi perhatian khusus harus dibayar untuk mengehadkan penggunaan minyak penting, pemanasan, menggosok dada, menggunakan ubat herba.

Rawatan ini juga menggunakan rawatan dadah dan bukan dadah.

Ubat untuk rawatan bronkitis akut:

- bronkodilator - salbutamol, berodual - penyedutan (nebulizer, beleraler - bergantung kepada umur kanak-kanak), aminophylline, theophylline, erasal;

- anti-radang - pulmicort, fluticasone - penyedutan;

- mucolytics - Ambroxol, ACC, carbocysteine, Bromhexine - melalui penyedutan, melalui mulut;

- expectorant - natrium bikarbonat, garam iodin - natrium dan kalium iodida, penyelesaian garam lain.

Rawatan bukan ubat - latihan pernafasan (termasuk belon, meniup objek cahaya, meniup gelembung melalui tiub koktel), urutan saliran dada, melembapkan udara.

Major Yevgenia Pavlovna, ahli pediatrik MS Dobrobut

Kesan bronkitis

Bata dalam dinding kekebalan harus secara sistematik diletakkan sepanjang tahun, dan terutama sebelum musim bunga dan musim gugur. Matahari, vitamin, pemakanan sihat, rawatan air akan menguatkan sebarang organisma. Sekiranya anda mengabaikan penyediaan, maka anda harus berada di penjaga, dengan teliti mendengar sendiri dan orang tersayang anda. Ini terutama berlaku kepada ibu-ibu muda yang masih belum belajar mengiktiraf tanda-tanda penyakit berbahaya yang sering ditemui. Salah satu penyakit ini ialah bronkitis. Mendengar perkataan ini dari mulut pakar pediatrik, ramai yang tidak serius tentang akibatnya, kerana mereka tahu sedikit tentangnya.

Bronkitis boleh bervariasi keterukan dan, seperti mana-mana penyakit, mempunyai nuansa sendiri, yang hanya diketahui para profesional, dan tidak semua pakar boleh mendiagnosis mereka dan menetapkan rawatan yang tepat pada waktunya.

Komplikasi bronkitis biasa

Penyakit ini biasanya berlangsung selama 5-6 hari, tetapi pemulihan penuh berlaku hanya selepas 3-4 minggu. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, komplikasi berkembang selepas bronkitis.

Kadangkala, apabila sistem kekebalan tubuh terlalu lemah, bronkitis dapat berkembang ke penyakit lain.

Komplikasi yang paling biasa selepas penyakit adalah jangkitan radang paru-paru dan pneumokokus paru-paru.

Gejala semasa peralihan bronkitis kepada radang paru-paru adalah batuk kering paling kerap, demam dan lebam di sekitar mulut.

Bronkitis kronik boleh menyebabkan hipertrofi ventrikel kanan, penyakit paru-paru obstruktif dan emfisema. Penyakit ini juga boleh menyebabkan asma.

Akibat bronkitis akut

Juga, bronkitis boleh membawa risiko peralihan penyakit ini kepada asma, terutamanya jika penyakit etiologi dikaitkan dengan alergen. Keradangan berterusan membran bronkial menjadikannya lebih sensitif terhadap kualiti udara. Mukosa bertindak balas dengan merembeskan jumlah lendir yang meningkat, yang membawa kepada perkembangan asma.

Emfisema pulmonari adalah penyakit berbahaya yang disebabkan oleh bronkitis akut. Pesakit membangunkan kegagalan pernafasan, gejala pertama yang adalah dyspnea, yang berlaku semasa buruh fizikal, ketika batuk atau semasa kebimbangan pesakit. Keadaan ini berkembang akibat kehilangan keupayaan normal untuk mengurangkan alveoli paru-paru. Ini disebabkan oleh regangan berlebihan mereka.

Penggunaan antibiotik

Kerana kerosakan virus kepada badan, rawatan bronkitis akan bertujuan untuk menghapuskan gejala. Doktor mengesyorkan ubat expectorant yang mengurangkan suhu, menenangkan sakit.

Dalam rawatan bronkitis, antibiotik jarang diberikan, tetapi kadang kala, apabila penyakit ini bersifat bakteria, antibiotik diberikan oleh doktor.

Dalam ketakutan mereka sekali lagi memberikan antibiotik, walaupun mudah, tetapi masih banyak orang mencapai peringkat akibat dengan cepat. Apakah risiko merawat bronkitis tanpa antibiotik?

Jika bagi tahun dalam sejarah penyakit terdapat tiga bronkitis obstruktif, maka kanak-kanak itu menjadi pemilik rasmi penyakit baru - asma bronkial. Anda harus berfikir tentang cara memilih laluan selepas diagnosis bronkitis.

Sumber: http://olegkih.ru/bronhit/kak-ukrepit-legkie-i-bronxi.html, http://ivona.bigmir.net/deti/health/381936-Ostryj-bronhit-u-rebenka--Kak -lechit-, http://site-zdorovie.ru/statji/vozmozhnie-posledstviya-bronhita-i-profilaktika.htm

Tiada ulasan lagi!

Artikel Pilihan

Apa jenis bubur untuk memberi sembelit kanak-kanak

Apa jenis bubur untuk memberi anak kepada Kasi.

Ruam kanak-kanak itu kelihatan hilang

Urtikaria - Semoga Tiba-tiba Menampakkan Dan Menghilangkan Urtikaria.

Puak ayam atipikal pada gambar kanak-kanak

Bentuk ayam cacat yang tidak menentu adalah berbahaya lagi.

Dermatitis pada gambar imam kanak-kanak

Dermatitis pada imam Dermatitis dipanggil keradangan akut yang berlaku pada kulit, selepas ini.

Cirit-birit dengan bau busuk kanak-kanak

Site AskVracha.rf membolehkan anda bertanya soalan kepada pakar dan seterusnya.

Sembelit dalam forum kanak-kanak berumur 4 tahun

sembelit dalam kanak-kanak Hello. sudah terkumpul lagi.

Bagaimana untuk mengukuhkan kesihatan kanak-kanak selepas bronkitis akut

Bagaimanakah paru-paru dan bronkus dapat dikuatkan?

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

bronkitis akut dan kronik;
pneumonia;
tuberkulosis;
asma bronkial.

Untuk sebahagian besarnya, mencegah kejadian mereka dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patogen bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

Kesihatan yang baik dan bernafas mudah kepada anda!

Bronkitis akut dalam kanak-kanak: Bagaimana untuk merawat

Bronkitis akut sering dirawat di rumah.

Gejala termasuk demam sehingga tiga hari, mabuk ringan, batuk, kering pertama, kerap, dan dari masa ke masa menjadi basah dan produktif.

Asas rawatan adalah terapi mucolytic dan secretolytic, iaitu penurunan kelikatan kuman (pelepasan terbaik). Untuk rawatan ubat dan bukan ubat ini.

Ubat untuk rawatan bronkitis akut:

- mucolytics - Ambroxol, ACC, carbocysteine, bromhexin;

- expectorant - ivy, plantain, marshmallow, licorice, minyak pati, garam iodin - natrium dan kalium iodida, natrium, bikarbonat, penyelesaian garam lain.

Kaedah penyediaan persediaan - oleh mulut, penyedutan.

Rawatan bukan ubat - latihan pernafasan (termasuk belon, meniup objek cahaya, meniup gelembung melalui tiub koktel), urutan saliran dada, melembapkan udara.

Rawatan ini juga menggunakan rawatan dadah dan bukan dadah.

Ubat untuk rawatan bronkitis akut:

- bronkodilator - salbutamol, berodual - penyedutan (nebulizer, beleraler - bergantung kepada umur kanak-kanak), aminophylline, theophylline, erasal;

- anti-radang - pulmicort, fluticasone - penyedutan;

- mucolytics - Ambroxol, ACC, carbocysteine, Bromhexine - melalui penyedutan, melalui mulut;

- expectorant - natrium bikarbonat, garam iodin - natrium dan kalium iodida, penyelesaian garam lain.

Rawatan bukan ubat - latihan pernafasan (termasuk belon, meniup objek cahaya, meniup gelembung melalui tiub koktel), urutan saliran dada, melembapkan udara.

Major Yevgenia Pavlovna, ahli pediatrik MS Dobrobut

Kesan bronkitis

Komplikasi bronkitis biasa

Penyakit ini biasanya berlangsung selama 5-6 hari, tetapi pemulihan penuh berlaku hanya selepas 3-4 minggu. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, komplikasi berkembang selepas bronkitis.

Kadangkala, apabila sistem kekebalan tubuh terlalu lemah, bronkitis dapat berkembang ke penyakit lain.

Komplikasi yang paling biasa selepas penyakit adalah jangkitan radang paru-paru dan pneumokokus paru-paru.

Gejala semasa peralihan bronkitis kepada radang paru-paru adalah batuk kering paling kerap, demam dan lebam di sekitar mulut.

Bronkitis kronik boleh menyebabkan hipertrofi ventrikel kanan, penyakit paru-paru obstruktif dan emfisema. Penyakit ini juga boleh menyebabkan asma.

Akibat bronkitis akut

Penggunaan antibiotik

Kerana kerosakan virus kepada badan, rawatan bronkitis akan bertujuan untuk menghapuskan gejala. Doktor mengesyorkan ubat expectorant yang mengurangkan suhu, menenangkan sakit.

Dalam rawatan bronkitis, antibiotik jarang diberikan, tetapi kadang kala, apabila penyakit ini bersifat bakteria, antibiotik diberikan oleh doktor.

Dalam ketakutan mereka sekali lagi memberikan antibiotik, walaupun mudah, tetapi masih banyak orang mencapai peringkat akibat dengan cepat. Apakah risiko merawat bronkitis tanpa antibiotik?

Tiada ulasan lagi!

Artikel Pilihan

Hanya di rumah bayi bayi bernoda

Tempat yang baru dilahirkan Banyak bayi baru dilahirkan lebih lanjut.

Pemulihan rakyat untuk alahan pada kanak-kanak

Kami merawat alahan kanak-kanak dengan ubat-ubatan rakyat.

Panas berduri di atas nape seorang anak

Sebab dan kaedah menghapuskan pitsnitsy lebih lanjut.

Batuk kering pada waktu malam pada kanak-kanak daripada merawat

Batuk kering pada waktu malam dalam kanak-kanak. Sebagai peraturan, batuk.

Bronkitis obstruktif yang kerap dalam kanak-kanak apa yang perlu dilakukan

Bronkitis obstruktif yang kerap, sesak nafas pada anak. lebih lanjut.

Pakan bayi untuk herpes sakit tekak

Gejala dan kaedah rawatan herpes sakit seterusnya.

Cepat menunjukkan alahan pada kanak-kanak

Selepas apa masa alergi itu muncul lagi.

Bagaimanakah paru-paru dan bronkus dapat dikuatkan?

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

bronkitis akut dan kronik;
pneumonia;
tuberkulosis;
asma bronkial.

Untuk sebahagian besarnya, mencegah kejadian mereka dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patogen bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

Kesihatan yang baik dan bernafas mudah kepada anda!

Rawatan
Bronkitis akut
Pada kanak-kanak
Bronkitis kronik

Ia adalah kes, melancarkan batuk ke keadaan bronkitis. Pergi ke c.

Pediatrik kami menetapkan sirap Prospan kepada anaknya dengan batuk kering. Dia.

Kami telah membeli pelembap dan menghidupkannya apabila diperlukan. Dan e.

Sirap batuk Prospan adalah baik. Tiada kimia dan membantu. Akan.

Mana-mana penyakit paru semasa hamil, dan.

Bersama dengan penyakit lain yang menyebabkan progresif.

Penyakit paru-paru obstruktif kronik yang rawatannya.

http://lechimverno.ru/zdorovyj-rebenok/kak-ukrepit-rebenku-bronhi-i-legkie.html

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In