Mengenai manfaat soba.

Utama Bijirin

Mengenai manfaat soba.

Semua orang tahu peribahasa Rusia dan ucapan tentang bubur. "Shchi dan bubur adalah makanan kami" atau "Buckwheat bubur adalah ibu kami, dan roti rai adalah ayah kami". Sebenarnya, terdapat banyak dari mereka, tetapi harus dikatakan bahawa di mana-mana di mana-mana, perkataan "bubur" bermaksud bubur soba. Produk ini boleh dipanggil dengan simbol keaslian asli Rusia, croup ini berguna untuk semua orang dan boleh melakukan apa-apa kerosakan sama sekali!

Mengapa buckwheat begitu popular di kalangan penduduk Rusia? Ia sangat mudah. Ia tidak memerlukan kemahiran khas dalam memasak (tambah air 1: 2 dan dimasak), ia sentiasa tersedia secara bebas dan tidak mahal. Mengenai kelebihan dan ketenangannya, mereka telah lama diakui.

Dari sejarah

Siberia Selatan, Gornaya Shornya, Altai dianggap tempat kelahiran soba, dari mana ia dibawa ke Ural dan seterusnya. Sudah pada abad ke-15, soba adalah biasa di Eropah Barat.

Pada abad ke-18, budaya ini dipanggil "phagopyrum" oleh Karl Linne, yang bermaksud "nutlet seperti beech" dalam bahasa Latin, kerana biji-bijian menyerupai kacang beechwood dalam bentuk mereka.

Di Rusia, ia dikenali sebagai bijirin Yunani, kerana pada sastera biara kebanyakannya ditanam oleh para biarawan paling terkenal dalam bidang pertanian.

Buckwheat tumbuh tanpa bahan kimia

Nilai soba adalah bahawa ia tidak memerlukan penggunaan baja, apalagi kimia. Dalam kes ini, semuanya adalah sebaliknya, baja hanya boleh merosakkan rasa bijirin. Selain itu, soba adalah salah satu tanaman pertanian yang jarang, yang tidak takut kepada rumpai.

Harus diingat bahawa dia juga bertarung dengan mereka, meninggalkan rumput, memusnahkan mereka pada tahun pertama menyemai. Oleh itu, sudah pada tahun kedua penyemaian, secara praktikalnya tanpa rumpai, meskipun fakta bahawa petani tidak menyumbang kepada hal ini.

Bakar madu sebagai bonus

Perlu diingat bahawa soba adalah tumbuhan madu yang sangat baik. Disebabkan kejiranan apiari dengan padang soba, seperti yang mereka katakan, dua ekor harimau dibunuh sekaligus, kerana bukan sahaja apiari tetapi juga penuaian gandum meningkat.

Faedah soba dan komposinya

Dalam diet yang sihat, soba boleh dipanggil komponen yang tidak boleh diketepikan. Ia begitu berkhasiat sehingga ia dapat berfungsi sebagai pengganti daging. Biji-bijiannya mengandungi sehingga 16% protein mudah dicerna, sehingga 30% karbohidrat, dan sehingga 3% lemak. Di samping itu, soba kaya dengan mineral seperti besi, kalsium, tembaga, fosforus, boron, zink, boron, nikel, yodium, kobalt.

Juga, soba mengandungi serat, sitrik, malik, asid oksalik dan vitamin B, PP dan R. Terima kasih kepada asid oksalik dan malik, soba meningkatkan penghadaman. Atas dasar ini, bubur seperti itu boleh dipanggil sejenis kit pertolongan cemas, dan dengan itu ia dapat dengan mudah digunakan sebagai alternatif kepada ubat-ubatan.

Kroup mengandungi besi, pengambilan yang menyumbang kepada pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Kehadiran kalium memastikan penyelenggaraan tekanan darah yang optimum, kalsium membantu dalam memerangi karies dan kuku rapuh dan tulang rapuh. Nah, magnesium, yang juga dalam soba, akan menyelamatkan kita dari kemurungan dan membantu dalam memerangi pound tambahan.

Telur dan menusuk kaya serat; bijirin ini membantu walaupun sukar untuk merawat sembelit.

Dalam kes ulser peptik, penyakit gastrik, hati, usus, penyakit saluran bilier, ubat soba panci yang menghancurkan, Smolensk, berguna.

Buckwheat disyorkan untuk diabetes, obesiti, aterosklerosis, anemia, dan penyakit sistem saraf.

Buckwheat Bubur - makanan terbaik untuk pesakit kencing manis

Doktor mengesyorkan penerimaan pesakit diabetes soba secara rutin dan orang yang gemuk, memandangkan ia mempunyai kandungan karbohidrat minimum berbanding dengan bijirin lain. Oleh kerana orang gemuk dan pesakit kencing manis adalah produk kontraindikasi yang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, soba akan dengan sempurna menggantikan kentang dan roti.

Selain itu, bubur soba menyumbang kepada fungsi hati dan hati yang berfungsi dengan baik, membantu menghilangkan kolesterol, slag, dan ion logam berat dari badan. Harta terakhirnya adalah relevan untuk penduduk bandar-bandar besar dan kawasan-kawasan yang tidak mempunyai ekologi yang sangat baik.

Pengganti daging

Buckwheat berguna untuk orang yang menderita penyakit vaskular, arthritis, reumatik, kerana ia mengurangkan kebolehtelapan dan kerapuhan saluran darah, serta menghalang pembentukan bekuan darah. Jika kita menganggap soba di antara bijirin lain, maka dengan sifatnya ia menggantikan daging yang terbaik.

Pembaikan darah

Dalam doktor, soba dinilai kerana kandungan rutin yang tinggi, yang menghalang pendarahan, menebalkan dinding pembuluh darah, dan mempunyai kesan terapeutik dan profilaksis pada urat. Ini adalah benar untuk buasir atau urat varikos.

Sejak rutin dalam tisu penghubung mempengaruhi penguatan saluran darah terkecil, penerimaan bubur soba akan sangat berguna untuk penyakit vaskular. Juga, soba membantu meningkatkan peredaran darah dan menguatkan sistem imun. Ia menyokong edaran dan penglihatan serebrum.

Memulihkan hemoglobin: soba mengandungi tahap tinggi besi, dan oleh itu penerimaannya disyorkan untuk anemia. Dalam kes ini, ia sudah cukup untuk menerima 2 sudu besar. sudu sehari tepung gandum dengan susu, untuk membawa paras hemoglobin kembali normal. Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa untuk rawatan ini dengan soba, ia perlu menggunakan pantat kuning pucat - kukus, tidak digoreng.

Cucian tepung buckwheat dengan aterosklerosis: di samping itu, tepung soba digunakan untuk menyediakan jeli ubat. 1 sudu besar. sudu serbuk mesti dicairkan dengan 100 ml air dan masak selama beberapa minit dengan api yang rendah. Minuman ini perlu dimakan 2 kali sehari dengan aterosklerosis.

Bagi pesakit yang mempunyai aterosklerosis, terdapat satu lagi rawatan penyembuhan: 3 sudu besar. sudu tanah soba diperlukan untuk mencairkan dalam 300 ml air sejuk. Kemudian dalam campuran ini anda perlu perlahan-lahan menuang 1 liter air mendidih. Masak jeli jenis ini beberapa minit sebelum penebalan. Percuma dan ambil pagi dan petang kira-kira 100-150 ml. Tempoh kursus adalah dua bulan, selepas itu lebih baik untuk berehat selama beberapa minggu.

Diet buckwheat untuk reumatik: menurut ubat tradisional, pesakit yang mengalami reumatik dengan pemisahan bermusim lebih baik untuk menjalani diet soba. Keputusan tidak mengambil masa yang lama: penurunan bengkak dan sakit sendi berkurangan dengan ketara.

Untuk pedih ulu hati: anda juga boleh melepaskan serbuk soba, yang diperlukan untuk diambil tiga kali sehari di hujung satu sudu teh serta-merta selepas makan.

Dari bisul dan bisul: serbuk soba memberi kesan yang baik terhadap furunculosis dan lain-lain jenis keradangan kulit. Dalam kes ini, soba mesti dikalsin dalam kuali, dilewatkan melalui pengisar kopi dan dicampur dengan air sehingga konsisten melekit dibentuk. Massa seperti itu dikenakan pada 15-20 minit di tempat yang meradang.

Dengan anemia: membantu menerima 2 sudu besar. sudu 4-5 kali sehari, soba kalkulator dan serbuk, yang perlu dibasuh dengan susu panas. Juga, doktor mencadangkan mengambil tiga kali sehari dan 1 sudu besar. soba madu.

Buckwheat juga membantu dengan penyakit kelenjar tiroid: 1 cawan soba serbuk mesti dicampur dengan 1 cangkir walnut dikupas dan dicincang, sambil menambah 1 cawan madu soba. Jisim ini harus disimpan di dalam bekas kaca, tertutup rapat dengan tudung. Ambil sekali seminggu untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam, dibasuh dengan air atau teh kosong. Walau bagaimanapun, pada hari ini tidak ada lagi yang boleh dimakan. Kursus rawatan itu berlangsung selama 2 bulan.

Refleksologi buckwheat: sejak dahulu di India dan China ia dipercayai bahawa soba mampu memberi makanan kepada tenaga yang penting, kerana bentuk tajam biji-bijian lebih berkesan memberi kesan kepada biologi aktif tubuh manusia oleh mikroelemen yang terkandung dalam bijirin.

Untuk ini, biji gandum diletakkan di atas kulit di bawah plaster dan dipakai selama tiga hari. Pakar refleksologi juga menasihatkan untuk berjalan tanpa alas kaki pada bijirin soba setiap hari untuk mencegah pelbagai penyakit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di tapak kaki terdapat sejumlah besar titik aktif, kesan yang menyumbang kepada penyelarasan kerja semua organ dalaman.

Topeng untuk muka: antara lain, topeng besar untuk wajah dibuat dari soba. Spoon biji gandum tanah bercampur dengan satu kuning telur, sudu madu gelap dan beberapa titisan jus lemon.

Husk: perlu diperhatikan bahawa bukan sahaja soba yang mempunyai sifat penyembuhan. Sebagai contoh, sekam buckwheat telah lama digunakan untuk bantal penyumbat. Rehat pada bantal sedemikian disyorkan untuk orang yang tidur dengan gelisah.

Bunga serbuk: walaupun nenek kami menggunakan bunga soba, yang menjadi serbuk dan digunakan sebagai serbuk yang sangat baik untuk bayi.

Teh bunga: dalam ubat rakyat ada juga banyak resipi untuk decoctions, teh dari bunga soba, yang menyembuhkan batuk dengan baik.

Satu ubat yang sangat berkesan untuk batuk berterusan adalah penyerapan blackberry, strawberi, currant dan soba dalam bahagian berikut: bunga soba - 1 bahagian, warna strawberi - 3 bahagian, puncak daun blackberry - 2 bahagian, daun currant hitam - 2 bahagian. Koleksi 1 sudu besar ini. sudu mesti dicurahkan 250 ml air mendidih dan menegaskan 15-20 minit. Anda perlu minum, tidak menajiskan pada pagi dan petang untuk setengah gelas.

Adakah mungkin untuk bertahan hidup dalam satu soba?

Menurut ahli fisiologi Ivan Petrovich Pavlov, nisbah protein yang paling optimum, lemak dan karbohidrat mempunyai hidangan Rusia seperti bubur soba dengan susu. Dia dan ahli fisiologinya melakukan eksperimen di mana mereka makan selama setengah tahun hanya sereal gandum dengan susu (ditambah sepasang Antonov epal sehari).

Seperti yang ditunjukkan oleh keputusan fisiologi, keupayaan kerja dan kesejahteraan umum subjek berada di tahap peserta dalam kumpulan kawalan eksperimen ini, yang makan dengan lebih banyak kepelbagaian.

Cara memasak soba

Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa agar soba tidak kehilangan sifat bergunanya, ia mesti dimasak dengan betul. Sebagai contoh, sebelum memasak, soba tidak perlu direndam di dalam air, kerana bubur siap akan menjadi lebih lembut dan kehilangan kebanyakan nutrien. Untuk mengekalkan sifat-sifat pemakanannya, tidak sepatutnya menundukkan bijirin untuk rawatan haba yang lama, menambah gula atau memasak dengan susu.

Bubur buckwheat sangat mudah disediakan, jadi sukar untuk merosakkannya. Untuk penyediaan yang betul, perlu menambah 1 jumlah bijirin kepada 2 jilid air.

Rebus bubur soba harus dengan tudung tertutup rapat dan dengan api yang kuat dalam 3-5 minit pertama, sehingga masa apabila air mendidih. Setelah air mendidih, anda boleh meniup api yang sederhana dan pada akhirnya - lemah, sehingga siap sepenuhnya.

Adalah penting untuk memilih bukan logam, tetapi kuali enam. Idealnya, periuk tanah liat! Di samping itu, pelbagai bahan boleh ditambah kepada bubur soba. Ia boleh menjadi cendawan, kismis, hati, bawang goreng, lemak babi atau daging, untuk seorang amatur.

Resipi soba berguna

Krupenik: untuk memasak anda perlu 2 cawan soba selesai, 2 cawan keju kotej, 1 cawan krim masam, 3 sudu besar. sudu mentega, 2 biji telur dan 1 sudu besar. sudu keropok. Dalam bubur tambah krim masam, keju cottage, mentega dan garam secukup rasa. Campurkan segala-galanya dengan teliti dan letakkan dalam kuali, sebelum dimasak dan ditaburi dengan serbuk roti. Kemudian mengalahkan telur dan sedap. Bakar dalam ketuhar sebelum dimasak.

Krupeniki dengan soba dan bawang putih: 1 cawan soba soba, 6 memulangkan, 4-5 cengkih bawang putih, lemon, telur, bawang, minyak sayuran, lada hitam dan garam. Daging mesti dibuang, garam dan taburi dengan jus lemon. Potong bawang dan tuangkan daging dengan separuh.

Bahagian kedua dihantar ke panggang. Buckwheat direbus, disejukkan dan dicampur dengan bawang putih halus dicincang dan bawang goreng. Masukkan telur yang dipukul dan kacau rata. Pengisian buckwheat dibentangkan pada kepingan daging, yang dipintal selepas tiub dan diikat dengan benang.
Krupenik semacam itu digoreng dalam mentega selama 7-10 minit, kemudian direbus di atas api yang rendah sehingga dimasak.

Carp disumbat dengan soba: 2 keping, 0.5 gandum soba, 2 bawang, 200 g krim masam, minyak sayuran, serbuk roti, garam dan lada. Krupa untuk menyusun dan menyalakan dalam kuali selama 1 minit, kacau. Dalam 1 gelas air, masak soba di bawah tudung sehingga penyejatan kelembapan lengkap.

Keruntuhan akan menjadi kurang matang. Potong bawang ke dalam cincin setengah dan goreng dalam minyak sayuran. Masukkan bubur soba dan beberapa sudu krim masam ke dalam kuali dengan bawang. Pembungkus ini padat mengisi karp. Di luar, gosok ikan dengan lada dan garam, gulung roti. Letakkan pada lembaran penaik dan hantar ke ketuhar pada 200 darjah. Selepas 15 minit ikan karp boleh dikeluarkan

Cutlets dengan daging dari soba: untuk 1 cawan soba anda akan memerlukan 500 g daging rebus, 2 biji telur, 2 bawang dan mentega. Buckwheat dalam bubur rapuh dan sejuk dan tambah daging cincang, sebelum bercampur dengan bawang bakar dan telur dipukul. Bentuk patties, kemudian gulung dalam serbuk roti. Goreng dalam mentega sehingga dimasak.

Kek buckwheat dengan sosej: setengah cawan soba, 2 biji telur, 2 sosej, 1 sudu besar. sudu kuah, garam dan lada secukup rasa. Rebus soba. Campurkan telur dengan sos tomato, potong sosej ke dalam kepingan kecil. Campurkan campuran dalam soba, tambah sosej dan campurkan. Tuangkan jisim yang terhasil ke dalam kuali dan bakar selama 10 minit di dalam ketuhar pada api yang rendah.

Sup tomat sup gandum: 1 gelas gandum gandum, 2 kubis kubis bouillon, 1 bawang, 2 ulas bawang putih, 1 tomato masak, 500 ml jus tomato, 2 sudu besar. sudu minyak sayuran. Untuk mengisi minyak, anda memerlukan 2 ulas bawang putih, 2 sudu besar. sudu keju keras parut, 1 sudu basil dan 1 sudu besar. sudu krim masam.

Tuangkan bawang dan sosej dalam mentega, kemudian tambah bawang putih. Buckwheat tuang 1 liter air, rebus dan tambah bouillon kiub dan bawang putih dengan bawang perang. Bilas tomato dengan air dan kupas yang mendidih. Potong kiub.

Berpakaian: potong daun kemangi dan campurkan dengan keju parut dan bawang putih, melalui media. Isi campuran dengan krim masam. Jus tomato tuangkan ke dalam kaldu dengan soba, mendidih. Sebelum menyampaikan sup menambah 1 sudu besar kepada setiap pinggan. sudu tomato dihiris dan 1 sudu kecil keju.

http://zoj.org.ru/grechnevaya-krupa-polza-grechki-uluchshenie-krovi-grechnevaya-dieta

Apa yang berguna dalam soba

Keseronokan sekitar kenaikan harga soba muncul entah bagaimana tiba-tiba. Kengerian telah lama ditanam di Ukraine, dan selalu menjadi setengah harga gandum. Budaya tidak memerlukan baja, ia sendiri mengalihkan rumpai dan didebarkan dari apiari yang berdekatan. Tetapi kerana kegagalan tanaman pada tahun lalu dan pengurangan ketara dalam keluasan, Ukraine terpaksa membeli soba di China.

Permintaan yang ketara melebihi bekalan, harga naik, dan rakyat tidak ingin menyerah produk yang enak dan berkhasiat. Jadi apa jalan untuk soba dan adakah ia berbaloi untuk memakannya sama sekali?

Buckwheat dengan cepat dan untuk masa yang lama bosan. Vegetarian terutama seperti soba, kerana ia dianggap pengganti paling lengkap untuk daging. Satu lagi ditambah: sangat mudah untuk memasak soba, dan dari yang siap boleh membuat banyak hidangan lazat dan sihat.

Gunakan soba dan dalam perubatan tradisional. Tepung buckwheat boleh direbus mencium dan mabuk semasa aterosklerosis; pesakit dengan doktor reumatik mengesyorkan untuk menjalani diet soba semasa ketakutan bermusim: bengkak hilang, sakit di sendi dikurangkan. Serbuk buckwheat membantu dengan penyakit pedih ulu hati dan tiroid.

Di samping itu, soba sangat berguna untuk hati dan usus, menurunkan kolesterol, membantu dengan osteoartritis, penyakit rongga perut dan bahkan melegakan kemurungan ringan.

Bubur buckwheat sangat baik untuk pesakit kencing manis, teras, dan penduduk kawasan dengan persekitaran yang tidak berfungsi. Malah soba mengurangkan kebolehtelapan saluran darah, kerapuhan mereka, menghalang pembentukan bekuan darah. Di dalam kumpulan ini terdapat banyak protein, asid amino, besi dan vitamin (B1, B2, B6, PP, P) dan sangat sedikit karbohidrat. Berguna untuk badan dan mineral: iodin, garam, kalsium, fosforus, asid oksalik. Doktor menghargai soba kerana kandungan rutinnya yang tinggi, yang mempunyai kesan menguntungkan pada urat dan mempunyai kesan penyembuhan terhadap pengembangan varikos dan buasir. Ia amat berguna dalam pelbagai penyakit saluran darah, menyokong penglihatan dan peredaran serebral.

Buckwheat adalah juara dalam kandungan besi, oleh itu, ia disyorkan untuk anemia, cukup untuk mengambil, minum susu, 2 sudu besar. sudu teh tepung soba sehari, dan tahap hemoglobin akan kembali normal.

Tempat kelahiran produk ini adalah Altai dan Siberia Selatan. Dan ia dipanggil "soba", kerana ia ditanam terutamanya di biara. Dan para bhikkhu Yunani dianggap berpengalaman dalam bidang pertanian. Tetapi sifatnya digunakan dalam perubatan oriental. Buckwheat digunakan sebagai bateri tenaga biologi. Biji-bijian mengenakan mata secara biologi aktif badan di bawah patch dan dipakai selama tiga hari. Ahli refleksologi mengesyorkan berjalan soba selama beberapa minit sehari untuk mengelakkan sebarang penyakit. Ia juga berguna untuk mengambil sebilangan bijirin tajam di tangan anda dan gosok antara jari dan telapak tangan anda.

Bukan hanya croup, tetapi juga sekam, yang disumbat dengan bantal, mempunyai sifat terapeutik. Mereka mengatakan bahawa membantu dari insomnia. Tetapi bunga, ditumbuk menjadi serbuk, digunakan untuk digunakan sebagai serbuk untuk bayi. Malah bunga-bunga itu boleh dibancuh sebagai teh dan minum batuk.

Ahli fisiologi ahli fizik Rusia Ivan Pavlov berhujah bahawa nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang paling optimum diberikan oleh hidangan yang paling biasa di Rusia untuk jangka masa panjang - sereal gandum sengsara dengan susu. Pada permulaan abad yang lalu, di bawah kepimpinannya, sekumpulan ahli fisiologi melakukan percubaan seperti itu: selama 6 bulan mereka hanya makan bijirin soba dengan susu (ditambah 2-3 Antonov epal sehari). Menurut semua parameter fisiologi, keupayaan kerja dan kesejahteraan umum, subjek tidak kalah kepada peserta kumpulan kawalan percubaan ini, yang makan lebih seimbang dan pelbagai.

http://sevastopol.press/2011/03/17/chto-poleznogo-v-grechke/

Berjalan di atas soba

Impian Impian Melalui soba yang bermimpi, apakah mimpi dalam impian Berjalan di sekitar soba itu? Untuk memilih tafsiran impian, masukkan kata kunci dari impian anda ke dalam bentuk carian atau klik pada huruf awal imej yang mencirikan impian (jika anda ingin mendapatkan tafsiran dalam talian dari impian dengan huruf secara abjad secara percuma).

Sekarang anda boleh mengetahui apa yang dimaksudkan untuk dilihat dalam mimpi Berjalan di sekitar soba dengan membaca di bawah ini untuk tafsiran percuma impian dari buku impian talian terbaik House of the Sun!

Dream Interpretation - Buckwheat

Penyelesaian cepat kepada masalah yang kecil tetapi menjengkelkan. Untuk memasak hidangan soba - perjalanan membeli-belah akan berjaya; taburkan soba - anda akan dapat menghapuskan masalah di tempat kerja; pilih sampah daripada soba - sembang kosong dan gosip di sekeliling nama anda akan berhenti; membeli buckwheat - anda boleh mengendalikan tugas sukar yang telah anda tetapkan; terdapat soba - nasihat bijak akan membantu anda menyingkirkan kelemahan anda.

Bayangkan bagaimana anda melangkah, basuh dan masak soba. Semuanya terasa cepat dan menyeronokkan.

Dream Interpretation - Croutons

Mimpi di mana anda membuat crouton dengan keju bermakna bahawa urusan anda akan segera datang ke keadaan yang menyedihkan, kerana anda akan menyerahkan semua pemikiran dan tenaga anda kepada idea gila yang baru yang tidak akan pernah dapat dirasakannya.

Terdapat toasts dalam mimpi bermakna bahawa pada hakikatnya anda menikmati fantasi tanpa sia-sia dan akan melambung di empyrean sehingga keruntuhan kewangan memaksa anda untuk tenggelam ke tanah dan melakukan perkara-perkara tertentu.

http://www.sunhome.ru/dreams/3%D0%A5%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C+%DD%BF%D0%BE+%D0%B3% D1% 80% D0% B5% D1% 87% D0% BA% D0% B5

Berjalan di atas soba

Pakej dengan pesanan dihantar dalam masa 2 hari perniagaan. Secara purata, bungkusan itu adalah 7-8 hari, di kawasan terpencil (wilayah Tyumen, rantau Chita, rantau Amur, Primorsky Krai, Khabarovsk Krai, rantau Sakhalin) pakej tiba dalam 2-3 minggu.

Kami meminta anda untuk pergi ke pejabat pos dengan segera selepas menerima pemberitahuan itu, sejak Untuk menyimpan bungkusan dalam mel akan dikenakan. Mel juga menetapkan jangka hayat bungkusan - tidak melebihi sebulan. Jika anda tidak tiba pada masa untuk petak, ia akan dihantar kembali kepada kami.

Sekiranya anda tidak menerima pemberitahuan mel untuk masa yang lama, anda harus memanggil nombor 8-800 250-80-23 atau menulis ke e-mel. E-mel [email protected]. Kami akan memaklumkan tarikh penghantaran tepat, siri dan nombor resit. Dengan data ini, anda akan pergi ke pejabat pos dan cuba mencari petak itu. Sebagai persembahan amalan, pemberitahuan sering hilang kerana peti mel buruk di lorong, atau secara tidak sengaja, pekerja pos.

Pembayaran

Semasa menghantar melalui pos, terdapat dua pilihan pembayaran untuk pesanan tersebut:

Tunai penghantaran - anda membayar kos pesanan dan penghantaran apabila anda menerima bungkusan di pejabat pos. Tidak perlu membayar terlebih dahulu! Kos penghantaran purata ialah 250 Rubles. Dengan kaedah menghantar mel ini juga mengenakan bayaran untuk wang tunai dalam perkhidmatan penghantaran - dari 3 hingga 5% dari kos petak itu.

Pembayaran balik - anda membayar jumlah barangan dan penghantaran 100%. Pesanan dihantar kepada anda melalui petak tetap. Kos penghantaran dalam kes ini ditetapkan - 230 Rubles. dan tidak bergantung pada jumlah pesanan.

Cara pembayaran: Kad Sberbank, Wang elektronik. Butiran dan amaun akan pergi ke e-mel anda. mel semasa memilih kaedah pembayaran yang sesuai semasa membuat pesanan.

Kaedah ini memberi manfaat kepada pelanggan yang ingin mengelakkan lebih banyak bayaran tambahan untuk penghantaran dan tidak membayar tunai pada perkhidmatan penghantaran.

Kami akan memberitahu anda tentang penerimaan pembayaran.

Perkhidmatan penghantaran kurier SPSR Express

Penghantaran kurier ke alamat yang ditentukan di hampir mana-mana rantau Rusia (kecuali kawasan luar bandar) dengan kemungkinan pembayaran apabila diterima atau pada pembayaran pendahuluan untuk barang dan penyerahan 100%.

Tarif adalah setanding dengan jawatan Rusia. Untuk tempahan besar - tarif lebih menguntungkan daripada mel. Di kawasan Yaroslavl yang berdekatan, masa penghantaran adalah 2-3 hari.

Jumlah tepat penghantaran dapat diperoleh dari administrator situs setelah menempatkan pesanan.

Pembayaran

Apabila menghantar melalui kurier, terdapat dua pilihan pembayaran untuk pesanan:

Tunai penghantaran - anda membayar kos pesanan dan penghantaran apabila anda menerima petak dari kurier. Tidak perlu membayar terlebih dahulu! Jumlah tepat penghantaran dapat diperoleh dari administrator situs setelah menempatkan pesanan.

Pembayaran balik - anda membayar jumlah barangan dan penghantaran 100%. Pesanan akan dihantar kepada anda melalui kurier ke alamat yang ditentukan.

Cara pembayaran: Kad Sberbank, Wang elektronik. Butiran dan amaun akan pergi ke e-mel anda. mel semasa memilih kaedah pembayaran yang sesuai semasa membuat pesanan.

Kami akan memberitahu anda tentang penerimaan pembayaran.

http://galleria-melonella.ru/index.php?option=com_contentview=articleid=250:2015-07-01-09-24-48catid=36:2015-06-29-18-07-49Itemid=250

Diet pada soba dengan kefir selama seminggu untuk 12 kg untuk menurunkan berat badan

Diet soba adalah sangat popular, kerana soba terkenal adalah salah satu bijirin yang paling murah, murah, enak dan lezat. Adalah dipercayai bahawa tanah air kuno kuno - Siberia Selatan, dari mana tumbuhan ini mula menyebar lagi. Buckwheat membawa namanya kerana ia ditanam pada zaman kuno terutamanya oleh para bhikkhu Yunani di biara. Pada masa itu mereka memahami pertanian lebih baik daripada petani tempatan.

Nilai soba dan keunikannya adalah bahawa ia tidak memerlukan baja, tidak takut rumpai, tetapi sebaliknya, menggantikannya. Oleh itu, campur tangan seorang petani tidak diperlukan dalam produktiviti - hanya untuk menabur dan berkumpul.

Tidak hairanlah soba dianggap sebagai salah satu produk kebangsaan negara kita.

Buckwheat adalah karunia sebenar, produk yang paling berharga, sangat diperlukan untuk diet yang sihat.

Apa yang termasuk dalam soba itu

Protein mudah disyorkan - sehingga 16%. Antaranya, lisin dan arginin - asid amino penting (oleh itu, soba mempunyai hak untuk dianggap sebagai pengganti daging).
Karbohidrat - sehingga 30%.
Lemak sehingga 3%.
Mineral - fosforus, besi, tembaga, kalium, boron, zink, kalsium, magnesium, nikel, iodin dan kobalt (terdapat banyak kali lebih banyak daripada biji-bijian lain).
Banyak rutin dan vitamin kumpulan B, PP.
Selulosa - sehingga 1.4%.
Pati - sehingga 70%.
Asid - malik, sitrik, oksalik.
Sakharov - sehingga 2.5%.

Diet buckwheat dan ciri utamanya

Selepas satu atau dua minggu pada pemakanan soba yang ketat, anda boleh mengeluarkan dari 6 hingga 12 kilogram. Dan semua ini - tanpa banyak kesukaran, kerana soba akan memberi anda rasa kenyang, sambil membersihkan badan pada masa yang sama.

Pada waktu petang, tuangkan air mendidih ke atas ubat soba - pada waktu pagi ia akan siap. Rebus tidak diperlukan sama sekali. Makan ia tidak akan mempunyai rempah dan garam. Tetapi anda boleh minum kefir rendah lemak. Bubur buckwheat dan satu liter kefir rendah lemak - ini adalah diet harian untuk orang yang telah memutuskan untuk menghabiskan diet soba. Penggunaan air - dalam kuantiti tanpa had, serta teh hijau.

Anda boleh mencurahkan kefir sepanjang malam dengan kefir - setengah cawan bijirin ditambah satu gelas kefir. Jika anda mengambil kurang soba - maka anda mendapat minuman bijirin yang sihat.

Dua minggu kebuntuan sememangnya, tentu saja, tidak setiap orang akan bertahan. Tetapi cuba seminggu - dan anda akan percaya bahawa soba berfungsi dengan baik.

Ciri-ciri berguna soba

Buckwheat - bijirin tinggi kalori. Hampir 307 kilokalori memberikan 100 gram produk ini.

Komposisi soba, kaya dengan kualiti perubatan, menjadikannya produk yang sesuai bukan sahaja untuk diet biasa, tetapi juga untuk diet. Ia disyorkan untuk edema dan hipertensi, aterosklerosis, dan penyakit hati.

Besi yang terdapat dalam soba adalah perlu untuk pembentukan sel darah merah dalam darah, yang akan memastikan kulit yang sihat.

Dengan tulang rapuh, karies dan rambut rapuh dan kuku, pergaduhan kalsium.

Kandungan kalium akan membantu mengawal tekanan darah.

Cara menurunkan berat badan pada soba atau musuh kemurungan dan berat badan berlebihan

Fakta bahawa soba, jika dibandingkan dengan bijirin lain, mengandungi kurang karbohidrat, menjadikannya sangat berguna untuk pesakit kencing manis dan mereka yang mengalami obesiti. Bijirin dan piring ini disediakan daripada itu, menggantikannya dengan kentang dan roti, yang dikontraindikasikan dalam penyakit-penyakit ini.

Berguna untuk bijirin dan orang tua, sekali lagi kerana kandungan karbohidrat yang rendah. Bijirin berkualiti yang berharga - kandungan gentian. Pesakit yang mengalami reumatik akan mendapat manfaat daripada pemakanan soba, terutamanya semasa tempoh kemurungannya. Buckwheat akan membantu mengurangkan edema dan mengurangkan kesakitan pada sendi.

Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati, ambil tepung soba sebanyak tiga kali sehari sebelum setiap hidangan (grind grind dalam pengisar dan makan 0.25 sudu teh).

Tepung buckwheat juga disyorkan untuk anemia: sebelum makan, 2 sudu besar. sudu, 4-5 kali sehari. Basuh dengan susu panas. Dan madu soba disyorkan selepas makan. Ia diambil tiga kali, satu sudu.

Mengisar gandum digunakan untuk penyakit tiroid dalam campuran. Campurkan soba tanah - 1 cawan, madu soba - 1 cawan, dan walnut - 1 cawan. Simpan sebatian ini dalam balang kaca, tutup rapat. Suatu hari seminggu mereka hanya makan dia - pada waktu pagi, makan tengahari dan makan malam. Dibersihkan dengan teh atau air. Pada masa yang sama dan rawatan, dan hari pelepasan yang hebat. Ia dirawat selama dua bulan.

Tepung buckwheat juga merawat penyakit kulit dan furunculosis. Sebelum anda mengisar soba, ia harus sentiasa dipanggang dalam kuali. Kemudian anda perlu menggiling bubur menjadi bubuk dan tambahkan air kepada konsistensi gam. Sapukan jisim minit ini untuk 20 pada kawasan keradangan kulit.

Kami merawat aterosklerosis dengan soba: cairkan tiga sudu serbuk soba dalam segelas air sejuk. Sekarang tuangkan larutan ke dalam satu liter air mendidih dan rebus sehingga campuran itu bertambah. Jangan lupa kacau. Ternyata jelly soba. Ambil sejuk pada waktu pagi dan petang, 100 ml. Lakukan ini selama dua bulan, kemudian berehat selama sebulan.

Varian kedua jeli kuratif, disyorkan untuk aterosklerosis: cair bubuk soba (satu sudu) dalam 100 ml air dan masak selama 2-3 minit dengan api yang rendah. Minum satu minuman dua kali sehari.

Rutin, yang terdapat dalam kuantiti yang besar dalam soba, menyumbang kepada kesan terapeutik dan profilaksisnya dalam buasir dan urat varikos. Ia berhenti berdarah, dan dinding salur darah diperkuat dan menebal. Itulah sebabnya sereal buckwheat membawa manfaat seperti rawatan penyakit kardiovaskular. Bubur menguatkan sistem imun dan meningkatkan peredaran darah - umum dan cerebral.

Bubur buckwheat membantu bukan sahaja untuk meningkatkan fungsi jantung, tetapi juga untuk fungsi hati. Ia akan membantu menghilangkan kolesterol yang berlebihan, dan, oleh itu, melindungi daripada masalah jantung dan sklerosis sengaja.

Untuk memelihara semua sifat berfaedah soba, anda mesti dapat memasak bubur mengikut peraturan. Supaya kebanyakan bahan yang berguna tidak dicuci daripada bubur gandum, ia tidak boleh direndam, ia tidak boleh dikenakan rawatan haba untuk jangka masa yang lama. Ia tidak digalakkan untuk menambah gula atau susu semasa memasak.

Cara memasak soba dengan betul

Bahagian bijirin dan air harus betul-betul 1: 2, dan kemudian sukar bagi anda untuk merosakkan bubur soba. Apabila air mendidih, buat api sederhana, dan sebelum habis memasak - sama sekali lemah, sesuai untuk air mendidih. Masak gandum, ketat ditutup dengan tudung, dan jangan kacau. Ambil periuk keluli tahan karat, dan lebih baik dengan bahagian bawah tebal.

Dia mempunyai sekam dan bantal soba supaya dia dapat tidur dengan selesa dan selesa.

Gunakan soba dan urut. Unsur-unsur surih yang terkandung dalam biji-bijian berkesan bertindak pada titik biologi aktif anda, kerana bentuk bijirin ditunjuk. Biji buckwheat juga diletakkan di bawah patch pada titik aktif dan dipakai selama beberapa hari untuk menerima tenaga penting.

Untuk mengelakkan pelbagai penyakit, anda boleh berjalan soba setiap hari. Dengan cara ini, anda bertindak pada titik-titik aktif, yang terletak di dalam banyak tapak kaki, dan hasilnya mengawal kerja organ-organ dalaman anda.

Bijirin ini mempunyai rasa yang sangat tinggi. Dari situ, anda boleh membuat pelbagai hidangan - dari bijirin dan sup kepada casseroles, puding dan bakso.

http://www.jagodicy.ru/dieta-na-grechke.html

Urut kaki? Hanya saja

Hello! Terima kasih kerana berhenti.

Mungkin semua orang telah mendengar dan ramai tahu bahawa di kaki kaki kita
adalah pantulan semua organ dalaman kita. Kawasan teras
yang mempengaruhi, kami menghasilkan kesan, urutan, pengaktifan ini
organ-organ. Selain itu, ia juga merupakan elemen pembajaan badan.

Oleh itu, sangat berguna untuk berjalan tanpa alas kaki. Pada masa yang sama, tenaga
pertukaran, antara bumi dan manusia. Bumi mengambil semua negatif, membersihkan orang itu.
Semua ini baik, apabila musim panas di halaman, ia hangat, anda boleh melepaskan kasut dan berjalan dengan selamat
di tanah, pasir, kerikil atau berjalan di sepanjang pinggir pantai laut-laut-laut (seperti yang anda berjaya).
Tetapi di sini datang sejuk, kita semua menghangatkan, tidak semua tanpa kasut akan berjalan
walaupun di rumah (baik, seseorang boleh mempunyai separuh hangat tanpa itu), dan anda tidak dapat mencapai kerikil di bawah salji,
dan saya suka sangat gembira kadang-kadang. Apa yang perlu dilakukan? Bagaimana hendak menjadi?

Saya ingin menawarkan satu penyelesaian yang sangat mudah:
-Sekarang di mana-mana anda boleh mencari jualan semua jenis pemijat kaki. Dan apa yang harus disembunyikan, saya sendiri
memperoleh beberapa ini untuk diri saya sendiri. Tetapi terdapat satu kesilapan kecil yang semua orang tahu
wanita, baik, di mana kita suka mencari minit tambahan untuk menjadikan urutan ini sangat.
Sangat banyak sangat sukar. Dan saya sama. Saya fikir sedikit, tidak terlalu lama, berfikir, dan. datang dengan!

Semuanya seperti biasa ternyata sangat mudah. Kini anda boleh mencari selipar rumah semua jenis di mana-mana
kita memerlukan bentuk tertutup dengan tumit tinggi dan saiz 0.5-1 lebih besar daripada yang anda pakai. Mengenai itu

Kami juga memerlukan bijirin: soba, kacang polong (anda boleh menambah barli). Semua dalam satu bahagian, tidak dihancurkan.

Kami membuat campuran bijirin, tuangkan campuran ini ke dalam selipar. Dapatkan tukang urut. Berpakaian di kaki telanjang (kerana
Selipar mempunyai bentuk tertutup, maka anda tidak takut sejuk), dan terus bergegas ke rumah dengan kerja rumah,
Kami mendapat urut yang indah, yang tidak mengambil masa kita, meningkatkan bekalan darah ke kaki kita, dan
harganya mahal kita benar-benar b / fee. Tempoh urut sedemikian adalah mengikut budi bicara anda dari 30 minit ke
1-1.5 jam. Saya jujur tidak peduli tentang tempohnya. Seperti yang ternyata, begitu juga.
Anda mungkin boleh membuat tukang urut yang sama dengan meletakkan kerikil hiasan, atau kerikil, yang dikumpulkan pada musim panas, menjadi kasut.
Pilihan pertama adalah yang paling mudah dan yang selalu ada.
Mungkin seseorang akan mempunyai beberapa tambahan atau cadangan untuk penambahbaikan - menulis, saya juga akan berminat!

Terima kasih atas perhatian anda! Cheers, hidup kaya!

http://www.povarenok.ru/advice/show/588/

Buckwheat | Mersul pe crupă de hrişcă

Diterbitkan oleh pada 2013-01-24

Untuk pencegahan sebarang penyakit sangat berguna untuk berjalan di atas soba. Ini adalah urutan kaki terbaik! Seperti yang diketahui di permukaan kaki terdapat titik-titik aktif biologi yang dikaitkan dengan semua organ tubuh manusia. Kesan terbaik dicapai jika anda berjalan selama 20-30 minit. setiap hari, pagi dan petang. Anda meletakkan segenggam soba di dalam kaus kaki yang agak tebal dan berjalan di sekitar rumah dengan stoking ini. Duduk di atas meja, adalah baik untuk menggosok kaki anda ke kiri dan kanan di sepanjang permukaan - keserapan yang menyenangkan ini juga berguna.

Berjalan di soba pada musim sejuk adalah pengganti lengkap untuk musim panas berjalan tanpa alas kaki. Nenek saya, sebagai contoh, musim panas yang hangat, bermula pada musim bunga awal sehingga fros pertama, pergi tanpa alas kaki di halaman, di taman, dan sebagainya. Tinggal sehingga usia tua. Saya masih ingat dia sentiasa sentiasa ceria dan ceria. Dia sakit kurang kerap daripada saya sakit hari ini di 32.

Terdapat selera refleks-terapi khas dengan pancang tebal. Berbanding dengan mereka, soba mempunyai beberapa kelebihan kerana pergerakan berterusan biji membawa aktiviti di semua titik. Dan jika lonjakan pada insole sedikit terlepas titik, tindakannya dikurangkan kepada sifar. Satu lagi penting ialah bijirin gandum masih merupakan elemen hidup dan setiap butir juga mempunyai bidangnya sendiri. Untuk melakukan ini, lebih baik memilih soba hijau yang belum dibakar.

Juara Buckwheat dalam kandungan besi. Kepekatan tertinggi pada permukaan bijirin. Oleh kerana sentuhan kulit, besi aktif biologi ini juga diserap ke dalam badan bersama-sama dengan banyak unsur surih lain yang terdapat dalam soba. Pelaksanaan harian prosedur ini juga membersihkan permukaan kaki dari kulit mati.

http://lurenom.info/2013/01/24/xozhdenie-po-grechke-mersul-pe-crupa-de-hrisca/

Buckwheat Manfaat dan bahaya

Hari ini, para pembaca yang tersayang, kita akan bercakap tentang soba yang dikasihi, disayangi oleh banyak dan sangat diperlukan dalam diet. Buckwheat mungkin adalah yang paling popular dari semua bijirin yang digunakan oleh kami, nilai pemakanan yang telah diketahui sejak zaman purba. Di dalam buku masakan lama masakan Rusia, anda boleh menemui banyak hidangan dari soba, bukan hanya bijirin dari biji-bijian, tepung gandum yang digunakan untuk membakar pancake, goreng, dan ladu.

Buckwheat benar-benar mempunyai sifat unik dalam komposisinya, ia mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia, walaupun ia memakan soba selama beberapa lama, badan kita tidak akan mengalami apa-apa. Topik perbualan kami adalah mengenai manfaat dan bahaya soba untuk kesihatan kami.

Faedah soba untuk badan. Ciri-ciri berguna soba

Mungkin, semua sereal, hanya soba mengandungi jumlah vitamin dan mineral, mengandungi vitamin B, P, PP, E, C, serta kalium, kalsium, fosforus, tembaga, zink, yodium, boron, kobalt dan banyak besi. Buckwheat kaya dengan asid amino, serat, dalam fosfolipid komposisi dan asid lemak omega-3. Di samping itu, soba mengandungi protein, lemak, karbohidrat.

Protein dalam komposisi gandum soba sempurna bersaing dengan protein makanan daging, tetapi tidak seperti yang kedua, mereka sepenuhnya dicerna dan lebih cepat, tanpa membuat sebarang berat badan dalam perut.

Karbohidrat yang terkandung dalam soba, sebaliknya, diserap perlahan-lahan, mewujudkan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Tidak hairanlah, selepas itu, bubur soba adalah hidangan yang amat diperlukan dalam tentera.

Peranan besi dalam tubuh manusia adalah sangat besar, kekurangan zat besi menyebabkan anemia, ia mempengaruhi semua proses metabolik dalam tubuh kita, tanpa pengecualian, dan terlibat dalam menyediakan semua organ kita dengan oksigen yang diperlukan untuk hidup.

Vitamin PP menguatkan dinding saluran darah, vitamin B tidak diperlukan untuk aktiviti sistem saraf normal, vitamin PP atau asid nikotinik adalah ubat yang menghalang pembekuan darah, menormalkan metabolisme kolesterol, melindungi sistem saraf dan kardiovaskular manusia.

Selalunya kami menggunakan soba dalam bentuk bubur, yang mesti disertakan secepat mungkin dalam diet kami.

Apakah perbezaan antara soba dan lain-lain croup?

Ia mengandungi kurang karbohidrat dan tembaga. Dan tembaga baik dalam istilah kosmetik untuk kita. Kuku yang terkelupas, masalah dengan rambut, cuba sertakan soba lebih kerap dalam diet anda.

Apa jenis soba yang lebih berguna: bijirin rydarica atau berpecah (soba cincang)?

Tidak syak lagi, gandum dalam shell lebih baik.

Manfaat bubur soba

Buckwheat dijual dalam bentuk biji-bijian, dikupas dari cangkang, yang dipanggil kernel, dan dalam bentuk dihancurkan, ini adalah sebotol yang disebut. Untuk mendapatkan bubur yang rapuh, lebih baik menggunakan jardice, dan jumlah nutrien maksimum dalam keseluruhan bijian disimpan.

Buckwheat menusuk juga merupakan produk diet yang sangat baik, dari mana porridges likat diperolehi untuk kanak-kanak dan orang-orang dengan penyakit gastrousus akut. Ia ditambah kepada sup, lempeng.

Bubur Buckwheat akan memberi manfaat yang kecil kepada semua orang tanpa pengecualian, tetapi sangat berguna bagi mereka yang:

hemoglobin rendah
kolesterol tinggi
terdapat kecenderungan untuk membentuk bekuan darah
diabetes
berat badan berlebihan
penyakit kardiovaskular
pengekalan cecair
penyakit urat, buasir
gangguan sistem saraf

Soba kalori

Kandungan kalori soba adalah agak tinggi, 100 gram sudu buckwheat mengandungi kira-kira 329 kilokalori, namun semua bahan yang memasuki soba dipenuhi sepenuhnya, dan protein, saya ulangi, dengan cepat dapat dicerna, oleh itu soba dianggap produk diet terbaik untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Selain itu, protein sayuran dalam komposisi gandum soba tidaklah lebih rendah daripada komposisinya kepada protein haiwan, yang penting untuk pemakanan orang yang mematuhi vegetarianisme, dan juga untuk orang-orang yang sakit dan lemah yang memerlukan makanan kalori yang tidak aktif.

Kandungan kalori soba hijau agak rendah, mari kita lihat apa jenis produk itu dan nilai apa yang mewakilinya.

Itulah yang dikatakan pakar pemakanan tentang manfaat soba.

Soba hijau. Ciri-ciri berguna. Faedah tubuh

Soba hijau muncul di rak yang baru-baru ini dan dianggap produk yang benar-benar hidup. Tanpa tertakluk kepada rawatan haba, bijirin gandum mengekalkan sendiri nutrien maksimum yang tertanam di dalamnya secara semula jadi dan perlu untuk aktiviti penting manusia. Beri perhatian kepadanya. Saya sangat menasihati.

Soba hijau boleh dikaitkan dengan antioksidan terkuat yang melindungi tubuh kita daripada penuaan dan penyakit.
Soba hijau mengatasi fungsi pembersihan, menghilangkan toksin, keretakan, logam berat dari badan, dan dengan itu memberi kesan yang baik terhadap proses metabolik.
Soba hijau mengandungi banyak asid lemak Omega-3, di mana kekonduksian gentian saraf, regenerasi tisu, struktur sel dan pembaharuan sel, metabolisme lipid, keupayaan tubuh untuk menahan penyakit radang, berjangkit dan onkologi bergantung. Asid lemak Omega-3 memasuki tubuh kita hanya dari makanan, sebab itulah sangat penting untuk mengetahui apa makanan yang dimakannya dan kerap memakan makanan ini, termasuk soba.
Sekiranya anda makan soba hijau secara kerap, anda boleh mengurangkan kadar gula darah dengan ketara, menormalkan metabolisma lipid dan mengurangkan tekanan darah
Protein lengkap dan karbohidrat kompleks yang terkandung dalam tepung saturate hijau, menyediakan tenaga untuk masa yang lama.

Soba gandum. Faedahnya

Kacang hijau bagus kerana ia boleh bercambah, dan bijirin bercambah diketahui sebagai antioksidan terkuat, selain itu mengandungi enzim pencernaan, jadi mengambil sebilangan kecil benih akan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kerja perut dan usus.

Saya menulis tentang pengalaman saya dalam menanam bijirin secara terperinci dalam artikel Gandum Merah dengan Manfaat Kesihatan Di sana anda akan menemui resipi dengannya dan membaca mengenai manfaat benih, termasuk gandum, dan belajar bagaimana kita membesarkannya di rumah.

Untuk menanam bijirin soba adalah semudah yang lain, untuk ini anda perlu mencuci bonggol itu, letakkan di atas pinggir rata yang ditutup dengan kain katun, tutupkan biji-bijian dengan kain dan tuangkan air di atasnya. Dalam pucuk hari akan muncul. Basuh croup dengan pucuk sekali lagi dan itu sahaja, ia sedia untuk digunakan. Soba gandum tidak disimpan untuk masa yang lama, maksimum dua hari.

Buckwheat slimming

Dalam mengejar angka yang tipis, ramai orang sudah bersedia untuk duduk di atas makanan yang meletihkan untuk kehilangan pound tambahan itu. Saya menentang pendekatan seperti ini untuk kesihatan saya, pemakanan mesti seimbang, dan soba dalam kes ini adalah penolong yang sangat baik. Tidak perlu makan satu soba, makanan rendah kalori yang lain harus ada dalam diet, seperti keju kotej rendah lemak, kefir, daging putih, jenis lemak rendah ikan, beberapa telur, pelbagai sayuran dan buah-buahan, semua produk ini digabungkan dengan soba.

Segala-galanya untuk mengecualikan gula, lemak haiwan, pastri dan roti putih, mengurangkan garam dalam diet, minum banyak air - makanan sedemikian tidak sukar untuk bertolak ansur, tanpa menyebabkan kelaparan. Dan kilogram akan berkurang secara beransur-ansur.
Buckwheat untuk penurunan berat badan boleh dimasak secara berbeza, ia boleh menjadi bubur dalam air dengan sedikit minyak zaitun, tetapi lebih baik untuk menambah buah atau buah-buahan. Mungkin di waktu petang untuk mencurahkan soba dengan air mendidih, balut dan berangkat pagi. Melahap pagi dan makan dengan sayur-sayuran atau buah-buahan.

Sekiranya anda tidak boleh makan soba dipenuhi dengan apa-apa, yang boleh difahami dan dibenarkan, tambah sesudu madu dan jus lemon untuk bubur, ia akan menjadi sangat lazat. Anda boleh memotong kiwi atau oren, memerah jus buah. Madu, tidak terbawa, ia mempunyai banyak kalori.

Hari memunggah pada soba

Bagaimana dengan betul menjalankan hari puasa seperti itu, bagaimana untuk mencurahkan soba yang lebih berguna, mengenai soba yang terbaik untuk memilih hari seperti yang saya terangkan secara terperinci dalam artikel Memunggah Hari pada soba. Faedahnya. Contraindications. Ulasan dan di sini diberikan pilihan untuk hari puasa pada soba dan kefir.

Soba mentah dengan kefir. Manfaat dan bahaya

Baru-baru ini, diet untuk penurunan berat badan berdasarkan soba mentah dengan kefir sangat popular. Sesungguhnya diet sedemikian akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tidak semua orang akan dapat mengekalkan diet sedemikian selama 10 hari, jadi sebelum anda mula, timbangkan pilihan anda.

Menyediakan hidangan adalah mudah: tuangkan 1/2 liter kefir segar ke dalam segelas soba buas yang sudah dibasuh, letakkan di dalam peti sejuk semalaman, pagi sarapan pagi siap untuk menurunkan berat badan. Bahagian ini sepatutnya cukup untuk dua dos, soba, saya harus mengatakan, ia akan membengkak semalaman dan ia tidak akan begitu sukar untuk dimakan.

Soba mentah mengandungi lebih banyak nutrien daripada termal termal, tetapi walaupun faedah yang jelas dan keupayaan untuk menurunkan berat badan, tidak semua orang boleh makan soba mentah. Ia adalah kontraindikasi jika anda mempunyai

gastritis
ulser peptik
kolitis
pankreatitis
hepatitis
urat varikos
mempunyai kecenderungan untuk trombosis

Buckwheat dengan susu - faedah atau bahaya

Di kalangan pakar pemakanan moden, perbahasan tentang manfaat bubur susu untuk orang dewasa tidak berhenti, seseorang percaya bahawa susu tidak sesuai dengan produk lain, seseorang menafikan hakikat ini dan mengesyorkan supaya dipandu oleh perasaan mereka sendiri.

Hakikatnya ialah laktase, enzim yang menggalakkan pemecahan gula susu, laktosa, pada mulanya dihasilkan di badan kanak-kanak, dan pada kebanyakan orang dewasa enzim ini tidak hadir. Kerana pecahan laktosa berlaku di usus, maka orang-orang ini mungkin mengalami gangguan usus.

Walau bagaimanapun, ada pendapat para saintis bahawa bubur dengan susu tidak mempunyai kelemahan ini, kerana susu memasuki perut bukan dalam bentuk cair, tetapi dalam bentuk bubur likat, oleh itu ia bersama-sama dengan croup bersilang di dalam perut untuk masa yang diperuntukkan dan memasuki usus agak perlahan, menjaga mencerna dan mencerna. Oleh itu, laktosa, masuk ke dalam usus, tidak menimbulkan masalah.

Pada pendapat saya, hanya kita sendiri yang harus memahami bagaimana tubuh kita bertindak balas terhadap bubur susu, jika anda mempunyai segala-galanya dalam usaha dengan pencernaan selepas bubur itu, makan soba dengan susu untuk kesihatan.

Sekiranya terdapat kebimbangan dan bubur susu yang anda suka, beli susu yang tidak mengandungi laktosa, ia muncul di rak kedai-kedai, susu ini dicerna dengan sempurna, tanpa menyebabkan masalah.

Buckwheat Harm dan kontraindikasi

Kami bersama anda, pembaca yang tersayang, ia tetap untuk mengetahui sama ada terdapat kontraindikasi terhadap produk yang berguna seperti soba. Saya telah menulis di atas mengenai kontraindikasi terhadap penggunaan soba mentah, terdapat sekatan yang agak teruk.

Ada, ternyata, intoleransi soba dalam peratusan kecil orang, yang membawa kepada tindak balas alahan. Adalah jelas bahawa orang-orang seperti itu benar-benar kontraindikasi dalam soba.

Untuk selebihnya, soba adalah produk yang ideal yang cukup berguna untuk semua orang. Bubuk yang rapuh yang anda suka atau likat, dengan atau tanpa susu, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri, perkara utama adalah kesederhanaan, pendekatan yang munasabah dan kesihatannya sendiri.

Berikut adalah maklumat sedemikian untuk kita semua hari ini. Semoga dia menarik minat awak.

Hadiah rohani saya untuk hari ini akan menjadi Chopin Nocturne di E flat utama yang dilakukan oleh Valentina Fox. Chopin kegemaran saya dan salah seorang pianis kegemaran saya adalah keindahan berambut perang dengan sentuhan yang menakjubkan pada kunci, dengan kehalusan, rahmat, semacam sihir.

Saya berharap anda semua kesihatan, mood yang indah, kegembiraan hidup, pemenuhan rohani.