Kenapa saya perlu memperbaiki sirkulasi getah bening? Ini membolehkan anda menguatkan sistem ketahanan badan, menghilangkan edema, dan memastikan penghapusan toksin secara teratur.

Orang mencari cara untuk mempercepatkan limfa jika mereka menghadapi masalah tertentu. Keradangan kelenjar getah bening, peningkatan berat badan yang cepat, keradangan yang kerap adalah tanda bahawa kita perlu menangani masalah ini.

Mujurlah, cara peningkatan kesihatan umum dan percepatan limfa bertepatan dengan banyak cara. Banyak kaedah boleh didapati di rumah.

Senaman, makan makanan yang sihat dan sayur-sayuran segar, proses metabolik yang normal dengan mandi dan urut membantu menghilangkan masalah dengan sistem limfatik. Tetapi memakai pakaian yang ketat, kerja yang tidak aktif dan gaya hidup yang kurang aktif - memperburuknya. Kadang-kadang doktor boleh memberi ubat untuk merangsang aliran limfa. Lebih lanjut mengenai semua ini - dalam artikel kami.

Punca genangan limfa

Stagnasi limfa lengkap adalah tidak mungkin fisiologi. Dalam orang yang hidup, ia bergerak dan membuang toksin. Tetapi pelanggaran terhadap pekerjaannya berlaku jika:

1. Untuk masa yang panjang untuk mengelakkan senaman dan berjalan kaki yang mudah, atau lakukan dua jenis pergerakan keajaiban untuk mempercepatkan kelenjar getah pada waktu pagi, dan kemudian duduk di pejabat sepanjang hari. Aktiviti sistem limfatik dan sistem peredaran darah berkait rapat. Jika seseorang menghindari kenaikan kadar denyut jantung, darahnya bergerak perlahan, mungkin ada masalah dengan limfa juga;
2. Makan sahaja makanan yang berbahaya yang mengandungi banyak lemak hidrogenasi, pengawet, dan pewarna yang terkumpul di dalam limfa dan tidak disingkirkan dengan betul dari badan;
3. Jangan perhatikan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Ini menjadikan tubuh rentan terhadap virus dan jangkitan, "memusnahkan" imuniti. Doktor mengaitkan fungsi miskin sistem limfa dengan sistem imun yang lemah, tetapi hanya sedikit orang yang menghubungkan kedua-dua faktor risiko kepada fakta bahawa seseorang hanya makan karbohidrat. Dalam menu hanya pasta, bijirin, dan kentang dengan sosej jarang atau sepotong tipis keju? Ia adalah perlu untuk membina semula makanan sedini mungkin, tambah ayam, ikan, telur dan produk tenusu. Adalah sukar untuk menyebarkan kelenjar getah itu tanpa ia, walaupun meminum pasta dengan jus hijau dari timun dan pasli;
4. Pakai pakaian yang ketat, pakaian mampatan dan kasut tumit tinggi. Seorang wanita sepatutnya cantik, tempoh. Pakaian dan kasut yang bergaya tidak hanya membahayakan peredaran darah dan pencernaan, tetapi juga menghalang aliran limfa. Pemampatan dan badan pelangsingan, jeans kurus, dan kasut tumit tinggi harus dipakai tidak lebih daripada 6-8 jam sehari. Selebihnya - pakaian tidak pas baju tidak ketat diperbuat daripada kain semulajadi;
5. Merokok Kebiasaan yang berbahaya tidak hanya menyumbang kepada penyempitan saluran darah, tetapi juga menyebabkan penurunan lumen saluran limfa. Mengetatkan rokok menyebabkan pengecutan spontan otot licin. Ini tidak membenarkan cecair tubuh kita bergerak dengan kelajuan yang disediakan oleh alam semula jadi, menghalang aliran keluar getah bening. Dan rokok memancarkan tar dan toksin, yang meningkatkan kepadatan getah bening;
6. Penggunaan alkohol. Kadang-kadang mereka mengatakan bahawa beberapa gelas anggur merah hanya meningkatkan aliran getah bening. Tetapi jika seseorang sudah mempunyai masalah hati, lebih baik baginya untuk berhenti minum sama sekali. Toksin terus masuk ke dalam limfa dan mengganggu aliran keluarnya.

7 cara berkesan untuk menyebarkannya

"Untuk mempercepatkan" limfa tidak bermaksud mengadakan beberapa peristiwa jangka pendek, contohnya, untuk mula makan lada merah atau pergi untuk urut. Semua tindakan perlu dijalankan di kompleks untuk mendapatkan gambaran holistik gaya hidup yang sihat.

Di samping itu, kita tidak perlu bermula dengan pemakanan atau latihan fizikal, tetapi dengan pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Bengkak muka dan kaki, sembelit, perasaan tidak tetap dan kecenderungan untuk penyakit katarak tidak boleh dikaitkan dengan getah bening, tetapi berkaitan dengan gejala buah pinggang, hati, atau penyakit jantung.

1. Normalisasi kuasa

Diet perlu menyediakan manusia dengan protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral penting. Selalunya mengesyorkan sesuatu seperti senarai superfoods.

1. Tembikai;
2. Timun, zucchini dan labu;
3. Kubis jenis yang berlainan;
4. Parsley dan dill, serta adas dan saderi;
5. Madu kapur semulajadi;
6. Minyak jintan hitam, dan flaks;
7. Rumput immortelle, licorice dan bearberry;
8. Teh dari fireweed (ivan-tea).

Perkara yang paling asas ialah mengimbangi pemakanan. Ia perlu untuk menimbang semua makanan, dan merancang diet supaya protein sekurang-kurangnya 1, 5 g, lemak - sekurang-kurangnya 1, 2 g, dan karbohidrat - dari 3 g dan lebih setiap 1 kg berat badan semasa.

Para veteran berat badan sering menganggap keperluan mereka untuk makanan dari berat ideal. Ini tidak betul. Anda perlu mengetahui berapa banyak yang perlu anda makan untuk kesihatan dalam berat badan semasa, dan kemudian mula hanya mengurangkan jumlah karbohidrat, tetapi tidak kurang daripada 2 g sekilo berat badan. Sekiranya anda memerlukan kurang karbohidrat, anda harus mengutamakan jika tidak. Sambungkan latihan, ia akan membantu menghilangkan lemak, dan dari genangan limfa.

Titik kedua - anda perlu menggunakan serat. Adalah lazim untuk "melupakan" tentang serat, dan makanan moden diproses dengan baik untuk membekalkannya dalam kuantiti yang diperlukan. Apa-apa permohonan untuk mengira kalori membantu untuk mengetahui berapa banyak orang mengambil serat. Oleh itu, sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin perlu dimakan cukup untuk memberi sekurang-kurangnya 25 gram serat.

Air tulen juga penting. Sekurang-kurangnya 30-40 ml setiap 1 kg berat badan harus diminum pada siang hari. Anda boleh menambah jus lemon, atau limau gedang, tetapi tidak gula atau jus buah manis.

Pemakanan yang betul akan berfungsi hanya jika seseorang menggunakannya secara sistematik. Makanan perlu segar, anda boleh memasak selama 3 hari maksimum. Segala-galanya tertakluk kepada pembekuan mendalam. Sayur-sayuran dan buah-buahan di atas meja sepanjang tahun, daging dan ikan - dalam kuantiti yang mencukupi.

2. Pemulihan rakyat

Di sini, patut diberi perhatian. Biasanya mengesyorkan:

1. Untuk membersihkan akar licorice dan Enterosgel. Kaedah yang cukup berkesan.
2. Lakukan pembersihan mengikut kaedah Olga Butakova. Ia juga merupakan kaedah yang berkesan, tetapi memerlukan pembelian makanan tambahan khas.
3. Minum 5 cawan teh hijau setiap hari, menyeduh sekurang-kurangnya 5 g daun setiap 150 ml air panas;
4. Gantikan teh dengan merebus licorice (satu sudu untuk segelas air mendidih, biarkan selama 20 minit);
5. Keluarkan dari makanan semua minuman yang memihak kepada sup willow-tea (anda perlu kira-kira satu sudu teh paya api kering setiap cawan, dan ini diseduh seperti teh biasa).

Di samping itu, mereka mengamalkan minum 1 sudu minyak sayuran pada perut kosong, minum segelas air. Semua resipi ini tidak berbahaya, anda harus berhati-hati hanya mereka yang tidak bertolak ansur dengan herba, atau mengalami masalah dengan aliran hempedu, dan akan minum minyak.

Ubat-ubatan rakyat tidak digalakkan untuk terlibat dengan sebab lain. Biasanya seseorang menggantikan mereka dengan keperluan mudah untuk menjadi aktif secara fizikal, makan makanan seimbang, dan minum air bersih. Resipi rakyat tidak berfungsi sehingga komponen lain gaya hidup sihat diperkenalkan.

3. Urut

Urutan manual berguna walaupun dalam bentuk urut diri. Ia membolehkan anda meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa pada muka, kaki dan lengan, serta di bahagian lain badan. Mengesyorkan untuk berbuat demikian:

1. Kursus menjalani rawatan perubatan mengikut petunjuk;
2. Di rumah, mengasah mata pencetus (knot "sempit" di otot) dengan tangan anda, bola tenis atau tukang urut "kaki";
3. Gunakan berus sengit dengan bulu di bilik mandi 1-2 kali seminggu, urut badan dari pergelangan kaki ke pinggang dan lebih tinggi, ke hujung jari dan leher;
4. Jika tiada contraindications, beli tab bergetar di kerusi, dan gunakannya setiap petang.

Urut muka di rumah lakukan ini:

Urutan radas ditetapkan untuk mengurangkan edema, menormalkan saliran limfa, dan menurunkan berat badan. Seseorang memakai pakaian khas yang mengurut badan di bawah tekanan. Urutan radas boleh merangsang saliran limfa dan mengeluarkan genangan dalam beberapa sesi. Bonus itu adalah untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan toksin.

4. Latihan

Aktiviti fizikal berguna dalam apa jua bentuk yang bersesuaian dengan keadaan kesihatan.

Jika tiada kontraindikasi - 30-50 minit berjalan kaki atau senaman aerobik intensiti rendah (berenang, menari, berbasikal, roller skating, bekerja di peralatan kardiovaskular, menghadiri program kumpulan aerobik di kelab kecergasan).

Nadi semasa kerja tidak boleh di bawah 110 denyutan seminit. Had atas - 120-140 berdegup, lebih besar umur, lebih kecil bilangannya.

Berat latihan dalam mod 30-40 saat di bawah beban, dalam 3-4 pendekatan satu latihan, berguna. Untuk meningkatkan saliran limfatik, anda perlu melakukan sesuatu seperti squats, push-ups, lunges, pull-ups dan pull-ups, dan bukan mengasingkan punggung dengan getah. Lebih banyak otot yang terlibat dalam pergerakan, semakin besar kesan sistemik.

Latihan kekuatan dilakukan 2-3 kali seminggu. Anda boleh menambah mereka untuk senaman regangan.

Kompleks popular seperti "gelombang kaki anda pada tong dan melakukan kucing" biasanya hanya membawa kepada rasa kepuasan moral yang lengkap. Lebih baik melakukan 10 squats, 10 pushups dan 10 twists pada media, jika kecergasan berasaskan sains di bilik khusus dengan jurulatih bukanlah milik anda.

Tiada keinginan? Berjalanlah di tangga, dan lakukan sendiri urut abdomen dalam gerakan bulat pada waktu pagi selepas keluar dari katil dan sebelum tidur. Walau apa pun, aktiviti itu perlu disesuaikan. Ini adalah salah satu cara yang paling berkesan.

5. Ubat-ubatan

Biasanya dinasihatkan untuk meminum aminophylline, arginine atau ubat-ubatan yang meleburkan saluran darah. Ini secara tidak langsung boleh membantu. Tetapi dalam praktiknya, pengambilan ubat diperlukan, hanya terdapat masalah kesihatan. Secara bebas "membersihkan sesuatu di sana" - pilihan yang boleh menyebabkan kesan sampingan.

Pengecualian membekalkan dadah seperti polioxidonium dan polysorb. Yang pertama melindungi sistem imun, yang kedua - menghilangkan toksin dari usus.

6. Cryoprocedures

Kembar atau mandi air sejuk / mandi juga boleh meningkatkan saliran limfa. Prosedur ini dilakukan selama beberapa saat pada satu masa, dan kesannya bertahan selama bertahun-tahun. Terdapat cryocameras di sanatoriums dan pusat kesihatan, dan mandi atau mandi sejuk adalah alat yang berpatutan.

Jangan melakukan cryoprocessing semasa pengurangan imuniti bermusim! Mulakan pada musim panas, secara beransur-ansur mengurangkan suhu, dan dapatkan kesan penyembuhan sahaja.

7. Mandi dan sauna

Cara tradisional pemurnian bangsa utara. Bukan sahaja meningkatkan aliran keluar limfa dan peredaran darah, tetapi juga melawan edema dan berat badan berlebihan. Ia membantu mencegah genangan limfa dan meningkatkan imuniti.

Urut dengan penyapu membantu menyebarkan kelenjar getah bor, atau juga menggosok biasa dengan sikat atau kain lap.

Antara resipi yang popular untuk mandi adalah madu yang popular dan gosok garam. Campurkan madu dan garam laut besar bercampur dengan perkadaran yang sama, menggosok kulit dengan gerakan bulat dari pergelangan kaki ke pinggang.

Untuk pergi ke bilik mandi dan mandi untuk memperbaiki aliran limfa sekurang-kurangnya 1 kali seminggu.

Apakah yang perlu dielakkan?

1. Kecuaian terhadap selsema. Jika anda tidak merawatnya, "jisim kritikal" komplikasi sentiasa menyerang sistem imun, dan ia menyerah. Kelenjar getah yang terkondensasi, banyak metabolit yang beredar di dalamnya, seseorang dihadapkan dengan pelbagai proses keradangan;
2. Kebersihan mulut tidak betul. Gigi yang tidak bersih tidak hanya estetik yang tidak menyenangkan, tetapi juga bakteria pembiakan. Karies, paradontosis, stomatitis - provokator keradangan dan masalah kesihatan;
3. Penyalahgunaan kopi, sandwic, dan makanan mudah. Produk sedemikian "menghasut" persekitaran dalaman badan dan mengganggu aliran getah bening;
4. Mengabaikan pemeriksaan perubatan. Kolesterol darah yang tinggi adalah masalah biasa dengan sistem limfatik;
5. Tekanan tidak terkawal. Ya, beberapa ketegangan mental di tempat kerja dan kekuatan fizikal di gym hanya bermanfaat. Tetapi tekanan berterusan boleh mengakibatkan gangguan jantung, penyempitan saluran darah, dan masalah pembersihan sistem limfa. Mengenai kaedah menghilangkan tekanan, lihat di sini →;
6. Hobi yang tidak terkawal kaedah popular. Ini terpakai untuk "pembersihan badan" yang bebas, puasa tanpa tanda-tanda perubatan, minum jus hijau dan bukannya makanan dan aktiviti lain yang serupa. Rawatan detoks perlu dibincangkan dengan ahli gastroenterologi, ahli terapi dan kardiologi oleh mana-mana orang berumur lebih dari 25 tahun. Mereka yang mempunyai penyakit kronik juga perlu berunding dengan doktor tentang "profil" mereka;
7. Ubat hormon tidak terkawal. Ini termasuk dadah anti-radang dan anti-alergi yang kuat seperti diprospana, pil perancang, dan steroid anabolik. Seseorang yang menggunakannya tanpa pengawasan perubatan boleh membahayakan sistem limfa.

Video yang menarik

Dan kini kami menawarkan anda untuk mengenali video:

Kesimpulannya

Anda boleh "menyebarkan" kelenjar getah bening, jika anda mengubah gaya hidup anda, anda boleh mula makan secara rasional, senaman, senaman, dan mengubah rejimen minum anda. Dari waktu ke waktu, lebih baik untuk melepaskan tembakau dan alkohol, dan untuk membentuk gaya hidup yang akan membantu menampung tekanan tanpa penyertaan mereka. Ia bekerja jauh lebih baik daripada minum pil tanpa preskripsi doktor, dan resipi popular di tengah makanan yang tidak sihat.

http://wikifood.online/organi/lymph/kak-razognat-limfu.html

Bagaimana untuk meningkatkan saliran limfa di dalam badan

Sistem limfa adalah yang paling penting dalam tubuh manusia. Aliran limfatik bukan hanya sistem pembersihan, tetapi juga sistem yang membantu mengekalkan imuniti pada tahap yang tinggi. Melindungi tubuh daripada bakteria dan perkumuhan produk kerosakan juga termasuk dalam fungsi sistem limfatik. Untuk mengekalkan kesihatan anda dan sentiasa merasa perlu untuk mengetahui cara memperbaiki saliran limfa di dalam badan. Latihan yang merangsang, pemakanan yang betul dan gaya hidup aktif akan membantu mengekalkan kesihatan dan meningkatkan kesejahteraan.

Sejumlah besar cecair berkumpul di dalam tisu badan kita, yang terkumpul di dalam getah bening dan mengalir dengan bantuan darah ke hati, di mana ia dibersihkan. Saliran limfa yang berkualiti tinggi adalah kunci kepada kesihatan. Apabila badan boleh membersihkan dirinya sendiri, tidak ada selulit, sakit kepala, kelemahan, pening, alahan dan banyak penyakit lain yang tidak menyenangkan.

Apa yang anda perlukan untuk memperbaiki sistem limfa

Sistem pernafasan khas untuk meningkatkan peredaran limfa

Teknik pernafasan, yang digunakan dalam yoga, sangat membantu untuk memperbaiki aliran limfa dan mempercepat pergerakan bendalir melalui tubuh. Pernafasan perlahan dan sangat mendalam. Apabila menyedut, anda harus cuba mengisi perut terlebih dahulu, kemudian bahagian tengah paru-paru, dan selepas paru-paru yang lain. Bernafas melalui perut. Apabila bernafas, pernafasan perlu mengambil masa sehingga lima. Exhaling mesti dikira kepada sepuluh.

Dikul: "Baiklah, katanya seratus kali! Jika kaki dan belakang adalah SICK, tuangkan ia ke dalam yang dalam. »Baca lebih lanjut»

Ulangi teknik pernafasan ini sekurang-kurangnya lima kali.

Latihan memperbaiki limfa

Untuk membuat limfa lebih cair dan memudahkan pergerakan cecair, anda perlu melakukan senaman untuk semua bahagian badan. Semua latihan mesti dilakukan dengan cekap.

Latihan kaki

Berbaring di lantai, anda perlu menyebarkan kaki anda ke arah yang berbeza dan membuat gerakan putaran dengan kaki anda mengikut arah jam dan lawan jam. Lakukan latihan harus sekurang-kurangnya lima kali. Kaki-kaki mesti bergetar praktis, jadi anda perlu cuba mencari titik di mana kaki akan memulakan getaran spontan.

Latihan Paha

Latihan, mengingatkan sayap flapping dari rama-rama, harus dilakukan dengan kaki yang bengkok. Untuk melakukan ini, duduk di lantai dan sambung kaki. Apabila kaki disambungkan, dan lutut akan melihat ke arah yang berbeza, ia akan diperlukan untuk menaikkan dan menurunkannya ke bawah dan naik apabila rama-rama mengepakkan sayapnya. Lutut mesti dibangkitkan pada menghembus nafas, sambil memegang pergelangan kaki dengan tangannya, melepaskan lutut harus diturunkan. Latihan semacam itu boleh menyebarkan darah ke pinggul dengan sempurna, dengan itu mengurangkan penampilan selulit.

Kitty untuk kolon dan buah pinggang

Badan berkumpul sejumlah besar racun yang disimpan di hati, ginjal dan usus besar. Untuk mempercepat penyingkiran toksin dan meningkatkan kadar percepatan kelenjar getah, anda perlu melakukan kucing senaman. Berdiri di semua empat kaki, anda harus menyedut dan mula mengarkibkan belakang semasa anda menghembus nafas. Kepala jatuh antara tangan, dan perut dan punggung pada titik ini sepatutnya menjadi tegang yang mungkin. Ulangi latihan yang anda perlukan sekurang-kurangnya lima kali. Gelombang yang bergerak melalui tubuh sangat berguna untuk seluruh tubuh. Setiap sel di dalam tubuhnya terbakar, badan itu tepu dengan oksigen, dan kesejahteraan membaiki dengan ketara. Latihan ini merangsang badan tidak lebih buruk daripada ubat-ubatan.

Menara itu

Latihan ini dilakukan dengan berdiri. Ia perlu meletakkan kaki bersama-sama, ketegangan pinggul dan punggung, mengencangkan perut. Tangan sambil menaikkan dan menyambungkan kepalanya. Anda perlu berdiri di postur menara selama satu minit, manakala bahu anda tidak boleh dinaikkan ke atas. Latihan ini bagus untuk saliran limfa. Adalah wajar untuk melaksanakannya setiap hari, ketika itu semua otot akan berada dalam keadaan yang baik, dan kesejahteraan akan selalu menjadi hebat.

Apa-apa pergerakan juga sesuai untuk bekerja pada limfa. Anda boleh melompat tali, berlari, melakukan kecergasan atau yoga. Anda boleh bermeditasi dan bernafas dengan betul, perkara utama adalah untuk tidak melupakan aktiviti.

Air, sebagai cara pembersihan semula jadi

Air sempurna membersihkan dan mengikat darah. Minum sehari memerlukan sekurang-kurangnya dua liter air spring tulen, tanpa gas, kekotoran dan syrup. Jus juga tidak sesuai untuk tujuan ini. Jus manis sebaliknya mengurangkan kadar penghapusan toksin dari badan. Oleh itu, tidak ada yang lebih baik daripada mineral biasa atau air mata air.

Membersihkan limfa dengan buah

Buah masam adalah penapis yang hebat. Kepada tubuh sihat, makan buah segar, sebaik-baiknya dengan keperluan masam untuk perut bersandar. Ia adalah persekitaran berasid yang membantu badan membersihkannya. Buah-buahan, dimakan pada perut kosong, dicerna dalam 30 minit, memberi tenaga dan memperbaiki keadaan kulit dan menetapkan badan berfungsi dengan baik pada siang hari. Buah-buahan asam mungkin tidak sesuai untuk orang yang mempunyai perut masalah, jadi anda perlu tahu kontraindikasi anda sebelum menggunakan terapi yang sedap.

Kacang untuk aliran limfa

Oleh kerana kacang dalam bentuk mentah mengandungi sejumlah besar nutrien, mineral dan vitamin, penggunaannya sebagai makanan untuk membersihkan limfa adalah wajib. Anda boleh memilih kacang untuk rasa anda, seperti kacang, badam atau walnut, jadi kacang Brazil atau kacang akan membersihkan getah bening itu. Perkara utama ialah mengetahui kadar penggunaan setiap jenis kacang dan makannya mentah setiap hari.

• pistachios sehari anda perlu makan tidak lebih dari 40 buah;
• walnut tidak lebih daripada 10 keping;
• Brazil kacang tidak lebih daripada 8 buah;
• Almond tidak melebihi 20 pcs;
• jambu atau pecan tidak melebihi 18 pcs;
• kacang pain tidak lebih daripada 150 pcs.

Hijau untuk limfa

Parsley, dill, saderi, basil, tarragon, salad adalah herba lama. Sayur-sayuran murah, mempunyai komposisi vitamin yang kaya dan mesti hadir dalam diet pada usia apa-apa. Dill adalah pemimpin dalam vitamin P. Vitamin ini menguatkan dan melindungi dinding saluran darah. Ia menormalkan tekanan, melegakan dari kembung dan mempunyai kesan diuretik. Tetapi toksin dikumpulkan di buah pinggang.

Parsley dan saderi juga merupakan farmasi yang sangat baik di mana-mana meja. Rempah-rempah ini bukan sahaja memberi hidangan rasa asli, tetapi juga mempengaruhi ketajaman penglihatan, menormalkan tekanan, menguatkan dinding pembuluh darah. Parsley membantu melawan sel kanser, serta kesan pada lelaki, seperti Viagra. Di samping itu, sebarang herba mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular, hati, dan buah pinggang.

Herba farmaseutikal untuk saliran limfa

Teh saliran limfatik adalah cara yang baik untuk menjadikan tubuh anda lebih kuat dan lebih kuat, dan juga menyembuhkan pelbagai penyakit. Teh saliran limfatik cepat mengeluarkan racun melalui peluh, jadi jika anda menggunakan teh ini, anda perlu berpeluh banyak.

Mint, pisang, daun lingonberry, daun currant, daun ceri, abortel, birch dan tunas wort St John, rose liar, teh Ivan dan oregano adalah herba-herba yang juga sempurna. Brew mereka dan minum sepatutnya dalam masa satu bulan. Herba-herba ini bukan sahaja membantu limfa, tetapi juga menyokong kapal-kapal dalam keadaan yang sihat, yang sangat penting. Lagipun, kolesterol berlebihan membawa kepada pembentukan plak yang boleh menyebabkan serangan strok atau jantung. Oleh itu, teh berdasarkan herba tersebut sangat berguna dan diperlukan untuk tubuh.

Herba untuk teh seperti ini boleh disediakan sendiri, atau anda boleh membeli koleksi siap di farmasi. Perkara utama adalah mengetahui sama ada badan itu alah kepada mana-mana herba, supaya tidak memudaratkan badan. Teh farmasi mesti diseduh mengikut arahan.

Urut muka Asahi

Urut wajah Asahi akan meningkatkan aliran darah ke muka, yang juga merupakan sebahagian daripada badan dan perlu diperbaiki dengan limfa. Kontur muka ketika melakukan urut dipulihkan, kulitnya bertambah baik, kulit menjadi halus dan elastis. Rahsia urut adalah untuk menekan pada mata tertentu yang merangsang aliran darah. Tekanan sedemikian melegakan kelenjar limfa dari toksin dan kelembapan yang berlebihan, yang menyebabkan bengkak. Apabila daun kelembapan yang berlebihan, kulit abu-abu hilang, dan kulit mula bersinar dari dalam.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa urut perlu dilakukan dengan berhati-hati berhampiran nodus limfa, dan jika sakit berlaku, ini adalah tanda bahawa urut terlalu keras. Pergerakan perlu dilakukan di sepanjang laluan tisu limfa. Oleh itu, amat penting untuk mengetahui lokasi kelenjar getah bening pada muka dan leher.

Dadah Pembersih Lymph

Gabungan latihan dengan ubat-ubatan akan memberikan hasil yang terbaik. Seorang doktor dengan pengalaman selama dua puluh lima tahun Butakova OA membangunkan rawatan khas. Rawatan ini adalah berdasarkan penggunaan tablet licorice, alga Spirulina dan probiotik. Probiotik boleh digantikan dengan karbon aktif, vitamin dan asid folik. Tablet licorice hendaklah digunakan 3 kali sehari. Selepas 40 minit anda perlu minum Spirulina. Probiotik atau vitamin perlu diminum selari dengan licorice dan spirulina. Kursus rawatan mestilah dari 10 hingga 14 hari.

Minyak sayuran sebagai pembersih

Ada kemungkinan untuk membersihkan limfa dengan minyak sayuran, yang perlu dikumpulkan di dalam mulut dan disebat di dalam mulut selama 20 minit. Minyak akan berubah warna pada masa ini dan akan mengeluarkan racun dengan sempurna. Minyak ini tidak boleh ditelan di dalamnya ia perlu meludah.

Sayuran untuk limfa

Makan sayur-sayuran mentah juga sempurna membersihkan getah bening. Di dalam diet adalah wajar untuk memasukkan wortel mentah dan bit, terdapat tomato dan bawang putih. Kekurangan juga diperlukan untuk kegunaan harian.

http://sosud-ok.ru/krov/profilaktik/kak-uluchshit-limfoottok-v-organizme.html

Bagaimana untuk memperbaiki sistem limfa?

Di dalam tubuh terdapat banyak sistem penting yang bertanggungjawab untuk pemusnahan racun. Tetapi ramai di antara mereka boleh tersumbat dan tidak melaksanakan fungsi utama mereka.

Sistem limfatik - terdiri daripada nodus limfa, kelenjar, limpa, tonsil dan kelenjar timah. Terdapat banyak sebab untuk fungsi sistem limfa yang tidak wajar. Seperti kekurangan pemakanan, pengambilan makanan yang tinggi dan kurang gaya hidup aktif.

8 gejala bahawa limfoma anda tersumbat dengan toksin

1. Gangguan pencernaan;
2. Sakit kepala yang kerap;
3. Jangkitan sinus;
4. Berat badan berlebihan;
5. Keletihan kronik;
6. Artritis;
7. Penyakit kulit.

Cara untuk meningkatkan sistem limfa

Ia perlu mengeluarkan racun dan menormalkan fungsi sistem limfa.

1. Aktiviti fizikal

Perkara pertama sistem limfa yang sihat memerlukan senaman yang kerap. Mulakan dengan beberapa latihan yang lebih ringan dan cuba meningkatkan intensiti mereka setiap hari. Melompat pada trampolin kecil adalah salah satu latihan terbaik untuk sistem limfa.

2. Rawatan alternatif

Salah satu cara termudah untuk menyahtoksifikasi sistem limfa ialah urut saliran limfa. Ia boleh meningkatkan peredaran limfa, menghilangkan cecair yang berlebihan, lemak dan toksin dari sel-sel. Satu lagi rawatan yang akan membantu merangsang aliran limfa dan menghilangkan toksin dari badan adalah akupunktur.

3. Mandi panas dan sejuk

Kapal darah akan diluaskan dengan air panas, manakala air sejuk akan menyempitkannya. Cecair yang telah di dalam badan untuk jangka masa yang lebih lama akan digantikan oleh tindakan "mengepam" ini. Wanita hamil dan penderita kardiovaskular tidak seharusnya menjalani terapi ini.

4. Gunakan kering bersih

Buat gerakan bulat dengan berus selama 10 minit. Kemudian anda boleh mandi. Untuk kesan terbaik, gabungkan cucian kering dengan mandi panas dan sejuk.

5. Minum air bersih.

Sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Di samping itu, anda perlu mengambil beberapa gelas air lemon.

6. Jangan memakai pakaian yang ketat

Memakai pakaian yang ketat berbahaya bagi peredaran yang betul dalam sistem limfa, kerana ia menyebabkan penyumbatan limfa, yang membawa kepada pengumpulan toksin.

7. Bernafas dengan mendalam

Di dalam badan kita terdapat 3 kali lebih banyak cecair limfa daripada darah, dan tidak ada organ untuk mengepamnya. Anda boleh melakukan tindakan mengepam yang memerlukan pernafasan dalam. Ini akan membantu sistem limfa untuk mengangkut toksin ke dalam darah, sebelum hati membersihkannya.

8. Makan makanan yang menggalakkan aliran limfa:

• Buah-buahan rendah gula;
• Flaxseed;
• Sayuran hijau daun;
• Alpukat;
• Biji Chia;
• Almond;
• Bawang putih;
• Cranberry;
• Kacang-kacangan;
• Kacang Brazil.

http://fitnessi.ru/10-sposobov-aktivizatsii-limfaticheskoj-sistemy/

Pembersihan getah bening - 11 cara untuk meningkatkan aliran limfa

Sistem limfa adalah sistem yang terdiri daripada kelenjar, kelenjar getah bening, limpa, kelenjar timus dan tonsil. Bendalir yang terbentuk dalam tisu badan kita dengan bantuan limfa memasuki aliran darah, di mana pembersihan selanjutnya oleh hati dan buah pinggang berlaku. Aliran limfa membantu tubuh kita menyingkirkan bahan buangan yang berkumpul untuk pelbagai sebab, seperti ubat-ubatan tertentu, makanan ringan, pencemaran udara, bahan tambahan makanan dan pelbagai toksin daripada penggunaan bahan dan dadah yang berbahaya.

Para saintis mendapati bahawa 80% wanita mempunyai saliran limfa yang lemah dan ini adalah kunci kepada kesukaran dalam memerangi obesiti. Ia juga menyebabkan masalah dengan kesejahteraan keseluruhan. Jika anda mengalami pelbagai kecederaan, kelebihan berat badan, selulit dan gangguan sakit seperti arthritis, bursitis, sakit kepala dan lain-lain, aliran limfa yang lemah boleh menjadi punca utama masalah tersebut.

11 cara yang menyumbang kepada pembersihan kelenjar getah bawaan dan memperbaiki keadaan keseluruhan anda

1. Bernafas dengan mendalam. Tubuh kita mempunyai tiga kali lebih banyak cecair limfa daripada darah. Saliran limfatik bergantung pada tindakan mengepam pernafasan dalam. Ini mempercepatkan pengangkutan toksin ke dalam aliran darah dan menyumbang kepada pembersihan kelenjar getah bening. Bernafas lebih dalam dan bantu hati menghadapi toksin dengan lebih cepat.
2. Bergerak untuk meningkatkan aliran limfa. Pelbagai latihan fizikal menjamin berfungsi betul sistem limfa. Anda boleh cuba melompat di trampolin atau dengan tali, serta latihan peregangan dan aerobik.
3. Membersihkan getah bening dengan air - minum lebih banyak. Tanpa air yang mencukupi di dalam badan, cecair limfa tidak boleh mengalir secara normal. Selain air biasa, gunakan jus segar atau koktel oksigen yang baru.
4. Minuman soda, tenaga dan jus menyumbat aliran limfa anda. Mereka mengandungi sejumlah besar gula, yang menghalang kerja sistem limfatik, jadi buanglah mereka memihak kepada gula yang terdapat dalam buah-buahan.
5. Makan lebih banyak buah segar pada perut kosong. Enzim dan asid dalam buah-buahan adalah alat yang berkuasa untuk membersihkan getah bening. Makan mereka pada perut kosong meningkatkan penghadaman dan memberikan manfaat maksimum untuk saliran limfa. Kebanyakan buah-buahan dicerna dalam masa 30 minit dan dengan cepat meningkatkan kesejahteraan anda.
6. Sayur hijau mengatasi dengan pembersihan getah bening. Kandungan klorofil dalam sayur-sayuran hijau dan hijau membantu membersihkan darah dan limfa.
7. Kacang mentah dan benih meningkatkan aliran limfa. Raw dan unsalted mengandungi banyak asid lemak yang bermanfaat yang menyuburkan kelenjar getah bening anda. Kacang-kacangan, badam, hazelnut, kacang Brazil, biji rami, biji bunga matahari dan biji labu - pilih sendiri.
8. Beli di herba khas herba untuk membersihkan getah bening. Berunding dengan pakar untuk membantu anda membuat kompleks beberapa jenis herba, dengan mengambil kira penyakit dan kursus rawatan anda, jika ada pada masa ini. Elakkan mengambil herba semasa hamil dan menyusu, dan jangan mengambil jenis herba yang sama untuk masa yang lama tanpa berunding dengan pakar.
9. Gunakan berus khas untuk meningkatkan aliran limfa. Pada kulit kering, sebelum mandi, dari kaki ke badan, dari jari ke dada, bekerja dalam arah yang sama seperti sistem limfatik anda (untuk maklumat lanjut, lihat arahan dan carta yang dilampirkan).
10. Cuba terapi dengan mandi air sejuk. Dalam masa beberapa minit, anda mula menghidupkan air panas dan pembuluh darah melebarkan, kemudian menghidupkan sejuk dan kapal mula sempit, dengan itu mempercepatkan aliran limfa. Elakkan prosedur ini jika anda menghadapi masalah dengan sistem kardiovaskular, dan semasa kehamilan.
11. Daftar untuk urutan khas yang meningkatkan saliran limfa. Kajian telah menunjukkan bahawa urutan seperti itu dapat membantu membersihkan hingga 78% genangan limfa. Urut ini dipanggil saliran limfatik, kerana ia menggantikan toksin, dan mengarahkan aliran limfa ke arah yang betul. Perkara utama adalah bahawa urutan adalah lembut, kerana terlalu banyak tekanan, walaupun ia memberi kesan positif kepada otot, tetapi bukan sistem limfa.

Semua kaedah meningkatkan aliran limfa telah berulang kali membuktikan keberkesanannya dan patut diikuti. Lagipun, sistem limfa yang sihat tidak hanya dapat membantu mengatasi penyakit dan mengurangkan berat badan, tetapi juga memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

http://www.esma.ru/health/limfotok.php

Cara menyebarkan kelenjar getah bening dalam tubuh: kaedah utama rawatan dengan genangan limfa

Jika untuk satu sebab atau yang lain ada kerosakan sistem limfa, ia membentuk limfa yang bertakung di dalam tisu dan ruang interstisial. Kesesakan dalam limfa menyebabkan bukan sahaja kecacatan kosmetik, tetapi juga ancaman serius kepada kesihatan manusia. Itulah sebabnya penting untuk berunding dengan pakar walaupun dengan edema yang sedikit jelas.

Peranan sistem limfatik di dalam tubuh manusia

Fisiologi saliran limfatik ditentukan oleh lokasi anatominya dalam tubuh manusia, fungsi organ dan sistem, serta strukturnya. Bakteria, mikroorganisma patogen lain, toksin, sel-sel tumor, produk penguraian merebak melalui getah bening dan darah.

Saliran limfatik dalam tubuh manusia dibentangkan dalam bentuk kompleks plexus:

• Pengaliran lymphoid dari lidah diarahkan kepada nodus limfa serviks submental, submandibular, dalam;
• Saliran limfatik dari paru-paru (paru-paru) menjangkau lebih jauh ke nodus limfa esofagus dan trakeobronchial, ke medan anterior dan posterior;
• Saliran limfatik dari kelenjar susu diarahkan kepada okolovrudinnymi, axillary, connective, nodus limfa serviks.
• Saliran limfatik dari perut dihantar ke nod jantung, limpa, usus, hati;
• saliran limfa dari hati menyebar ke kawasan hati, pyloric, gastrik kanan, nodus limfa diafragma;
• Saliran limfa dari rektum diarahkan kepada nod limfa-usus, mesenterik, lumbar.

Peranan saliran limfa di dalam badan adalah seperti berikut:

1. Melalui laluan saliran limfatik, penyerapan protein (penyerapan) dan aliran protein yang berbalik ke dalam sistem peredaran berlaku.
2. Saliran limfatik adalah sistem pengangkutan yang melaluinya "sebatian terapi".
3. Dalam nodus limfa, sel-sel imun tertentu dihasilkan yang terlibat dalam memerangi jangkitan, bakteria dan virus.
4. Limpa, kelenjar timus, sumsum tulang merah menghasilkan pembentukan darah di dalam badan, dan amandel, adenoid, dan lampiran menyediakan tindak balas imunologi yang cepat.
5. Usus kecil adalah kawasan di mana nutrisi diserap ke dalam darah, dan lemak ke dalam getah bening.

Saliran limfatik bermula dari bahagian bawah badan, menuju ke atas. Sekiranya sistem peredaran darah mempunyai "sedimen" (jantung), maka sistem limfatik tidak memilikinya. Peranan ini dalam sistem limfa melakukan pengecutan otot. Sekiranya terdapat pelanggaran peredaran limfa, lymphostasis berkembang.

Gejala limfostasis

Patologi boleh berkembang di kawasan yang berlainan badan, di mana gejala ciri berasal. Gejala awal gangguan peredaran darah dan saliran limfa adalah edema, yang menunjukkan dirinya pada waktu petang hari dan hilang secara bebas pada waktu pagi. Keamatan gejala meningkat selepas latihan fizikal dan dengan penemuan yang berpanjangan di kawasan dengan saliran limfa yang terjejas dalam imobilitas.

Pada peringkat awal perkembangan penyakit, tisu penghubung masih tidak berkembang. Oleh kerana ini, dengan akses tepat pada masanya kepada doktor dan permulaan terapi khusus, adalah mungkin untuk mencapai pemulihan penyakit yang stabil.

Pada tahap 2 perkembangan gangguan dalam saliran limfa, genangan limfa menjadi kekal. Kulit diperketatkan, dipadatkan, tisu penghubung mula berkembang. Kesakitan boleh berlaku, terutamanya semasa palpasi kawasan yang terjejas.

Jika pelanggaran saliran limfatik berkembang di anggota badan, ia menjadi bentuk "gajah". Dengan genangan limfa di payudara, besi semakin bertambah, yang menjadikannya sukar untuk memakai pakaian dalam. Jika seorang wanita mempunyai selulit, ia juga merupakan akibat daripada proses genangan dalam saliran limfa di kawasan ini.

Edema getah berterusan boleh menyebabkan peningkatan keletihan bahagian yang terjejas (contohnya kaki), sindrom sawan. Jika lymphedema teruk berkembang, perubahan berserat, sista, elephantiasis terbentuk. Oleh kerana manifestasi yang kuat dari edema, kawasan yang terjejas kehilangan konturnya dan kehilangan keupayaan berfungsi dengan normal.

Pada peringkat kemudian, kontraksi terbentuk, osteoarthritis sifat yang cacat, ulkus tropika, ekzema, erysipelas boleh berlaku. Di samping itu, risiko tumor malignan dalam nodus limfa bertambah.

Punca genangan limfa

Laluan saliran lymphatic yang terjejas adalah akibat daripada perkembangan patologi seperti kegagalan jantung, kegagalan buah pinggang, hipoproteinemia. Pengembangan kekurangan vena yang kronik adalah punca utama gangguan peredaran darah dan peredaran limfatik.

Kesesakan dalam limfa berkembang selepas kerosakan pada kapal, meresapnya melalui infiltrasi atau tumor inflamasi oleh jenis tumor. Risiko penularan lymphatic terjejas berlaku selepas radioterapi, penyingkiran nodus limfa inguinal atau femoral.

Mastectomy (penyingkiran kelenjar susu), yang dijalankan untuk terapi kanser, boleh menyebabkan genangan dalam sel-sel limfa. Dalam kes ini, pelanggaran saliran limfa pada bahagian atas pada sisi kelenjar yang beroperasi sering berkembang.

Lymphangitis streptokokus berulang, jangkitan parasit adalah penyakit-penyakit yang sering menyebabkan genangan di dalam limfa. Pelanggaran saluran pernafasan limfa berkembang kerana gaya hidup yang tidak sepatutnya, selalunya pada pesakit yang menyalahgunakan alkohol.

Pelanggaran saliran limfa yang berlaku selepas kelahiran pada bayi yang baru lahir mungkin mempunyai etiologi keturunan atau tanda buah pinggang, jantung, penyakit hematopoietik. Pada orang dewasa, genangan limfa sering berlaku di bahagian bawah badan, iaitu, di kaki, jika anda perlu mengetatkan kaki dengan kuat dengan kasut, duduk lama untuk waktu yang lama. Di tangan stagnasi limfa, terbentuk, jika seseorang sering mengangkat beg berat.

Komplikasi

Sebagai pelanggaran drainase limfa, komplikasi dapat berkembang, keparahan yang bergantung pada tahap penyakit mendasar:

1. Jika pelanggaran saliran limfatik berkembang pada peringkat awal. Disebabkan permulaan percambahan tisu penghubung (pada akhir peringkat 1), pembengkakan yang ringan dan terbalik berubah menjadi padat yang sukar dikawal.
2. Sekiranya berlaku pelanggaran limfa yang berlaku di peringkat 2. Ketumpatan bengkak meningkat, elephantiasis dan peningkatan di kawasan dengan genangan limfa muncul (contohnya, sebagai pelanggaran aliran keluar limfa dari payudara). Sakit mula berlaku di jabatan yang terjejas, keletihan pesatnya.
3. Jika pelanggaran saliran limfatik berkembang dalam 3 peringkat. Oleh kerana gangguan peredaran darah, ulser tropik berkembang, jangkitan sekunder bergabung, tumor malignan mungkin mula terbentuk.

Untuk mengelakkan komplikasi, penting untuk memulakan rawatan untuk stasis limfatik pada gejala pertama penyakit ini.

Rawatan

Ia perlu untuk merawat kelenjar getah bening dan kesesakan dalam saliran limfa dengan kaedah yang kompleks, menggunakan ubat, terapi senaman dan langkah-langkah terapeutik yang lain. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghentikan perkembangan penyakit ini.

Terapi ubat

Sejurus selepas diagnosis, phlebotonics ditetapkan bahawa tindakan lymphotropic. Ubat semacam itu meningkatkan keanjalan dinding pembuluh darah, kesan prophylactic pada berpeluh plasma. Ini termasuk Detraleks, Ginkor, Phlebodia, dan lain-lain.

Dari persediaan tempatan, angioprotectors dan antikoagulan ditetapkan. Dana dari bantuan kumpulan pertama untuk menyebarkan getah bening, meningkatkan saliran limfa dan peredaran darah, menghilangkan kekejangan, mengurangkan keterukan bengkak. Ini mungkin Venoruton, Troksevazin dan lain-lain.

Anticoagulants menyumbang kepada pencegahan pembekuan darah, menyedarkan kesan peningkatan aktiviti pembekuan darah. Obat-obatan ini termasuk salap Heparin, gel Lioton, dan sebagainya.

Adalah mungkin untuk merawat kelenjar getah bening, iaitu pembengkakan di kawasan ini dengan bantuan persediaan dari kumpulan diuretik, yang dengan cepat menghapus stasis limfatik. Melantik dana sedemikian hanya doktor yang hadir. Sebagai contoh, anda boleh mengeluarkan edema dengan mengambil Promeran, Mannitol, Torasemide, atau ubat lain.

Teknik perkakasan

Peredaran darah terjejas dan peredaran limfa menormalkan dengan bantuan terapi perkakasan. Walaupun peningkatan pesat keadaan umum, rawatan ini memberikan hasil jangka pendek. Walaupun cecair berlebihan dari bahagian yang terjejas (di mana aliran limfa terganggu) hilang, tisu subkutaneus yang berubah.

Jika limfa disumbat, urut akan membantu. Teknik ini menyumbang kepada pengaktifan aliran keluar limfa, rangsangan kapal diluaskan, peningkatan peredaran vena. Pada masa yang sama, edema beransur-ansur hilang dan kelesuan hilang.

Selepas prosedur, kawasan yang terjejas dibalut dengan pembalut elastik (serta pada waktu malam) atau pakaian mampatan dikenakan. Yang terakhir digunakan selama 3-4 minggu.

Saliran limfatik

Sekiranya aliran keluar limfa terganggu, anda boleh menjalani urutan urut saluran lymphatic massage. Kaedah mengendalikan berbeza-beza mengikut kawasan kerosakan:

• Pelanggaran saliran limfa, yang berkembang di bawah diafragma: permulaan urutan manual - dari rantau inguinal, turun;
• Pelanggaran saliran limfa, membesar di atas diafragma: gerakan urut bermula dari kepala dan leher.

Tempoh satu sesi yang melanggar saliran limfa adalah 40-45 minit.

Terapi Fizikal

Melaksanakan latihan fizikal akan membantu mengawal mekanisme saliran limfa dan limfa di dalam badan, menyingkirkan genangan limfa pada kaki atau bahagian badan yang lain. Sebagai tambahan, terima kasih kepada usaha fizikal yang menggalakkan metabolisme yang baik, anda boleh memperbaiki keadaan dan suasana keseluruhan. Latihan dijalankan setiap hari, sebaik-baiknya pada waktu pagi. Sakit kaki disyorkan untuk tidak beban berat, meletakkan beban maksimum pada anggota badan yang sihat.

Perlu perhatian terhadap usaha fizikal yang harus diberikan kepada orang-orang yang mempunyai kecenderungan genetik untuk merosakkan saliran limfa. Senarai latihan teladan bagi limfostasis kaki:

• dalam kedudukan terlaris untuk mengangkat anggota badan ke atas, dengan kakinya di dinding, untuk melakukan pergerakan jenis push-up;
• dalam kedudukan terdedah untuk memutar kaki, memegang memerah dan mengikat jari anda;
• senaman "basikal": kedudukan permulaan adalah sama, untuk membawa kaki ke hadapan, yang kedua bengkok pada sendi lutut, untuk membuat pergerakan mengikut jenis basikal;
• dalam kedudukan terdedah, bengkokkan kaki pada sendi lutut dan tarik mereka ke dada, perlahan-lahan luruskan kaki bergantian, setelah kembali ke posisi awal.

Set latihan yang paling berkesan untuk saliran limfa yang terjejas, bilangan pengulangan, tempoh tingkah laku akan dipilih oleh doktor yang menghadiri.

Pemulihan rakyat

Bersempena dengan rawatan utama stasis limfa di rumah, ubat-ubatan rakyat boleh digunakan untuk membantu menghilangkan gangguan peredaran darah dan limfa.

Kaedah tradisional merawat sistem limfa dengan remedi kaum adalah seperti berikut:

• Sirap akar Licorice. Ubat ini membantu membersihkan nodus limfa, mengusir toksin dan mikroorganisma patogen lain. Dadah semulajadi dengan licorice menormalkan sistem limfa, meningkatkan aliran limfa. Cecair diambil dalam 15 ml diencerkan dalam 200 ml air pada waktu pagi.
  
• Lintah. Hirudoterapi adalah ubat yang berkesan dalam rawatan stasis limfa. Prosedur ini dijalankan dua kali seminggu, memohon kepada bengkak sekurang-kurangnya 5 lintah.
  
• Pakar mengesyorkan melakukan mandi kaki santai dengan penambahan ramuan ubat herba (calendula, yarrow, dan lain-lain). Prosedur air dijalankan setiap hari sebelum waktu tidur.
  
• Anda boleh makan herba di dalam sebagai rebusan atau penyerapan (1 sudu per 200 ml air). Doktor mengesyorkan mengklasifikasikan kontraindikasi terhadap penggunaan herba, kerana apabila limfosit bertakung, sesetengah daripada mereka boleh menyebabkan reaksi negatif. Ia perlu bermula dengan satu sudu teh produk siap, mengawal keadaan umum.
  
• Cuka Cider Apple Dari sini buat penyelesaian: 1 sudu besar. 200 ml air. Untuk menerima di dalam segelas penyelesaian pada perut kosong. Alat ini mencairkan darah di dalam kapal dan meningkatkan aliran limfa.
  

Bagaimana untuk menyembuhkan limfostasis dan menormalkan aliran keluar limfa, hanya doktor yang boleh menentukan. Jika seseorang membantu ubat-ubatan rakyat, maka pesakit-pesakit lain tidak melakukan tanpa terapi pelanggaran saliran limfa.

Diet

Rawatan pemakanan adalah kunci untuk pemulihan segera. Walaupun pesakit itu mematuhi semua preskripsi dan cadangan doktor, tetapi tidak mengikuti diet, ini melambatkan masa pemulihan, dan kadang-kadang membawa kepada masalah kesihatan tambahan.

Diet perlu diisi semula dengan semua vitamin yang bermanfaat dan unsur surih. Apabila memasak produk - mengurangkan jumlah garam yang dimakan, dan lebih baik - keluarkan sepenuhnya. Perasa ini menyumbang kepada pengekalan cecair dalam organ dan sistem, dan ini tidak boleh diterima jika aliran keluar limfa terganggu.

Asap, berlemak, goreng, kopi, minuman beralkohol - sepenuhnya dikecualikan daripada diet.

Pencegahan

Pencegahan limfostasis adalah pencegahan stasis limfa di kaki dan kawasan lain. Langkah pencegahan utama ialah mengekalkan gaya hidup yang sihat, mematuhi pemakanan yang betul.

Elakkan kecederaan pada kulit. Sekiranya ini tidak dapat dielakkan, mulailah rawatan luka dengan ubat pada masa yang tepat. Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan kebersihan diri dan penjagaan dermis, mengenal pasti dan merawat penyakit jantung, buah pinggang, penyakit vena, yang mungkin menyumbang kepada aliran keluar limfa terjejas.

Lymphostasis adalah patologi berbahaya yang dalam beberapa kes menyebabkan keracunan darah (sepsis) dan kematian awal. Untuk mengelakkan akibat berbahaya seperti gangguan aliran keluar limfa, ia patut dikunjungi oleh doktor pada gejala pertama yang membimbangkan.

Saya menulis artikel dalam pelbagai bidang yang, untuk pelbagai peringkat, mempengaruhi penyakit seperti edema.

http://otekoff.ru/otek/limfaticheskij-otek/zastoj-limfy

LiveInternetLiveInternet

-Berita

-Tajuk

• Terapi Gelombang Mikro Alternatif (74)
• KLINIK ONLINE (31)
• KLINIK ONLINE PENYAKIT SISTEM (15)
• RAWATAN ONLINE (52)
• RAWATAN ONLINE INFLAMMASI HIDUP (1)
• RAWATAN TERKINI DALAM ULANG TWENTIETIC CALIBRI (1)
• RAWATAN ONLINE PIELONEPHRITIS (1)
• SPASM DI IKRAH-RAWATAN ONLINE (1)
• RAWATAN ONLINE UNTUK PENGGANTUNGAN DAN VOMITING (1)
• RAWATAN ONLINE UNTUK PENYAKIT (1)
• RAWATAN ONLINE - MENDAPATKAN TIDAK (1)
• RAWATAN ONLINE BURUNG (1)
• RAWATAN MIGRAINE ONLINE (1)
• Kami merawat gigi gigi ONLINE (1)
• RAWATAN ONLINE LAMBLIOZA (1)
• RAWATAN ONLINE PENYAKIT SISTEM (1)
• Akademi Kecantikan dan Kesihatan (50)
• PUSAT KESIHATAN (40)
• HOME BEAUTY SALON (39)
• KELUARGA RUSIA (19)
• SPA ONLINE (18)
• SPORTS CLUB (13)
• Eksperimen Haiwan dan Manusia (11)
• KESESUAIAN ON SOFA (8)
• KLUB MESYUARAT (5)
• PEMBELAJARAN PSIKOLOGIKAL ONLINE (5)
• BUAT MOOD (4)
• PEJABAT RAWATAN ONLINE (3)
• BEAUTY ONLINE (1)
• Nikitin S.A. Homeopati untuk kucing dan anjing (11)
• Nikitin S.A. Homeopati dan resonans gelombang mikro (3)
• Nikitin S.A. Homeopati Jantung (2)
• S.A. Nikitin. Homeopati untuk selsema. (3)
• S.A. Nikitin. Energogomeopati. Teori dan Amalan (4)
• "Dunia ada di matamu, Nikitin SA" (15)
• "Kebenaran Lelaki" (8)
• Abu Ali ibn Sina Canon of Medicine (18)
• Adolf von Gergard Panduan Praktis ke Rumah (21)
• AKADEMI KECANTIKAN (25)
• AYURVEDA DALAM PERUBATAN YANG DIPERLUKAN (7)
• Rahsia mandi (3)
• TIME BIOLOGY (5)
• AGE PROBLEM DENGAN KESIHATAN (9)
• HOMEOPATHY IN VETERINARIA (1)
• HOMEOPATHY IN MEDICINE INTEGRAL (31)
• MENYEDIAKAN TASTY (2)
• KESIHATAN WANITA (37)
• FUNNY (19)
• Nikitin S.A. Rawatan Homeopati Kronik (24)
• PELUANG PERUBATAN YANG TERKAIT KESIHATAN ANAK (7)
• PERUBATAN YANG DIPERLUKAN (14)
• MENARIK (41)
• MEDIS MAKLUMAT (41)
• BAGAIMANA MEMBUAT KECANTIKAN (19)
• PENDEDAHAN PERUBATAN CHINESE (3)
• KELUARGA KELUARGA FAMILY (50)
• THERAPY CONSTITUTIONAL IN HOMEOPATHY (7)
• KESIHATAN KESIHATAN (60)
• RAWATAN PENYAKIT OLEH HOMEOPATHY (61)
• PERUBATAN SEPERTI ITU (37)
• Nikitin S.A. Homeopati dalam Ketagihan (2)
• Nikitin S.A. Homeopati untuk ibu (2)
• Nikitin S.A. Homeopati Home (3)
• Nikitin S.A. Nipis saya (9)
• TENTANG HIDUP PERIBADI (215)
• Suplemen Pemakanan (7)
• Pemvaksinan untuk atau bertentangan? (42)
• Mengenai ubat (42)
• Ujian psikologi (7)
• PSIKOLOGI (188)
• PSIKOLOGI DAN PSYCHIATRY DALAM PERUBATAN YANG DIPERLUKAN (29)
• MASYARAKAT KELUARGA RUSIA (466)
• S.A. Nikitin. Homeopati "Intimate". (3)
• S.A. Nikitin. Homeopati "untuk 50" (13)
• S.A. Nikitin. Homeopati dalam endokrinologi. (3)
• S.A. Nikitin. Mandrake akar. Homeopati untuk yang sama (6)
• ORGANISM SELF-DIAGNOSTIC (4)
• SEXUAL LIFE (94)
• ALAM SEKITAR (25)
• MEMENUHI KETUJUH RAYUAN (7)
• APA KESIHATAN (7)

-Muzik

-Membantu pendatang baru

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

EMPAT CARA CARA UNTUK MENINGKATKAN LYMPHE CIRCULATION.

EMPAT CARA CARA UNTUK MENINGKATKAN LYMPHE CIRCULATION.

15 Januari 2012, Marsha Anderson

Semua orang tahu bahawa dalam sistem peredaran darah terdapat organ sentral yang sangat terkenal, yang dikenali sebagai jantung. Ia berfungsi 24 jam sehari, 7 hari seminggu, sepanjang hayat menyediakan sirkulasi darah di dalam badan. Tetapi dalam sistem limfa tidak ada pam pusat sedemikian. Aliran limfa melalui saluran limfatik boleh berlaku di kedua-dua arah, mereka mempunyai injap dengan pengaliran satu sisi yang menghalang kelenjar getah daripada bergerak ke arah yang bertentangan, tetapi peredaran kelenjar getah ke arah hadapan terutama bergantung pada pergerakan.

Darah membawa nutrien dan oksigen ke sel-sel, limfa membuang produk sisa, sisa. Sel-sel secara literal dimandikan dalam cecair limfa. Cecair bertakung di dalam badan menyekat sel-sel, manakala nutrien tidak boleh dimakan, dan sisa terkumpul. Berikut adalah 4 kaedah yang mudah dan berkesan untuk memaksa cairan limfa untuk bergerak, dan masing-masing akan menyumbang kepada pemakanan sel yang lebih baik dan pemindahan sisa.

Pernafasan diafragma dalam mungkin mungkin cara terbaik untuk meningkatkan peredaran getah bening. Tarik nafas perlahan-lahan, menolak abdomen keras, dan kemudian biarkan udara perlahan-lahan dan keluar sepenuhnya. Perbezaan tekanan maksimum semasa pengembangan dan penguncupan paru-paru memacu kelenjar getah bening, dan pada masa yang sama memudahkan pembukaan saluran, yang membolehkan limfine memasuki semula aliran darah di kawasan urat subclavian yang terletak di pangkal leher. Perlahan, pernafasan mendalam diafragma selama 10 minit sehari akan membantu menembusi darah dengan oksigen dan melancarkan peredaran limfa.

Trampolin mini adalah cara yang sangat baik untuk bersenam. Malah lompatan cahaya, apabila kaki hampir tidak meninggalkan permukaan trampolin, sudah dapat meningkatkan peredaran limfa. Di bahagian atas lompat, tubuh mengalami keadaan tanpa berat badan, dan pada masa ini semua injap dalam sistem limfa terbuka, membolehkan limfa meningkat. Latihan ini boleh dilakukan tanpa trampolin, hanya melompat pada kaus kaki.

Urut dan pergerakan

Teknik saliran limfatik perlu dilatih oleh pakar, tetapi anda boleh membuat diri anda urut lembut, dan ini memberikan kesan yang sangat baik. Dengan usaha yang sangat sedikit, kami menghulurkan dan menggerakkan kulit untuk meningkatkan aliran limfilik melalui kapilari kecil yang terletak tepat di bawah permukaan kulit. Urut kulit ke arah jantung. Apa-apa jenis pergerakan, seperti berjalan, merangsang peredaran limfa dengan mengurangkan otot. Bahkan ketawa membuat lymph bergerak.

Dr. David G. Williams berkata: "Tidak ada ubat seperti itu yang dapat meningkatkan peredaran getah bening, tetapi ini mudah dicapai oleh penggunaan minyak kastor luar." Tempat terbaik untuk meletakkan minyak kastor untuk merangsang kelenjar getah bender adalah perut bawah dan kawasan hati. Rendam kain katun atau flanel bulu, dilipat dalam beberapa lapisan, dengan minyak kastor dan pakai kain ini pada kulit. Letakkan lapisan plastik di atas supaya minyak tidak menetes, dan kemudian balut dengan tuala lama untuk perlindungan yang lebih baik. Jika sebotol air panas diletakkan di atas kompres seperti itu, keberkesanan prosedur akan meningkat. Anda boleh meninggalkan minyak sepanjang malam. Oleh kerana sifat antimikrob minyak kastor, kain yang sama boleh digunakan semula.

http://www.liveinternet.ru/users/5167036/post258146381